「がん」という病気の正しい理解と、いかに向き合うべきかを専門医と共に語り合う。「予防・検診」「情報の活用」「病院選び・治療法・療養生活」「がんとの向き合い方」などについて、「医学の知識」「仏法の智慧」の両面から光を当て、「生命の世紀」「健康の世紀」を探求。『大白蓮華』連載の好評誌上座談会を書籍化。 はじめに 1 総論 2 予防・検診について 3 治療について(上) 情報の活用・医療者との関係 4 治療について(下) 病院選び・治療法・療養生活 5 がんとの向き合い方(上) 　「今、生きているという、その不思議さを大切に」／ほか 6 がんとの向き合い方(中) 　「地涌の無窮の生命力を自他共に現していく」／ほか 7 がんとの向き合い方(下) 　　あらゆる苦悩の意味を深く捉え直していく／ほか 8 質問編(上) 　　がんと年齢／ほか 9 質問編(中) 　　病院選びのために／ほか 　 10 質問編(下) 　　早期からの緩和ケア／ほか がん情報　参考サイト一覧 用語解説

990円

知っておきたい がんの話…

ガン、肥満、糖尿病から、自己免疫疾患、「ウイルス感染症」なる病態まで あらゆる心身の不調の真因（糖のエネルギー代謝 ⇒ 脂肪燃焼）を徹底解明! 脂肪の燃焼こそは、慢性病の最大の原因!! 脂肪は燃焼させてはいけません!!! 脂肪分解で「リポリシス」が発生し、「メタボリック・スイッチ」が入る過程を 世界で初めて詳しく解説する。 【章目次】 第1章　なぜ病気が治らないのか？ 第2章　リポリシスとは何か？ 第3章　リポリシスが起こるとどうなるか？ 第4章 「メタボリック・スイッチ」と疾患 第5章 「メタボリック・スイッチ」を止めよ 第1章　なぜ病気が治らないのか？ 1　なぜ糖尿病が治らないのか？ 2　プーファ・フリーでも再発する片頭痛 3　ぶり返す肩の炎症 4　生活の質の低下を来す耳鳴り、焦燥感、便秘 5　原因不明の自律神経失調症、絶望感、自殺念慮 6　現代医学で完治しない「骨髄異形成症候群」 第2章　リポリシスとは何か？ 1　体内での核爆発 --「リポリシス」（lipolysis） 2　生体内核爆発 -- リポリシスの仕組み 3　リポリシスでダメージを受ける3つの組織 4　リポリシスで破壊される3つの関門 第3章　リポリシスが起こるとどうなるか？ 1　糖尿病などのメタボになる（肝臓・筋肉などの組織への糖の運搬がブロックされる） 2　あらゆる慢性病のエネルギー代謝「メタボリック・スイッチ（metabolic switch）」が起こる 3　細胞内カルシウム流入によってストレス反応を連鎖的に引き起こす 4　肥満や病的痩せの原因になる（体内の脂肪と筋肉を砕く） 5　老化を促進し、寿命が短縮（脳、心臓などの重要な組織およびミトコンドリアがダメージを受ける） 6　ガンになる（糖を完全燃焼する酵素がブロックされる） 7　還元ストレスであらゆる慢性病が発生（細胞内が弱酸性からアルカリ性になる） 第4章 「メタボリック・スイッチ」と疾患 1　健康と病気の分岐点 2　低体温療法はなぜ廃れたのか？ 3　巷のデトックスおよびクレンジング療法の危険 4　なぜエストロゲン、放射線、鉄がプーファの作用と似ているのか？ 5　狂牛病ークール病ープリオン虚偽ー放射線をつなぐ糸 6　エイズ（AIDS）とは何か？ 7　ガンと「メタボリック・スイッチ」 8　ウイルス感染症なる病態とリポリシス 9　新型コロナ遺伝子ワクチンはリポリシスを引き起こす設計 第5章 「メタボリック・スイッチ」を止めよ 1 「まごわやさしい」の和食の危険 2 「メタボリック・スイッチ」を起こす食事法（糖質制限、ケトン食、断食）と運動の危険 3　抗酸化物質のリポリシス&メタボリック・スイッチ効果 4 「メタボリック・スイッチ」をストップする食事法 --「原始人食」 5　プーファはリポリシスでなく、肝臓で無毒化 6　リポリシスおよびメタボリック・スイッチを止める物質とエクセサイズ

1,760円

慢性病の原因は「メタボリック・スイッチ」にあった！病はな…

腸をコントロールして、心も体も健康に！ 便秘＆下痢解消・免疫力アップ・ストレス緩和・不眠解消・自律神経調整・肌荒れ改善・ダイエット ーー好調な体が手に入る腸活の極意。 腸のしくみ・腸内細菌 自律神経との関係性 幸せホルモン・セロトニン 善玉菌が育ちやすい4大食品 体に合わない糖質〈FODMAP〉の見つけ方 長生き遺伝子〈サーチュイン遺伝子〉が育つ腸 骨盤底筋トレーニング などなど……　　　　　　 一生健康で幸せな生活をするために必要な腸活の知識と方法を どこよりもわかりやすく、まんがで解説します。 ◆もくじ◆ まえがき（江田 証）　　　　　　　　　　 プロローグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Lesson1　腸を大事にしていますか？ 　腸は自分で考える臓器　　　　　　　　　　　 　健康は腸から始まる　　　　　　　　　　　 　腸内環境を整えよう　　　　　　　　　　　 　たかが便、されど便　　　　　　　　　　　　 Lesson2　腸が整うと心も整う 　自律神経と腸の関係　　　　　　　　　　　 　ビンカンな腸の声を聞こう　　　　　　　　 　幸せは腸からやってくる？　　　　　　　　　 Lesson3　自分に合う食生活していますか？ 　腸の味方・4戦士！　　　　　　　　　　　　　 　「体にいい」は誰にでもじゃない！？ 1　　　　 　「体にいい」は誰にでもじゃない！？ 2　　　　 低FODMAP・高FODMAP食材　一覧表　　　　　　　　　　 Lesson4　腸が整う、日々の過ごし方 　腸が美肌も作るって本当？　　　　　　　　　 　大きな病気になる前に　　　　　　　　　　　　　 　大切なのは、食べ過ぎないこと、たくさん寝ること　 Lesson5　腸が整う、体の動かし方 　それでも便秘のときには、これで解消！　　　　　 　腸を正しい位置にするには　　　　　　　　　　　 　日々、リラックスして過ごそう　　　　　　　　　 エピローグ

1,320円

まんがでわかる腸の整え方…

寿命が延びるなかいま求められているのが、「健康長寿の維持＝周りに迷惑をかけない」という点。 ピンピンコロリで誰にも迷惑をかけないことが大きなテーマです。 そんななか、じつは今、要介護1、2の軽度の人が増えており、原因の約半数が、関節疾患、骨折、転倒。 だからそうならない体づくりが大切です。 ただし、そのためにはできるだけ毎日続けられて効果があることが重要。 そこで、本書では、「寝たままできる整体」を紹介。 整体で身体を整えれば、免疫力を高め、前かがみの姿勢（転びやすい）をなおし、 骨を丈夫にし、尿漏れを防ぐ…死ぬまで寝たきりにならないカラダになります。 寝たままの体操は効果が薄いと思ったら大間違い。 じつはちょうどいい自重効果があり自分の重みがかかることで、整体効果が高まるのです。 「ごろ寝整体」なら一生寝たきりにならない！ 健康長寿のためにぜひ取り組んでみてください。 【ごろ寝整体の効果】 ・免疫力アップ：上半身の姿勢が良くなり猫背がなおり、肺が広がり、呼吸が深くできるようになる ・骨粗鬆症防止：踵から全身への刺激で全身の骨が丈夫になる ・股関節ほぐしながら脚力アップ：加齢と共に進むO脚がなおり、転ばないようになる ・失禁・夜間頻尿防止：骨盤調整をしながら骨盤底筋を鍛えられる ・脚力アップ：足底から脚の抗重力筋を鍛え元気に歩ける

1,496円

死ぬまで寝たきりにならない1日1分ごろ寝整体…

調味料の使い方やメニューの選び方、食べ方を変えるなど、ちょっとのくふうでできる減塩のコツを紹介します。 おにぎりの具の梅干を小さいものにする、パスタに粉チーズをかけない、豚肉の角煮は肉の切り方を大きくするなど、これならできる！と思える減塩のコツが満載です。 ◇調味料の塩分「使う量食べる量」 　塩、しょうゆ ほか ◇加工品と乾物、塩蔵品の塩分量 　加工品の塩分カタログ 　乾物や塩蔵品の口に入る塩分量 ◇塩分量を減らす食べ方 家庭料理編 　つゆにつけて食べる(天ぷら) 　つゆにつけて食べる(つけめん) ほか ◇塩分量を減らす食べ方 外食編 　和食店で食べる 　洋食店で食べる ほか ◇適塩、減塩のおいしい料理の作り方 　煮物、煮魚 ほか

1,320円

減塩のコツ早わかり

ボリュームたっぷりでお得感がある初心者にやさしい花のぬり絵本です。 見開き左ページの着彩された色見本を見ながら、右ページで実際にぬり絵ができるので、初心者も手軽に始められるつくりとなっております。 また、右ページのぬり絵の花は、カラー輪郭線で描かれているため、高齢者がどこを何色で塗るとよいかのガイドになっている点も、わかりやすいポイント。 そして、輪郭線が通常のぬり絵でよくある黒色でなくカラーなので、輪郭線が悪目立ちせず、美しく仕上がります。 記憶力と集中力を鍛える花にまつわるクイズも収録されているため、60代以降の脳トレ本としてもおすすめの一冊です。 《もくじ》 ●はじめに ●美しい花ぬり絵の進め方 ●ぬり絵の基本レッスン ●プロに教わる！ぬり方のテクニック ●美しい花ぬり絵の効果と楽しみ方 ●花ドリルでさらに脳活性 ◎はじめての花ぬり絵22種（全作品見本付き） コラム：記憶力と集中力を鍛える花ドリル

990円

心が癒され脳が若返る 美しい花ぬり絵…

あなたは不安障害や依存症に苦しんだ経験がありますか？ あなたの家族は、どうでしょうか？ 不安障害や依存症の原因には様々なものがあると言われていますが、最近、アメリカでは、その原因として、医療的トラウマ（メディカルトラウマ／medical trauma）が注目されるようになっています。 医療的トラウマとは「病気になったことによる強い悲しみや苦しみ、痛み、苦痛、恐怖を伴う検査や治療、つらい身体の症状、家族などの親しい人からの分離、他の患者のつらい状況を見聞きすること、医療従事者の高圧的な態度やそれに対する不信感によって引き起こされた、心の傷（トラウマ）」と定義されます。 特に小児がんなど、子どもの時期に重い病気になった人は、治療の過酷さや心理的ストレスから医療的トラウマに見舞われ、その後の人生でも精神的に苦しむ人が多いとされています。一方で、注射などの日常的な医療行為でも、医療的トラウマにつながる可能性があります。 つまり、本人が気づかないうちに医療的トラウマの被害を受けている人もいるのです。 医療的トラウマを受けると、治療や検査に対する恐怖心から交感神経優位となります。恐怖心が本人の許容範囲を超えて生命の危機状態にまで陥ってしまうと、生き残りをかけて私たち脊椎動物は何も感じないように凍りつく戦略をとるようになります。 一見、大人しく治療を受けているように見えても、その後、不眠やパニックになる、不安で泣きやすくなる、抑うつ傾向になるなど、医療トラウマは心身に深刻な影響をもたらすのです。 著者の阿部ゆかり先生は機能不全の家族に育った経験から、数多くの不安障害に苦しみました。自分のトラウマと向き合うなかで、心理学や脳神経生理学との出会い、アメリカの大学院で臨床心理学の修士号を取得しました。 現在は、北海道上川郡に小児科と精神科を併設したホリスティックメディカルグループ「FCC&C（ファミリーチャイルドカウンセリング＆クリニック）」を開設し、心と体のトラウマケアの専門家として、のべ1万6000人のケアに携わっています。 本書では、医療的トラウマの原因から、医療的トラウマの症状と家族への影響、カウンセリングやメディカルタッチ、グループ療法などのトラウマケア、医療的トラウマの予防、ケア後のサポートまで、医療的トラウマに関して、体系的に解説しています。 医療的トラウマの解説書としては、日本で初めての本となります。 医療的トラウマは正しく理解し対応すれば、十分にケアができます。 ご自身やご家族に少しでも心当たりがあれば、本書をお読み頂き、心と体の安定を得て頂きたいと思います。 序　小児がんの治療を耐え抜いた佐藤壮真くんの手記 第1章　医療的トラウマの現実 第2章　家族への影響 第3章　神経生理学的に起こっていること 第4章　医療的トラウマへの治療的介入 第5章　医療的トラウマの予防 第6章　医療的トラウマをケアする実例 第7章　付き添う大人ができ得るサポート 第8章　予後におけるサポート 第9章　医療スタッフのケア 第10章　MCT（メディカルチャイルドセラピスト）

1,540円

その症状、医療的トラウマの影響かも!?…

腸が人間に警告を発している！腸内細菌は大地からの贈り物、土壌細菌だった！何でも洗って食べる現代人は土壌細菌の取り込みが最もヘタな動物。おまけに保存料や抗生物質、農薬が含まれた食品が悪影響を与えている。欧米の腸内細菌研究をもとに、健康長寿の最強兵器としての役割を追求した意欲作！

1,210円

免疫力を高める腸内細菌…

『日本の医療の不都合な真実』で話題の著者が「安心・安全」の名のもとに高齢者を病院（介護施設）に閉じ込める、現代医療の暗部に斬りこむ！ 自分はどう死ぬか、のヒントはここに！ ボケても、家族がいなくても、”理想の死”は迎えられる。

1,430円

うらやましい孤独死

1,200円

スーパードクターに教わる最新治療（2024）…

みんなの元気をまもるため、バイキンをやっつける手洗いのしかたを、ゆかいな必殺技で教えてくれます！

1,980円

紙芝居　さんじょう！てあらいかめん…

1,320円

今日からはじめる最新妊活サポートBOOK2024…

私は「ことば」が「くすり」になると考えています。何気ない１日が、すべて新鮮に感じられるよう、目覚めてから眠るまでをテーマに、３３篇を紡ぎました。

1,650円

ことばのくすり

1,100円

奈良とくすり

※ 本商品は、『緑内障　眼科医の私が患者ならこう対処！名医が教える最新1分習慣大全（ISBNコード：9784866515137／A5サイズ）』のセルフケアページを抜粋したA4サイズ大活字版です。 緑内障は、自覚症状がないままに進行し最終的には失明にいたる怖い病気で（日本人の中途失明原因第1位）、高齢化とともに患者数が激増中。40代以上の20人に1人は緑内障の疑いがあるとされ、中高年からの関心が大きい目の病気の筆頭です。 本書は、日本を代表する緑内障治療のスペシャリストに ・緑内障とはどんな病気か ・悪化を防ぐ生活術 ・進行予防が期待できる食事や運動 ・車の運転、仕事選び、家事での注意点 ・最新の目薬と効果を落とさない点眼法 などを解説してもらう1冊。 「眼科医の私がもしも緑内障患者になったらどうする？？」をテーマに3人の名医が治療法や生活術を本音で解説したページや、患者さんが今受けている治療法の疑問に答えるQ&Aも網羅。どこよりも詳しい最新の緑内障対策本に仕上がっています。 健康診断や人間ドックで「視神経乳頭陥凹拡大」といわれた方、今すでに正常眼圧型・高眼圧型の緑内障と診断され治療中の方は必読です。

1,430円

緑内障　眼科医の私が患者ならこう対処！名医が教える最新1…

【どんな病気？　これからどうなる？】 　川崎病は新しい病気で、現在も研究が進められています。発症は一、二歳の子に多く、秋〜冬に患者数が多くなります。子どもが発症してから川崎病を知る親御さんも少なくありません。親御さん自身、育児を始めたばかりですから、わからないことが多すぎて、医師や看護師に川崎病について質問できない人もいるようです。そんななかで子どもの検査や治療に対応しなければならず、不安や心配で、本書を手に取った方もいらっしゃるかもしれませんね。川崎病について正しい知識をつけ、今後の見通しがもてると、不安や心配が和らぐでしょう。 　この本では、川崎病について現時点でわかっていることを、イラストや表を多く用いて、できるだけやさしく解説しました。成人後の影響はまだ十分にわかっていませんので、本人が理解できる年齢になったら、川崎病になったことや受けた治療について説明しておくことが大切です。親御さんから本人に説明するときのポイントも紹介しています。本書が読者のみなさまの理解を助け、不安を和らげる一助になれば幸いです。（まえがきより） 【本書の内容構成】 第1章 どんな病気？　基礎知識 第2章 どうやって治す？　診断と急性期の治療 第3章 これからどうなる？　後遺症期の検診と治療 第4章 気をつけることは？　後遺症期の生活 第5章 成長したら？　思春期以降の自己管理 【主なポイント】 ・川崎病とは、血管に炎症が起こる病気 ・四歳以下の発症が多く、年齢によって現れやすい症状が異なる ・心臓の血管が傷んでコブになり、後遺症が残ることも ・発熱が続き、目と唇が赤い特徴的な顔になる ・原因は不明だが、だれかにうつす心配はない ・免疫グロブリン製剤の点滴が最も効果的な治療法 ・退院後は、ほぼ制限なく元の生活に戻ることができる ・後遺症が残っても、定期検診と服薬を続ければ命の危険はない 【監修者プロフィール】 土屋恵司（つちや・けいじ） 日本赤十字社医療センター周産母子・小児センター顧問。小児科専門医、小児循環器専門医。1980年千葉大学医学部卒業。日赤医療センター小児科研修のあと、伊達赤十字病院、国立循環器病研究センターを経て、日赤医療センター小児科に勤務。2013年から新生児科併務。2017年より周産母子・小児センター長。専門は小児循環器、川崎病、小児科一般。日本川崎病学会事務局代表、日本川崎病研究センター理事。

1,650円

川崎病がよくわかる本…

【増刷また増刷! たちまち30万部突破】 テレビでも続々紹介、大反響! ◆カラダのあらゆる痛み・こり・むくみを根治! 美容、ダイエットにも効果絶大の「筋膜リリース」を完全ガイド! ◇実績豊富な「筋膜博士」スーパードクターの竹井先生が、 自宅でできる筋膜リリース法をついに全公開。写真でわかりやすく解説しました。 あなたのカラダが、驚くほどよみがえります! ◆解剖学・生理学・運動学という医学的知識を基に書き下ろしました。 科学的根拠の高い内容で構成されていますので、安心して取り組んでいただけます。 1「筋膜」って何? 2 まずはウォーミングアップ 3 全身の筋膜リリース 4 ねこ背治し筋膜リリース 5 バストアップ筋膜リリース 6 ストレートネック治し筋膜リリース 7 首と肩まわりの筋膜リリース 8 顔の筋膜リリース 9 理想的な骨盤の傾きを取り戻す筋膜リリース 10 理想的な骨盤の高さを取り戻す筋膜リリース 11 お尻まわりの筋膜リリース 12 お尻から足までの筋膜リリース 13 腕の筋膜リリース 14 ボールを使った筋膜リリース 15 むくみ改善の筋膜リリース 16 筋膜によい生活習慣

1,540円

自分でできる！筋膜リリースパーフェクトガイド…

医師として、僧侶として今まで、およそ3000人の「人生最後の日々」 に寄り添ってきた著者がたどり着いた、笑って老後を過ごすために最も大事なこと。 それが「ほどよくわがまま」という生き方です。 幸せな人にに共通しているのは「我慢」をなるべくせずに、 ストレスの少ない生き方をしているということ。 言いたいことを言い、食べたいものを好きなように食べて、 お酒も飲んで、そのほうが心も体も元気でいられます。 例えば、医師から余命宣告を受けた人が、ストレスの少ない生活に 切り替えてからみるみる体調が回復し、余命期間を大幅に過ぎても 笑顔で長生きするケースを数多く見てきました。 本書には、そうした人たちの事例が数多く載っています。 ストレスは、健康長寿の天敵なのです。 ただし、過ぎたるは及ばざるがごとし。 わがままも過ぎると、かえって心も体も疲れてしまいます。 大事なのは「ほどよく」わがままでいること。 そんなに難しい話ではありません。 ちょっとしたコツを押さえれば、誰にでもできる生き方です。 例えば本書には、以下のような内容が書かれています（一部抜粋）。 ●好ききなものを食べてストレスがないほうが長生きできる ●「無理して食事制限」「無理して運動」は逆効果 ●言いたいことを言う、我慢しない ●これからの人生で「今」が一番若い ●「おひとりさま」のほうが大往生できる ●「こうあるべき」と決めつけない ●仲の悪い家族と無理に仲直りをしなくていい ●食事は栄養バランスより「幸福感」が大事 ●無理して寝ようとしなくていい、2回寝ればいい ●「家に帰りたい」と言い続ける勇気も必要 ●認知症になっても施設に入らず自宅で過ごせる ●「ビールで乾杯！」も大事な生きがい ●病院に行ったせいで早く死ぬケースも多い ●延命治療はかえって患者を苦しめる 我慢をやめて「ほどよくわがまま」になって 笑ってくらせば、幸せは自然とあなたのそばにやってきます。 笑う門には福来る。 ぜひ、本書で「ほどよくわがまま」な生き方を身につけてください。

1,540円

大往生のコツ　ほどよくわがままに生きる…

生島ヒロシさん、推薦！寺田式音読の凄い力！ 「オレたちひょうきん族」などで人気を博した元フジテレビアナウンサーが還暦を迎えたとYahoo！ニュースなどで紹介された。その寺田理恵子が50代で見事に復活！それを支えたのが「音読」だった！ 2000年からは仕事を離れ専業主婦として生活していたが、父の死、母の認知症に夫の急逝が重なり、心身がボロボロに。そんなどん底時代に、生島ヒロシさんに声をかけてもらう。14年もブランクがあるのに……「大丈夫、できるよ」と生島さんに背中を押され、ラジオ番組に出演が決まる。その日から「音読」トレーニングをはじめ、成果は歴然。そうした体験をもとに、いまでは朗読教室を主宰。 本書は、音読にあたってのセルフカウンセリングから、声をよくするレッスン、滑舌がよくなるレッスンもカバー、「風立ちぬ」「夢十夜」「心の飛沫」「だしの取り方」などなど、著者厳選の音読テキストを掲載。 はじめに　なぜ「音読」をはじめたか 第1章　音読はいいことだらけ！ 第2章　簡単！ 寺田式音読レッスン 第3章　たのしく「毎日音読」！

1,650円

「毎日音読」で人生を変える…

「うださんは何か備えてますか？」 乳がん経験者の編集から問われ、慌てる著者。 入院一日でいくらかもらえる保険には入ってるけど…え、なにそれじゃあ足りないの？ 自分だけは病気にならない気がするけれど、今は日本人女性の9人に1人が乳がんになると聞くと、やっぱり不安…。 治療や手術のお金、それに体調を崩したらデリバリーも増えて食費もUP。 さらに仕事はフリーランス、休んだ分だけお金が入ってこない！　…と心配になってしまう。 けれど自治体の補助のチェックや保険見直しなど、今からできることは沢山ありそうでーー？ 乳がんとお金のことを把握して、自分にちょうどいい安心を見つけられる！　きっとすべての女性の力になるコミックエッセイ！ ■第一章　プロローグ　乳がんにかかるお金って？ ・編集さんからの年賀状 ・乳がんになっての後悔 ・お金の不安…どうしたらいいの？ ■第二章　乳がんを知る ・乳がんについて教えてもらう ・乳がんとはどんな病気か ・乳がん検診について ・乳がんの分類 ・サブタイプ ・遺伝子検査について ・乳がんの具体的な治療 ・様々なケース ・知った上で備えるには ＜COLUMN　1＞ 〇病院選び体験談 〇サブタイプについて ■第三章　治療にかかるお金の基本 ・乳がん経験のあるFPさん ・公的保障を知る ・治療にかかる具体的なお金 ・お金がかかる治療には？ ・告知を受けてからの手続き ＜COLUMN　2＞ 〇他にも！　もっと詳しく！　公的保障 ■第四章　備えるためにより知る ・治療の状況をより知る ・深田さんの乗り越え方 ・治療中のお金 ・治療中のお金・手術 ・治療中のお金・通院 ・私に合ったがん保険」の選び方 ＜COLUMN　3＞ 〇かかるお金ってどれくらい！？ 〇気になる！　マンスリー暮らしハウマッチ！？ ■第五章　「私に合ったがん保険」の選び方 ・がん保険 まずはどうする？ ・みんな違う、必要な保障 ・がん保険 具体例 ・がん保険 比較の際のポイント ＜COLUMN4＞ 〇がんになってからも入れる保険 〇お金の知識と同様に大切だったのは 〇あなたにオススメの保障内容は！？ ■エピローグ

1,430円

乳がんにまつわるお金の話…

病院に行っても薬を飲んでも消えない 痛みや不調が消えてなくなる 「やせたいけど、ダイエットを始めても成果が出ないし続かない」 「最近、精神的にキツくてうつかなって思う」 「仕事をしていてぼーっとしたりミスったりする」 「まわりの人にきつく当たってしまい、あとで落ち込む」 これらは来院される患者さんのなかでも、 痛みや不調を長年抱え 「大丈夫なふりして生きてる」人に多い悩みです。 腰痛、生理痛、PMS、むくみ、頭痛、尿もれ、股関節痛、肩こりなど さまざまな痛みや不調を長く抱え込んでいると、 その状態がデフォルトになってしまい、 症状が心身にさまざまな悪影響を与えていることに 気づかなくなります。 そんな患者さんたちの抱える痛みや不調を できるだけ簡単に緩和すべく考案したのが こわばり筋ほぐしです。 体の奥で人知れずこわばって 痛みや不調を呼ぶ筋肉を ピンポイントでほぐすことで根本原因を解消。 すると、まず症状が消えていき、 冒頭のような悩みも消えた という人が続出した 方法を1冊にまとめました。 大丈夫なふりして生きてる、あなたに。 第1章 どうして体のことで我慢し続けないといけないの？ 第2章 気力まで奪い去っていく　痛み 第3章 しつこくつきまとう　こり・不快感 第4章 もはや腐れ縁なのか　女性の悩み 第5章 誰にも相談できない　手足の痛み

1,540円

大丈夫なふりして生きてる人の体に効く こわばり筋ほぐし…

糖尿病の治療をしている人 血糖値が高めで不安な人 糖尿病にぜったいなりたくない人 『糖尿病』『血糖値が高い』と聞くと 厳しい食事制限や1日1万歩の運動など ツラい、キツというイメージがありますよね。 本書で紹介する『抗糖スクワット』は なんと1回たった10秒の スクワットを1日10回×3セット行うだけ。 しかも毎日行う必要はなく 週に2〜3回でOK． 太ももの筋肉を刺激することで 血中のブドウ糖を取り込みやすくなり 血糖値が安定していく　この「抗糖スクワット」。 医師であり、ボディビルの大会にも出場する 著者が20年以上の研究を重ねて、考案した 誰でもいますぐできる、血糖値を安定させる スクワットです。　 血糖値でお悩みの方はぜひお手に取ってみてください。 【実践者から『血糖値が安定した』 『ヘモグロビンA1cが正常値になった』と感謝の声　続々】

1,958円

血糖値がみるみる下がる！7秒スクワット　1回7秒！　薬に…

フランスで大ベストセラー、緊急翻訳出版！ 遺伝学者でRNA研究の世界的権威が、 コロナワクチンに使われているメッセンジャーRNAの最新研究事情を明かし、 コロナワクチンに関して流布されてきた様々な嘘を暴き、本当の危険性を説く衝撃の書。 フランスではベストセラーとなり、Amazon総合1位など多くの読者に支持されている。 はじめに　RNA研究の第一人者がみたコロナワクチンの真実 第1章　ウイルスよりもワクチンのほうが危険という現実 第2章　コロナワクチンに使われたRNAとは何なのか 第3章　RNAがもたらす医療の劇的な進歩 第4章　これだけある新型コロナワクチンの危険性 第5章　ワクチンの認可、製品化の過程に潜む重大なリスク

1,100円

コロナワクチン　その不都合な真実…

脳のピークは40代、50代！　 80歳、90歳になっても脳は成長します。 1万人以上のMRIを用いた脳診断の結果、明らかになった驚くべき事実。 それは、「好奇心が失われた人の脳は、年齢に関わらずすっかり衰えている」ということ。 「好奇心」を甦らせれば脳再生し、 そして、脳の正しい使い方をマスターすることで……、 ★毎日新鮮な気持ちになる ☆昨日と違う自分にワクワクする ★小さな発見が次々起こる つまり、人生に「いいこと」が次々起こり始めます。 「脳」のベストセラー連発で大注目！　 世界で唯一の「脳内科医」が紹介する、 眠った脳細胞を150％活性化し、 一生アタマが良くなり続ける「すごい習慣」。 Prologue◎脳内科医が断言！　脳再生の第一歩は「失われた好奇心」の復活 第1章　「好奇心」で“衰えていく脳”をリブートする 第2章　「好奇心脳」を手に入れる脳科学的に正しい方法 第3章　脳番地別「好奇心脳」の育て方・使い方 Epilogue◎「好奇心脳」が導く明るい未来

1,760円

好奇心脳

1,430円

省察　地域医療の現場から、意味の深みへ…

元気な長寿を目指して！ 〈小浜藩医で蘭学者、杉田玄白〉 杉田玄白はオランダ語の解剖書「ターヘル・アナトミア」の翻訳事業に取り組み、『解体新書』として刊行した、 日本における近代医学のパイオニアです。『解体新書』の出版後40 年を生きた玄白は、その間に多くの著作を残しました。 その一書が『養生七不可』です。本書は一言で言えば、元気で長生きするための手引きです。 長寿の人、玄白先生が申すのですから、正真正銘「元気で長生き」の秘訣です。 〈杉田玄白の町、小浜から発信〉 古代には御食国として朝廷に食材を提供していた福井の小浜は、今も食の町です。 玄白はその小浜に藩医の子として少年期を過ごしています。 そこで小浜市では、杉田玄白賞を設けて、 食と健康に関わる研究や活動で顕著な功績を挙げた方々に授賞してきました。 杉田玄白賞・奨励賞の受賞者による食の研究や活動の報告をまとめ、 現代版「養生七不可」としたのが本書『養生七不可指南書』です。 はじめに　小西淳二 古稀の玄白、歩いて、歩いて、　片桐 一男 　　--『養生七不可』の実践 みんなで小浜を健康寿命トップの町に　家森 幸男 杉田玄白と前野良沢に見る自然と食　川嶌 眞人 私たちの健康は私たちの手で　秦榮子 三刀流のスーパー必須微量栄養素　神戸大朋 　 ──“亜鉛”を「養生七不可」の教えに活用する キイワードは次世代　依藤亨 ミルクのある生活　平田昌弘 桜島大根で血管をしなやかに　加治屋勝子 医食同源の科学的証明　近藤（宇都）春美 　　──コーヒーや緑茶のポリフェノールについて トランスレーション医学研究　中尾一和 　　──動物実験と臨床応用に介在する「死の峡谷」の克服 尿路結石を予防する「新・養生七不可」 郡健二郎 “適塩”で“まごわやさしい”食育　森真理 　　--予防栄養学の成果を食育に活かす 非正物不可苟食　村田昌一 　　--日本型食生活の健康への役割 超高齢社会と認知症　山田正仁 　　--「食」で認知症予防をめざす ポリファーマシーって言葉ご存じですか？　白波瀬正樹 がん患者がモンブラン登頂をめざす　浜崎博 けふの今こそ　楽しかりけれ　山村修 玄白先生と江戸の梅毒　山村修 杉田玄白のマインドフルネス　森下隆 『養生七不可』現代語訳　中島嘉文 　　［附録］大槻玄沢『病家三不治』現代語訳 あとがき 筆者紹介 杉田玄白賞の創設 特定非営利活動法人杉田玄白・小浜プロジェクトの歩み

1,430円

養生七不可指南書

私たちの手は、朝から晩まで休むことなく働き続けています。 しかし、日々の忙しさの中で、私たちはその大切な手に感謝の気持ちを示すことを忘れてはいないでしょうか。 この本は、そんな私たちの手に特別な時間を贈ります。 手をいたわり、その疲れを癒す方法を学びましょう。 血液やリンパの流れが良くなり、冷えが改善され、脳の活性化にもつながります。 簡単に実践できるハンドマッサージのテクニックを紹介し、その効果をくわしく解説しています。 手を癒すことで得られるリラックス効果を、日常生活に取り入れてみてください。 さらにこの本では、自分だけでなく、大切な誰かに行うハンドマッサージの技術も紹介しています。 スキンシップを通して相手と心を通わせるハンドケアは、医療、介護、子育てなど、コミュニケーションに悩みがちな場面でも役立つことが多い技術です。 この本を活用して、ハンドマッサージの技を習得し、自分にも、大切な人にも安らぎを届けてください。 実際の手順や動きがすぐにわかる動画解説QRコード付きです！

1,540円

心と体を癒す ハンドケア＆マッサージ…

最先端脳科学でわかった ストレスを味方につけ 最強のパフォーマンスと最高の人生を導く方法とは？ ストレスというと、ネガティブな印象を受ける人がほとんどでしょう。 確かにストレスは私たちを苦しめることもあります。 しかし、ストレスは、私たちを守り、私たちを強くし、私たちを成長させてくれる大切な養分でもあるのです。 私たちの身体内で、私たちのために働こうとするストレスをなくすことはできません。 ストレス反応は、生物、人類にとっての自然摂理の一部だからです。 目に見えないストレスに私たちが不安を覚えるのは、生物として自然の反応なのです。 よく分からないものには、警戒していくことで生存確率を高めてきたからです。 ところが近年、科学技術の発展に伴い、ストレスは必ずしも目に見えないものではなくなりました。 神経科学という自然科学が、このストレスの仕組みを、細胞や分子のレベルにまで目を向け、紐解いています。 本書では、そもそもなぜ生物、人類にストレスという反応が備わり、 そしてどんな意義や役割があるのか、ということを、なるべく分かりやすく神経科学や心理学などの知見から紐解きつつ、 日常生活との橋渡しをしていきたいと思います。 単にストレスが減り、気持ちが楽になる、というだけではなく、 ストレスの力を借りれば、私たちの成長を促したり、幸せを見出しやすくなるはずです。 ストレスは、ちょっと柄の悪い地元のあんちゃんのように、 近寄り難いのだけれど、でも少し話してみると案外いいやつというような存在です。 確かに、深く心通わすまでは少し時間がかかるけれど、 それでもストレスと心通わし、自分の最高なバディにすることができたなら、 人生にとって、とっても頼もしい、心強い存在となるのです。

1,815円

HAPPY STRESS （ハッピーストレス）…

休職してもビジネスの現場を生き抜くために、本当に使えるガイドブック　●復職成功率9割を誇る著者による、ビジネスマンのための「うつ抜け」マニュアル　●3人に1人がメンタルに不調を抱える現在、休職について知っておくべきこととは？　●従業員のメンタル問題に悩む人事労務担当者・マネージャー・経営者も必読！　→→→著者は、日本で5％しかいない“精神科”産業医で、精神科医として自身のクリニックで患者に寄り添う傍ら、大手企業をはじめ産業医として復職成功率9割の実績を誇る。メンタルダウンしてもまた働き出すために。ビジネスの最前線で休職者のサポートを続けている著者が、すべての働く人にどうしても伝えたいメッセージ！　▼例えば、こんなギモンに答えています！「どういうタイプが休職しやすい？」「休職するかしないかの判断基準は？」「休職中って収入はどうなるの？」「休職したらキャリアに影響が出る？」

1,584円

マンガでわかる 休職サバイバル術…

川島隆太教授の脳トレ決定版！楽しく解ける日本地図ドリルで脳を活性化。名所・観光・名産品やグルメ、映画・小説の舞台など、様々な楽しいテーマから出題。都道府県名など日本地図の基礎知識、温泉地、名所旧跡、郷土料理、お土産品、自然・交通・歴史などおもしろ地図雑学で楽しみながら脳トレしましょう。最新の改訂版が登場！

1,265円

改訂版　脳が活性化する大人の日本地図　脳ドリル…

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