おいしいから続けられる。食の楽しみを感じつつ、がん治療をサポートするレシピ集。

1,650円

免疫栄養ケトン食で　がんに勝つレシピ…

満員電車の中，学校の試験，友人関係など，私たちは日常のさまざまな場面や状況でストレスを感じています。2019年に厚生労働省が行った調査によると，12歳以上の二人に一人はストレスを実感しているという結果が出ており，ストレスが心身や社会におよぼす悪影響が懸念されています。 抱えているストレスがそれほど大きくない場合は，体を休めることで心身を回復させることができます。しかし，ストレスがいくつも重なり，その状態がつづいてしまうと，胃痛や頭痛，皮膚の異常，さらにはうつ病や不安障害などの病気が引きおこされるリスクが高まります。 この本では，最新脳科学をもとにストレス発生のメカニズムや心身におよぼす影響を，わかりやすいイラストや画像とともにやさしく解説していきます。そして，科学的に認められたストレス軽減法や，ストレスと上手につきあっていくための具体的な方法を紹介します。 　 少しでもストレスに悩んでいるという人は，ぜひご覧ください。

1,479円

超絵解本 心と体はこんなに繊細！ ストレスの取扱説明書…

『ゆっくり減薬のトリセツ』、具体的減薬計画表のサンプルや、食事療法、セルフケアなどの情報をくわえ、価格をおさえて、新登場！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 精神科で処方される薬には抗精神病薬、抗うつ薬、抗不安薬、睡眠薬など様々な種類があります。これらを総称して向精神薬といいます。この薬を医師の指示通りに長期間、服薬してきたにも関わらず回復せず、次第に多剤大量処方になり症状の悪化に苦しむ患者さんが増加しています。 政府は医療費抑制の観点から病院に対し向精神薬の多剤処方を規制していますが、実は減薬という治療経験のある医師は少数です。 現在、多くの患者さんが副作用の辛さから減薬についての情報を必要としています。しかし減薬は個別性が高く、急に行うと自殺企図や身体の硬直、目の異常など、危険な離脱症状が起きる場合もある大変にデリケートな治療であり、知識と慎重な計画が必要な行為です。 本書は、ジャーナリストとして、長年精神保健分野の取材を続けている著者の月崎時央が、「向精神薬の減・断薬」について多くの患者さんたちと、それを支援する医師や薬剤師への徹底的な取材をもとに、実際のプロセスと課題、そして回復の希望についてまとめました。 2019年の初版、2022年の第2版が、さらにパワーアップ！ この第3版では、具体的減薬計画表のサンプルや、食事療法、セルフケアなどの情報が加わりました。 精神科医の教科書にも載っていない、リアルな情報を整理したA5サイズの絵本型冊子です。 元気になりたい患者さん、ご家族、お友達、職場の関係者、医療・福祉関係者にもおすすめです。 Chapter1 調べる・知る 1自分の薬について調べる 2処方ルールを知っておく 3これまでの経過をふり返る 4食生活を見直す 5慎重な減薬計画を立てる 6薬以外のセルフケアを試す Chapter2 つながる 1仲間をみつける 2薬剤師さんに相談する 3お医者さんに相談する Chapter3 向き合う 1自分の中の治る力を信じる 2処方薬に依存している可能性を考える 3離脱症状について知っておく 4自分を少しだけ変えてみる 5希望をもって回復を待つ FAQ よくある質問

1,320円

ゆっくり減薬のトリセツ 第3版…

熱中症予防には…「マテ茶」や「スギナ」のハーブティーを 頭痛には…「ペパーミント」配合のオイルでマッサージを ストレスや疲れを感じたら…「高麗人参」のタブレットを 安易に薬に頼る前に！ 植物や食べもので不調をととのえることができます。 ロングセラー『自然ぐすり生活』実践編！ 植物療法士の第一人者・森田敦子氏に師事した著者が、自身の身をもって実証、厳選した自然ぐすり157品を具体的に紹介！ 誰でも今すぐ始められて、実感できる！　一家に1冊欲しい保存版です Contents Chapter1　からだの“不調”に Chapter2　“巡り”のいいからだに Chapter3　こころの“不調”に Chapter4　“美容”に役立つ Chapter5　“女性”ならではの悩みに

1,650円

自然ぐすりカタログ - からだとこころの不調に効く天然の…

薬や注射に頼らずヘモグロビンA1cが改善！ 数値がみるみる改善する最新の糖尿病対策。 高血糖対策の新常識を全公開！！ 〜食事・運動・生活習慣・医者選び・考え方〜 1型糖尿病歴30年の糖尿病専門医が編み出した、血糖値を自力で下げるやり方。

1,650円

血糖値を自力で下げるやり方大全…

大好評につき第2巻 忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばかりしている □いつもボンヤリしてしまう・・・ ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！ ・写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ・短期記憶力チェックなど あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！

1,485円

毎日脳活スペシャル　1分見るだけ！　ついさっきを思い出せ…

献血で集められた血液はどう使われる？ 現在の献血協力者と骨髄バンクのドナー登録者の多くは中高年齢層！？ 少子高齢化社会で将来はどうなる？ 現状を知ることが、私たちの手で医療を守る第一歩。献血や骨髄バンクの必要性、しくみ、危機に瀕する国内状況を知って、さい帯血バンクの可能性などについても考えよう。 　まえがき 1　献血システムに迫る危機 2　骨髄バンクと造血幹細胞移植 　献血と造血幹細胞移植でつなげる命ーーあとがきに代えて 　さらに知りたい方

627円

命をつなぐ，献血と骨髄バンク…

腎臓を丈夫にすると寿命が伸びる!! 慢性腎臓病 危険度チェック 生命維持に欠かせない腎臓の役割とは? 腎臓病の種類と「慢性腎臓病」の合併症 慢性腎臓病の診断基準とステージ分け eGFR(腎機能)年齢別早見表 人工透析と腎臓移植 慢性腎臓病 予防改善の基本的な考え方 ●第1章●上月式 腎機能がアップする食事の方法 慢性腎臓病「食事療法」の基本 塩分量を1日6g未満にする だしや香辛料で美味しく減塩する たんぱく質の過剰摂取に注意する 1日に必要なエネルギー量 カリウムの摂りすぎを防ぐ調理法 腎機能を低下させるリンに注意する 腎臓病における水分摂取量 栄養成分表示をチェック 極力避けたいNGフード&ドリンク 野菜を1日350g摂る方法 糖分の過剰摂取を抑える 抗酸化成分を食事で摂る 「シンプルな食べ方」10か条 調理しなくてOK!かんたん「おきかえ食品」 【COLUMN】人工透析治療 日本と海外の「認識の違い」 ●第2章●上月式 腎機能がアップする運動習慣 運動前にまずは準備体操 ウォーキング(有酸素運動) 腕の筋トレ【基本】壁押し 腕の筋トレ【上級】腕立て伏せ(ひざつき) おなかの筋トレ【基本】ひざ胸突き おなかの筋トレ【上級】レッグレイズ お尻の筋トレ【基本】お尻上げ お尻の筋トレ【上級】お尻上げ(足組み) 太ももの筋トレ【基本】スクワット(ハーフモード) 太ももの筋トレ【上級】スクワット(ハードモード) 体幹の筋トレ【基本】片足立ち(イスあり) 体幹の筋トレ【上級】片足立ち(イスなし) おわりに 腎臓リハビリテーション 記録シート

689円

腎臓を強くして老化を防ぐ！…

動画を見ながら1日5分の舌ストレッチ！ 快眠、若返り、長生き　あらゆる好循環を生む3つのストレッチ！ 舌力（ぜつりょく）は、咀嚼力や嚥下力や発声・発音を向上させ、 「食べる」「飲む」「話す」といった 生きることのベースを維持するために多大な効果を発揮します。 カラダの入り口にある舌も、筋肉でありながら消化器、 感覚器としての機能をもつ、れっきとした臓器です。 舌ほどカラダのさまざまな臓器と関係が深く、 それらの機能を向上させることができる臓器はありません。 つまり舌こそが最強の臓器であるといえます。 第1章　味わうだけではない、舌の知られざるパワー 第2章　舌力が低下する6つの理由 第3章　超カンタン！毎日できる舌ストレッチ 第4章　唾液の持つすごい力 第5章　舌で鼻呼吸を身につける 第6章　舌で神経も休まる眠り 第7章　舌を動かすだけで若返る！

1,650円

舌こそ最強の臓器

回避性とは、親密な関係を避ける、責任や面倒を避ける、チャレンジを避ける、傷つくことを避ける、感じることを避けるー今こんなタイプが急増している。これは少子化・晩婚化の真の原因か？

924円

回避性愛着障害

消化・吸収・代謝のしくみが学べる。栄養素の働きが理解できる。栄養学が幅広く理解できる、身に付く。

2,860円

栄養検定3級公式テキスト…

昭和の給食を食べていた世代にとって、令和の給食は驚きの連続だ。なぜ昔は毎日パンだったのに今は週1回程度なのか？　冷たい麺類禁止の地域があるのはどうして？　給食室がある学校は減っている？　ソフト麺はどこに消えた？　現役の学校栄養士で給食マニアとしても知られる著者があらゆる謎を徹底解説。ギモンの背景を探るうち、給食が日本人の食生活まで変えたという歴史が如実に浮かび上がってきた。献立作成の裏側から厳格すぎる衛生管理まで給食トリビアが満載、空腹時は閲覧注意！

1,056円

給食の謎　日本人の食生活の礎を探る…

脳トレの第一人者、川島隆太教授の計算脳トレ第2弾。脳を活性化させる計算問題を120日分掲載。2つの数の計算、3つの数の計算、穴あき算、リレー計算、ツリー足し算、碁石計算等多彩な問題を掲載。毎日楽しみながら脳を活性化させましょう。

1,155円

川島隆太教授の脳活計算120日2…

◎全世界100万部突破のベストセラーが、 　栄養学、脳科学などの最新エビデンスを加えて 　アップデート！ ◎肥満、糖尿病、アルツハイマー病、うつ病、ADHD…… 　これらの不調の原因が、ふだん口にしているパンだとしたら！？ 本書は、パンやパスタなどの炭水化物に含まれるグルテンや糖質が 私たちの健康に与える深刻なダメージについて、 強い警鐘を鳴らしています。 それでは、わたしたちは一体「何を」食べたらいいのでしょうか。 炭水化物は最小限にとどめて、これまで避けるように 言われてきた脂質ーー具体的には卵や肉、魚、 オリーブオイルなど、「いい油」を積極的に摂ることが大切です。 食事だけでなく、運動や睡眠をふくめて、 4週間で脳をリフレッシュするプログラムを紹介！ あなたの心身が、驚くほど健康に変わる！

1,760円

完全版　「いつものパン」があなたを殺す…

「鶏肉はヘルシー」は幻想だった！ 揚げ物大好き家族におそいかかる“呪い” ●フライドチキンで早死にする10の理由 ●フライドポテト好きは2倍死ぬ！ ●市販サラダ油は絶対に使うな ●ハンバーガーが人類と地球を滅ぼす ●牛乳、チーズ……乳製品が35の病気に ●コーヒーに「発ガン性」警告表示（米カリフォルニア州） “食の常識”はウソだらけ！ あなたの人生を変える「自然な食事」とはーー プロローグ　フライドチキン、揚げ物、意外な盲点──家族大好きなら、せめて週一の楽しみに！ 第1章　さらば！　ケンタッキー、から揚げ家族もご用心──「チキンはヘルシー」は、幻想だった 第2章　フライドポテトも危ない！──週二回以上で死亡率二倍に 第3章　揚げ物大好き家族はヤバイ！──全員早死に。強力な発ガン物質が生成、過酸化アブラも有毒だ 第4章　料理油の選びまちがいは、生きまちがい──寿命がちぢむ、病気になる、ボケる 第5章　いきなりステーキ、いきなりポックリ！──肉好きは8倍心臓マヒで死ぬ…… 第6章　ハンバーガーが、人類と地球をほろぼす？──不妊症男子の七七％が「バーガー大好き！」 第7章　「スーパーサイズ、ミー！」マックで死にかけた──「一か月マックのみ」実験に挑戦した映画監督 第8章　牛乳、チーズ大好き家族の落としワナ──発ガン、骨折、糖尿病……三五もの病因に 第9章　食べてはいけない！　パン、カレー、シチュー──週刊誌まで実名告発を連発。時代は変わった…… 第10章　サハラ砂漠は、人類の放牧で生まれた──“牛の惑星”は、いつしか“砂の惑星”に…… 第11章　知ってはいけない？　不都合な真実ーーコーヒー発ガン性から、モンスターGM食品まで……！ エピローグ　“かれら”は、カネの力で黙らせる

1,650円

フライドチキンの呪い…

髪をもらう人、髪をわたす人は、何を感じているのだろう。 ヘアドネーションを日本で最初に始めた非営利団体Japan Hair Donation & Charity （NPO法人JHD&C〈ジャーダック〉）初の監修本。 ヘアドネーションとは、寄付された髪の毛から作ったウィッグを何らかの事情で髪に悩みを抱える子どもたちに無償で提供する活動です。 子供から大人まで、年間10万人もの人が参加しています。 しかし「髪の毛を切り、贈る」という行為そのものは知られるようになりましたが、ヘアドネーションに関わる人たちの思いが語られることは、あまりありませんでした。 ーーー ・友達が心配するからと、ウィッグをつけることにした脱毛症の中学生 ・結婚が決まっても、ウィッグのことをなかなか夫に言えなかった無毛症の女性 ・ネタのひとつにでもなればと、ヘアドネーションをした男性 ・一生に何度もないドネーションを、最高の体験にしてあげたいという美容師 ・100%子ども受け入れてあげれば大丈夫という医療者 ・ウィッグを提供しながら、「必ずしもウィッグを必要としない社会」を目指すジャーダック ーーー ヘアドネーションに様々な立場で関わる16人のインタビューを、 著名なイラストレーターの個性豊かなビジュアルと共にお届けします。 ▶賛同イラストレーター（50音順） 赤沼夏希、an、一条ひかる、牛木匡憲、unpis、オートモアイ、北林みなみ、志村洸賀、 しらこ、せきやゆりえ、NAKAKI PANTZ、中島ミドリ、中山信一、マトバユウコ、mollydomon ▶「31cmの理由」「ウィッグができるまで」など、ヘアドネーションのことを深く知ることができる9つのコラムも収録。 ▶本書のタイトル『31cm』は、ジャーダックが規定する、ヘアドネーションをするのに最低限必要な長さです。 ▶本書の印税は、ジャーダックに全額寄付されます。

2,200円

31cm〜 ヘアドネーションの今を伝え、未来につなぐ〜…

「自分」が皮膚の内側に隠れていると思ったら大間違い。皮膚こそ、自分そのものであり、つねに私たちを語っている。とくに、アイデンティティとの関連では皮膚の色に格別の関心が置かれがちだが、皮膚はもっとずっと多彩なやり方で私たち自身を形作っている。そして、健康、美容といった生活面はもちろんのこと、「哲学や宗教、言語にまで、単なる物質的なあり方をはるかに超えた影響力を及ぼしている」と著者はいう。 本書が提供するのは、著者の専門である科学・医学はもちろん、社会・心理・歴史などの領域を含む、広大な皮膚の世界を巡る旅だ。ポケットから鍵を取り出してドアを開けるという動作一つとっても、皮膚がどれほど精妙に機能しているか、もしあなたが意識したことがなかったなら、きっとこの本の随所に発見が待っている。 卓越した案内人である著者とともにこの大きな旅を終えたときには、知りたかったことすべてを見て回ったように感じられるだろう。自分の皮膚の実力を知るだけで、私たちは小さな支えを得る。なぜなら、「それはつまり、私たちが何者であるかを理解すること」だからだ。 米英で大好評を得た2019年《英国王立協会科学図書賞》最終候補作の、待望の邦訳。 名称と用語について プロローグ 第1章　マルチツールのような臓器 皮膚の構造とはたらき 第2章　皮膚をめぐるサファリ ダニやマイクロバイオームについて 第3章　腸感覚 身体の内と外のかかわり 第4章　光に向かって 皮膚と太陽をめぐる物語 第5章　老化する皮膚 しわ、そして死との戦い 第6章　第一の感覚 触覚のメカニズムと皺 第7章　心理的な皮膚 心と皮膚が互いに及ぼす影響について 第8章　社会の皮膚 刻んだ模様の意味 第9章　分け隔てる皮膚 ソーシャルな臓器の危険な側面──疾病、人種、性別 第10章　魂の皮膚 皮膚が思考に及ぼす影響──宗教、哲学、言語について 本書に寄せて（椛島健治） 参考文献 用語解説 索引

3,520円

皮膚、人間のすべてを語る…

ご好評に応え待望の毎月刊行化！パズル誌の中でも特に人気の高い漢字系の問題に特化した「毎日脳活シリーズ」第23巻。漢字の部首や書き順を問うもの、熟語を問うもの、見るだけでスッと解けるもの、じっくり時間をかけて徐々に答えを導き出すものなど、漢字好きにはたまらない多彩な問題を網羅。また、巻頭特集では漢字検定1級に合格した漢字好きの女優、宮崎美子さんのインタビュー及び宮崎さん出題の楽しくて頭を使う漢字問題を収録。

1,375円

毎日脳活スペシャル　漢字脳活ひらめきパズル23…

お酒のモヤモヤ・悩みも仕組みが分かればスッキリ。 コロナ禍で酒との付き合い方が激変！？ 今読みたい科学の知見を一冊に なぜ人は酔い、二日酔いになり、飲み過ぎて病気になり、 また下戸は飲めないのか。左党も思わず膝を打つ、酒と人体の最新研究を一冊に！ 本書では、様々な病気のスペシャリストや、酒の人体への影響を調べる研究者が、最新の科学知識を分かりやすく解説します。 酒が大好きな人も、健康にちょっぴり不安を感じている人も、下戸だけど人体のしくみに興味がある人も、アフターコロナに備えて今こそ読みたい科学の知見が満載です。 ★科学的に解明された「後悔しない飲み方」 飲み過ぎると下痢になるのはなぜ／年を取ると酒に弱くなるのはなぜ／筋トレ後に酒を飲んではいけない理由／いつまでも健康でいられる「適量」は？ ★酒飲みの宿命、「病気のリスク」 「ほどほど」に飲んでもがんのリスクは上がる？／レモンサワーが逆流性食道炎の原因に？／酒をよく飲む人は新型コロナにかかりやすい？

1,650円

名医が教える飲酒の科学　一生健康で飲むための必修講義…

全国で1300万人いるとされる慢性腎臓病（CKD）の人のための、食事療法お役立ちの決定版。近年、糖尿病、高血圧、脂質異常症から腎臓病になる人がふえています。慢性腎臓病がこわいのは、腎機能がかなり低下しないと、自覚症状がほとんどないこと。そのため、年間に約4万人の人が透析導入になっています。透析にならないようにするためには、食事療法を中心とする生活習慣の改善が欠かせず、もっとも重要。タンパク質量の制限、塩分制限をしたうえで、摂取エネルギー量は落とさない食事療法の極意を紹介。本書では、100レシピと100の料理データ、500の食材、あわせて700点を、すべて写真つきで紹介。この1冊があれば、腎臓病の食事療法は完璧。腎臓病と診断されたばかりの人から、病状を維持している人まで役立つ、安心の1冊です。

1,870円

目で見る　腎臓病の人のための食材＆料理700…

寝不足ニッポンの処方箋。睡眠を改善すれば毎日の生活パフォーマンスが劇的に上がり、明るい未来に繋がる！人生が変わる眠りの科学

1,760円

睡眠は朝からはじまる…

アロマテラピー初心者から、プロ・資格取得を目指す人までを対象とした『すべてがわかる アロマテラピー』の増補改訂版が登場。精油とキャリアオイルの選び方、ブレンドレッスン、アロママッサージの基本テクニックに加え、新たに動画付き簡単エイジングケアも。

1,540円

すべてがわかるアロマテラピー…

疾患モデルではなく、ただ少数派なだけ！ 「無理に治さなくていいのか！」「目からウロコが落ちた！」と大反響 「こだわりが強い」「うっかり屋」「気が散りやすい」…… 発達障害は、じつは疾患モデルではなく、 ただ少数派なだけ！ ーーーーーーーーーー ●発達障害の人は、なぜ独特の行動をとるのか 私は、精神科医として30年あまり、臨床経験の大半を発達障害の診療に費やし、乳幼児から成人まで、さまざまなライフステージの方たちによりそってきました。それだけの期間にわたり、臨床医として活動している例は世界的にもまれです。そのような機会があったからこそ、発達障害のやや不可解な部分について、いろいろと知り、いろいろと考えることができました。その成果をこの本を通じてお伝えします。 発達障害の入門書や解説書はすでにたくさん出ていますが、この本では、私の長い臨床経験から、ほかの発達障害の本にはあまり書かれていないことをお話ししていきたいと思います。それは、発達障害のなかでも割合がかなり多いにもかかわらず、十分に理解されていない人たちの話です。 発達障害にはASD（自閉スペクトラム症）やADHD（注意欠如・多動症）などの種類がありますが、じつはそれらの種類のいくつかが重複している人が、かなり多くいらっしゃいます。そして、そうした重複例はかなり多いにもかかわらず、適切に理解され、対応されていないケースがよくみられるのです。 自閉スペクトラム症には「対人関係が苦手」で「こだわりが強い」という特徴があります。そしてADHDには「気が散りやすい」「じっとしていられない」という特徴がみられます。 「こだわりが強いこと」と「気が散りやすいこと」は、一見するとまじりあわない特徴のように思われます。しかし、それらが重複して現れるケースがよくあります。そして、一見正反対の特徴だからこそ、それらが重複すると、複雑な現れ方をして、十分に理解されなくなってしまうのです。 こういった発達障害の重複をくわしく知っておくと、発達障害の人の行動や心理がより正確に、よりくわしくみえてきます。 （「はじめに」より）

880円

発達障害　生きづらさを抱える少数派の「種族」たち…

猫専門誌 猫びより公認 総勢500匹超の可愛い猫ちゃんが「脳活」算数ドリルに！ たし算、ひき算、かけ算、わり算をベースに、「さんかく計算」「ぴったり算」「文章題」「てんびん計算」などハイレベル問題まで、猫ちゃんに癒され（＆邪魔され）ながらLet’sチャレンジ！　シニアはもちろん、小学生も楽しめます。

1,650円

にゃんトレ 脳活にゃんこ算数ドリル…

人生100年時代と言われる今、これからは「生活習慣」だけではなく、内臓を鍛え、巡らせる「臓活習慣」を！　 ベストセラー『みんなの臓活』尹生花先生の最新刊！ 女優・モデル・アスリートが心底信頼している尹生花先生の知識が詰まった、初めての健康エッセイ。 中医学5000年の実績とエビデンスを、こころとからだに取り入れるために……。 読むだけで今すぐ生活に取り入れられ、健康に生きるためのヒント。 Contents 第1章　基本の習慣　〜生活の中で、今すぐ取り入れられること 見えなくても「気」は存在している／公園は臓活にうってつけのパワースポット／習慣化したい「かかと」を意識した歩き方　　など 第2章　食するということ　〜健やかなこころとからだを作る食事の習慣 からだ作りは「朝ごはん」から始まる／「7時頃に朝ごはん」が臓活習慣の基本／季節ごとに取り入れたい食材　　など 第3章　不調・症状　五臓からの声に耳を傾ける 機嫌の悪い人は「気の巡り」が悪い／気が上がって眠れないときは「わきの下」をたたく／夏場の不眠には、夕食に「夏野菜」を　　など 第4章　こころのとらえ方　〜気を巡らせることのできる考え方とは こころに余裕がないときは「会う人を選ぶ」／「気」とはガスボンベのようなもの／情報はかならず「トータルで判断」する　　など

1,430円

臓活習慣 - こころとからだを巡らせる！ -…

知っていましたか？　 高齢になると「血糖コントロール」の健康常識が大きく変わります。 血糖値は、高血糖よりも低血糖のほうがずっと危険です。 糖尿病は、じつは「血糖値を下げなきゃいけない病気」ではなく、 「低血糖にならないように、血糖値を高めにキープしなきゃいけない病気」なのです。　 本書では、ベストセラー『80歳の壁』の著者・和田秀樹医師が、 「高齢世代の血糖コントロールの新常識」をわかりやすく解説。 最新医療研究と高齢者医療に長年携わってきた経験に基づいた提言とアドバイスには、 高齢期を健康で幸せに生きるためのヒントが満載です！ ＜新常識の例＞ ・高齢者の場合、血糖値の上昇よりも、血糖値が「下がりすぎる」ことのほうが危険！ ・薬で血糖値を下げすぎると、「低血糖発作」で命を落としかねない ・糖尿病は「血糖値が上がる病気」ではなく、「血糖値が動く病気」だと心得る ・世界の医学の常識では、ヘモグロビンA1c「7〜8％」がいちばん健康 ・糖尿病があっても「厳しい食事制限」は必要ない ・糖尿病は「筋肉減少病」のようなもの。だから、スクワットで「下半身の筋肉」を刺激しよう！ ーーーーーーなど 【目次】 第1章：血糖値は、むやみに下げてはいけない！ 第2章：我慢や少食はダメ！　好きなものを好きに食べなさい！ 第3章：運動はウォーキングとスクワットだけでいい 第4章：血糖とうまくつき合って「本当の健康」をつかむ！

968円

60歳すぎたら　血糖値は下げなくていい…

レプリコンワクチンの実験台となるのは日本人!? 2023年 日本の年間死者数は歴代2位だった！ 激増するワクチン死と後遺症の実態！ 日本人の命を守るために今できることは何か？ 原口一博はなぜワクチンを3回打ったのか？ 悪性リンパ腫の闘病からどのようにして帰還したのか 新型コロナウイルスとワクチンは計画されたもの!? WHO「パンデミック条約」の真相と迫る全体主義 メディアの言論統制、YouTube検閲を許すな！ 「独立自尊」「命を守る」「衰退から成長へ」横の連帯を！ ワクチンを巡る闘いはこれからだ！

1,870円

プランデミック戦争　作られたパンデミック…

人体でホルモンはどのようにはたらいているのか。日々の多様な場面とホルモンのかかわりはどのようなものなのか。ホルモンについてしっかり知りたい人のための1冊。 ホルモンは体のどこで作られ、どのように作用するのか、私たちにどう影響しているのかを解説。さらに、人生の段階や生活の場面ごとに、ホルモンのはたらき、バランスを欠いた場合の問題、健やかに過ごすためのヒントを詳しく紹介。最後に、ホルモンの利用についての実際、医療や科学の現状と将来を見渡す。 序文 [第1章] ホルモンは何をしているのか [第2章] ホルモン入門 成長／体液とホルモンの関係／性の発達／生殖／閉経と更年期／睡眠／脳の機能と感情／消化、食欲、体重／ホルモンに関わる病気／老化 [第3章] ホルモンが開く未来 用語集 索引

2,750円

とことん解説 人体と健康 ビジュアル ホルモンのはたらき…

M&A「医業承継」の実践法を、11の実話で解説！ 戦後、徐々に増えてきた病院数は、1990年をピークに減少し続けている。その大きな原因は、後継者不足にある。 ただ、多くの開業医は、長年続けてきた医療施設を後世に残したい、当院を頼ってくれている患者たちのために“この場所で”医療を提供し続けてほしいといった思いを持っている。 とはいえ、そのような中で、やむなく閉院という道を選ばざるを得ない開業医が少なくない。 そんな“無念な選択”を一つでも減らすため、開業したいという思いを抱えている医師たちとの“出会い”を後押しするのが、M＆Aによる医業承継である。 そして、これが“途絶えることのない地域医療”を守ることにもつながっていく。 実際、医業承継の結果、後継者がおらず閉院するしかなかった医療施設が存続できることになり、地域医療が守られたという事例がいくつもあるのだ。 そして、M＆A医業承継には経済合理性もある。 買い手にとっては、地域に根を張り、多くの患者が通っている医療施設を引き継ぐので、開業直後から患者がいる。また、承継前に勤務していた看護師などのスタッフにそのまま働き続けてもらうこともできるため、新たに採用し直す手間もコストも削減できるのだ。 さらに、医業承継であれば、新規開業に比べて3分の2程度の初期費用で開業することもでき、医療機器などの減価償却も進んでいるので、イニシャルコストも低く抑えられる。 このように経営的に安定しやすいため、承継後に開業医は、自身が理想とする医療提供に向けて計画的に投資や準備を進めていくこともできるのだ。 開業医が自分で医療施設を開院する理由の多くは、自由に自分の考える医療を追求したいというもの。医業承継であれば、その思いを実現しやすい環境を手に入れることができるというわけである。 そこで本書では、医業承継をもっと身近に感じてもらうため、M＆A医業承継によって独立開業を実現した人や、自分の理想とする医療を追求している人などの11の実例をストーリー仕立てで紹介。 先輩方の成功譚をわかりやすく見ることで、開業を検討している人たちに、「開業するには、こんな方法もあるのだ」「これなら自分でも開業できそうだ」と、M＆A医業承継の手法を紐解いていく。 はじめに 　 M＆A「医業承継」こそが、新たな未来を切り開く一手に Chapter 1 成功者の“物語〞から実践法を知る Chapter 2 M＆A「医業承継」だから、大きなメリットが Chapter 3 これだけは抑えたい、医業承継の基礎知識 おわりに 必要とする医療が、途絶えない社会へ。

1,760円

“STORY”で学ぶ、M&A「医業承継」…

本書の著者は小児科医として40年以上、「子どもの言葉の遅れの問題」と向き合ってきました。 YouTube上で投稿した著者の動画はこれまでの再生回数が12万回を超え、 相談のメールは年間200通以上にもなり、 これまで5,000人以上の親子の相談を受けてきました。 多くの親御さんが、「言葉が出ない」「目が合わない」お子さんを心配し、 どうしたらいいかと悩みを抱えている現実があります。 この問題の原因として、テレビやスマートフォンなど電子メディアの長時間の視聴により コミュニケーション能力が育たない、あるいは障害されてしまっていると著者は分析し、 解決策としてこれらのメディアの視聴をすぐにやめ、保護者が子どもと触れ合う生活を取り戻すことで 状態が改善していくと著者は主張しています。 相談を寄せる多くの親に対して著者がアドバイスしていることとして、 子どものコミュニケーション能力を育むことのできる時期は限られているということ、 そして子どもの一生のうちの貴重なその時期を大事に考えてほしいということがあります。 赤ちゃんに話しかける、一緒に遊ぶ、外に出て走る、自然に触れる、 そして、「お花がきれいだね」と感動する。こうした五感や共感力を育む育児が豊かな感情を育て、 たくさんの言葉を生み出します。 　 今、「うちの子はなかなか言葉が出ない」という親御さんも、時間はかかるかもしれませんが、 五感を育む育児に取り組むと、きっとお子さんは変わっていきます。 それを信じて、この本を読み進めていただければ幸いです。 【目次】 第1章　テレビ、ビデオ、スマホによる言葉遅れが劇的に改善した3つの事例 第2章　なぜテレビ、スマホで言葉遅れが起こるのか 第3章　子どもは話し言葉をお母さんの声から学ぶ 第4章　自閉症・自閉症スペクトラムと「新しいタイプの言葉遅れ」の関係 第5章　言葉遅れが気になったら!　家庭で今すぐにできる対策 第6章　これから赤ちゃんを育てるお母さんたちに知ってほしいこと 第7章　赤ちゃん、子どもをすくすく育てるための20か条のアドバイス 第1章　テレビ、ビデオ、スマホによる言葉遅れが劇的に改善した3つの事例 第2章　なぜテレビ、スマホで言葉遅れが起こるのか 第3章　子どもは話し言葉をお母さんの声から学ぶ 第4章　自閉症・自閉症スペクトラムと「新しいタイプの言葉遅れ」の関係 第5章　言葉遅れが気になったら!　家庭で今すぐにできる対策 第6章　これから赤ちゃんを育てるお母さんたちに知ってほしいこと 第7章　赤ちゃん、子どもをすくすく育てるための20か条のアドバイス

1,430円

小児科医が伝えたい言葉の遅れが改善する方法…

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