【32刷、157,000部突破のベストセラー】 自己肯定感が高まれば、人生は思いのまま ここ最近、にわかに注目されている「自己肯定感」という言葉。 日本の子どもが他国に比べて自己肯定感が低いという調査結果を踏まえて、内閣府も自己肯定感を高める方針を打ち出したほど。 子どもだけでなく大人も自己肯定感の低さを認識する人が多く、2018年3月11日にははてな匿名ダイアリーに「自己肯定感ってどうやったら身につくの？」との投稿があり、注目を集めました。 とはいえ、自己肯定感を高めようと思ってもどうしたら…と思う人は多いもの。 心理カウンセラー・中島輝さんによると、「自己肯定感を高めよう！そう思った方は要注意！」と言います。 なぜなら無理に高めようとすればするほど、潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない！」と思ってしまうから。 では、どうしたらいいのか？？ そのヒントが 「高める」ではなく「高まる」 自分で無理して高めようとしない。できることから自分以外の力を借りて高めていくのがポイントです。本書は、自己肯定感が高まる方法をわかりやすく体系立てて紹介する自己肯定感の教科書のような一冊。今日からできるティップスも満載。心が軽くなり、明日への力がみなぎる一冊です。

1,430円

何があっても「大丈夫。」と思えるようになる自己肯定感の教…

負の感情に飲み込まれることから逃げる︕ 心の元気を奪うマイナスの感情を、プラスに切り替える「こころの上書き」に効果的な手段を提示。根本的な問題解決にならなくても、ちょっとずるくても、緊急避難的に心に逃げ道をつくるための3秒で立ち直る方法。 Chapter1　けっこう頑張った︕　結果とプロセスを切り離して考える Chapter2　緊急避難︕　責任の所在をよそへ移す Chapter3　安全な場所からながめよう︕　自分を常に問題の埒外へ置く Chapter4　その努力はきっと報われる︕　健気に頑張る自分に注目 Chapter5　反省ならいつでもできる︕　明るい未来にのみ目を向ける Chapter6　人の力ではどうにもならない︕ 大いなる存在の力を借りる Chapter7　終わったことは仕方がない︕　負けを認めてさっぱりする Chapter8　意外にラッキーかも︕　結果的によいものを得た Chapter9　希望を言語化︕　現状をポジティブことばで言い換えてみる

1,760円

ヘコんでも大丈夫！ 3秒で立ち直る技術…

コネなし、やりたいことなし、ワンオペ育児、田舎出身の私が、市場規模爆下がり中のエステ業界でも“億女”になれた秘訣とは？

1,760円

STAGE CHANGE！ リズムワークで叶える、この先…

疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化ー文明病から脱却し、本来の自分を取り戻せ！！進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法。

1,628円

最高の体調

感動をちゃんと言葉にする、親しい友人と、おしゃべりを楽しむ、すべての仕事を「だれかのため」目線で考える、モヤモヤすることは紙に書き出す、「歳だから」わ禁句にする。本当にちょっとしたことですが、こういったことを繰り返すことで“幸せのコイン”が集まってきます。８８の小さな習慣の中から、まずはひとつだけ選んで、習慣にしてみよう！

1,430円

いつも幸せそうな人の小さな習慣…

イギリスのカントリーサイドといえば、コッツウォルズ。 ガーデニングファンだけでなくイギリスの古き良き時代を感じる地域です。 ロンドンで財をなした人たちにとって、セカンドライフはコッツウォルズで古い家を買ってのんびり暮らすことが憧れとか。 今、世界中から愛される土地となっているのです。 蜂蜜色の石壁。 なだらかにうねる小道。 羊がのんびりと草を食む丘。 ゆっくりと時が流れ、身も心も穏やかになれそう。 そんなコッツウォルズに魅了され、空間プロデューサーとしてその景色を京都亀岡に忠実に再現した著者。 実際にコッツウォルズから訪れた人が驚くほど、そっくりそのままの景色です。 著者にとってコッツウォルズの素晴らしさは景色だけではありません。 衣食住、そして頑固なこだわりなど、その影響で人生が変わったほど。 あなたにもコッツウォルズの魅力を知ってほしい。 著者がつくりあげた「英国村」を誌上訪問しながら、イギリスカントリーサイドのライフスタイルを語ります。 日本で暮らしながらもコッツウォルズで美しい景色のなか、古いけれど居心地のいい住まいで暮らしているような……そんな気分になって幸せになりましょう！

1,980円

コッツウォルズが教えてくれたこと…

人生のすべてが決まる「黄金の10年」をどう過ごすか？ 「何も持っていない」ことは、実は最強の武器になる！ ◎「迷走」こそが、唯一の成功法則である ◎「コスパ」を無視した経験を積め ◎「よい習慣」は、才能を超える ◎「やってみてダメだった」に価値がある ◎「同世代」とは、まったく別のモノサシをもて ◎「年収一千万円」の先にあるもの 不確実なAI時代、親や学校が教える「正解」はもう通用しない。 20代という「最強の特権」を使い倒し、市場価値を最大化して、後悔しない未来を創り出すための戦略書。

1,650円

20代の特権

仕事、家事、子育てから解放されて、 これからはもっと身軽に生きていく 仕事や子育て、家事、介護など、生活の大半を占めていたことから解き放たれ、 環境が大きく変化していく50〜60代。 今までの「役割」を終え、これからは自分が主役の「人生第二幕」のスタートです。 この本では、高尾先生がいつも話している、印象に残るフレーズの中から、人生の節目を迎えた人たちに ぴったりの80の言葉を厳選して収録しています。 時間がないときにも、ページを開いてそこにある言葉を読むだけでもきっと元気になれるはず。 【CONTENTS】 1章　自分を大切にする 私たちはもっとラクに生きていい／「元気でいなければ」という考えを手放すetc… 2章　自分から行動してみる 楽しむことに貪欲であれ／非日常の体験が日常を豊かにするetc… 3章　周囲とつながっていく 自分に優しく、人にはもっと優しく／想像力は思いやりetc… 4章　年齢と向き合う 今日できることは明日もできるを続ける／こうありたいと気持ちを失うとき私たちは老ける／ほどほどによく食べ、ほどほどによく寝て、だいたい元気etc… 5章　別れをどう受け入れるか 旅人としての人生で、誰かと共有できる時間は短い／人生の終わり方が重要etc… 6章　60歳からのリスタート 100点満点は目指さない／不安に向き合うには知ること／悩むより眺めるほうがいいときもあるetc…

1,650円

「自分が主役」で生きたらいいじゃん　頑張ってきたあなたに…

天使と私たち人間には、色とエネルギーを持っているという共通点があります。 「エンジェル＆オーラオラクル」で天使からの神聖なメッセージを受け取り、あなたの持つオーラの色を活性化すれば、毎日がもっと前向きで優しいものになっていきます。 このデッキを通して天使の存在を感じることで、あなたは決してひとりぼっちではないと気付けるでしょう。 そして、あなたの持つオーラの色を理解したとき、あなたの人生が本当の意味で癒されはじめます。 天使たちと一緒に、人生を変えるリーディングを始めましょう。 内容：カード 全44種（日本語版ガイドブック付属） サイズ：H 135 × W 100 × D33 [mm]

4,840円

エンジェル＆オーラオラクル…

1,650円

たちまち開運！　おうち神社化計画　おうちをパワースポット…

※本書は、2012年7月に刊行された『心が折れそうなときキミを救う言葉』（SB文庫）、2013年10月に刊行された『明日が見えないときキミに力をくれる言葉』（SB文庫）の2冊を元本として合本し、一部修正して再編集したものです。 〇描いても描いてもボツになり絶望したが、『ONE PIECE』を描き上げた尾田栄一郎 〇余命5年と宣告されたが、ソフトバンクを大成長させた孫正義 〇ようやく手に入れた船が沈没したが、そのことをきっかけに大金を手にした坂本龍馬 偉人の伝記を読むと、最悪な日は、不幸な日ではなく、新しい自分が始まる日であることがわかります。最悪な出来事は、自分の人生が、想像を超えて面白くなる兆しなのです。偉人伝を読むことで、このときの不幸があったおかげで、未来にこういう幸せがくるのかと、人生を俯瞰する視線が立ち上がるのです。 本書は、『今日、誰のために生きる？』などベストセラー作多数のひすいこたろう氏が、偉人たちの挫折と“なぜ彼らが復活できたのか”を、ユーモアあふれる語り口で解説していきます。16人の偉人のエピソードから、ときに涙し、ときに笑いながら、最悪な日を最高な日に変える方法を知ることができます。 第1章　あきらめずに夢を叶える言葉 「つまらねぇ冒険ならおれはしねぇ！！！！」-ルフィ 「スターというのはみんなの期待に応える存在。でもスーパースターの条件は、その期待を超えること」-長嶋茂雄 ほか 第2章　大ピンチを大成功に変える言葉 「狂ったほどの努力がないと翼なんか生えてこない」-孫正義 「なんの浮世は三文五厘よ。ぶん、と屁の鳴るほどにやってみよ」-坂本龍馬 ほか 第3章　逆境を乗り越える言葉 「士魂商才　侍の魂を持って商売人の才を発揮せよ」-出光佐三 「苦しいという言葉だけはどんなときでもよそうじゃないか」-高杉晋作 ほか 第4章　成功への道はひとつじゃないと教えてくれる言葉 「人間って『自分がいかに下らない人間か』ということを思い知ることで、スーッと楽にもなれるんじゃないかな」-タモリ 「一生懸命につくったものは、一生懸命に見てもらえる」-黒澤明 ほか

1,650円

今日は人生最悪で最高の日…

精神科医、平光源先生の診療室へようこそ。表紙をめくると、そこは光源先生とあなただけの診療室。さあ今日も、老若男女、さまざまな悩みを抱えた方が扉を叩き、光源先生と対話され、「だいじょぶだぁ〜」とニッコリ笑顔で帰って行かれますよ。悩んでいたことが「大丈夫」になる、考え方のヒント満載。全編が先生と患者さんとの対話形式で、スラスラ読める！　今すぐ「逃げたい」「消えたい」あなたに贈る愛のメッセージ。 第1章　「だいじょぶだぁ〜」と思える思考のコツ; 第2章　人間関係の処方箋; 第3章　時間の悩みへの処方箋; 第4章　お金の悩みへの処方箋; 第5章　体調・生死の悩みへの処方箋;

1,980円

だいじょぶだぁ〜ーー不登校・うつを経験した精神科医の読む…

仕事・人生の最大のターニングポイントである40代。 ここで何を考え、どう行動すべきか？　 ◎40代に求められる「ワーク・シフト」 ◎「自分でやる」から「人を動かす」働き方へ ◎自分の得意分野をさらに尖らせよ ◎能力はあっても信用がない人間はもう伸びない ◎「利用価値のある人間」になれ ◎40歳からの読書術ーー何をどう読むか ◎教養を通してしか築けない人脈がある ◎もっと自分の体のメンテナンスに投資せよ 40代を輝かせるための、 主体的かつ戦略的な働き方・生き方を提案する書

1,650円

40代がうまくいく人の戦略書…

1,210円

書いて安心　エンディングノート…

◆全国書店で続々一位！！ ◎啓文書店渋谷店　（ビジネス書　7/16~7/22） ◎MARUZEN&ジュンク堂書店 新静岡店　（ビジネス書　7/3〜7/16） ◎啓文社岡山本店　（ビジネス書　7／10〜7／16） ◎SHIBUYA TSUTAYA1位　（ビジネス書　6/26~7/9） ストーリー仕立てでよくわかる 「上手な時間の使い方」 「やる事が多すぎて時間が足りない」 「限られた時間で最大の成果を出したい」 「仕事とプライベートな時間のバランスを取りたい」 「なんとなくスマートフォンをダラダラ見てしまう」 など、現代人の時間に関する悩みを解決する1冊です。 ・人生とは時間投資である ・時間投資先の見極め方 ・忙しくてできないという幻想 ・やりたいことがわからない現代人 ・夢や目標なんて考えてもわからない ・「全部やらないといけない」という幻想を捨てろ ・天才の休憩法 ・予期せぬ出来事に時間を奪われない方法 ほか 大学教授に扮した時間の神・黒野と会社員・春香の 会話を通して、本質的な時間の使い方が分かります。

1,540円

神時間力

自分らしく輝くための 名言とメッセージを詰め込んだ一冊 ・自分のことより他人を優先してしまう ・頑張っているのに、うまくいかない ・自信が持てず、一歩を踏み出せない ・ネガティブに考えて落ち込んでしまう そんな悩みや葛藤に支配されて、心が折れてしまいそうなあなたへ。 これからの未来を前向きに生きるために、自分と向き合い、心を整える時間は大切です。 本書は、自分らしく輝くために背中を押してくれる100の名言と挿絵を収録しました。 世界中の偉人たちの名言とともに、カウンセラーとして多くの悩み相談にのってきた著者による、心に寄り添うメッセージも掲載。 挿絵は、自分に自信がなく殻に閉じこもりがちな主人公（鳥さん）が、仲間と出会い、共に困難に立ち向かいながら成長していく物語仕立てにもなっています。 鳥さんが成長していく姿を、自身と置き換えながら、読み進めてみてください。 あなたの心をそっと癒し、前向きに生きるヒントが得られるはずです。 …「はじめに」より… あなたの大切なものを見つける心の旅にでかけましょう。 旅をアテンドするのは、世界中の偉人たちです。 あなたが抱えている悩みや葛藤を解消するヒントは、 偉人たちがすでに名言にして残しています。 その名言に触れながら、心を見つめてください。 微力ですが、カウンセラーとして多くの人の悩みや葛藤に寄り添ってきた私からも、 あなたが自分の心の声に気づけることを願ってメッセージを添えております。 愛する人や仕事、生まれてきた意味など、 あなたが探しているものは何であれ、それらのものは、あなたを探しています。 【目次】 Part1　偽りの日々に別れを告げる Part2　本来の自分を取り戻す Part3　古い傷を癒やす Part4　自分を変えて世界を変える Part5　愛と感謝と共に生きる

1,650円

あなたが探しているものは、あなたを探している　自分らしく…

本書の基本となる考え方は「良い選択＋努力＋習慣化＋複利効果＝目標達成」という方程式だ。これは、日々良い選択を心がけ、行動に移し、習慣化し、長年続けることが、時間はかかっても着実な成長につながるという著者の考えを表している。本書で著者は、良い選択＋努力＋習慣化の重要性を摂取カロリーを毎日少しずつ減らし長期間でダイエットを成功させた人の例で示している。本書は、良い選択＋努力＋習慣化、に複利効果を合わせること、つまり生活習慣の普段の積み重ねを複利で増やすことによる、成長そして成功への道を示してくれる。生活習慣やその効果を高めるうえで、あなたに最高のヒントを与えてくれるだろう。

1,650円

複利効果の生活習慣

あなたの中の「不安ちゃん」を一瞬で消します 8千人を救ってきた カウンセラーも自ら実践 カンタン、すぐできる、薬に頼らない こんにちは。不安専門カウンセラーの柳川由美子です。 この本では、あなたの不安をたちまち軽くする方法をお伝えします。 「あれこれ考えすぎて不安になる」 そういう人が少なくありません。 そんな人はたいてい、完璧主義でまじめ。 責任感が強くて、がんばり屋。 やさしくて、自分より相手の気持ちを優先しがち。 だからこそ本音を言えずにストレスを溜め込んで、心身のバランスを崩しがちです。 あるいは、何を見ても不安になるから、いざというときに実力を発揮できない。 そんな自分が情けなくて自信を持てないという人も、とても多い印象です。 「この不安が消えてくれれば、ラクなのに……」 わたしが神奈川県鎌倉市とみなとみらいで行っているカウンセリングルームには、そんな悩みを抱えた人々が、連日、相談にやってきます。中には、長年にわたってメンタルの薬を服用している人も。ただ、彼ら彼女らがなぜ薬に頼るのかというと、実は不安への対処法をそれしか知らないからだったりします。日常の中でできるちょっとしたセルフケアで、不安がスッとやわらぐことを知らないのです。そうした方々に向けて、わたしのクリニックでは、カウンセリングを行うとともに、自分で簡単にできるセルフケアをお伝えしています。 ケア法をお伝えした相談者さんの数は8000人。どれも、心理学や脳科学的な根拠に基づく、効果の実証された方法です。 実践した方からは、 「長年抱えてきた心の問題が、短期間で解決した」 「薬を飲まずにどんどん調子がよくなってきた」 「発作的に強いネガティブ感情に押し潰されることがなくなった」 「自分に自信がついた」 と、うれしい声をたくさんいただいています。 そこでこの本では、相談者さんたちから、 「すごく効きました!」「不安が軽くなりました!」 そんな報告が多かった不安解消法だけをご紹介しています。つらいときに、身近な人や専門家、薬に頼るのは、とても大切なこと。そして、それと同じくらい── いえ、それ以上に、自分で自分を助ける方法を知っておくことがすごく重要です。 そうすれば、不安が大きくなる前に対処できて、不安に飲み込まれないようになるからです。この本には全部で62個の方法を紹介していますが、「これ、ちょっとおもしろそう」と思えるものから、気軽に試してみてください。あなたにぴったりの方法に、きっと出会えるはずです。いざというとき、気分を落ち着けて余裕を取り戻させてくれるケア法は、あなたにとって必ず心強いお守りになります。 心をそっと守ってくれるあなた専用のケア法を、この本を通じて見つけてもらえたら、不安専門カウンセラーとしてこれほどうれしいことはありません。-「はじめに」より 柳川由美子

1,540円

不安な自分を救う方法…

「エッセンシャルシリーズ」に、待望の思想家が登場！ 20世紀で最も偉大な思想家の一人、シモーヌ・ヴェイユ。 その言葉が、今あなたの生きる力になる。 自ら工場で働き、スペイン内戦に兵士として参加するなど、その思想を実践と行動で貫いた女性、シモーヌ・ヴェイユ。 本書は、彼女の強さと純粋さ、そして現代にも通じる普遍的な言葉を、気鋭の研究者・鈴木順子氏が紹介する一冊です 。 「自分の気持ちに正直に生きたいけれど、できていない…」と感じている人へ。 「ヴェイユの思想に興味はあるが、著作が難しそうで敬遠していた」という人へ 。 本書は、そんなあなたのために、ヴェイユの言葉を生き方の指針として読み解きます。 不確実な時代だからこそ、彼女の言葉は、私たちが本当に大切にすべきものは何かを教えてくれるでしょう。 I人生について II愛について III不幸と苦しみについて IV権利と義務について V力と自由について VI国家と歴史について VII革命と戦争について VIII社会と政治について IX教育について X知について XI美について XII宗教について XIII神について XIV歓びについて XV人間について XVI死について

1,430円

シモーヌ・ヴェイユ　まっすぐに生きる勇気…

努力も根性も戦略もいらない。 変えるのは“わたしの1番”だけ。 「頑張っているのに成果が出ない」 「やりたいことがあるのに、時間もお金も足りない」 「努力しているのに、報われない」 ーーそんなあなたへ。 本書は、拒食症になり退職を余儀なくされ 貯金125円のニートになった著者を、 わずか6年で年商1億円の経営者に変えた、 《唯一のシンプルな思考の整理法》 を公開する一冊です。 その方法とはーー 「人生の“優先順位の1番”を変えること」。 それだけで、 自分を好きになり 人間関係が整い、 収入が上がり、 人生が動き出します。 難しいPDCAも戦略も不要。 やるべきは、 「今の自分が何を1番にしているか」に気づき、 それを整えるだけ。 本書では、著者のリアルな体験と、 人生の優先順位の「1番」を整える方法を徹底解説。 2000人の受講生の意識を変えた ワークシート・チェックリストなど、 様々な角度から 自分の“ど真ん中の1番”に気づくための ナビゲーションが満載です。 こんな方におすすめ！ ・「自分を好きになれない」 ・「やりたいことが分からない」 ・「本音を後回しにして疲れている」 ・「家族・仕事・自己実現の間で揺れている」 ・「もう頑張るのはやめたい。でも前に進みたい」

1,870円

「わたしの1番」がわかると、人生は動き出す…

俳優の常盤貴子さんによる撮り下ろし・書き下ろしのフォトエッセイ。常盤さんの衣食住を紹介しています。華やかなパブリックイメージとは少々違い、地に足のついた堅実な暮らしをしている常盤さん。 50代の常盤さんが大切にしている“普通の暮らし”と“人生後半に備えて日々心がけていること”などを「暮らし」「おしゃれ」「美容と健康」「心の栄養」「仕事と私」の5つのテーマで7万字超の文章で綴っています。 フォトグラファーの撮影による常盤さんのカラーグラビアも一部盛り込みつつ、エッセイ部分の写真はすべてご本人の撮影によるもの。また、文章にも飾らない人柄があらわれており、時にクスッと笑える内容に。読みごたえもたっぷりです。 はじめに 「暮らし」 眠りとルームスプレー／「とみおかクリーニング」の石鹸と洗剤／季節の手しごと／味噌作り／器あれこれ／朝食の時間／ポップコーンマシーン／猫との暮らし／定点観測を楽しむ 食卓から眺める花／部屋にアートを　お気に入りのポスター／カゴは整理整頓の救世主 「おしゃれ」 「パドカレ」のコート／「ザッツ」のリュック／お出かけカゴバッグ／結ぶ？　結ばない？　パーカの紐／ブローチ／イヤーカフ／「サロモン」のスニーカー／「クリスチャン・ディオール」のハイヒール／物語を纏えるブラウス／セットアップがマイブーム／かんざし 「美容と健康」 絹のタオル／ソックスでお手入れ　ツルツルかかと／おやつは小分けのナッツ＆フルーツ／アロマなボディシート／ローズマリーでバスタイム／華やかだけど逞しい野草茶／薬膳スープ 「心の栄養」 球根、それは未来での待ち合わせ／虎の靴／能登のことその1／能登のことその2　防災士／パンを買いに遠くまで／岬の彼女／能登のことその3　包丁研ぎ／コーヒーの楽しみ方／カフェ時間 「仕事と私」 影響を受けた人その1　大林宣彦監督　／影響を受けた人 その2　レスリー・チャンさん／大好きなナレーションのお仕事／京都でのお仕事「京都画報」／新しいかたちのドラマ「御上先生」／境界線なき世界 あとがき

1,870円

小さな幸せで満たす日々…

愛おしいあなたへ。大切なわたしへ。 こわばった心をほぐす、ディズニーの抱擁［ハグ］の魔法！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 大切な人を想うディズニー・ピクサー作品の名場面を集めた、「愛」を伝える大人の絵本です。 いとおしい気持ちを伝えるとき、 言葉にできない励ましや、言葉では足りない感謝を伝えるとき、 私たちは大切な人をぎゅっと抱きしめます。 ＜抱きしめる＞ことこそがこの世で誰もが使える特別な＜魔法＞、というストーリーのもと、次々と登場するディズニーキャラクターたちの温かい抱擁シーン。 読む人を大きな「愛」でやさしく丁寧に包み込んでくれる、癒やしのメッセージブックです。 この本は、誰もが誰かの宝物であると気づかせてくれます。 手元に置いておけば、ディズニーのハグの魔法がくじけそうな心をぎゅっと抱きしめ、明日への活力を与えてくれるでしょう。 そして、愛や感謝、励ましの気持ちなど、 大切な誰かに伝えたいけれど言葉にできない想いを、そっと届ける手助けもしてくれます。 かけがえのない人への贈り物としてもおすすめの一冊です。 〈おもな登場作品〉 『アナと雪の女王』 『アラジン』 『インサイド・ヘッド2』 『カーズ』 『カールじいさんの空飛ぶ家』 『くまのプーさん』 『ジャングル・ブック』 『シュガー・ラッシュ：オンライン』 『白雪姫』 『シンデレラ』 『ズートピア』 『ダンボ』 『トイ・ストーリー3』 『塔の上のラプンツェル』 『ノートルダムの鐘』 『ピーター・パン』 『ピノキオ』 『美女と野獣』 『ファインディング・ドリー』 『プリンセスと魔法のキス』 『ベイマックス』 『マイ・エレメント』 『魔法使いの弟子』 『ムーラン』 『モアナと伝説の海2』 『モンスターズ・インク』 『ライオン・キング』ほか…… 134ミリ×194ミリ フルカラー96ページ カバー付き・上製本、

1,595円

Disney　抱きしめたい　Everything　I　N…

あなたは、こんなふうに思っていませんか？ 「かわいくて華があるあの子が羨ましい……」 「いつも失敗ばかりで自分に自信がない……」 大丈夫！　 そのネガティブ、3秒で払拭できますよ。 たとえば、こう考えてみてください。 ・落ち込んでしまった…→さあ、おいしいご飯を食べる時間です！ ・心の余裕がない→完璧主義の頑張り屋さん ・人と比べて落ち込む→人のよいところを見つける天才 ・「重い女」になっている→そんな好きな人に出会えた奇跡にカンパイ ・恵まれていない→人生に幅があるほうが幸福度は右肩上がり♡ ……こちらはほんの一部。 この本では、SNS総フォロワー数100万人のまゆ姉が、もがきながら見つけた「前向きに生きるコツ」を紹介します！ コンプレックス、人付き合い、恋愛、仕事……壁にぶつかったら、ページをめくってみてください。 どんなマイナスもプラスに捉え直す、強〜い味方になります♡ 第1章【外見に自信がない】コンプレックスを踏み台にしよう！ 第2章【すぐに落ち込む】くすぶっている「今ここ」がスタート地点 第3章【自分のことが嫌い】欠点こそ、チャームポイントになる 第4章【人付き合いが苦手】私が私らしくいられることが最優先！ 第5章【恋愛がうまくいかない】幸せになれない恋は願い下げ！ 第6章【私らしく生きたい】人生はいつだってこれから！ special　ポジティブ変換一覧 〜3つの魔法で、どんなこともプラスに変える〜

1,650円

弱みが強みに変わる！　3秒ポジティブ変換ブック…

いままで、「大切な人と深くつながるために」「いじめられている君へ」「親の期待に応えなくていい」など、折にふれ10代に向けて多くのメッセージを発信してきた著者が贈る「今の10代に向けた生きるヒント」。 現代は「君たち」ではなく、一人ひとりがそれぞれ違う「君」の時代。 この楽しくもしんどい多様性の時代に必要なのは、違う人と協働するための技術、そして自分の頭で考えるということ。 そのためのアドバイスが満載。 1　コミュニケーションについて 2　「考えること」について 3　スマホについて 4　自信を持つためには 5　友達について 6　ルッキズムについて 7　いじめについて 8　大人について 9　なんのために生きるか

1,320円

君はどう生きるか

ごく普通の人が世界を変えた。起こり得ないことを起こす方法を優しく説く。 書店関係者必読の一冊！ 本屋の三代目が書いた「生き残り」戦略とは？ 「効率」や「損得」で人生を測る“コスパ主義”が広がる今、あえて「コスパが悪い」選択をしてみませんか？ 本書は、埼玉・朝霞で本屋を営む三代目が、書店という「コスパ悪い」業界を通じて見えてきた「本当の豊かさ」や「人とのつながり」について綴った1 冊です。 家庭・学校・職場に次ぐ“第4 の居場所”として誕生したコミュニティ拠点【CHIENOWA BASE】での実践と出会いをもとに、「地域と共に生きる」という視点から、人生の新しい選択肢を提案します。 「非効率」だからこそ見つかる「豊かさ」や「可能性」を実感しましょう！ 第1章 なぜコスパ悪く生きた方が得なのか 第2章 街の本屋が街の中心に 第3章 これからの時代は未来を見据えた軽々が必要 「コスパ」について原点回帰し、人生を豊かにするメソッドを試してみませんか？ 第1章 なぜコスパ悪く生きた方が得なのか 第2章 街の本屋が街の中心に 第3章 これからの時代は未来を見据えた経営が必要

1,870円

コスパ悪いほうが人生は上手くいく…

累計100万部突破“トリセツ”シリーズ著者の最新作！ ＜老い＞＜親子＞＜夫婦＞＜孫＞＜友人＞＜職場＞ いろんな「気になる」をぜ〜んぶ捨てて 自分史上最高の人生がスタート！ 60歳は新しい人生の“新人”！ 64歳の脳科学者が伝えたい脳の秘密

990円

60歳のトリセツ

「あなたはどうやってキャリアを踏み出したのかーー」 18歳の大学生が、ビル・ゲイツ、レディー・ガガ、スピルバーグなど、 米国各界の著名人に次々と突撃インタビュー！ いつだって、そこにある「成功への抜け道」 何者でもない自分の、何者かになる物語。 ★セレブ珠玉の名言が満載！　20歳のときに知っておきたい「連敗の必勝法」 ★自分の小さな殻を破りたい人のための、「第1歩の踏み出し方」 ★全米話題！　「自分らしい人生のはじめ方」をめぐる大学生の冒険成長物語！ ★ジェットコースター級の超エンタテインメント、笑いあり涙ありのドタバタ劇！ ★年齢や立場を超えて訴えかけてくる、現代人の普遍的な生きる姿が描かれる！ ビル・ゲイツ、マヤ・アンジェロウ、スティーブ・ウォズニアック、 ジェシカ・アルバ、ピットブル、ティム・フェリス、クインシー・ジョーンズ、 ジェーン・グドール、ラリー・キングなど、そうそうたる面々にインタビューをした著者は、 彼らの人生の始まりには、共通のカギがあることに気づく。 彼らはみな、サードドアをくぐりぬけて成功を収めたのだ。 【サードドアとは】 人生、ビジネス、成功。 どれもナイトクラブみたいなものだ。 つねに3つの入り口が用意されている。 ファーストドア： 正面入り口だ。長い行列が弧を描いて続き、入れるかどうか 気をもみながら、99％の人がそこに並ぶ。 セカンドドア： VIP専用入り口だ。億万長者、セレブ、名家に生まれた人だけが 利用できる。 それから、いつだってそこにあるのに、 誰も教えてくれないドアがある。 サードドアだ。 行列から飛び出し、裏道を駆け抜け、何百回もノックして 窓を乗り越え、キッチンをこっそり通り抜けたその先に─- 必ずある。 ビル・ゲイツが初めてソフトウェアを販売できたのも、 スティーヴン・スピルバーグがハリウッドで 史上最年少の監督になれたのも、……みんな、 サードドアをこじ開けたからなんだ。 【推薦の言葉】 冒険、ドラマ、すばらしい教訓が詰まっている。企業幹部も、大学を出たばかり の人も、きっとインスピレーションと知恵を得られるはずだ。 ─アリアナ・ハフィントン 笑って、泣いて、まるで感情のジェットコースターに乗っているよう。とにかく 興奮しっぱなしだった。 ─エリアンナ・ムリリョ どんなビジネス書とも違う。希望、喜び、野心、自己発見が詰まった、笑えてゾ クゾクする本だ。時には著者に声援を送り、時には涙が滴り落ちる。この本を読 んで私は、人生を謳歌したくなった。 ─マヤ・ワトソン・バンクス

1,980円

サードドア

「やりたいこと」なんて見つけるな！物語の主人公のようにキャリアを考える方法【物語思考の5ステップ】1.自分を制限している頭の枷を取る2.なりたいキャラクター像を設定する3.そのキャラを実際に動かす4.そのキャラが活きる環境を作る5.そのキャラで「物語を転がす人生とは、あなたという主人公が、なりたい自分になるための成長物語。ほんとに実行する人がいたら、ほんとにうまくいくと思う。糸井重里人生の”過程”の楽しみ方を知らないで損をしている人へ。ひろゆき【目次】本書の使い方オープニング 「物語思考」とはなにか？ステップ1 頭の枷を外しながら、なりたい状態を考えるステップ2 「キャラ」の作り方ステップ3 「キャラ」に行動させようステップ4 キャラが最高に活きる環境を作ろうステップ5 物語を転がそうエンディング 物語にゴールはないおわりに

1,650円

物語思考　「やりたいこと」が見つからなくて悩む人のキャリ…

メディアで話題の脳科学者中野信子が、賢くしなやかに生きるためのメソッドを解説します。 脳科学の知見をベースにした考え方や、不安や恐れに対する具体的な対処法を入門者にもわかりやすく紹介! 100のメソッドを生活のなかで生かしていけば、それをきっかけに道が開けていき、幸せを感じながら生きられるようになります。 本書で脳科学をベースにした考え方のきっかけをつかんだあとは、ぜひ日常生活のなかで実践してみてください。 【目次】 CHAPTER 1 人間関係が楽になる方法 CHAPTER 2 苦手な「あの人」とうまくいく接し方 CHAPTER 3 恋愛のチャンスのつかみ方 CHAPTER 4 お金との向き合い方 CHAPTER 5 自己肯定感を高める脳の使い方 CHAPTER 6 「嫌な気持ち」に対処する方法 CHAPTER 7 報われる正しい努力の方法 CHAPTER 8 効果的な勉強のやり方 CHAPTER 9 幸運のつかみ方 CHAPTER 10 人生の質を高める方法

1,320円

賢くしなやかに生きる脳の使い方100…

人生が根こそぎ変わる奇跡の物語 「どうしてうまくいかないのだろう…」 「なぜこんなに生きづらいのだろう…」 「なぜあの人とうまく関われないのだろう…」 日々の仕事や人間関係の中で、そう感じていませんか？ そんなあなたの悩みが一瞬で消える解決法があります。 それがライフコーチ・早崎郁之氏が提唱する問題解決法、「感謝のワーク」。 「感謝のワーク」は、人生のあらゆる問題の根源に「親との関係」があることに着目し、そのトラウマを癒すメソッドであり、次の5つのステップに基づいて行われます。 ステップ1：親へのわだかまりを吐き出す ステップ2：親にしてもらったことを書く ステップ3：親にしてあげたことを書く ステップ4：親に迷惑をかけたことを書く ステップ5：親に手紙を書く 過去の傷や痛みに向き合い、やがて「感謝」の感情にたどり着くこのワークは、参加者の多くが「自分の人生が根こそぎ変わった！」と涙ながらに語るほど、圧倒的な効果を生み出しています。 本書は「感謝のワーク」の書籍化。 60分ほどで読める短い物語ですが、物語を読み進めるだけで、自然と感謝のワークが実践できる “小さな仕掛け”がたくさん盛り込まれています。ページをめくるうちに自然と自身の内面や親との関係に向き合い、悩みや重荷がそっと解き放たれていくでしょう。 本書を読み終えるとき、きっと、あなたの人生はこれまでとはまったく違うものになっているはずです。ライフコーチとして多くの人生に寄り添ってきた著者だからこそ届けられる、人生がやさしくほどけていく時間を、ぜひ体験してください。 はじめに 第一部　私は「わたし」を愛することにした 第二部　なぜ、この物語は人生を変えるのか 心の奥にある“気づきの芽” 物語が生まれた背景 なぜ、「感謝のワーク」が人生を大きく変えるのか 感謝のワークとは何か ステップ1　親へのわだかまりを思いきり吐き出す ステップ2　親にしてもらったことを書く ステップ3　親にしてあげたことを書く ステップ4　親に迷惑をかけたことを書く ステップ5　親に手紙を書く なぜ、物語を読むだけで涙が出るのか 感謝のワークの5ステップ 親の愛を知ることで、自分を愛せるようになる 自分を愛せるようになると、他者を愛せるようになる だから、この物語は人生を変える さあ、ここからあなたの番です 付録　「感謝のワーク」実践ノート

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私は「わたし」を愛することにした…

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