ESSEonlineの連載をはじめ、さまざまなライフスタイルメディアでも注目！ 人気インスタグラマー「よう／アラフィフからのおひとりさま生活」初の著書。 子どもたちの独立を機に、久しぶりのひとり暮らしをスタート。 シンプルなのに“なんか素敵”なインテリア、家事がラクになる収納、先々の不安との向き合い方など、50代からの「自分で自分をごきげんにするアイデア」が満載です。 第1章 私が「持たない暮らし」を選んだ理由 第2章 シンプリストのもの選びと手放し規準 第3章 50代ひとり暮らしの仕事・健康 第4章　おひとりさま、先々の不安との向き合い方 第5章 私らしい日常とSNSで広がった世界 第6章 自分で自分をごきげんにする方法 第7章 50代からの人間関係

1,650円

50代、賃貸ひとり暮らし。 ものを手放して見つけた、 私…

生活の余分を手放して「余白」を手にしよう 1日1トピックを読み進めていくだけ！ Amebaブログで月間約100万PVの人気ブロガーみしぇるさんによる 「手放す」ことで手に入れる、生活の「余白」の考え方 “放てば手に満てり” 道元禅師が「執着しているモノを手放せば、本当に大切なモノが手に入る」という意味で残した言葉。 言われてみれば、両手いっぱいに何かを抱えた状態で、 新たに生じた「今の自分に本当に必要なモノ」をつかむことはできません。(本書より抜粋) 山形県の禅寺で生まれたみしぇるさんは、 長男18歳、長女16歳、次男13歳の3人の子育てをしながら、 シンプルかつゆとりのある生活を実現している、ゆるミニマリスト。 禅の考え方で磨かれたゆとり、つまり「余白」のある暮らしは、 行動や考え方におけるあらゆる無駄を取り除けます。 本書で語る「余白」は以下の4つ。 ・家の余白……不要なモノを手放して、家族のための空間を取り戻す ・心と体の余白……心のゆとりにはシンプルな視点を、体の余裕には毎日の運動と栄養摂取を ・時間の余白……時間に追われる毎日から、私の時間を手に入れる ・家事の余白……小さな工夫で負担を減らし、一石二鳥の家事に方向転換 これらをみしぇるさん流の「手放す」思考を使って、紐解いていきます。 1日1トピック読み進めていくうちに、90日後には「余白」のある暮らしを手に入れることができます。

1,815円

「余白」のある暮らしのつくり方…

マーク・ミネルヴィニは本書で、自身の体験から得たどんな場合にも自分の力を最大限に発揮する手法を紹介している。ビジネスであれ、株式トレードであれ、スポーツであれ、オリンピックに向けたトレーニング法であれ、最高のパフォーマンスを発揮して、自分の夢を実現するために必要なすべてのことが書かれている。世界で活躍するアスリートやコーチや実業界での成功者や世界中の並外れた勝者たちの戦略を使って、あなたの輝く可能性を狭めているあなた自身の考え方を今すぐ変えよう！勝者の考え方を身に付けて、あなたがやりたいと思ったらどんなことでも成功させよう！本書はミネルヴィニのひらめきから知識や実生活での経験まですべてが詰まっており、あなたの秘められた力を最大限に引き出すためのバイブルになっている！

3,080円

ミネルヴィニの勝者になるための思考法…

「他人と比べる」を手放し、豊かな毎日を過ごすための考え方を解説。大人気カウンセラーが語る自己信頼の育て方。

1,650円

「あの人」と「わたし」を 比べない練習…

マンガ、絵本、写真集、実用書、自己啓発書、小説…何でもＯＫ！本に癒されたり励まされたりした経験、ありませんか？実はそれも「読書セラピー」なんです。

1,650円

心と体がラクになる読書セラピー…

日本人のこころ、「みたま」を生きる喜びを知る。４０万人が涙した「伊勢の父」の本が装いも新たに登場！１０年の時を経て、不朽の名著が今ここに完結！

1,760円

すべては今のためにあったこと新装版…

僕はこれまで小説、ビジネス書、勉強法、英語の参考書など多岐に渡る本を58冊執筆してきました。これは59冊目の本です。ゴーストライターを利用したことは一度もありません。僕自身が書く方が圧倒的に早いし、質も高いからです。 　例えば小説なら1ヶ月くらい、ビジネス書なら2週間から3週間で書いてしまいますが、これまで担当してくださった各出版社の編集者の方々からは一様に「ものすごく執筆が速い」と言われてきました。 　そんな僕がこの本の執筆に費やした時間は・・・たった45分です。正確には、目次作りから各章の執筆まで、AIに45分で執筆してもらった文章を元に、加筆修正したのでもう少し時間がかかっていますが、それでもたった1日です。 　僕はたった1日でこの本を完成させたのです。正直、僕自身が一番驚いていると言っても過言ではありません。 　最近、AIという言葉をよく耳にするようになりました。AI（人工知能）は、僕たちの生活のいたるところで活躍していて、スマートフォンの音声アシスタント(SiriやGoogleアシスタントなど)やオンラインショッピングでの「おすすめ商品」機能などにも深く関わっています。皆さんが毎日使っているようなSNSのニュースフィードにもAIが関与しているのです。 　例えば、InstagramやFacebookなどでは、AIがユーザーの好みや過去の閲覧履歴を分析し、興味を持ちそうな投稿を優先的に表示しています。友だちの投稿やフォローしているアカウントの内容だけでなく、AIが「このユーザーは旅行やレストラン情報に関心がある」と判断すると、旅行先の写真やレストランのレビューがタイムラインに多く表示される仕組みです。 　AIは僕たち一人ひとりに合わせたニュースフィードを提供することで、SNSの体験をより楽しく、便利なものにしています。 　このように、AIはすでに僕たちの日常に深く入り込んでいるにもかかわらず、「AIってすごそうだけど、なんだか難しそう」と思っている方も多いのではないでしょうか。 　この本は、そんなAI初心者の方に向けて、AIを使って収入を増やす方法をわかりやすく紹介していきます。難しい専門用語やプログラミングの勉強はいっさい必要ありません。シンプルなステップと具体例でAIを使った収入の増やし方を解説していきます。 　この本を読むと、例えば次のようなことができるようになります。 　➊AIでブログやSNSをパワーアップ 　❷AIでアフィリエイト収入を増やす 　❸AIでお小遣い稼ぎに挑戦 　➍AIで投資にチャレンジ 　❺AIでオンライン講座を作ってみよう 　本書では、これらの具体例を通じて、AIを活用することで「やってみたいこと」を「収入につながること」へと発展させる方法を紹介していきます。AIは日常の中で気軽に取り入れられるツールです。ぜひこの本を通じて、あなたもAIを活用した収入アップの世界に一歩踏み出してみてください。

1,650円

初心者のためのAIを活用したお金の稼ぎ方…

斎藤一人さんが毎日となえてきた”奇跡の言霊”を大公開！ もう、ひとりで頑張らなくていい。神様に上手に助けてもらうって、実はとってもカンタンなんです。 無料音声ダウンロード付き。

1,540円

新版　斎藤一人 神様に上手に助けてもらう方法…

できる人ほど、サボッてる。「あの人、サボるの上手いよね」が最高のほめ言葉。

1,760円

サボ力

「気持ちがふっと軽くなります」「相談と、鴻上さんの回答を読んで、心と頭が整理されました」など、鴻上尚史さんの、相談者の身に寄りそった実践可能なアドバイスが毎回大好評。PR誌「一冊の本」、AERA dot. 連載の書籍化第6弾！ 　内容紹介（長文） 「気持ちがふっと軽くなります」「相談と、鴻上さんの回答を読んで、心と頭が整理されました」など、鴻上尚史さんの、相談者の身に寄りそった実践可能なアドバイスが毎回大好評。AERA dot. 、PR誌「一冊の本」連載の書籍化第6弾！

1,760円

鴻上尚史の具体的で実行可能！な　ほがらか人生相談　息苦し…

ーーさあ、明日から生まれ変わろう。 6カ国で翻訳された「人生をガラリと変える帰宅後ルーティン」のリュ・ハンビン氏の3年ぶりの新作！ 帰宅後は死体のように寝て、朝になるとアラーム音に無理やり目を覚ます普通のサラリーマン……。 そんな彼女が苦しみの中で構築してきた、人生の生きづらさから脱却し、本質的な部分から人生の充実度を高めるために行なってきた習慣を書籍化！ ・母親にいちばん言ってほしかった言葉を自分に贈る ・目を開けたらすぐに「それもある」と5回、口に出す ・昨日の出来事を振り返りながら、ありがたいと感じること を3つ思い浮かべる ・幼い頃の自分へ応援メッセージを送る ・お金にこだわらないなら何をしたいのか、自分に問う など、知らず知らずのうちに自らを縛っていた価値観や強迫観念から抜け出し身軽に生きるための「朝1分でできる30個の小さな習慣」を紹介。

1,848円

朝1分、人生を変える小さな習慣…

本書は、「がんばるほど夢から遠ざかってしまうのはなぜか？」という素朴な問いから始まり、脳の仕組みや心理学的知見をもとに、 「がんばらずに夢を叶える」ためのノート習慣を提案しています。 やる気が続かない、夢にワクワクできない、日々の生活がなんとなく苦しい…… そんな声にそっと寄り添い、行動と心を同時に整えるためのヒントが、やさしい語り口と実践的なワークを通して丁寧に語られています。 ノートに書き出すことで、思い込みに気づき、心の奥に眠っていた願いを見つけ出していく。 本書はそうした“書く体験”を通じて、理想の自分に近づくことを目指します。 目標やタスクに追われて「もう疲れた」と感じている人にとって、読むことそのものが癒やしと気づきにつながる一冊です。 すでに多くの読者との信頼関係を築いている著者による、満を持しての一作。 読者の心に静かに火を灯す一冊として、男女ともに手に取っていただきたい本です。 松浦有珂さんによる『がんばるのをやめるノート』は、第1回きずなの出版コンテストで優秀賞を受賞した作品です。 これまでに『望む人生に組み替える 未来設定ノート』（大和出版・2019年）、『借金400万円あった私が年収3000万円になった お金に愛されるノート』（フォレスト出版・2021年）を刊行し、いずれも重版となっている実力派の著者による最新作となります。

1,760円

がんばるのをやめるノート…

〈さびしい、苦しい〉老い方にさようなら！ 世界的な霊長類学者が教える、人生後半戦が「希望」となる考え方とは？ ・人間はなぜ“人生後半戦”が長いのか？ ・“老いるほど美しくなる”ゴリラに学ぶべきこと ・身体が弱くても大丈夫ーー河合雅雄さんの創造性 ・「離婚なんて怖くない」理由を知っていますか？ ・狩猟採集民的な「学びのモデル」を復権する ・過去との出会い直しは、老年期の最大の特権……etc. 　じつは、人間だけが、長い時間をかけて老いと向き合います。 　動物は、基本的に繁殖能力がなくなったら死ぬので、長い老年期というものがありません。人生後半戦をどう生きるかというのは、人間だけがもつ問いです。 　いつからか人は、何歳まで生きるか？　という寿命が大きな目標になりました。しかも、“長寿を前提に”人生を設計するようになりました。 　本書では、人生の老年期をどう捉え直したらいいのか、老いをめぐる新しい思考法を提示したいと思います。 ーー「はじめに」より ここから新しいライフステージがはじまる感動の書！

1,650円

老いの思考法

真言は密教において古来より伝わる、仏さまに向けた祈りの言葉のことです。また、真言は仏さまの真実の教えのエッセンスが凝縮された言葉でもあります。 お坊さんが日々の勤行（お勤め）で真言を唱えることもあれば、仏教を信仰する人々が日々の生活で「おまじない」のように真言を唱えることもあります。それは、真言を唱えることで、仏さまの慈悲の心と威神力を発動させ、現世利益がもたらされると信じられているためです。煩悩や災いを消滅させる、極楽往生できる、福徳財宝をもたらす、寿命が延びるといったさまざまな現世利益が説かれています。 真言は密教伝統の聖なる呪文でありながら、人々が救いを求めて唱える言葉でもあります。真言に込められた不思議な力が、やがて自分に救いをもたらしてくれる。そう信じられているのは、真言が生まれた古代でも、私たちが生きる現代でも同じなのです。 本書では、真言や密教について知るための初歩として、概要をできるだけわかりやすく説明しています。また、本書の特徴として、古代インドの言葉が元になっている真言について、直訳とは別に「超訳」も載せています。これは理解の助けとして、諸尊のいわれや功徳を考慮して少し飛躍した訳を当てたものです。あくまで言葉の一面的な意味を表しているにすぎませんが、真言の大まかな意味を知ることができれば、少なくとも「意味不明な呪文」ではなくなるでしょう。 本書を通して皆様が真言の奥深さ・不思議さを感じ、やがて良き仏縁へ導かれていくことを願っています。 第1章　真言ってどんな言葉？ 真言を唱えるとご利益がある？／何を目指せばいいの？／真言を唱えるだけでいいの？／真言はいつ唱える？／真言はどこから生まれた？／真言とお経の違いは何？／真言の意味を知ることはできる？／真言を気軽に唱えていいの？ 第2章　予備知識と初めての真言 真言によく使われる言葉／仏さまのシンボル「種子」／密教の図解「曼荼羅」／まずはこの真言から！「普礼真言」／最強の真言!?「光明真言」／仏さまへの決意表明「発菩提心真言」／仏さまへの宣誓「三昧耶戒真言」 第3章　諸尊の真言とご利益 如来…大日如来（胎蔵界）／大日如来（金剛界）／釈迦如来／薬師如来／阿閦如来／宝生如来／阿弥陀如来／不空成就如来 菩薩…聖観音菩薩／十一面観音菩薩／千手観音菩薩／馬頭観音菩薩／准胝観音菩薩／不空羂索観音菩薩／如意輪観音菩薩／金剛薩埵／文殊菩薩（五字文殊）／普賢菩薩／弥勒菩薩／地蔵菩薩／虚空蔵菩薩／勢至菩薩／大随求菩薩 明王…不動明王／降三世明王／軍荼利明王／大威徳明王／金剛夜叉明王／烏枢沙摩明王／愛染明王／孔雀明王／太元帥明王 天部…帝釈天／梵天／弁才天／大黒天／摩利支天／毘沙門天／吉祥天／歓喜天（聖天） 第4章　陀羅尼とさらなる修行 仏頂尊勝陀羅尼／宝篋印陀羅尼／阿弥陀如来根本陀羅尼／金剛寿命陀羅尼／大悲心陀羅尼／消災吉祥陀羅尼／大金剛輪陀羅尼／仏さまを体で表す「印」／密教独自の瞑想法「阿字観」／弘法大師の足跡を辿る「お遍路」

1,540円

超訳　真言

2016年スタートの「日本列島祈りの旅」がいよいよ“出雲編”に突入！ 『古事記』の暗号を読み解き、2200年前の怨念の封印を開放する。

1,650円

日本列島祈りの旅3　出雲王朝の謎を解く！…

世界26か国で翻訳されているベストセラー！ 最新の脳科学で、人生を変える 4週間の実用的なプログラム 26か国の人々がこのメソッドを利用して人生を全面的に変えています。 あなたという習慣を断ち、意識を完全に変えると人生は必ず変わります。 人の一生は遺伝子が決めるものではなく、ある方向に運命づけられてもいないのです。 本書では、量子物理学、神経科学、脳科学、生物学、遺伝学を統合。 人生を変えるために必要な知識を授けてくれるだけでなく、 人生のどんなことでも、目に見える変化を起こす4週間のプログラムを掲載しています。 「人間性というものはどうやら、物事がいよいよにっちもさっちも行かなくなり、 通常の生活が出来ないほど不快な状況に陥るまで、変化することをためらうらしい。 危機的状況やトラウマ、喪失、病気、悲劇などに見舞われて初めて、 自分が何者か、何をしているのか、どう生きるのか、何を感じているのか、 何を信じ、何を知っているのかなどについて、真剣に向き合い、ようやく変化する覚悟を決めるのだ。 痛みや苦しみの中から学び、変化することは可能である。 喜びとインスピレーションの中で進化することだって可能である。 しかしほとんどの人は前者の道を受け入れる。 後者の道を選択するには、変化の過程では少しの間予定調和を手放し、 未知の領域に身を置くことになり、ほんの少しの不快感や不便さをおそらく感じるだろうと 知った上で変化する決意をする必要がある。 はじめに ◎ 真っ先に断つべきはあなたという習慣 第一部　あなたのサイエンス 第1章　量子のあなた 第2章　環境を克服する 第3章　身体を克服する 第4章　時間を克服する 第5章　サバイバル　 創造 第二部　脳と瞑想 第6章　三つの脳　思考→行動→存在 第7章　ギャップ 第8章　瞑想、神秘の解明と未来の波 第三部　新たな運命への第一歩 第9章　瞑想的過程：序論と準備 第10章　創造意識の扉を開ける（第1週） 第1ステップ　導入 第11章　あなたという習慣を解除する（第2週） 第2ステップ　気づき 第3ステップ　受容と宣言 第4ステップ　委ねる 第12章　古いあなたの記憶を解除する（第3週） 第5ステップ　観察と注意喚起 第6ステップ　方向転換 第13章　新しい未来のために新しい意識を創造する（第4週） 第7ステップ　創造とリハーサル おわりに ◎ 神聖なる自分を生きる

2,420円

あなたという習慣を断つ…

全米580万部突破、世界37か国で翻訳、 アメリカ屈指のスピリチュアル・マスターによる スーパーベストセラー、ついに邦訳！ 21世紀に入り、人類はいまだかつてない危機に直面しています。それは地球温暖化による異常気象、世界各地で起こる戦争や紛争、発展途上国における飢饉や飢餓、先進国における経済や金融の破綻、治療法のいまだ見つからない疾病、グローバル化がもたらす格差と貧困、なくならないテロ、あるいはそれらによって疲弊する心と体。 このようなことは、すべてが人類に固有の「機能不全」と呼ばれる状態がひきおこしていると著者は言います。それはある種の集団的狂気とも呼べるようなもので、そして、ほとんどの人間の「ふつうの」精神状態にはたいていこの機能不全が含まれている、と。 では、このような状態から抜け出すために、あるいはこのような状態を改善するために、私たちはどうすればいいのでしょうか？　それは、「目覚める」ことです。 「目覚める」とはいったいどういうことか？　それは「意識」を変化させること。人類ひとりひとりの意識が変わり、目覚めるとき、私たちはよりよい人生を手に入れることができ、よりよい世界をつくることができる。その新しい地「ニュー・アース」へのパスポートが本書なのです。 根源的で奥深い内なる開花、物質主義と物質性の重力を否定して飛び立つ新たな変容は、実は人類に課せられた使命でした。その変容、変化をもたらすツールとして、本書を活用してください。「目覚める」ための準備を整えるには、本書を繰り返し読み、意識の状態を変えることなのです。 全米200万部突破の前著『The　Power　of　Now』（日本語版：『さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる』、徳間書店刊）をふまえて展開される本書は、著者の「いまに在る」という考え方をさらに発展させ、人類の究極の幸福について語られています。小社『神との対話』シリーズでもおなじみの吉田利子さんの名訳が、本書の内容にさらに深みと品格を 私たちはいますぐ進化しなければならない エゴという間違った自己のメカニズム エゴを乗り越えるために理解すべきこと エゴはさまざまな顔でいつのまにか私たちのそばにいる ペインボディーー私たちがひきずる過去の古い痛み 「いまに在る」という意識が私たちを解放する ほんとうの自分を見つける 内なる空間の発見 人生の目的は「何をするか」ではなく「何者であるか」 新しい地

2,640円

ニュー・アース

「早起き」と聞いて、どのようなイメージをお持ちでしょうか。 ビジネスエリートがやっていること？ 起業やキャリアアップなどの明確な目標がある人向け？ 健康づくりの手段？ もしかしたら、「早起き＝ハードルが高い」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 苦手な人も多い「早起き」。 そこで本書では、いちばんやさしい早起きの本を目指しました。 そのため、 ・朝起きる時間を指定しない ・やるべきことを指定しない ・ビジネスパーソンだけでなく、子育て中の方や学生でも実践できる 内容になっています。 著者が提案するのは、「毎日をごきげんにすごすための手段として、朝の時間を使うこと」。 自己実現のために使うのもよし、今夜の自分を労わるために使うもよし。 自分のライフスタイルにあわせてカスタムしながら早起きによって生まれた朝の時間で毎日をもっと豊かに過ごしませんか？ 第1部　いつも「ごきげん」な人が朝を大切にしている理由 Part1　「自分時間」で過ごすか「他人時間」で過ごすか Part2　「早起き」で1日を「〇」からスタートさせる 第2部　毎日の充実度を上げる　朝時間の使い方 Part3　「朝時間」に何をするのか Part4　「時間割」にして考える Part5　「自分アポ」で1か月分のスケジュールを立てる Part6　定期的に「自分面談」をする Part7　早寝早起きを制するために

1,540円

がんばらない早起き

人生の舵は「自分の言葉」で動かしていこう 何気ないひと言が今と未来を創っていきます。 あなたはいつも、どんな言葉を自分に投げかけていますか？ 未来は、その人が発する言葉でつくられていきます。 「やりたい」「いつか」「そのうち」「できれば」。 そんな言葉を使い続けているうちは、まだ夢の観客席に座っているだけ。 でも、ひとたび言葉を「やる」に置き換えたとき、 あなたは人生という舞台のど真ん中に立つことになります。 夢は「やりたい」と思っているうちは、本当に夢のまま。 「やる」「○○する」「行く」と決めた瞬間、 それは「約束された未来」へと変わります。 さあ、あなたの口癖を、今この瞬間から書き換えていきませんか。 ☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆ アメブロとnoteを通し、アラフォー、アラフィフ世代の女性たちに 勇気とやる気を与え続けてきた、中道あんさんの最新刊！ 普通の主婦から、会社員へ、 そしてトップブロガー・起業家となった中道あんさん。 著述家としても毎年のように本を出してきました。 大した学歴も、資格も、特別な才能があるわけでもないと自覚しつつ、 ひとつひとつ夢をかなえてきました。 その影にはいつも【言葉の力】があったと言います。 「あのとき人生が変わったのは、こういう言葉を使うようになったからで、 脳がこういう仕組みで反応して、体が動いていったからだったのか……」 そんなふうに、脳科学や潜在意識と行動変容の学びの答え合わせを 自らの人生を振り返ってしてきたそうです。 誰だって、何歳からだって、望む未来を創っていくことができる。 そのために、使う言葉を変えていきませんか。 ☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆-☆ 望む未来に向かって踏み出そうとするあなたをしっかり後押しする メッセージと、使うべき言葉の具体例をたくさん詰め込みました。 気になるページを読んだその日から、 あなたの言葉と行動がきっと変わっていくはずです。 【目次】 第1章 「私にもできるかも」 言葉にした瞬間、人生が動き出す 第2章 「やってみなきゃ、わからない」 軽やかに未来へシフトしよう 第3章 「自分下げる言葉」は使わない 「自分を信じる言葉」を使っていく 第4章 神頼みではなく、宣言で人生を変えていこう 第5章 もう「お金がない」なんて言わない お金の認識を言葉の力で変える 夢をかなえるための10のワーク付き

1,760円

私らしく夢をかなえる魔法のことば…

平凡なサラリーマンの日常を180度変えた ”奇跡を築き上げるための習慣（ルーティン）“とは？ ★帰宅後の過ごし方を変えると、何が変わる？ (1)仕事で心身をすり減らすだけだった平日が、「帰ったら、何しよう？」へと変わる！ 「退勤後にもう1度1日が始まる」感覚が得られ、土日もこれまで以上に活かせるように。 (2)帰宅後が変わると、1日の充実度がアップ！ 夜に自分のやりたいことをやり、1日を振り返る習慣づくりを行うと、 ムダにした時間が自然と見えるように。 その結果、1日あたりの生産性や満足感が高まっていく！ (3)夜時間を活用すると、人生が変わる！ 人生において、入念に準備をして完璧な状態で何かをスタートできることはほぼない。 自分の可能性を引き出すためには、ただ休むだけだった夜時間を充実したものに変えることが必要！ 夜時間を使って達成したことは、自己肯定感につながり、生活の質や収入アップも期待できる！ ★日常を変える4つの質問 1）やりたいことがあるのに、平日の夜を見過ごし、わざわざ週末を待つ必要はある？ 2）今の仕事だけで一生幸せに過ごせる？ 3）今の月給だけで未来を描ける？ 4）仕事をやめれば、やりたいことが本当にできる？ ★希望を実現するための4つのステップ【実践のためのプランナー付き！】 1）目標を可視化する 2）目標達成のための意義のある行動を洗い出す 3）帰宅後のルーティンを決める 4）1日の行動を見直し、改善する　 を4つのプランナーで管理する。 ★ルーティンを始めるときに3つのルール 1）体力を使いすぎず、ストレスにならないものを選ぶ 2）必要な時間と費用を見積もっておく 3）味見程度に試して、合わなければやめていい ★ルーティン化の3ステップ ステップ1）　細かく作成する ステップ2）　毎日同じ時間に繰り返す ステップ3）　一定時間耐える

1,848円

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」…

お守りや儀式はもう必要ない。 本書は、「運」という不可解な現象を科学的に解明し、それを手に入れる方法を探る一冊である。まずは、私たちの人生における幸運な出来事、偶然の一致、セレンディピティといった概念の定義から始め、運のいい人に共通する特徴や考え方などを掘り下げていく。また、マックス・ギュンターやリチャード・ワイズマンといった、運にまつわる著名人の見解も取り入れ、幸運を呼び込むための具体的な行動計画を提案する。 【目次】 はじめに 第1章　すべては運任せ？ 第2章　何を信じるか 第3章　何を考えるか 第4章　何をすべきか 第5章　偶然性とセレンディピティ 第6章　ワイズマンの4つの法則 第7章　運を呼び込むための戦略的計画

1,870円

「運のいい人」の科学…

占星術研究家・鏡リュウジ氏推薦！ 「惑星、サイン、ハウス、アスペクト……占星術象徴のすべてがあなたの手中に！　星のシンボルからダイレクトにメッセージを受け取る体験ができるユニークなツールとして推薦します。」 『ステラヴィジョンズ・オラクル』は、神秘的で大きく美しい53枚のオラクルカードと、洞察に満ちたガイドブックからなる魅力的なデッキです。オラクルカードとしても、占星術の知識を深めるためのツールとしても活用できます。カードを使って、占星術に欠かせないバースチャートを視覚化し、並べたカードからチャートに秘められた意味をさらに深く探ることも可能です。 リーディングが終わった後もカードから気づきを得たい場合は、あなたがよく目にする場所に飾っておくことをおすすめします。 このオラクルカードはユニークな使い方もできます。たとえば、タロットリーディングにこのカードを組み込めば、異なる視点の導きや本質の深い理解が得られるでしょう。 ガイドブックでの各カードの説明として、「キーワード」、「インスピレーション」、「オラクル」の意味、「占星術」の解説、「アファーメーション」、「内省を深める星からの問いかけ」といった解釈に役立つ情報が見開き2ページでまとめられていて、リーディングの手助けとなるでしょう。 カードは占星術のカテゴリーごとに分けられ、カードとガイドブックの両方に、惑星なら太陽系、星座なら十二星座など、わかりやすいシンボルマークがついています。 このデッキを通じて、宇宙の知識と結びつくだけでなく、あなた自身の内に宿る叡智ともつながり、直感力や洞察力も磨くことができるでしょう。 さあ、あなたも星読みの力を身につけ、受けとったガイダンスで人生の道を照らし、星の中に隠された神秘のメッセージを見つけましょう。 はじめに…カードの使い方 オラクルカードのメッセージ 惑星 　太陽 SUN／月 MOON／水星 MERCURY／金星 VENUS／火星 MARS／木星 JUPITER／土星 SATURN／天王星 URANUS／海王星 NEPTUNE／冥王星 PLUTO 小惑星＋月のノード 　カイロン CHIRON／ジュノー JUNO／パラス PALLAS／ベスタ VESTA／ノースノード NORTH NODE／サウスノード SOUTH NODE サイン（星座） 　牡羊座 ARIES／牡牛座 TAURUS／双子座 GEMINI／蟹座 CANCER／獅子座 LEO／乙女座 VIRGO／天秤座 LIBRA／蠍座 SCORPIO／射手座 SAGITTARIUS／山羊座 CAPRICORN／水瓶座 AQUARIUS／魚座 PISCES ハウス 　第1ハウス FIRST HOUSE／第2ハウス SECOND HOUSE／第3ハウス THIRD HOUSE／第4ハウス FOURTH HOUSE／第5ハウス FIFTH HOUSE／第6ハウス SIXTH HOUSE／第7ハウス SEVENTH HOUSE／第8ハウス EIGHTH HOUSE／第9ハウス NINTH HOUSE／第10ハウス TENTH HOUSE／第11ハウス ELEVENTH HOUSE／第12ハウス TWELFTH HOUSE チャートポイント 　アセンダント ASCENDANT／I.C. IMUM COELI／ディセンダント DESCENDANT／ミッドヘブン MIDHEAVEN アスペクト 　コンジャンクション CONJUNCTION／セクスタイル SEXTILE／スクエア SQUARE／トライン TRINE／オポジション OPPOSITION 天体現象 　新月 NEW MOON／満月 FULL MOON／蝕 ECLIPSE／逆行 RETROGRADE 参考サイト 占星術用語集

5,720円

ステラヴィジョンズ・オラクル…

テーマは「自分軸」。「自分軸」とは、簡単にいうと「自分が納得するように、行動すること」。これは「当たり前のように見えて、案外難しいんです」と著者は言う。「本当はやりたくないんだけど、みんなやることになっているからやる」「好きではないけれど、評価が下がるのが嫌だから引き受ける」「世間体が悪いからやる」「相手が不機嫌になるのが嫌だから納得していないけどやる」--これらは全部「他人軸」。こんな行動ばかりしていたら、いつもモヤモヤするし、自分のやりたいことがいつまでたってもできない。 当然幸せにもなれない。他人を優先してばかりで、自己肯定感も下がりまくりです。 だから、「自分軸」で生きる。自分のやりたいこと、納得したことをやる。それが幸せになる唯一の道。 ただ、「自分軸」ってシンプルなようで、わかりづらい。一見他人軸に見えるけれど、ちゃんと自分軸だったり、自分軸だと思っていたら他人軸だったり。そこでこの本の登場です。今回、「自分軸」について、これでもか、これでもかとかみ砕いて著者は書いています。 そこのモヤモヤしているアナタ。なんとなく自己肯定感の得られていないアナタ。幸せって何だろうと思いながら生きているアナタ。この本を読めば「自分軸」が何なのか、どうすれば自分軸でラクに、幸せに生きられるのか、目の前の霧が晴れたかのようにわかるはずです。ぜひお手に取ってみてください！ ◎他人が気になるのなら、他人の優先順位を下げちゃえばいいのよ ◎他人に拒絶されるのが怖い人は、まずは「安心できる人」を1人だけでいいから確保するの ◎相手があなたについて何か言ってきたとしても、それはあなたの問題ではなく「相手の問題」なのよ ◎他人と比較して落ち込んでしまう？　いやいや比較すべきなのは他人じゃないわ ◎人生は、他人を気にして生きるほど長くないわよ

1,760円

他人を気にしない自分になる…

覚悟が決まれば、人生の後半戦はもっと面白くなる！！亜希流・生きるヒント 辛くて一番不幸な日もある。でも、世界中で一番幸せな日もあった。たいしたことある日常も、たいしたことない日常もひっくるめて、人生はきっとプラマイチャラ。 ◇55年の荒波ヒストリーも写真とともに公開！ 【目次抜粋】 ・自分の人生を面白がってみる ・目指すは、いい人よりおもしろい人 ・自分管理は自己流でいい ・主役を降りても人生のドラマは続いていく ・応援体質 ・距離感は人間関係を育てる ・清原くんのお母さん ・ホームランボール ・究極は骨 ・勘違いのシンデレラ ・義母が最期に教えてくれたこと たいがい心が傷つくのは人間関係　同じ土俵にのるもんか

1,540円

人生はプラマイチャラ…

フルタイムで働きながら、家事に育児に奮闘中のみちる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夫は単身赴任をしており、子育ての責任を一身に背負うプレッシャーから、イライラしてしまう。怒るのは子どもの教育上よくないとわかってはいるものの、息子・恭介に手を焼く日々。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ある日、恭介が通う柔道教室の先生の母親である幸子から、「怒らない子育て」について話を聞き、早速実践しようとするが…。　　　　　ベストセラーの子育て本、漫画化!

1,650円

マンガでよくわかる　子どもが変わる怒らない子育て…

韓国でベストセラー２５万部。毎日、走り続け疲れきったあなたへ。自分をすり減らす毎日から抜け出し“自分らしい生き方”に出会える人生エッセイ。

1,595円

あやうく一生懸命生きるところだった…

■人間の感謝って、 　天に祈りを送るのと同じなんだよね。 　全人類が1人残らず感謝を思い出せたとき、 　この地球は完全なる平和な世界 　--つまり、地球天国になるんだ。 ■感謝のある人には、 　また感謝したくなるような現実が出てきます。 　すでに感謝しているに人は、 　もっと感謝を大きくすることで、 　とんでもない奇跡が起きるようになります。 　そのことを、 　たくさんの人に実感してもらえたらうれしいです。 ■目次 第1章　人生を激変させる「感謝」の力 第2章　見えない存在に味方される生き方 第3章　劣等感を肯定感に変える考え方と「龍神結界塩」 第4章　地球もあなたも、未来は絶対明るい！ 第5章　感謝してます1000回の旅 　　　　〜本当に起きた奇跡の体験談〜

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斎藤一人　感謝してます！　波動を上げる奇跡の言葉…

あの人はもういないのか…… 大切な人を失ったとき、人は呆然と立ちすくみ、大きなショックを受け、そして悲しい、悔しい、さびしい、怒りや後悔などがあふれ出し、身も心も不安定に大きく揺れ動きます。 そんなつらい気持ちを抱えているあなたへ。 天国の方々のメッセージを遺された方に伝えてきたスピリチュアル心理カウンセラー日下由紀恵さんが、「失った悲しみを癒し心の傷をケアする方法」、「亡き人の想いやメッセージの受け取り方」をお伝えする温かなグリーフケアの本。好評既刊『亡くなったあの人と話したい……をかなえる本』を加筆修正、リニューアルしました。 ☆（著者・はじめにより） ……亡き人は風となってあなたのそばにいます。 光となってあなたの笑顔を照らし、いつもあなたを温かく抱きしめています。 あなたの涙に虹をかけ、そのすべてを守りぬいています。 そんな亡き人へ、ときにはこんな言葉を投げかけてください。 「大好きだよ」 「会いたいよ」…… ☆もくじ　 第1章「大切な人」を失ったあなたへ 第2章「亡くなったあの人」はあなたのそばにいます 第3章　罪悪感や後悔で押しつぶされそうなときに 第4章「供養」という形で私たちは想いを伝えます 第5章「亡き人」とともに幸せになりましょう　/付録・亡き人からの言葉を受け取る「五十音メッセージ」

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大切な人を失ったあなたへ…

ビジネスパーソンは平均して年間150時間を「モノを探すこと」に費やしています。 こうした「探し物」の時間がなくなれば、仕事の効率が大きく上がります。 増えていくモノを上手にさばき、時間を効率よく使い、仕事の生産性をあげるための整理の仕方を教えます。 モノの整理だけではなく、目標達成や人間関係の改善にも役立つマネジメント理論に基づいた「整理術」です。 【こんな人におすすめです】 ・やることが多くて時間がない ・仕事のムダ・ミスを減らしたい ・よくモノをなくす ・モノ捨てられず気がつくと身の回りが散らかっている ・人間関係で疲れている ・考えをまとめるのが苦手 ■目次 第1章　「片付け」の基本編 第2章　効率をUPする「職場の整理」編 第3章　ムダもミスもなくなる「タイムマネジメント」編 第4章　最高の結果を出す「目標達成」編 第5章　人間関係がラクになる「コミュニケーション」編 第6章　決断力・集中力UP!　「思考の整理」編 ■著者略歴 青森県三沢市生まれ。静岡県掛川市にて育ち、現在は東京都在住。 共働きで3児（大・高・中）の子育てパパ。 国立大学法人東京農工大学卒業後、家電メーカーに入社。現在もフルタイムで勤務しながら「片付けパパ」として活動。モノを整理することで「心」や「思考」も整理され、プライベートや仕事の進め方、人間関係など人生全体に好循環が生まれるオリジナルメソッドを提唱。これまで企業を中心に「片付け」「仕事の生産性」「キャリア」などのテーマで3万人以上が受講し、満足度（5段階評価4以上）は96％を超える。 新聞や雑誌をはじめメディア取材、執筆など幅広く活動中。 ●主な著書 「片付けパパの最強メソッド ドラッカーから読み解く片付けの本質」（インプレス） 「きほんから新発想まで　家事ずかん750」（朝日新聞出版）監修

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仕事の「整理ができる人」と「できない人」の習慣…

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達成の科学

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