筋肉の衰えが、老化の始まり。最近、こんなこと感じませんか？太りやすくなった、体型が崩れてきた、疲れがなかなかとれない、むくみやすくなった。これらは、すべて下半身の筋肉量の低下が原因です。筋肉をとりもどし、筋肉をつける習慣ができると、からだは確実に変わります。

814円

下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」…

【復刻シリーズ】1997年発行の「高校野球神奈川グラフ」を復刻しました。 　※紙の冊子です。電子書籍ではありません。 　※書店での販売、神奈川新聞社での直販はいたしません。 【優勝】桐蔭学園【準優勝】横浜商【3位】鎌倉学園・横浜【主な選手】浅井良（桐蔭学園）・平野恵一（桐蔭学園）・上地雄輔（横浜） 　＜ご注意＞ 　◉本書の内容は、誤りも含め、初版と同一です。 　◉本書の判型、体裁は、初版と異なります。本文ページの周囲には余白があります。 　◉本書には、原版の状態・復刻作業に起因する文字欠け、かすれ、汚れ、モアレ、裏写り、ゆがみ、色や階調の変化などがあります。（本書は、現存する書籍、写真を原版として復刻しています。） 　◉本書に掲載した写真・記事・広告の転載・複製・頒布を禁じます。 　◉本書に掲載した写真・記事・広告部分の内容は、資料的価値を考慮して初版と同一としたもので、現在における報道・広告として掲載しているものではありません。 　◉本書に掲載した写真・記事・広告の関係者・関係組織へのお問い合わせはご遠慮ください。

3,500円

【POD】復刻版 高校野球神奈川グラフ1997…

スポーツにおける傷害について、無理な復帰をすることで選手の将来に大きな影響を及ぼすことが少なくありません。 また、レントゲンなどで見落とされやすい傷害が起こっている可能性も少なくありません。 選手の体に何が起きているかを、選手自身、指導するトレーナー、サポートする家族が正しく認識しなければいけません。 傷害の情報を把握して、冷静な判断が大切で、治療中の焦りは禁物です。 本書は、傷害からの競技復帰を早めるのと同時に、再発や悪化を予防するための一冊です。 PART1　スポーツ傷害が起こる状況や原因を理解しよう PART2　腕部や上肢に起こりやすいスポーツ傷害 PART3　下半身に起こりやすいスポーツ傷害 PART4　体幹部に起こりやすいスポーツ傷害 PART5　頚部・頭部に起こりやすいスポーツ傷害

1,980円

スポーツ傷害ハンドブック…

▼あなたのケガ、本当に治っていますか？ 壊れた／鈍くなった感覚を「リハビリ」する画期的メソッド。 ・怪我をするとパフォーマンスが低下する理由とは？ ・年を取ると転びやすくなるのは、なぜ？ ・なぜ捻挫を繰り返してしまうのか？ ▼いわゆる五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）だけが感覚じゃない。 運動に大切な三つの感覚（重量覚・位置覚・運動覚）をリハビリ・トレーニングするための、はじめての一冊です。 位置覚とは：四肢や各部位の位置の感覚 運動覚とは：関節運動における方向や速度の感覚 重量覚とは：力や重さの感覚 ▼重力に逆らわない、自然な姿勢とは 感覚を活性化させ、心地よさをもたらす8つのシンプルなルーティーンで、誰でも滑らかな動きを再獲得することができる。 ▼毎日のケアから運動能力の向上まで 日常生活でできるエクササイズから、運動の柔軟性・心肺機能・瞬発力etcの向上のためのエクササイズまで収録。

1,760円

「深部感覚」から身体がよみがえる！…

科学、しくみを知る。技術、動きがわかる。練習、マスターする。一流選手のコツを学んで実戦力アップ！

1,320円

DVDレベルアップ卓球

4,180円

子ども・青少年のスポーツライフ・データ（2023）…

スポーツ外傷・障害の診療経験を有する理学療法士により，スポーツ現場や医療機関で実践されているテーピング手技についてイラストを多用して解説した技術書． 総論は，テーピングの目的と効果，用いるテープの種類，実施上の注意点，運動機能評価に基づいたテーピングの基本的な考え方を概説．各論は，身体各部位ごとに代表的な障害を挙げ，症状と関節運動軸や筋機能および運動連鎖などの関連を評価し，テーピングの実施に至るまでの流れをイラストで示した．また，テーピング実施後の効果検証の方法や実施の際のワンポイントアドバイスも記述し，可能な限りわかりやすく解説されている． スポーツ分野のトレーナーやコーチ，理学療法士，学生におすすめ． ☆図版442点

3,850円

テーピング

YouTubeチャンネル登録者数が18万人を超え、2冊の著書が大ヒットした三觜喜一プロ。同プロの代名詞となったのが「うねりスイング」。テークバック、切り返し、ダウンスイング、インパクトといったゴルフスイングの4つの重要な局面で、強くて精度の高い球が打てる動作を実現するスイングだ。本書は、『うねりスイング実戦ラウンド編1』の続編となる1冊で、ラウンドでのうねりスイングの実践方法を解説する。アイアンショット、バンカーショット、斜面からのショットなどをテーマに、写真と動画を使ってスイングのポイントをわかりやすく解説する。 実戦テクニック　アイアンショット編 実戦テクニック　バンカーショット編 実戦テクニック　斜面からのショット編

3,960円

うねりスイング 実戦ラウンド編 2…

豪栄道、貴景勝、妙義龍、北勝富士、大栄翔など大相撲で活躍する力士を数多く輩出し、高校相撲にて優勝回数日本一の埼玉栄高校相撲部。その強さの秘訣は「食事」。 相撲部員は全員が寮で共同生活。その朝・昼・晩の食事は、年末年始の数日をのぞいてすべて山田監督の手づくり。食事を通じて、「体」はもちろん、部員たちの「考え方」を変えていく。肥満にはせずに体を大きくし、「勝つ」意味とその大切さを学ぶ3年間。愛情がつまったガチンコの食事が子どもたちを成長させる。 育ち盛りの子どもたちに、 「何をどれくらい食べさせたら“身体”が強くなるのか」 「どのようなモチベーションを持たせたら、強い“心”が育つのか」 成長期の子を持つ親必読の一冊！ ★大関・貴景勝関　特別インタビュー収録 「山田監督の食事で“感謝”と“思いやり”を教わりました」 【収録内容】 巻頭　365日、朝・昼・晩のガチンコ料理 1章 食事で「強い体」を作る 2章 食事で「ルール」を身につける 3章 食事で「経済力」を育む 4章 食事で「社会生活」を学ぶ 5章 食事で「勝ち方」を叩きこむ 365日、朝・昼・晩のガチンコ料理 心と体を強く大きくする　5つの愛情 1章　食事で「強い体」を作る “おいしく”食べれば、栄養はとれる おかずは最低8品、レシピは状況に応じて変える 手づくり料理の原点は「両親の愛情弁当」 たっぷりと食べて、糖尿病と痛風が治った ジャンクフードは10日で身体を破壊する 年間のスケジュールと食事管理 食事、稽古、トレーニングの黄金バランス 2章　食事で「ルール」を身につける 1年間のちゃんこ番修業で性格を把握 料理を作る姿で伝える「愛情」 食事マナーを3か月で向上させる 嫌いなものは、無理に食べなくてOK 日本一厳しい？　栄高校相撲部の掟 3章　食事で「経済力」を育む お弁当パックで「お金」を学ぶ うどん屋と銭湯で知る、感謝の気持ち 寮費の使い道も生徒に伝える 親の勘違いが子どもをだめにする 米袋が教える、相手を思う気持ち 贅沢な食事はツキが逃げる 蟹料理人の弟とやり繰り上手な女房 4章　食事で「社会生活」を学ぶ 「感謝」と「思いやり」の心を育てる 集団生活の場に舞い降りた「福の神」 「我慢の美学」で人生を貫く 相手の立場を思いやるやさしさ 相撲以外の才能を開花させるきっかけを 腐らずにいれば、人生に大逆転はある 5章 食事で「勝ち方」を叩き込む 競争力を上げるお土産とおでん 「おいしい食事」は、生徒を集める武器 「一流」を「一流」のまま育てるのはむずかしい 勝ち方よりも大事な美学がある 栄養と愛情たっぷりの「栄相撲部」レシピ 【大関・貴景勝関　Special Interview】栄の強さは、「食」で結ばれた絆の強さ

1,628円

わが子の心と体を強くする、人生に「勝つ」食事力…

上田桃子、小祝さくら、永井花奈等、ゴルフのトッププロを指導し、高い信頼を寄せられている辻村明志氏。現在、最も人気と実力を備えたゴルフコーチともいえる。辻村コーチは、王貞治選手の一本足打法を作り上げた元巨人軍打撃コーチの荒川博氏に師事し、そのエッセンスをゴルフの指導方法に取り入れた。この本は、辻村コーチが唱え、指導の元となるスイングメソッドをアマチュアゴルファーにもわかりやすく解説する内容。「構えで勝負は決まっている」「ヘソとグリップはつないでおく」「クラブはスパッと鋭く振り下ろす」など、独自のコーチングは一般ゴルファーのスイング上達、ゴルフのスキルアップに必ず役立つ。メソッドが確実に身に付く練習方法も数多く紹介！ はじめに PROLOGUE 野球界の名伯楽、荒川博との出会い 第1章 ゴルフは合氣道に通じる武道である 〜荒川博が伝えた氣の正体〜 第2章 氣のスウィング理論 〜氣で打ち飛ばす、氣のゴルフ〜 第3章 荒川語録が伝える打撃の極意 〜荒川博が遺した18の名言と箴言〜 おわりに

1,210円

ゴルフのトップコーチが教える スウィングの真髄…

神が降りたとしか考えられない著者の秘法＝武の眞髄！それを、だれでもが修得できる技法にして公開。それはすべての種族に伝わる「舞」と「祈り」がもつ神秘の活人術であり、神と一体になる秘法でもあった。この「神人合一」が武道の世界を超えて人類の魂を救い、人々を生き生きと活かすための普遍的英知であることを、さまざまな角度から諄々と説く。奇跡の書。

2,200円

合気眞髄

1,650円

テニス丸ごと一冊サービス新装改訂版…

5,500円

日本武術の源流天真正伝香取神刀流　1☆（DVD）☆…

成功率９９％。結果にコミットを可能にするもの。ロジック、仕組み、そして、ＲＩＺＡＰがいちばん大切にしていることとは。驚異のビジネスモデルを初公開。

1,540円

ライザップはなぜ、結果にコミットできるのか…

3,300円

パフォーマンス向上のためのダンベルトレーニング…

マーケティングの専門家が導く、ソーシャルメディア活用術！ アスリートが高めるべき3つのVALUE 1．Player VALUE 　競技者としての価値 2．Market VALUE 　市場、社会への影響力を示す市場価値 3．Story VALUE 　ファン・サポーターに共感を生み出す文脈的価値 最優先すべきは競技者としての価値向上＜競技力の向上＞ですが、自身のキャリアを向上させるためには「Player VALUE」以外を高めていくことも重要です。 個人がメディアとなれる現代では、アスリート個人がソーシャルメディアを活用することで「Market VALUE」「Story VALUE」を向上させることができます。 ■本書の内容 本書は現代を生きるアスリートがソーシャルメディアという強力な武器の扱い方を身につけられる取扱説明書となっています。この一冊を読むことで、アスリートのソーシャルメディア活用に関する基礎的知識や実践方法についてご理解いただけます。 実際のアスリートの発信術も多く紹介し、競技が変わっても再現できるようにポイントを解説しています。 ・アスリートがファンを増やすためにまずは何をすれば良いか ・ファンベースがないアスリートはどうすれば良いか ・チームとアスリートで運用方法は変える必要があるか ・炎上しないためにはどうすれば良いか ・炎上してしまったらどうすれば良いか ソーシャルメディアを始める上で疑問に思うことはすべて解決できるようにご紹介いたします。 ■目次 第1章　アスリートのソーシャルメディアは武器になる 第2章　アスリートがソーシャルメディアを活用する理由 第3章　事例から学ぶソーシャルメディア投稿術 第4章　SNSマーケティングのプロに聞く「アスリートはソーシャルメディアとどう向き合えばいいのか？」 第5章　炎上しないソーシャルメディア発信術 第6章　Twitter Japan スポーツ担当者に聞く「アスリートのソーシャルメディア運用とは？」 第1章　アスリートのソーシャルメディアは武器になる 第2章　アスリートがソーシャルメディアを活用する理由 第3章　事例から学ぶソーシャルメディア投稿術 第4章　SNSマーケティングのプロに聞く「アスリートはソーシャルメディアとどう向き合えばいいのか？」 第5章　炎上しないソーシャルメディア発信術 第6章　Twitter Japan スポーツ担当者に聞く「アスリートのソーシャルメディア運用とは？」

2,508円

アスリートのためのソーシャルメディア活用術…

「審判スキル」が格段に上達するメンタル術！プレッシャーやストレスを克服するメンタルトレーニング法を初公開！審判資格を目指す人の必読書！トップ審判員インタビュー掲載！

1,650円

スポーツ審判メンタル強化メソッド…

東京大学教養学部前期課程基礎科目「身体運動・健康科学実習」の教科書。前教科書の『教養としてのスポーツ・身体運動』を改訂し、２００６年から施行されていた新カリキュラムに十分に対応。段組を変え、図版を大きくし、授業内容との対応を明確にした。

2,640円

教養としての身体運動・健康科学…

本書は巨大化し複雑化する現代スポーツの世界の中で生じる、トップアスリートから一般のスポーツ愛好者をとりまく倫理的諸問題を幅広く取り上げる。これらの問題が発生する場をスタジアムと一般社会とに区分して、その現状を解説し、問題の考え方や解決の糸口を示している。さらに、スポーツの倫理的問題の歴史的・社会的経緯についての解説も盛り込んだ、スポーツ倫理学を縦横から把握できる最新のテキストである。

2,640円

よくわかるスポーツ倫理学…

ムダのないスイングでまっすぐ、もっと遠くへ！ 芹澤信雄プロ率いる「チームセリザワ」の一員で、2012年ツアー賞金王・藤田寛之プロのスイングコーチも務めた大庭啓プロが独自のメソッドを初公開！　飛距離とコントロールを高めるシンプルなスイングのつくり方を、豊富な写真とイラスト図解に加え、付属のDVDでわかりやすく解説します。 大庭流スイングベーシックメソッド PART1　基礎を固めてすぐに上達！　スイング基本マスター PART2　正確なショットを身につけよう！　アイアン＆FW/UT完全マスター PART3　飛んで曲がらないショットを覚えよう！　ドライバー完全マスター PART4　ピンに絡むショットを習得しよう！　アプローチ＆バンカー完全マスター PART5　正しいストロークを身につけよう！　パッティング完全マスター

1,650円

DVDトップコーチが教えるゴルフ基本レッスン…

「キープレフト理論」とは、クラブを体の左サイドにキープして振るということ。クラブのグリップエンドからシャフトがもっと長くのびていて、それが体の左サイドにずっとあるように振るイメージだ。ゴルフスイングは一般的に「振り子運動」ととらえられている。対して、キープレフト理論はスイングを「吊り子運動」を考えている。この動きは寺の鐘を棒でつくイメージだ。振り子運動に比べリストコックやアームローテーションへの意識は不要で、動きがシンプル、再現性が高いスイングといえる。スイングに不安を持つアマチュアゴルファーにぜひすすめたい。本書では、キープレフト理論を写真を多用して徹底的にわかりやすく解説する。なお、この理論の考案者・和田泰朗プロは、会員数3万8000人の世界的ティーチングプロ団体WGTF（World Golf Teachers Federation）の一人で、会員の1％しかいない「マスター」の資格を取得。さらにこの理論が認められて2019年、WGTFのティーチングプロ・トップ100に選ばれている。 はじめに PART1 キープレフト理論とは何か？ 〜キープレフトの必要性とポイント〜 PART2 キープレフト理論のスイング形態 〜アドレスからフィニッシュまでの概略〜 PART3 二点吊り子とチルトでセットアップ 〜キープレフトスイングのアドレス〜 PART4 フェースを開いてフル回転 〜キープレフト理論によるスイング習得のポイント〜 PART5 キープレフト理論のスイングメカニズム 〜キープレフトの真髄〜 PART6 キープレフト理論のマスタードリル 〜キープレフトを効率よく身につける〜 おわりに

1,540円

世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論…

ＷＮＢＡ日本人第１号・萩原美樹子選手はいかに甦えったか。３ポイントシュート連発！強敵中国を下したアトランタ五輪女子バスケットチームのあの強さは何だったのか？精神的スランプから引退危機に瀕した萩原美樹子選手が選んだトレーニング法は？禅・ヨーガなど東洋思想を導入した、日本人のためのアジア的スポーツメンタル強化法。

1,650円

実践メンタル強化法

小泉信三のスポーツをめぐる随想集。

2,640円

練習は不可能を可能にす…

正確なフォームや確実に上達する練習方法、さらに楽しいゲームやスコアを記録できるカードの魅力も網羅。

1,210円

いちばん勝てるダーツの本…

護身道は、「脳力開発」の考え方を土台として創られた新しい武道です。従来の格闘技のような修行や鍛練は必要ありません。ただちょっとした反射神経を養う練習をするだけなのです。本書では、写真・イラストを多用し、ダンス・ステップを模して足運びを図解し、基本の『当て技』を主体に解説、『投げ技』『関節技』の項目も設けました。

1,320円

楽しく身につく護身術…

歳をとっても筋肉量は増やせる! いつまでもおいしく食べて、歩いて、元気に過ごすには筋肉が大切! シニア世代になるほど、筋トレが一生健康に暮らすための大事なポイントに。本誌は、歳をとるにつれ、筋肉が減少していくのを止めて、健康を維持できるメソッドと、いつまでも若々しい素敵な人たちの筋トレ方法を紹介します。

1,100円

大人のおしゃれ手帖特別編集 10年後も元気でいられる筋ト…

元メジャーリーガー上原浩治氏推薦！　40代からお腹を引き締め、厚い胸板を作るなら、「お尻」から鍛えるのが近道だった！　プロ野球選手・ラグビー日本代表選手…700人超の一流アスリートを見てきたトップトレーナーが教える、1日5分、世界標準の全身ビルドアップ術！

1,078円

最速で体が変わる 「尻」筋トレ…

5,500円

寝技で勝つ！☆（DVD）☆…

2,090円

フィギュアスケート男子ファンブックQuadruple　A…

日本のゴルフとアメリカのゴルフの文化論

1,320円

アメリカのゴルフ　日本のゴルフ…

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