72歳で初めてカメラに触れ、74歳からはパソコンもスタート。 何かを始めるのに、年齢は関係ありません。やりたいと思ったらやってみる! 自分らしく老後を過ごすヒントが詰まっています! Instagramのフォロワー31万人超! ユーモアあふれる自撮りが大人気! 94歳になっても変わらず、カメラを嗜み、写真教室の仲間との交流を楽しんでいる西本喜美子さん。 カメラを通して、一生懸命、人生を考えるーー写真を撮ることは認知症予防にもなっているといいます。 本書は『ひとりじゃなかよ』以降の自撮り写真作品やこれまで撮りためてきた作品を掲載しながら、西本さんの日々の生活や長生きの秘訣を綴ったエッセイです。 キミちゃん流写真加工法のテクニック・制作過程も大公開! 写真講座もついています。 趣味を見つけ、仲間という宝物ができた西本さんの生き方に、自分らしく老後を過ごすヒントが詰まっています。

1,540円

94歳、自撮りおばあちゃん やりたい放題のひとり暮らし…

日常で使える言葉や、知的に思われる表現、正しい敬語など、書き込みドリル形式で、考えて書いて語彙力がアップする一冊です。 「人間関係が円滑」「表現力が上がり知性を演出」「仕事も効率があがる」など、好かれる人が使っている! 大人の言葉遣いを効果的に身につけることができます。

689円

好かれる人の言葉遣いを身につける 語彙力練習帳…

山に入ればクマに会い、海に出ればサメに襲われる!? 太古より、人と自然の歴史は危険生物とのサバイバルの歴史でもありました。鋭い爪や牙、そして強力な毒といった武器を持つ生き物に対して、人類はどうやって生き延びてきたのかを実際に危険生物と戦った記録やエピソードなどから、わかりやすく振り返ります。出会ったら恐ろしい生き物たちの特徴も楽しみながら学べます。

1,650円

危険生物VS人類 サバイバル図鑑…

◎中田敦彦氏、今村翔吾氏（直木賞作家）、精神科医Tomy氏 絶賛!! 地味で華がないボクが 実践した52のこと 井上貴博TBSアナウンサーの初著書！ ◎報道番組『Nスタ』のメインキャスターが初めて明かす 自分の思いが相手に「伝わる」話し方 アナウンサーになろうとは一切思っていなかった著者が、 どのようにして報道の第一線で勝負できる「伝わるチカラ」を培ってきたのか？ プロが実践してきたテクニックを初公開！ 人前で話すコツ、会話が盛り上がるテク、 仕事にもプライベートもこの1冊でうまくいく！ ◎仕事でもプライベートでも役立つヒントが満載 2007年の入社以来、『朝ズバッ！』『あさチャン！』『白熱ライブ ビビット』など、 数々の情報・報道番組に出演してきた実力派にして、 2021年「好きな男性アナウンサーランキング」では、 同局で唯一トップ10入りする人気・実力を兼ね備えたアナウンサー。 もともとアナウンサーになろうとは一切思っていなかったという著者が、 知識ゼロからの「伝わる」話し方を伝授！ テレビの現場で培った伝わる努力、信頼を得られる話し方、 そこから得たノウハウを初公開する。 「話し方」「伝え方」「聞き方」は、ビジネスパーソンのみならず、 学生や主婦（主夫）にとっても欠かせない大切なスキル。 言葉のチョイスや言い方、聞く態度一つで好印象を与えることもあれば、 相手に不快感を与えることもある。 そして、気づかないまま悪いクセが身についている人も多い。 この本では、テレビの現場での実例や著者自身のエピソードを交えながら、 きちんと伝わる話し方を手とり足とり教えてくれる。

1,540円

伝わるチカラ

安倍首相、中曽根元首相も参禅するお寺の住職による、心身がすこし軽くなる「禅の智慧」。

1,540円

お坊さんにならう こころが調う 朝・昼・夜の習慣 (お坊…

人生100年・生涯現役時代となった現在、50歳・60歳の時点で、その後の人生をどう送るか、計画をたて、行動していくことが求められています。中高年といわれる年代にとって、漠然と定年を迎えることがないよう、将来に向けての「人生を整える」ことが大切な時代になっているのです。本書は、そのためのノウハウ、知識が詰まった一冊です。 高齢期において日常生活をどう送り生涯生活計画をどう立てて行動するかを考えるための道筋、健康を維持するために大切な知識や運動、また公的年金をはじめとした社会保険についての知識など、各分野の高名な専門家による解説が1冊に凝縮されています。 定年後が気になる中高年の方はもちろん、企業におけるキャリア研修などでもぜひご活用いただきたい内容です。 序章　　人生100年・生涯現役時代の生活設計 第1章　キャリア　（力強く生きるための処方箋づくり／人生行路転換のための具体的行動／生涯現役時代を送るための計画づくり／50歳・60歳の時点から取り組むキャリア開発計画） 第2章　健康　（生涯現役のための健康管理／健康長寿な食生活／50歳から始める実践健康法／生涯現役のためのストレス・マネジメント） 第3章　資産管理　（50歳からの生活と経済プラン／資産管理と運用／日常生活と税金の知識／これだけは知っておきたい法律） 終章　　人生100年・生涯現役時代に求められる行動力

1,760円

LIFE100＋　人生を整えるためのキャリア・健康・資産…

『暮らしのおへそ』（主婦と生活社）を立ち上げ、12年にわたり取材、執筆をしてきた編集ディレクター・一田憲子（いちだのりこ）さん。 これまでに、数多くの暮らしの達人たちを取材してきました。 そんな一田さんご自身の暮らしも、知恵とアイデアにあふれています。 築50年ながら、いつ訪れてもすがすがしい空気が流れ、とても居心地がいい部屋。 適度に片づき、適度にモノがあり、わが家のようにほっとできる。 そして、パパッと出てくる、おいしいごはんや手作りのおやつ。 ーーそんな一田家のファンになってしまう人が、後を絶ちません。 でも、当の一田さんは、ご自身のことを、「生まれながらの大ざっぱ人間で、面倒くさがり」と言います。そして、常に仕事の締め切りを抱えて全国を取材で飛び回る毎日の中、家事に使える時間は限られています。 いったい一田さんは、どんなふうにして日々の暮らしをまわしているのでしょうか？ その秘密は、取材先で教わったアイデアや、人とのやり取りで知ったモノ・コトを、家に持ち帰り、実際に試し、毎日の中に落とし込む。その連続の中にありました。 本書では、一田さんが実践してみて本当に役立ち、忙しい中でも続けてこられている習慣と知恵をご紹介します。 時間がなくたって、工夫次第で、毎日はずっと快適になるし、楽しめる。 そんな暮らしのヒントを、美しい写真とともにお届けします。 ゴミ箱の中を拭く 一発逆転ホームランの魔法のフタ すべてを「なかったこと」にできる消毒用エタノール 汚れない冷蔵庫にする 洗濯のマイルール 洋服はたたまない バッグの中身の置き場所を作る 書類整理は先入れ先出しで 大根の煮物を夕飯の主役に抜擢する 肉や魚は冷凍しない 忙しい日ほど揚げ物を フルーツコンポートを煮る 毎日持てるバッグを選ぶ ワンピースがあれば安心 古屋暮らしのいいところ 気分に耳を傾ける おやつの時間 50歳からの家計管理 手みやげリストを作っておく 復活Dayを作る

1,518円

丁寧に暮らしている暇はないけれど。…

家事、子育て、カラダ、人との付き合い方ー。５０、６０代を今より楽しく充実させる５１のヒント。

1,540円

45歳からの自分を大事にする暮らし…

老後が不安なのはなぜでしょう？ それはきっと「よくわからないから」。 暮らしぶりはどう変わるのか？ 肌や身体の変化はなぜ起きるのか？ 老後資金は実際どのくらい必要なのか？ 全部、わかっているようでわからない それが原因なのだと思います。 本書では、自分らしい老後を過ごす方の実例や 専門家に聞く身体の変化と対処法、 老後資金の考え方と備えを紹介しています。 いずれも初歩的な解説とスタンダートな解決法ですが すべてのモヤモヤが一瞬で消える 魔法のような裏技は残念ながらこの世にはありません。 この本で「起こりうることを知って備える」ことが 「なんとなくの不安」を解消する── そんなお手伝いができれば嬉しいです。 処方箋1 小さな幸せを集めて毎日を楽しく過ごす ＊趣味と実益を兼ねて楽しむ庭での野菜作り　66歳かんこさん ＊手芸や写真撮影、好きなことをのんびりと　70歳メロンさん ＊今あるものを大切に、持たない暮らしが心地いい　74歳小笠原洋子さん 処方箋2 いつまでも生き生きと健やかに、ちょっとだけ自分に手をかける ＊積み重ねが大切なシニア世代のスキンケア　南青山皮膚科スキンナビクリニック　服部英子先生 ＊頑張りすぎない60代からのメイク術　花王株式会社　刑部 華さん・吉谷真由美さん ＊“老い”に先手、基礎体力を上げるヘルスケア　神楽坂レディースクリニック　上田嘉代子先生 処方箋3 老後を支えるお金の中身を自分基準で考える ＊いくら必要？　老後資金ホントのところ ＊年金額や貯蓄を把握することが大事 ＊日々の暮らしから老後の生活費をイメージ ファイナンシャルプランナー　畠中雅子先生

1,540円

老後不安の処方箋

今までの読書術を捨てた瞬間から、人生は劇的に変わる！速く読めて、覚えられる！半分以下の時間で読めて、毎月３０冊以上読める方法。

1,540円

速読日本一が教える すごい読書術…

1,100円

クリーニング屋さんが教えます！！家庭でできるカラダにいい…

老後にやるべきことから、死後の準備まで完全解説！相続、年金、保険、葬儀、お墓、老人ホーム。法律の専門家がやさしく説明！新・相続法にもバッチリ対応！

1,540円

見てわかる！おひとり様の老後…

香りを聞く芸道「香道(こうどう)」は中世日本で花開いた。香木の香りを鑑賞し、違いを聞き分けて楽しむ遊びの源流を探り、「香道の祖」とされる三条西実隆をはじめ香文化に関わった人々の姿を、彼らの日記などから浮き彫りにする。また、舶来品の香木や天皇が作る薫物(たきもの)が贈答用として珍重され、朝廷や武家のなかで政治的な役割を担った側面も鮮やかに描き出す。 香道とはープロローグ／香道前史　古代から南北朝時代（古代から鎌倉時代ー仏前の供香・薫物の調合／南北朝時代ー香木単体を炷く）／香道の黎明　禁中の香会と組香（禁中ではどのような香会が行われたのかー組香と懸物／残された十炷香記録／系図香の香会と香図のバリエーション／源氏香の誕生ー永正十三年成立の『源氏物語』香図）／二人の始祖　三条西実隆と志野宗信（三条西実隆はなぜ「香道の祖」となったのか／「志野流の祖」志野宗信と酒屋土倉「志野」）／香木の献上（天皇への香木献上ー香木はどこから来るのか／名香蘭奢待の献上と下賜ー截香とその後の行方）／天皇からの薫物・匂い袋下賜（薫物は誰に与えられたのかー信長以前・以後／匂い袋を与えられる人々-薫物との違い）／香道の発展　江戸時代の香会と組香（江戸時代の香会ー新たな組香と伝統の十?香／組香の展開ー遊戯性を加味した盤物）／香道の黎明とその後ーエピローグ

1,870円

香道の文化史（499）

「セックスを避けられるようになって…もう愛されていないのかもしれない」そうした寂しさをひっそりと抱えている中高年の男性や女性は多いようです。男性は、中高年期の女性の心と体の変化を知らない。女性は、中高年期の男性の心と体の変化を知らない。そのことが、寂しさの根っこに存在しています。気持ちのすれ違いは、お互いの心と体の変化を知ることで解決するはず。中高年期ならではの豊かで穏やかな性を楽しみ、愛で満たされた毎日となるようにーぜひ本書を今日から役立ててください。

1,540円

中高年のための性生活の知恵…

書くだけで気持ちがラクになる！　暮らしがスムーズに動き出す！達人＆人気インスタグラマーが、自分の暮らしがスムーズにまわるように、試行錯誤を重ねた手帳術を紹介します。■PART1憧れのあの人にインタビュー！心を満たす暮らしと手帳　・柳沢小実さん（エッセイスト）・mizutamaさん（イラストレーター）・甲斐みのりさん（文筆家）・佐藤ねじさん（アートディレクター）・ヤミーさん（料理研究家）・山本ふみこさん（文筆家）■PART2スミからスミまで見たい！スペシャリストの手帳拝見　・ねこねこさん（クリエイター）・島野真希さん（書道家）・なかむら真朱さん（クリエイター）・miyuさん（手帳プランナー）・佐々木かをりさん（株式会社イー・ウーマン代表取締役社長）・人気インスタグラマー11名　■PART3達人が選ぶ、手帳とノート＆文具　高橋拓也さん（「毎日、文房具。」編集長）

1,540円

書くだけでラクになる　自分を動かす手帳術…

チャンネル登録者数22.9万人を誇る人気投資YouTuberぽんちよが、誰にでもはじめられるやさしい投資法をお教えする一冊です。 インデックス投資、テクニカル分析、ファンダメンタル分析、投資信託、長期投資向け高配当株、人気の米国株投資などの方法をレクチャー。 時間をかけず、かんたんにできる初・中級者向けの投資法を解説します。 一日も早くFIRE(経済的自立と早期リタイア)を実現するべく、儲かる株のテクニックを本書で学びましょう。

1,540円

年収350万の会社員でも堅実にできる投資術 2倍株をつか…

買わぬは一生の後悔。 自分にぴったりのものを選び取るためには、たとえ100円の水にも真剣勝負。 スタイリストとして、たくさんのものを見てきた著者には 決してブレない、買いものの“流儀"があります。 この本で語られるのは、何を買うかだけでない、買いものそのものへの大いなる愛です。 好きだから買う。 たくさん買う。 時には、えいやっ!と気合い入れて買う。 市場で買う。 重くたって買う。 朝一番乗りで買う。 30年ぶりに買う。 失敗を恐れずに買う。 同じようなものを買う。 通販でついポチりと買う。 街を買い尽くす。 仕事で尋常なないくらいの雑貨を買う。 あの人のおすすめを買う。 「買う」について、考えたらこんなに項目が並びました。 基本は即断即決、気持ちはいつでも前のめり。時々変って言われるけれど、 本人いたって真面目です。だって買いものは私の人生の一部なのだから! (「そんなに変わってるかな、私の買いもの」より) ＜目次より＞ 買いものDNA? 父、ワニを買う。 あの人の筋の通った買いっぷりが好き。 中華街&元町、90分勝負! せっかちで前のめりな私がやっと見つけた道具 リピートします! 毎日欠かせないものたち 伝言ゲーム あの人から聞いたコレ、あの人に教えたアレ 娘へのお土産 京都駅、舞妓でラストスパート! 取り寄せ嫌いのお取り寄せ 台湾、雑貨と食材 満腹旅 見た目が大事で何が悪い! 晴れ、時々無性にコンビニ。 バック・トゥ・定番。やっぱりいいね、30年ぶりのリバイバル お土産買いの極意 スペシャルインタビュー まさこと語ろう!& 胡春は母をこう見てる 伊藤まさこ(いとう まさこ) 1970年生まれ。スタイリスト。文化服装学院でデザインと服作りを学ぶ。暮らしまわりのスタイリストとして女性誌や単行本で活躍。モノを見極める確かな目と日常を楽しく彩るセンスが幅広い支持を集めている。最近では、「欲しいものを作る」をコンセプトにWebサイト「ほぼ日」内のweekdaysという店でディレクターをつとめる。近刊に『伊藤まさこの器選び』(PHP研究所)、『おいしい時間をあの人へ』『そろそろ、からだにいいことを考えてみよう』(ともに朝日新聞出版)『フルーツパトロール』(マガジンハウス)など。

1,760円

伊藤まさこの買いものバンザイ!…

「あー仕事、行きたくない…」　 ＊＊＊そんな働く女子を元気にする応援ブック＊＊＊ 一日の中で一番長い「仕事時間」を楽しくすごしませんか？ 「雨、憂鬱だなあ」 「デスクが殺風景で悲しい」 「眠くなってきちゃった…」 などなど、 プチストレスを元気に変える、 ちょっとしたアイデアを集めました。 効率、モチベーション、通勤、気分転換、 マナー、健康、整理、気配り、人間関係、 メンタル、会話、身だしなみ、生活習慣などなど… いろんなシーンの「ため息」が楽しく変わります。 朝起きてから、夜寝るまで。 お仕事女子の一日のスケジュールに合わせて あなたの隣で応援してくれる ちょっとおせっかいなコツが満載です。

1,408円

明日、会社に行くのが楽しみになる　お仕事のコツ事典…

わかっていそうで実はよく知らないお金や株、クレジットカード、税金、銀行、経済の仕組みなどお金に関する知っておきたい基礎知識をわかりやすくＱ＆Ａで図解。

1,683円

小学生でもわかるお金にまつわるそもそも事典…

図解と事例でわかる、制度と手続。改正相続法と遺言書保管法の関連法令に完全対応！様式や記載例を満載。保管した後どうなる？

1,540円

法務局に預けて安心！ 遺言書保管制度の利用の仕方…

物価高で老後資金は4000万必要!? 焦らなくて大丈夫! 本誌では、投資の知識ゼロの初心者向けに、NISAを活用して10年で1000万円を稼ぐ方法を説明します。月に3万、5万のケースや貯金が100万ある場合などのケース別に1000万円を貯めるに必要な毎月の積立金から想定利回りを算出し、どのように運用していけばよいかを具体的に解説。毎月の積立額をいくつかパターンを出し、積立額に応じた投資方法や元金が一定額ある場合の投資法などを紹介します。1000万円を貯めることができれば、その先の投資人生は大きく変わっていくこと間違いありません。本誌でまず第一歩を踏み出していきましょう!

1,210円

50歳から10年で最低1000万円増やす! 株超入門…

デブは1日にしてならず！　太るには、やせないには、必ず理由がある！　本人が気づいてないそのワケを10万人の治療をしたダイエット外来の第一人者・工藤孝文医師が指摘。太る理由と誰にでもできる必ずやせる対策を徹底解説します。 「1日3食規則正しく食べているのに太る一方！」「カロリーも糖質も控えているのにやせない！」「健康にも気を遣って朝はスムージたっぷり！」「水を飲んでも太るんです！」etc.……こんな残念なデブ沼にはまっていませんか？「こうすれば、やせるはず……」その思い込みが実はやせない原因です。原因に気づき、マインドをリセットすれば、運動なしでやせられるのです。 「間違った食生活がデブを招く」行動あるある編と「その思い込みがデブのもと」太る心理編で、行動と心理面からやせられない理由にアプローチ、「食べ方改善でデブにサヨナラ」やせ食生活編で具体的にやせるための食生活を指導します。この「神やせ」習慣を手に入れれば、もう生きているだけで太らなくなります。

1,430円

10万人がやせた　今日からできる　神やせ習慣…

自分にも地球にもやさしい、心地いい暮らしのヒントを集めた一冊。自然に寄り添う暮らしの達人に「化学調味料を使わず、素材を活かす料理のコツ」や「自然の力を利用した掃除術」「ごみをごみにしない暮らし」「一つのものを長く慈しむコツ」など、ナチュラルな生活の知恵を紹介してもらいます。まずは、ごみを捨てる時にほかに使い道がないか考え直すだけでも大丈夫。日々のほんの少しの積み重ねが、やさしい循環の始まりです。

891円

リンネル特別編集 ナチュラルでていねいな暮らしの知恵…

考えない、悩まない。毎日のちいさな習慣で忙しくても、子どもが居ても、時間が整う。ゆとりが生まれる。持たない、手放す、やめてみる。ゆとりが生まれるわたしの１日の時間割。

1,540円

毎日すっきり暮らすためのわたしの家事時間…

フォロワー数20万人超! Twitterで大人気! 「90歳になった私、こんなに幸せな老後が待っていたなんて、いい意味での想定外でした。 78歳でMacを学ぼうとしたことから始まり、好奇心がどんどん生まれたような気がします。すべてに感謝!」 90歳を迎えた今も、ひとり暮らしを謳歌する大崎博子さん。 毎日を喜愛で朗らかに過ごす姿に、 「元気をもらえます」「大崎さんをお手本に頑張ります」など、たくさんの方からの声が続々! 健康だからこそ幸せーーお金がなくても、日々のちょっとした工夫で生活は整い、心も体も健やかでいられます。 本書では、スマートフォンの活用法や節約の工夫、お料理、掃除、収納など、 身近な暮らしの知恵を取り上げて、写真やイラストとともにわかりやすく紹介します。 8年間続けている太極拳、シンプルな味付けのお気に入りメニュー、キャッシュレス生活のコツ、毎日のちょこっと掃除など、 日々を心地よく楽しむヒントが満載です。 【目次】 第1章　月10万円で楽しく暮らす 節約の知恵 第2章　人とつながる趣味が広がる デジタル生活の知恵 第3章　シニアライフ充実のカギ! 健康の知恵 第4章　年を重ねた人こそ小ぎれいに おしゃれの知恵 第5章　無理なく、日々を心地よく 掃除・洗濯の知恵 第6章　楽しい食事こそ元気の源 料理の知恵

1,540円

90歳、ひとり暮らしの知恵袋 お金をかけない素敵な毎日の…

大人気のインスタグラマーさん・クリエイターさんなど、8人が登場！心地いい暮らしのために、満足のいく暮らしを続けるために共通して始めていたことは「あたりまえ」の見直し。やることとやらないこと。手に入れるものと手にしないもの。残すものと手放すもの。がんばることとがんばらないこと。それらひとつひとつの選択が暮らしをつくっていきます。自分らしく満足できる暮らしを続けるための大切なヒントがきっと見つかります。apartment301さん新宮美保さん境あゆみさん金子朋子さん毛利哲也さんオリバー・ルンドクイスさんくわ原さやかさん柿崎こうこさん

1,650円

衣食住「あたりまえ」の見直し…

【Chapter1】 ALL OF LEUCHTTURM1917 ロイヒトトゥルム1917のすべて 【Chapter2】HOW TO ENJOY BULLET JOURNAL バレットジャーナルの楽しみ方 使いはじめ1カ月を完全実況！ 【Chapter3】LEUCHTTURM1917×BULLET JOURNAL VISUAL GUIDE ロイヒトトゥルム1917×バレットジャーナル ビジュアルガイド 5人のユーザーの使い方を64ページに渡って詳細に解説！ 【Chapter4】MODULE&COLLECTION おすすめのモジュール＆コレクション 10人のユーザーの個性あふれる使い方を紹介！

1,650円

ロイヒトトゥルム1917ではじめる箇条書き手帳術…

1,430円

momo（vol．16）

家に眠っている“売りたいモノ”を“お金に換える”テクニック・超入門。

1,540円

メルカリの達人！

何を捨て、何を残すか？何を買うか？何をつくるか？いつでも、どんなものでも、第一に優先すべきは、「美しいかどうか」！美しい道具は機能的で、美しい料理は美味しく、美しい服は似合う服だからです。美しくないものは使わないと宣言すれば、無駄なものが、あなたの持ちものからはもちろん市場からも減っていくことでしょう。

1,540円

少ない予算で、毎日、心地よく美しく暮らす36の知恵 (加…

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