ハンナ15歳ーーひと夏の奇跡。 2022ミス・ティーン・ジャパンにてグランプリを受賞。7月13日には1stデジタルシングル『空に咲いて』で歌手デビューを果たした石川花、初めての写真集が発売決定。 中学生活最後の夏ーーまだ何色にも染まっていない、そのままの姿を写し出した一冊。制服、浴衣、ワンピースなどの衣装を着こなし、初々しく、瑞々しい素顔に癒されること間違いありません。また少し背伸びしたような大人な表情にもご注目。まさに輝かしい未来を予感させるような作品に仕上がりました。ぜひあなたも、新たな伝説の目撃者になってみませんか？

2,200円

石川花 ファースト写真集 『 HANNA 』…

あなたがやってきたダイエットは 失敗するようにできていた！ たとえば…… ・食事量を減らしたら体重が減った！ 　それはただ単に水が抜けただけ ・一日おきに断食すると、 　内臓脂肪を逆に維持する ・5キロのジョギングで消費カロリーは500kcal。 　ご飯をおかわりしたら効果ゼロ。 ・〇〇食べるだけダイエットに 　学術的な裏付けはほとんどない 長年、世界ナンバー1大学に君臨する 英国・オックスフォード大学で活躍した日本人医師が、 最新の研究から既存のダイエット法を徹底検証。 そこから見えてきた驚愕の事実をもとに、 体も心もハッピーになる 最高のダイエット法を考案！ 簡単、苦しくない、リバウンドしない、体が若返る！ もう、これでダイエットは終わりにしませんか？

1,540円

オックスフォード式 最高のやせ方…

せめて100年。 ミナ ペルホネン　経営の話。 設立から25年、流行に左右されない、普遍的な価値観のなかでものづくりを続けているミナ ペルホネン。 ファッションからスタートした活動は、インテリアや食器など生活全般へと広がり、デザインの領域を越えてホスピタリティを基盤にした分野へと拡張している。 ファッション業界の常識にとらわれず、世界にも例を見ないやり方を続けるブランド、ミナ ペルホネンを率いる皆川明が、はじめて「経営」について語る。 聞き手は、ジャーナリストとして国内有数のブランドや企業の経営者をインタビューし、数多くの著作としてまとめてきた、川島蓉子。 ー　-　- ○ 第一章　働くこと -- 怠けず、慌てず、諦めず　人の為に動く 働く喜び ／ 働くことは貢献すること ／ 労働は循環している ／ 仕事とは旅 ／ 「100歳大歓迎！」 ○ 第二章　クリエイションのこと -- 目と手と心で喜びをつくる オリジナルで布を作る ／ 半年というファッションサイクルを見直す ／ 長期的な大量生産 ／ デザインと製造計画の一体化 ／ 言葉から始まるデザイン ○ 第三章　工場と店のこと -- つくり手の喜びとお客様の喜びは私たちの喜びをつくる 工場と一体化したもの作り ／ 百貨店やファッションビルの商習慣を問う ／ 直営店ーー「記憶への期待」が始まる場所 ○ 第四章　会社組織のこと -- それぞれの人生を豊かにする道を探して 「ミナ」という組織 ／ 「ミナ」の人事 ／ 社長「皆川明」のリーダーシップ ○ 第五章　経営のこと -- 一つ一つのプロセスが暮らしをつくる　目的はプロセスを励ます為にある プロセスにこそ意味がある ／ 会社の成長は人の成長と同じ ／ 社会への「貢献」 ー　-　- ・仕事に出会う時、その機会を自分の人生の喜びや大切な体験を生む場として向き合い、そこから生まれる人や社会との関わりによって自分の思考や労働が他者の暮らしや社会を創るという喜びを実感できたら ・視線は遠くの理想を目指し、手は手元の仕事を大切に積み上げていきたい （それぞれ本文より） ー　-　- ものを作り、売る人が、労働を通じて社会とどう関わるのか。 これからの時代の最善を探すための、大きなヒントとなる一冊。

1,760円

Hello!! Work　僕らの仕事のつくりかた、つづき…

効率よくやせたいなら、「背中やせ筋」にスイッチを入れるのが近道！　日常生活の中ではあまり使われない背中側の筋肉を動かすと、脂肪燃焼体質に変わり、みるみるやせていくのです。しかもハードな運動ではなく、1回たった7秒でOK。「10年前のデニムが履けた！」「体形隠しの服を捨てました！」などなど、1万人が効果を実感したオンラインダイエットの中身を大公開！

1,430円

脂肪が勝手に燃えはじめる！　「背中やせ筋」7秒ダイエット…

1,650円

1日3分の骨盤体幹トレーニングで痛みと弛みのないスリムボ…

新進気鋭の２人の写真家、宮崎裕介／Ｔａｍｍｙ　Ｖｏｌｐｅによる“両Ａ面写真集”。森星１ｓｔ写真集。

2,640円

HIKARI　MORI

「靴と向き合い、少しの時間を割く。 すると、たちまち多くの『価値』が表れ出します」 きれいな靴は気持ちがいい。 仕事へのモチベーションが上がる。 清潔感がアップして好印象になる。 部屋もデスクも玄関もきれいになる。 身だしなみが洗練されていく。 余計な出費がなくなる。 始めるのにお金がかからない。 ひとりでも、みんなでも楽しめる。 「ながら磨き」で時間を有効に使える。 一生つきあえる「相棒」ができる。 サッとひと拭きから、人生が動き出すーー。 世界一の靴磨き職人が「なぜ靴磨きを始めると、人生が好転するのか」、その理由を初公開。靴を磨くと自己管理能力が身につき、仕事やプライベートが充実していく。誰もが使うビジネスアイテムを活用する、靴磨き系自己啓発書！「はじめての靴磨き」メソッド、特典付録付。 【本書の構成】 第1章　なぜ、私たちは靴を磨く必要があるのか 第2章　磨けば、変わる。だから、始める。 第3章　磨いて変わった17のこと 第4章　靴磨きの習慣化と靴を長く履くコツ 第5章　靴と深く付き合うことで、人生が豊かになる 【プロフィール】 長谷川裕也（はせがわ・ゆうや） 1984年、千葉県出身。靴磨き職人。靴磨き専門店Brift H（ブリフトアッシュ）代表。英会話学校の営業マン、洋服の販売員を経て、2004年20歳のときに丸の内の路上で「靴磨き」を始める。約1年後、品川駅前の路上へ移るころには、行列のできる靴磨き屋として有名に。2006年には、日本初の靴磨き専門サイト「靴磨き.com」を立ちあげる。2008年6月、南青山にカウンタースタイルの靴磨き専門店、Brift Hを開店。有名企業、中小企業の経営者、外資系、金融、広告代理店といった業種のビジネスパーソン、靴愛好家、また俳優、スポーツ選手など、バラエティに富んだ多くの顧客を有する。2017年5月、イギリス・ロンドンで行われた「ワールドチャンピオンシップ・オブ・シューシャイニング（靴磨き世界大会）」で優勝し、「靴磨き世界一」の称号を得る。著書に『靴磨きの本』がある。本書は初の「靴磨き系自己啓発書」になる。 Brift Hホームページ http：／／brift-h.com/

1,430円

自分が変わる　靴磨きの習慣…

どんな１０代にも対応する１冊を、Ｐｏｐｔｅｅｎが総力をあげて製作しました！理想のボディーラインは努力でつくれる！

880円

ヤセるPopteen10代ダイエットのすべて〓…

1,925円

LowBEAT（No．17）

年齢とともに衰える体力、肌のハリ、髪のボリューム…加えて、ライフステージの変化も続く50、60、70代ーー。今の自分に何が似合うのか、どんな髪型がいいのか、そんな大人世代の女性たちに、アドバイスし続けているのが『KAWABE LAB』の川邊サチコ、ちがや親子です。「重ねた年齢こそ、あなたを素敵にしてくれるもの」「今が一番、なりたい自分になれるとき」。プロのヘアメイクとして美容界を牽引してきたサチコさん（80歳）とサロンを一緒に営む、娘のちがやさん（56歳）が、自身の経験を踏まえながら、年を重ねるほどに楽しくなるヘア、メイク、ファッションを教えます。ボリュームある髪になる洗い方、乾かし方、グレイヘアの正しいケア方法、肌を10歳若返らせるベースメイク、今の年齢にあった装いなどを教えます。「大人世代向けのおしゃれ」のハウツー本となる1冊です。 LESSON1 トータルで考える大人のおしゃれ Styles Accessory Color column　 着物という日本の伝統衣装の美しさ Hair&Make-up column　 白髪との付き合い方 LESSON2 美しく歳を重ねるために必要な11のコト History 私たちの”美”のルーツ LESSON3　大人こそ美しさを磨く土台づくり Base Care Skin Care column 年齢肌を美しくする艶肌ベースメイク Hair Care Innner Beauty column Sachiko×Chigaya 親子で語る50代からの女性の生き方 プロフィール

1,760円

HAPPY AGEING これからの私に合うおしゃれ…

＼ハワイのラグジュアリーリゾート「Kapalua」から初のオフィシャルブックが登場／ 初のブランドムックとなる今回の特別アイテムは、 「保冷ポーチ＆ランチトートバッグ」の豪華2点セット! ランチトートは500nLペットボトルのほか、お出かけに必要なものが入る大容量。 ロゴ刺繍をちりばめたデザインがとってもキュート◎ 保冷ポーチはバッグにすっぽり入る設計で、お弁当や350mL缶が6本ラクラク入る大きめサイズもうれしい。 それぞれ単品でもセットでも使える3WAY仕様で、シーンに合わせてマルチに使える便利なアイテムです♪ ハワイらしいハッピーなデザインと機能性を両立した本誌限定アイテムが誕生しました! 詳しいポイントはこちら。 【バッグ】 ●荷物がサッと取り出せるオープンポケット バッグの前後にはオープンポケットを用意。サッと取り出したいスマートフォンや小物などの収納におすすめです。 ●便利なペットボトルホルダー 500mLペットボトルを縦に収納できるホルダー付き。折りたたみ傘の収納にも◎ ●充実の内ポケット 内側には全部で4つのポケットを用意。こまごました荷物もすっきり整理整頓できるのがうれしいポイント。 ●開閉しやすいスナップボタン 開口部には荷物の飛び出しを防ぐスナップボタン付き。ストレスなく簡単に開け閉めできます。 ●お出かけにぴったりな大容量 約14cmのマチで容量たっぷり。500mLペットボトルやお弁当、長財布などがラクラク収納できます。内生地がピンクなのもキュート! 【保冷ポーチ】 ●キュートなデザイン＆ファスナートップ ピンクベースにパイナップルの総柄がハワイらしさ満点のデザイン。ファスナートップもパイナップル型でさり気ないアクセントに。 ●ポーチも大容量 マチたっぷりでお弁当がラクラク入るサイズ感がうれしい。保冷剤を入れるスペースもしっかり確保できます。 ●バッグにすっぽり入るサイズ ランチトートにぴったり収納できるサイズで、セットでも使用OK。シーンに合わせて使い分けて。 デザイン性＆機能性抜群なポーチ＆ランチトートバッグが誕生しました。 本誌限定の特別なアイテムをお見逃しなく! 【サイズ(約)】バッグ：タテ22×ヨコ34×マチ14cm［最大］ 保冷ポーチ：タテ18×ヨコ30×マチ10cm［最大］

3,949円

Kapalua 保冷ポーチ付き ランチトートバッグBOO…

あなたにも〈捨てられないTシャツ〉ありませんか？あるある！と思い浮かんだあなたも、あるかなあと思ったあなたにも読んでほしい。読めば誰もが心に思い当たる「なんだか捨てられないTシャツ」を70枚集めました。そのTシャツと写真に持ち主のエピソードを添えた、今一番おシャレでイケてる(？)“Tシャツ・カタログ”であるとともに、Tシャツという現代の〈戦闘服〉をめぐる“ファッション・ノンフィクション”でもある最強の1冊。70名それぞれのTシャツにまつわるエピソードは、時に爆笑あり、涙あり、ものすんごーい共感あり……読み出したら止まらない面白さです。

2,200円

捨てられないTシャツ

減量、キープ、ノーリバウンド 体重のベストアンサー！ ☆世界中のあらゆるエビデンスを読み漁った 　減量エキスパートが出す、最終結論。 ☆運動・食べ物では一時的にやせるだけ。 　体重が「セットポイント」まで戻る仕組みを解明！ ☆キープとノーリバウンドに本当に有用な 　情報を追求し、選りすぐった快著！ 英国ブリストル大学と ノーベル賞選定機関カロリンスカ研究所で 肥満について研究を重ね、 ストックホルム体育大学でリサーチを続ける 体重研究の世界的スペシャリスト、エリック・ヘミングソン氏。 「これを食べればやせる！」 「この動きが体を引き締める！」 なぜ、キャッチーなダイエット法は現れては消え、 人々の体重は減っては戻るのかーー 肥満研究者が出した 減量、キープ、ノーリバウンドの最終結論。 私たちは現象としての「体重増加」を捉え直さなければならないーー。 はじめに　減量は「意思の強さ」と無関係 1章　なぜダイエットは「失敗」する？--脂肪は人類の友である 2章　肥満には「種類」があるーー無害な肥満・やっかいな肥満・解消しにくい肥満 3章　体重は「セットポイント」に戻るーー100万キロカロリー食べても体重は一定 4章　「根本」を解決するーー減量＆ノーリバウンドの正解 5章　「サイン」をしっかりつかむーー「シグナル」に敏感になる 6章　「重圧」をはね返すーーあなたを太らせる見えない存在 7章　「スーパージャンクフード」はものすごく悪いーー「工業製品」を食べるようなもの 8章　「リバウンド」をなくすーー必要な9つのポイント

1,540円

減量の正解

◆『アラサーちゃん』『わが子ちゃん』の著者、峰なゆかによる待望の実録イラストエッセイ第3弾！ ◆貪欲だなんて褒め言葉。“カワイイ”も“オシャレ”も“美しい”も手にしたい！ ◆美容、ファッションのあれこれについてキレ味抜群の名言、ディープなエピソード満載！ ーContents- 【ビューティ】 ・引き算で叶える令和フェイス ・男っぽメイクの先に広がる景色 ・金髪おじさん、派手髪お母さんの誕生 ・鏡に映った国民的人気キャラクター ・自分アゲの真骨頂？　骨から見るメイク ・ここまできたか！　眉毛なし眉毛の台頭 ・ズバリ聞いてみた！　賢い整形のススメ ・手元美人はいばらの道？ ・今すぐ試そうジェルネイルシール ・知らぬが仏？　驚愕の新情報について 【ボディメイク】 ・膣トレで目指すインナービューティ ・孤高の戦！　筋トレ決意表明について ・私的見解！　世界が注目するフェムテックについて ・産後のおしゃれメンタルについて ・産後ダイエット成功で承認欲求フルに！ ・大人の嗜み？　“膣トレ”で自信UP ・究極の技!?東洋医学で美ボディアプローチ ・「〇〇なんだぜ!!」の力 ・衝撃!?　ガサガサ踵の恐るべき正体 ・自撮り界の女帝に学ぶレア講習会 【ファッション】 ・リアルな#今日のコーデ裏事情とは!? ・カジュアル黄金比の発見について ・個の極み？　無駄ドレ生活のススメ ・醤油こぼしてもノーダメ！　ケア楽ちんな黒との別れ

1,540円

貪欲美人ちゃん

本書では、2020-2021シーズン、2021-2022シーズンの衣装をメインに収録しています。中でも北京五輪シーズンに披露された選手たちのプログラムは、衣装とともにファンの記憶にも鮮明に残っていることでしょう。 美しい衣装50着以上とともに、その思い出を振り返ることができる一冊です。 _________________________________ 氷上でただ独り、己との戦いに挑む強気アスリート プログラムに人生を重ね、その生き様を魅せてくれる美しきアーティスト そして、退かず、媚びず、自らの意志を貫く気高きMUSE ーー彼らなくして、私の衣装は存在し得ない。 「あなたのMUSEを想像しなさい」 服飾の専門学校に通い、最初の授業で言われたことだ。MUSEは直訳すると「女神」だが、クリエイティブの世界では性別は関係ない。自分で作った服をどんな人に着てほしいのかーー「理想とする人」が MUSEだ。 私にとっては、スケーターの一人ひとりが MUSEになるだろう。「そのスケーターのためにしか作らない衣装」だ。演技の動画や画像を検索して、画面越しに本人を見つめながら使用する音楽を聴いては頭の中で勝手に踊らせて「どんな衣装が似合うんだろう」と様々な想像にふける。(本文より)

4,730円

MUSE ON ICE

ファンデーションで隠したいものがなくなる。化粧品をやめれば、肌はみるみるきれいになる。やけどの皮膚再生治療から生まれた新しいスキンケア。

1,466円

「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法…

短時間で手軽に作れる実用的なグッズを約100点ご紹介。詳しい作り方解説と、実物大型紙付き。

1,320円

1時間でできる！簡単かわいい手作り小物218…

宝島社のオリジナルブランド「SISTER AUDREY(シスターオードリー)」から、サイドリボンがポイントのトートバッグが登場! A4サイズの書類やPCがすっぽりと入る大きめサイズ＆上品できちんと感のあるレザー調素材で、通勤・通学バッグとしても大活躍。 開口部がファスナーになっていたりスマホ・鍵などを入れるのに便利な内ポケットがついていたりと、シンプルながら使いやすさにもこだわりました。後ろ姿の見え方まで計算されたサイドリボンで、どんなコーディネートも大人かわいく決まります。 サイズ(約)：タテ33×ヨコ35［上部］×マチ9cm 持ち手の長さ59cm

4,389円

SISTER AUDREY サイドリボン付きレザー調トー…

ついに登場！ ライザップによるライザップメソッド公式解説本！ 「結果にコミットする」のキャッチコピーで数々の有名人・一般人を 見事に「変身」させてきたパーソナルトレーニングジム「ライザップ」。 あまりの効果に、そのメソッドについて疑問を抱く人も少なくないほど。 「いったい、ライザップはどのようなことを行っているのか？」 本書は、自分を変えたい人のみならず、ライザップメソッドに疑問を抱いた人のために、 ライザップのトップトレーナー＆管理栄養士の完全指導のもと、 ライザップメソッドを自宅でも実践可能な形にして完全解説します！ 運動編はトレーニング方法の解説だけでなく、 目標達成を可能にするメンタルマネジメントや 挫折させないためのさまざまなコツを余すことなく解説。 さらに、初心者でもわかりやすいように、 トレーナーによる運動指導を収録したDVD付きとなっております。 ※ひとめでわかる運動解説DVD／4weeks減量進捗記録表／書き込み式減量成功ワークブック付き 『自宅でライザップ食事編』と同時発売！ 併せて読めば、あなたも「結果にコミット」できます！

1,430円

自宅でできるライザップ　運動編…

中性的じゃ足りない。 もう男でいさせてください。 『仮面ライダー ゼロワン』で亡役を演じた俳優・中山咲月が、トランスジェンダーであり、「無性愛者」というセクシュアリティについて初めて告白する、超大型フォトエッセイ。 無性愛　asexual--- 他者に対して、恋愛感情や性的欲求を感じないセクシュアリティ。 《本文より抜粋》 中性的を突き詰めればベースは「女性」。 周りが求めるジェンダーレス像は自分を消した上でしか成り立たないものにいつしかなっていた。 「女の子なのに、男の子みたいにカッコいい」という付加価値。 「もとは女性」というチャームポイントの違和感。 気づいた時には、もう息ができなかった。 《中山咲月からのメッセージ》 この本の出版が決まったとき、こんなに自由に表現させてもらえるなら、自分のことをすべて包み隠さず話してしまおう、と決めました。 この本を通して、中山咲月のこと、自分が男性として認識して欲しいと思っていること、そして無性愛のことを少しでも知ってもらえたら嬉しいです。

3,080円

無性愛

ヘアカットが初めてのママにもおすすめです 「子どもの髪が伸びてボサボサになっているのに忙しくて美容室に連れていけない」「子どもが美容室でじっとしてくれない」「子どもの髪の毛を切ってみたいんだけど、どうやって切っていいのか分からない」「習い事の発表会のためにヘアアレンジをしてあげたいけど、三つ編みしかしたことがない」…そんな乳幼児ママの悩みを解決する、うってつけのヘアカット&アレンジノウハウブックです。 女の子、男の子それぞれのヘアカット術について教えてくれるのは、東京・表参道の人気ヘアサロンZACC（ザック）のプロデューサー大野喜郎さん。ZACCは、芸能人が通うヘアサロンとしても有名です。 最初に、はさみの持ち方、バリカンの使い方などのへアカットの基本をやさしく解説。 次に、「レイヤーカット」「あごラインのボブ」などへアスタイルごとに、おうちでも簡単にできるように手順を教えてくれます。それぞれのヘアスタイルごとに写真やイラストが入る解説なので、はじめての方でも分かりやい構成となっています。 シンプルな編み込みテクを使うだけで、いつもと印象変わるアレンジも紹介しています。 【編集担当からのおすすめ情報】 ちょっと伸びてきたお子さんの髪の毛を整えるだけでも、基本のカットテクニックをマスターすると仕上がりが違ってきます。ぜひ、この本を参考にして、お試しください。

1,320円

おうちでできるヘアカット＆アレンジ…

“ステイホーム”の新習慣でクローズアップされているホームウエア。 成熟社会、健康志向、高齢化社会、リモートワーク、ウィズコロナーー私たちは、いま、家で過ごす時間や素の自分になるときの衣服のことを、ますます意識し、考えるようになっている。 外着でもあり下着でもある、あいまいで自由な衣服「ホームウエア」。ファッション史の裏側に隠れているが、いや表からは見えにくいからこそ、そこには人々の欲望や夢、そして現実が映し出されている。 日本のアパレルにおけるその発展を、服飾史・文化史の視点のもとにひもとく、初めてのホームウエア小史。 ボディファッション（インナーウエア）業界のフリーランスのジャーナリストとして国内外の動向を見続けている著者が、従来、ナイトウエアやラウンジウエア、あるいはルームウエアといわれていた産業分野を、新たに「ホームウエア」という位置づけに括って、過去を振り返り、未来を展望する。 あなたにとっての“ホーム”を考える1冊。 ＊ コラム「ブランド・クロニクル」では、ホームウエアの業界の歴史をつくってきた代表的な企業・ブランド9社を紹介。その足跡をたどる。 〈表からは見えにくい領域かもしれないが、 まさに人々の“どう生きるか”という思いがここに込められている。〉 ーー本書より はじめに 「ホームウエア」とは何か モードの歴史における「身体の解放」 パジャマが着られるようになったのは 戦後日本はナイロンのネグリジェから ナイトウエア全盛期の攻防 デザイナーの夢と個性から生まれたブランド 有名ライセンスブランドの人気の背景 根強い人気を誇る国内DCブランド 「睡眠」で見直されるパジャマ オーガニックコットンが象徴するもの ファッションとイノベーション 衣服は素材がいのち さらなる変化の時代に向けて ◇コラム：ブランド・クロニクル ハンロ ワコール キッドブルー イクコ クリスチャン・ディオール〈鐘紡〉 ワイズ フォー リビング ル・シャ プリスティン ジェラート ピケ おわりに 参考文献

2,970円

もう一つの衣服、ホームウエア…

肌に良いという情報は、実は若い人向けだった！　大人のための正しいスキンケア法の決定版。　　朝は洗顔してはいけない!?　　夏だけの日焼け止めは肌の老化を促進させる　　オールインワンのスキンケアがダメなわけ　　3カ月の集中ケアで肌は10歳若返る　　鏡をよく見る人はどんどん綺麗になる　など 第1章　シワとの正しいつき合い方 第2章　肌老化の8割を占める紫外線の対策で美容を貯える 第3章　夜の正しいお手入れで寝ている間に10歳若返る 第4章　美容クリニックとの上手なつき合い方 第5章　10歳若返るための生活習慣 第6章　40歳になったら始める美容貯金

1,650円

美容は貯えられる

799円

kiitos．（vol．24）

大事なのは「かわいい人がやっているメイク」じゃなくて「本当に自分に合ったメイク」。すぐマネできて、劇的に変わるテクニック満載！自分の顔のバランス、色味、肌質に合うメイクが、イラストでわかる。

1,320円

さよならブスメイク 自己流メイク卒業マニュアル…

自然な光の中に佇む女優たちの着こなし。柔らかな語り口で綴られるきものの情景。月刊誌「ミセス」連載12年の集大成として『折にふれて きものの四季』に続く待望の書籍化。文筆家と写真家のふたりが創り上げた世界がここに。 【着る人】（五十音順） 蒼井優、安藤サクラ、大出真里子、香椎由宇、門脇麦、北浦愛、忽那汐里、坂井真紀、仙道敦子、中嶋朋子、成海璃子、美村里江、蓮佛美沙子

3,410円

時のあわいに

やせたい、たるみを何とかしたい、シミ、シワをなくしたいーー女性のお悩みを解決する魔法のカンタンテク。それが「肌つまみ」(整膚)です! コスト0円、1日3分肌をひっぱれば、ぽっこりお腹がペッタンコに! 小顔に! シミ、シワ、目元のたるみもほうれい線も解決! 発売以来、「an an」を皮切りに「美的」「いきいき(現・ハルメク)」「からだにいいこと」など幅広い年代の女性誌で、また美の応援サイト、「Beauty&Co」.で、シンプルながら効果バツグンの美肌術、ダイエット術として紹介されました。 肌はひっぱられることで、血液の循環がよくなり、皮膚温度も高まる上、筋肉が柔らかくなり、また新陳代謝もアップします。そのため、シミが薄くなったり、くすみが消えたり、またリフトアップ効果や痩身効果も生むのです。 本書では、医師も認める「肌つまみ」の効果について科学的に解説し、効果的な肌のつまみ方を伝授します。 「ひっぱるだけ」?半信半疑で始めた体験者は皆、その効果を実感! ・2ヵ月でシミが薄くなった ・体重マイナス3・8kg、腹囲マイナス4cm(1年で)の痩身を実現 ・腹囲マイナス5cm(1年で)の部分やせができた ちなみに、担当編集者のぽっこりお腹も毎日の肌つまみでサイズダウン。きつくてお蔵入りになりそうだったスカートやパンツがはけるようになりました! テレビを見ながらでもできるカンタンテクです。 (発行元:冬樹舎)

1,430円

やせる・エイジングに効く整膚　「肌つまみ」美肌・スリム術…

美ボディメイク、Ａ〜Ｚの２６の秘訣。

1,650円

RIKAtoZ

信頼されたい、稼ぎたい、結婚したい、若く見せたい、大事にされたい、知的に見せたい、おしゃれなママになりたい、愛されたい…「似合う髪型」ではなく、「なりたい自分」をイメージして、髪型を決めるとうまくいく。

1,430円

女の運命は髪で変わる…

雑誌『大人のおしゃれ手帖』にて人気のスナップ特集の拡大版です。 テイスト別、ヒットアイテムごとのボリュームあるスナップをはじめ、 おしゃれ賢者たちの着心地の良い日常着や普段着をグッとセンスアップしてくれる アイテム&テクニックを紹介します。 最新コーデや取材などの新規撮りおろしも多く、読み応えのある内容です。 トレンドに左右されない普遍的なスタイルで、長く役立つおしゃれの教科書です!

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大人のおしゃれ手帖 私の着こなしベストBOOK…

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