古くから時の権力者たちに求められてきた沈香は、現代でもなお、類い稀なる香として人々を魅了しつづけている。沈香の歴史をわかりやすく紹介した名著の第二版刊行。

3,080円

香の文化史第二版

コツコツ書くうちに楽しくなって、気づいたら夢が叶っていた！なりたい自分になるための、ノートの書き方・付き合い方。

1,540円

夢をかなえるノート術…

あなたの体調不良は食品添加物のせいかもしれません！亜硝酸Ｎａ、ソルビン酸、タール系色素、リン酸Ｎａ、カラメル色素、ステビア、香料…日常よく買う食品に含まれがちな有害添加物を３段階の危険度で表示し、その対処法とともにわかりやすく解説。買い物時に便利な「添加物早見表」も付いています。ご自身とご家族の健康を守る必携の書！

682円

食べるな！危ない添加物最新版…

「簡単な家計簿を選んでも続かない……」と、手間いらずの家計簿でも挫折してしまう人必見！　あきさんが超簡単メソッドを1ステップずつ丁寧に解説し、家計簿を活用した家計管理の方法を伝授します。ブログに寄せられる数多くの質問に答えてきた著者だからこそわかるお金が貯まらない人の習慣を踏まえたアドバイス。1日1ステップ、1ヵ月間実行することで、お金が貯まる、魔法のトレーニングです。 「家計簿をつけているけどお金が貯まらない」「簡単な家計簿でも続けられない……」と、簡単で手間いらずの家計簿を選んでも挫折してしまう人必見！　あきさんが超簡単メソッドを1ステップずつ丁寧に解説し、家計簿を活用した家計管理の方法を伝授します。ブログに寄せられる数多くの質問に答えてきた著者だからこそわかるお金が貯まらない人の習慣を踏まえたアドバイス。1日1ステップ、1ヵ月間実行することで、お金が貯まる、魔法のトレーニングです。 何にお金を使っていますか？ 家計の実情を把握する ズボラでもできる家計管理術を身につける 家計簿を上手に利用する

1,100円

1日1ステップ　実行するうちにお金が貯まる！　「ズボラ家…

大人気ミニマリストがたどりついた、家族４人での「持たない」暮らし方。

1,320円

少ない物で「家族みんな」がすっきり暮らす…

目上の人に「了解です！」なんて答えていませんか？乾杯をするとき、上司よりも高く、コップを掲げていませんか？冠婚葬祭のタブーとマナーに自信はありますか？大人なら知っておきたい「愛されマナー」と「好かれる振る舞い」を、この１冊でしっかり身につければ、ご近所付き合いからビジネスまで、好感度は大きくＵＰ！どんな相手にも一目置かれて信頼されるポイントがわかる本！

880円

これ1冊で!　もっと愛される「大人のマナー・常識」辞典…

脳の情報処理速度がアップする！１日１０分で１０倍速く読めるようになる！毎日パラパラめくるだけ！右脳・左脳の脳トレにも。はやい人は１週間で効果を実感。世界中で実践される元祖・速読法の決定版！「めくるだけトレーニング」＆「巻紙教材」付。

1,650円

驚異の「速脳速読」トレーニング…

ひとりを楽しめれば人生はもっと豊かになる。“「ひとり」であることと、不安の原因は別”“好きなものを好きなように食べる幸せ”“何かに熱中できる人は老いにも強い”“人とのちょうどいい距離感を探そう”“いつかやりたいことを、今やる”“小さなコミュニケーションを大事にする”岸本流ちょっとした工夫とヒントを紹介します。

814円

ひとり上手

パート・アルバイトで働く人必読! 損しないために知っておきたい、複雑すぎる「年収の壁」が、この一冊でサクッと早わかり! 非正規雇用で働く人のうち、手取りを減らさないよう働く時間を調整する「働き控え」をしている人は6割にも及ぶといわれます。「○万の壁」のうち自分の壁はいったいどれで、損しない年収はいくらなのか、さらに「年収の壁」にとらわれず、自分自身を再評価するヒント、働き方そのものを見直すヒントもお伝えします。

891円

パート・アルバイトで働く人のための「年収の壁」で損しない…

1,650円

【POD】人生が輝く！片づけストレスからの解放 暮らしに…

「伝える」とはどういうこと? “伝わらない”ストレス診断 なぜ伝わらないの? 理解と記憶の曖昧さも「伝わりにくさ」の原因に 相手への思いやりに品格が宿ります 伝え方がうまい人がやっている5つのこと 品のある人は話し上手 上品さが漂う話し方 品のよさが際立つ「感謝・ねぎらい」「褒め・褒められ」言葉 相手を不快にさせないポジティブ変換表現集 とっさのひと言で品が見える お願い・おわび・お断り 実は間違っているかも お祝い・お悔やみの言葉 品のある人は筆まめで筆達者 贈り物などに添えると気持ちが伝わる「短い手紙」の書き方 手紙の印象アップ添削 お礼の手紙＆おわびの手紙 用件や送る相手に合わせて綴る「手紙の書き始めの言い回し」 思わず最後で手が止まる「手紙の結びのあいさつ」 上品さが垣間見える季節のあいさつ

1,210円

素敵なあの人特別編集 品格を磨く言葉遣いと文章の書き方…

「初対面だとまったく話がはずまない」 「会話の途中に訪れる沈黙が怖い」 「苦手な人とは話がうまくできない」 このような悩みを抱えている方は、ひょっとして「雑談は自分から新ネタを積極的に発信しないといけないもの！」と思い込んでいませんか？ じつは違うのです。 雑談は、「9割」聞いていればOKなのです。むしろ、まずはしっかり話を聞いてあげてください。その上で、「あいづちを打ち」「質問をし」「ネタを振る」ことからはじめましょう。本書は、そのための即戦力定番フレーズを集めてありますので、雑談が苦手でもまったく問題ありません。 また、「初対面」「沈黙」「苦手な人」など、サクッと雑談がしたい定番シーンに合わせた「話が続くマジックフレーズ」もご用意しました。思わず言いよどむようなシーンでも、はじめの一言がサクッと言えるので、雑談が苦手な方でもすぐに相手と打ち解けることができるはずです。 ・雑談下手を解消する8つのテクニック ・すぐに使えて会話が続く「質問」のマジックフレーズ ・相手がどんどん話してくれる「あいづち」のマジックフレーズ ・すぐに使えて会話が続く「ネタ振り」のマジックフレーズ ・「初対面」を切り抜ける定番マジックフレーズ ・「沈黙」を打開する定番マジックフレーズ ・「苦手な人」とうまく雑談する定番マジックフレーズ ・シーン別雑談フレーズなど

1,100円

誰と会っても会話に困らない　雑談力サクッとノート…

人気ブログ「cozy-nest」著者の「住まい」の本ができました。 小さな家は、家族との距離が近い。 小さな家は、ものの管理がラク。 小さな家は、掃除がラク。 小さな家は、家計もラク。 だから、小さな家だと、家での豊かな時間が増えるーー。 暮らしをダウンサイジングすると、心のゆとりはもっと大きくなる。 畳のリビング、ファミリークローゼット、時短壁付け式キッチンから、家具や家電の選び方や子どものおもちゃの整理術まで。 働きながら、高校生、中学生、小学生の男の子3人を育てる著者がたどりついた住まい観と、日々実践している住まいの工夫を紹介します。 安定や成長のシナリオを前提に、収入の最大限のローンを組んで大きな家を買う。 はたしてそれが本当に正解なのでしょうか？ 大きな家は、維持（メインテナンス）にもコストがかかります。 そのコストは、自分たちの人生の時間を労働に変えて得たお金から支払われます。 ファッションや流行としてのミニマリストではなく、本当に自分が送りたい人生を見つめると、 「小さな家で暮らしを整える」生き方にたどりつきました。 「畳のリビング」…家具がほとんど要らず、ソファなどの家具がないぶん、人数が増えても柔軟にくつろげる。 家具をどかす手間もないので掃除もラク。 「壁付け式キッチン」…低コスト。ダイニングとの動線が短い。 丸見えだからこそきれいに保ちやすく、家族に炊事や盛り付けを手伝ってもらいやすい。 「ファミリークローゼット」…家族全員の洋服収納が一箇所だから、洗濯後の片づけがラク。 家族も家事に参加しやすく、顔を合わせて会話する「場」にもなる。 畳まずに「吊るす」収納でさらに効率アップ。 「子ども専用おもちゃスペース」…棚や引き出しの大きさを決めれば、子どもが主体的におもちゃを選ぶようになる。 形を変えてコンパクトに収納できるブロックなどは、子どもの発想力を引き出す。 「今すぐ建て替えや引越しは難しい」という方も、ぜひ読んでください。 「必要なものだけとの暮らし」を思い描くだけでも、豊かな人生はスタートするのです。 そのためのさまざまなメソッドと考え方を、余すことなくご紹介します。 本書の一部をWEBマガジン「よみもの.com」にて公開中！

1,320円

時間とお金にゆとりができる「小さな家」…

万人が願う「ピンピンコロリ」の極意、教えてください！自分で簡単にできるロコモ対策はありますか？どんな歩き方をすれば１００歳まで自分の足で歩けますか？必要な筋肉はどうやって鍛えればいいですか？「疲れない歩き方」のコツ、教えてください！身体に負担の少ない「坐り方」、教えてください！睡眠時の姿勢がロコモに関係があるって本当ですか？毎日５分。「歩く」を支える筋肉だけ鍛えればＯＫ！健康寿命を延ばせるロコモ対策決定版。

1,430円

人生100年、自分の足で歩く…

浄化すればツキが舞い込む！掃除、香り、火、水、音、植物…であなたの部屋を清め、パワースポット、引越し、旅行…が強運体質をつくる。４００万アクセスの「ホウホウ先生の開運ブログ」著者によるはじめての本。

1,320円

幸せを呼ぶスペース・クリアリング…

1,257円

黒板五郎の流儀

※本書は『都市型サバイバル読本』で掲載された記事を増補、改訂し、新規企画を追加して再編集したものです。 危険だらけの日本で後悔せずに生きるために 一見、平穏な日常のように思えても、現代社会には地震や台風、暴力事件など実に多様なリスクが常に潜んでいます。 しかし、私たちは十分に成熟した社会の中で暮らしているがゆえに、様々な支援をあてにして、経験的に動物が身につけておくべき危機に対する知恵や習慣をあまり獲得できていないのが現実です。支援は生き残ってこそ受けられるのであって、命を落としてからでは意味がないのです。 そこで本書では、災害大国・日本に起こりうる自然災害をはじめ、現代社会で多発している暴力犯罪などに直面したときの対処法を各界の専門家監修のもとで徹底解説していきます。 巨大地震の予兆、日々ニュースで伝えられる暴力事件……、誰の身にも降りかかる危機的状況から自分の力で抜け出すために今すぐ的確な知識を身につけましょう。 ■目次 ・第1章　今日からはじめる防災準備 ・第2章　地震と雷に備える ・第3章　台風と洪水の対策 ・第4章　火災の対策と避難 ・第5章　日常の危機管理 ・第6章　暴力犯罪への初期対応 ・第7章　人的被害の応急処置 ・第8章　危機的状況からのサバイバル ・第9章　非常時を切り抜けるサバイバルスキル集

1,100円

防災・防犯読本

ダイエットや糖尿病対策、がんや認知症の予防になり、 一生、元気でいられる「食べ方」がコレ！ 一世を風靡した「野菜ファースト」の考案者がついに見出した究極の食事法は、最新科学の知見に基づき、「時間」を味方につける食事法。 「食べる時間」と「食べる時間帯」を変えるだけで血糖値の上昇は抑えられ、気になる病気を予防し、健康維持を促進します。本書では、その具体的メソッドを紹介。 たとえば…… ●食事30分前の、1杯のトマトジュース ●「5分」×3が、健康をつくるカギ ●お菓子を食べるなら「3時のおやつ」 ●遅い夕飯には、夕方6時に「プレ夕食」……など 「糖質制限」「カロリー制限」などのガマンは必要ありません。「時間」を味方につけて食べ方を変えるだけで、血糖をコントロールできて、一生元気で、太らない体質に！

1,430円

たった5分！ 食べ方を少し変えるだけで、「病気にならない…

その人だけが持つ習慣、 その人の根っこをつくるもの。 それをこの本では「おへそ」と呼んでいます。 巻頭には今井美樹さんが登場。 私は今〜♪で始まる大ヒット曲「プライド」から22年。 妻になり、母になり、ロンドンで暮らす今井さんの 「おへそ」についてじっくりとうかがいました。 沖縄でカフェ「波羅蜜」を開いた根本きこさんと西郡潤士さんご夫妻の今、エッセイスト・平松洋子さんのシンプルで身軽な暮らしぶり、母になった女優・小島聖さんの自然と共にある日々、などなど。 今号も、明日方まねしたい暮らしのおへそ（＝習慣）がたくさんと詰まった一冊です。 今井美樹さんのおへそは空を見上げること。 三歩進んで二歩さがる　　 「波羅蜜」店主　根本きこさん　西郡潤士さん 平松洋子さんのおへそは、「残さない」「増やさない」。 晴れた日には布団を干します。 「按田餃子」店主　按田裕子さん 歩くことは思考の時間。　 女優　小島聖さん 無理なしない。自然でいい。 料理研究家　ウーウェンさん 私は無意識を信頼しているんです。 医師　稲葉俊郎さん やりたいことを優先 主婦　藤田志保さん 朝4時半に起きて、夕方6時には強制終了 漫画家　ひうらさとるさん 朝起きたら色を見る 「kitta」主宰　キッタユウコさん 時間を濁らせない 整理収納アドバイザー　井田典子さん 大切なことは日々の「落書き」。 版画家 松林誠さん 毎日の肌ケアだから本物のオーガニックを 習慣をつくるもの 日々のお手入れと修理のおへそ バッグと中身

1,320円

暮らしのおへそ vol.26

精神科医が実践してきた、あなたの考えや行動の選択肢を増やす 「60のセルフケア」。 あなたを幸せにすることは、あなたにしかできません。だからこそ実践したい、今日からできる「自分をケアする60のワーク」をあますことなく公開！ イラストは『大家さんと僕』『ボケ日和』の矢部太郎氏。 【内容】 心配性の脳を手なずける、考え方の癖に気づく、未来の不安を手放す、思い込みから自由になる……しんどさを手放し、ラクに生きることができるようになるための具体的な方法を、「精神科医自身が実際に行なってきた自分ケア」＋「認知行動療法に基づく実践的セルフケアのワーク」＋「それでもダメな時のためのSOSの出し方・逃げる方法」の3つの観点からわかりやすく解説。「今のままの自分を守る方法」を一緒に探す本。 巻末に、アメリカの心理学者が軍人の心のケアのために開発したCrisis Response Plan（CRP）を日本人向けにアレンジしたPCOP（ピーコップ）をベースにしたオリジナルのワークも掲載。

1,650円

あなたのままで、大丈夫。精神科医が教える自分で自分をケア…

2,860円

花に習う

道具や手指を器用に使わなければ、暮らしていけない時代があった。先端技術によって便利になった代償に、根源的な「生きる力」を失いつつある現代。現場からの証言で、その象徴としての刃物と人間の関係を再考する。

880円

刃物と日本人

“自分のために点てたい心を切り替える一服”“心を軽く写経は心のデトックス”“御朱印は修行の証と心得ましょう”など。美しい、楽しい、面白い、大切に守りたい和の習慣から日本の心の豊かさに気づく。

1,760円

これからの暮らしにちょうどいい。楽しく続けられる和の習慣…

早めの老化対策で、体の機能をキープ！ いつまでも若々しく、健康に年を重ねたいというのは、多くの人が望むことでしょう。 加齢とともに体の機能が衰える、いわゆる「老化」現象は誰にでも起こり、避けられないものです。とくに若いころと比べて変化を感じやすいのが、「筋肉」「肌」「目」「耳」です。 老化を止めることはできませんが、これらを健康状態で維持することは可能です。 そのポイントのひとつは、「人とのつながり」をもつこと。 「老化」と何の関係が？　と思われるかもしれませんが、最近の研究で、「社会参加（人とのつながり）」は老化防止に好影響を与えることがわかってきているのです。 そのほか、本書では“若返り”対策に有効な、食事や運動、生活習慣の改善ポイントを詳しく解説しています。 また、本書のポイントを実践し、80歳を超えても今なお元気に過ごしている高齢者の“元気の秘訣”も紹介しています。 年のせいとあきらめず、いつまでも“若々しく”生きるための情報が満載です。 からだの総点検　「筋肉」「肌」「目」「耳」の健康チェック 1章　“若さ”を取り戻せ！「筋肉の老化」最新対策 監修:東京大学教授　飯島勝矢 2章　“若さ”を取り戻せ！「肌の老化」最新対策 監修:名古屋市立大学大学院教授　森田明理 3章　“若さ”を取り戻せ！「目の老化」最新対策 監修:関西医科大学教授　高橋寛二 4章　“若さ”を取り戻せ！「耳の老化」最新対策 監修:三井記念病院特任顧問　奥野妙子

1,320円

NHKきょうの健康 筋肉・肌・目・耳の“若返り”健康法…

老いから逃げることはできません。でも、最後の最後まで元気で生き生きと、健康でいることは可能です。それを支えるのは自分で選ぶ食事です。科学的な裏付けのある、正しい食事法を知ること。それがあなたの体を生涯守る、薬になるはずです。

1,430円

世界の最新医学が証明した長生きする食事…

著者の４０年にわたるお金研究の成果！ムリなく豊かになっていけるお金とのつき合い方がわかる本。そろそろ、お金のことを真剣に考えよう！お金としっかり向き合ってこなかったあなたへ。

660円

将来、お金に困らないためにしておきたい17のこと…

家族が亡くなった後は、すぐさま、葬儀、相続、名義変更など、さまざまな手配・手続きに追われ、途方に暮れてしまう方も多いでしょう。本書では実際の流れに沿って、必要書類の雛型や記入例など、図解を交えて相続の手続きを解説しています。さらに本書は新訂版として、40年ぶりの大改正となった相続法に対応。令和元年・令和2年から施行された7大ポイントを丁寧にレクチャーします。また近年特に需要の増したデジタル遺品整理についても詳しく解説しています。

1,430円

新訂版 図説 大切な人が亡くなったあとの届け出・手続き…

マンショントレンド評論家・日下部理絵さんが考える、不動産特化型の「エンディングノート」です。わが家の資産価値やローン残高、将来的な活用の可能性、家に対する考えなどを「書き込んで整理する」ためのツールです。 　定年退職を迎えた60代と、70代の団塊の世代の持ち家率は約90％。今後の住まいに対する維持費を負担に感じたり、老いていく自分と住まいのミスマッチに直面したリ、死後に家の面倒を見てくれる人の不在に悩んでいます。一方で、子ども世代は親や祖父母などの親戚の不動産を相続することになり、「空き家問題」に悩まされているのが現状。 　また、60代以降のシニアは「老後のお金」問題に頭を悩ませています。 「持ち家がある」ことで住む場所に対する不安はなくても、収入減から暮 らしを充実させるための資金不足に悩むシニアは少なくありません。そこ で、本書を使うことで、シニア世代が自身の資産のなかでも大きな割合を占める「わが家」を「不動産」として見直すことができ、その価値や可能性を知ることで、将来的な相続に備え、資産として活用する方法や住み替えの可能性などを目で見て整理できます。 1章 60歳以降のライフプランを基に住まいのことを考える 　●わたしの未来計画 　●わたしのこれまでの歩みと住まい 　●わが家の記録・思い出を整理して残しましょう 　●シニア世代が終の住処に求めているのはたとえばこんなこと 2章　所有している不動産とローンや債務について 　●わたしが所有している不動産 　●借入金・ローン 　●契約している保険 3章　老後の支出の一つ「住居費」を見える化する 　●今後のわが家の住居費 　●今後の住居費と月々の貯蓄目標額の試算 4章　資産、それとも負動産？　わが家の価値を見積もってみる 　●不動産検索サイトでわが家の相場を調べる 　●不動産会社にわが家の売却査定を依頼する 　●賃貸に出す際の賃料査定を依頼する 5章　老後の住み替えプランを立てる 　●「終の棲家」選びで重視することを整理する 　●買い替えの資金計画を立てる 　●シニアの住み替えで想定される4つのケース 　●住み替えのメリットとデメリット 　●実際にあった、住み替えの成功と失敗エピソード 6章　わが家をリフォームして快適に住み続けるためのプランを立てる 　●「老後」のわが家のリスク度チェック 　●リフォームのプランを立てる 　●リフォームの見積もりを依頼する わが家の重要書類を貼り付けていざというとき困らない・困らせない 【コラム】 ◆子ども世代を脅かす「空き家問題」 ◆充実したシニアライフを実現するための「終の棲家」について ◆不動産があなたの老後の家計を圧迫しないよう今から準備できること ◆老後の支出のうち大きな割合を占めるのが住居費です ◆好条件でわが家を売却または賃貸に出すためにできる4つの工夫 ◆買い替えを成功させる資金計画の立て方　　ほか

1,540円

60代から終の住処を考えるための住まいのエンディングノー…

コロナ相場で株価は高止まり。そんな中、株式投資を始める人が急増しています。しかし「そんな時こそ気をつけなさい」というのが相場の掟。本書は「掲載銘柄は株価の天井で損をしがち」などマネー誌等のきわどい煽り情報の見極め方やネットに蠢くあやしい推奨の手口などを相場歴数十年という株式評論家や個人投資家がぶっちゃけて紹介。タブーに切り込み、「損をしない」ノウハウを公開します。

1,430円

「絶対儲かる」に騙されるな! 株式投資 悪魔のぶっちゃけ…

スッキリきれいに暮らしたい、ものがなかなか捨てられない…それなら「暮らしのサイズダウン」をはじめてみませんか？小さく暮らせば、ムリなくものが減っていき、身も心も軽くなります。掃除、料理、お金、時間…毎日がラクになる“やりくり上手”な生き方ヒント。

1,595円

部屋も心も軽くなる「小さく暮らす」知恵…

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