“その人だけが持つ習慣、それを「おへそ」と名づけました”というキャッチコピーで、2005年8月1月に創刊された『暮らしのおへそ』。最新号の『暮らしのおへそvol.40』は創刊20周号となる記念号。 〜はじめに〜より 温泉に入って、自分を空っぽにする。 今日やったことを書き出して、日常を記録する。 念入りな散歩をする。 毎朝15分間、拭き掃除をする。 今号で取材させていただいた「おへそ」のほとんどが、 はりきらなくても、頑張らなくても、今すぐ、ここで真似できることばかりでした。 この本では、毎日たんたんと続ける「習慣」を「おへそ」と名付けました。 2005年に創刊し、今年で20周年を迎えます。 どんな小さな「おへそ」も、自分でやってみると新しい風が吹きます。 温泉に浸かって自分を空っぽにすると、 体と心に小さなスペースが生まれて、何かを受け取る準備ができます。 今日何をしたかを書き出すだけで、 「あ〜あ、今日もなにもしないで終わっちゃった」と思う1日の中にも ちゃんと何かをやっている自分を見つけることができます。 何も得なくても、私たちは自分の内側を整理整頓することで、 すでに手にしているもので、十分に心満たすことができる……。 20年間「おへそ」の取材を続けて思うのは、 習慣は、人生を変える最小単位だということ。 大きく舵を切ることはできなくても、 小さな習慣をひとつやってみることなら今日からできます。 おへそには明日を変える力がある……。 この本が、そんな体験のきっかけになれば幸せです。 目次 006 作家　小川糸さん 1「決めて」「動く」 商品開発コーディネーター、中小企業診断士　重松久恵さん 2学ぶ 3心と体を整える 4計画する フリーランスディレクター　石岡真実さん 5ひとりになる 6あらがわない ボイシーパーソナリティ　尾石 晴さん 7記録する 8いちばん大切なことを朝一番にする 医師　稲葉俊郎さん 9自分を空っぽにする 料理人、「イートリップ」主宰　野村友里さん 10スープで体と心をいたわる 046 文筆家　麻生要一郎さん 11体を整える 「手づくり服のコロモ」主宰　信田良枝さん 12決まり事から自分を解放する 13「ちょっと足りない」を楽しむ 14自分基準で決める 哲学者、作家　永井玲衣さん 15よく見る、よく聴く ヘアサロン経営　坂井康城さん、舞子さん 16毎朝、拭き掃除をする 「ベイラー／サン」主宰　岩尾慎一さん、洋子さん 17好きなように生きる 18買うより作る 菓子工房ルスルス主宰　新田あゆ子さん、まゆ子さん 19「できること」に心を込める 20「誰か」に頼る 080　暮らしのおへそオンラインストア 086　おしゃれとおへそのお買い物展in博多阪急 087　読者プレゼント

1,500円

暮らしのおへそ Vol.40

679円

LDK暮らしのベストアイディア（2026）…

認知症、認知症介護は、 「決断」次第で天国にも地獄にもなるのです。 例えば、 ・施設にいつ入居させるか ・「家族だけで介護するのは無理」と心得る ・「看取りは自宅で」という先入観を捨てる ・自分の親は、自分で看る等々…。 ベストセラー「ボケ日和」の著者が、 ズバッ！とお答えします 登録者数12万人の「YouTube」も大好評！ 本書では、認知症患者さんを支えるご家族が、介護生活を送る上で、ど んな「決断」をすれば後悔せずに済むのか。それを具体的に紹介しています。

1,650円

認知症は決断が10割

月間2000万人以上が利用するメルカリ。急激に物価が上がっている今、不要品を高く売り、欲しいものを安く買えるフリマアプリが節約・家計の助けになると、改めて注目されています。これからやってみたい人、登録はしてみたけれどまだ売り買いはできていない人のための、大きな画面・文字でわかりやすい、世界一やさしいハウツームックが登場! 「見知らぬ人とのやりとり、トラブルが心配」「どうやって発送すればいいの?」「売上金っていつ入るの?」初心者がぶつかる不安をスッキリ一掃して、はじめの一歩を後押しする超入門書です。

1,390円

世界一やさしい! はじめてのメルカリ…

●相談実績4000件超!　 【税理士】【元国税】【ド素人】の“対話形式”だから すらすら読めて、どんどん分かる！ “家族がもめない相続” 完全【最速】解決策を教えます！ ●たった5つのポイントで円満解決！ 相続は準備が10割 残された家族が大変な目にあわないために 「相続のめんどくさいを全部解消する」 ノウハウをこの1冊に詰め込みました！ ●「相続のめんどくさい」は、この1冊で全部解決！ 1生前対策の手続き 2亡くなった後の手続き 3遺産相続の手続き 4相続税申告の手続き 5名義変更の手続き ーー5つのポイントを押さえておけば、相続は解決！ 相続って、ホントめんどうだよ……。 80代の父親を亡くし、相続の手続きをしているという友人は、けっこう苦労しているようだった。 先日、コロナ禍をへて4年ぶりに遠く離れた実家の両親と会った。 4年前に会ったときより、だいぶ老け込んだように感じる。 無理もない。両親ともに80代半ばなのだ。 母親はちょっと腰が曲がり、以前のようにスタスタ歩けなくなっている。 父親はちょっと前に皮膚がんにかかり、お尻の皮膚の一部を顔に移植したそうだ。 両親ともに健在だけど、いつ何時、“その日”が訪れるかもしれない。 突然の訃報が避けられない年齢なのだ。 そこでふと、父親を亡くし、相続問題に直面しているあの友人のことが頭に浮かんだ。 自分もいつ何時、同じ状況に立たされるかもわからない。 相続なんて、これまで一度も考えたこともないし、親・兄弟と話したこともない。 いつしか直面する問題なのに、だ。 別に親の財産をあてにしているわけではない。 でも、相続の手続きはめんどうだと聞くし、“そのとき”は、いつか必ずやってくる。 実家を誰が引き継ぐのか、お墓を誰が守るのか、財産をどう分ければいいのか。 考え出すと、いろんな課題が頭に浮かんでくる。 相続が起きた後も、家族が円満に過ごすことが、何よりの親孝行なのだと思う。 そのために、できる限りの準備をしておきたい。 そして、親も子どもに迷惑をかけないためにも知っておいてほしい。 でも、いったい何を準備しておけばいいのか？　 相続に関しては知識ゼロの編集者と、 東京国税局で約10年にわたって相続税を担当していた元国税ライターが、 プロの税理士にも教える相続専門の税理士に、わかりやすく相続のことを教えてもらう！

1,760円

相続専門税理士が教える 相続のめんどくさいが全部なくなる…

「人生は楽しんだもん勝ち!」 故郷でたどり着いた 豊かな暮らし 『直見工房』から4年。 子育てを機に、実家のある大分県に移り住んだ女優・財前直見。 代々受け継ぐ財前家のとっておきレシピと生活の知恵、田舎暮らしの魅力がたっぷりと詰まったあの『直見工房』の第2弾がついに登場です。 畑や田んぼで採れた作物をたっぷりと使い、季節の恵みを余すことなく味わう。 「食べるしあわせ」を存分に感じられる52のとっておきレシピと27の暮らしのお道具、家族みんなの手で建て替えた新しい家での暮らしを余すことなくご紹介する1冊です。

1,518円

直見工房2 それからのこと…

「心を揺さぶられた」「涙なしで読めない」「子育て全般が変わった」…… 世界中から共感の声、続々！　世界46カ国200万部のベストセラー。 自分の親との関係を見つめ直し、感情を受け止めれば見えてくる 子どもが幸せになるための心がけ 長年、親子関係・人間関係の悩みに向きあい続けてきた英国の心理療法士が、さまざまな親子の実例をもとに、親子の絆を深めるための秘訣をまとめた話題の書。 赤ちゃんから思春期の子どもまで、子どもがいくつになっても、子育ては思うようにいかないことの連続です。たとえば、あなたがお子さんの言動に対していらだちや怒りなどの「負の感情」を抱くとき、その原因は目の前の子どもにではなく、「あなたが子どもだったころの親との関係にあるのでは？」と著者は問いかけます。 本書では私たちがどう育てられ、それが実際の子育てにどう影響するか、私たちがどんな間違いをおかしやすく、それにどう対処すればいいかを、深い洞察ととともに丁寧に解き明かします。 子育ての負の連鎖を断ち切るにはどうすればいいか？　親はどこまで厳しくするべきか？　親子の絆を深めるコミュニケーションの取り方、妊娠・出産期の悩みへの具体的な対処法、子どもの心の健康の育み方、思春期の子どもとの適切な距離感、自走できる子どもになるために必要なスキル、子どもの行動が変わる行動指針など、実践的なアドバイスを満載。 本書には世界中の読者から、「子育て全般が変わった」「多くの気づきに満ちた書」「最も実践的な育児書」「妊娠中から読みたかった」などの声に加え、「夫婦や職場の人間関係にも使える」「自分のことをより深く理解できるようになった」などの声が数多く寄せられ、広く人間関係全般に役立つ《実践の書》として注目されています。

2,420円

子どもとの関係が変わる　自分の親に読んでほしかった本…

この本は大切な家族を守るためにおうちでできることをまとめた「おうち防災」の本です。 今、大きな災害が起きたら、あなたは家族の命を守れますか？ あなたの自宅は、大きな地震に耐えられる家でしょうか？ 海の近くの方は津波の到達間に、家族とどう避難をしますか？ 豪雨や台風の時、どのタイミングでどこに避難しますか？ あなたの知恵が家族の命の分かれ目。 災害が起きてからでは何もできないと認識し、今備える必要があるのです。

1,650円

大切な家族を守る「おうち防災」…

「興味はあるけど、何から始めたらいいの？」「最近の研究の情報まで入っているアロマ本、ないかな？」そんな入門者＆上級者、すべての方々におすすめしたいのが、このアロマテラピーの本です。 第1章は精密で美しい植物画とともに、ラベンダーやレモン、ベルガモットなど海外の精油（68種）を、そして2章は、ユズやヒノキ、スギなど日本の精油（18種）を紹介。主な成分や、香りの特徴、効用などの基本データはもちろん、精油にまつわる歴史や雑学など、読んで楽しい情報をふんだんに盛り込んでいます。巻末には豊富なブレンドレシピを収録。奥深いアロマテラピーの世界を、本書で味わいながら、ぜひ生活に取り入れてみてください。　　　　　　 本書は、2014年に発刊した『あたらしいアロマテラピー事典』の構成を見直し、増ページし、内容を大幅に改訂・加筆し、書名を変更した改訂版です。 はじめに 序　章　香りの利用と働き 第1章　海外の精油68種 第2章　日本の精油18種 第3章　植物油と基材 第4章　精油の基礎知 第5章　アロマテラピー実践ガイド 巻末付録　アロマテラピー実践レシピ集 APPENDIX 用語解説 精油の化学 精油成分のグループと特徴 精油成分と主な作用 索引 参考文献など

2,178円

はじめての人も、プロの人も　ずっと使えるアロマテラピー新…

令和7年、ますます加速する「働きながら年金を増やす」時代に!! 団塊の世代が全員後期高齢者となり、「2025年問題」が起きている今、60歳以上の年金や医療・介護、仕事や暮らし・住まいなど、老後のために備えておきたいことがこの一冊で丸わかり。さらに、申請時のトラブル事例や、「働くほうが得?」「年金を受給するほうが得?」といったパターン紹介など、知っておきたい情報が満載です。 【CONTENTS】 令和7年、ますます加速する「働きながら年金を増やす」時代に!! 60歳から「もらえるお金」で得するQ&A ・年金受給の「いつから」に答えを出すヒントは? ・年金カットのボーダーラインが50万円から51万円に ・遺族年金の思わぬ落とし穴とは? ・現在の遺族年金は落とし穴に注意! 令和7年10月1日スタート! 「教育訓練休暇給付金」どんな条件? いくらもらえる? 第1章　年金 第2章　医療・介護 第3章　仕事 第4章　暮らし・住まい 第5章　遺族・相続・災害

1,210円

初めてでも簡単! 知って得する60歳からの「届け出」だけ…

本当に役立つ防災の知識がこれ一冊でわかる。災害が起きてからの行動シミュレーション、避難所の運営知識、SNSなどでの情報取得の方法など、近年の災害時に注目されるポイントを徹底的に紹介。東日本大震災や能登半島地震時などの実例や被災者のコメントなどを囲みコラムで扱い、防災とはどういうものなのか、あらためて認識が深められる。

1,540円

今さら聞けない　防災の超基本…

■大人気！ シリーズ33万部突破!!■ 心が凹んだら1ページずつめくってみて！ ■X（旧Twitter）39万フォロワー突破！■ モヤモヤしても「まっ、いっか」 自分と上手にお付き合いしましょ ■この本で、ぜんぶ解決！■ 【仕事・生活・夫婦・人間関係・お金】 真面目な人は、自分すら許せないときがあるわ。 まず自分を許す。 これを忘れないで。 ■「後悔」と「不安」は“頭がお暇”な証拠です■ 目の前のことに集中すれば いつの間にか忘れているわ。 まだまだ働き盛りとはいえ、会社員人生も終盤に差し掛かる年代。 子どもがいる人は、子育てもだいぶ落ち着きつつある年代でもある。 ふと自分の人生を見つめ直すことが多くなったところだけど、 若い頃に比べると体力も容姿も衰えを自覚することも少なくない……。 漠然とした老後への不安も募りつつ、リア充自慢している人のSNSを見ては、 自分と比べて落ち込んでしまうことも……。 いくら年齢を重ねても、悩みや不安は尽きない。 寝る前にイヤなことが頭に浮かんでしまい、モヤモヤして眠れない日もある。 でも、もう大丈夫！　ワタシたちには、精神科医Tomyがいる！ ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症…… 苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある221の言葉。 心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。 精神科医Tomyの"言葉の精神安定剤"で、気分はスッキリ、今日がラクになる！　 ちょっと心が凹んだとき、1ページめくってみて！ Chapter1　 今を大切にすれば いつでも後悔しない Chapter2 上手く行けば 御の字、御の字 Chapter3 人生全部 なりゆきよ Chapter4 辛いときは 頑張らない Tomy’s room（お悩み解決!） 将来の経済的不安が増す 老後資金が追いつかない この先、これまで以上に 楽しいことがなさそう 親しかった人たちが 亡くなり孤独に 視力も容姿も低下…… 自分の進化が感じられない 夫は外面が良いけれど 本当はクレーマー 気がつけば年下ばかり 若い子たちと交流すべきか

1,650円

精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉…

おうちを神社化して毎日をパワースポットで過ごせば、勝手に開運！ＹｏｕＴｕｂｅ登録者数約２８万人！「見るだけで開運する動画」で２８万人を開運へ導いてきた著者の最強開運お片づけメソッド！

1,650円

神様、大集合！ おうち神社化計画　 自宅をパワースポット…

SNS総フォロワー数95万人超！ Vlogですてきな暮らしを発信しているtokaさんが これから歳を重ねても大切にしたい50の習慣を 等身大のことばで紹介したとっておきの一冊です。 ■SNS総フォロワー数95万人超！tokaさんが提案する毎日を心地よく過ごすためのアイデア50 Vlogですてきな暮らしを発信しているtokaさんが、毎日を楽しく、心地よく過ごすための習慣を紹介！「明日がちょっぴり楽しみになるイベントを考える」「毎年、自分に誕生日プレゼントを贈る」「三日坊主を続けてみる」など、『なんだか今日の私、いい感じ！』と思えるようになるアイデアが満載です。 ■仕事に遊びに忙しい、悩める20代の暮らしを彩る等身大のメッセージ 「毎日へとへとだけど、本当は平日も楽しみたい」「新しいことを始めたいけどなかなか続かない」「人付き合いにちょっと疲れている」そんなさまざまな気持ちを抱える20代へ、tokaさんが見つけ出した毎日を自分らしく、心地よく過ごすための習慣を教えてくれます。仕事や夢のために努力しながらも、自分の「好き」を忘れないためのアイデアを自身の経験も交えて等身大のことばで綴っています。 ■写真やイラストで感じるtokaさんの心地よい暮らしぶり 大人気のVlog「toka -暮らしの記録ー」の雰囲気をそのままに、tokaさんのお気に入りスペースや愛用アイテムも紹介。ページをめくればいつものtokaさんの世界観を手のひらで楽しめます。 【目次】 序章　心ゆたかに過ごしたい「私」の話 第1章　心地よい暮らしの習慣 第2章　ときめく自分磨きの習慣 第3章　自分とまわりの人を大切にするための習慣 第4章　すっきりと働くための習慣 第5章　うまくいかない時の習慣 第6章　夢を叶えるための習慣

1,760円

20代を心ゆたかに過ごすための習慣…

日本の伝統的な手仕事の現場には、職人たちが不思議な縁で結びつき、自然の恵みを循環させる仕組みがあった。『ぶたにく』『ホハレ峠』等で知られる写真家・映画監督がおくる感動のノンフィクション。

2,750円

炎はつなぐ

140年近くにおよぶナショナル ジオグラフィックの知識と知恵を結集。 「身を守る備えと技術」のスタンダード 人間1人あたりの活動範囲が広がった現在、危険や災害に遭遇する可能性も世界中に広がった。万一の場合にそなえて、正しい知識を身に着けていれば、生き残る可能性は飛躍的に高まる。本書には、世界中に探検家を派遣してきたナショナル ジオグラフィック協会が収集した、地球上のあらゆる場所でのサバイバルに役立つ情報を収めた。 危機に備えて、まず知っておくべき情報は何か。日ごろの備えと事前に準備すべきことは?　その場でどう判断し、どう行動すべきかーー。さまざまな事態を生き抜くための備えが、この一冊から始まる。 ◆高山、砂漠、極地、家の中、自然災害、水上、熱帯雨林など、極地での危険から日常生活を襲う災害まで、あらゆる状況下でのサバイバル術を網羅。 ◆日ごろの備えから緊急時の食料や避難場所の確保、救助、応急処置、位置取りなど、詳細な技術を図入りで紹介。 ◆テーマごとに必須事項をまとめているので、リストを確認するだけでもOK。 ◆巻末に役立つ情報をまとめて収録。 ※本書は2011年刊行の『ナショナル ジオグラフィック 世界のどこでも生き残る 完全サバイバル術 自分を守る・家族を守る』の新装版です。 Chapter1 基礎編:心と体の備え Chapter2 基礎編:技術と道具の備え Chapter3 温帯林 Chapter4 湿地と熱帯雨林 Chapter5 高山 Chapter6 砂漠 Chapter7 極地と亜極圏 Chapter8 水上 Chapter9 自宅 Chapter10 自然災害

3,520円

新装版　 ナショナル ジオグラフィック 世界のどこでも生…

990円

づんの家計簿ノート

〈R13指定〉 小学生は決して読まないでください!? 6〜8時間で小学生6年分がほぼ終わリ、数学の本質がみえてくる 「伝説の書」ついに発刊! シリーズ累計35万部のベストセラー『東大の先生! 文系の私に超わかりやすく教えてください! 』の【算数版】。 実は、最初にして最恐の裏ボスがいた算数！ 意味不明な「割り算・分数」、ビジネスで超使う「割合」……。 大人ほど完全理解しておきたい！ 本書で「数学アレルギー」の根本治療ができるばかりか、 「算数、楽勝でしょ♪」という人ほど驚嘆の声を上げることでしょう。 本書は小学校で習う算数を大体網羅しつつ、「今日から使える計算法」や「誰かに言いたくなる知識」が満載。 文系大人が子どもに教えられるようになります。 東大人気教授の算数教室、開校です! 1日目　なぜ、算数こそしっかり学んだほうがいいのか 2日目　【代数】意外に知らないことだらけの「＋-×÷」 3日目　【代数】】これで克服！　小数、分数を真に理解する 補講1　壮大な歴史でわかる「単位」の世界 4日目　【代数】アレルギーの元凶！　割合と比を基礎から丁寧に 補講2　使い分ける！　グラフ・データ活用をマスター 5日目　【幾何】「ひらめく」「妄想する」「楽しむ」図形の世界 補講3　アナログ時計の読み方をマスター

1,980円

東大の先生！文系の私に超わかりやすく算数を教えてください…

1,705円

【POD】定年後を豊かにするシンプルライフ　お金・モノに…

片づけ指南本は数多くあるが、この本は物理的な片づけだけでなく、心理面、家族関係、人間関係で見直したほうがいいものや整理の仕方を詳しく解説する。実例も満載。部屋だけにとどまらず、人生そのものが片づく本。人気のお片づけ習慣化コンサルタントが指南する。

1,650円

人生が変わる片づけの習慣　片づけられなかった36人のビフ…

近年の気象の変化に対応した防災テクニック、 ニュースでよく聞く犯罪にまつわるワードが、この一冊で丸わかり！ 累計30万部突破の人気イラストレーター・防災士の草野かおるさんによる防災＆防犯の最新刊！ 『4コマですぐわかる　みんなの防災ハンドブック』『おうち避難のための　マンガ防災図鑑』などのベストセラーがあり、著者累計30万部を突破している人気イラストレーター・草野かおるさんの最新防災本。親しみやすいマンガと防災士としての確かな知識、そして主婦だからこその身近な防災アイデアで、災害に遭ったときはもちろん、ふだん備えておくべきものや、災害が起きてから留意したいことの最新情報をわかりやすく紹介しています。 本書では、高齢の両親や子どもと実家で暮らす「知名勝太（しらな・かつた）」と、マンションで猫と暮らす「真守野キズナ（まもるの・きずな）」という登場人物を設定。家族で住まう人やひとり暮らしの人、ペットがいる人、高齢者など、さまざまな立場の人に役立つ構成になっています。 また「防災」に加えて、「防犯」についても詳しく解説。最近よく耳にする「偽警官からの電話」や著名人の名をかたる投資詐欺、リフォーム詐欺とは一体、どんなものなのでしょう？　スミッシング、クイッシングとは？　あらかじめ知っておくだけでアンテナ感度が高くなる、大事な「お金」と「いのち」を守るために知っておきたいことが満載の一冊です

1,650円

大切な「いのち」と「お金」を守る マンガ 防災&防犯ブッ…

【YouTube『週末ビフォーアフター』総再生回数もうすぐ1億回！】 5000軒以上のさまざまな家を劇的に変えてきた、幸せ住空間セラピスト・古堅純子の、 景色のいい部屋で、快適に、すっきり暮らし続ける「収納術」を伝授！ すっきり片づいた景色をキープするためには、 物の「稼動率」を上げる「収納方法」がカギ！ ●家には「動く物」と「動かない物」がある ●「稼動率」を上げる重要な要素は動線 ●動線上に絶対必要な”逃がす場所” ●ゴールデンゾーンの物の稼動率は100％に 「仕組み」をつくれば「片づけ」がいらなくなる！ これまでの「片づけ」の常識がくつがえります！！    

1,650円

片づけ0ですっきり暮らす…

「うちは大丈夫」と思っていませんか？　 本書『警備のプロが教える 防犯の新常識』は、35年以上にわたり空港・イベント・一般家庭の警備に携わってきた著者が、「いま、何が本当に危ないのか」「どうすれば防げるのか」をわかりやすく解説する一冊です。 近年増加する“闇バイト型強盗”は、SNSや通販など身近な行動から情報を抜き取り、普通の家庭を狙います。特に高齢者世帯や一人暮らしが狙われやすく、「まさか」が現実になる時代。高価な防犯設備がなくても、数千円の工夫で防げる被害があります。見た目・音・光といった簡単な仕掛けで「狙われない家」に変える方法を、実例を交えて丁寧に紹介。ご自身とご家族を守るために、今日から始められる防犯の知恵を、ぜひこの本で手に入れてください。 防犯は“特別な人”のものではなく、すべての人の生活習慣です。

1,650円

あなたの家は狙われている！？警備のプロが教える防犯の新常…

行き過ぎたしつけや指導から、 子どもはハラスメントを受けやすい立場にあります。 そして、実際に、学校や家庭、塾など、 子どもたちの身近なところでハラスメントは起きています。 大人が子どもに対して、子ども同士、子どもから大人への ハラスメントもあります。 ハラスメントを防ぐには、大人も子どもも、 一人ひとりが「何がハラスメントか」をしっかり理解し、 発言や行動を振り返ることが大切です。 本書は、教育社会学者の内田良教授を監修に 暴言・暴力・性暴力・いじめといった、 学校や家庭で起こりやすいハラスメントについてマンガで解説。 子どもの権利や「こども基本法」についても紹介し、 子どもにも大人にも正しい知識を持ってもらえる一冊です。 【目次】 〜ハラスメントの基本知識〜 1ハラスメントってなに？ 2ハラスメントにはどんなものがある？ 3ハラスメントの何が問題なの？ 第1章：暴力・暴言…学校や家庭でのハラスメント 　・どうして大人は子どもに厳しいの？ 　・学校のハラスメントは見えにくい 　・学校ハラスメントってどういうもの？ 　・親が知ってきたい！家庭でのハラスメント 　・親でも絶対ダメ！子どもに言ってはいけない！NG発言 第2章：セクハラは見えないところで起こる！ 　・セクハラは見えにくい！？ 　・自分の体は自分のもの！ 　・性的同意ってどういうこと？ 　・子どもが相手だからといって許されない！それ、セクハラです！ 　・子どもを守る「日本版DBS」ってなに？ 　・子ども同士のセクハラもある！ 第3章：あなたはいじめをどう考える？ 　・どうしていじめは起きるの？ 　・いじめたつもりはなかったけど… 　・いじめられるほうも悪い！？ 　・いじめの四層構造を知ろう！ 　・SNSいじめってなに？ 　・大人に知ってほしい、いじめのリアル 第4章：「子どもの人権」を知ろう！守ろう！ 　・「子どもの権利条約」とは 　・子どもたちの権利、4つの原則 　・人権っていったいなに？ 　・子どもの権利ってなんだろう？ 　・人権を守るにはどうすればいい？ 　・知らずに子どもの人権を侵害しないための保護者の心得 第5章：ハラスメントの加害者にも被害者にもならないために 　・気がつかないうちに加害者になってしまうことはある？ 　・もし被害に遭ってしまったら… 　・もしも子どもがハラスメントやいじめの加害者だったら… 　・親子でできる対話のワーク コラム：ジェンダーハラスメントについて考えてみよう！ 　・ジェンダーってなに？ 　・「ジェンダー・ギャップ」とは？ 　・だれにでもある！アンコンシャス・バイアス 　・教えて！ジェンダーのことQ &A

1,540円

マンガでわかる！　おとなも子どもも知っておきたいハラスメ…

朝日、読売、日経各紙で紹介！ 信頼されている、おしゃれ防災の本 何からやればいい？　めんどくさい　置き場所に困る あなたの“防災できない”を解決 真似したい！参考になる！の声続々 インスタフォロワー数15万人超 朝日新聞、読売新聞、日経新聞で紹介された話題の防災本の最新版。 「防災は、暮らしとセットで考えるとうまくいく！」の考え方はそのままに、新たに取り入れたい防災のアイデア、アイテムを追加し、著者が全国で開催している「防災講座」で好評の実践ワークを収録しました。 クーラーボックスはキャスター付きが◎。 水の持ち運びに／ふだんから食べ慣れた食品や水をローリングストックする／防災グッズは見える収納にすればいざという時使いやすい／ふだんのかばんに入れておきたい“防災ポーチ”の作り方／自分に合った防災対策を知るための“実践ワーク”付き　など。 本書では、大掛かりな防災品をストックするのではなく、日々の暮らしに馴染んで、もしもの時に役立つ「ちょうどいい備え」のヒントを豊富に紹介します。 「おしゃれ防災」とは「ふだんの暮らしに防災をなじませる」新しい考え方です。 「何からやればいい? 」「好きなデザインがない」「めんどくさい」「置き場所に困る」など、あなたの“防災できない”を本書が解決します！ ■内容 持たない暮らしから備える暮らしへ/防災におしゃれは必要？/完璧でなくても、ほどほどに「続けられる」を優先する CHAPTER 1 普段の暮らしに馴染む「備える」ものたち 防災は、暮らしとつながっている/使い慣れたリュックを防災用に活用する/一次持ち出し用の防災リュックの中身/衛生セット・文具セット・ケガ防止＆防寒セットのつくり方/普段のかばんの中にも「もしも」の備えを/防災グッズを選ぶ時のこだわりのポイント CHAPTER 2 安心して暮らすための部屋づくりとインテリア 安全なものでインテリアを楽しむ工夫/キッチンの防災対策/安全な食器棚の工夫/防災を少し気にした家具選びと家具の固定について/手軽に短時間で充電できる仕組みにしておく/普段の暮らしにも小銭があると安心＆便利 CHAPTER 3 いざという時にどこに何があるかわかる家に 安全な家づくりの第一歩、整理収納/管理しやすい水の収納/食材備蓄の収納とローリングストック/食品備蓄のアイデア/防災ではずせないトイレ事情の話/母子手帳や書類の管理 CHAPTER 4 清潔をキープして暮らすための片付けと掃除 もしもの時にもつまずかない床をすっきり保つ工夫/ウイルス対策が自然にできる気軽に続く掃除法/洗面台を清潔に保つための工夫/玄関をすっきり保つための工夫 CHAPTER 5 家族とのルールづくりと防災知識・実践ワーク 子ども自身が管理できる防災ポーチ/住んでいる土地の特性を知る/実際に書いてみるおしゃれ防災ワーク帳 防災の基本 災害用伝言ダイヤル171の使い方/「もしも」の連絡先リストを作る/一時避難の持ち物リスト/女性ならではの防災アイテム　など

1,540円

無理なく続けられる&すぐ役立つ防災アイデア70 最新版 …

米が高い、野菜が採れない、魚も獲れない 食料自給率わずか38%（カロリーベース） このままでは、食べるものがなくなる!? まだ「できること」はある 米の値上がり、野菜の不作、漁獲量の激減……。 日本の「食」は今、かつてない危機に直面している。 その原因は、私たちが便利さを追い求め、大量のエネルギーを消費してきたことにあるのではないか。 生命40億年の歴史が教えてくれる生きものの世界の本質は、格差も分断もなく「フラット」で「オープン」であること。人間は特別な存在という思い込みを捨て、この本質に立ち戻ることにこそ、危機を乗り越え、ほんとうの豊かさを取り戻す鍵がある。 持続可能な「食」と「農」の実現のため、人類の生き方を問う一冊。

1,034円

日本の「食」が危ない！　生命40億年の歴史から考える「食…

ひもとロープを使いこなせれば、毎日の暮らしが効率的にラクになる! 本誌では「基本の結び方」から「新聞や雑誌を縛る」「靴ひもをほどけないように結ぶ」「電源コードをまとめる」「ロープを結ぶ・つなぐ」「縄ばしごを作る」「けがの応急処置」まで、暮らしに役立つひもとロープの使い方40例(予定)を、わかりやすいイラストで解説。様々なシーンで使えて役立つ結び方。日常生活がより過ごしやすく豊かになる必携の一冊です。

1,320円

毎日が便利になる ひもとロープの結び方練習帖 増補改訂版…

小学生の男女及び、その保護者に向けた性教育の指南書です。性に関する様々なトピックをマンガで展開し、わかりやすく解説します。

1,540円

「性」のはなしはタブーじゃない！　小学生だから知ってほし…

もうイライラしない。もっとやさしくなれる。すぐに使えるコツ満載！

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認知症の人にラクに伝わる言いかえフレーズ…

「老いを恐れる人たち」と、「老いを楽しむ人たち」、どう生きるかは自分しだい 人生の目的を見据えながら軽やかな生活を楽しみませんか 特別編集 高齢者を診てきた医師の夫と私の「命」の問答 自分の未来を自分の手で作る こんなはずじゃなかった憧れの“おだやかな老後”／年をとっても「意欲を持ち続ける人」の共通点／人生の残り時間の美しさ／心のハリを奪う年齢というしがらみ／“おめでたい”の先にあるもの／動ける体を老後にも継続する方法／「子供への期待」の手放し方／成年後見制度で注意したいトラブルの分かれ道／人付き合いが苦手さんに覚えてほしいこと／「明日は我が身」の心は生活に持ち込まない／生きていく支えを道端の花から教わる／他 私たちは、介護を恐れながら、ただ長生きすることを選ぶしかないのでしょうか？ いいえ、その不安は今からの“小さな準備”で希望と楽しみに変えられます。 今や、人生100年時代と言われる時代になりました。 私はこれまで、高齢者施設を20年以上運営してきました。 そして、福岡県久留米市で、特別養護老人ホームをはじめ、サービス付き高齢者向け住宅、看護小規模多機能ホーム、認知症対応型グループホーム、デイサービス、保育園、今年度開設予定の障害福祉事業など13事業所の運営をするに至りました。 その施設運営の中で見てきたのは、「老いを恐れる人たち」と、「老いを楽しむ人たち」との、大きな違いです。 彼らの違いは、決して運や体力ではありませんでした。 ほんの小さな心の持ち方。 日々の暮らしの選び方。 そして、「老いを受け入れる勇気と覚悟」があるかどうか。 そうした選択や心構えが、介護される未来と自立した未来を分ける分かれ道になることを、私は何度も目にしてきました。 私は、まだまだ学びの中にいます。 “人生の仕上げ”は、心豊かに、自分らしく生きていきたいものです。 人生100年時代の生き方は、まだまだ伸びしろだらけです。 「介護されない未来を今から作る」ために、気楽に読み進めてください。 ページをめくるたびに、あなたの中の不安がふっと軽くなっていきますように。 「はじめに」より

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介護されない未来を自分の手で作る…

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