★★★今一番メディアで注目されている、大人気YouTuber竹脇まりな初著書!!!★★★ 『やせるダンス』とは、誰でも楽しく続けられ、理想ボディになっていくという魅力的なダンス！ ★リズム感なんて不要！真似してからだを動かしているだけでみるみるやせていく〜！ ★おうちでできて自分の好きなタイミングでできるから続けられる！ ★そして何より楽しいから続く！ 地獄のダンスの時などハードなダンスにチャレンジするときは「もう無理〜〜〜〜！」ってまりなさんと弱音を吐きながら みんなで励まし合いながら続けられるのがこのダンスの最大の魅力！ 踊るのが苦手な人はストレッチや準備運動だけでも大丈夫。 レッスン1から2、3へとレベルアップしていくので、レベルアップを目指すもよし、ストレッチだけでもよし。 自分の心とからだの状態と相談しながら続けられます♪ 後半には「竹脇まりな」ヒストリーやインタビュー、 「やせるダンス」で変化した、まり友さんたちの写真や記事も盛りだくさん♪ 読んでも、踊っても超楽しい一冊です!! 【CONTENTS】 ●LESSON1／入門編 〜運動が苦手な人でもゆるっと楽しい！〜音楽に合わせて準備運動！ ●LESSON 2／目的別編 〜メリハリボディを作る♪〜　集中筋トレ部位別ダンス ●LESSON3／レベルアップ編 〜筋肉痛確実だけどノリノリ♪〜　絶叫！地獄ダンス ●LESSON4／〜たけまり自己紹介編〜みんなのダイエット友達 宅トレ系youtuber　竹脇まりなができるまで　 たけまりポジティブマインド年表 たけまりヒストリー おかんとわたし ダーウィンとわたし ダンス動画ができるまで やせるダンス体験記　まり友さんのビフォー＆アフター

1,430円

やせるダンス 楽しく踊るだけ!!　全身の脂肪をいっきに燃…

1,100円

commons　＆　sense　ISSUE68…

どんどん変化し、揺れ動いていくときだから、 ?今?感じていることを、 ?今?発信することの大切さを感じています。 答えは自分の中にある、 結局答えは自分の真ん中。 自分のことは自分にしかわからない、 だから自分で見つけていこう。 chapter1 40歳をむかえる前に 今回の人生はこういう人生。 ひとり時間に始めたこと 朝の習慣 夜の習慣 40歳からのわたしらしいファッション 他 chapter2 もっとわたしたちらしくなったインテリア・収納 リビングづくりのポイントは“フレキシブル" リノベーション わたしのインテリア観 わが家らしいテイストを見つける 家の中にあえてフリースペースをつくる 他 chapter3 変わる暮らし 変わってきた料理のこと 家仕事日記 小さな困りごとから解決していく 11年目の子どもの写真整理、少し変わってきた気持ち 他 chapter4 家族を“つくる"こと 子育ての真ん中にしたいのは、“口を出さず、見守る"こと 娘が始めた“1万円生活" 夫婦のコミュニケーション 家族のお祝いごとは、できるときに、できるだけ 他 chapter5 “働くこと"の真ん中 わたしが仕事をする上で大切にしていること 仕事とプライベートは時間で分ける 自信がなくなるときもある これからの働きかた 他

1,540円

揺れ動く今 みつけたい わたしの真ん中…

ファッションというのは物書きでさえ書けない、言葉にできないものを形にする最先端の表現だと思っています。だからどんなに知性があってもファッションをばかにしている人は信用できない。たとえ評論家や建築家であってもです。着ている服でその人が本物かどうかわかります。--本書より

1,760円

服を作る　増補新版

たちまち大増刷となり、今なお反響を呼び続けている著書『井上保美さんのクロゼットから』の発売から、はや4年。 その間も、『大人になったら、着たい服』の誌面で私服スタイルを紹介するたび、「シンプルなのに格好いい！」と大人気の「45R」デザイナー・井上保美さん。 そんな井上さんが厳選した1年間、365日分の着こなしを、本書のために描き下ろしたスタイル画とともに、一挙公開！　 毎日が、ちょっと楽しくなるコーディネートのヒントが満載です。 [内容抜粋] December　 イベントが目白押し！　 気分を盛り上げておめかしを January 寒さも本番！ コートが主役のおしゃれ February ニットでぬくぬく。 厳しい寒さを乗り切ろう March そろそろ春の気配。 薄手のはおりものがほしくなってきた April シャツでキリリ。 フレッシュに新年度をスタート May ゴールデンウィークがやってきた。 初夏のおしゃれは抜け感が大事です June 白とブルーの組み合わせで 梅雨時もさわやかに July 夏到来！ 重宝するのは きちんと感のあるノースリーブ August 暑くてもご機嫌でいたいから 真夏は毎日Tシャツで堂々と！ September 涼風を感じたら さらりと秋をまとう October ちょっとクラシカルに。 カルチャーに親しむ秋 November 海へ、山へ。 行楽シーズンを満喫 など

1,650円

井上保美さんの365日 着こなし見本帖…

メンズ・ウエアの商品企画・仕入れ・販売にかかわる方、テーラリングやメンズファッションに興味のある方におすすめする、これまでになかった事典です。 繊維や糸の特徴、織物の組織、桝見本による柄の決め方、生地の製造工程、羊毛など素材の品種までをくわしく解説した「基礎知識編」と、多数の生地の写真を収めた「服地の事典編」を一冊に。 これぞ「基礎からわかる服地の事典」です。オールカラー。

3,850円

メンズ・ウエア素材の基礎知識［毛織物編］…

「服選びは正直面倒くさい」と思っているあなたのための、時間とお金をムダにしない最強メソッド。服は「センス」じゃなく、「理論」で選ぶ。

1,540円

骨格診断×パーソナルカラー賢い服選び…

夢見る女の子たちのためのブランド「ANGELICPRETTY」20周年記念アニバーサリームック登場！ 人気モデルが着こなすレジェンドアイテム撮り下ろし他、歴代のオリジナルプリント＆珠玉のDressコレクションが1冊に。 人気キャラクターたちのステッカー付き★

1,200円

ANGELICPRETTY 20 years　-THE …

女子小学生向けのヘアアレンジ本の決定版！ 本書では、ポニーテールから編み込み、人気のくるりんぱまで、ヘアアレンジの基本テクを一番わかりやすく解説しました。毎日学校にしていきたいスクールヘアや、特別な日のイベントヘアなどを「ショート」「ミディアム」「ロング」ごとに紹介しています。 1章　基本のヘアアレンジ 2章　毎日かがやく☆スクールヘア 3章　おでかけ＆イベントヘア 4章　前髪でガラリとイメチェン❤ 5章　ヘアアクセを使ってアレンジ！ 6章　ヘアケアでもっとキラかわ❤

990円

めちゃかわヘアが大集合！ヘアアレンジ事典スペシャル…

850円

kiitos．（Vol．29）

ファスナーもボタンホールもなしで簡単かわいい。一年中使えるコーディネート実例５５。

1,540円

スタイリスト佐藤かなが作る女の子に着せたい毎日の服…

★白Tシャツ、ボーダー、デニム、カシミアニットの4つが最高におしゃれに着まわしまくれる！ ★アメブロ3万8千人！　人気ブロガーが教える ★ユニクロ、楽天、ZARAほかプチプラ服で120コーデ 白いTシャツ、ボーダー、ジーンズ、黒カシミアニット。この4つ、みなさん、持っていますか？ 特に、「白いTシャツ」「ボーダー」「ジーンズ」の3つを着たことのない人はいないでしょう。黒カシミアニットを持っていない人も、黒のニットなら持っている人は多いと思います。 この4つは、とにかく便利です。とても着やすい服です。ただ、着やすいがゆえに「とりあえず着る」服にもなりがちです。この4つが、何も考えずにおしゃれに着られたらとてもいいと思いませんか？ この本では、猫のみにゃこが、この4つのどれかを着た街ゆくおしゃれな人たちに「なんでそんなにおしゃれに着られてるの？」とインタビューしています。本人が、自分がなぜおしゃれなのかを教えてくれるから、とってもわかりやすいです。 イラスト全部描きおろし！　各アイテム30ずつ、計120コーデが掲載されています。これでもう一生コーデに困りません！ CHAPTER1　白シャツは着ると全部が「今っぽく」なる 丸首の白Tシャツは健康的なかわいさが出る 黒をちりばめると高い服に見える ハデな服には、全部白Tシャツを合わせると解決 ネイビーと茶色は知的な女性の雰囲気になる ニットの下に白Tシャツをチラ見せするとおしゃれ 女性がパーカーを着るなら、メンズが圧倒的にいい CHAPTER2　ボーダーはかわいらしさと華やかさ担当 黒のボーダーで、白黒のみコーデをするとおしゃれすぎる人 ジャケットの下にボーダーを合わせると育ちのいい雰囲気が出る 首が細く長く見えると、美人感が出る ニットベストを着るとイギリス上品になる ボーダーとカーキはかっこいいコーデ 冬に色をたくさん使うと、おしゃれ以外の何物でもない CAPTER3　デニムはきれいなお姉さんをつくる道具 薄い水色のジーンズは、優しさ担当 ブルーのジーンズにオレンジのトップスは元気でピュア 淡い色だけで服を着ると、洗練された雰囲気になる 全身カジュアルな服でも、黒ジーンズにすると急にモードになる CHAPTER4　カシミアの黒ニットはただ着るだけで品が出る スーツのインナーをカシミヤにすると「できる女」になる カシミヤセーターを大きいサイズにするとかわいい雰囲気が出る ジーンズのときにエナメルのバッグを持つとセレブの女の子 ただのニットにジーンズでも、カシミヤならお出かけコーデになる コーディネートに青系と赤系と両方入れると華やか

1,595円

どうして私はおしゃれなんでしょうか？…

試して、くずして、遊ぶ。かっこよく、シンプルに着こなすーー60歳を目前に看護師からファッション業界へ転身。55歳からインスタを始めたパワフルインスタグラマー「yoko_bashi」こと石橋洋子さんの、初のハンサムコーディネート＆エッセイ。 はじめにーーおしゃれは私そのものPart1 自分のスタイルを楽しむ60歳を前にたどり着いた自分流シンプルコーデ背の低さを感じさせない足長シルエット3色までに抑えるとスッキリまとまるシンプルな服こを自分流の着くずしで遊ぶ大人のデニムはヒップの丸みが出てナンボタンクトップは侮れないバッグは新品でなくていいアクセサリーになるバッグの斜め掛け　などPart2 季節の着こなしを楽しむ春はきれいな色を着たくなるコットンから涼しげなリネンへ焼けた肌はファッションの一つ。ベランダでも焼きますよ！博多祇園山笠とともに夏がやってくるニットのニュアンスは首元で出すファーのベストがおしゃれなバッグに変身！クリスマスには毎年恒例の赤コートダウンやコートには細身のパンツでスマートに　などPart3　60代はさらにかっこよく誰にも遠慮せず好きな服を着ていたい私に似合うショートヘア好きな服を切るための毎日3回の体重測定まつエク＆アイラインで目元にポイントを好きな服が着たくて憧れの都会へ！私は生涯おしゃれでいたい！インスタで繋がる絆　誕生日に買ったシャネルとプレゼントのティファニー　などPart4　自分らしく前向きに高い買い物は「将来のため」と前向きに一度きりの人生だからやりたいことに貪欲であれユーズドショップでいいものを探せる目昔の選択があって今の自分がある若者の見せで流行チェック！感謝の気持ちと両手いっぱいの愛を自分らしさは最大の武器スーツケースにはドレスを1着忍ばせてお互いを尊重しながら一緒に歩いていける人　などおわりにーー人生もおしゃれもこれからが楽しみ

1,540円

アンダー153cm、60歳。カッコよく着こなす大人コーデ…

明治時代、裕福な男性や花柳界の女性の着物に〈面白柄〉が流行する。その後、日清戦争を経て戦場風景などが描かれるようになり、大正以降は幼子の立身出世を言祝ぐ吉祥としての戦争柄が主流となる。意匠としての〈戦争〉から、当時の社会的背景や時代性を読み解き、戦争の断片を伝えることで真実を覆い隠した姿を解明。近代史・美術史の中に位置付ける。 戦争柄着物を着た時代ープロローグ／面白柄着物の誕生と隆盛（面白柄着物の誕生／男性向け面白柄着物／女性向け面白柄着物）／戦争柄着物の登場とメディア　日清・日露戦争期（戦争柄着物の登場／日清戦争・北清事変期の戦争柄着物ー錦絵との関係／日露戦争期の戦争柄着物ー報道と絵葉書との関係）／多様化する戦争柄着物　大正・昭和期（大正期の戦争柄着物ーボンチと新聞との関係／昭和期の戦争柄着物（一）-テーマの多様化と流行／昭和期の戦争柄着物（二）-満州国柄とプロパガンダ／昭和期の戦争柄着物（三）-天皇と将軍／昭和期の戦争柄着物（四）-事件と報道／女性の戦争柄着物）／戦争柄着物からの問いかけーエピローグ

1,980円

着物になった〈戦争〉…

初心者でもきちんと着物の着方が身につく教科書的な内容と同時に、あたらしい現代の要素も取り入れた一冊。「着物をワードローブの一つとして日常のファッションに」をコンセプトに、着物の基本を押さえつつ、普段着として自分で着られる着物の着方からシーンに合わせた着物スタイルまでを紹介。

1,650円

人生を豊かにする　あたらしい着物…

◆カラダの内側から「一生美しい肌になる」 科学的に正しい方法を、専門医がやさしく教えます。 ◇肌を美しくするために毎日、一生懸命保湿をしていたはずなのに、 その保湿剤が肌の健康を損ねていたら……？ 乾燥肌を改善するためにたっぷりと塗っていた美容液や保湿剤が、 実は乾燥肌の原因だったら……？ 本当に健康で美しい肌は「地肌力」を高めることで、自然に生まれます。 そのしくみと方法をわかりやすくお伝えします。 第1章　肌トラブルは「スキンケア」が原因だった!? 第2章　いますぐ「スキンケア」をやめなさい 第3章　シャンプーをやめたら手荒れが治った 第4章　専門医でも見抜けない化粧品の安全性 第5章　肌をよみがえらせる「リペアリングキャンプ」 第6章　「リペアリングキャンプ」で挫折しないために 第7章　変えるのは化粧品ではなく、あなたの「考え方」

1,595円

美肌になりたければ、その肌ケアをいますぐやめなさい。…

850円

kiitos．（vol．27）

1,650円

手ほどき七緒（大久保信子さんの「着つけ」入門）…

鼻の下からあごの先までの顔の「下半分」を短く見せることで、美しく、若々しいモテ顔をつくることができます。歯科医である著者が考案したこの美顔術は、女優やモデルも実践中。毎日行えば、整形級の美人顔に！ 幼いころから顔にコンプレックスを持ち続けていた著者。「どうしても美しくなりたい！」「生まれつきの美人に勝ちたい！」という強い思いから、美人顔の研究をはじめました。 数千人以上の顔の統計をとってわかったことは、“美人かブスか、若く見えるか老けて見えるかは、顔の「下半分」のバランスで決まる”という事実。整形なしで顔の「下半分」を整える方法はないか……と模索し、驚くほど効果がでる顔の筋トレとマッサージ法を考案しました。 有名女優やモデルも実践するこの美顔術。毎日行えば、美しく若々しい顔に近づきます！ Prologue たった1週間でこんなに変わった！　「下半分」美顔術のスゴい効果 第1章　整形なしでも美人顔はつくれる！ 第2章　美人かブスかは、顔の「下半分」で決まる 第3章　効果絶大！　一回3分「下半分」美顔術 第4章　印象を大きく左右する！　瞬間美人顔レッスン 第5章　一般人も歯が命！　美人歯のつくり方 第6章　あなたの魅力がアップする12パターンの美人顔診断 歯も肌も輝く！　是枝先生愛用グッズ おわりに クリニック＆サロン紹介

1,320円

美人に見られたければ顔の「下半分」を鍛えなさい！　歯科医…

「本書では、前半は脂肪注入の歴史、基本となる技術、諸外国での臨床応用について『総論』とし、後半は顔面領域と乳房領域への臨床応用を『各論』として構成しました。脂肪注入移植術の国内初の成書として、これから脂肪注入移植を始める、またはすでに臨床で用いている諸先生にとって有用な教科書となれば幸いです」（「編集にあたって」より）。

9,350円

脂肪注入移植術

1,925円

LowBEAT（No．19）

「なんだかメイクがしっかりこない」「日によって仕上がりの差が出てしまう」「何十年も同じメイクをし続けている」……毎日のようにするメイクなのに、正しいやり方を知らない人がほとんど。 本書では、これまで誰も教えてくれなかったメイクの「正しい描き順」を実際に書き込みながら徹底的に練習していきます。 骨格、パーツの大きさなどに関係なく、だれもが自分の顔に合った「正解」を見つけられる、完全保存版の1冊です。

759円

神崎恵の10日間できれいになるメイクの練習帳…

＜整形しなくても、何歳からでも、顔は、変えられる＞ Instagramフォロワー8万人超！ 予約数か月待ちのサロンの造顔法が一冊になりました！ ・ほうれい線 ・二重アゴ ・まぶたのたるみ ・おでこのシワ ・首のシワ …などなど 高い美容液やクリームを使っても解消されないとシワやたるみは、 かたくなった「顔のこり」が重力とともに垂れ下がっているせいかも。 「セルフ整顔メソッド」は、部分的な変化なら1分程度のケアで変化を感じる人も！ 2週間、1か月と続ければ、顔の形が変わります。 これは、ただのマッサージではなく、人生が変わる一生モノのテクニックです。 Chapter1：「なりたい顔」は、自分でつくれる Chapter2：根本から顔を変える 基本のケア Chapter3：部位別のケア（目元t、口元・頬、おでこ、アゴ・首） Chapter4：肌を整える生活習慣

1,540円

ゆるめて、引き上げ、1分で変わる！　セルフ整顔メソッド…

短い、太い、歪んでる！おブス脚、即効リセット！スクワットなし、食事制限なし自分史上最高の美脚に・今からでも脚は長くなる・美脚の第一歩はお尻から・衝撃！　美脚BEFORE/AFTERPART1 さらばコンプレックス　理想の美脚教えますその脚のお悩みも解決理想はまっすぐで引き締まった脚・・・PART2　1日10分！　美脚デザインスタート・用意するものはたった2つSTEP1 ほぐすツッパリ解放　前ももリリースSTEP2 伸ばす前もも柔らかく　壁ドン伸ばしSTEP3ちょっと鍛える垂れじりにサヨナラ！　ヒップリフト・・・PART3 まだまだ伸びる　絶対美脚重力に逆らう　横ももリフト・・・PART4 100歳まで歩ける　ヘルシー美脚健康的な体は下半身からひざ痛改善　エアーリフティング・・・PART5 始めよう！美脚習慣美脚のヒントは日常にあり

1,430円

10分で4cm伸びる！細くなる！　脚長革命…

美肌の知識を学んで、ＡＪＥＳＴＨＥ美肌エキスパートを目指そう！この秋、１１月より美肌検定を全国で実施！

1,320円

美肌検定の教科書

年齢も流行も関係なし! いくつになってもおしゃれを楽しみたい、 そんなすべての大人のための 「一生もの」のスタイルブックができました。 『non-no』『MORE』『LEE』『Marisol』『eclat』 集英社の全女性ファッション誌の表紙や特集を手がけてきた、 「職人派」スタイリスト・村山佳世子。 25年以上休みなくコーディネートを作り続けてきた 著者が提案するファッションは、 今だけの「いまどき」ではなく、「一生もの」の素敵さ。 *最強のトレンチをもつ *大人のデニムは古くていい *ベージュのVニットが最強の女っぷり *冬こそ白! *週3日は同じニット×パンツで *ミックスなくしておしゃれなし 流行が変わっても、年齢や体型が変わってもゆるがない、 大人のおしゃれのための黄金ルールを、 豊富なコーディネート例とともに紹介します。 また、「一生ものの着こなしテクニック編」として、 おしゃれ度が上がる「着方」や、大切な服や靴を長持ちさせる「お手入れ術」、 大人のおしゃれに欠かせない「サイズ選び」まで、プロセスカット満載で解説します。 【著者略歴】 村山佳世子(むらやま・かよこ) 文化服装学院スタイリスト科卒業後、アシスタントを経てスタイリストデビュー。25年以上、集英社の雑誌を中心に第一線で活躍。高い審美眼とスタイリング力で、ファッション業界からの支持はもとより、多くのモデルからも絶大な信頼を得ている。

1,760円

一生もののおしゃれが身につく10のルール100のコーディ…

「コラーゲンはお肌をプルプルにする」「日焼け止めのSPF値は高いほど効く」「シャンプーなどに入っている界面活性剤は危険」「お風呂のあとの化粧水は必須」……。 これらはすべて、真っ赤なウソだと著者は語ります。 本書では、約30年に渡って、多くの患者の肌の悩みを解決してきた再生医療のプロフェッショナルが、これまで語られてきた美容常識のウソを暴き、科学的エビデンスのある「究極×最強のスキンケア法」を紹介します。 「化粧品は『浸透させる』と生命が危険！？」「『オーガニック』『天然成分由来』に騙されてはいけない」「肌荒れ・乾燥肌は“洗いすぎ”が原因だった」「化粧品の『経皮毒』は科学的にはあり得ない」「“鉱物油が危険”は昔の話─安全性が高い保湿剤」「石けんとボディーソープ、使うならどっち！？」など、女性なら誰もが気になる疑問に答えます。 誰でも簡単にハリツヤのある美肌を手に入れられる1冊！

1,540円

美容常識の9割はウソ

シングルマザー、モデル、そしてひとりの人間として、自分だけの幸福を探し続ける日々。ファッション誌を中心に様々な媒体の第一線で活躍する高垣麗子が、モデル生活29年目にしてはじめて綴った、自分自身のこと。子どもと過ごす時間、途切れずに続けてきた仕事への想い、離婚について……悩みや迷いも抱えつつ、暮らしの中で見つけた愛おしいものの話が詰まっています。意外にも不器用で、ほろりと泣けるエッセイに共感の嵐！

1,980円

わたしの好きのかたち…

〜日常に魔法を。大人の毎日にもっとミッキーを。〜そんな思いから生まれたディズニー新作商品を紹介するDisney初のライフスタイルブックが発売! ミッキーとミニーのお顔が目印の表紙は、 向い合せるとハートが浮かび上がる…!? ミッキーがミニーを見つめていたり!? などなどディズニーファン必見の仕掛けがついています! 誌面では、高橋愛さんが登場♪ ミッキー＆フレンズと一緒に心ときめく日常を作るアイテムをナビゲートしてくださいます! 記念すべき第一号は、大人気ファッションブランド「Darich(ダーリッチ)」が特別プロデュースした、スペシャルなアイテムが登場! 本誌限定アイテムは、手描き風のミッキーとミニーがプリントされたフェイクレザーのポケットが付いたベロアピンクポーチと、ミニーのリボンを象ったマーブルピンクがおしゃれな前髪クリップ(2個)のセット! ＼ピンクポーチと前髪クリップのポイント／ ●両面にフェイクレザーポケット付き! ●ピンク刺繍の「Darich」ロゴ ●ファスナートップにはシルバーのDDチャーム ●あると嬉しい! 便利な内ポケット付き ●たっぷり入る大容量! ●大人可愛いピンクシェルの前髪クリップ ピンクポーチ SIZE(約)：タテ14.5×ヨコ18.5×マチ7cm 前髪クリップ SIZE(約)：タテ2.5×ヨコ4.5cm

3,949円

Disney LIFESTYLE BOOK ピンクポーチ…

1,100円

おとなのヘア（2024）

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