テレビ番組でおなじみ「徳島のどうぶつ大家族」こと、 廣川家の暮らしを、たくさんの秘蔵写真とともに綴ったドキュメンタリー。 手間暇かけたおいしそうな料理、子どもたちの成長の様子、 山の暮らしに欠かせない動物たち、セルフビルドして設えた家の中などなど、 簡素だけれど豊かで、自由でのびのびとした著者家族の、 たた?その瞬間を穏やかに激しく慎ましく生きている姿に、 私たちが忘れた大切なものを思い出させてくれます。 手元に置いて、自分の生き方に迷いそうなとき、意地を通すのが辛くなったとき、ぜひ、ページをめくって廣川家に接してください。「変わっていいんだな」と、気持ちが軽くなりますよ！ ※本書は、廣川あゆみ著、廣川進著『あゆみんとスー』（主婦と生活社）に新規取材を加えて再編集したものです。 以下、目次より抜粋 廣川家の人々 廣川家の居場所 廣川家の1日 食べるいろいろで1日が終わっていく 子どもたち 廣川家の味 動物と暮らす 廣川家の住まい あゆみんとスーさん おわりに

1,760円

「どうぶつ大家族」廣川家の好日〜自給自足に生きていく〜…

今までの読書術を捨てた瞬間から、人生は劇的に変わる！速く読めて、覚えられる！半分以下の時間で読めて、毎月３０冊以上読める方法。

1,540円

速読日本一が教える すごい読書術…

『暮らしのおへそ』（主婦と生活社）を立ち上げ、12年にわたり取材、執筆をしてきた編集ディレクター・一田憲子（いちだのりこ）さん。 これまでに、数多くの暮らしの達人たちを取材してきました。 そんな一田さんご自身の暮らしも、知恵とアイデアにあふれています。 築50年ながら、いつ訪れてもすがすがしい空気が流れ、とても居心地がいい部屋。 適度に片づき、適度にモノがあり、わが家のようにほっとできる。 そして、パパッと出てくる、おいしいごはんや手作りのおやつ。 ーーそんな一田家のファンになってしまう人が、後を絶ちません。 でも、当の一田さんは、ご自身のことを、「生まれながらの大ざっぱ人間で、面倒くさがり」と言います。そして、常に仕事の締め切りを抱えて全国を取材で飛び回る毎日の中、家事に使える時間は限られています。 いったい一田さんは、どんなふうにして日々の暮らしをまわしているのでしょうか？ その秘密は、取材先で教わったアイデアや、人とのやり取りで知ったモノ・コトを、家に持ち帰り、実際に試し、毎日の中に落とし込む。その連続の中にありました。 本書では、一田さんが実践してみて本当に役立ち、忙しい中でも続けてこられている習慣と知恵をご紹介します。 時間がなくたって、工夫次第で、毎日はずっと快適になるし、楽しめる。 そんな暮らしのヒントを、美しい写真とともにお届けします。 ゴミ箱の中を拭く 一発逆転ホームランの魔法のフタ すべてを「なかったこと」にできる消毒用エタノール 汚れない冷蔵庫にする 洗濯のマイルール 洋服はたたまない バッグの中身の置き場所を作る 書類整理は先入れ先出しで 大根の煮物を夕飯の主役に抜擢する 肉や魚は冷凍しない 忙しい日ほど揚げ物を フルーツコンポートを煮る 毎日持てるバッグを選ぶ ワンピースがあれば安心 古屋暮らしのいいところ 気分に耳を傾ける おやつの時間 50歳からの家計管理 手みやげリストを作っておく 復活Dayを作る

1,518円

丁寧に暮らしている暇はないけれど。…

パリに暮らす高齢パリジェンヌたちの、時の流れを受け入れて自分らしさを大切に美しく老いていく姿、多様性ある生き方を、パリでエステティシャン、ソシオ・エステティシャン（高齢者や生活困難者に美を提供）として20年以上活躍してきた著者が、日本の女性たちに向けて発信。 フランスの高齢女性（カップルを含む）6名の、加齢に逆らうことなく、自分らしさを保ちながら暮らす様子を丁寧にレポートしつつ、美しく年齢を重ねるとはどういうことか、豊かな老後とはどういうことかを考えます。 本書に登場するパリジェンヌはみな高齢（70?80代）ですが、80歳を過ぎてなお、新しい土地で新生活を始めようという女性や、70を過ぎてから復職し、人前に立ち続けている女性、お気に入りのアーティスト作品や食器をコレクションしたり、自分の手でリフォームしたこだわりの空間で老いた猫と暮らす女性など、人生を楽しみながら、美しくたくましく老いを重ねています。 そんなパリジェンヌたちの生き方から学び、老いや老後の暮らしに不安を覚えている日本の女性たちを元気づけ、胸を張って年齢を重ねていってもらおうというのが本書のねらいです。 都市文化の歴史が長いパリに暮らす高齢パリジェンヌたちは、贅沢とはいわないまでも、社会とかかわりながら愉快に生きるための「生活の知恵」をもっています。また、フランスには日本も参考にしたい社会制度（「異世代ホームシェア」など）があります。 ひとりの高齢者にスポットを当てるのではなく、さまざまな立場、出自、スタイルを持つ人々の「生きざま」を取り上げることで、フランスの多様性を知るとともに、将来の自分の姿に照らしてより共感しやすい一冊となっています。 prologue（プロローグ） フランス女性たちの、美しく生きるための教え ・自分に自信を持ち、美しく見せる方法を知ること ・自分の意志で生きていくこと ・生きてきた道に誇りを持つこと ●colonne1 　自分の顔に責任を持つために、拡大鏡と向き合う勇気を持つ Chapitre 1 カトリーヌ・ボナールさん（1940年生まれ　82歳） 82歳で外定住を決意。 「リタイア後も“やりたいことリスト”は一杯」 Chapitre 2 マリエル・Kさん（1941年生まれ　82歳） 80歳を超えてなお、現役教師を続ける。 「大切なフランスの文学や文化を 後世に伝えるのが私の使命」 Chapitre 3 クロード・イヴさん（1945年生まれ　79歳） クロード・ジャンヌさん（1946年生まれ　78歳） 家も生活もダウンサイジングして夫婦円満。 「やっとみつけた、二人で幸せな老後を迎える秘訣」 ●colonne2　あなたを美しくするのは、あなたの手のひらです Chapitre 4　ブリジット・ルボンさん（1948年生まれ　74歳） 気ままな一人暮らしで刺激的なパリを楽しむ 「私はあまり要求がないから今の人生に満足できるの」 Chapitre 5 ジュリエット・ラフォレさん（1935年生まれ　88歳） 88歳女性が22歳男性とホームシェア。 「世代や性別を超えて助け合う。 これが自由の国フランスの新しい老い支度」 Epilogue（エピローグ） パリに暮らす、ある日本人女性のこと

1,540円

70代からのパリジェンヌ・スタイル　フランス女性に学ぶ、…

図解と事例でわかる、制度と手続。改正相続法と遺言書保管法の関連法令に完全対応！様式や記載例を満載。保管した後どうなる？

1,540円

法務局に預けて安心！ 遺言書保管制度の利用の仕方…

自治会・町内会のトラブル解消、運営のための課題解決策を紹介。

1,650円

自治会・町内会 お悩み解決 実践ブック…

住まいが片づかない理由は、「家のつくり」にあった…！？生活動線上の適切な位置に、適切な形や広さの収納を設ければ、家は必ず片づきます。この本を読めば、“片づけなくても片づく家”をデザインするためのさまざまな秘訣が丸わかりです！

1,760円

成功する収納デザイン…

いざという時、遠くの親戚よりも近くの自治会・町内会! あなたと地域を守る「共助力」を高めよう。 いま日本各地で毎年のように 大雨や台風などによる大規模災害が起きています。 あるいは、近い将来、 高い確率で起きるといわれる首都直下型地震。 これらのリスクに対して、 自分(及び家族)の命は自分で守る「自助」、 自治体による「公助」はもちろんのこと、 地域(ご近所)で連携して防災・減災に努める「共助」の力が 強く求められる時代になりました。 いざという時に、地域の人々の命を守る 「共助」の中核となるべき存在こそ、 自治会・町内会です。 これまで多くの自治会・町内会は 新規加入者が増えず、 会員の高齢化に頭を悩ませ続けてきました。 そして、新型コロナウイルスの感染拡大により 自治会・町内会の象徴ともいうべき 回覧板や総会・集会の開催が中止。 さらには会費の徴収にも行けない状況に……。 この現状に対し、 地域活性化コンサルタントの著者はこう語ります。 「時代は平成、令和へと変わっているのに 自治会・町内会だけが昭和のやり方(運営)を続けています。 加入者が増えないのは、時代のニーズに合っていないから。 新型コロナウイルスという未曽有の危機の中にありますが、 だからこそ自治会・町内会の存在意義を見直し、 大きな変革ができる時でもあります」 今後リモートワークの浸透によって 働き世代が地域で過ごす時間が長くなる一方、 移住してくる人(世帯)も増えていくでしょう。 いまこそ、自治会・町内会の変革の時。 本書では防災・減災に限らず 空き家や高齢化、孤独死など 地域が直面する様々なリスク・課題に いかに備え、運営していくかを紹介していきます。 序 章 コロナで激変! 自治会・町内会を取り巻く環境 第1章 自治会・町内会は何のためにある? 複合リスク時代の「共助」 第2章 待ったなし! 大規模災害への備え 第3章 マンションと自治会・町内会 第4章 令和に求められる共助、アフターコロナの自治会・町内会 第5章 先進事例に学ぶ、これからの共助コミュニティ、立ち上げと運営 (1)首都圏を襲った台風19号、タワーマンションはこう戦った(神奈川県川崎市) (2)焼酎作って住民にボーナス?地域を巻き込む3つの力(鹿屋市串良町柳谷集落) (3)孤独死ゼロ、加入率100%の自治会はこうして生まれた(東京都立川市) 他 第6章 共助コミュニティ活性化、自治体の役割と施策 事例 熊本市、豊橋市

1,650円

令和・アフターコロナの自治会・町内会運営ガイドブック…

お金持ちになる方法は読書で学習できる。勝間和代さんの最新刊! この本は読書によって、お金持ちになりたい人のための本です。 お金の正しい使い方を知るためには、様々な形で情報の流れを知り、情報の使い方を知り、情報強者になる必要がありますが、今現在の状況でこの情報について最もコスト安く、かつ的確に教えてくれるのがなんといっても「読書」なのです。 本書はお金の不自由から解放される読書術を提供します。 (はじめにより) 読書は現代の錬金術である。 私はそう、強く確信しています。このことは、ただ私の「信仰」ではなくて、国内外で読書量が年収と相関関係にあるという分析が多数報告されています。 たとえば、アメリカの「Business Management degree」に掲載された研究データによると、富裕層の88パーセントが1日30分以上ビジネス書などの本を読んでいましたが、年収300万円以下の人は、わずか2パーセントしか読んでいません。86パーセントの富裕層は読書家で、また63パーセントの富裕層は、移動時間などの隙間時間にオーディオブックなどを聴いています。 　 (略) 私は、先祖代々の遺産によって生まれながらの資産家である人でない限り、本を読むこと、つまり読書量の累積が、お金持ちになるための、簡単でいちばん手っ取り早い方法のひとつだと考えています。 なぜ、そのように言えるのでしょうか? 答えは、ごくごく簡単なことです。 つまり、「さまざまな本には、直接的・間接的な、お金持ちになるための方法とそのヒントが含まれているから」ということなのです。

1,320円

勝間式 金持ちになる読書法…

20種類の脳トレ問題を1日1ページ、100日間集中してチャレンジする脳活ドリルです。カンやひらめきだけでなく、頭に詰め込んだ知識を存分に引き出して飽きずに続けられる工夫がいっぱい！　各問題ページには、健康チェック欄を設けましたので、体調管理や記憶の補助にお役立てください。 ドリルの種類は次の20種類 1.六方二字熟語　2.時計の針で何時何分　3.まちがい探し 4.文字の並べ替え　5.きっちりコイン算　6.裏返し文　7.いくつあるかな？　8.漢字の足し算　9.同じもの探し　10.積み木パズル　11.1冊しかない本は？　12.詰めクロスワード　13.バラバラ三字熟語　14.足りないものは？　15.サイコロパズル　16.のぞき見四字熟語　17.図形探し　18.のぞき見四字熟語　19.言葉の輪っか　20.カタカナ計算　 後期高齢者ドライバーの免許更新時にも役立つ「認知記憶力テスト」のさわりも掲載。 巻頭特集 脳の専門医・霜田里絵先生がやさしく解説 おうち時間を脳活ドリルで生き生きと楽しく過ごすには 日々の積み重ねが脳に効く！ 100日間集中チャレンジドリル 1日め〜100日め 認知機能記憶力テスト(1) 認知機能記憶力テスト(2) 健康チェック欄　 体温　血圧　体重　朝食　昼食　夕食

990円

大人の脳活＆生き生きドリル 楽しい100日間…

見やすいノートづくりや机まわりのレイアウト、文房具の選び方など、なりたい自分を実現するとっておきの勉強法や、自分を高める習慣を紹介。お仕事が忙しい人でも大丈夫です! この本に載っている、「理想の私」を実現している、さまざまな人たちのライフスタイルをマネするだけで、いつのまにかあなたの日々にも彩りが生まれ、理想の自分になっていることでしょう。

1,100円

なりたい私になる! 勉強＆時間術…

もはや新しい生活様式のひとつとして定着し、さらに進化する令和のミニマリスト暮らしを取材。シンプルで豊かな生活に憧れていても時間がないと諦めていた人や、充実したおうち時間を過ごしたい人へ向け、ものを手放した人が厳選したアイテムを紹介。コロナ禍や災害を機に、ストイックすぎない「ゆるミニマリスト」を目指す人も増えるなど、進化し続けるミニマリストの暮らしに迫ります。

1,100円

ミニマリストの愛用品 保存版…

早起きすれば、これから始まるまっさらな一日が、まるごと自分のもの。 朝起きて2〜3時間は「脳のゴールデンタイム」といわれ、新しいことを始めたり、自分と向き合ったりするのに最適な時間ということがわかっています。 朝日を浴びて、気持ちもさわやか。そんな朝の時間に、あなたは何をしますか? 　 洗濯や家事? いえいえ、ぜひ自分のやりたいことのために使ってください。 朝は、脳も活性化していて集中力が高く、新しいことに挑戦したり、勉強したりするのに最適な時間帯です。 朝、何をするか選ぶことによって、あなたの人生は変わるはず。 「早起きって、幸せ」、心からそう思える朝生活を始めましょう! ■朝習慣の基本ルール ・脳が目覚めるスイッチを入れる ・楽しいこと、ワクワクすることをする ・ご褒美ルーティンを用意する ■朝にやるといいこと 1.手を動かす To Doリストを書く、手芸をする 2.身なりを整える お化粧をする、服をコーディネートする 3.コミュニケーションをとる 友人と会う、英会話を習う 4.声を出す 本を音読する、歌を歌う 5.新しい料理に挑戦する 使ったことのない食材を使う、調理方法を変えてみる 6.体を動かす ヨガをする、ラジオ体操をする 7.SNSを始める 興味のあるテーマを発信している人をフォローする、投稿する 8.ケア＆メンテナンスをする しっかり水分補給する、フェイスパックをする ■早起きさんの素敵な暮らし 藤原民子 グレイヘアモデル 中井まゆみ ヨガインストラクター 青山多希子 「sunao」ブランドマネージャー 上島亜紀 料理家 石田純子 スタイリスト Mimi YouTuber ■世界一の睡眠専門医が伝授するシニアのための睡眠習慣 遠藤拓郎 「スリープクリニック調布」院長、医学博士 ■気持ち良い目覚めと睡眠の質を高める食事法 大久保愛 国際中医美容師、漢方カウンセラー ■起きることが楽しみになる大人の朝活プラン 池田千恵 「朝6時」代表、早起きトレーナー

1,320円

素敵なあの人特別編集 早起きって幸せ。…

1000万円貯めている人や、こだわりのアイテムで上手に暮らす人に、使っているものを取材して、その暮らしぶりから心豊かに暮らすヒントを探ります。日々の暮らしを楽しんでいる人たちが使っているアイテムを通して、値上げやインフレに負けない、お気に入りのものに囲まれた充実した毎日を提案します。

1,210円

1000万円貯めてる人の愛用品…

新生活スタートのこの時期、無印良品のインテリア・収納グッズなら、スッキリかつおしゃれな暮らしが実現できます! 今回は、開発ストーリーや商品裏話など「MUJIのちょっといい話」を盛り込みました。 知って楽しく使って満足! もっと無印良品が好きになる、丸ごと一冊無印良品本です。

891円

無印良品 暮らしを愉しむ、MUJIの「いい話」…

壁や家のキズ、水回りなどのトラブルは業者に頼むと予想外に費用がかさみます。さらに依頼から施工までの日にちもかかります。そんなとき、道具と知識さえあれば最小限の出費で自分で対処できます。本誌では、必要な道具と、住まいや身の回りの修繕術・修理術をわかりやすく解説。業者に頼まず自分で直せば、時間もお金も節約できます! 今日からあなたも自分で修理にチャレンジ!

698円

MonoMaster特別編集 自分でできる! 住まいの修…

精神科医が実践してきた、あなたの考えや行動の選択肢を増やす 「60のセルフケア」。 あなたを幸せにすることは、あなたにしかできません。だからこそ実践したい、今日からできる「自分をケアする60のワーク」をあますことなく公開！ イラストは『大家さんと僕』『ボケ日和』の矢部太郎氏。 【内容】 心配性の脳を手なずける、考え方の癖に気づく、未来の不安を手放す、思い込みから自由になる……しんどさを手放し、ラクに生きることができるようになるための具体的な方法を、「精神科医自身が実際に行なってきた自分ケア」＋「認知行動療法に基づく実践的セルフケアのワーク」＋「それでもダメな時のためのSOSの出し方・逃げる方法」の3つの観点からわかりやすく解説。「今のままの自分を守る方法」を一緒に探す本。 巻末に、アメリカの心理学者が軍人の心のケアのために開発したCrisis Response Plan（CRP）を日本人向けにアレンジしたPCOP（ピーコップ）をベースにしたオリジナルのワークも掲載。

1,650円

あなたのままで、大丈夫。精神科医が教える自分で自分をケア…

老後にやるべきことから、死後の準備まで完全解説！相続、年金、保険、葬儀、お墓、老人ホーム。法律の専門家がやさしく説明！新・相続法にもバッチリ対応！

1,540円

見てわかる！おひとり様の老後…

変で笑えて心にしみる。ムダなことほどタメになる！ムダなことほど面白い！テストに出ない、先生も知らない、場が盛り上がる、辞書だけが知っていた「変な」ことわざ３５７。

1,320円

本当にある！変なことわざ図鑑…

「セックスを避けられるようになって…もう愛されていないのかもしれない」そうした寂しさをひっそりと抱えている中高年の男性や女性は多いようです。男性は、中高年期の女性の心と体の変化を知らない。女性は、中高年期の男性の心と体の変化を知らない。そのことが、寂しさの根っこに存在しています。気持ちのすれ違いは、お互いの心と体の変化を知ることで解決するはず。中高年期ならではの豊かで穏やかな性を楽しみ、愛で満たされた毎日となるようにーぜひ本書を今日から役立ててください。

1,540円

中高年のための性生活の知恵…

1,980円

復刻版　よくわかるお香と線香の教科書…

お金や住まい、健康、家族、残された遺産、お墓などの 心配と不安をなくすために、すぐできることが「終活」です。 生きているうちに終活を行うことで、あなたの心配と不安が消え、 遺された家族が揉める可能性も減り、みんなの幸福につながるはず。 終活に早すぎることはないので、元気な今こそはじめましょう。 また、PDFダウンロード特典として「エンディングノート」を ご用意しましたので、こちらもぜひ活用してください。 【巻頭】 ●はじめに ●財前直見さんスペシャルインタビュー ●エンディングノートの使い方 [ダウンロード特典]保存版「エンディングノート」これだけやっておけば安心リスト 【Prologue】 終活ってそもそも何をすればいいの? ●1465人に行った終活アンケート・結果発表 ●終活とは? ●終活に大切な10の心得 ●終活はひとりじゃない28 [Column 1]ご存じですか? これまでに改正された手続きのこと 【Part.1】 将来の不安をなくすために 今すぐできる7つのこと ●（1）住まいを整える ●（2）物の整理 ●（3）財産の把握 ●（4）病気に備える ●（5）介護に備える ●（6）認知症に備える ●（7）死に備える [Column 2]老後資金いくら必要?　 【Part.2】 迷惑をかけないために これだけやっておけば安心な資産整理 ●遺言書はなぜ必要? ●自分に合った遺言書は? ●書き込み式 資産目録 ●私の財産はどうなるの? ●自筆証書遺言書の作り方 ●不動産どうする? ●相続のあるあるトラブル 1 ●公正証書遺言書の作り方 [Column 3]ご存じですか? こんなときは「遺贈」できます 【Part.3】 今のうちにやっておきたい相続対策 ●相続のあるあるトラブル 2 ●相続手続き ●生前贈与とは? ●おひとりさま準備 [Column 4]樹木葬が人気です 【Part.4】 今から考えておきたい死後のこと ●葬儀とお墓のあるあるトラブル ●お葬式どうする? ●今からできる葬儀の準備 ●お墓どうする? ●供養の意味 ●亡くなったあとの手続きリスト37 【Epilogue】 ●おわりに [巻末付録] 相続にまつわる用語辞典

990円

家族に迷惑をかけたくない 自分でできる生前の手続きガイド…

婚姻外にあるカップルの暮らしの困りごとを４８問のＱ＆Ａで解決！当事者、支援者必読の一冊！

3,190円

内縁・事実婚・同性婚の実務相談…

親とケンカしてまで無理に捨てる必要はない。大切なモノの保管場所を聞き出す魔法の言葉。いざというとき、最初に手をつけることは何か。-１６５０件を整理した専門家だからこそ書ける、素人では思いもよらない秘訣を満載。

1,320円

図解親ともめずにできるこれがリアルな実家の片づけです。…

NHKの人気テレビ番組司会者・立川志の輔さんも推薦！ 「認知症の人が見ている世界／感じている世界」「認知症の介護をする家族が必要とする知恵」を、“認知症診療の第一人者”で日本認知症ケア学会理事長の繁田雅弘医師を代表とする、認知症にかかわる“プロフェッショナル”たちが、さまざまな視点から徹底解説。 取材ルポマンガ入りで楽しく読めて、超高齢社会ニッポンを待ち受ける「認知症世界の歩き方」が習得できる一冊です！ ＜本書に掲載されている内容から抜粋　※詳細は本書をご覧ください＞ Q:夫が「軽度認知障害」（MCI）と診断されました。いずれ認知症になるのでしょうか？ A:軽度認知障害と診断された場合、その後、認知症へ進展するかどうかは、じつはわかりません。診断された人には以下のように説明することがあります。 「あいまいで中途医半端な状態なので戸惑うかもしれません。でもあまり気にせずに、まずはバランスのよい食事や適度な運動、持病の治療など、健康全般に気をつけることを心がけてください。何かを諦めたり、自信をなくしたりする必要はありません」 Q:父が認知症と診断されました。進行を防ぐために「脳トレ」をさせようと思います。いかがでしょうか？ A:世界保健機関（WHO）が2019年に発表したガイドラインでは、脳トレなどの認知トレーニングの効果は否定されているわけではありませんが、エビデンス（医学的根拠）のレベルは非常に低いと示されています。脳トレが好きでやりがいを感じてやっているなら問題ありませんが、楽しめずにストレスを感じている場合は、やめたほうがよいでしょう。 Q：認知症になって数年もたてば、家族の顔もわからなくなると聞きました。本当ですか？ A:認知症が進行していく経過やスピードは患者さんによってさまざまで、数年で症状が進む人もいれば、亡くなるまで症状が軽い人もいます。認知機能テストの点数は落ちても、仕事や日課を行うことをやめずにこれまでの生活を継続し、安定した状態が続いている人もいます。 Q:家族が認知症と診断されました。これから、どうしたらよいでしょう？ A:早めに考えたいのは、家族の財産・経済状況を把握すること。年金や貯金、土地、金融商品、負債などは、できるだけ症状が進まないうち（本人が判断できる時期）に確認しておきましょう。今後、必要になってくる介護費用に備えるためにも大切です。 Q:乱暴な物言いや徘徊、物盗られ妄想など、認知症の「行動・心理症状」は、介護のやり方しだいで起こりにくくなるって本当ですか？ A:本人が感じている不安や孤独感が軽くなり、気持ちが落ち着くと、起こりにくく、改善しやすいことがわかっています。 ……本書では、多くの人たちが感じてる不安を“安心に変えるアドバイス”が、具体的かつ実践的にたっぷりと紹介されています。

1,540円

安心な認知症　マンガとQ＆Aで、本人も家族も幸せになれる…

腰、肩、股関節、ひざなどの「関節」と「骨」は、体をスムーズに動かし、支えている“かなめ”です。いくら「脳」が元気でも、肝心の「体」が動かなくなってしまっては「健康長寿」とはいえません。実際、要支援や要介護となる原因のうち、大きな割合を占めているのが「運動器の障害」です。将来、寝たきりにならないためには、関節・骨に関わる病気を予防・改善することが重要なのです。 本書は、「腰痛」「ひざ痛」「肩の痛み・こり」「股関節痛」「関節リウマチ」「骨粗しょう症・圧迫骨折」などの関節・骨の病気について、知りたいこと、気になることをQ＆A形式でまとめた健康書籍の決定版です。 「体の痛み」に関するさまざまな不安や疑問を解消し、いつまでも動ける体を維持して健康長寿を目指してください!! 第1章　「腰痛」の疑問・悩みを解決！ 　監修：福島県立医科大学教授　紺野愼一先生 第2章　「ひざ痛」の疑問・悩みを解決！ 　監修：高知大学教授　池内昌彦先生 第3章　「肩の痛み・こり」の疑問・悩みを解決！ 　監修：あさひ病院　岩堀裕介先生 第4章　「股関節の痛み」の疑問・悩みを解決！ 　監修：九州大学大学院教授　中島康晴先生 第5章　「関節リウマチ」の疑問・悩みを解決！ 　監修：山王メディカルセンター　山中寿先生 第6章　「骨の病気」の疑問・悩みを解決！ 　監修：そうえん整形外科院長　宗圓聰先生

1,650円

NHKきょうの健康 関節・骨を守る295のQ＆A事典…

旺盛な物欲のままに買い物をし、物をため込み続けてきた著者が、暮らしの変化の節目ごとに立ち止まって生活を見直してきた実感を込めて伝える、老いて快適な住まいの整え方。「若い頃のようにパパッと片付けられない」「物が多すぎて、手がつけられない」、という人も、心が軽くなる言葉が満載。「捨てればいいってものじゃない！　好きな物を手元に残してもOK！　ただし、老いての整え方がある」という著者によるヒント集。 ■第一章　「まだ大丈夫」、それが後悔のはじまり 片づけを後回しにした私の50代。「まだ大丈夫」、それが後悔のはじまり 70代の片づけの落とし穴。住まいの老い支度を早めに始めるほうがいい理由 「暮らしの仕組み」を考えるヒントは、日々の不便の中にある　他 ■第二章　将来を見据えた暮らしの仕組みづくり バリアフリーにする前にフリースペースを確保 住まいの空間を「ハレ」と「ケ」に分ける 棚の位置は「手の届く範囲」が変わることを計算に入れる　他 ■第三章　暮らしの快適モードづくりのコツ 自分で整理しきれない時は家族に手伝ってもらう 長く健康でいられるために必要な3つのこと 誰でも身につく片づけのルール。合言葉は「必要ですか？」　　他 ■第四章　「暮らし方」は「生き方」 心が軽くなる呪文「ま、いいか」 スッパリやめた煩わしい習慣 「老い」は嘆くよりも受け入れて考え方を変えてみる 負担に感じる付き合いはキッパリやめる　　他

1,430円

案ずるより、片づけよう　住まいの老い支度…

◎中田敦彦氏、今村翔吾氏（直木賞作家）、精神科医Tomy氏 絶賛!! 地味で華がないボクが 実践した52のこと 井上貴博TBSアナウンサーの初著書！ ◎報道番組『Nスタ』のメインキャスターが初めて明かす 自分の思いが相手に「伝わる」話し方 アナウンサーになろうとは一切思っていなかった著者が、 どのようにして報道の第一線で勝負できる「伝わるチカラ」を培ってきたのか？ プロが実践してきたテクニックを初公開！ 人前で話すコツ、会話が盛り上がるテク、 仕事にもプライベートもこの1冊でうまくいく！ ◎仕事でもプライベートでも役立つヒントが満載 2007年の入社以来、『朝ズバッ！』『あさチャン！』『白熱ライブ ビビット』など、 数々の情報・報道番組に出演してきた実力派にして、 2021年「好きな男性アナウンサーランキング」では、 同局で唯一トップ10入りする人気・実力を兼ね備えたアナウンサー。 もともとアナウンサーになろうとは一切思っていなかったという著者が、 知識ゼロからの「伝わる」話し方を伝授！ テレビの現場で培った伝わる努力、信頼を得られる話し方、 そこから得たノウハウを初公開する。 「話し方」「伝え方」「聞き方」は、ビジネスパーソンのみならず、 学生や主婦（主夫）にとっても欠かせない大切なスキル。 言葉のチョイスや言い方、聞く態度一つで好印象を与えることもあれば、 相手に不快感を与えることもある。 そして、気づかないまま悪いクセが身についている人も多い。 この本では、テレビの現場での実例や著者自身のエピソードを交えながら、 きちんと伝わる話し方を手とり足とり教えてくれる。

1,540円

伝わるチカラ

シニア層に向けた「解いて書かせる」脳活ドリル。1日1ページで100日間毎日飽きずに、楽しく続けられます。

990円

大人の脳活＆若返りドリル楽しい100日間…

ブログで毎日のコーディネートを発信している主婦・金子敦子さんの普段着のおしゃれを詰め込んだ着こなし指南の本「50代から本気でおしゃれをはじめました。人生100年時代の後半をおしゃれになって、思う存分楽しみたいからです。」おしゃれになるために選んだ手段は、毎日のコーデを自撮りして研究するブログ。これが評判になって一昨年に 今までのおしゃれをまとめた『新 大人の普段着』を本を出版。この本は、春〜秋の薄着シーズンを楽しむ服選びや 着こなしなど、新しくなった金子さんのおしゃれをまとめた続編。 「高い服を買わなくても、定番のボーダーやプチプラのTシャツだって、充分素敵に見えるバランスがあります。 今までの色やサイズを見直したり、新しい素材を取り入れるなどちょっとした更新で、ぐんと若々しく爽やかになれます。そして、今までは服の迫力に負けていた大人にしか似合わない服がいよいよ似合うようになったと最近感じます。ついに上質な素材や鮮やかな色に負けない大人になったのです。お洒落のストライクゾーンはせまくなったのではなく、むしろ角度を変えて大きく広がったに違いありません。 おしゃれは、毎日を心地よくご機嫌で暮らすための ひとつの手段です。だから難しく考えることはありません。似合わなくなった服は潔く諦めて新しいお洒落の扉を開けてみませんか？　 50代、まさにこれからがおしゃれの本番です。 “ザ・大人なカッコイイ60代”を目指して、 一緒にお洒落を楽しみましょう！ 毎日コツコツ。　金子敦子」（はじめにより抜粋）

1,320円

新 大人の普段着 春〜秋編…

このサイトのデータは 2024/12/22 19:53:21 に楽天APIから取得しました。このサイトで掲載されている情報は shopping.ago-go.org の作成者により運営されています。 価格、販売可能情報は、変更される場合があります。購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。