＜b＞着た人みんながくるくる回りたくなる、その秘密とは？＜/b＞ 実店舗なし、1着に4メートルの生地を使用、セールをやらない、無料の試着会を開催……。「健康的な消費のために」という姿勢のもと、新しい販売方法で美しい服を世に送り出し続けるファッションブランド「foufou（フーフー）」。服を買ってくれる人も作り手も納得のいく服と仕組み作りのためにfoufouがやっていること、さらに日々「気持ちよく消費するため」にはどうしたらいいのか？大注目のファッションブランドのデザイナーが伝える、「健康的な消費」のかたち。 ＜目次＞ プロローグ はじめに ＜b＞第1章：foufouのこれまで＜/b＞ ファッションなんて大嫌い。/ある本との出会い/服作りは楽しい/二度目の就職活動/天才たち/インターネットの中に/6畳の部屋からインターネットで誰かに届ける/はじめての販売/はじめての量産/ステイトオブマインドとの出会い/はじめての挫折/「試着会」と「ライブ配信」/これからのfoufou/無人の試着会/インターネットっぽいことでリアルで、リアルではインターネットっぽいことを ＜b＞第2章：foufouの姿勢＜/b＞ 試着会という取り組み/ライブ配信はエンターテイメント/言わないけどメイドインジャパン/セールはしないで売り切る/在庫リスクを背負うこと/数字は追わない、数字に追われない、数字と追う。/明るい機会損失/即決しないで欲しい/お客さんは神様じゃない/機能的じゃない服について/再販はライスワーク、新商品はライフワーク/お客さんの要望をどこまで聞くか/THE DRESSシリーズ「退屈な日常をドレスで踊れ」/夏は汗をかくのもシワになるのも普通なんだからいいじゃないか！「夏をドラマチックに纏う方法」/売れる足音/顔が見える職人/試着会はサッカーに似ている/foufouの名前の由来/世界一小さくて世界一大きなブランド ＜b＞第3章：僕の姿勢＜/b＞ アイディア/本は重たいSNS/矢面に立つ覚悟はあるか/No Happening No Life/デザインすること/合理的で効率がいいだけじゃ人生は楽しくない/夢見る日用品/ものを買う度に意味を求めすぎると疲れちゃう/僕らの役割/呪いを解く服/頑張らなくても続けられることを頑張ればいい/こだわらないことに一番こだわる/手元にあるカードが何か考える/八百屋みたいな服屋/インターネットなのにリアル/フックが大事/感性のチューニング/THE DRESS 500/あなたの家のドアを開けた、いつもの道がランウェイ。/「勘違い」されることを恐れないために「言葉」で伝え続ける/変えてはいけないことを変えないために、変わり続ける/やっぱりこれがfoufouのコンセプト おわりに エピローグ *本書『すこやかな服』の著者印税は全額、株式会社ステイトオブマインドの職人育成アトリエの運営にあてられます

1,650円

すこやかな服

40代になって思うこと、日々の暮らし。 同世代から絶大な支持を得る 辺見えみりの初のライフスタイルブック！ 「歳を重ねるのは怖いです。不安です。 でも、重ねないとわからない大切な気持ちや感じ方を ご褒美でもらえるんだといううれしさが、 40代の今、ここにあります」 44歳になった辺見えみりが、 年齢を重ねた今だからこその「暮らし方」「思い」を 撮り下ろしの写真とともに紹介。 日々の思い、大切にしていることや物、子どもへの思いなどを綴った、 初のライフスタイル本。

1,540円

重ねる時間

神崎恵をつくる、素肌とからだのすべて。 スキンケア、ボディケア、ヘアケア、インナーケア、そしてボディトレーニング。 神崎恵の“ベース”ができるまでを、丹念に写真で追いました。 具体的な“肌のつくり方”や“髪の乾かし方”などのHow toはもちろん、“自分磨き”のモチベーションを上げてくれるボディビジュアルまで、オールカラーで表現した圧巻の192ページ。 もちろん本人愛用のビューティアイテムも一挙紹介します。 著者初の大型ビジュアルビューティブックがついに登場！

2,310円

神崎CARE

⾃分を好きでいてあげるためにしてきた73この美容⾃書。 “わたしのユリイカ”では「⽇常を整え、⼼地よく・楽しく⽣きる」ということをテーマに構成し、本書ではそこから更に「美しく、健康で、⾃信を持って⽣きて く」ために、梨花が普段から取り⼊れ、⾏っていることを⾃⾝の表現でまとめた⾃書です。 年齢とともに⾃分⾃⾝を受け⼊れつつ、美しさを保ち続ける「今」の梨花だからこそ伝えられるあらゆる⾓度から⾒いだした「美しいとはなにか？」を説いてい ます。歳を重ねながらもいつまでも美しく健康でありたいと願うすべての⼥性に読んでほしい1冊。 収録内容： まえがき／⽇々の習慣／暮らしと美意識／⾷事の知恵／⼼のほどき⽅／美しさを整える／健康のおはなし／呼吸とリセット／私のつぶやき／⽤語解説

1,980円

What I‘m doing　私がしていること73こ…

3,300円

Bella　Pelle（Vol．9　No．2（2024）…

女子力アップシリーズ第7弾！　毎日の学校生活や行事がキラキラ楽しくなるようなヘアアレンジをたっぷり紹介☆「寝坊しちゃったけど、ボサボサ頭で登校したくない！」「すぐにできる簡単アレンジがしりたい！」……一目でわかる「5分」マークでスピードヘアアレンジにもチャレンジ！ 【内容】 ＜レッスン1　基本のヘアアレンジをしよう！＞みつあみ／ポンパドール／サイド表あみこみ　ほか ＜レッスン2　シーン別ヘアアレンジレッスン＞友だちとおそろいアレンジ…裏あみこみツインテール／運動会／遠足／浴衣で花火　ほか ＜レッスン3　もっとヘアアレンジを楽しもう！＞カチューシャであみこみ風くるりんぱ　ほか ＜レッスン4　ヘアケアでツヤツヤ髪に！＞正しいシャンプーのしかた／寝ぐせの直し方　ほか ＜レッスン5　ヘアも心もかわいくなろう！＞これで迷わない毎日のヘア＆コーデ例／私たちにできること…ヘアドネーションって何？　ほか

1,078円

アイドル＆モデルみたいになれる 5分でめちゃかわ女子力ア…

資源枯渇や廃棄問題を抱え、転換を迫られるファッション産業への提案。これからは微生物を培養して服をつくり、コンピュータ・アルゴリズムで生産・消費を最適化し、バーチャルな世界とも共存しつつ、大量生産・新品・所有の概念を変えていく。持続可能な地球とファッションの未来を共有し、具体的に動き出すための手引き。 プロローグ：今、ファッション業界でなにが起きつつあるのか 1章　サステナブル・ファッションとは何か サステナブル・ファッションを巡る用語の変遷 サステナブル・ファッションを巡る、経営学視点・デザイン視点からの提案 サステナブルなファッション製品のデザイン要件 実践を支援するツール ファッション産業の新たな価値＝物語とは何か？ 2章 生分解・再生するファッションデザイン：バイオマテリアルとサステナビリティ 未来シナリオ1──バイオテクノロジーを駆使する職人がファッションデザイ　ンを担う未来 2.1：バイオマテリアルとファッションデザインのこれまでとこれから 2.2：方法と実践 2.3 プロジェクト──未来の下着／Wacoal人間科学研究所+KYOTO Design 2.4：事例／ボルトスレッズ×ステラ・マッカートニー マイコワークス×エルメス 2.5：この人を見よ「ゴールドウィン x スパイバー」 ──大坪岳人X関山和秀 第3章 最適化するファッションデザイン：コンピュテーショナル・デザインとサステナビリティ 3.1：コンピュテーショナル・ファッションデザインについてのこれまでとこれから 3.2：方法と実践 3.3 プロジェクト 「HATRAxSynflux ：AUBIK」 3.4：事例／アンメイド アンスパン 3.5：この人を見よ「CFCL」 第4章 脱物質化するファッションデザイン：バーチャルリアリティとサステナビリティ 未来シナリオ2：ファッション消費の場が物理空間から仮想空間でのバーチャル服へ移行した未来 4.1：バーチャル・ファッションデザインのこれまでとこれから 6p（5100字分） 4.2：方法と実践 4.3 プロジェクト《アトラス・オブ・メモリー》／ロビン Lynch + Synflux (NFT Collection 2021) 4.4：事例／ザ・ファブリカント ドレスエックス（DressX） 4.5：この人を見よ ──chloma 第5章　循環化するファッション・デザイン：新品であること以外の価値を生み出せるか？ 未来シナリオ3：生活廃棄物が価値を持ち、 家庭ごみや食料残渣、排泄物までもが衣服の素材や部品として重要な通貨となった未来 5.1：サービスデザインのこれまでと、これから 5.2：方法と実践 5.3：事例／ナイキ「ムーブ・トゥー・ゼロ（Move to Zero）」 H&M ループ／Looop 5.4：この人を見よ ──ソフィー・ピニェア 第6章 　次世代ファッションデザイナーの育成が始まっている 6.1 持続可能な未来社会の生活者像をどう描き、伝えるか 6.2 問い自体を生み出すことと、サステナビリティの融合的教育 6.3 未来を洞察する手法、未来を志向する手法 エピローグ ──消費社会の価値観を変えられるか？ オンライン講座＋「ガイド＆ツールについて

3,080円

サステナブル・ファッション…

ママでモデルでYouTuber、柳橋唯のスタイルブック。 “キレイ色”を巧みに取り入れたセルフコーディネートを多数紹介。 グリーン、パープル、ブルー、ピンク、イエロー、レッド、ホワイトの全7色を切り口に 自身が散財を繰り返し試行錯誤の中で見つけた「自信を持てる」「自己肯定感が上がる」着こなしのルールを解説する。 〜COLOR LESSON〜 　◆GREEN　グリーンは誰でも簡単に洒落る、垢抜ける。 　◆PURPLE　パープルを着こなせる人って正直、最強なんです。 　◆BLUE　着こなしをモードに傾けたいなら、ブルー最強説！ 　◆PINK　媚びない。それが大人のピンク。 　◆YELLOW　ヘルシーなイエローで好感度上昇！ 　◆RED　攻めのレッドーーインパクトも、余韻も。 　◆WHITE　華やぎを手に入れる近道は、ホワイトだと思う。 〜COLUMN〜 　◆アクセサリーは“女っぽいゴールド”で洋服が高見え。 　◆洒落感も、モード感もーーアイウェアは顔の一部。 　◆上質な茶系小物がカジュアルを格上げする。 　◆カラーコーデを楽しむために“80点顔”メイクで自分の土台を作っておく。 　◆ヘアスタイルは自分らしい3パターンで回す。 　◆洋服を美しく着るためにインナーこそ妥協しない。

1,815円

自分を愛せる着こなし術　”史上最高の私”を手に入れるカラ…

マスク、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス コロナ禍の顔面老化に1回分ゆる~い体操 「ガッテン! 」「あさイチ」NHK総合テレビで奥田先生と カオキン体操が紹介されました。 オールカラー、写真・イラスト140点 マスクをつけて顔が一気に老けた── そんな悲しい話を聞く機会が増えました。マスクを取った顔が以前と変わってしまっていることがあるのです。長らく続いたマスク生活で老け顔になってしまうとは……。マスクによって皮膚の下ではとんでもないことが起こっています。マスク着用の老け顔は、それほど根強いダメージをもたらしているのです。 では、なぜマスクを着用していると老け顔になるのか、ご存知でしょうか。次の3つのキーワードが関係しています。 1動かさない 不燃不織布マスクは、鼻から頬にかけて固定するワイヤーや、頬とマスクの隙間からウイルスなどの侵入を防ぐために、顔に密着するように設計されています。顔に密着するということは、マスク内の皮膚を動かしづらいということになります。コロナ感染予防でマスクを二重に着用していると、さらに皮膚を動かしづらくなります。その結果、皮膚の下の組織も動きが悪くなります。 2話さない 飛沫予防のため、コロナ禍では公共の場では会話を控えめにすることが求められています。マスク着用で、3密回避のために人との距離をとって会話は控えめ。つまり、話す機会や時間が減ったのです。話さないということは、1の顔を動かさないことに拍車をかけます。 3無表情 マスクを着用していると、相手に表情が伝わりにくいといろいろな機関で研究報告されています。相手に表情が伝わりにくいので、表情を作らなくてもよいということになります。 動かさない、話さない、無表情でいると、顔を動かす表情筋と、表情筋と連動している表在性筋膜(SMAS/スマス筋膜)の働きが弱くなります。さらに、その下の脂肪組織も変化します。それが老け顔の最大の原因です。 ご自身のお顔をチェックしてみてください。 目の下の袋状のたるみ、垂れ下がった頬、ほうれい線、二重あご……。 それらの部分を指で押すと、ぷよぷよ~としていませんか? 老け顔の最大の原因といえる表情筋と表在性筋膜の衰えに伴い、脂肪組織の変化、さらには皮膚の老化は、誰にでも起こりえます。なぜなら、実はそれらの組織はとっても微細な構造をしているからなのです。 1回2~3分、週2回のカオキン体操 3~4週間続けるだけで、老け顔の撃退ができることは、NHKの『ガッテン! 』をはじめ、さまざまなメディアに取り上げられ、実際に体験してくださった方々で証明済です。若い人、ご高齢の方、男女問わず、有効といえます。 ため息をつきながら外したマスクの下が老け顔。そんな悲しい状況を1人でも多くの方、年齢問わずに悩む方々に改善していただくため、本書がお役に立てれば幸いです。

1,650円

すぐ実感！「マイナス10歳」カオキン体操…

●表紙＆ファッション巻頭グラビア特集 斎藤工 ●初W表紙（BACK COVER）＆ファッショングラビア特集 藤牧京介＆池崎理人（INI）[特別付録]両面ツヤツヤピンナップ ●アーティスト未来予想図 高杉真宙 ●注目アーティストファッション＆ジュエリー特集 駒木根葵汰 小西詠斗 簡秀吉

1,650円

GIANNA BOYFRIEND ＃06（通常版　斎藤工…

表紙：渡辺直美 「NEO浮世絵」 特別付録：伊藤若冲「群魚図」大判風呂敷（80×80cm） ◆キモノ1枚でぐるぐる着まわしDIARY ◆みんなの成人式写真館見せてください ◆うさこま先生のタンスの肥やしジミ着物再生術 ◆テーマ別おでかけ春夏秋冬 ◆LiSAが着るヒッピーMIX振袖 ◆2022年の着物は前盛りブームが熱い ◆あの人の着物の中身ってどうなってますか？徹底解剖 ◆推しが推す量販店

1,980円

KIMONOanne．Vol．4

Seventeen秋・冬号 表紙/小坂菜緒

789円

SEVENTEEN（セブンティーン）秋・冬号…

毎日のようにきものを着る人が半幅帯を活用していることで、大人の半幅帯に注目が集まっている。大人に似合う半幅帯と結び方、コーディネートを展開、気軽に着るきものを提案し、きものの世界が広がる待望の一冊です。

1,760円

おとなの半幅帯結び　スタイルブック…

599円

LDK老けないカラダの便利帖　よりぬきお得版…

COVER:Aぇ! group Moisturizing is everything 24時間うるおう肌へ! 美肌のすべては“保湿”にあり! Aぇ! group BODY&MAKE 筋肉美と造形美。 とじ込み企画 FINEBOYS+plus BEAUTY×Loft BEAUTY JOURNEY ジェンダーニュートラルコスメを発見する旅に出かけよう! 水上恒司、“新しい肌”で始動する。 保湿のギモン、全部解決! “最強保湿”で選ぶ秋冬スキンケアのベスト! “うるおい男子”の保湿ルーティン! 肌悩み＆予算別“うるおいスキンケア”パックセット。 頭のてっぺんからつま先まで全身保湿で乾かない! うるおい達人10人の“保湿ポーチ”持ち物検査! メンズ美容のネクストブレイクが判明! ビューティトレンド最前線! 「コシがない」「薄毛」「白髪」などの悩みには、ヘアケアの見直しを! 気になる“老け髪”問題解消メソッド 朝のセットが楽になる! 流行りのスタイルも思いのまま! “髪型がキマる”男の合言葉は“ブラックウルフ” Men's nail NOW & NEW! with ONE N' ONLY ネイルとアクセで遊ぶ秋冬。 ホリデーシーズンのプレゼントにも最適! シェア使いできる“推しコフレ”教えてください! 肌と同じくらい大切にケアしたい、僕らのデリケートゾーン さぁ、「オムテック」の話をしよう。 ほか

980円

FINEBOYS+plus BEAUTY vol.6

Silver N゜27 Spring 2025 Fashion & Style Issue Tokyo color 色彩の豊かさは、 気持ちを無条件に高めてくれる。 いつも同じ服、いつも同じ色。 いつの間にか出来上がった自分らしさに 縛られていては、人生はつまらない。 自分らしさにもアップデートが必要だ。 いつものスタイルに 遊び心と、冒険心を加えて。 似合う色より、好きな色を。 好きな色は、きっとあなたに 似合う色になる。 [Contents] 01 Fashion Editorial tokyo color 02 Style Sample Multicolored Styles 03 The Roots of Japanese Colors 日本の色について アーティスト 新城大地郎インタビュー 04 Fashion Editorial color freely 05 Color Product Catalogue 日々を彩るカラフルなプロダクト集 06 Style File 11 Ramdane Touhami ラムダン・トゥアミが自身のスタイルを語る 07 feature of collection [Brand Future] DRIES VAN NOTEN ドリス ヴァン ノッテン 自身のラストショーにあたって HERMÈS THE NORTH FACE CARHARTT WIP GOLD [Regular Contents] THE THINGS by Kunichi Nomura 野村訓市が語る色ものの魅力 CONVERSE CHUCK TAYLOR Product for Feelin Good by Yataro Matsuura 日々の暮らしを豊かにするプロダクト by 松浦弥太郎 US navy corning watch mug cup & Soup bowl Photography to the future by Tsuyoshi Noguchi 野口強による後世に残したい写真集連載 写真史に名を遺すライアン・マッギンレー Travel through Architecture by Taka Kawachi 歴史と文化を巡る建築旅行のすすめ by 河内タカ 土浦亀城邸 ART “カラーズ - 色の秘密にせまる 印象派から現代アートへ」” ART & CRAFTS “Black Pottery / 阿曽藍人” MUSIC “BLONDE ON BLONDE / BOB DYLAN” Car with Styles by Fumio Ogawa “Lotus Emeya Blossom” Editor’s Eye

1,500円

Silver N°27 Spring2025

小顔願望の人々に向け、表情筋と骨格、両方の悩みを解決して小顔になれるセルフマッサージやストレッチを提案している”小顔神HIRO”。大人気YouTubeチャンネルは登録者数45万人（2021年12月現在）。整骨理論を美容に特化させた「美容整骨」の技術からセルフケアメソッドを紹介。

1,430円

小顔になる！ あごコリほぐし…

モデル、ＹｏｕＴｕｂｅｒ、インフルエンサーとして第一線を走り続けるジュリアの初のスタイルブック。

1,980円

Julia　in　style

毎日ウォーキングを頑張っているのに効果がない！ と嘆く人に朗報。だらだら歩くだけではやせません ねこ背や反り腰などの悪い姿勢や、体重移動せずにペタペタ歩く、 上半身が揺れる、腕を振らずに歩くなど悪い動作を続けると、 骨盤がゆがみ、O脚や腰痛、便秘やぽっこりお腹など、 さまざまな不調や老化現象を招きます。 骨盤を垂直に立て、頭が骨盤の真上に来るよう 背中側の筋肉をしっかり使って歩けば、見た目が若返るだけでなく、 体の内側の腸まで活性化されて元気になれます。 意識すべきは、背中・お尻・足の3か所。 デブや老化を招く犯人は背中側にいたんです！ 効果的に歩くためには、ふだん意識していない背中側の筋肉を使い、 肩甲骨や骨盤、股関節や足首をきちんと連動させる必要がありました。 ただし、悪い姿勢や動きで関節や筋肉が固まっていると、うまく動かせません。 そこで、起きてから寝るまでのスキマ時間にできる 骨盤や肩甲骨、足首をほぐすエクササイズをご紹介します。 その日の体調や予定に合わせて室内でできるものばかりなので、 わざわざジムに行ったり、道具を準備したりは不要！　 体をほぐすことで正しく歩けるようになり、 外見はもちろん体の内側も生き生きと若返ります。 運動が苦手な人や、ムリせず健康になりたい中高年にも最適！ スマホで視聴できるQRコードも付いていて、 正しい動作やポイントをしっかり確認できるのも安心です。 プロローグ「あなたの体の事件簿」　デブや老化を招く犯人は誰？ 第1章　歩き始める前に！　毎日のながらエクササイズ 　　　　寝起きスイッチ、ニーホールド、ペットボトルプレス、トカゲエクササイズ、直角ムーブなど 第2章　いよいよ歩きます！　骨盤腸整ウォーキングの極意 　　　　正しい歩き方レッスン、やりがちなNGウォーク、老いを加速させる残念な体の使い方など 第3章　さらに早く若返る！　家中でのしっかりエクササイズ 　　　　骨盤前傾・後傾、リターンウォーク、ダブルスクリュー、肘鉄エクササイズなど 　 第4章　骨盤腸整ウォーキングの効果を高めるヒント 　　　　　ウォーキングの素朴な疑問Q＆A、骨盤腸整ウォーキング体験者の声など

1,320円

10歳若返る骨盤腸整ウォーキング…

医療従事者・課題当事者とともに、1600以上のパターンから選べる障がいやルッキズム、セクシュアリティなど多様性に対応した服を開発 コンプレックスや生き苦しさを原動力に、逆境をアイデアに変えるデザイン的思考とは？ 設立2年目にして世界の数々のデザインアワードを受賞したファッションブランドSOLIT創業者である女性社会起業家による初の書籍！ 多様な人も動植物も地球環境もどれも取り残さない D＆Iを推進する日本の大企業に伴走する SOLITの理念やプロダクトに流れるのは「非常識なやさしさ」だった ・デザイン未経験で立ち上げたファッションブランド ・デザインの責任を自覚し、誰も傷つかないプロダクトを生み出す ・株主の議決権を制約し、資本の意味を問い直す「やさしい株式」 ・断らないを前提とする採用、社員・プロボノ・ボランティアなど多様な関わり方で強みと弱みを活かし合うチームをつくる 設立2年目にして医療従事者・課題当事者とともに多様性に対応した服を開発し、 数々の世界のデザインアワードを受賞したファッションブランドSOLIT！。 本書はSOLITを創業し、数々の社会課題に取り組んできた著者が、居場所がなかった学生時代、初めて起業した会社の内部分裂や軌道に乗った矢先の解散を経て、デザイン未経験ながら世界を席巻する多様性に対応したファッションブランドを立ち上げるまでの軌跡を語る。 また、本書ではD＆Iを推進する日本の有名企業に伴走支援するSOLITのD＆Iやサステナビリティの考え方、世界で評価されるインクルーシブデザインの手法、多様な人を包括し、弱みを強みに変えるチームのつくり方も紹介する。さらに、日本を代表する社会起業家、課題当事者の特別寄稿と対談を収載。著者のコンプレックスや生き苦しさを感じていた半生から紡ぎ出されたSOLITの理念やプロダクトに秘められた「非常識なやさしさ」に迫る。

2,200円

非常識なやさしさをまとう…

1,760円

手ほどき七緒

★英国最初の学校制服、監督生の特別な制服、最新事情まで… ★色とりどり、個性さまざま、スクール・ユニフォームの旅 約30校。3歳から18歳の男女の制服を豊富な写真とイラストで紹介！ イートン・カレッジ、ハロウ・スクール、クライスツ・ホスピタルなどの私立校や公立校 etc… いつか英国の男女の学校制服だけを集めた本を作りたいと思っていました。 英国の制服も、伝統を守り続けているものもあれば、時代に合わせて変化していったものも、もちろんあります。 そうした歴史にも触れつつ、とにかく自分が英国の制服に惹かれた基本の部分に立ち返り、魅力ある制服を可能な限りビジュアルで見せていく本を作りました。 楽しんでいただければ幸いです。（Introductionより）

1,870円

英国学校制服コレクション…

糖質をテーマに、学術的なネタから雑学まで、医師の監修のもとにわかりやすく解説します。知ってるようで知らない糖質の正体から、その働き、挫折しない糖質制限ダイエットのコツまで、豊富なビジュアルでわかりやすく解説。この一冊で糖質を理解すれば、ダイエット、糖尿病予防、血糖値改善にもつながること間違いなし! 「糖質」について正しく学び、健康な体を手に入れましょう。

1,089円

面白いほどわかる 糖質の新常識…

著者の友田さんは、あらゆるお酒に精通し、お酒業界歴30年以上。延べ12万人以上のきき酒師（「きき」は、口偏に利）やソムリエを輩出してきた、お酒のスペシャリスト（田崎真也さんの会員制ワインバーの元代表）。 医療監修の青木医師は、アンチエイジング専門医で、ワインスクール校長・ソムリエ。日本唯一の“医師ソムリエ”。 その2人がタッグを組み、人生豊かにするためのお酒の飲み方を伝授。 特に、美容が気になる、でもお酒も好き！という女子たちのために、美容・健康ネタをたっぷり掲載。 酒好き女子がハッピーライフを送るために、生涯お酒を楽しみながら美しい年輪を重ねられるために！ 飲み仲間と、飲みながら話したい、とっておきのお酒＆美容健康（美的飲み方）ネタ集です。 【第1章　飲むなら知っておきたい衝撃の新事実10】 ”ウコン”由来に要注意！／アルコールは血糖値の上昇を抑える／”γ-GT”が高めでもお酒OK！／”痛風””高尿酸血症”はプリン体が主犯じゃない！／赤ワインは尿酸値を上げにくい！／ビールが腸をキレイにする／「カロリーオフ」でも太らないとは限らない！／最初の1杯は”炭酸”NG！／ポリフェノールは”腸活”に効果あり！／お酒の強さは”遺伝子”で決まる 【第2章　アッコ先生のお酒ライフを大解剖】 【第3章　美容に効く！　お酒の飲み方、使い方】 お酒にも「カロリー」はある！／「カロリーオフ」「脳の麻痺」に惑わされるな！／おつまみは「カプレーゼ」から／日本酒には、肌を白く、ふっくら効果が！／色の濃いワインほどアンチエイジングの効果大／「むくみ解消」には、白ワイン／「アセドアルデヒド退治」で美肌をキープ／「水とお酒」セットにして、カサカサ肌を撃退／「寝酒禁止」で、目の下のクマとさようなら／睡眠はアンチエイジングの最大の要／余った日本酒はお風呂で活用 【第4章　教えて！おつまみとお酒のいい関係】 【第5章お酒の基本の”き”】 お酒を飲むとなぜ酔っぱらうの？／二日酔いになるのはなぜ？／悪酔いしないおつまみは？／乳製品は、胃を保護する？／亜鉛をとったほうがいい？／鍛えればお酒は強くなる？／人が一生に飲めるアルコール量は決まっている？／飲むと記憶をなくすのはなぜ？／肝臓に負担のかからない飲み方って？／休肝日は本当に必要？／お酒は”百薬の長”？／赤ワインを飲めば血液サラサラ？／糖尿病でもワインを飲んでいい？／醸造酒は悪酔いしやすい？／女性も痛風になる？／女性特有の病気とお酒との関係は？／健康診断結果は、お酒好きならどこをチェックする？

1,650円

美しい女は呑んでいる…

リハビリの専門家が考案した、 「リバウンドなしで、自然にお腹がへこんだ理想のスッキリ体型を手に入れる、画期的方法」を公開します！ 腰痛を治しながらお腹がやせる！40代、50代にも効きます！ 1日5分で効く効果的な体操を詳細なイラスト入りでご紹介！ ＜著者より＞ 私は理学療法士として医療・介護の現場で患者さんのリハビリに携わってきました。 しかし立てない方をベッドから車椅子に乗り移らせる際に抱え上げて介助するなどの動きで腰に負担がかかり、腰痛に悩まされていました。 そこで私はあらゆる腰痛体操を試み、検証を行いました。その結果、効果的な腰痛体操が完成したのです。 ある時、その腰痛体操を行っていた患者さんが、「お腹がやせた！」と喜んでくれました。 私自身、太りやすいぽっちゃり体型でしたので、コロナ禍で太ったこともあり、腰痛改善の体操と食生活の工夫に取り組んでみました。 すると、みるみるやせて、4カ月目にはマイナス10.7kg、ウエストはマイナス13cmになり、その後もリバウンドすることなくキープできています。 私のように「自分に甘い」「意思が弱い」「時間がない」という人間でもできる方法を、多くの人に伝えたい、そう願っています。

1,320円

腰痛を治しながらお腹がやせる！　1日5分姿勢なおしダイエ…

着物や帯を守るために羽織るコート。本書は、1906年に創業した老舗の仕立ての店・藤工房の加藤静子が長年にわたり、手縫いで制作した数々のコートをまとめた作品集です。卓越した和裁技術から紡ぎ出された、美の境地が詰まっています。

2,750円

藤工房　加藤静子　和のコート集…

3,850円

AIRI式　まゆ毛とまつ毛のセットアップBOOK…

「自分たちが本当に着たい服」をテーマにnani IROの伊藤尚美さんと「ATELIER to nani IRO」のアトリエのスタッフが考えた大人のための日常着。伊藤さんとアトリエスタッフの普段の着こなしも紹介。S,M&L,L+,LLの実物大パターン付き。

1,650円

ATELIER to nani IROのソーイングクロー…

著名人が信頼を置く、予約のとれない躰（からだ）調律矯正サロン・白々華（はっか）のメソッドを初公開！ “神経をはじく”まったく新しいメソッドで、ゆがみを根本から整え、無理なくやせる体に導く！ 多くのモデルやタレント、文筆家など、感度の高い著名人たちがこぞって通うサロン、白々華。 「身体づくりの天才」と評される、ゴッドハンドの持ち主・藤井菜保子氏がオーナーを務める。 そのメソッド「躰調律矯正」は、ゆがみの原因となる筋肉や骨と連動している神経や筋を「ピアノ線」に例えて、起点と終点の2か所を指ではじく、という独特なもの。2か所を同時にはじくことで、神経が目覚め、筋肉や骨が正しい位置に導きやすくなり、ゆがみが改善。 自然とやせやすくなる、体が軽くなる、痛みがなくなる、といった効果が実感できる。 本書ではサロンで実施しているメソッドをセルフ用にアレンジした「神経はじき」を初公開。 また、体のクセやゆがみ、悪い部分を根本的に解決して、心地のいい体をつくるための生活習慣やテクニックも紹介する。

1,540円

神経から筋肉、骨格が美しく整う　躰調律矯正…

2,970円

新木優子2nd写真集「honey」…

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