本書では正しい知識と技術をマスターできるように、爪の基礎知識、ネイルケアの方法をていねいに紹介。 カラーリングやアートのテクニックについては、ポリッシュとジェルネイルの両方の方法で解説。 ネイルアートは簡単なデザインから、頑張ってチャレンジしたくなるようなデザインまで、ハイセンスなものをたくさん揃えました。 ペディキュアのデザインページも充実。 ◇　Nail　Column 　　●　ネイル＆ハンドをもっと美しく 　　●　ブラシを使いこなしましょう 　　●　ジェルネイルの注意点 【Part1】　ネイルケア 　　●　ネイルケアの道具 　　●　爪の基礎知識 　　●　ネイルケアの基本 　　●　ネイルケアの方法 　　●　爪に亀裂が入ったときの修復方法 【Part2】　ポリッシュカラーリング 　　●　ポリッシュカラーリングの道具 　　●　ポリッシュの基礎知識 　　●　ポリッシュカラーリングの方法 　　●　カラーポリッシュの落とし方 【Part3】　ジェルネイル 　　●　ジェルネイルの道具 　　●　ジェルネイルの基礎知識 　　●　ジェルネイルの方法 　　●　ジェルネイルの落とし方 【Part4】　基本的なネイルアート 　　●　ネイルアートの道具 　　●　基本のアートテクニック 　　●　簡単アートいテクニック 【Part5】　カラー別　ネイルアート集 　＜PINK＞ 　　　　●　繊細なラインの白い花 　　　　●　押し花風 　　　　●　グレイッシュなドットレイヤード 　　　　●　パワーストーン風モザイク 　　　　●　クールなグラフィック 　　　　●　スモーキーなボタニカル柄　　ほか 　＜BEIGE＞ 　　　　●　クールなゴールド 　　　　●　クラシカルな小花 　　　　●　大理石の輝き 　　　　●　クールな輝きのメタルパーツ 　　　　●　ぷっくりラインストーン 　　　　●　辛口レオパード　　ほか 　＜PASTEL＞ 　　　　●　繊細なレースの白い花 　　　　●　クールなマーブル 　　　　●　大人キュート 　　　　●　スイートなレオパード 　　　　●　ふわふわフォギー 　＜CHIC＞ 　　　　●　カーキでカモフラージュ柄 　　　　●　シルバーグレー 　　　　●　手描きマーブル 　　　　●　ブラックの小花 　　　　●　ニュアンスアート 　　　　●　偏光パール 　＜VIVID＞ 　　　　●　カラフルトロピカル 　　　　●　ビタミンカラー 　　　　●　トリコロール 　　　　●　ブラックネイル 　　　　●　ミリタリー調 　＜RED＞ 　　　　●　ゴールドの輝き 　　　　●　クロコダイルジェル 　　　　●　ブルー＆シルバー 【Part6】　ペディキュア 　　●　ペディキュアの基礎知識と道具 　　●　ペディキュアの方法 　　●　ペディキュアデザイン集

1,430円

ネイル大全

スニーカーを“再定義”する！ Hello,Welcome to JPN！ 靴好き海外勢の足元SNAP 表紙の靴 “エア フォームポジット ワン”の“アンスラサイト”カラーが復刻！ Y2Kのその先へ近未来の誘惑 これからの僕たちが履きたい靴って？　 スニーカーを“再定義”する！ つい足元を見ちゃうのは靴オタクのサガ？　 別注・コラボ・新モデル……それどこの靴？　 話題作にロックオン シンプルさがワードローブを活性化する 単色は退屈しない履きまわせ“定番カラー” 買い逃したモデルをゲットするチャンス!? スニダンで聞いた！ スニーカー相場いくらでSHOW！ 好きすぎて部屋でも眺めていたい 愛しのマイシューズ オモシロさはデザインだけじゃない！ 未体験!? 履いてみたい凄技6タイプの機能靴 ボーダーレスに靴を楽しむ若者たち！ 教えて！ “Z世代”のこと BALLISTIK BOYZ 松井利樹、“LDH”の若き靴好きが履く心躍るスニーカー 鎌本勝茂氏の定点観測。Vol.5 見えるトレンドと見えないトレンド キング·オブ·スニーカー「エア ジョーダン 1」と新興勢力「アシックス」 BRAND CATALOG SHOES SHOP GUIDE ほか

1,100円

FINEBOYS+plus 靴 vol.21

◆日本のビスポーク靴の最高峰として知られる「Guild of Crafts」と、近年活躍する多数の靴職人を輩出する「サルワカ・フットウェア・カレッジ」。本書は、その代表を務める山口千尋氏の製靴技術と哲学を紹介する一冊です◆ 日本における革靴の歴史はおよそ150年になりますが、 ヨーロッパからその製法が伝わって現代まで、 いまだに高級革靴とされるものは職人の手から生み出されています。 この工芸品とも呼べる革靴は、いったいどのような工程・哲学で生み出されているのか。 革靴ファンのみならず、革靴職人を志す方にとっても非常に興味深い内容かと思います。 本書は、日本最高峰のシューメーカー「Guild of Crafts」の代表であるとともに、 革靴の本場イギリスで「マスタークラフツメン」の資格を授与された山口千尋氏が、 その哲学から革靴作りの一連の工程を紹介します。 さらに、革靴職人ならではのメンテナンス法や、革靴の基礎知識、分類なども収録した、 革靴ファンが知りたい内容を網羅した決定版的一冊です。

3,850円

製靴書ービスポーク・シューメイキング…

ファン待望！北向珠夕20歳記念・ファーストグラビア写真集！！ 初めての本格ランジェリーと、何も纏っていないヌーディーなシークレットカットを収録！ 紙版の写真集には、購入者特典として、メイキングWEB動画30分付き。 (2021年12月4日まで視聴可能) 18歳でデビュー後、瞬く間に各誌からオファーが殺到し、グラビアファンの心を掴み続ける北向珠夕。「旭化成グループ第43代キャンペーンモデル」として’19年3月まで活動し、’19年のNHK大河『いだてん』にも出演した。 大人セクシーなランジェリー、ヌーディーカット、彼女にしか着こなせないコスチュームにも挑戦。予想をはるかに超える大胆な姿も、美しく魅せる……！1stにして、最上級セクシーな写真集が完成。 【写真集の見どころ】 ■南の島で魅せた、抜群のスマイルと、ヌーディー・カーヴィーボディ ■初の本格ランジェリーをまとい、新境地の大人セクシーな魅力を発揮 ■ベッドでゴロゴロ。すっぴんも最高に可愛い！ ■バスルームで火照りながら、ドキドキの初体験 ■プールでブラが弾けて、開放的な気分に　　　　　　　…….etc.

2,970円

北向珠夕ファースト写真集『恋夕』…

あなたは、5年前の服ばかり着ていませんか？ 今、何がおしゃれに見えるか？　悩みや不安を解決しながら、 1分で変わる着こなしを、一緒に考えてみましょう。 YouTube登録者数40万人超のファッションインフルエンサーMBによる、最新トレンド版のおしゃれ指南書。 コーデイラストは、『服を着るならこんなふうに』の縞野やえさん描き下ろし！ ★ビフォアー＆アフターのコーデイラストだから 一目で正解がわかる ★メンズファッション指南の第一人者として10年、 1000超の服の悩み相談をもとに答えを厳選！ ＜＜服に時間をかけない人ほど、おしゃれはうまくいく。＞＞ ・Tシャツを「タックイン」して上品さをプラス ・今っぽい普段着としてスラックスを穿く ・大人が穿くべきワイドパンツの3か条 ・上品な茶色の革靴を1足持とう ・ユニクロのパーカは「4XL」がオススメ ・バッグや小物を持つだけで「地味」から脱却 ・「仕事帰り」の印象にならない白シャツコーデ ・夏場は「ドレス6：カジュアル4」でOK ・最低限「黒ハット」さえあれば何とかなる！ ……など ＊著者紹介 MB（えむびー） ファッションプロデューサー／ファッションインフルエンサー／ファッションバイヤー／ファッションアドバイザー／メンズファッションブロガー 2012年12月にウェブサイト「現役メンズバイヤーが伝えるオシャレになる方法KnowerMag」を開設。 2014年よりメルマガ「最も早くオシャレになる方法」の配信を始め、2016年にまぐまぐメルマガ総合大賞1位を受賞。 不明瞭だった男性のおしゃれについて、視覚効果や印象論などをもとにロジカルに解説。メンズファッション指南の第一人者に。 『最速でおしゃれに見せる方法』（扶桑社）、『ほぼユニクロで男のおしゃれはうまくいく スタメン25着で着まわす毎日コーディネート塾』（集英社）、『世界一簡単なスーツ選びの法則』（ポプラ社）、『MBの偏愛ブランド図鑑』（扶桑社）などのメンズファッション書籍、監修漫画『服を着るならこんなふうに』も含め、関連書籍の売上は累計200万部を突破。 YouTube「MBチャンネル」の登録者数は40万人超。

1,650円

1分でおしゃれ

12,100円

フェイシャルフィラー…

「肥満脳」を「ダイエット脳」に変えれば体も頭もすっきりシャープに！８つの脳番地トレーニングで一生太らない思考をインストール！

1,430円

勝手に“やせ体質”に変わる！　ダイエット脳…

大人気のスタリストが選ぶ「永遠の定番アイテムたち」 「MY BASIC,MY ICONS」 この本のタイトル通り、この本は私の宝物を集めた本です。 その宝物達は今もベーシックアイテムとして私のスタイリングに欠かせないものであり、 私自身を象徴するものだと思います。 特別な思い出のつまった高価なジュエリーや時計から、デニムやボーダーなど本当に毎日着ているユニフォームのようなものまで。 私とそのものとの出会いや、それにまつわるエピソードを、一生懸命思い出しながら書きました。 なぜベーシックアイテムになったのか、なぜアイコニックなアイテムとなったのか。 記憶は薄れゆくものですが、意外と鮮明に覚えているものですね。 ひとつのものと向き合っていると自然とその頃の景色が思い出されます。 手に取った時の重み、ドキドキしている心臓の音、その時つけていた香水の匂いまで。 スタイリストを始めて20年が経ちました。 と、書きながら唖然としています。 私、20年間もスタイリストをしてたの？ 嘘でしょ！？ でもこのアイテム達を見れば、それなりに長い間働いてたんだなぁということがわかります（笑） 少しずつ集めてきたこのアイテム達が、今の私のベーシックスタイルを作っているんだなぁ。 そう思うと何を選ぶかでこれからの生き方まで変わってきそう。 大のベーシック好きなので、あまり変わり種はありませんが、これからみなさんが宝物を選ぶ時、背中を押してあげられるような本になれば嬉しいです。 どうか素敵なものに出会えますように。 （「はじめに」より抜粋）

1,540円

MY BASIC、MY ICONS　10年後も着たい服…

カバーは今、大注目の&TEAM。&TEAMは、BTS、SEVENTEEN、TOMORROW X TOGETHER、ENHYPENなどの世界的人気を誇る数々のアーティストが所属するレーベルを擁するHYBEの、日本本社HYBE JAPAN傘下のHYBE LABELS JAPANから昨年12月にデビューしたグローバルグループ。中面では20ページで、メンバーの魅力と6/14に発売される2nd EP『First Howling : WE』について余すところなく詰め込んでいます。そして、バックカバーはデビュー後すぐに話題となった5人組ガールズグループ「MOONCHILD」。W カバーともに今注目を集めるグローバルアーティストが初登場！　その他、ライフスタイルマガジンとして、「エイジレス」「ボーダーレス」「ジェンダーフリー」をテーマにしたファッション、美容、トラベル、エンタメ情報をお届け。

990円

GLITTER 2023 SUMMER issue

「やせたいけど、なぜかやせられない……。」 本書はそんな方たちのために、数々の健康番組で活躍中のダイエット専門医・工藤孝文医師が教える、99.2%の人たちが成功したダイエット法をマンガでわかりやすく解説した本です。 　まずは、巻末の「食行動質問票」で生活習慣がボロボロでやせられない、ダイエットの認識がずれていてやせられない、空腹・満腹に鈍感になっていてやせられないなど、自分がやせられない理由を明確にします。 また、遅い時間に帰宅してから食べる習慣がある人でも痩せられる方法、自然にやせやすい身体を作るための食べ方、無理をせずに食欲を落ち着かせる方法など、ダイエット外来で実際に教えている忙しい現代人にもすぐに試せるやせ方を多数掲載しています。 はじめに プロローグ　成功率99％のダイエット法との出会い 1章　生活習慣がボロボロでも、「太る行動」を見直せばやせる！ 2章　「間違ったダイエット」を見直せばやせる！ 3章　「食べ過ぎる人」は“感覚を研ぎ澄ませば”やせる 4章　無意識に「デブ行動」をとる人は行動心理学でやせる！ 5章　「ストレス食い」「高カロリー好き」は食べ方を工夫してやせる！ 6章　「早食い」太りを防ぐ賢い食べ方 エピローグ　3カ月後の成果は？

1,100円

マンガでわかるダイエット外来の医者が教える成功率99%の…

COVER:HiHi Jets、美 少年、7 MEN 侍 とじ込み付録 ファッションスタイルシート 待ちきれない夏! Z世代のリアル服。 シックにキメるか、色で遊ぶか最終決着! モノトーン派vsカラー派、7番勝負! 着ていてラクなスタイルが好き! オレたちのニューノーマルな夏! レトロ顔のフットウエアが旬! 夏スニーカーはローテクしか愛せない。 人とカブらないから、個性を発揮できる! 一点突破できる古着。 TOKYO＆OSAKA 一点モノを探すって楽しい! ハイセンスな古着ショップを巡ろう。 Z世代のストリートスタイル、パパラッチ! サロンスタッフの先取り夏服SNAP シンプルなサマースタイルにトッピング アクセ使いしたい! 夏のイット小物たち。 人気サロン、リップス直伝! ヘアスタイルの悩みは髪のプロが解決! なりたい自分をセルフプロデュース ファッション映えするレベル別メンズメイク術。 美の伝道師たちのビューティアイテムを拝見! サロンスタッフの偏愛コスメ、ザ・リアル! 実際に試してわかった、納得の理由! 原宿BOYのやみつき“神コスメ”＃TOP3発表! 男だもの、やっぱり女子に好かれたい! モテるための新常識。 原宿ガールフレンド通信 SHOP LIST & PRESENT

980円

FINEBOYS+plus Rookies vol.2

台湾人の父と日本人の母のもとに台北で生まれ、小学1年の時に日本へと帰国したが、サッカーよりままごとが好きだったことなどがからかいの対象となり、小学3年の後半頃から徐々にいじめへとエスカレート。 小学4年からは不登校となり、中学2年まで続く長期間のひきこもりとなる。学校に通っていない自分は「二度と普通になれない」と感じ、焦りといらだちをどうすることもできず、家庭内暴力を振るうようになる。 その後、父の暮らす台北で過ごしたが、14歳の時に帰国し、フリースクールに通ったことが転機となる。自由な雰囲気の学校で、自由な発想を持つ恩師に出会い、学校に通う楽しさを感じたり、人と過ごす自信を取り戻すようになる。同時に、ファッションという夢中になれるものや、原宿という「学校とは異なる居場所」をみつけられたことも、自信を取り戻すきっかけとなっていく。 そして、遂に高校受験に成功。高校では友だちもでき、モデルという自分の好きな仕事もできるようになった。今では「世界一ハッピーな高校生」だと思えるように。 「不登校になったとき、自分はもう絶対に普通の生活に戻れないと思ってたんです。でも普通に戻ることができた。だからいえるのは、人生絶対なんとかなる！　焦らず、小さなことから少しずつ積み重ねていったら、いつかきっと変えられるんです」。そう語る著者の「自分らしく生きる」ヒントが満載のエッセイ。 ■第一章　 フェミニンだったことがイジメの対象に　／小学3年まで ■第二章 不登校、ひきこもり、家庭内暴力　／小学4年から中学2年まで ■第三章 フリースクールでの恩師との出会い　／中学2年 ■第四章 原宿で服を買うことに夢中に！　学校以外の居場所をみつける／中学2年 ■第五章 好きなことを仕事に！　世界一ハッピーな高校生の自分　／高校生 ■コラム お母さんインタビュー kemio×よしあき×ミチ対談

1,430円

友達ゼロで不登校だった僕が 世界一ハッピーな高校生になれ…

はじめまして。すみしょうと申します。 普段は化粧品を実際に使ってみてのレビューや、個々の商品に含まれる成分についての解説をSNS やYouTubeで発信しています。 インターネットやSNS の発達で、化粧品や美容に関する情報がたくさん手に入るようになりました。 しかし、中には誇大広告のようなものや、根拠に乏しい話もあり、合理的な判断が難しくなっているように感じます。 本書では私の化粧品の処方開発や製造、薬事業務の経験をもとに、 化粧品成分の働き、科学的根拠を中心としたスキンケアの方法、 あまり知られていない化粧品の真実をお伝えしていきます。 「これを読むだけで肌が劇的に変わるすみしょうメソッド！」ではありませんが、 できるだけ中立に科学的に、そして難しすぎないように情報をまとめています。 この本を読んで、少しだけ自分の肌について知ることができたり、 日ごろのスキンケアを見直したり、適切な成分が配合された化粧品を手に取ることで 小さくても美肌に近づく一歩を踏み出してもらえると嬉しいです。 あなたの化粧品選びの参考になりますように。 （本文、はじめにより抜粋） 1章　みんなが知りたい本当のスキンケア 2章　洗顔は美肌への近道！ 3章　「保湿」はとにかくとっても大事 4章　日焼け止めでお肌を守る！ 5章　お悩み別の美容と成分 6章　化粧品開発のウラ話 ※カバー画像は仮の画像です。 1章　みんなが知りたい本当のスキンケア 2章　洗顔は美肌への近道！ 3章　「保湿」はとにかくとっても大事 4章　日焼け止めでお肌を守る！ 5章　お悩み別の美容と成分 6章　化粧品開発のウラ話

1,540円

最短で美肌になるために知っておきたい スキンケア大全…

ケッズ、コンバース、プーマ、アディダス、オニツカ、ナイキ、ニューバランス、リーボック、ヴァンズ etc… 競技場からストリートへ、ストリートからSNSへ ライフスタイルとカルチャーの変革を見つめ、 誕生から現在までをたどるスニーカー・クロニクル われわれにとっても最も身近なファンションアイテムであり、誰もが一足は持っているスニーカー。 なぜスニーカーは現代を代表するポップカルチャーやファッションのアイコンになり得たのでしょうか？ 今日のスニーカー産業はかつてない規模に巨大化しています。 アスリートやセレブと巨額のエンドースメント契約が結ばれ、ハイブランドとのコラボモデルのスニーカーが続々と登場。 そしてスニーカー情報を発信するメディアやSNSは多くの読者を獲得し、「スニーカーヘッズ」と呼ばれるスニーカーファンは、お目当てのアイテムを求めてショップに長蛇の列をつくります。 スポーツウェアとして誕生したスニーカーは、その後ストリートに飛び出し、カリフォルニアのスケートボーダーやニューヨークのラッパーのアイコンとなりました。時にはギャングの暴力や暴動の原因となり、世界的な経済論争の中心となり、スポーツを巨大ビジネスに変えるための探求の糸口となり、ハイファッションのミューズとなったスニーカー。 スニーカーの誕生から現代までの間に、スニーカーは、スポーツ、ファッション、消費文化、音楽、セレブ、広告、グローバリゼーションの発展に重要な役割を果たしてきました。 本書では、1830年代のゴム底製スニーカーの誕生から現代までの180年に及ぶ壮大なスニーカーの歴史を丁寧に紐解くと同時に、スポーツやストリートのポップカルチャーの中にスニーカーがどのように浸透し、現在のような巨大産業になり得たのかを解説しています。 天才的なゴムの発明者チャールズ・グッドイヤーからコンバースの靴を売るために全米を飛び回った「巡回販売員」のチャック・テイラー、確執がもとで分裂しアディダスとプーマを設立したダスラー兄弟、妻が作る焼き菓子のワッフルにヒントを得て「ワッフルソール」を生み出し、スポーツの世界を変えてしまったビル・バウワーマン（ナイキ共同創設者）まで、スニーカーの歴史をつくってきた数々の人物やエピソードを紹介しています。 スニーカー・ヘッズ必携の一冊！！ プロローグ 第1章　発明の父 第2章　桃入れ籠とテニスセット 第3章　コーチのコーチ 第4章　ストライプとクーガー 第5章　ビルダーマン 第6章　スウッシュ 第7章　スポーツからストリートへ 第8章　誰もがアスリート 第9章　一方、西海岸では 第10章　レッツ・ゲット・フィジカル 第11章　スタイルとフロウ 第12章　ヒズ・エアネス 第13章　マーズとマイク 第14章　ブランド間の攻防 第15章　スニーカーの罪と罰 第16章　スニーカーヘッズ 第17章　バック・トゥ・ナウ エピローグ 謝辞 　　 訳者あとがき 　　 註 　　 索引

2,200円

スニーカーの文化史

あなたは大丈夫? 最近、顔のむくみ、たるみ、シワ、口臭・・・気になっていませんか? マスク生活も長くなり、マスクの下の顔や口もとのお悩みが急増中。 女優、モデルも駆け込む人気歯科医師・口もと美容スペシャリストの石井さとこ先生が、そんな悩みに答えて、マスクの下でこっそりやれる秘密の顔トレ、教えます!!ウイルスや菌に負けないための口もとの新習慣も公開!! さとこ先生がこの本で公開した顔トレは、「モダイオラスほぐし」「ぴよぴよぷー体操」「ほうれい線アイロン」「は・に・ふ・え・ろ」「笑顔から口笛」「エモ筋トレ」など、全15メソッド。それぞれ30秒以内、簡単に楽しくできて、マスクでかくれた下顔面、口もとの筋肉を鍛えるのに効果的なものばかり。HOW TO動画が見られる2次元コードもついています。一度マスターすれば、電車の中でも、おうちでも!!いつでも、どこでも、すき間時間に顔トレにトライ!! マスク下で毎日やって、気になる下顔面のお悩みを解決。老け顔を撃退し、歯ッピーな笑顔になりましょう!! また、歯科医師ならでは、歯磨きやうがいのコツ、食べ方、飲み方、マスクの話、唾液の出し方・・・etc. ウイルスや菌に負けないための口もと習慣や、マスク生活の今だからこそ、ケアすべきこともわかりやすく教えてくれました。読むと、すぐに役立つことが満載の一冊です!! CONTENTS 第1章 あなたは大丈夫? しのびよるマスク老けの恐怖 第2章 電車でも、おうちでも! マスク老け撃退顔トレ 実践編 第3章 歯ッピールール15 ウイルスに負けない口もとになる!! 第4章 さとこSTORY公開!! 女は下顔面で幸せになる! 第5章 あなたもTRY! マスク時代の今こそ、 下顔面改革を!! ●Profile 石井さとこ 歯科医師 口もと美容スペシャリスト 「ホワイトホワイト」院長 歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者。明るく、フレンドリーなキャラクターから「さとこ先生」と呼ばれ親しまれている。歯と体を美しく保つための食事や、歯が美しく見える口もとメイクについてのアドバイスに定評がある。2005年から2012年までミス・ユニバース・ジャパン ナショナルディレクターからの要請で、歯をプロデュースするオフィシャルサプライヤーを務める。女優・モデル・タレント・アナウンサーなど、多数のビューティーセレブからの信頼も厚い。WEBマガジン『OurAge』の連載「ご機嫌な口もと」は毎回、役立つと大好評!! 近刊に『美しい口もと』。

1,540円

マスクしたまま30秒!! マスク老け撃退顔トレ…

「爽やかな風が吹き抜けるような70年の軌跡」 齋藤薫さん(美容ジャーナリスト) 「モデルとして、ひとりの女性として、ずっと憧れてきた人からのアドバイスがつまってる」 カーリー・クロスさん(モデル) 「人生は予想できないことの連続だけど、乗り越えて楽しむことができる、と教えてくれる」 ダイアン・フォン・ファステンバーグさん(デザイナー) 31歳で夫のDVから逃れて離婚、シングルマザーとなって40年。メイ・マスクは3人の子どもを育てるために、必死で働いてきた。モデル歴50年以上。通販カタログや母親役など地味な仕事を淡々とこなしてきた。モデル事務所から干されて仕事がなかった時期に、髪を染めるのをやめて白髪のままでいたら、自然体で暮らしを楽しむ姿が、キャスティングディレクターの目にとまり大きな仕事を依頼され始めた。 南アフリカ共和国の大学で勉強した栄養学は、カナダ、アメリカと引っ越す度に現地での資格が必要で勉強をし直した。プロとして他人の食生活をカウンセリングする一方で、自身はストレスでジャンクフードを食べ続け、体重が90キロ以上になった。その後も30キロの増減を繰り返したが、40代にはいり、『お腹がすいたときに、体にいいものを適量食べる』という王道のルールを守り続けて、今の体型に落ち着いた。 長男のイーロン・マスクを含む3人の子どもたちは、子どものころに興味を持ったことを尊重し、口を出さず見守り続けた結果、3人とも自分で学び、会社を興し、夢を実現させた。 現在、72歳のメイはSNSを活用して仕事の幅を広げて続け「今がいちばん楽しい」と断言する。「人生は何度でもやり直せる。あきらめずに挑戦し続ければ、必ず幸せになれる」 (原題:A Woman Makes a Plan) 著者について:メイ・マスク(MAYE MUSK) 国際的なスーパーモデル。栄養士。『ヴァニティ・フェア』『ヴォーグ』『コスモポリタン』『マリ・クレール』といったファッション誌で活躍。長男はテスラ、スペースXのCEO、イーロン・マスク。

1,760円

72歳、今日が人生最高の日…

【優しい刺激だからこそ、効果的！ 1回わずか3分、ソフトに頭をさするだけで ほうれい線、フェイスラインやまぶたのたるみ、くすみ、 気になる悩みが改善！】 多数の著書を持つセラピスト・市野さおりさんが2万人を超えるケアの中で考案した、いちばん手軽で、早く、明らかに結果が出た美容法が「頭さすり」。 その方法は、頭にそっと手を添え、髪の毛を動かす程度の優しいタッチでさするだけ。 全行程行ってもたった3分で、「顔のたるみが引き上がった」「ほうれい線が薄くなった」「目がパッチリした」といった目に見える変化が期待できます。 また、顔のお悩みだけでなく、「体が柔軟になった」「肩こりがスッキリした」「ぐっすり眠れるようになった」など、健康のお悩み改善を実感する人も続々！ 本書では美容・健康の改善したいお悩み別に、基本の頭さすりと、併せて行うとより効果が期待できるプラスケアをたっぷり紹介します。 この1冊で、顔と体の若返りを目指しましょう！ ◆ページが180°開く構造になっているので、本を見ながらラクラク実践OK！　 ◆著者・市野さおりさんのハウツー動画つきで、正確なやり方とコツがわかる！ ■■■Contents■■■ Introduction [マンガ]頭さすりで顔が若返るヒミツ 1週間で変化を実感！　頭さすり体験BEFORE → AFTER Part1　頭さすりで顔のお悩みをまるごと解決！ WARMING UP）最初に行うと効果UP！　【骨の境界線ガシガシ】 1）ほうれい線・二重あごに　【後頭骨さすり】 2）肌のくすみ・むくみに　【頭頂骨さすり】 3）ひたい・眉間のしわ／まぶたのたるみに　【前頭骨さすり】 4）口角下がり・マリオネットラインに　【上顎骨さすり】 5）目尻のしわ・くまに　【頬骨さすり】 6）目もとのくぼみ・エラ張りに　【側頭骨さすり】 7）肌あれ・シミに　【蝶形骨さすり】 ALL) 通して行うのが効果的！　 【頭さすりフルコース】 Part2　プラスの顔ケアで　もっと！顔が若返る 1）もっと！小顔＆目力UP　【あごアーン】 2）もっと！ほうれい線を薄く　【口ポカン耳回し】 3）もっと！しわ改善＆ハリUP　【肌の垂直つまみ】 4）もっと！くま改善　【目もと十字さすり】 5）もっと！口もとのしわ解消　【口もと十字さすり】 6）もっと！くすみ＆むくみOFF　【鎖骨十字さすり】 Part3　頭さすりで体の不調も整える！ ・プラスのゆるめケアでよくある不調をラクにする 便秘／免疫力低下／肩が上がりにくい／背中の張り／腰痛／生理痛／不眠・ゆううつ感・更年期の不調・PMSなど ・人にやってあげるペアさすりで心も体も調子がよくなる ほか

1,500円

若返る頭さすり

顔も体も、筋肉を整えれば、“劣化”しない 本書は、「ゴッドハンド」「美のスペシャリスト」と呼び声の高い 村木宏衣さんのアンチエイジングセルフケアを全網羅した一冊です。 顔も体も、自らの筋肉を動かしながら整えることで、自然な若さを取り戻せます。 ほうれい線、目尻のシワから、下腹ぽっこり、むくみ脚など、 悩みごとに原因を解説したうえで、自分で解決できる方法をご紹介。 夕方1分、お風呂で3分でできるなど、セルフケアはとにかく手軽。 ぜひご紹介いただけますと幸いです。 ★こんな こんな 顔や体の“老け”悩みを解決します！ 「顔」 ほうれい線、ゴルゴライン、マリオネットライン、 額のシワ、目尻のシワ、まぶたのたるみ、クマ、エラはり、 フェイスラインのたるみ、二重あご、ほおのこけ、口角の下がり・・・ 「体」 猫背、巻き肩、下腹のたるみ、むくみ脚、太ももの張り、 二の腕のたるみ、オバさん背中、ブラはみ肉・・・

1,540円

一生劣化せず今すぐ若返る　整筋・顔体大全…

COVER:藤原丈一郎 藤原丈一郎 常勝トレンドヘアで行く! 大西風雅 バングアレンジで変身計画。 嶋崎斗亜 短髪で男らしく! 硬軟イケる“ふわくしゃ”感が大ブーム! スペインカールに熱視線! 完全保存版 トレンドヘアの最終結論! エモくてカッコイイ! 男髪500 飛ぶ鳥を落とす勢いの人気スタイリストが集結! 実力派サロンのネクストトレンドヘア髪7 レングス別旬髪カタログ ショート編　ミディアム編　ベリーショート編 意外と知らない人も多いかも! 洗顔後に使うコスメの正しい順番。 腕利き美容師が溺愛するプロフェッショナルアイテムを公開! プロ仕様ビューティ大賞2023 Autumn&Winter 気になるニオイケア、ムダ毛＆薄毛ケアをジャンルごとに網羅! コンプレックス解消ビューティ総点検! ヘア用語辞典 全国ヘアサロンガイド MAKER & SHOP LIST ほか

1,100円

FINEBOYS+plus おしゃれヘアカタログ '23…

派手な顔立ちではないのに、なぜか惹きつけられる韓ドラヒロインの顔。韓国メイクを分析・研究してきたヘア＆メイクアップアーティストの石川ユウキが、清楚なのに華やかな韓国女優風メイク＆ヘアを日本人が取り入れるテクニックを解説。「頬から下を首にする」など独自の骨格矯正メイクで、すっぴんから別人級に大変身する彼女たちの美しさを完全再現。　■chapter1美しさの根源は“骨格の違い”にある　■chapter2骨格づくり＝ベースメイクこそ韓国女優顔への近道 ■chapter3オフィスでも浮かない！韓国女優顔風デイリーメイク　■ chapter4韓国女優顔に近づくためのパーツ別メイク　■chapter5韓国女優顔風休日メイク ■chapter6“元から美人”は日々の習慣がつくる！ 骨格矯正マッサージ ■chapter7韓国女優ヘアはカットで骨格補正する chapter8韓国女優風小顔ヘアアレンジ

1,496円

読むだけで韓ドラヒロインに近づける　大人の韓国女優メイク…

いつの時代も、ラッパーのフューチャリングだったり、スケートクルーによるクリップだったり。それらは個人で出す曲や映像とは、一味も二味も違った表情をみせ、僕らの心を動かす。そんな“繋がる”ことで生まれる力は、1＋1＝∞にする可能性を教えてくれる。どんな人でも生きていく上で一人ということはなく、周りには自分が困っている時に手を差し伸べてくれる、家族や仲間の存在がある。ここ数年会いたい人に会えない生活が続き、より人に会うだけでポジティブになることの大切さを再認識した時期にもなった。クソみたいな生活に終わりが見えてきた今だからこそ、自分個人だけではなく、仲間と同じ志を持ってそれを貫く、繋がる先にあるモノを知りたい。

1,320円

Ollie　VOL．256　2022　nov．…

●表紙＆巻頭特集 森山未來 ●W表紙＆巻末特集 萩原利久 サイン入りチェキプレゼント ●第二ファッショングラビア 伊藤健太郎 サイン入りチェキプレゼント ●豪華16P ファッション特集 ○BUDDiiS 小川史記、岡本聖哉 ○WATWING 鈴木曉、福澤希空 サイン入りチェキプレゼント&フォトカードプレゼント ●ファッション特集 内藤秀一郎 本田響矢 西垣匠 樋口幸平 サイン入りチェキプレゼント

1,430円

GIANNA BOYFRIEND ＃02

「このままじゃだめだよな」「なんか変だな、おかしいな」暮らしの中で、ふと思うことはありませんか？たとえば、一回も袖を通すことなく、洋服を捨てる時。イベントだからと買った恵方巻きやケーキを食べ切れなかった時。新品の服が１年間に何億枚も廃棄されていることを知った時。たくさん作って、たくさん買って、たくさん捨てる。それが当たり前の時代だが、「無駄」のウラには必ず「無理」が隠れている。ＮＨＫの元キャスター・国谷裕子氏と「ＳＤＧｓプロジェクト」に取り組む朝日新聞の２人の記者が、「大量廃棄社会」の実情と解決策を徹底リポートします。

968円

大量廃棄社会

1,628円

美容は自尊心の筋トレ…

自宅で気軽に着付けを楽しめる、着物初心者むけの入門書。着付けの基本から、着物・帯・小物の基礎知識、着物の組み合わせ方・選び方、お手入れ方法までマンガと写真、イラストでわかりやすく解説します。1章　着物着物の各部の名称／フォーマル着物とカジュアル着物／江戸小紋／小紋／紬／木綿の着物／ポリエステル着物2章　帯帯の種類／袋帯／名古屋帯／半幅帯／へこ帯／帯の柄つけ3章　コーディネートと季節染めと織り／着物と帯の組み合わせ／コーディネート／四季の着物カレンダー／袷と単衣／夏着物／ゆかた／羽織／冬の装い4章　着物の小物長襦袢／半衿／半衿のつけ方／帯揚げ／帯締め／帯揚げと帯締めのコーディネート／帯留めと根付／バッグ／足袋／履物5章　着付け着付けに必要なもの／着付けの流れ／着る前の準備／足袋をはく／裾よけ、肌襦袢をつける／補正のしかた／長襦袢を着る／伊達締め、腰紐の結び方／着物を着る／ゆかたを着る6章　帯結び帯結びの種類／お太鼓結び／帯締めを結ぶ／帯揚げを結ぶ／角出し／割り角出し／ラクに着るためのポイント／きれいな着姿になるために7章　着物でお出かけ、手入れ着物のときのヘアスタイル／所作／着崩れ／脱いだあとにすること／手入れと収納／たたみ方／着物仲間／着物でお出かけ8章　着物を手に入れる着物の入手方法／おあつらえ／プレタ着物／リサイクル着物／最初にそろえるとよいもの＜コラム＞和の図鑑：伝統模様／着物と帯の産地／日本の色

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はじめての着物

チャンネル登録者数70万人超え！ YouTubeで大人気の「Momomi」 初のダイエット本が誕生。 「がんばらない」でOK！ すぐ習慣化できる5分燃焼トレーニングで シャープなお腹・背中・二の腕・ 肩・お尻・太もも・ふくらはぎを実現。 全身も、気になる部分もキュッと引き締まる！ 1日5分×10日間のシンプルなルールが 「超やせルーティン」の秘訣。 あなたは、 お腹→上半身→下半身の「全身やせコース」 気になる部位を引き締める「部分やせコース」 どっちを選ぶ？ 動きがひと目でわかりやすい 本書限定トレーニング動画のQRコード付き。 「食事制限なしでやせる簡単レシピ」も満載！ Part1　速攻引き締まる！　お腹超やせトレーニング Prat2　脂肪を撃退！　上半身超やせトレーニング Prat3　スッキリ細見え！　下半身超やせトレーニング Part4　食事制限なしでやせる簡単レシピ

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10日間で引き締まる！超やせルーティン すぐ習慣化できる…

コスメコンシェルジュインストラクター、16タイプパーソナルカラーアナリスト、骨格分析パーソナルスタイリスト、口紅アドバイザー、 メイクセラピープロデューサー、スキンケアマイスターとして活躍中のメイク＆カラーコンサルタント・あやんぬの初書籍。 あなたの顔は横長？縦長？ 自分の顔が映える色は何色か知っていますか？ まずは顔型とパーツの配置、パーソナルカラー診断から、自分のタイプをセルフチェック♪ 自分の顔型、パーソナルカラーを知ることで、本当に似合うメイクやファッション、カラーを取り入れることができます。 大人気イラストレーターitabamoeさんの顔、ファッションイラストでわかりやすくメイク、ファッションポイントを解説。 「エラが気になってしまう」「頬紅の位置はどこがいいの？」「離れ目を解消したい」といった お悩みも解決できる美人度UPテクニックや、オススメコスメ早見表もタイプ別に紹介しています。 知っていそうで今さら聞けない美容とメイクの基礎知識や、セミナー受講者から寄せられる よくある質問も一挙公開！　 美容部員の経験と、コスメコンシェルジュとしてのノウハウがぎっしり詰まった一冊です。 はじめに Chapter1：顔型×パーツの配置で自分の魅力を知る！ Chapter2：パーソナルカラー診断で、自分を美しく見せる色を見つける Chapter3：顔型×パーソナルカラー診断で美人度UP！ Chapter4：Q&A付　美容＆メイクの基礎知識 おわりに

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顔型とカラー診断で、自分が一番きれいに見えるメイクがわか…

＜b＞ねぇ、悲しいのに笑うのそろそろやめない？ 演劇モデル長井短がつづる、読者の自尊心を研ぎ澄ますエッセイ集＜/b＞ 恋愛、モテ、呪いの言葉、マウンティング……日々やり過ごしてしまいがちな違和感をどうしたらいいのか？　今の自分のまま抱えている違和感をどう取り除けるか？　長井短とファミレスで話しているような身近さで私たちを楽しく励ましてくれる本。 完全撮りおろし写真、ページを切り取って作れる「ミニ本」、なつかしのプロフィール帳など、読んで楽しい企画ページも満載！ 著者・長井短さんから発売に向けてコメントが届いています！ ＜b＞「本を出せるらしいと知ってから1年が経ちました。夢が叶うって、弾けるような衝撃と共に起こることかと思ってたけど、虫歯みたいにゆっくりと、気付かないうちに起きることなんですね。あなたが読んでくれたら遂に、私の夢が叶います」＜/b＞ （本文より抜粋） ＜b＞お前まさか……街で噂の匂わせ女か……？ お前の人生に彩りを与えるために生きてるわけじゃないんだよ あんなやつら無視！　私たちだけでファミレス行こ！！ ねぇ、あの子のインスタに親でも殺されたの？ 本当に色んな人がいるな。知ってたけどやっぱ色んな人いるわ 「傷つけないと気が済まないの」PMS地獄へようこそ こんなことを言うと「え、それなら付き合わなくてよくない？」とか言ってくる人もいるだろうけど、うるせえお前は誰だ 一軒め酒場で開催された飲み会にエマ・ワトソンがいたら、99％の確率で、その場で一番可愛いのはエマ・ワトソンです うるせえまずお前は自分の言ってることをちゃんと聞け、そして何度も同じ台詞を言ってるってことを理解しろ＜/b＞

1,760円

内緒にしといて

過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折。スリーサイズは推定90、90、90。さらに、体中の不調＝肩こり、腰痛、不整脈、貧血、動悸、吐き気、パニック障害、バセドウ病‥…と、不健康のデパートだった著者。ネットの向こうのスレンダーな女性を見ては涙目で言い訳を連呼していた著者がたどり着いたダイエット、目標はただ一つ、「続けられること」。そしてダイエットの中心にすえたのが、それまで避け続けてきた「筋トレ」でした。継続することだけが目標だから、プランク30秒でもいい、スクワット5回でもいい、駅のエスカレーターを歩いて登るでもいい。とにかく毎日何かしらからだを動かすこと。「運動をするライフスタイルに変える」ことが、一番簡単で一番確実な、最強のダイエット方法でした。 「育児に、仕事に、忙しくって他のことなんてできないっ！」なら、「生活の中にトレーニングを無理にでもねじ込むべし！　ないのなら作ってみせようトレの時間！」。我慢強さや意志の強さとは正反対のちぃさんのリアルな体験談が初めてマンガに！　さらに何からはじめて、どうやって筋トレを続けるモチベーションを維持したのか、最強ずぼら女子が成功したダイエットのすべてが1冊に。

1,320円

最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット…

ルルベちゃんのヘアスタイルの作り方を知りたいという読者の声にお応えして、ヘアスタイルのプロセス写真をふんだんに盛り込んだ1冊を作りました。 お洋服とヘアスタイルの作り方を10体分掲載しています。 前髪の作り方やねじり方、個性的なヘアスタイルにはストローを入れていたりと、意外な工夫も盛り込まれています。 ヘアスタイルのアレンジ方法は、ルルベちゃんだけでなく、他のドール作りの参考になりますので、ドール作りをする全ての方に読んでいただきたい内容です。 ラズベリーピンクルルベちゃん パリジェンヌルルベちゃん スノーホワイトルルベちゃん シャツワンピースルルベちゃん オードリースタイルルルベちゃん ストリートカジュアルルルベちゃん ケープコートルルベちゃん ショコラ　a la modeルルベちゃん レディライクなルルベちゃん ロココスタイルルルベちゃん ヘアスタイルレッスン クリップバッグの作り方 レジンバッグの作り方 型紙 ラズベリーピンクルルベちゃん パリジェンヌルルベちゃん スノーホワイトルルベちゃん シャツワンピースルルベちゃん オードリースタイルルルベちゃん ストリートカジュアルルルベちゃん ケープコートルルベちゃん ショコラ　a la modeルルベちゃん レディライクなルルベちゃん ロココスタイルルルベちゃん ヘアスタイルレッスン クリップバッグの作り方 レジンバッグの作り方 型紙

1,980円

付録つき ルルベちゃんドール ヘアアレンジBOOK…

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