５分で脳の力を最大限に引き出す。ゆっくり呼吸すると自制心を発揮できる。ドーパミンの「引き金」に気づく。８０万部突破の大ベストセラーのエッセンスが、イラスト＆図解でラクラクわかる！先延ばしグセに悩んでいる人、やる気がでなくて困っている人、誘惑に弱い人。「意志力」に悩みを抱えるすべての人におくる、スタンフォード大学超人気講義！

880円

図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室…

教養とは人生における面白いことを増やすためのツールであるとともに、グローバル化したビジネス社会を生き抜くための最強の武器である。その核になるのは、「広く、ある程度深い知識」と、腑に落ちるまで考え抜く力。そのような本物の教養はどうしたら身につけられるのか。六十歳にして戦後初の独立系生保を開業した起業家であり、ビジネス界きっての教養人でもある著者が、読書・人との出会い・旅・語学・情報収集・思考法等々、知的生産の方法のすべてを明かす！

990円

人生を面白くする　本物の教養…

あなたが、一瞬一瞬、自分を大切にして生きるとき、あなたの中に湧き上がる感情や欲求は大切にされ、固定した“○○らしさ”から自由になる。「寂しさ」「退屈」「むなしさ」は、どのようにつながっているのか？自分の気持ち、欲望がなぜわからなくなってしまうのか？「寂しさ」と「怒り」はどんな関係にあるのか？自分の幸せのために生きることはわがままなことなのか？いきいきとした感情をとりもどし、支配・拘束とは無縁な「親密な関係」をきずく本。

990円

「自分のために生きていける」ということ…

カーネギー、マーフィー、スティーブン・コヴィーほか、人生論のエッセンスを手軽な新書にぎゅっと凝縮！ 翻訳家の宮崎伸治氏は、これまでにデール・カーネギー、ジョセフ・マーフィーなど英米一流の思想家の翻訳に携わるほか、自身としても人生論、エッセイなどを著してきました。そんな宮崎氏がこれまで多数の名著を原書で読んできたなかで発見した、人生・生き方の共通法則を一冊にまとめました。英単語や英語フレーズを併記しているため、英文の勉強にもなる、お得で読み応えのある一冊です。

1,210円

英米の名著から翻訳家が発見！　世界の一流は朝・昼・晩に何…

★BTS(防弾少年団)Vの愛読書としても 発売前から話題となった本、待望の日本語訳! 【「いい本に出合えた!」と話題の韓国でベストセラー】 ★大人の課題図書として、手元に置いておきたい1冊 先人の知恵こそ、時代を超えた教科書だ! 老子、釈迦、孔子、孟子、マルクス、トーマス・クーン、サルトル、 ショーペンハウアー、孫子、ソクラテス、韓非子、キリスト…etc. ーーなぜ彼らの思考・哲学は生き続けるのか。 本書は人文学の力、特に東洋と西洋の古典や賢者たちの言葉を引用して、彼らの知恵を拝借することにした。人文学は他のどの学問よりも言葉について深く探求し、繊細にアプローチする分野だからだ。 とはいえ、言葉それ自体を目的にしているわけではない。言葉はあくまで、自分と世の中を変えるための手段なのだ。 人文学の知恵によって言葉の使い方を根本から変えることで、あなたは自分自身を厳しい世の中から守ることができるだろう。 言葉を磨きながら自分自身を磨き、言葉を通じて世間と賢く折り合う方法も身につけられる。自分の意志を貫きながら、同時に危険を避けて身を守るには、言葉をどう使えばいいのかも学ぶことができる。(「はじめに」より) 第1章 修養 言葉の器の育て方 第2章 観点 ものの見方を変える 第3章 知性 言葉に深みを持たせるには 第4章 創意工夫 生き生きした話術 第5章 傾聴 相手の話に耳を傾けてみる 第6章 質問 うまく質問し、うまく答えるには 第7章 話術 会話のテクニック 第8章 自由 実践する言葉、捨てるべき言葉 実践 賢者たちから言葉の力を学ぶ

1,650円

世界の古典と賢者の知恵に学ぶ言葉の力…

心の隅々にまで感動の涙が染み込んで溶ける！肚の底から生きる勇気がわいてくる本。

1,540円

“人材育成の超プロ”が書いた気づく人気づかぬ人…

この小さな本には、あなたが思い通りに生きるためのたった１つの法則が書かれています。８５年間、世界中で読み継がれている成功哲学の古典１２万部のロングセラー、ついに文庫化！

660円

マスターの教え文庫版…

私たちは子どもの頃から「人間関係は大切にしよう」と教え込まれ、つながりを結ぶことが強制されることもある。しかし、人とつながるとはどういうことなのかがよく理解されておらず、他人との「絆」が依存・支配関係になってしまうことも多い。 「私」を失わないためには孤独を恐れてはいけない。私たちにはつながらない覚悟が必要なのだ。望ましくない人間関係を捨てて、偽りのつながりを真のつながりに変えるための考え方や方法を哲学者が語る。 【本文より】 ●支配、強制されて作り出されるつながりは、偽りのつながりである。このつながりは、人は本来的には他者とつながって生きているという意味の真のつながりとは別物である。 ●相手を理解したい、理解しようとする。これが愛である。ただ一緒にいるだけでは、いい関係を築けない。互いを理解する努力が必要である。(中略）理解しようと努力しても、その理解が正しいかどうかがわからないのであれば、たずねるしかない。 ●誰かを支配したり、依存したりすることなく、自分の完全性を保ったままで人と結びつくにはどうしたらいいか。「共鳴」（レゾナンス）という仕方であれば、他者に影響を与え、他者から影響を受ける。他者と共鳴することで、自分が変わることはある。

1,100円

つながらない覚悟

「新聞を黒塗りして詩を綴る」という斬新な手法で注目を浴びた著者が、クリエイティブな人生を送るための１０原則を紹介。創造力のブレーキを外し、情熱のおもむくままに進もう。

1,430円

クリエイティブの授業…

「自分の顔が嫌いです」 「今の仕事が天職なのか分かりません」 「好きになった人が宗教を信仰していました」 「子どもを持たないのは悪いことですか？」 「家に幽霊が居るかもしれません」 家族・恋愛・友人・仕事・子育てなどなど実際に寄せられたお悩みに、ぼのぼのたちが一生懸命考えて答えた人生相談漫画の第2弾！

1,320円

ぼのぼの人生相談 「自分をしまっちゃうのをやめないとさ」…

どんなに注意しても、失敗を完全に防ぐことはできない。ピンチはチャンス！失敗を分析し、糧にする方法を身につけて、果敢にチャレンジできるようになろう！

924円

やらかした時にどうするか…

「将来が不安」「お金がほしい」「死ぬのが怖い」 これらの現代人の悩みははるか昔から私たちを苦しめていた人類共通の悩みです。 であるならば、哲学者たちはこれらの悩みに答えを出しているはずです。 平易な言葉で哲学を学べて、あなたの悩みが解決する1冊です。 　 「将来、食べていけるか不安」⇒アリストテレスが答えを出しています。　　 「忙しい。時間がない」⇒アンリ・ベルクソンが答えを出しています。　　 「お金持ちになりたい」⇒マックス・ウェーバーが答えを出しています。

1,958円

その悩み、哲学者がすでに答えを出しています…

女性誌『with』の大人気エッセイ連載「もうメイク落としていいですか？」をきっかけに、新たに取材＆書下ろしで生まれた、現代女性のためのビジネス本。「恋愛の神様」として大ブレイクするや快進撃を続け、昨今の美容ブームとも相まって、今や影響力No.1の名を欲しいままにする、美容家・神崎恵。しかし、その奇跡の美しさやセンスだけが、女性たちの支持を集めているのではない。 みんなが彼女を気にしているのは、輝かしいキャリアを築きながら、結婚と離婚、再婚、出産と育児……というさまざまな女性の人生の道程をも見せてくれる、数少ないロールモデルの一人でもあるからなのだと思う。 揺るぎない軸。 いつだって目が離せない彼女の生き方と考え方の根幹に、今、あらためてフィーチャー。 CONTENTS 1．［あの仕事量と家庭生活のバランスは一体どうなっている？］ 誰もが気になる！　「神崎恵の24時間ルーティーン」を初公開！ 2．［100の質問で判明！　神崎恵はココが違ってた！］ コンプレックスのメソッド／ご自愛のメソッド／自立のメソッド／浮き沈みのメソッド／センスのメソッド／手抜きのメソッド／出産・育児のメソッド／恋愛・人間関係のメソッド／自己投資のメソッド／女性のカラダ・ココロのメソッド／自己プロデュースのメソッド ...and more!

1,760円

神崎メソッド　自分らしく揺らがない生き方…

「僕にはどこにも居場所がない」--その言葉を涙ながらに語る学生に、僕はいつもこう答える。「大丈夫だよ！ 君の居場所あるから…僕が居場所になるから」と。 　毎日、僕は大学にある学生支援センターで若者の相談を受けています。大学生の彼らは様々な相談を僕にしてくれます。就職相談、恋愛相談、家族関係、対人トラブル、など、そんな若者に大人たちはよく言うんです。 「今どきの若者は…」って。 僕は25年以上、学生たちと話をしてきました。そんな僕から言わせて欲しい。今の若者も僕らが学生だった頃と全く変わらないって。だから、今の若者に「今どきの若者は…」なんてレッテルを貼らないで欲しい。あの頃、僕らだっていろんな事に悩んでいたでしょ。彼らだって同じです。 【はじめに】 【第一章：元気になる言葉を探している君に…】 【第二章：将来に不安を感じている君に…】 【第三章：目標や夢を失っている君に…】 【第四章：苦しくて助けてもらいたい君に…】 【第五章：前向きな「なるほど」が必要な君に…】 【あとがき】

1,870円

Q&A エッセイ集 ひろのぶ先生が伝え続けている生きる力…

「悪い執着」にとらわれ、悩み続ける一生を送るのか？「良い執着」を持ち、前向きに人生に取り組むのか？どちらを選ぶか、あなたは決める力を持っています。人・お金・スマホ・過去の失敗…執着は脳のせい。１万人を見てきた脳内科医の方法。

1,650円

悩みのループから解放される！「執着しない脳」のつくり方…

心やさしく、繊細で、まじめな人ほど 傷つきやすい心を守る必要がある。 大声でごねる「自分勝手な人」 人を思いどおりに利用する「傲慢な人」 無遠慮な言葉で相手を傷つける「失礼な人」…… 彼ら／彼女らにどう反撃すればいいのか？ まずは自己肯定感を高め、 一歩踏みだす自信をもつことだ。 「いい人」のふりをして、 ゆずる必要のないことまで ゆずってはいけない。 自分の本当の気持ちにフタをして、 「くさしさ」を溜めてはいけない。 ◎「（相手に）こうしてほしい」より「（自分は）こうしたい」 ◎甘えの欲求が残っていると、傷つきやすくなる ◎「くやしい思い」をしたら、まず自分の内面を見つめる ◎もっと自分を出しても、嫌われない ◎人生は「自分自身になる旅」 本書は、三笠書房から刊行した『「くやしさ」の心理』を加筆・改筆、改題したものです。

847円

「自分の心」をしっかり守る方法…

「わたしのセンスを試さないでください。」「生きるには、若すぎる。」「話すのが苦手って、本当？」「憧れは屈辱。」「優しさを諦めている。」…先鋭詩人・最果タヒが「劣等感」に光をあてて見つけた幾筋もの光の色と、煌めく言葉たち。書き下ろし２０頁超を含む珠玉エッセイ集。

880円

コンプレックス・プリズム…

自分の人生はもっと幸せなはずだったのに、と嘆く老人は多い。最後に「我が人生に悔いなし」と言えるかどうかは、どれだけの社会的成功を手にしたかで決まるのではない。勝ち組人生を送ってきた人でも、いつまでも自分が「すごい人間だ」と思い込んでいたら「裸の王様」になって孤立し、不満と後悔のうちに死んでいくことになる。人生を最後まで生き抜くのは大変な難事である。普通の暮らしに感謝する。他者との比較をやめ、執着しないーー。人生の見方を変え、老いを輝かせて幸福を引き寄せる、高齢者とその家族必読の書。

1,034円

「人生、こんなはずじゃなかった」の嘆き…

使い捨てのプラスチック容器を使うことに罪悪感を感じたり、シーズンごとに洋服を買い替えることに疑問を持ったり… 「便利で快適だけれど、なんだかモヤモヤする…」 そんな人が増えています。 これまで「便利で豊かな暮らし」だと思っていた生活スタイルが、実は地球環境にダメージを与えていることが知られるようになりました。 それなら、自分にとって負担の少ないことから暮らしをちょっと変えてみませんか？ きっと、気持ちのいい毎日が過ごせるはず。 本書は、実際に行動を起こしている6名の方々に、ごみをなるべく出さないために、日々どのようなことを実践しているかを教えてもらいました。 Reduce（ゴミを減らす）、Reuse（繰り返し使う）、Recycle（再び利用する）。 たくさんのアイデアの中で、共感できること、自分にできそうなことを見つけませんか？ ●「都会でできる脱プラスチック暮らし」高砂雅美さん ごみ日記をつける 新聞紙バッグを作る 室内にコンポストを置く 容器持参の買い物をする 柑橘の皮を活用する 自然の香りを楽しむ お店や企業の人と話す 近所の人とシェアする ●「子どもと楽しむ手作り暮らし」中村暁野さん なるべく手作りする さらしを活用する マイボトル、マイストロー、マイお手拭きを持ち歩く 量り売りの店で買う 地元の食材を買う ティッシュペーパーは使わない 野菜を作る ●「自然の中で循環する暮らし」山戸ユカさん 野菜はまるごと食べきる 生ごみはすべてコンポストに入れる ペーパータオルは使わない リターナブル瓶の調味料を買う 洋服は定番を長く着る マイボトルを持ち歩く お店と自宅を分けない 布ナプキンを使う シリコン容器を使う 電力会社を切り替える ●「捨てる前にもう一度、使いきる暮らし」按田優子さん リサイクルショップで生活用品を買う 使用済みの紙をもう一回使う はぎれで洋服を作る 食品袋を再利用する 漬ける、干すで賞味期限を延ばす 自然のものを拾う これからも使いたいものはお直しする お店の廃棄物で何かを作る ラップで覆わない 排水口ネットは使わない ●「人や地域と繋がって助け合う暮らし」西村千恵さん 環境に配慮して作られた食材を買う プラ容器なしの買い物をする ユーズドの家具を直しながら使う びんをリユースする 使い捨ての袋は使わない しなびた野菜もおいしく食べきる おむつなし育児を目指す コンポストを使う ●「南極生活で学んだごみの捨て方」南極シェフ・渡貫淳子さん 南極シェフの「ごみを出さないレシピ」 緑茶の茶殻で 残ったみそ汁で 残ったきな粉で 干し野菜を作る 残ったパン粉で 【楽しく続けるためのマイルール】 ごみの種類を把握する ごみ袋のサイズダウンをする ウエスを使う 見切り品を買う 買い物の回数を減らす トイレットペーパーの使用量を知る ごみを減らすために私たちができること（浅利美鈴先生）

1,650円

ごみを出さない気持ちのいい暮らし…

龍を写し描く「写龍」でブレイクした著者は、日本一神社等の天井画を描いている画家でもある。著者が十 代の時、ベストセラー作家の小林正観さんと出会い、ともに旅をして学んだ数々の言葉を描きおろしの絵と とも紹介。言霊のパワーと美しい絵から幸せを感じる1冊に。鑑賞するだけではなく仏さまの塗り絵付き！

1,760円

正観さんのしあわせ絵言葉…

40の質問に1日1行書き込むだけで、前からやりたかったことが実現できる!「あなたは、何のためにはたらいていますか?」この質問にスラスラと答えられる日本人は、どのくらいいるのでしょうか。フランス人にとっては「はたらく」は人生の中の一部分。人生すべての中で目的があり、それを満たすための仕事の選択ですから、「自分がどんな目的で、何をしたくてここで働いているのか?」フランス人はすぐに答えられます。けれど、日本人にとって、「はたらく」は人生の第一条件。「とにかくはたらかないといけない」と思っている人も多いでしょう。はたらくことは「手段」のはずなのに、手段と目的が転倒しているから、ストレスや息苦しさを感じるのです。本書では、自分の頭で考えて、未来を切り開く人になるための40の質問を用意。1日1行書き込むだけで、思い描いた人生に一歩ずつ近づくでしょう。

1,518円

改訂新版　自分らしくはたらく手帳…

団塊の世代がシニア世代となり、仕事の第一線を離れ、老いや健康への不安の中で、何もやることがなく時間を持て余している人が増えているといわれます。 さまざまなやりがいを失い、自分が生きる方向を見いだせず、体は年を取り、さまざまな苦難が一気にやってきてしまっていると感じているのかもしれません。 しかし、著者から見たこの世代は、実は仕事から解放され、子育ても終わり、まだ、若干体力が残っている時期であり、この時期こそが人生の中でも最も充実している黄金の時期だともいえるのではないかと考えています。もちろん、本当に青春時代のような黄金に輝いてピカピカというイメージではないが、それなりにいろんな体験を通して結晶化された知恵や知識からあふれる光が逆にプラチナのように輝く光をイメージさせると感じているのです。 本書は、このプラチナ世代ともいえる世代が、なぜ苦しいと考えてしまうのかを明らかにし、シニア世代をポジティブに楽しむ方法や、シニア時代を充実した時代、喜びにあふれた時代にするための人生の生き方、考え方を指南します。

1,650円

定年後からはじまる生きがいの創造　人生100年時代を生き…

古本屋で偶然見つけた１冊の本。それは世にも恐しい悪魔の封印を解く、禁断の書であったー。ただ、その恐しいほどに強力なパワーはあなたを幸せにするものだった。“善い行い”をし続けて、幸せになれた奴はいるか？本当の悪魔は、“正義の味方”ぶって自分の常識を押し付けてくる奴らのほうさ。悪魔のささやきが超魔速であなたの人生を変える！価値観ぶった斬り実用エンタメ小説。

1,870円

悪魔とのおしゃべり

『毎日を気持ちよく過ごす、暮らしの工夫』 長年暮らしたマンションから一軒家に引っ越して三年近く。内田彩仍さんの楽しみのひとつが、暮らしのなかにある小さな幸せを見つけること。そして、日々大切にしているのが、一日を幸せな気持ちで過ごすこと。そうやって自分の心を元気にしておけば、家事が面倒な日があっても、少し落ち込んだ日があっても、前向きに受け止めることができそうです。そんな「幸せの心持ち」を綴った一冊。巻末には、ポストカードとしおりがついています。 ■季節のこと 十一月／幸せを迎えるためのノート 十一月〜一月／祭事が楽しい季節 二月／家族と共に節分を 三月／お花見はリビングで 四月／この春の庭を見たくて 五月〜六月、十月／大切に着て大切に手放す衣替え 六月、十二月／年に二度の大掃除 六月／気落ちしない梅雨の過ごし方 八月〜十月／特別な月 十月／誕生月には紫陽花を 十一月／落ち葉を掃く ■日々のこと 暮らしに「好き」を散りばめておく 経年変化しないように 元気になれる食卓に 家事は大切な家族のため 玄関をリビングのように そらが居る毎日 家事分担の境界線 健康が何より大切 安心できる場所 今の自分に必要なものだけを 遠慮しないように おもてなしの変化 安心の先取り 気に入ったものの更新は同じものを 自然との共存 柿の木にまつわる人づき合い ■おしゃれのこと 部屋着は定番を決めて 自分を肯定できるように 大人らしく着られる服 インナーウェアは大事 アクセサリー頼みのおしゃれ 笑顔で挨拶できるように ■心持ちのこと 迷うことはいいこと 褒めて自分も幸せに 幸せになる言葉選び 人によって「当たり前」が違う 怒りのほぐし方 素直でいることの大切さ 説明ではなくプレゼンテーションを 自分の言葉で伝えること 不安な夜には 同じ方向を見ている人 好きなことを持っている人は幸せ 心穏やかになれた日

1,485円

幸せな心持ち

伊藤まさこさん、のんさん推薦！ スタンダードを更新し続けるはまじの、 服にまつわる22の物語。 そう「服は心の皮膚」なんだ。 ーー?伊藤まさこ 読み終わった時、 「浜島さんのように自分の記憶を大切にしたい！」と、 心の底から憧れました。 ーーのん 「くだらなくて、愛しい日常。 楽しいことばかりではないけど、それでも服は着る。 今回は華やかな服ではなく、まるで毛玉ができるような、 ささやかな日常の服を入り口に、22篇のエピソードを書きました。 ぜひ読んでいただけたら嬉しいです。」--浜島直子 ・逆上がり ・のっぺらぼうと白いシャツ ・カゴ・カゴ・カゴ ・おっぱいと水色のロンパース ・ヒロイン ・樹木とドレス ・ジーンズと光と ・おまじないの靴下 ・シスターモデルの七つ道具 ・呪いと喪服 ・ピンクの記憶 ・ただそばにいて欲しい ・さらばブラジャー　ほか

1,540円

けだま

国立大学や医学部に進む卒業生多数！ 学力と品格が両立する いま注目の有名女子校の教えを大公開！ 『置かれた場所で咲きなさい』の著者（シスター渡辺和子）の教えを受けた現校長による初の書籍！ 現代の女性に贈る生きづらさがスッとなくなる48のメッセージ 【あなたの生き方が変わる言葉】 「試練は喜ぶべきもの」 「進歩は傷つく言葉から生まれる」 「今ある居場所で満足しない」 「コミュニケーションは失敗からはじまる」 「かなわない夢をもち続ける」 「相手を思いやることを品格という」 第1章　“今”をおおらかに受け入れる 第2章　ひとりだからこそ、つながって生きる 第3章　変えられることを変える勇気をもつ 第4章　品格のある生き方を心に置く 第5章　日々の暮らしをいつくしみ、人生を愛する つらい、苦しいことのとらえ方からコミュニケーション術、品格、生と死まで ーーこれからを生きる女性に必読書となる一冊です！

1,540円

逃げられる人になりなさい…

2,860円

OD＞自分を否定しない練習…

■台湾・中国のベストセラー人生エッセイをついに邦訳！ 『蔡康永的情商課　為你自己活一次』 （原題：心のレッスン　今日からは自分のために生きる） 台湾の超人気タレントによる“自分らしく”生きるための心のレッスン。 2018年初版発行からわずか1年で22刷まで増刷。 ■作家・吉本ばなな推薦！ 具体的な方法をうんと優しく、この本は教えてくれると思う。 「whyよりhowを多めに」、それが結果的に自分を生きる 幸福な人生であることを。 --帯コメントより

1,760円

私をやめたい。でも今日くらいは笑ってみる…

幼少期のしんどい母子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という気持ちを抱えて生きてきた著者。その感情を手放すべく「小さい頃の自分が親にして欲しかったこと」を一つ一つ実践してみたら、心が少しずつほぐれていってーー。「人は誰かを許さないままで幸せになってもいい」。数多の共感を呼んだ感涙エッセイ漫画。

550円

自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみ…

自分らしく生きるか、流されて生きるか。一度きりの人生をムダにしないために。自己啓発のルーツとなったダイアー博士の名著、復活。

1,540円

自分のための人生

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