不安を消すバタフライハグ、理不尽な人には先制パンチワード、ダ行封印で自己肯定感UP--働くのがつらい全ての人へ。ブログ『たたかう！産業医』が大人気の“金髪アフロ”ドクターが教える、「大雑把に＆笑顔で生きる」方法。

1,870円

職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全…

映画『レインマン』の兄を覚えていますか？　数字と記憶には卓越した能力があるのに，他人の心を推し量ることができなくて，社会に出られない自閉症の人．本書ではこのような自閉症でパターン探しの達人を紹介し，話題は脳スキャン，遺伝子，人類の進化にまで及ぶ．エジソンやビル・ゲイツらは自閉症の症状があったが優れた発明家だ．しかし，その多くは社会に出られず職がなく，もがき苦しんでいる．彼らの力を社会に活かすための指針を示す． 1章　生まれながらのパターン・シーカー 2章　システム化メカニズム 3章　5つの脳のタイプ 4章　発明家のマインド 5章　ヒトの脳に起きた革命 6章　思考のシステム化を持たないことーなぜサルがスケートボードをしないのか？ 7章　巨人の戦い：言語vsシステム化メカニズム 8章　シリコンバレーの遺伝子を探る 9章　未来の発明家を育てる 付録1　SQテスト・EQテストで診断するあなたの脳タイプ 付録2　自閉症スペクトラム指数(AQ)テスト

2,640円

ザ・パターン・シーカー…

各種サプリメントや健康食品の存在は現代社会に浸透し、健康・美容・老化予防などの目的で老若男女に広く使用されるようになりました。 しかしその一方、サプリメントや健康食品の成分について生産者や販売者、消費者が曖昧な知識のまま、不適切な使用により健康被害が起きる事件も起きています。 そこで、健康食品・サプリメントの正しい知識と、情報に惑わされずに選択・活用し健康増進に役立つ力が身に付けてもらうべく、サプリメントマイスター検定が誕生しました。本書はその公式テキストになります。 第1章　健康食品・サプリメントを取り巻く世界 1　サプリメントとは 2　サプリメントのブームの変遷 3　サプリメントに期待される効果 第2章　私たちの身体のしくみと働き 1　人体の恒常性 2　神経伝達のしくみ 3　ホルモンの働き 4　消化のしくみと摂取 5　感覚と運動のしくみ 6　免疫システムの働き 7　加齢にともなう変化 8　人間に必要な栄養素 9　エネルギー代謝 第3章　食生活と生活習慣病 1　生活習慣病が「怖い」といわれる理由 2　高血圧・肥満とリスク要因 3　糖尿病とリスク要因 4　悪性新生物（がん）とリスク要因 5　心疾患・脳血管疾患とリスク要因 6　慢性閉塞性肺疾患（COPD）・高尿酸血症・骨粗鬆症とリスク要因 7　ストレスとリスク要因 8　アレルギーとリスク要因 9　3段階で行う生活習慣病の予防 10　食生活改善でできる健康管理 11　食生活改善と健康寿命 12　食生活のなかのサプリメントの役割 第4章　サプリメント・健康食品を取り入れた日常生活 1　改善目標の設定 2　目的別サプリメントの選択 3　生活習慣別サプリメントの選択 4　おもなサプリメント素材 第5章　サプリメント・健康食品に関する法制度の基礎 1　健康食品（サプリメント）の定義 2　食品に関する表示制度 3　食品の安全と衛生確保のための表示 4　食品に関する禁止と規制 5　サプリメントを選ぶときの注意点 第6章　機能性表示食品について 1　機能性表示食品が制度化の背景と経過 2　機能性表示食品の特徴 3　機能性表示食品の市場性と期待 4　機能性表示食品のメリットとデメリット 5　機能性表示食品のおもな成分 6　機能性表示食品を取り巻く小売業の動き 7　機能性表示食品の課題

2,420円

改訂版 サプリメントマイスター検定公式テキスト…

1日1分「即下げストレッチ」で自力で改善 「ストレッチで血圧やコレステロール値が下がるなんて、信じられない！」 多くの方がそう思われるかもしれません。 でも、とも先生の整体院に通う患者さんたちのなかには、 実際に改善ストレッチで血圧やコレステロール値が 下がった方がたくさんいます！ 「病院や薬に頼らず、高血圧やコレステロール値が改善できるの？」 そうなんです！ 高血圧やコレステロール値は、実は自力で改善できるんです。 ほとんどの方は血圧やコレステロール値を下げる 超重要なポイントを知りません。 そのポイントとは、 骨盤の歪みを正常に戻し、姿勢を良くすること。 つまり、反り腰の「バナナ腰」を改善し、姿勢を良くすることで 血圧やコレステロール値も改善できる可能性があるんです！ 「即下げストレッチ」は1日1分。 誰でもできる簡単な改善プログラムです。 年のせいだから仕方がない、と諦めていたあなた。 さあ、今日から「即下げストレッチ」をはじめて見ませんか。

1,485円

「バナナ腰」を治せば、血圧が下がる！…

シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなしです。

1,210円

毎日がラクになる 60歳からのヨガ入門…

偏食、独自のルール、感覚過敏…こだわりが強すぎるため、不登校や行きしぶりになることも！ 全米No.1クリニックが警鐘！コロナなど感染症をきっかけに発症するPANS（パンス） / PANDAS （パンダス）という子どもの強迫神経症状を知っていますか？ 発達障害だと思って抗精神病薬を使用するのは逆効果。脳の炎症が原因なので、食生活など、家庭でできることで改善できる！今、悩み苦しむ親子へ贈る6つの処方箋。

1,760円

PANS／PANDASの正体　こだわりが強すぎる子どもた…

3,520円

消化器内視鏡（Vol．37　No．3（202）…

1,870円

このまま死ねるか！？…

固形の食事を飲み込めなくても、おいしいものを諦めないで！ ミキサーのかけ方動画や、持っていると非常時に役立つ商品の紹介など、おいしく楽しい食事のためのミキサー活用のヒントが満載！ 家でも、外出先でも、食べたいものをおいしく食べる！ 【食材70種の解説】【レシピ50品】【気になる非常時の食事】などを収録！ たとえ固形物を飲み込めなくても、美味しいものを諦める必要はない。 美紀さんと食事をするといつも未来が明るく見えてくる。 これからもずっと、友達と一緒に美味しいものを食べる喜びは続いていく。 介助者（ヘルパー）として藤原さんの生活に入りミキサーごはんを知った。 食事に悩んでいる沢山の利用者さんと接してきたが、ミキサーの使い方を工夫するだけで食べられる食材の幅が広がり、色々な人と一緒に食事を楽しむ事が出来るのだと感じた。 たまに味見をさせてもらい美味しさも分かった。 今、食事に困っている多くの方に届いてほしい1冊。 はじめに ミキサーごはんの基本知識 ミキサーにかけるための食材別一覧 水・お湯・だし汁・スープなどの水分、醤油・塩・たれ・ソースなどの調味料・ごはん・お粥、麺類（うどん・そば・スパゲティ・焼きそばなど）、粉もの（お好み焼き・たこ焼き・もんじゃ焼き）、加工食品、パン、鶏卵、魚卵（魚の卵巣）、肉（加熱調理したもの）、魚介類、野菜、海藻類、豆、漬物、果物、デザート類 私が使っている便利な道具の紹介 レシピ 白米ごはん 玉ねぎとじゃがいものお味噌汁 シラスと卵の雑炊 親子丼 焼き野菜カレー もずく酢 ミートソースパスタ おにぎり 七草粥リゾット 焼きうどん ブリの照り焼き カレイの柚子胡椒から揚げ サンドイッチ ポテトサラダ シラスとトマトのビネガードレッシングがけサラダ そら豆と生ハムのサラダ ヴィシソワーズ ソパ・デ・アホ　（スペイン風にんにくスープ）　 ウィンナーとピーマンの炒め物 ピーマンとニンジンのきんぴら ピーマンのおひたし 青じそと梅の鶏つくね シイタケのオーブン焼きにんにくマヨソース 牛肉野菜巻き 鶏肉のネギ塩 大根と豚肉の甘辛コチュジャン炒め 豚肉と茄子のポン酢炒め 豚肉の生姜焼き 野菜の天ぷら 冷やっこ( マヨポン和え) リンゴと白ワインのコンポート お手軽一品！ イワシの生姜煮 ホタテのお刺身 奈良漬け 焼き鳥（串付き） とんかつ オールドファッションドーナツ( チョコがけ)　 みたらし団子 苺大福( こしあん) キウイ みんなが食べられるメニューでこんなプチパーティ キュウリのヴェリーヌ 鶏肉と里いもの味噌チーズ焼き スモークサーモンのリエット サングリア もしも！　のときの食事 アルファ化米粉のおかゆ 電気が止まった時の食事 非常時に持っていると役立つ商品の紹介 ミキサーバッグの紹介 食べることが難しくなった私の話 食べることが難しくなった方たちの話 おわりに あとがき

1,980円

みきのミキサーごはん…

日常生活で、受験会場で、ビジネスシーンで。誰にでも応用できるメンタルトレーニング 「メンタルヘルスリテラシーを高める」「不快な感情と向き合う」「怒りの使い方」「やる気を分類する」「メンタルタフネスを手に入れる」など、アスリートが行う心の整えかたは、私たちの日常生活にも応用ができる。五輪メダリストという選手としての経験に加え、日・米・仏の代表チームのコーチを歴任した指導者としての視点を持ち、さらにはスポーツ心理学者としての知見を携えた著者ならではのメンタルトレーニングを紹介する。ボクサー・村田諒太選手とのセッション（対話）の様子についても語る。 プロローグ　メンタルタフネスを手に入れる〜村田諒太選手とのセッション　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第1章 感情と思考に向き合う　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1　 メンタルって何？ 2　 自分の感情に気づく 3　 緊張するのは悪いこと？ 4　 怒りの使い方 5　 不快な感情は誰のせい？ 6　 2種類の自信を理解する 7　 失敗から学ぶ 8　 やる気を分類する 第2章　実践する 9　メンタルヘルスリテラシーを高める 10　夢に向かって目標を立てる 11　ポジティブ思考トレーニング 12　体からのアプローチ　 13　メンタルトレーニング・プログラムをつくる 14 チームで心を一つに〜車いすバスケ男子日本代表チーム エピローグ〜私の　メンタルトレーニング史 プロローグ　メンタルタフネスを手に入れる〜村田諒太選手とのセッション　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第1章 感情と思考に向き合う　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1　 メンタルって何？ 2　 自分の感情に気づく 3　 緊張するのは悪いこと？ 4　 怒りの使い方 5　 不快な感情は誰のせい？ 6　 2種類の自信を理解する 7　 失敗から学ぶ 8　 やる気を分類する 第2章　実践する 9　メンタルヘルスリテラシーを高める 10　夢に向かって目標を立てる 11　ポジティブ思考トレーニング 12　体からのアプローチ　 13　メンタルトレーニング・プログラムをつくる 14 チームで心を一つに〜車いすバスケ男子日本代表チーム エピローグ〜私のメンタルトレーニング史

1,980円

心の整えかた　トップアスリートならこうする…

約1万人以上のクライアントと関わり、4千人以上の生徒に中医学を伝授！ 日本在住歴30年＆セラピスト歴20年以上、本場の中医師が教える、分かりやすくてと〜っても深い中医学の世界！ 「知りたいけど難しそう」 「学んだけれどよく分からなかった」 「もっと本場の知識に触れたい」 「中医学を暮らしや仕事に取り入れたい」etc…という方におすすめ！ 中医学を活かすための基礎を、徹底的に分かりやすくお伝えします。 〈この本で分かること↓〉 ◉陰陽論 ◉五行学説 ◉気血津液 ◉虚と実 ◉経絡と経穴 ◉蔵象学説 ◉外因と内因 ◉望診 ◉10種の体質 ◉養生法 ◉刮痧療法 ◉人をどう診るか？ ◉中医学 歴史上の大医達 読むと、「そうだったんだ！」「中医学って面白い、すごい！」「自分や家族、クライアントさん達に活かしていきたい！」ときっと感じるはずです。 【中医学とは？】 古代中国伝統医学の略称で、二千年の歴史がある。東洋医学をはじめ、様々な伝統医学の元になったといわれている。中医学の大前提は「陰陽バランスの医学」。「陰」と「陽」という相反するエネルギーがひとつになることで生命は確立し、そのバランスを整えることが中医学の目的。 【中医学を知ると…】 •「陰」と「陽」の概念が分かると、身体だけでなく心のバランスもとりやすくなる •世界の成り立ちや、人間を形づくっているものを感じることができる •臓器と感情の関係や、身体の内側の状態が外側にあらわれることなどが理解できる •10種の体質を知り、食や暮らし方などの養生法が分かるようになる •五行学説、虚と実、望診などでクライアントに必要な施術や養生法が分かるようになる •慈愛の心や志を育ててくれる 他多数 これからさらに必要とされるであろう、“人”のすべてを診る「中医学」。 本書でその叡智と二千年の歴史、先人達の慈愛をぜひ感じてください！ CONTENTS 第1章 中医学とは何か？ 第2章 陰陽五行(いんようごぎょう)を感じてみよう！ 第3章 生命の通り道 経絡(けいらく)学説1 第4章 全身をつなぐ命の道 経絡学説2 第5章 内と外のつながり「蔵象(ぞうしょう)学説」 第6章 “気・血・津液(しんえき)”の働きを知ろう 第7章 病気の原因“外因(がいいん)と内因(ないいん)” 第8章 中医診断学 「望診(ぼうしん)」の基礎 第9章 10種類の体質判断 第10章 体質別の養生法 第11章 刮痧(かっさ)のすごい力！ 第12章 “人”をどう診るか？ 番外編 中医学 歴史上の大医達

1,760円

セラピストのための はじめての中医学…

「沈黙の臓器」と言われ、SOS を見落としがちな腎臓のケアは中高年にとって「待ったなし」。手遅れになる前にどんな対策をとればよいのでしょうか？　腎臓のしくみから、絶対NG の生活習慣、食べて良いもの・悪いものまで腎機能を高める情報を完全網羅。腎臓を強くする5つの「黒い食べ物」とは？ 第1章 あなたの寿命は「腎臓」が決める 第2章 腎臓を壊すNG習慣 第3章 腎臓をダメにする食生活 第4章 腎臓を守るためには黒いものを食べなさい

1,100円

腎臓を強くすれば長生きできる…

中医師もおすすめ。手に入りやすい食材で、体にこもった余分な熱を取る毎日の薬膳のレシピ本です。

1,485円

体にこもった熱を取る薬膳…

1万人以上の脳MRI画像を診てきた脳科学者が考案！　右脳、左脳、海馬を鍛え認知症予防効果を高めることができる書き込み式ドリル。

1,210円

認知症をくいとめる！ 脳トレーニングドリル…

梅沢富美男夫妻推薦! この本に書いてあることを覚えておけば一生安心だね。 イラストは、『大家さんと僕』の矢部太郎氏 認知症の進行具合を、春・夏・秋・冬の4段階に分けて、そのとき何が起こるのか?どうすれば良いのか?を多数の患者さんのエピソードを交えて描いた、心温まるエッセイ。 人生100年時代、誰もが避けられない道 知っていれば、だいたいのことは何とかなるもんです。 認知症専門医が教える、ボケ方上手と介護上手 はじめに 第一章 ちょっと変な春(認知症予備軍) 第二章 かなり不安な夏(初期・軽度) 第三章 困惑の秋(中期・中等度) 第四章 決断の冬(末期・重度) おわりに 【内容例】 はじまりは「ちょっと変」 待つことが難しくなってくる モンスタークレーマーと呼ばれることも 「知らん」「聞いとらん」と言うことが増える 親子断絶、高齢者離婚の原因にも 気づけば車はキズだらけに オレオレ詐欺に騙される! 「お母さんが、万引きしました」 実の子は、目が曇りがち 「ボケても大丈夫」で、あとあとラクになる 今まで通りを求めない MCIと診断されたら、やってほしいこと

1,430円

ボケ日和　わが家に認知症がやってきた！どうする？どうなる…

★★食事や生活習慣などの特効ルールから料理レシピまで。肥満症の予防・改善は、これ1冊で！★★ ★肥満、メタボ、BMI25以上、糖尿病、動脈硬化、内臓脂肪減少薬、そんな言葉が気になるあなたに★ 最新の『肥満症診療ガイドライン』に対応！ すぐにできる【特効ルール（食べ方・食べ物・生活習慣・運動）】と 【低エネルギーでも大満足の料理レシピ】を詰め込んだ【これ1冊】で 【内臓脂肪を減らすルールとレシピ】がわかる！ 見やすい＆わかりやすい【図解たっぷりオールカラー】で名医が解説します。 ▼メタボ検診で腹囲が基準値をオーバーした！　こんな不安や疑問をお持ちの方に ・内臓脂肪って何？ ・内臓脂肪はなぜたまってしまうの？ ・内臓脂肪はどれくらい減らせばいいの？ ・食べることが大好きでやめられない…… ・減量してもリバウンドしてしまう…… ・仕事や家事で忙しく、運動する時間もない…… 年齢を重ねるにつれ、おなか周りが太ってくるのはしかたないと思う人も多いでしょう。 しかし、たまりすぎた内臓脂肪を放置すると、悪玉物質の影響によって高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を招き、さらには心筋梗塞や脳梗塞などの命にかかわる重大な疾患のリスクを高めることになります。この1冊で早めの対策を！ 監修は千葉大学長・医学博士の横手幸太郎先生。脂質異常症や糖尿病の名医が、豊富な図解とともに、内臓脂肪を減らし、肥満症を予防・改善する105の方法をわかりやすく教えます。 【目次】※一部抜粋 ◆PART1　内臓脂肪が多いとどうなるの？ 気になる！ 内臓脂肪の疑問Q＆A なぜ肥満は血糖値や血圧と関係があるのですか？／肥満と肥満症は何が違うのですか？／内臓脂肪がたまっているか、自分でチェックすることはできますか？／内臓脂肪は市販薬で減らせると聞きました。誰でも入手できるのですか？ ◆PART2　内臓脂肪が減る方法を教えて！　内臓脂肪を減らす！特効ルール 【食事】自分の適正摂取エネルギー量を計算する／食材の計量は「手ばかり法」でとりすぎを防ぐ／1日1回の大豆製品でコレステロール値を減らす／オリーブ油を1日大さじ1程度使う／間食の代わりは冷凍の果物で 【運動】決まった時間に体を動かして習慣化する／家の掃除や皿洗いも立派な運動 【生活】ストレスを解消して、やせやすい体をつくる／肥満解消によい睡眠時間は1日7〜8時間 ◆PART3　低エネルギーでも大満足！　内臓脂肪を減らすおいしいレシピ 組み合わせのコツが見えてくる3日間の献立例 しそつくねとたっぷり野菜のプレート／ワンパンミートナポリタンセット　ほか 【主菜（肉・魚介・大豆製品）】【副菜】【主食（ごはん・パン）】【汁物】の料理レシピを紹介 ◆PART4　内臓脂肪を放置するとこんなに怖い！【肥満症】ってどんな病気？ PART1　内臓脂肪が多いとどうなる？　気になる！　内臓脂肪の疑問Q&A PART2　内臓脂肪が減る方法を教えて！　内臓脂肪を減らす！　特効ルール ・食事の特効ルール ・運動の特効ルール ・生活の特効ルール PART3　低エネルギーでも大満足！　内臓脂肪を減らすおいしいレシピ PART4　内臓脂肪を放置するとこんなに怖い！　“肥満症”ってどんな病気？

1,760円

これ1冊でわかる！　名医が教える　内臓脂肪を減らすルール…

子どもを完全克服に導く アヤコ式 拒食症改善メソッド

1,650円

子どもを完全克服に導く アヤコ式 拒食症改善メソッド…

「脳が活性化するパズル」シリーズの「昭和　思い出し編」第2弾 1960年代を「懐かしい！」と思い出しながら楽しく脳トレ！ ●「懐かしい」と感じながらの脳トレは、その効果をさらにアップさせます 本書の監修者である脳トレの第一人者、東北大学の川島隆太教授は【『懐かしい』といった感情を伴って取り組むことで脳の活性化効果が高まり、記憶力を鍛えることができるのです】と、指摘。60〜70代の方々が「そういえば、そんなこともあった。懐かしい！」と楽しく取り組めるだけでなく、脳トレ効果がアップします。 ●【音読】は脳の全身運動！「教科書の音読」ブックの第2弾 前号に続き巻末とじこみ付録で小中学校の教科書に載っていた名作の冒頭と巻末を掲載。音読で脳トレ！ ・宮沢賢治『よだかの星』 ・新見南吉『手袋を買いに』 ・太宰治『走れメロス』 ・壷井栄『二十四の瞳』 ・中島敦『山月記』 ●人気のパズルで脳トレ100日習慣！ クロスワード・ナンプレ・漢字ナンクロ・漢字クロス・間違い探し・不等号ナンプレなどのパズルを100問収録。パズルで脳を活性化！ ルールはシンプル、誰もが知っている人気のパズルを解きながら100日間、楽しく脳トレに取り組めます。 ●昭和の懐かしい言葉とシーンが盛りだくさん クロスワードのカギは、1960年代（昭和35年〜44年）の出来事、ニュース、流行歌、映画、歌手やスターなど、懐かしい言葉が盛りだくさん！　間違い探しのカラーページでは、特集「あの日あの時」にて、1960年代に子供だった方々が体験した懐かしいシーンの数々を再現。

929円

脳が活性化する100日間パズル　プラス「昭和　思い出し」…

1万社を指導した伝説のコンサルタントが明かす実践的健康法！ 帯津良一氏推薦！ 「要は自然治癒力。その核が正食。なかでも卵醤が魅力的だ！」 【人体を研究せずに食物をうんぬんするのは誤りと知れ】 ーーーーーー われわれは、まず自然治癒力の正しい認識を持たなければならないのである。 自然治癒力こそ、神がすべての生物に与えたもうた“大慈悲”である。 神に感謝しつつ、この大慈悲にすがればよいのである。 神を恐れぬ人間は、享楽食によって自然治癒力が働けないような状態を、 自らの体につくりだしている。だから自然治癒力が働ける状態に戻せばよい。 それが正食である。 そうすれば、いかなる病気でも治ってしまい、二度と再び病気どころか、 体調を崩すことさえなくなってしまう。　（「まえがき」より） 第一章　塩こそ生命の源 第二章　病原食 第三章　正食の原理ー化学的食養長寿論 第四章　正食法入門 第五章　完全食玄米 第六章　カルシウム 第七章　健康への道 第八章　血液を清浄化する 第九章　自然治癒力を高める

1,980円

新装版　正食と人体

人生に奇跡を起こすサレンダーの法則【各界から絶賛の嵐！】 いい本が見つかりました。 みんな、読んでください。 ーー斎藤一人 この本、絶対に読んでみて！ 人生が変わります！ 自分自身を知ること、許すこと、愛すること、 そのすべてが書いてあります。 ーー山川紘矢・亜希子 これは、2016年9月1日から2017年7月20日の323日間に、僕の身に起きた不思議な奇跡の全記録である。 2016年9月、心理学の人気講師をしていた著者は、突然、肺がん告知を受ける。それも一番深刻なステージ4。すでにリンパにも骨にもがんが転移し、手術も放射線治療もできない状態だった。抗がん剤治療をしても1年生存率は約30％。 それでも、著者は「絶対に生き残る」「完治する」と決意し、自分でがんを治すため、医師から勧められた抗がん剤治療を断り、完全玄米菜食、断塩、断糖、ノニ・アガリスクをはじめとするサプリ、気功、漢方、自強法、陶板浴、ヒーリング、呼吸法、八門遁甲など、あらゆる代替医療、民間療法を試みる。 しかし9カ月後、その努力もむなしく、がんは全身に転移し、最後は脳も侵され、医師からは「いつ呼吸が止まってもおかしくない」と告げられる。 その時、著者は「やれることは全部やった。命がけでやって、やって、やり尽くした。それでも、ダメだった……」と天を仰ぎ、「もう僕にできることはなくなった。神様、降参です。全てをゆだねます」と呟いた。そのとき、著者はある神秘的な体験をすることになる。 そして、それからの4日間、全てが最初から計画されていたかのような奇跡的な出来事が著者の身に次々と起こっていく。そしてその1カ月後、全身に転移していたがんは消え去っていた……。 本書は、著者が肺がんステージ4Bから奇跡的な生還を果たすまでの実録ノンフィクションであるとともに、その壮絶な体験を通じて知った人生に奇跡を起こす法則、「サレンダー(明け渡し)の法則」について紹介する。

1,650円

僕は、死なない。

★★オンラインショップ・一部CVS先行販売★★ 大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！ ※ 本商品は、『手指の痛みしびれはれ変形が自力でよくなる1分体操大全（ISBNコード：9784866514055 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。 「ペットボトルがあけられない」「包丁が持てない」など、中高年になると、手指の痛みやしびれ、はれ、変形、こわばりに悩む女性が増えてきます。 最近の調査では、65 歳以上の日本人の実に91% に手指の変形があるとの報告もあり、今話題の「へバーデン結節」は85.5%に見られ、その患者数は一説には患者数は3000万人に上るとの推計もあります。 手指の痛みや変形が悪化すると、「ペットボトルの蓋が開けられない」「包丁が使えない」「洗濯物がたためない」など、生活に深刻な支障が現れます。 そこで、本書では、ヘバーデン結節や関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群など、手指の痛みやしびれの原因がわかるセルフチェックとともに、原因別の手指の体操を大型ビジュアルで紹介します。

1,430円

手指の痛み・しびれ・はれ・変形　自力でよくなる！　名医が…

異能の脳機能学者にしてオピニオンリーダー苫米地英人の名著復刻シリーズ第2弾! 復刻にあたって書下ろしの「特別付録」を収録。苫米地英人ファン必携の永久保存版。第2回刊行(3巻、4巻)は、認知科学者ならではの斬新な発想から、読者の生き方を変える2冊。現代人を「常識」や「ニセ情報」のウソから解放し、真の能力を発揮する道を示す!

1,540円

苫米地英人コレクション3「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬…

三大生活習慣病や不眠症、加齢症状、日常生活の風邪や頭痛で出される薬。また心筋梗塞や脳卒中の予防医療、歯科治療や眼科治療。これらは本当に必要な薬、治療なのか。名医が「私なら飲まない、私なら受けない」と本音で徹底解説する一冊。 はじめに この先生方に聞きました Part1　医者が飲まない薬 処方しない薬 【生活習慣病の薬】 ・高血圧の薬　高齢者では血流悪化が脳梗塞や認知症、白内障、緑内障の元凶になる ・血糖値の薬　命にかかわる低血糖の副作用 アクトスは膀胱がんの危険も上昇 ・コレステロールの薬　患者を診ない「基準値主義」の治療で飲まなくていい薬が出される ・中性脂肪の薬　血液サラサラになりすぎて脳や内臓に出血の危険! 【名医が教える安全・安心な薬のやめ方、減らし方PART1】 高血圧の薬/糖尿病の薬/コレステロールの薬 【精神的な不調の薬 高齢期の薬】 ・抗うつ薬　8割の患者に薬は無意味! 第一選択薬のSSRIも効果は偽薬並み ・睡眠薬　ベンゾジアゼピン系は長期使用で認知症リスク上昇 ・認知症の薬　高齢期医療の現場医師から上がる「効果が実感できない」の声 ・加齢症状を改善する薬　効果に疑問符のつく薬が多く危険な「多剤併用」の温床にも 【名医が教える安全・安心な薬のやめ方、減らし方PART2】 うつ病の薬/不眠症の薬/認知症の薬 【日常的な不調の薬】 ・風邪薬　処方薬も市販薬も総合感冒薬は「いらない薬」の代表格! ・抗生物質　普通の風邪に出すのは誤処方! 不適切な使用が薬剤耐性菌を生む ・解熱鎮痛剤　胃炎、じん不全、薬物乱用頭痛の危険がある 継続的な服用はハイリスク! ・胃痛・胸焼けの薬　「よく効く!」と評判のPPIは栄養素の吸収を妨げて健康寿命を縮める PART2 　医者が受けない 治療と手術 「傷が小さい　体の負担が少ない　回復・退院が早い」 腹腔鏡・胸腔鏡手術 いいことずくめの宣伝に現役医師がNO! COLUMN 太った人は手術でこんなに損します! 「優秀な医師 最先端の設備 最高の治療」大学病院での手術なら本当に安心? 「現役医師匿名座談会」手術室の真実 診察室の本音 「高度な検査がもたらす「過剰医療」の罠」心筋梗塞・脳卒中 予防医療が仇となる! 「白内障 緑内障 ドライアイ」眼科治療の落とし穴 COLUMN　名医が教える薬いらずの生活術 (1) ウォーキング (2) 脈拍コントロール (3) 基準値を気にしない (4) 検診を受けない (5) 喫煙者に近づかない (6) 口内を清潔に保つ (7) 糖質を減らす (8) サプリメントはやめる 大竹真一郎先生に聞きました「医療で“損”しないために患者さんにもリテラシーが必要です!」

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医者が飲まない薬、受けない手術 最新版…

これからの食事はおいしく・賢く・効率よく。ビタミンB豊富で疲労回復効果が期待できる「豚肉」を主役に、味もからだへのメリットも秀逸なレシピを集めた1冊です。いつもの食材を上手に使って、無理なく健康を維持しましょう。

1,200円

豚肉の賢い食べ方　管理栄養士が選ぶ「からだ整え食材」シリ…

横倉義武氏（日本医師会名誉会長）大絶賛!! 「本書こそ次世代の医療を導く羅針盤だ！」 医療の課題解決に正面から向き合 16名のトップランナーの 次世代医療への提言。 【内容】 2022 年4 月に『医良戦略2040 〜 2040 年を生き抜く13 の戦略〜』を刊行し、幸いにも多くの医療専門職、医療系学生に手を取っていただきました。本書はその第2弾です。 本書は大きく2 部構成になります。前半は吉村から医療政策を考える基礎となる現状認識と、それに対し国や都道府県が打つ政策動向を概説しました。 千葉大学病院次世代医療構想センターが取り組む政策研究・実務の成果も随所に詰まっています。医療現場や政策立案の過程で起こっていることの解像度がグッと上がると思います。 後半は去年（2023 年）11 月からことし（2024 年）2 月に、当センター主催『次世代医療クロストーク2023-2024』2）で行った16 名との対談、そして吉村と医学生との対談を加え全17 回分をベースとして加筆しました。毎回多くの方に登録・視聴いただきましたし、素晴らしい登壇者の話が素晴らし過ぎて運営している私たち自身がなんせ面白かったです。内容に当たる専門分野になじみのない方のために、巻末に用語集も付けています。 書名は前書同様、『医療を良くするための試行錯誤の書』という共通点を持つため、『医良戦略2040　PART 2』とシンプルな書名としました。ただしサブタイトルの『熱意を理性でドライブせよ』に込めた想いは、16 名の戦う『トップランナー』とのクロストークに込められています。そして、医療の課題解決に正面から向き合い、それに心血を注ぐ16 名の言葉をどうぞ味わってください。きっとみなさん一人一人が取るべき行動への糸口がつかめるはずです。 本書は次世代を担う医学生2 名とともに企画・作成・編集しました。彼らのみずみずしい感性からヒントを得ることも多々ありました。次世代を生きる中学生、高校生から社会を支えてきたベテラン・シニア世代にまで、広く届いて欲しいと切に願います。 では『医療をより良くするために知恵を絞った戦略集』である本書をどう ぞご堪能ください。

4,620円

医良戦略2040　PART2　熱意を理性でドライブせよ…

抗がん剤治療の一択でいいのか？　自らを実験台に、新たな療法を模索する。緩和ケアの第一人者が大腸がんを宣告された。抗がん剤治療を始めるが副作用が激しく、進行も止まらない。標準治療をいったん止め、高額な治療ではない方法を探すこと2年。自ら実験台となり、既存の療法を組み合わせ、可能な限り苦しくなく、大きく悪化もしない方法にたどりついた。がんとの共存をめざす医師による新提案。

1,650円

ステージ4の緩和ケア医が実践する がんを悪化させない試み…

肝臓は人体で最大の臓器でありながら「沈黙の臓器」といわれるほど我慢強い臓器。多少異常があっても自覚症状がほとんどないため、健康診断で肝機能障害と指摘されても放置してしまい、重大な病気に進行する人が少なくありません。 　肝臓の病気で最近特に注目されているのが、肝臓に脂肪がたまる「脂肪肝」です。なんと日本人の3人に1人は「脂肪肝」という報告もあり、今や隠れた国民病といわれています。脂肪肝は放置すれば怖い肝硬変や肝臓がんに進行する疾患ですが、早期に食事や生活習慣を見直すことで驚くほどの改善が期待できます。 　脂肪肝の主な原因は飲酒や肥満ですが、いきなり断酒やつらいダイエットに取り組むのは大変です。そこで本書では、急な断酒ではなく「まずは節酒から」を推奨。きつい食事療法やつらい運動なしに肝臓から脂肪を落とす食べ方や飲み方について、肝臓病の名医がさまざまなメソッドを伝授します。 　また、最近世界的に急増して問題になっている、お酒を飲まなくても脂肪肝になる非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD／MAFLD／MASLD）や非アルコール性脂肪肝炎（NASH／MASH）についても解説。そのほか、健康診断で目にするけれど実はその意味がよくわからないγ-GTPやALT（GPT）、AST（GOT）などの肝機能の検査値の読み方から肝機能が強まる生活術まで、肝臓のセルフケアを幅広く網羅した一冊です。

1,848円

禁酒を頑張らなくても 肝機能がみるみる強まる 食べ方 飲…

小学校や保育園・幼稚園で歯科指導を行い、指導校を学校歯科保健への取り組みで日本一に導いた歯科医師が、30年間の知見をもとに、子どもの発達に応じた指導法と、アフターコロナに向けた口腔機能の健康維持・向上の取り組みを紹介します。また、近年の子どもの歯と口腔の危機的状況をわかりやすく解説します。 はじめに 　第1部　子どもの歯の健康はあなどれない 第1章　むし歯のこと，ちゃんと理解していますか？ 　1．むし歯はどうやって作られているか 　2．知っていてほしい糖のいろいろについて 　3．6歳臼歯が歯の王様と言われる理由 　4．小学校での歯科指導の始まり 　5．6歳臼歯の謎を解く，6歳むし歯とは？ 　6．歯を大切にしないと歯だけでなく命まで失うことに 　〈コラム1〉健康を考えると徳川家は15代で終わってよかった？ 第2章　能力に合わせた指導でむし歯から子どもたちを守る 　1．小さな大人ではない子どもの歯みがき 　2．子どもの成長発育を知る 　3．幼少期の歯みがきが脳を刺激する 　4．子どもの成長に合わせた歯みがき指導法「子どもにeみがき方」 　〈コラム2〉人が高度な進化を遂げた理由は「咀嚼」にあった！ 　第2部　近年子どもに見られる疾患と口腔機能について 第3章　近年，子どもにも見られる心配な疾患 　1．歯牙酸蝕症 　2．歯周病 　3．睡眠時無呼吸症候群 　4．低ホスファターゼ症 　〈コラム3〉みんなが輝く学校づくりが奇跡を起こす 第4章　口腔機能の大切さについて 　1．口腔機能と健康 　2．歯並びと舌の機能 　3．口呼吸と健康 　4．唾液の成分が健康を守る 　5．健康のために日頃から気をつけたいこと 　〈コラム4〉お口に問題あり!?　ハプスブルク家の悲劇とは 　第3部　コロナ禍を経験した子どもたちに今，伝えたいこと 第5章　子どもにとってのマスクの問題 　1．マスク着用を問う 　2．マスク着用の問題点 　〈コラム5〉もともと学校好きだった私をやる気にさせてくれた先生方に感謝 第6章　ワクチンも大切だけど免疫を高める方法を知ろう 　1．改めて新型コロナウイルス感染症の予防策を確認しよう 　2．歯みがきでできる予防はむし歯や歯周病だけではない 　〈コラム6〉高校での奇跡体験から「できないことなど何もない」と伝えたい 第7章　子どもの外傷を未然に防ぐ 　1．乳幼児に多い歯みがき中に起きる事故 　2．いざという時の対処法 　〈コラム7〉歯科を取り巻く環境の変化 おわりにーーこれからを生きる子どもたちのために 索　　引

2,200円

指導校を日本一に導いた歯科医師に学ぶ　子どもの歯と口の健…

健康な体をつくるために食生活を見直すことはとても大切です。「薬膳」とは、漢方の理論に基づき、体質や体調、季節などに合わせた食事を毎日の暮らしの中に取り入れること。私たちの体は、自分が食べているものでつくられていると考えると、食べることは一生続く養生であるといえます。 「薬膳」という言葉はなんだか難しそうなイメージですが、じつは基本の食材は66種（肉、野菜、木の実など）、どれも身近なスーパーで手に入るものばかりです。 本書では、これらの身近な食材を体に良いものに変える工夫、季節ごとの簡単なレシピ、体のちょっとした不調を改善する食事と生活の方法などを、イラストを多用してやさしく紹介します。巻末9ページにわたって紹介する「薬膳食材早見表」は、食材ごとに改善を期待できる症状が網羅されており、座右の必須アイテムになります。免疫力を高め、体の不調の改善を目指すための一冊です。 第1章　薬膳ってなに？　 ・薬膳の基本は「治未病」を目指す中医学 ・健康とはバランスのとれた状態のことです ・最も重要なのは養生。その“柱”に薬膳を ・薬膳料理は3つのステップで組み立てます　他 第2章　自分の体を知ろう ・体質は年齢や生活環境によって変化します ・チェックテストで自分のタイプを知る ・8つのタイプと、自分に合った薬膳の取り入れ方 （気虚・陽虚・血虚・陰虚・気滞・血?・痰湿・陽盛） 第3章　季節の薬膳と暮らし方 ・自然界にも「気」が存在します ・季節とともに体も変化します ・家庭薬膳の基本は「季節の薬膳」です ・春　/ 梅雨　/ 夏　/ 秋　/ 冬　　おすすめの食材とレシピ 第4章　薬膳で体をメンテナンス 不眠、風邪、花粉症・アレルギー性鼻炎、咳、冷え、目の疲れ、肥満・メタボ体質、 むくみ、 便 秘、慢性疲労、二日酔い、イライラ・抑うつ、もの忘れ、月経のトラブル、更年期の不調、 白髪・抜け毛、肌の老化、ニキビ 巻末　薬膳食材早見表

1,650円

はじめての薬膳生活

なぜ「玄米菜食」なのか、なぜ「肉食」は体に悪いのか。なぜ血液をきれいにすると、病気は治るのか。なぜ「減塩」「糖質制限」の風潮に警鐘を鳴らすのかー。医学の「進歩」にもかかわらず、現代人に病気が蔓延…現代医学の現状を痛烈に批判！

2,200円

最強の自然医学健康法…

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