イラストレーターであり着物デザイナーでもある著者の、「着物」への愛と知識をたっぷりと詰めこんだファッションイラストブック。 　知っておくと便利な基礎知識や和装アイテム選びのコツ、春夏秋冬やTPOに合わせたコーディネート術、同じ着物で印象を変える着まわしテクニックや美しく着付けるコツ、スタイルがよく見える着こなし方などをオシャレで可愛いイラストとともに完全伝授。 　著者自身が着物にハマり始めた頃の失敗エピソードや、大好きな映画を参考にした（しすぎた？）和装結婚式エピソードなど、共感できてクスッと笑えるエッセイ漫画も多数収録。 　数々の着物雑誌で「今、注目のブランド」として取り上げられている和装ブランド「ばらいろ」のデザイナーである著者が、洋服と同じ感覚で和服をもっと気軽に、自由に楽しんでほしい！という想いを込めて、全ページフルカラーで描き下ろした着物ファン待望の1冊。これから着物デビューしたい方にも、すでに着物ライフを楽しんでいる方にとっても、ずっと手元に置いておきたい、絶対役立つ＆心ときめくバイブルとなること間違いなしです。

1,540円

ばらいろ着物手帖

「いくつになってもバストは育つ！　整えられる！」を合言葉にこれまで3万人以上の女性たちを美胸に導いてきた「おっぱいの神様」こと寺澤佑実子氏の美胸＆育乳術を初公開。バストアップできる身体の土台を整えるための「自律神経」「骨格矯正」「栄養学」による多角的なアプローチを軸に、メンタルマネジメントやエクササイズ、細胞活性や腸内環境改善のための食事や入浴法に至るまで、美胸育成のためのメソッドをクローズアップ。年齢や大小に関わらず、誰もが理想の「美バスト」を手に入れるための究極の1冊。

1,650円

バストを整えてマイナス10歳♡ -全身のシルエットが見違…

メンズ・ウエアの商品企画・仕入れ・販売にかかわる方、テーラリングやメンズファッションに興味のある方におすすめする、これまでになかった事典です。 繊維や糸の特徴、織物の組織、桝見本による柄の決め方、生地の製造工程、羊毛など素材の品種までをくわしく解説した「基礎知識編」と、多数の生地の写真を収めた「服地の事典編」を一冊に。 これぞ「基礎からわかる服地の事典」です。オールカラー。

3,850円

メンズ・ウエア素材の基礎知識［毛織物編］…

1,430円

KIMONO姫16　ザッツベーシック編…

1,540円

不器用さんでも、秒でモテ髪　かんたんすぎる　あか抜けヘア…

・食事制限を頑張っているのに痩せない ・生理中もツラいけど筋トレをしている ・生理中はドカ食いしてしまって、自己嫌悪に陥る ・ダイエットをしていたら生理が止まってしまった そんなダイエット経験はありませんか？ わたしたちの体は生理周期によって毎日少しずつ変化していています。いつも同じダイエット法ではムダが生じたり、体調を崩してしまうことも。女性の特性を活かした、生理周期を意識した運動・食事制限が大切になります。 本書では生理周期を考慮しながらダイエットスケジュールを組む方法から、実際のトレーニング法までを紹介。生理周期を意識することで、自分の身体としっかり向き合うことができる一冊です。 ・1章　ダイエットと女性ホルモンの関係って？ 　女性ホルモンと月経周期の関係／月経周期に合わせて運動と食事を変えよう！ 　注目すべきは体重よりも体型 ・2章　引き締まったからだを手に入れよう まいにち行いたいエクササイズ／月経中のエクササイズ 月経後〜排卵期のエクササイズ／排卵後〜月経前のエクササイズ ・3章　食事で健康と美しさを手に入れよう 　現代女性の食事とホルモンの関係／月経周期に合わせた食事制限／女性のからだと水分 ・4章　月経周期を活かした毎日の過ごしかた 　女性の心とホルモン／月経周期に合わせたセルフメンタルケア／ からだ・こころがしんどいときのダイエット処方箋

1,540円

生理周期に合わせてやせる！超効率的フェムテックダイエット…

「痩せてなくっちゃ、オシャレをしちゃいけない」と思っていた私へ。 ボディポジティブ＝「ありのままの自分の体を愛してもいいかもよ？」という提案。 無茶なダイエットをして、半年で20kg痩せた中学時代、 過食症になって、体重が30kg増えた高校時代、 過食嘔吐がやめられず、手に吐きダコができた大学時代 “ボディポジティブ”に出会い、自分の体を肯定できるようになった現在ーー プラスサイズの女の子のイラストで人気のイラストレーター・haraさんが自身の体験と「ボディポジティブ」についての考えを描いたコミックエッセイ。 著者Twitter　＠hara_atsume はじめにあ 1章　「痩せなくちゃ」と思っていた頃 2章　「ボディポジティブ」との出会い 3章　「ボディポジティブ」で変わり始めた私 4章　勇気をくれたもの 5章　「ボディポジティブ」とこれからの私 おわりに

1,100円

自分サイズでいこう 私なりのボディポジティブ…

YouTubeでメイク動画が大人気! ・カラーメイクは「コスメ×服」の色合わせがカギ ・初心者さんも「アイメイク」なら色で遊べる ・「小物」とのリンクカラーでこなれた顔に　etc. マネするだけで印象、変幻自在! 楽しく可愛いカラーメイクサンプル集

2,090円

まるっと12色! 自分史上いちばん似合う服と顔 カラーメ…

「リンパを流す」から、「道を作れば、リンパは自然と流れる」へ 
アプローチする筋肉が解剖図で一目瞭然!! 
世界一わかりやすい　解剖生理解説!! むくみやセルライトの解消には、筋肉にフォーカスする必要があると気づき、筋肉を整えるさまざまな手わざを学びました。 一方、深層リンパと浅層リンパについて学べる講座がなかなか見つからず、リンパ学研究の医師の書籍、論文などからリンパの解剖生理について学びを得ました。 こうしたさまざまな学びから試行錯誤を繰り返して生まれたのが、「リンパの通り道を作ればリンパは流れる」をテーマに考案したメソッドです。 セラピスト、エステティシャン、整体師、インストラクターなど、美と健康のための学びを深めたい方に、ぜひ手にとっていただきたいと思います。--古瀧さゆり CONTENTS ●Chapter1:手わざ（仰向け） 1電磁波流し 2胸から腕にかけてリンパの通り道を作る 3胸と腕を緩め整えてリンパの通り道を作る 4腹直筋を緩め整えてリンパの通り道を作る 5前太ももを緩め整えてリンパの通り道を作る 6ふくらはぎを緩め整えてリンパの通り道を作る 7足の甲のリンパの通り道を作る 8足指のリンパの通り道を作る ●Chapter2:オイルトリートメント（仰向け） 1リンパのゴール 鎖骨周辺のリンパの通り道を作る 2首のリンパの通り道を作る 3腋窩リンパ節 圧迫の解放 4二の腕のリンパの通り道を作る 5リンパのゴール 鎖骨周辺と腕全体のリンパの通り道を作る 6腕のドレナージュ 7呼吸ポンプケア 8鼠径リンパ節の圧迫解放 9前太もものリンパの通り道を作る 10脛のリンパの通り道を作る 11足の甲のリンパの通り道を作る 12足前面のリンパを流す ●Chapter3:手わざ（うつ伏せ） 1電磁波流し 2肩のリンパの通り道を作る 3二の腕のリンパの通り道を作る 4背中のリンパの通り道を作る 5臀部のリンパの通り道を作る 6太ももとふくらはぎのリンパの通り道を作る 7アキレス腱を緩め整える ●Chapter4:オイルトリートメント（うつ伏せ） 1腋窩リンパ節の開放 2肩首のリンパの通り道を作る 3背中のリンパの通り道を作る 4背中全体のリンパの通り道を作る 5肩甲骨周辺のリンパの通り道を作る 6腕のリンパの通り道を作る 7腕のドレナージュ 8背中から腰にかけてリンパの通り道を作る 9腰周辺のリンパの通り道を作る 10臀部のリンパの通り道を作る 11太もも裏面・ふくらはぎのリンパの通り道を作る 12アキレス腱へのアプローチ 13背面全体のリンパドレナージュ

5,500円

シン・リンパドレナージュの全身ドレナージュ…

ストレートパンツ、ワイドタックパンツの基本の2型の型紙のを展開して、 さまざまなバリエーションのパンツを楽しむ1冊（基本の2型はとじ込み付録の型紙つき）。 基本のファスナーつきパンツの2型、ファスナーと裏地つきパンツの1型の合計3型は 作り方を写真プロセスで詳しく解説。 仕立ての細かなテクニックも写真つきで解説しているので、 既製品のようなワンランク上の仕上がりのパンツを作ることができます。 基本の型紙の展開も丁寧な解説つきなので、型紙の展開をしたことがない人も安心です。 パンツ作り初心者は基本の形からがおすすめですが、 作った経験のある人はこれまでのソーイングの理解がより深まる1冊です。 ストレートパンツは原型を含む7型8作品、ワイドタックパンツは原型を含む4型5作品を紹介。 素材選びにこだわることで、ベーシックなデザインでも今のスタイルに合ったパンツを作ることができます。 ■目次 01　ストレートパンツ・ベーシック　 02　ストレートパンツ・バリエーションA＋α 03　ストレートパンツ・バリエーションB 04　ストレートパンツ・バリエーションC 05　ストレートパンツ・バリエーションD 06　ストレートパンツ・バリエーションE 07　ストレートパンツ・バリエーションF 08　ワイドタックパンツ・ベーシック＋α 09　ワイドタックパンツ・ベーシックA 10　ワイドタックパンツ・ベーシックB 11　ワイドタックパンツ・ベーシックC ストレートパンツ・ベーシック、ストレートパンツ・バリエーションA、ワイドタックパンツ・ベーシックの作り方 作品の作り方 ********************************************************************* 01　ストレートパンツ・ベーシック　 02　ストレートパンツ・バリエーションA＋α 03　ストレートパンツ・バリエーションB 04　ストレートパンツ・バリエーションC 05　ストレートパンツ・バリエーションD 06　ストレートパンツ・バリエーションE 07　ストレートパンツ・バリエーションF 08　ワイドタックパンツ・ベーシック＋α 09　ワイドタックパンツ・ベーシックA 10　ワイドタックパンツ・ベーシックB 11　ワイドタックパンツ・ベーシックC ストレートパンツ・ベーシック、ストレートパンツ・バリエーションA、ワイドタックパンツ・ベーシックの作り方 作品の作り方

1,650円

パターン展開でバリエーションを楽しむパンツ…

かさねの色目は、もとは、一枚の袷（あわせ）仕立ての衣（袿・うちき）の裏表の裂を合わせた色を言いましたが、後にはその衣を幾領も着装して表される衣色の配合色も「かさねの色目」と呼ぶようになりました。本書は、その両者の色彩配合をとりあげたもので、前者には「重」、後者には「襲」の文字を用いて２６０余種を解説しています。あわせてトーン分類一覧表・参考文献なども多彩に収録。平安人の「季」に対する繊細な美的感覚と、その配色の妙をお楽しみください。

1,650円

かさねの色目新版

生活情報誌『ESSE』の人気連載「長井かおりさんの10分メイク」に、新撮ページを大幅に加えて待望の書籍化！ 仕事に家事に育児に…と毎日忙しい人のために、10分でかなうポイントを押さえたメイクを紹介。マスクをしてもくずれない「マスクメイク」、オンライン会議でも顔が暗く見えない「オンライン映えメイク」など、新時代に必要な進化系メイクから、第一印象をアップする「好感度メイク」、冠婚葬祭のための「フォーマルメイク」など、毎日使えるシーン別メイクを多数紹介。さらに、5分でできるヘアケア＆アレンジや、大人ならではのメイクや肌悩みを一発解決するワザも必見！

1,650円

時間がなくても大丈夫！10分で“いい感じ”の自分になる…

1,650円

WATCH　GLOBAL（ISSUE　20）…

2,750円

ゆかたを縫う

スペシャルインタビュー　養老孟司さん 養老先生、どうして虫を集めるのですか？ 第1章 楽しておいしい段取りのおへそ 献立を考えて、買い物をして、家に帰ってご飯を作る。 調子のいい時には、「今日は何を作ろうかな？」 と前向きになれるけれど、 時間に追い立てられると、とたんにご飯づくりがつらくなる……。 そんなときには「も〜ダメだ！」と投げ出してみませんか？ 冷凍のご飯と、納豆だけでもきっとなんとかなるものです。 「なんとかなる」を知ったら、10点、20点のご飯づくりから また再スタートすればいい。 メインと副菜と、お味噌汁と……。 自分をつらくしているのは、案外自分自身なのかもしれません、 毎日ご飯作りを続けているだけで、私はエライ！ 「今、できていること」を見つけることが、楽しておいしい段取りの第一歩です。 第2章 学び直しのおへそ 社会人になって、もう一度学び直すことを「リカレント」というそうです。 「リカレント」とは「循環」という意味。 学び、生活に戻り、学びを日常に生かし、また学びに行く。 そんな循環は、私たちの人生を豊かに耕すプロセスのよう。 学校で教えられることでなく、 自分が知りたいことを、どうしたら知ることができるのかと考える。 学びは、まずそこからスタートします。 生きることとお金の関係は？　と経済やビジネスを学んだり、 自分に自信が持てないのはなぜ？　と心理学を学んだり。 大人の学びは「自分」と直結しているからこそ、 学び、知ることで、明日を見る目を変えてくれます。 何歳になっても変身できる……。 そんな「学び直しのおへそ」を手に入れたいものです。 第3章 動物と暮らすおへそ どうしてみんな犬や猫を飼うのだろう？ 一緒に暮らして、あんなにも楽しそうな時間の中には いったい何があるのだろう？ 確実に自分より先に逝く悲しみ、苦しみがあるのに、 怖くはないのかな……。 動物を飼ったことがない人は、きっとそう感じるはずです。 忙しい毎日の中で、仕事をし、ご飯を作り掃除をして……。 その上で、世話をしなければいけない命がそこにある。 動物と共に育む「おへそ」の中には、 動物を飼わない人にもシェアできる、 大切な何かが秘められている気がします。 スペシャルインタビュー 生きているってプロセスがおもしろい 解剖学者　養老孟司さん 第1章 楽でおいしいごはんづくりのおへそ 料理家　コウケンテツさん 「おやこキッチン」主宰　古谷真知子さん 主婦　西胤真澄さん ちいさなおへそ1 第2章 学び直しのおへそ 「ロミ・ユニ 」代表 いがらしろみさん ライフオーガナイザー　鈴木尚子さん ファイナンシャルプランナー　茂中瑛子さん 政治学者 中島岳志さん ちいさなおへそ2 3章 動物と暮らすおへそ ミュージシャン、文筆家　猫沢エミさん 写真家　田淵三菜さん 料理研究家 若山曜子さん ガラス作家 辻 和美さん バッグの中身 読者プレゼント

1,400円

暮らしのおへそ Vol.33

実力派ファッションディレクター三條場夏海（BEAMS所属）のスタイルブック。白Tシャツ、デニム、黒ニット、スウェット、シャツブラウスーーこれら5つのベーシックアイテムを軸にした、大人の上品コーディネートを100体紹介。一生もののおしゃれが身につく、着まわしのヒントが満載!!

1,760円

joba’s　SIMPLE　BASIC

ブランド創立５０周年！！５０のキーワードで読み解くポール・スミスの肖像。

8,250円

Paul　Smith

年代・流行・場所を問わずに、その人の「自分史上最高」を作り出す長井メイク。メイク初心者から上級者まで、もっとキレイになる極上テクをプラスして、わかりやすく写真満載でお届けする完全ビジュアル本です。やってしまいがちなメイクの落とし穴からもう半歩先を行くテクニックまで、あなたの人生を変える一生モノのメイクがここにあります。 なぜ、あなたはメイクが上手にならないのか？ 　メイクトレーニング実況中継　絶対キレイになるテク伝授 リップカラーを変えて楽しむ　メイクの足し算・引き算 考えるメイクレッスン

1,650円

完全ビジュアル版　テクニックさえ身につければ、「キレイ」…

Silver N゜21 Autumn 2023 Fashion & Style Issue With感情 情緒的。感動して感じる、心の揺れや、感情。その感情を起こさせる雰囲気。便利で中立がいいだけの服。いるかもしれない、来年は着ない服。汚くなったら捨ててしまうような服ばかり着ていたら、心は一時的に豊かになれない。 情緒があって、ストーリーがあって、それを着たら自分の気持ちが高まるもの。そんな視点で服を選べば、より自分らしい、意味のある時間を過ごすはずだ。 記号よりもストーリー。 機能よりも情緒。 雨を感じる人もいる。他の人はただ濡れています。雨を感じられる人もいるし、ただ濡れているだけの人もいる。ボブ・マーリーの言葉だ。を毎日過ごしている中で、何かを感じようとしていれば、心で感じられる服この1冊の中に、新しい感情との出会いと気づきがあることを願って。 【収録内容】 01ファッションエディトリアル追憶の光02スタイルファイル 05松田翔太 松田翔太03スタイルファイル06藤井隆行TakayukiFujii04Style File 07山岸慎平 Shinpeiyamagishi05Style File 08瀬川誠人 瀬川正人06ファッション・エディトリアル10 人のジャケットの男たち07シーズン・インスピレーション 1作り手の人間味溢れる一点ものの美しさ石崎孝之(Wolf & Wolff)インタビュー坂矢悠詞人(PHAETON)インタビュー08シーズン・インスピレーション2カルチャーや情緒をのせた意味のある柄ものたち09シーズン・インスピレーション3シンプルネスに宿る文化的背景情緒的でストーリーのあるブランド東野英樹インタビュー(PHIGVEL) )佐原愛美インタビュー (Tu es mon Tresor)10シーズンインスピレーション 4歴史と文化が語る時計とアイウェアのロマン江口大介インタビュー (江口洋品店・江口時計店)松島慶祐インタビュー (GIG LAMPS) 【ブランド特徴】 】VISVIM　HERMÈS　CELINE　CP COMPANY　CARHARTT WIP　GOLDWIN × SPIBER　MADHAPPY　DSQUARED2　GOLD　GRAMICCI 【通常内容】THE THINGS by 野村訓市「Supreme Box logo Tシャツ」Travel through Architecture歴史と文化を巡る建築旅行のすめby タカ・カワチ「ル・コルビュジエが日本に残した世界遺産建築』 野口強志による未来への写真「細かく作り込んだギイ・ブルダンの構図」ART「BOSCO SODI」ART & CRAFTS「DAIGO OHMURA」MUSIC「CAUTIOUS CLAY by KARPEH」Car with Styleストーリーを持ったスタイルある車by 小川フミオ「MAZDA ROADSTER」Editor's Eye

1,500円

Silver N°21 Autumn2023

すこやかに自分らしく暮らす小さな健康習慣。きれいな人１０人がやっている、不調になる前・なった時の簡単セルフケア。

1,540円

からだとこころを整える…

「朝は時間がない」「圧倒的に不器用」「抜け感をだしたい」そんな女性に朗報！ 人気美容師が教えるアレンジのコツが1冊に！ いちばん売れているヘアアレンジ本！ ・雑誌で“5分でできるヘアアレンジ”を試したら、 20分かかったうえに、イマイチな仕上がりになった。 ・ステキ女子にあこがれるけど、 現実は、朝は出かけるギリギリまで寝ていたい。 ・“ゆるふわ”目指しておくれ毛をいっぱい出していたら 落ち武者みたいになった。 ・（会社は適当でいいけど）夜の飲み会用に会社のトイレ、駅のトイレで さっと変身できるヘアアレンジテクが知りたい！ ・毛量が少ないせいで地肌が見えて悲しい仕上がりになる。 ・毛量が多くて、上手に髪の毛をまとめきれません。 ・特におしゃれなヘアアクセは持っていないけど、 おしゃれな髪型にどうにかなりませんかね……。 ・自分、圧倒的に不器用です！ この本は、こんな女子たちに向けたゆるーいヘアアレンジの本です。 「あの子、ただのひとつ結びなのに、なんだかカワイイ」 と、街で気になったことありませんか？ じつは、「たったのヘアゴム1本」で 最強のひとつ結びが作れてしまうのです！ それもとても簡単なゆるテクで一気に変身できます。 「5秒でできる分け目隠しの方法」や「ゴム隠しのやり方」、 「すっぴんヘアで作れる最強アレンジ」など、知りたかったアレンジの基本が満載。 これで、仕事終わりに急な飲み会が入っても大丈夫！ 巻いてない＆ワックスついてない「すっぴんヘア」だって、 こなれ感たっぷりの全方位美人シルエットが作れます！ さらにどのページもキレイに見開ける製本で作っているので、 本を見ながら、アレンジのコツを練習することが可能です！ 01　ヘアゴム1本あればどうとでもなる 02　巻いてない、ワックスついてない「すっぴんヘア」だってキレイにまとまる 03　「きっちりまとめない」のがアレンジの要 04　誰でも似合う高さは「えりあし上5センチ」 05　パックリ分け目が見えていると昭和臭があふれ出る 06　ジグパートの作りかた 07　「奥の毛」を「髪の毛10本ずつ」引き出すのが絶対ルール 08　互い違いに引き出せば、すっぴんヘアでもふんわりに 09　引き出しの作りかた 10　「ひし形」になるように頭頂部とサイドを引き出す 11　耳周りの絶妙な透け感が「イイ女」感を作る 12　ゴムは見せないのが基本 …など

1,430円

ヘアゴム1本のゆるアレンジ…

8万部超の「朝つめるだけ！作りおきのお弁当380」のシリーズ第2弾。たっぷり食べてもやせられるお弁当おかずの本です。ゆる糖質オフなので、お肉や魚はしっかり、ごはんやパスタもOKです。食べざかりの中高生やサラリーマンでも満足できるようなボリューム満点のやせる作りおきのおかずが389点。全レシピに「糖質量」と「カロリー」を併記。「凍ったままつめられるおかず」も充実。

1,430円

決定版　朝つめるだけ！作りおきのやせる！お弁当389…

「自分に自信がもてるようになった」「就職がうまくいった」「恋人ができた」「起業できた」「性格が明るくなった」…生まれつきの容姿に関係なく、美人な「しぐさ」で、みなさん、みるみる変わっていかれます。誰でも「美人」に見える「雰囲気」のつくりかた。

1,320円

美人なしぐさ

InstagramやWEARで、コーデが可愛いと大評判！ 2020年から始めたYouTubeは、約1年でチャンネル登録者数45万人を突破。 大人気ファッショニスタ初のスタイルブックです。 低身長でも垢抜けて見える“きりまるコーデ”のカギは「色」。 ・「同系色」のグラデでやわらかい印象を演出 ・ベーシックカラーに「差し色」をプラスして抜け感 ・原色系も「くすみカラー」を選べば上手に着こなせる……etc. こんなふうに、3色をバランスよく組み合わせることで、誰でも見違えるようにおしゃれになれること間違いなし! マネするだけでセンスアップできる、365日のカラーコーディネートサンプル。

2,090円

まるっと365日! 自分史上いちばん垢抜ける 3色コーデ…

巻頭には次期ヒロイン候補と名高い20歳のブレイク女優「原菜乃華」を起用。その他ファッション業界で注目を集めるハーフ＆ティーンモデル「ブリッジマン遊七」「ANNA AYA」「野乃ジゼル」が紙面を躍動する。創刊から22号目となる2024年発売の最新刊「着たくなる日 Isuue22」は、他の振袖関連誌では類を見ない斬新且つクオリティの高いグラフィック＆フォトにて、既存の「振袖本」と言った概念を覆し、和装を＜ファッション＞として視覚化し、振袖世代だけで無く感性豊かな全ての読者に対し新たなFURISODE STYLEを提案し続ける。

1,100円

着たくなる日　Issue22

マスク生活が招く「顔面土砂崩れ」！？ すご腕鍼灸師が実践する、たった1分、効果絶大の「お顔総引き上げ大作戦」！ 「どうせ、マスクだし」そう思ってしまう自分がいませんか？ しばらく続くであろうマスク生活。メイクはほどほどでいいし、息苦しさも慣れてしまえばまぁこんなものか、と次第にマスク生活を受け入れつつある私たち。 そこに、「ちょっと待った〜〜〜！！！」と警鐘を鳴らすのが、著者で鍼灸師のようこ先生。というのも、「マスク生活は、表情筋の動きを半減させる」とのこと。ただでさえ外出を控えがちで、人との会話も少なくなっている現在、表情筋をしっかり動かすことのないマスク生活は、あっという間にたるみを生み、気づけば「顔面総土砂崩れ」が待っているというのです！ それは大変！　ならば、マスクたるみは、マスクをしたまま、解消してしまおう！　というテーマのもと、本書でお伝えするのが、とくに40代後半から50代、60代の方にぴったりの「年齢たるみ」を解消するための方法です。 著者のようこ先生は60歳。美容鍼はもちろん、脳梗塞の後遺症やその他重篤な症状の治療にも名を馳せるすご腕鍼灸師ですが、表情筋に対するすさまじいほどの問題意識は、40代中盤で経験した自らの「苦いたるみ経験」によるもの。以降、20年かけて自分のお顔と患者さんのお顔とで実践し尽くし、改善改良を重ねたのが、本書でご紹介する方法です。 ご自宅でリラックスタイムに行う4つの「プレエクササイズ」と、マスクをしたまま行う5つの「顔面整頓」。これがじつは、拍子抜けするほど「簡単」「シンプル」！　ようこ先生いわく、「年齢たるみにもっとも危険なのが“やりすぎ”」とのこと。別のシワを生むというのです。 「年齢に合わせたエクササイズでなくてはならない」という大前提のもと生まれたのが、この方法というわけです。その効果は絶大で、3日で自分で感じる変化を体験する人も。 プレエクササイズは割り箸を使うのでご自宅でリラックスタイムに、そして顔面整頓はマスクの下で。そう、今すぐ、ここから始められることばかり！ たるみが消えると、気分が少し上がります。上がった気分は、いいことを運んでくれます。顔を起点にして、毎日を変えていくこともできるかもしれません。 さぁ、次はあなたが、この効果を体感する番です！

1,430円

年齢たるみが1分で解消！顔面整頓…

顔がシュッとしたい人、必見！ たるみ、ほうれい線、二重あご、面長、人中が長い、ほおが間のびした…。そんな悩みを一気にシュッと解決。それがNaoko式「顔面短縮メソッド」！ 　顔＋背中のWアプローチで、たるみ老けを根本的に解消し、間のびした顔が短くなるのです。やり方はとても簡単。ゴリラ体操、アロハ体操など、ほんの1分あればできるメソッドばかり。実際に、顔が短くなった、ほうれい線が薄くなった、二重あごがシュッとしたなどのBefore→After実例も掲載。長いマスク生活で、たるんだり、シワがでたり、間のびしたり……顔の下半分にコンプレックスをもっている人を救う、奇跡の45歳の老け顔対策を教えます！

1,540円

顔面短縮メソッド

ココから選べば間違いなし！な 100名品を厳選したA級保存版 ・ニューバランスや、オールデンetc.あらゆる名門靴ブランドの傑作を紹介　 ・名モデルや名品番の系譜を掘り下げたブランド系統図も収録 ・過去のBeginの工場取材やカリスマ取材から傑作品を紐解く いいモノがあふれ返っている今、本当にいいモノって何でしょうか？　 それは靴も同じ。長く愛せる、機能がある、ストーリーがある、普遍的である…… そんな靴を愛用することが、どんなレアな靴よりも重要なファクターなんじゃないかと。 そんななか、いいモノを30年以上見続けてきたBeginが、 その自負とともに靴とスニーカーの100名品を選定しました。 インスタントな情報に支配される世の中で、 失敗しない！靴選びを提案するA級保存版です。 P14　オールデン本国取材REPORT　P38　　私の一生履きたい一足　P52　10年履きたい黒ストレートチップ　P86　今さら聞けないVANS四天王解説　P102　4大スニーカーブランドから紐解く歴史を変えた1足解説　etc.

980円

靴＆スニーカー傑作　100選…

1,430円

フィガロブックス　原由美子の大人のゆかた…

きものを扱うプロが教える。着る季節やきものと帯の「格」など、知りたいことが満載！

1,815円

きものの不安をスッキリ解決！…

このサイトのデータは 2024/12/24 03:17:59 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。