≫各メディアも注目する「フェーズフリー」の最新関連書！≪ 自然災害の頻発、異常気象、感染症パンデミック…… 日常が変わりつつある今だからこそ、“もしも”に強い暮らしへ 「フェーズフリー」は日常（平常時）と非常（災害時）のフェーズをなくし、 “いつも”の暮らしを豊かにするものが、 “もしも”の時も役立ち支えてくれるという考え方。 環境省や文科省も支援事業として取り組む新時代の防災の在り方です。 フェーズフリーを意識すると、 “いつも”の暮らしを豊かにしながら“もしも”に強い暮らし、 そして“もしも”に強い自分へと変えていくことができます。 忙しい日々も、後回しになりがちな防災も、 “一石何鳥”にもなる方法で心地よく快適に、 ラクしながら、楽しみながら叶えましょう。 防災士やキャンプインストラクターの資格をもつ CAMMOC（キャンモック）3人の暮らしは、 日々の暮らしを豊かに、 そして災害に備えるヒントやアイデア、ノウハウが満載！ 防災バッグの作り方やローリングストックの方法、 家の防災対策やライフハック、レシピなども紹介します。 【Contents】 Part1　私たちのこと Part2　フェーズフリーな住まい Part3　“もしも”で見える“いつも”の暮らし Part4　これからの時代の防災 Part5　防災の自分ごと化 ●子供やペット、車の防災についても紹介 ●Part5には、自分の防災レベルがわかるワークを収

1,650円

ラクして備えるながら防災　フェーズフリーな暮らし方…

1,633円

【POD】1日3分の「ついで掃除」で暮らしが変わる がん…

多くの人にとって、退職や転職が当たり前の時代になってきました。 とはいえ、退職に慣れているという人は少ないのではないでしょうか。 ・どんな手続きがあるか？ ・どんな選択肢があるのか？ ・手続きに必要な書類や証明書はなにか？ ・いつまで手続きをするのか？ など、疑問はいくつもあるでしょう。 本書では、いざという時に「お金をもらえることを知らなくて受け取れなかった」「会社に言われるまま、不利な形でやめてしまった」などということのないよう、上手な会社のやめかたを具体的に紹介します。 これ1冊あれば、得をする会社のやめかたがわかります。

990円

転職・早期退職・定年　会社を退職するときに絶対に知ってお…

人生、「最後の10年」の過ごし方により、どのような晩年を迎えるかが変わってきます。今はまだ考えたくない、と後回しにしても、必ずやってくる認知症や体の衰えが進んでからでは、最後の日を見据えた整理も一苦労です。なぜあの時やっておかなかった、と後悔する前に、財産整理のこと、お墓のこと、人・モノの片づけのこと……できるうちから始めたい、人生をまとめるための備えと手続きを、最新の制度に合わせて、もれなく具体的にお教えします。 ※本誌は、 2023年6月に小社より刊行したTJ MOOK『人生最後の10年でやっておきたい手続き』を再編集し、改訂・改題したものです。

1,430円

今だからやっておきたい 人生最後の10年を上手にまとめる…

米が高い、野菜が採れない、魚も獲れない 食料自給率わずか38%（カロリーベース） このままでは、食べるものがなくなる!? まだ「できること」はある 米の値上がり、野菜の不作、漁獲量の激減……。 日本の「食」は今、かつてない危機に直面している。 その原因は、私たちが便利さを追い求め、大量のエネルギーを消費してきたことにあるのではないか。 生命40億年の歴史が教えてくれる生きものの世界の本質は、格差も分断もなく「フラット」で「オープン」であること。人間は特別な存在という思い込みを捨て、この本質に立ち戻ることにこそ、危機を乗り越え、ほんとうの豊かさを取り戻す鍵がある。 持続可能な「食」と「農」の実現のため、人類の生き方を問う一冊。

1,034円

日本の「食」が危ない！　生命40億年の歴史から考える「食…

理容師歴94年、世界最高齢の現役理容師に認定された108歳のおばあちゃん、 箱石シツイさんは、104歳で聖火ランナーにも! 日々を前向きに過ごす姿がテレビや新聞で取り上げられています。 12歳で奉公に出て14歳で上京し理容師の修業、長女は0歳で重度の脳性麻痺に、 空襲で自宅焼失、夫は終戦4日後に戦死と、 壮絶人生を乗り越えてきた生き方のモットーは「いつも機嫌良く、考えすぎない、悩まない」。 ＜シツイさんの長生き毎日体操30＞は写真で解説し、他に30年愛飲するお茶や、 その日を投げ出さないで懸命に生きるなど、長生きの秘訣がたくさん。 人生100年時代を楽しく生きるヒントが詰まった一冊です。 ［寄稿］慶応大学医学部百寿総合研究センター・新井康通教授

1,430円

108歳の現役理容師おばあちゃん ごきげん暮らしの知恵袋…

日々の暮らし、日常の中での【コーヒーとの暮らし】をテーマにしたwebブログやYouTube、SNSで大人気の「CAFICT」初の書籍。コーヒーを楽しむ時間、道具、器について。くつろいだり、気分が上がったり。女性ならではのコーヒーの”楽しみ方”を体感する一冊。もちろん、「最初に揃えたい道具」から「おいしく淹れるコツ」「好きな器」「自分にあった豆選び」「コーヒーのおともレシピ」などたくさんの情報も。「コーヒーと暮らす」すべての人へ。

1,584円

CAFICT　コーヒーと暮らす。…

「マイクロ習慣」の積み重ねが、驚くほどの成果を生む。これこそが、「習慣の秘密の力」です。のべ１５０万人の人生を変えた「習慣の専門家」によるエッセンス集の決定版！

1,540円

なぜかうまくいく人の「秘密の習慣」(ハンディ版)…

東京23区のマンション格差を明かすバイヤーズガイドの新機軸。新築の23区平均価格が1億1000万円を超える中、子育て世帯筆頭に23区での購入意欲は募るばかり。中古マンションへの関心が急上昇中。ではどの区、どのエリア、どの物件を選ぶのが正解? 所得格差、教育格差、医療格差、沿線格差から災害リスク、同じ区内でも再開発等で伸びるエリアは?……住宅情報サイトではボカされる中古の死角から購入のコツまで。デベロッパーの実力診断付き!

1,650円

東京23区 中古マンション 格差の地図帳…

適切な「手当て」が、最悪の事態を防ぎ、命を守る！ 　日常生活の中では、思いもよらないケガや事故に襲われたり、いつもと違う体調不良に見舞われることがあります。そのときに落ち着いて対処できるかは、事前の知識の有無で決まります。 　本書は、日常生活で起こりやすいケガや病気を取り上げ、応急手当の仕方をイラストでわかりやすく紹介しています。ぜひ、ご家庭や職場の目の届くところに本書を置いておき、いざというときに実践してください。 　突然の事故や病気で、心肺停止、もしくはそれに近い状態におちいった人を救出する事態は、今の時代において、それほど珍しいことではないかもしれません。そのときに適切な処置が開始できるかーー大切な家族や友人の命を守るのは、ほかでもないあなたなのです！ 日常的にみられるケガ ・出血 ・打撲 ・ねんざ、脱臼 ・骨折 ・やけど ・包帯の巻き方　etc 日常で起こる急な症状 ・頭痛 ・腹痛 ・腰痛（ぎっくり腰） ・吐き気、嘔吐 ・けいれん ・ショック状態　etc 暮らしの中のアクシデント ・目、耳への異物 ・過呼吸（過換気） ・感電 ・食中毒 ・急性アルコール中毒 ・熱中症　etc 野外活動のアクシデント ・水に溺れた ・低体温症 ・凍傷 ・ハチに刺された ・海の生物に刺された　etc 高齢者、乳幼児のケガ・事故 ・転倒 ・飲み込み事故 ・乳幼児の誤飲 ・入浴事故　etc 災害時の応急手当と対策 ・地震に遭遇したら ・火災に遭遇したら ・台風、豪雨に遭遇したら ・災害時の心のケア　etc

1,320円

NHKきょうの健康 命を守る、救える！応急手当[イラスト…

一家に一冊! シニア世代が安心して暮らすための「お困りごと解決本」! 近年、65歳以上のひとり暮らしが増えています。 今は配偶者がいても、いずれ身近に頼る人がいなくなる可能性は誰にでもあります。 年金・退職金、医療、介護、働き方、防犯、防災、終活など、 日々の暮らしをより楽しく、不安のないものに。 いざというときのためにもしっかり準備していきましょう。 大切な資産を守りながら、病気や亡くなったときに備えていくには何をすればよいのか、 セカンドライフを楽しくいきいきと過ごすにはどうすればよいのか、 各ジャンルにおけるプロフェッショナルがQ&A形式でわかりやすく解説します。 親御さんへのプレゼントにも最適です。

1,870円

この1冊で賢く備える おひとりさまの老後大全…

PART1　手帳が叶えてくれるもの PART2　大切な記録になるライフログ PART3　私の手帳の使い方 PART4　手帳の楽しみ、教えてもらいました

1,650円

手帳のある暮らし

タミ先生の言葉は「人生のお守り」です！ 九州地方で活躍する92歳の現役料理家タミ先生の初の著書。 台所に立つ女性の心の拠りどころになるお話が一冊にまとまりました。 タミ塾の愛情レシピも収録。 ◎◎タミ塾の50年の教えが詰まった人生の教科書◎◎ ◆年を重ねても健やかに生活する術に触れたいとき…… 1章 [大らかなれ] わたしの生活習慣、心とからだの養生 ◆自然に寄りそった食の大事を思い返すとき…… 2章 [賢くあれ] 自然とからだを結ぶ旬材、学び方と選び方 ◆調理道具や調味料の知恵を知りたいとき…… 3章 [健やかなれ] 五感に心地良い、基本の道具と調味料 ◆子育てや家族のつながりに心を寄せたいとき…… 4章 [やさしくあれ] 子ども・家族、命を思いやる家庭料理 迷いや悩みがあるとき、この本を開いてみてください。 ふと心に触れるタミ先生の「ほんとう」の言葉が 生きる力につながるお守りになるはずですーー。

1,595円

いのち愛しむ、人生キッチン 92歳の現役料理家・タミ先生…

限りある人生、「自分を最優先」にしましょう。「自分ファースト宣言」です。 人生の折り返し50歳、60歳を過ぎたら、明るく「自分ファースト」で生きていく。 防災本で有名な草野かおるさんは、現在65歳。子育てや孫育ての傍ら、今まで主婦であったにもかかわらず、娘の助言もあり、53歳で作家デビュー。 子供や孫がどんどん成長し、自分がどのように生きるかを模索しながら発見した、数々の「生きる知恵」、気分よく日々を過ごし、豊かな人生を送るための草野さん流の数々を四コマとコラムで紹介していきます。 はじめに 第1章　マインドを変える 第2章　人間関係を考える 第3章　生活習慣を変える 第4章　健康を考える 第5章 環境を変える 第6章　冒険しよう おわりに

1,540円

60歳からは「自分ファースト」で生きる。…

目次　 　 はじめに　 　Chapter1　地震　 キッチンやリビングにいたら トイレやお風呂にいたら 就寝中だったら マンションの高層階にいたら 屋外にいたら 電車やバスの中にいたら 屋内施設にいたら 買い物中だったら 地下街にいたら 会社にいたら 帰宅困難者になったら 埋立地にいたら 車の運転中だったら 山にいたら 海岸近くにいたら 要配慮者と一緒にいたら がれきの下敷きになったら ＊地震コラム　今さら聞けない地震にまつわるキーワード 　Chapter2　風水害　 　 運転中に悪天候になったら 車が水没し始めたら 大雨で道路が冠水したら 家が浸水・冠水したら 土砂災害が起こったら 自宅で強風や竜巻に遭ったら 屋外で強風や竜巻に遭ったら ＊風水害コラム　台風のこと、知ってる？ 　Chapter3　天候の急変　 　 室内で雷に遭ったら 屋外で雷に遭ったら 熱中症になったら 運転時に雪が積もっていたら 雪道で車がスリップしたら 運転時に吹雪いてきたら 雪道ですべりやすかったら 雹が降ってきたら 　Chapter4　火災　 モバイルバッテリーから発火したら 部屋で火事が起きたら 鍋から炎が上がったら たばこでボヤを起こしたら オフィスで火災が起きたら 体に火が燃え移ったら 　Chapter5　山の事故　 山で道に迷ったら 山で骨折をしたら 低体温症になったら 高山病になったら 蜂に刺されたら 熊に遭遇したら 天気が急変したら 登山道具が壊れたら つまずいて滑落したら 雪崩に巻き込まれたら ＊山コラム　登山グッズは災害時にも役に立つ 　Chapter6　水難事故　 川でおぼれたら 川の中州に取り残されたら 足がつったら 海でおぼれたら 海でクラゲに刺されたら 釣り中に川に転落したら 凍った湖に転落したら 用水路に転落したら ＊水難コラム　家庭内でも水難事故は起こる！ 　Chapter7　応急手当　 捻挫・骨折をしたら 深い傷を負ったら やけどをしたら 刺し傷が深かったら 人が倒れていたら 過呼吸になったら 餅が喉に詰まったら 足にマメができたら 鼻血が止まらなかったら 子どもが誤飲したら ＊応急手当コラム　AEDは音声に従えば誰でも使える

1,760円

新版　災害時、リアルに役立つ！ 助かるマニュアル…

・楽しくなくても、楽し気に振る舞う ・嘆いてもはじまらない。「そうなんだ」と受け入れる ・人間は都合がいい生き物。図太く生きよう ・必要なときは、助けを借りるのも、立派な自立心！ 物忘れがひどくなっても、足腰が痛くても、 嫌な気分で生きるなんて、もったいない！ ちゃっかりバアさんを目指しましょう！ 【92歳の二人に学ぶ毎日を機嫌よく生きるヒント】 ◎人の悩みの90パーセントは些末なこと ◎年を取ったら自分本位に生きてOK ◎ユーモアの精神を忘れない ◎「ありがとう」と一言口にするだけでいい ◎いつも機嫌よくいることは、高齢者にできる社会貢献 ーーーーーーーーーーーーー 樋口 ある時期から嫌な気分を引きずって生きるなんて、 なんともったいないことだろうと考えるようになりました。（中略） 楽しくなくても楽し気に振る舞っているのです。 鈴木 だから樋口さんと一緒にいるとホッとした気持ちになるのですね。 楽し気な人のところには人が集まりますし、 楽し気にしているうちに本当に楽しくなってくるということもあるでしょう。 樋口 自分を誤魔化し誤魔化しやっているという感じなのですが、 自分で自分を誤魔化すというのが、結構大事なことだと感じております。 鈴木 樋口さんはご自分でご自身に新たな教育をしておられるのですね。 樋口 ズルさも更新中でございます（笑）。--本文より ーーーーーーーーーーーーー

1,650円

なにがあっても、まぁいいか…

フランスに住んで7年、たくさんのことを手放したら、毎日がグンと楽しくなりました！ ・「朝活」をやめた→早く目覚めた日は、パン屋さんに向かい、焼きたてのバゲットを買いに行く。 ・「ヒールの靴」をやめた→石畳が残る中世の街並みが残るエリアでは、フラットシューズやスニーカーのほうが歩きやすい！ ・「無機質なインテリア」をやめた→可愛らしさや個性がちりばめられている夫の家。物が多いのに整理整頓されていて、閉塞感がまったくない。 ・「ポイントカード」をやめた→マルシェ文化は、魚を買ったらレモンのおまけをくれるし、チーズ屋さんやお肉屋さんでは試食もさせてくれる。 「フランス」と聞いて、「上品」「優雅」といったことをイメージされるかもしれませんね。 でも、フランスってそれだけじゃないんです。 この本では、浪費家＆完璧主義だった日本人デジタルクリエイター・ロッコが、人生を劇的に変えた「“素朴”で幸せな暮らし」の秘密を、撮り下ろし写真と共に紹介しますーー！ 1章 　私がフランスでやめた「生活習慣」 ーー「こうしなきゃ」から離れたら、暮らしがシンプルになった 2章 　私がフランスでやめた「考え方」 ーー「これがおしゃれ」を捨てたら、心地よさが見えてきた 3章 　私がフランスでやめた「家族のこと」 ーー「受け身の姿勢」を手放したら、ストレスがなくなった 4章　 私がフランスでやめた「お金事情」 ーー「新しいもの集め」から卒業したら、人の温かさがわかった 5章　 私がフランスでやめた「人付き合い」 ーー「無理する関係」に距離を置いたら、心がずっと軽くなった 6章　 私がフランスでやめた「生き方」 ーー「これまでの常識」を捨てたら、自分軸でいられるようになった

1,760円

「当たり前」を手放したら、人生が豊かになった フランスで…

感性を揺さぶる奥深き香りの世界へ誘う最適の入門書好評のロングセラー、第三版刊行 「他見を許さず」として門外不出だった『香銘大鑑』をはじめて収録。 さらに香道の基礎知識とともに四季折々の組香を詳しく解説した〈お香歳時記〉も充実した内容。 第1章 香道について 最初に香道とは/一炷聞と香道の本質/香道の流派/香道箇條目録のこと/組香のこと/香組みと香銘のこと/七夕の会のこと/炷合のこと/五事七業式のこと/名香合のこと ほか 第2章 香を愉しむ 沈水香のこと/六国(木所)のこと/五味のこと/名香奇気のこと/香木の銘のこと/香の効用/名香列味一覧/香を炷(薫)く/客の心得/お香のご法度/香と酒宴 第3章 香道についての知識 香道具のこと/香炉のこと/香図のデザイン/覚え歌のこと/香道用語集:香道具編・用語編 第4章 四季のなかの香道 香道と季節感/長緒の花結びのこと/花結びの手ほどき/お香歳時記 組香解説:春〜夏・秋〜冬・雑・慶賀 第5章 香銘大鑑 春の部/夏の部/秋の部/冬の部/雑の部/恋の部 コラム 炷く・焚く・薫く 蘭奢待を炷く/反魂香を焚く/惚線香を薫く

3,300円

香の本　第三版

製菓素材の王様「栗」のおいしさをぎゅっと閉じ込めた栗しごとと、和洋のお菓子レシピをたっぷり収録。 まるで栗そのものを食べているような、感動体験をぜひ。 作りやすいうえに、とびきり端正に仕上がるお菓子が人気の下園昌江さんは、自他ともに認める大の栗好き。 いろいろな情報があふれ作り方の正解がわからない中、何年にも渡り試行錯誤をしてたどり着いたいちばん親切な「栗しごと」のレシピを、本企画のために惜しみなく公開してもらいました。 ていねいなプロセス写真とともに手順を追って説明しているので、作りながら迷うことはありません。 また、おうちカフェで気軽に作れるよう簡単なレシピに落とし込んだ「栗と和三盆糖のモンブラン」「マロンシャンティ」、十八番レシピの「栗とほうじ茶のパウンドケーキ」のほか、「栗と抹茶の浮島」「栗の琥珀糖」「栗大福」など和菓子レシピも多数収録しました。 秋の恵みを和洋のお菓子で存分にお楽しみください。 ◎Prologue　仕込んでおいて長く楽しむ 栗しごと 栗の渋皮煮／栗の甘露煮／栗ペースト（粗タイプ・細タイプ）／栗ジャム／栗バター ◎Chapter1　リッチな気品が漂う 栗の洋菓子 栗のラムケーキ／栗と和三盆糖のモンブラン／栗のマドレーヌ／栗とはちみつのロールケーキ／栗のトリュフ／栗のガトーショコラ／栗とヘーゼルナッツのタルト黒／栗とカシスのヴィクトリアサンドイッチケーキ／黒糖とコーヒーのクグロフ・マロン／マロンパイ／栗のバスクチーズケーキ／栗とほうじ茶のパウンドケーキ／栗とコーヒーのバターサンド／栗と全粒粉のスコーン／マロンシャンティ／栗のアイス2種（洋栗アイス・和栗アイス＋ほうじ茶ゼリー） ◎Chapter2　ほっこり素朴な味わい 栗の和菓子 栗と抹茶の浮島／栗のどら焼き2種（粒あん＆栗の甘露煮・栗あん＆栗の渋皮煮）／栗蒸しようかん／栗の琥珀糖／栗きんとん／栗最中／栗粉もち／栗のきんつば／栗大福 ◎Column ・パンと楽しむプチレシピ 栗ジャムトースト／栗ジャムサンドイッチ／栗バターと生ハムのバゲット ・洋と和の栗パフェを楽しむ 栗とカシスのパフェ／栗とほうじ茶のパフェ

1,760円

栗しごとと栗のお菓子…

シンク、食器、コンロ、換気扇、電子レンジ、洗面台、風呂場、フローリング、畳、カーペット、カーテン、エアコン、トイレ。油汚れ・水アカ・ぬめり・カビ・イヤな臭い・ほこり。大そうじにも、毎日のおそうじにも、大活躍！『家じゅうピカピカ！ラクチン大そうじ虎の巻』から、話題のセスキ炭酸ソーダについても紹介するなど内容もより便利に新しくなった最新版。

1,320円

ナチュラル洗剤そうじ術…

すべての人の最大の関心事は“自分”である。 この事実を理解することが、コミュニケーションの第一歩である。 この大前提のもと、仕事・友人・家庭、すべてを良くするための「人の心をつかむ原則」を紹介したのが本書です。 厳選された15の原則は、誰でもできるような一つひとつは簡単なものですが、 これらを実際に実践できている人は数少ないと言えるでしょう。 だからこそ、まずは一つでも実行してみれば、あなたの人間関係は大きく変わりだすはずです。 本書は、シリーズ累計16万部を突破している『人望が集まる人の考え方』で知られるレス・ギブリンによって書かれたもので、 全米で500万部以上売れ、50年以上読み継がれているコミュニケーションのバイブルともいえる1冊です。 ＜本書で書かれていること（抜粋）＞ ・すべての人が「大切にされたい」と願っている ・「相手」を会話の主役にする ・相手が何を求めているかを見きわめる ・誠実に、はっきりと、小さなことでも感謝を伝える ・自分の存在価値を上手に伝える 人間関係が良好であれば、人生のほとんどすべては幸福であると言っても過言ではないでしょう。 大事なことだけがギュッと凝縮されたコンパクトで読みやすい本書は、1時間もかからず読み切れることでしょう。 しかし、そこで得られる内容は、一生使える原則です。 あなたは、10人のうち9人にすぐに好かれることができる。 その秘訣を紹介しよう。　 　レス・ギブリン ※本書は、2019年11月に小社より刊行された『人の心をつかむ15のルール』を改題、再編集し、携書化したものです。 はじめに 人間の本質1 人間の本質2 人間の本質3 ルール❶ 相手に微笑みかける ルール❷ すべての人の最大の関心事は「自分」 ルール❸ すべての人が「大切にされたい」と願っている ルール❹ 「相手」を会話の主役にする ルール❺ 反論しない ルール❻ じっくり聞く ルール❼ 第三者からの評価を活用する ルール❽「イエス」と言いたくなる理由を与える ルール❾ 相手が何を求めているかを見きわめる ルール❿ 心を込めてほめる ルール⓫ 建設的に注意する ルール⓬ 誠実に、はっきりと、小さなことでも感謝を伝える ルール⓭ 人前では、明確かつ簡潔に、自然体で話す ルール⓮ 自分の存在価値を上手に伝える ルール⓯ 行動する！

1,320円

幸せな人生は人間関係で決まる…

どうしてわかってくれないの！？言ってくれなきゃわかんないよ！このひとことで、仕事も家庭も恋愛もうまくいく！あなたのコミュニケーションは男タイプ？女タイプ？チェックリスト付。

1,430円

察しない男 説明しない女 男に通じる話し方 女に伝わる話…

■■重版5刷決定！！■■ 人気料理研究家・コウケンテツ初の書き下ろしエッセイ！ おうちごはん作りに疲れてしまったすべての人へ寄り添う一冊。 料理研究家だって、 毎日のごはん作りはしんどいんです 「僕にとって、そもそも料理をすることは「楽しみ」でした。 日々のごはん作りはもちろん、料理研究家として仕事を始めてからは、 いろいろなレシピを生み出すことにやりがいを感じていました。 ただ、それは結婚して子どもが生まれる前の記憶。 子どもが生まれると、なんだか料理作りがしんどい。 考えるのが面倒だ。今日は作りたくない…… 。 そんな日が増えていったのです」 「毎日のごはんを作るのは終わりなき戦いのようなものです。 作っても、作っても、作らないといけないんですから。 」 「子どもの保育園の着替えを洗濯して、風呂掃除もしなければ。 やらなければいけない仕事もまだ残っているのに…… 。 今日は一汁一菜も無理な僕は、料理家以前に人間失格なのでは…… 」 「スーパーで販売している焼き鳥やコロッケも朝ごはん代わりの菓子パンも 僕にとってはいざというときに頼れる「駆け込み寺」的な存在」 （以上、本書より） 仕事として、家事として、趣味として、長きにわたって料理と向き合ってきたコウケンテツ氏が、 毎日「おうちごはん」を作っている人の気持ちを少しでも軽くしたい、 気持ちに寄り添いたい、作る人が元気になるような本を作りたい、 という気持ちから生まれた本作。 エッセイのほか、料理の「手間」を排除する実用レシピもたっぷり掲載。 「おうちごはん」を作ることがしんどくなってしまったすべての人へ届きますように。 はじめに 「手料理に追いつめられて」 第1章: 「ねばならない」にさようなら 第2章: 理想と現実の間を埋める方法 第3章: 考えたくない日の「手間」を排除する 料理が本当に楽になる実用レシピ （ 掲載レシピ一部 ） ・ 鶏手羽としいたけのさっぱり煮 ・ ベーコンチーズかぼちゃサラダ ・ レタスとハムのレンジ蒸し ・ キムチときゅうりで即席オイキムチ ・ 豚と野菜の蒸ししゃぶ ・ 鮭の和風チーズホイル焼き ・ 鶏の塩焼き ・ 豚こまと春雨の中華炒め ・ トマトときゅうりの中華サラダ ・ しいたけの炒めナムル、にんじんの炒めナムル、なすの焼きナムル ・ 鶏手羽の塩スープ ・ クイック味噌チゲ ・ YouTubeで大人気！　野菜たっぷり豚プルコギ おわりに

1,540円

本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ…

1,980円

復刻版　よくわかるお香と線香の教科書…

50歳独身。住まい、お金、健康、美容、人付き合い。 迷ったり、つまづいたり……。 それでも“私は私らしく生きる"。 人生後半戦に備えたい、暮らしを整える「小さな工夫」。 【「はじめに」より一部抜粋】 40代の半ばごろ、「今までとはちょっと違ってきたな」と 感じることが多くなってきました。 体力がなくなり体調を崩しやすくなったり、 仕事でも無理ができなくなりました。 肌や容姿の衰えによって自信がなくなることも。 そして、親の体調や老いも気になります。 歳を重ねて行くことへの不安な気持ちが募っていきます。 私にとって40代の最初の大きな変化は、41歳での離婚でした。 その後再婚を考えた人が現れましたが、それも解消。 そして45歳のとき、再びひとり暮らしへ。 フリーランスのイラストレーター・独身という心細い状況に 心が折れそうになりながらも、まずはこう決心しました。 「ひとりでいることを前提に、しっかりと自分の足で立つぞ」。 この先、ずっとひとりでいるかはわかりません。 でも、体の変化を感じている中で、心まで弱っていてはまずい。 では、どうしたらいいのか。少しずつ暮らしを整える「小さな工夫」を始めたのです。 今、振り返ってみるとこんなことをやってきました。 「お金の使い方にメリハリをつける」 「今を受け入れて、工夫する」 「自分の機嫌は自分でとる」 「苦手なことを自分でやってみる」 「人づき合いは距離感を大切に」 どれも、気づきながら先送りにしてきたことばかりです。 でも、見る角度をちょっと変えて「小さな工夫」を重ねてみたら 新しい暮らしを手に入れることができました。 【コンテンツ(一部抜粋)】 ●築30年の古さは知恵と工夫で乗り越える ●お風呂時間で自分メンテナンスをする ●普段使いできる骨董の器の選び方 ●フランス式アロマテラピーで体の調子を整える ●家計管理は家計簿から始めて、貯蓄額アップを目指す ●50代からの保険は自分で組み立てる ●スキンケアを根本から見直す ●寄りかかりすぎない女友達とのおつき合い ●81歳の母と穏やかに過ごす心がけ ●年齢を受け入れて上手に使うとラクになる ……など 【著者】柿崎こうこ 1970年青森生まれ。セツ・モードセミナー卒業後、1996年よりイラストレーターとして、 雑誌や書籍、広告媒体など幅広く活動中。家の整え、日々の食、美容健康など、 暮らしを快適にすることが好き。築30年の家で、ただ今、猫を迎え入れるための準備中。

1,540円

50歳からの私らしい暮らし方…

人生のエンディングを悔いなく飾るために、60歳をすぎたら大事になってくる「やめること」「捨てること」「離れること」を徹底紹介。兄弟、子ども、友人との「距離の取り方」「縁の切り方」や、「リフォーム」「引っ越し」はしない、余計な「人間ドック」「サプリ」もやめる、きれいさっぱり見栄を捨てる方法などを紹介。60・70・80と年齢を重ねるにつれて、余分なものを手放し、軽やかに生きていくコツを教えます。

689円

60歳すぎたらやめて幸せになれる100のこと…

家族が「亡くなる前・亡くなってすぐ」にするべき手続きを徹底解説! アフターコロナ時代による手続きの変更、今後改正される相続のルール、時代にあわせた葬儀のミニマム化など、様変わりした各種手続きの方法を紹介する改正対応最新版です。 また、綴じ込みBOOKとして「今すぐ夫婦でやるべき! 事前準備チェックシート」を収録。わかりにくい手続きなど、この1冊で完全解説しています!

1,100円

家族が亡くなった後の手続きガイド 改正対応最新版…

脳科学者・茂木健一郎先生監修！ これからたくさんの経験を積んでいく子どもたちに向けて、働くとはどういうことか、“やりたいこと”の正体、自分の強みを見つけどのようにして“やりたいこと”につなげていくか、課題にぶつかったときにどのように自分を分析・理解して道を開いていくかなどを、脳科学の観点からマンガを交えてわかりやすく解説していきます。 〜はじめに〜 ”やりたいこと”ってなんだろう？ 〜脳の基本知識〜 (1)脳のなかはどんなつくりになっているの？ (2)脳からどうやって心の働きが生まれるの？ (3)一人ひとりにちがう気持ちがあるのはなぜ？ (4)子どもの脳はたくさんの経験で発達する 第1章　働くってどういうこと？ 　　　・働く＝お金を稼ぐことではない！ 　　　・自分の役割を見つけよう！ 　　　・どんな仕事にも”奥行き”がある！ 　　　・仕事はみんなでやるから楽しい！ 　　　・”やりがい”ってどういうこと？ 　　　・Q＆A 第2章　やりたいこと＝好きなこと？ 　　　・夢中になるってスゴイこと！ 　　　・好きなことが見つからない…… 　　　・やりたいこと＝向いていること？ 　　　・好きなことを見つけるステップ 　　　・やりたいことがたくさんあるときは？ 　　　・Q＆A 第3章　好きなことを続けるには？ 　　　・なんでも中途半端で本気になれない…… 　　　・長続きしない、すぐに飽きちゃう！ 　　　・やってみてちがった時は、やめていいの？ 　　　・中だるみしないコツって？ 　　　・やりたいことを親に反対された！ 　　　・Q＆A 第4章　自分の短所とどう向き合う？ 　　　・「うまくいかない時期」はどうすればいい？ 　　　・問題を乗り越えるか、逃げるか？ 　　　・自信を失ったとき、どう立ち直る？ 　　　・失敗するのがコワイです…… 　　　・苦手なことに向き合うのがいい？ 　　　　得意なものをもっと伸ばすのがいい？ 　　　・Q＆A 第5章　AI時代にどう生きるか？ 　　　・AIには絶対にできないことがある！ 　　　・AIがあるなら勉強は意味がない？ 　　　・自分で考えて動くのが苦手…… 　　　・AIにうばわれない仕事につくには？ 　　　・AIと上手に付き合う方法 　　　・Q&A 〜脳が成長する7つの行動〜 行動(1)脳に新しい情報を入れるなら朝！ 行動(2)遊びを工夫すると脳が喜ぶ！ 行動(3)あえて困難を選ぼう！ 行動(4)退屈な時間やぼーっとする時間も必要 行動(5)新しい出会いを求める 行動(6)雑多の多いところで勉強する 行動(7)とにかくほめてもらう！

1,540円

マンガでわかる！　小学生のための「やりたいこと」の見つけ…

人生後半の準備をはじめて気づいた余裕・余力・楽しみの作り方。ひとり暮らし、まもなく４０代。仕事も暮らしも老後も不安があるけれど。

1,738円

人生は折り返し地点からがきっとたのしい…

60歳からはひとりが愉しい! 他人の目を気にせず、人生を豊かに生きる人がやっていることを100例紹介します。ひとり旅や趣味などのソロ活や、卒婚で初めてのひとり暮らしを楽しむ人、オタ活にまい進する人など、パートナーがいてもいなくても、「ひとり」を愉しむことは人生の充実につながります。本誌では、「ひとり」を愉しむことで、人生後半戦をより豊かにする方法を教えます。気になるお金のことや、健康寿命を延ばすコツも。

759円

60歳すぎたらひとりを愉しむ100のこと…

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