YouTube登録者数、6万人！ 71歳のYouTuberもののはずみさん、はじめての本。 71歳のもののはずみさんは、74歳の夫、 97歳の義母、46歳の息子と4人暮らし。 大人ばかりで暮らす日常の動画が 「心が温まる」「真似したい！」と反響を呼んでいます。 本書では、“年を重ねても明るく、簡単に暮らす”ための 家事や心と体の整え方、家族との付き合い方などのアイデアを紹介。 ・献立が思いつかない日のためのお決まりメニュー ・外食気分を味わう、おうち居酒屋＆カフェ ・そこそこきれいを保てる、食後5分の適当小掃除 ・思い出の写真をコラージュにして部屋に飾る ・テーブル卓球やカラオケで、楽しく夫のリハビリ ・エンディングノートに夢を書く などなど、老いとうまく付き合いながら日々を楽しく暮らす、 シニア世代の家族暮らしのヒントが満載です！ 【目次】 ■第1章　アイデアとひらめきで、つくる人も楽しいご飯に 外食気分を味わいたくて、おうち居酒屋&カフェを始めました 半調理の野菜を3日分。栄養面の心配を手放せます ピンチの日のご飯を決めて、しんどいときは献立を考えません ■第2章　収納と家事の工夫で、部屋をすっきり安全に 体にやさしい道具と洗剤で、ラクしてきれいを維持します 食後5分の小掃除。毎日やれば適当でもそこそこきれいです チャレンジしやすいから、インテリアは100均で気楽に楽しみます ■第3章　日々楽しく過ごすための、心と体の整え方 「着てみたい!」は小さな挑戦。新たな定番が見つかる楽しみも 無心になれるものを見つけて、上手に気分転換を図ります 誕生日は夕食をつくりません。一日まるっと自由時間に ■第4章　家族がお互いHAPPYでいられる心がけ 義母と同居して42年。なんでもいい合える関係が理想です 義母のデイサービスを後押しする、ピンクのカットソー テーブル卓球にカラオケ。夫のリハビリは一緒に楽しめるものを ■第5章　「これから」を明るく生きる、準備と計画 無駄を省いてお得を取り入れる。減らすスピードをゆっくりに 夫も自分で簡単な食事を用意できるようにします。まずは卵焼き 先延ばしにはできないから、エンディングノートに夢を書きました など

1,540円

71歳、74歳夫と97歳義母と大人だけで楽しく暮らす…

どんどん変化し、揺れ動いていくときだから、 ?今?感じていることを、 ?今?発信することの大切さを感じています。 答えは自分の中にある、 結局答えは自分の真ん中。 自分のことは自分にしかわからない、 だから自分で見つけていこう。 chapter1 40歳をむかえる前に 今回の人生はこういう人生。 ひとり時間に始めたこと 朝の習慣 夜の習慣 40歳からのわたしらしいファッション 他 chapter2 もっとわたしたちらしくなったインテリア・収納 リビングづくりのポイントは“フレキシブル" リノベーション わたしのインテリア観 わが家らしいテイストを見つける 家の中にあえてフリースペースをつくる 他 chapter3 変わる暮らし 変わってきた料理のこと 家仕事日記 小さな困りごとから解決していく 11年目の子どもの写真整理、少し変わってきた気持ち 他 chapter4 家族を“つくる"こと 子育ての真ん中にしたいのは、“口を出さず、見守る"こと 娘が始めた“1万円生活" 夫婦のコミュニケーション 家族のお祝いごとは、できるときに、できるだけ 他 chapter5 “働くこと"の真ん中 わたしが仕事をする上で大切にしていること 仕事とプライベートは時間で分ける 自信がなくなるときもある これからの働きかた 他

1,540円

揺れ動く今 みつけたい わたしの真ん中…

19世紀以来の工業化、20世紀の家庭電化による家事労働の再編は、主婦の仕事を本当に楽にしたのだろうか？　かつては夫や子どもたち、さらには使用人も含めて分担していた家事労働が、テクノロジーの進化とともに主婦に集約されてゆくアイロニカルな過程、今日まで強固に存在する「男女別領域」の教義が確立される過程を、社会史・技術史の視点から描いた家事労働論の基本文献。柏木博氏推薦。〔社会史・技術史〕 　　日本語版へのまえがき 　　謝　辞 　　図　 第1章　序　説 　　　──家事労働とその道具　1 第2章　主婦であること 　　　──工業化以前における家事労働とその道具　15 第3章　家事労働の始まり 　　　──工業化の初期　39 第4章　20世紀における家事テクノロジーの変化　71 第5章　たどることのなかった道 　　　──家事労働のもう一つの社会学的・技術的 　　　　アプローチ　105 第6章　1900〜40年の家事テクノロジーと家事労働　161 第7章　第二次世界大戦後　207 終　章　お母さんの労働は減るだろうか　235 　　訳者あとがき　239 　　原　注 　　文献解説 　　索　引

4,290円

お母さんは忙しくなるばかり〈新装版〉…

“床にものを置かない人たち”がすっきり暮らすワザを紹介。最初から部屋が散らからない生活をするために、片づけ上手が自然に身につけているルールや、片づけが苦にならない習慣、実際に使っている整理整頓＆便利アイテムも掲載。さらに、床にものを置いて散らかりがちな家のビフォー・アフターも。 “床にものを置かない”を真似したい人、エッセンスだけ取り入れて少しでもすっきり暮らしたい人に役立つ情報満載です。

1,078円

床にものを置かないだけで、一生散らからない家になる!…

家にある２０００アイテムを１／１０に減らそう。ミニマリストたちが選ぶＢＥＳＴアイテム４５。モノが少なくなれば、もう片づけ術は、いらない。

1,518円

月10万円で より豊かに暮らす ミニマリスト整理術…

人気の Instagram 「エシカルなまいにち」 梨田莉利子さんの初書籍。 （エシカルライフ歴10年以上・エシカルライフ研究家） 今日からできるSDGs 　 今、自治体やSNSで注目されている「エシカル」（＝社会・環境にやさしい）な暮らし方のアイデアが満載です。 【本書もくじ】 第1章　ゆるっとエシカルライフのすすめ ・私のエシカルライフ　3つの基本 ・エシカルライフは今日からはじめられる ・やめたら快適になった「使い捨て」 ・「買わなくても作れる」を見つける ・スーパーや生協でエシカルライフを見つける ・エシカルライフを楽しく続けるために ・エシカルライフはお財布にもやさしい ［Column］憧れの人、その暮らし　人に寄り添うハーブの力　-萩尾エリ子さん 第2章　台所から始めるエシカルライフ ・台所からプラごみを減らす ・ラップの使い捨てをやめる ・使うほど良さがわかる「さらし」 ・まいにちの食器洗いをエシカルに ・食器洗いで水を汚さないための工夫 ・家庭内の食品ロスを減らすには？　 ・手作りすればごみが減る3つのもの ・マイクロプラスチックを出さないお茶生活 ・昔ながらの知恵を暮らしに生かす ・ごみ箱ひとつで暮らしてみたら ・都市生活でも続けられたわたし流コンポスト ・ごみを出す時の小さな心がけ ［Column］憧れの人、その暮らし　「なるべく自然に近い暮らし」を実践　-服部雄一郎さん 第3章　いつも暮らしにエシカルを！　 ・きっかけは使い切れないほどの洗剤の山 ・お風呂・トイレ・洗面台・衣類のナチュラルクリーニング ・石鹸ひとつで暮らせたら ・プラごみを出さないデンタルケア ・スキンケアはお金のかけ方にメリハリを ・季節行事のゼロ・ウェイスト・アイデア ・さらし・ティッシュ・トイレットペーパーをリビングで使い分ける ・捨てる前に「もう一度活躍の場をつくる」習慣を ・暮らしが整う洋服選びと買い方 ・子どもたちとのエシカルライフ ・プラスチックフリーのお片付け ・エシカルなネットショッピング ・保護犬がくれた心豊かなまいにち ・植物を暮らしに取り入れる ［Column］憧れの人、その暮らし　貫いた自分流のライフスタイル　-ターシャ・テューダー 第4章　物語が教えてくれたエシカルな暮らし方　 ・名作物語にはエシカルなヒントがたくさん ・ローラの暮らしはエシカルそのもの ・アンに学ぶミニマルな生き方 ・物語の魔女たちは生きるお手本 ・お金を使わなくても幸せな四人姉妹 ・憧れの寮生活と循環するもの ・小さな花園が教えてくれること ・暮らしのヒントがみつかるおすすめの本 第5章　もっと知りたい、エシカルのこと ・エシカルライフを続けるためのQ＆A

1,540円

暮らしは楽しくエシカルに。…

春です！ 待ちかねていた春がやってまいりました！ 『私のカントリー No.118』は、これまで以上に 自然を感じていただきたい一冊となっております。 毎年、春号恒例の、豪華絢爛なカントリーガーデン 参考にしていただきたいアイデアも魅力の小さなスペースでの庭づくり 住まいと庭を一つの空間として楽しむInterior ＆ Gardenなどなど 園芸誌とはひと味違う、『私のカントリー』ならではの切り口で 緑と花にあふれる誌面となっています。 ページをめくるたび、緑あふれる森林を散策しているような あるいは、色鮮やかな花々が咲き誇るオープンガーデンに 招き入れられたかのような、豊かな気持ちになれることでしょう。 巻頭企画は、住まいとともに生きた人生の今とこれからを語っていただきました。 美しいインテリアの隠されていた、勇気と決断。 きっと、感銘を受けられることでしょう。 そのほか、フランスの有名イラストレーター、マラン・モンタギュさんのお宅を誌上訪問したり モルタル造形で知られる、原嶋早苗先生のレッスンも開講。 いつものメニューと器を使って、ふだんの食卓を センスアップするテーブルコーディネートも取り入れてください。 6月10日と11日に開催する「私のカントリーフェスタ 2023 横浜大さん橋」の速報も掲載。 春から夏にかけて、毎日を楽しく、軽やかに過ごすために 本誌がきっと、お役に立てるはずです。 そんな願いをこめて、『私のカントリー』をお届けします。 ◆巻頭綴じ込み付録　ポストカード＆プレゼント引き換え券 ◆ターシャから季節の贈り物　Spring ＆ Summer ◆巻頭企画　私の「現在地」 ◆青柳啓子の暮らしのいいものちょっと教えます！vol.22 ◆豪華絢爛！　カントリーガーデン ◆憧れキッチンのヒント　File02 ◆私のキルト物語　みやた　みき　さん ◆Country Storyモルタルデコは空想の舞台 ◆フレンチスタイルのテーブルコーディネート ◆マラン・モンタギュさんのご自宅訪問 ◆ハンドメイド作家さんのお仕事Diary　立和名慶美さん ◆CHELSEA OLDオーナーより　今だから知りたいアンティークの愉(たの)しみ ◆Interior ＆ Garden　住まいと庭をつなげる暮らし ◆小さな庭の作り方 ◆Country Network　拡大版 ◆アーミッシュの暮らしが教えてくれること　2023　Spring ＆ Summer ◆my life,my interior　伊賀千恵さん ◆ログハウスで暮らしたら、ライフスタイルが変わりました！ ◆速報　私のカントリーフェスタ 2023 横浜大さん橋

1,760円

私のカントリー No.118

整理収納アドバイザーＥｍｉさんが実践している、ちょうどいい暮らしが見つかる、こころと家の整え方。

1,430円

わたしの暮らし、かえる、かわる。…

コロナ禍を経た社会の変容、急激な少子化、若者の結婚離れをはじめ、「生活」と「家族」をめぐる近年の動静を踏まえ、2016年版を大幅に変更、構成の充実を図った改定版。 第1部「生活を考える」では、誤解されやすい家政学という学問が、そもそも“幸せな生活を探究し続ける科学”であることの意義を解き明かし、その可能性をさまざま研究実績から指し示す。同時に、その家政学を成り立たせる「科学／学問」の社会における在り方について、あらためて考察する。 第2部では「家族と生活を考える」について考える。「家族」のとらえ方そのものの多様性から説き起こし、「家族」の起源や成立に関しての人類学をはじめとする諸学問による膨大な研鑽の精粋を紹介。そのうえで、日本の家族の実態について、最新のデータを基に考察を加えた。 【第1部】生活を考える　　　　　　　　　　　 第1章：生活とは 第2章：人間生活を追究する家政学 第3章：さまざまな生活論 第4章：人間生活と科学、学問 【第2部】家族と生活を考える　 第5章：家族のとらえかた 第6章：家族の起源と成立　 第7章：日本社会における家族

2,200円

新版 生活と家族

年齢を重ねると、経験とともにいろいろな物が増え、さらにそこに執着が宿ってどんどん物に溢れた暮らしになっていくことがあります。 ですが、本来は、体力的にも精神的にも物が多い生活は負担が大きくなっていくもの。 これからの人生、心身ともに快適に暮らすために、自分の人生・物と見つめ合いどう断捨離を進めていくのか。 シニアからでも成功する断捨離のノウハウが凝縮した一冊です。

1,210円

シニアの断捨離 決定版…

昨年出版した著者初の書籍「高山都の美 食 姿」から1年。これも知りたい、あれも知りたいという反響の多さから、2冊目の発売が決定しました！ 1年間でアップデートした暮らしのあれこれ、髪型の変化、引越しという転機がもたらした「あ、これいい！」のリコメンドの数々……。 実際にやってよかった“ちょっとしたこと”。第二弾の「美（び）」、「食（しょく）」、「姿（すがた）」にも、たくさんの暮らしのヒントが詰まっています！ 「美」…彫りを深く、でもナチュラルに魅せるのは「ムラサキアイライナー」でした 「食」…サバ缶ってこんなに使える！ 和えるだけの簡単おつまみ4種 「姿」…背中に緊張感！ バックコンシャスなお洋服を着てわかった“後ろ姿”の大切さ……and more.

1,650円

高山都の 美 食 姿 2 「日々のコツコツ」続いてます。…

長年ホコリだらけの部屋に住み続けてきた著者わたなべぽん。一念発起して片付けをスタートしますが、「モノさえあれば、ステキな自分になれるかも」という思い込みに気づき始め…。実録お片付けコミックエッセイ。

1,045円

ダメな自分を認めたら、部屋がキレイになりました…

好きなモノに囲まれて、小さく豊かに暮らす方法。時代はミニマリストからシンプリストへ。

1,518円

シンプリスト生活

この本では、日々の習慣を「おへそ」と呼んでいます。 作家、デザイナー、経営者、主婦……様々な人の「暮らしのおへそ（=習慣）をご紹介します。習慣からそれぞれの暮らしの哲学が見えてきます。 巻頭インタビュー 作家　小川 糸さんの 森のなかでひとりで暮らすおへそ 1章 引き出しのおへそ 「サーカス」代表 鈴木善雄さん 引田 舞さん／ 「ものとかぞく」主宰 水谷妙子さん／ デザイナー 葉田いづみさん／ たった引き出しひとつでも、 「どうしてここにしまったのかな？」と 点検し、「これ、いらなかったな」と間引きをし、 引き出しの中身全部に、 「ここにある理由」を見つけられたら、 暮らしがガラリと変わるかもしれません。 2章 おしゃれのおへそ インスタグラマー Keikoさん／ 「トラム」店主　水上真由美さん／ 主婦 藁谷恭子さん／ 「オベデ」店主　横井さちよさん／ 目指すのは、「あの人、いい感じだね」と 言ってもらえる、ほんのささやかなその人らしさなのかも。 とは言っても、私たちは怠け者だから すぐに、おしゃれに手を抜きたくなります。 ちょっとそこまで行くにも髪の毛を整え、 靴とピアスの色を合わせる……。 おしゃれとは、小さな心配りから始まりそうです 3章　ひとりのおへそ 「桃花源」主宰 伊藤千桃さん／ 著述家、プロデューサー 湯山玲子さん／ 「夏葉社」代表　島田潤一郎さん／ 幼い頃から、わたしたちは人と人の間で生きてきて、 「ひとり」は寂しい……と思いがち。 でも、寂しいから、見上げた空に慰められ 足元に咲く花に元気をもらいます。 だったら、「ひとり」をもっと前向きに 味わい、楽しんでみるのもいいのかも。 「ひとりでいること」をぎゅっと抱きしめてみれば 隣にいる人の温もりが、より優しく感じられます。 作家　小川 糸さんの 森のなかでひとりで暮らすおへそ 第1章　引き出しのおへそ 「サーカス」代表 鈴木善雄さん 引田 舞さん 「ものとかぞく」主宰 水谷妙子さん デザイナー 葉田いづみさん 小さなおへそ?　サボンデシエスタ 第2章　おしゃれのおへそ インスタグラマー Keikoさん 「トラム」店主　水上真由美さん 主婦 藁谷恭子さん 「オベデ」店主　横井さちよさん 小さなおへそ? 第3章　ひとりのおへそ 「桃花源」主宰 伊藤千桃さん 著述家、プロデューサー 湯山玲子さん 「夏葉社」代表　島田潤一郎さん バッグの中身 読者プレゼント

1,500円

暮らしのおへそ Vol.35

年収300万円台で貯金100万円、 月々14万円で猫と一緒にひっそり楽しく暮らしています。 誰かにもたれかかることなく 自分ひとりの足で立ち、 ひっそり生きる。 そんな生き方について書いたブログが こうして本になりました。 コロナ下で巣ごもりを余儀なくされる中、 話題沸騰の人気ブログ、待望の書籍化! 本書の目次より 1私の小さな家計管理 2小さな住まいと収納 3小さな食事の楽しみ方 4小さな暮らしと家事 5小さなワードローブ 6身軽を叶える持ち物 7もの選びのルール 8引き算の美容 9減らす、やめる 10防災は日常の中に 著者について なち 平成生まれの女性会社員。 ファイナンシャルプランナーと宅建士の資格を活かして 20代で分譲マンションを購入し、ひっそりと生活中。 年収300万円台にして年間100万円の貯金を目標にしつつ、 猫と熱帯魚を飼育、自動車も所有するなど贅沢に暮らしています。 家でペットが待っていてくれるので、 ヒトは1人でもにぎやかで楽しい毎日です。 ブログ ひっそり暮らし

1,540円

ひっそり暮らし

有元葉子さんの「下ごしらえ」力を伝授します。レシピには書ききれないけれど、実は料理の9割を占める肝心要の仕事が“下ごしらえ”です。野菜は充分に吸水をさせて畑にあったときのように生き生きとさせ、あさりは砂や汚れを吐き出せる環境におき、冷凍えびはぷりっとするまで海水につけるなど。下ごしらえのしかたひとつで食材は格段においしくなり、そのよしあしも自然と見えてくるようになります。

1,760円

はじめが肝心 有元葉子の「下ごしらえ」…

真似したいヒントがたくさん！４０代からはおしゃれも！生き方も！パリジェンヌのように。ファッション・恋愛・食・美容・時間の使い方…、年齢を重ねてより素敵であり続ける彼女たちの秘密を、ＹＯＫＯ流イラストとストーリーで紐解く！

1,650円

大人パリジェンヌStories…

家事を減らすと、家族みんなが幸せになります 仕事と家事、育児に重い負担を感じている人は、「○○しなくては」という思い込みに苦しめられています。 著者は、仕事に家事に育児に介護までしていた経験から、家事をサボる方法を徹底的に考えてきたスペシャリストです。 どんな家事をやめて、その代わりに何をするのか。それによってどんなことが解決するのかをわかりやすくリストにしてお伝えします。 Chapter1 キッチンの「しないこと」リスト ・レシピを見て作らない ・「がっつり作りおき」はしない ・調味料はストックしない ・洗いモノが増える調理をしない ・キッチンの「3点セット」を使わない　etc. Chapter2 掃除の「しないこと」リスト ・たくさんの掃除道具は使わない ・洗剤の使い分けはしない ・手が汚れる掃除をしない ・年末に大掃除をしない　etc. Chapter3 洗濯の「しないこと」リスト ・週末のまとめ洗濯をしない ・洗濯モノはたたまない ・アイロンをかけない ・柔軟剤は使わない　etc. Chapter4 日用品の「しないこと」リスト ・マット類を使わない ・来客用の布団＆座布団を持たない ・季節の飾りつけはしない ・多種類の文房具を使わない　etc. Chapter5 習慣の「しないこと」リスト ・バッグを床に置かない ・時間と手間のかかる節約をしない ・「お下がり」をしない ・ひとりでためこまない　etc.

1,430円

人生が輝く！　家事の「しないこと」リスト…

つつましくたくましく、ひとり暮らし応援コミックエッセイ。

1,026円

ひとり暮らしな日々。…

100円グッズを使用した収納テクニックを1000ワザ集めました! ワイヤーネットやクリアボックス、ウッドボックス、アイアンバーなど、最新＆定番100円グッズのセンスの光る使い方が満載。今すぐマネしたい収納術が見つかります! プチプラだけど機能的でおしゃれ、素敵なインテリアが叶う一冊です。

1,089円

100円グッズのおしゃれ収納ワザ1000!…

地球にやさしく、お財布にもやさしい「ケチカロジー」生活のススメ。

1,430円

おひとりさまのケチじょうず…

時間に追われる日々の中、丁寧に暮らすことはなかなか難しい。大事なのは、自分ができることとできないことを見極めて、気持ちのよい地点を見つけること。そうすれば、暮らすことをもっと楽しめる。洋服はたたまない、書類は分類しない、キッチンクロスは洗うのではなく煮る、献立のパターンを作っておく…ｅｔｃ．暮らしまわりをテーマに長年取材を続けてきた人気ライターが綴る、自身の暮らしの知恵と工夫４１篇。部屋づくりのヒントが得られるカラー写真も多数収録。

924円

丁寧に暮らしている暇はないけれど。…

「暮らしのおへそ」から生まれた、習慣を変えるヒントが満載の一冊！ 人生の舵をぐっと切ることは、なかなか難しいけれど、いつもの習慣を変えてみることなら明日からできます。 「このごろ、なんだかつまらないなあ」「何かがうまくいかないなあ」と もやもやしたら、この本でご紹介した37人の方のルーティンを参考に、日々の小さな習慣を見直してみるのはいかがでしょう？　どんなにささやかな習慣でも、きっと明日を変える力があるはずですから。 「暮らしのおへそ」編集ディレクター　一田憲子 やりたいことがわからない人へ 樹木希林さん 堀井和子さん ヨシタケシンスケさん もたいまさこさん　　ほか 日々の家事がつらい人へ 伊藤まさこさん 引田かおりさん 石村由起子さん　ほか ご飯づくりをラクにしたい人へ タサン志麻さん 按田優子さん 瀬尾幸子さん 佐藤友子さん　　ほか 時間の使い方が上手になりたい人へ 中嶋朋子さん イイホシユミコさん 為末 大さん 森下典子さん 佐々木かをりさん 1章 やりたいことがわからない人へ 樹木希林さん 堀井和子さん ヨシタケシンスケさん もたいまさこさん 赤木明登さん　智子さん 佐治晴夫さん 有元くるみさん 植松 努さん 藤田志保さん 須長 檀さん 理世さん column(1)モノからはじまる習慣 骨伝導イヤホン 2章　家事がつらい人へ 伊藤まさこさん 引田ターセンさん　かおりさん 石村由起子さん 西胤真澄さん 田中ナオミさん 黄瀬徳彦さん　唐津裕美さん 佐々木由貴子さん column(2)モノからはじまる習慣 ヨーグルトメーカー 3章　ご飯づくりをラクにしたい人へ タサン志麻さん 按田優子さん 前原なぎささん 瀬尾幸子さん 林 のり子さん 佐藤友子さん 和田ゆみさん column(3)モノからはじまる習慣 黒麹甘酒 4章　時間の使い方が上手になりたい人へ 中嶋朋子さん イイホシユミコさん 為末 大さん 森下典子さん 佐々木かをりさん 坂下真希子さん 野口真紀さん 大井幸衣さん 望月通陽さん

1,650円

もやもやしたら、習慣かえてみたら？…

インスタグラムフォロワー数12万人超え！ひなたライフ公式アンバサダー、楽天ROOMインフルエンサー。部屋にモノがあふれ、気持ちに余裕がなくなリ、女子力も落ちている……というときに、グッと刺さる、行動に移したくなるyur．3（ゆりさん）の格言。捨てられない、片づかない自分に別れを告げましょう。使っていない物を手放すだけで、どんどん運のいい人になれる！なりたい自分になれる！

1,430円

28文字の片づけ

990円

LIFEおとなガイドデジタル＋…

料理研究家ですが、じつは生まれついての整理好き。年を重ねてくると何かと面倒になってくることもあるでしょうが、それなら暮らしを小さくして見ませんか。えぇ、終活のためにあれこれ捨てろというのじゃありませんよ。誰が死ぬための準備なんてするものですか。いくつになっても快適で暮らすため、元気に生きていくために身の回りを整理するんです！

1,540円

キッチンから始める人生の整理術…

「血糖と腸を同時に整える食事」で健康になる。不安・イライラ・頭痛・疲れやすい・自律神経失調症・糖尿病・肥満・うつに効く！栄養療法の専門医師が教える自律神経が整う新健康法！

1,540円

この食事で自律神経は整う…

モヤモヤ家事をリセット。がんばらなくても家事がまわる習慣。家事がラクになるおうちづくり。

1,320円

人生が整う家事の習慣…

元無印良品の商品開発担当者の著者による、「余計なことをしないで」家族がラクに暮らせる心得や実際にやっていないことについてご紹介。 また、子供3人家族5人暮らしの著者の家の、ダイニング、リビング、子供部屋、キッチン、洗面所などの収納術を細かく掲載。 おすすめの収納用品や水谷家の収納の歴史も掲載。 PART1　余計なことをしない心得 　しない心得1　自分ひとりで決めない 　しない心得2　収納用品依存症からの卒業 　しない心得3　片づいた雰囲気はいらない 　しない心得4　整頓から始めない 　しない心得5　モノの役割を知る PART2　余計なことをしない収納 　しない収納1　隠さない 　しない収納2　埋めない 　しない収納3　フタをしない 　しない収納4　分けすぎない 　しない収納5　詰め替えない 　しない収納6　整えない 　しない収納7　並べない PART3　余計な収納がない部屋 　1ダイニング 　2リビング 　3子ども部屋 　4キッチン 　5洗面所 　6妻のクローゼット 　7夫のクローゼット 　8廊下 　9玄関 PART4ムダなく使える収納用品 わたしとかぞくのモノ語り

1,430円

水谷妙子の片づく家

『できること「だけ」やればいい！ 　スッキリ部屋はかならず作れる！』 ADHDの特性による「片づけられない」を乗り越え、 お部屋を脱出できた著者による 「本当に片づけられない」「片づけが嫌い」「片づけようと思ってもムリ」な人向けのメソッド。 『片づけは心のリハビリ、人生のリカバリー。 　人生に行き詰まりを感じていた私を 　強くしてくれたのが、 　片づけでした』 （本書より） ＜コンテンツ＞ 1章「一生片づけられない」と思っていたけれど…… “そそっかしい子ども”が大人になって「生きづらさ」が増すいっぽう ADHDタイプは片づけが苦手になりやすい！ 今、注目の「グレーゾーン」。もし心当たりがあってもひとりでクヨクヨしないで 「片づけが苦手」な仲間たちがたくさん！ 少しずつ片づけスイッチが入り…… なんとわが子もグレーゾーン！ 白黒つけない子育てを実践 「片づけられないわが子」への12の対処法 2章　できること「だけ」やればいい！スッキリ部屋は必ず実現する ・片づけに集中できないなら「タイマーを使う」だけ！ ・“いきなり”“一度に”は失敗のモトとっかかりは「小さい場所」だけ！ ・“やりかけ”をやめるには「小さな終了グセをつける」だけ！ ・あふれるものは「仲間分けする」だけ！ ・“要・不要の判断”ができないなら「使用頻度で分ける」だけ！ ・捨てるのが心痛むなら「一時避難させる」だけ！ ・そもそも「家にものを入れない」だけ！ ・ムダな買い物をやめるには「買いグセを知る」だけ！ ・わざわざ隠さなくてもいい！「フタや扉をやめる」だけ！ ・片づけを定着させるには「リセットタイムを毎日とる」だけ！ ・先延ばしを防ぐには「“スイッチワード”を使う」だけ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など。

1,430円

「ADHD」の整理収納アドバイザーが自分の体験をふまえて…

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