雑談＝目的のないダラダラとした会話、と思っていませんか? コミュニケーションの成否を握っているのは、信頼と好感を育む気軽な雑談ができるかにかかっています。相手の「心を操る」なんて必要はありません。爆笑をとるすべらない話がなくても大丈夫。この人とはうまくやっていけそうだな、という好印象を誰にでも与えられるだけで、人間関係は劇的に改善、チャンスも次々と訪れます。人生を好転させるためのスキルをあなたに。

891円

いつの間にか好かれる人になる! 人脈が広がる! 一生得す…

お金持ちになる方法は読書で学習できる。勝間和代さんの最新刊! この本は読書によって、お金持ちになりたい人のための本です。 お金の正しい使い方を知るためには、様々な形で情報の流れを知り、情報の使い方を知り、情報強者になる必要がありますが、今現在の状況でこの情報について最もコスト安く、かつ的確に教えてくれるのがなんといっても「読書」なのです。 本書はお金の不自由から解放される読書術を提供します。 (はじめにより) 読書は現代の錬金術である。 私はそう、強く確信しています。このことは、ただ私の「信仰」ではなくて、国内外で読書量が年収と相関関係にあるという分析が多数報告されています。 たとえば、アメリカの「Business Management degree」に掲載された研究データによると、富裕層の88パーセントが1日30分以上ビジネス書などの本を読んでいましたが、年収300万円以下の人は、わずか2パーセントしか読んでいません。86パーセントの富裕層は読書家で、また63パーセントの富裕層は、移動時間などの隙間時間にオーディオブックなどを聴いています。 　 (略) 私は、先祖代々の遺産によって生まれながらの資産家である人でない限り、本を読むこと、つまり読書量の累積が、お金持ちになるための、簡単でいちばん手っ取り早い方法のひとつだと考えています。 なぜ、そのように言えるのでしょうか? 答えは、ごくごく簡単なことです。 つまり、「さまざまな本には、直接的・間接的な、お金持ちになるための方法とそのヒントが含まれているから」ということなのです。

1,320円

勝間式 金持ちになる読書法…

大人気のインスタグラマーさん・クリエイターさんなど、8人が登場！心地いい暮らしのために、満足のいく暮らしを続けるために共通して始めていたことは「あたりまえ」の見直し。やることとやらないこと。手に入れるものと手にしないもの。残すものと手放すもの。がんばることとがんばらないこと。それらひとつひとつの選択が暮らしをつくっていきます。自分らしく満足できる暮らしを続けるための大切なヒントがきっと見つかります。apartment301さん新宮美保さん境あゆみさん金子朋子さん毛利哲也さんオリバー・ルンドクイスさんくわ原さやかさん柿崎こうこさん

1,650円

衣食住「あたりまえ」の見直し…

◎中田敦彦氏、今村翔吾氏（直木賞作家）、精神科医Tomy氏 絶賛!! 地味で華がないボクが 実践した52のこと 井上貴博TBSアナウンサーの初著書！ ◎報道番組『Nスタ』のメインキャスターが初めて明かす 自分の思いが相手に「伝わる」話し方 アナウンサーになろうとは一切思っていなかった著者が、 どのようにして報道の第一線で勝負できる「伝わるチカラ」を培ってきたのか？ プロが実践してきたテクニックを初公開！ 人前で話すコツ、会話が盛り上がるテク、 仕事にもプライベートもこの1冊でうまくいく！ ◎仕事でもプライベートでも役立つヒントが満載 2007年の入社以来、『朝ズバッ！』『あさチャン！』『白熱ライブ ビビット』など、 数々の情報・報道番組に出演してきた実力派にして、 2021年「好きな男性アナウンサーランキング」では、 同局で唯一トップ10入りする人気・実力を兼ね備えたアナウンサー。 もともとアナウンサーになろうとは一切思っていなかったという著者が、 知識ゼロからの「伝わる」話し方を伝授！ テレビの現場で培った伝わる努力、信頼を得られる話し方、 そこから得たノウハウを初公開する。 「話し方」「伝え方」「聞き方」は、ビジネスパーソンのみならず、 学生や主婦（主夫）にとっても欠かせない大切なスキル。 言葉のチョイスや言い方、聞く態度一つで好印象を与えることもあれば、 相手に不快感を与えることもある。 そして、気づかないまま悪いクセが身についている人も多い。 この本では、テレビの現場での実例や著者自身のエピソードを交えながら、 きちんと伝わる話し方を手とり足とり教えてくれる。

1,540円

伝わるチカラ

時短・節約・エコにも! 家事も家計もグッとラクになる 時に、忙しく暮らす私たちの負担になりがちな「家事」を、少しでもラクに済ませたい! そんな悩みにこたえるべく、本書は時短、料理、掃除、洗濯それぞれのプロフェッショナルが実践する家事のワザ100をご紹介する1冊です。 【内容構成】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 知恵とアイテムでラクラク 「毎日の家事時短ワザ」 ー 時短家事コーディネーター Ayakaさん Ayakaスタイル時短テクの3か条 掃除／洗濯／料理／片付け ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 無駄なくおいしく調理 「料理・食材の知恵」 ー 料理家・フードスタイリスト 江口恵子さん 野菜／肉／魚／調味料 誰でも簡単にお料理上手になれる お手軽調理術 美味しく食べて免疫アップ! 知恵を活用した季節のレシピ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロのテクニックで家中ピカピカ 「掃除の知恵」 ー お掃除職人 きよきよさん 基本的な洗剤の知識 100円ショップグッズでお風呂掃除 台所／リビング／洗面所／トイレ／ベランダ／玄関 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 激落ち&ラク干し術 「洗濯の知恵」 ー おうちクリーニング研究家 ハナさん 汚れの種類別編 皮脂汚れ／ボールペンのインク染み汚れ／墨汁汚れ／食べこぼし汚れ／泥汚れ／メイク汚れ アイテム別編 フリース／軽量ダウン／トレンチコート／ウールコート／セーター／リネンシャツ／シャツ／カーテン／タオル／マフラー／帽子／スニーカー／穴あきサンダル／リュック／布製バッグ 部屋干し悩み対策編

891円

InRed特別編集 すごい家事の知恵100…

宮城での被災経験をふまえた「熊本応援ツイート」が話題となったイラストレーターによる、防災＆避難生活の心得集。体験者ならではのリアルなアドバイスを、コミックを交えてわかりやすく紹介。必ずやって来る「その日」に備える、すべての家族を救う一冊。

1,540円

被災ママに学ぶちいさな防災のアイディア40…

家族や仲間と過ごすにぎやかな時間も楽しいけれど、 「自分」に戻れるひとり時間も大切なもの。 大好きな文具に囲まれたマイデスク、 ハンドメイドがはかどる工夫いっぱいの趣味机、 作業に没頭できるお気に入りのアトリエ……。 この本では、心地よいひとり時間を過ごす達人の、お気に入りの「自分空間」を訪ねます。 「好き」が詰まったこだわりの空間作りのヒントと、 心をリセットするひとり時間を作るアイデアをお届けします。 【内容構成】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Part1 仕事・趣味・家事…… ひとり時間を心地よく過ごせる私の自分空間 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #01　整理収納コンサルタント 本多さおりさん #02　ファッションインフルエンサー 金子敦子さん #03　「jokogumo」 店主 小池梨江さん #04　文具ソムリエール 菅 未里さん #05　モデル、イラストレーター 香菜子さん #06　「ギャラリーフェブ」「ダンディゾン」オーナー 引田かおりさん #07　手づくり暮らし研究家 美濃羽まゆみさん #08　「づんの家計簿」考案者 づんさん #09　モデル、デザイナー 酒井景都さん #10　料理研究家 近藤幸子さん ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー イラストコラム ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー フードイラストレーター まるやまひとみの ひとり暮らしの自分空間作り ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Part2 マネしたくなるアイデアがいっぱい! 「好き」が詰まったみんなの空間作り ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー インテリア雑貨カタログ 小さな自分空間作りができるデスク＆チェア ほか

1,320円

大人のおしゃれ手帖特別編集 ひとり時間を愉しむ 小さな自…

市販のノートですぐできて、ムダが浮き上がる魔法のノート術を全公開。

1,430円

書きたくなるお金ノート…

「万年筆は難しそう」「何を買えばいいかわからない」「買ったものの使い方がよくわからない」など、万年筆には少しハードルが高いイメージがあるかもしれません。 しかし万年筆は、書いているうちに筆跡の太さや濃淡が変わり、文字に独特の味わい・雰囲気が生まれます。時には、他の筆記具で書く時よりも、文字がきれいに見えることも。 本誌は、万年筆のための書き込み式練習帳。万年筆の基本、扱い方のほか、練習ページでは、日常生活だけでなくビジネスにも役立つ言葉やフレーズなどのお手本などをたっぷり紹介しています。 これから万年筆を使ってみたい人にお薦めの1冊です。

880円

中塚翠涛の万年筆できれいな字が書ける本…

趣味のアウトドアを楽しみながら、防災力も上がる！ 一石二鳥の「鈴木式おうち防災チャレンジ」 在宅避難に役立つライフハックやアイデアが満載の1冊です キャンプや登山などのアウトドア・アクティビティには 「危険を想定して備え、対処し、生き延びる術」が詰まっています。 実はこの考え方は「防災」そのもの。 アウトドアのスキルやグッズは、被災時にとても頼りになる存在なのです。 本書の著者は、登山をはじめとしたアウトドアをメインフィールドとするイラストレーター・執筆家の鈴木みきさん。 2018年の北海道胆振東部地震での自身の被災がきっかけで、防災士の資格を取得しました。 このときの在宅避難で「日常的な防災への備え＝おうち防災」の重要性を実感し、 「アウトドアで培ったスキル」で乗り切れた経験から考案したのが、 この本でご紹介している “2日間でできる 鈴木式おうち防災チャレンジ”。 自宅でキャンプの予行演習をしながら、楽しく気軽に防災力（＋アウトドア力）を上げられます。 チャレンジする時間がなかなか取れない方も、どうぞご安心を。この本を読んでシミュレーションするだけでも、 防災と在宅避難、そしてアウトドアに必ず役立つ知識を得られます。 2日間で一気にチャレンジしてもヨシ、1項目ずつゆっくり試してもヨシ。 週末に家族や仲間とワイワイ楽しむのはもちろん、夏休みの自由研究の一環としてチャレンジするのもおススメです！ 目次 はじめに 第1章 おうち防災チャレンジのススメ ・「おうち防災」してみませんか？ ・「おうち防災チャレンジ」の楽しみ方 第2章 やってみよう！おうち防災チャレンジ ・モデルスケジュール ・ハザードマップの確認 ・水量限定クッキング ・ポリ袋で炊飯 ・テントを張る　など17のチャレンジをご紹介 第3章 もしも！に備えるおうち外避難の心得 ・災害・防災用語と警戒レベル ・おうち外避難用リスト ・おうちから避難するときのToDo ・おうちに戻ってからのToDo　　　など… コラム ・ハザードマップもうひとほり ・ペットの防災 ・私のおうち避難体験記

1,650円

キャンプ気分ではじめる おうち防災チャレンジBOOK…

心に余裕がない部屋、時間に追われる部屋、ものでいっぱいの部屋ではお金、運、人脈、成功はついてきません。成功者の部屋には、ゆとりある空間、タイムスケジュールに余裕の出る機能的でムダのない動線がいい部屋、心に余裕が生まれるボッチ場所がある! 成功者の部屋をまねて、人生を変える部屋づくりを始めましょう!

1,320円

成功している人の部屋はなぜきれいなのか?…

ものを捨てすぎて後悔する、思い出のものまで捨てて心にぽっかり穴があくなど、過度な捨てるブームのなかで憔悴している人、「捨てなければ」「減らさなければ」という切迫感に焦り、できない自分に失望してしまう人のために、捨てない暮らしを提案します。巻頭インタビューに五木寛之さんを迎え、捨てなくても残された家族が困らない方法、譲るリストのつくり方などを紹介します。

1,320円

捨てなくても大丈夫

50歳独身。住まい、お金、健康、美容、人付き合い。 迷ったり、つまづいたり……。 それでも“私は私らしく生きる"。 人生後半戦に備えたい、暮らしを整える「小さな工夫」。 【「はじめに」より一部抜粋】 40代の半ばごろ、「今までとはちょっと違ってきたな」と 感じることが多くなってきました。 体力がなくなり体調を崩しやすくなったり、 仕事でも無理ができなくなりました。 肌や容姿の衰えによって自信がなくなることも。 そして、親の体調や老いも気になります。 歳を重ねて行くことへの不安な気持ちが募っていきます。 私にとって40代の最初の大きな変化は、41歳での離婚でした。 その後再婚を考えた人が現れましたが、それも解消。 そして45歳のとき、再びひとり暮らしへ。 フリーランスのイラストレーター・独身という心細い状況に 心が折れそうになりながらも、まずはこう決心しました。 「ひとりでいることを前提に、しっかりと自分の足で立つぞ」。 この先、ずっとひとりでいるかはわかりません。 でも、体の変化を感じている中で、心まで弱っていてはまずい。 では、どうしたらいいのか。少しずつ暮らしを整える「小さな工夫」を始めたのです。 今、振り返ってみるとこんなことをやってきました。 「お金の使い方にメリハリをつける」 「今を受け入れて、工夫する」 「自分の機嫌は自分でとる」 「苦手なことを自分でやってみる」 「人づき合いは距離感を大切に」 どれも、気づきながら先送りにしてきたことばかりです。 でも、見る角度をちょっと変えて「小さな工夫」を重ねてみたら 新しい暮らしを手に入れることができました。 【コンテンツ(一部抜粋)】 ●築30年の古さは知恵と工夫で乗り越える ●お風呂時間で自分メンテナンスをする ●普段使いできる骨董の器の選び方 ●フランス式アロマテラピーで体の調子を整える ●家計管理は家計簿から始めて、貯蓄額アップを目指す ●50代からの保険は自分で組み立てる ●スキンケアを根本から見直す ●寄りかかりすぎない女友達とのおつき合い ●81歳の母と穏やかに過ごす心がけ ●年齢を受け入れて上手に使うとラクになる ……など 【著者】柿崎こうこ 1970年青森生まれ。セツ・モードセミナー卒業後、1996年よりイラストレーターとして、 雑誌や書籍、広告媒体など幅広く活動中。家の整え、日々の食、美容健康など、 暮らしを快適にすることが好き。築30年の家で、ただ今、猫を迎え入れるための準備中。

1,540円

50歳からの私らしい暮らし方…

伝統行事を大切にし、季節の移り変わりを感じながら、毎日を丁寧に送る京都の暮らしごとには、自然と共存し、一日一日を心豊かに楽しむためのヒントがたくさんあります。 本書では、京都にゆかりがあり、京都をこよなく愛する方々がそれぞれに見つけた小さな発見、日々の楽しみを、春夏秋冬、季節の移ろいを感じさせてくれる二十四節気ごとに、1日1ページで365日分ご紹介しています。 京都に暮らす人も、よく京都を訪れる人も、いつか京都を旅したい人も、読むごとに、もっと京都が好きになる一冊です。 ＜春＞立春……鬼を追い払う柊鰯　雨水……京都の底冷え、綾部の雪　啓蟄……冬も春も美しい椿を愛でる　春分……好きな桜をめぐる幸せ　清明……十三参り──振り返らない渡月橋　穀雨……東山トレイルのパワースポット etc. ＜夏＞立夏……色に目を奪われる葵祭　小満……夕涼みに蛍を見に川沿いに　芒種……雨に濡れた石畳の魅力　夏至……きゅうりを我慢の1か月　小暑……氷の節句の「玲瓏とうふ」　大暑……下鴨神社の御手洗祭へ etc. ＜秋＞立秋……鴨川と鴨のお引っ越し　処暑……時間をかけてこその贅沢煮　白露……金木犀の香りを閉じ込める　秋分……色とりどりのトンボたち　寒露……“神の宿る草”でマコモスター　霜降……壮観な鳥辺野のお墓群 etc. ＜冬＞立冬……七五三とあぶり餅　小雪……渋柿を干し柿、さわし柿に　大雪……今なお残る鬼より強い鍾馗さん　冬至……仕事納めの菜箸と灰汁すくい　小寒……冬だけのカリフラワーのパスタ　大寒……節分から始まる新しい春 etc.

2,200円

京都　季節を楽しむ暮らしごと　365日…

登下校の時、おうちで留守番の時……。子どもがひとりでいるときに地震がきたらどうする？　そもそもの地しんの仕組みや対策から、家族で決めておくべきこと、いざという時に役立つサバイバル知識など、子どもが知っておくべきことを分かりやすく解説。「ひとりのとき」どうすればいいかが理解できるようになります。 また、取材協力には大人気防災アドバイザー・国崎信江、防災体験学習施設『そなエリア東京』のほか、警視庁警備部災害対策が発信している災害時のポイントやサバイバル工作などを、子ども向けに再編集して掲載。『防災グッズ大賞』アイデア賞を受賞した商品から作られた、水に濡れても文字が滲まず破れない「スーパー防災メモ」1枚がついているほか、家族で話し合うべきことが一目でわかって書き込める、プリントして使える『我が家の防災シート』の専用ダウンロードQRコードつき！ プロローグ〜今地しんが起こったら、あなたは大じょう夫？〜 1章　地しんについて知ろう 地しんが起こる仕組み 過去に起こった地しんを知ろう これから起こるかもしれない地しんとは 2章　地しんが起こる前にすること 日ごろから意識しよう 家族と確認しておこう 部屋の安全対策をしよう 非常用持ち出しぶくろを用意しよう 3章　地しんが起こったときはこうしよう 地しん発生! まず必要な行動は？ 家にいたらどうする？ 家にいない時はどうする？ 4章　地しんが収まったらこうしよう 地しんの後はどうする？ 家族と無事に会うために 火事が起こったら つ波や土砂災害をさけるために これは NG! やっちゃダメなこと(家の外) 5章　地しんの後のひ難の仕方 ひ難の流れを知ろう エピローグ〜地しんの後を生きる〜 気持ちよく過ごすヒント これは NG！ やっちゃダメなこと(家の中) 自分の家で暮らすときは ひ難所で暮らすときは ペットを連れてひ難する コラム やってみよう！ 簡単工作 from 災害対策課 X 巻末 作ってみよう いざという時に役立つよ！ わが家の防災シート 折れば器にもなる防災メモ 折れば器にもなる防災メモの折り方・使い方 この本に登場する「災害対策課 X」について 保護者の方へ 奥付・参考資料一覧

1,200円

こんな時どうする？ 子ども防災BOOK…

人はいつか死ぬ。死後、残された人たちが遺産をめぐって争うトラブルが跡を断たないという話は、他人事ではありません。こうした争い事を避けるために遺言書を作成しておきましょう。度重なる法改正により、相続税の課税対象者が急増しています。遺言というと、「それほどの財産はないよ」とか、「遺言なんて、おおげさな」と思われるかもしれませんが、残された配偶者や子どもたちの行く末を考えると、遺言書の作成は親として、また人生の先輩としての思いやりであり、務めでもあります。本書では相続でもめない、トラブルを起こさないための相続・贈与の知識と正しい遺言書の書き方を、数多くの事例を紹介しながら、わかりやすく解説しました。［内容］◎巻頭特集　改正相続法！見直しポイント◎PART1　遺言の基本◎PART2　自筆証書遺言の書き方　ケース別書き方と解説◎PART3　相続の基本◎PART4　贈与の基本◎遺言状作成の早見表付き

1,760円

令和版　遺言の書き方と相続・贈与…

脳の情報処理速度がアップする！１日１０分で１０倍速く読めるようになる！毎日パラパラめくるだけ！右脳・左脳の脳トレにも。はやい人は１週間で効果を実感。世界中で実践される元祖・速読法の決定版！「めくるだけトレーニング」＆「巻紙教材」付。

1,650円

驚異の「速脳速読」トレーニング…

野山・水辺ですぐ役立つファーストエイド＆レスキューの最新テクニック。週末の楽しいアウトドアが、一瞬の出来事で悲惨な事態へ…「命を落とさないためには？」最新の遭難者探索システムや海の安全管理マニュアルも収録！

1,320円

レスキュー・ハンドブック 増補改訂新版…

気楽に、自由に、自分らしく。 ひとり暮らしは楽しい！ 60代以降に見えてきた ひとり暮らしの奥深さ。 自分らしい暮らしの楽しみ方 年を重ねても人生を楽しんでいる6人のリアルライフ 本書では、60代から90代までの、ひとり暮らしを楽しんでいる 6人のライスタイルをご紹介します。 価値観はそれぞれ、人生もいろいろですが、 共通することは、自分らしさ。 そして、毎日ワクワクして過ごしていること。 パソコンを始める。 絵を描き始める。 YouTuberデビューをして日々の暮らしを伝える。 ポジティブな節約を楽しむ。 思い切って移住する。 すぐにできる小さなことから、 ちょっとハードルが高いかもと感じることまで、 いろんなワクワクがあるようです。 これからの主役は自分自身。 自分の気持ちに素直になれば、 今日も明日も明後日もずっと楽しい！ 「ひとりは楽しい！ ひとりは最高！」 ＜本書に登場する6人の方々＞ 月5万円の節約生活で工夫を楽しむ快適な日々に 紫苑さん（73歳）ブロガー 70歳で退職後、78歳でパソコンデビュー。90代の今、健康であることが幸せ 大崎博子さん（91歳）Xユーザー 10年後にビジョンを合わせると、さまざまな出合いが生まれて、なりたい自分になれる 浅野順子さん（73歳）画家 八ヶ岳の森に暮らして30年。先の心配より今できることを大事にする ウリウリばあちゃん（69歳）YouTuber 陶芸も移住も旅行も、思い立ったらすぐに行動。我慢しないで好きなことをやるのがいちばん健康にいい 大蝶恵美子さん（87歳）土鍋作家 仕事もおしゃれも暮らしも軽やかに変化を受け入れる。「好き」を私らしく 本田葉子さん（68歳）イラストレーター

1,760円

人生後半のひとり暮らしを穏やかに楽しむ…

地方局の一番組から全国の人気番組へ！「ゴゴスマ」大躍進の立役者・石井亮次アナの 誰も傷つけない、誰からも好かれる会話術

1,650円

ゴゴスマ石井の　なぜか得する話し方…

オレオレ詐欺などの特殊詐欺は減少傾向にあるものの、有名人を名乗ったSNS投資詐欺やロマンス詐欺は増加しており、これらの詐欺の被害件数は年間2万5000件、被害総額は900億円を超えています。本書では詐欺の傾向を解説し、どうしたら詐欺にあわないか、さらに、詐欺にあわない固定電話やスマホの設定方法も紹介。詐欺対策完全ガイドブックです。

990円

知らないと騙される! 詐欺の最新手口…

猫じゃらしは魔法の杖だ！ じゃらしテクをマスターすれば、猫がもっと好きになる。 ジャラシ　ジャラサレ 猫楽し♪　人も楽し♪ ・じゃらしは、猫のカラダとココロのエクササイズ ストレス解消、運動不足解消、野生本能の覚醒など、いいことばかり。 猫の簡単な健康チェックもできる。 ・ウチの猫を夢中にさせ、ヨソの猫だって攻略できる 夫の撮影助手として10000びき以上の猫（犬も）をじゃらしてきた猫じゃらしのプロ陽子さんが、猫ウケするじゃらしテクを指南。 ・飛び猫、韋駄天猫、ダンス猫、立ち猫、お願い猫、招き猫！ キュートな子猫からゴージャスな純血種の成猫まで、猫じゃらしの魔法にかかった“じゃらされ猫”たちをご覧あれ。 ■内容 ・プロローグ　じゃらして猫を撮る ・猫じゃらし道入門 Lesson1 道具考　猫じゃらしは魔法の杖だ Lesson2 はじまりの作法 Lesson3　遊ぼうよの誘い Lesson4 ハンティング本能をよびさます Lesson5 光、音、におい……。五感を刺激 Lesson6「走る」「ジャンプ」は猫じゃらしの醍醐味 Lesson7　裏ワザ　じゃらしワザを極める Lesson8　神ワザ　これができたら“猫じゃらし免許皆伝” Lesson9　猫じゃらし旅　ヘミングウェイの“幸せを呼ぶ猫”たちをじゃらす Lesson10　おしまいの儀式 ・猫じゃらしグラフティー　じゃらされ猫図鑑 Oh My cat! ・猫じゃらしの効能（ノヤ動物病院・野矢雅彦院長） ・猫じゃらしの取説 　　 ・エピローグ　 ・コラム 陽子さんの猫じゃらしテク 猫のおもちゃ　 エノコログサ（ネコジャラシ）で猫じゃらし実験

1,540円

猫じゃらし練習帖

自分にも地球にもやさしい、心地いい暮らしのヒントを集めた一冊。自然に寄り添う暮らしの達人に「化学調味料を使わず、素材を活かす料理のコツ」や「自然の力を利用した掃除術」「ごみをごみにしない暮らし」「一つのものを長く慈しむコツ」など、ナチュラルな生活の知恵を紹介してもらいます。まずは、ごみを捨てる時にほかに使い道がないか考え直すだけでも大丈夫。日々のほんの少しの積み重ねが、やさしい循環の始まりです。

891円

リンネル特別編集 ナチュラルでていねいな暮らしの知恵…

お金や住まい、健康、家族、残された遺産、お墓などの心配と不安をなくすために、すぐできることが「終活」です。 生きているうちに終活を行うことで、あなたの心配と不安が消え、遺された家族が揉める可能性も減り、みんなの幸福につながるはず。 終活に早すぎることはないので、元気な今こそはじめましょう。 また、PDFダウンロード特典として「エンディングノート」をご用意しましたので、こちらもぜひ活用してください。 【巻頭】 ●はじめに ●秋野暢子さんスペシャルインタビュー ●エンディングノートの使い方 [ダウンロード特典]保存版「エンディングノート」これだけやっておけば安心リスト 【Prologue】 終活ってそもそも何をすればいいの? ●1465人に行った終活アンケート・結果発表 ●終活とは? ●終活に大切な10の心得 ●終活はひとりじゃない28 [Column 1] ご存じですか? これまでに改正された手続きのこと 【Part 1】 将来の不安をなくすために 今すぐできる7つのこと ●（1）住まいを整える ●（2）物の整理 ●（3）財産の把握 ●（4）病気に備える ●（5）介護に備える ●（6）認知症に備える ●（7）死に備える [Column 2] 老後資金いくら必要? 【Part 2】 迷惑をかけないために これだけやっておけば安心な資産整理 ●遺言書はなぜ必要? ●自分に合った遺言書は? ●書き込み式 資産目録 ●私の財産はどうなるの? ●自筆証書遺言書の作り方 ●不動産どうする? ●相続のあるあるトラブル 1 ●公正証書遺言書の作り方 [Column 3] ご存じですか? こんなときは「遺贈」できます 【Part 3】 今のうちにやっておきたい相続対策 ●相続のあるあるトラブル 2 ●相続手続き ●生前贈与とは? ●おひとりさま準備 [Column 4] 樹木葬が人気です 【Part 4】 今から考えておきたい死後のこと ●葬儀とお墓のあるあるトラブル ●お葬式どうする? ●今からできる葬儀の準備 ●お墓どうする? ●供養の意味 ●亡くなったあとの手続きリスト37 【Epilogue】 ●おわりに [巻末付録] 相続にまつわる用語辞典

1,210円

家族に迷惑をかけたくない 自分でできる生前の手続きガイド…

心身の健康やリラクゼーション、ストレスの解消に効果があるとしてアロマテラピーが人気！ 愛好者は約3000万人とも言われる。 アロマテラピーを楽しむ人に人気の「お香」の世界。 日本には昔から「香道」として天然香木の香りを鑑賞する芸道があります。 「香道」は茶道具と同様に香道具といったものがあり、「香りを聞く」ための作法があるのです。 本書は「お香の世界」で難しく感じる「香道」を、身近な日本文化の一つとしてカジュアルに楽しめるように、 お香のもつ神秘的な力や、心身を整える効能をわかりやすく紹介します。

1,650円

お香のある生活

「もしもワニに襲われたら」に続く第2弾！ この本で、あなたは乗っているラクダが暴れ出した時の対処法を会得する！ ・もしも車ごと崖から落ちそうになったら？ ・もしもエレベーターが急降下したら？ ・もしも乗っているラクダが暴走したら？ ・もしも井戸に落ちたら？ ・もしも火山噴火に巻き込まれたら？ ・もしも滝つぼにダイブしなきゃいけなくなったら？ ・もしもUFOに誘拐されそうになったら？ 『もしもワニに襲われたら』続編。まだまだあります。危機的シチュエーション！　ありえない状況からの危機回避術をその道のスペシャリスト達が大真面目に解説。

1,848円

もしも車ごと崖から落ちそうになったら…

●「101の快眠メソッド」があらゆる不眠に対応。あなただけの眠り方が必ず見つかる! コロナ禍以降、不安やストレス、運動不足などで、不眠で悩んでいる人が激増し、それにともない睡眠に関する書籍も多数発行されています。しかし、眠れない原因はその日の体調や周辺環境、入眠時のメンタル状況に左右されるなどきわめて個人的なものであるため、よくある「〇〇式睡眠術」「〇〇睡眠法」では対応できません。本書は、一冊でいろいろなメソッドを試せたり、複数のメソッドを掛け合わせたりして活用できるので、「最近良く眠れない……」という方にも、必ずぴったりの快眠法が見つかる「快眠大全」です。 ●自律神経の名医 & 睡眠トレーナー の強力タッグ! あなたの眠りを全力サポート 著者は自律神経研究の第一人者であり睡眠にも造詣が深い、医師の小林弘幸氏。共著者として、学校、行政、企業などで睡眠研修を実施しているメンタルトレーナーの三輪田理恵氏が「実践編」を担当。 快眠に近づくための方法を原因別に101種類以上掲載しているので、その日の体調や気分、環境に合わせた快眠法が選べます。 ●コロナ禍のストレスや加齢で眠れなくなった老若男女に贈る新しい睡眠バイブル! 1見開きに1レッスン、平易で実践しやすいメソッドを厳選。「手軽さ/期待効果」がランクづけされているので、見出しをパラパラ眺めて気になるページを拾い読みでき、楽しみながらいろいろな方法を試すことができます。ボリューム的にも内容的にも「ストレスの多い時代の睡眠バイブル」と呼ぶにふさわしい一冊です。 第1部 なぜ、自律神経を整えるとよく眠れるのか 【1 快眠へ導く自律神経の整え方】 【2 あなたの睡眠は大丈夫? 自分の眠りをチェックする】 第2部 からだ・こころ・環境を整える101の快眠メソッド 【からだを整えるメソッド】 　朝、太陽の光を浴びる/寝る前のスマホ、PCを避ける/SNSのやりすぎを避ける/靴下を履いて寝るのを避ける/寝るためにお酒に頼るのを避ける/スヌーズ機能に頼るのを避ける/朝起きたらコップ1杯の水を飲む/シャワーで首・仙骨を温める/3つのアーチを整える/肩をまわして体温を上げる/頭をほぐして脳疲労を流し出す/上手に寝返りをうつ ほか 【こころを整えるメソッド】 　眠るときのルーティンを決める/寝室を眠るためだけの場所にする/「あーよく寝た! 」と声に出して目覚める/「小さなこと」から始めて自己効力感を高める/ストレスを紙に書き出す/感謝を紙に書き出す/よく笑う/思いきり泣く/横隔膜をほぐして酸素をしっかり取り込む/「ゆっくり呼吸法」で副交感神経優位に/「肺活トレーニング」で呼吸筋を鍛える ほか 【環境を整えるメソッド】 　寝室の掃除をする/快適な温度・湿度に設定する/起き抜けにベッドメイキングをする/寝室のファブリックの色を工夫する/寝る前にBPM60の音楽を聴く/パジャマに着替えて寝る/寝る前に翌日の洋服を準備する/目から入るブルーライトをカットする/アロマを活用する ほか ■巻末付録 睡眠記録シート

1,760円

なぜ、あの人はよく眠れるのか…

NHKの人気テレビ番組司会者・立川志の輔さんも推薦！ 「認知症の人が見ている世界／感じている世界」「認知症の介護をする家族が必要とする知恵」を、“認知症診療の第一人者”で日本認知症ケア学会理事長の繁田雅弘医師を代表とする、認知症にかかわる“プロフェッショナル”たちが、さまざまな視点から徹底解説。 取材ルポマンガ入りで楽しく読めて、超高齢社会ニッポンを待ち受ける「認知症世界の歩き方」が習得できる一冊です！ ＜本書に掲載されている内容から抜粋　※詳細は本書をご覧ください＞ Q:夫が「軽度認知障害」（MCI）と診断されました。いずれ認知症になるのでしょうか？ A:軽度認知障害と診断された場合、その後、認知症へ進展するかどうかは、じつはわかりません。診断された人には以下のように説明することがあります。 「あいまいで中途医半端な状態なので戸惑うかもしれません。でもあまり気にせずに、まずはバランスのよい食事や適度な運動、持病の治療など、健康全般に気をつけることを心がけてください。何かを諦めたり、自信をなくしたりする必要はありません」 Q:父が認知症と診断されました。進行を防ぐために「脳トレ」をさせようと思います。いかがでしょうか？ A:世界保健機関（WHO）が2019年に発表したガイドラインでは、脳トレなどの認知トレーニングの効果は否定されているわけではありませんが、エビデンス（医学的根拠）のレベルは非常に低いと示されています。脳トレが好きでやりがいを感じてやっているなら問題ありませんが、楽しめずにストレスを感じている場合は、やめたほうがよいでしょう。 Q：認知症になって数年もたてば、家族の顔もわからなくなると聞きました。本当ですか？ A:認知症が進行していく経過やスピードは患者さんによってさまざまで、数年で症状が進む人もいれば、亡くなるまで症状が軽い人もいます。認知機能テストの点数は落ちても、仕事や日課を行うことをやめずにこれまでの生活を継続し、安定した状態が続いている人もいます。 Q:家族が認知症と診断されました。これから、どうしたらよいでしょう？ A:早めに考えたいのは、家族の財産・経済状況を把握すること。年金や貯金、土地、金融商品、負債などは、できるだけ症状が進まないうち（本人が判断できる時期）に確認しておきましょう。今後、必要になってくる介護費用に備えるためにも大切です。 Q:乱暴な物言いや徘徊、物盗られ妄想など、認知症の「行動・心理症状」は、介護のやり方しだいで起こりにくくなるって本当ですか？ A:本人が感じている不安や孤独感が軽くなり、気持ちが落ち着くと、起こりにくく、改善しやすいことがわかっています。 ……本書では、多くの人たちが感じてる不安を“安心に変えるアドバイス”が、具体的かつ実践的にたっぷりと紹介されています。

1,540円

安心な認知症　マンガとQ＆Aで、本人も家族も幸せになれる…

腸内環境が乱れがちな現代人の救世主！「モロヘイヤ腸活」で心と体の健康を手に入れよう。

1,628円

腸活するならモロヘイヤを食べなさい…

日本の豊かな香り「お香」の歴史と文化、さまざまな種類のお香を紹介。日常生活での使い方のヒントなど、和の香り「お香」を楽しむための情報をわかりやすく解説する。

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和の香りを楽しむ お香入門…

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