ふだん着物を楽しくお洒落に！　大人の半幅帯と兵児帯の、らくらく結びの紹介です。オハラリエコさんが、自宅の着付けサロンで出会った女性の、リアルな声に応えて、どんな体型やタイプの人にも似合う結び方のコツを公開しています。リボン系、お太鼓系、レイヤー系など、「可愛い」から「大人っぽい」まで、雰囲気別にプロセス付で紹介。着物のお出かけが楽しくなる1冊です。

1,540円

ふだん着物のらくらく結び半幅帯と兵児帯…

2021年のお誕生日で、上皇后・美智子さまは米寿を迎えられます。本書は、令和になってからの美智子さまのお写真も収録し、上皇后としての歩み、上皇とのお過ごし方など、あまり知られていないエピソードも添えました。ご成婚から現在のお姿はもちろん、若かりし頃の和装のお写真も収録。気品溢れる着こなしが魅力的な美智子さまの装いと立ち居振る舞いで振り返る、美智子さまの歴史がわかる一冊です。

1,430円

美智子さまの63年 皇室スタイル全史 米寿のお祝い 完全…

日本の足元に革命を！ 磨きの基本からトラブル対処まで、 靴磨き専門店・Brift H代表 長谷川裕也が教える靴磨きのA to Z 靴は人生をともに歩む相棒であるーー お気に入りの一足と、10年付き合うために知っておきたいこと 靴磨きと聞くと、面倒と感じる人は多いはず。消耗品だからボロボロになるまで履いて、そもそも手入れをしないという人もいるかもしれない。けれど、靴は履きつぶしておしまい、ではあまりにもったいない。自分に合った一足を見つけて、その靴に適した手入れをしながら履けば、靴はあなたの大事な相棒になり得るのだ。お気に入りの相棒と、10年付き合うために知っておくべきことーー磨きの基本からトラブル対処まで、靴磨き界のホープ・長谷川裕也氏が徹底解説。

1,650円

靴磨きの本

●時間がない●お金がない●気力がない

1,485円

正直、服はめんどくさいけれどおしゃれに見せたい…

少しの布で、すぐに作れるポーチ。毎日使うものだから何個も作りたくなります。自分用にしてもいいし、プレゼントにもぴったりです。せっかく作るなら、こだわりを詰め込んで作りたいもの。ポケットがたくさんついていたり、中身が見やすい、取り出しやすい…などそんなちょっとすぐれたポーチを紹介します。

1,540円

すぐれものポーチ

マスク、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス コロナ禍の顔面老化に1回分ゆる~い体操 「ガッテン! 」「あさイチ」NHK総合テレビで奥田先生と カオキン体操が紹介されました。 オールカラー、写真・イラスト140点 マスクをつけて顔が一気に老けた── そんな悲しい話を聞く機会が増えました。マスクを取った顔が以前と変わってしまっていることがあるのです。長らく続いたマスク生活で老け顔になってしまうとは……。マスクによって皮膚の下ではとんでもないことが起こっています。マスク着用の老け顔は、それほど根強いダメージをもたらしているのです。 では、なぜマスクを着用していると老け顔になるのか、ご存知でしょうか。次の3つのキーワードが関係しています。 1動かさない 不燃不織布マスクは、鼻から頬にかけて固定するワイヤーや、頬とマスクの隙間からウイルスなどの侵入を防ぐために、顔に密着するように設計されています。顔に密着するということは、マスク内の皮膚を動かしづらいということになります。コロナ感染予防でマスクを二重に着用していると、さらに皮膚を動かしづらくなります。その結果、皮膚の下の組織も動きが悪くなります。 2話さない 飛沫予防のため、コロナ禍では公共の場では会話を控えめにすることが求められています。マスク着用で、3密回避のために人との距離をとって会話は控えめ。つまり、話す機会や時間が減ったのです。話さないということは、1の顔を動かさないことに拍車をかけます。 3無表情 マスクを着用していると、相手に表情が伝わりにくいといろいろな機関で研究報告されています。相手に表情が伝わりにくいので、表情を作らなくてもよいということになります。 動かさない、話さない、無表情でいると、顔を動かす表情筋と、表情筋と連動している表在性筋膜(SMAS/スマス筋膜)の働きが弱くなります。さらに、その下の脂肪組織も変化します。それが老け顔の最大の原因です。 ご自身のお顔をチェックしてみてください。 目の下の袋状のたるみ、垂れ下がった頬、ほうれい線、二重あご……。 それらの部分を指で押すと、ぷよぷよ~としていませんか? 老け顔の最大の原因といえる表情筋と表在性筋膜の衰えに伴い、脂肪組織の変化、さらには皮膚の老化は、誰にでも起こりえます。なぜなら、実はそれらの組織はとっても微細な構造をしているからなのです。 1回2~3分、週2回のカオキン体操 3~4週間続けるだけで、老け顔の撃退ができることは、NHKの『ガッテン! 』をはじめ、さまざまなメディアに取り上げられ、実際に体験してくださった方々で証明済です。若い人、ご高齢の方、男女問わず、有効といえます。 ため息をつきながら外したマスクの下が老け顔。そんな悲しい状況を1人でも多くの方、年齢問わずに悩む方々に改善していただくため、本書がお役に立てれば幸いです。

1,650円

すぐ実感！「マイナス10歳」カオキン体操…

「自分たちが本当に着たい服」をテーマにnani IROの伊藤尚美さんと「ATELIER to nani IRO」のアトリエのスタッフが考えた大人のための日常着。伊藤さんとアトリエスタッフの普段の着こなしも紹介。S,M&L,L+,LLの実物大パターン付き。

1,650円

ATELIER to nani IROのソーイングクロー…

無理なく姿勢を整えて、カラダの悩みを改善!! 【Introduction】 カラダの「ゆがみ」とは? 正しい姿勢とは? 解消できるゆがみと問題のないゆがみ なぜゆがむのか? ゆがむとどんなことが起こるのか? ゆがみを正せば7つのメリットが カラダのゆがみをセルフチェック!! 【column】ゆがみを正すとやせられる 【Chapter1】 ゆがみを正す!!上半身のケアとストレッチ ストレッチをする際に注意したい6つのポイント STEP1 1首の回転体操/ 2横向きストレッチ/3首の横を伸ばします/ 4考える人ストレッチ/ 5胸鎖乳突筋ほぐし/6首タオルエクササイズ STEP2 1肩開きストレッチ/2大胸筋ストレッチ/ 3鎖骨下プッシュ/ 4腕振りエクササイズ 5床で胸ストレッチ/6背中ウォーミングアップ/7いないいないばぁトレーニング 8わきの下ほぐし/9三角筋後部を伸ばす/ 10二の腕ストレッチ STEP3 1体側を伸ばします/ 2背丸めストレッチ/3背筋エクササイズ/4タオル引っ張り運動 5背中上下ストレッチ/6猫背解消ストレッチ/7上半身上げエクササイズ 【Chapter2】ゆがみを正す!!下半身のケアとストレッチ STEP1 1ヒップリフト運動/2脚の上下トレーニング/30脚改善ストレッチ 4膝抱えお尻運動/ 5プレッツェル運動/6ひさパカパカトレーニング STEP2 1トランクローテーション/ 2腰方形筋ストレッチ/ 3骨盤底筋トレ/4腸腰筋ストレッチ STEP3 1あお向け寝で腹式呼吸/ 2マウンテンクライマー/3足上げ腹筋/ 4サイドプランク STEP4 1大腿四頭筋ストレッチ/ 2アキレス腱ストレッチ/3もも裏伸ばし/ 4お辞儀トレーニンク/5スプリットスクワット/6ワイドスクワット STEP5 1ふくらはぎエクササイズ/ 2足首マッサージ/3手足の指を組み回転 【Chapter3】ゆがみを整え カラダの不調を正す 生活習慣を整える/基本の食事の摂り方/筋肉をやわらかいままにする食生活のキホン/ カラダの内側から整える/カラダの不調に効くストレッチ

627円

体調を整えやせる　カラダのゆがみ解消！…

ファッションを超えた、「本当の定番」を生むものづくりとは？日本人に最もフィットする１本を作り出したジーンズ界の重鎮が語る、一生ものの「ジーパン」論。

1,056円

日本のジーパン

こんなファッション・メソッド、見たことなかった！大切なのは「似合う服」よりも、「あなただけの個性と魅力」＝「世界観」！多くの著名人を手掛けてきたスタイリストが提案する、唯一無二のコーディネートを実現する新発想ファッション術。

1,980円

0秒で「選ばれる自分」になる！　世界観ファッション講座…

良い水、良い塩、良いごはん。それだけで運も心も肌も整う。赤ちゃん肌になれる、ちこ流オーガニックスキンケアも紹介。食べるパワースポット！お水、お米、梅干し、発酵食、旬のもの、ヨモギ、オイル、スパイス。すぐ手に入る身近な食材で、すべてが整う４３レシピ。

1,540円

素肌と心が整う発酵食レシピ〜ゆるくはじめるオーガニック食…

NHK「せかほし」やCM出演でも話題沸騰！ イギリス人着物研究家シーラさんの着物写真集 第2弾 着物の美しさに心を奪われ、日本で暮らすようになって36年。1年365日ほぼ毎日のように着物を着ているイギリス人の着物研究家シーラさんの私服コーデを紹介する待望の第2弾。さらにパワーアップしたシーラ流の着物コーデを、「Elegant」「Antique」「Plain＆Pattern」「Casual」の4つのカテゴリーに分けてオールカラーで紹介します。巻末にはファンからの質問にシーラさんが答える「着物スタイルQ＆A」も収録。《日本語・英語併記》

2,200円

Sheila Kimono Style Plus　シーラ…

Ｚ世代を中心に人気爆発！！博多が生んだ令和の天使。

1,870円

那須ほほみスタイルブック「ほほみぶっく。」…

機械式腕時計 年鑑 2023-2024

2,750円

機械式腕時計 年鑑 2023-2024…

人気ヘアメイクアップアーティスト草場妙子、初の著書。毎日のメイクを、自分で選ぶ。小さな変化が好きな自分をつくっていく。軽やかにメイクを楽しむために。おすすめコスメやメイク法、スキンケア４３のアイディアブック。

1,760円

TODAY’S　MAKE-UP

１２万部ベストセラー『ダイエットは運動１割、食事９割』のメソッドを手軽に実践できるノート！書くだけで、ラクラク痩せられる究極のダイエットプログラム初公開！

1,430円

ダイエットは運動1割、食事9割　91日間実践ノート…

フリーアナウンサー宇垣美里の初のコスメ本 2014年、TBSにアナウンサーとして入社。数々の人気番組の担当を経て、2019年4月よりフリーアナウンサーとして活躍している宇垣美里（うがき みさと）さん。現在、宇垣さんが注目を浴びているのが、その「コスメ愛」です。 大学入学を機にメイクの面白さに開眼。さらにTBS時代は多忙な日々をスキンケアで癒やされて乗り越えていました。そんな彼女は自他共に認める美容オタク。独特のマニアックな目線で細かくチェックし、様々なコスメを試してきて身につけた幅広い知識はプロ顔負けです。また、実際にプロのへア＆メイクアップアーティストたちが驚くのが、その圧倒的な美肌。さらに、美容誌『美的』に登場するたびに、読者が選ぶ「好きなメイクランキング」で上位を独占し、「もっと宇垣さんを見たい」「宇垣さんのことを知りたい」という声が殺到。 今、美容好き女子の間で人気急上昇中の女性は、いったいどんなメイクが好きで、どんな美肌作りをしているのでしょうか？宇垣美里さんの「コスメ愛」をお届けする1冊が11月頃に刊行されることが決定しました。 本書では、 ●宇垣さんがリアルに選んだアイテムを使った本人によるメイクHow to ●色々試した結果使い続けている宇垣ベストコスメ＜スキンケア編＞で美肌の秘密をご紹介 ●第一線で活躍するへア＆メイクアップアーティストたちが“宇垣美里”を変身 ●生い立ち、今まで＆これからについて語る など、自身のSNSアカウントを持っていない彼女の、今まで語りきれなかったコスメのこと、自分の内面のことまでまとめた1冊です。 【編集担当からのおすすめ情報】 全企画でへア＆メイクアップアーティストの方が違うので、様々な宇垣美里さんが見られるのは必見です！かわいいから、モードまで・・・。 宇垣美里さんを探るべく！宇垣さんファンはもちろん、美容が大好きな人にも満足していただける本をお届けすべく鋭意作成中です。ぜひチェックしてみてください。

1,650円

宇垣美里のコスメ愛

1,100円

commons　＆　sense　man　ISSUE35…

シワやたるみが消える美顔術。「なりたい顔」は自分で造る。顔のお悩み…その原因は「顔下半分」の筋肉の衰えです！２，０００人以上の顔の研究を基に考案した、顔の筋トレを、ＤＶＤで伝授します！

2,640円

「顔下半分」顔筋ピラティス　DVD付…

奈良県にある80年以上続く老舗の靴下製造会社 日本ニット株式会社の3代目社長が描く、強い中小企業を生み出す経営と地域経済活性方法。 奈良県で名の知れた企業である日本ニット株式会社は、海外生産が当たり前になっている靴下製造を、あえて「メイド・イン・ジャパン」にこだわり、ミキハウスはじめ大手のアパレルブランドのOEM商品として、また自社ブランドとしてお客様に提供し喜ばれている企業である。 その会社の3代目である著者は、社業である靴下製造を力強く推進するため、人材育成、技術指導、納期管理など経営の基本を大切にすることのみならず、経営の基盤をさらに盤石にするためにナマズ養殖という新規事業を展開している。 なぜ新規事業が「ナマズ養殖」なのか？ 著者が特に大切にしていることは、地元密着と日本の未来を守ること。特に日本の食料自給率の低さには強い危機感を持っている。近い将来やってくるであろう「プロテインクライシス（タンパク質危機）」を想定して、ナマズ養殖を本気の覚悟を持って展開している。 本書は、著者が日頃、大事にしている経営観や経営手法を余すところなく語っており、中小企業でさらなる発展を目指す経営者、そして後継者問題、人材不足で悩む経営トップに多くの示唆を与える書となるはずである。 【目次】 はじめに 第1章 会社の健康は足元から 第2章 ナマズで地域経済に「地震」を起こす 第3章 これで社員も子どももグングン伸びる 第4章 3代目や後継者が直面するこんな問題 第5章 地元に愛されない中小企業は生き残れない 第6章 社長は何のために事業を進めるのか あとがき

1,650円

強い会社を作る「足元経営」…

脚は、伸ばしながら鍛えると、美しくなる！ ストレッチで筋トレの効果を得られる、画期的なストレッチ本。 初心者にも分かりやすい、全ストレッチの動画付き！ 本書のモデルは、著者のトレーニングを8年間受け続けている、女優の高橋メアリージュン。 「こんなに私が変わったのは、森拓郎さんというトレーナーに出会ったことでした。トレーニング以前に、体の正しい使い方を教えてもらい、体をじっくりほぐすことで、だんだん理想の体、脚へと近づいています（高橋メアリージュンからメッセージ。本文より一部抜粋） たった30日で変われる理由は、「基本の4ストレッチ×1週間ごとにレベルを上げていく強化ストレッチ」に有り。 森拓郎式ストレッチなら、あなたが想像する以上に簡単に、根性要らずで、脚・ウエスト・お尻の形を変えていきます。

1,540円

30日でスキニーデニムの似合う私になる…

髪の表情（前髪や髪の形、ボリュームな）やアイウェア、装飾品が、顔にどのような影響を与えるかを実例を交えながら視覚的に詳しく解説 ・シャネル、ジバンシー、イヴ・サンローランなどのパリプレタポルテ・オートクチュールコレクションのヘアスタイル／バックステージを長年担当してきた著者が、経験し蓄積してきたメソッドを体系化 ・「顔をデザインする」とは何か？　という基礎概念にはじまり、本メソッド・ヴィザジズムの基本的な考え方、顔の分析法、視覚コントロールテクニックを使って顔をデザインする方法などを紹介します ・ヴィザジズムは美容技術ではありません。自身（お客様）の顔や嗜好（好き嫌い）を分析して最適解を導き出しヘアデザインを構築、顔をデザインするための美容カウンセリングメソッドです ・顔や髪型を7つの単純な幾何学図形に置き換え、フォルムのデザインを導き出します ・前髪や分け目、顔にかかる髪や髪型で視覚を誘導、顔の見え方を変化させます ・錯視を使って視覚をコントロール。顔の印象は簡単に変わる!! ・ヘアスタイルやアイウェアが顔に作用する実例を、写真とイラストで視覚的に解説（実例集） chapter01　デザインするということ ・ヘアデザイン＝顔のデザイン ・ヴィザジズムとは何か chapter02　ヴィザジズムメソッド ・ヴィザジズムのエスプリ ・インターアクティブコミュニケーション ・ジオメトリックテクニック＞幾何学的分析に用いる7つの形 ・エクステリエール＞顔と髪のエクステリエール ・インテリエール＞顔と髪のインテリエール、前髪の効果、眉毛・まつ毛・ヒゲのインテリエール ・視覚コントロールテクニック（直線と曲線、グループ視、中心視、比較・明暗・遠近、光と陰、同化など） chapter03　テクニカルチャート ・実例写真（ヴィザジズムメソッドを用いた顔の変化）と使用テクニック解説 chapter04　アイウェアと顔の変化 ・アイウエアの形の分類 ・サンプル集 chapter05　インタビュー あとがき、VISAGISMEのご案内、参考文献、用語集

4,950円

顔をデザインする

84歳の女優草笛光子のおしゃれで粋な着こなしを存分に紹介。シルバーヘアを魅力的に見せる方法やエッセイも収録。

1,760円

草笛光子のクローゼット…

TBS「なかい君の学スイッチ」で紹介されて大反響！ モデルやタレントが駆け込むカリスマサロン 「ソリデンテ南青山」のテクニックが自宅で再現できる！ 全身の脂肪をしっかりつかんでもみほぐせる、ミトン型グローブ付録つき。 ソリデンテ南青山で行うミオドレ式マッサージは、 表面をやさしくさするようなリンパマッサージとは違います。 脂肪と筋肉をがっつりつかんでひねることで、 大きくなりすぎた脂肪セルライトをつぶして小さくするため、 部分痩せを可能にしています。 しかし自分の手だけでは、セルライトをつぶすほど 強めのマッサージはできません。 そこで試行錯誤して開発したのが、この特製のマッサージグローブ。 手にはめて、気になる部分を強めにつかんでひねれば、 サロンで行っているマッサージが自宅で簡単に再現できます！ 【ワニグローブの特長】 ・ミトン型なので、脂肪や筋肉がしっかりつかめる ・大小のイボイボが、効果的に脂肪やセルライトをつぶして小さくする ・お腹、太もも、ふくらはぎ、二の腕、お尻……全身どこでも使える

1,650円

ミオドレ式　ワニグローブ・ダイエット…

「やっぱりTシャツがいいなぁ」 ピーター・バラカンさんのふだん使いのお気に入りTシャツをオールカラーで紹介。「Live Magic!」Tシャツのデザイナー、伊藤あしゅら紅丸さんとの対談も収録。 まえがき Chapter1　musicians, album covers, record labels Chapter2　movies, events/concerts Chapter3　something to say Chapter4　shops/companies, exhibitions, souvenirs Chapter5　2TONE, gifts, etc. Chapter6　Live Magic! 【特別対談】　ピーター・バラカン×伊藤あしゅら紅丸 Tシャツがファッション・アイテムになった時代

2,200円

T For Me

柄、素材、仕立て、着付け……あらゆる部分に着物では決まりがありますが、最低限の「恥をかかない」の押さえ方から、「1ランク上のオシャレな着こなし」まで、モダンでオシャレな着こなし業界NO．1の森田先生が優しく丁寧に解説してくれます。

2,200円

森田空美の　はじめてきもの　きほん事典…

“きれいなだけじゃ物足りない？”ＳＮＳで大反響、＃敦子スメのすべてが１冊に！

1,650円

今より全部良くなりたい…

毎日のオシャレの、「なんだかしっくりこない」を解決するのが骨格メソッド。オシャレを制限するのではなく“似合う”を知ることでその可能性をさらに広げられる。明日につながるテクニックのすべてが詰まった一冊！

1,760円

No　Kokkaku，No　Fashion！-今までで一…

1,320円

除脂肪メソッドハンディ版…

あなたのカラダは太ったのではなく、 散らかっているだけ！ “散らかりボディ”を集めて、整えましょう 20代から70代まで、のべ5万人のくびれボディをつくってきた カリスマ美容インストラクターのメソッドを初公開！ 「ボディラインが、その日に変わる！」と、関西を中心に絶大な人気を誇る体操は、 「鍛える」のではなく、「ゆるめる」「伸ばす」「整える」メソッドなので、 筋トレや運動は苦手、という女性も今すぐ始められます。 つらい、キツい、我慢が必要なダイエットとは今日でサヨナラです。 自宅で1分あればできて、効果が見えるメニューを 1）くびれ　2）美尻・美脚　3）バストアップ　4）小顔という4ステップで紹介。 気持ちよく体を動かしているうちに、 体のあちこちに散らばっていたぜい肉がバストやヒップにキュッと集まって、 行方不明になっていたくびれも発掘！ ユミ先生のお手本を見ながら体操できるDVD（30分）付き。 気分が上がるBGMと、やさしいアドバイスを聴きながら実践できるので わかりやすく、やる気も続きます。 Prologue〜あなたの体もきっと変わります Chapter1　ユミ式　ラク痩せゆる体操 入門編 40歳を過ぎると体は散らかるのです／散らかりボディは「鍛える」のではなく「整える」／1分で変わるって、どういうこと？ 即効最強ポーズ／ボディも人生も変わる！　ユミ式体験記／あなたもマイナス9歳ボディへスイッチON♪ Chapter2　ユミ式　ラク痩せゆる体操 実践編 ●ユミ式の基本　 STEP1くびれ〜グルングルン体操／ウエストくびれ形状記憶体操／腕もお尻もフリフリ体操／タオルdeくびれ体操　 STEP2　美尻・美脚〜ひざ裏トントン体操／ノリノリヒップローリング体操／脚ブラブラ体操／ひざハグ体操／お尻トントン体操／バレエ風美尻体操　 STEP3　バストアップ〜バストアップマジック体操／キラキラ☆体操／グーでブンブン体操／自分で自分を抱きしめてあげる体操　 STEP4　小顔〜お顔ブルブル体操／フェイスラインすっきり体操／ゆっくり首回し体操／ベロ出し体操　 ●読むだけでキレイになれるユミ語録

1,650円

ユミ式　ラク痩せゆる体操　DVD付き　1日1分で、くびれ…

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