きちんと暮らしたいけれど、体力的に日々の家事がつらくなってきた… 老後に向けて、いままで同様に家事ができるか不安… 夫婦2人になったので、もう少し手を抜いてもいいのではないか… そんなシニアのために、知的家事プロデューサーである著者からの 「疲れない」けれど、「ちゃんと」暮らせる家事の提案。 「掃除で疲れない」「洗濯で疲れない」「料理で疲れない」をキーワードに、家事の負担がグッと減るアイデアやテクニックを教えていただく一冊です。

1,540円

60歳からの疲れない家事…

Emi先生の具体的な暮らしのしかけから、気持ちの切り替え方まで、実用的だけれどちょっぴりおしゃれに乗り越える方法が満載です!!

1,320円

いつもごきげんな“わたし”でいたい！家事、育児の仕組みづ…

書籍や新聞、雑誌のコラム執筆、訪問片づけなどを通して「片づけ」で人生を豊かにする方法を教えてくれる井田典子さんの「暮らしのエッセイ本」。 人生の幸せや豊かさは、人のマネをしているだけでは手に入りません。「片づけ」や「思考の整理」によって、モノ、時間、お金のめぐりがよくなれば、 心も自然と整理されて、「豊かな思考」を作ることができます。自分の暮らしの「ものさし」を手に入れてこそ、幸せや豊かさを感じられるようになります。 年間を通して、「どの時期にどんな片付けや思考の整理を行えば、すっきりと気持ちよく過ごせるのか」「四季の移ろいや、時間を慈しむためエッセンス」 をご提案します。巡る季節を慈しみながら家仕事を楽しめば、あなたの暮らしはもっと心地よく変わるでしょう。 ■序章 ■春の家仕事 ひなまつりを祝う/防災グッツの点検/いちごジャム作り ■夏の家仕事 下駄箱の掃除/梅酒・梅ジャム作り/家計6か月のまとめ ■秋の家仕事 冷蔵庫の拭き上げ/紅玉りんごを楽しむ/冬野菜の植え付け ■冬の家仕事 クリスマスの準備/お正月の準備/初日の出を見る ■序章 ■春の家仕事 ひなまつり/春のガーデニング/年末年始の書類整理/いちごじゃむ作り.etc ■夏の家仕事 下駄箱の掃除/夏小物を出す/洗濯槽のそうじ/バーベキューを楽しむ.etc ■秋の家仕事 台風対策/衣替え/扇風機を洗う/寝具の入れ替え.etc ■冬の家仕事 年賀状の用意/クリスマスの用意/そば打ち/味噌のしこみ.etc

1,485円

心、お金、時間の巡りがよくなる「暮らしのサイクル」の作り…

朝は一杯の野菜ジュースで始まり、キッチンガーデンで野菜や果物を育てる。手作りベーコンで絶品おもてなし料理。自然の恵みを享受し手間暇を惜しまず、日々の生活を愛しむ夫妻は「人生はだんだん美しくなる」をモットーとし、前向きに暮らしてきた。常識にとらわれず自己流を貫いてきた二人から、次世代への温かなメッセージ。

814円

ききがたり ときをためる暮らし…

今、ＳＯＪＩ（掃除）が熱い！世界が注目する日本の掃除を世界で活躍する僧侶が説く。宗派を超えた、名僧との掃除対談収録！

1,540円

こころを磨くSOJIの習慣…

菊池亜希子さん推薦！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ パタンと本を閉じた瞬間 心がストンと整った気がした。 目の前に横たわる日常は 相変わらずわちゃわちゃと忙しないけれど、 時には「まいっか」と歌いながら 私の人生、踏みしめて歩きたい。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 東京・吉祥寺で人気パン屋とギャラリーを営み、 その暮らし方、生き方、考え方が、 幅広い世代から支持を受ける著者の最新エッセイ集。 写真・砂原文 【目次より】 1　生き方 2　暮らし方 3　働き方 4　愛し方 【本書の内容より】 こうして完成した本を手にとっていただけることが、毎回奇跡だと思えてなりません。大切な人に手紙を書くような気持ちで書きました。投函した手紙が少しでもたくさんの方の力になりますように。人生はまさに山あり谷あり、未来の予想も難しいものです。でも雲に隠れて太陽や月が見えない時も、そこにいてくれていることを思い出してくださいね。 愛が満ちる世界になりますように。（「おわりに」より）

1,650円

青空　そよかぜ　深呼吸…

『60代になってそれまでと違うと感じたのは光でした。体力は確実に落ちてくるし、記憶力の衰えも実感するけれど、それ以上にたくさんの発見があります。そんな日常を綴りました。歳をとるといいことがある、と日々を過ごしたいです（「はじめに」より）』 ーー本書は石黒智子さんの60代からの日々の暮らしと、生活をより豊かにする“大人の知恵“をまとめた一冊です。 いくつになっても笑顔で、毎日を幸せに過ごせる秘訣を写真とともにご紹介しています。 ◇もくじ ◇はじめに 1．60代からの暮らし、歳をとるのも悪くない 2．働くこと、エンディングのこと、節約のこと 3．心と体の健康を保つ 4．日々の暮らしを楽しむひと工夫 5．くよくよ悩まないヒント おわりに

1,540円

60歳からのほどよい暮らし…

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 時間をかける、手間をかける、苦しい掃除はもうしない！ 掃除苦手さんのための、まったく新しい掃除本の誕生です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎日汚し、汚されていくわが家。 実は掃除ってストレスフルな家事ですよね。 もともと家事力ゼロ＆決して掃除好きと言えなかった著者が 「家事くらいささっと、でもきちんと終わらせたい」 という小さな野心をかなえるべく、手間を省いた家事を研究。 特に掃除は、指南書が少ないため、 まず掃除を仕分けるところからやり方を構築。 手間をかけずに、スッキリしたわが家を守る方法を作り上げました！ 掃除は、一生つきまとう家事。 無駄なく終わらせる方法を、身につけてみませんか？ 1章　頑張る掃除をしないための3つの心得 2章　習慣化しちゃえば、疲れる掃除はしなくて済む！コツコツ小掃除 3章　定期的にやればOK！まとめて中掃除 4章　忙しい人のための3日間大掃除 他コラム　掃除しやすい家具・家電の選び方　、未来の私を救う予防掃除など

1,485円

手間かけない、時間かけない、頑張らない しない掃除…

《村井理子さん、推薦！》 ずっと苦しかった。泣きたい気分だった。 そんな私の気持ちを受け止めてくれた一冊だ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ──時代が変わっても、家事はラクになっていない！ なぜ家事は女性の仕事だったのか？ 明治から令和まで、家事と仕事の両立を目指してきた女性たちの歴史、それぞれの時代の暮らしと流行を豊富な資料で解き明かし、家事に対する人々の意識の変遷を読みとく。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●メディアが広げた“幸せな”性別役割分担 ●「本当は自分でやるべき」に縛られる ●育児をレジャー化する「名ばかりイクメン問題」 ●令和の食卓における効率化と趣味化 ●一汁一菜ブームが見落とすもの……etc. 家事のモヤモヤをときほぐし、共働き時代の新しいパートナーシップのかたちを考える。 ■第1章 家事とお金のままならない関係 1．家事のムーブメントを加速させた『逃げ恥』 2．家事代行サービスという方法 3．「名前のない家事」とは? 4．家事をやった気になっていばる夫 5．本当に養っているのは誰? 6．「マッチョな夫=羊飼い」説 7．夫婦のパートナーシップ 8．ケアとクリエイティビティ ■第2章「家事=妻の労働」になったのは昭和時代だった 1．手料理には愛情が必要ですか? 2．女性たちを縛る「家事=愛情表現」という思い込み 3．根深く残る母性愛神話 4．主婦論争が示したもの 5．女中が必要だった時代 6．農家の女性たちの生活改善運動 ■第3章 昭和・平成・令和 食事づくりの現場で 1．「ていねいな暮らし」への愛憎 2．男女の役割分担から脱出する 3．一汁一菜ブームとは何だったのか? 4．時短料理はなぜブームになったのか? 5．巣ごもり生活でわかった、自炊力という武器 ■第4章 家事を「大変!」にするのは何? 1．カリスマたちが教える、片づけが秘める魔力 2．お手入れしやすい住まいとは? 3．実は高度な家事、買いものと献立 4．「ひと手間」がわずらわしいのはなぜ? 5．料理が苦痛になるのはなぜ? 6．家事は一朝一夕には覚えられない 7．グチを受け止めてくれる人はいますか? 8．家族とライフスタイル ■第5章 シェアするのは難しい? 1．頼りにならない父親たち 2．育児に“当事者意識〞を持っていますか? 3．大掃除は、家事シェアを日常化させるチャンス! 4．子どもに料理を教えると…… 5．平等な家事シェアは可能か? 6．平等なシェアがゴールなのか? 7．どうする? 家計管理 ■第6章 ケアと資本主義 1．『モモ』が描いたケア 2．主婦たちの虚無感 3．ケアとは何か? 4．ケアを閉じ込めた家父長制 5．資本主義のたくらみ 6．私たちにできること

1,980円

家事は大変って気づきましたか？…

もはや新しい生活様式のひとつとして定着し、さらに進化する令和のミニマリスト暮らしを取材。シンプルで豊かな生活に憧れていても時間がないと諦めていた人や、充実したおうち時間を過ごしたい人へ向け、ものを手放した人が厳選したアイテムを紹介。コロナ禍や災害を機に、ストイックすぎない「ゆるミニマリスト」を目指す人も増えるなど、進化し続けるミニマリストの暮らしに迫ります。

1,100円

ミニマリストの愛用品 保存版…

1000万円貯めている人や、こだわりのアイテムで上手に暮らす人に、使っているものを取材して、その暮らしぶりから心豊かに暮らすヒントを探ります。日々の暮らしを楽しんでいる人たちが使っているアイテムを通して、値上げやインフレに負けない、お気に入りのものに囲まれた充実した毎日を提案します。

1,210円

1000万円貯めてる人の愛用品…

980円

最強コスパ良品大全

昨秋引っ越した2世帯住居を初公開し、心豊かに暮らすための整理・収納・持ち方術を紹介。 少ないモノで生活する原動力となった言葉の数々も。井田さんの原点がわかる1冊です。 はじめに 1章 新しい家へ - 暮らしの仕切り直し ・2世帯の暮らしが始まりました ・60歳を前にしての「暮らし替え」 ・10年先、20年先の生き方を考える ・引っ越しで、思い出を棚卸し ・前の家に置いてきたもの ・2世帯暮らしのルールを考えました 1 「サポート」と「けじめ」 2 スペースの割りふり 3 経済はきっちり分ける ・引っ越しエピソード 1 想定外のオンパレード 2 骨折とピアノと引っ越し費用 2章 わが家のモノは定数・定位置管理 ・シンプルライフへ - わが家の持ち数2777点 ・ダイニング 余白を大切にしたダイニング/思い出の品は身近に置く ・リビング モノよりも人が主役のリビング ・キッチン モノの“住所"を決めたキッチンに ・和室 和室は公のスペース ・寝室 開放的な寝室と書斎コーナー ・クローゼット ひと目で見渡せる状態に ・玄関 心地よさは玄関から ・洗面所と浴室 風通しよく明るく清潔に ・トイレ 個室としてのトイレ ・納戸 家を守るコックピット 私の「片づけ訪問」から - これまで200軒以上の片づけをして Mさん宅で「だ・わ・へ・し」片づけ ・その在庫、必要ですか? ・「だ・わ・へ・し」しましょう! ・目からの刺激が多いと疲れるので、カラフルなものは控える ・不便には理由(わけ)がある ・モノを減らせば、管理も掃除もラクに ・モノがモノを呼ぶ現象が! ・テーブルの上のものを片づけました 3章 大切にしてきた言葉と暮らし ・人生の哲学書 「ガラクタのない家」羽仁もと子著作集『家事家計篇』より ・キッチンの“一粒選り" 「置き場所のきまった家」羽仁もと子著作集『家事家計篇』より ・戻すだけで「定数・定位置」をキープ ・牛乳パックの仕切り・つくり方 「たたみかけてものを買わないこと」羽仁もと子著作集『家事家計篇』より ・食材ストックは「コナ・カン・メン」 「靴を揃えてぬぐ自由」羽仁もと子著作集『自由・協力・愛』より ・枠を決める自由 ・片づけることは選ぶこと 「唯今主義」羽仁もと子著作集『思想しつつ生活しつつ・上』より ・「時間の使い方は生命(いのち)の使い方」 ・今を生きるための、思い出の残し方 「四通八達の家」羽仁もと子著作集『みどりごの心』より ・いつでもどうぞと言える家 「家庭は簡素に社会は豊富に」羽仁もと子著作集『家事家計篇』より ・3/4で暮らそう 今こそ生活をコンパクトに コラム ・家計簿で、不安の霧を晴らす ・友の会と私 おわりに

1,430円

「ガラクタのない家」- 幸せをつくる整理術…

NHK「あさイチ」でおなじみ! スーパー主婦の 合理的でかしこい "暮らし"の時間術 「時間がない」 「家事が終わらない」 「いつも時間に追われている」 こんな気持ちに なったことはありませんか？ 自分の中でやらなくてはと思っていることが 制限時間内に終わらないと、 つい時間と闘っているような気分に。 自身も3人の子どもを育て、 35年「家事時間」と向き合ってきた スーパー主婦・井田典子さん。 料理／掃除／洗濯／片づけ 「今やると決める」だけで、 すべての家事が効率よく回りだす "井田式時間術"をご紹介します。 心も住まいもすっきり整えるために、 あなたの家事時間の使い方を 見直してみませんか？ ■PART1　1日の時間割 ・後回しにしないクセをつける ・自分の1日の家事時間を決める ・「時間どろぼう」を退治する ・気が重い仕事は、午前のうちに ・「忙しい」と言わない ■PART2　台所の時間術 ・手間の貯金をしておく ・メインは3つの食材を回すだけ ・夏のスムージーと冬のスープ ・あの「イライラ」をなくす道具 ・普段使いも来客用もフル回転 ・週に一度、パンを焼く（レシピ） ■PART3　掃除と洗濯の時間術 ・シンクは排水口まで拭き取り ・洗濯干しは、最初に仕分け ・掃除は1日おきのメニュー ・ふきんは3種を使い倒す ・Yシャツ1枚3分のアイロンかけ ■PART4　モノと片づけの時間術 ・家と心がざわつく「買いおき」をしない ・引き出しは開けた瞬間わかるように ・定数キープで見渡すクローゼット ・収納グッズはあるもので ■PART5　情報の管理術 ・生活はとにかく"見える化" ・毎晩、お金を整える ・テーブルの上に何も置かない ■PART6　自分と家族の時間 ・週末は心身ともにリフレッシュ ・わが家の12か月予定 ・家族の健康をいたわる習慣 ・思い出品はすぐ見返せるように ★巻末特典 書き込んで、自分をふり返る 「家事時間 "見える化"シート」 付き ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 私たちに与えられた環境、持ち物、収入は 一人ひとり違うけれど、唯一平等に与えられる プレゼントが、今（=present）という時間です。 しかもそれは、毎日まっ白でキレイなページが 約束されているというのに、若い頃はその恵みに なかなか気づくことができませんでした。 いろんなことを同時進行しては、 終わらない家事にイライラし、 もっともっと時間が欲しいと思っていたのです。（略） 「正しい」時間の使い方というのもない代わりに、 「間違った」時間の使い方というのもないことを知りました。 人が生かされている舞台はみな違うからです。今日という 一日の終わりに、せめて自分の舞台の幕が気持ちよく 下ろせたとしたら、十分ではないでしょうか。（略） 本書が、家事時間そのものを慈しむ ヒントになれば嬉しいです。 井田典子

1,430円

心と住まいが整う「家事時間」…

コットンタイムで3年間人気連載したkomihinataさんの作品に、新作も入れて1冊にまとめました。かわいらしい色づかいと、誰もが真似しやすい布づかいで、実用的なさまざまなポーチやケースをご紹介。PART1〜4では季節をテーマに色合わせした作品を、PART5では手持ちの布で製作する際のヒントに、色柄合わせのポイントを解説。作り方ページでは仕立てやすい手法や、きれいに仕上げるポイントもご紹介しています。実物大型紙も作り方ページの近くに掲載し、型紙を探す手間もなく、スムーズに作品製作に取り組めるようになっています。 PART1　SPRING・春　ミニリュックポーチ・春色水筒ケース・リボン付き紙袋風ケース・ぺたんこポーチ・コスメポーチ　PART2　SUMMER・夏　身だしなみポーチ・ミニサイズのランチボックス・四角とまるのハンドルポーチ・カラフルコンビがま口・チューブポーチ　PART3　AUTUMN・秋　ミニソーイングケース・パクパク鍋つかみ・スクエアポーチ・オーバル型のミニトートバッグ・トートバッグ型ポーチ　PART4　WINTER・冬　丸と四角のプレゼントボックス・アクセサリーケース・ファブリックボックス・ウールのトートバッグ・エコバッグ　PART5　komihinata流 色と柄のバランス学　色のヒント1春色パステル　色のヒント2こもれび　色のヒント3大きい柄と小さい柄　色のヒント4カラフルパステル　色のヒント5クリスマス　色のヒント6無地の布と柄の布　作りはじめる前に　HOW TO MAKE作品の作り方

1,430円

komihinataさんのとびきりかわいいポーチとケース…

家にある２０００アイテムを１／１０に減らそう。ミニマリストたちが選ぶＢＥＳＴアイテム４５。モノが少なくなれば、もう片づけ術は、いらない。

1,518円

月10万円で より豊かに暮らす ミニマリスト整理術…

人はどのような生活観念を持ち暮らしているのか? その答えはズバリ、キッチンにあり。 十人十色な住人さんの「生き方」や「趣味嗜好」を、 家で一番生活感が出るであろうキッチンから ノゾキミさせてもらおう。 33人の等身大の愛すべき台所。 台所フェチの2人が愛をこめて「図鑑」にしました。 キッチンの愛用品もたくさんご紹介! 人気WEBマガジン「台所図鑑」から生まれた一冊! こんな台所が登場します! ・70代1人暮らしの台所 ・偏愛ミニマリストの台所 ・オブジェ好き主婦の台所 ・アウトドア好き家族の台所 ・アジアンテイストなDIYキッチン ・キャンピングカーの台所 ・海外のアパルトマンのような台所 ・自炊で50キロダイエットした主夫の台所 ・汚部屋経験を活かしたキッチンづくり ・アンティーク・骨董品大好き台所 ・紅茶とパンの香り漂う優しい台所 ・散らかりにくい台所 ・みどり色大好きオウム飼い主婦の台所 他

1,650円

台所図鑑

工業製品に頼らず、自分の手でものを作り、大地のリズムに従った生活をするための手引き。 農作業、料理、1人でするお産など、全頁イラスト入り、書き文字の本。 この本は、生活費をかせぐために　せっせと机で事務をとったりするより、 森で木を切っていたいというひとのために書きました。 工場で生産される消費物資になるべく頼らないようにすれば、 わたしたちは静かな暮らしができるはずです。 体には活力がみなぎってくるでしょう。 大地のリズムにしたがって生活することののびやかさもわかってくるでしょう。 おたがいに傷つけあうこともなくなります。 アリシア・ベイ＝ローレル

2,750円

地球の上に生きる

手荒れしない食器用洗剤ってあるの？９９％除菌、この残り１％って何？「すすぎ１回でＯＫ！」信用していい？増える「香害」の問題点って？抗菌、除菌、殺菌の違いって何？ナチュラルクリーニングってどうなの？おしゃれ着洗剤の意外な使い方って？トリートメントとコンディショナー、どう違う？高級洗剤は、効果も高い？洗剤、柔軟剤、消臭剤、おしり拭きｅｔｃ．家族を守る“暮らしアイテム”の選び方。

1,430円

秒でわかる！最強の家事…

何でも自分でつくる農家のワザを集めました。日常の暮らしを豊かに快適にするアイデア。

1,650円

農家に教わる暮らし術…

スペシャルインタビュー　養老孟司さん 養老先生、どうして虫を集めるのですか？ 第1章 楽しておいしい段取りのおへそ 献立を考えて、買い物をして、家に帰ってご飯を作る。 調子のいい時には、「今日は何を作ろうかな？」 と前向きになれるけれど、 時間に追い立てられると、とたんにご飯づくりがつらくなる……。 そんなときには「も〜ダメだ！」と投げ出してみませんか？ 冷凍のご飯と、納豆だけでもきっとなんとかなるものです。 「なんとかなる」を知ったら、10点、20点のご飯づくりから また再スタートすればいい。 メインと副菜と、お味噌汁と……。 自分をつらくしているのは、案外自分自身なのかもしれません、 毎日ご飯作りを続けているだけで、私はエライ！ 「今、できていること」を見つけることが、楽しておいしい段取りの第一歩です。 第2章 学び直しのおへそ 社会人になって、もう一度学び直すことを「リカレント」というそうです。 「リカレント」とは「循環」という意味。 学び、生活に戻り、学びを日常に生かし、また学びに行く。 そんな循環は、私たちの人生を豊かに耕すプロセスのよう。 学校で教えられることでなく、 自分が知りたいことを、どうしたら知ることができるのかと考える。 学びは、まずそこからスタートします。 生きることとお金の関係は？　と経済やビジネスを学んだり、 自分に自信が持てないのはなぜ？　と心理学を学んだり。 大人の学びは「自分」と直結しているからこそ、 学び、知ることで、明日を見る目を変えてくれます。 何歳になっても変身できる……。 そんな「学び直しのおへそ」を手に入れたいものです。 第3章 動物と暮らすおへそ どうしてみんな犬や猫を飼うのだろう？ 一緒に暮らして、あんなにも楽しそうな時間の中には いったい何があるのだろう？ 確実に自分より先に逝く悲しみ、苦しみがあるのに、 怖くはないのかな……。 動物を飼ったことがない人は、きっとそう感じるはずです。 忙しい毎日の中で、仕事をし、ご飯を作り掃除をして……。 その上で、世話をしなければいけない命がそこにある。 動物と共に育む「おへそ」の中には、 動物を飼わない人にもシェアできる、 大切な何かが秘められている気がします。 スペシャルインタビュー 生きているってプロセスがおもしろい 解剖学者　養老孟司さん 第1章 楽でおいしいごはんづくりのおへそ 料理家　コウケンテツさん 「おやこキッチン」主宰　古谷真知子さん 主婦　西胤真澄さん ちいさなおへそ1 第2章 学び直しのおへそ 「ロミ・ユニ 」代表 いがらしろみさん ライフオーガナイザー　鈴木尚子さん ファイナンシャルプランナー　茂中瑛子さん 政治学者 中島岳志さん ちいさなおへそ2 3章 動物と暮らすおへそ ミュージシャン、文筆家　猫沢エミさん 写真家　田淵三菜さん 料理研究家 若山曜子さん ガラス作家 辻 和美さん バッグの中身 読者プレゼント

1,400円

暮らしのおへそ Vol.33

得する最新家事テクニック。「超めんどう」な家事ストレスがゼロになる。

737円

勝間式超ロジカル家事文庫版…

汁飯香（しる・めし・こう）＝汁もの・ごはんもの・お漬けもの。 がんばって毎日おかずをたくさん作らなくても、汁飯香があれば、 食卓はこんなに豊かに！ 温かいみそ汁に炊きたてのごはん、それにお漬けものがあれば、 それだけでホッとする……私たち日本人の食事の根幹にあるのが、 「汁」「飯」「香」です。 「汁飯香が揃っていれば、毎日の食事はもちろん、 人を招いたときだって、じゅうぶん立派なおもてなしになります」 そう語るのは、長野で暮らし、長年にわたって郷土料理や信州の行事食を 研究している料理研究家の横山タカ子さん。 パパッとすませたいお昼ごはんには気軽なのっけごはん、 昨夜は食べ過ぎてしまったなという日の朝ごはんにはシンプルなみそ汁と ごはん、梅干しさえあればいい。 特別な日には、季節感を盛り込んだ華やかなおすしを。 寒い日は鍋仕立てにすれば、汁ものが食卓の主役になる。 そのほか、日々の晩酌の〆や、大勢の人が集まるときにも── さまざまなシーンで、汁飯香は活躍します。 肉や魚を使った食べごたえのある炊き込みごはんには、 シンプルな野菜のみそ汁を合わせる。 逆に、汁ものを具だくさんにしたら、ごはんはあっさりした混ぜごはんに。 それぞれに気軽な即席漬けや一夜漬けを添えれば、たんぱく質も 野菜もしっかりとれる。そんな横山流「汁が主役の献立」 「ごはんが主役の献立」もご紹介します。 “漬けものの第一人者”として知られる著者ならではの、漬けものを アレンジした料理アイデアもご紹介。 汁ものとごはん、お漬けものだけでこんなに満足感のある豊かな 食事になるんだ！　ときっと驚くはず。おいしく健康的な 「横山タカ子の汁飯香」をぜひお試しください。 第一章　毎日の汁もの だしをとる 汁が主役の献立 具だくさんみそ汁 具だくさんすまし汁 主役になる鍋仕立ての汁もの 第二章　毎日のごはんもの ごはんを炊く ごはんが主役の献立 混ぜごはん 炊き込みごはんとおこわ 気軽なのっけごはん 季節のおすし 第三章　毎日のお漬けもの　 即席漬け 一夜漬け 漬けもので、もう一品

1,760円

横山タカ子の汁飯香

生涯に渡り「自立」の大切さを訴え、不慮の事故で急逝した著者が 最後に我が子にむけて綴った「ひとり暮らし」のバイブル 2000年の『「捨てる！」技術』（宝島社）のミリオンセラーでシンプルライフブームの先駆けとなり、多くの女性に影響を与えてきた辰巳渚さん。 本書は、辰巳さんのご子息が大学に入学し、地方でひとり暮らしを始められるにあたって、 “親から子へと伝えたいひとり暮らしの心構えとノウハウ”をまとめられたもので、 2017年の夏から2018年の春にかけて執筆されました。 ところが、お原稿も完成間近の2018年6月26日、辰巳渚さんは不慮の事故のため、 52歳の若さで帰らぬ人となられました。 まるで、ご自身の運命を予期されていたかのようなタイミングで書かれた本書は、 はからずも、彼女が生涯に渡って訴え続けた「自立すること」や「家事」への想いやノウハウを、遺された息子さんと娘さん、そして多くの次世代の読者に伝える集大成ともいえる遺作となりました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ はじめにーー自立して生きていくあなたに 第1章 はじめの3週間 あなたが生き延びるために必要なこと ◆あなたを支える「食」について ◆心と身体を休められるようにすること ◆身なりを清潔に保つということ ◆健康を保つということ ◆お金を管理するということ ◆安全に暮らすということ 第2章 つぎの3か月 生活に慣れてきたら始めてほしいこと ◆家事のパターンについて ◆時間のパターンについて ◆お金のパターンについて ◆近所付き合いのパターンについて 第3章 これからの6か月 季節や環境に合わせて暮らすということ ◆季節の変化に合わせた部屋のしつらえ ◆冬の家事で注意したいこと ◆日本の季節の行事を楽しむ暮らし ◆生活環境について検討する 最終章 1年経ったら 生活しながら未来に向かって生きていく あとがきーー母・辰巳渚のこと 長男・加藤寅彦 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1,485円

あなたがひとりで生きていく時に知っておいてほしいこと ひ…

「血糖と腸を同時に整える食事」で健康になる。不安・イライラ・頭痛・疲れやすい・自律神経失調症・糖尿病・肥満・うつに効く！栄養療法の専門医師が教える自律神経が整う新健康法！

1,540円

この食事で自律神経は整う…

まわりに流されずに、気品をもって情熱的に生きる。あなたは、人生に望む変化を起こす。自分らしい美しさを世の中に向けて表現する。ベストセラーシリーズ最新刊。

1,540円

「凛とした魅力」がすべてを変える…

主婦の定年、仕事の定年。何をどう捨てるか？

1,650円

定年後の断捨離

自然の流れや変化にあらがわず調和（ハーモニック）する。「自然栽培の第一人者」による新しい暮らし方の提案。不自然なものごとをなるべく避け、自然に順応して生きていくことで、心と身体にストレスを与えず、不安に駆られることなく暮らす。肥料も農薬も使わない農法・自然栽培から生まれた「ハーモニック・ライフスタイル」で、あなたの生き方が変わる！

1,650円

ハーモニック・ライフスタイル　今を生きやすくする、自然と…

1,980円

職業・家庭たのしい職業科わたしの夢につながる…

本書は、2015年10月に発売された『和食器のきほん』（誠文堂新光社刊）を底本として、 「和食器の活用事例をもっとみたい」というご意見にお答えするため、 あらたに11例のテーブルコーディネートを追加し、 内容を再構成した改訂版です。 「和食器は種類がたくさんあって…… 何から揃えたらよいかわからないので、そういった手引書がほしい」 というニーズから生まれました。 ーー種類や選び方揃え方、お手入れなどの扱い方、上手なセッティングの仕方など、 食卓を演出するうえで知っておかなければならない、和食器の基本について丁寧に解説します。 ーーたとえば、洋食器に比べて和食器は季節を選ぶものも数多くあります。 模様ひとつをとっても、春なのか秋なのか、を知ることで、今まで何気なく使っていた器が違う魅力を放つようになります。 ただその佇まいや美しさに引かれて買った器も、形や模様、 食卓における本来の使い方を理解して使うことができれば、よりいっそう価値を増し日々の生活に彩りを与え、 また、ワンランク上のおもてなしにも十二分に活用することができるのではないでしょうか。 ーーテーブルコーディネーターをはじめとした食卓演出の専門家の方や、専門家を目指して勉強をしている学生や教室に通う生徒さん。 あるいは、自宅でサロンを開いている方や器が大好きな一般の方まで。 和食器に興味がある方にぜひ、手にとって読んでいただきたい1冊です。 第一章　和食器のきほん知識 和食器の歴史／和食器の部分名称／和食器の大きさ／まず揃えるべき和食器アイテム／季節に合わせて器を選ぶ／和の文様あれこれ、ほか 第二章　和食器のテーブルコーディネート 第三章　和食器の種類　陶器・磁器 第四章　和食器の種類　漆器・ガラス・その他 第五章　East meets west 和モダンの器で彩る　おもてなしテーブルコーディネート コラム 九谷焼作家を訪ねて／和食店の楽しみ方選び方／和食器配置の基本手順とNG例、ほか

2,750円

和食器のきほん改訂版ーテーブルコーディネートアイテム…

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