2016年に発刊し科学的理論に基づくメソッドをわかりやすく解きほぐした本書は、『できたこと手帳』と合わせて累計4万部を発行。刊行から8年近くが経ち、内容やメソッドを大幅にアップデートしました。30代〜40代で仕事や子育てに忙しい女性からも熱烈な支持を受けた本書には、「自信を持てる」「前向きになれる」ノウハウが満載。忙しく日々の充実感を得られない、自己肯定感が低い、今より少しよくなれたら……と思っている人にオススメです。

1,628円

1日5分 書けば明日が変わる できたことノート…

ストレスにゆるがない心をつくる。つらい経験をしたすべての大人たちに伝えたい「日々」のヒント。2011年刊行の単行本を一部加筆した上で文庫化。

880円

いい気分の作り方

■夢を1人で叶える時代は終わった「夢を叶える方法」について書かれた本は、 巷にごまんとあります。 この本は、そうした方法と少し違います。 10年ほど前は、 「1億円稼ぐ！」 「自由な時間を手に入れる！」 「起業して成功する！」 などの目標を、どうやったら叶えられるか、 それぞれの人が、それぞれに考えていました。 しかし、そうした夢を"最速"で叶えるには、実は「仲間」と一緒に歩んだほうがいいのです。 もちろん、仲間が同じ夢に向かって進むということではありません。各人の夢を叶えるのに、 「仲間」の存在があれば、夢の実現が加速するのです。 そして、夢を加速させる方法が、この本のなかに書かれています。 プロローグには、こう書かれています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「早く行きたければ1人で行きなさい。 遠くへ行きたければみんなで行きなさい」 これはネイティブ・アメリカンのことわざですが、 このことわざが嘘だと僕らはわかりました。 僕らは、このことわざをこう書き換えます「早く行きたければ仲間と行きなさい。 遠くへ行きたければ仲間と行きなさい」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー あなたもこの本とともに、夢を叶えてください。

1,760円

世界一ふざけた夢の叶え方…

たとえ病に侵されようとも、あるいは運命に悩まされようとも、それを克服しようとはせず、安らかに超然としていられることが、天風哲学の理想とする「積極心」なのである。──このほか、「報償を目的としない生活」「正しい思いやり」「不平不満を感じたときの対処」「自己を厳格に批判すべきこと」「人生のいっさいを感謝、感激に置き換えること」「人生への態度の積極化」「心を消極的に絶対しないこと」「人の世のために尽くすこと」……など、人生を正しく大切に生きるための、中村天風の信念から迸り出た言葉を収めた珠玉の指南書。

814円

叡智のひびき　天風哲人　箴言註釈…

仕事・家族・異性…あらゆる人間関係を成功にみちびく「人蕩術」実践編。

10,780円

人蕩し秘伝

【文学/日本文学評論随筆その他】日本初の民間ロケット宇宙到達、年金デモ批判など、その言動が常にニュースになるホリエモンが、最も大切にする「時間哲学」を初めて語り尽くした！　「バカに恵む時間は1秒もない」「報告会議は時間の集団自殺」。人生を変える革命の書！

1,430円

時間革命

◆はじめにーーキルトは愛そのもの ◆1章：51年目の再出発 ◆2章：いとおしい時間 ◆3章：季節をめぐる ◆4章：人生は旅 ◆5章：キルト愛

3,300円

Aloha nui loa キャシー中島・51年目のキル…

寂しさ・孤独を味わった今だから出来ることもある！ そして、愛するあの人が、これから「どう生きるか」を教えてくれる。 大切な人がなくなったあと、「こうしてあげたかった」とか「ああすれば良かった」と後悔をしてしまったことはありますか。 日にちが経つと悲しみは薄れていくといいますが、決してそうではありません。 私自身も、この10年で、父、母、そして夫と、最愛の人達と別れを告げましたが、後悔の連続で胸が痛く、寂しい夜を過ごすこともあります。むしろ日が経つにつれて、淋しさ哀しさは一層増しているような気さえしています。 しかし、それでも、残された人は生きなければなりません。 本書は、さみしさに向き合いながらも、前を向いて歩き出すためのきっかけとなるような、考え方などをお伝えしていければと思います。 第1章　「さみしさ」と付き合うために 第2章　自分を癒す存在をみつける 第3章　「孤立」を避け、「孤独」は楽しもう 第4章　介護施設はちょっといい話であふれている 第5章　これからの若者に託したい事 第6章　介護の現状

1,650円

亡くなった人が教えてくれること　残された人はいかにして生…

SDGs、エシカルが話題になる前から、インドの小さな村に、 自社工場をつくり、オリジナルのアクセサリーブランドを創設。 いま話題のエシカルアクセサリーメーカー「スプリング」の代表、初の著作。 仕事や育児、人間関係……、忙しさの中で、埋もれていった自分の 「やりたいこと、やりたい」という思いが、またよみがえってくる1冊。 シングルマザーとなり、貯金ゼロからコツコツとお金を貯めて起業。 インドの小さな村発のアクセサリーブランド立ち上げ、 やりたいことを全部やって、自分も周りも幸せにするエシカルな生き方。 ・「SDGs」「エシカル」の真ん中に、自分の思いを置く ・「なぜできないの？」を捨てると、「できる」が増える ・「やめる」ことは失うことではなく、「自由」になること ・「できる可能性を話す人」と付き合う ・最悪を想像して、気持ちを跳ね上げる ・やりたいことをやり続けるのに、才能なんていらない 「あのときやっとけばよかった」と5年後に後悔しないための ヒントがここにあります。

1,430円

やりたいこと、全部やりたい。自分の人生を自分で決めるため…

「お浄めスプレー」で話題の「おいせさん」から待望の“浄化ノート”が登場! 自分や自分の身の回りに振るだけでお浄めができる「お浄めスプレー」の他にも、バスグッズやキャンドルなどの浄化グッズで話題の「おいせさん」。 そんな人気シリーズに、書くだけで心がすっきりする“浄化ノート”付きの書籍が登場。今の気持ちや目標を書き出して自分自身と向き合うことで、頭の中や心を整えられたり、ストレスを減らす習慣が身に付きます。

1,870円

おいせさん 幸せになるための浄化ノート…

スルー能力が高くてストレートな物言い。多様性に富んでいて同調圧力がない。 食を大切にし、困ったらみんなで助け合う。そして社会を動かしているのはおばちゃんだ！ そんな台湾でシングルマザーとして6年働き、台湾人と子連れ再婚・出産をした著者は、 日本で身につけていた「呪縛」からいつしか解き放たれていたことに気づいたのだった。 台湾式の産後ケアや子育て、仕事観や市民活動などにも触れながら、 「細かいことを気にせずやりながら考えよう」、 そんなふうに思わせてくれる、台湾での暮らしを綴ったエッセイ。 第1章　たくましくて人間味あふれる台湾人 第2章　とにかく「食」を大切にする 第3章　台湾での妊娠・出産 第4章　シングルマザーとして暮らし、台湾人と子連れ再婚 第5章　台湾で子育て、そしておばちゃんになった私

858円

台湾はおばちゃんで回ってる⁈…

●毎日1行で、自分のやるべきこと、自分のやりたいこと、が自然に見えてくる Yahoo!アカデミア、グロービス、プレゼン講師、大学の学部長(2021年4月より予定)と、大活躍の著者ですが、30代後半までは「ダメダメサラリーマン」。そこから抜け出したのは、毎日の日記と振り返りを続けたからでした。その後、十数年試行錯誤を重ね、やっと形になってきた、継続が簡単で誰にでも効果が出るスタイルを、ここに公開いたします。 ●「1行日記」と振り返りで、過去・今・未来をつなぐ スティーブ・ジョブズがスタンフォード大学で話した内容に「コネクティング・ザ・ドッツ」という話があります。過去の様々な点を振り返ることで、意味のあるストーリーが見えてくる。 「1行日記」は、これを簡単に行うためのやり方です。 毎日1行書いて振り返ることを続ければ、自分にとっての意味が見えてきます。それは自身の軸にもなり、未来につながる道も見えてきます。 ●いくつになっても成長したい人へ 今までの経験とこれからの未来を結び付けながら、自分の軸や将来、今やるべきことを考えられる「1行日記」のおかげで、著者は50代からでも新しいことに挑戦でき、ますます自分が成長していることに実感していると話します。どんな方にもお勧めできます。

1,540円

1行書くだけ日記

77歳で著者は夫婦そろって医者いらずなほど健康で元気な暮らしを満喫しています。その秘密は、ハーブの魔法。食事はもちろん、暮らしまわりにもハーブを積極的に取り入れ、心身ともに健康な生活を手に入れました。本書では、ハーブのパワーを最大限に活かすメソッドを124個も紹介しています。ハーブティーを筆頭に、さまざまなハーブの活用法をわかりやすく解説しました。 あなたも、ハーブのある心豊かな暮らしを楽しんでください。 ハーブ魔女の白魔術テク スマッジング／ウィッチボトル／愛を呼ぶサシェ／魔除けのサシェ／アロマストーン／魔女ブローチ ハーブ魔女のアンチエイジング デトックスソープ／シミ対策ロールオン／シミ・シワ用クレイパック／口臭予防のハーブ歯磨き／記憶力維持のためのハーブティー／疲れた目にごほうびのアイパック ちょっとした不調に 風邪／花粉症／夏バテ／冷え性／胃のトラブル／肩こり・腰痛／女性ホルモンの乱れ／気鬱 毎日の清潔習慣 ハーブの手指消毒液／マウスウォッシュ／マスクスプレー 家でも外でもハーブの香り 掲載用サシェ／クローゼット用サシェ／モイストポプリ／シトラスポプリ／ハーブピロー サニタリー＆バスの常備品 ハーブブーケ／ハーブソープ／ハーブソルト／バスボム／トイレの消臭・消毒・殺菌スプレー ハーブティー ハーブ＆ヘルシー素材のスイーツ ハーブクッキング 春夏秋冬イベントを盛り上げるハーブ おすすめのハーブ

1,980円

魔女の庭で見つけたハーブの魔法…

「なんでもできる朝」って、こんなにおもしろい！ 平日は「朝活」が難しくても、週末ならOK！ 時間、場所、行動……こんなに自由に組み立てられる！ 「モヤモヤリセット」も 「エネルギーチャージ」も 「学び・遊び・楽しみ」も…… ほっとする。新しく始める。59の提案。 大切な休日を最高に活かす方法 ☆ 今まで感じたことがない「リフレッシュ」 ☆ たっぷり「朝日浴」 ☆ 目覚めの「ストレッチ」 ☆ 週末こそ「手帳」が活きる ☆「朝いちばんのカフェ」の最高活用法 ☆「スケールアップ」な考え ☆「新しい趣味・目標」の見つけ方 ☆「できたらいいな」リスト ☆「妄想」だってこうすれば現実に！ 楽しく、オシャレに、ちょっと真面目に…… あなたはもっと解放されていい！ 一番ピンとくることをこの本の中で探してみてください。 ──池田千恵

847円

週末朝活

Xフォロワー29万超の元陸上自衛官が描く！ ストレスフルな現代社会、気を使う人間関係、ブラックな職場環境…からメンタルを守るためにどうすればいいか？ いつも「他人が気になる」SNS時代に自分らしく生きるための極意！ ◎アンパンマンの絶対的な正義とは ◎生き物として強い人は内臓が強い ◎疲れたときこそ焼肉定食 ◎人間がおかしくなってしまう3要素 ◎「ひとりでできるもん！」が地獄への入り口 ◎距離感がバグっている人とは一線を引く ◎賢いと思っている人がいちばん厄介 ◎肉体労働やれる自信のないヤツは勉強しろ ◎生きる気力がないと筋トレなんてできない ◎ヒマな休日は行ったことのない近場の駅に行く クスッと笑えてタメになる「自分の心」の守り方を伝授！！ （本書の内容） 第1章　人間は生きるために食べる 第2章　すごく疲れているときはまっすぐ家に帰る 第3章　私はなぜ友だちが少ないのか 第4章　嫌な人にならないために 第5章　社会人の心得 第6章　職場でモンスターにならないために 第7章　自衛隊が教えてくれたこと 第8章　人生において大切なこと

1,430円

「誰かの気持ち」を考えすぎない…

人気ブロガーが読者の熱望に応え、ちょっと足を伸ばして関東の古社、名刹へ。 あの家康さんや将門さん、龍、天狗、狼、狐など眷属さんたちと楽しい会話。 そこにいらっしゃる神さま仏さまを感じ、直接おしゃべりしてきました。 愉快でためになる旅です。 私は霊感がないから無理と、こころを閉ざさないで、実際に神社やお寺に足を運び、 自分の感覚でコンタクトしてみることをおすすめします。 [日光東照宮]家康に聞いた本音とはー [飯縄神社]座って祈ると、天空の神々につながる“聖石”があった [三峯神社]“悪霊”を追い払ってくれる神のお使い狼の「出張制度」とは? [小菅神社]大天狗から怒られた女人禁制の聖域のパワーは凄い [神田明神]将門は“怨霊”じゃありません! ? [於菊稲荷]みなさまへ時空を超えたお菊さんからのお願い ……ほか、二十余社寺 信仰は神仏と自分だけの世界、 神仏と自分の二者間で成立するものなのです。 神仏がその人に何かを伝えたい時、愛情を知らせたいときに、 「仲介を通す」なんてことはしません。 直接、その人が気づくようになんらかの手段で教えてくれます。 ですから大事なのは、 神仏がくれるさりげないサインに「気づく」ことです。(本文より)

1,760円

神さまと繋がる神社仏閣めぐり…

夫の不倫、毒親、友人間の軋轢、理不尽な会社組織……人間関係に悩むあらゆる相談者に、鴻上氏が「具体的で実現可能な回答」をおくり、好評を続けているAERA dot.連載。本書はとくに大反響をよんだ珠玉の31編をセレクトした永久保存版！

990円

鴻上尚史のほがらか人生相談ベスト…

人気作家コンドウアキがおくる、孤独な魔法使いと、誕生日を知らないちいさな黒猫の、あたたかい出会いの物語。

1,650円

ムムさんのまほうのケーキやさん…

恋と推し活とショッピングができれば、株式投資だって怖くない！

1,595円

恋と推し活とショッピングに学ぶ知識ゼロからの女子株…

4万8000人の人生を変えた 伝説のメンタルトレーナーがその全技術を公開！ 「無意識のクセ」を変えれば、すべて思い通りになる！ 心の奥の「なんとなく」（＝メタ無意識）が あなたの成功を阻んでいます。 本書では 14のメタ無意識パターンを認識して書き換え、 ミリオネア脳に生まれ変わる手助けをします。

1,650円

なぜかうまくいく人のすごい無意識…

Twitter（@koikekazuo）フォロワー数83万人超！ 日々つぶやかれる名言はリツイート多数。 他人はほっとく、悪意に近づかない、自分に気を遣う。 距離を置くだけで生きるのがラクになる！ あなたが幸せになれる場所はそこだけじゃない。 心にスッと溶け込むやさしい言葉、 思わずハッとさせられる本質を突く言葉など 225のメッセージを厳選収録。 カバーには人気イラストレーターNoritakeの画を使用。 【逃げだすこと、 あきらめること、 嘘をつくことがあっても良い、 それが習慣にならなければ】 ＊内容抜粋 1　不安と悩みについて 自分の身を守れるのは自分しかいない 悪意を無視する 恐怖からうまく逃げる 壊れる前に、すぐに逃げる 失礼な人は相手にしなくていい 仕事でなく人生を選ぶ 2　自分自身について 自分らしさを制限して窮屈に生きない 自分に気を遣う 自分の性格に注意する 自分の限界を知る 3　人との繋がりについて 卑屈にならず、あくまでも対等に 嫌いな人のことを考えない 大きすぎる期待には応えなくていい 憎むまで嫌いにならない 群れない 4　思考と行動について 「どうにもならないこと」は絶対にある 楽観的な時に考えるのをやめる 矛盾しながら生きる 変な期待はさっさと裏切る 5　生きることについて 「人のせい」ではなく「自分のおかげ」 誰のせいでもないと上手にあきらめる 手持ちのカード 歪にならない 過去の自分に聞いてみる 6　前に進むことについて 執着することなく手放す ガッツリ休む 自尊心だけは取り戻せ 中身をすっ飛ばして考える 行き詰っている時打開策は二つある 7　幸せについて 幸せ芝居をうまく 現時点でハッピーなほうを選べばいい 何か一つ美しくする ＊著者について 小池一夫（こいけ・かずお） 1936年、秋田県生まれの82歳。 漫画作家、小説家、脚本家、作詞家。 2010年3月からTwitter（@koikekazuo）を始める。 2018年9月現在、フォロワー数は83万人を超える。 著書に『ふりまわされない。』（ポプラ社）、 『人生の結論』（朝日新書）などがある。

1,320円

だめなら逃げてみる

こんな方に向けて──。 ●少しでも介護の仕事に興味を持っている方 ●いま、ご家族の介護をされている方 ●将来のことを考え、漠然と不安を感じている方　　など お笑い芸人として活躍しながら、2023年介護福祉士の資格を取得した、安藤なつ（メイプル超合金）。伯父の家が介護施設を運営していたことで、幼少期から介護が身近にあり、“介護現場歴20年”という、異例の経歴を持つ。 「介護は、直接触れ合うことで得られるものがある」 「介護の楽しさや魅力を発信できたら……」 「介護の仕事は、決してきれいごとだけではない」 そんな彼女が、介護を通して、さまざまな方と出会い、触れ合うなかで、感じていた想いとは？　20年間の経験と介護への想いを綴った、コミックエッセイ。 ＜目次＞ 【Chapter1】伯父が運営する介護施設へ 対談コラム：介護福祉士×安藤なつ(1) 【Chapter2】初めての着替え任務 対談コラム：グループホームスタッフ×安藤なつ 【Chapter3】信頼と実績の夜間の訪問介護 対談コラム：デイサービススタッフ×安藤なつ 【Chapter4】ある日のおむつ交換 対談コラム：訪問介護スタッフ×安藤なつ 【Chapter5】M-1の前日まで続いた夜間勤務 対談コラム：地域包括センタースタッフ×安藤なつ 【Chapter6】介護福祉士の資格取得 対談コラム：介護福祉士×安藤なつ(2) ＞【Chapter1】伯父が運営する介護施設へ 対談コラム：介護福祉士×安藤なつ(1) 【Chapter2】初めての着替え任務 対談コラム：グループホームスタッフ×安藤なつ 【Chapter3】信頼と実績の夜間の訪問介護 対談コラム：デイサービススタッフ×安藤なつ 【Chapter4】ある日のおむつ交換 対談コラム：訪問介護スタッフ×安藤なつ 【Chapter5】M-1の前日まで続いた夜間勤務 対談コラム：地域包括センタースタッフ×安藤なつ 【Chapter6】介護福祉士の資格取得 対談コラム：介護福祉士×安藤なつ(2)

1,650円

介護現場歴20年。

【「対人関係」の処方箋】 昔からの友人と生活環境や価値観の違いを感じてしまいます 他人のSNSのキラキラした日常を見て落ち込みます 定年後に社会とのつながりが希薄になるのが不安です 気の進まない頼まれごとや誘いを断ることができません 惰性やしがらみでつき合っていた人たちとの関係が面倒です 「今どきの若者」が理解できません 上司が年下でやりにくい・・・ 職場や近所に挨拶を・・・ 口下手で雑談が・・・ 【コラム】日々是好日 【「夫婦・家族関係」の処方箋】 子供が巣立ってしまい寂しくて仕方がありません 夫が家事をしてくれないことに不満があります 認知症の家族に暴言を吐かれてほとほと困っています 子供の将来が心配です 再婚することに子供の理解が得られません ひとり暮らしの老親が心配ですが親が同居を嫌がります 更年期のつらさを夫が理解してくれませ 親に介護や老後の話を切り出せません 高齢の親に運転免許を返納させたいです 子育てが終わったら離婚・・・ 子供の家族が実家に・・・ 定年後に顔を合わせる時間が増えて夫婦仲が・・・ 【コラム】無功徳 【「仕事・お金」の処方箋】 定年後に再雇用されましたが仕事内容や給与に不満があります 「働かないおじさん」と言われても仕事に意欲が湧きません 経済的な理由で離婚に踏み切れません 頑張っているのに仕事で評価されません 新しい仕事がなかなか覚えられず落ち込みます 節約生活で心まで貧しくなった気がします 子供に残せる財産がありません 遺産の分け方について兄弟間で・・・ 投資に興味がありますが怖くて・・・ 未経験ですが好きな仕事・・・ 【コラム】感謝報恩 【「心身の健康」の処方箋】 見た目が老いていく自分を受け入れられません 体が思うように動かなくなってつらいです 気力が低下して何をしても楽しくありません 仕事以外に生きがいを見出せるものが何もありません 健康に悪い習慣がやめられません 急速なデジタル化の波についていけません 生きている意味がわかりません ちょっとした不調でも「重い病気では」と心配になります 何をやるにも今の年齢では遅すぎると感じます いつも生活に追われていて心が休まる時間がありません 「おひとりさま」なので孤独で寂しくなる・・・ 正義感が強く間違ったことが・・・ 【コラム】兎角亀毛 【「人生の閉じ方」の処方箋】 「終活」で思い出の品を捨てられず困っています 死に対して漠然とした不安があります お墓を継ぐ人がいません 住み慣れたわが家を離れたくありません 長年飼っていたペットに先立たれ・・・ 大切な人との死別後に罪悪感に・・・

650円

幸せに生きる49の処方箋…

90万部突破の大ベストセラー「人生はニャンとかなる！」が「もっと」パワーアップして帰ってきました。可愛い猫、面白い猫、憎らしい猫……「ニャンとかなる！」には入れられなかった猫たちの写真を全力投入！　偉人エピソードも前回にも増してユニークなものが多数採用されています。前作を知らない方も楽しめる内容になっていますので、ぜひご覧ください！

1,540円

人生はもっとニャンとかなる！…

ごきげんの秘訣は 自分にも相手にも「期待しないこと」！ 「あんな上司がいる会社で働きたい」と話題の、 ハッピー社長YouTuberながの社長。 部下がいきなりつくった料理に「おいおい！」とツッコむみながらも 豪快に“食べる動画”がバズりにバズっています。 その大きな理由の一つに、 ながの社長の常に「ごきげん」な人柄があります。 実際に会って話をうかがうと、動画そのままの人で、 さらには俯瞰的に自分を見る天才でもありました。 「いつも笑顔、いつも余裕を持ててから 人、仕事、お金すべてに恵まれはじめた」 とながの社長は言います。 100人規模の部下をマネージメントしていたころに、 自分にも人にもストイックに仕事をし過ぎて、自分を壊してしまった。 そこで意識しはじめた“自分のごきげん”について。 そんなながの社長が見つけた、 上司も部下もみんなごきげんでいられる、 そんな習慣や考え方を1冊にまとめました。

1,760円

毎日ごきげん無双！-上司も部下もストレスゼロな仕事術ー…

待望の第2巻です。仲間も増えて季節も変わって、またいろんなすみっコストーリーができあがりました。描き下ろしもいっぱいです♪

968円

すみっコぐらし　このままでいいんです…

長寿化が進むにつれ、「第一の人生」とか「第二の人生」とか言っていられなくなってきた。本書は、老年精神医学を専門とする著者が、人生後半を「第二の人生」と考えず、「本当の人生」──本当の自分に戻って生きたいように生きる人生──にしようと提言するものである。ちょっと窮屈だったり、人目を気にする「仮面」の人生をやめて、ラクに、思うがままに生きようというのである。 そのためのヒントを、著者はさまざまな角度から紹介している。 ●「つかずはなれず婚」や別居も選択肢の一つ ●動けなくなる前に自分のやりたいことをやる ●「やってみること」「変わること」は絶対善 ●第二の人生で好きなことに打ち込んだ伊能忠敬 ●100歳でマラソンを完走したファウジャ・シン 偽りのない「素」の自分を取り戻す勇気が沸いてくる！　著者入魂の書。

1,100円

本当の人生

「悩みを顕微鏡で見てはいけない」 「小さな喜びこそ、幸福の源泉である」 「自分に正直になったとき、大方のことは解決する」 第1章　幸せな人は「不幸を受け入れられる人」 第2章 「小さな喜び」を手にする人、取りこぼす人 第3章　なぜ「ありのままの自分」でいられないのか？ 第4章 「それでも」幸せになるためのレッスン 「テレフォン人生相談」のパーソナリティを60年以上務める著者が説く、 お金、健康、学歴、結婚……に左右されない「本当の幸福論」。

1,650円

それでも幸せな人、不幸な人…

◎もう大丈夫、私たちにはTomyがついている！ なるようになるのよ。 人はやれることしかできないから むやみに先のことを考えて不安がらなくていいのよ。 ◎すべてのクヨクヨが吹き飛ぶ“神ツイート”熱望の第3弾！ 人生の悩みを一瞬で吹き飛ばす221の言葉 ☆“言葉の精神安定剤"で救われる人が続出! 幸せを増やす方法は 自分の中に愛を増やすこと 愛を増やすには 誰かを大切にすること 自分のことしか考えないと 愛は増えていかないから どれだけ自分の要求が叶えられたとしても 幸せは増えないのよ ◎楽しく生きたいのなら 上手く行こうと 思いすぎないことよ やりたいからやる それで楽しいのよ 成功はオマケ みんな！ 苦しみは楽しみの前座だからね！ はじめに Chapter1 世の中は幸せで あふれているわ Chapter2　 「素敵」は 毎日違うのよ Chapter3 幸せのカタチに 優劣なんかないわ Chapter4 味方は 数じゃないの 質よ。 ーー全221の言葉 マンガでTomy（8話） 人をほめるって… / 悪いことって… ネガティブな言葉って… / 嫌がらせって… 運命って… / 苦手なことって… ひどいことをする人って… / 反論って… Tomyの部屋（相談4本） 「気分の波に襲われます」 「会社を辞めるか悩んでいます」 「旦那とうまく接することができない」 「他人と比べてしまうんです」 おわりに

1,430円

精神科医Tomyが教える 1秒で幸せを呼び込む言葉…

あなたは「運が悪い」と思っていませんか？　いつも自分ばかり、自分はついてない……などそういうふうに考えがちではないですか。でも、「運」は考え方や行動を少し変えるだけでよくなります。本書は、「対人関係療法」専門の精神科医である著者が、科学的根拠にもとづき「運がいい人」が実践しているコツを教えます！「運がいい」は自分でつくれます！ 第1章　絶対に知っておきたい原則：「運」と「べき」は最悪の相性第2章　運のいい人は、「被害者意識」から解放されている第3章　運のいい人は、他人と自分を「比較」しない第4章　運のいい人は、「人からどう見られるか」ではなく、「自分は誠実か」で生きる第5章　運のいい人には、安定した「価値観」がある第6章　運のいい人は、お金を「エネルギーを運ぶもの」として考える第7章　運のいい人は、自分の「向き」「不向き」を知っている第8章　運のいい人は、過去を引きずらず「今に生きる」第9章　運のいい人には、日常的な「生活習慣」がある第10章　運のいい人になるための、手っ取り早い「心の習慣」

935円

幸運になる心の習慣

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