カワイイを追いかけるのは３０歳まで！２０代と同じ生活してませんか？大人女子にこっそり読んでほしい、毎日のヒント集。

1,650円

高山都の 美 食 姿 「したたかに」「自分らしく」過ごす…

毎日ウォーキングを頑張っているのに効果がない！ と嘆く人に朗報。だらだら歩くだけではやせません ねこ背や反り腰などの悪い姿勢や、体重移動せずにペタペタ歩く、 上半身が揺れる、腕を振らずに歩くなど悪い動作を続けると、 骨盤がゆがみ、O脚や腰痛、便秘やぽっこりお腹など、 さまざまな不調や老化現象を招きます。 骨盤を垂直に立て、頭が骨盤の真上に来るよう 背中側の筋肉をしっかり使って歩けば、見た目が若返るだけでなく、 体の内側の腸まで活性化されて元気になれます。 意識すべきは、背中・お尻・足の3か所。 デブや老化を招く犯人は背中側にいたんです！ 効果的に歩くためには、ふだん意識していない背中側の筋肉を使い、 肩甲骨や骨盤、股関節や足首をきちんと連動させる必要がありました。 ただし、悪い姿勢や動きで関節や筋肉が固まっていると、うまく動かせません。 そこで、起きてから寝るまでのスキマ時間にできる 骨盤や肩甲骨、足首をほぐすエクササイズをご紹介します。 その日の体調や予定に合わせて室内でできるものばかりなので、 わざわざジムに行ったり、道具を準備したりは不要！　 体をほぐすことで正しく歩けるようになり、 外見はもちろん体の内側も生き生きと若返ります。 運動が苦手な人や、ムリせず健康になりたい中高年にも最適！ スマホで視聴できるQRコードも付いていて、 正しい動作やポイントをしっかり確認できるのも安心です。 プロローグ「あなたの体の事件簿」　デブや老化を招く犯人は誰？ 第1章　歩き始める前に！　毎日のながらエクササイズ 　　　　寝起きスイッチ、ニーホールド、ペットボトルプレス、トカゲエクササイズ、直角ムーブなど 第2章　いよいよ歩きます！　骨盤腸整ウォーキングの極意 　　　　正しい歩き方レッスン、やりがちなNGウォーク、老いを加速させる残念な体の使い方など 第3章　さらに早く若返る！　家中でのしっかりエクササイズ 　　　　骨盤前傾・後傾、リターンウォーク、ダブルスクリュー、肘鉄エクササイズなど 　 第4章　骨盤腸整ウォーキングの効果を高めるヒント 　　　　　ウォーキングの素朴な疑問Q＆A、骨盤腸整ウォーキング体験者の声など

1,320円

10歳若返る骨盤腸整ウォーキング…

七緒vol.76 2023冬号 特集　「きものと民藝」図鑑｜ゆったり小さなお太鼓結び 素朴な木綿の絣にキュン。ユーモラスな型染めにうふふ。 日本地図を大きく広げて眺めてみると、あちらにも、こちらにも 民藝（みんげい）の手仕事の布が息づいています。 アップデートしたものづくりで注目を集める久留米絣の織元を訪ねたり、 各地の工房で生まれた型染めの布たちを帯に見立てたり。 柚木沙弥郎さんのデザインを訪ねて「沙弥郎さんぽ」にも出かけます。 ふだんの着物が豊かに広がる「きものと民藝」大図鑑 ！ 民藝の着物や帯に近づいたら、肩の力の抜けた着こなしも気になるところ。 ゆったり小さなお太鼓結びを達人に教わったり、 ひと色で着こなしが新鮮になる色足袋はじめの記事も。 作家・山内マリコさんの対談連載のお相手は、歌人の馬場あき子さん。 95歳にして仕事も装うことにも大いに積極的な馬場先生の語る、 日本人の感性についてもぜひご一読ください。

1,980円

七緒vol.76　 2023年冬号【綴じ込み付録】…

雑誌『大人になったら、着たい服』やWebサイト「暮らしとおしゃれの編集室」で、等身大のベーシックな着こなしが人気を集める板倉直子さんによる3年ぶりの新刊。 島根県松江市でセレクトショップを営む50代の著者が、ライフスタイルの大きな変化を機に見直し、日々積み重ねている着こなしや暮らしの工夫を1冊にまとめました。 山陰地方の美しい自然を背景にしたビジュアルも必見です。 Chapter 1 今の“身の丈”に合った服選びって？ おしゃれの“骨格”白シャツが変わった “バンドカラー”は新たな暮らしの必需品 これさえあれば、3種のパンツ お気に入りのザ・王道セーター コートで備えよ Tシャツをブラウスのように ボーダーはぐっと大きく ワンピースをちょっと辛口に着る 素材選びの地図が変わった 今こそ ちょっとのきらめきを インナーの細分化が始まった 頑張りすぎず、目にもやさしいカラーレンズ 靴は費用対効果で履き分ける ブラックフォーマルを見直す クロゼットと ほしいものを整理する 時には新しい自分に出会えるアイテムを 捨てずに循環させる Chapter 2 季節を味わわないと あっという間に1年が過ぎてしまう 冬　春　夏　秋 暮らしの中に花を 器選びは洋服を選ぶ感覚で モヤシ炒めだって器次第 簡単ピクニックも楽し 句読点を打つティータイム インドの思い出は紅茶とともに Chapter 3 無理なく自分を整える メイクよりもオーラルケア 運動は“ながら”で無理せず 音楽で気分をスイッチする センスを磨くには、あえて絶望を 写真は自分を見直すツール 幸せの種は身近に

1,540円

明日、ちょっといい私に出会えたら…

「デスクワークばかりで肩や腰が凝り固まっている…」 「ぽっこりお腹や太ももの張りなど、体型の崩れが気になる…」 「運動は嫌いだし、時間がなくてダイエットが続かない…」 「筋トレしても、なかなか綺麗なボディラインにならない…」 そんなお悩みの解消におすすめなのが「美筋ヨガ」です！ (1)筋膜リリースで凝り固まった筋肉を「ほぐす」 (2)深い呼吸と共に行うヨガで体を「伸ばす」 (3)簡単な筋トレで気になる箇所を「鍛える」 この3ステップで、女性らしい華奢でしなやかなボディラインのまま、 必要な筋肉をつけて引き締めることができるプログラムです。 気持ちよく体を伸ばすことで、心身の不調や疲れを解消する効果も！ 難しいヨガのポーズや、ハードな筋トレではなく、 運動が苦手という人でも自分のペースでできるものばかり。 1日10分から始められるので、隙間時間に楽しく続けられます。 全てのプログラムに、廣田なお先生によるレッスン動画が スマホで見られるQRコードが付いています。 ラクして楽しく続けられる「美筋ヨガ」で 自分に自信が持てる、理想的な体を目指しましょう！ 【目次】 PART1　美筋ヨガの基礎知識 PART2　美筋ヨガ初級編 PART3　美筋ヨガ中級編 PART4　美筋ヨガ上級編 PART5　部位別プログラム ・お腹・お尻・太もも・二の腕・背中・首・肩・胸

1,540円

ラクしてやせる美ボディ習慣　美筋ヨガ…

雑誌セブンティーンのトップモデルにして新世代のビューティーアイコン、“りんくま"こと久間田琳加がお届けする、読めばキレイになれる、初のビューティースタイルブック!メイク、スキンケア、ボディメイク、モーニング&ナイトルーティン、キレイのマインドなどのこだわりを、女の子が憧れる “りんくま"の美しい写真とともにお届けします。10代ラストの彼女の魅力がぎゅっと詰まった1冊になっています! 【プロフィール】 久間田琳加(くまだりんか) 2001年2月23日生まれ。東京都出身。2017年よりセブンティーン専属モデルとなり、現在トップモデルとして活躍中の19歳。モデルの他、映画・CM・バラエティ番組など多方面に出演し、ティーン世代から絶大な支持を受けている。

1,540円

久間田琳加 ビューティースタイルブック『 明日、もっとキ…

２，２００点の写真でハンドソーン・ウェルテッド製法を徹底解説。

5,500円

紳士靴を仕立てる

◎我慢ありきのダイエットはもう終わり！ 　正しい食べ方とヤセ方を知れば、体はみるみる変わります！ ＊肥満の原因は「運動不足」より「栄養不足」が圧倒的！ ＊パンとジュースは太る人の常備食 ＊ヤセたいとき、まずやるべきは便秘解消 ＊「食べる順」より「何を」「どれだけ」食べるか ＊食事中の水の飲みすぎは過食を招く ヤセるには、食事制限や運動が必要だと思い込んでいませんか？ ダイエットにまつわる正しい知識を身につけて、 「一生太らない体」を手に入れましょう！

913円

カリスマトレーナーが教える　一生モノのヤセ方・食べ方…

まるで別人のようにおしゃれになれると評判の、スタイリスト山本あきこのファッションカレッジやセミナー。そんな山本さんのおしゃれメソッドと哲学を、ドリル形式＋お手本コーディネートでわかりやすく教える、大人女子のための自己改革レッスンブック。「毎日自撮りをしてみる」「1000円以下で片手にアクセを3コ以上つけてみる」「家にある白シャツの着こなしを変えてみる」「アポロチョコの色合いでコーディネートしてみる」「1万円以内で定番アイテムを更新してみる」……課題を一つずつクリアしていけば、おしゃれ力と自信がグングン伸びていきます。おしゃれに自信がつくと、やせる、若返るは当たり前！　性格が明るくなり友達が増える、前向きになって転職に成功する、夫婦仲が良くなって子供ができるなどの効果もあるといいます。自分に自信をもつことで、自分で封印していた「好き」や可能性を花開かせていく方法を、大人女子に伝える1冊。

1,540円

自分を好きになる！　人生変わる！　山本あきこの日本一楽し…

本書は、中世から現代まで、西欧の伝統にのっとってヨーロッパで作られてきた指輪を、ロンドンのヴィクトリア・＆・アルバート博物館（V&A）の類稀なる2000点以上のコレクションから選んで紹介する。 指輪のルーツは、魔除けや護符、地位や身分の証明、婚約や既婚のしるし、武器などの目的から装身具として始まったといわれている。 人類の歴史を通じて、指輪は、広義の装飾美術の流行に沿って変遷してきた。さらに、指輪は単なるファッションではなく、富や地位の象徴でもあった。 本書は、指輪にまつわる800年の歴史的背景を6つの章に分け、その時代ごとの流行や技法、指輪に関わる人々の歴史をも解説している。 はじめに 第1章 1200-1500年 第2章 1500-1700年 第3章 1700-1820年 第4章 1820-1900年 第5章 1900-1950年 第6章 1950年ー現在 参考情報 用語集 参考文献 注 ヴィクトリア・アンド・アルバート博物館収蔵品の起源 指輪の主要なコレクション 謝辞 著者のバイオグラフィー 索引

4,180円

西欧800年の指輪史

Lesson1 美しくなるために必要なこと 美しさは生き方からあふれ出るもの 追求するべきは“自分らしさ”という個性 ごく限られた世界の価値観に縛られない いつでも裸になれる準備はできている？ 白鳥のように優雅に努力する 変化していくことも美しさ 今の年齢のベストを目指す 美容医療は悩んでいるなら頼っていい Lesson2 美人オーラのつくり方 メイクで輝きまで消してはいけない より美しく見える「斜め＆斜めの法則」 美オーラをまとうイメージトレーニング 美しい立ち方　座り方　歩き方 エシカル、チャリティ、サステナブルな活動をしているブランドの服を「選ぶ」 ランジェリーにこだわる ネイルは透明がいちばんセクシー いいセックスをする Lesson3 最高のボディデザイン 家でもできる体幹トレーニング 美尻をつくる筋トレ 正しい姿勢を維持できない人は「内転筋」を鍛える Lesson4 究極のビューティタイム メイク落とし後のダブル洗顔はしない 朝の洗顔は、ぬるま湯で洗い流すだけ 洗顔料は「きちんと泡立てること」に尽きる 10分以上、湯船に浸からない ボディクリームは季節で変える バストは専用の美容液でハリを出す 髪がツルツルになるヘアドライ法 ハンド＆ネイルのケアも忘れずに フェイスマッサージは首筋と鎖骨をほぐしてからが効果的 むくみ解消ストレッチ Lesson5 内側からきれいになる食事術 若いときと同じ食べ方をしてはダメ 朝は青汁、甘酒、コラーゲン、ビタミンCほか 昼はサラダボール一杯の生野菜＋α むくみたくないなら塩分は控えめに たまにはハメを外してもいい Lesson6 働く女性が輝くために大切なこと トップモデルの共通点 アナ・ウィンターに学ぶこと 私が苛烈な競争社会で自分を見失わなかった理由 苦い思いは糧になる 集中力を高めるプチ瞑想 母であっても人生を楽しむ Lesson7 夢を叶えるセルフマネジメント チャンスが来たとき掴める自分でいること 自分との対話を繰り返す 初心に帰る 目に見える目標を持つ 何も盛らない、ただ自分の心に従う マイナスをプラスに反転させる力 つかみたいチャンスは自分の足で 「本物」を目指す

1,650円

冨永愛　美の法則

腹筋しなくてもＯＫ。下腹が凹む！背肉が落ちる！！ぽっこりお腹にサヨウナラ。テレビで話題の「きくち体操」

1,320円

つかむだけ！みるみるお腹が凹むきくち体操…

希林さんが愛用した着物コレクションを撮りおろして紹介するとともに、秘蔵写真も多数掲載。希林流のクリエイティブな着こなしを通して並々ならぬ器量を伝える完全保存版。

1,980円

樹木希林のきもの

西内まりや、8年ぶりの写真集！ ビーチで見せる子供のような姿、都会のホテルの一室での艶っぽい表情、そのどれもが西内まりやの可能性であり、本質であり、女優力。写真集撮影の初日1カット目から海に入ったという、飛ばしまくった勢いは最後まで尽きることなく、熱気がエネルギーになる瞬間が捉えられている。本人もここまでセクシーなのは初めてだという通り、今までに見たことのない、予想や期待を超える西内まりやの姿は絶対に見逃せない。 ＜本人コメント＞ 28歳にもなり30歳を手前にしたこのタイミングで初心に戻り生まれ変わる気持ちで挑みました。スタッフさん、ロケ地、洋服、その全てを信頼し、身を委ねてカメラの前に立ちました。作り込まれた世界ではなく1秒1秒で変化する自然と、心の動きや少しの隙も逃さず映し出すアンディ、繊細で大胆な写真に仕上がっています。今の私のすべてです。 ＜西内まりやプロフィール＞ モデル・アーティスト 1993年12月24日(27歳) 出身地:日本 福岡 身長:170センチ。日本のトップモデルとして数々の表紙を飾り同世代から絶大な支持を得ている。 【編集担当からのおすすめ情報】 ビーチで見せる子供のような姿、都会のホテルの一室での艶っぽい表情、そのどれもが西内まりやの可能性であり、本質であり、女優力。写真集撮影の初日1カット目から海に入ったという、飛ばしまくった勢いは最後まで尽きることなく、熱気がエネルギーになる瞬間が捉えられている。本人もここまでセクシーなのは初めてだという通り、今までに見たことのない、予想や期待を超える西内まりやの姿は絶対に見逃せない。

3,300円

月刊 西内まりや

初めて続けられた！　イラストだからわかりやすい！ ダイエットに挫折ばかりしてたけど、やせられた！ と感動の声続々、テレビやメディアでも大反響の「やせ筋トレ」。 太りやすくて、ダイエットしてもなかなかやせない。 体重はそうでもないのに、下腹や太ももが… それ、「姿勢」が原因かもしれません。 座りっぱなし、スマホを見っぱなし…そんな習慣でどんどん姿勢が悪くなり、 おデブ姿勢の「反り腰ねこ背」になってしまう人が続出しています。 ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れたお尻、だらしない背肉…ぜ〜んぶ、姿勢リセット！ インドア派の著者が、運動嫌い、運動が苦手な人のツボをおさえて、やせたいところだけ筋トレできる、「やせ筋」をわかりやすくイラストで解説。 10分でできるから、忙しい人でも続けられます。 悪い姿勢で固まった筋肉をほぐして、しなやかなボディラインになれ、トレ直後から、即サイズダウンも実感！ ダイエット成功だけでなく、疲れにくくて健康な体をゲットできます。 ダイエット成功の秘密★これが「やせ筋」だ！ 太りやすくて、やせにくい「反り腰ねこ背 」でだらしないボディラインに あなた、姿勢デブかもしれません ●基本の姿勢リセット　 背骨リセット（キャット＆カウ） 骨盤リセット（ウォールエルボー） 肋骨リセット（オールフォーストレッチ） ●デブ姿勢別の部分やせ編　 ・座りっぱなしさんのがっちり太ももリセット ・腰が痛くなりやすい人のぽっこり下腹リセット ・息切れしやすい人のずんどうリセット ・ペタペタ歩きさんのたれ尻リセット ・だらり立ちデブのボンレス脚リセット ・反り腰さんのねじれO脚リセット ・スマホ大好きさんの内巻き肩リセット ・かかとをつけてしゃがめない人のゾウさん足首リセット ●もっとボディメイク！　上級編 ●やせ筋を目覚めさせる　プチトレ編 姿勢リセット週間プログラム　ほか

1,320円

やせ筋トレ　姿勢リセット（1）…

ついに登場！ ライザップによるライザップメソッド公式解説本！ 「結果にコミットする」のキャッチコピーで数々の有名人・一般人を 見事に「変身」させてきたパーソナルトレーニングジム「ライザップ」。 あまりの効果に、そのメソッドについて疑問を抱く人も少なくないほど。 「いったい、ライザップはどのようなことを行っているのか？」 本書は、自分を変えたい人のみならず、ライザップメソッドに疑問を抱いた人のために、 ライザップのトップトレーナー＆管理栄養士の完全指導のもと、 ライザップメソッドを自宅でも実践可能な形にして完全解説します！ 食事編はライザップ式低糖質ダイエットの解説だけでなく、 目標を可能にするメンタルマネジメントや 挫折させないためのさまざまなコツを余すことなく解説。 さらに、ライザップ管理栄養士によるレシピを42品収録するほか、 実践しやすい2週間の献立例もご紹介！ 『自宅でライザップ運動編』と同時発売！ 併せて読めば、あなたも「結果にコミット」できます！

1,320円

自宅でできるライザップ　食事編…

フェアトレードファッションの世界的パイオニアによる、変化を実行しようとする組織とのインタビュー集。 3つのテーマに沿って構成→ （1）自然と素材（2）人々と暮らしと手工芸（3）ニューエコノミーとリーダーシップ。 ファッションは何世紀にもわたって自然にインスピレーショ ンを受けてきましたが、いまや壊滅的な影響を人間と地球にもた らしています。近年の気候変動はじめ環境と社会の危機的状況が深刻さを極めるいま、わたしたちは生き残りをかけて、緊急に行動を起こす必要があります。新たな商業的取り組みには体系的な転換が必要です。企業はより広い“生態系(エコ システム)”の一部として活動することを学び、ファッションが 奪ってきたものを修復しなければなりません。『リジェネラティブ・ファッション』は、ファッションを新たなやり方で展開していく道しるべです。わたしたちの地球を守るには、生産の削減と化石燃料依存の終止が必須です。ファッション産業で働く数千万もの人々が尊厳のある生活を営めるようにする必要もあります。天然資源の利用、工場労働者と農業従事者への生活賃金の支払い、手工芸生産の規模拡大により、土壌、生態系、生物多様性の修復が可能になるばかりでなく、脱炭素化、コミュニティの再建、“公正な移行”が実現されるでしょう。本書は、ガイドとマニフェストの両面を併せ持ち、私たち人間と自然界との相関性、および人と人との繋がりにまつわるさまざまなストーリーをお届けします。写真を満載し、エコビジネスで成功を収めている世界各地のデザイナーや事業へのインタビューにまじえて、ファッション産業で活躍する活動家のコラムもご紹介します。　　　　　　 【掲載企業】オレンジファイバー／クロエ／パタゴニアほか

3,520円

リジェネラティブ・ファッション　人と環境に優しい服作り…

1,925円

LowBEAT（No．21）

大正〜昭和初期の着物、“カワイイ”コーデ満載！アンティーク着物の人気店ポニアポン（Ｐｏｎｉａ-ｐｏｎ）店主が１００の着物＆帯と３３の着物コーデで着物女子の“？”にこたえる。

1,870円

大正ロマン着物女子服装帖…

●内容 SNS総フォロワーは驚異の1050万人！ 美人百花編集部が贈る「三上悠亜 初のスタイルブック」 「スタイルブックを出すことが夢だった」と語る、三上悠亜の初のスタイルブック。 アラサー女性から大きく注目されているファッションやメイクに加えて、 同性が憧れる“ピーチボディ”の秘密、ファンからの問い合わせナンバーワンながらも 今までひた隠しにしていたカラコン事情、素顔を隠していたママとの初の顔出し2ショットトーク、 どこにも公開していない一人暮らしの自宅など、“初めて”づくしでお届け。 ほぼスッピンで挑んだランジェリーショット、三上悠亜らしいドーリーなドレス姿、 昭和レトロな雰囲気が漂う純喫茶でのフォトなど、撮り下ろしグラビアも見どころ満載♡ 　新たな三上悠亜の魅力をこれでもかと詰め込みました。 全日本女性に届けたい、期待の一冊です。 ●コンテンツ ・三上悠亜流「脱げる体のつくりかた」 ・究極のドーリー♡悠亜フェイスのつくり方 ・いむたんの解説付き「悠亜ちゃんヘアができるまで」 ・レディが気になる！悠亜ちゃんのお顔のサイズ表 ・初出し♡悠亜eyeをつくる、カラコンルーティン ・悠亜ちゃんの最強メンタルをつくる9つのオキテ ・完全私服のリアルクローゼット ・一人暮らしのお部屋をのぞき見！ルームツアー ・ゆあーずからのリクエスト多数♡歴代イベント衣装プレイバック ・身近で支えてきた2人が語る！かへみといむたんの悠亜ちゃんってこんな人 ・ウワサの美人ママとの2ショットトーク ・これまでとこれから。三上悠亜の素顔に迫る、ロングインタビュー その他、Q&Aコーナー、推し活年表など、SNSだけでは見られない彼女の魅力が詰まった一冊。 ゆあーずはもちろん、三上悠亜を知ったばかりの女性でも楽しめます。 ※コンテンツは変更になる可能性があります ●三上悠亜本人コメント 三上悠亜です。 ずっとずっと念願だったスタイルブックを 発売することになりました！！ 応援してくださっている皆さんのおかげで 一つの夢を叶えられました。 本当にいつもありがとうございます♡ 最高に可愛くておしゃれで ちょっとセクシーな撮り下ろしや、 初公開のカラコンやメイク事情、 家のお写真なども初公開しちゃいます！ ロングインタビューでは、よく質問を受けるモチベーションやメンタルについて、 お仕事への情熱など、普段あまり語らない部分をたくさんお話ししました。 なんと、ゆあママも登場しております！笑 読んだ方が全員元気に、可愛くなるような 私の想いがたくさん詰まった一冊になっています。 たくさんの方に読んでいただけますように♡

1,980円

Miss　三上悠亜スタイルブック…

3,850円

AIRI式　まゆ毛とまつ毛のセットアップBOOK…

2,970円

山本耀司。モードの記録。…

ついに登場！ ライザップによるライザップメソッド公式解説本！ 「結果にコミットする」のキャッチコピーで数々の有名人・一般人を 見事に「変身」させてきたパーソナルトレーニングジム「ライザップ」。 あまりの効果に、そのメソッドについて疑問を抱く人も少なくないほど。 「いったい、ライザップはどのようなことを行っているのか？」 本書は、自分を変えたい人のみならず、ライザップメソッドに疑問を抱いた人のために、 ライザップのトップトレーナー＆管理栄養士の完全指導のもと、 ライザップメソッドを自宅でも実践可能な形にして完全解説します！ 運動編はトレーニング方法の解説だけでなく、 目標達成を可能にするメンタルマネジメントや 挫折させないためのさまざまなコツを余すことなく解説。 さらに、初心者でもわかりやすいように、 トレーナーによる運動指導を収録したDVD付きとなっております。 ※ひとめでわかる運動解説DVD／4weeks減量進捗記録表／書き込み式減量成功ワークブック付き 『自宅でライザップ食事編』と同時発売！ 併せて読めば、あなたも「結果にコミット」できます！

1,430円

自宅でできるライザップ　運動編…

子どもと、人と、そして自分との向き合い方。生きていくうえで大切にしていること。年齢を重ねて辿り着いたファッションや美容のスタイルーー。日々、迷い、悩み、立ち止まっている女性たちの肩をそっと叩き、勇気づけてくれるような亜希さんのことばの数々を集めました。ご自宅でのプライベートライフやセルフスタイリング、お子さんとの3ショット、手料理のレシピ36品も公開！ 「晴れの日も、そうじゃない日も、 食欲と笑いがありますように」 ーー亜希が語る子育て、食、ファッション、 人生、幸せ、自分。 子どもと、人と、そして自分との向き合い方。生きていくうえで大切にしていること。年齢を重ねて辿り着いたファッションや美容のスタイルーー。 日々、迷い、悩み、立ち止まっている女性たちの肩をそっと叩き、勇気づけてくれるような亜希さんのことばの数々を集めました。 そこにあるのは、モデル亜希の姿、強い「母ちゃん」の姿、そして、悩みを乗り越えながら少しずつ進んできた素の亜希さんの姿です。 ご自宅でのプライベートライフやセルフスタイリング、お子さんとの3ショット、手料理のレシピ36品も公開！ 【主な内容】 1　子育てのはなし ほどほどに自分に喝を入れ、ほどほどに手を抜く！　そしてここぞというとき1000％でやればいい。 2　台所のはなし 私、パリより築地が似合う女です。 3　ファッションのはなし 私が背中を押してほしい時、服が勇気と力をくれる。 4　体と心のはなし 40代からは、貯金よりも貯筋！ 5　私の幸福論　 完璧じゃない自分を受け入れて、ゆっくりゆっくり行こうよ。 子育てのはなし 台所のはなし ファッションのはなし 体と心のはなし 私の幸福論

1,540円

亜希のことば　私を笑顔にしてくれるヒト・コト・モノ…

仕切りとポケットで7つの収納スペースがあるトートバッグ。各収納スペースは、中に入れるものを考えて、幅・深さ・ファスナーの有無などに違いを出しました。 バッグの中で自然と物の位置が決まるので、ずぼらな人や荷物の多い人でもいつの間にか整頓ができるアイテムです。 きちんと感のあるレザー調の素材で、オンオフ問わず、さまざまなシーンで使いやすいのもポイント。 サイズ(約)：W34×H26.5×D15cm

3,289円

THE EDITORS 仕切り付きで整頓上手なレザー調ト…

高級化粧品を使ったり整形したりしなくても顔は着実に若返る。ミス・ジャパンのトレーナーの素肌力が劇的に上がる1分ワークアウト。

1,540円

顔が上がる↑　1分×表情筋トレ…

着せかえが出来る自分だけのあみぐるみ。 アミリーとマコの様々な髪型とシチュエーション別のスタイルが楽しめて、バリエーションは無限大。お友達のマロンと全63種のあみぐるみを作って親子でお友達同士で楽しみましょう。 かぎ針編みで本体の人形を作ったら、あとは好きな洋服を選んで作るだけ。どんどん作ってお友達と交換したり、子供がすきな洋服を作ってあげましょう。ヘアスタイルも色々なバリエーションが楽しめます。お友達のマロンのワンポイント着せ替えもかわいい！ おしゃれアイテム一覧 コーディネート一覧 PART1　おでかけコーディネート 雪遊び バレンタインデー ドライブ ティータイム 読書 待ち合わせ 美術鑑賞 ピアノ発表会 お花見 お買い物 遊園地 虫捕り 海水浴 お誕生日会 PART2　夢のコーディネート 花嫁 チアガール バレリーナ ウェイトレス フラガール サンタガール キャビンアテンダント PART3　あみぐるみDOLLの基本レッスン 主な用具と材料 あみぐるみDOLL（アミリー）の作り方 あみぐるみDOLL（マロン）の作り方 How to make／全アイテムの作り方 基本の人形を作ろう 顔の表情、スタイルの基本パターン 髪の表情、植毛の方法パターン ヘアスタイルのバリエーション 洋服の基本とバリエーション こだわりの洋服とあこがれの職業のスタイル 風景を作って溶け込ませる。ジオラマ作成 クマさんとのコーディネート集

1,650円

ヘアスタイルも変えられる 着せかえあみぐるみDOLL…

1,650円

ジェルネイルデザインBOOK…

●2021年（第56回）から2023年（第59回）までの過去4回分の過去試験問題を解答と合わせて収録しております。 ●ファッションビジネス能力検定試験2級に出題された過去の試験問題をテスト試験として実践的に学習いただけます。

2,200円

ファッションビジネス2 -ファッションビジネス能力検定試…

お肌・髪・体に10歳差がつく若返り習慣100! これさえやれば一生老けない! 医師が教える最強のアンチエイジング方法。

1,100円

「一生老けない」にいいこと超大全…

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