【60歳からの人生を楽しもう！】 シニアになってからの友だちづきあいは、 お互いに深入りしすぎず、 つかず離れずがちょうどいい、と考えるべきです。 無理なく、無駄なく、頑張らない、 仕事、健康、お金、人間関係、食事…。 「ちょこっとずぼら」にシフトして、 ストレスなしの「のんびり暮らし」をしてみませんか？ 【目　次】 まえがき　老後は「ずぼら」でいこう！ 第1章　がんばりすぎていませんか？ 第2章　毎日の生活をゆるめましょう 第3章　プチずぼらで脳をイキイキ 第4章　人間関係も「プチずぼら」でいこう 第5章　「プチずぼら」の手軽な健康法 第6章　プチずぼら食で毎日元気に！

1,540円

ずぼら老後の知恵袋

家族や仲間と過ごすにぎやかな時間も楽しいけれど、 「自分」に戻れるひとり時間も大切なもの。 大好きな文具に囲まれたマイデスク、 ハンドメイドがはかどる工夫いっぱいの趣味机、 作業に没頭できるお気に入りのアトリエ……。 この本では、心地よいひとり時間を過ごす達人の、お気に入りの「自分空間」を訪ねます。 「好き」が詰まったこだわりの空間作りのヒントと、 心をリセットするひとり時間を作るアイデアをお届けします。 【内容構成】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Part1 仕事・趣味・家事…… ひとり時間を心地よく過ごせる私の自分空間 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #01　整理収納コンサルタント 本多さおりさん #02　ファッションインフルエンサー 金子敦子さん #03　「jokogumo」 店主 小池梨江さん #04　文具ソムリエール 菅 未里さん #05　モデル、イラストレーター 香菜子さん #06　「ギャラリーフェブ」「ダンディゾン」オーナー 引田かおりさん #07　手づくり暮らし研究家 美濃羽まゆみさん #08　「づんの家計簿」考案者 づんさん #09　モデル、デザイナー 酒井景都さん #10　料理研究家 近藤幸子さん ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー イラストコラム ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー フードイラストレーター まるやまひとみの ひとり暮らしの自分空間作り ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Part2 マネしたくなるアイデアがいっぱい! 「好き」が詰まったみんなの空間作り ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー インテリア雑貨カタログ 小さな自分空間作りができるデスク＆チェア ほか

1,320円

大人のおしゃれ手帖特別編集 ひとり時間を愉しむ 小さな自…

ノートとペンですぐに始められる、いいことずくめのノート術。すぐにできる「イラスト・文字」練習＆見本付き。

1,540円

バレットジャーナル活用術…

水回りのトラブル、床の傷直しなどの住まいの修繕。業者に頼むと数万円の出費だが、この本があれば数百円から数千円の部品代で済む！

1,430円

自分で直せば断然お得！ 身のまわりの修理の教科書…

「長く安全に運転を続けるために、パズルで“運転脳”を強化！」 高齢ドライバーの事故や免許返納についての関心が高まるなか、75歳以上の免許更新の際の「運転免許認知機能検査」について、自宅で事前対策ができるよう、本番そっくりの模擬テストをたっぷり4回分収録しています。 模擬テストだけでなく、75歳からの免許更新対策に役立つ運転技能検査（実技試験）の解説や、自分の「運転脳」の衰えをチェックできる「運転時認知障害早期発見チェックリスト」も収録。 高齢になっても安全に運転を続けるために必要な“脳力”をアップさせることは、認知症の予防にもつながります。 脳の老化、認知症予防について、脳と認知症予防の専門家であり、認知症予防学会理事長である鳥取大学医学部医学科教授・浦上克哉先生の取材記事を収録。 最新研究をもとにした、“科学的に正しく、効果の期待できる”認知症予防の実践方法や、脳活ドリルの有効性、生活習慣や運動など、脳の活性化につながるヒントをご紹介いただきました。 さらに、解いて楽しい、人気の「脳活パズル」が30日分！ 認知症予防のために必要な認知機能をまんべんなく鍛えられる、17種類のパズルをバランスよく収録。健康チェック欄つきなので、毎日の体調管理帳としても役立ちます。 パズルを楽しみながら、いろいろな角度からもの忘れ・認知症予防に取り組んでもらえる1冊です。 日本認知症予防学会理事長 浦上克哉先生に聞いた 75歳からの運転免許更新対策と認知症予防 75歳からの運転免許更新の流れ 運転技能検査（実車試験）の解説 だれでも加齢とともに衰える　安全運転に必要な「運転脳」とは 運転時認知障害早期発見チェックリスト30であなたのリスクを発見！ 運転能力の低下は認知症の兆しの可能性 認知症発症リスクを40％下げる3つの習慣 安全運転を続けるコツ11 全4回分を特別収録　運転免許認知機能検査模擬テスト 8つの認知機能「力」とは？ このパズルがこの「力」に効く！ 毎日の積み重ねで、認知症予防！　1日1ページ30日間脳活ドリル

1,320円

認知症の専門家が解説！ 運転免許認知機能検査模擬テスト付…

周囲からの圧力…。家事や子育てへの影響…。ワーキングケアラーが抱える様々なモヤモヤを紹介し、最良の心構えやサポートをわかりやすく提言。皆が心地よく前向きに生きられるウェルビーイングな状態とは？

2,200円

こんなときどうする？ ワーキングケアラーのモヤモヤを解消…

自分にも地球にもやさしい、心地いい暮らしのヒントを集めた一冊。自然に寄り添う暮らしの達人に「化学調味料を使わず、素材を活かす料理のコツ」や「自然の力を利用した掃除術」「ごみをごみにしない暮らし」「一つのものを長く慈しむコツ」など、ナチュラルな生活の知恵を紹介してもらいます。まずは、ごみを捨てる時にほかに使い道がないか考え直すだけでも大丈夫。日々のほんの少しの積み重ねが、やさしい循環の始まりです。

891円

リンネル特別編集 ナチュラルでていねいな暮らしの知恵…

〈本邦初公開の組香80種を紹介〉 〈カラー挿絵で見られる江戸時代の香道具〉 『香道籬之菊』は矢野環氏の「竹幽文庫」に架蔵される香道伝書一式で、香道籬之菊（全6冊）のほか、源氏千種香（全3冊）、香道調度図（1冊）、截紙傳受七箇條（1冊）、香道賤家梅秘記（1冊）、切紙七種からなります。本書では、『香道籬之菊』の中から、とくに文学作品（和歌・源氏物語）に依拠する組香80種を取り上げ、「竹幽本組香の方法」として実践法を示し、「和歌・源氏物語との関わり」を解説します。江戸時代に使われていた香道具の挿絵が美しい『香道調度図』はカラーで収録し、全部を翻刻。『香道蘭之園』（210種収録）と重なるものがないことから、ここに取り上げる組香は本邦初公開のものとなります。

7,150円

香道調度図・香道籬之菊…

「単位」とはなんのためにあるの？　どう使われるの？　「数える」とはどういうこと？　についてマンガとイラスト図解を交えて解説します。身のまわりにある「単位」がどうして生まれたか、なぜ統一されたのかがよくわかります。 ※読者対象者は小学校3年生〜 ※総ルビです 1章　　単位ってなんだろう？ 2章　　基本の単位を覚えよう 3章　　生活の単位を知ろう 4章　　昔の単位

1,518円

マンガで覚える 図解 単位の基本…

「今日の下着で救急車に乗れるか？」あの衝撃が再び！　フォロワー17万超え、発行部数7万部の刺さる名言集が、もっと強力に、さらに心地よくなって第2弾が登場！　クロゼット、キッチン、リビングがみるみる片づく、気持ちよく捨てられる。物が減れば、それにともなう家事も減り、心のモヤモヤまでスッキリ。◎第1章：捨てる　◎第2章：クロゼット　◎第3章：キッチン　◎第4章：リビング　◎第5章：人間関係＆思い出

1,430円

28文字の捨てかた

「万年筆は難しそう」「何を買えばいいかわからない」「買ったものの使い方がよくわからない」など、万年筆には少しハードルが高いイメージがあるかもしれません。 しかし万年筆は、書いているうちに筆跡の太さや濃淡が変わり、文字に独特の味わい・雰囲気が生まれます。時には、他の筆記具で書く時よりも、文字がきれいに見えることも。 本誌は、万年筆のための書き込み式練習帳。万年筆の基本、扱い方のほか、練習ページでは、日常生活だけでなくビジネスにも役立つ言葉やフレーズなどのお手本などをたっぷり紹介しています。 これから万年筆を使ってみたい人にお薦めの1冊です。

880円

中塚翠涛の万年筆できれいな字が書ける本…

「暮らしのおへそ」から生まれた、習慣を変えるヒントが満載の一冊！ 人生の舵をぐっと切ることは、なかなか難しいけれど、いつもの習慣を変えてみることなら明日からできます。 「このごろ、なんだかつまらないなあ」「何かがうまくいかないなあ」と もやもやしたら、この本でご紹介した37人の方のルーティンを参考に、日々の小さな習慣を見直してみるのはいかがでしょう？　どんなにささやかな習慣でも、きっと明日を変える力があるはずですから。 「暮らしのおへそ」編集ディレクター　一田憲子 やりたいことがわからない人へ 樹木希林さん 堀井和子さん ヨシタケシンスケさん もたいまさこさん　　ほか 日々の家事がつらい人へ 伊藤まさこさん 引田かおりさん 石村由起子さん　ほか ご飯づくりをラクにしたい人へ タサン志麻さん 按田優子さん 瀬尾幸子さん 佐藤友子さん　　ほか 時間の使い方が上手になりたい人へ 中嶋朋子さん イイホシユミコさん 為末 大さん 森下典子さん 佐々木かをりさん 1章 やりたいことがわからない人へ 樹木希林さん 堀井和子さん ヨシタケシンスケさん もたいまさこさん 赤木明登さん　智子さん 佐治晴夫さん 有元くるみさん 植松 努さん 藤田志保さん 須長 檀さん 理世さん column(1)モノからはじまる習慣 骨伝導イヤホン 2章　家事がつらい人へ 伊藤まさこさん 引田ターセンさん　かおりさん 石村由起子さん 西胤真澄さん 田中ナオミさん 黄瀬徳彦さん　唐津裕美さん 佐々木由貴子さん column(2)モノからはじまる習慣 ヨーグルトメーカー 3章　ご飯づくりをラクにしたい人へ タサン志麻さん 按田優子さん 前原なぎささん 瀬尾幸子さん 林 のり子さん 佐藤友子さん 和田ゆみさん column(3)モノからはじまる習慣 黒麹甘酒 4章　時間の使い方が上手になりたい人へ 中嶋朋子さん イイホシユミコさん 為末 大さん 森下典子さん 佐々木かをりさん 坂下真希子さん 野口真紀さん 大井幸衣さん 望月通陽さん

1,650円

もやもやしたら、習慣かえてみたら？…

大人気の無印良品の収納ムックに”子ども収納”が登場。「おもちゃやゲームで部屋がいつもぐちゃぐちゃ」「勉強がはかどる学習スペースの作り方は？」「学校のプリント類の収納の仕方がわからない」など、子ども収納のお悩みを無印良品の収納アイテムで一挙解決！　コンテンツ：子どもとすっきり暮らしている人の「無印良品」収納術／おうちの場所別・すっきり収納アイデア／子どもの日常シーン別・すっきり収納アイデア／すぐ散らかる 見当たらない 収納に困るあのアイテム、どうしてる？／子ども収納がおしゃれに見えない…を解決！Q&A／エディター＆ライターの推しアイテム

1,210円

無印良品　子どもとすっきり暮らす収納術…

中高年世代向け新NISAの活用術対応! 超人気FPが書いた、老後に後悔しない手続き＆年金受給＆資産運用のガイド本決定版! 老後に向けたお金の不安がスパッと解消する実用度抜群のガイド本です。知らないと損する手続きから、年金受給開始年齢の最適解、健康寿命を延ばすお金の使い方＆働き方までを網羅。特筆すべきは年金プラスアルファの配当収入を実現させる「中高年世代のための新NISA活用法」の充実ぶりです。定年後の収入と支出のベストなバランスは? 物価高騰の不安がすっきり消える「定年前後」本の決定版。 ★★今からでも遅くない! 老後の不安がスーッと消えるお得な最適解を網羅!!★★ 本書の主な内容 ●退職金の手取り額を大きく増やす手続き　●最大84％増! 得する年金の繰り下げ時期は68歳が目安　●新NISAは資産を守りながら利益を狙う「コア・サテライト戦略」で運用　●退職金で買ってはいけない金融商品とは?　●資産寿命をのばす金融資産のお得な取り崩し方　●64歳11カ月での退職が一番お得な理由　●退職後の健康保険1年目は「任意継続」がベスト　●退職金より前にiDeCoを受け取る節税術　●失業手当の受給を最大3年間延長する方法　●年金を増やす「60歳以降の働き方」　●生命保険の上手な解約の仕方　●親や配偶者の介護保険は世帯分離で削減ほか……定年前後のお金の手続きカレンダー付き!

1,540円

最新版! 新NISA活用術から一番得する年金の繰り下げ方…

家事、子育て、カラダ、人との付き合い方ー。５０、６０代を今より楽しく充実させる５１のヒント。

1,540円

45歳からの自分を大事にする暮らし…

変で笑えて心にしみる。ムダなことほどタメになる！ムダなことほど面白い！テストに出ない、先生も知らない、場が盛り上がる、辞書だけが知っていた「変な」ことわざ３５７。

1,320円

本当にある！変なことわざ図鑑…

人気エッセイスト、柳沢小実さんの「これからの暮らし、これからのお金の本」。40代半ば、さらに自分らしく暮らすためのお金の本です。第一線で活躍中の人気ファイナンシャルプランナー、深田晶恵さんとの対談や、家計アドバイスもお役立ち。　★目次　◆PART1：今までのお金とのおつきあい・暮らしの土台をつくるまで／お財布／家計管理法／個人のお金と家のお金／物欲コントロール　◆PART2：暮らしとお金の使い方・住／食／衣／健康／眠り／美容／日用品／家電／仕事道具／趣味と学び／癒やし／備え／寄付　◆PART3：専門家に教わるお金のこと：ファイナンシャルプランナー・深田晶恵さん　ライフプラン表／収支の把握／口座の整理/固定費の削減／ぜいたく費／貯金簿　　対談：これからのお金のこと

1,540円

私らしい暮らしとお金の整え方…

新型コロナウイルスやインフルエンザはもちろんのこと、私たちの周りには病気を引き起こす見えない敵がいっぱい。それでも病気にならないのは、ウイルスや細菌を排除する「免疫」という体のシステムのおかげです。「ホンマでっか!?TV」「世界一受けたい授業」「主治医が見つかる診療所」などのテレビ番組でもおなじみの工藤孝文・工藤あきの医師夫婦が、子どもと一緒に行っている「免疫力アップ」のちょっとしたコツを紹介。睡眠、食べ物、手軽な運動、ストレス解消法など、すぐに実践できるノウハウが満載。できることから始めて、感染症から家族を守ろう。 1章　さまざまなウイルスや菌が至るところに！・新型コロナウイルス感染症・インフルエンザ・プール熱・RSウイルス感染症・溶連菌感染症・手足口病・ヘルパンギーナ・ロタウイルス感染症・ノロウイルス感染症　＜感染リスクカレンダー＞など。2章　感染症から身を守る基本の生活術　意外とあなどれない靴やスマホが運ぶ病原菌　など。3章　ウイルスに負けないための免疫力アップの基本　＜免疫力チェックリスト＞・毎朝、家族で牛乳1杯・お風呂上がりは足に水パシャ！で疲れ知らず・全員右向き川の字ねんね・困ったときはサバ缶にちょっとお願い・生でも焼きでもサーモンにかなう魚なし・お腹がすいたらおやつはナッツ・運動はほどほどがいちばん健康キープ！・シナモン＆ショウガで即席漢方！・朝起きたら口ゆすぎからの水うがい・ハァ…ため息ついても心配しないで子どもたち　など。4章　医師夫婦がすすめる“もっと″免疫力アップ作戦　・免疫力アップマッサージ　など。

1,430円

医師夫婦が実践する　ウイルスに負けない　親子の免疫力アッ…

怒らないということを聞かない、集中力がない、自分から勉強しない…この原因は「夫婦の会話」にありました。伝え方のプロで自らも子をもつ母である著者が、子どものふるまいが心配な人に、かしこく育てる会話のコツを紹介します。

1,540円

賢い子を育てる夫婦の会話…

婚姻外にあるカップルの暮らしの困りごとを４８問のＱ＆Ａで解決！当事者、支援者必読の一冊！

3,190円

内縁・事実婚・同性婚の実務相談…

「もっと上手に書きたい」なら知っておきたいあらゆる文章に使える基本の型！国立国語研究所の研究者が作文分析で見出した「わかりやすく」「伝わりやすく」「感じのいい」文章の書き方。

1,650円

日本語研究者がやさしく教える「きちんと伝わる」文章の授業…

安倍首相、中曽根元首相も参禅するお寺の住職による、心身がすこし軽くなる「禅の智慧」。

1,540円

お坊さんにならう こころが調う 朝・昼・夜の習慣 (お坊…

990円

シニアの断捨離

人生100年・生涯現役時代となった現在、50歳・60歳の時点で、その後の人生をどう送るか、計画をたて、行動していくことが求められています。中高年といわれる年代にとって、漠然と定年を迎えることがないよう、将来に向けての「人生を整える」ことが大切な時代になっているのです。本書は、そのためのノウハウ、知識が詰まった一冊です。 高齢期において日常生活をどう送り生涯生活計画をどう立てて行動するかを考えるための道筋、健康を維持するために大切な知識や運動、また公的年金をはじめとした社会保険についての知識など、各分野の高名な専門家による解説が1冊に凝縮されています。 定年後が気になる中高年の方はもちろん、企業におけるキャリア研修などでもぜひご活用いただきたい内容です。 序章　　人生100年・生涯現役時代の生活設計 第1章　キャリア　（力強く生きるための処方箋づくり／人生行路転換のための具体的行動／生涯現役時代を送るための計画づくり／50歳・60歳の時点から取り組むキャリア開発計画） 第2章　健康　（生涯現役のための健康管理／健康長寿な食生活／50歳から始める実践健康法／生涯現役のためのストレス・マネジメント） 第3章　資産管理　（50歳からの生活と経済プラン／資産管理と運用／日常生活と税金の知識／これだけは知っておきたい法律） 終章　　人生100年・生涯現役時代に求められる行動力

1,760円

LIFE100＋　人生を整えるためのキャリア・健康・資産…

慌ただしく日本で過ごしていた私が、スペインで暮らしてわかったこと、 それは、自分に正直に、「今」を思いきり楽しむという「シンプルな贅沢」。 この本では、そんな「贅沢のヒント」を写真と共に紹介します！ 例えばーー ・以前は「この服、周囲に浮いちゃうかな」と無難な服を着ていた⇒大きなアクセサリーで＆真っ赤な口紅だっていい！自分の「好き」にしたがう ・食事は「さっと食べて、さっと帰る」ものだと思っていた⇒食事は2〜3時間かけて、誰かと話しながら楽しむ大事な時間 ・「感情をあらわにするのは恥ずかしい」と押し殺していた⇒バイオリンの演奏に踊り出してもいい、立ち止まって微笑んでもいい ・「約束に遅れるのは失礼」だから時間厳守！⇒家を訪ねるとき10分以上遅れていくのは「ゆっくり準備してね」のメッセージ キーワードは、「No pasa nada （どうってことないよ）」。 あなたも、もっと自分にワガママに生きてみませんか？ プロローグ　　私はこうしてスペインへ旅立った 第1章　【情熱の正体】 何が起きても、どうってことない 第2章　【生きることは食べること】今日、どこで誰と食事する？ 第3章　【自分も相手も許す】笑って、しゃべって、時には泣いて 第4章　【どんなときも開放的】「完璧じゃない自分」も愛していい 第5章　【自然と共存】太陽から「生きるエネルギー」を存分に浴びる 第6章　【遊び心を持つ】外見も人生も、全部自由でいい！

1,870円

自由で、明るく笑って過ごす　スペイン流　贅沢な暮らし…

人気シリーズ『おばあちゃんの知恵袋』から、「旬」を愉しむヒントがたっぷり詰まった最新刊が登場! 旬の食材をおいしく味わい、旬の花で暮らしを彩り、四季折々の行事を愉しみ、心豊かに一年を過ごす……。かつては家庭でおばあちゃんから自然に教わってきたような「旬を愉しむ」たくさんの知恵を、月別にわかりやすく、楽しいイラスト＆写真でお届けします。大人も子どもも、今改めて教養として知っておきたいことばかりです。

1,320円

旬を愉しむ おばあちゃんの知恵袋…

人気ブロガー・みしぇるさんの、家族と自分が心地よくすごすためのアイデア集。 かさばりがちな食器、着ない服が食器棚やクローゼットに眠っていませんか？ やらなきゃと思いつつ、つい面倒と感じてしまうモノの処分。 モノを処分する習慣は、1日に1つモノを捨てるところからスタートしましょう。 まずは財布に入れたままのレシートから始めてOK。 “捨てグセ”が身に着けば、スッキリとした気持ちの良い暮らしが手に入ります。 また手放し方と同時に、モノの愛で方も大切なポイント。 モノを買うときのポイントや、買った後にどのようにしてそのモノを使い、 自分の生活をより良くしていくのかを紹介します。 モノをためない＆もっとモノを大切にできるようになる1冊です。 はじめに モノが少ないわが家をご紹介 ◆Part1　モノの手放し方 【モノを手放す理由】 家が散らかるのは、モノが多すぎるから 1日ひとつ、何でもいいから手放すクセをつける 　-何も捨てられない日は、レシートでもOK 【モノを手放すメリット】 掃除がラクになる 時間にゆとりが生まれる 暮らしと心にゆとりが生まれる 放てば手に満てり 【手放す方法】 手放すときはシンプルに考える 手放した心地よさを味わい、自分を褒める 先に外枠を決めてしまう 家族のモノには基本的にノータッチ なかなか手放せないときは 【やってみよう！】 まずは思い入れの薄い所からスタート 　財布 　かばん 　文房具コーナー 　玄関 　洗面所 　本棚 　キッチン 　クローゼット 【1日1捨てを続ける工夫】 目指す暮らしを設定する 「捨て」を促す仕掛けを 手放したら記録する スマホのカメラは魔法の道具 オータムクリーニングで総点検 Column1 私の1日1捨て ◆Part2　モノの愛で方 【好きなモノを愛でる方法】 1日1度、愛でる時間を持つ 　朝／昼／夕方?夜 子どもたちは愛でる天才 しまいこまずにどんどん使う モノだけでなく「コト」も愛でる 【モノの選び方】 ピンときたものはサクッと買う 好きなモノは定番化する 持たないモノ、買わないモノを決める 毎週金曜日は花を飾る 時短グッズもお気に入り 「適量」をキープする 　私の適量＝そのとき必要な分だけ買う 　洋服 　靴 　バッグ／アクセサリー 　タオル類／趣味関係 　キッチン用品 Column2 　1日1捨てにトライ！ Column3 　母から継いだもの ◆Part3　シンプルに考える いらない思考は手放す 固定観念にとらわれず、余計なコトはやらない 一番大切なのは、機嫌よくいること 家族にも寄りかかりすぎない モヤモヤが続くときは 直感を信じる Column4 　みんなの1日1捨て チェックリスト おわりに

1,452円

1日1つ、手放すだけ。好きなモノとスッキリ暮らす…

「私ね、今が人生で一番楽しいわ。」 78歳で始めたツイッターで戦争体験から日常の思いまで綴って大人気となり、フォロワー数13万8000人超。 毎月10万円ちょっとでやりくりしながら、毎朝近所の公園で太極拳をして一日8000歩を目標に歩き、部屋には花を飾り、ぬか漬けをつまみに毎日晩酌を楽しむ。 Netflixで韓国ドラマを見て、BTSの曲を聞きながらのんびり朝風呂、週1回の麻雀教室が最高の脳トレ。 そんな大崎さんの、老後が楽しみになる暮らしかた、生きかたのコツが詰まった1冊です。

1,430円

89歳、ひとり暮らし。お金がなくても幸せな日々の作りかた…

一生に一度白無垢を着たいと思っている、和婚を考えているあなたにお届けする和の情報誌です。

1,100円

日本の結婚式　No.37

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強盗から詐欺までシニアのための防犯対策読本…

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