SNS総フォロワー数95万人超！ Vlogですてきな暮らしを発信しているtokaさんが これから歳を重ねても大切にしたい50の習慣を 等身大のことばで紹介したとっておきの一冊です。 ■SNS総フォロワー数95万人超！tokaさんが提案する毎日を心地よく過ごすためのアイデア50 Vlogですてきな暮らしを発信しているtokaさんが、毎日を楽しく、心地よく過ごすための習慣を紹介！「明日がちょっぴり楽しみになるイベントを考える」「毎年、自分に誕生日プレゼントを贈る」「三日坊主を続けてみる」など、『なんだか今日の私、いい感じ！』と思えるようになるアイデアが満載です。 ■仕事に遊びに忙しい、悩める20代の暮らしを彩る等身大のメッセージ 「毎日へとへとだけど、本当は平日も楽しみたい」「新しいことを始めたいけどなかなか続かない」「人付き合いにちょっと疲れている」そんなさまざまな気持ちを抱える20代へ、tokaさんが見つけ出した毎日を自分らしく、心地よく過ごすための習慣を教えてくれます。仕事や夢のために努力しながらも、自分の「好き」を忘れないためのアイデアを自身の経験も交えて等身大のことばで綴っています。 ■写真やイラストで感じるtokaさんの心地よい暮らしぶり 大人気のVlog「toka -暮らしの記録ー」の雰囲気をそのままに、tokaさんのお気に入りスペースや愛用アイテムも紹介。ページをめくればいつものtokaさんの世界観を手のひらで楽しめます。 【目次】 序章　心ゆたかに過ごしたい「私」の話 第1章　心地よい暮らしの習慣 第2章　ときめく自分磨きの習慣 第3章　自分とまわりの人を大切にするための習慣 第4章　すっきりと働くための習慣 第5章　うまくいかない時の習慣 第6章　夢を叶えるための習慣

1,760円

20代を心ゆたかに過ごすための習慣…

身内が亡くなったときのスマホ・パソコン・サブスク・ＳＮＳ・デジタル資産等への対応や、デジタル終活がわかる本。第２版では、各論の各章末に専門家向けの「デジ弁からのアドバイス」を入れました！

2,200円

第2版　デジタル遺品の探しかた・しまいかた、残しかた＋隠…

あなたは、愛についてどんなイメージを持っていますか？ 愛の意味や、なぜ愛というものがこの世に存在し、 人は愛されたいと思うのか。そんなことを考えたことはあるだろうか。 愛は目に見えない感覚的なものだし、 愛の形は人によって違うものでもある。 考え出すと、その深みにはまっちゃうかもしれないね。 でも、実際のところ、愛はとてもシンプルなものです。 そして、愛が難しいものではないことを知ると、人生は驚くほど楽しくなる。 誰でもラクに理想が叶う、幸せな人生になります。 まず、人が幸せになろうと思ったときに、なくてはならないものが愛です。 愛がなければ、なにをしてもうまくいきません。 じゃあ、どうすれば愛を身につけることができるのか。 実は、愛は誰かに教わったり、勉強したりして 身につけるものではありません。 思い出す だけでいいのです。 人はみな、もともと愛を持っています。 というより、私たちは愛そのものなんだよね。 あなたも私も、愛のかたまりです。 にもかかわらず、多くの人は、自分に愛があることを忘れてしまっている。 だから人生がうまくいかないのです。 でもね、自分には確かに愛があると気付けば、愛は再び泉のごとく湧き出す。 そしてその愛がうねりとなって周りに広がると、 あなたを取り巻く環境は大きく変わります。 いい人ばかり集まってくる。 欲しいものが手に入る。 理想が叶う。 そんな現実が次々に出てくるのです。 本書を通じ、あなたが自分のなかにある愛を思い出すことで、 生まれてきてよかった！ 人生って楽しい！ そんなふうに思ってもらえたら、一人さんは最高に幸せです。 (はじめに　より)

1,650円

斎藤一人 愛

パート・アルバイトで働く人必読! 改正のニュースも多く、今一体どうなっているのか、いつから何が変わるのか把握しにくい「年収の壁」。「2026年、私はいくらまで働けるの?」損しないために知っておきたい、複雑すぎる今の「年収の壁」が、この一冊でサクッと早わかり! 非正規雇用で働く有配偶女性のうち、手取りを減らさないよう働く時間を調整する「働き控え」をしている人は6割にも及ぶといわれています。「○万円の壁」のうち、自分の壁はいったいどれで、損しない年収はいくらなのか。さらに「年収の壁」にとらわれず、自分自身を再評価、働き方そのものを見直すヒントもお伝えします。

1,479円

ついに壁が崩れた! いくらまで働くのが得? パート・アル…

かんたんな質問に答えるだけで人生の棚卸しができて、「自分史」が完成する書き込み式ノート。 親・兄弟姉妹のこと、幼児期や学生時代の思い出、住まい、仕事、趣味、恋愛、結婚、子ども、友だちのことなど……。時系列に並んだ各項目の質問に答えることで、これまでの人生の歩みと懐かしい思い出がすっきり整理できます。 また、昭和元年から現在までの世の中の出来事をまとめた巻末ぺージの「思い出し年表」は、自分や家族の思い出を記録することで家族史年表としても活用できます。 「自分史ノート」で、これまでの人生を振り返ることで、これからの人生の目標や新しい生きがいがきっと見つかります。「自分史ノート」は、世界でたったひとつのあなたの人生の記録です。折に触れて振り返り、思い出したことを書き足していくことで、これからの人生を共に歩む伴走者のような一冊となるでしょう。 定年や子どもの結婚、還暦、古稀、喜寿など……人生の節目を迎えたときにおすすめの一冊です。 大切な人へのプレゼントとしてもおすすめです！ ●懐かしい写真や資料などを入れておける便利な収納ポケット付き。 ＜自分史ノートを作る5つのメリット＞ 1 人生の生きがいや目標が見つかる 2 昔を回想することで脳の働きが活性化する 3 思い出を振り返る作業で活動的になる 4 過去の棚卸し作業で自己肯定感がアップする 5 自分史作りを通じて家族の絆が深まる ＜こんな人におすすめ＞ ・文章を書くのが苦手な人 ・自分の人生の棚卸しをしたい人 ・定年、転居など人生の節目を迎えた人 ・両親や祖父母の長寿のお祝いをしたい人 など

990円

これまでを振り返り、これからの人生を豊かにする　自分史ノ…

私たちのために、大事なことを書いておいてくれると、ホントに助かる！ 急な入院時に役立つ保険や医療歴について 預貯金や有価証券についてなどなど ペンがなじみやすく、開きのいいつくりを工夫しました。小さすぎない、多すぎない。書き手に優しい記入欄を工夫しました。

1,430円

家族と自分のために書き残したい！　生前整理 安心ノート…

おうちを神社化して毎日をパワースポットで過ごせば、勝手に開運！ＹｏｕＴｕｂｅ登録者数約２８万人！「見るだけで開運する動画」で２８万人を開運へ導いてきた著者の最強開運お片づけメソッド！

1,650円

神様、大集合！ おうち神社化計画　 自宅をパワースポット…

お部屋は、寝たり、勉強したり、友達を招いていっしょに遊んだり、毎日たくさんの時間を過ごす大切な場所です。 いつも使うエリアほど、好きなものばかり置いてしまいがちですが、気づくと足の踏み場がないほどごちゃごちゃになることも。 それではせっかくお部屋があるのに気が散ってしまい、受験勉強や宿題、趣味も中途半端になってしまいます。 睡眠、勉強、おしゃれ、趣味、すべてを充実させるためには、「機能的＆快適なお部屋」をつくることが何よりも大切です。 めちゃカワでお部屋づくりの基本をマスターすれば、毎日の生活のクオリティがぐーんとアップできちゃいます！ レッスン1の「ヒロインタイプ診断」では、令和JSのヒロイン性格タイプから理想のお部屋を診断し、自分にぴったりのお部屋づくりのヒントを知ることができます。 次に「勉強」「睡眠」「推し活」「自分みがき」「おしゃれ」「収納たっぷり」など、子どもたちが自分の部屋で何をしたいか？という視点からお部屋の役割を考え、 ・レイアウトの考え方 ・必要な家具の配置方法 ・空間の上手な分け方 ・動線の考え方 ・配色の基本などを、ひとつひとつ丁寧に解説します。 防災・防犯を意識した安全なお部屋づくりや、和室のアレンジ方法、きょうだいで同じ部屋を使うときの空間のわけ方など、お部屋をつくるうえで必ず知っておきたいポイントをフルカラー＋かわいいイラストでたくさん紹介。 さらに、部屋をつくったら終わりではなく、お部屋をきれいにキープするための整理整とんのテクニックも解説。 性格別片づけ法や習慣化、物を減らすための選別基準、正しいゴミの捨て方、衣類のたたみ方や収納方法、浴槽やトイレの洗い方など、大人になるまでに身につけておきたい、 一生役立つ生活のキソをまるっと学ぶことができちゃいます！ 大人気少女マンガ家・池田春香先生による描きおろしマンガを収録。 中学受験をがんばるラナ、推し活に夢中な妹・ツムギ、お部屋づくりを教えてくれるマヤ──個性豊かなキャラクターたちと一緒に、はじめてのお部屋づくり、レッツスタート！ ーもくじー Lesson1　性格タイプ×理想のルームカタログ Lesson2　おしゃれ＆快適な部屋づくりのルール Lesson3　だれでもかんたん！　片づけの基本 Lesson4　きれいのベースをつくる　整理整とんのやりかた Lesson5　きれいをキープしよう 特別ふろく　ステッカー＆ラベルBOOK（ダウンロードして繰り返し使用いただけます）

1,320円

めちゃカワMAX!! はじめてのお部屋づくり＆整理整とん…

ロープの結び方本の決定版！ あらゆるシーンの結び方を網羅！ ●イラスト図解で結び方の工程が見やすい！ ●写真で完成イメージがわかりやすい！ ●あらゆるシーンに役立つ結び方を網羅。 全200解説、この一冊で結び方は完璧！ ●防災・緊急時のロープワークも収録。 もしものときのために、持っておくと安心の一冊。 《もくじ》 パート1 ロープワークの基礎知識 パート2 キャンプで使うロープワーク パート3 釣りで使うロープワーク パート4 船で使うロープワーク パート5 荷造りで使うロープワーク パート6 家庭で使うロープワーク パート7 園芸で使うロープワーク パート8 防災や緊急時に使うロープワーク 付録 ロープのメンテナンス

990円

写真と図で見る ロープとひもの結び方大全…

お金、掃除、洗濯、料理、片付け・整理収納、防犯・防虫、メンタルケア… 各分野の専門家に取材をしました。「本当に必要な洗濯の頻度は？」「どうすれば水回りを綺麗に保てるの？」「虫を寄せ付けない部屋作りとは？」日々の疑問にこたえます！手元に1冊置いておくと便利！な保存版です。＜目次（変更可能性もございます）＞・ひとり暮らしの家事一覧・なぜ私たちは家事をするのだろう？・みんなどうしてる？ひとり暮らしの家事事情・どうすれば家事が好きになるのだろうか・第1章　家事の土台作り・第2章　お金の管理・第3章　掃除の基本・第4章　洗濯・衣類の基本・第5章　料理の基本・第6章　片付け・整理収納の基本・第7章　家事の変遷・それでも家事のやる気が出ない日には

1,540円

今さら聞けない　ひとり暮らしの超基本　（前サブ）お金・衣…

近年の気象の変化に対応した防災テクニック、 ニュースでよく聞く犯罪にまつわるワードが、この一冊で丸わかり！ 累計30万部突破の人気イラストレーター・防災士の草野かおるさんによる防災＆防犯の最新刊！ 『4コマですぐわかる　みんなの防災ハンドブック』『おうち避難のための　マンガ防災図鑑』などのベストセラーがあり、著者累計30万部を突破している人気イラストレーター・草野かおるさんの最新防災本。親しみやすいマンガと防災士としての確かな知識、そして主婦だからこその身近な防災アイデアで、災害に遭ったときはもちろん、ふだん備えておくべきものや、災害が起きてから留意したいことの最新情報をわかりやすく紹介しています。 本書では、高齢の両親や子どもと実家で暮らす「知名勝太（しらな・かつた）」と、マンションで猫と暮らす「真守野キズナ（まもるの・きずな）」という登場人物を設定。家族で住まう人やひとり暮らしの人、ペットがいる人、高齢者など、さまざまな立場の人に役立つ構成になっています。 また「防災」に加えて、「防犯」についても詳しく解説。最近よく耳にする「偽警官からの電話」や著名人の名をかたる投資詐欺、リフォーム詐欺とは一体、どんなものなのでしょう？　スミッシング、クイッシングとは？　あらかじめ知っておくだけでアンテナ感度が高くなる、大事な「お金」と「いのち」を守るために知っておきたいことが満載の一冊です

1,650円

大切な「いのち」と「お金」を守る マンガ 防災&防犯ブッ…

２０１６年３月１１日にＡ５判サイズにて刊行された、同タイトルのリサイズ（新データ改定）版。クスリと笑えてジ〜ンとさせるマンガと、イラスト・写真を使ったルビつき解説で、保護者様や防災教育をおこなう専門家の方から高評価！！災害多発が懸念される、これからの環境を生きる子供たちに、防災知識と意識がしっかりと刻まれるよう、祈りを込めた一冊です。

880円

地震だ！その時オラがひとりだったら新版…

懐かしくて新しい。 昭和のカワイイを詰め込んだレトロな器 「アデリアレトロ」が お洒落なデザインペーパーになりました。 ガラス食器ブランド「アデリア」の昭和当時のデザインを、現在にリメイク復刻した「アデリアレトロ」。アデリアレトロのグラスは、当時を知る世代には懐かしく、若い世代には新鮮に映ります。 そんな昭和の雰囲気を再現し、花や動物などポップでかわいらしい柄をあしらったグラスウェアが、本書オリジナルのデザインペーパーとなって登場しました！ ◎アデリアレトロの柄をモチーフにしたデザインペーパー ✓すべてデザインが異なる50枚！ ✓1枚ずつきれいに切り離して使える ✓紙質は柔らかいものとツルツルなもの、紙色も異なる3種類 ✓裏面は6種類の罫線と2種類の方眼、無地のパターン 手紙を書いたり、ラッピングやハンドメイドに使ったり、そのまま飾ってみたり……使い道は無限大！ 「アリス」や「ズーメイト」「野ばな」などの定番柄はもちろん、数量限定販売された「セニョーラ」や「アデリアラプソディー」3色セット品といった、貴重な柄をモチーフにしたデザインのペーパーも収録。 ほかにも… ◎デザインペーパーの使い方のアイデアを詳しい手順写真付きでレクチャー。 ◎アデリアレトロのグラスの箱を活用した作品アイデアもご紹介！ ◎アデリアファンに嬉しい！　グラスウェアのモチーフ柄にまつわるコラム付き。 最後の1枚まで余すことなく楽しめる1冊です。

1,999円

アデリアレトロのペーパーBOOK ラッピング・紙小物・空…

家仕事の向き合い方が変わる! ていねいな暮らしに実は潜む、タイパ＆コスパ優秀アイテム シンプルライフやミニマリストと呼ばれる暮らしの知識人たちはもともと家事嫌いさんが多いって知っていますか? いかに負担と思うことを軽やかに、つらくてイヤな作業をなくすことができるか、日々研究するツワモノたちなんです。そんなていねいな暮らしのスペシャリストたちが見つけ出した、毎日のくらしに役立つタイパ・コスパ優秀なアイテムをご紹介します。 【内容構成】 ていねいに暮らす人が大切にしていることとは? 「暮らしに馴染む便利な日用品探しの達人」 シンプルライフ研究家マキさんのモノ選びの極意 目に入る雑音を消す。 心地よく暮らすためのアイテム 編集部がSNSで見つけた 毎日を豊かに彩るていねいな暮らしの知恵 有川真由美さん流 暮らしが豊かになる愛用品 小暮涼子さんに聞く 軽やかな暮らしを叶える日用品 初心者でも安心! お部屋にナチュラルなムードを ていねいな暮らしに馴染むグリーン 万能な収納を叶える日用品 魅力たっぷりなカゴの活用術 暮らし上手なインフルエンサーに聞いた 5大人気ブランドの賢い名品 ペットと楽しむていねいな暮らし スタイリスト池田沙織さんに聞く 絵になる日用品 暮らしに役立つ “プチストレス”や“なんとなく不便”を解消するモノ 全国のショップスタッフのお墨付き プロが教えるとっておき民藝品 素敵な人を夢中にさせる愛用品

1,430円

大人のおしゃれ手帖特別編集 ていねいな暮らしを叶える私の…

Xフォロワーは24万人、インスタフォロワーは21.5万人（2024年1月9日現在）と、毎日更新する「お寺の掲示板」がSNSで話題になっているネコ坊主。 17年前から毎日書きためてきた「おことば」から、101のことばを厳選し、ネコ坊主・籔本住職の解説を加えて掲載します。 ◎人間関係に効くことば 「断って壊れる関係は、断って壊した方がいいんです」 相談やメッセージで寄せられる悩みのほとんどは「人間関係についての悩み」だと、ネコ坊主（籔本住職）は教えてくれました。 職場の上司、先輩、同僚、部下。仕事の取引先。親、子ども。妻、夫。ご近所。彼氏、彼女、友人。義父、義母。 あなたが抱えている悩みは、詰まるところ、これらの人間関係から生じたものではありませんか？ 嫌いな人と無理をして付き合う必要はなし、距離を保とう、ネコ坊主（籔本住職）はそう呼びかけてくれます。 人間関係の悩みをスッと軽くしてくれる「ことば」がこの一冊には詰まっています。 ◎一日一文一読 朝起きて身支度の合間に、夜眠る前に、本書を手に取り、適当にページを開いてください。そこに書かれているのが、あなたへの「ことば」。 その「あなたへのことば」を頭の片隅に置いておき、その日、または翌日、たまに思い出しましょう。 不思議なことに、心が落ち着き、気分も少し晴れやかに。 一気に読む必要はありません。1日に1ページだけ、一節の「ことば」を心に留め置いてください。 前向きな気持ちになれたり、自分を省みたり……その「ことば」を読む前よりも、ちょっとだけ「いい自分」になっているはずです。 ◎人付き合いに悩んだとき 私に他人の悪口を話す人は私の悪口を他人に話す人だ。 ……など35のことば ◎自分を省みるとき ささいなことで他人を許せなくなってきたら危険信号。 ……など22のことば ◎人生に行き詰まりを感じているとき 人生は今日だけを生きるの連続。 ……など18のことば ◎気持ちに余裕がないとき いい人を演じて心を壊してはいけない。嫌なことは嫌でいい。 ……など12のことば ◎自分に自信が持てなくなったとき 何が私を苦しめているのか。私が握りしめているその物差しです。 ……など10のことば ◎孤独を感じるとき 孤独とは自分の為に使える時間が増えるということです。 ……など4のことば コラム　女子高生を救ったことばの力、S N Sの力

1,540円

大阪 専念寺 ネコ坊主の掲示板 人の悩みのほとんどは「人…

▼あなたの「あったらいいな！」は、全部スマホが叶えます▼ 「スマホに変えたけれど、使い方がわからなくて仏壇に供えっぱなし」 「変なボタンを押してしまったらどうしようと、触るのが怖くて夜も寝られない」 私の周りでも、そんな声をよく耳にします。世の中が便利になる一方で、まるで自分だけが取り残されたような気持ちになったり、スマホを「得体のしれない敵」のように感じてしまっている方も、少なくはないのでしょうか。 でも、どうか安心してください。スマホは決して、あなたを困らせる「敵」ではありません。あなたの「やってみたい！」という願いを叶え、毎日を豊かに彩ってくれる、頼もしい「便利道具」なのです。 本書は、難しい専門用語を覚えるための本ではありません。「健康管理をしたい」「旅行を楽しみたい」「家族とつながりたい」といった、皆さんの生活の中にある具体的な願いを、スマホを使ってどう叶えるかを紹介した一冊です。 【こんな方におすすめ】 ・離れて住む家族とたくさん話したい ・初めての場所に一人で行ってみたい ・写真をきれいに撮ってみたい ・買い物に行かずに商品を受け取りたい 正しい知識という「地図」さえあれば、デジタルの世界は決して怖い場所ではありません。スマホという新しい道具（友だちかな？）と一緒に、あなたの「やってみたい」をひとつひとつ叶える旅に出かけましょう。

1,650円

いちばんカンタン！　やってみたい　スマホ活用術…

令和の孫育てに、昭和の常識は通用しない。良識ある祖父母として、孫や嫁夫婦とどう向き合ったらいいのか？『女性の品格』『親の品格』著者による、知っておくべき「孫育ての心得」■第1章：祖父母のたしなみ■第2章：祖父母が孫に授けるべきもの■第3章：祖父母の終活　--次世代に残すべきこと■第4章：年齢別：孫との向き合い方

924円

祖父母の品格

1万冊以上の本を読み、数々の名著の解説本を書いてきた“現代の知の巨人”、出口治明先生が厳選した、ビジネスパーソンが今、読むべき50冊を解説。仕事のなかで誰もが一度は聞いたことのある世界的名著や、道徳と倫理感、教養、仕事術など6つの章に分け、あらすじや出版当時の時代背景、ビジネスでの生かし方などをイラストや図版とともに解説します。 読書が苦手で名著にはなかなか手を出せない、また、忙しくてなかなか本が読む時間が取れないという人でも、これを読めば、短時間で名著の内容をサクッと理解できるはずです。 ＜掲載書籍＞ Chapter1　押さえておきたい名著 01『マネジメント』 02『人を動かす』 03『完訳　7つの習慣』 04『嫌われる勇気』 05『モモ』 Chapter2　人として大切なこと 06『韓非子』（古典） 07『ニコマコス倫理学』（古典） 08『クビライの挑戦』 09『自分のアタマで考えよう』 10『「働き方」の教科書』 11『気づかいの壁』 12『君たちはどう生きるか』 Chapter3　仕事について 13『国富論』（古典） 14『コトラー、アームストロング、恩藏のマーケティング原理』 15 『100年かけてやる仕事』 16『第一印象の科学なぜヒトは顔に惑わされてしまうのか』 17 『働く君に伝えたい「お金」の教養』 18 『新版　思考の整理学』 19 『日本経済の死角』 20 『採用基準』 21『部下をもったら必ず読む　「任せ方」の教科書』 22『せいめいのれきし』 Chapter4　心に効く(生き方を考える） 23『旅の効用　人はなぜ移動するのか』 24『やりたいことがある人は未来食堂に来てください』 25『父が娘に語る経済の話』 26『パパは脳科学者』 27『さばの缶詰、宇宙へいく』 28『ローマ皇帝のメンタルトレーニング』 29『ハドリアヌス帝の回想』 30『逆境を生き抜くための教養』 31『男性の育休　家族・企業・経済はこう変わる』 32『さかさ町』 Chapter5　教養・知性を高める 33『自省録』（古典） 34『哲学と宗教全史』 35『人類5000年史1〜6』 36『利己的な遺伝子』 37『人権の世界地図』 38『サピエンス全史』 39『仕事に効く教養としての世界史』 40『ファクトフルネス』 41『預言者』 42『人生の教養が身につく名言集』 Chapter6　もっと読みたい 43『国家』（古典） 44『種の起源』（古典） 45『貞観政要　NHK100分で名著』 46『宇宙からいかにヒトは生まれたか』 47『方法序説』（古典） 48『一九八四年』 49『患者の話は医師にどう聞こえるのか』 50『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』

1,650円

サクッとわかる　ビジネス教養 ビジネス名著50選…

地震、津波、火事、台風、豪雨、竜巻、冠水、土砂災害、避難生活…備え、行動、アイディアが一目でわかる！

1,430円

4コマですぐわかる 新 みんなの防災ハンドブック…

ひとり暮らしの「こんなときどうする？」「困った！」を全部解決する大百科！　部屋探し・引っ越し・インテリア計画・収納・掃除・洗濯・料理・超簡単レシピ・お金の管理・節約・防犯・防災・病気やケガ、事故対策・心のケア・害虫対策・衣類のニオイ対策・住まいの修繕・ゴミ捨てのマナー・ボタンのつけ方……これ1冊あれば安心して生きていける！　家族のひとり暮らしを応援する保護者の方や、生活を見直したいひとり暮らしのベテランにも！

1,518円

ひとり暮らしで知りたいことが全部のってる本…

頑張らなくてもできる、身体と住まいの整えかた

1,980円

暮らしが整う　無印良品大事典…

140年近くにおよぶナショナル ジオグラフィックの知識と知恵を結集。 「身を守る備えと技術」のスタンダード 人間1人あたりの活動範囲が広がった現在、危険や災害に遭遇する可能性も世界中に広がった。万一の場合にそなえて、正しい知識を身に着けていれば、生き残る可能性は飛躍的に高まる。本書には、世界中に探検家を派遣してきたナショナル ジオグラフィック協会が収集した、地球上のあらゆる場所でのサバイバルに役立つ情報を収めた。 危機に備えて、まず知っておくべき情報は何か。日ごろの備えと事前に準備すべきことは?　その場でどう判断し、どう行動すべきかーー。さまざまな事態を生き抜くための備えが、この一冊から始まる。 ◆高山、砂漠、極地、家の中、自然災害、水上、熱帯雨林など、極地での危険から日常生活を襲う災害まで、あらゆる状況下でのサバイバル術を網羅。 ◆日ごろの備えから緊急時の食料や避難場所の確保、救助、応急処置、位置取りなど、詳細な技術を図入りで紹介。 ◆テーマごとに必須事項をまとめているので、リストを確認するだけでもOK。 ◆巻末に役立つ情報をまとめて収録。 ※本書は2011年刊行の『ナショナル ジオグラフィック 世界のどこでも生き残る 完全サバイバル術 自分を守る・家族を守る』の新装版です。 Chapter1 基礎編:心と体の備え Chapter2 基礎編:技術と道具の備え Chapter3 温帯林 Chapter4 湿地と熱帯雨林 Chapter5 高山 Chapter6 砂漠 Chapter7 極地と亜極圏 Chapter8 水上 Chapter9 自宅 Chapter10 自然災害

3,520円

新装版　 ナショナル ジオグラフィック 世界のどこでも生…

東京から筑波山麓へ移住して15年、自給自足的暮らしを続けてきた著者が、経験に裏付けられたノウハウを写真とイラストで分かりやすく解説します。 できることを増やす暮らしをつくる はじめてでもできる！　自給暮らしの知恵とノウハウが一冊に！ 野菜づくり／コメづくり／保存食／ニワトリ・ヤギの飼育／古民家改修／小屋づくり／薪や太陽光の活用　etc. 「暮らしに必要なものは、なるべく自分で作りたいと思っている。それはつまり、周りへの依存を減らすことだ。自分でできることが増えれば、自信と安心感につながる！」 ●「何から始めればいいか」が明確になる→農作業から動物飼育、DIYまで、全体像を把握できる。 ●現場のリアルを知ることができる→失敗談や数字的記録により、表面だけではない“暮らしの本音”に触れられる。 ●使える技術が手に入る→野菜やコメの育て方、堆肥づくり、アイガモ農法、小屋づくり、ヤギ・ニワトリ飼育、薪づくりに太陽光発電など、実践的な技術を写真や図版つきで解説。 ●暮らしの選択肢が広がる→エネルギーの確保、道具の使い方・直し方など、自給自足的な暮らしの質を高める応用知識が得られる。

2,970円

自給自足入門

スマホや SNSは、人と人をつなぐとても便利で大切な道具の一つです。 しかし、そのことを逆手にとった犯罪やいやがらせは後を絶たず、いつ自分がトラブルに巻きこまれてもおかしくありません。 この本では、元埼玉県警捜査一課刑事の佐々木成三先生と一緒に、 小学生のうちから知っておいてほしいスマホ・SNSの使い方について学んで行きます。 自分の身を守るためにも、知って楽しい、知らないとこわいスマホとSNSの世界をのぞいてみましょう。 ついにスマホデビュー★ でも、そこには危険がいっぱい!? 基本知識(1) スマホってなにがどう便利なの？ 基本知識(2) SNSが人気なのはどうして？ 第1章 その人、本当信じてだいじょうぶ？ アナタの体が目的のヤバい人 ◆知らないとこわい！ SNSの世界 ◆増えているSNSの性犯罪(SNSゆうかい・児童ポルノ) ◆SNSで性犯罪に巻きこまれないために ◆性被害にあってしまったら…… 第2章 顔が見えないから好き放題！ 書きこみ攻撃のヤバい人 ◆誹謗中傷ってどんなもの？ ◆たくさんの誹謗中傷が炎上を引き起こす！ ◆誹謗中傷で逮捕される!? ◆誹謗中傷されたらどうすればいい？ ◆誹謗中傷に関する相談をしたいとき ◆誹謗中傷しないための心こころがけ Column(1)“正しい情報”の見極め方 第3章 友だちだと思っていたのに……ネットいじめをするヤバい人 ◆ネットいじめってどんなこと？ ◆ネットいじめの例〜こんなことされたらどう思う？〜 ◆いじめを防ぐ！ SNSのルールとマナー ◆ネットいじめをされたらどうする？ 第4章 アナタのお金や個人情報をぬすもうとするヤバい人 ◆ネットに個人情報をのせるとどうなるの？ ◆ワンクリック詐欺 ◆高額当選メール(現金プレゼント) ◆フィッシング詐欺 ◆ウイルス感染や悪質アプリにも気をつけて！ Column(2) オンラインゲームも注意しながら楽しもう！ 第5章 ネットのルール〜アナタがヤバい人にならないために〜 ◆友だちとの写真、勝手にアップしないで！ 肖像権 ◆マンガを写真に撮ってアップするのはダメ！ 著作権 ◆海賊版サイトには要注意！ ◆悪質動画をおもしろがらないで！ 第6章 不審者は見ぬけない!? 親子で知っておきたい防犯の新常識 ◆クイズ！ 危険な場所はどっちだ!? ◆地域安全マップを作ろう！ ◆自分でもバリアをつくって警かいしよう! ◆こわい思いをしたときのために知っておいて！

1,320円

マンガでわかる！　小学生のためのスマホ・SNS防犯ガイド…

クローゼットに収納術はいりません。 「クローゼット＝本当の自分」にできれば、 勝手に整うものだから。  ただ、自分の心地よさに従うこと。 本来の自分を生きるという覚悟を決めること。 捨てられずに人生を詰まらせているものに 向き合い、手放していけたとき、 人生はすごい速さで 自分でも思いがけない方向に進んでいきます。 1000枚の服を溜め込んだ ファッション雑誌編集者の 人生を変えた「服捨て」体験と、 誰でもできるその方法を伝えます。  ●「縁が切れた服」を捨てる ●「他人のために買った服」を捨てる ●「心地よくない服」を捨てる ●「おしゃれでなければならない」を捨てる ●「似合う服を着る」を捨てる ●「全身くまなくコーディネート」を捨てる ●「いい服を着たい」を捨てる ●「プレゼントを使わない罪悪感」を捨てる　etc. 昼田幸子　Sachiko Hiruta ファッションエディター歴21年。出版社勤務を経てフリーランスに。2016年に大規模なクローゼットの片づけに着手し、1000枚近くあった服を50枚まで減らした。服好きだからこそ捨てられない葛藤を経験し、「おしゃれとは自分が心地よくあること」と気づく。その体験をWEBマガジン『mi-mollet（ミモレ）』の連載で綴ったところ大反響を呼ぶ。また「手放す生き方」はモノからライフスタイル、心や考え方へと広がり、2023年からは瞑想インストラクターとしても活動中。

1,540円

1000枚の服を捨てたら、人生がすごい勢いで動き出した話…

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部屋を整え運を開く 林秀靜の悩みスッキリおそうじ風水…

「老いを恐れる人たち」と、「老いを楽しむ人たち」、どう生きるかは自分しだい 人生の目的を見据えながら軽やかな生活を楽しみませんか 特別編集 高齢者を診てきた医師の夫と私の「命」の問答 自分の未来を自分の手で作る こんなはずじゃなかった憧れの“おだやかな老後”／年をとっても「意欲を持ち続ける人」の共通点／人生の残り時間の美しさ／心のハリを奪う年齢というしがらみ／“おめでたい”の先にあるもの／動ける体を老後にも継続する方法／「子供への期待」の手放し方／成年後見制度で注意したいトラブルの分かれ道／人付き合いが苦手さんに覚えてほしいこと／「明日は我が身」の心は生活に持ち込まない／生きていく支えを道端の花から教わる／他 私たちは、介護を恐れながら、ただ長生きすることを選ぶしかないのでしょうか？ いいえ、その不安は今からの“小さな準備”で希望と楽しみに変えられます。 今や、人生100年時代と言われる時代になりました。 私はこれまで、高齢者施設を20年以上運営してきました。 そして、福岡県久留米市で、特別養護老人ホームをはじめ、サービス付き高齢者向け住宅、看護小規模多機能ホーム、認知症対応型グループホーム、デイサービス、保育園、今年度開設予定の障害福祉事業など13事業所の運営をするに至りました。 その施設運営の中で見てきたのは、「老いを恐れる人たち」と、「老いを楽しむ人たち」との、大きな違いです。 彼らの違いは、決して運や体力ではありませんでした。 ほんの小さな心の持ち方。 日々の暮らしの選び方。 そして、「老いを受け入れる勇気と覚悟」があるかどうか。 そうした選択や心構えが、介護される未来と自立した未来を分ける分かれ道になることを、私は何度も目にしてきました。 私は、まだまだ学びの中にいます。 “人生の仕上げ”は、心豊かに、自分らしく生きていきたいものです。 人生100年時代の生き方は、まだまだ伸びしろだらけです。 「介護されない未来を今から作る」ために、気楽に読み進めてください。 ページをめくるたびに、あなたの中の不安がふっと軽くなっていきますように。 「はじめに」より

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介護されない未来を自分の手で作る…

2026年度改正内容の他、厚生年金や国民年金、繰上げ・繰下げ、在職老齢年金、障害・遺族年金、手続きまで基礎知識＋Q&Aで詳説

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60歳を迎えた人の厚生年金・国民年金Q＆A　2026年7…

●フォロワー約15万人の人気インスタグラム「エシカルなまいにち」がまるごと1冊に! エシカルライフ研究家RIRIKOさんの、たくさんの失敗からたどりついた、だれでも取り入れやすい118のアイデアを、分かりやすい写真で紹介します。 ●SDGs（持続可能な開発目標）の達成は2030年。あと6年となりました。SDGsの個人的アクションがエシカルライフです。本書は、意識はあるけれど、何からやったらいいか分からないという人のための実践例です。紹介しているアイデアの中から、みんなが3割くらいを目標に実践すれば、確実に未来の地球が変わります! ●ファーストフード、ファストファッションをすっぱり止めてエシカルライフをスタートした著者の暮らしは、さらしや保存容器を利用することで、ラップなし、キッチンペーパーなし、お掃除シートなしを実現。さらには電子レンジをやめて蒸し器を使う、サスティナブルな商品を選んで無駄を省く、コンポストでゴミを循環するなど。難しそうに思えますが、普段の生活の視点を少し変えるだけで、だれでもマネができます。 ●大切なのは、完璧を目指すのではなく、できることから始める、疲れたら休んでもOKということです。なぜならエシカルライフは持続しなければ意味がないからです。118のアイデアの中から「これならずっと続けられそう、愉しそう」というものをぜひ選んでみてください。

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今すぐマネできる！エシカルライフ118のアイデア図鑑…

誰しもが経験するものでありながら、克服するのが難しい“緊張”。声が震えてうまく話せなかったり、準備したことが少しも生かせなかったり、頭を抱えている人も多いのではないでしょうか。この本では、緊張に悩まされる日々に打ち勝つために、すぐに実践できる対策法を集めました。「あまり緊張はしません」なんて言えるぐらいになるための技術、詰まってます。

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緊張しない本

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