3,300円

Bella　Pelle（Vol．8　No．4（2023）…

美肌を作りたいと思ったとき、まず何をしますか？　丁寧なスキンケア？　それとも、いっそ肌断食…？　でも、スキンケア以前の重要問題、それは栄養です。　美肌に欠かせないのが、動物性たんぱく質。それも　「赤肉」を食べることにより、「たんぱく質」「鉄分」「ビタミン」を補い、肌の素となる「コラーゲン」をつくることができるんです！　目からウロコの「美肌のつくり方」教えます。

1,518円

きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい…

単なるリペアではなく、レストアと言えるレベルでスニーカーを再生するためのテクニック書籍。 履き口（ライニング）やビジブルエア、サイズ違いのソールスワップまで徹底解説。 INTRODUCTION／HOT TOPIC／スニーカーを守る／プロショップに学ぶ買っておくべき100均グッズセレクション／染料を使ったスエードレザーのアンチエイジング／シューズプロテクターを使用したヒールの削れをレストア／ソールスワップの基本の「き」／別売りソールを使用したレストア術／ビジブルエアを代替素材でレストアする方法／履き口のひび割れをレストア／古びたアッパーを活かすソールスワップ算段活用法／DUNKとSB DUNKの禁断のソールスワップ

2,530円

HOW TO KICKS RESTORE スニーカーレス…

3,080円

きもの熱

ほうれい線、眼瞼下垂、シワ、むくみ…よくある老化の悩み２３を撃退！！プロのエステのワザを朝夕１分！おうちでかんたん確実に、誰でも覚えやすく続けやすいメソッドにしました。悩みにピンポイントで効く２３のマッサージすべてを著者実演のＱＲ動画付きでわかりやすく紹介！美筋エステティシャンが自信を持って考案、おすすめ！自分の手でかんたんにでき、どなたでも効果が実感できる「顔筋ほぐし」です。

1,650円

即効！若見え　顔筋ほぐし…

着ているだけで、存在感が増し、気分も高揚して、普段と違う自分になることができる「男の着物」。今や着物は、流行の最先端を行く男の究極のおしゃれ。でも何から手をつけたら…という方のために、日本初の男の着物専門店「銀座もとじ」の店主がわかりやすく解説します。着物の買い方、着方からお手入れまで、初心者に必要な情報を網羅。本書で素晴らしい着物ライフの一歩を踏み出してください。

748円

はじめての「男の着物」…

こんなファッション・メソッド、見たことなかった！大切なのは「似合う服」よりも、「あなただけの個性と魅力」＝「世界観」！多くの著名人を手掛けてきたスタイリストが提案する、唯一無二のコーディネートを実現する新発想ファッション術。

1,980円

0秒で「選ばれる自分」になる！　世界観ファッション講座…

普段から「健康」や「やせる」といったことに関心をもっている人も多いのではないでしょうか。しかし，世の中には科学的根拠のない情報も存在します。大切なのは正しい知識で正しくやせることです。みなさんもこの本を読んで健康な体を手に入れましょう！ 栄養素の種類と肥満の関係 肥満は飽食の時代ゆえの病気 脂質だけが脂肪になるわけではない！ 「炭水化物」はエネルギーへとかわる 体をつくる材料となる「タンパク質」 「脂質」も重要な栄養素の一つ 多くの役目をこなすはたらき者「ビタミン」 わずかな量でも欠かせない「ミネラル」 Coffee Break カロリーは，どうやってはかる？ 人はなぜ太るのか 「脂肪細胞」が脂肪をためて，ふくれあがる 「基礎代謝」をこえて食べると脂肪になる 「食欲」は脳が支配している Coffee Break 「甘い物は別腹」のメカニズム 肥満度がわかる「BMI」とは BMIの値が25以上は要注意！ 子供の肥満はどうやって判断する？ Coffee Break メタボとは何か まずは食事からみなおそう 日本人は太りやすく，糖尿病になりやすい 何を食べると太りやすいのか ? 薬よりも生活習慣の改善が効果的 こんな食事のとり方していませんか？ 極端な「糖質制限」はひかえるべき 「食べる順番」も健康を左右する 1日の総カロリーを食事日記にメモしよう Coffee Break 食欲をおさえつつ体重を減らすコツ 運動や睡眠もみなおそう 運動不足は死亡のリスクを高める 筋肉量を維持して血糖値をおさえる 自分に合った運動を見つけよう 睡眠不足は肥満の原因になる！ Coffee Break 腸内細菌が肥満解消に役立つ？ 肥満はさまざまな病気をひきおこす 肥満になると脂肪細胞が暴走する 過度な肥満がまねく「糖尿病」 糖尿病は他の病気の原因にもなる 糖尿病が悪化すると人工透析が必要になる 糖尿病にきく治療薬とは 血管が詰まってしまう「動脈硬化」 糖尿病は心臓や脳にもダメージを与える 肥満とがんやアルツハイマー病との関係 Coffee Break 「食べすぎ」と「薬物依存」に共通点?

935円

Newtonライト2.0　やせる科学…

Ｎｏ．１スタイリストが毎日のコーデイネートをオール私服で大公開！！日々の生活の中で何にこだわり、どう感じながらおしゃれを楽しんでいるのか。４月１日から９月３０日まで１８３日間のコーディネートダイアリー。

1,650円

K．K　closet（Spring-Summer（0）…

令和を代表するカリスマギャルモデル「華（20）」が2作目となるフォトブック『華ギャル 2nd．』をトランスワールドジャパンより発売することを発表した。発売即重版した前作『華ギャル』よりも更にパワーアップした姿と、夏ギャルらしい大胆な水着カットを多数収録している見どころ満載の作品となっている。

2,640円

華ギャル 2nd．

ほうれい線が薄くなった！　目がパッチリした！　二重あごがなくなった！ などなど、小顔になる、若返る、さらには脳トレにもなると話題の顔ヨガ。 でも、ポーズをいくつも覚えて、毎日続けるのはやっぱりたいへん。 そこで、テレビや雑誌でも人気の顔ヨガ講師・間々田佳子さんが 考案したのが「みんなの顔体操」です。 誰もが簡単に、顔ヨガを毎日の習慣にできるよう、 ラジオ体操をイメージして、作り上げられました。 13の運動を、オリジナルの音楽とともに約3分半。一度通して行うだけで、 顔全体の表情筋を、効率よく鍛えることができます。 ストレス解消、気持ちが前向きになる、好感度アップ、 などの効果も見逃せません。 音楽があるから覚えやすく、しかも楽しいから続けやすい。 老若男女を問わず、特別なお金も道具もいりません。 これぞ間々田氏による顔ヨガの決定版！ 付属のDVDでは、ラジオ体操同様、全13の運動をひとつひとつ丁寧に解説。 時間がなくても、ズボラでも、文字が見にくいシニアでも、 DVDを見ながら一緒にできる、一生続けられる体操のテキストです。 §1　ここがスゴイ！　新案「みんなの顔体操」 ・現代人は“顔の運動不足”。表情筋が衰えている！ ・肌にも脳にもリーチする顔体操で、美しく前向きに！ ・1〜2週間でも必ず変わる！「顔体操」劇的ビフォー&アフター §2　これが「みんなの顔体操」徹底マスター 0 前奏 目を閉じて深呼吸　1「舌を出して息を吐く運動」 2「口角を上げる運動」　3「目をギュッと閉じ、大きく見開く運動」　 4「目の下を動かす運動」　5「首に筋を立てて舌を出す運動」　 6「顔の横を引き上げる運動」　7「唇を突き出してから口の中に巻き込む運動」　 8「舌を左右に動かす運動」　9「黒目と口角を上げ下げする運動」　 10「唇を突き出し左右に動かす運動」　11「パピプペポの運動」　 12「頬を持ち上げる運動」　13 指先で顔全体をトントン §3　《ステップアップ編》　顔体操に、体もつければ全身効果

1,320円

DVD付き　顔ヨガ講師・間々田佳子の　みんなの顔体操　小…

世界の縫製工場といわれるバングラデシュには、 世界中のアパレル企業から大量に注文が殺到します。 世界に販売網をもつH＆M、GAPも、日本のユニクロにとっても激安商品の供給国なのです。 1カ月4000円ほどで働く女性たちの生活から、グローバル化した世界の現実が見えてきます。 この本を読まれるみなさんへ 第1章　バングラデシュの縫製工場で働く7人の女性 第2章　女性たちが縫製工場で働くわけ 第3章　世界一人口密度が高い国̶──バングラデシュ 第4章　バングラデシュが世界の縫製工場になったわけ 第5章　ファストファッションが日本に届くまで 第6章　スウェットショップの喜べない現実 第7章　グローバリゼーションに立ち向かう人びと 第8章　わたしたちにできること あとがき 世界のことを学べる本リスト 参考文献

1,540円

990円のジーンズがつくられるのはなぜ？…

まだ間に合う！中高年からの超簡単筋トレ！今流行りの筋トレ、ダイエットがあなたの健康寿命を縮める。

1,320円

還暦筋トレ

2,420円

売り場は明日をささやく…

大人をキレイにする美容は、「選び方」にも「使い方」にもコツがある。会うたび綺麗になっていくー美容を味方につければ、大人の女はまだまだ綺麗になれる。

1,540円

大人のための美容本

シリーズ累計50万部突破の美容検定本で1番読まれているコスメの教科書が、より楽しく学べるようにリニューアルしました！化粧品開発者による化粧品の基礎知識、肌の仕組み、薬機法まで、化粧品にまつわる正しい知識を解説いたします。本書は文部科学省後援（1級・2級）の美容業界、学校法人などで続々と導入されている注目の資格、累計150万人*が受験した「日本化粧品検定(R)」対策用のテキストです。2級は、ニキビ・毛穴・シミ・シワなど、肌悩みの対策を学ぶことができます。皮膚の構造と仕組み／肌悩みの原因とお手入れ／メイクテクニック／生活習慣美容／筋肉・ツボ・リンパ　など　付属の赤シートで語句を隠しながら理解できているかをチェックすることができます。就職・転職、キャリアアップはもちろん、キレイになるためのお手入れやメイクの正しい知識がわかる美容本です！

2,860円

大きくなって読みやすい！！日本化粧品検定 2級対策テキス…

1,650円

WATCH　GLOBAL（ISSUE　16）…

弱冠22歳にして、今日本で彼女を知らない人はいないのではないと思うほど、老若男女から愛される国民的タレント、岡田結実。いつだって笑顔を絶やさない彼女だけど、ちゃんと人並みに悩んだり、凹んだり、迷ったりしている。そんな、表には決して出さない心の内を綴ってきた携帯の“メモ”を、今回エッセイとして発売します。きれいな言葉や文章ばかりではないけれど、その代わりに嘘や飾りも一切ない。だからこそ、一行でも、一言でも、必ずどこかに、求めていた言葉が見つかるはずです。

1,760円

ひねくれぼうず

2,750円

美しくなりたいあなたへ…

ゴールデンラインとは、体を横から見たとき、耳・肩・骨盤・くるぶしを結ぶラインが一直線に並んでいる状態。「姿勢の美しい人」は、重力に対する抵抗力を持っており、ゴールデンラインがしっかりと形成されています。本書は、運動習慣の減少、長時間のデスクワーク、妊娠・出産を原因とする、猫背や反り腰など「姿勢の問題」に悩む女性に向け、姿勢を正すストレッチ・エクササイズを紹介。年齢を重ねてもゴールデンラインをキープすれば、若さが保たれ、体の不調も軽減できます。

1,650円

ゴールデンライン　美しい姿勢をつくる44のレッスン…

いつも素敵な美容師さんの髪型は、自分がヘアスタイルに迷っている時こそ、マネしたくなるもの。そこで、今回はおしゃれな人気美容師さんたちと、どこかお揃い感のあるトレンドヘアをご紹介します。可愛い双子ツーショットはもちろん、スタイリストさんたちのヘア＆ファッションも要チェック！他にも、SNS映えヘアスタイルや、すっきりアレンジなど、今の季節に欠かせないヘア情報が満載です！！ p4 憧れのスタイリストをマネしたら ちゃっかりあか抜けた件 夏旬トレンドヘア p16 最近のお気に入りを大公開!! おしゃれスタイリストSNAP p20 今すぐ切りたくなる！ SNS映えヘアスタイル大調査 SHORT／BOB p57 Dance design tunerが、ちょうどいい！ 今日の気分で楽しむ質感チェンジ p60 可愛いね！って、言われたい 透明感MAXピュアガールHAIR p68 下ろしても結んでも可愛い、半端丈でおしゃれを味方に！ I LOVE LOB p76 うるおい・ツヤを逃さない！ 今から始めるヘアケア習慣 【コラム】 爽やかにすっきり決まるワンポイントアレンジ p52　ピン使い編 11アレンジ p62　ヘアアクセ＆スタイリング編　9アレンジ STYLIST HAIR SNAP p56　01　お手本にしたい！ 似合わせショート＆ボブ p66　02　カールやウェーブでポイントを ミディアム＆ロング p81　03　明るく軽やかに、透明感を演出 ハイトーンカラー p82　04　お仕事中もおしゃれに可愛く きちんとアレンジ p84 NEWS p85 PRESENT p86 サロン＆メーカーリスト

1,100円

ゆるふわショート＆ボブ VOL.20…

やせたい、たるみを何とかしたい、シミ、シワをなくしたいーー女性のお悩みを解決する魔法のカンタンテク。それが「肌つまみ」(整膚)です! コスト0円、1日3分肌をひっぱれば、ぽっこりお腹がペッタンコに! 小顔に! シミ、シワ、目元のたるみもほうれい線も解決! 発売以来、「an an」を皮切りに「美的」「いきいき(現・ハルメク)」「からだにいいこと」など幅広い年代の女性誌で、また美の応援サイト、「Beauty&Co」.で、シンプルながら効果バツグンの美肌術、ダイエット術として紹介されました。 肌はひっぱられることで、血液の循環がよくなり、皮膚温度も高まる上、筋肉が柔らかくなり、また新陳代謝もアップします。そのため、シミが薄くなったり、くすみが消えたり、またリフトアップ効果や痩身効果も生むのです。 本書では、医師も認める「肌つまみ」の効果について科学的に解説し、効果的な肌のつまみ方を伝授します。 「ひっぱるだけ」?半信半疑で始めた体験者は皆、その効果を実感! ・2ヵ月でシミが薄くなった ・体重マイナス3・8kg、腹囲マイナス4cm(1年で)の痩身を実現 ・腹囲マイナス5cm(1年で)の部分やせができた ちなみに、担当編集者のぽっこりお腹も毎日の肌つまみでサイズダウン。きつくてお蔵入りになりそうだったスカートやパンツがはけるようになりました! テレビを見ながらでもできるカンタンテクです。 (発行元:冬樹舎)

1,430円

やせる・エイジングに効く整膚　「肌つまみ」美肌・スリム術…

825円

TIME　Gear（Vol．34）

ヘアメイクpaku☆chan初のメイク本。モデルは、AAAの宇野実彩子。誰でも確実に「かわいい超え」できる美人メイク教本。

1,540円

すべての「キレイ」に理由がある　＃かわいい超え　大人メイ…

1,980円

七緒（vol．65）

理論派スタイリストとして、大人気ウェブマガジンmi-mollet（ミモレ）編集長として活躍する大草直子が、10年経っても色あせない『おしゃれの結論』を指南。着回し自在なワードローブの揃え方、白Tシャツの着回し、シャツやジャケット、トレンチコートが見違える簡単テクニック、リネン、コットン、カシミアなど着たい素材から考えるコーディネートなど。ミモレに掲載した本人のSNAP写真3年分254点も一挙掲載！ 大人気ウェブマガジンmi-mollet（ミモレ）の編集長で、スタイリストの大草直子による約5年ぶりのスタイリング。45歳になった著者が、長いおしゃれのトンネルを抜けて辿り着いた『おしゃれの結論』を指南します。全カットを著者本人が着用。すべての「結論」を自ら執筆。掲載コーディネートは、総計約330点にのぼります（全160ページ）。コンテンツの一例≫≫おしゃれの結論／迷ったときは△かシルエット／デニムや主役1本、脇役1本／色×色は、トーン（濃度）を合わせるときれい／サングラスはアイメイクとして選ぶ／ライダースがあれば、「狭間の時期」もおしゃれ／Tシャツは第二の肌。1年経ったら見直そう／すぐにリゾートへ旅立てる、理想の旅のワードローブ／春夏のワードローブの揃え方と7日間コーディネート／「黒」は、素材と口紅で着る／柄のボトムは、Tシャツと合わせて／清潔感と初々しさは、白い歯に宿る／深い赤。透ける赤。たくさんの赤が必要／ヘアは服に合わせて。「黒」の分量の調整役／柄ワンピースは、「黒」で締めればうまくいく／素材を楽しむことは、おしゃれを楽しむこと／ベストなパンツが、3本あればいい／顔に陰影を作る、ハットの威力を知る.／秋冬のワードローブの揃え方と7日間コーディネート／ストッキングで、素足をドレスアップ／お祝いの気持ちが結婚式のドレスコード／ご縁をつなぐ、小さなギフトと言葉／好きなパーツは、人目に触れさせる／雨の日の着こなしは、靴が起点／シンプルな服こそ、「着方」でものにする／バッグは「持ち方」の違う4つのバッグを選ぶ／ジャケットは、テーラードとツイードの2つ／普通の服は「巻き物」で、ドラマティックになる／学校というシーン。ルールがある中でのおしゃれ／ここに行くからこの服。作戦会議も“服育”の一部／冬は素材を、色を、かたちを、注意深く重ねて／マナーとして揃えた、「お悔やみセット」／インテリアは、まず「コーナー」から※ほかにmi-mollet（ミモレ）に掲載したスナップ写真3年分254点を「デニム」「スカート」「トレンチコート」「ジャケット」「ドレス」「Tシャツ」「ボーダー」「ライダース」「ニット」「ジレ」「コート」「雨の日」「手元」「帽子」「旅行」「家族」などカテゴリー別に収録。※Column：自分の写真を撮る、ということ／シーンがスタイリングを鍛えてくれる

1,650円

大草直子のSTYLING＆IDEA　10年後も使える「お…

運動は1回5秒を数セットのみ！　テレビ出演で話題の著者が、下半身のもっとも細くなる動きを紹介します。お尻・ウエスト・脚・太もも・ふくらはぎに効果抜群！　本当にやせるの？　そんな声にお応えして、発行元のPHP研究所社員とその家族が、本書のダイエットに挑戦し、成功した記録を掲載！ みなさん、特に多くの女性の方が気にしているのが、下半身太りです。やせようとテレビや本を見て、運動を始めてみても長く続かず、成果が出なかった経験も少なくないのではないでしょうか。 本書では、読者のみなさまの体を3Dとしてとらえて、下半身を最も効率よく細くするムダのないトレーニング・プログラムを作成しています。また、個々のトレーニングについても、著者自身が実験台となり、大学で科学的に検証した根拠のある種目になっています。 とはいえ、本当に効果があるのか？　そういった疑問の声にお応えすべく、実際に本書の制作過程で、発行元の出版社社員とその家族が2週間ダイエットに挑戦しました。結果は見事に成功！　その体験談と写真も本書に掲載しています。 これまで何度もダイエットを試みて、失敗してしまった方は必見です。スポーツ科学・医学に基づいた本書を手に取り、「本物のトレーニング」に目覚め、ぜひ下半身ダイエットを成功させてください！

1,320円

世界一効く下半身ダイエット…

何を食べるか？食べないか？イネス・リグロンを支え、知花くらら、森理世を内側から美しくしたミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントがはじめて明かす真実のダイエット法。

1,430円

世界一の美女になるダイエット…

名だたる女優、俳優を始め、スポーツ選手などトップ中のトップが多数通う小顔サロンKADOMORI。角森総院長の施術はなんと1回17万6000円！！　それでも芸能人のみならず一般の方からの予約が殺到する理由はやせていないのに顔が劇的にやせて見える、小顔になれること。本書では、角森先生の17万6000円の施術を自宅で完全再現する他、エラ張り、頬骨の出っ張り、面長、ほうれい線、たるみなど、顔のお悩みを解決できるマッサージを大公開！　自宅でできる角森先生オリジナルの顔面縮小マッサージで、やせることなく小顔を叶える1冊に。

1,650円

1キロもやせていないのに小顔になれる！　顔面縮小マッサー…

完売・重版続出で話題の「S Cawaii! MEN」がこの春、新装刊！　「S Cawaii! ME」となって新たなスタートを切ります。すべて撮りおろしインタビューでお届け！■ME:ICOVER＆巻頭16P大特集（綴じ込み付録「厚紙リバーシブルピンナップ」つき）　■WATWINGBACK COVER＆10P特集（綴じ込み付録「厚紙リバーシブルピンナップ」つき）■Gulf（3P）■TEMPEST（8P）■EVNNE（8P）■ONE PACT（5P）■TOZ（4P）■n.SSign（7P）■FANTASY BOYS（7P）■OMEGA X（6P）■DKB（5P）

1,650円

S Cawaii! ME 2024 SPRING

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