40代後半、50代と年齢を重ねるなかで、こんなことを考えてはいませんか？ 「これからは、いらないものを手放して身軽に暮らしたい」「子どもも独立したし、思い切って自分の好きなことをやってみたい」「老後のお金が不安だから家計を見直そう」「ストレスを溜めずに、いつまでも健康に過ごしたい」 そんなあなたにおすすめなのが、いらないものを手放して、本当に大切なことに意識を向け自分らしく暮らす「ミニマルライフ」。じつは、子育ても終わり、老後が近づいてくる50代こそ、ミニマルライフに転換する絶好のタイミングです。 「これからはどんなふうに生きていこうか」と人生の棚卸しをしたくなる50代。仕事、家事、お金、健康、人間関係…小さなことから人生の後半を自分らしく暮らすための土台づくりをしていきませんか？ 現在60代、カナダ在住の人気ブロガーでミニマリストの著者が、50代以降の人生をもっとシンプルに、もっと楽しく豊かにするための方法を教えます。

1,540円

身軽に、豊かに、自分らしく 50歳からのミニマリスト宣言…

素敵なライフスタイルと独自のハンドクラフトで人気を博し、多くの媒体で取り上げられたライフクリエーター・青柳啓子さんの「今」。68歳を迎えた現在の暮らしを、「健康維持」「美容法」「食生活」「家事のコツ」「家族とのかかわり」といった現実的な視点から紹介する一冊。50代からジム通いを始めたこと、夫を巻き込んでの味噌汁作り、植物を絶やさないしつらえ……年代に左右されず、常に自分の好きなものとともに前向きに日々を楽しんでいる姿からは、これからのシニア世代が取り入れたい生き方のヒントが見つかります。 長年、愛用している器や道具の数々も登場。さらに、真似したいテーブルコーディネート、リメイクのアイデアも盛り込み、読み応えのあるコンテンツが満載です。 はじめに 1.今の暮らし 2.暮らしの習慣 3.心にとめていること 4.今も変わらず好きなもの 5.工夫することが好き 6.これからしたいこと 7.ライフワーク・手作りのこと 手描きのイラスト＆ラベル あとがき

1,760円

68歳。今も変わらず好きなもの…

どんどん変化し、揺れ動いていくときだから、 ?今?感じていることを、 ?今?発信することの大切さを感じています。 答えは自分の中にある、 結局答えは自分の真ん中。 自分のことは自分にしかわからない、 だから自分で見つけていこう。 chapter1 40歳をむかえる前に 今回の人生はこういう人生。 ひとり時間に始めたこと 朝の習慣 夜の習慣 40歳からのわたしらしいファッション 他 chapter2 もっとわたしたちらしくなったインテリア・収納 リビングづくりのポイントは“フレキシブル" リノベーション わたしのインテリア観 わが家らしいテイストを見つける 家の中にあえてフリースペースをつくる 他 chapter3 変わる暮らし 変わってきた料理のこと 家仕事日記 小さな困りごとから解決していく 11年目の子どもの写真整理、少し変わってきた気持ち 他 chapter4 家族を“つくる"こと 子育ての真ん中にしたいのは、“口を出さず、見守る"こと 娘が始めた“1万円生活" 夫婦のコミュニケーション 家族のお祝いごとは、できるときに、できるだけ 他 chapter5 “働くこと"の真ん中 わたしが仕事をする上で大切にしていること 仕事とプライベートは時間で分ける 自信がなくなるときもある これからの働きかた 他

1,540円

揺れ動く今 みつけたい わたしの真ん中…

40歳を過ぎてパートナーと暮らし始めた人気フードライター・白央篤司氏。得意分野の「炊事担当」に勇んで名乗りをあげたが、3カ月もたつと行き詰まった。マンネリ、おっくう、献立が浮かばない！　それから7年、少しずつ手に入れた、「『心の波』に身をゆだね、無理せず、なるたけラクに、そこそこおいしく炊事と付き合っていく方法」とは。心を開放し、おなかを満たすエッセイ＆レシピ。　スープ作家・有賀薫さん推薦！ chapter1　日々の炊事は　凪の日あり　波の日あり 日常生活は「ウマの合う料理」だけでいこう 　料理に遊ぶウィークエンド 料理も断捨離が必要なんじゃないだろうか 　ひと品完結ごはんの偉大さ 何はなくともごはんを炊こう 　鍋炊きを試してみませんか 味噌汁よ自由であれ 　私の味噌汁自由帳 笑っちゃうぐらい献立が浮かばないときは 　余った調味料からヒントを 鍋にはかなりの借りがある 　季節を問わず頼り続ける またまた笑っちゃうくらい献立が浮かばないときは 　頼もしいぞ、卵は！ 「同じものでええやんか」 　お弁当はマンネリ上等である　　 思い込みで勝手に疲れないように 　リクエストから道の開けることもある 出汁に“手抜き”も“本当”もありません 　出汁は気分で使い分ける フジエさんの口ぐせ 　料理ルッキズムもほどほどに 荒波の日は海に出ない 　荒波の日の私の救命具 Chapter2 　小さなこと　季節のことから拾う　料理の種 ある日突然に「見分け」のつくこともある 　じっくり焼いて塩ぱらりでいい 新しいことをしてみたい日には 　はじめての食材にトライしてみよう 春がチャレンジ精神を連れてくる 　父の山菜の天ぷらとちらし寿司 食欲減退の夏こそ欠食しない 　喉をつるりと通る冷や汁、なすそうめん 食欲の秋、私の場合 　炊き込みごはんは余り食材の消費にも◎ 冬は湯気に心和む 　私の好きな牡蠣のおつまみ 舌になじんだ味と冒険と 　味噌の活用法 人と暮らして広がった味 　粕汁はなかなかに自由だ 脇役を主役に　私のサラダ　 　香りの強いもの同士は意外に仲良し Chapter3　 台所仕事は　作って食べて　だけじゃない 「家庭生活を形成するための条件」に優劣はない 　「大したことない」ように見える小さなことが暮らしを支えている 「〇〇さえあれば」の共通認識(コンセンサス)が安心感に 　我が家の場合は、このキムチ！ 「食べる人」は何を考えて、どう動く？ 　「してもらう」側のあなたへ　 効率だけ考えられたらラクだけど人間生活そうもいかない 　私のよくやる梅干し利用法 ひとり抱えがちなフードロスの罪悪感は 　私なりの冷蔵庫の使い方　 「安心のたね」の冷凍術 　たどり着いた私の定番冷凍ストック “ずっとおんなじ”の価値 　味を継ぐということ お習字のように人のレシピをなぞるときもある 　読んで感じる料理の楽しみ 家庭料理って、つまり何なのでしょうね　 　そしてまた一日がはじまる

1,650円

台所をひらく

大人気のインスタグラマーさん・クリエイターさんなど、8人が登場！心地いい暮らしのために、満足のいく暮らしを続けるために共通して始めていたことは「あたりまえ」の見直し。やることとやらないこと。手に入れるものと手にしないもの。残すものと手放すもの。がんばることとがんばらないこと。それらひとつひとつの選択が暮らしをつくっていきます。自分らしく満足できる暮らしを続けるための大切なヒントがきっと見つかります。apartment301さん新宮美保さん境あゆみさん金子朋子さん毛利哲也さんオリバー・ルンドクイスさんくわ原さやかさん柿崎こうこさん

1,650円

衣食住「あたりまえ」の見直し…

『高山都の美食姿』第4弾は“食”（レシピ、器使い、愛用道具等）にフィーチャー。加えて“美”では発酵食と指先のケア、“姿”ではエプロン姿など、食とリンクする内容を紹介。変わったこと、変わらず続けていること、アップデートしたことなど、都さんのいまの日常を綴った1冊。同時発売のvol.3にも注目！

1,650円

高山都の美食姿　4　わたしが「作って」「食べる」理由。…

新聞(『東京新聞』)、テレビ(「サタディプラス」)、 雑誌(週刊女性、ハルメク、別冊ESSE)など続々紹介! 大反響! ! ひとりシニア、年金月5万円でも不安のない暮らし。そのわけは? 71歳、ひとりシニアです。 子どもたちが結婚してから60代で都内に小さな中古住宅を買いました。 フリーで仕事をしていたため、年金はわずか月5万円! お金はなくても今が一番幸せ。あるものを工夫する豊かで楽しい日々です。 プロローグ 遣わない生活5つのメリット 第一章 年金月5万円、楽しい節約生活 ・年金内で暮らせればOKとゆる?くやる ・プチプラ生活、続けるための三つのコツ 他 第二章 食費月1万円生活を始めてみたら、いいことだらけ ・食費を安くするコツ。スイーツをやめてみた ・缶詰(さば、トマト缶)無限大 ・作り置きはしない。食べるのに追われたくないから ・さつまいもを使わない手はない 他 第三章 ようやくおしゃれ適齢期 ・洋服はリメイクして長く楽しむ ・娘の就活ブラウスを似合うデザインに ・ユニクロのワンピースに刺し子の襟 ・一枚の着物でワードローブは無限に豊かになる 他 第四章 小さな住まいも工夫次第で居心地よく ・中古住宅を買うときに気をつけたいこと ・狭い家を広く見せる模様替え ・百均グッズで気軽にDIY 他 第五章 健康が一番の節約です ・どんどん若返る? そのわけは ・湯シャン、ノーメイクで肌はツヤツヤ 他 第六章 捨て活と捨てない生活のバランス ・好きなモノがあればこそ、それ以外は捨てる ・高齢者にとってモノが多いは危険がいっぱい 他 第七章 欲望はこうして抑えて、賢くお金を使う ・人はあと少しで手が届くものを欲しがる ・欲望の引き潮10分ルール 他 第八章 不安がなくなり、生き方が楽になる ・節約の奥にあるもの?自分軸で風通しよく ・老後に必要なのはお金ばかりでない 他

1,540円

71歳、年金月5万円、あるもので工夫する楽しい節約生活…

時短・節約・エコにも! 家事も家計もグッとラクになる 時に、忙しく暮らす私たちの負担になりがちな「家事」を、少しでもラクに済ませたい! そんな悩みにこたえるべく、本書は時短、料理、掃除、洗濯それぞれのプロフェッショナルが実践する家事のワザ100をご紹介する1冊です。 【内容構成】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 知恵とアイテムでラクラク 「毎日の家事時短ワザ」 ー 時短家事コーディネーター Ayakaさん Ayakaスタイル時短テクの3か条 掃除／洗濯／料理／片付け ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 無駄なくおいしく調理 「料理・食材の知恵」 ー 料理家・フードスタイリスト 江口恵子さん 野菜／肉／魚／調味料 誰でも簡単にお料理上手になれる お手軽調理術 美味しく食べて免疫アップ! 知恵を活用した季節のレシピ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー プロのテクニックで家中ピカピカ 「掃除の知恵」 ー お掃除職人 きよきよさん 基本的な洗剤の知識 100円ショップグッズでお風呂掃除 台所／リビング／洗面所／トイレ／ベランダ／玄関 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 激落ち&ラク干し術 「洗濯の知恵」 ー おうちクリーニング研究家 ハナさん 汚れの種類別編 皮脂汚れ／ボールペンのインク染み汚れ／墨汁汚れ／食べこぼし汚れ／泥汚れ／メイク汚れ アイテム別編 フリース／軽量ダウン／トレンチコート／ウールコート／セーター／リネンシャツ／シャツ／カーテン／タオル／マフラー／帽子／スニーカー／穴あきサンダル／リュック／布製バッグ 部屋干し悩み対策編

891円

InRed特別編集 すごい家事の知恵100…

料理上手には理由があった！ 料理のプロ6名が教える、すぐにマネできるくらしのアイデア60 外出を控え家で料理を作る機会が増えた今、台所をもっと使いやすくしたいと考えている人が増えています。 暮らし上手、料理上手な6名の方に、料理の段取り、整理術、道具選びなど、台所にまつわる10 のルールを教わります。 紹介するアイデアは具体的で、誰でもすぐに実践できるものばかり。 日頃のちょっとした習慣や物の置き場所、掃除法を見直すことで、料理がもっと楽しく、ラクになります。

1,650円

機嫌よくいられる台所　家事をラクにするためのマイルール…

洗濯板で洗う。布団をつくる。家族の着物をつくる。おはぎをつくる。漬物を漬ける。正月の支度をする。昭和３０年代頃までの主婦が当たり前に行なっていた「家事」。明治に生まれた母から娘へ、昭和に生まれた娘から今を生きる私たちへ。手渡されてきた家事の知恵。

1,980円

昭和の家事　増補版

季節ごとの小さな幸せ、家族と楽しむ年中行事。人気イラストレーター・杉浦さやかさんがスケッチする折々の暮らし。

1,430円

おたのしみ歳時記

自立への第一歩となるひとり暮らし。衣食住、お金、安全など生き延びるための最初の3週間、生活に慣れてきた3か月、季節や環境のパターンに合わせる6か月、そして未来に目を向ける1年、生活を整える力が身につく。ベストセラー『「捨てる！」技術』著者による、進学や就職、結婚、別離など人生の転換期に役立つバイブル。 はじめにーー自立して生きていくあなたに 第1章 はじめの3週間 あなたが生き延びるために必要なこと ◆あなたを支える「食」について ◆心と身体を休められるようにすること ◆身なりを清潔に保つということ ◆健康を保つということ ◆お金を管理するということ ◆安全に暮らすということ 第2章 つぎの3か月 生活に慣れてきたら始めてほしいこと ◆家事のパターンについて ◆時間のパターンについて ◆お金のパターンについて ◆近所付き合いのパターンについて 第3章 これからの6か月 季節や環境に合わせて暮らすということ ◆季節の変化に合わせた部屋のしつらえ ◆冬の家事で注意したいこと ◆日本の季節の行事を楽しむ暮らし ◆生活環境について検討する 最終章 1年経ったら 生活しながら未来に向かって生きていく あとがきーー母・辰巳渚のこと 長男・中尾寅彦 文庫版あとがきーー長男・中尾寅彦

770円

あなたがひとりで生きていく時に知っておいてほしいこと ひ…

『できること「だけ」やればいい！ 　スッキリ部屋はかならず作れる！』 ADHDの特性による「片づけられない」を乗り越え、 お部屋を脱出できた著者による 「本当に片づけられない」「片づけが嫌い」「片づけようと思ってもムリ」な人向けのメソッド。 『片づけは心のリハビリ、人生のリカバリー。 　人生に行き詰まりを感じていた私を 　強くしてくれたのが、 　片づけでした』 （本書より） ＜コンテンツ＞ 1章「一生片づけられない」と思っていたけれど…… “そそっかしい子ども”が大人になって「生きづらさ」が増すいっぽう ADHDタイプは片づけが苦手になりやすい！ 今、注目の「グレーゾーン」。もし心当たりがあってもひとりでクヨクヨしないで 「片づけが苦手」な仲間たちがたくさん！ 少しずつ片づけスイッチが入り…… なんとわが子もグレーゾーン！ 白黒つけない子育てを実践 「片づけられないわが子」への12の対処法 2章　できること「だけ」やればいい！スッキリ部屋は必ず実現する ・片づけに集中できないなら「タイマーを使う」だけ！ ・“いきなり”“一度に”は失敗のモトとっかかりは「小さい場所」だけ！ ・“やりかけ”をやめるには「小さな終了グセをつける」だけ！ ・あふれるものは「仲間分けする」だけ！ ・“要・不要の判断”ができないなら「使用頻度で分ける」だけ！ ・捨てるのが心痛むなら「一時避難させる」だけ！ ・そもそも「家にものを入れない」だけ！ ・ムダな買い物をやめるには「買いグセを知る」だけ！ ・わざわざ隠さなくてもいい！「フタや扉をやめる」だけ！ ・片づけを定着させるには「リセットタイムを毎日とる」だけ！ ・先延ばしを防ぐには「“スイッチワード”を使う」だけ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など。

1,430円

「ADHD」の整理収納アドバイザーが自分の体験をふまえて…

八ヶ岳の山奥で一人暮らし。 年齢にとらわれず、やりたいときに「即挑戦」がモットー。 日本だけではなく、海外からも注目されている69歳YouTuberのウリウリばあちゃんや 自然豊かな八ヶ岳、そこに暮らす人々を紹介したフォトエッセイです。 ウリウリばあちゃんの視点から綴られる“八ヶ岳の一年”。 八ヶ岳は自然豊かで美しく、木の実・ヨモギのような森の恵みをいただくことができます。 その一方で、不便なことも多いですが、ウリウリばあちゃんはそれもひっくるめて日常生活を楽しみます。 ウリウリばあちゃんの「枠にはまらない生き方」「自由な発想」「豊かな感受性」を活かしたエッセイを美しい写真とともに一冊にまとめました。 読むと自然と四季が愛おしくなる、心癒されるフォトエッセイです。 はじめに 春から夏へ 夏から秋へ 秋から冬へ 69歳、これからの10年、いや30年。　生活を楽しむウリウリばあちゃん10か条 69歳、これまで……そしてこれから。　自然を楽しむウリウリばあちゃん10か条 おわりに

1,540円

四季折々の八ヶ岳を楽しむ　69歳、しあわせを生み出す自然…

この世界は、素敵なものや出来事で満ちているーー。 「すぐに取り入れられる」「思わず試したくなる」等、YouTubeはじめメディアで大反響の 織物＆染物作家でもあるYouTuberが、とことん活用・工夫が楽しい・すぐに買わない森の暮らし30年を初公開。 「私はムリだから…」とあきらめるなんてもったいないーー 自分のペースで自由に楽しく、 そんな日々の暮らしをお伝えします。 （目次より） 1章 つつましくも贅沢な築30年、森の古民家暮らし 気づけば今ここで1人暮らしを満喫しています 冬青の生き方も人生も似ているのかもしれません 春になったら縮こまった体をお日様に伸ばす　ほか 2章 つつましくも贅沢な体が喜ぶ、頬がほころぶ美味しい暮らし 自家製調味料が実力を発揮します 手づくりミツロウラップは何度も使えて便利でエコです できるときの16時間断食で体は快調（ある日のメニュー）　ほか 3章 つつましくも贅沢な自分好みの住まいになる暮らし ワンテーブルでつくる食べる片づける 外注しなくても壁の塗り替えはできます 見方を変えれば時間がかかることも楽しい時間　ほか 4章 つつましくも贅沢な私に合う服で楽しくなる暮らし（染める・織る・つくる） 手っ取り早いイメージチェンジは染がおすすめ 少し手を加えれば気持ちが上がるオリジナル服に　 気持ち1つで面倒くさがらずに動けます　ほか 5章　つつましくも贅沢なお金を有効に使っていく暮らし ミニマリストは向かない人がいてもいいと思う 基本ベースはケチで生きています 1 家計簿なし、年金＋αでやりくりしています　ほか 6章　つつましくも贅沢な明るく前向きでいい加減な暮らし 人間は案外よくできているから、最終的にうまくいく 無理して人づきあいをする必要はない 達成感があるからチャレンジはやめられません　ほか

1,760円

68歳、つつましくも贅沢な暮らし…

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 時間をかける、手間をかける、苦しい掃除はもうしない！ 掃除苦手さんのための、まったく新しい掃除本の誕生です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎日汚し、汚されていくわが家。 実は掃除ってストレスフルな家事ですよね。 もともと家事力ゼロ＆決して掃除好きと言えなかった著者が 「家事くらいささっと、でもきちんと終わらせたい」 という小さな野心をかなえるべく、手間を省いた家事を研究。 特に掃除は、指南書が少ないため、 まず掃除を仕分けるところからやり方を構築。 手間をかけずに、スッキリしたわが家を守る方法を作り上げました！ 掃除は、一生つきまとう家事。 無駄なく終わらせる方法を、身につけてみませんか？ 1章　頑張る掃除をしないための3つの心得 2章　習慣化しちゃえば、疲れる掃除はしなくて済む！コツコツ小掃除 3章　定期的にやればOK！まとめて中掃除 4章　忙しい人のための3日間大掃除 他コラム　掃除しやすい家具・家電の選び方　、未来の私を救う予防掃除など

1,485円

手間かけない、時間かけない、頑張らない しない掃除…

ものを捨てすぎて後悔する、思い出のものまで捨てて心にぽっかり穴があくなど、過度な捨てるブームのなかで憔悴している人、「捨てなければ」「減らさなければ」という切迫感に焦り、できない自分に失望してしまう人のために、捨てない暮らしを提案します。巻頭インタビューに五木寛之さんを迎え、捨てなくても残された家族が困らない方法、譲るリストのつくり方などを紹介します。

1,320円

捨てなくても大丈夫

「やりたくないこと全部やめて最高に楽しく暮らすなんて、本当にできるの？」と思っていませんか？ ・欲しいものは自分でつくる努力をする ・「いくら稼ぐかより、いくらで暮らすか」を考える ・失われてしまうことをよろこぶ ・なんでもないことをお祝いする……ほか 「豊かに暮らしたい」「お金の不安を解消したい」「幸せに働きたい」を徹底的に考えた答えがここにあります。 反響続々！　なにおれさんのおかげで人生が変わりましたーーー ・なにおれさんの暮らしを取り入れて、家族の笑顔が増えました。結婚4年目にして最高に仲良しです！（20代/女性） ・本当の「質素・倹約」を理解でき、貯金癖に変わって、毎月通帳を見てニヤニヤしています（30代/女性） ・なにおれさんのコンテンツを見て、目から鱗でした。生活が豊かになったような気がします（20代/男性） 人気ブロガー、完全書き下ろし！ もがきながら見つけた「生き方のヒント」、すべて公開します プロローグ　僕が質素に暮らすようになったきっかけ 第1章　少ないお金で暮らすから、自分らしく生きられる 第2章　生活自給スキルを磨けば、豊かに暮らせる 第3章　やりたくない仕事を辞めると、楽しく暮らせる 第4章　お金を貯めるから、理想が現実になる

1,540円

31歳、夫婦2人、月13万円で、自分らしく暮らす。…

フォロワー56000人以上の人気インスタグラマー、cata_coto_(カタコト）さんの初著書。団地住まいの「小さい暮らし」ならではのインテリアのコツや、「小さい暮らし」を楽しむ家事やもの選び、趣味などの「日々のピース」について綴った本です。contents）▼小さい暮らし　早朝／朝／午後／夕方／夜▼日々のピース　インテリア／家事／愛用品／楽しみ／子育て▼コラム　日常を音楽とともにいってらっしゃいのあとのプレイリスト／がんばる朝のプレイリスト／お茶のおとものアルバム／黄昏時のプレイリスト／癒やしのプレイリスト

1,540円

「小さい暮らし」の日々のピース…

きちんと暮らしたいけれど、体力的に日々の家事がつらくなってきた… 老後に向けて、いままで同様に家事ができるか不安… 夫婦2人になったので、もう少し手を抜いてもいいのではないか… そんなシニアのために、知的家事プロデューサーである著者からの 「疲れない」けれど、「ちゃんと」暮らせる家事の提案。 「掃除で疲れない」「洗濯で疲れない」「料理で疲れない」をキーワードに、家事の負担がグッと減るアイデアやテクニックを教えていただく一冊です。

1,540円

60歳からの疲れない家事…

『60代になってそれまでと違うと感じたのは光でした。体力は確実に落ちてくるし、記憶力の衰えも実感するけれど、それ以上にたくさんの発見があります。そんな日常を綴りました。歳をとるといいことがある、と日々を過ごしたいです（「はじめに」より）』 ーー本書は石黒智子さんの60代からの日々の暮らしと、生活をより豊かにする“大人の知恵“をまとめた一冊です。 いくつになっても笑顔で、毎日を幸せに過ごせる秘訣を写真とともにご紹介しています。 ◇もくじ ◇はじめに 1．60代からの暮らし、歳をとるのも悪くない 2．働くこと、エンディングのこと、節約のこと 3．心と体の健康を保つ 4．日々の暮らしを楽しむひと工夫 5．くよくよ悩まないヒント おわりに

1,540円

60歳からのほどよい暮らし…

50歳独身。住まい、お金、健康、美容、人付き合い。 迷ったり、つまづいたり……。 それでも“私は私らしく生きる"。 人生後半戦に備えたい、暮らしを整える「小さな工夫」。 【「はじめに」より一部抜粋】 40代の半ばごろ、「今までとはちょっと違ってきたな」と 感じることが多くなってきました。 体力がなくなり体調を崩しやすくなったり、 仕事でも無理ができなくなりました。 肌や容姿の衰えによって自信がなくなることも。 そして、親の体調や老いも気になります。 歳を重ねて行くことへの不安な気持ちが募っていきます。 私にとって40代の最初の大きな変化は、41歳での離婚でした。 その後再婚を考えた人が現れましたが、それも解消。 そして45歳のとき、再びひとり暮らしへ。 フリーランスのイラストレーター・独身という心細い状況に 心が折れそうになりながらも、まずはこう決心しました。 「ひとりでいることを前提に、しっかりと自分の足で立つぞ」。 この先、ずっとひとりでいるかはわかりません。 でも、体の変化を感じている中で、心まで弱っていてはまずい。 では、どうしたらいいのか。少しずつ暮らしを整える「小さな工夫」を始めたのです。 今、振り返ってみるとこんなことをやってきました。 「お金の使い方にメリハリをつける」 「今を受け入れて、工夫する」 「自分の機嫌は自分でとる」 「苦手なことを自分でやってみる」 「人づき合いは距離感を大切に」 どれも、気づきながら先送りにしてきたことばかりです。 でも、見る角度をちょっと変えて「小さな工夫」を重ねてみたら 新しい暮らしを手に入れることができました。 【コンテンツ(一部抜粋)】 ●築30年の古さは知恵と工夫で乗り越える ●お風呂時間で自分メンテナンスをする ●普段使いできる骨董の器の選び方 ●フランス式アロマテラピーで体の調子を整える ●家計管理は家計簿から始めて、貯蓄額アップを目指す ●50代からの保険は自分で組み立てる ●スキンケアを根本から見直す ●寄りかかりすぎない女友達とのおつき合い ●81歳の母と穏やかに過ごす心がけ ●年齢を受け入れて上手に使うとラクになる ……など 【著者】柿崎こうこ 1970年青森生まれ。セツ・モードセミナー卒業後、1996年よりイラストレーターとして、 雑誌や書籍、広告媒体など幅広く活動中。家の整え、日々の食、美容健康など、 暮らしを快適にすることが好き。築30年の家で、ただ今、猫を迎え入れるための準備中。

1,540円

50歳からの私らしい暮らし方…

YouTube登録者数、6万人！ 71歳のYouTuberもののはずみさん、はじめての本。 71歳のもののはずみさんは、74歳の夫、 97歳の義母、46歳の息子と4人暮らし。 大人ばかりで暮らす日常の動画が 「心が温まる」「真似したい！」と反響を呼んでいます。 本書では、“年を重ねても明るく、簡単に暮らす”ための 家事や心と体の整え方、家族との付き合い方などのアイデアを紹介。 ・献立が思いつかない日のためのお決まりメニュー ・外食気分を味わう、おうち居酒屋＆カフェ ・そこそこきれいを保てる、食後5分の適当小掃除 ・思い出の写真をコラージュにして部屋に飾る ・テーブル卓球やカラオケで、楽しく夫のリハビリ ・エンディングノートに夢を書く などなど、老いとうまく付き合いながら日々を楽しく暮らす、 シニア世代の家族暮らしのヒントが満載です！ 【目次】 ■第1章　アイデアとひらめきで、つくる人も楽しいご飯に 外食気分を味わいたくて、おうち居酒屋&カフェを始めました 半調理の野菜を3日分。栄養面の心配を手放せます ピンチの日のご飯を決めて、しんどいときは献立を考えません ■第2章　収納と家事の工夫で、部屋をすっきり安全に 体にやさしい道具と洗剤で、ラクしてきれいを維持します 食後5分の小掃除。毎日やれば適当でもそこそこきれいです チャレンジしやすいから、インテリアは100均で気楽に楽しみます ■第3章　日々楽しく過ごすための、心と体の整え方 「着てみたい!」は小さな挑戦。新たな定番が見つかる楽しみも 無心になれるものを見つけて、上手に気分転換を図ります 誕生日は夕食をつくりません。一日まるっと自由時間に ■第4章　家族がお互いHAPPYでいられる心がけ 義母と同居して42年。なんでもいい合える関係が理想です 義母のデイサービスを後押しする、ピンクのカットソー テーブル卓球にカラオケ。夫のリハビリは一緒に楽しめるものを ■第5章　「これから」を明るく生きる、準備と計画 無駄を省いてお得を取り入れる。減らすスピードをゆっくりに 夫も自分で簡単な食事を用意できるようにします。まずは卵焼き 先延ばしにはできないから、エンディングノートに夢を書きました など

1,540円

71歳、74歳夫と97歳義母と大人だけで楽しく暮らす…

目次の文章 家で過ごす時間がふえて、料理・洗濯・掃除と家事の時間もふえている方が多いのでは。 そこで、好きな色や柄の布で、エプロンやかっぽう着を作ってみませんか。 自分で作ったものを身に着けると、家事へのテンションが上がります。 暮らしにメリハリもつけられ、実は精神面で家事を支えてくれる重要なアイテムです。 本書には、エプロンやかっぽう着を20デザイン掲載しています。 エプロンとかっぽう着それぞれ1着をプロセス写真で詳しく解説しています。 ぜひ、お好きな生地で、まずはひとつ作ってみてください。 縫っているときも、完成して着ているときも気持ちが上がるはず。 好きな家事はもっと楽しく、苦手な家事も、少しは楽しくできますように。 肩掛けエプロン ギャルソンエプロン 肩のこらないエプロン やさしい気持ちエプロン ベーシックなかっぽう着 サイドゴムかっぽう着 バイカラーエプロン ひもストライプエプロン ウエストギャザーエプロン 袖口リブかっぽう着 パイピングエプロン リバーシブルエプロン 帆布切り替えエプロン ワンピースエプロン カシュクールエプロン ひもフリルエプロン スモック風かっぽう着 ピンタックエプロン 夫婦で使えるエプロン ポケッタブルエプロン ソーイングの基礎1 肩のこらないエプロン　プロセス解説 ベーシックなかっぽう着　プロセス解説 それぞれの作品の作り方 ソーイングの基礎2

1,540円

自分で作る　エプロンとかっぽう着…

時間に追われる日々の中、丁寧に暮らすことはなかなか難しい。大事なのは、自分ができることとできないことを見極めて、気持ちのよい地点を見つけること。そうすれば、暮らすことをもっと楽しめる。洋服はたたまない、書類は分類しない、キッチンクロスは洗うのではなく煮る、献立のパターンを作っておく…ｅｔｃ．暮らしまわりをテーマに長年取材を続けてきた人気ライターが綴る、自身の暮らしの知恵と工夫４１篇。部屋づくりのヒントが得られるカラー写真も多数収録。

924円

丁寧に暮らしている暇はないけれど。…

今ほど、家計のやりくりが大変な時代は、ないと思います。 モノの価格がどんどん上がりスーパーでの買い物もひと苦労。 また光熱費がシャレにならない金額になったご家庭もあると聞いています。 家計のやりくりが大変な中、「節約しなきゃ」 「生活のレベルを少し下げなきゃ」とため息をついている方も 多いのではないでしょうか。 けれど、「あれも買っちゃダメ、これも我慢しなきゃ」という暮らしは 苦しくて、嫌になってしまいます。 そんな方にこそ、この本を読んで、「芸能界の節約女王」松本明子さんの 「ケチ道」を少しだけでも実践してみては、いかがでしょうか。 伝線したストッキング、着古したジーンズ、使い終わったティーパック、、、 こうした、捨てるはずのモノが、工夫一つで役に立つ 「宝物」に生まれ変わります。 どうすれば「宝物」に変えられるのか、それを考えるのが楽しい。 いいアイデアが生まれれば、もっと楽しい。 そうしたワクワクを大事にするのが、松本流「ケチ道」の極意です。 本書には、松本さんが実際に考えたアイデアに加え それを生み出している日々の暮らしの様子が、いきいきと描かれています。 「ケチ」というと、「心が狭い」「みみっちい」という マイナスなイメージを持っている方も多いかもしれませんが、 松本流「ケチ道」は毎日が楽しくなる最高の趣味なのです。 「ケチ道」を通じて、節約メソッドだけではなく、 人生を楽しむヒントをたくさん知ってください。 ぜひ、夢と希望が詰まっている「ケチ」を楽しんでください！

1,540円

この道40年あるもので工夫する　松本流ケチ道生活…

昨年出版した著者初の書籍「高山都の美 食 姿」から1年。これも知りたい、あれも知りたいという反響の多さから、2冊目の発売が決定しました！ 1年間でアップデートした暮らしのあれこれ、髪型の変化、引越しという転機がもたらした「あ、これいい！」のリコメンドの数々……。 実際にやってよかった“ちょっとしたこと”。第二弾の「美（び）」、「食（しょく）」、「姿（すがた）」にも、たくさんの暮らしのヒントが詰まっています！ 「美」…彫りを深く、でもナチュラルに魅せるのは「ムラサキアイライナー」でした 「食」…サバ缶ってこんなに使える！ 和えるだけの簡単おつまみ4種 「姿」…背中に緊張感！ バックコンシャスなお洋服を着てわかった“後ろ姿”の大切さ……and more.

1,650円

高山都の 美 食 姿 2 「日々のコツコツ」続いてます。…

読者と『暮しの手帖』編集部が作り上げた暮らしの知恵袋、『エプロンメモ』最新刊です。「エプロンメモ」は、開始から約70年になる本誌の長期人気連載で、ちょっとした工夫で暮らしがすてきになるようにと、現在も続いています。本書には、読者からの小さなアイデア628編を収録しました。 私たちは、誰かのひとかけらの工夫がきっかけになって、明るい光が差したり、力づけられたりするものです。歳時記のようにも、小さなお話としてもお読みいただけます。どうぞ、「エプロンメモ」の世界をお楽しみください。 [目次] はじめに 早春の章 春の章 初夏の章 夏の章 秋の章 冬の章

1,540円

小さな思いつき集　エプロンメモ…

和える、漬ける、サッと炒める……だけ！ 簡単だから、どんどん作れてマンネリ知らず。 おうちごはんやおつまみ、お弁当作りが楽になる 史上最強の無限レシピ決定版です!!! ーーー無理せずに、作っておいてよかった、のために。 「今日のおかず、何にしよう」、「今すぐおつまみが食べたい！」、「お弁当箱がぎっしり詰まらない」 ……そんなときに、 “作りおきおかず”が常備してある心強さといったら！ 作っておいた自分を思わずほめたい気持ちになるはずです。 でも、平日はもちろん、週末だって 「そんなにがんばれない」 「作りおきおかずを作る時間がない」 という声をよく聞きます。 そこで、ちょっとの時間や手間で作れる、シンプルなレシピばかりを考えてみました。 切って和えるだけのおかずだって、炒めるだけのおかずだって、 その一品が冷蔵庫に入っていたら、 うれしいもの。 この本には、“手軽”に作れることは大前提で、 やっぱりおいしい！と実感できる定番の味や 新鮮なおいしさに出合える組み合わせなど、 たくさんのメニューが詰まっています。 ※この本は、生活シリーズ『ラクちんおかず作りおき200』（主婦と生活社）を書籍化したものです。

1,595円

がんばらない作りおき200…

子どもに手がかからなくなり、夫婦主体になった暮らしを見直したい大人世代の無印良品本が誕生！すっきり身軽に暮らす術を紹介します。・暮らしを見直して、自分らしく無印良品と暮らす8人のお宅取材（引田かおりさん、徳田民子さん、青柳啓子さんなど）・キッチン収納で活躍する無印良品アイテムを拝見・夫婦暮らしにぴったり！無印良品の食アイテム・今の自分に寄りそう無印良品のファッション・防災準備にも無印良品・子どもが残していった家具、アルバム、衣類etc.をどうしてる？

1,430円

「大人暮らし」の無印良品…

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