やらない。断る。手放す。 ・モノ ・情報 ・人間関係 ・お金 ・固定観念 あらゆるノイズを捨てれば、生き方が定まる。 タイム誌の「世界で最も影響力のある100人」に選出された「こんまり（KonMari）」こと、片づけコンサルタントの近藤麻理恵さん。 【Netflix「KonMari　〜人生がときめく片づけの魔法〜」でエミー賞2部門ノミネート】 【同「KonMari “もっと”人生がときめく片づけの魔法」でデイタイム・エミー賞を受賞】 彼女を世界に押し上げた仕掛け人が、名プロデューサーの川原卓巳さんです。 本書ではプロデューサー・川原さんが、あなたに“自由”を授けます。 自由のカギを握るのは「捨てる」こと。 過剰なモノや情報から解放されることです。 そのための方法をあますところなくお伝えします。 「生きづらさを打ち消す卓巳さんのノウハウ。私もとても励まされました」（片づけコンサルタント・近藤麻理恵さん） どうして人は自分の生きたいように生きられないのか。 それが、この本で解決する本質的な問題です。 いつか時間に余裕ができたら… いつかお金に余裕ができたら… 残念ですが、その「いつか」は永遠に訪れません。 「いつか」を待つのではなく、現状から決別しましょう。 余計なモノや情報から決別する。 その先にかならず本当の自由があります。 世界のKonMariを生んだ名プロデューサーが説く、脱・執着のススメ ■目次 第1章　捨て、捨て、捨て ・やりたいことをやりたいなら、まず捨てる。 第2章　「モノ」を捨てる ・捨てるか。残すか。触って決める。 第3章　「人間関係」を捨てる ・「ほどよい人でなし」で生きる。 第4章　「お金」を捨てる ・「縁（えん）」を大事にする人が強い。 第5章　「自分」を捨てる ・自分のエネルギーは他者のために。

1,760円

人生は、捨て。　自由に生きるための47の秘訣…

「大丈夫です！」が口ぐせになっていたり、 まわりを気にして自分の気持ちは後回しにすることが多かったり、 なかなか自分に自信が持てなかったりすることはありませんか？ この本では、ちょっぴり自分に厳しいがんばりやさんのあなたが、 いつもより少しだけ自分を大事にするための方法を、コウペンちゃんがおしえてくれます。 どのページから読んでも大丈夫です。パラパラとめくって、気になったページから読んでみてください。 眠れない夜も、起き上がりたくない朝も、コウペンちゃんはあなたのそばにいます。 そして、あなたが笑顔でしあわせな毎日を過ごせることを願ってくれているはずです。 さあ、コウペンちゃんたちといっしょに、心のひとやすみの時間をはじめましょう。 Chapter1 いつもがんばってるの見てるよ Chapter2 きみはとってもえらいんだよ Chapter3 モヤモヤはおあずかりするよ Chapter4 大丈夫じゃないって言っていいんだよ Chapter5 毎日がはなまるなんだよ

1,320円

コウペンちゃんのきっとうまくいくよ…

気づけば人生後半、何したい? 時間はあるはずなのにズルズル過ごしてしまう…。なんだかんだ忙しいからできない、体がいうことをきかないからできない…。重い腰が上がらないわたしのままでいいのか? この本を手にとった次の日、朝目覚めたらすぐ行動できるひとになっています。

1,210円

65歳からは「後回ししない人」になる…

「自分が生きたいように生きればいい。 そして、周りにいる友だちがやりたいことをすることを支援する。 そうすることによって君たちの世代全体の能力を高める」 著者が中高生に向けて「正直かつ親切に」語った 講演、寄稿、インタビュー。 「どうしたらいいかわからない時代」に皆さんは突入してゆくんです。 「こうすればうまくゆく」という過去の成功体験はこれからは使いものになりません。 頭を切り換えないといけない。 どうしたら自分の潜在能力を開花させることができるか、 どうやったら自分のパフォーマンスを最大化できるか。 どうやったら自分の頭がもっとよくなるのかーー。 ＜目次より＞ ■ポストコロナの時代を生きる君たちへ (コロナ後の世界／受験競争が過熱する中国／人口減少が急激に進む日本／ 好きなことをやりなさい／能力を発揮するには／隣の人に親切に) ■今、中高生に伝えたいこと。進路について ■無数の「助けて」を聴き取ること (集団全体の知的パフォーマンスを向上させる／外国語を学ぶことの意義／学びを通じて別人になる) ポストコロナの時代を生きる君たちへ (コロナ後の世界／受験競争が過熱する中国／人口減少が急激に進む日本／好きなことをやりなさい／能力を発揮するには／隣の人に親切に) 今、中高生に伝えたいこと。進路について 無数の「助けて」を聴き取ること 天職とは、仕事の方から呼びかけてくる (集団全体の知的パフォーマンスを向上させる／外国語を学ぶことの意義／学びを通じて別人になる)

1,430円

どうしたらいいかわからない時代に僕が中高生に言いたいこと…

エールを送る一冊。 全国の高校で20年以上、人生の歩き方を語り続けるドクター鎌田の「読む講演」。 〈はじめに より〉 僕が17歳の頃どんな考え方をしていたのか、その考え方がその後どんなふうに自分の人生を変えていったかを書いてみました。（中略） タイトルは『17歳のきみへ』ですが、実際には15歳くらいから22歳くらいの若者に読んでもらえたら嬉しいなあと思っています。 きみのことをよく理解してくれる家族、反対に全く理解してくれない親やおじいちゃんおばあちゃん、あるいは学校の先生がこの本を読んでも、お互いが分かり合えるように書いたつもりです。 〈第1章 人生の壁を壊す言葉を持とう〉 成功する人には言葉がある 図書館の本に育てられた 人の心を動かせる人とは 〇じゃなくて△でいい 人それぞれの波がある 人生の壁を壊す言葉を持とう 「まわりの人と違う」のは生きる武器になる なぜ勉強するんだろう 「反偏差値」の流れがきっとやってくる 越境する快感 〈第2章 個性と自由〉 人の世をのどかに、人の心を豊かに 攻撃してくる人の思い通りにならない 1％なら誰かのために生きられる 東大中退 遺伝子に縛られずに生きる 人には「失敗する自由」だってある 英語ができなくてもノーベル賞 発想力で勝負。これならきみも闘えるはず! 仲間を大事にすると、いいことがある 〈第3章 自分を生きる〉 17歳からの人生の走り方、泳ぎ方、飛び方 「熱情」と「冷静」 17歳でまだ何も起きていなくても 海で溺れている人がいたら、泳げる人は海へ飛び込め やりたいことは、あきらめない 巨大なネットワークの中で、すべてのものはつながっている 僕の中にいる「三分の一の悪人」 『5月35日』という発想力を忘れるな 17歳のときに身につけた5つの「生きる力」 比べない習慣を持つと、生きるのが楽になる 若い頃から自分の心と体の支配者になろう 人は何をしに生まれてくるのか 「にもかかわらず」という逆転力 もし十代に戻ったら図書館で読みたい五冊 有限だからこそ、今をしっかり生きる 母さん、生んでくれてありがとう 自分の個性を「魅せる化」しろ 成功を左右する「やりぬく力」 ●鎌田實 (かまた・みのる) 1948年東京都生まれ。1974年東京医科歯科大学医学部卒業。1988年諏訪中央病院院長に就任。2005年より同病院名誉院長。チェルノブイリ原発事故後の1991年より、放射能汚染地帯へ医師団を派遣し、医薬品を支援。ウクライナ避難民支援にもいちはやく着手。2004年からイラクの4つの小児病院へ医療支援を実施、難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくった。国内でも支援活動を行う。

1,650円

17歳のきみへ 人生で大事なことは、目には見えない…

ベストセラー『週末起業』の著者が説く、 人生の後半を戦略的に輝かしく生き抜く方法！ 「役職定年を迎えてしまった……」 「親が要介護になったら……」 「まだまだ子供の学費が……」 お金、仕事、親の介護。 50代になると、先行きが不安になりがちです。 しかし、悲観する必要はありません。 これまでの「経験」や「スキル」は、 残りの人生で、とてつもない“武器”になります。 ・自分を過小評価しない ・独立もできるし、会社にも残れる人になる ・「やりたいこと」があるなら、すぐやる ・定年は自分で決める ・承認欲求は捨てる 50代で「人生下り坂」なんて大間違い！ 生き方の「シフトチェンジ」で、あなたの人生はもっと輝く！

1,650円

50代がうまくいく人の戦略書…

本書は、ノートを「書く」だけでなく「振り返りスキル」を身につけることを提案する本です。 今の時代は、変化が大きく、問題が複雑化し、多くの人が不安を感じて生きています。さらに、ネットやSNSの情報に踊らされて、心の安定を崩している人も多くいます。寝るまでYouTubeやインスタを見て、起きたらLINE、日中は仕事のメールやSNSで費やし、常に自分以外の誰かが作った外の情報を処理することに多くのエネルギーを使っています。すると自分が何をしたいのか、何を考えたのか、自分自身が分からなくなってしまいます。 ノートに書き、振り返ることで、自分の心の声が聞こえ、未来に向けてどう行動すればいいか、自分らしい生き方をするにはどうすればいいかが明確になり、実行に移せるようになります。 書くだけで終わらせず、振り返るスキルを手に入れた方は、自分が本当に望む仕事に転職したり、病気の苦しさから立ち直ったり、新しい挑戦をはじめたりしています。「振り返り」には、自分で人生を切り開く力があります。 第1章　あなたの財産が見つかる 1　「振り返り」に対する大きな誤解 2　目標はなくてもいい 3　振り返りで徐々に見えていく自分の内面 4　書くことの効果 5　振り返りの効果 6　本書で学べる7のスキルと3種類の振り返りフォーマット 第2章　7つの振り返りスキル 1　スキル1：切り分ける 2　スキル2：意味づける 3　スキル3：絞る 4　スキル4：つなげる 5　スキル5：抽象化 6　スキル6：具体化 7　スキル7：メガネをかけかえる 第3章　ワンデー振り返り 1　ワンデー振り返りのフォーマットを用意する 2　ワンデー振り返り（STEP1）　実際に起きたこと、感じたことをそのまま書く 3　ワンデー振り返り（STEP2）　書いたことを振り返る 4　ワンデー振り返り事例 5　ワンデー振り返りで、心理的資本を育てる 第4章　ウィークリー振り返りとマンスリー振り返り 1　ウィークリー振り返りとマンスリー振り返りのフォーマットを用意する 2　毎日の記録を記す 3　ウィークリー振り返りの全体像を理解する 4　ウィークリー振り返り（STEP1）　1週間の内、大切なものを3つに「絞る」 5　ウィークリー振り返り（STEP2）　「つながり」を見つけて、何が動いているかを把握する 6　ウィークリー振り返り（STEP3）　「抽象化」して、自分がどんな人間なのかを言語化する 7　ウィークリー振り返り（STEP4）「具体化」して、行動を加速させていく 8　マンスリー振り返り 9　「抽象」と「具体」をいったりきたりして現実を動かす 第5章　習慣化のコツ 1　振り返りを大変なことにしない 2　仲間と一緒に振り返る 3　何度も同じことを書く自分が嫌になったら、ローマ皇帝を思い出す 4　つい反省してしまう人は哲学モードへ切り換える 5　挫折しても、筋トレのように何度も再開する 第6章　振り返りのその先へ 1　想いを何度も確かめ、諦めない力を育てていく 2　矢印の向きを変えてみる 3　自己対話をして、自分といい関係を築く 4　抽象化のレベルを上げて、視座を変えてみる 5　具体化のレベルを使いこなして、マネジメントで活かす 6　最高の未来に変える

1,650円

最高の未来に変える　振り返りノート習慣…

■ベストセラー『すごい言語化』の著者が伝授する、人生を変える言語化トレーニング！ 現状を変えたいけど、何をやったらいいかわからないあなたへ。 本書でお伝えする「言語化スキル」を身につければ・・・ 　【目標】が明確➡【思考】が明確➡【行動】が明確になる ■【目次構成】 序 章 あなたの人生を今日から動かす 第1章 あなたの人生を動かすものを言語化 する 第2章 自分が望んでいるものを言語化する 第3章 ゴールと同時に「自分」を言語化する 第4章「やるべきこと」を取捨選択する 第5章 あなたの「やりたいこと」と「今日やるべ きこと」を言語化するための言語化手法 第6章 人間関係の悩みは、言語化すればすべて消える

1,815円

人生は「言語化」すると動き出す…

ＳＮＳの誹謗中傷、過剰な期待、不意に投げかけられる言葉のナイフ。私たちは知らず知らずのうちに、心をすり減らしています。本書では、そんな現代人の心を守る方法として、「言葉の力」をていねいに紐解いていきます。心を守る技術、回復させる知恵、そして、前に進む力の源泉としての「言葉の力」

1,760円

折れない心は、言葉でつくる…

旅行中に、分刻みで目的地を訪れるような予定を組む時、 人はそれを「忙しい」とは言いません。 むしろ、ほとんどの場合、目を輝かせながら 「なんて、充実した旅なの！」と言います。 一方、仕事となると、1日に2〜3個もミーティングが入れば、 人はそれを「忙しい」と感じます。 つまり忙しさは、タスクの量と関係がなく、 単なる心の感じ方であり、幻想なのです。 タスクが多かろうが、少なかろうが、 締め切りが迫っていようが、迫ってなかろうが、 パソコンと睨めっこしていようが、ソファに寝転んでいようが、 どんな状態だろうが、“心が忙しい”と感じているなら、 人はそれを「忙しい」と言い、たくさんのことを諦めていきます。 そして、不思議なことに、暇で退屈な人ほど、 「時間がない」と言っているのです。 本書は、今話題の読書インフルエンサーが 「世界中に存在する科学データ」や 「世界中の本に教えてもらったこと」をもとに、 そんな幻想でしかない「忙しさ」から 抜け出すための方法を書いた本です。 第1章 暇で退屈な人ほど、「時間がない」と言っている 第2章 「時間」に振り回されないためにやめたほうがいいこと 第3章 意味のある時間を過ごす時、そこに「忙しさ」は存在できない 第4章 人生をもっと濃厚で、もっと意味のあるものにする読書術

1,540円

忙しさ幻想

感動をちゃんと言葉にする、親しい友人と、おしゃべりを楽しむ、すべての仕事を「だれかのため」目線で考える、モヤモヤすることは紙に書き出す、「歳だから」わ禁句にする。本当にちょっとしたことですが、こういったことを繰り返すことで“幸せのコイン”が集まってきます。８８の小さな習慣の中から、まずはひとつだけ選んで、習慣にしてみよう！

1,430円

いつも幸せそうな人の小さな習慣…

働いているのに、なぜかお金が貯まらない……。 そんな悩みを抱えていませんか？ 毎月きちんと給料は入ってくるのに、気づけば財布の中は空っぽ。 貯金通帳を開いても「これだけ？」とため息ばかり。 節約の本を読み、家計簿をつけ、ランチやコンビニコーヒーを我慢しているのに、月末にはお金が残らない……。 我慢しているのに、なぜか思いがけない出費が増えてしまう。 そして、貯金ができない自分を責めてしまう。 でも本当の原因は、あなたの努力不足ではありません。 実はお金が貯まらないのは、あなたの脳が無意識に抱えている「お金を遠ざけるクセ」にあるのです。 本書では、節約や投資より先に見直すべき脳と心のしくみをわかりやすく解説し、誰でも無理なく「お金が貯まる脳」に書き換える具体的な方法を紹介します。 もう「もっと節約しなきゃ」と自分を追い詰める必要はありません。 頑張りすぎて疲れてしまったあなたにこそ読んでほしい、「お金がない」ループを抜け出すための本。お金の不安を手放し、安心して毎日を過ごしたいあなたへ届いてほしい一冊です。 第一章: なぜ人はお金がないときに限ってお金を使うのか？ 第二章: “嫉妬”が引き起こす無駄遣いのリスク 第三章: なぜ、働いているのにお金が貯まらないのか？ 第四章: 「知らないうちの無駄遣い」をなくす　お金の習慣 第五章: “脳の体質改善で”お金を貯める！

1,650円

お金に振り回されない生き方…

「人間、うまくいかないって思ってるときがいちばん努力してるときだ。」 「誰かに嫌われたからといって、お前の価値が変わるわけじゃない。」 「仕事場の人に嫌われた？私はお前を好きだけど？」 「ひとりの意見に振り回されるほど、あなたの人生は小さくない。」 「元気ない？安心しろ。私のモフモフは24時間営業だ。」 Xで話題の小言（という名のありがたいお言葉）をいう猫様が、社会に疲れている、生きづらさを感じている人に寄り添い、「肯定」と「励まし」を存分に浴びせてくれます。 元気になれる、救われる、ちょっと気持ちが軽くなるような、猫様のお言葉を見つけてみてください。猫様からしか得られないものがきっとあるはずです。

1,540円

猫様とゆとりある日々を…

「お金の話なのに泣けた」「この本を読んだ日から人生が変わった」…アメリカ人の老富豪と日本人青年の出会いと成長の物語は、これからの人生を豊かに生きていくヒントに満ちあふれ、大きな反響を呼んでいる！「お金の法則を学ぶ」「失敗とうまくつき合う」「スピーチの天才になる」「人脈を使いこなす」「自分のビジネスをもつ」などなど、成功力がつく。

880円

ユダヤ人大富豪の教え…

あなたは1日に何時間スマホを見ていますか？ 平均的な日本人は1日に約168分をインターネット利用に費やしています。 10〜20代では、それが4〜5時間に達することも。あなた自身はどうでしょうか？ □食事中や会話中に無意識にスマホを確認することがある □通知がないか気になって、10分以上集中できないことがある □朝起きて最初にすることは、スマホの画面を見ることだ □「ちょっとだけ」とSNSを開いたら、30分以上経過していることがある □スマホを忘れたり、バッテリーが切れたりすると不安になる 3つ以上当てはまった方、安心してください。これはあなたの意志の弱さではありません。 テック企業が数十億ドルをかけて設計した「ハマる仕掛け」の効果なのです。 現代社会においては、情報の質や内容よりも、 「どれだけ人々の注目や関心を集められるか」が経済価値を生むとされ、 それをめぐって無数のアプリやサービスがしのぎを削る、 いわゆる「アテンションエコノミー」が進行しています。 メール、チャット、SNS，動画、ニュースアプリ…… 目が覚めた瞬間から寝る直前まで、気づけば私たちの時間と集中力は削られ、 本当に大切なことに向き合う余裕を失ってしまいます。 通知に追われ、目の前の会話に集中できず、気がつくと何も覚えていない数時間が過ぎている。 それでも「スマホを手放すなんて無理だ」と思ってしまう。 なぜならテクノロジーは生活や仕事の必需品であり、 完全に断つことなど現実的ではないからです。 本書は、そうしたジレンマに直面している現代の皆さんに向けて、 “デジタルと健全につきあう”ための新しいスタンスを提案する一冊です。 元Google人材育成統括部長であり、テック企業のビジネスをよく知る著者が、 「アテンションエコノミー時代を生き抜くためのヒント」を実践的に説きます。 「やめる」ではなく、「選ぶ」「整える」「距離をとる」 スマホやSNSに使われるのではなく、使いこなす。その選択肢がここにあります。 「最近、なんだかスマホ疲れしているかも……」 そんなあなたの行動を変えるきっかけとなる、スマホ時代の新・教養書です。 はじめに 第1章　なぜ、わたしたちはスマホに振り回されてしまうのか？ 第2章　デジタルテクノロジーの光と影 第3章　デジタルテクノロジーとの適切なスタンスとは 第4章　より健全なスタンスをとるためのマインドセット 第5章　デジタル資本社会で人生を自分の手に取り戻す おわりにーー自分らしい生き方を求めて 巻末付録： 中・高・大学生のためのガイドライン 親と教育者のためのガイドライン 一般社員・メンバーのためのガイドライン ビジネスリーダーのためのガイドライン 人材育成・人事プロフェッショナルのためのガイドライン スタートアップ・起業家のためのガイドライン エンジニアのためのガイドライン デジタルクリエイターのためのガイドライン フリーランサーのためのガイドライン ヘルスケア・メンタルヘルス専門家のためのガイドライン

1,980円

DIGITAL　STANCE　スマホに支配されない生き方…

誰もが100年生きうる時代をどう生き抜くか。 働き方、学び方、結婚、子育て、人生のすべてが変わる。 目前に迫る長寿社会を楽しむバイブル。 世界で活躍するビジネス思想家が示す、新しい人生のビジョン。 みんなが足並みをそろえて教育、勤労、引退という 3つのステージを生きた時代は終わった。 では、どのように生き方、働き方を変えていくべきか。 その一つの答えが本書にある。 100歳時代の戦略的人生設計書。 《本書の主な内容》 ●人生はより長く、健康になる。 ●エクスプローラー、インディペンデント・プロデューサー、ポートフォリオ・ワーカーという新しいステージが出現する。 ●40年の労働で老後の20年をカバーできても、35年をカバーするのはしんどい。 ●テレビの前やゴルフコースで過ごすには、35年はあまりに長い。老後＝人生のおまけという考えを捨てよう。 ●企業年金、国の年金だけをあてにして生きることは難しくなる。 ●お金（有形資産）も大事だが、見えない資産（無形資産）も大事。 ●スキル、知識、仲間、評判、健康、生活、友人関係、アイデンティティ、人的ネットワーク、オープンな姿勢が大事。 ●大学卒業後、すぐに就職を考えるのは危険。自分を見きわめ、選択肢を広げることを考えるべき。 ●結婚相手を選ぶ際は慎重に。 ●労働市場に存在する職種は、これから数十年で大きく入れ替わる。 ●100歳になった自分がいまの自分をどう見るかを考える。 ●個人と企業の間で、産業革命に匹敵するほどの激しい争いが起きる。 ●共働きの本当のリスクは、消費水準を下げられないこと。 ●金融商品を買うときは、パンフレットの細部に気をつけ、手数料をチェックする。 ●レクリエーション（余暇）ではなく、リ・クリエーション（自己の再創造）に時間を使おう。 ●男女の役割分担が変わる。質の高いパートナー関係が必要になる。 ●数十年単位での役割の調整が必要。高度な信頼関係と徹底した計画が不可欠。 ●他の世代と一緒に生き、交流する機会がどんどん増えていく。 ●各人のアイデンティティが変わっていく。 ●教育機関＝学びの提供、企業＝多様な人生への対応、政府＝格差への対応、という課題がこれから生じてくる。 《世界を代表する知識人が称賛！》 明快でタイムリー、オリジナルで書きぶりも素晴らしく、そしてとても恐ろしい。 ニーアル・ファーガソン（『劣化国家』著者） より健康で長寿になる私たちの人生に関する迫真のケーススタディ。 私たちの知っている世界とはまったく別の未来がくるだろう。 ダロン・アセモグル（『国家はなぜ衰退するのか』著者）

1,980円

LIFE　SHIFT（ライフ・シフト）…

“--人は考えた通りの行動しか取ることはできない。” 聖書の次に読まれている不朽の名著、第二弾。 デール・カーネギー、アール・ナイチンゲールら、 成功哲学の祖たちが影響を受けたはじまりの一冊 『「原因」と「結果」の法則2』の新装版。 各章にエッセンシャルパートを設けたので、 すでにお読みいただいた方も、ぜひ手にとっていただきたい一冊です。 「本書がイギリスで出版されたのは、1907年のことだとされています。 そのために、つい最近まで、私は本書を、1902年出版の代表作『AS A MAN THINKETH』を噛み砕き、内容に具体性をもたせたもの、と位置づけていました。 ところが最近になって、アレンの処女作とされる『FROM POVERTY TO POWER』が 改題されて再出版されたものが本書である可能性が浮上してきたのです。 本書の前書きは、その可能性を強く支持するもののようにも感じられます。 もしもそうだとすると、本書は、アレンが『AS A MAN THINKETH』を書く際に、たたき台とした本であるかもしれないわけです。 はたして真相はどうなのか、興味が尽きないところです。」（訳者あとがきより） はじめに　 「悪いこと」という名のレッスン 世界は心の投影 「悪いこと」からの脱出 思いの静かなエネルギー 健康、成功、パワーの秘訣 大いなる幸せの秘訣 繁栄の実現 訳者あとがき

1,650円

新装版「原因」と「結果」の法則2…

仕事・人生の最大のターニングポイントである40代。 ここで何を考え、どう行動すべきか？　 ◎40代に求められる「ワーク・シフト」 ◎「自分でやる」から「人を動かす」働き方へ ◎自分の得意分野をさらに尖らせよ ◎能力はあっても信用がない人間はもう伸びない ◎「利用価値のある人間」になれ ◎40歳からの読書術ーー何をどう読むか ◎教養を通してしか築けない人脈がある ◎もっと自分の体のメンテナンスに投資せよ 40代を輝かせるための、 主体的かつ戦略的な働き方・生き方を提案する書

1,650円

40代がうまくいく人の戦略書…

日本で最初の重症心身障害児施設として開設された島田療育センターの医療・療育チームが、発達障害や身体障害のある子どもへの摂食嚥下におけるサポートの仕方をあらゆる方向から解説。 〇本書の特徴 障害が原因で「普通に食べる」ことが難しい子どもたちがいます。 本書は、長年障害のある子どもたちと向き合い、食べることをサポートしてきた島田療育センターの実践の知恵が満載。摂食嚥下における医学知識はもちろん、食事の姿勢、福祉用具や道具の活用の仕方、栄養の知識や食べやすくする工夫、医療的ケアから口腔ケアまで、摂食嚥下にまつわるさまざまな課題を改善するアプローチの仕方がわかります。随所で参考動画も視聴できます。 〇こんな人に読んでほしい 医療的ケア児支援法が施行され、園や学校における医療的ケア児の受け入れ体制の整備が責務となりました。受け入れをしている教育や保育の現場でも、子どもたちに欠かせない毎日の「食」についての悩みは多いと思います。図解を多用し、とてもわかりやすく解説した本書は、保育園、幼稚園等の保育者や、小中学校・特別支援学校の教員、看護師、保健師や療育関係者等に最適の1冊です。 【主な目次】 Chapter1摂食嚥下のしくみと成長 Section1正しく安全な大人の食べ方 Section2摂食嚥下の発達を知る Chapter2体の発達と摂食嚥下の関係 Section1子どもの発達と摂食嚥下の関係 Section2子どもの認知発達と食事の関係 Chapter3発達障害のある子ども Section1発達障害で摂食嚥下が難しい理由 Section2知っておきたい、食事訓練と介助方法 Section3知っておきたい、食べる姿勢と食具の使い方 Chapter4脳性まひや神経疾患のある子ども Section1摂食嚥下が難しい理由 Section2知っておきたい、食事訓練と介助方法 Section3知っておきたい、食べる姿勢と福祉用具の活用 Chapter5栄養の大切さ Section1からだの状態と栄養の関係 Section2食事のつくり方 Section3栄養剤と不足しやすい栄養素 Chapter6 摂食嚥下における医療的ケア Section1管を入れている子どもの摂食嚥下を支える Section2日常におけるサポートと注意点 Chapter7 口腔ケアの大切さ Section1口腔ケアの重要性 Section2口腔ケアの実際 【著者情報】 中村由紀子（なかむら・ゆきこ） 社会福祉法人日本心身障害児協会島田療育センター医務部部長、小児科科長。小児科医師。 稲田　穣（いなだ・みのる） 社会福祉法人日本心身障害児協会島田療育センター医務部歯科診療科科長。歯科医師。

2,860円

発達障害や身体障害のある子どもへの摂食嚥下サポート…

クリエイティブな「表現」、独創的な「アイデア」、誰も見たことのない「企画」に、人びとを魅了する「作品」──そんな優れたアウトプットを生み出し続けたければ、やるべきことはただ1つ。「インプット」の方法を変えよ。 若きクリエイターたちのための、知的インプットの技法！ ＊＊＊ 世には「どうアウトプットするか？」の本ばかりが溢れている。しかし、実際に一番重要なのは「どうインプットするか？」のみ。 30年間にわたり、坂本龍一、篠山紀信から、デザイナーのカール・ラガーフェルド、画家のエリザベス・ペイトンなど数々の内外トップクリエイターたちと仕事をし、さらに美大生やクリエイティブ職に就く社会人に教育活動を行ってきたなかで著者が気づいた「真実」がある。 それは、「第一線に居続けるトップクリエイターほど、自分のひらめきや才能というものを全く過信していない。そうではなく、彼らはアイデアやひらめきが生まれる“仕組み”をもっている」ということ。 その仕組みとは一言でいえば「大量のインプット習慣」である。 ・アウトプットの質と量は、インプットの質と量で決まる。 ・クリエイティブなアイデアとは、インプットした要素の掛け合わせに過ぎない。 ・大事なのは、質が高く負荷のかかる知的インプットを大量に行うこと、それに尽きる。 すごいクリエイターほど、そういった独自の「インプット・ルーティン」を何十年も淡々と続けている。同時代のすごいものと過去のすごいものを大量に観て／聴いて／味わって／体験し、インプットしたものの本質について誰よりも考え、自分の血肉にしている。そしてそれらを組み合わせ、新しいクリエィティブを大量に生み出し続けているのである。 若い人や中途半端なプロほど、センスやひらめきに頼りがちで、アウトプットばかりに気を取られ、インプットの量も質も圧倒的に足りていない。それでは一発屋にはなれても、真のプロとして生き残り続けることはできないだろう。 生成AIが台頭するなか、クリエィティブ業界に限らずあらゆる業界においてこれまで以上にクリエイティビティ／創造性の重要度が増している。けれど、その獲得を教える本はアウトプットのテクニックを説いたり、ハックやレバレッジ的なショートカットを目指すものばかり。 そうしたトレンドに抗い「クリエイティブに一番重要なのは1にも2にもインプットである」というスパルタ的主張を展開し、何を、どう、インプットすればいいかを具体的に説くのが本書である。

1,760円

インプット・ルーティン 天才はいない。天才になる習慣があ…

昭和・平成・令和とイラストレーターとして時代を牽引し、87歳の現在も現役で活躍する田村セツコさんが、幸せに生きる術を伝授。 人気を博した『すてきなおばあさんのスタイルブック』と『おちゃめな老後』（ともにWAVE出版）を合冊し、この2冊のために描きおろしたイラストもすべて掲載。 加筆修正だけでなく、巻頭には撮りおろしスナップをはじめ、愛猫や友人との時間、コラージュ作品など、現在の近況報告も加えました。 文字もより大きくし、全ページカラーで著者の挿絵とともにエッセイをお届け。 年を重ねても、おしゃれに楽しく。「やりたいことには、とことん挑戦する」。 あなたの毎日がきっと楽しくなる、自分らしく生きる秘訣が詰まった1冊です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＜＜＜目次＞＞＞ はじめに 巻頭特集　87歳になった、今の私 第1章　おしゃれで気分を晴れやかに 第2章　挑戦はいくつになったって 第3章　健康は、毎日少しずつ築くもの 第4章　幸せな日々を過ごす秘訣 第5章　海外旅行と映画 第6章　介護に捧げた6年間 第7章　私の仕事 エピローグ

1,980円

田村セツコの私らしく生きるコツ…

近年、政治家の不祥事や芸能界のスキャンダル、老舗企業の相次ぐ凋落など、これまで人々が信じてきた価値観が大きく揺らいでいます。そんな混沌とした時代において、ブランドや肩書きではなく、目に見えない内面の輝き、つまり「心の品格」こそが、人との良い出会いや幸せを引き寄せ、人生を好転させる力になるのです。 心の品格があると、理不尽な出来事に振り回されることなく、広い心で他者を受け入れ、自分自身にも寛大でいられます。反対に、どんなに能力があっても、心の品格が伴っていなければ、肝心なときに力を発揮できなかったり、周囲との関係に悩まされたりしてしまいます。 本書では、「どうすれば心の品格を身につけ、育てていけるのか？」を、自己啓発・引き寄せのスペシャリストである著者自身の知見と数々の実例をもとに、丁寧に解説します。マナーや立ち居振る舞いだけではない、真の心の品格とは何かを知り、自分らしく豊かな人生を手に入れるための羅針盤となる一冊です。

1,650円

心の品格

ビル・ゲイツが推薦する瞑想入門のための決定版！待望の復刊！ 瞑想はよりよく生きるためのツールです。そしてそれは、マインドフルネスを実践するために、最適なコンディションをつくりだすためのテクニックにすぎません。自分の心の中に、つねに静かで澄みわたった場所があるのを、いつでも帰れる場所があるのを想像してみてください。そして、本書で示される具体的なエクササイズを参考に10分間瞑想を実践してみてください。その10分間は、一日をすべて自分のものにする時間です。瞑想をしなかった日をやめてしまう言い訳にすることはせず、毎日続けてみてください。頭が「からっぽ」になる瞬間は必ず訪れます。

1,540円

頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフ…

◆なんでもできる毎日って、こんなに面白い！ 「仕事や家事に追われ、自分のことがいつも後回し」 そう感じていませんか？ もし心が少し疲れているなら、 それは「自分の時間」が足りていないサインかもしれません。 SNS総フォロワー数20万人、 Voicy「学びの引き出しはるラジオ」7,000万回再生の トップパーソナリティによる、 驚くほど自由になって、「自分の時間」が増える本 ★心が疲れたら、「自分時間」が足りてないサイン ★「やめる」は、「新しい始める」への最高の一歩！ ★「長さ」だけでなく、「満足感」へ目を向けよう！ ★もっと自由に、大胆に！「当たり前」は選び直せる！ ★たった30分ずつでも「理想の一日」に近づいていく …思いきって「やめて」、本当に大切なことを始めませんか？

869円

「やりたいこと」が全部できる！　自分の時間…

ビジネスパーソンは平均して年間150時間を「モノを探すこと」に費やしています。 こうした「探し物」の時間がなくなれば、仕事の効率が大きく上がります。 増えていくモノを上手にさばき、時間を効率よく使い、仕事の生産性をあげるための整理の仕方を教えます。 モノの整理だけではなく、目標達成や人間関係の改善にも役立つマネジメント理論に基づいた「整理術」です。 【こんな人におすすめです】 ・やることが多くて時間がない ・仕事のムダ・ミスを減らしたい ・よくモノをなくす ・モノ捨てられず気がつくと身の回りが散らかっている ・人間関係で疲れている ・考えをまとめるのが苦手 ■目次 第1章　「片付け」の基本編 第2章　効率をUPする「職場の整理」編 第3章　ムダもミスもなくなる「タイムマネジメント」編 第4章　最高の結果を出す「目標達成」編 第5章　人間関係がラクになる「コミュニケーション」編 第6章　決断力・集中力UP!　「思考の整理」編 ■著者略歴 青森県三沢市生まれ。静岡県掛川市にて育ち、現在は東京都在住。 共働きで3児（大・高・中）の子育てパパ。 国立大学法人東京農工大学卒業後、家電メーカーに入社。現在もフルタイムで勤務しながら「片付けパパ」として活動。モノを整理することで「心」や「思考」も整理され、プライベートや仕事の進め方、人間関係など人生全体に好循環が生まれるオリジナルメソッドを提唱。これまで企業を中心に「片付け」「仕事の生産性」「キャリア」などのテーマで3万人以上が受講し、満足度（5段階評価4以上）は96％を超える。 新聞や雑誌をはじめメディア取材、執筆など幅広く活動中。 ●主な著書 「片付けパパの最強メソッド ドラッカーから読み解く片付けの本質」（インプレス） 「きほんから新発想まで　家事ずかん750」（朝日新聞出版）監修

1,760円

仕事の「整理ができる人」と「できない人」の習慣…

１６歳で３億円の負債。４０年の実業。たどり着いた答えは感謝の習慣だった。３万人の指導から開発された“感謝習慣”の成功法則ＲＣＡＩＤサイクル。

1,980円

HABIT ENGINE 成功を生み出す感謝の習慣革命…

スタンフォード大学発の世界的ベストセラー！！ 能力や才能は生まれつきではなかった。 問題がむずかしいとやりたがらない子、むずかしいほど目が輝く子。 一度の失敗でもうダメだと落ち込む人、失敗すると何がいけなかったかを考える人。この違いはどこから来るのか…。 学業・ビジネス・スポーツ・恋愛・人間関係……、成功と失敗、勝ち負けは、“マインドセット”で決まる。 20年以上の膨大な調査から生まれた「成功心理学」の古典的名著、完全版になって新登場！『「やればできる！」の研究』改題。 ＜目次より＞ はじめに 第1章　マインドセットとは何か なぜ人間は1人ひとり違うのか あなたのマインドセットはどちら? 同じ出来事なのに結末が大きく異なる 自己洞察力ー自分の長所と限界を把握しているのは? 自分のマインドセットを知ろう 第2章　マインドセットでここまで違う 新しいことを学べたら成功か、賢さを証明できたら成功か マインドセットが変われば努力の意味も変わる ほんとうに恐ろしいのはどちらか マインドセットにまつわる疑問に答えます 第3章　能力と実績のウソホント マインドセットは成績に影響する 芸術的才能は天賦のものか? 危険なほめ方ー優秀というレッテルの落とし穴 ネガティブなレッテルほど強くはびこる 第4章　スポーツ　チャンピオンのマインドセット 素質ー目に見えるものと見えないもの キャラクターー品格・気骨・人となり 成功とは勝つことか、最善を尽くすことか 失敗したらどうするか? 成功に責任を持つ 真のスター選手に共通する語り方とは? 第5章　ビジネス　マインドセットとリーダーシップ 成長する企業と経営の意思決定 リーダーシップと硬直マインドセット 硬直マインドセットの有名経営者 しなやかマインドセットの有名経営者 集団浅慮VSみんなが考える リーダーは生まれつきか、努力のたまものか 第6章　つきあい　対人関係のマインドセット 対人関係の能力とは? 恋愛こそマインドセットしだいで変わる!? すべてを相手のせいにしてしまう人たち 夫婦関係や友だちづきあいから成長する 内気なマインドセット いじめと復讐 第7章　教育　マインドセットを培う 知っておきたい成功・失敗のメッセージ 優れた教師・親とは しなやかマインドセットの教師はどんな人か 第8章　マインドセットをしなやかにしよう 「変わる」とは、どういうことか? マインドセットをしなやかにするワークショップ 「変わる」ことを恐れない 変わろうとしない人たち わが子のマインドセットをしなやかにしよう マインドセットと意志力

1,870円

マインドセット

日本語翻訳版ライセンスを取得し、細部まで忠実な翻訳をほどこした待望のガイドブックが160ページのボリュームで登場!! 光のセンスあふれる豪華な45枚のオラクルカードセット！ ※日本語翻訳版における権利・販売契約者証明書(ライセンス)はこちらから確認できます。 ※カードの縁には「金付け」加工が施され、光のパワーがよりアップしています！ この豪華なオラクルカードは、光の神秘的な力に働きかけ、あなたの豊かな可能性と潜在能力に光を当て、万物の根源から流れ出る光を表現したものです。光は常に私たちのガイドでありサポーターです。光の言語はあなたの魂を鼓舞し、潜在能力と輝きを最大限に引き出し私たちの心と身体を調和させ、魂とつながるための道を照らしてくれます。光は無条件の愛と癒しに満ち、心臓の真ん中辺りにある小さな黄金の光を照らします。この黄金の光こそが、あなたの意識の光、すなわちあなたを導く存在です。このオラクルカードを通じて、神聖な意識の光が放つ愛と智慧に身を委ねましょう。 デニース・ジャーヴィのインスピレーションと洞察に満ちた解説と、ダニエル・B・ホールマンによる癒しと光のアートワーク。両者が織りなす不思議な光の世界へ足を踏み入れた瞬間、愛と理想と力強さに満ちたあなたの心が、生き生きと輝き始めるでしょう。未来を占う、自分を見つめ直す、啓示を受け取るーーこうした目的を念頭にデザインされた瞑想法、考察法、エクササイズを実践することで、この美麗なオラクルカードに秘められた智慧を手に入れることができます。合計45枚のオラクルカードの中から気になるカードを選んでワークをおこなうことや、付属の解説書（160p）を参照しながら、1枚ずつ順番に「ソウルマスタリークラス」をおこなうことで、深い魂の導きを得ることが可能となります。 光の言語は、永遠の存在、生命、そしてあなたに語りかけます。光の言語の神秘的な力に触れて、自身を輝かせることに集中しましょう。 セット内容：オラクルカード（45枚）+ガイドブック（160頁/並製/本文1色刷） ボックスサイズ：A5変型(169.5×125.5×32mm） カードサイズ：140×95mm

5,500円

ザ・シークレット・ランゲージ・オブ・ライト…

１万人のビジネスパーソンを見てきたコンサルタント＆ベストセラー『頭のいい人が話す前に考えていること』著者が明かす、仕事が速い人、信頼される人、交渉上手な人に共通する思考法。

1,650円

仕事ができる人が見えないところで必ずしていること…

ルイ・ヴィトンのパリ本社に17年間勤務しPRのトップをつとめた「もっともパリジェンヌな日本人」が、どうすれば自分なりの生き方を貫くことが出来るのかを提案する本。 「取っつきにくいのになんだか憎めない、ボサボサ髪なのに妙にかっこいい」これが 本物のパリジェンヌと、著者は言います。 一切取り繕わず、「すっぴん＝ありのままの自分」をさらけ出し、人生イロイロあっても肩で風を切って生きている、共感度100％の爽快なパリジェンヌ。ですから、これまで世の中に出回ってきた「お洒落なフランス人」の本に比べると、かなり異質かもしれません。 　本書でいう「パリジェンヌ」とは感性であり、態度であり著者のようにフランス人ではなくとも、パリに生まれ育っていなくとも、更に言ってしまえばパリに住んでさえいなくても共感することができる、ある種の生き方のことです。つまり、誰でもパリジェンヌになることができるのです。「すっぴん＝ありのままの自分」を受け入れ、さらけ出すだけで気持ちが吹っ切れ、世間の目が気にならなくなるのです。 日々の生活で簡単に実践することのできる「自分なりの生き方を貫くコツ」があふれている本です。

1,540円

パリジェンヌはすっぴんがお好き…

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