本書は、第25期日本学術会議健康・生活科学委員会家政学分科会の全11名の委員で構成する「持続可能な生活研究会」の編による。 研究会以外にも多彩な分野の第一線の研究者が執筆に加わり、総勢19名がさまざまな論を展開している。 家政学は、総合的な視点で人間の生活の全体を捉え、それらを科学に基づいて探求し、人間がよりよく生きるための実践を行う専門分野であり、家政学分科会ではその専門性に基づいて、個人、家族・家庭生活やコミュニティのウェルビイーングを向上させることが社会の持続可能性を高めるという認識のもとで活動を展開してきた。 本書は、健康で豊かな生活のために必要な基礎的な知識を再確認し、持続可能な生活を実現する上での課題や対応について考えることができる内容構成としている。高等教育機関の教養・共通科目として「生活」や、生活・家政系学部（学科）で学ぶ人にとっての教科書として最適の一冊であるとともに、社会人、子育て世代の人、高齢者など各ライフステージの人、さらにはそれらの生活者を支える専門家の人たちに、是非手にとっていただきたい。 まず、第1章では、持続可能な社会の構築という地球規模での動きを確認した上で、生活者の立場から持続可能な社会の実現に向けてどのような課題があるかを検討する。第2章では、生涯発達という視点で人生を捉え、各ライフステージの課題を明らかにし、主体的な人生設計の在り方について確認する。第3章では、健康を支える重要な要素の一つとして身体活動を取り上げ、第4章では生活の中に潜むリスクとそのマネジメントについて述べる。第5〜10章では、生活する上で不可欠な、生態系サービスや人間関係、時間、情報、金銭（経済）などさまざまな生活資源の視点から生活について考える。第11〜13章では、実際の生活場面である衣食住の視点から、望ましい生活のあり方について提示する。

2,310円

持続可能な社会と人の暮らし…

住空間が心の状態をつくり、身体の状態をつくり、人間関係をつくり、自身の人生をつくっていく。目の前のたった１つでもいい。たった５分でもいい。玄関、リビング、キッチン、冷蔵庫、バス・トイレ、クローゼット、寝室、引き出しの中まで、新居すべて見せて解説！

1,650円

1日5分からの断捨離

毎日を輝かせるフランス人の小さな工夫ー特別な日だけじゃなくて、日常を贅沢に楽しむのがフランス流です。

1,650円

フランス・ブルターニュで見つけた　お金をかけない豊かな暮…

1,980円

職業・家庭たのしい職業科わたしの夢につながる…

ラクしたいこと。ちょっとこだわりたいこと。ひとり暮らしは家事のやり方も、全部自分の好きに決められるのです。おうち時間を楽しむために！

880円

ひとり上手のがんばらない家事…

８３歳と８６歳の菜園生活。愛知県のニュータウンで、夫婦ふたり。キッチンガーデンで野菜を育て、換気扇のない台所で保存食をつくり、玄関のないワンルームの丸太小屋で暮らす。簡素だけど優雅な歳時記です。

1,540円

あしたも、こはるびより。…

雪国山形の二十四節気が教えてくれる素敵なこと。毎日の生活をちょっと楽しくちょっと幸せにするサスティナブルなレシピ本！

1,500円

森に暮らす

心と体がより健康になるために結城アンナさんがたどり着いた、オーガニックでちょっとSDGsな暮らし。料理、ファッションはもちろん、家族のこと、愛犬の保護犬のことなど今の結城アンナを語る上で欠かせない思いが詰まった、美しい一冊です。本人が描いた絵本も掲載されています。シニア世代に入ろうとする女性が少しでも生き生きと、素敵に暮らしてもらいたい、そんなアンナさんからのメッセージが詰まっています。

2,200円

Then＆Now　結城アンナ

長年ホコリだらけの部屋に住み続けてきた著者・わたなべぽん。 一念発起でひとまず片付けたけれど、実はここからのキープが大変だった…！ 面倒くさがり、三日坊主、後回し癖……好きなことだったら自然にできる、でも、片付けはなかなかできない自分に愕然。 そんな自分の弱さと向き合いながら、無理せず自然にキレイ部屋になる方法を試してみたら、心までラクに過ごせるようになりました。 忙しくても大丈夫！モノが増えても大丈夫！本当に心がやすらぐ家が手に入るまでを描いた、体当たりお片付けコミックエッセイです。 雑誌「レタスクラブ」で反響続々の話題作!!

1,100円

面倒くさがりの自分を認めたら部屋がもっとキレイになりまし…

料理上手には理由があった！ 料理のプロ6名が教える、すぐにマネできるくらしのアイデア60 外出を控え家で料理を作る機会が増えた今、台所をもっと使いやすくしたいと考えている人が増えています。 暮らし上手、料理上手な6名の方に、料理の段取り、整理術、道具選びなど、台所にまつわる10 のルールを教わります。 紹介するアイデアは具体的で、誰でもすぐに実践できるものばかり。 日頃のちょっとした習慣や物の置き場所、掃除法を見直すことで、料理がもっと楽しく、ラクになります。

1,650円

機嫌よくいられる台所　家事をラクにするためのマイルール…

「暮らし系」YouTuber、「OKUDAIRA BASE」によるライフスタイルエッセイ 生活することの楽しさを日々配信している「暮らし系」YouTuberの奥平眞司さん。 この本では、料理、季節の手仕事、DIY、物選び、おもてなし、庭仕事など、 春夏秋冬に分けて、奥平さんの暮らしと仕事を紹介しています。 新たに始まった二人暮らし、出会いのきっかけ、生まれ育った環境、 仕事に対する考え方、キッチン道具の開発秘話、動画の撮影・編集方法、 お金事情など、これまで伝えてこなかった事柄も多く掲載。 スパイスカレー、パスタ、クラフトコーラ、プリンなど、 奥平さんがよく作っているレシピも盛り込みました。 心地いい暮らし、ワクワクする仕事、そして、自分らしい生き方を求める すべての方におすすめの一冊です。 「家も物も人も全てにストーリーがあり、その全てに愛がある奥平さん。 丁寧な生活に憧れる私の“丁寧師匠”です」 ──イモトアヤコ ■目次抜粋 〈春〉初めての二人暮らし 和朝食で始まるモーニングルーティン 築50年以上の平屋ルームツアー 季節や気分に合わせて、食事・仕事・寝る場所を移動する 釘を使わないDIY キャンプ先で二人暮らしの相談 【レシピ】よもぎもち／つぶあん／よもぎ食パン 春のおもてなしー子どものころからテレビで見ていたあの人がやってきた 【レシピ】よもぎのミートソースパスタ／ベイクドチーズケーキ 〈夏〉海が恋しくなる季節 開放感抜群のおうちガーデン ユーチューブで運命の出会い ウッドデッキDIY 手強すぎる庭。レイズドベッドで野菜作り 【レシピ】たけのこの炊き込みごはん／素揚げ／おすまし 仕事が遊びで、遊びが仕事で 夏のおもてなしー弟（次男）が彼女を連れてやってきた 【レシピ】スパイスカレー／鶏ハム／プリン 〈秋〉コーヒーを飲みながら ますますはまるコーヒーの世界 秋の味覚狩り。【レシピ】モンブラン 収納は二人で押入れ一間分。自分の中の「ジャイアン気質」 目に見えるところに商品パッケージは置かない mamiさんから見た二人暮らしの実情 暮らし系動画の撮影＆編集術 自分のブランド「ki duki」について 秋のおもてなしー視聴者のmasaさんがやってきた 【レシピ】里芋とにんじんの煮物、豚の角煮 〈冬〉ストーブに火を入れる アラジンと焼き芋 愛しの黒千石大豆 僕のプロポーズ大作戦 二人暮らしのお金事情。あのときの僕の決断 冬のおもてなしー久しく会っていなかった元上の階の住人がやってきた 【レシピ】ハンバーガー／ツナと野菜のピザ／クラフトコーラ *******************

1,540円

OKUDAIRA BASE　春夏秋冬の暮らし方…

ぷくぷく発酵させれば、万事、おいしく上手くいく。ザワークラウト、納豆、塩麹、お酢ｅｔｃ…発酵食から堆肥づくりまで。簡単で役立つ発酵レシピが満載。ツボとカッパが繰り広げる、漫画発酵来福日記収録！

1,540円

発酵来福レシピ　90のおいしい料理と暮らしの知恵…

前倒しをしてやってしまえば、明日がきっとラクになるはず。 そう考えても、明日は明日の用事がきっと出てきます。 だったら、明日やるべきことは今日やらない、と 決めてしまうのもひとつの手。 「なんにもすることがない」という時間を 自分にプレゼントしてあげるのもいいものです。 この本では日々の習慣を「おへそ」と呼んでいます。 大きく人生の舵を切ることはできないけれど、 おへそ＝習慣をひとつ変えることなら今日からできる……。 おへそは、生き方を変える最小単位なのかもしれません。 新たに習慣をつくるだけでなく、 「これ、本当に必要？」と考えて、 「やめてみる」ことも時に効果的です。 足し算、引き算しながら、自分だけの習慣をアップデートする。 だから何歳になっても「おへそづくり」は楽しいのです。 デザイナー 篠原ともえさんの 「好き」を形にするためのとことん準備するおへそ 第1章 清潔のおへそ 簡単にキッチンやリビングをきれいをキープする習慣とは？ 建築家　田中ナオミさん 料理家　細川亜衣さん スタイリスト　内田彩仍さん 第2章　おやつのおへそ ひと味大人なおやつの習慣を教えてもらいました。 編集者、ポルトガル料理研究家　馬田草織さん 「himie」デザイナー　下川宏道さん　 陶芸家　福岡光里さん 第3章 やめて、減らすおへそ いろんな方のいろんな「やめた」を聴きました。 フリーアナウンサー　堀井美香さん 栄養士、健康経営アドバイザー　笠井奈津子さん 「クインテッセンス」主宰 津田晴美さん イラストレーター、アーティスト 松尾たいこさん スペシャルインタビュー デザイナー 篠原ともえさん 第1章 清潔のおへそ 建築家　田中ナオミさん 料理家　細川亜衣さん スタイリスト　内田彩仍さん 小さなおへそ1 第2章　おやつのおへそ 編集者、ポルトガル料理研究家　馬田草織さん 「himie」デザイナー　下川宏道さん　 陶芸家　福岡光里さん 小さなおへそ2 第3章 やめて、減らすおへそ フリーアナウンサー　堀井美香さん 栄養士、健康経営アドバイザー　笠井奈津子さん 「クインテッセンス」主宰 津田晴美さん イラストレーター、アーティスト 松尾たいこさん 小さなおへそ3 バッグの中身 読者プレゼント 「暮らしのおへそラジオ」が始まりました

1,500円

暮らしのおへそ Vol.34

《村井理子さん、推薦！》 ずっと苦しかった。泣きたい気分だった。 そんな私の気持ちを受け止めてくれた一冊だ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ──時代が変わっても、家事はラクになっていない！ なぜ家事は女性の仕事だったのか？ 明治から令和まで、家事と仕事の両立を目指してきた女性たちの歴史、それぞれの時代の暮らしと流行を豊富な資料で解き明かし、家事に対する人々の意識の変遷を読みとく。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●メディアが広げた“幸せな”性別役割分担 ●「本当は自分でやるべき」に縛られる ●育児をレジャー化する「名ばかりイクメン問題」 ●令和の食卓における効率化と趣味化 ●一汁一菜ブームが見落とすもの……etc. 家事のモヤモヤをときほぐし、共働き時代の新しいパートナーシップのかたちを考える。 ■第1章 家事とお金のままならない関係 1．家事のムーブメントを加速させた『逃げ恥』 2．家事代行サービスという方法 3．「名前のない家事」とは? 4．家事をやった気になっていばる夫 5．本当に養っているのは誰? 6．「マッチョな夫=羊飼い」説 7．夫婦のパートナーシップ 8．ケアとクリエイティビティ ■第2章「家事=妻の労働」になったのは昭和時代だった 1．手料理には愛情が必要ですか? 2．女性たちを縛る「家事=愛情表現」という思い込み 3．根深く残る母性愛神話 4．主婦論争が示したもの 5．女中が必要だった時代 6．農家の女性たちの生活改善運動 ■第3章 昭和・平成・令和 食事づくりの現場で 1．「ていねいな暮らし」への愛憎 2．男女の役割分担から脱出する 3．一汁一菜ブームとは何だったのか? 4．時短料理はなぜブームになったのか? 5．巣ごもり生活でわかった、自炊力という武器 ■第4章 家事を「大変!」にするのは何? 1．カリスマたちが教える、片づけが秘める魔力 2．お手入れしやすい住まいとは? 3．実は高度な家事、買いものと献立 4．「ひと手間」がわずらわしいのはなぜ? 5．料理が苦痛になるのはなぜ? 6．家事は一朝一夕には覚えられない 7．グチを受け止めてくれる人はいますか? 8．家族とライフスタイル ■第5章 シェアするのは難しい? 1．頼りにならない父親たち 2．育児に“当事者意識〞を持っていますか? 3．大掃除は、家事シェアを日常化させるチャンス! 4．子どもに料理を教えると…… 5．平等な家事シェアは可能か? 6．平等なシェアがゴールなのか? 7．どうする? 家計管理 ■第6章 ケアと資本主義 1．『モモ』が描いたケア 2．主婦たちの虚無感 3．ケアとは何か? 4．ケアを閉じ込めた家父長制 5．資本主義のたくらみ 6．私たちにできること

1,980円

家事は大変って気づきましたか？…

暮らしにまつわる日々の習慣を「おへそ」と名づけ、様々な人の習慣を掘り下げた一冊。木村多江さん巻頭インタビューも。

1,500円

暮らしのおへそ Vol.36

夫を見送ったあと、ギボとムスコと老犬を引き連れ、チョイ田舎にお引っ越し。全てが自由！ではないけれど、いいあんばいで暮らしを愉しむのが本田流。もちろんおしゃれゴコロは忘れずに…これからの人生、結構長いはずだから、どうせなら粋に参りましょ！「いきいきと生き残る」ヒント満載！

1,430円

おしゃれと暮らしのレシピ…

50歳独身。住まい、お金、健康、美容、人付き合い。 迷ったり、つまづいたり……。 それでも“私は私らしく生きる"。 人生後半戦に備えたい、暮らしを整える「小さな工夫」。 【「はじめに」より一部抜粋】 40代の半ばごろ、「今までとはちょっと違ってきたな」と 感じることが多くなってきました。 体力がなくなり体調を崩しやすくなったり、 仕事でも無理ができなくなりました。 肌や容姿の衰えによって自信がなくなることも。 そして、親の体調や老いも気になります。 歳を重ねて行くことへの不安な気持ちが募っていきます。 私にとって40代の最初の大きな変化は、41歳での離婚でした。 その後再婚を考えた人が現れましたが、それも解消。 そして45歳のとき、再びひとり暮らしへ。 フリーランスのイラストレーター・独身という心細い状況に 心が折れそうになりながらも、まずはこう決心しました。 「ひとりでいることを前提に、しっかりと自分の足で立つぞ」。 この先、ずっとひとりでいるかはわかりません。 でも、体の変化を感じている中で、心まで弱っていてはまずい。 では、どうしたらいいのか。少しずつ暮らしを整える「小さな工夫」を始めたのです。 今、振り返ってみるとこんなことをやってきました。 「お金の使い方にメリハリをつける」 「今を受け入れて、工夫する」 「自分の機嫌は自分でとる」 「苦手なことを自分でやってみる」 「人づき合いは距離感を大切に」 どれも、気づきながら先送りにしてきたことばかりです。 でも、見る角度をちょっと変えて「小さな工夫」を重ねてみたら 新しい暮らしを手に入れることができました。 【コンテンツ(一部抜粋)】 ●築30年の古さは知恵と工夫で乗り越える ●お風呂時間で自分メンテナンスをする ●普段使いできる骨董の器の選び方 ●フランス式アロマテラピーで体の調子を整える ●家計管理は家計簿から始めて、貯蓄額アップを目指す ●50代からの保険は自分で組み立てる ●スキンケアを根本から見直す ●寄りかかりすぎない女友達とのおつき合い ●81歳の母と穏やかに過ごす心がけ ●年齢を受け入れて上手に使うとラクになる ……など 【著者】柿崎こうこ 1970年青森生まれ。セツ・モードセミナー卒業後、1996年よりイラストレーターとして、 雑誌や書籍、広告媒体など幅広く活動中。家の整え、日々の食、美容健康など、 暮らしを快適にすることが好き。築30年の家で、ただ今、猫を迎え入れるための準備中。

1,540円

50歳からの私らしい暮らし方…

1,980円

職業・家庭たのしい家庭科わたしのくらしに生かす…

坂本美雨さん推薦！ 「特別な日も、なんでもない日も、だめだめな日も。 ふつうのごはんが、いつのまにか「わたし」になっていく。 この本にはそのヒントが詰まっている」 スープ作家の有賀薫さんは、スープのみならず、いろいろな料理をおいしく作る人として知られています。 今ある材料、季節の素材を使ってパパッと食卓を整えてしまう。その秘訣はどこにあるのでしょうか。 本書は、有賀家の食卓を追いながら、毎日のごはん作りのヒントを集めた一冊です。 小さな工夫を重ねることでいつの間にか料理が得意になっていたという有賀さんの、経験から導き出された知恵がたくさん詰まっています。 料理は嫌いじゃないけど、逃げたいときもある。 もっとラクに日々のごはんを作れるようになりたい。 そんなふうに思いながら毎日がんばっている、すべての方へ。 1章　ごはん作りを助ける小さな工夫 2章　ときには逃げたいこともある 3章　スープが教えてくれたこと 4章　料理のピラティス 5章　私が好きな道具とうつわ

1,650円

こうして私は料理が得意になってしまった…

パリで暮らし、結婚20年を迎える中村江里子さん。 憧れていた50代になって感じている年齢の重ね方、 そしてここ1年のコロナ禍下のパリでの生活で 変わったこと、変わらないこと、 日々の暮らしのなかでで大切にしていることなど、その思いを綴ります。 第1章　家族とパリの時間 第2章　おしゃれの時間 第3章　暮らしの時間 第4章　台所の時間 第5章　私の時間 ※自身のライフスタイルを紹介している扶桑社ムック『セゾン・ド・エリコ』の 人気連載をもとに大幅に加筆修正し、新規書下ろしを加えて構成しています。

1,760円

パリのおうち時間

内容）CHAPTER1　捨てたもの、やめたことってなんだろう　あの人の「自分軸」のある暮らし　石黒智子さん／小川奈緒さん／ショコラさん／園田マリエさん／apartment301さん　CHAPTER2　ミニマリスト・インフルエンサー8人の「私たちが捨てたもの、やめたこと」私の手放し記録　／手放し方、私の場合／手放してわかったこと、気づいたこと／暮らしのメリハリ／暮らしのマイルール／料理をラクにする考え方／育児をラクにする考え方／お金との付き合い方　CHAPTER3“もの”や周囲に振り回されない「自分軸」があれば、お金が貯まる　深川恵理子さん（FP）　CHAPTER4　ズボラでもOK　リバウンドしないものの減らし方レッスン　三吉まゆみさん（整理収納アドバイザー）　CHAPTER5読むだけで捨てられる格言集　yur.3さん（インスタグラマー）

1,430円

「捨てる」と見える自分軸　私たちが捨てたもの、やめたこと…

時短・節約・エコにも! 家事も家計もグッとラクになる 時に、忙しく暮らす私たちの負担になりがちな「家事」を、少しでもラクに済ませたい! そんな悩みにこたえるべく、本書は時短、料理、掃除、洗濯それぞれのプロフェッショナルが実践する家事のワザ100をご紹介する1冊です。 【内容構成】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 知恵とアイテムでラクラク 「毎日の家事時短ワザ」 ー 時短家事コーディネーター Ayakaさん Ayakaスタイル時短テクの3か条 掃除／洗濯／料理／片付け ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 無駄なくおいしく調理 「料理・食材の知恵」 ー 料理家・フードスタイリスト 江口恵子さん 野菜／肉／魚／調味料 誰でも簡単にお料理上手になれる お手軽調理術 美味しく食べて免疫アップ! 知恵を活用した季節のレシピ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロのテクニックで家中ピカピカ 「掃除の知恵」 ー お掃除職人 きよきよさん 基本的な洗剤の知識 100円ショップグッズでお風呂掃除 台所／リビング／洗面所／トイレ／ベランダ／玄関 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 激落ち&ラク干し術 「洗濯の知恵」 ー おうちクリーニング研究家 ハナさん 汚れの種類別編 皮脂汚れ／ボールペンのインク染み汚れ／墨汁汚れ／食べこぼし汚れ／泥汚れ／メイク汚れ アイテム別編 フリース／軽量ダウン／トレンチコート／ウールコート／セーター／リネンシャツ／シャツ／カーテン／タオル／マフラー／帽子／スニーカー／穴あきサンダル／リュック／布製バッグ 部屋干し悩み対策編

891円

InRed特別編集 すごい家事の知恵100…

40数年にわたる西村玲子さんのイラスト、手作り、エッセイの数々を一冊にまとめた本です。 イラストレーターとして始めた初期の仕事から、雑誌や新聞等で発表したイラストやエッセイを選りすぐって紹介しています。 アクセサリーやぬいぐるみ、袋物、パッチワークなどの西村さんが手作りした作品や未発表のイラスト、コラージュなども掲載。 日々の暮らしの中で発見したことや、旅や映画などで感じたことを独自の目線で暮らしに生かす提案をしています。 お気に入りのファッションやおしゃれの提案、子どものイラストも必見です。 人気だったキャラクターの「ロンロンママ」も新たな装いで登場します。 西村玲子さんの創作活動のすべてがわかります。 ■目次 LIFESTYLE／daily life／毎日の暮らし FASHION／my favorite fashion／お気に入りのファッション　 HANDMADE／joy of handmade／手仕事の愉しみ　 JOURNEY／memories of the journey／旅の想い出　 MOVIE／fashion in the movie／映画に学ぶおしゃれ　 CHILDREN／life with children／子どものいる風景　 RONRONMAMA／my favorite character／ロンロンママ　 CALENDAR／calendar work／カレンダー　 EARLY WORKS／beginning work／初期の仕事　 著書一覧 *************************************** LIFESTYLE／daily life／毎日の暮らし FASHION／my favorite fashion／お気に入りのファッション　 HANDMADE／joy of handmade／手仕事の愉しみ　 JOURNEY／memories of the journey／旅の想い出　 MOVIE／fashion in the movie／映画に学ぶおしゃれ　 CHILDREN／life with children／子どものいる風景　 RONRONMAMA／my favorite character／ロンロンママ　 CALENDAR／calendar work／カレンダー　 EARLY WORKS／beginning work／初期の仕事　 著書一覧

3,960円

西村玲子の絵と手とことば…

私たちの暮らしを形作る、さまざまなモノやコト。自分で選んだものは、日々をより豊かにしてくれます。「暮らしの図鑑」シリーズは、本当にいいものを取り入れ、自分らしい暮らしを送りたい人に向けた本です。使い方のアイデアや、選ぶことが楽しくなる基礎知識をグラフィカルにまとめました。お仕着せではない、私らしいモノ・コトの見つけ方のヒントが詰まった一冊です。

1,980円

暮らしの図鑑 エコな毎日 プラスチックを減らすアイデア7…

まいにちの暮らしを美しくする４６９の工夫とアイデア。新しくて、初々しく、素直である美しい暮らしを送るための、ちょっとした工夫や発見、そしてささやかな心持ちを、書き記した言葉の数々。

1,320円

暮らしのヒント集

1,980円

共に生きる家庭科

★☆★こんなイライラに答えるネタをドドーンと100超紹介！★☆★ あるある度MAXの「イライラ」「ムダ家事」を解決する方法を選りすぐり、大公開！　 検証を重ね、「本当に使えるネタ」にこだわって制作しました。 1冊あれば、ずーっと使える超お買い得な1冊です！ 《たとえば、こんな悩み・要望にお答えします》 ・新品の箱から、1枚ずつティッシュを引き出したい！ ・ティッシュを一動作で一気に引き出したい！ ・ビニール袋の口がなかなか開かない！ ・落としてしまった炭酸水を溢れさせずに開封したい！ ・付箋が反るのを防止したい！ ・髪の毛をすぐ乾したい！ ・パーカーからひもが抜けてしまった！ ・ばんそうこうがすぐはがれる！ ・砂糖が固まってしまった！ ・お玉やコーヒーのドリップパックの液ダレを防ぎたい！ ・麦茶を5分で作りたい！ ・食材が包丁にくっつかない切り方を知りたい！ ・しなしなになった野菜を復活させたい！ ・カチカチになった食パンを復活させたい！ ・ストッキングの電線を防止したい！ ・かき氷で頭がキーンとしない方法が知りたい！ ・レジャーシートが飛ばないようにしたい！　　など

1,485円

暮らしの小ワザ100

大人気「暮らし系」YouTuberが提案する、あたらしい生き方、暮らし方 〜誠文堂新光社ホームページにて特別動画公開中！〜 奥平眞司（おくだいら・まさし）さんが運営する、YouTubeチャンネル「OKUDAIRA BASE」による初の著作です。 家事が大好きで、暮らしそのものを味わい尽くすために生きたいという25歳の奥平さんが選んだのは、“丁寧な暮らし”でもなく“ミニマリスト”でもない「あたらしい暮らし方」。 都内にある、家賃4万8千円、1DKのアパートで、料理、DIY、モノ選び、掃除、整理整頓、家族や友人を招いてのもてなし、一人キャンプや旅行など、「暮らしの何もかも」をとことん楽しむ日々を送っています。 無理しない、やりたくなかったらやらない、便利さや効率、時短は求めないーー。 そんな自分軸で生きるためのアイデアやコツをたくさん紹介しています。 日々の暮らしの様子を動画で発信している「OKUDAIRA BASE」には、 「明日の朝ごはんをゆっくり作ってみようと思った」 「まずは、ながら家事の手を止めてコーヒーをじっくり淹れてみようかな」 「思わずキッチンの整理を始めました」 「家でキャンプしてるみたい」 「毎日、秘密基地で遊んでいるよう」 「特別なことは何もしていないのに、なんだか毎日が楽しそう」 「寝る前に見て癒されてから寝るのが日課です」 など、多くの視聴者からコメントが届きます。 この本では、奥平さんの暮らし方や時間の使い方、それらの背後にある考え方を中心に、これまで動画では紹介してこなかった、ユーチューバーとしての仕事、家族のこと、お金のこと、将来のことも紹介。 お金をかけず、自分らしく暮らすためのヒントがつまった一冊です。 〜奥平さんからのメッセージ〜　 暮らしとは、料理や掃除、洗濯や整理整頓など、「やらないといけないこと」です。 でもその「やらなきゃならないこと」を「楽しくて仕方がないこと」に変えることができたら、毎日が、そして人生が楽しくなると思うんです。 視聴者さんには、僕の毎日を見守ってくれるお母さん世代の方や人生の大先輩のような70代以上の男性、一人暮らしをしている方、一人暮らしをしたいと考えている方が多いのですが、この本を通じて、よりたくさんの「暮らしを楽しむ人」が増えて、その人たちと出会えたらいいなあと思っています。 ■目次 はじめまして。奥平眞司です 朝の時間 昼の時間 夜の時間 あとがきにかえて。この1年とこれからのこと *********************************** はじめまして。奥平眞司です 朝の時間 昼の時間 夜の時間 あとがきにかえて。この1年とこれからのこと

1,540円

OKUDAIRA BASE 自分を楽しむ衣食住…

『かぞくのじかん』に連載した「家の整理は心の整理」の中から、手元において何度も読みたいコラムや特集アドバイスの決定版、また記事ではご紹介していない山崎さんの収納や暮らしの組み立て方、時間とお金、大切な家族のことなどがめいっぱい詰まった1冊です。 ■目次 [ Method1 ]「ただいま動線」から始める 「ただいま動線」って何? 物にも「帰る場所」を 出かける前、蛇口はピカピカに しまいやすく、とり出しやすく [ Method2 ]「床こそ、インテリアの第一歩」 平らが大事な理由 「まずは床見え」を目指す 壁も「平ら」を意識して きれいをキープするには? [ Method3 ]時間を整理する 終わりの時間、決めていますか? 「生活時間しらべ」で生活が見える 基本時刻を決めて暮らす 暮らしの質を高める家具を、時間をかけて揃える [ Method4 ]家族が動く仕組みをつくる 夫婦になっていく ラベルは皆の味方 家事で家族の知恵を交換する [ Method5 ]帰りたくなる家を目指す 家にいる時間をつくる 新しい家族の時間が続いていく [ Method1 ]「ただいま動線」から始める 「ただいま動線」って何? 物にも「帰る場所」を 出かける前、蛇口はピカピカに しまいやすく、とり出しやすく [ Method2 ]「床こそ、インテリアの第一歩」 平らが大事な理由 「まずは床見え」を目指す 壁も「平ら」を意識して きれいをキープするには? [ Method3 ]時間を整理する 終わりの時間、決めていますか? 「生活時間しらべ」で生活が見える 基本時刻を決めて暮らす 暮らしの質を高める家具を、時間をかけて揃える [ Method4 ]家族が動く仕組みをつくる 夫婦になっていく ラベルは皆の味方 家事で家族の知恵を交換する [ Method5 ]帰りたくなる家を目指す 家にいる時間をつくる 新しい家族の時間が続いていく

1,430円

帰りたくなる家ー家の整理は心の整理…

自然の流れや変化にあらがわず調和（ハーモニック）する。「自然栽培の第一人者」による新しい暮らし方の提案。不自然なものごとをなるべく避け、自然に順応して生きていくことで、心と身体にストレスを与えず、不安に駆られることなく暮らす。肥料も農薬も使わない農法・自然栽培から生まれた「ハーモニック・ライフスタイル」で、あなたの生き方が変わる！

1,650円

ハーモニック・ライフスタイル　今を生きやすくする、自然と…

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