琉球王国に伝えられる本部御殿手。素手の闘いはもちろん、武器を手の如く遣い、歩みを止めることなく、敵を打ち倒し、ただ立ち去る。長く“謎の武術”とされていたその技法が明らかになる。

3,960円

本部流御殿武術入門

骨格筋評論家・バズーカ岡田の異名を持つ日本体育大学の岡田隆氏による初の完全ナビゲート本！ 本書は「3週間、自宅で出来る自重トレーニングで痩せる」ためのプログラムです。 3週間で痩せるなんて無理！と思われるかもしれません。 しかし、正しい知識を持って生活をコントロールし、適切なトレーニングで筋肉を鍛えれば、全く夢ではないのです。 躊躇うことなく、人生を変える3週間を手に入れましょう。 はじめに　-3週間で、人は変わる！！ 除脂肪ボディという提案 身体の印象を操作せよ！ ボディメイクは裏切らない！身体が必ず応えてくれる 回数に意味はない！限界まで挑戦せよ 大事なのは「効かせる」こと　正しいフォームとバーンズについて 3週間の食事について ■WEEK1-まずは基本に忠実に！筋トレに身体を慣らすスタンダード筋トレ週間 Day1／Day2／Day3／Day4／Day5／Day6／Day7 ■WEEK2-身体レベルを1ランク上げる！バラエティ筋トレ週間 Day1／Day2／Day3／Day4／Day5／Day6／Day7 ■WEEK3-ラストスパートを駆け抜けろ！仕上げのガチ筋トレ週間 Day1／Day2／Day3／Day4／Day5／Day6／Day7 今の身体の状態について さらなる高みを目指すために ★3週間の食事・筋トレメニュー付！ ★ツラいときを乗り越える！著者からのメッセージ・コラム掲載 ★有志による参加者の体験談アリ

1,650円

ガチトレ！ 3週間で脂肪を落とし筋肉をつける 爆速除脂肪…

●Signe Brunnstromは，脳卒中片麻痺のBrunnstrom　stageとそれを用いた治療法で，世界的に有名な理学療法士である． おそらく，わが国のリハビリテーションスタッフでBrunnstromの名前を知らない人はいないほどである． ●彼女は1962年に初めてPT・OT向けに本書第1版をアメリカで出版した．2012年は原著第1版の出版から50年目にあたり，それを記念して新たな著者で第6版が出版された． ●圧倒的なカラー写真と図表で，これまで以上にわかりやすく解説された本書は，間違いなくリハ学生と臨床家にとって新たなバイブルとなる． 第1部：基礎的概念 第2部：上肢 第3部：下肢 第4部：機能的活動

15,400円

ブルンストローム臨床運動学…

2018年刊行『卓球アンソロジー』の続編として、月刊誌『卓球王国』に連載したものを種に再構成し、さらに新たな材を求めて卓球芸術・卓球史話・考察を収集。卓球を発見するための雑文集である。 卓球が表現・記録されている小説・詩・エッセー・美術・写真・舞台・映画・研究・歴史的書籍・雑誌・部誌・新聞・手紙・年鑑を集め、著者の考察も添えている。芸術作品には敬意を持って、受け手の変化と解放を期待し、歴史編には戦争の影を忍ばせ、考察では著者の実技経験と読書体験を絡ませて学生スポーツの実態を振り返ってあり方を問うたり、ピンポンの語源に遡ったり、球拾いについて考えたりしている。クイズ仕立てにしたところもある。 〈ボールを打つ身体運動を通して経験する卓球〉と〈言語・造形芸術・写真・映像・演劇などにより表現される卓球〉との間に豊かな交流が生まれることを願って、書いたものである。

1,870円

卓球アンソロジー 続

飛ばない、沈まない、うまくいかない。困ったときの解決法は？元全日本王者の理学療法士が、できない理由をチェックして、その対策を公開する。体に軸をつくること、しなやかに安定させること。新しい切り口で、バドミントンの上達メニューを多数紹介。

1,650円

片山卓哉のバドミントンボディ革命…

カンタン筋トレでやせる！美しくなる！代謝アップでリバウンド知らず。肩こり・腰痛、便秘、肌荒れ、冷え性も解消！

1,980円

もっときれいになる女子の筋トレ…

「何があっても日本以外の国の代表になるわけにはいかないと思った」。かつてリーチマイケルはそう語った。ラグビーは、代表選手の国籍を問わない。居住年数など一定の条件を満たせば、国籍と異なる国の代表としてプレーできる。多様なルーツを持つ選手たちは、なぜ「日本代表」となることを選んだのか。 最初期の留学生として来日したノフォムリ・タウモエフォラウやラトゥ志南利、ニールソン武蓮傳。外国人初の代表キャプテンとなったアンドリュー・マコーミック。日本の生活・文化に魅せられたというトンプソンルーク。成績優秀ゆえに留学生に選ばれ、ラグビーに関してはほぼ素人で来日したホラニ龍コリニアシ。韓国代表を断って日本代表を目指した金テツ元。日本代表が憧れだったという具智元。そして、日本の高校・大学で受けた恩をラグビーで返したいと言ったリーチマイケル……。さまざまな選手がさまざまな背景を背負って、日本代表チームに集ってきた。 異文化の地で道を拓いた外国人選手たち、彼らを受け入れたチームメイトと関係者の奮闘があってこそ、今の日本代表がある。その歴史は、多様な人々との共生をさぐる日本社会とも重なってみえる。それぞれのライフヒストリーと、秘められた熱い思いをたどる。

1,980円

国境を越えたスクラム…

人間技ではない！ それが“忍びの術” 忍者ならではの多彩な武器法と体動！ 修羅場をくぐり抜けてきた忍者武術のすべてを、豊富な写真とともに詳しく紹介！ 世界の軍・警察関係者から信奉を集める“いま忍者”が体現する、本当に通用する武術がここにある！ CONTENTS ●武神館武道序説 ●第一章　玉虎流骨指術 ・武器技法　「鎌槍術」「剣術」「鎖分銅術」 ●第二章　六尺棒術 ・基礎編　「棒振基本」「棒振用法」「受身」 ・応用編　「構え」「構えからの変化」 ●第三章　半棒術 ・基礎編　「構え」「九鬼神流半棒術“附入”」「“附入”の変化」 ・応用編　「九鬼神流半棒術“腰折”」「“腰折”別法」 ●第四章　仕込杖之術 ・仕込杖之術「其之一」「其之二」「其之三」 ●第五章　槍術 ・基礎編　「構え」「大槍」「大槍の変形用法」 ・九神之型編　「九神之型“扞法”」「手槍の構え」「“扞法”の変化技」 ・極意型編　「極意型“一文字”多敵之位」 ・皆伝型編　「皆伝型“日月”」「“日月”の応用」 ・鎌槍編　　「鎌槍術 其之一」「其之二」「其之三」「其之四」 ●第六章　薙刀術 ・構え、構えからの変化 ●第七章　長巻術 ・構え、構えからの変化 ●第八章　眉尖刀術 ・基本操作法と各変化「一本目“汪振”と変化」「“虚変”からの変化」「“天地の構え”からの変化」 ●第九章　秘剣術 ・基本動作、連続動作 ・“附込”と変形用法 ・“月之輪”と変形用法、小太刀術 ●武神館武道序説 ●第一章　玉虎流骨指術 ・武器技法　「鎌槍術」「剣術」「鎖分銅術」 ●第二章　六尺棒術 ・基礎編　「棒振基本」「棒振用法」「受身」 ・応用編　「構え」「構えからの変化」 ●第三章　半棒術 ・基礎編　「構え」「九鬼神流半棒術“附入”」「“附入”の変化」 ・応用編　「九鬼神流半棒術“腰折”」「“腰折”別法」 ●第四章　仕込杖之術 ・仕込杖之術「其之一」「其之二」「其之三」 ●第五章　槍術 ・基礎編　「構え」「大槍」「大槍の変形用法」 ・九神之型編　「九神之型“扞法”」「手槍の構え」「“扞法”の変化技」 ・極意型編　「極意型“一文字”多敵之位」 ・皆伝型編　「皆伝型“日月”」「“日月”の応用」 ・鎌槍編　　「鎌槍術 其之一」「其之二」「其之三」「其之四」 ●第六章　薙刀術 ・構え、構えからの変化 ●第七章　長巻術 ・構え、構えからの変化 ●第八章　眉尖刀術 ・基本操作法と各変化「一本目“汪振”と変化」「“虚変”からの変化」「“天地の構え”からの変化」 ●第九章　秘剣術 ・基本動作、連続動作 ・“附込”と変形用法 ・“月之輪”と変形用法、小太刀術

1,760円

忍術教伝　武器術編

2,970円

走る、泳ぐ、ダマす

「審判スキル」が格段に上達するメンタル術！プレッシャーやストレスを克服するメンタルトレーニング法を初公開！審判資格を目指す人の必読書！トップ審判員インタビュー掲載！

1,650円

スポーツ審判メンタル強化メソッド…

初心者からトップアスリートまで、スポーツ技術は、どのように身につけるか、また指導するか。すべてのスポーツ種目で最高の成果をあげるために決定的な役割を果たす技術のトレーニングに関する科学的知識、つまり局面構造の理論、機能解剖学、バイオメカニクス、認知心理学に基づいた運動の法則を、指導者・コーチはもちろん、選手、学生、スポーツ愛好者にも理解できるよう多彩な例を使いながらわかりやすく明示する。

2,200円

選手とコーチのためのスポーツ技術のトレーニング…

プレッシャーがかかったときは、なくそうとするのではなく、対処の仕方を学べばよいのです。外的プレッシャー克服法。

1,650円

本番に強くなる

高齢社会において健康寿命をいかにのばすか？　自分のからだの状態を知るためのセルフチェック方法や運動プログラム，肥満，骨粗しょう症，糖尿病，がん，うつ病などを予防するための運動法，健康を維持するための食事と栄養について，エビデンスベースでくわしく解説． はじめに 序章　サステナブルな健康のために（深代千之・安部　孝） 第1章　セルフチェックー健康・体力の余裕度を診断する方法 1.1　見ためと中身ーー痩身・肥満（真田樹義） 1.2　健康寿命をつかむーー握力（安部 孝） 1.3　老いは脚からーー下肢筋力余裕度（深代千之） 1.4　足並み拝見ーー歩行能力（沢井史穂） 1.5　ゆるぎない骨格とはーー骨密度（小田俊明） 1.6 からだの硬さ・柔らかさーー柔軟性（山口太一） 1.7　からだは揺れているーーバランス能力（政二　慶） コラム セルフチェックの活用（深代千之） 第2章　さあ実践へふみだそうーー健康・体力づくりへの挑戦 2.1 移動手段は健康ジムーーウォーキング・ジョギング（安部 孝・尾崎隼朗） 2.2 ペダルを回した数だけ健康になる？--サイクリング・自転車エルゴメータ（尾崎隼朗） 2.3 水の驚くべき効果ーースイミング・水中ウォーキング（小野寺 昇） 2.4 自分の重さは何でも使えーー自体重エクササイズ（沢井史穂） 2.5 クロトナのミロの教えーーレジスタンス運動（Jeremy P. Loenneke・安部 孝） コラム バリアフリーの功罪（深代千之） コラム 爽快ジョギング（深代千之） 第3章　教養として知りたい運動の効果ーー生活習慣病・運動器疾患・認知能力 3.1 肥満の予防と改善（真田樹義） 3.2 痩身の問題と課題（真田樹義） 3.3 血圧コントロール（家光素行） 3.4 高脂血症の予防と改善（家光素行） 3.5 糖尿病の予防と改善（井垣　誠） 3.6 変形性膝関節症の予防と改善（福井尚志） 3.7 骨粗しょう症の予防と改善（緑川泰史） 3.8 がんの予防（澤田 亨） 3.9 認知機能の維持と改善（中本浩揮） 3.10 抑うつの予防と改善（小田切優子） 3.11 不眠の予防と睡眠改善（駒田陽子・岡島 義） コラム ロコモティブシンドローム（深代千之・安部　孝） 第4章　食事と栄養ーー健康の保持と増進（寺田　新） 4.1 若いころから気をつけようーー青年・中年期の栄養状態と高齢期の健康との関係 4.2 高齢期の栄養状態と健康 4.3 なぜ食事量が減るのか？ 4.4 低栄養状態を克服するーー栄養学的手法 4.5 高齢者における特有の難しさーー早期対策の重要性 コラム 食事や健康法に関する信頼性の高い情報とは？ おわりに Improving Health-Span through Sports: Scientific Revelations on Exercise and Nutrition Senshi FUKASHIRO and Takashi ABE, Editors

3,080円

スポーツでのばす健康寿命…

まだ間に合う！中高年からの超簡単筋トレ！今流行りの筋トレ、ダイエットがあなたの健康寿命を縮める。

1,320円

還暦筋トレ

★　9人制に対応した攻撃法がわかる！ ★　ボール・つなぎ・身体・戦術・チーム 5つの「コントロール」でもっと強くなる！ ★　サーブからアタックまで、個人技術で差がつくコツ ★　チーム総合力を引き上げる考え方＆動き方 ★　効率的にレベルアップできる練習法 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 一口にママさんバレーといっても、 小さいころからバレーを続けている選手や、 ママさんになってからはじめる選手もいるなど、 経験も技術も様々です。 また、長年同じポジションでプレーを続けるので、 ポジションを固定してしまう傾向があります。 しかし、他のポジションを知ることで、 自分のポジションの特性が分かるので、 いろいろなポジションやプレーを経験することが、 レベルアップにつながります。 また、実際問題として、 急病の子どもを病院に連れていったり、 仕事が入ってしまったり、 家族の用事があったりと、 毎日同じメンバーでプレーできない場合が多いのも、 ママさんバレーの特徴です。 そういうときに備えるために、 1人の選手が最低3ポジションをプレーできるようにしておけば、 その状況に応じた多様なフォーメーションを組むことができます。 そして、様々なポジションをプレーできる オールラウンドプレーヤーになれば、 プレー機会も増えて、 より一層楽しくバレーができます。 本書は最初から読み進めるべき解説書ではありません。 各テクニックが見開き完結となっており、 みなさんが知りたい、習得したい項目を選び、 読み進めることができます。 各テクニックは、それぞれ重要な3つの「ツボ」で構成され、 取得のポイントが分かりやすく解説されています。 ポイントがわかるから覚えやすい。 覚えやすいから身につきやすい。 ぜひママさんバレーの上達に役立ててください。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆PART1　ボールコントロール 力任せに打ち込むのをやめて、1球1球を大事にします。 ボールの軌道や落下点などの読みが大切です。 ☆PART2　ネクストタッチコントロール 1つ先のプレーへの準備や、味方同士の連携、 コミュニケーションを高め、相手に攻撃する隙を与えません。 ☆PART3　セルフボディコントロール 体の動きと役割を知り、無駄をなくします。 リラックス状態が、いざという時の爆発力につながります。 ☆PART4　ゲームコントロール　戦術編 ローテーションや、ポジションの役割を見直すだけで、 チームはより変化に富んだ攻めと守りができます。 ☆PART5　ゲームコントロール　チームプレー編 連続的な動き、また、自分と前後左右の選手で作る、 三角形。どちらもポジショニングに必要不可欠です。 ※　本書は2009年発行の「試合で勝てる！ママさんバレー　上達のポイント50」を元に加筆・修正を行った新版です。

1,518円

実戦テクニックが身につく! 勝つ!ママさんバレー 上達の…

オリンピック・パラリンピックを通じて、人と社会と世界をむすぶ。五輪出場経験者や競泳日本代表のヘッドコーチをはじめ、「物理」「法律」「メディア」「マーケティング」「インバウンド観光」など、深く理解し、自ら考えるための人気講義２３テーマ！

2,750円

オリンピック・パラリンピックを哲学する…

すぐに落ち込んでしまう、言われたことしかやらない、何をすべきか分からない……。 いまどきの選手を前にして、指導者が困ってしまいそうな場面を30シーン取り上げ、「なぜそうなるのか」を解説。 それを踏まえて、「では、どうしたらいいのか」を【打開策はこれだ！】として具体的に提案します。

1,760円

コーチングこんなときどうする？…

スポーツ人類学は文化人類学とスポーツ科学・体育との境界領域であり、ふたつの学問の応用である。本書は100項目を厳選し、スポーツとは何かについて、スポーツ人類学の研究方法、専門用語を位置づけながらわかりやすく解説する。人類文化史というマクロのアングルと特定社会のフィールドワークというミクロのアングルを駆使し、新しい問題の発見と従来の常識に反省を迫る知見を提供する。スポーツを文化の問題としてとらえる考え方や視点を提示した最新のテキスト。

2,750円

よくわかるスポーツ人類学…

3,300円

事故防止のためのスポーツ器具の正しい使い方と安全点検の手…

本書の特徴 ・なぜ、呼吸筋のトレーニングが必要なのかがわかる ・呼吸筋とスポーツのパフォーマンス改善の関係について解説 ・基礎編で呼吸の働きや機能、鍛える方法を網羅している ・実践編では、球技や陸上競技、登山、水泳、自転車、ラグビーなども 本書は『月刊トレーニング・ジャーナル』2020年10月号〜 2021年10月号に「呼吸筋トレーニングの基礎と実践」として連載されたものを加筆・修正し、再編集したものである。 はじめに 基礎編 1　呼吸の働き 2　呼吸の量（容量）と機能を測る 3　なぜ呼吸筋を鍛えることが記録向上につながるのか 4　呼吸筋を鍛える方法 実践編 5　陸上競技 中・長距離走と呼吸筋トレーニング 6　マラソンとウルトラマラソンのための呼吸筋トレーニング 7　登山における呼吸筋の役割と必要性 8　水泳選手のための呼吸筋トレーニングの必要性と効果 9　自転車競技と呼吸筋トレーニング 10　呼吸筋を鍛えることは球技スポーツにも有効である 11　スポーツ現場からみた呼吸筋 ── ラグビーの事例

1,650円

スポーツにおける呼吸筋トレーニング…

よく見られる「つまずき」とその解決法にもふれ、体育指導が苦手な先生でも「運動ができるようになりたい」「うまくなりたい」という子どもの願いに、応えることができるようになる。 ◇まえがき1 ◇体つくりの授業づくり10のコツ2・3 ◇体つくりの系統樹4・5 1．全身の力や敏捷性を高める運動 ■動物歩き10 ■おりかえし形式12 ■いろいろなかけっこ14 ■ケンケン・スキップ15 ■馬とび16 ■馬とび217 ■ケンケンずもう・バランスくずし18 ■人運び19 ■2人組の運動20 ■両足ジャンプ21 ■続けて走る22 2．上体の力や逆さ感覚・高所感覚などを高める運動 ■おんぶ・手押し車24 ■カエルの足打ち25 ■よじ登り逆立ち26 ■頭つき逆立ち27 ■壁逆立ち28 ■三点倒立29 ■連続壁逆立ち・補助倒立30 ■組み立て運動31 ■ロープ登り32 ■ターザン33 ■おさるのしっぽ34 ■ライオンとターザン35 ■ダンゴ虫36 ■ふとんほしジャンケン・こうもりジャンケン37 ■遊具遊び（肋木・ジャングルジム・登り棒・平均台）38 ■とび上がり・とび下り40 3．用具を操作する力や巧緻性を高める運動 ■短なわ種目とび42 ■長なわとび44 ■ダブルダッチ46 ■短なわ2人とび48 ■2人とび・人数とび・2拍子とび49 ■組み合わせ長なわとび50 ■ボールを投げる・捕る51 ■投げ上げキャッチ52 ■キャッチボール53 ■どこまでキャッチ54 ■2人組バウンドキャッチ55 ■前転ボール捕り56 ■馬とびボール捕り57 ■リング58 ■Gボール60 ■ボールをける61 ■ボールタッチ62 4．体の柔らかさを高める運動、仲間と交流する運動 ■ストレッチ64 ■ブリッジ66 ■ひっこぬき67 ■グランドキャニオン68 ■なわとびリレー69 ■ムカデ歩き・トンネルくぐり・ジャンプリレー70 5．体つくりの授業実践例 ■マットを使ったおりかえし72 ■ボールを使ったおりかえし74 ■ジャンケンゲーム76 ■入れ替え戦方式77 ■サーキット形式78 [学習カード]短なわ種目跳び79

1,430円

小学校体育　写真でわかる運動と指導のポイント　体つくり…

１９５８年に誕生した小さなスーパーカブは、世界１６０カ国以上へと羽ばたき、それぞれの地域に適した進化を遂げ、半世紀を超えるロングセラーとなっている。本書では、今なお世界の人々の良きパートナーとして走り続けているスーパーカブ・シリーズについて、１９５８年〜２００８年までを中心に解説する。

2,640円

ホンダスーパーカブ5訂版…

1.健康の概念 2.現代社会と健康 3.生活習慣病 4.運動疫学の基礎 5.健康づくり施策 6.健康づくり運動の基礎（有酸素性運動の基礎／他） 7.成長（幼年・児童）期の健康づくり運動（子どもの喘息・アレルギーと運動／他） 8.青年期の健康づくり運動（減量と体組成／他） 9.中高年期の健康づくり運動（体力と健康寿命／他） 10.健康づくり運動の実際（ストレッチングの実際／他） 11.運動と生体リズム（生体リズムの同調因子／他） 12.運動とメンタルヘルス（運動によるストレスマネジメント／他） 13.運動習慣の形成（運動習慣を形成する方策／他） 14.障害者の運動・スポーツ：障害者を対象として健康維持・増進のための運動（障害者のスポーツ参加と継続／他）

2,860円

健康づくりのための運動の科学…

「スポーツマウスピース」ってご存じでしょうか？ 今回は、「スポーツマウスピース」を通して、少しお話ししようと思います。 海外を見ると、マウスピースは多少安価であってもかなりの頻度で使用されています。特に、中高生ぐらいまで米国では義務になっている州もあり、装着せずにケガをすると指導者の責任が問われます。でも日本はそれがなくて…。 海外だったら、プロ選手の姿を見て、若い子たちが真似をするのだから、「安全のためにマウスピースつけよう！」という感覚があると思うのですが… 実は、スポーツマウスピースは、防御のためにつけるだけではないのです。もちろん防御は最低限、でも真の目的は別のところにあるんじゃないかと思っています。 私の話は、学術的理論がこうだからとか、データがこうだからというよりは、自分が体験したことや目の前で本当に起こったことと、私の推測です。私が話すのは、本当に家族がそうでしたとか、後輩がこうなりましたとか、そういう話で、皆さんからすると、「えー、そうなんだ！」「それって嘘なの？本当なの？」ということ結構あるので、都市伝説ではないかと思うこともあると思います。 でも、私はそういう話を伝える場ができたら面白いし、浸透していったらいいなと思っています。今後色々な情報をオンラインサロンや、オフ会などで、伝えていけるチャンスがあれと思っています。 もくじ ◆マウスピースを使ってしていること　　 ◆外国じっぽい顔立ち　　　　 ◆ツルツルに磨り減ったバッスケットシューズを履きますか？　　 ◆頭蓋骨も動く　　　　 ◆たぶん一番のポイントは顎の位置　　　　 ◆格闘家は、たぶんどこかでわかっているはず！ ◆ドーピングレベルで変わるぞ！　　　　 ◆マウスピースで顎位を整えるとインナーが鍛えられる　 ◆普段は、歯を噛みしめているのか？　　　　 ◆合わないマウスピースをすると…　　　　 ◆ナイトガードと目のカスミ　　　　 ◆お餅をつく杵と臼の理論　　　　 ◆顎関節の支点はどこか？　　　　 ◆私の作るスポーツマウスピースの特徴　　　　 ◆顎が喜ぶ位置を探しにはバイト（かみ合わせ）が必要　　 ◆歯や歯茎が弱い人　　　　 ◆歯並びとバランス　　　　 ◆ホルモンバランスと自律神経と免疫の三つをコントロール　　　　 おわりに

880円

ずら視の美学

どうしたらサッカーがもっと楽しく上手にプレーできるようになるのか、 多角的な視点からアプローチします。 特に育成年代のプレイヤーは必見！　指導者や保護者にも役立つ情報が満載です。 〈主な内容〉 ◎ワールドプレイヤーの超絶スキルを連続写真で徹底解剖！ ◎【INTERVIEW】日本サッカー界のホープ・安部裕葵の子ども時代に迫る！ ◎イニエスタの練習メソッドを大公開！ ◎【マンガ】スーパースター研究室　グリエーズマン物語 ◎プロが実践する基本を学ぶ　GK特別講座 ◎スーパースタのルーツを探る！ 　ルカ・モドリッチ「不合格だった少年が世界最高のMFに」 　サディオ・マネ　「成功には困難を乗り越えることが大事」 ◎イタリア式ボール遊びでサッカーがぐんぐん上達 ◎目的地の認識でキックが変わる！　蹴り方レッスン ◎ミスを恐れない、チャレンジ精神の育て方　 ◎サッカーIQが高まるドリルに挑戦！ など

1,430円

サッカーラボ　1カ月でプレーがどんどん進化する！…

生涯自分の足で歩きたい！そのために必要なのは「座る、立つ、歩く」といった日常動作で使う“遅筋”を鍛えること。本書では、自宅でできる簡単なトレーニング法を紹介します。

627円

百歳まで歩く

経験と勘でおこなわれてきたトレーニングの生体内での効果を科学的に解明し，バイオメカニクスと結びつけることで，さらなるパフォーマンスの向上へ．高校で学んだ生物や物理の知識を活かし，日常の生活動作やスポーツという実践に応用してみよう．

3,080円

身体と動きで学ぶスポーツ科学…

マダイ、キジハタ、スジアラなどの新しいターゲットを中心に、釣果直結の基本とキモを詳解。自分の釣りたいターゲットの要点がすぐ分かる、今までにないコンセプトのターゲット別・海のルアー釣り解説書。 ブルーオーシャン戦略、レッドオーシャン戦略ともに、最初の見開きに「3大要素」「基本タックル＆釣法」「ルアーセレクト」を収載。これだけでその釣りのアウトラインはOK！　付箋表示で「岸から？　船から？　シーズンは？」もひとめで分かる！　その先は必要に応じてステップアップ等のさらなるキモを追加。 ビギナーから経験者まで役に立つ、まさに「基本を知り、応用を知れば百戦危うからず」の内容です。 マダイ タイラバ　　6 タイジグ　　10 船の流し方を知る　　12 ショアレッド　　13 キジハタ ソフトルアー　　14 ハードルアー　　16 アカハタ ソフトルアー　　18 ハードルアー　　20 オオモンハタ ソフトルアー　　22 フックについて　　24 アオハタ タイラバ＆ジグ　　26 アマダイ タイラバ　　28 ハードルアー　　30 キンメダイ ジギング　　32 特別寄稿　中深海、深海のルアーゲームについて　奥津剛　　34 クロムツ ショアゲーム　　36 オフショアゲーム　　38 イサキ SLJ（スーパーライトジギング）　　40 　 ロックショアゲーム　　42 ライトショアゲーム　　44 スジアラ ソフトルアー　　46 ボートゲーム　　48 ショアゲーム　　50 ハマフエフキ ショアゲーム　　52 サワラ ショアゲーム　　54 オフショアゲーム　　56 カマス ハード＆ソフトルアー　　58 サバ ハード＆ソフトルアー　　60 クロダイ（キビレ含む） ソフトルアー　　62 ハードルアー　　64 ハゼ ハード＆ソフトルアー　　66 マゴチ JH＋ワーム　　68 　 ハードルアー　　70 海サクラマス ハードルアー　　72 海サクラメソッド　　74 海アメマス ショアゲーム　　76 ホッケ ソフト＆ハードルアー　　78 ジンドウイカ（ヒイカ） ライトエギング　　80　 　 ケンサキイカ デイゲーム　　82 ナイトゲーム　　84 ショアゲーム　　86 マダコ ボートゲーム　　88 ショアゲーム　　90 ルアーフィッシンングの予備知識　　93 沖磯瀬泊まり釣行備品リスト　秋冬編　　109 　　 ワームの主な種類　　110 企画・編集・写真　小田部修久（フォトリレーション） BOOKデザイン　佐藤安弘（イグアナ・グラフィックデザイン） イラスト　廣田雅之

1,650円

基本を知り、応用を知れば百戦危うからず　ルアーフィッシン…

あなたは目をつぶって一〇〇メートルを走れますか？リオ戦士たちの「目で見ない」世界はおもしろい。

902円

目の見えないアスリートの身体論…

本当に好きな気持ちがないとできない仕事だね。 Jリーグのすべてが凝縮されている素晴らしい本だ。 ーーーーーーーーーーーーセルジオ越後 「サッカーダイジェスト」誌の連載「アディショナルタイムに独り言」をよりすぐり!! 7年超に及ぶ人気コラムを待望の単行本化！ 各章冒頭には本書のための書き下ろしも収録!! 試合観戦当日、スタジアムに向かうため、家の玄関を出て、数歩歩き始めた瞬間がなぜか好きなのです。仕事に行く時もコンビニに行く時も、同じ道を歩き、同じ景色を見ているのに、スタジアムに行く時は、いつもと違って見えるからです。（中略） いつもと同じはずなのに、街の空気や大気が違って感じる、あの感覚を味わえた日こそサッカー日和。私はサッカーに夢中ですが、サッカー日和の、そしてJリーグ日和の虜でもあります。 （「まえがき」より） ■ジョルジ・ワグネル風味のケーキを味わう（第2章） ■選手の「迷」キャッチフレーズに突っ込む（第3章） ■衝撃のマスコット「キヅール」のポジションを予想（第5章） ■鈴木隆行のドリブルに魂を感じる（第6章） ■Siriにサッカーの未来を尋ねてみる（第7章） ■タクシーで運転手のぼやきを楽しむ（第10章） ■除雪作業に協力するサポーターの熱量に驚く（第11章）etc… 他、各章冒頭には書き下ろしも収録。 ひらちゃん流サッカーの楽しみ方を凝縮した1冊。 発行：ヨシモトブックス 発売：ワニブックス 【著者略歴】 平畠啓史（ひらはた・けいじ） 1968年8月14日生まれ。吉本興業所属。出身の大阪府高槻市でサッカーを始め、高校3年時には主将としてチームをインターハイ出場に導く。スカパー！のJリーグハイライト番組で10年にわたりMCを務めるなど、プライベートも含めてJリーグの試合会場に足を運び続け、芸能界ナンバーワンのサッカー通として知られる。スカパー！の「平畠会議」、「平ちゃんの『ほな行こか。』」、Jリーグのインターネット配信番組「ひらチャンねる」、DAZNでのJ3ゲームの実況、「Jリーグジャッジリプレイ」など、独自の視点からサッカーの魅力を伝えつづけ、活躍の場を広げている。著書に『平畠啓史 Jリーグ54クラブ巡礼』（ヨシモトブックス刊）がある。

1,540円

今日も、Jリーグ日和。 - ひらちゃん流マニアックなサッ…

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