Popteenの人気専属モデルとして活躍し、 10月号をもって卒業した“のんのん”こと香音の初のフォトスタイルBOOK。 初挑戦のちょっぴりオトナっぽいグラビア、モデルも憧れる香音の可愛いの秘密、最新ファッション、 すべてをさらけ出した340質＆ロングインタビュー、POPの思い出など盛りだくさん。 いまの“のんのん”が全部わかる特別な1冊です！

1,320円

かのんのぜんぶ。

100万人を魅了する「葵ボディ」解禁！ モデル／クリエイターとして活動する伊原 葵。2018年にYouTubeチャンネル「アオイの。」をスタートさせ、自身のファッションやメイクなどを発信してきました。こなれ感のある着こなし、どんなメイクも似合うおしゃれな顔立ち、親しみやすいキャラクター…女性が憧れる要素を併せ持ち、瞬く間に人気者に。2023年6月現在YouTubeチャンネル登録者数は51万人、Instagramフォロワー数は61万人にのぼり、絶大な影響力を持つ彼女初となる本写真集では、水着やランジェリー姿など、ヘルシー＆セクシーな姿で新境地を開拓しています。 【プロフィール】 伊原 葵（イハラ・アオイ） モデル／クリエイター。1997年8月15日生まれ。YouTube・Instagram・TiKToK含めたSNS総フォロワーが100万人を超え、ファッション・メイクを中心に、 若い世代だけでなく幅広い層から圧倒的な支持を得ている。広告や雑誌への出演、商品プロデュースも多数手がける。これまでに2冊のスタイルブック（『AOINO 2019』『AOIRO 2021』）を発売。 【編集担当からのおすすめ情報】 本人よりメッセージ 「写真集ということで今までにはない姿を見せたい！と思い、ボディラインがハッキリ出るような衣装にも多数挑戦しました。撮影は沖縄で行いましたが、お腹がポッコリ出ないようにご飯を控えたり（笑）、撮影時(3月)の海とプールは寒くて…震えながら気合いで撮影したこともいい思い出です。2023年8月で26歳になるのですが、大人の階段を昇っていく姿を皆さんに見てもらいたくて。普段のわたしとは違う、でも、本当のわたしでもある、新たな一面を見ていただければ嬉しいです！」

2,090円

伊原 葵1st写真集 Noon

家事、子育て、カラダ、人との付き合い方ー。５０、６０代を今より楽しく充実させる５１のヒント。

1,540円

45歳からの自分を大事にする暮らし…

1,500円

Silver（15（Spring　2022））…

ベースメイクからポイントメイクの基本のつけ方のプロセスを細かく掲載するほか、 基本からアレンジできる応用テクニックも紹介しています。 また、基本と応用のテクニックの組み合わせで、バリエーションメイクも多数掲載。 「オフィスへ行くときのメイクは？」「デートにぴったりのメイクは？」 「結婚式の二次会にふさわしいのは？」など、TPOに合わせたメイク術を紹介しているので、 “どんなとき・どんなシーンでも同じ顔・・・だけど変え方がわからない”という悩みを持つ人にもおすすめです。 ファンデーションの違いによる見え方の違い、眉毛のバリエーションのつけ方、 自分の肌に合うカラーアイテムの解説などもわかりやすくロジカルに説明しているのも本書の特徴です。 メイクが苦手、メイクを学びなおしたい、メイクのバリエーションを増やしたいなど、 幅広い女性の味方になる1冊です。 ○メイクアレンジ例 オフィスメイク（外勤・内勤）、超ナチュラル、ハーフ顔、すっぴん風、パステルメイク、セクシーメイク、抜け感メイク、パーティメイク（フォーマル・スマートカジュアル）、シーズンメイク・・・・・・and more

1,540円

メイクの超基本と応用テクニック…

自分でネイルをする人も、ネイルサロンに行く人も参考になる、素敵なデザインをたくさん載せた一冊です。 第一章「ネイルの基本」では、ネイルの種類やデザインの選び方、ケアの方法、ダメージレス習慣、 レスキューネイルなど、最初に知っておきたい様々な知識を紹介します。 第二章「デザイン別ネイルデザイン」では、「シンプル、ラメ、フレンチ、ニュアンス、3D」など、バラエティ豊かなデザインを紹介します。 第三章「モチーフ別ネイルデザイン」では、「ボタニカル、アニマル、星、マリン、レトロ」など、魅力あふれるデザインを紹介します。 第四章「シーン別ネイルデザイン」では、「ブライダル、オフィス、フォーマル、ハロウィン」など、多彩なデザインを紹介します。 第五章「フットネイル」では、素足を美しく彩るデザインを紹介します。 他にもおうちでできる爪のケアやネイルのコツ、チップ＆シールの使い方、歴史、用語集、ネイリストについてなど、ネイルに関するあらゆる情報をギュッと盛り込みました。 巻末には「カラー別検索」や「Salon/Shop List」を掲載しているので、今の気分や推しカラーに合うデザインを探したり、素敵なネイルサロンを探したりすることも可能です。 1 ,000もの珠玉のネイルをたっぷりと掲載しているので、きっとお気に入りのデザインが見つかるはず。 「次はどんなネイルにしようかな」と思いを巡らせるひとときは、ワクワクが詰まった嬉しい時間になるはずです。 ＜目次＞ 【1】ネイルの基本 【2】デザイン別ネイルデザイン シンプル、ラメ、ホログラム、グラデーション、マーブル、ストライプ、ドット、チェック、ブロッキング、フレンチ、ニュアンス、ツイード、ラインアート、塗りかけ、べっ甲・大理石、ミラー、マグネット、3D、その他 【3】モチーフ別ネイルデザイン ボタニカル（花）、ボタニカル（植物）、アニマル、ハート、星、図形、水滴、フード＆ドリンク、アクセサリー、ファッション、アウトドア、マリン、タイポグラフィ、和柄、レトロ、その他 【4】シーン別ネイルデザイン ブライダル、オフィス、フォーマル、着物・浴衣、ハロウィン、クリスマス、お正月、バレンタインデー、パーティー、春、夏、秋、冬 【5】フットネイル フェミニン、モード、カジュアル ネイルQ&A おうちネイルを楽しむ ネイルの歴史 ネイル用語集 ネイリストになるには カラー別検索 Salon/Shop List Column ネイルサロンってどんなところ？ デコレーションパーツいろいろ メンズネイルって知ってる？ ネイルトラブル回避術 フットケアは角質までしっかりケアを！

2,497円

ネイルの図鑑

Twitter34万フォロワーの大人気インフルエンサー。 奇跡のダイエッター・トレえみ、初の著書！ トレーニングやストレッチの記事を投稿するとバズりまくり！ 圧倒的支持を得ているトレえみさん。 本書では、これまでのダイエットヒストリーをはじめ、トレえみさんがー40kgをかなえたダイエット法を惜しみなく紹介します。 いっぱい食べて、しっかり運動して、ちゃんとほぐすという一見普通のダイエット。 でも、「すぐに結果を出したい…」と数々の流行りダイエットにチャレンジし、敗北してきたトレえみさんだからこそわかる、リバウンドしないコツがふんだんに散りばめれています。 「太っていたときはいつもだらけていたけど、やせたからこそメイクもおしゃれも楽しい！」という、ダイエットマインドも参考にして。 ただやせているだけじゃない、引き締まった美しい体を手に入れましょう！ （Contents） Chapter1　お腹いっぱい食べてOK!　低糖質のダイエットレシピ 　Part1　全部食べても糖質20%以下！　1週間分のダイエット献立 　Part2 罪悪感なし！　低糖質おやつ 　Part3 お弁当にも◎！　レンチンダイエットおかず 　Part4 どうしても食べたい問題を解決！　主食置き換えレシピ Chapter2　Twitterでバズりまくり！　トレえみ式筋トレ＆ストレッチ 腹筋いじめたおし　／　くびれメイクトレーニング　／　下腹ひっこめトレーニング ふっくら桃尻トレーニング　／　大転子ひっこめトレーニング　／　最強！　脚パカ ほか Chapter3　　積み重ねがキレイをつくる　トレえみの太らない習慣 朝のやせ習慣　／　昼のやせ習慣　／　夜のやせ習慣

1,650円

トレえみDIET!

1,100円

commons　＆　sense　man　ISSUE35…

中原淳一のおしゃれ読本。「本当の女らしさとは」、「ゆかたの着こなし」、「雨の日のアンサンブル」ｅｔｃ…１３２項目にわたって美しく生きる工夫を説いた、女性のための座右の書。

3,080円

あなたがもっと美しくなるために新装版…

あの人が「美人」と言われるのには、理由がある。５０００人以上の美女を育ててきた著者が教える圧倒的に美しく見える「雰囲気」のつくりかた。モデル、タレント志望の女性の才能を花開かせてきた著者による初の単著。

1,540円

美人なしぐさ

30代、40代、50代、60代…… 年齢を重ねるにつれて、 着る服に迷いが生じる大人世代ーー。 「若いころの服が似合わなくなった」 「おしゃれをする自信がない」 「ダサいと思われるかも……」 「若作りだと思われたくない」 そんな不安を払拭し、多くの女性を変身させてきたのは、 トータルビューティークリエイターの親子、 川邉サチコさん（82）、美木ちがやさん（57）。 女性ファッション誌のカリスマ的存在として活躍 するほか、プライベートサロン『KAWABE LAB』を運営。 サロンには、ファッションやヘアメイクの悩みを抱えた 幅広い世代の女性が訪れます。 「年齢に捉われず、もっと自由におしゃれを楽しんでほしい。経験を重ねた大人の女性にこそ似合う着方がある」 本書は、そう仰るお二人が雑誌やサロンで 普段アドバイスしているコーディネートの小ワザや 服に合ったヘアメイクの秘訣を 贅沢に詰め込んだ1冊。 白シャツやニット、柄ボトム、ワイドパンツなど、 大人の女性が持っておくと良い「21の主役アイテム」の選び方に始まり、アイテム別に4つのコーディネートをほぼ私物で披露。 ユニクロ、GU、ZARAなどのファストファッションを ブランドの服とミックスした「こなれた大人のスタイル」 にセンスが光ります。 実際にお二人が80コーデを着て見せるーー それも今回こだわったポイント。 小物の使い方、服に合わせたヘアメイク、 服が綺麗に見える立ち振る舞いなど、 写真集のようなページをめくるたび、 素敵に着まわすヒントに出会い、 何度読み返しても発見があります。 「あの人が着ると、 パーカーがなぜ おしゃれに見えるのか」 タイトルになった「パーカー」のみならず、 定番アイテムがなぜおしゃれに見えるのかーー？ コーディネートを真似してみたり、 新しいアイテムに挑戦してみたり、 わくわくしながら冒険を重ねるなかで、 新しい自分に出会い、その答えに気づく。 実用書としても、ファッションの哲学書のようにも、 繰り返し楽しめる、頼れる一冊です。 はじめに　親子対談 ●マイ ファッション ルール |Sachiko's Rules| 「引き算」でバランス上手 「見せる首」で自然な抜け感を 「シンプル」を小物とメイクで格上げ 「素材のマリアージュ」で上級者に |Chigaya's Rules| 「今っぽさ」は小物使いでさりげなく 「ヘアメイク」を制する者がおしゃれを制する 「コンプレックス」は着方で解決 「重ね着」でおしゃれにひとクセ、個性をプラス ●春夏 1 ボーダーシャツ 2 ワンピース 3 白シャツ 4 柄ボトム 5 パーカー 6 ロングタイトスカート 7 イージーパンツ 8 セットアップ 9 見せるインナー 〈コラム〉春夏の靴＆水着 ●秋冬 10 ニット 11 ニットワンピース 12 ミニスカート 13 レザージャケット 14 ワイドパンツ 15 タキシードジャケット 16 コート 17 ソックス＆タイツ 〈コラム〉ブーツ ●オールシーズン 18 Tシャツ 19 デニム 20 ベルト 21 ショール＆スカーフ 〈コラム〉帽子 ●ヘア＆メイク あとがき| 今という“瞬間を愛おしむ”

1,760円

あの人が着ると、 パーカーがなぜ おしゃれに見えるのか…

1,650円

茶席のきもの入門

痩せたいからと、食事を減らしたり、無理な運動をするのは、一時的に体重が減ったとしても、リバンウンドする恐れがあります。また、続けられなかったり、体調を崩してしまったりとデメリットが多く、おすすめできません。 　健康的に、そして効率的に「痩せたい」と思うなら、筋肉などの細胞内に存在するミトコンドリアを意識することがポイントです。 このミトコンドリアには、エネルギーを生産する役割がありますが、ミトコンドリアを大量に含んでいる筋肉を刺激してミトコンドリアが活性化すれば、基礎代謝が上がり、筋肉量も増え、脂肪が燃えやすい「痩せやすい体」になるのです。 　 　運動習慣のない人は、筋トレなどハードな運動よりも、ストレッチを行って、こりかたまった筋肉をほぐすことから始めましょう。とくに、姿勢を支えている肩甲骨や背中、首まわりなど、上半身の筋肉への働きかけがおすすめです。 　本書では首と肩をほぐすための簡単にできるストレッチを多数紹介しています。 　 　まずは「ひじをくっつけて上に持ち上げられるか？」などの7つのテストを行ってみてください。これは正しい姿勢を作るためのものです。このテストでできないものがあれば、できるようになるためのストレッチを行ってください。 　無事に7つのテストがすべてクリアできるようになれば、正しい姿勢が取れるようになったということなので、いよいよ「痩せ体質」になるためのストレッチを行っていきます。 　道のりは長いようですが、一つ一つのストレッチは10秒〜30秒で終わるので、ちょっとしたスキマ時間や寝る前などに簡単に行うことができます。 　そして本書の最後では「痩せるための10の新習慣」を紹介しています。 　ストレッチで「瘦せ体質」を手に入れ、新習慣を実践することで今まで難しかったダイエットが驚くほど簡単に成功するはずです。

1,782円

痩せ細胞を活性化！　首・肩ラク痩せストレッチ…

1,650円

WATCH　GLOBAL（ISSUE　26）…

着物を着てみたいけれど、収納場所や汚れが心配という方に。桐の箪笥がなくても、スペースがなくても、なによりズボラさんでもOK！　ラーメン3分待てないオハラリエコさんが、自身の技を伝授します。着物を着た日の基本のお手入れは「陰干し、汚れ払い、肌着洗い」の3つ。マンションでの収納は合理的に。古い着物がお洒落に甦る技も満載。すぐに役立つリアルな知恵を届けする、初心者にも心強い1冊です。 ラーメン3分待てないオハラさんが実践するズボラ技／着物を着る日の1日の流れ／脱いだ後の片付けポイント　第1章ズボラ技満載、着物のお手入れ／自宅でする基本のお手入れは3つだけ／汚れが付きやすい箇所とその原因／自分でケアできる汚れと素材の洗い方／プロにまかせたほうがいい汚れ／外出先で汚れたときの応急処置／外出先での急な雨！の対処法　第2章　桐箪笥がなくてもたたむスペースがなくても大丈夫！オハラ式片付け収納術／着物ビギナーが知りたい6つのこと／マンションでも桐箪笥がなくてもできるオハラ式収納術／よそゆき着物・ふだん着物の収納／帯は立てて収納／小物は季節ごとにくるくる丸めて・・・など／狭いスペースでも大丈夫！立ったまま・座ったままできるたたみ方　第3章　古い着物が甦る！　着付けが劇的に変わる！　着物のお直し／お古の着物を小物チェンジでモダンな装いに／着物が古い感じがするポイントはどこでしょう　裄が短い　長襦袢の裄丈と合っていない　色ヤケがある・・などの対処法／着付けがうまくいかない原因は寸法にあるのかもしれません／各部のサイズと着付けの関係を知れば、ベストなサイズが見つかります

1,650円

ズボラさんでもOK！オハラ式・着物の片付け収納＆お手入れ…

美容に気を遣ったことがない男性こそ、見た目は劇的に変わる！　 現役美容皮膚科医が教える、世界一簡単なメンズ美容法 「男性だから」という理由で、美容的メンテナンスをためらう必要はありません。 美容にお金をかけることは、ビジネスの成功と、プライベートの充実という公私の幸福度を高める、 ハイリターンな自己投資なのです！ 第1章　筋肉の前に清潔感を磨け 　・年収と美容意識は比例する⁉ 　・清潔感は好感度に直結。成功と幸福を引き寄せる　ほか 第2章　男こそ、肌で勝負 　・男の肌は女性以上にデリケート!? 　・モテるシワ、老けるシワを見極めて消し去る　ほか 第3章　毛深さの罪 　・毎朝のヒゲ剃りで損をする3つの事実 　・世界でもスタンダードなメンズ脱毛　ほか 第4章　若々しさは髪に出る 　・毛を増やす、太くする、最新A G A 治療 　・得する白髪、損する白髪 第5章　ニオイの元を科学する 　・ワキガ、加齢臭、足裏のニオイの正体は？ 　・臭う男を卒業し、香る男へ　ほか 第6章　見た目を変える生活習慣 　・意識すべきは体重より体脂肪 　・姿勢を変えて即席ボディメイク　ほか

1,320円

医師が教える最強のメンズ美容ハック…

デザイナー、ショップオーナー…… さまざまなライフスタイルを持つ女性たちのリアルな着こなしをご紹介。 「こんな大人になりたい」と思えるおしゃれのヒントが満載です！ 【内容抜粋】 「45R」デザイナー　井上保美さんが着る 冬こそ、デニム おしゃれな大人は愛嬌上手 1　小松ともこさん　「CDC」バイヤー 　おしゃれとは、まだ見ぬ自分に出会うこと 2　牛窪妙子さん　「カウン」店主 　洗練と素朴な土くささ。おしゃれは、ミックス感がおもしろい 3　居原愛子さん　カフェ勤務 　おしゃれの基本は好きなものを少しだけ 4　太田雅子さん・太田ふみ子さん　「ギャラリー como」主宰 　姉妹で好みは違うけれど、ピピッと反応するアンテナは同じ 5　森本由美さん　「デンキーナトゥーゴー」料理長 　一度見つけたものは、服も仕事もずっと変わらなくていい 6　岡本実弓さん　元デザイナー 　63歳で田舎に移住。「自分を生きる」おしゃれに 丸山寿子さんの おしゃれの定点観測 お出かけにも使える大人の“ちょっとキレイ”服 島根「Daja」ディレクター・板倉直子さんに 一田憲子モデルのワンピースを作ってもらいました 大井幸衣さんの それでもほしいもの 「パーマネントエイジ」オーナー 林行雄さん、多佳子さんに聞く 今年は冬中ジャケットで通します 注目ブランド「コグ ザビッグスモーク」 デザイナー Noriko.Iさんの がんばらないおしゃれと生き方 ……など

1,430円

大人になったら、着たい服’19-’20秋冬…

実生活に身近な「ファッション」について考えることを通して，社会学に入門しようという野心的な入門テキスト。ファッション誌のメディア史から最新の文化事象の分析まで，オーソドクスな社会学的思考にアプローチしていくファッション「で」学ぶ社会学。 序　章　ファッションで社会学する パート1　メディア 　第1章　女性ファッション誌を読みとく──なにを着るか，いかに生きるか 　第2章　男性ファッション誌を解読する──内容分析からみた男性文化の特徴 　第3章　ファッション誌の歴史──近代化と服飾メディアの登場 パート2　身体・アイデンティティ 　第4章　外見と自分らしさ──何のため／誰のために外見を整えるのか 　第5章　ジェンダーを“する”──逸れる，盛る，かき乱すファッション 　第6章　コスプレとサブカルチャー──受容を超え，参加する文化へ パート3　都市・流行 　第7章　ファッションのしくみ──パリモードからファストファッションまで 　第8章　ストリートファッション──都市文化としてのファッション 　第9章　ファストファッション──ファッションの「自由」がもたらす功罪 パート4　グローバリゼーション 　第10章　国境を越えるデザイナー──ファッション界における境界と競争 　第11章　ファッションモデルの仕事から──グローバルな界における市場と労働

2,530円

ファッションで社会学する…

ヨーロッパのメンズファッションの歴史が簡潔に把握できる！ 英国ビスポーク文化を継承してきた新旧の名店14店を紹介！ “ビスポーク Bespoke”、その真髄とはなにか？ メンズファッションの源流となった英国のビスポーク・スタイル。これを知らずしてメンズファッションを極めることはできない。 最高峰のクラフツマンシップを誇るスーツ、靴、シャツなど世界に冠たるメンズスタイルを築き上げたロンドンの名店を通して、映像的な写真と文章で綴る。 大好評を博した『サヴィル・ロウ』に続くヴィジュアルブック待望の第二弾！ 日英対訳本。

4,950円

BESPOKE STYLE（ビスポーク・スタイル）…

おしゃれさを決定づける髪型は、好感度も見逃せない！ 大ボリュームのレングス別特集では、 遊び心がありながらも、褒められ間違いなしの こなれヘアをラインナップ。 各レングスの最後には、同じヘアでも気分で簡単チェンジできる、前髪スタイリング術も解説します。 また、巻頭特集は「パリジェンヌヘア」。 いつの時代もおしゃれのアイコンである、 フランス・パリの女性を思わせる、 魅力たっぷりの重めヘアをアレンジとともにご紹介！ 【コンテンツ】 p4 ちょっと重めなおしゃれヘアは パリジェンヌがお手本！ p16 おしゃれ美容師さんの ヘビロテ推しコスメ p18 ヘルシーさと遊び心を両立 ごきげん！こなれヘア最前線 short / bob / medium-long p42 上品もカジュアルも自由自在☆ オントレンドの抜け感ヘア p46 髪質＆骨格を完全カバー 魅力を引き出す!似合わせヘア p48 N. REFLET COLORでカジュアルもクールもOK 凛と輝く軽やか春カラー！ p60 朝から夜まで可愛さキープ！ 脱マンネリ クイックアレンジで華麗にあか抜け! p70 Dance design tuner で しなやかさもサラツヤも！ 手軽に質感コントロール p90 乾燥・かゆみ・紫外線・花粉…… 早め対策で、 敏感な春もしっかりうるツヤ髪! p94　PRESENT & NEWS p96　サロンリスト p98　メーカーリスト

1,100円

ゆるふわ愛されヘア507Style…

「下腹ぽっこり」の正体は、皮下脂肪ではありません! 下腹ぽっこりの原因は脂肪ではなく、 内臓を支えているインナーマッスルの筋力の低下であることがほとんどです。 下腹ぽっこりを改善したいのであれば、せっせと筋肉を鍛えるしかありません。 では、どの筋肉をどのように鍛えるのが正解なのか。 その答えが本書にはあります。 また、スタイルを維持したり、内臓脂肪をつけないための食習慣などもご紹介しています。 とはいっても、「おいしいものを食べたい」「運動するのは面倒くさい」。 これが皆さんの本音でしょう。 しかし、痩せるのではなく、シェイプアップのためなら激しい運動は必要ありません。 本書では、なるべく最小限の努力で、できるだけ最大限の効果が出る方法をお教えします。 ▼PART1 太っていないのに下腹だけがぽっこりしてしまうのはなぜ? ▼PART2 ストレッチと筋トレで下腹だけ、凹ませる! ▼PART3 食生活を改善して一生「ぽっこり」しない ▼PART4 「ぽっこり」しない生活習慣Q&A

1,320円

下腹だけ、凹ませる!

ミニマルにしてシンボリックな意匠の家紋は、 すべての紋様の原点でもあり、日本文化の歴史と美の象徴でもある。 日本の”家”の由来や家系を表すものとして代々伝えられたきた「家紋」は、平安時代に貴族が牛車などに付けたことを起こりとし、武家社会では敵味方を識別するための旗印にも用いられました。やがて太平の続く江戸時代には、庶民にも大いに広まり衣服文化との深いつながりから装飾性が強調され、広範囲に使用されました。 本書は、家紋帖の決定版として全4560種をモチーフ別に収録、その豊かなバリエーションをお楽しみいただけます。

1,320円

日本の家紋

歩きながら腹筋を動かすだけで、腹囲ー１０ｃｍ！食べたい物を我慢したくない！楽に理想の体を手に入れたい！つらい運動はしたくない！やらなきゃ損する、５０歳からの肉体改造。

1,100円

医師が教える50歳からの超簡単ダイエット…

「桐谷美玲、30歳のすべて」-ティーンの憧れから、30歳の大人の女性になった桐谷美玲。「可愛い」だけではない魅力やパーソナルな部分を100のキーワードで切り取る。自身初のL.A.ロケを皮切りに、ファッション、美容、ゆかりの地、好きなもの、仕事、ロングインタビューをメインに、1冊で桐谷美玲という人物を深く知ることができる構成に。L.A.の自然の中で見せる大人の色気、力強さ。トップモデル&女優として第一線に居続ける彼女の心境やコンプレックス。28歳での結婚についてなどなど、他メディアでは見ることのできない30歳の記念だからこその「とっておき」をふんだんちりばめた、美玲図鑑『zukan』がここに。 ■本人コメント 「30歳を目前にした、今の桐谷美玲詰め込んだミレイ図鑑、作成中です!! この本を作るにあたり、20代の頃と比べて変わったところ、逆に変わらないところ、そして、たくさんの方に支えてもらって今があることを改めて実感できました。重ねて、仕事を始めて15年という節目の年でもあり、今回出版できることを本当に嬉しく思います。 子供の頃、写真がいっぱいの図鑑を1ページ1ページめくるときのワクワクした気持ちがとても印象に残っていて、そんな風にこの本を見てもらえたらと思い、zukanというタイトルをつけました。ぜひみなさんに手にとってじっくり読み込んでもらえたらなと思います。」 【注目ポイント】 ●桐谷美玲自ら企画から編集に携わり、編集部に何度も通い写真セレクト。自身の“いま"と愛を詰め込んだ一冊。 ●すべてのキーワードに本人のコメントが入り、桐谷美玲を深く知ることができる、まさに図鑑の様な大充実の内容。 ●自身初、L.A.ロケで見せた、今までの桐谷美玲像をいい意味で裏切る女らしさや色っぽさを切り取ったカットをふんだんに掲載。 ●何度も見返したくなる、30歳の女らしさと可愛さが同居するファッションシューティングではオール私物による私服パートも収録!美容や好きなもののパートも、本邦初公開の完全撮り下ろしカットでお届け。 ●『Seventeen』~『BAILA』まで、ファッションモデル桐谷美玲のアーカイブを特別収録。懐かしい10代の姿から30歳の今を一冊で振り返えられるのはこの本だけ! ●親友である佐藤ありさ氏との可愛すぎるツーショット&仲よしすぎる対収録。 【プロフィール】 桐谷美玲(きりたに・みれい)1989年12月16日生まれ、千葉県出身。2006年『SEVENTEEN』の専属モデルとなり、不動の人気を確立。人気連載「美玲さんの生活。」をまとめた書籍は現在も、ロングヒットを続けている。女優としても映画「ヒロイン失格」、ドラマ「好きな人がいること」』など人気作品の主演を務める。6年続けた「NEWS ZERO」では、キャスターとして老若男女への認知度も抜群。ファッション誌『BAILA』でカバーモデルを務め幅広く活躍中。

2,530円

桐谷美玲 フォト&スタイルブック 『zukan』…

朝、起きた瞬間から、美しくなっていく。 ーー1回のレッスンでウエストマイナス4cmも実現！ すごい効果の「肩甲骨エクササイズ」をこの1冊で、手軽に実践できます。 肩甲骨を正しくほぐすと 「背中のムダ肉」も「ブラのはみ肉」も「でか尻」も、もう悩まない！ 肩甲骨は、背骨の上部を左右に挟んだ位置にあります。 この部分が余計なお肉で埋まっていたり、 やせていても立体的な形をしていなかったり……。 そんな背中は、見た目に美しくないばかりではなく、 全身の動きや美容効果を妨げる要因になるのです。 背中には、カロリー消費に関わる筋肉がたくさんあるので、 背中を鍛えると基礎代謝も上がり、やせやすい体になります。 しかも、肩甲骨を正しく動かすと「骨盤」も連動して動き始めます。 もう肩甲骨を動かさない手はないでしょう！ ※本書は2009年9月に出版した『脂肪を落として背中からスッキリ！　肩甲骨ダイエット』（小社刊）を文庫化したものです。

759円

肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる！…

1,650円

HIGHSNOBIETY　JAPAN（ISSUE　11）…

女の子から全面信頼！美容系YouTuberななこの秘密を詰め込んだ初スタイルブック。 自分に魔法をかける圧倒的知識と工夫！シーン別メイクだけでなく、「きれいな眉の描き方は？」「鼻を高く見せる方法は？」などよくあるお悩み解決法まで丁寧に解説。 毎日違う自分になれるファッションコーデのポイントや、ヘアアレンジのテクニックも見逃せない！ これまで話したことのない過去や、”かわいくなる”にかける熱い思いも…女の子は絶対持ってて損しない1冊です。

1,540円

ナナコナホン　かわいいの魔法 nanako First …

最新22号では、軍用として進化・発展していった“航空時計”にクローズアップ。かつてパイロットの命にも関わる重要な計器のひとつであった航空時計は、各時代における最新技術が盛り込まれ、高い信頼性だけでなく、用途に合わせて機能性も充実させていきました。本特集ではそんな航空時計の歴史を振り返るとともに、傑作と呼ばれるモデルの実力と魅力に迫っています。 そして見どころはもうひとつ。世界的にも特異なマーケットを形成してきた日本のアンティーク市場にフィーチャーした「先駆者の証言で辿る アンティーク市場を振り返る」です。日本でアンティークウオッチに特化した市場が形成されたのが1980年代の後半とされており、本特集では黎明期を知る先駆者の証言とともに、その知られざる歴史を振り返っていきます。 ほかにも「エクスプローラーIの変遷」、「名門サプライヤーを探る ケース編」といった読み応え十分な特集や、『国産腕時計』増補版の執筆者で知られる本田義彦氏による「JAPAN WATCH 再考」、「愛好家自慢の逸品時計図鑑」などの人気連載も掲載。今回も充実した内容でお届けします。 [CONTENTS] ●航空機とともに進化を遂げた空のツールウオッチ“航空時計” ●1980年代の黎明期から2000年代初頭まで〜先駆者の証言で辿る アンティーク市場を振り返る〜 ●端正な顔立ちのアドベンチャーウオッチ エクスプローラー1の変遷 ●名門サプライヤーを探る 第3回 「ケースメーカー」編 ●名機礼讃　PATEK PHILIPPE／ROLEX／LONGINES／VACHERON CONSTANTIN／GALLET ●自身のコレクションから自慢の時計を厳選して紹介 愛好家自慢の逸品時計図鑑 ●「第3回 アンティーク時計フェア in 銀座」両日大盛況で終えたフェアの模様をレポート ●アンティークショップこだわりの逸品50選 ●アンティークの魅力を伝え続ける名店たち Antiques SHOP GUIDE [COLUMN&NEWS] ●銀座の名店シェルマンが推薦する初めてのアンティークウオッチにぴったりの時計8選 ●豊富な種類と高級感 ドレス系ロレックスの最高峰 デイデイトの魅力 ●コレクター白苺が綴るアンティークウオッチエッセイ Vol.19 白苺のムーヴメント偏愛「IWCの薄型懐中時計ムーヴメントCal.73と77について」 ●便利な機能が満載のChrono24アプリを実際に体験！ ●JAPAN WATCH 再考 国産腕時計の知られざる真実をひも解く 第12回「オリエントの初期ダイバーズウオッチ」 ●仕様違いがマニア心を刺激 国産アンティークの花形 グランドセイコーの魅力 ●ウオッチトレンドを考える。第12回 クロノグラフの顔も、人の顔も十人十色。好みの顔を見つけよう ●歴史に消えた「キワモノ」時計 第6回【トゥルービート2】 ●【新連載】嗜好の時間 ●海外ショップ情報 入門機からマニア受け必須のユニークモデルまで粒揃い “クール ヴィンテージ ウォッチ”

1,925円

LOW BEAT vol.22

フジテレビ系「梅沢富美男のズバッと聞きます！」で放送され、大反響の『きくち体操』。「やせる身体」ではなく、「育てる身体」「変わる身体」で自身を見直し、現在85歳にして驚きの美と若さと健康を維持する創始者・菊池和子が伝える体操術。身体の衰えを感じる40代の悩みの多くは「たるんだ下腹」「太ももと一体化した四角いお尻」「垂れてしぼむ胸」「微妙に腰に乗る背中のお肉」。40歳の主人公「みーちゃん」が菊池和子先生の一番弟子、ブタの妖精「あぶらみちゃん」に叱咤激励されながら、きくち体操によって日々の身体の変化を感じ、気がつくとあぶら身がごっそり落ちている、というちょっと笑えて共感できるコミックエッセイ。 【目次】 ・冒頭マンガ（みーちゃん登場） ・中年女子のボディチェック ＜第1章＞ 40代の老化は間違いなく足からよ！ ・足をじっくりさわる ・足指握手 など ＜第2章＞ 40代の体型は日々の動作からよ！ ・背すじ・・・「背すじを伸ばす」はお腹を引くことよ！ ・立つ・・・「立つ」って脚の内側の力なのよ！ ・歩く・・・美脚は足指・足裏から生まれるのよ！ ・座る・・・「座る」には太ももの力が必要なの！ ＜第3章＞ さ、体操よ！　40代のあぶら身をごっそり落とすわよ！ 1、下腹が年々たるんで厚みを増していきます 2、お尻が垂れて外側に広がっていきます 3、二の腕が垂れて、ワキがたるむんです 4、背中がいつの間にか分厚くなり段になりかけています 5、胸が小さくなり、上だけあばら骨が浮いています 6、顔がまぶた⇒ほお⇒口角⇒二重アゴ、上から順にたるんでいきます ＜第4章＞ 40代のあぶら身に効かせる五か条 1、筋肉 2、回数 3、脳 4、血液 5、心 など 【目次】 ・冒頭マンガ（みーちゃん登場） ・中年女子のボディチェック ＜第1章＞ 40代の老化は間違いなく足からよ！ ・足をじっくりさわる ・足指握手 など ＜第2章＞ 40代の体型は日々の動作からよ！ ・背すじ・・・「背すじを伸ばす」はお腹を引くことよ！ ・立つ・・・「立つ」って脚の内側の力なのよ！ ・歩く・・・美脚は足指・足裏から生まれるのよ！ ・座る・・・「座る」には太ももの力が必要なの！ ＜第3章＞ さ、体操よ！　40代のあぶら身をごっそり落とすわよ！ 1、下腹が年々たるんで厚みを増していきます 2、お尻が垂れて外側に広がっていきます 3、二の腕が垂れて、ワキがたるむんです 4、背中がいつの間にか分厚くなり段になりかけています 5、胸が小さくなり、上だけあばら骨が浮いています 6、顔がまぶた⇒ほお⇒口角⇒二重アゴ、上から順にたるんでいきます ＜第4章＞ 40代のあぶら身に効かせる五か条 1、筋肉 2、回数 3、脳 4、血液 5、心 など

1,320円

40代から始めよう！ あぶら身をごっそり落とすきくち体操…

いかにも着慣れた自然な着姿がカッコイイと、きもの好きが憧れる「衣裳らくや」店主・石田節子さん。ご本人はいつも5分で充分という着付けの秘訣を、徹底して教わりました。補正をしない、おはしょりも自然に、など、着る人の魅力を生かす石田式。「ゆるカッコイイ」時短着付けの最大の秘訣は、「脇締め」と「肘を内側」の法則です。決めるところは決めて、自然に。初めての方でも、着物のお洒落を気軽に楽しめる、プロの技を公開します。

1,540円

らくらく15分着付け

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