1,760円

テニスのメンタルトレーニング…

秋山、筒香、菊池、山口らの挑戦や、大谷の二刀流復活など、注目のメジャーリーグ。500ページのボリュー ムで、豊富なデータと意外な素顔エピソード満載の名鑑。紹介選手数が大幅増で、持ち球・球速、得点圏 打率、カモと苦手、年俸等を収録。球威・制球・やミート・パワー・走塁等の5段階評価など他にない情報も!

2,090円

メジャーリーグ・完全データ選手名鑑2020…

コートやラケットを使わずにできる練習から実戦を想定した練習まで多彩なメニュー。元プロテニスプレイヤーの著者が楽しみながらうまくなる練習法を紹介。

1,650円

テニス緩急自在マルチ練習ドリル…

いつ始めても遅くない！ 自宅で行う自重筋トレ、ダンベル、アブローラーの効果的な使い方から、 ジムトレのメニュー、プロテインや食事の摂り方まで、初心者でもすぐ実践できる最強の筋トレメソッド本。 〈目次〉 PART1　魅せる筋肉の作り方、宅トレ、ジムトレのポイントetc.　「ガチ筋トレ」メソッド PART2　目指せシックスパック！　腹編　 PART3　抱かれたいと言われる！　胸編　 PART4　太く逞しい！頼れる腕になる　腕編　 PART5　ボリューム感のある肩になる　肩編 PART6　後ろ姿で語れる　背中編 PART7　ボリューム感と張りのある脚を目指そう　下半身編 ・すき間時間で、体をしっかり伸ばそう　どこでも簡単ストレッチ ・筋トレは夜に集中！ある1日のルーティンを大公開！ ・MY SPIRIT

1,540円

理想の筋肉がつけたいところにつく！ ゼロから始めるガチ筋…

それは輝けるレガシーなのか、あるいは巨大なお荷物なのか？ 混迷を極める事態の本質を探る、オリンピック研究の第一人者による刮目の分析。 「クーベルタンによる理想化されたオリンピックの創設に始まり、さまざまなパワー・ゲームの展開、アマチュアリズムから商業主義といった転換を経過して、レガシーへとたどり着いたオリンピックが、再び混迷に向かい始めたという見立てが、現時点で本書がたどり着いた一つの結論である。（中略）私たちは引き続きオリンピックとともに歩む社会を見出していくのか、それとも別の価値観を創造し、オリンピックを必要としなくなる社会を導くのか、この分析はもう少し時間の経過とともに見守る必要があるだろう。その試金石とも言える東京大会は目前に迫っている。」（本書より）

2,750円

現代オリンピックの発展と危機1940-2020…

勝てるカラダをつくる 食材90種の上手な摂り方とレシピを目的別に紹介！ 肉・魚・野菜など身近な食材90種の栄養素・効能・効果的 な摂り方・レシピを、写真とイラストでビジュアル解説。 エネルギー補給、 筋肉づくり、関節強化、疲労回復、体脂肪ダウンなどの「目的別 レシピインデックス」も収録。 はじめに Chapter. 1　スポーツ選手のための栄養と食品の基礎知識 Chapter. 2　穀類 Chapter. 3　肉類 Chapter. 4　魚介類 Chapter. 5　卵・乳製品・豆類 Chapter. 6　野菜・いも類 Chapter. 7　果物類 Chapter. 8　種実類 Chapter. 9　油脂・調味料類 Chapter. 10　強いスポーツ選手を育てるために

1,320円

10代スポーツ選手の食材事典…

できない理由と出来るわけをそっと伝授。うんどうがたのしくなるワンポイントアドバイス。

1,320円

逆あがりとびばこマット運動がたった一言であっというまにで…

おもしろく「見せる」、それが相撲。「見せる」ためにしかけられた「ひみつ」を知れば、見るのもどんどん楽しくなる。観戦に役立つ！「本場所の一日」「大相撲の一年」も収録。

1,650円

相撲のひみつ

1,430円

夢はスーパースター

1,650円

大相撲名力士風雲録（21）…

弊社月刊雑誌「ゴルフレッスンコミック」派生、吉田一尊の人気コミックレッスン企画。1977年生まれ、大阪府出身。高校卒業後アメリカにゴルフ留学している。2004年よりゴルフレッスン活動を開始する。アメリカ留学時にスウィング理論を学ぶが、それは日本人には上手く適合しないと思い、独自のスウィング理論を研究・構築始める。数々の理論を考え出したことで「飛ばし」を教える日本での有数のプロコーチとしての地位を確立する。　飛ばすためには何が必要か？「クラブヘッドを走らせるためには？」「下半身リードを覚えよう」「体をバネのように使って飛ばそう」「下半身でヘッドを走らせる」「飛ばしはタイミングがすべて」など、読者が納得するメソッドを漫画と写真を駆使し、簡単に・わかりやすくメカニズムを伝授します。飛ばすための練習をしていくことでゴルフ自体の上達につながる、そんな理想的な練習メソッドを大公開科します。本企画は、そんな吉田一尊氏の「飛ばしテクニック」を余すところなく紹介したゴルフレッスンMOOKです。

779円

吉田一尊最新飛ばしの強化書…

1,100円

パラスポーツマガジン（Vol．1）…

肩こり、首こり、腰痛、頭痛、眠れない、疲れが取れない…… こういった体の不調をびっくりするくらい改善する、老若男女問わない全人類共通の方法があります。 その方法とは、「たった1分背中を丸める」だけ！ 難しいポーズやきついトレーニングは一切なし。 毎日できて、すぐに体をリセットできる、一生続けられるストレッチです。 現代人は長時間のスマホやパソコンの使用で身体を動かさず、ずっと同じ姿勢をとっています。 そのため肋骨や骨盤がゆがみ、横隔膜の機能が低下。呼吸が浅く早くなり、それを肩や腰など身体の他の部位で呼吸を補おうとすることから、すべての不調は始まっているのです。 「背中を丸める」というシンプルなストレッチで、肋骨や骨盤は正常な位置に戻り、正しい呼吸ができるようになる！ これは、科学的なアプローチで身体の不調と姿勢改善のメソッドを提供している著者が、パーソナルトレーナーとして顧客に教えている方法です。 ・正しい姿勢と呼吸法 ・背中を丸めるための5ステップ ・筋肉をゆるめさらに効果を高めるストレッチ ・骨盤の歪みを直すストレッチ ・日々のパフォーマンスもスタイルもアップする90度腹筋 1分背中を丸めるのと他の運動を組み合わせた、1日5分の簡単なプログラムをまずは14日間続けて、体の変化を感じ取ってください。 本書に掲載のQRコードから、このプログラムの動画も見ることができます。 鈴木トレーナーと毎日一緒に実践しましょう！ 日常の不調に悩みながら、従来のトレーニングやストレッチの効果が出ずにお困りの方にこそ、ぜひ実践していただきたいメソッドです。

1,430円

全人類、背中を丸めるだけでいい…

コーチなら知っておきたい、スポーツ選手の「こころ」のことやメンタルトレーニングの方法が満載。本書を読んでコーチングスキルをアップさせてみませんか。

1,980円

実力発揮のメンタルトレーニング…

全米ベスト&ロングセラーの自重筋トレ本、ついに日本上陸。 米軍の特殊作戦トレーニングスペシャリストとして、 空軍特殊作戦部隊、グリーンベレー、ネイビーシールズなどで1000人近くのエリート兵士を育て上げたマーク・ローレンによるトレーニングプログラムだ。 プログラムの特徴は、 「ぜい肉をしぼって、機能的に動く体をできるだけ早く構築すること」。 特殊作戦に耐えうる、強さ、持久力、バランス、柔軟性、スピード、筋肉の協働力を備えたエリートレベルの体を効率的につくるためのものであり、当初は軍人用につくられたプログラムだった。それをどのようなフィットネスレベルにある人でも(学校卒業以来、運動したことがない人でも)使えるようアレンジ! また、筋力だけでなく、心臓、肺などの心肺機能を向上させる要素もある。そのため、ウェイトリフティングよりも代謝効率がいい筋肉が手に入る一方で、エアロビクスよりも脂肪を燃焼させるプログラムになっており、ダイエット効果抜群のトレーニング法でもある。ただ痩せるだけではなく、引き締まった体にできることで、自分自身の身体能力を最大限向上させる最強の1冊である。 【プログラムの概要】 首から足首までのすべての筋肉を動かす125のエクササイズがあり、自分のフィットネスレベルに合わせてベーシック、ファーストクラス、マスタークラス、チーフクラスから選択できる10週間プログラム。高強度のエクササイズと低強度のエクササイズを交互に行うインターバルベースのトレーニングシステムを構築。 1日30分、週4回のエクササイズで迅速な結果が得られる。 Chapter1 あなたに与えるミッション 〜脂肪を削ぎ落とす、筋力を最大化する、自分の体に自信を持つ Chapter2 私の履歴書 Chapter3 なぜ、体重を使ったエクササイズなのか? Chapter4 なぜ、有酸素運動は時間の無駄なのか? Chapter5 ところで、フィットネスとは何か? Chapter6 筋力トレーニングの神話 Chapter7 モチベーションをいかに保つか? Chapter8 限界を目指す「強度」のつけ方 Chapter9 トレーニングツール Chapter10 エクササイズ・バイブル125 Chapter11 自分に合ったプログラムを見つける

1,650円

マッスルエリート養成バイブル…

『古事記』に隠された「むすび」の秘儀を復活。 合気道開祖・植芝盛平が古神道から会得した呼吸法・身体観・言霊・草薙の剣の真髄を詳解する。 〈電子版書籍でもご購読いただけます。　〉 目次より ◎日本神話と合気之術 ◎古事記1 宇宙の呼吸がはじまる ◎古事記2　神楽舞で神霊とむすび ◎古事記3　天地人をむすぶ身体観 ◎古事記4　八力と五声の言霊 ◎古事記5　天の浮橋の秘儀 ◎古事記6　天の御柱で鍛練を積む ◎古事記7　魂のひれぶり ◎草薙の剣

2,090円

古事記と植芝盛平

4,180円

スポーツ白書（2023）

民間スポーツクラブのめざましい台頭が青少年期のアスリート養成のあり方や制度に大きな刺激を与え、スポーツ界全体の構造を変化させている。民間スポーツクラブの誕生と発展、学校運動部とのせめぎ合いをたどり、アスリートを養成する〈場〉の変容に迫る。

2,200円

アスリートを育てる〈場〉の社会学…

なりたい自分になれるヒントが満載。５９人のトップアスリートが自分を励まし、能力を１２０％発揮させる思考方法と行動方法。

1,540円

石川遼、本田圭佑、長谷部誠などの言葉に学ぶ「夢の実現力」…

行動が変われば、パフォーマンスも変化する。時代の転換期を迎えたとき、自己調整力（セルフレギュレーション）、適応力（アダプタビリティ）、持続力・耐久力（レジリエンス）の強化が組織の未来を決める。

2,200円

個の力を武器にする最強のチームマネジメント論…

スポーツによる地域創生が日本を救う！ 日本政府は「まち・ひと・しごと創生総合戦略」においてスポーツ・健康まちづくりを主要な取組みとして位置づけており、若者に人気のあるBMXやスケートボートなどのアーバンスポーツを地域のまちづくりに活用する事例が増えています。スポーツによる地域創生を学ぶのに最良の書です。片山さつき(前内閣府特命担当大臣　参議院議員）推薦 人口減少や少子高齢社会が進行する日本において、スポーツを地域資源として活用し、交流人口の拡大や地域産業の活性化を図ることが喫緊の課題となっている。本書では、スポーツイベントを生かしたまちづくりや地域スポーツクラブのマネジメント、地域のスポーツ振興策などについて解説。日本の成長戦略に欠かせないスポーツによる地域創生の今とこれからを問う。 1　地域スポーツにおける地方創生 　　--ポスト2020東京オリンピック・パラリンピックーー 2　プロスポーツの集客 3　ツーリズム型スポーツイベントを活かしたまちづくり 　　--南紀白浜トライアスロン大会を題材にしてーー 4　地域スポーツクラブのマネジメント 5　地域スポーツ組織 6　地域スポーツ振興策の変遷

2,200円

地域スポーツ論

〇特性を知り、力を引き出すための40のヒント 〇女子選手の特性と傾向を知って、最高のパフォーマンスを引き出すための40の 　レッスンについて 　1キーポイントの提示 　2具体例豊富な解説 　3こうしてみよう！（実践法の提案） 　　の3ステップでレクチャーします。

1,760円

女子選手のコーチング…

GAME×武術 世界レベルのゲーマーから武道の達人に！？ 疑問に感じたことは、徹底的にトライアル・アンド・エラー！ ゲームのように“楽しくトコトン”武術をつきつめたら、“誰でも武術の達人になれる”秘伝を解明してしまった!! 即、腕相撲が強くなるコツ “逃げられない突き”の理由 相手を動けなくする方法 一番身体が強くなる、心の置き所 筋力やら、運動神経やら、無駄な努力なんかやらよりも大事なのは“気づくこと”！　 だから、読めばあなたにもできます！ CONTENTS 序章　ゲーマーが武道の達人を目指した結果 1　武道を始めたら… 2　極めることが好きだった 3　なぜ、武道を始めたのか 4　たった一時間で歩けなくなった 5　攻撃が当たらない問題 6　「一拍子」で動けるようになる 第1章　これ、本当に効くの？　〜ゲーマーだから発見できる極意 1　自分の経歴。トッププレイヤーに上りつめるまで 2　成長は衝撃を受けることから始まる 3　最高のプレイヤーと出会うことによって世界観が変わる 4　突然にジャンプ!?（スコーピオンの超絶テクニック） 5　世界最高のプレイヤーに上りつめるまで コラム　「ゲームにおいても礼に始まり礼に終わる（礼儀正しいケネディ） 6　通常のプレイヤーとトッププレイヤーの違い（世界最高のプレイヤーの世界観） 7　伝統派空手を始めてぶち当たった壁。疑問に感じた事 8　ゲーマーゆえの独自の物の見方「超絶分析思考」 9　何が大事と考えたか？　検証〜分析という方法論 10　なぜ大人の多くは長い間やり続けても“正解”に辿り着けないのか？ コラム　あきらめても走り続ければいいということを学んだ（旗職人のモッコリ） 第2章　一拍子の発見　〜 “神速”の追究 1　武術の達人、トップ・アスリートの動きから見つけ出せた事 2　“絶対に当たらない突き” とは？ 3　空手の基本動作（順突き）には“ 落とし穴” があった 4　一拍子なら当たる！ “ノーモーション”のメカニズム 第3章　達人と子供　〜動きには意外な“正解”がある！ 1　達人の写真、動きから見つけ出せたさまざまな“正解” 2　「本当に有効な動き」を子供がやっていたりする 3　“正解”の応用可能性はスポーツにも！ 4　一拍子（ノーモーション）の動きを習得する練習方法 5　一拍子（ノーモーション）ができているかどうかの検証方法 6　一拍子（ノーモーション）の応用はいくらでも コラム　お金をもらってやらされてる人が好きでバカみたいにやる人に勝てない理由 第4章　意外な 威力を出すには？　〜“全身一致”の追究 1　“一拍子”で生まれたのはスピードのみならず“威力”も！ 2　メカニズム「全体重が一気に乗る」 3　打撃力を向上させるあらゆる術理を発見する 4　夫婦手の威力（無駄な部分に隠された奥義の発見） 5　全身一致（統一した体）の作り方、練習方法、検証方法　…他

1,540円

ゲームの極意が武術の秘伝…

このワークブックは，ATとして必要とされる知識・技能を効率的に自宅学習できるための学習ツール．〈公認アスレティックトレーナーのための専門科目テキスト〉の本体をもとに，穴埋め，論述，実技，フローチャートの4形式を設けた問題・課題形式となっており，各自で知識の整理やその理解を深められる内容構成となっている．全7冊． なお，〈専門科目テキスト〉第1巻の「アスレティックトレーナーの役割」と第9巻の「スポーツと栄養」を除いて，基本的に〈専門科目テキスト〉に対応した形で7分冊になっています．ただし，第2巻の「運動器の解剖と機能」と第3巻の「スポーツ外傷・障害の基礎知識」はあわせて1冊に，また〈専門科目テキスト〉にはない「スポーツ科学」についてはワークブックを作成し，自宅学習を補助するための原稿を新たに書き起こして掲載しています．

2,420円

運動器の解剖とスポーツ外傷・障害の基礎知識…

オリンピックなどの巨大イベントとともに、自治体が独自にイベントをプロデュースし、地域の活性化を図る例が増えている。しかし一方では一過性で効果が乏しい施策やイベントもまま見られる。本書では、スポーツに親しむまちづくりとスポーツによる交流拡大に必要な都市政策上の課題と、その戦略的な解き方・進め方を示す。 序章 スポーツ都市戦略：スポーツツーリズムが変える都市　　 1　急増する世界の観光需要　　 2　デスティネーションとして日本が持つ潜在力　　 3　ガラパゴス文化の世界商品化　　 4　モノづくり国家からコトづくり国家へ　　 5　スポーツで人を動かす仕組みづくり：スポーツツーリズムの可能性　　 第1章 スポーツと都市　　 1　スポーツをめぐるパラダイムシフト　　 2　見直されるスポーツの力　　 3　メガ・スポーツイベントと都市開発　　 4　都市消滅を防ぐ地域密着型プロスポーツの存在　　 第2章 地域スポーツイベントと都市　　 1　都市の活性化装置としてのスポーツイベント　　 2　無限に広がるスポーツイベントの種類　　 3　スポーツイベントがもたらす経済効果　　 4　都市空間を市民に開いたマラソンブーム　　 5　地域活性化装置としてのアウトドアスポーツイベント　　 第3章 オリンピックと都市　　 1　オリンピックと都市の関係　　 2　国家主導のオリンピックの限界　　 3　オリンピックと都市の持続的成長　　 4　Lシティ：ロンドンの挑戦　　 5　2020年東京大会は何を残せるか？　　 第4章 スポーツツーリズムと都市戦略　　 1　スポーツツーリズムの世界的拡大　　 2　スポーツツーリズムの領域　　 3　スポーツツーリズムに対する地域の関心の高まり　　 4　日本型スポーツスポーツツーリズムの創出　　 5　スポーツツーリズムに対する制度的支援　　 第5章 都市の活性化装置としてのスポーツコミッション　　 1　スポーツツーリズムの推進組織　　 2　アメリカのスポーツコミッション　　 3　スポーツ先進都市さいたま市の試み　　 4　全国で設立が進むスポーツコミッション　　 5　スポーツによる誘客の促進　　 第6章 スポーツに親しむまちづくり　　 1　スポーツと親和性が高い都市とは？　　 2　スポーツや運動を誘発する都市環境　　 3　スポーツ都市の基本コンセプト　　 第7章 2020年を見据えたスポーツ都市戦略　　 1　スポーツによる観光まちづくりに必要な五つのステップ　　 2　地方再生の切り札としてのスポーツツーリズム　　 3　スポーツによる世界都市のブランディング　　 4　ポスト五輪のスポーツ都市戦略

2,530円

スポーツ都市戦略

競技なぎなたは、女子だけのものにあらず！ 男子のための指南DVD、遂に登場！ 古来、武蔵坊弁慶や関羽雲長など、戦場における武器の中心は薙刀であった。左右を問わない身体操作を必要とし、竹刀と比べ長さが倍以上ある長大な得物を繰り、一本に懸ける武術性は、始めた者全てを虜とする。今回初の男子向けの指南DVDとして、全日本覇者にして現在は指導者として活躍する鈴木亘先生（埼玉栄高等学校なぎなた部監督）が詳細に解説する。 収録内容 ■なぎなたの構造 ■基本動作 ◎自然体と礼 ◎構え（中段の構え・下段の構え・八相の構え・脇構え・上段の構え・無構え） ◎体さばき（送り足・歩み足・開き足・踏みかえ足・継ぎ足・体さばきの全体練習） ◎振り方（上下振り・斜め振り・横振り・斜め振り下から・振り返し・振り方の全体練習） ◎打突部位（正面・側面・咽喉・胴・小手・すね） ◎打突法（振り上げて打つ・持ち替えて打つ・振り返して打つ・突く・基本の総合練習［体さばき・振り・打突］） ◎受け方（打ち返し） ◎しかけ応じ（一本目〜八本目・しかけ応じ模範） ■全日本なぎなたの形（一本目〜七本目） 収録内容 ■なぎなたの構造 ■基本動作 ◎自然体と礼 ◎構え（中段の構え・下段の構え・八相の構え・脇構え・上段の構え・無構え） ◎体さばき（送り足・歩み足・開き足・踏みかえ足・継ぎ足・体さばきの全体練習） ◎振り方（上下振り・斜め振り・横振り・斜め振り下から・振り返し・振り方の全体練習） ◎打突部位（正面・側面・咽喉・胴・小手・すね） ◎打突法（振り上げて打つ・持ち替えて打つ・振り返して打つ・突く・基本の総合練習［体さばき・振り・打突］） ◎受け方（打ち返し） ◎しかけ応じ（一本目〜八本目・しかけ応じ模範） ■全日本なぎなたの形（一本目〜七本目）

5,500円

DVD 実戦！なぎなた入門【基礎編】…

小学生からトッププレーヤーまで！多彩な打法と戦術を習得。日本代表チームの練習メニューを多数収録。

1,650円

卓球練習メニュー200

護身道は、「脳力開発」の考え方を土台として創られた新しい武道です。従来の格闘技のような修行や鍛練は必要ありません。ただちょっとした反射神経を養う練習をするだけなのです。本書では、写真・イラストを多用し、ダンス・ステップを模して足運びを図解し、基本の『当て技』を主体に解説、『投げ技』『関節技』の項目も設けました。

1,320円

楽しく身につく護身術…

マダイ、キジハタ、スジアラなどの新しいターゲットを中心に、釣果直結の基本とキモを詳解。自分の釣りたいターゲットの要点がすぐ分かる、今までにないコンセプトのターゲット別・海のルアー釣り解説書。 ブルーオーシャン戦略、レッドオーシャン戦略ともに、最初の見開きに「3大要素」「基本タックル＆釣法」「ルアーセレクト」を収載。これだけでその釣りのアウトラインはOK！　付箋表示で「岸から？　船から？　シーズンは？」もひとめで分かる！　その先は必要に応じてステップアップ等のさらなるキモを追加。 ビギナーから経験者まで役に立つ、まさに「基本を知り、応用を知れば百戦危うからず」の内容です。 マダイ タイラバ　　6 タイジグ　　10 船の流し方を知る　　12 ショアレッド　　13 キジハタ ソフトルアー　　14 ハードルアー　　16 アカハタ ソフトルアー　　18 ハードルアー　　20 オオモンハタ ソフトルアー　　22 フックについて　　24 アオハタ タイラバ＆ジグ　　26 アマダイ タイラバ　　28 ハードルアー　　30 キンメダイ ジギング　　32 特別寄稿　中深海、深海のルアーゲームについて　奥津剛　　34 クロムツ ショアゲーム　　36 オフショアゲーム　　38 イサキ SLJ（スーパーライトジギング）　　40 　 ロックショアゲーム　　42 ライトショアゲーム　　44 スジアラ ソフトルアー　　46 ボートゲーム　　48 ショアゲーム　　50 ハマフエフキ ショアゲーム　　52 サワラ ショアゲーム　　54 オフショアゲーム　　56 カマス ハード＆ソフトルアー　　58 サバ ハード＆ソフトルアー　　60 クロダイ（キビレ含む） ソフトルアー　　62 ハードルアー　　64 ハゼ ハード＆ソフトルアー　　66 マゴチ JH＋ワーム　　68 　 ハードルアー　　70 海サクラマス ハードルアー　　72 海サクラメソッド　　74 海アメマス ショアゲーム　　76 ホッケ ソフト＆ハードルアー　　78 ジンドウイカ（ヒイカ） ライトエギング　　80　 　 ケンサキイカ デイゲーム　　82 ナイトゲーム　　84 ショアゲーム　　86 マダコ ボートゲーム　　88 ショアゲーム　　90 ルアーフィッシンングの予備知識　　93 沖磯瀬泊まり釣行備品リスト　秋冬編　　109 　　 ワームの主な種類　　110 企画・編集・写真　小田部修久（フォトリレーション） BOOKデザイン　佐藤安弘（イグアナ・グラフィックデザイン） イラスト　廣田雅之

1,650円

基本を知り、応用を知れば百戦危うからず　ルアーフィッシン…

1,650円

大相撲名力士風雲録（20）…

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