大人気シリーズ第6弾！今回のテーマはパン。小麦粉のパンだけでなく、米粉のパンや、オーブンやドライイーストを使わないバラエティに富んだパンも作れます。小学生でもお店のようなパンがおうちでできる！

1,650円

小学生のパンづくりブック…

ヘルシーな米粉のおやつのレパートリーを増やしたい。米粉のパンがもっと手軽に作れたら…。米粉×ノンオイルレシピの第一人者である田中可奈子さんは、そんな米粉ユーザーさんたちの声を聞き、研究を重ね、本当に作りやすくておいしいレシピを開発。オイルなしで罪悪感なく食べられる「スイーツマフィン」と甘さをうんと控えてたんぱく質の具材を合わせた「おかずマフィン」をバリエ豊富にご紹介します。とくにこだわったのは、バターやオイルを使わずにしっとりおいしい生地に仕上げるための材料の配合。ボウルに材料をどんどん加えてまぜていってオーブンで焼くだけ。思い立ってから焼き上がりまでたったの30分！ という手軽さにもご注目を。使ったボウルや泡立て器などはぬるま湯で洗い流すだけで後片づけが完了なのもオイル不使用ならではです。

1,650円

オイルなし、グルテンなしの生地。おやつにもごはんにも食べ…

毎日のごはん、レシピを検索していろいろつくってるけど、いつまでたっても料理が上達しない……。このように悩んでいる方は多いのではないでしょうか。それはたぶん、「料理の基本ルール」が身についていないから。本書は、プロの料理人である著者が、味つけの要となる「たった一つのルール」、つまり塩加減を軸に、食材への火の通し方、味の組み立て方についてやさしく解説します。素材や調味料が足りなくても大丈夫。ありあわせのものでサッとつくっておいしくなる、そんな“料理上手”になるための考え方やコツを多数紹介します。

1,232円

プロが大切にしている たった一つの料理のルール…

●冷凍の「保存のコツ」と「作りおきレシピ」が1冊でわかる！ →本書は【食材別の“安全でおいしい”冷凍保存と解凍のテクニック】と 【肉・魚・野菜の冷凍作りおきレシピ】が1冊でわかる構成になっています。 冷凍技術を毎日の食生活に上手に取り入れる工夫も解説します。 ●「下味冷凍」「味つけ冷凍（半調理冷凍）」「全調理冷凍」 バリエーション豊かに冷凍作りおきレシピを紹介！ →肉または魚介類に下味を施して冷凍する「下味冷凍」、 肉・魚介類＋野菜で味つけまでして冷凍し、食べる当日は加熱するだけの「味つけ冷凍」、 　 休日にまとめて数日分のおかずを作りたい人向けの「全調理冷凍」、 　 以上3タイプの冷凍作りおきレシピを紹介しています。 生活（調理）スタイルや買い物の頻度、そのとき家にある食材、肉・魚介類・野菜を お買い得でまとめ買いしたときなど… さまざまなシーンに対応できる1冊です。 ●凍り野菜の活用法も掲載！ →「凍り野菜」の章を設け、レシピの汎用性のある手作り凍り野菜（単品/ミックス）の 作り方と活用レシピを紹介します。冷凍に向く野菜（触感など、食べて違和感のない ものなど）を厳選し、冷凍＆解凍方法と調理法を紹介。冷凍による特性や利点（味の 染みこみやすい/柔らかくなる など）も説明しています。 ■おいしさと鮮度をキープ！冷凍の基本　　　■正しく調理＆おいしく食べる！解凍の基本 ■こんなときに便利！凍り野菜活用術　　　■『ついで調理』がラクするポイント！冷凍作りおきはお弁当にも使える ■冷凍作りおきの種類と使い方 Part1　下味冷凍 ・下味をつけて冷凍すれば、あとはそのまま加熱するだけ！ 鶏もも肉（6品）／鶏むね肉（6品）／鶏ささみ肉（4品）／豚こま切れ肉（6品）／豚バラ肉（6品）／豚とんかつ用肉（4品）／ 牛薄切り肉（4品）／ひき肉（6品）／生鮭（6品）／ぶり（4品）／生だら（4品）／えび（2品）／いか（2品） Part2　半調理冷凍 ・加熱手前まで準備する半調理冷凍のススメ 鶏肉＋野菜（5品）／豚肉＋野菜（5品）／牛肉＋野菜（3品）／ひき肉＋野菜（5品）／魚＋野菜（5品） Part3　凍り野菜 ・栄養素を効率よく摂取！凍り野菜を活用しよう ・そのまま野菜…トマト（2品）／青菜（小松菜・ほうれん草）（2品）／キャベツ（2品）／きのこ（2品） ・下処理済み野菜…大根（2品）／にんじん（2品）／なす（2品）／ブロッコリー（2品）／ ・下調理済みミックス野菜…和（3品）／洋（3品）／中華（3品） ■Column 教えて！ほりえ先生 冷凍＆解凍ライフハック／休日まとめて作って、冷凍しておけばOK！全調理冷凍献立 肉・魚・野菜以外の冷凍保存と活用方法

1,650円

まとめて作って、当日ラクチン！ 冷凍作りおき…

★おかずを多めに作って小分けパックで冷凍すれば 朝は解凍してお弁当に詰めるだけ！ 小分け冷凍の第一人者が送る、お弁当レシピ本が新装版となって レシピ数も大幅追加で生まれ変わりました！ 2019年発売の『小分け冷凍おかずを詰めるだけ！ゆーママの毎朝ラクする冷凍作りおきのお弁当』で松本ゆうみ（ゆーママ）さんが紹介して以来、すっかり定着した「小分け冷凍おかず」。 続いて発売され、「華やかで食べ応えのあるメニューが多い！」と好評を博した『ゆーママの小分け冷凍おかずでほめられ弁当』が、収録レシピを大幅にアップして新装版として生まれ変わりました！ 「学生のときから自身のお弁当を作っていたので、お弁当作り歴はかれこれ30年近く」という松本さんは、冷凍作りおき生活も25年になるというお弁当＆冷凍作りおきのプロ！ そんな達人が、 1おいしさ 2冷凍しても色や食感、鮮度が損なわれない工夫 3食べごたえのあるボリューム感 4目でも楽しめる華やかさ を突き詰めた厳選レシピをご紹介。 新装版にあたって、39レシピを追加してパワーアップしています！ お弁当作りがいつも大変でつらい、家族によろこんでほしい、マンネリになって困っている、という方に全力でおすすめできる1冊です。 ＜CONTENTS＞ CHAPTER1 小分け冷凍おかずを詰めるだけで定番弁当もカフェ風弁当も完成！ 【時短ボリューム弁当BEST20】 しょうが焼きやから揚げ、ハンバーグなどの定番メニューが豊富な“家族みんな大好き定番弁当”10種類、 フルーツサンドやビーフペッパー、メンチカツ＆パスタなど、見た目がおしゃれなメニューがたくさんの“見栄えバッチリカフェ風弁当”10種類の計20種類分のお弁当献立！ CHAPTER2 丸形とスティック形が映えるコツ！ 【材料別 見栄えする小分け冷凍おかず】 肉・魚・野菜・卵・豆腐…など、素材別においしくて見栄えもいい冷凍おかずを42種類紹介！ CHAPTER3 まとめて作るからラク！ 【1度の調理で2種類できる小分け冷凍おかず】 いろんな種類の料理を作りおくのは大変…という方向け！ 一度にゆでたブロッコリーを使ってマヨチリソース味とコンソメオイル味という2種類の味付けをして冷凍してしまおう！という便利レシピ。 素材も野菜からお肉、卵までいろいろあって大助かり!! そのほか小分け冷凍のコツやお悩み解決Q&A、お弁当の詰め方などのタメになるページも盛りだくさんです！

1,650円

[新装版]朝チンするだけの作りおき170レシピ！ゆーママ…

食べ盛りの男子たちに大好評! 栄養たっぷり＆ボリュームおかずが全186品。 Instagramフォロワー18万人超、大人気の料理家・DOKINさん待望の本ができました! 食べ盛りの男子2人のお母さん・DOKINさんが自信をもっておススメする、息子さんたちに大好評のがっつりボリュームおかず。たくさん食べても大丈夫、次の日のお弁当に入れてもおいしい! 細かい食費計算は必要なし、特売で買った食材を上手に使い切ったり、おいしいかさましアイデアでらくらく節約がかないます。 NadiaやInstagramで特に大人気だったレシピには、スマホで見られる動画つき。手順も分かりやすく、見るだけで食欲をそそります。 「これおいしい、また作って!」の声が聞こえる愛情ごはんで元気にな〜れ! Part1　Nadia・インスタグラムの大人気おかずBest25 Part2　栄養バランスGOOD! 大好き! 肉おかず Part3　息子にも大好評! 野菜たっぷりおかず Part4　具だくさんでおいしい! がっつりごはん＆麺 Part5　おうちでお店の味 大好評のおやつ 【コラム】 栄養満点! 混ぜごはんカタログ 「おかずの素」で楽ちん! 即完成のアレンジレシピ 大型パックで! 下味冷凍レシピ 副菜にも◎ お弁当のサブおかず 愛情満点♪ 具だくさんみそ汁＆スープ 食材別インデックスつき

1,089円

大満足! DOKINの節約がっつりごはん…

1,760円

簡単＆ポップな韓国スイーツ…

「めんどうなことはしたくない、でもおいしいものが食べたい!」が叶います! レンチン下ごしらえ、フライパンひとつ、揚げない・蒸さない、洗い物が少ない、それなのにこんなに豪華にできちゃいました。 「どんなに簡単でも、おいしくなければ納得できない!」そんなYasuさんのアイデアとテクニックを詰め込んだ1冊です。 意外な食材の組み合わせから、ちょっぴり上級感のあるものまで、レシピ通りに作れば間違いなしの味に仕上がります。簡単・手間なしなのにおいしくなるコツがいっぱいの1冊です。

1,579円

Yasuのただいまから20分ごはん…

“伝説”な埼玉うどんの名店を一挙紹介！ 「今すぐに食べに行きたくなる」唯一無二の埼玉うどんガイド うどん生産量全国第2位を誇り、本州有数の小麦生産県である埼玉県。 “ワシワシ”とした麺×つけ汁スタイル「武蔵野うどん」、 ツルっと喉ごし抜群「加須うどん」、熊谷特産を味わい尽くす「熊谷うどん」、 農家の夏の味覚「すったて」、渋沢栄一が愛した「煮ぼうとう」--。 埼玉県内の名店のほか、県外人気店を加えた レジェンドな49店舗をピックアップ！ 【主なコンテンツ】 〈埼玉県内にある絶対食べたい“埼玉うどん”！〉 ◆ 北東エリア 　ご当地「加須うどん」「川幅うどん」「一本うどん」など、地元の6店を紹介 ◆ 北西エリア 　小麦生産量県内一の熊谷市、ネギの名産地・深谷市など、地の利を生かした9店 ◆ 南東エリア 　県庁所在地のさいたま市を含め、外せない老舗＆新進気鋭の13店 ◆ 南西エリア 　武蔵野うどんの発祥地ともいわれる「うどん激戦区」から12店を厳選 ◆ 秩父・長瀞エリア 「ずりあげうどん」や甘味「あずきすくい」など観光の際に立ち寄りたい4店 ◆うどんレジェンド番外編 ・やっぱり“さぬき”も気になる!?　県内人気の讃岐うどん店 ・“埼玉うどん”の県外の人気店　東京・千葉・神奈川の肉汁うどん店 〈埼玉各地のご当地うどんを大解剖！〉 つけ汁×アゴが疲れるほどのワシワシ麺。武蔵野うどんってなに？ 種類豊富さも魅力！まだまだ食べたい「埼玉ご当地うどん」 各地のうどんの特徴を総まとめ！全国うどんチャート 〈埼玉“うどん通”になれるコラムも満載〉 ・インタビュー／埼玉PR大使・元AKB48 松井咲子が最高な一杯に出合った！！ ・永谷晶久の埼玉（うどん）愛が巻き起こした埼玉うどんブームHISTORY2015→2025 ・なぜ王国を名乗るまでになった？渋沢栄一も登場、埼玉うどん文化を支えたレジェンドたち ・県民のソウルフード！埼玉発祥のローカルチェーン『山田うどん』のココがスゴイ！ ・うどんで町おこし！「鳩ヶ谷ソース焼きうどん」の誕生ストーリー ・うどんだけじゃない！隠れた逸品・サイドメニュー ・埼玉うどん用語集 ・埼玉うどんMAP

1,320円

どうだ！埼玉うどん伝説！！…

1,485円

冷凍つくりおきで365日の離乳食カレンダー…

調理師読本は昭和26年の刊行から毎年新しい情報に更新を行い、調理師になりたい人を支え続けてきたテキストです。 調理師試験の出題科目（公衆衛生学・食品学・栄養学・食品衛生学・調理理論・食文化概論の6科目）を完全解説。 食品衛生協会、調理師会、学校、民間講習会などでも多く使用されている定番のテキストです。 1：公衆衛生学 　1．公衆衛生学の概念 　2．健康の概念 　3．健康と疾病に関する統計 　4．環境と健康 　5．食生活の現状と健康づくり対策 　6．主な疾患の現状と予防対策 　7．保健・医療・福祉の制度の概要 　8．健康増進や食生活の向上に関する法規 　9．調理師の業務と社会的役割 2：食品学 　1．食品の意義と用途 　2．食品の特徴と性質 　3．食品の加工・貯蔵 　4．食品の表示 　5．食品の流通 3：栄養学 　1．栄養と健康 　2．栄養素の機能 　3．栄養生理 　4．ライフステージと栄養 　5．病態と栄養 4：食品衛生学 　1．食品の安全と衛生 　2．食品の腐敗 　3．食中毒 　4．食品による感染症・食品と寄生虫 　5．食品中の汚染物質 　6．食品添加物 　7．飲食による危害の防止と衛生管理 　8．洗浄と消毒方法 　9．器具・容器包装の衛生 　10．食品の安全・衛生に関する法律 　11．食品の安全・衛生対策 5：調理理論 　1．調理の意義と目的 　2．調理の種類と特徴 　3．調理操作 　4．調理器具 　5．調理施設・設備 　6．調理に使う食材の特徴 　7．献立作成 　8．調理技術 　9．集団調理 　10．調理施設の洗浄・消毒・清掃 　11．接客サービス・食事環境 6：食文化概論 　1．食文化の成り立ち 　2．日本の食文化と料理 　3．伝統料理・郷土料理 　4．世界の食文化と料理 　5．食料生産

1,870円

2025年版　調理師読本

1,210円

絵になる店　横浜・鎌倉・湘南…

料理教室を45年以上続けている石原洋子さんがたどりついた、家族からリクエストの多い人気の主菜を使った、栄養バランスのよい献立を紹介。40分程度で作れるよう、作りやすい段取りも考えています。 また、作っておくと便利な常備菜のレシピや、食材の下ごしらえもご紹介。 家にある基本調味料で作れるものばかりなので、レシピどおり真似して作れば、家族が喜ぶ献立が完成。くり返し作りたくなる、一生ものの献立レシピです。

1,870円

一生もの献立

ヘルシーで時短、そして素朴な味を楽しめることで人気のせいろ蒸し。 本書にはせいろを使い始めたばかりの方におすすめな、「ひとつの素材を蒸すだけの単品蒸し」、いっぺんにいろいろできる「同時調理蒸し」、そして点心やおこわを作りたいという方も満足できる「本格蒸し」まで、さまざまなレシピが掲載されています。 簡単でありつつ、丁寧でしっかりとしたレシピ63を提案。

1,540円

せいろ蒸し

忙しい生活の中で、毎日の食卓に取り入れてほしいのが「おかず鍋」。 鍋というと、色とりどりの具を入れた「寄せ鍋」や「ちゃんこ鍋」などを思い浮かべるかもしれませんが、ご紹介する「おかず鍋」は、肉や魚介のたんぱく質と野菜の、材料2〜3つ程度で食べきり料のシンプルな鍋。おかずと汁ものを兼ねるので、あとは白いご飯と箸休めの漬物でもあれば、献立が出来上がります。 シンプル「おかず鍋」にはほかにもいいことがたくさん！ いいこと1：材料を切ったらあとは煮るだけと、作るのが簡単！ いいこと2：洗い物が少なく、後片付けがラクラク いいこと3：野菜がたっぷり食べられる！肉や魚介も入るので、栄養バランス満点 いいこと4：材料と鍋つゆの組み合わせアレンジで、レシピは無限大に いいこと5：ご飯のおかずだけでなく、家飲みのつまみにも！ さらに ●鍋は冬のものというイメージですが、本書では蒸し煮のようなレシピや、夏野菜を使った鍋などとも紹介。 ●調味料もいつも家にあるものばかり。食材の野菜や肉・魚介も、買いやすいデイリーなもので。 使いやすい肉・魚介・豆腐類の材料別にラインナップ。簡単に味を変えられるアイディアも 豊富に紹介します。

1,650円

おかず鍋

飛田和緒さんの、健やかに日々を送るためのごはんと暮らしの知恵をご紹介。季節の食材を使った保存食からお弁当まで、知恵がつまった一冊をお楽しみください。 飛田さんがずっと伝えてきたのはいつものごはんと暮らし。そのときどきに「これが一番」と気に入ってつくったものばかりです。 加えて最近の雑感や、いま私の料理に欠かせない道具、近ごろお気に入りの調味料などについて、新たにお伝えしています。このなかからひとつでもお気に入りが見つかったら、ぜひ繰り返しつくり、手になじませて、あなたの味にしてみてください。 もくじ はじめに ずっと、伝えてきたのはいつものごはんと暮らし 飛田和緒さん 私の幸せの見つけかた 第一章　春・夏 ・春の玉子料理 ・毎日のためのお弁当(定番弁当／つくりおき弁当／家族のお弁当振り返り) ・さっとできる、暑い日の定番麺 ・初夏のおいしいをいただく保存食 ・家事が楽しくなる道具 第二章　秋・冬 ・新米をおいしく、楽しく ・煮ものの基本 ・秋から冬の保存食 ・シンプルな繰り返し鍋 COLUMN ・飛田さんのスタメンしょうゆたち ・私の好きな本 飛田和緒（ひだ・かずを） 東京に生まれ、高校3年間を長野ですごす。結婚後に料理家としてデビュー。身近な食材で手軽につくれるレシピが幅広い年代の支持を集め、出版した書籍は100冊以上にのぼる。神奈川県の海辺の街に暮らし、娘の進学とともに現在は夫とのふたり暮らし。日々の食卓を記録したSNS「#ひとりごはんときどきふたり」も注目を集めている。

1,540円

別冊天然生活　飛田和緒さんの四季を味わうごはんと暮らし…

SNS総フォロワー数70万人超の人気インスタグラマーmanaさんによる待望のかわいすぎるおにぎり弁当本！ 未発表メニューや、未公開だった人気メニューの作り方も一挙公開！ 動画より分かりやすい、全プロセス写真を掲載し、誰でも失敗なくマネできるお弁当本です。（購入者全員におかずレシピのQRコードをプレゼント/カバー袖に掲載） 【インスタグラマーmanaさんとは？ 】 “明日マネできるアイデア料理”をモットーにSNSでレシピを発信。キャラ弁とは一線を画する“大人かわいい”アイデア弁当で大人気のインスタグラマーmanaさん。これまで250品以上のアイデアを配信し、リール再生回数1000万回超えのバズりメニューも！ 子どもも、大人も思わず「かわいい」と声を上げてしまうセンスのいいお弁当は、instagram、YouTube、TikTok、LINEVOOMなど各SNSで世代を超えて支持され、総フォロワー数は約70万人！！ 【ブームのおにぎりをアレンジ】 manaさんのおにぎり弁当の特徴は3つ。 1お弁当のメインを占める「おにぎり」 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 おにぎりが主役！　お弁当箱の面積の半分以上を占めるのがおにぎりで、隙間に定番おかずをサッと詰めるだけ。白いごはんを敷いて複数のおかずで埋めるお弁当は、手間がかかるのに変わり映えしないのが難点。でも、「おにぎり」なら、丸、三角、四角、スティック状など形や大きさが自由自在で、印象がガラッと変えられます。おかずは各ご家庭の定番メニューや冷凍食品でアレンジすればOK♪ 2ひと口サイズだから、かわいい 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私が作るおにぎりは小ぶりです。このサイズ感こそが「かわいい」の秘訣！ ひと口サイズのおにぎりは、食べやすいのはもちろん、ずらっと並べたときにとびきりかわいくなります。 3特別な道具は不要！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ラップの空き箱や牛乳パック、製氷ケースなど、身の回りにあるものを活用して作るアイデア満載のおにぎりです。おにぎり型など特別な道具をそろえなくても、明日からマネできます。 【お弁当作りがつらい人へ（著者より）】 私がかわいいお弁当を作り始めたのは、子どものお弁当作りを始めて半年が経つころでした。毎日続くお弁当作りに孤独を感じるようになって、これがずっと続くのか……と思うと、しんどい気持ちが大きくなっていきました。そんなとき、お弁当作りを自分自身が楽しむ方法として思いついたのが“かわいいお弁当を作ること”。そして、作ったお弁当をインスタで公開するようになりました。いつしか子どものためのお弁当作りは、自分の楽しみに変わっていました。この本がみなさんのお弁当作りを楽しい時間に変えるきっかけになれば、嬉しいです。

1,650円

かわいすぎるおにぎり弁当…

「味噌は栄養価の高い健康食材。そして、誰でも手軽に使いやすく、しかも、どんな素材もおいしくしてくれる!　まさに、世界に誇れるスーパーフードであり、私たちの心も満たしてくれるハッピーフード」と味噌愛を語るのは、料理研究家の山田玲子先生。和食だけでなく、もっといろいろな料理に取り入れて、味噌の新しい魅力を再発見してほしいと、満を持してつくった料理本が、この『味噌上手　MISO LOVE』。海外の方にも読んでいただけるように、英文併記にしました。ぜひ健康的な食生活のために役立ててください。 Chapter 1 味噌を使った 「私のスペシャリテ」 Chapter 2 味噌の健康パワーを 味噌汁で日々、実感！ Chapter 3 「プラス味噌」で、 毎日の食をより豊かに Chapter 4 ぜひお取り寄せして食べたい！ 旅で出合った「おいしい味噌」 Chapter 5 もっと知って、より「味噌上手」に

2,200円

味噌上手　MISO LOVE

重版11刷、売れてます！ 感動の声続々！ メディアやSNSを席巻する稀代のホープ、人気料理家・長谷川あかりさんの初レシピ集。 ヘルシーなのにちゃんとおいしい。手間なしなのに丁寧に見える。小洒落ていて気分も上がる。 「こんなの待ってた！」が全部詰まってる、私たちのためのごはん。 料理に対するモチベが上がり自己肯定感まで高めてくれる大反響の一冊です。 無理はしたくないけど丁寧な暮らしに憧れる私たちの気持ちにぴったりフィットする、“新時代のお助けレシピ本”です！ 　 ＜代名詞的人気レシピ＆初公開レシピを収録＞ 何度も食べたくなる＆作りたくなる59品。 ■薬味たっぷりだしカレー ■しょうゆだけ唐揚げ ■ふわふわ鶏塩麻婆豆腐 ■豚しゃぶと夏野菜の冷たいだし浸し など大人気レシピはもちろん、本書だけの特別レシピを20品以上収録！ 　 ＜編集担当より＞ 本当はもっと料理をしたいのに、余裕がなくて料理との距離が離れがちになっていた自分を救ってくれたのが長谷川さんのレシピでした。 ラクなのにびっくりするくらいおいしくて、ヘルシーだし、気分が上がる今っぽさもある。 おなかが満たされ、自尊心までもが回復していくような感覚があり、ぜひ多くの方に共有したいと本書の制作が始まりました。 　 長谷川さんの料理はシンプルだけれど、確かなパワーがあります。 それは押しつけがましいものではなく、私たちのさまざまなニーズを理解した上で、期待値以上＆予想斜め上の味や新鮮な組み合わせで楽しませてくれるパワー。料理好きな方からこれから頑張りたい方まで背中を押し、「やってみたい」「やってみよう！」という気持ちに向かわせてくれるパワーです。 この本がひとりでも多くの方を救い、お守りのようなレシピ本になることを願っています。

1,650円

クタクタな心と体をおいしく満たす いたわりごはん…

＜企画趣旨＞ 　食材としての「鯨肉」のすばらしさを知り、おいしく料理してほしい。日本の食文化を支えてきた鯨や捕鯨のことを次世代に伝えていきたい。著者のそんな思いを重ねた一冊です。 　著者は、関東で唯一の捕鯨文化が根づく千葉県南房総市和田町（和田浦）にゆかりがあり、幼い頃からこの小さな漁村にあがる鯨、鯨を解体する鯨組、鯨肉を買い求める地元の人たち、鯨の家庭料理などに親しんできました。 “7月に捕鯨が解禁されると、捕獲された翌日早朝から解体作業が始まり、その鯨肉は朝8時頃から販売されます。近所のおかあさん方がバケツやビニール袋をもち、捌きたての塊肉を買っていくのです。その塊肉を薄切りにし、醤油の特製たれに漬け込んでから干します。和田浦の鯨料理といえば、この「鯨のたれ」や、「竜田揚げ」「しぐれ煮」「鯨カツ」でしょうか。鯨肉は、牛肉、豚肉、鶏肉と同じように身近な食材でした。新鮮な鯨肉が手に入ると「鯨焼肉」を楽しんだものです。鯨肉を薄く切り、醤油をまわし、たっぷりの粉山椒をふってからジンギスカン鍋で焼くのです。それを大根おろしにとり、熱々を味わう。鯨肉はしたたるような赤黒い肉なので、ジンギスカン鍋で焼かないと肉がビチャビチャになってしまうからです” 　本書では、食材としての鯨肉のすばらしさをお伝えすると共に、40点ほどの鯨肉料理のレシピを紹介します。赤身肉からうねす、皮、尾羽毛、舌肉、コロまで、鯨をまるごといただきます。著者が得意とする食品科学の視点で、鯨肉に合う調理法、味付け、副材料や薬味などの食材合わせをご提案していきます。 　加えて、日本の鯨や捕鯨文化のこと、南房総和田浦と鯨の物語も、この本には欠かせない要素です。日本各地で悠久の時をつないできた鯨肉料理を次の世代に渡すために、食に携わる人たちには今こそ鯨をおいしく料理してほしい。そのための一冊になればと思います。 ＜いま、なぜこの本か＞ 　縄文の頃から食されていたともいわれ、古事記や万葉集にも記載がある鯨は、日本の食文化を語る上で欠かすことができない存在です。日本は資源保護の観点から長らく商業捕鯨を停止していましたが、2019年にICRW（国際捕鯨取締条約）を脱退し、一部の捕鯨を再開。現在は料理店やスーパーで鯨肉を目にするようになりました。ただし、鯨肉に対する理解が広がっているとは言えない状況です。 　商業捕鯨停止の40年ほどのあいだに、鯨肉になじみのない日本人が増え、料理人の中でも鯨肉の扱いを知らない人がほとんど。これでは鯨食文化は忘れられていく一方です。だからまずは食に携わる人たちに鯨の正しい知識を持ってほしい。おいしい鯨肉料理をつくってほしい。「鯨はおいしい」という食体験が鯨に興味を持つ一番のきっかけとなるからです。 　本書は食に携わる人たちの必読書です。

3,960円

鯨肉料理

◆◆米粉のパンとお菓子のベストセレクション ◆◆大好評第二弾が誕生しました！！ 米粉料理の第一人者・高橋ヒロさんによるグルテンフリーのレシピ集、待望の続編です。 本書では、米粉をはじめ、はちみつやメープルシロップ、甘酒などの自然な甘味料とヨーグルト、豆腐、ごまなどの素材を使った体によくて、おいしい！そして、簡単に作れるパンやお菓子をご紹介しています。 冷蔵発酵パンは、夜に材料を混ぜておくだけで、朝焼きたてのパンが食べられるという手軽さ。それでいて、消化に良く、お米の甘味と香りが引き出され、カリッともっちりとした食感は感動ものです。 ふんわり食感の甘酒入りパンや発酵いらずですぐに焼けるのに本格的な味わいのヨーグルト入りクイックブレッド、気軽に作れる米粉のクッキーやふわふわ食感のスポンジケーキ、冷凍庫に常備しておきたくなるアイスクリーム。 今回は、米粉レシピ85点に加え、グルテンフリーでヘルシーなヴィーガンチョコやかぼちゃプリンなど、米粉なしで作れる気軽なレシピも15点が仲間入り。 作業工程がわかりやすいプロセスカットも多数掲載。これまでパン作り、お菓子作りの経験がない人でも、問題なく作れるようになっています。食べるほどに体が喜ぶ、パン作りやお菓子作りを、ぜひ楽しんでください。 ※乳製品、卵が含まれていないレシピは個別に明記しています。

1,830円

もっと体にいい！米粉100レシピ…

野菜だけでなく、ほとんどの食品が値上げ・・・。 でも、健康のために野菜はしっかり食べたい。 本書は野菜の種類を1つからと少なめに、調味料もシンプルなので、野菜はその日のお買い得を買えばOK！ 奇跡的に白菜やキャベツが安く手に入ったら、まずはササっと漬物を作ってみましょう！ かぼちゃやにんじんが安かったら、まずは全部蒸してしまおう！ ササっと作れる漬物や蒸しは、シンプルな調味料と作り方ながら、どれだけ安い食材でも素材の味を120%引き出してくれるので、つい食べすぎてしまうほど。 作りおきできる漬物などは多めに作っておくと、帰ってすぐ完成する主菜や主食、サラダにも変身します。 もちろん、作りおき以外にも野菜ひとつで満足できてパパッと作れるレシピもたくさん。 掲載しているすべての野菜の栄養の情報や、おいしい選び方、意外な豆知識も紹介しています。 「とにかく、野菜をおいしく食べたい」 「しっかり食べて、ダイエットしたい」 「食生活を見直して、健康になりたい」 そんなとき、この本がきっとあなたの助けになってくれます。

1,760円

材料1つから作れる満足野菜おかず…

SNSでも話題のフレンチシェフ、初の著書。 最速、最小限の材料と手間で食材本来の味わいを最大限に生かすレシピ60品。 ・東京・日本橋の人気フレンチ「LA BONNE TABLE」でシェフを務める中村和成氏、初のレシピ本 ・時間をかけないからおいしく仕上がる。材料を最小限にして、食材の味わいを楽しむ。余計な手間をかけず、素材本来の味を生かす。最速でプロの味に仕上がるコツが満載 ・日常の料理から休日のごちそうまで全60品 時短料理だから、おいしさはあきらめる？ 材料が少ないと、物足りない味になる？ 本書には、そんな料理の既成概念をくつがえす、フレンチシェフならではのテクニックが満載。 「ラタトゥイユ」は煮込まず野菜それぞれの味を輝かせる。 「オニオングラタンスープ」はブイヨン不使用。蒸し焼きにして15分で完成…等。 食材本来の味わいを、最速・最小限の材料と手間で最大限に生かす調理法の数々は、日常の料理をごちそうに格上げしてくれます。 料理がもっと自由に、楽しく、そしておいしくなる1冊です。 ●第1章　日常の食事から休日のごちそうまで　最速フレンチ 煮込まない、20分で野菜の味を輝かせる「ラタトゥイユ」 型いらず、簡単に作れておもてなしにもなる「ベーコンとチーズのキッシュ」 15分で10時間煮込んだようなおいしさ「オニオングラタンスープ」 餃子の皮で簡単、赤えびで本格味「赤えびのラビオリ アメリケーヌソース」 最速、最高のタイミングで仕上がる「クリームシチュー」　…etc. ●第2章　野菜ひとつで主役級　前菜のレシピ 春　じゃがいもを味わいつくす4品　 　「ビシソワーズ」「ポテトサラダ」「ポムリヨネーズ」「ポムフリット」 夏　材料は野菜と水・油・塩だけ「とうもろこしのスープ」 　　生でしか味わえないおいしさ「ズッキーニのサラダ ギリシャ風」 秋　和風だしで引き出す新たな魅力「マッシュルームのスープ」 　　野菜の力強い存在感が際立つ「ごぼうのキャラメリゼ」 冬　香ばしく、みずみずしい「白菜のステーキ」 　　長ねぎ1本がごちそうになる「長ねぎのヴィネグレット」　…etc. ●第3章　肉・魚をおいしく　主菜のレシピ 肉の特徴に合わせた絶妙な火入れのステーキ3種 「ビーフステーキ」「チキンステーキ」「ポークステーキ」 ムース状のバターでふんわり焼く「サーモンムニエル」 皮はしっかり、身は余熱で焼く「真鯛のポワレ」 食材本来の繊細な味を感じられる「鶏肉の白ワイン煮込み」…etc. ●番外　フレンチの技法でつくるパスタ・ごはんもの ●column　ちょっとだけ余った食材でーまぐろの刺身、マッシュルーム、鶏皮 最速でプロの味に仕上がる全60品。 SNSで話題になった料理も、進化した「決定版」として多数掲載しています。

1,870円

フレンチシェフの引き算レシピ…

★おいしい！便利！と話題の「GRILLER（グリラー）」初の公式レシピブックです。 ・ グリラーは、耐熱陶器製の調理ツール。 遠赤外線効果で、食材の栄養や旨みをのがさず、お肉はジューシーに、お魚はふわふわしっとり、野菜は旨みが凝縮されて味がしっかり感じられる仕上がりに。 しかも、魚焼きグリル、電子レンジ、オーブン、トースター、直火など、さまざまな熱源で使えるのも魅力。食卓にそのまま出せて、保温性が高いのも嬉しいポイント。毎日のごはんづくりを「簡単に、でもちゃんとおいしく」してくれます。 ・ ・ ＜掲載メニュー＞ ※この本では、ガスコンロの両火の魚焼きグリルをメインで使用しています。 ・ ●一品でごちそう！肉のおかず ミラノ風カツレツ 塩豚ねぎ焼き ポークボール酢豚 チンジャオロースー 豚と野菜の和風マリネ焼き ハニーチキン チーズタッカルビ アジアンチキン タンドリーチキン 手羽先と長いものゆずこしょう焼き トマトすき煮 牛マリネ焼き ラムバーグ クリームチーズハンバーグ きんぴらつくね ベーコンとさつまいもとりんごのメープル焼き 他 ・ ●ふっくら焼き上げ！魚介のおかず アクアパッツァ たらとじゃがいものグラタン サーモンのレモン＆クリーム カジキカレーグリル ぶり照り ぶりのローズマリー焼き いわしのベッカフィーコ さばとじゃがいもの粒マスタードソース サバビアータ たことなすのピリ辛 いかとブロッコリーのオイスターマヨ ガーリックシュリンプ えびとアボカドのトマトクリーム かにとじゃがいものスコップコロッケ 他 ●あと一品欲しいときの 手間なし野菜おかず 焼きベジ マッシュルームのアヒージョ ローストカリフラワーのカレーソース ハッセルバックベジ ズッキーニとサラミの重ね焼き トマトのえびファルシ アスパラおかかバター 玉ねぎのサワークリームパン粉焼き かぼちゃのブルーチーズグラタン れんこんのイタリアンきんぴら かぶのペペロンチーノ サニーサイドアップパプリカ クミン枝豆 他 ・ ●ひと皿で満足！　ワンプレートレシピ 豚ばらと豆苗のレモン塩焼きそば ミートソースパスタ たらこクリームパングラタン ビビンバ 和風クリームドリア 他 ◎混ぜて焼くだけ！トースターレシピ ニラと桜えびのチヂミ ソーセージパンケーキ 他

1,496円

並べて焼くだけ！グリラーレシピ…

『生まれた時からアルデンテ』から10年、やっぱり虚無にはごはんが効く。「きっと私は世界を理解したい。そのための手段が、食べものだったのだ。」実家すぎる店からいつかは訪れたい名店まで、人より貪欲に食べ、言葉を探し続けた20年。その末に見た〈食とは何か〉の（今のところの）結論がここにあり！　著者が自らに課した100本ノック＝書き下ろし「ごはん100点ノート」を大収録。

1,870円

ショートケーキは背中から…

キプフェルやパン・デピス、フロマージュ・グラッセなど。数々のお菓子の歴史を、宮廷文化や菓子職人、当時のお菓子レシピや器、回想録や豊富な図版から、フランス菓子研究家がたどる。王妃の生まれたハプスブルク家のお菓子から、革命期の食卓まで。 ◇レシピ30品掲載。 はじめに 第一章　甘党のハプスブルク家 第二章 宮廷と修道院のお菓子 第三章　パリとヴェルサイユの甘味 第四章　 プチ・トリアノンで生まれたお菓子 第五章　革命期の食卓 おわりに ◇レシピ30品掲載 ※目次は製作中のため変更する可能性があります。

3,850円

マリー・アントワネットのお菓子…

紅茶とスパイス、牛乳を煮出し、たっぷりの砂糖を加えるインド式ミルクティー「チャイ」。 長野の人気チャイ店「mimiLotus（ミミロータス）」店主のとっておきのチャイや焼き菓子の レシピを、ネパールやインドの旅ノートと共にお届けします。

1,815円

旅のち、チャイ　チャイと焼き菓子のレシピ＆旅ノート…

SAUNA is PEACEFUL!! サウナの素晴らしさや魅力を、すべてのサウナ好きに伝えるサウナ雑誌「SAUNA BROS.」。その最新号「SAUNA BROS.vol.10」が6月30日（月）に発売決定！ すべてが自由ですべてがピースフルな“サウナ”の魅力をすこしでも多くの方に伝えたいと、ただただ、サウナが好きな編集部員が、愛情と熱量だけで制作している「SAUNA BROS.」。これまでにリリースした「SAUNA BROS.」vol.1〜9は、サウナを愛するみなさまからご高評をいただき、おかげさまでついに10号目を発行することになりました。 　　　　　　　　　　　　　　　　 これまでも、さまざまなサウナ施設を取材してきた「SAUNA BROS.」ですが、記念すべき最新号では、「銭湯サウナ」を大特集。地域の人々のあたたかな触れ合いの場でもあり、また比較的お手軽に利用できる銭湯のサウナは、日本において“最も身近なサウナ施設”と言っても過言ではありません。 長年にわたり人々をあたためてきた老舗銭湯サウナ。リニューアルして生まれ変わった銭湯サウナ。サウナ専門施設やスーパー銭湯にも引けを取らない規模やサービスで全国から注目を集める銭湯サウナ……。古くて新しい、HOTでCOOLなさまざまな銭湯サウナを総力特集でご紹介します。今回掲載する施設数を数えてみたら、なんと37施設！　あなたの好きなあの銭湯も載っているかも……!? もうひとつの大特集として、今夏、EXPO 2025大阪・関西万博開催で賑わいが止まらない“大阪”のサウナをクローズアップします。どこか個性的で、いい意味でオモシロさに満ちていて、あたたかくてやさしいサービスの数々--。この特集では、いわゆる名門施設から最新オープンの人気施設まで、さまざまなサウナを徹底取材。読んだら夏休みに絶対に行きたくなるはずです！ この2大特集以外にも、いま注目＆話題の最新サウナを全国から大紹介いたします。 また、今号もサウナを愛する人たちが次々に登場。サウナに癒される喜びや、思わぬ発見、おすすめの楽しみ方などを存分に語っていただいています。 この一冊を読んで、サウナと共にある生活がさらに楽しく心地良くなることを目指しています。さぁ、サウナへ行きましょう。 ＜綴じ込み特別付録＞ 今号で訪れたサウナ施設のロゴなど、超レアステッカー。 ・ラインアップ ●COVER GIRL＆SPECIAL GRAVURE 武田玲奈 at　堀田湯（足立区） ●総力特集「銭湯サウナの魅力。- HOT 37 -」 日本全国、北から南まで……あたたかくて気持ちいい、とっておきのオススメ銭湯サウナが大集合！ 黄金湯（墨田区）、改良湯（渋谷区）、松本湯（中野区）、堀田湯（足立区）、練馬湯遊邸 松の湯（練馬区）、COCOFURO かが浴場（北区）、薬師湯（墨田区）ほか東京の銭湯サウナ。 大阪、京都、北海道、九州、四国からも……最高の銭湯サウナが続々登場！ ●大特集「これがナニワのサウナやで！　ユニークな個性と人情がサイコーな“大阪のサウナ”たち」 ニュージャパン梅田店 なにわ健康ランド 湯〜トピア クルーズ船「パンスターミラクル」船内スパ＆サウナ 露天風呂たこ湯 etc. ●この夏、注目のサウナ！ 毎日サウナ 越谷店（埼玉県越谷市） サウナスナック「かなこ」（東京都品川区） 奥日田温泉 うめひびき（大分県日田市） ●SPECIAL SHOOTING！ 有岡大貴（Hey! Say! JUMP）× 知念侑李（Hey! Say! JUMP）× 観音山サウナ蒸寺（群馬県高崎市） ●PICK UP ATHLETE！ 千葉ロッテマリーンズ　種市篤暉、鈴木昭汰、田中晴也 etc. ●SPECIAL INTERVIEW 野田クラクションべべー（「The Sauna」支配人)、マグ万平、清水みさとetc. ●SAUNA BROS.WEB連載 特別版 黒羽麻璃央 ●知りたい！　みんなのサウナ情報 「サウナ好き 37人に聞きました！」 （内容は変更になる場合があります）

1,250円

SAUNA　BROS．（vol．10）…

■人気のインスタグラマー初の著書 Instagram、YouTube、tiktokを運用する料理系インスタグラマーこっぴ氏の初の著書です。本職は寿司職人で、食材の目利きと料理の腕は折り紙付きです。 ■調理音が聞こえてきそうな紙面＆動画 見ていると作りたくなる、迫力ある紙面。QRコードでは参考動画を見ることができます。こっぴさんと一緒に作っている気分を楽しんで！ ■お手軽レシピにひと手間プラスして絶品のウマさに ゆで卵を浅漬けにする、イカ焼きのたれにイカの肝を加えて漬ける、なめたけににんにくやオリーブオイルを加えて洋風になど、ちょっとの工夫でいつもの食材が空前絶後のウマさに。こっぴのおすすめ、おつまみ、魚介、満足レシピと、ジャンル別に紹介しています。 【目次】 Chapter1　こっぴが選ぶ　世界一美味い食べ方　ベスト20 Chapter2　世界一のおつまみレシピ　ベスト15 Chapter3　世界一の魚介レシピ　ベスト10 Chapter4　世界一の満足レシピ　ベスト15 column　世界一のズボラレシピ 食材別INDEX

1,518円

寿司職人がこっそり教える　空前絶後の 世界一ウマい食べ方…

日本をはじめ、海外でも大きな反響があった『麹本 KOJI for LIFE』。その著者のなかじさんが、さらに進化した新たな麹づくりを公開！ 甘酒、塩麹、味噌、発酵あんこなど発酵食品づくりのスターターである麹を、今の時代にあった道具と方法で、手軽に誰でもつくれます。 米300gから台所でできる基本の米麹、大量につくりたいときのすし桶を使った場合、ポケットで3日保温する米80gからのポリ袋での仕込みまで、さまざまな場面、道具に応じた米麹のつくり方を詳細に紹介。米麹以外にも、麦麹、黒麹、白麹、醤油麹もつくり方も取り上げ、作業工程もすべて写真で見られます。 また、麹を使った加工品のつくり方も多数。菩提もとによるどぶろくからの酒種パン、短期間でできる甘味噌、玄米味噌、麦味噌、甘酸っぱさが特徴の黒麹甘酒や白麹甘酒、玄米甘酒なども手づくりできます。 さらに、甘酒や米麹を使ったなれずしや魚介の漬物などのおつまみ、甘酒を使ったスパイシーな醤（ジャン）、玉ねぎ麹、白麹ポン酢、だし醤油など、麹がつくれることで、さらに料理の幅も広がり、毎日の食事づくりも楽になります。 麹づくりと発酵しごとをマスターすることは、暮らしを豊かにするための一つの手段。 この一冊をテキストに、麹ライフを楽しみましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 目次 米麹　KOME KOJI 米麹をつくる　大量に仕込む場合／道具を替える　中華せいろ／ステンレス製蒸し器／ファスナー付きポリ袋／ガラスボウル／ヨーグルトメーカー／番外編・少量で仕込む　ポケット麹 麦麹　MUGI KOJI 黒麹・白麹　KURO KOJI・SHIRO KOJI 玄米麹　GENMAI KOJI 醤油麹　SHOYU KOJI 醤油麹をつくる／醤油をつくる 麹を使ったいろいろ 1　酒種パンをつくる／STEP1酒種酵母　そやし水の仕込み／本仕込み／STEP2酒種パン 2　味噌をつくる／甘味噌／玄米味噌／麦味噌 3　甘酒をつくる／白米の甘酒／黒麹甘酒・白麹甘酒／玄米甘酒 4　甘酒を使った醤をつくる／甘酒ペペロン醤／ウマミソ・コチュジャン／甘酒麻辣醤 5　発酵調味料をつくる／醤油麹／玉ねぎ麹／白麹ポン酢 6　だし醤油をつくる ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2,200円

麹づくりと発酵しごと…

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