累計26,000部突破『働くあなたの快眠地図』著者最新刊。 50代の今なら間に合う！！ 50代の睡眠改善で、生涯現役バリバリに〜 〜あなたならどっちを選びますか？〜 〇快眠で疲れないカラダを手にいれ、70代まで元気に働く！ ×「悪い睡眠」を放置したまま、病気や不調で働けない体に…

1,650円

働く50代の快眠法則

本書は、化学物質過敏症を発症した患者や家族、また、シックハウス症候群の患者が、どのような問題で苦労し、どのような対策を取らなければいけないのか。とりわけ暮らし対策や住まい対策、生活に使える商材の案内などを詳しく解説し書き下ろした実用書です。

2,200円

化学物質過敏症の暮らしと住まい…

ちまたの健康法はウソだらけ！仕事・人生のパフォーマンスを最大化する新常識！肥満、老化、病気、長寿、集中力、疲労ー生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を１冊に網羅！「食の教養」は健康格差社会を生き抜く武器だ！

1,650円

医者が教える食事術　最強の教科書…

ほむほむ先生が…、皆さんから寄せられた実際のご質問にお答えしま〜す! 授業方式ですが,ほむほむ先生の授業はとってもわかりやすいですよ〜。漫画家の青鹿ユウさんの漫画やイラストもとってもかわいい!全国の小児アレルギーに悩めるお子さんや親御さんのため、ほむほむ先生が、アレルギーの仕組みや検査、お薬のお話などをやさしく教えてくれますよ。 きっと皆さんのこころづよい「安心」となれるはず（ほむん!） 〇オープニング 授業が始まりますよ〜！ 〇アレルギー全体のショートカット授業（イントロダクション） 　1章　ほむほむ先生、アレルギーの仕組みを考える 　2章　ほむほむ先生、アレルギーの成長曲線をひもとく 　3章　ほむほむ先生、気管支喘息の過去・現在・未来を考える 　4章　ほむほむ先生、アトピー性皮膚炎の過去・現在・未来を考える 　5章　ほむほむ先生、食物アレルギーの過去・現在・未来を考える 　6章　ほむほむ先生、アレルギーが心配なときの受診先を考える 〇教えて・ほむほむ先生（質問回答コーナー） 　 【アレルギーの仕組みや検査のご質問】 　7章　事前のアレルギー検査、必要性のお話 　8章　じんましんとアレルギー検査のお話 　9章　舌下免疫療法と食物アレルギーのお話 　10章　改善と悪化、シーソーゲームのお話 　11章　経口免疫療法と経皮感作のお話 【アレルギーと成長・遺伝のご質問】 　12章　「赤ちゃん のくしゃみはアレルギー？」のお話 　13章　アレルギーと遺伝のお話 　14章　小麦アレルギーと食べている量と年齢のお話 【気管支喘息のご質問】 　15章　喘息とお薬のお話 【アトピー性皮膚炎のご質問】 　16章 皮膚のバリア機能のお話 　17章 日焼け止めと湿疹のお話 　18章 ステロイド薬とスキンケアのお話 　19章 アレルギーとかゆみ対策のお話 　20章 アトピー性皮膚炎と汗のお話 　21章 アトピー性皮膚炎と食物アレルギーのお話 【食物アレルギーのご質問】 　22章 経口免疫療法と時間と再発のお話 　23章 卵アレルギーと母親の食事制限のお話 　24章 卵アレルギーと免疫療法と調理法のお話 　25章 卵が食べられるようになったあとの卵アレルギーのお話 　26章 卵アレルギーとインフルエンザワクチンのお話 　27章 食物アレルギーと腸内細菌のお話

2,420円

ほむほむ先生の小児アレルギー教室…

689円

大きい脳活まちがい絵探し（vol．2）…

めまい・だるさ・動悸、免疫機能の低下、発症リスクの増加 長く生きてりゃ、色々あるもんだ 未病ーー未だ病気が発症しているわけではないが、 健康から遠ざかっている状態。 こんな“病院に行くほどではない不調”は案外、厄介！ 病院に行ったとしても、特効薬はなし、診断もつきづらい。 自律神経の名医である著者がこの数年間で体験した 心身の“診断がつかない不調”を紹介しながら、 どうしたら病気を遠ざけて、ご機嫌に生きていけるのかをお伝えします。 「毎朝、体重計に乗って小さな体の不調を見逃さない」 「1時間続けられるスピードで大股でリズムよく早歩き」 「唾液をたくさん出すためにガムを嚙むことを習慣化する」 といった、具体的で簡単な実践方法や、 「医者に診断で『老化現象です』と言われても そのまま捉えて諦めたらダメ」 「すべてに完璧を求めず諦め上手になる」 といった、心の持ち方まで言及しています。 未病が大病に変わってしまう前に、 できることはたくさんある。 人生100年時代、 健康寿命をぐ〜っと伸ばすためのヒントが満載。 人生の後半戦、 病気を遠ざけて、上機嫌で過ごしましょう。 序章 命に支障はないが、生活に支障が出る不調 1章 悪い流れから脱するために医師がしたこと 2章 病院に行くほどではない不調に医師がしたこと 3章 老化による不調に医師がしたこと 4章 人生後半戦を上機嫌で生きるために医師が始めたこと

1,540円

病院に行くほどではない不調に医師がしたこと…

本書は、新型コロナ感染に対するハチミツのフェーズ3臨床試験の結果から得られた、ハチミツの明らかな治療効果を紹介し、ハチミツがもつ驚異の《免疫抑制》解除効果を説明します。 さらに、ウイルス予防効果、ワクチンの副作用予防効果などについても詳述します。 もちろん、ハチミツ選びの実践的な情報も追加して、ポスト総ワクチン接種時代に求められる、自然免疫力の向上を第一に健康を維持する生活のための指針を提供します。

1,760円

ハチミツ自然療法の最前線　ポスト総ワクチン接種時代の処方…

ぬり絵をすることは、形や色などの識別をつかさどる脳の後頭葉を活性化させます。楽しみながらできる脳のトレーニングとして、ぬり絵の効果が期待できるといわれる所以です。本書は、「もっと簡単でぬりやすいぬり絵で達成感を得たい」という読者の声から、シンプルな絵柄を意識した「ぬりやすい・やさしいぬり絵」のシリーズ最初の一冊です。絵手紙になる、ハガキサイズのぬり絵つき。テーマは「秋冬の花」で、誰もが知っている花を14種類たっぷりぬり絵で楽しめます。

1,320円

やさしいぬり絵　秋冬の花編…

簡単につくれて、栄養たっぷり！ 身体がととのうスープ全83品 料理研究家の藤井恵さんが、親にごはんを届けていた経験から生まれた「長生きスープ」。 本書では、野菜を丸ごと使う「ポタージュ」と、下味をつけた肉や魚を使う「下味冷凍スープ」の2種類を紹介します。スープづくりに便利な「玉ねぎ麹」のレシピも掲載。 〈長生きスープの特徴〉 ■塩分控えめでもおいしい スープならいつでもアツアツをいただけ、香りや色も楽しめます。塩分控えめの優しい味わいだから、高齢の方や身体が弱って食欲がない方も、無理なくおいしくいただけます。 ■手順がシンプル つくりやすさを考えて、レシピは面倒な工程を省いて、できる限りシンプルに。野菜の形状や切り方も、いちばん素材のおいしさを引き出せるように工夫しています。 ■一品で栄養たっぷり！ 忙しい日々の中で何品もつくるのはハードルが高いもの。スープなら、一品つくるだけで栄養がとれるから、無理なく続けられます。 ■保存が効く＆届けられる 冷凍保存もできるので、高齢の親や単身赴任の夫、進学や就職でひとり暮らしを始めた子どもなど、離れて暮らす家族の健康を守る「お届けごはん」としても活用できます。 ※本書は2021年1月に発売した『身体に優しい長生きスープ』を再編集し、新たにレシピを追加したものです。

1,540円

身体がととのう長生きスープ 新装版…

3,850円

必携産業保健看護学ー基礎から応用・実践までー…

なぜ日本では、臓器提供・移植医療が進まないのか。母親から生体腎移植を受けた新聞記者が、自身の壮絶な闘病経験を綴る。さらに、患者と医療関係者の現場を丹念に取材し、現状の課題と問題提起を行う。現場をルポし、現状の課題と問題提起を行う。

2,200円

母からもらった腎臓

本書は1杯のスープで血液と血管を若返らせる方法を紹介します。 「いつも体がダルい」「肩がこって仕方がない」「疲れがとれない」「冷えやむくみがひどい」…… “なんとなく不調”は「血液の汚れが進んでいるから何とかして！」という体からのSOSかもしれません。 でも、体にいいことをするのは面倒くさいし、続けるのもなかなか難しい。 そんな人たちのために、専門医のアドバイスにもとづき、血液を汚す犯人たちを撃退する「血液のおそうじスープ」を考案しました。 中には血液を汚す原因の「中性脂肪」「糖」などを減らすための成分を凝縮しています。 作り方は身近な食材を混ぜて、お湯を注ぐだけ！ たった1杯のスープを飲むだけで体調が改善できたらラクチンですよね。しかもおいしい！ぜひお試しください。 ーCONTENTS- ○第1章　あなたの血液がアブナイ ○第2章　血液おそうじでピンピン生活 ○第3章　その習慣が血液を汚している ○第4章　美血液を実現する「血液のおそうじスープ」 ○第5章　1杯のスープで「血液のおそうじ」 ○第6章　血液おそうじ　プラスでできること

1,496円

中性脂肪減×高血圧改善×動脈硬化予防 1日1杯血液のおそ…

まさかの脳動脈瘤判明、大学病院で働けなくなった著者に残された道は「開業医」だった。貯金少なめ、経営知識ゼロでどうする？　飛び込むとそこは開業医だけが知る医療のワンダーランド。患者の取り合い、突如やってくる緊急事態、クレーマーとの直接対決、年会費42万円もする医師会加入。「よう、儲かってる？」なんて聞かないでーー。医師の実力とは、と問い続けながら日々奮闘する舞台裏を、ユーモアを交えて明かす。

880円

患者が知らない開業医の本音…

●読みやすい・書き込みやすい大判サイズ！ ●大好評の脳トレシリーズに大判が新登場！ ●人気の「漢字・熟語」のテーマで、全問新作を集めました。 ★毎ページテーマが変わるから楽しく解ける！ 見開きごとに、さまざまなテーマの問題を掲載しています。 植物の名前、寿司だね、同じ部首の漢字、四字熟語、旧国名などなど… 興味をもったところから自由に挑戦してください。 章末には、漢字を使ったパズル問題も掲載しました。 異なるタイプの問題で脳を動かしましょう！ ★思い出せなくても大丈夫！思い出そうとするだけで効果アリ！ 現代社会ではパソコンやスマホの予測変換技術によって 漢字を書く機会がどんどん減っています。 そんな漢字を思い出そうとすることは、それだけで脳の活性化につながります。 老化防止、認知症予防に、ぜひ、本書を活用してください。 1章　腕試し！さくさく書きたい＆読みたい漢字／挑戦！漢字パズル1 2章　腕まくり！漢字力・語彙力を磨く／挑戦！漢字パズル2 3章　できて当然！？よく使う熟語・ことわざ／挑戦！漢字パズル3 4章　できたらスゴイ！難読漢字・教養漢字／挑戦！漢字パズル4

1,100円

脳がみるみる若返る　脳トレ漢字・熟語スペシャル…

認知症は、日本人の5人に1人がかかる疾患。人生100年時代を迎え、より身近になってきている。「認知症は怖い」「認知症になったら何もわからなくなる」といった偏見はもう古い。最新の研究結果や治療方法、介護サービスを知り、理解することが、本当の認知長予防の第一歩となる。家族の介護と健康をサポートする「健達ねっと」は750万PVの健康情報サイトで、認知症研究の第一人者、介護のエキスパートらによる健康コラムは約1億回も読まれてきた。今回は認知症のコラムを厳選し、最新の認知症を学べる一冊として集録した。 【目次】 序章　そもそも、認知症ってどんな病気（古和久朋） ? 1章［予防編］認知症の発症や進行を防ぐためにできること 「FINGER」で認知症予防（長田乾） 認知症を生じにくい人とは？（吉澤浩志） 認知機能を良好に保つ「認知レジリエンス」とは（布村明彦） 生活習慣病と糖尿病の深い関係を知ろう（荒木厚） 認知症の予防に、フレイル対策を始めよう（長田乾） 脳と体の健康のために「筋肉」を維持しよう（荒井秀典） 老年期の睡眠障害と認知症（舘野周） 食習慣の見直しで、認知症を予防しよう（笹本友里） 作業療法からみた認知症予防（大嶋伸雄） 2章［診断編］認知症に気づき、支えるためにできること 認知症は、早期の段階での「気づき」が大切（川畑信也） 認知症の早期発見における画像診断の大切さ（飯塚友道） 認知症を知り、「心が晴れる」対応を（奥村歩） 「安心感」を伝える、認知症の患者さんへの接し方（吉田勝明） 認知症を前向きに受け止める「認知症ポジティブ」のすすめ（山口晴保） 認知症の患者さんの家族へのサポートと地域連携（鈴木如月） 総合病院における「認知症サポートチーム」の役割（中村由喜子／本間昭） 「認知症カフェ」を、もっと世の中に（武地一） 3章［ケア編］認知症を受け止め、寄り添うためにできること Withコロナにおける認知症サポート（朝田隆） 認知症の人に寄り添うケアを（石川容子） 相手の「背景」に心を向けたコミュニケーションを（萩原淳子） 対話から考える、認知症の精神療法（繁田雅弘） 認知症になった両親の遠距離介護を決めるまで（鎌田松代） 家族から学ぶ認知症ケアの基本（鈴木みずえ） 優しさを伝える「ユマニチュード」を知ろう（本田美和子） 「キュアからケアへ」認知症と摂食嚥下障害（野原幹司） リアリティ・オリエンテーションで「今」を伝えよう（高橋克佳）

1,650円

健達ねっとで1億回読まれている　認知症がわかるコラム…

スーパーで手に入る食材で、おいしく簡単に薬膳ごはん。身近な食材が組み合わせと調理法によって、あっという間に最強のアンチエイジング食になる! ! 医者が、ふだん買い物している食材の東洋医学的な意味をお伝えすることにより、だれでも健康維持にもっとも重要な免疫力をととのえる食事がつくれます。免疫力をととのえることが、 1コロナウィルスなどウィルスに負けない身体をつくり、 2肌つやのよいアンチエイジングな身体をつくります。 免疫力をととのえるとはどういうことでしょうか?　実は免疫力はただ高めればよいわけではありません。 免疫力が過剰に高まってしまうと、たとえば慢性関節リュウマチなど自分自身の身体を免疫細胞が攻撃してしまうことで起こる病気になる可能性もあるのです。 また、アトピー性皮膚炎や食物アレルギーも免疫細胞が過剰に反応してしまうために引き起こされます。もちろん免疫力が低下すると、様々な感染症にかんせんしやすくなったり、がんにもつながります。だから、もっともよいバランスにととのえることが重要です。 さらに、老化予防の研究で、いま酵素栄養学が注目されています。 本書では、薬膳に最新酵素栄養学の知識を加えて、食事から酵素をたくさんいただく方法についてもお伝えしています。また、本書では食材の組み合わせと調理法についてお伝えしています。みじかな食材にもそれぞれ、身体を温める効果、身体を冷やす効果など様々な働きがあります。また、調理法によっては老化を一気に促進してしまうAGEと呼ばれる物質をつくり出してしまうことがあります。AGEができるだけ発生しない調理法でのレシピについても数多く紹介しています。 本書に書いてあるちょっとした知識を知るだけで、かんたんに毎日の食卓が変わります。 料理が好きな方、自炊は面倒くさいけど…という方、どちらにもおすすめの1冊です。

1,760円

免疫力をととのえる薬膳酵素ごはん　医者が教えるアンチエイ…

【世界中が絶賛！「汚れた腸」がよみがえる！「世界一シンプルな食事法」、いよいよ日本初公開！】 【世界のセレブを中心に実践者続出！SNSなどで大注目！】 【Googleの「最も検索されたキーワード」ベスト3に選出!!（本書の原著発売年、食事法ダイエット部門）】 ★「アダムスキー式腸活法」は、ここがスゴい！ 体の不調がみるみる消える！どんどんやせて若返る！免疫力まで上がる！ ★「アダムスキー式」メソッドは、ここが画期的！ 食べ物の「組み合わせ」を変えるだけ! 「つらい食事制限」も「キツい運動」も不要! 1食べ物を3つに分ける→「ファスト」「スロー」「ニュートラル」の3つ 2それぞれを分けて食べる→「ファスト」と「スロー」を一緒に食べるから、腸がよごれる！ たった、これだけ！ 【「汚れた腸」が引き起こす7大リスク】 〔リスク1〕頭痛→頭に酸素が届かなくなる 〔リスク2〕不眠→原因はストレスだけではなかった!? 〔リスク3〕肌荒れ→乾燥肌は遺伝ではない 〔リスク4〕腰痛→腸との意外な関係が明らかに！ 〔リスク5〕コレステロール→「体にいい脂肪」が取り込める 〔リスク6〕泌尿器の汚れ→「詰まりをとる」ことで本質的に解決 〔リスク7〕食道裂孔ヘルニア→十二指腸の「たまった汚れ」を？がそう 【「アダムスキー式腸活法」7つの基本】 〔基本1〕「マインドフルな食事」を心がける 〔基本2〕「理想的な腸の流れ」を知る 〔基本3〕腸に必要な「すき間」をつくってあげる 〔基本4〕果物や非加熱のオイルをとる 〔基本5〕食事のときは携帯を手放す 〔基本6〕水は「軟水」を選ぶ 〔基本7〕「食べ物のコーディネート」を知る 【監修の「腸の専門医」も推薦】 腸は病気から生命を守る、人体最大の免疫システム ＜本書の画期的な点のひとつは、食品を消化スピードにより「ファスト」「ニュートラル」「スロー」のパターンに分類したこと。（中略）『アダムスキー式腸活法』は、自分で食品の組み合わせを考えるだけで簡単に実践でき、 毎日の食品選びの参考になると思います＞（巻頭の監修者推薦の言葉より） 【「世界の実践者から」も、絶賛の声続々! 】 ★これはまさに「食生活革命」！（腸活歴1年／フィオレンツァ） ★とてもシンプルなメソッドで、いまでは自然と「ファスト」と「スロー」を分ける習慣が身につきました。皆さんにもこのメソッドをおすすめします！（腸活歴4年／シルヴィア） ★慢性的な便秘が解消され、熟睡できるようになりました！（ブリジット） この1冊で、あなたの「腸」をよみがえらせ、「体」と「心」、そして「人生」を変えよう！

1,650円

腸がすべて

体が硬くてヨガレッスンについていけない、本をみても難しくてわからない、そんな人に向けてHIKARUさんが考案した簡単ヨガ入門です。DVDは第1〜4週の基本のプログラムに加えて、瞑想セットメニューや太陽礼拝ビギナーバージョンも収録。HIKARUさんの人気のヨガレッスンを体感できるセットメニューです！

1,430円

DVDつき　体が硬い人のヨガ入門　4週間プログラム…

日本食品標準成分表の第8訂に対応した改訂版です。腎臓病の治療に関する正しい知識と、栄養計算をしなくても組み合わせるだけで上手にコントロールできるおいしいレシピを紹介。食事作りをラクにする冷凍術や、レトルト食品の活用術、治療用特殊食品の情報も満載です。 1章 腎臓病の基礎知識 2章 腎臓病の食事療法のポイント 3章 おいしい！和・洋・中の腎機能を守るレシピ 4章 食品の栄養素を知りましょう

1,540円

透析を回避する！専門医が教える腎臓病の治療法とおいしいレ…

生物学、歴史、文学、芸術、食…あらゆる分野からキンタマを真剣考察。

1,980円

世界金玉考

今では医療人類学の草分け的存在として広く知られているアーサー・クラインマンが、西洋医と中国医とシャーマンが混在する１９６９年以降の台湾でおこなったフィールドワークを中心に、医療と文化のかかわりについて理論的枠組みを提唱したデビュー作。本作では、民族誌的知見を、臨床の具体的な場面に即して明示し、病者と治療者の関係を根本から問い直している。医学、精神医学、人類学、社会学、公衆衛生学など様々な分野を横断し、人文知、社会科学知との境界領域を探究した感動的名著。

7,920円

臨床人類学

■ひざ痛を引き起こす“膝蓋下脂肪体”という存在 ■簡単で効果的なセルフケアを画像と動画で紹介！ ■自分で・自宅でできるひざ痛改善法が満載！ ーーーーーーーーーーーー 私は30年以上にわたり理学療法士として、患者さんへの運動療法の指導に従事してきました。 そんな私が今、「ひざ痛」に悩む多くの人たちに、問いかけたいことがあります。 「ずっと悩んでいるあなたのひざ痛の原因は、一体なんでしょうか？」 「病院に行って薬と湿布を出されたり、温めたり電気をかけたりすることで、あなたのひざ痛の原因は良くなると感じるでしょうか？」 正直に言うと、これらの治療法であなたのひざ痛が治るのは難しいでしょう。これらの治療法は、発症して1カ月以内の急性の痛みに対しては有効に働くことが多いですが、慢性化した痛みの場合、これでは良くならない人が多いのが現状です。 なぜなら、「痛みを発している本当の原因となる組織」にアプローチができていないからです。 この本では、あなたのひざ痛の本当の原因を知っていただくと共に、ずっとつらいひざ痛を解消するセルフケアの方法をお伝えしていきます。どれも1分ほどでできる簡単な方法です。 あなたのひざ痛を解消させてあげましょう。

1,430円

治療1年待ちの理学療法士が教える　園部式ひざ痛改善メソッ…

食べて飲んで寝るだけの特効法! 血管を守って寿命を延ばす! 「血糖値を下げる、たった3つのルール」 「糖や脂肪の吸収を防ぐ! 高野豆腐即やせパウダー」 「最高血圧150〜160が110台で安定! 1日2本のナス食習慣」 「2週間で悪玉コレステロールが43mg／dL減! 1日1杯のやせる出汁」など 27名の名医・博士たちが教える、血糖値・血圧・中性脂肪・コレステロール値に効果が得られた100のコツを完全解説! 臨床の現場でも「続けやすい!」「効果が出た!」と高評価を得た結果を1冊にまとめました!

1,320円

血糖値・血圧・コレステロールを下げる名医のワザ 完全保存…

果たしてコロナワクチンに効果はあったのかーー。国民の約8割が2回以上のワクチン接種をしたにもかかわらず、感染症は収束することなく、その後の第8波では過去最多の死者数も記録した。当初からコロナワクチンの安全性と有効性を慎重に見極めるべきだと警鐘を鳴らしてきた著者二人がこのワクチンの正体とコロナ騒動の不可解さを追及する。巻頭には文庫版特別対談を収録。

880円

最新版 コロナワクチン 失敗の本質…

便秘にいいと言われるものを食べても出ない人は、ねじれ腸、落下腸かもしれません。日本人の8割は腸がねじれています。理科室の人体模型や教科書にあるような、きれいなスクエア型の大腸は、西洋人の腸がモデル。日本人の大腸は、ねじれたり、落下したりして、変形しているケースが大半なのです。慢性便秘の原因はさまざまですが、腸がねじれているために、便の通行が妨げられ、便が滞り、便秘になる場合があります。その場合は、特別なマッサージで、便は外に出ていきます。腸が落下している人も同様です。落ち込んだ腸を上に引き上げる、特別なマッサージで、便が動き始めます。contents1章　日本人の8割は腸がねじれている！　2章　下腹ぽっこりは落下腸かもしれない！？　3章　腸を揺らして便を動かす快うんマッサージ　4章　便秘を悪化させない食事と生活習慣　5章　便秘あるある　6章　便秘について

1,430円

ねじれ腸　落下腸　滞った便がグイグイ出てくる　快うんマッ…

起立性調節障害(OD：Orthostatic Dysregulation)は、体の機能を調節する自律神経がうまく働かないために、その名のとおり「起立」したときやそうしようとしたときに、めまいや頭痛、吐き気、立ちくらみなどさまざまな不快な症状が現れやすくなる病気です。中学生の約1割にみられ、症状が強いと遅刻や欠席にもつながり、不登校の子どもの3〜4割にみられます。 不登校や朝起きられない原因がODだと気づきにくいこともあり、さぼっている、やる気がないとみられがちです。ODは本人のやる気の問題ではなく、自律神経の病気なので叱っても改善せず、ストレスがよけい事態を悪化させてしまうこともあります。 本書では専門外来で日々診療にあたり患者、家族と接している医師が、起立性調節障害についてわかりやすく解説し、子ども自身の力や成長を見守りながら、適切に支援していくための基礎知識、治療法を紹介します。 CHAPTER1　起立性調節障害とは 　起立性調節障害ってどんな病気？ 　起立性調節障害の主な原因を知る 　睡眠と起立性調節障害の関係 　思春期の子どもの特徴 　どんな子どもが起立性調節障害を発症しやすいのか 　起立性調節障害を長引かせないために CHAPTER2　病院を受診する 　起立性調節障害のセルフチェックをしてみる 　受診してからの流れ/新起立試験でわかる起立性調節障害の詳細 　起立性調節障害と似た症状があらわれる病気/さまざまな睡眠の異常やパターン 　神経発達症との関係 CHAPTER3　起立性調節障害を治療する 　治療の流れ 　薬を使わない治療　 　1起き方・立ち方・座り方　 　2毎日の食事や水分のとり方　 　3適度な運動を心掛ける　 　4気候・天候などへの対策 　学校へサポートを求める 　起立性調節障害から起こる不登校 　薬による治療 　環境の調整 　併発しやすい病気や症状への対応 CHAPTER4　心理面の対応を考える 　心理面の対応の必要性 　「家族」としてできること 　保護者と子どもの関わり　〜愛着・子育てについて〜 　子どもとの接し方/うつ状態になったときの対応 CHAPTER5　「これから」に向けた取り組みを始める 　回復を目指すための居場所づくり 　子どもとともに進路を考える 　将来の夢や目標を見つけること 　発症から回復までの経過　〜それぞれのケース〜

1,870円

よくわかる起立性調節障害…

1,760円

【POD】15秒押さえるだけで超・疲労回復！　忍者マッサ…

不整脈のある人は、動悸・息切れ・胸苦しさといった症状のために体を動かすことをさけ、つい安静にしがちです。しかし、不整脈に限らず、心不全・狭心症・心筋梗塞などの基礎心疾患（心臓病）を抱えている場合、安静にしている人よりも運動を行っている人のほうが再発率が低く、寿命も長いことが欧米の研究で明らかになっています。例えば、心筋梗塞を発症した人は、運動を心がけることで健康な人並みの寿命を全うできることがわかっているのです。では、不整脈の人はどんな運動を行えばいいのかというと、もちろん、心臓に過度の負担をかける激しい運動は禁物です。不整脈の人には、ウォーキングなどの「有酸素運動」、心肺を保護する筋力を維持するための「軽い筋トレ」、深い呼吸をくり返す「横隔膜呼吸」、ゆっくりと全身を動かす「心臓ヨガ」などが推奨されています。とりわけ横隔膜呼吸は、自律神経の乱れを正し、脈を正常に保つ効果が期待できます。こうした運動は、運動というよりは「体操」といったほうがピッタリでしょう。本書は、脈が飛ぶ・抜ける「期外収縮」、速くなる「心房細動」「心房粗動」「上室頻拍」、遅くなる「洞性徐脈」という不整脈のタイプ別に最適な「1分体操」を一挙に公開。さらに、心不全・狭心症・心筋梗塞の治療後に行われ東北大学病院でも好成績を上げている「心臓リハビリ」、突然死を招く心房細動を80％以上の確率で根治する画期的な手術をはじめとする「不整脈の最新治療」も紹介します。不整脈の不快症状で悩んでいる人や突然死の不安を抱えている人はもちろん、その家族にも、ぜひおすすめの1冊です。

1,518円

不整脈　心房細動・期外収縮　自力でよくなる！心臓病の名医…

健康食材「酢しょうが」がテーマのレシピ本です。酢としょうがを組み合わせた「酢しょうが」。それぞれの特性を生かし健康効果を高めることができます。簡単に作れてまた料理にアレンジしやすく、「しょうがココア」「ジンジャーシロップ」など飲み物にもできたり、毎日続けやすい食材です。本誌では酢しょうがの効果・効能、最新の研究結果を解説。食欲増進、夏バテ予防、夏冷え解消にも効くおいしくて簡単な80レシピ。

1,089円

血圧・血糖値を下げる! 酢しょうがレシピ…

亡くなるときは、病院で苦しみながらでなく、できれな住み慣れた場所で、自分の好きなように、楽に後悔せずに逝きたい。2021年初版で大好評の「ねこマンガ　在宅医たんぽぽ先生物語　さいごはおうちで」に続く、第2弾「おうちに帰ろう」。今回は、新しい研修医2名も加わり、多職種のスタッフが連携しながら、在宅医療について、実際のエピソードのマンガとともに深めていく。著者がモデルの　たんぽぽ先生のおばあちゃんの実話マンガもある。第1弾は画期的な内容と反響で、愛媛出版文化賞奨励賞を受賞。

1,595円

ねこマンガ　在宅医たんぽぽ先生物語　おうちに帰ろう…

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