その健康法は本当に正しい？　 科学が実証した「知識」と「習慣」 ●発がん性を持つ意外な物質とは？　 ●ワクチンで感染を防げるのはどうして？　 ●「免疫システム」を維持する方法とは？　 本書では「病気」についての基礎知識と、 「予防」についての具体的な方法をまとめました。 私はこれまで病理医として、病気で亡くなった方々を 200例以上解剖してきました。 そのたびにいつも思うことがあるのです。 「手遅れになってしまう前にもっとできることは、 たくさんあったかもしれないのに……」と。 その切実な思いが執筆の動機になりました。 この本から、「健康を自分で守る」術を学んでほしい。 そう強く願っています。--著者 【本書の内容】 1章◎日本人の2人に1人がかかる いちばん身近な「がん」の話 2章◎今だからこそ伝えたい「感染症」の歴史と予防法 3章◎ちょっとした不調、そして慢性の病気とどう付き合う？　 4章◎科学が実証した「病気にならない習慣」 5章◎後悔しない「情報の集め方」と「医療への頼り方」 巻末付録◎超厳選！ おすすめブックリスト

1,650円

病理医が切実に伝えたい　病気の仕組みと予防の正解…

一流アスリートの指導から見えてきた最新の脳科学。どんな人でも桁違いの能力を発揮できる方法。

1,650円

運を強くする潜在能力の鍛え方…

「血液サラサラ」ではなく、「血流たっぷり」をめざしなさい。出雲大社の表参道で９０年続く漢方薬局の予約のとれない薬剤師が教える、血流を改善して病気を遠ざける画期的な健康法！

1,430円

血流がすべて解決する…

大好評につき第4巻 忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばかりしている □いつもボンヤリしてしまう・・・ ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！ ・写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ・短期記憶力チェックなど あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！

1,485円

毎日脳活スペシャル　1分見るだけ！　ついさっきを思い出せ…

お金で買えない若さを手に入れる方法の全てがここに。 メンタリストDaiGo 推薦 肌、髪、体、心が細胞レベルでアップデート! 世界最先端の科学が証明 「ここ最近、頭が鈍ってきた」「気力が落ちてきた」「肌が…髪の毛が…体型が…」などなど。「いつまでも若々しくあり続けたい」。本書は、人類史上最大と言ってもいい難題である「不老」に挑む1冊です。 加齢に対する印象の良し悪しは、あなたの若さと寿命を左右するインパクトを持ちます。 イェール大学の研究では、 「老化に対する考え方がポジティブな人は認知症のリスクが下がりやすい。ポジティブな思考がストレスをやわらげ、認知症の防御壁のような働きをするのだろう。この結果はエイ ジズム(老化に対するネガティブな印象)に立ち向かうことの重要さを示している」ことがわかっています。 具体的な数値を挙げると、加齢について「経験が豊富」や「思慮深い」といった前向きなイメージを持つ人は、49.8%も認知症の発症率が低い傾向がありました。この数字は、食習慣や運動の改善効果に匹敵するレベルです。 これからは人生100年時代。「老い」はますます身近になっていきます。対策が必要です。 そこで、本書では気鋭のサイエンスライターが、 すぐ実践できて効果が表れる世界最先端の科学が証明した メソッドを厳選して解説します。 PART1 理論編 正しく知る CHAPTER1 苦痛⇆回復 ーー苦痛と回復のサイクルで若返る フェーズ1 苦痛 フェーズ2 回復 フェーズ3 往復 PART2 実践編 正しく苦しむ CHAPTER2 運動 ーー段階的な負荷で、見た目も脳も若返る 技法1 プログレス・エクササイズ CHAPTER3 毒とファスティング ーー代謝を改善し、細胞レベルで肉体を若返らせる 技法2 AMPK食事法 CHAPTER4 メンタル ーー「老けるストレス」と「若返るストレス」を分ける 技法3 エクスポージャー PART3 実践編 正しく癒える CHAPTER5 栄養素 ーー若返る食事、老ける食事を知る 技法1 クオリティ・ダイエット CHAPTER6 睡眠 ーー今日から始められる薬に頼らない快眠体質づくりとは 技法2 マルチプル・レスト CHAPTER7 美肌 ーー世界最高権威も認めた、シンプルながら強力なスキンケア 技法3 世界標準メンテナンス CHAPTER8 脱洗脳 ーー見た目が若い人の心の持ちようとは? 技法4 デプログラミング PART4 ロードマップ編 正しく行う CHAPTER9 ロードマップ ーー最短ルートで目標を達成しよう ●標準ロードマップ ●体力向上ロードマップ ●見た目の改善ロードマップ ●脳機能&メンタル改善ロードマップ

1,650円

不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる…

599円

明快脳！中級ナンプレ…

かわいいねこの写真で 癒やされながら視力回復!! 「かわいいねこ写真」や「隠れたねこ探し」、また「ガボールパッチ」や「マジカル・アイ」を取り入れたねこの写真を、眺めるだけで目がよくなります! 理由は、 1.こりかたまった目の筋肉がほぐれる 2.目と脳を同時に刺激 3.かわいいねこの写真でオキシトシンを分泌 これらの相乗効果によって、近視、老眼、疲れ目、ドライアイがぐんぐん回復し、どんどん目が良くなる1冊です。 また、全ページに1ツ穴があり、日めくり式ポスターとして壁に貼ってトレーニングができる仕様になっています。 1日1見開き30日間! リラックスして目トレ + 脳トレを実践しましょう!

1,100円

日めくり式 ねこを見るだけで目は良くニャる!…

6つの「手のひらマッサージ」で 頭と目の周り（眼窩）を「1日1分」ほぐすだけ！ 《眼圧》に注目した初めての目の健康本です。

1,400円

眼圧リセット

睡眠には「守りの睡眠」「攻めの睡眠」があるって、知っていますか？ 守りの睡眠ーーーー疲労回復と健康を維持するための“日々の習慣” としての睡眠 攻めの睡眠ーーーー仕事のパフォーマンスアップを意識した“大事な日” のための睡眠 この「2つの武器」を使いこなせば、「いつだって勝てる自分」になれるんです！ 「就寝90分前の入浴なんて無理」「寝る直前までパソコンで仕事している」……そんなあなたでも大丈夫。 本書では、プロ野球選手をはじめ、メジャーリーガーの藤浪晋太郎投手、サッカー元日本代表選手、東京五輪銀メダリストなどのスポーツ選手、また一部上場製薬会社、外資系証券会社、大手通信会社など、トップビジネスパーソンをサポートするスリープトレーナーが、忙しい中でもできるコツを紹介していきます。 たとえば、 ・日を浴びるーー「セロトニン」を分泌させ、睡眠ホルモンに進化させる ・朝ごはんを食べるーーツナおにぎりで「体内時計」を動かす ・寝る前の光を遮断するーー「ブルーライトカットメガネ」をかける ・お酒の〆にはおにぎりかお茶漬けーー「血糖値」を上げず良質な睡眠がとれる ・布団の中で深呼吸→「ボックスブリージング」で自律神経のバランスを整える などなど。 睡眠は、「目指す自分」への大きな投資です。 あなたも、「ワンランク上の人生」を選択してみませんか？ プロローグ　パフォーマンスは睡眠が9割 STEP1　「守りの睡眠」で毎日ベストな状態でいる STEP2　「外側」「内側」から効果的にアプローチする STEP3　「攻めの睡眠」を武器にして「大事な日」に勝つ STEP4　どんなときでも結果を出すための最強アイテム エピローグ　睡眠の質を上げれば、人生の質が変わる

1,760円

世界のエリートが実践！　人生を変える睡眠術…

1,100円

なごみねこぬり絵

シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなしです。

1,210円

毎日がラクになる 60歳からのヨガ入門…

1,375円

食べる甘酒で病気が治る！楽々やせる！新装版…

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 15万人の“日本人”のデータを集め、 睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている “日本人”に最も合う「熟睡スキル」が、勝手に体に染み込む！ 「寝付けない」「夜中に目が覚める」「目覚めが悪い」 「日中眠い」「いびき・無呼吸」…、二度と悩まない！ 「驚くほど疲れが取れる！」「性格、努力は一切関係なし」 日本人による日本人のための睡眠法の決定版が、ここに。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 読んで真似するだけで「熟睡できる能力」が自然に身についてしまう。 本書はこれを目指しました。 実際に著者は、それを証明してきました。 しかも“日本人に合う”方法というものが存在するのです。 というのも、日本人の遺伝的な体質、 日本の社会ならではの住環境など、 “日本ならではの”要素というのがあるから。 15万人以上の日本人の睡眠改善をサポートしてきて、 医師や学会で最新の知識を集めてきた「上級睡眠健康指導士」である著者が、 これまでの経験と知見を総動員させて、1冊にまとめています。 実際に睡眠が気になる人に直接、ここまで出会って、 ここまでデータを集めて、ここまで改善してきた実績を持つ人は、なかなかいないでしょう。 「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚める」「目覚めが悪い」 「日中眠い」「いびきや無呼吸」といった 睡眠にまつわる多くの悩みの解決策も、徹底網羅しました。 しかも、本書で紹介する方法は、そんなに面倒ではありません。 簡単なエクササイズなどもあり、これらは新たに行うことにはなるでしょうが、 ほんの数分、中にはたった30秒で終わってしまうものもあります。 最も健康効果が高いけど、最も改善が難しい睡眠…。 本書でいくらでも向上できます。 ＊＊＊以下、掲載項目の例＊＊＊ ・日本特有の睡眠不調を招く7つの原因 ・「睡眠は深ければいい」「睡眠時間は長ければいい」は× ・勝負は夜ではなく、朝についている ・寝る前に口にすると寝つきがよくなるのはコレ！ ・マットレスは材質や価格よりも「広さ」を重視 ・温度だけじゃない。「湿度」も快眠に大きく影響する ・50代以上の半数以上が、夜中にトイレで起きている ・寝る前に「排尿体操」をする ・中途覚醒をしたときに絶対にしてはならない「2大ミス」 ・朝型の人と夜型の人はここが違う ・体内時計は自分でコントロールできる！ ・日中に眠気が起こる6つの原因 ・仮眠で驚くほどすっきりするためのコツ ・いびき・睡眠時無呼吸症候群を自力で改善する方法 ・整腸剤は睡眠でもぜひ覚えておきたい頼もしい味方 ・悪しき習慣を断ち切る「エモーションシフト」

1,650円

超熟睡トレーニング

初級から上級まで、ヨガのアーサナを1ポーズずつ詳しく紹介。難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。家でのレッスンに最適な一冊です。

1,485円

最新版　いちばんよくわかるYOGAポーズ全集…

アメリカヨガ関連書のトップセラーである、解剖学図説ガイドが大幅にアップデートされより充実した内容となって登場！ ヨガにとってたいへん重要な呼吸に始まり、立位のポーズ、インバージョンと、筋肉と関節の動きの対応、ポーズの修正による効果の変化、脊柱・神経系・呼吸・姿勢の根本的な相互連関などが、バリエーションも含めた約80ものアーサナの解剖学図説により、上下左右あらゆる角度で確認可能な構成となっている。 本書で示す解剖学とは、ヨガの境地に近づくための手段、そしてスピリチュアルで伝統的なヨガを、解剖学的視点を通して解説し、目に見えない領域の点と点を結ぶ役割を果している。 さらに本書は3回版を重ね、現在までの累計が100万部となり、26言語に翻訳。世界中のヨガの実践者、指導者、愛好者に多大な影響を与えている。 第3版では、第1章と第4章が章ごと追加され、第1章では、解剖学や運動機能学の伝統的原理の基本的背景、解剖学を含む生物学の分野の定義、運動系の有用な構成概念である神経筋骨格系について詳しく説明。第4章では、神経系の構造や機能、神経系と呼ばれる細胞のネットワークの役割、2つの主要な神経系の細胞、ニューロンとグリア細胞（神経膠）などについて掲載。また、その他の章に関しても、骨と靭帯の構造、3つの基本経路、筋紡錘と錘内筋線維、伸張の感覚と筋紡錘の反応、椎間板の解剖学、椎間板損傷、腰痛や、『バガヴァッド・ギーター』におけるプラーナとアパーナなどについて加筆。 難しい解剖学的前提や、疑問の余地のあるインストラクションが出てくる随所に「指導者がキューイングを行う際の注意」を掲載し双方が理解しやすい方向性を提示。さらに全アーサナを簡略化した棒線画が追加された。 その他、より理解が深まる説明となるよう、細かな文脈の修正や様々な用語なども見直され大幅に修正。もはや本書第3版は、第2版とは異なった新な書籍として扱うに値する作品となっている。

3,960円

レスリー・カミノフの最新ヨガアナトミィ…

この手帳を使えば、あなたの不調・不安はすーっと消えて毎日イキイキと楽しく過ごせるようになります。

1,650円

自律神経を整える手帳【日付書込み式】…

「わかりすぎます！」「言葉に救われた」と共感の声多数！ 万バズ連発、SNS総フォロワー33万人越えのなおにゃんが、人生を通して 役立った「頑張らないで生きるコツ」が満載。 「ヤバい！落ち込み始めた！」と思ったらこの本の出番です。

1,320円

心がどんどんラクになる　がんばらない練習帳…

シリーズ累計42万部突破! 最新の食品成分表「八訂」に対応。 本当に「正しい」やりかた、知っていますか? おなかいっぱい食べてやせる、もっと健康になる! 糖質制限の基礎知識から、外食＆市販品活用のコツ、ひと目でわかるOK・NG食品、109のかんたん糖質制限レシピまで、この1冊で知りたいことがぜんぶわかる! 巻末に食品別糖質含有量一覧付き。

1,320円

増補新版 糖質制限の大百科…

驚異の18万部突破！　各メディアで話題沸騰中の1冊 この本を読んで、「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする生き方」を実現する人が続出 人生を思い通りにする方法は存在します。 しかし、なぜか多くの人は「歯を食いしばって努力しないと成功できない」と思っています。 これは完全な思い込みです。 思い通りの人生を生きている人のほとんどは「努力をしている」と思っていないでしょう。 他人から見たら信じられないくらいの行動と努力をしているのですが、本人はそれを努力と思わずやりきってしまう。 なぜ、そんなことが可能なのか？ それは「人生の9割はメンタルで決まる」という事実を知っていて、自分の成し遂げたいことを実現するための「手段・方法・知識」を身につけるよりも、成功するにふさわしいメンタルを作ることを最優先にしているからです。 あなたが成し遂げたいことにふさわしいメンタルを作り上げることさえできれば、あとは自動的に現実が変わります。 大切なことはたくさん贅沢をすることでもありません。 大切なのは「あなた自身が幸せだと感じる」毎日を過ごすこと。 本書は、ゼロの状態から起業する経営者の月収を6カ月以内に最低100万円以上にする成功確率、驚異の90％を誇る著者の再現性の高いプログラムを書籍化したものです。 【目次】 序　章　人生の9割はメンタルで決まる 第1章　「思い通りに生きる公式」の存在 第2章　変化を嫌がる人間の機能を科学的に攻略する 第3章　最強の行動力を手に入れて心を強くする 第4章　未来の自分を生きると現実が追いついてくる 第5章　アファメーションで正しく心を鍛える 第6章　「神メンタル」で感情をコントロールする 終　章　幸せになる権利は誰にも奪えない 序　章　人生の9割はメンタルで決まる 第1章　「思い通りに生きる公式」の存在 第2章　変化を嫌がる人間の機能を科学的に攻略する 第3章　最強の行動力を手に入れて心を強くする 第4章　未来の自分を生きると現実が追いついてくる 第5章　アファメーションで正しく心を鍛える 第6章　「神メンタル」で感情をコントロールする 終　章　幸せになる権利は誰にも奪えない

1,540円

神メンタル　「心が強い人」の人生は思い通り…

精神科医が脳活のお墨付きを与えたぬりえ 三頭身の愛くるしい女の子に象徴される「きいちのぬりえ」は、戦後、蔦谷喜一によって生み出され、大人気に。 その後もブームは幾度となく到来。ファンは増え続け、復刻版の累計部数は63万部以上！ ぬりえの人気は、楽しいだけでなく、その効能にもあります。 精神科医でぬりえの研究にも精通する古賀良彦先生は、「ぬりえは大脳全体を刺激して活性化するため、大人の脳によい刺激を与えてくれます」。 とくに子どもの頃、「きいちのぬりえ」で遊んだことのある高齢者は、懐かしい記憶がよみがえることで、より脳が活性化されるそうです。 本書では、これまでの「きいちのぬりえ」シリーズから選りすぐった図版32点の掲載に加え、美しく立体的に仕上げるためのちょっとしたコツを、長年、カルチャースクールや介護施設などでぬりえの指導に当たってきた砂川彰子さんに教えてもらいました。 また本書は、ぬりやすさを大切に本の綴じ方にも工夫をしています。 どのページも大きく水平に開き、また、ぬったあと、1枚ずつ手できれいにはがすこともできます。 美しくぬり上げたら切り離し、額などに入れてお部屋に飾ってみてはいかがでしょうか。

1,320円

脳がいきいき若返る ぬりやすさいちばん！きいちのぬりえ…

『サ道』作者新シリーズ「サウナ」×「旅」マンガ。 男も女も素っ裸。ドイツのサウナで悦！ 世界最高峰のサウナだけを巡るサウナ旅。 1巻の「サウナの聖地・フィンランド＆ハパランダ編」に続くシリーズ第2弾は「ドイツ編」。 世界でも珍しい、オールヌードで男女一緒に入るドイツサウナをサウナ大使が初体験！ ガイド本には載っていない新たなドイツ旅の楽しみ方が、ここに。 〈1巻の内容をもっと詳しく〉 地上の楽園は、ドイツにあった!! サウナ大使・タナカカツキが世界最高峰のサウナを旅するシリーズ第2弾は「ドイツ編」！ 男女オールヌードの混浴サウナ、その全貌やいかに!? 世界各国のサウナの要人たちが集まる「国際サウナ会議」で、 会場がどよめいた日本代表のプレゼンとは!? アウフグース発祥の国・ドイツサ旅の際に知っておきたい独特な“サウナルール”や、 息を呑む“サウナバトル”など、サウナ好きにはたまらない見どころ満載。 サウナ大使に「地上の楽園」と言わしめたドイツサウナの世界で、悦！ オール新作＆「BRURUS.jp」に掲載されたスペシャル読み切りも収録!!

935円

マンガ サ旅〜マンガで読むサウナ旅〜 2巻…

好評の脳トレシリーズについに猫ドリルが登場！ ●巻頭には猫の写真をたくさん掲載 巻頭では、猫の柄、品種に関する問題や猫の体の名称を尋ねる問題、猫の姿勢や動作を尋ねる問題など、猫の写真をたくさん掲載しました。 ●Part 1とPart 2、Part 4では猫のイラスト問題を掲載 Part 1とPart 4では、猫の間違い探しを、Part 2では、同じ猫探しと違う猫探しなど、かわいい猫のイラスト問題を豊富に掲載しました。また、特別編では、猫の名画の塗り絵を掲載。 ●Part 3とPart 5では猫の知識に関する問題や猫のうんちく問題を掲載 Part 3では、猫の生態、猫の食事情、猫の健康、猫用語などを、Part 5では、猫のつく言葉、ことわざ、猫が登場する作品、猫を愛した有名人、全国の猫スポットを掲載しました。 【目次】 巻 頭 スペシャル問題 Part 1 猫がいっぱい！ 間違い探し Part 2 同じ猫探し、違う猫探し Part 3 猫識クイズ Part 4 大量猫の間違い探し 特別編 猫の名画を塗ろう Part 5 猫のうんちくクイズ

1,430円

脳がみるみる若返る 脳トレ 猫ドリル…

疲れやすい、体がだるい、体が重たい、疲れがとれない…… それほど疲れることをしていないのに、しっかり寝ているのに、 慢性的に疲労感を感じている人は少なくありません。 同じ仕事をしていても、いつも溌剌としている人と、すぐに疲れて思いっきり仕事ができない人との違いはどこにあるのでしょうか？本書は、疲れない人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介します。

1,177円

「疲れない人」の習慣、ぜんぶ集めました。…

840円

LUCKY点つなぎ（VOL．26）…

36万部突破の人気シリーズ。待望の最新刊！ 文庫書き下ろし。 名医が実践する、 「自律神経を整え、心地よく暮らす」99の行動術。 “今日が一番若い。今日が新しい人生のはじまり。” さあ、あなたは何をはじめますか？ 「集中力が続かない」 「なんとなく気分がすぐれない」 という人が増えています。 コロナ禍の3年の間に積み重なったストレスで、 自律神経が乱れているからです。 そこでオススメなのが毎日の「はじめる習慣」。 ■嫌な気持ちになったら「上を向く」 ■「6割の力」でやってみる ■五感を使ってリフレッシュする ■「どうでもいいこと」は捨てていく ■週に何度か「スニーカー」を履いて出かける ■レモン、アボカド、リンゴは若返りの特効薬 ■気になる用事は3日以内にやる ■「『ありがとう』をいわない人」とは距離を置く ■「人生の節目」を意識しすぎない ■得意領域に力を注ぐ ■寝る前に「今日もよくがんばった」と自分をねぎらう ……など、生き方・働き方のひと工夫から、気持ちの整え方、体の不調のリカバリー術、食、年齢との向き合い方まで、今日からすぐにできる行動習慣を専門医が教えます。 話題の気象病やブレインフォグへの対応なども解説！ ●第1章　まず、はじめてみる ●第2章　ストレスを減らす毎日のひと工夫 ●第3章　流れを意識する ●第4章　気持ちを整える ●第5章　モヤモヤ、イライラを上手に軽減する ●第6章　年齢に向き合う ●第7章「体の不調」をリカバリーする ●第8章　「ワンランク上の健康」を目指す ●第9章　「食」を整える ●第10章「自分スタイル」で生きる ●第11章　自律神経を整え、人生を豊かにする行動習慣 ●「はじめる」を応援する11のメッセージ

880円

はじめる習慣

パズルをすることは、形や色などの識別をつかさどる脳の後頭葉を活性させます。楽しみながらできる脳のトレーニングとして、パズルの効果が期待できるといわれる所以です。本書は、高齢者にわかりやすいよう、白黒でシンプルなイラストにこだわって作成しました。大人気の「まちがいさがしシリーズ」のなかでも一番人気のある題材の「昭和の思い出」を存分に感じることのできるイラストが50点入って、まちがいさがしをしながら思い出話にも花が咲きます。

1,320円

まちがいさがし　昭和の思い出編…

幅広い層に人気のヨガ。ポーズが注目されがちですが、ヨガとは本来、心・呼吸・身体を総合的に整えることで、心をベストな状態へとチューニングするためのもの。本書では、ヨガの歴史から、ポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで総合的に解説。初心者はもちろん、経験者でも新しい気づきがある1冊です。 Chapter1　基礎知識をつけよう Chapter2　ポーズをする前に Chapter3　いろいろなポーズ Chapter4　太陽礼拝にチャレンジ Chapter5　ヨガの呼吸法 Chapter6　心が整う瞑想法 Chapter7　ヨガの哲学

1,540円

理由がわかれば心身が整う！ ヨガを楽しむ教科書…

東北大学・川島隆太教授の脳トレパズル。一般的なクロスワードのほか、漢字クロスワード、イラストヒントのクロスワード、漢字スケルトン、シークワーズ、しりとりクロス、漢字ツメクロス、3ヒントクロスなど楽しいパズルで脳を鍛えます。

1,265円

おもしろ！脳活パズル120日　クロスワード編…

伝説の気功家が教える究極の気功とは？ こころを浄化し身体を健康にする18の練功（初級編）を約80分のDVDとともに懇切丁寧にわかりやすくお教えします。DVDの内容は、本文中のQRコードよりWebでも見ることができます！ 気功の6つのメリット 1自宅でできる、簡単にできる、一人でできる 2運動不足の解消 3ストレスの軽減、リラックス効果、精神面での安定 4未病（病気になりかけた不調の状態）を、未病のうちに治していく 5慢性病の改善 6免疫力アップ 前作『病気にならず長生きできる気功DVDブック』（入門編）に続く、初級編ついに登場！ 気功に興味をお持ちの方はもちろん、「ちょっとやってみたいな」という初心者にとっても本書は最適です！！ ●気功の練習を通して自分自身を高め、平安で喜びにあふれた真の自己を取り戻すことが可能になります。 本書で紹介の気功の一例 大雁気功「尋食」／丹田の使い方／「捵筋抜骨」/ 「拗動六環功」/ 「行者下座」「撕拉錦」「行者起座」/ 「腹式完全呼吸・順式」/ 「観音沐浴」/ 「玄亀摆尾」/ 「腹式完全呼吸・逆式」等々

2,200円

「真の自己」を取り戻す気功DVDブック…

◆脳が活性化する最良の方法は「読書」「音読」だった！ ◇子どもから高齢者まで、全世代で脳機能が改善・回復！ ◆今こそスマホを捨て、本を読もうーー「脳トレ」監修者が断言！ 今や生活必需品となったスマホ・タブレット。 しかし、それらを頻繁に使用する子どもは学力が低く、 脳の発達に遅れが見られるという調査結果も出ているという。 その代わりに「読書」「音読」こそが、 脳を活性化すると著者は語る。 しかも認知症の改善、創造性の向上など、 年齢にかかわらず効果あり！ 本書では「読書が脳に与える驚きのメリット」を、 著者の研究からわかりやすく解説。 今こそスマホを捨てて、本を読もう！ 【本書の内容】 〇読書は脳の全身運動である 〇本の中身の種類は関係ない 〇音読で脳機能が向上する 〇認知症の症状も改善した 〇本好きの子どもの学力は明らかに高い……etc.

990円

本を読むだけで脳は若返る…

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