１日５分からの「骨盤底筋体操」と「スクワット」で尿トラブルは９９％改善する。尿失禁手術年間８００件の外科医が伝授！尿もれ、頻尿、残尿感…トイレの心配がいらない生活を取り戻す。スクワット３０日チャレンジオリジナルプログラム付き。

1,222円

尿もれがピタッと止まる骨盤体操＆スクワット…

「16時間断食」は継続しやすく、効果があるダイエット法として今注目を集めています。 本書では16時間断食の効果を高めるために、健康と美容のためにぜひ取り入れたい食材や、効果的な運動法やマッサージ法も紹介。 「ただやっているだけでは効果がでない」「より効果をだしたい」という方のため、正しい16時間断食の方法教えます!

1,430円

がんばらなくても2週間でー3kg 医者が教える奇跡の16…

四季折々の花鳥から唐草、洋風模様まで 伝統が培った装飾文様の数々 第一集では、丸紋・器物文などを収録 韓国や中国から渡来して以来、日本伝統の手仕事として優雅に育まれてきた繍（ぬいとり）の技。 その伝統が培った図案の数々は、まさに装飾文様の粋といえます。 本書では、特徴的な「丸紋」「鶴文」や日用生活品をかたどった「器物文」など、テーマごとに収録。 線描の文様は、格好のデザインソースとして幅広く活用できるものです。 伝統の繍技の解説と併せて新しい表現を探る、必携の図案集、新装版。 また、つづく第二集では、日本の四季を彩る「植物」をテーマに図案を収録。本書と合わせてお楽しみください。 ーーーーーーーーーーーーーーー Traditional Japanese Patterns 1 Hand embroidery techniques introduced to Japan from China and Korea were developed into a tradition of elegance.Every time we look at these wonderful embroidered designs,we marvel anew at the richly intuitive awareness for form and compositional beauty depicted by artists with a sensitive eye for the subtle changes of the seasons and an aesthetic feeling for nature.The line drawings for embroidery designs collected in this book are categorized by motifs such as seasonal birds and flowers,distinctive circular designs,scrolling flowers and plants,and geometrical patterns.It is an excellent source for designs that can be applied in a variety of art and craft genres.

1,650円

日本の文様　1

「無理なく、品よく、心地よく。」　 50代からの大人の女性が、おしゃれを自分らしく楽しみ、人生を愛するためのヒントを、8万5千人もの販売員やスタイリストを育成してきた著者がプロの視点でレクチャー。 今まで、いろいろなファッション本を読んできた。服も捨てたし、コーディネートの方法もわかった。でも、年齢を重ねて「自分が何を着たらよいか」が、わからなくなってしまった……そんなあなたのための一冊。 たとえば…… ◎時代は「コンサバ」から「カジュアル」へ ◎「診断」はあくまで参考程度に ◎清潔感をそこなう「くすみカラー」にご注意を ◎カジュアルスタイルこそ「品」が大切 ◎50代からはヘア＆メイクも再点検 ◎黒を着るならデコルテをあけて ◎「目的別カプセルコーデ」の作り方　ほか ファッションは自由。それでも、大人をもっと素敵に輝かせる“理論”は、確かにある！

847円

何を着るかで人生は変わる…

COVER:中村嶺亜 いつだって進化を求めて 中村嶺亜が時代を塗りかえる 阿達 慶と末永 光 先輩たちには負けられない！下剋上メイク ファッションのように MAKEする色で、僕らは輝く! 増子敦貴はどんな色？　 僕たちは、パレットひとつあればいい。 今いちばん描きたい人、少年忍者・檜山光成　 韓国ブランドでアガる顔! ICEx・志賀李玖と阿久根温世は似合う色を知っている 美しくて儚い冬のブルー 輝く彼らが選ぶ色 メイクではじまる冬 同世代が輝く場所 いつかプロになる美容専門学生に会いたい。

1,799円

FINEBOYS+plus FACE vol.2

日常・イベント現場で大好きな推し色とずっと一緒。約３０パターンのメイクを収録！

2,090円

推し色に染まる #推し活メイク…

人気シリーズ第3弾のテーマは子ども服。ワンピースのほか、縫いやすく着やすいスカート、ブラウス、ボレロ、パンツまで、女の子も男の子も楽しめるウェアが22点。レッスン作品の裁断から縫製までを追ったプロセスつき。

1,650円

ザ・ワンピース for KIDS…

ポルトガルで魅せた奇跡の美ボディ、降臨。泉里香セカンド写真集。

2,750円

Madeira

世界一早くて、世界一美味しい！やせつまみのバイブルが誕生!! 「最近ウエストがまずい」「お腹がぽっこり」そんな方におすすめの、1人分たったの50〜150kcalの抜群に低カロリーのつまみが、187点という圧倒的ボリュームでぎっしり詰まった最強レシピ本です。 管理栄養士であり、大のお酒好きだという人気料理家・藤井恵さんが、日々実践している低カロリーのおつまみを一挙に大公開。 切って混ぜるだけ、かけるだけの「すぐでき」つまみから、野菜がたっぷり食べられる野菜つまみ、しっかりメインになる肉・魚のボリュームつまみ、オーブントースターでこんがり焼き上げるコク満点つまみ、きのこがどっさりのお腹すっきりつまみ……などなど、眺めるだけでも楽しい、バラエティ豊かな大充実のラインナップ。 お酒＋つまみを4品食べても、合計600kcal以下をラクラク実現！これで楽しくお酒を飲んで、心おきなくおつまみを食べても、もう大丈夫ですよ!! ※本書は別冊すてきな奥さん『やせつまみ100』『もっと！やせつまみ100』を再編集・書籍化したものです。 1. 1人分50kcal以下の すぐでき！やせつまみ 2. 1人分50kcal以下の 野菜どっさり！のやせつまみ 3. 1人分150kcal以下の 肉と魚のがっつり！やせつまみ 4. 1人分150kcal以下の オーブントースターでちゃちゃっと！やせつまみ 5. 1人分100kcal以下の きのこ・乾物・海藻のすっきり！やせつまみ 6. 1人分100kcal以下の しらたき、こんにゃく、乾物のひとヒネリ！やせつまみ 7. 1人分150kcal以下の ヘルシー鍋のやせつまみ 8. 1人分100kcal以下の ストックしてラクラク！やせつまみ

1,540円

世界一美味しい！やせつまみの本…

美容外科医として5万件以上の症例に携わり、 湘南美容クリニック初の女性院長も務めた奥村智子先生が、 あえて「メスを置いて」語るのは -- 私たち一人ひとりの中に眠る“整える力”です。 姿勢、呼吸、表情、そして心の在り方といった日常の小さな選択が、 驚くほど見た目を変えることを現場で痛感してきた先生は、 本書で〈手術しない美容〉に光を当てました。 自分という素材を正しく知り、活かす方法を身につければ、 年齢や流行に振り回されることなく「いまの自分がいちばん心地いい」と 胸を張れるーーその発想が、本書の根底に流れています。 美容の最新知見と温かな語り口をあわせ持つ本書は、 「整形は敷居が高い」「年齢だから仕方ない」と感じている 30〜60代女性たちにとって、頼もしい伴走者になるはずです。 第1章［Start］「なんか老けたかも……」と思ったときが、整えどき 第2章［Step］整え順を知れば、見た目はもっと変わる 第3章［Style］姿勢と体型が、清潔感とオーラをつくる 第4章［Skin］肌が整えば、印象年齢は巻き戻せる 第5章［Face］表情を整えれば、印象が劇的に変わる 第6章［Custom］整った人がこっそり続けている習慣 第7章［Reset］見た目が変わると、人生も軽くなる

1,760円

［Style］［Skin］［Face］で整えるナチュラル…

世界的に知られるテキスタイルデザイナーをはじめ、 モデルとしての顔も持つミュージシャン、主婦の方まで 自分だけの「好き」を大切にした女性たちの リアルな着こなしにクローズアップ！ 暖冬の昨今、秋口から春先までフル活躍してくれるはおりものや カジュアルな装いに、ときめきを加えてくれるジュエリーなど、 私らしいおしゃれを楽しむためのヒントを、たっぷりとご紹介します。 【内容抜粋】 一田憲子さん巻頭Essay 大人の階段 人生後半のおしゃれに必要な 「自分らしさ」はわがままから始まる 「45R」デザイナー 井上保美さんの やっぱり、これが好き。?ニット? 1　須藤玲子さん 「NUNO」代表・テキスタイルデザイナー 自分で洗い、手をかけて 長く着続けることが大切 2　野田ユカさん ミュージシャン・グレイヘアモデル 基本はモノトーン。 “好き”を決めたら、すべてはうまくいく 3　渡邊智香さん 「ドロウェル」デザイナー トラッドに甘さを加えて きれいめに着るのが私らしい 4　金子利恵さん 美術館ボランティア 冒険せずに、好きなものだけ。 めざすのは“カジュアルなのにおしゃれ” 5　高瀬はるかさん グラフィックデザイナー 色の量と面積で、バランスを取る。 グラフィックデザイン おしゃれはどこか似ています 6　小田原しのぶさん 主婦 どんな色も着てみたい！ 大事なのは着こなすためのマイルール 秋から冬を軽やかに乗り切る！ 短め丈のアウターは大人のお助け服 「パーマネントエイジ」的 愛用の一枚って？ おしゃれな大人はメガネが違う！ 山村ヒロミさん／桃井しのぶさん／寺谷真由美さん／ 小林一美さん／広田ともこさん／堀川愛子さん カジュアル服に ジュエリーでときめきを 大好評につき、さらにパワーアップ 『大人になったら、着たい服』公式通販 おしゃれをグン！ と格上げする 秋冬の名品

1,430円

大人になったら、着たい服　'24-'25秋冬…

どんなにカラダが硬くても、運動が苦手でも大丈夫！　動きは簡単だけど狙った部位を確実に追い込む、1日10分のピラティスプログラムを紹介。足、おなか、お尻から顔のリフトアップまで、部位別にみっちり鍛えます。スマホで見られる動画付き。

1,430円

せきさやかの　ほぐして筋トレ。やせるピラティス…

★米国Amazon12,000件以上で「星4.7」の超高評価作、ついに邦訳！ ★最先端の研究から導き出された科学的に正しい「断食」のコツを完全伝授！ ★世界屈指の「断食ドクター」が徹底解説した、体・心・人生が変わる健康法！ 断食（ファスティング）と聞いて、いったい何を思い浮かべますか？ ダイエットのためのトレーニング？ 体調を整えるための健康法？ あるいは、じっとこもって食事を抜く厳しい修行のようなもの？ 聞く人やシチュエーションによって さまざまなスタイルがありますが、 すべてに共通して1つ断言できるのは 「断食は体にとてもいい」ということ。 ただその一方で、いざ実践しようとすると さまざまな方法や情報が巷にあふれていて、 どれが正しいのか、どれが本当に効果があるのか、 今ひとつ的を射ないのが現状です。 本書は、そこに1つの明解な光明を投げかける1冊。 著者のジェイソン・ファン博士は 2型糖尿病治療と肥満解消を中心とした数多の臨床経験から 世界的にその名を知られる断食（ファスティング）研究の第一人者。 「断食ドクター」の異名ももつ彼が 最先端の科学にもとづいた知見をあますところなく注いで まとめ上げた、断食指南書の決定版です。 「ずっと気になっているけどまだやったことがない」という初心者の方も、 「いろいろ試してみたけどうまくいかなかった」とお悩みの方も、 はたまた健康を維持したいビジネスマンやパフォーマンスを上げたいアスリートも、 ぜひこの1冊を手元に携えて、科学に裏付けられた断食の「本当の効果」を体感してみてください。

2,475円

医者が教える健康断食…

全国にちぎり捨てダイエット旋風を巻き起こしたダイエット母さんが帰ってくる！！ 累計5万部の売り上げを記録した第一弾から約1年、満を持して第2弾の発売です！！第1弾で大好評だった「5日間痩せプログラム」のレシピを改良し、さらに簡単に作れるメニューになりました！ また、自炊が苦手な方や一人暮らしの方向けに、同じ5日間でできる「自炊少なめ時短コース」もご用意。ご自身のライフスタイルにあったやり方で、ぜひ今回も見た目ー3キロを目指してみんなで一緒に脂肪をちぎり捨てましょう！！ また、この1年でにーよんさんがさらにラクに痩せる方法を多数考案。オートモードでやせスイッチが入る「やせストック」「やせる調味料の話」など盛りだくさんです！！ 巻頭　ダイエット母さんが、パワーアップしてかえってきた！ 1章　脂肪ちぎり捨てダイエットとは？　2章　今日から5日間で脂肪をちぎり捨てる　3章　たまった脂肪は息で出す！　ドローイン攻略法　　4章　モチベ0％ 攻略法　〜モチベが続かない？ みんなそうだよ！

1,540円

ダイエット母さん、最強5日間プログラムでもっと脂肪をちぎ…

1万人以上のパーソナルスタイリングを担当した、「予約のとれない」スタイリストの山本あきこさんの書籍第7弾！ 「お気に入りの服だけど年齢的に着られない？手放すべき？」 年齢や体型、環境で好きなものを諦めるなんてもったいない！ 少しの工夫やアレンジで、40代、50代の今も「ステキね」と言われる着こなしはまだまだできます。 ◆花柄やフリル、甘い洋服はもうイタい？ ◆シンプルな服が手抜きに見えてしまう ◆コーディネートもクローゼットもゴチャついている… そんなお悩みには「万能サポート服」があればOK！ 「万能サポート服」はお手頃価格で名品の多い、ユニクロ、GU、無印良品から厳選して紹介。 あなたの悩みにぴったり合う処方箋をお届けします。 【Chapter1】手持ち服に効く！ ユニクロ・GU・無印良品でそろう 万能サポート服10 【Chapter2】合わせやすい有能小物の処方箋16 【Chapter3】手持ち服が生き返る　あきこ先生のクリニックコーデ16連発 【Chapter4】知っていると便利なおしゃれのコツ

1,650円

その服、まだ着られます…

”口喧嘩最強ギャル”として、佐久間宣行氏「NOBROCK TV」をはじめ、TV等の各メディアで活躍中のギャルモデルみりちゃむ。 その強気で潔いギャル哲学や過去、包み隠さないから共感を呼ぶ恋愛観、ギャルならではの仕事論など、最強の流儀が盛りだくさん。制服、OL風、デート服、大人な肌見せファッション、パジャマなど、シチュエーション別撮りおろし写真もたっぷり収録！ 令和を生きるギャルみりちゃむの魅力とギャルマインドが詰まった必読の一冊です。 〜CONTENTS〜 Chapter1　「口喧嘩最強ギャルのギャル哲学」 Chapter2　「好きな自分になる極意」 Chapter3　「学校のコト・仕事のコト」 Chapter4　「恋愛事情」 Chapter5　「MIRIA's Family 」 Chapter6　「ギャルの友情論」 令和ギャルみりちゃむに人生相談 100のQ&A 周囲に聞いた！最強エピソード etc... 〜CONTENTS〜 Chapter1　「口喧嘩最強ギャルのギャル哲学」 Chapter2　「好きな自分になる極意」 Chapter3　「学校のコト・仕事のコト」 Chapter4　「恋愛事情」 Chapter5　「MIRIA's Family 」 Chapter6　「ギャルの友情論」 令和ギャルみりちゃむに人生相談 100のQ&A 周囲に聞いた！最強エピソード etc...

1,980円

ギャルの喧嘩上等！ 口喧嘩最強ギャルみりちゃむの流儀…

キレイになるのに年齢は関係ありません。ナチュラルな若見えは誰でも叶います。

1,848円

55歳、「今さらムリ?」あきらめていてもキレイになれます…

大人の服好き必読。 大好評のルールブック、「BASIC 100 RULES」の続編では、 服好きなら知っておきたい、「100の名品」を集めました。 ・好評発売中の“ルール”ブック「BASIC 100 RULES」に代わって 今回は、服好きなら愛したい100の定番“アイテム”にフォーカス。 別冊ムック第3弾では「ルール」ではなく、「アイテム」にフォーカス。 言わずと知れた、大定番アイテムの魅力を改めて掘り下げ、 これからの新定番となり得るアイテムもご紹介。 “大人の服好き”のためのファッション名鑑となっています。 ・LaLa Beginの過去の誌面より、人気コンテンツを再編集。 本ムック「STANDARD 100」では、「LaLa Begin」の創刊号から最新号までに 紹介したすべてのアイテムから「100の定番名品」を厳選しました。 ・登場するのは、エイジレス＆タイムレスな定番名品。 流行や年齢に左右されない、タイムレスな名品だけを厳選しました。 手元に置いて見返したくなる、実用的なアイテム選びの参考書となっています。 LaLa Beginの過去の誌面より、評判の高い記事を再編集したまとめ本。 雑誌「LaLa Begin」ブランドのムック本 「BASIC 100 RULES」の春夏版、秋冬版に続く第3弾になります。 大好評をいただいている前2冊に続く第3弾では、 類似書籍でも人気の高い「定番名品」をテーマに、 こだわる“ボーイな女”にふさわしい、100の傑作名品を紹介します。 登場するアイテムは、シンプル&ベーシックなものばかり。 流行や年齢に左右されない傑作アイテムに加え、 これからの新定番となりうるアイテムを厳選しているので、 手元に置いて何度も見返したくなる、アイテム選びの参考書となっています。

1,100円

STANDARD　100　服好きならずっと愛したい100…

黒。ファッションにおいては、組み合わせる服を選ばず、どんな場面にもなじみ、便利な色とされながら、「つい黒ばかり買ってしまう」「地味に見えてしまう」「暗い印象になる」などネガティブなイメージも持たれがち。でも、ほんのひとさじの工夫で黒は素敵に着こなせるんです。今SNSで大人気！　イラストレーター珍田の完全描き下ろしファッション本第三弾！　黒を楽しむヒントを教えてくれる一冊です。

1,430円

TINDA’S TIMELESS OUTFIT 3 一生…

ママでモデルでYouTuber、柳橋唯のスタイルブック。 “キレイ色”を巧みに取り入れたセルフコーディネートを多数紹介。 グリーン、パープル、ブルー、ピンク、イエロー、レッド、ホワイトの全7色を切り口に 自身が散財を繰り返し試行錯誤の中で見つけた「自信を持てる」「自己肯定感が上がる」着こなしのルールを解説する。 〜COLOR LESSON〜 　◆GREEN　グリーンは誰でも簡単に洒落る、垢抜ける。 　◆PURPLE　パープルを着こなせる人って正直、最強なんです。 　◆BLUE　着こなしをモードに傾けたいなら、ブルー最強説！ 　◆PINK　媚びない。それが大人のピンク。 　◆YELLOW　ヘルシーなイエローで好感度上昇！ 　◆RED　攻めのレッドーーインパクトも、余韻も。 　◆WHITE　華やぎを手に入れる近道は、ホワイトだと思う。 〜COLUMN〜 　◆アクセサリーは“女っぽいゴールド”で洋服が高見え。 　◆洒落感も、モード感もーーアイウェアは顔の一部。 　◆上質な茶系小物がカジュアルを格上げする。 　◆カラーコーデを楽しむために“80点顔”メイクで自分の土台を作っておく。 　◆ヘアスタイルは自分らしい3パターンで回す。 　◆洋服を美しく着るためにインナーこそ妥協しない。

1,815円

自分を愛せる着こなし術　”史上最高の私”を手に入れるカラ…

990円

ONKUL（vol．22）

雑誌「anan」×テレビ番組「かまいガチ」コラボの神企画「史上最高のカラダ。」が一冊に！ ananで見せた、理想的な細マッチョボディは、いかにして作られたのか？　 2人合計ー12kg！ 　かまいたちの“ガチダイエット”完全版を公開。 1月、突如としてananのバックカバーに、かまいたち・濱家隆一さんが登場！ 初めて見せる、超引き締まった美しいカラダは大きな話題に。 そしてなぜか相方の山内さんも、秘密のトレーニングを始め…。 今やレギュラー17本を抱える売れっ子芸人は、いかにしてカラダを絞ったのか？　 ananのバックカバーを飾るために約2ヶ月にわたって取り組んだ、 結果が出る「トレーニング法」＆「食事法」を全て解説！ お酒好きでも、ラーメン好きでも、超多忙でも、自分史上最高のカラダはつくれる！ かまいたち式ダイエット方法を本書で初公開します。 そしてガチで挑戦した、まさかのカッコ良すぎる!? グラビア写真も大放出！

1,760円

かまいたちのガチやせ　“自分史上最高のカラダ”のつくり方…

“おみゆ”こと、モデル・小谷実由による初のエッセイ集。NAOT JAPAN公式HPでのWEB連載がついに書籍化。 SNSでも抜群の影響力を持つ“おみゆ”が、20代おわりから30代のはじまりにかけて綴った、日々のあれこれや、心のつぶやき。 ブックデザインにコズフィッシュの祖父江慎氏を迎え、書き下ろしエッセイ、録り下ろしインタビューに加え、撮りためた写真も多数収録。全てにおいてこだわりぬいた一冊となりました。

2,420円

隙間時間

「HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE15 （8月20日売）」の表紙に、グローバルボーイズグループ JO1の白岩瑠姫がソロ表紙で初登場。 端正なビジュアルと気品漂う佇まいで多くの人の心を掴んできた彼が、全4ルックをまとったファッションストーリーで、ステージとは異なる“表現”と“野心”を解き放つ。また、劇場版アニメ『アズワン／AS ONE』にて、主人公ヨウの声を担当し、自身初の声優にチャレンジすることや、ファッション、音楽のことまでたっぷり語ったインタビューも合わせて収録。 【本誌特集】 ・白岩瑠姫（表紙） ・インタビュー：Manbo Key（マンボウ・キー） ジェンダー？セクシュアリティ？ラベルのない世界を、台湾のアーティスト、マンボウ・キーは望む ・インタビュー：笑達 縁を描く：笑達の創作に宿る神仏習合の記憶 ・インタビュー：VannDa（ヴァンダ） ・インタビュー：Bene ・インタビュー：Baggage ・コラム：“良い服” が紡ぐ、ファッションの新章 ・コラム：歩みを止めないOklou、次のステージへ ・コラム：タイリース・ハリバートン、勝利への装い ・コラム：探本溯源：俳優、ケン・レオンと「存在」の根を問う ・コラム：CHANELメンズウェアの夢を追い続けよう

1,650円

HIGHSNOBIETY JAPAN ISSUE15 R…

数々の美少女を発掘し、スターを生み出し続けているファッション誌『Seventeen』の専属モデル、久間田琳加のファースト写真集。 モデルとしてではなく、19歳の少女のありのままを記録するため、立場も肩書もすべて無くして撮影にのぞんでもらいました。 誰にでも見せるわけではない無邪気な笑顔やおどけた表情など、他では決して見ることのできない、ここだけの久間田琳加が溢れた一冊です。 ファーストスタイルブックも同時発売! 【プロフィール】 久間田 琳加(くまだ りんか) 2001年2月23日生まれ、東京都出身。『Seventeen』専属モデル。 モデルとして、TOKYO GIRLS COLLECTION、Girls Award、関西コレクション、シンデレラフェス、超十代など数々のファッションショーで歓声を集める。 2017年10月からスタートした自身初の冠ラジオ番組『りんくま*めがへるつ』では『レコメン!』最年少パーソナリティとして抜擢された。 また2018年11月に全国公開された映画『ヌヌ子の聖★戦〜 HARAJUKU STORY 〜』では初主演を務めた。 2019年4月からは NHK Eテレ『ガールズクラフト』の新MC に選ばれるなど、ティーンに大人気のモデルとしてTVやラジオ、映画にも活躍の場を広げ、今後さらなる飛躍が期待される。

1,760円

久間田琳加 ファースト写真集 「りんくまちっく」…

皆さん服とどう向き合っていますか？　自由な、しっくりくる「装い」で、日々生きることができていますか？ この本を書いたのは、男女二元論で説明しきれない性別を生きる、ノンバイナリーの山内尚さんです。漫画家としても活躍中の山内さんは、服が大好き。しかし、自分にとって心地いい服と出会うまでの道のりは、けわしい獣道でした。 服屋さんの多くはメンズとレディースにはっきり分かれていて、最近では性別を問わない“ということになっている”ユニセックスの服も増えてきたものの、そもそもこの三分類がしっくりこないと感じている方も、案外いるのではないでしょうか。 この本では、62点のファッションイラスト、4つのコラム、2つのマンガ、5本のエッセイがフルカラーで収録されています。あらゆる表現を駆使しながら、ノンバイナリーであること、ノンバイナリーにとっての装いの問題など、さまざまなテーマに向き合った贅沢な一冊です。 “ノンバイナリーにとっての服ってなんなのでしょう。（…）ノンバイナリーであることを主張するためのプラカードであり、自分を“ふつう”の人たちのなかに隠すための木の葉であり、自分の気持ちを落ち着かせるためのお守りであり、日々を暮らしていくなかでの苦しみを生み出す毒薬であったりするのではないかと思います。一筋縄ではいかなくて、でも味方になったらすごく頼もしいやつ、服。” もちろん、「これがノンバイナリーの正解の服である」と伝える本ではありません。山内さんの服をめぐる旅路を追体験することを通して、皆さんにとっても新たな発見があることを願っています。 はじめに 僕／私にとっての「ノンバイナリー」 春夏 ノンバイナリーにとっての服──忘れられないひと言 おそろい パートナーと共に装う──世界と対峙する方法 秋冬 バイナリーな社会で労働することの困難 特別な日 僕／私に、まだ自分を表す「言葉」がなかった頃の話 おわりに 小物 アクセサリーたち Accessories 香水 Perfumes 頭飾り Headdresses 部屋着 Loungewear

1,650円

ノンバイナリースタイルブック…

10秒で実感! 自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし 美人の代名詞である「小顔」に誰もがなれる、実現できるメソッドを、カリスマ・エイジングデザイナーが公開! フェイスラインがキュッと引き締まり、瞳も大きくキラキラ輝く魅惑の「小顔」に! この本でご紹介する「誰もが『小顔』になれるメソッド」は、どんなずぼらさんでもできる実に簡単なケア。自分の手で行えるごく簡単なほぐしケアで、どれも30秒から2、3分ほどで効果を上げることができます。日常生活で知らず知らずのうちに疲れ、凝り固まってしまった筋肉をゆるめてほぐし、ゆがんだバランスを戻してあげることで、またたくまに顔に変化が現れます。鏡の中の自分に思わず微笑みかけたくなる、「自分史上最高の美小顔」を手に入れましょう。 (はじめにより) 私の人生も変わりました! 魔法の「小顔メソッド」をご紹介します いま、日本の女性たちは、マスク生活のせいで口を以前より動かさなくなったり、ひものせいで耳まで凝ってしまっている人が増えています。さらに疲れやストレスもあり、顔全体の筋肉が凝り固まり、カチカチになっている人が多いのです。そのせいで顔の左右のバランスが崩れたり、むくみにアゴや鼻が埋まってしまった、エラが張ってきた……顔がより大きく、ゆがんで見えてしまうさまざまな症状を訴える方を大勢指導してきました。 でも大丈夫! この本でご紹介するメソッドは、自分で手軽にできるうえ、筋肉のコリを的確にほぐし、むくみやゆがみのない状態へもっていける魔法のメソッドです。クライアントさんの中には、ケアをした後5年ぶりに彼氏ができた、異性から告白された、など嬉しい報告をしてくれた方もたくさんいらっしゃいます。コリをほぐすことで、小顔になって顔のバランスが整うだけでなく、表情も豊かに、明るくなります。 私自身も10年前より今のほうが若々しい顔と言っていただけます。ご紹介するケアを一緒に実践して美小顔を実現し、あなた自身の魅力を大きく花開かせませんか?

1,430円

10秒で実感! 自分史上最高の小顔になる 魔法の顔ほぐし…

美肌の知識を学んで、ＡＪＥＳＴＨＥ美肌エキスパートを目指そう！この秋、１１月より美肌検定を全国で実施！

1,320円

美肌検定の教科書

静岡県西部地方・遠州地方で、丁寧に織られている伝統生地「遠州織物」。熟練の技術で、細番手の糸でゆっくりと織りあげられ、洗うほどにやわらかくなり、丈夫で長持ちする上質な布です。この「遠州織物」に惚れ込み、この布を用いた日常着を提案するブランド「HUIS.-ハウスー」を立ち上げた松下昌樹さんの初の著書。 ブランド立ち上げのきっかけやその経緯のことから、遠州織物のこと、HUIS. の定番商品紹介、シンプルだからこそこだわっているデザインのこと、HUISを愛用している方々によるコーディネート提案、など「HUIS」の服の楽しみ方をたっぷりと掲載。 後半は、HUISのビジネス哲学や具体的な方法を紐解く「ビジネス本」としての要素も。素晴らしい生地が日本にはたくさんあること、日本の繊維業を支えてきた繊維産地のこと、アパレル業界の問題、HUISの服が低価格な理由、売り場でのコミュニケーション法など。「HUIS.nの服づくり」を通して、服づくりを様々角度から深く知ることができ、おしゃれがもっと楽しくなる1冊。 chapter1 はじめまして、HUISです 遠州織物との出会い 希少なシャトル織機のこと 夫婦でブランドを立ち上げる ユニセックスでワンサイズ Chapter2　HUISの定番 HUISの生地 no.01ブラウス no.02バンドカラーブラウス no.03オーバーシャツ no.04ロングシャツ no.05プルオーバー no.06ポロシャツ no.07バンドカラーシャツ no.08フレンチスリーブワンピース no.09カーディガン no.10ロングカーディガン no.11バルーンパンツ no.12イージーワークパンツ no.13tオーバーコート no.14アトリエコート no.15ギャザースカート no.16タックスカート no.17バッグ Colum HUISの生地のお手入れ Chapter3　それぞれの日常着、それぞれのHUIS 俳優／中島多羅さん シンプルな装いにひとさじのスパイスを フォトグラファー／たないりほさん 着るだけでワクワクする私のベーシック服 画家／山口一郎さん 作り手の思いが伝わる服、だから好き！ Colum数量限定の「レコードトートバッグ」ができました！ 主婦／金子敦子さん 上質な白シャツ＆カットソーでおしゃれが変わる Chapter4　遠州織物のこと ふにゃふにゃの糸をぎゅうぎゅうに織る いい生地ってどんな生地？ 「27kmの糸」とは？ シャトルリネン／シャトルコーデュロイ／ウォッシャブルウール 遠州織物の機屋「古橋織布」を訪ねて 遠州地方いま、むかし column 遠州織物ができるまで Chapter5 素晴らしき哉、メイド・イン・ジャパンの生地 生地は農産物と同じ もっと知りたい、日本の繊維産地 和歌山生まれの「HUIS in house」のカットソー 極上のはき心地を味わえる「HUISのくつした」 軽くてやわらかな尾州のウール colum 棚田で育てる綿花プロジェクト進行中 Chapter6　すこやかなアパレルビジネス HUISの服が低価格の理由 売り上げを目標にしない 産地発ブランドの可能性 未来を拓く、社会とつながる おわりに

1,760円

HUIS.の服づくり

人気ファッションモデル 在原みゆ紀 初の写真集。 メンズウェアをバランスよく取り入れたオリジナルな着こなしや、明るく自然体な人柄が同世代を魅了しロールモデルとなっている在原みゆ紀。SNSのフォロワーや出演誌の読者が発信源となりアジアを中心に絶大な人気を誇り国内外で活躍を続けている。 自身初の写真集となる本書は、友人であり写真家の小林真梨子が約4年間にわたり撮影を続けてきた、2000枚を超える完全プライベートのフィルム写真の中から選ばれた140枚以上を収録。 近所の散歩、カフェ、ピクニック、ドライブ、互いに祝いあった誕生日…気を許した間柄だからこそ見ることが出来る等身大の表情や日常のシチュエーションの中で、在原みゆ紀のナチュラルな魅力とあたたかい人柄が溢れる写真群。22歳〜25歳までの4年間、巡っていく季節の中で二人が過ごした、なにげないけれど、とても大切な日常の記録。 ブックデザインは祖父江慎＋坂口和巳（cozfish）

3,300円

meet you

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