40万部のベストセラー『「空腹」こそ最強のクスリ』の最新刊！ 1年で40キロやせた体重98キロの小堀智未さんの実体験、 そして「16時間断食」のすごさを漫画や写真とともわかりやすく解説します。 我慢も、無理も、リバウンドなし。キツい運動も食事制限も、ストレスも一切なし！ 内臓脂肪減＆コレストロール減など健康効果がいっぱいの究極の健康法です！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ みなさん、はじめまして、小堀智未です。 私は身長150センチ、体重80キロ前後と、ずっと肥満体型でした。 さらにコロナ禍のステイホームが災いして、 みるみる100キロ近くになってしまいました。 そのとき、『「空腹」こそ最強のクスリ』の著者である 青木厚先生が提唱する「16時間断食」を知ったのです。 試してみたところ、ぐんぐん痩せることができ、自分でもびっくりでした。 しかも、体調が絶好調なんです！　 自分でいうのもなんですが、肌が赤ちゃんのように透き通って、 ツルツル、すべすべになり、髪もしっとり、ツヤツヤしています。 それもそのはず、「16時間断食」は もともと健康やアンチエイジングの効果で みなさんに広く知られるようになったものだそうです。 この本には、そんな「16時間断食」の魅力ややり方が とてもわかりやすく書かれています。 「こんな私でもできたから、みなさんなら絶対に大丈夫」という証拠として、 私の実体験を漫画と写真でリアルに紹介もします。 少しでもみなさんの参考になったり、励みになればうれしいです。 第1章　「16時間断食」ってなに！？ 第2章　「16時間断食」と合わせ技　効果的な食事 第3章　やせるだけじゃない。「16時間断食」でキレイに、健康に 第4章　「16時間断食」と合わせ技　自宅でできる簡単体操 第5章　青木医師が答える「16時間断食」に関するQ＆A おわりにかえて　「16時間断食」で人生が変わりました

1,540円

98キロの私が1年で40キロやせた 16時間断食…

高橋徳＆保江邦夫、日本のオキシトシン研究のトップドクターと、世界が認める物理学者が緊急提言！ 「令和最注目＆最強免疫力の愛情ホルモン・オキシトシンは自分で簡単に増やせます！！」 主に女性の妊娠・出産時に大量に分泌されるホルモン・オキシトシン。 ハグなど、人とふれあう時にも非常に多く分泌されることから「愛のホルモン」 とも呼ばれますが、 その心身への健康効果は絶大で、NHK『ガッテン！』でも、体の痛みが驚くほど軽くなる、認知症の症状がピタリと止まるなどの紹介がされました。 しかし、オキシトシン研究の第一人者・高橋徳先生によると、 ◎自律神経のバランスを整え免疫力がアップ、ウイルス対策にも超有効！ ◎親子のスキンシップが多いと子供の学力が向上する！ ◎ストレスに強くなり困難や逆境に打ち勝てる！ ◎不安を解消しコミュニケーション力がアップする！ ◎セロトニンを増やしうつ症状を改善、元気になる！ などなど、オキシトシンには秘められたパワーがまだまだ沢山あるといいます。 さらに本書では、トップドクター自ら、これまでの定説を180度覆す“自分一人でオキシトシンを増やす様々なメソッド”を大公開。 また、保江博士による「オキシトシンは地球における完全調和を真に表わす」との、理論物理学的見地からの考察も収録しています。 薬もサプリももう要りません！ いつでもどこでも簡単にオキシトシンを増やして免疫力を爆上げ、人生100年時代を健やかに楽しみ抜いていきましょう！

1,760円

薬もサプリも、もう要らない！最強免疫力の愛情ホルモン「オ…

お腹の不調の正体はビフィズス菌や乳酸菌? 善玉菌が日本人の腸を壊す! 過敏性腸症候群(IBS)は、潜在的な患者も含めると1000万人前後と言われる原因不明の病気です。しかし、自身も過敏性腸症候群を患い、同じ悩みを抱える患者を診る宇野医師がその原因を突き止めました。それは腸内環境がおかしくなると、善玉菌と言われてきた乳酸菌やビフィズス菌が、異常増殖・発酵してガスを作り、腸の動きを止めてしまうため起きるというものです。つまり善玉菌を減らすことで治るわけです。本書ではIBSが起こるメカニズムとともに、善玉菌のエサとなる糖類や繊維質の少ない食事など、善玉菌の数を減らすレシピも紹介します。

990円

乳酸菌と食物繊維が腸を壊す…

ナゾの咳が止まらないズボラ夫。放っておいたら、ある日、病院で糖尿病と告げられ…知識ゼロから試行錯誤しながら奮闘する、マルコと家族の明るくて“ためになる”ドタバタ闘病記！オススメの神食材を多数紹介。簡単にできるマルコの糖質オフレシピも掲載！

1,430円

うちの夫が糖尿病になっちゃった！…

「お金を盗られた」と言うのはなぜ？　突然怒りはじめるのはどうして？　認知症の人の心の中をマンガで解説。読めば心がラクになる、現代人の必読書！

968円

マンガ　認知症

ゆったり、ゆるめて、やすらぐ ヨガインストラクターから絶大な支持！ 欧米で人気の書、待望の邦訳 サンスクリット語で「眠りのヨガ」を意味するヨガニドラ。ヨガやアーユルヴェーダ同様、古いにしえの知恵の結晶ともいえるヨガニドラは、近年その効果が再認識され、大学のウェルネスプログラム、退役軍人をはじめさまざまなトラウマに苦しむ人の治療、命の誕生に関わる助産師の学びにと、多方面で取り入れられ、その効果が注目されています。 忙しい現代生活への取り入れ方をわかりやすく紹介し、ヨガニドラの成り立ちや、脳波やヨガの八支則との関係まで詳しく解説。心身をほぐして本当の自分に出会える、初心者にも指導者にも役立つ画期的な1冊！ ＊大小25以上の、心身をゆるめる練習法 ＊睡眠の前後や、自然のなかで行う練習法 ＊不眠症の人のための「スリープフロー」 ＊脳波やヨガの八支則とヨガニドラとの関係 ＊練習の各ステップに学びを深める「自己への問いかけ」 ＊忙しくて時間が取れない人への「主夫／主婦のための練習フロー」 ＊巻末には流派やポーズとシークエンス、用語など具体的な解説入り

2,860円

ヨガニドラ　深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息…

うつ、不眠、イライラ、疲労、肥満、生活習慣病は、実は「質的栄養失調」が原因かもしれません。 これは、糖質過多・たんぱく質不足・鉄不足・脂肪酸不足・ビタミン・ミネラル不足の状態のこと。 とくにたんぱく質は心身の健康を保つ土台となる栄養で、あらゆる不調を改善するカギとなります。 本書では、毎日の食を楽しみながら手軽に健康になるレシピを95品紹介。 1日に必要なたんぱく質が無理なく摂取できます。栄養表示付き。 PART1：たんぱく質が効率よくとれる！超かんたんレシピ／PART2：1品でたっぷり！たんぱく質のメインおかず／PART3：糖質オフもラクラク！大満足のアイデアレシピ／PART4：便利食材で手軽にチャージ！副菜＆スープ

1,430円

医師が教える！不調を自分で治す実践レシピ…

シリーズ累計270万部突破！『図解シリーズ』健康ジャンルの最新刊！ 『内臓脂肪燃焼万能ふりかけ』をかけるだけ！？肥満治療の名医が教える内臓脂肪がみるみる落ちる食事法を大公開！ 「最近太ってしまった」、「色々な方法を試したけどなかなか痩せない」、「健康診断の数値も悪くなっている」……。 運動不足やストレス、暴飲暴食など原因はさまざまですが、いつの間にかぽっこりおなかになってしまっていたり、 病院でメタボの判定を受けてしまった、なんて方も多いのではないでしょうか。 しかし痩せようと思っても思うように結果が出なかったり、ストレスから食べ過ぎてしまったり、なかなか継続するのは難しいもの。 ですが、その状態を放っておくと内臓脂肪が蓄積して生活習慣病になったり、さらには重度の病へ発展することもあります。 そんな悩みを持つ人に向けて、長年肥満治療を行ってきた医師が考案した、ストレス無く痩せてリバウンドもしない『内臓脂肪が落ちる最強プログラム』を紹介します。 そもそも今の現代人の食事量は多く、その結果として胃が大きくなってしまっていることもあるため、胃のサイズを正常化して自然と痩せていく体を作ります。 また、たんぱく質をしっかり取り、筋肉と代謝をアップさせて脂肪を消費するための本書オリジナル『内臓脂肪燃焼 万能ふりかけ』の作り方も紹介！ あらゆる食事に振りかけるだけで高たんぱく食に早変わりする魔法のようなふりかけで、みるみる体が変わります。 そのほか、痩せるために必要な生活習慣や、代謝を上げるために一番鍛えるべき「広背筋」の鍛え方までしかあり解説します。 誰でも簡単に痩せられて継続しやすいメソッドなので、体型が気になる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。 はじめに 土田式 内臓脂肪が落ちる最強プログラム プログラム1胃を本来の大きさに戻す プログラム2食事の半分をたんぱく質が豊富な食品に変える プログラム3「内臓脂肪燃焼 万能ふりかけ」をつくる＆使う プログラム4「土田式 8の字運動」で広背筋を鍛える 実践！土田式 内臓脂肪が落ちる最強プログラムのやり方 第1章　内臓脂肪を落とさないとヤバい理由 column 日本人は内臓脂肪がつきやすい？ 第2章　胃の大きさを元に戻す！ column しっかり眠る人ほどやせる？ 第3章　たんぱく質をとればやせる体になる！ column お風呂に入るとやせる？ 第4章　みるみる落ちる！内臓脂肪燃焼 万能ふりかけをつくろう！ column 医療機関が行うダイエットとは？ 第5章　5分からでOK！内臓脂肪を落とす運動習慣 おわりに

990円

肥満治療の名医が教える 図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食…

患者必携！　坐骨神経痛・腰痛、足裏のしびれに悩む方、必読の最新刊！ 350万人が悩み、シニアの慢性腰痛の最大原因とされる「腰部脊柱管狭窄症」。 その脊柱管狭窄症になったら誰もが抱く150の疑問・悩みに、腰の名医20人が、本音で、親身に、ズバリ答える、日本で初めての一問一答形式のQ&A事典。主治医に聞きにくいことにも、あなたが今一番知りたいことにも、専門医がズバリ回答します。 ⭐︎主な質問内容 ・なぜ、私は脊柱管狭窄症になってしまったか？ ・主治医からすすめられた手術は、本当に必要？ ・このつらさは、いったいいつまで続くのか？ ・診察で医師に何を聞かれる？　何を聞くべき？ ・治療費・手術費用は、実際どのくらいかかる？ ・今受けている治療以外に、いい治し方はない？ ・休まず長く歩ける方法があれば教えてほしい！ ・大好きなゴルフは、もうあきらめるしかない？　ほか 1病気、2症状、3診察、4薬のことから、5運動療法、6新治療、7セルフケア、8食事、9手術のことまで、脊柱管狭窄症にまつわるすべての疑問を完全網羅。 腰痛、お尻の痛み、ふくらはぎの痛み、足のしびれ、尿もれなど、脊柱管狭窄症の困った症状別のベスト対策も、写真図解で詳述。 今日から役立つ！ 心も体もらくになる！ そんな最新情報が満載です。

1,738円

脊柱管狭窄症　腰の名医20人が教える最高の治し方大全…

昔の日本人は、どこより元気で頑丈な長生きする民族でした。 しかし、西洋化とともにそうした長所が失われ、特に「心の病」が爆発的に広がって、 うつや不眠に、高い自殺率という時代。 一体何が日本人の精神的な健康を弱めたか？　 どうしたら昔の健全を取り戻せるか？　 答えは「細胞の記憶」の極端な変更です。 その変更を東洋医学で「風」といい、「風」を理解することで、 自分の本質から、幸せになる職業、個性的な生き方までわかります。 もちろん、健康を取り戻すための実用的なマニュアルも網羅！ それを解明するのは日本人ではなく、なんとドイツの名研究者です！ 第1章　細胞の秘密 1　3つの物語 2　世界最古の細胞科学 3　本質とは 4　細胞の不幸が「風」を生む 5　驚くほどの古代知識 6　現代生活の中の4つの要因 7　この風が「台風」に 8　「風」による病気 9　あなたの「風」レベルをチェック！ 第2章　日本人の第六感 1　江戸時代…細胞の天国 2　細胞は忘れない 3　第六感と右脳の関係 4　西洋化と現代の生活 5　左脳と右脳、あなたはどっち派？ 第3章　日本の実情 1　細胞の最終手段 2　メディアの弱点 3　証拠に依存する科学 4　「心」のない医学 5　西洋医学の泣き所 6　東洋医学の価値が勝ち 7　ガンについての一考 8　因果による回復法 第4章　リセットに救われる 1　不幸なことはメッセージ 2　人生行路の様々な邪魔 3　世界最古のリセット方法 4　リセット＝「無」 5　Let’s reset! 6　週1のスマホなしデイ 7　「土」に救われる 8　土台を失われた日本人 9　最後の一考 第5章　海外の意見 1　日本とドイツ 2　専門家の一言 3　自分にとっての適所 4　目覚めよ、日本人！

1,980円

目覚めよ、日本人！〜ドイツ人研究者が明らか　健全の秘密は…

ほぼ毎日、困難な状況から早期に抜け出された患者様から「これを世に出していただいた方に感謝します」という言葉をいただきます。 　この本はその事実を知っていただくためのものです。 　衝撃的な治療手段というものは実在するようです。 絶望の淵にいる困難な病態の患者さんが改善し、喜びを得ることは医者冥利に尽きます。 　このような療法に出会うと、世界には優秀な治療法がまだまだ数多く存在するだろうと夢が膨らみます。 　この本で紹介する療法を中心とした取り組みによって、毎日のように新しい改善に出会えています。 多くの医療者にぜひ、この事実を知っていただき、あなたに光が射すことを心から願います。 ほぼ毎日患者さんやその家族から耳にしては強い憤りを感じているのです。 ＊患者さんの訴え 「接種後から、今までと全く違う体になった」 「めまいと吐き気が寝ている時も起きるので眠れずにすごしている。このままなら死にたい」 「経験したことのない倦怠感が続いている」 「体中に移動する痛みが常にある」 「めまいと激しい頭痛でまったく日常生活ができなくなった」 「今までとても明るく楽しく人生を送れていたのに、不安感・恐怖感が常にあって消えない」 「脱毛が急激に進んでいる」 「臭いが全くわからなくなって石油の臭いさえもわからなくなった」 「砂利を?むような感覚と味覚の障害がある」 「体が思ったように動かなくなった」 「親の認知症が急激に進んだ」 「不正出血が止まらない」 　……etc。 これらの症状は、ワクチン接種直後から1週間以内が多いのですが、数ヶ月後に突然症状が発生するケースも少なくありません。 　また、明らかに接種回数が増えるに比例して患者さんは増えています。 最近はワクチン接種をしていない人で、体に触れる仕事（フットマッサージ師、看護師、美容師など）や家族が複数回接種した直後から、同様の訴えをする方も増えてきました。 　シェディングといって、ワクチン接種者からの影響でワクチンの障害と同様の症状が出る病態が疑われる方たちです。 さてこれらの治療結果ですが、この新型コロナワクチン接種後の副作用症例は、そのほとんどがMDα（マルチデトックスアルファ）の療法で改善しました。 しかも効果は早くて半日、多くは数日から7日程度で改善または症状が消失するという、患者様も驚かれる早さでした。 （本文より） 初代厚生労働大臣坂口力氏も絶賛！ 基礎代謝の回復は新理論です」医療の目指すものは健康ですが、今は症状の緩和に終わっています。 この高橋先生の意見に賛成です。MDαは多くの人に利用され、健康を回復していると聞きます。生活習慣病の予防と改善に本書を推薦します。

1,540円

新型コロナワクチン後遺症の早期改善が叶う薬物を用いない治…

「安楽死」とは何かーー TVディレクターが見た、命と向き合う人々の生き方と逝き方 緊急出版！！ 数々の賞を受賞した、フジテレビのドキュメンタリー番組 『最期を選ぶ〜安楽死のない国で私たちは〜』 『私のママが決めたこと〜命と向き合った家族の記録〜』 スイス行きを望む人々と、その家族、医師の葛藤ーー。 フジテレビ・ディレクターが至近距離で見た1000日超の取材記。 番組では放送できなかった“安楽死”の深部に迫る！　 「ニューヨーク・フェスティバル2024／ヒューマンライツ部門」銅賞、 「第32回FNSドキュメンタリー大賞」優秀賞などを受賞し、 TVerの「報道・ドキュメンタリー」ジャンルで歴代最高の再生数を記録するなど、 大反響のドキュメンタリー番組を書籍化！ プロローグ --安楽死を認めている国・スイス 第1部　スイス行きを求める人々 　第1章　究極の“安心”を手に入れたいーー矢島さん 第2章　幸せだった思い出の中へーー良子さん 　第3章　支援する立場を志すーー日本人医師 第2部　認める国と認めない国 　第4章　スイスと日本の大きな違い 　第5章　スイスで立ち会った3つの「その時」 第6章　スイス人医師に教えてもらったこと 第3部　最期に寄り添う家族の物語 　第7章　私のママが決めたこと 　第8章　母と娘、妻と夫 　第9章　ピアノソナタ第8番「悲愴」第2楽章 エピローグ　--ふたりのホームヘルパーの2つの視点

1,100円

最期を選ぶ　命と向き合う人々、その家族の記録（マガジンハ…

腎臓病の人のための健康レシピ本。栄養価の数値は、日本食品標準成分表2020年版（八訂）に完全対応。最新のCKD（慢性腎臓病）診療ガイドライン、日本人の食事摂取基準などに準拠し、腎機能を守る食事療法の基本をわかりやすく解説する。

1,650円

最新改訂版　計算いらず　腎臓病のおいしいレシピ…

「コミュニケーションが苦手」「場の雰囲気を読めない」「すぐカッとなりやすい」ASD＝アスペルガー症候群と、「片付けられない」「集中力がない」「仕事を途中で投げ出す」ADHDの大人の、トラブルを解決し、自信を取り戻すための1冊。《本書の内容》★【巻頭コミック・大人の発達障害とはこんな状態】★【第1章】知っておきたい大人の発達障害の正しい知識●発達障害とはとはどのような状態のことをいうのか／●アスペルガー症候群とは／●ADHDとは／★【第2章】ASDアスペルガー症候群〈よくあるシーン別解決法〉人付き合いがうまくいかない／職場で孤立する、トラブルが多い／異性とのつきあいがうまくいかない／興味のあることだけやりたい／こだわりが強い／話を真に受ける、冗談が通じない★【第3章】ADHD〈よくあるシーン別解決法〉思いついてすぐ行動するが、途中で挫折／会議が苦手／段取りよく仕事ができない／片づけができない

1,870円

最新版　大人の発達障害［ASD・ADHD］シーン別解決ブ…

薬についての種々の知識や情報、薬にまつわるエピソードなどを知って薬を上手に有効に利用したい！

1,320円

薬よもやま話

滞留便をなくし、腸を軽くすれば腰痛は治る！ 全国で約3000万人が苦しんでいるといわれる「腰痛」。“国民病”といっても過言ではない腰痛だが、その原因ははっきりとはわかっていない。そんな腰痛が起こる大きな原因の1つとして、著者は食事に端を発する腸の不調を挙げる。 YouTube「米澤浩ちゃんねる」（登録者数13.2万人）において配信する動画の再生回数が4,100万回を超すほどの人気ユーチューバーでもある、整体師の著者が腰痛発生のメカニズムや、食事をベースにした改善方法、セルフケア術を伝授！ 第1章　これが腰痛発生のメカニズムだ！ 第2章　どうすれば腰痛を治せるか 第3章　セルフケア 第4章　米澤流健康の秘訣 第5章　さまざまなケース

1,650円

どんな腰痛も食べ方を変えれば治る！…

「お尻からいぼがはみ出したらどうしたらいいの？」「トイレのときお尻が切れて痛い…」 ★その悩み、セルフケアで改善できます！★ 「痔」で受診する人はなんと1日に1万人以上！ ちょっと恥ずかしくて、気軽に相談しにくい… 病院に通わず、自分で改善したい… そんな【痔】に関するお悩みを、年間約2000件の肛門手術を執刀してきた名医が解決！ 悩ましい【いぼ痔】【切れ痔】【痔ろう】について、 すぐできる、自宅でできる、自分でできる対処法・トレーニング・生活習慣のアドバイスを、イラストたっぷり、わかりやすく教えます。 監修は、痔などの肛門疾患の名医【寺田俊明】。 年間約20000人の患者が内視鏡検査に訪れ、年間約2000件の肛門手術を行い、多くの悩みを解決している病院の院長です。 痔の新常識と、すぐにできる対策法をまとめた【痔トラブル】対策の決定版！ ▼読んで解決！ ★いぼ痔を招くお尻ストレス「便秘・運動不足・冷え」を改善 ★切れ痔の最大要因「便秘・下痢改善トレーニング」 ★痔ろうの治療「病院での診療・手術の流れ」がわかる ドラッグストア（薬局）で手に入る痔トラブル対策の市販薬や、痔ケア用アイテムなどの便利な一覧つき。排便時の出血の色を確認する【出血チェックシート】や【痔トラブル日誌】も活用して、自分の痔の状態を把握しましょう。 ■目次　※一部抜粋 ★巻頭★痔トラブルケアにおすすめの市販薬とアイテム、出血チェックシート 第1章　お悩み相談室 ・私の痔トラブルはどのタイプ？ ・トイレ後にいぼがはみ出たり、下着に血がついたりします ・お尻がかゆい！これも痔？ ・別の重大な病気が隠れているって本当？ 第2章　症状・原因・治療法　正しい知識を学べば悩みは軽くなる 痔）1日の受診者は1万人以上 いぼ痔）自然に肛門に戻る間はセルフケアで改善できる 切れ痔）手術を考えるタイミングは？ 痔ろう）4つに分けて考えよう 病院に行くなら）いい病院の探し方・受診前の準備 第3章　1日数分で効果あり！痔トラブル改善トレーニング ・肛門に負荷をかけず便をスルッと出す　腹筋を鍛える ・手軽に不調改善　痔の症状を和らげるツボ ・ながら運動で手軽にトレーニング ・1日10分以下！プチエクササイズ 第4章　今日からできる！生活習慣改善アドバイス ・水分は1日2リットル ・善玉菌を増やす食品リスト ・肛門の外側の痔には軟膏、内と外に効果がある注入軟膏 ・便秘薬の種類と選び方 第5章　困った痔トラブルSOS ・便器が血で真っ赤に！どうしたら… ・お尻の痛みは温める？冷やす？ ・お尻が痛くてトイレに行きたくない… ・介護している親がいぼ痔かも？

1,650円

いぼ痔・切れ痔・痔ろう　痔トラブルの治し方…

「料理は苦手」、「忙しくて作る気力がない」というかたにぴったりの減塩本。総菜やレトルト食品、缶詰めなどの味つけを生かして仕上げれば、味が決まりやすく、簡単で失敗知らず。ラーメンはこれまでの味わいを変えずに減塩する方法を紹介。こってり味が好きなかたでも満足できるくふうも満載です。いまの食塩摂取量から少しでも減らして、減塩習慣を身につけてステップアップしましょう♪

1,650円

かんたん！減塩めし

目からウロコ！のロングセラー風邪は自然の健康法である。風邪は治すべきものではない、経過するものであるー自然な経過を乱しさえしなければ、風邪をひいた後は、あたかも蛇が脱皮するように新鮮な体になると著者は説く。本書は、「闘病」という言葉に象徴される現代の病気に対する考え方を一変させる。風邪を通して、人間の心や生き方を見つめた野口晴哉の名著。解説： 伊藤桂一

704円

風邪の効用

多様性の時代になり，「発達障害」に関する話題をよく耳にするようになりました。 仕事や人間関係がうまくいかず，「もしかして，私も発達障害なのかも」と悩む人がふえているといいます。発達障害の症状が出るか出ないかのライン，いわゆるグレーゾーンで悩んでいるという人も少なくないでしょう。 発達障害にはさまざまな症状がありますが，大きく分けると注意欠如多動症（ADHD），自閉スペクトラム症（ASD)，学習障害（LD）の三つに分けられます。名称やある程度の症例は知っているという読者も多いかもしれませんが，それでもまだまだ誤解や理解が足りない部分はあるのが現状です。 それぞれの発達障害にはどんな特性があるのか，発達障害がおこるメカニズムとは何か，二次的におこりやすい心の病にはどんなものがあるのか。この本では発達障害の正しい知識とメカニズムをていねいに解説していきます。 発達障害をかかえる本人，そしてまわりの人，だれもが日常生活を楽しくすごすためのヒントが満載です。ぜひご活用ください。

1,479円

超絵解本 精神科医が語る 発達障害のすべて…

2,200円

抗がん剤放射線治療と食事のくふう改訂版…

ガン、肥満、糖尿病から、自己免疫疾患、「ウイルス感染症」なる病態まで あらゆる心身の不調の真因（糖のエネルギー代謝 ⇒ 脂肪燃焼）を徹底解明! 脂肪の燃焼こそは、慢性病の最大の原因!! 脂肪は燃焼させてはいけません!!! 脂肪分解で「リポリシス」が発生し、「メタボリック・スイッチ」が入る過程を 世界で初めて詳しく解説する。 【章目次】 第1章　なぜ病気が治らないのか？ 第2章　リポリシスとは何か？ 第3章　リポリシスが起こるとどうなるか？ 第4章 「メタボリック・スイッチ」と疾患 第5章 「メタボリック・スイッチ」を止めよ 第1章　なぜ病気が治らないのか？ 1　なぜ糖尿病が治らないのか？ 2　プーファ・フリーでも再発する片頭痛 3　ぶり返す肩の炎症 4　生活の質の低下を来す耳鳴り、焦燥感、便秘 5　原因不明の自律神経失調症、絶望感、自殺念慮 6　現代医学で完治しない「骨髄異形成症候群」 第2章　リポリシスとは何か？ 1　体内での核爆発 --「リポリシス」（lipolysis） 2　生体内核爆発 -- リポリシスの仕組み 3　リポリシスでダメージを受ける3つの組織 4　リポリシスで破壊される3つの関門 第3章　リポリシスが起こるとどうなるか？ 1　糖尿病などのメタボになる（肝臓・筋肉などの組織への糖の運搬がブロックされる） 2　あらゆる慢性病のエネルギー代謝「メタボリック・スイッチ（metabolic switch）」が起こる 3　細胞内カルシウム流入によってストレス反応を連鎖的に引き起こす 4　肥満や病的痩せの原因になる（体内の脂肪と筋肉を砕く） 5　老化を促進し、寿命が短縮（脳、心臓などの重要な組織およびミトコンドリアがダメージを受ける） 6　ガンになる（糖を完全燃焼する酵素がブロックされる） 7　還元ストレスであらゆる慢性病が発生（細胞内が弱酸性からアルカリ性になる） 第4章 「メタボリック・スイッチ」と疾患 1　健康と病気の分岐点 2　低体温療法はなぜ廃れたのか？ 3　巷のデトックスおよびクレンジング療法の危険 4　なぜエストロゲン、放射線、鉄がプーファの作用と似ているのか？ 5　狂牛病ークール病ープリオン虚偽ー放射線をつなぐ糸 6　エイズ（AIDS）とは何か？ 7　ガンと「メタボリック・スイッチ」 8　ウイルス感染症なる病態とリポリシス 9　新型コロナ遺伝子ワクチンはリポリシスを引き起こす設計 第5章 「メタボリック・スイッチ」を止めよ 1 「まごわやさしい」の和食の危険 2 「メタボリック・スイッチ」を起こす食事法（糖質制限、ケトン食、断食）と運動の危険 3　抗酸化物質のリポリシス&メタボリック・スイッチ効果 4 「メタボリック・スイッチ」をストップする食事法 --「原始人食」 5　プーファはリポリシスでなく、肝臓で無毒化 6　リポリシスおよびメタボリック・スイッチを止める物質とエクセサイズ

1,760円

慢性病の原因は「メタボリック・スイッチ」にあった！病はな…

本書は手外科医、末梢神経外科専門医が、末梢神経の障害から、離れた部位に起こる痛みのメカニズムをわかりやすく解説。かんたん「手首ほぐし」「腕のストレッチ」で、肩・首のコリ・痛みを自力で和らげる方法を伝授します。

1,496円

しつこい首・肩の痛み・コリは手首ほぐしでよくなる…

760円

はつらつ元氣脳活ドリル点つなぎセレクション（Vol．4）…

のべ一万人の親子の発達障害を救ってきたビジョントレーナー小松佳弘氏、待望の大人向けビジョントレーニング本！ 1章・ビジョントレーニングで高められる7つのサバイバル力 2章・サバイバル力を高める7つのビジョントレーニング 3章・あなたの生きづらさは「眼」が原因かもしれない 4章・「視機能」を鍛えれば、いまよりもっと生きやすくなる 5章・ビジョントレーニング基礎編／まずは「眼の現在位置」を確認しよう 6章・ビジョントレーニング応用編／1日5分！視機能を鍛えるビジョントレーニング

1,760円

1日5分！大人の発達障害を科学的に改善するビジョントレー…

寿命が延びるなかいま求められているのが、「健康長寿の維持＝周りに迷惑をかけない」という点。 ピンピンコロリで誰にも迷惑をかけないことが大きなテーマです。 そんななか、じつは今、要介護1、2の軽度の人が増えており、原因の約半数が、関節疾患、骨折、転倒。 だからそうならない体づくりが大切です。 ただし、そのためにはできるだけ毎日続けられて効果があることが重要。 そこで、本書では、「寝たままできる整体」を紹介。 整体で身体を整えれば、免疫力を高め、前かがみの姿勢（転びやすい）をなおし、 骨を丈夫にし、尿漏れを防ぐ…死ぬまで寝たきりにならないカラダになります。 寝たままの体操は効果が薄いと思ったら大間違い。 じつはちょうどいい自重効果があり自分の重みがかかることで、整体効果が高まるのです。 「ごろ寝整体」なら一生寝たきりにならない！ 健康長寿のためにぜひ取り組んでみてください。 【ごろ寝整体の効果】 ・免疫力アップ：上半身の姿勢が良くなり猫背がなおり、肺が広がり、呼吸が深くできるようになる ・骨粗鬆症防止：踵から全身への刺激で全身の骨が丈夫になる ・股関節ほぐしながら脚力アップ：加齢と共に進むO脚がなおり、転ばないようになる ・失禁・夜間頻尿防止：骨盤調整をしながら骨盤底筋を鍛えられる ・脚力アップ：足底から脚の抗重力筋を鍛え元気に歩ける

1,496円

死ぬまで寝たきりにならない1日1分ごろ寝整体…

1,320円

毎日楽しく頭の体操・認知症予防　脳活！問題集150日（V…

腸をコントロールして、心も体も健康に！ 便秘＆下痢解消・免疫力アップ・ストレス緩和・不眠解消・自律神経調整・肌荒れ改善・ダイエット ーー好調な体が手に入る腸活の極意。 腸のしくみ・腸内細菌 自律神経との関係性 幸せホルモン・セロトニン 善玉菌が育ちやすい4大食品 体に合わない糖質〈FODMAP〉の見つけ方 長生き遺伝子〈サーチュイン遺伝子〉が育つ腸 骨盤底筋トレーニング などなど……　　　　　　 一生健康で幸せな生活をするために必要な腸活の知識と方法を どこよりもわかりやすく、まんがで解説します。 ◆もくじ◆ まえがき（江田 証）　　　　　　　　　　 プロローグ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Lesson1　腸を大事にしていますか？ 　腸は自分で考える臓器　　　　　　　　　　　 　健康は腸から始まる　　　　　　　　　　　 　腸内環境を整えよう　　　　　　　　　　　 　たかが便、されど便　　　　　　　　　　　　 Lesson2　腸が整うと心も整う 　自律神経と腸の関係　　　　　　　　　　　 　ビンカンな腸の声を聞こう　　　　　　　　 　幸せは腸からやってくる？　　　　　　　　　 Lesson3　自分に合う食生活していますか？ 　腸の味方・4戦士！　　　　　　　　　　　　　 　「体にいい」は誰にでもじゃない！？ 1　　　　 　「体にいい」は誰にでもじゃない！？ 2　　　　 低FODMAP・高FODMAP食材　一覧表　　　　　　　　　　 Lesson4　腸が整う、日々の過ごし方 　腸が美肌も作るって本当？　　　　　　　　　 　大きな病気になる前に　　　　　　　　　　　　　 　大切なのは、食べ過ぎないこと、たくさん寝ること　 Lesson5　腸が整う、体の動かし方 　それでも便秘のときには、これで解消！　　　　　 　腸を正しい位置にするには　　　　　　　　　　　 　日々、リラックスして過ごそう　　　　　　　　　 エピローグ

1,320円

まんがでわかる腸の整え方…

760円

はつらつ元氣脳活ドリル点つなぎセレクション（Vol．7）…

腰痛、肩こり、関節痛、頭痛、生理痛などの痛みから、耳鳴り、冷え性、息苦しさ、疲れ目……といった不調まで、自力で改善！ しかも、心臓、肝臓、脾臓、肺臓、腎臓など、なんとなく不安に思う「五臓」の不調までも、まるごと解消！ ★類書との違い 本書は、単なる「ツボ押し本」ではありません！ 自分の不調を診断する「気・血・水」の漢方的診察から、痛みや不調をケアするための画期的なツボへのアプローチまで、プロの手を借りなくても自力でできるように紹介します。 【構成案】 第1章：世界一わかりやすい新・東洋医学入門ーー「五臓」をケアする 第2章：自分で自分を診察するーー「気血水」タイプで自分診断 第3章：究極のツボ・アプローチーー「からだの地図帳」から自力で治す

1,496円

すべての不調を自分で治す　からだの地図帳…

このサイトのデータは 2025/04/17 01:16:09 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。