この本が目指すのは、「自分のダメなところを変える」ことではありません。 あなたが負った傷を、そっと癒すためのセルフケアです。 そのために必要なのは、自分の話を、正しいとか間違ってるとかジャッジせずに、ぜんぶ聞くこと。 そして、勇気を出してぜんぶ語ること。

1,980円

「要するに」って言わないで…

独学の文章でバズを連発するズボラなライターが教える「努力・才能・技術」より大切な“たのしく書く”ためのコツ。書くのが好きになれば、あなたも「書ける人」になれる！日記・ＳＮＳ・ｎｏｔｅ・ブログ「続かない」と悩むすべての人へ。「習慣」にしちゃえば、文章は勝手にうまくなる！

1,628円

書く習慣

神様に直接聞いてわかった、 1度の祈願でドカンと叶う 龍パワーの秘密 会いに行ける！　日本全国の龍MAP付き　 生まれ持った霊能力に加えて修行を重ねて霊格を上げ、 神様とおはなしができるようになった桜井識子さん。 神社仏閣で神様や仏様と話したことをブログや本で紹介し、 その衝撃の内容と、親しみやすい語り口が多くの支持を得ています。 そんな桜井さんが、日本全国の龍にまつわる神社仏閣パワースポットを実際に訪れ、 龍とおはなししてわかった龍の秘密を紹介するのが本書です。 龍はだんだんと叶っていく願掛けより、 ドカンと1発で叶う願いごとが得意です。 なかでも試験合格、人気急上昇、ボーナスアップ、病気全快は大得意。 お願いごとの言い方にちょっとしたコツがありますので、 本書をぜひチェックしてください。 全国には姿も色も性格もさまざまな、個性豊かな龍たちがいました。 気になる龍がいたら「日本全国龍MAP」を活用して会いに行くと、 心身がクリアになる浄化のごりやくももらえます。 龍の爆発的なパワーを味方につければ開運まちがいなし！ そのための秘訣が満載の本書を みなさまの運気上昇にぜひお役立てください。 ◎一発でドッカーンと叶える願いごとが得意 ◎体の色によって性質や担当する仕事がちがう ◎効果バツグンの龍パワーをもらうコツ ◎龍との契約ってどんなもの？ ◎東京のような大都会の空にも龍はいる ◎万里の長城の龍に「友だちになろう」と言ってみた ◎龍が天空に舞い上がる時、浄化の風が吹く

1,760円

龍で開運！　運気爆発を叶えるすごい神様…

「人生を幸せにするのは何？」 TEDトーク歴代ベスト10　ついに書籍化！ ハーバード大学の史上最長の幸福研究が 導き出した、「よい人生」を送るための鍵。待望の邦訳 石川善樹（医学博士） 石山アンジュ（社会活動家） アンジェラ・ダックワース（『やり抜く力　グリット』著者） ほか、本書への推薦の声続々！ ハーバード大学による史上最長、 84年にわたる科学的「幸せ研究」が解明した 幸福で健康な人生を送るための鍵 ーーそれは「よい人間関係」 「よい人生とは何か、なんて誰にもわからない。 でも、本書は私たちに一つ確かなことを教えてくれる。 よい人生の礎には、よい人間関係があるということだ」 ーー石川善樹（医学博士） 「心を閉ざしてしまいたくなるような先行き不安な世の中だけど、 それでも人の幸せは、つながりから生まれる。そんなシンプルな真実を 証明してくれる一冊」 ーー石山アンジュ(社会活動家) 「幸せな人生は、夢のような社会的成功をつかんだ先にあるわけではない。 大金を手に入れれば向こうからやって来るものでもない。 幸せな人生はあなたの目の前にあるし、手を伸ばせば届く。 そして、よい人生は、今、ここから始まる」--本書より ＜本書に寄せられた賛辞＞ 「『幸せ』とは何かを知る旅へ、私たちをいざなう本。 旅の途上で出会う数々の人生が、幸せの鍵は“人とのつながり”だと教えてくれる」 ーーーージェイ・シェティ（『モンク思考』著者） 「史上最長の幸せ研究が、よい人生を送る方法を解明した。 科学的裏付けに基づく本書は、 世の中にあまたあふれる人生指南の書とは、一線を画している」 ーーーーアンジェラ・ダックワース（『やり抜く力　グリット』著者） 「幸せな人生に必要なのは、意外なくらいに身近な、 ありふれたものだった。 本書には、かつてない孤独な時代を生きる私たちにとって、 本当にありがたいアドバイスがつまっている」 ーーーーローリー・サントス（イエール大学教授　心理学）

1,870円

グッド・ライフ

減らせばいい、じゃなかった! 「過不足ない暮らし」なら続きます。 阪口流メソッド＆実践ワーク ミニマリスト歴10年の阪口ゆうこさんの「過不足ない」「自分にとってちょうどいい」暮らしは、いいことづくめ。何より気分がよく、ハッピーでいられます。 とは言っても、「過不足ない」や「ちょうどいい」量や種類を計算するのってとても難しいもの。ここで挫折してしまう人も多いかもしれません。……そのつまずきを無理なく越えられるよう、一緒に「ちょうどいい」を探すのがこの本のテーマです。 【内容構成】 阪口流ゆるミニマリストの3つの定義 1．人によって必要な種類と量は違う。 2．「もやっ!」が起きたらエラーあり。 3．どうせ生きるなら、贅沢したい! 阪口流いる物・いらない物がスッキリわかるワーク Work1 「不健康を呼ばない」ことは暮らしの根っこ! Work2 日常の「もやっ!」や見直しどきのサイン Work3 お財布から学ぶお片付けの所作 Work4 物欲との戦い方を心得る。 Work5 捨てることまで考える Work6 迷い時間・悩み時間はローテ化で解消 ……and more 私が思うこれからのこと ●狭小住宅って最高かよ! ●お金の不安って何とかなること1位だった ●いつも笑って過ごせる自分と家族がいたら、それでいいのかも ●「小さく暮らす」ことは今の時代、豊かな老後の練習場だと思う なんでも聞いて! 阪口ゆうこにききたいことある? Q＆A

1,430円

ミニマリストを挫折した人に読んでほしい、いる物・いらない…

フランスマダムに学ぶ“品と美の磨き方”で 今が一番輝いている自分になりましょう 人生の豊かさや心の美しさ、健康は、おのずと見た目にあらわれるもの。自分らしく人生を謳歌するフランス女性の生き方や美意識は、日本の女性にとってお手本にしたい永遠の憧れです。かっこよくてセクシー、それでいてエレガントさを忘れない、そんなパリジェンヌやフレンチマダムのファッション、メイク、ボディ磨きなどを紹介。年を重ねることが楽しくなる一冊です。 【内容構成】 世界に支持されるフランスの品格とは? フランス女性のエレガンスをつくる3つの要素 1.どれだけ力を抜けるか 2.生き方に余裕を生む知性 3.私は私でいいという自信 余裕が生まれてエレガントに振る舞える 自信と品があふれ出すテーブルマナー 自分の食べる姿は相手の食事風景の一部です／少しのコツで上品&うまくなるエレガントな食べ方／カトラリーの扱いを知っていると一目置かれる人になれます／日本人として品性が出るお箸の使い方できていますか? 見た目を磨いてエレガンスを纏いましょう パリマダムから学ぶ見た目の磨き方 街角エレガントSNAP／見た目の印象は、あなたの生きる姿勢の表れです／パリマダムのセンスを学ぶ クローゼット拝見／素敵なマダムの品格が漂うコーデをキャッチ! 美しい会話は知性の証です 会話美人になる5つのルール 1. 上品な相づちが相手の気分をよくします 2. ゆっくり話すだけで品が出ます 3. 相手の話を聞く姿勢が基本です 4. 相手の話に興味を持ちましょう 5. 表情・しぐさも会話ツールの一つです

1,430円

素敵なあの人特別編集 フランス式 品格の磨き方…

韓国で発売後、3か月で10万部を突破したベストセラーが日本上陸！ 著者は、韓国の人気アーティストに詩を提供しているコピーライター。Instagramのフォロワーは14万人超。 私たちの一日は、「気分」に大きく左右される。気分があまり良くない日には、どんなことをしてもその過程も結果も気に入らないものだ。 一方で、気持ちの良い日にはミスをしても笑える余裕ができ、一日のすべてを明るく肯定的にとらえられる。私たちの一日、そして人生を決める大きな要素は「気分」なのだ。気分を管理することは容易ではない。しかし私たちは、毎日思い通りにならない人生を生き、自分と合わない人と頑張って関係を続けようとしている。 本書は、そんな気持ちが乱れがちな人生において、常に上機嫌でいるためのヒントを教えてくれる。結局、すべてがうまくいっているように見える人はいつも「上機嫌」なのだ。 第1部では、私たちの一日を決める「環境」と「気分」を扱う方法について紹介している。第2部では、「人間関係」についての態度と価値観、不必要な人付き合い関係をデトックスするアドバイスを。第3部では、「結局すべては大丈夫になるだろう」という著者の温かなアドバイス。第4部では、私たちが心の中に必ず持っていなければならない「マインド」について述べられている。 本書を読むことで、他人に乱されがちな気分の波をフラットにして、自在にコントロールする技術を身に着けることができる。 プロローグ　結局「気分」が僕らを動かしている 第1部　「気分」の下地をつくるまいにち習慣 アクシデントは「成長の糧」と考える/ストレスフリーで学び上手になる/他人に嫌な思いをさせない/毎食後に歯磨きをする/「悪癖」を今すぐ手放す/「好ましい環境」を整える/過去のトラウマを断ち切る/「ダサい人」と距離を置く/「精神力のムダ遣い習慣」を断ち切る　他 第2部　上機嫌なひとばかりが周りに集まる人の習慣 「クソ失礼なヤツら」を人生から叩き出す/「できない理由」ばかり探さない/「思いやりのある性格」を否定する必要はない/「ぞんざいに扱う人」からは離れる/「気さくな人」を生涯大切にする/「喪失感」には2種類ある/真の大人は小学生にも敬語を使う　他 第3部　落ち込んだ心を立て直すメンテナンス習慣 「真」の大人として「芯」を通す/安全圏から石を投げてくる人にはかまうな/論破するより、だまされてあげる/相手に「期待しないこと」をあきらめる/「他人の意見」を真に受けすぎない/「相手のための気持ち」をはき違えない/「劣等感」を味方につける/「悪意のブーメラン」に気を付ける　他 第4部　人生がすべてうまくいく、「気分」のコントロール習慣 ブランドバッグを売って、本を買う/「できる」と信じ、「今すぐやる」と大声を出す/「やりたくないこと」から秒で終わらせる/「やる」も「やらない」も1秒で決める/高級車より「経験」に投資する/「すぐ謝る癖」を手放す　他 エピローグ　僕は一本の草だ

1,650円

人生は「気分」が10割…

・なぜ外資系コンサルは「たった3年」でどこでも活躍する人材になれるのか？ デロイト、マッキンゼー、ボストンコンサルティング、アクセンチュア、A.T. カーニー……。 外資系コンサルの社員たちは、入社して3年もすれば卒業し、起業したり、事業会社で経営やマネジメントに携わるなど、若くして「戦略のプロフェッショナル」としてどこでも活躍をしていきます。 なぜ外資系コンサルは「たった3年」で各地で活躍する人材になれるのか？ 外資系コンサル出身者にその成功の秘密を尋ねると、みな口を揃えてこう言います。 「入社して『最初の3年間』に教えてもらった戦略の知見。あのときの学びのおかげで今の自分があると言っても過言ではありません。それくらい戦略における最も大切なことが学べました」 戦略コンサルで「最初の3年間」に叩き込まれる「戦略の知見」とは、すなわち「戦略のすべて」と言っても過言ではないでしょう。 その知見とは、20世紀中盤以降、経営戦略に特化したコンサルティングファームが台頭して以来、長らく受け継がれてきた、まさしく「戦略のエッセンス」と呼べるもの。 新人たちを素早く「戦略のプロフェッショナル」に育てあげるために、50年以上もの間、改良に改良を重ねつつ受け継がれてきた「秘伝のたれ」のようなものです。 本書は、そんな外資系コンサルの新人たちが叩き込まれる「戦略のエッセンス」を、業界・業種関係なく、「有限の資源で目的を達成しようとするすべての人」が学べるよう体系化した入門書です。

1,980円

コンサルが「最初の3年間」で学ぶ 戦略の教科書…

テキトーな人生、バンザイ！ 「情報過多の世の中を生き抜くためには、テキトーくらいがちょうどいい！」 SNSやスマホの普及により、コミュニケーションが取りやすくなった昨今、その便利さの代償で逆に疲れてしまったりしていませんか？ 「四六時中最新ニュースが届く」のは、「悲しいニュースに触れる機会が増える」ことの裏返し。 「いつでも気軽にメッセージが送れる」のは、「24時間他人に振り回される」ことの裏返し。 人と人との距離が近くなりすぎてしまった世の中を上手に渡っていくには、積極的に「テキトー」になるくらいがちょうどいいのだと、犯罪学教室のかなえ先生は唱えます。 所詮、世の中の8割は他人のことであって、どうでもいいこと。残り2割の、自分のことだけを大事にしてあげればいい。 人生をバランスよく生きてくための「テキトー術」を、『人生がクソゲーだと思ったら読む本』で話題を呼んだ自称・日本一テキトーなVTuberが説きます！ 【編集担当からのおすすめ情報】 著者の言う「テキトー」は、決して悪い意味ではありません。自分という軸がしっかりしていて、バランスよく他人のことも自分のことも大事にできる、今の世の中で一番幸せになれる生き方だといいます。 いつもの配信以上にズバズバ切り込む、目から鱗のライフハックをぜひ、ご一読ください！ ★もくじ★ 【第1章 「テキトー＝無責任」という勘違い】 ・「無」から怒りを生み出しているあなたへ ・不寛容な世界を明るくしてくれるテキトー ・過去を引きずるのは無意味 ほか 【第2章 テキトーに生きてもVTuberになれる】 ・ロクでもない人生にも花は咲く ・なぜ、人生8割がどうでもいいのか ・少年院の子どもたちから気付かされた「囚われ」の正体 ほか 【第3章 SNSはテキトーじゃないとハイリスク】 ・SNSという「悪意」の巣窟 ・言葉は通じても、話は通じない ・「誹謗中傷している人」の正体とは？ ほか 【第4章 テキトーな人は愛される】 ・「人生は運ゲー」を受け入れる ・余裕があると、人生の選択肢が増える ・ストレスを減らすための「ダブスタ上等」 【第5章 世の中はテキトーで溢れている】 ・「犯罪学教室のかなえ先生」の功罪 ・正義のこん棒を奮う暴徒たち ・寛容を目指しても、社会が不寛容になっていく ほか 【第6章 棄てる思考と他人に囚われない人生】 ・人生の3大ストレスは「健康」「金銭」「人間関係」 ・被害者になると「加害的」になるのはなぜ？ ・囚われると動けなくなる「お気持ち呪縛霊」の正体

1,650円

世の中の8割はどうでもいい。…

「センスがいい」ってこういうことだったんだ！ SNSフォロワー10万超！人気プロダクトデザイナー秋田道夫がおくる 「センス」がいい人の心の持ち方、暮らし、装い、コミュニケーション。 「センス」というと、 どこか緊張感があって肩に力が入るような、 窮屈なイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。 本書でご紹介するのは、自然体で心地よいのに、洗練された暮らし、生き方のヒント。 ほんの少しの工夫があれば、だれにでも実践できるものです。 著者は、SNSでのつぶやきが話題を呼び10万超フォロワー、 生活に寄り添うデザインを手がけてきた人気プロダクトデザイナーの秋田道夫氏。 そんな秋田氏が、心の持ち方から居心地のいい部屋のつくり方、ファッション、ほどよいコミュニケーション術まで、 日常の中で大事にしている「暮らしのセンス」「生き方のセンス」について 直筆のイラストやたっぷりの写真をまじえながら、お話しします。 （本文より） わたしの思う「センス」とは、自分を心地よく整える作法や工夫です。 センスについて考えると、日常の何気ないことにも、機微と気づかいが生まれます。 センスとは「余計なことをしないこと」とも言い換えられます。 そして、何が余計かを知るためには、「余計と知りつつ後学のために余計なことをあえてしてみる」というのもまた必要です。 あれこれと「遊び」を実践し、無駄をたのしむ中で、センスというものが積みあがってくるのでしょう。 「わたしのカタチ」を押しつけるつもりも、余計なアドバイスをするつもりもありませんが、なにか参考にしていただけたら幸いです。 ▼PICK UP ・今日会う人、すれ違う人のために服装を選ぶ ・針が止まった素敵な時計はアクセサリーに ・部屋着こそ上質なものを身につける ・花瓶に合う花を、お店の人に選んでもらう ・毎日の「小掃除」で部屋をリセットする ・会話は「腹八分目」で次の約束につなげる ・お店に入ったら「こんにちは」の挨拶を 本書のひとつひとつの言葉について少し立ち止まって考えたり、自分の心の中で反芻する経験を通して、 「センスのいい」生き方を見つけませんか。 日々のセンス はじめに 1章　毎日は何でもない1日であり特別な1日ーーセンスよく過ごすための「心の持ち方」について 2章　花瓶にぴったりの花を飾るーーセンスが宿る「暮らし」について 3章　服装は相手へのプレゼントーーセンスをたのしむ「装い」について 4章　機嫌よく街を歩くーーセンスが紡ぐ「コミュニケーション」について おわりに

1,980円

無理をせず、無駄を楽しむ　センスのはなし…

疲れているのに、落ち込んでいるのに、頭の中は悩みでいっぱいーそんなとき、「色」に目を向けると気持ちがすっと切り替わります。色は、言葉よりも早く心に届く刺激。青を見て落ち着いたり、黄色やオレンジで元気になったり、ピンクに癒やされたり、私たちは無意識のうちに色から影響を受けています。花を一輪飾る、いつものカップの色を替える。色を取り入れる小さな工夫が、感情の切り替えスイッチになります。

990円

色が助けてくれること…

「恐れと愛」をメインテーマに、宇宙の法則、自分の在り方やルーツなど、スピリチュアルな世界について語り尽くしたスペシャル対談を単行本化。新しい時代を愛の中で生きるための「光のメッセージカード」付き。

1,760円

怖れを手放し、愛と直観で生きる！…

「無理していた自分を慰めてくれる」「自己肯定感が高まる」「ひとりでつらいときに読みたい」 読者から共感の嵐！ 韓国国内著者累計55万部突破、「BTSおすすめの作家」としてSNSで超話題の著者、日本初上陸！ がんばることや生きることに疲れたあなたへ。 心を癒し、自己肯定感を高めてくれる32のエッセイ 痛くても痛くないふり。 悲しくても悲しくないふり。 つらくても、つらくないふり。 転んだとき、心によりどころのない人ほど、 大丈夫なふりをしてしまう。 愛と別れ、自尊心、幸福、自由、孤独、夢、人間関係。 誰が読んでも共感できる、語りかけるような文章が疲れた心を癒してくれる。 はじめに　私たちには「支えとなる場所」が必要だ 第1章　生きることに疲れたあなたへ 人生に訪れる3度のチャンス 夢を叶える人 好きなことを見つけるには？ 手堅い職に就くよりも重要なこと 要領が悪いと悩んでいる人へ 最高の選択をする方法 第2章　人生は長い。気分が落ち込む日もある 無気力な一日 自分のことが気に入らなくても ネガティブな感情との付き合い方 さみしさは人を無彩色にする 自信を持つ方法 力まずに、自分らしく 第3章　好きなだけなのに、どうしてこんなに苦しいんだろう 恋が重くなる瞬間 愛とは「確信」を与え合うこと 別れるべきか悩んでいるなら 相手に変わってほしいと思ってしまうとき お互いを傷つけ合わないために 愛にさみしさはつきもの あなたと波長の合う人は必ずいる 第4章　天職に出合うために今できること まず自分のしっかりやる やりたい仕事をするべきか、安定した仕事をするべきか お金持ちになる方法 仕事を辞めるかどうかの基準 一代で財を成した人 第5章　幸せな人間関係の築き方 私は人付き合いに問題があるかもしれない 周りからの評価が気になるとき どこに行っても愛される人 不親切な人にまで気を使う必要はない あなたは今どんな人だろうか？ おわりに　私たちの幸せは「自由」にある

1,430円

大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした…

“普通”の人も、地位のある人も 誰もが依存症のリスクを抱えている 精神科医として第一線に立つ著者が語る 現代社会における「新 国民病」依存症のリアル 「依存症」と聞くと、多くの人はアルコールや薬物、ギャンブルなどを思い浮かべ、「自分には関係ない」と感じるかもしれません。しかし今では、SNSやオンラインゲーム、ショッピングなど、日常の中にあるものが依存の対象になりつつあります。 社会的に成功した人も例外ではなく、例えばメジャーリーガー大谷翔平選手の元通訳・水原一平氏や、大王製紙の元会長・井川意高氏が、自らのギャンブル依存を公言しています。依存症はもはや一部の人だけの問題ではなく、誰にでも起こり得る“すぐそばの病気”であるーー本書ではこの視点に立ち、依存症を「新しい国民病」と位置づけています。 著者は精神科医として、長年にわたり依存症の治療に携わってきました。アルコールや薬物に限らず、時代とともに多様化する依存の形に向き合いながら、一人ひとりの「生きづらさ」に寄り添う医療を実践しています。 現代の依存症は、ストレスや孤立の広がりを映す社会の鏡でもあります。仕事や家庭、人間関係のプレッシャーの中で、誰もが心の拠り所を求めている。本書は、そんな現実を背景に、依存症を「個人の問題」ではなく「社会の問題」としてとらえます。著者の臨床経験を通して描かれる患者たちの姿は決して特別なものではなく、どこにでもいる私たち自身の姿と地続きにあるのです。 依存症が広まる背景には、「弱さを見せてはいけない」「人に頼るのは恥ずかしい」といった価値観が根強く存在します。だからこそ、いま必要なのは「誰かの弱さを理解し、受け止めること」です。本書は、依存症というテーマを通じて、現代人が抱える心の問題を見つめ直すきっかけを与えてくれます。

1,760円

新 国民病　“一人癒やし”としての依存症…

ささいなことが気になって疲れる人へーー 自分もHSPである専門カウンセラーだからこそ教えられる「超・実践テクニック集」！ ◎まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する ◎相手が気を悪くすると思うと断れない ◎細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる ◎疲れやすく、ストレスが体調に出やすい ⇒そんな「繊細さん」(HSP)たちから、「人間関係も仕事もラクになった！」と大評判 予約殺到の「HSP（とても敏感な人）専門カウンセラー」による初めての本です！ 「私、これだったんだ! 」とSNSで大反響。 続々重版し、50万部突破のベストセラーに! Amazon「本」ランキング総合1位獲得!! フジテレビ系「ワイドナショー」 日本テレビ系「世界一受けたい授業」 TBS系「王様のブランチ」 中田敦彦のYouTube大学 Abema TV「Abema Prime」 文化放送「大竹まことのゴールデンラジオ」 「田村淳のNewsCLUB」 withnewsなど、メディアにも多数取り上げられています。

1,540円

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる　「繊細さん」…

就学前に園でできる発達支援　さまざまな特性のある子どもたちを“虹色”で理解する ・さまざまな子どもたちの特性のタイプや傾向を虹色の7色で紹介 ・保育のなかでできる発達支援をイラストでわかりやすく解説 ・今、学校に行けない子が増えていていますー 　 就学前に“自分の色を大切に生きていきていくこと” を伝えるために 「この子、うちの園にもいる！」と思えるような、多様な子どもたち特性のタイプや傾向を虹色の7色で紹介します。 「行動の意味」「何に困っているか」など、保育でできる「理解と支援」をイラストたっぷりでわかりやすく解説。 また、就学に向けてやっておきたい支援や小学校との連携についても紹介。 発達特性は一見しただけではわかりづらいため“困った子”と捉えられ、こどもたちを苦しめ、学校に行けなくなる子が増えています。 就学前にその子を理解し、ひとり一人を尊重することによって、自分らしく輝きながら生きていくことにつながります。 〈はじめに〉 〈本書の使いかた〉 〈特性理解〉 なんでも1 番 正義のみかた……レッドくん こころ優しい あわてんぼう……オレンジちゃん すばやく動く 人情家……イエローちゃん 繊細な きちんとさん……グリーンくん 孤高の天才……アクアちゃん ゆっくり おおらか……ブルーくん 甘えん坊の さみしがりや……パープルちゃん 〈解説〉

2,200円

虹色なこどもたち

所作が美しい、言葉遣いがていねい、凛とした雰囲気があるーー。 私たちが「品のいい人」と聞いて思い浮かべる、その内側からにじみでる美しさは、どこから生まれるのでしょうか。 本書は、Instagramで11万人のフォロワーをもち、全国で和文化を発信する書道家・詠月氏が、 日常に「和」の習慣を取り入れることで、心と身体を整え、内面から輝くためのコツを伝える一冊です。 「和」とは、単に日本文化を知ることだけではありません。 本書では、日本人としての「和」、調和の「和」、平和の「和」という3つの意味を軸に、 心の土台のつくり方から、言葉の大切さ、季節の愛で方まで、誰でもすぐに始められる習慣を紹介します。 「育ちがいい人」や「センスのいい人」も素敵ですが、 本書が目指すのは、和の心を通じて育まれる、 世界でも通じる日本人ならではの品格。 ・職場やプライベートで「選ばれる人」になりたい ・自分に自信を持ちたい、 ・内面から美しくなりたい ・「静かなのに存在感のある人」になりたい ・自分らしくありつつ、認められたい そんな人たちにおすすめします。 忙しい毎日の中で失いがちな「感じる力」を取り戻し、あなただけの「品」を育ててみませんか。 第1章　心の土台をつくるもの 第2章　「ひと手間」を大切にする 第3章　言葉のぬくもりを知る 第4章　暮らしを整える 第5章　季節を愛でる

1,870円

「品のいい人」が大切にしている「和」の習慣…

閉経からが、むしろ人生最高のモテ期である！ およそ50年にわたり日本の美容業界を見つめてきた美容ジャーナリスト・齋藤薫さんが贈る、人生100年時代の美容＆ライフスタイル教典。 「“49歳がいちばん不幸”説の真実」 「50代を過ぎて、何この心地よさ？」 「60代から60代前半に語彙力がピークに」 「最も幸せな時期は“82歳以上”」… など年齢観をアップデートする力強いエッセイに加え、 「清潔感が増す引き算メイク」 「閉経後にモテまくる2大ファッション」 「今すぐ始められる老けない生活習慣」 「知的好奇心を刺激して若返る、エンタメ鑑賞術」… といった具体的なメソッドや、コスメ・グッズの情報も満載！（「第4章　人生100年時代の100美容」） 約50年の盟友・藤原美智子さんとの対談も掲載（「私たちの50年とこれから」） 日本人口の半分以上が50代以上の今、人生のピークは後半にシフト。 体に起こる大きな変化を乗り越えたあと、なお続く人生をより豊かに生きるためのヒントが詰まった一冊です。 第1章　閉経からが人生だ 第2章　ポストメノポーズウーマンは美しい 第3章　閉経後は、むしろ人生最高のモテ期である 第4章　人生100年時代の100美容 対談　 藤原美智子さんと語り合う　私たちの50年とこれから 齋藤 薫（さいとう・かおる） 美容ジャーナリスト、エッセイスト。東京都生まれ。 女性誌編集者を、多数の女性誌やウェブメディアに連載エッセイを持つ美容ジャーナリストに。美容記事の企画、化粧品の開発、アドバイザーなど幅広く活躍。著書に『“一生美人”力』シリーズ（朝日新聞出版）、『大人の女よ！　清潔感を纏なさい』、『だから“躾のある人”は美しい』（ともに集英社文庫）など。

1,650円

年齢革命　閉経からが人生だ！…

【★「夢が見つからない」「やりたいことが見つからない」で悩んでいる人必読！】 【★確固たる夢や理想、やりたいことは、決まっていなくて大丈夫！　理想（仮）で自分を変えよう！】 【★最初から「完璧な答え」を探すより「仮の理想」で動き出せ！】 【★将来のビジョンが描けないことに、自己嫌悪する毎日が自然に変わりはじめる！】 【★「自己理解はできたけど、結局何も変わっていない」「考えすぎて動けない」「失敗するのが怖い」を解消！】 【★5年後どうなっているかわからない、変化の激しい時代にピッタリな新しい自分探しの習慣】 「やりたいことが見つからない」 「理想の自分がわからない」 「将来の夢が思い浮かばない」 このような悩みを抱え、終わらない「自分探し」に苦しむ人が増えています。しかし、無理やりひねり出した「偽・やりたいこと」で、これらの悩みが解消されるはずもなく……。 今世界はAIの進化などで急激に社会が変容し、新たな職業が認められたり、反対に今ある職業がなくなったり、価値観のアップデートがどんどん起こる時代。 このような時代においては確固たる「理想」や「やりたいこと」を決めることが難しくなっており、むしろ「理想」や「やりたいこと」をすぐに決めようとせず柔軟な心を持ちながら、変化していく時代に対して自らをチューニングしていくというしなやかな生き方も有力な選択肢となるでしょう。 まじめながんばりやさん、完璧主義、内向型……そういった人ほど、最初から正しい目標を設定しようとして、なかなか一歩を踏み出すことができません。 しかし本当に自分を変えたいのであれば、仮のゴール＝理想（仮）を作り、それに向かって行動することが大切です。 ゴールは探すものではなく、作るもの。 本書は、確固たる夢ややりたいことの決まっていない人が、理想（仮）を作り、本当にやりたいことやありたい自分に出会えるようになるまでを、さまざまなアプローチからサポートする一冊です。 自分が心から大切にしたい価値観や、本当の強みを知る、慌ただしい毎日に余白を作り、日々の意識にピュアな自分の理想を上げながら成長していく。そういった習慣をお伝えします。 【目次】 第1章　終わらない「自分探し」に多くの人が苦しむ理由 第2章　「理想」や「夢」が見つかっていない人が知っておくべきこと 第3章　自分の「強み」の解像度を上げる 第4章　理想（仮）の作り方 第5章　理想（仮）で動き出すTO BEリストの作り方 第6章　TO BEリストを確実に習慣化するコツ

1,650円

理想(仮) ちゃんと迷って、ちゃんとなりたい自分になる方…

自分が気持ちいいことを毎日行うと、人にもお金にも好かれるようになる。 ベストセラー作家が教える、幸せをつかむ過ごし方。 人を変えるのは、小さな習慣の力です。 私たちが一瞬一瞬、積み重ねていく言葉や行動は、心の習慣になっていきます。 この本では、「いつも機嫌がいい人」になるための、だれでもカンタンにできる小 さな習慣を集めてみました。 「いつも機嫌がいい人」というのは、心を明るくしようとする習慣がある人です。 それは、ほんのちょっとしたこと。 この本のなかから「これできそう! 」と心に響くものから始めてください。 今日からできるカンタンな習慣を決めて、やってみませんか? CHAPTER1　 あなたの未来を変える、ちょっとした習慣 CHAPTER2　 漠然とした不安が解消できる、お金に好かれる習慣 CHAPTER3　 コミュニケーションがとれて、仕事がスムーズになる習慣 CHAPTER4　 感情の整理ができて、上機嫌で過ごせる習慣 CHAPTER5　 ゴールを設定して道のりを考える、段取り上手な人の習慣 CHAPTER6　 時間の使い方を変えて、幸せ時間をつくる習慣

1,430円

いつも機嫌がいい人の小さな習慣…

孤独力学校、職場、SNS。人とつながることが当たり前になった時代に、ふと押し寄せる孤独感。誰かと比べて落ち込んだり、ひとりでいる自分を「ダメ」だと感じたりしていませんか？孤独は弱さではなく、むしろ人生を強くする“力”になります。 本書『孤独力』は、あらゆる世代が抱える「孤独」のイメージを根本から覆してくれます。孤独は避けるものでも、怖がるものでもありません。正しく向き合えば、自分を見つめ直し、成長し、他人に振り回されない強さを身につけられる最高の機会になるのです。 たとえば、SNSの「いいね」の数で一喜一憂したり、職場や学校での人間関係に疲れたり。そんな日常で感じる虚しさの正体は、他人の価値観に自分を預けてしまっているから。本書では、孤独をポジティブに捉え直し、「自分の価値基準」を再構築する方法をわかりやすく解説しています。 さらに、孤独と上手に付き合う具体的な方法も豊富に紹介されています。ひとりの時間を「不安な空白」ではなく「自分を鍛える時間」に変える考え方。メンタルを整える習慣や、孤独をクリエイティブなエネルギーに変える実践術。孤独を恐れるのではなく、味方につけるためのメンタルトレーニングが凝縮されています。 そして一番のメッセージは、孤独を受け入れることで、人はむしろ他人と健全に関われるようになるということ。他人に依存せず、自分の足で立てるからこそ、心からのつながりを築ける。孤独を恐れず、自分を確立した人間だけが、自由で満たされた人生を生きられるのです。 本書は、進路や恋愛に悩む10代、自分らしい生き方を模索する20代、仕事や家庭に忙殺される30代、そして人生の軸を固めたい40代、それぞれに響くヒントが散りばめられています。 「ひとりでいることが怖い」と感じている人にこそ、「孤独こそが最強の武器になる」という逆転の視点を体験してほしい。読み終えたとき、孤独への不安は消え、むしろ「孤独であることが誇らしい」と思えるはずです。 『孤独力』は、つながりに疲れた心を解放し、自分らしく生きる勇気をくれる一冊。孤独を恐れるすべての人に贈る、新しい人生の教科書です。 はじめに 孤独は「武器」になる 序章　なぜ孤独は恐れられるのか ・孤独＝ネガティブの誤解 ・つながり社会の落とし穴 ・孤独が与えてくれるもの 第1章　孤独を受け入れる力 ・ひとり時間が自分を強くする ・孤独と自信の関係 ・「誰もわかってくれない」から抜け出す方法 第2章　孤独がもたらす成長 ・孤独が集中力を高める ・孤独と創造性 ・孤独をエネルギーに変える習慣 第3章　孤独を楽しむ実践術 ・趣味を育てる孤独 ・孤独を癒やす運動と習慣 ・孤独を共有するという新しい形 第4章　孤独から人間関係を築く ・自立がつながりを健全にする ・孤独と愛情のバランス ・「孤独力」が人を惹きつける理由 第5章　孤独を武器に生きる ・孤独から得られる自由 ・孤独が導く幸せの基準 ・孤独と社会貢献 おわりに 孤独を味方につけて生きる

1,760円

孤独力

文筆家・甲斐みのりさんが、自身を変えるきっかけとなった「すきノート」のつくりかた＆つかいかたを、初公開！ かつて自信がなく、閉じこもりがちだった日々を変えてくれたのが、“すき”を書き連ねた「すきノート」でした。これまで講演会などで伝えてきた「すきノート」への想いやノウハウを、満を持して書籍化。著者をはじめ、タレント・井上咲楽さんなど10名の「すきノート」もカラーで掲載。はんこ作家として活躍されている羅久井ハナさんの魅力的なイラストや、あなたを知るための「質問」などとともに、「つくりかた」も併せてご紹介します。この一書から、あなたも「すき」への一歩を踏み出せるはず……！ 目次抜粋 ●Prologue　「自分だけの星」を探して　わたしを救ってくれた1冊のスケッチブック ●わたしのノート　甲斐みのり ●あのひとのノート　タレント 井上咲楽さん／イラストレーター 杉浦さやかさん　ほか ●「すきノート」のつくりかた　選んでみましょう／思いつくままに／目に映る範囲で／記憶にもぐりこんで／外に出よう ●Epilogue　「ささやかな平和活動」と信じて　部屋を飛び出した「それから」のこと ●すきノート（イラスト・羅久井ハナ）

1,650円

「すきノート」のつくりかた…

自分のことをつい後回しにして、 がんばりすぎてしまうあなたへ。 ★やらなきゃいけないことがある ★大切にしたい人間関係もある ★頼ってくれたらそれに応えたい そんなあなたに、 まずこの言葉を贈らせてください。 “自分の命は自分のものなんだからね。 人が何と言おうと、 自分を正しく守るのは自分である以上は、 自分をしっかり守りなさい。” 本来、あなたは世界にたった一人の存在です。 同じ人はいません。 その尊い命を守れるのは自分だけなのだから、 後回しにせず、 自分のことをまず第一に考えなさい、と伝える言葉です。 世間が「いい」というものだって、 あなた自身が「いい」と思えなければ、 そんなの気にしなくていいのです。 なぜって？ 「あなたはあなたのままで素晴らしい」 からです。 これが、この本を通してのメッセージであり、 昭和の哲人・中村天風が語ってきた教えの根幹です。 中村天風は、稲盛和夫さんや松下幸之助さん、大谷翔平さんなど、 現代に至るまで、多くの人に影響を与えてきた人物です。 彼は、軍事スパイや通訳として活躍していた30歳のとき、 当時「不治の病」といわれた肺結核にかかりました。 自分を見失いそうになっていた彼を救ったのが、 インドの山奥で出会ったヨガの教えです。 病を克服し92歳で亡くなるまで、 それをもとにした人生の教訓を人々に伝え続けました。 その原点は、公園で野ざらしになっていた石の上。 大きな石の上にたったひとり立ち、 道行く人に向けて話したのがはじまりでした。 立場で人を選ばず、すべての人に。 自分を大事にするコツを伝えようとしたのです。 この本では、親しみとリスペクトを込めて、 「天風さん」と呼びたいと思います。  天風さんの言葉は、独特で強烈。 決して堅苦しくはなく、 時にクスっと笑えるようなものです。 でもそれを聞いているうちに、 なぜかみるみる心がラクになり、自信がわいてくる そんな教えです。 それを当時の「話しことば」のままに掲載し、 心くすぐるイラストと、教えを現代に活かすためのコツとともにまとめました。 多くの人の心を打った天風さんの教えを、 ぜひあなたも、ご体験ください！ 【目次】 ◯ 第1章　あなたはあなたのままで素晴らしい ◯ 第2章　人間関係のストレスから自分を守る ◯ 第3章　前向きな心に変えるためのヒント ◯ 第4章　自分の心を取り戻していくための習慣 ◯ 第5章　たった一度きりの人生を、自分のペースで生きていく

1,595円

またうっかり、自分を後回しにするところだった…

この本にあることばや文章は、ぼくが日々のなかで、ふと気づいたこと。何気ない暮らしのなかで出会った、ささやかな発見です。そんな小さなかけらたちを、ひとつひとつ、ていねいにすくいあげ、ここに綴りました。--やさしさに満ちた126のことばが心をあたためてくれる1冊。日々の心の動きをていねいに見つめたエッセイを収録。 1章　しあわせよりもよろこびを。 2章　生きるとは、自分の物語をつくること。 3章　はじまりもおわりも、ありがとう。 4章　人とつながって生きること。 5章　手の味が感じられるものを。 6章　自分を見つめること。素直でいること。 7章　自分をいつもあたらしく。

847円

ぬくもりのことば

忙しさに追われる毎日でも、ほんの少しの工夫で「心」と「暮らし」は整えられます。本誌では、モデルや料理家、整理収納のプロ、時間術や習慣化の専門家たちに密着し、一日の過ごし方や思考の整え方、実際に続けている“新しい習慣”を紹介。すぐにマネできるヒントが満載で、読むだけで「やらなきゃ思考」から抜け出せます。毎日が少しラクになる、“私らしく整う”ための一冊です。

1,540円

リンネル特別編集 心と暮らしが自然と整う 「やらなきゃ思…

カバーと巻頭インタビューには、俳優・常盤貴子さんがご登場！　 オール私物で構成する実例取材では、40代から50代の巷のおしゃれさんたちの着こなしを。衣食住を大切にする大人の女性に向けて “心地いい毎日”を叶えるための、リアルなコーディネート例やお役立ちアイテムをご紹介しています。 「ちょっと気分が上がる普段着」＝価格と品質にバランスの取れた、長く愛用できるベーシックなおしゃれのほか、暮らしを支えるお気に入りの日用品、“心地いい毎日”のために心がけていることなども盛り込み、読み物としても楽しめる一冊です。 年を重ねても自然体のおしゃれと暮らしを楽しむコツを、同年代の友人にシェアするように作りました。 2　Special cover interview　常盤貴子さんの好きなもの・好きなこと おしゃれな人のMY BASIC 10　オーセンティックなものを選んで迷う・決める時間をなるべく少なく 　　「cohiki」店主　池田菜々子さん 18　秋冬は毎日お手製ニットで。その年の気分に合うものをチョイス 　ニットデザイナー　サイチカさん 26　シンプルで動きやすい通年服をワードローブの中心に 　「MUYA」デザイナー　撫養直子さん 38　体型の変化に合わせ、今の自分に似合うものを吟味して 　「IFUJI the box taylor」勤務　冨澤 緑さん 46　上質で存在感のある宝石をハレの日もケの日も相棒のように身につける 　「CAHiER」デザイナー　諏訪由子さん 54　鏡の前の自分に向きあって“今”に合ったおしゃれを 　「si-si-si comfort」デザイナー　平井慶子さん 66　定番服もときにはプチアレンジで自分にフィットした一着に 　「as couture」デザイナー　佐保 綾さん 74　ユニフォームのように体になじんだ最愛服で快適に 　「katakana」スタッフ　河野与輔子さん 34　布作家 石川ゆみさんのずっと変わらず好きなもの 62　イラストレーター 堀川 波さんの大人かわいい手仕事小物 82　 Column　教えて！　愛用中のあったかアンダーウェア 84　「ナチュリラ 心地いい暮らし展」のお知らせ

1,540円

ナチュリラ ’25-’26秋冬　心地いい毎日のおしゃれ…

初心者から上級者まで幅広い層に支持され、不動の人気を誇るコレット・バロン＝リードの名作「ウィズダムオラクルカード」がポケットサイズになりました！ 通常版とカードや解説の内容はそのままにお楽しみいただけます。 人間関係や仕事など、現状の理解を深め問題に対処したいときや、幸せな人生の旅路への具体的な道しるべが欲しいときなど、イエス・ノーでは簡単に答えられない事柄へのメッセージが欲しいときにおすすめのカードです。 カード1枚1枚に宿る聖なる存在とつながり、人生に必要なさまざまなガイダンスを受け取りましょう。 通常のオラクルカードの半分程度のポケットサイズのオラクルカードは、持ち運びがしやすいのでどんな場所にでも一緒に行けるあなたの相棒のような存在になるでしょう。 場所をとらずにリーディングが楽しめるので、外出先やちょっとした空き時間にも気軽にカードを引くことができる便利アイテムです。 内容：カード 全52種（日本語版ガイドブック付属） サイズ：H 98 × W 73 × D37　 [mm]

4,180円

ウィズダムオラクルカードポケット…

何者でもない君へ さあ、逆襲を始めるときだ。 BreakingDown COO溝口勇児が何者でもない君へ送る自由を掴み取るための指南書 『持たざる者の逆襲』目次 はじめに 一章 選択 1．人生は選択の総和 2．経験したことがないものに情熱は注げない 3．夢や志は努力した先に神様が与えてくれる 4．掲げた目標は常に念頭に置け 5．解像度の高さが未来を作る 6． トレードオフは真理 7．1024通りの未来 二章　成長 1． 初めの1万日が人生を決める 2．脈拍を上げる挑戦が自分を成長させる 3．トップ0.8％の人材を目指せ 4．疑念と敬意 5．心のサイドブレーキを引くな 6．自分だけで成長できるほど甘くはない 7．自分に刺激を与えてくれる30人を周りに置け 三章　運と縁 1．運と縁の正体 2．言霊を信じろ 3．陰口は不運や悪縁を寄せつける 4．嘘つきは運と縁を逃す 5．一緒に高め合える仲間にGIVERであれ 6．行動し続ける人が運と縁をつかむ 7．奇跡はあきらめない人に味方をする 四章　解釈 1． 事実は一つ、解釈は無数 2．心の自由・不自由は比較の基準で決まる 3．コントロールできるところに自責であれ 4． 困難は選ばれた人にしか訪れない 5．悩んだ分だけ、誰かの悩みを解決できる 6．不都合なことが大概正解 7．未来だけでなく、過去も変えられる 五章　勇気 1． 勇気とは恐れを抱かないことではなく、恐れを抱いても行動する度胸気概があること 2．成功者が共通して話す言葉「失敗ばかりしてきた」 3．あえて自分にプレッシャーをかけろ 4．要求することに臆するな 5．リーダーとして一歩を踏み出せ 6．常識に流されず、自分の道を歩め 7．本当の挑戦はいつも批判から始まる おわりに

1,650円

持たざる者の逆襲　まだ何者でもない君へ…

「お金がない」「仕事がつまらない」「上司がヤバイ」「結婚できない」「なにに投資すればいい」など令和時代のしんどい悩みをぜんぶ捨てて、自分らしく幸せに生きる方法　『お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方』『無理ゲー社会』『言ってはいけない』などベストセラー作家橘玲による人生攻略本！

1,925円

しんどい世の中でどうすれば幸せになれますか？…

まわりに振り回されてしまう、 なかなか自分に自信が持てない、 何をしたいのかわからない・・・ そんな時にこそ読んで欲しい言葉です。 著者累計80万部突破！ 総SNSフォロワー数100万人の著者が贈る、 自分らしく生きるための222の言葉。 Instagramで好評だった言葉を通じて、 自分自身、人づきあい、暮らしなど整える方法を紹介。 自分や環境を整えることで、本当に大切なものが見え、 迷いがなくなり、自分らしく生きられるように。 ●本書の構成 Chapter1　心を整える Chapter2　人づきあいを整える Chapter3　家族・パートナーを整える Chapter4　暮らしを整える Chapter5　家事を整える Chapter6　お金を整える Chapter7　習慣を整える Chapter8　生き方を整える

1,430円

いつも幸せはそばにある…

このサイトのデータは 2026/03/14 21:16:59 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。