専用スタジオのマシンエクササイズが、 ローラー1本で出来るようになりました。 腸腰筋、多裂筋、腹斜筋、中臀筋 etc. アンバランスだから、より確実にコアを手に入れられます。 収録内容 ■動きの4原則 1）脊柱...分節的な動き/ロールダウンロールアップ 2）エロンゲーション...軸の伸長と頭頂/スタンディングエロンゲーション 3）コア...芯の強さと外のリラックス/アームアークス 4）センタリング...内転筋による安定化/スイミング ■姿勢保持筋の活性化 ・マルチフィダス（多裂筋） ・デッドバグス（腸腰筋） ・ヒンジバック（腸腰筋） ・セレイタス（姿勢保持筋） ・ディボウト（姿勢保持筋） ■遠心性収縮のエクササイズ ・チェストリフト（外腹斜筋） ・ゴルフスイング（大臀筋） ・サイドトゥサイド（腹斜筋群） ・サイストレッチ（大腿四頭筋） ・サイドベンド（腹斜筋群 腰方形筋） ・スタンディングアダクション（中臀筋） ■日常的な不調を改善する ○肩こり ・アッパーTエクステンション（頚板状筋） ・スウェインググラス（腹斜筋 腰方形筋） ・ヘッドプッシュ（多裂筋） ○肩痛 ・脇の下セルフマッサージ（大円筋 広背筋） ・ウエイトベアリング（前鋸筋） ・スキャプラローテーション（下後鋸筋 前鋸筋） ○膝痛 ・ウィンドラススクワット（股関節 足関節） ・ショックアブソーバー（股関節 足関節） ・タンデムウォール（股関節 足関節） ○腰痛 ・ニーリングドット（腸腰筋 多裂筋） ・ダイアゴナルクリスクロス（腹斜筋） ・スーパインシッティング（腸腰筋） ■歩きを促すエクササイズ ・スタンディングローテーション（腹斜筋 内転筋群） ・コアクロス（前鋸筋 腹斜筋） ・レッグエロンゲーション（腰方形筋 腸腰筋） ・ワンレッグサイストレッチ（大腿四頭筋） ・ワンレッグスタンディング（多裂筋 腸腰筋） ■パフォーマンスアップ ・足部機能アップ...蹲踞 ・腹筋筋力アップ...アブドミナル ・腹斜筋筋力アップ...ツイスティッドリフト ・身体感覚アップ...サイドリフト ・ハムスト筋力アップ...ブリッジバランス ・バランス感覚アップ...スケーティング

5,500円

DVD　ピラティスで最高の芯を作る…

990円

SWITCH（VOL．37　NO．6（JUN）…

大相撲観戦でわかりにくい決まり手82手＋5非技を、マンガの絵解きでわかりやすく解説し、さまざまなエピソードを紹介する。最近の新決まり手、「歴代横綱略歴一覧」「新十両一覧」など改訂にあたり巻末資料を増補。 はじめに
 序　章 　相撲の歴史と技の変遷 　相撲の歴史 　相撲技の変遷 
第一章　基本動作と基本技 
第二章　投げ手 第三章　掛け手と反り手 第四章　ひねり手 第五章　特殊技 第六章　非技と禁じ手 終　章　相撲の格言 巻末資料 　平成の十両昇進全力士略歴一覧表 　歴代横綱略歴一覧表 　相撲用語と隠語

2,090円

図解　平成大相撲決まり手大事典 改訂版…

すでにオリンピックは、歴史的役割を終えたーー『NYタイムズ』紙いま世界の多くの市民が「オリンピックはいらない！」と叫んでいる……。元五輪選手であり、オリンピック研究の世界的第一人者である著者が、平昌、リオ、ロンドン、そして東京、ロス、パリの開催地・予定地での調査・取材をもとにまとめた、世界に広がる五輪反対の動き、その論理と社会的背景。今日のオリンピックは“資本主義の化け物”である……。今世界で、さまざまな社会的公正を求める市民が、こぞって「オリンピックはいらない！」と声をあげている。2024年パリ大会、2028年ロス大会に対しては、現地で大規模な反対運動が巻き起こっている。膨大な費用、環境破壊、弱者を追い詰める開催地の都市開発、選手を使い捨てする過度な商業化……。本書は、オリンピック研究の世界的第一人者が、各国の反対運動を調査し、世界に広がる五輪反対の動き、その論理と背景をまとめたものである。

2,970円

オリンピック　反対する側の論理…

2,090円

スポーツ障害

1,320円

TRAIL　RUN（2017　SUMMER）…

「自分の『弱点』より『武器』を探せ」-世界の強豪と名勝負を繰り広げてきた元プロテニスプレーヤー・松岡修造が、超人気コミック『テニスの王子様』の名場面をもとに、テニスの魅力や困難に打ち勝つ秘訣を伝授。「ミスは『学習』のチャンス」「練習は試合のように、試合は練習のように」「コートの上では俳優になれ」など熱いメッセージは、あなたの人生への応援歌。勝利の法則をつかみ取ろう！

594円

テニスの王子様勝利学…

2,640円

よくわかるスポーツ心理学…

本書には、長いコーチング生活の中で著者が培ってきた「子供のやる気を引き出す」ためのノウハウと、最近新たに学んだ「子供を励まし、勇気づけるための話術」を詰め込みました。野球だけでなく、あらゆるスポーツに通じる最新のノウハウを本書に記しました。

1,650円

励ます技術

5,500円

最強の薙刀入門☆（DVD）☆…

─スポーツとして広がる吹矢　呼吸法に健康効果─ 遊びだから手軽。なのに脳も若返ってボケない！ 吹矢がじわりと競技人口を増やしている。 「えっ、吹矢って競技なの？」という向きもあるかもしれないが、とりわけシニア世代から熱いまなざしを受けている。競技人口はすでに6万人以上という。 吹矢の魅力はどこにあるのだろう。 武器から誰でも楽しめるスポーツへ 古来より吹矢は狩猟具として世界各地で利用されてきた。時代劇で忍者が使う武器、というイメージも強い。それがいま、危険性のない矢を使った娯楽やスポーツとして広まっている。 吹矢普及の立役者となったのは、皮膚科医でもある著者。ふとしたことから吹矢の魅力に気づき研究するうちに「これはスポーツになるのではないか」と思うようになったという。 フランスを筆頭に海外でも吹矢が広まりつつある。めざすのは世界中の人を熱中させるスポーツ健康法としての地位確立だ。著者が会長を務める国際吹矢道協会は、スポーツ吹矢の国際的ルールを確立し、オリンピック種目になれるよう努めているという。 吹矢が広まる背景について著者は次のように述べる。 「いま高齢化社会を迎えて、中高年齢層の人たちを健康に保つにはまず体を動かすことが大切だと言われております。強制されて動かすのではなく、自分からやりたくなるような運動で面白さがなければ長続きしません」 継続のハードルが低い吹矢 2021年度のスポーツ庁の調査によると、日常生活で週1回以上の運動習慣のある人は5割、週3回以上になると3割ほどに減る。 運動を継続するのが難しいのは、仕事や家事などの忙しさが原因だ。だが、本質的には環境を整えることの難しさにあるようだ。どんなことも最初の1回あるいは数回はモチベーションを保てる。ところが道具、ハードなトレーニング、専用施設でのプレイが求められると、とたんに継続しにくくなる。 一方、吹矢は自分で作ったもので構わない。難しい動作がなく、体力や年齢や性別に関係なく、障がいのある人も始められる。サッカーや野球などのメジャーなスポーツと比べてルールも簡単だ。 現代人は慢性的な酸素不足 面白いと感じられなければ継続は難しい。しかし、面白さはやってみなければわからない。始めるきっかけとして大事なのは、「効果」への期待ではないだろうか。 吹矢のメリットは簡単に呼吸法のトレーニングができることだ。呼吸など誰もがしている。さしてメリットにならないと考える人もいるかもしれない。 ところが、現代人は慢性的な酸素不足に陥っている、という説があるらしい。昔の人は腹筋を使ってよく歩き、よく走り、よく動き回った。それに比べて現代人は動くことが少ない。 腹や腰に力を入れる必要性が減り、浅く落ち着きのない呼吸をしている。身体に行き渡る酸素が欠乏し、ホルモンや酵素などが体内で正常につくられなくなっている。その結果、消化機能や内蔵機能、神経機能のバランスが崩れるという悪循環になっているというのだ。 その点、吹矢は腹式呼吸がマストだ。矢を正確に飛ばすには腹式呼吸で息を一気に吐き出さなければならない。胸式呼吸より酸素を多く摂取できるので、全身を活性化し、脳を若返らせることもできるという。 横隔膜筋肉や腹筋も鍛えられるので、腰痛の改善や予防、便秘の解消にもなる。的を狙う際に自然と気持ちを落ち着かせて「集中する」ことも、吹矢のポイントだ。余計なことを考えず集中する時間を持つと、精神が安定し、イライラ感や不安感の解消につながる。さらに高血圧の改善も期待できるという。 ゲームとスポーツのいいとこどり 吹矢は誰でも楽しめる。しかし、「簡単そうで奥深い」のも吹矢の魅力だ。研究と訓練ではてしなく上達することもできる。 吹矢は誰もが「ゲームとしての『面白さ』とスポーツとしての『達成感』」と、健康効果を得られるスポーツといえるだろう。スポーツ吹矢の意義について、著者は次のように述べる。 「人はパンだけあれば幸せだとは考えられません。人は遊ぶ動物です。人は何か心を打ち込める遊びがないとすぐボケてしまいます。吹矢道はそのような迷える人たちに、活力と生きる喜びを与えるのに最適な遊びのスポーツです」 そこで吹矢を始める人に詳しい方法を紹介するのが本書だ。構え方や的の狙い方、息の出し方について多くのページを割いている。矢や矢形、的のつくり方も図解されているのでイメージしやすい。 上達をめざす人は、矢が当たらない理由とアドバイスを読んでみよう。 面白さは、やってみればわかる。まずは、軽い気持ちで始めてみよう。 文・筒井永英 ［著者プロフィール］ 樋口　裕乗（ひぐち　ひろのり）

1,342円

【POD】健康スポーツ・吹矢を楽しむー呼吸健康法から競技…

姿勢をよくするのも悪くするのも、ガチガチの肩こりも「筋肉」の量しだい。上半身の筋肉を無理なく取り戻して、ラクなからだになれる。

660円

上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない…

1,760円

テニスのメンタルトレーニング…

本書は、1940年代、ロン・ブラウンにより作成されたアレクサンダー・テクニークの創始者、F.M.アレクサンダー自身が記した4冊の要約です。 アレクサンダーが残した4冊【（Man’s Supreme Inheritance ・人類最高の遺産）、（Constructive Conscious Control Of The Individual・個人の建設的意識的コントロール）、（The Use of The Self・自己の使い方）（THE UNIVERSAL CONSTANT IN LIVING・生きる上で普遍的に変わらないもの）】は非常に長編で、また難解なものですが、それらを端的にまとめ上げ、彼の意図をシンプルに明確に浮かび上がらせたのがこのサマリー（要約）の特徴です。 特に本書は、アレクサンダー本人のチェックを受け、了承を得た内容であり、信頼性が高い書籍といえます。 ロンの私見ではなく、あくまでF.M.アレクサンダーによる4冊の要約であります。 本書は、アレクサンダー・テクニークの本格的な源流となる内容を知りたい人などが、最初に目を通す必須の一冊であり、世界中で長い間読み継がれています。歴史の長いアレクサンダー・テクニークは、現存するさまざまな手法にとってもその基盤となるもので、あらゆる分野の専門家の方々にとっても、源流を知るための必須の導入書となっています。 世界各国の指導者育成に必要な、アレクサンダー・テクニークの概要を網羅し、全体像をつかむための導入書となっています。 現在の日本において、アレクサンダー・テクニークに関心を持つ一般の方も増加し、長編で難解である4冊の要約である本書は、国内、国外を問わず、基本的な内容を知りたい人、あらゆる分野の専門家の人々にとって必須の一冊となり、一過性でなく長く利用される必要対不可欠な「書」です。

3,300円

アレクサンダーテクニーク…

勝利至上主義や過剰な練習、暴言暴力の横行。これでは子どもが「スポーツぎらい」になって当然だ。 超一流コーチたちは、それとは真逆のことをしている！ 学校や地域でも真似できて、どんな子もスポーツ好きになる実践を紹介。 1　子どもとスポーツのイイ関係 2　一流コーチたちの実践紹介！ 【ソフトボール】宇津木妙子さん（ソフトボール女子元日本代表監督） 【テニス】飯田 藍さん（日本女子テニス連盟名誉会長） 【柔道】坂東真夕子さん（文武一道塾 志道館館長） 【ホッケー】永井東一さん（ホッケー男子元日本代表監督） 【バスケットボール】安江満夫さん（岐阜女子高校バスケットボール部監督） 【野球】青木秀憲さん（開成高校硬式野球部監督） 【サッカー】半谷真一さん（総合型地域スポーツクラブ FCゴール クラブマネジャー） 3　イイ関係に向けたアドバイス 【骨】鳥居 俊さん（スポーツドクター） 【ボディケア】中村千秋さん（アスレティックトレーナー） 【保護者と指導者】坂本幸雄さん（飛騨学園美鳩幼稚園長）

1,760円

子どもとスポーツのイイ関係…

2022年から開始したYouTubeチャンネル「貴闘力部屋〜相撲再生計画〜」が、みなさんのおかげで2024年4月時点でチャンネル登録者数35万人を突破いたしました。 相撲業界の土俵裏には八百長や裏金、裏社会との繋がりなど悪しき風習が山ほど残っています。これまで、私の子どもたちが角界入りしたことにより、事実を言うことができませんでした。 しかし、この本が相撲業界の未来の発展に一役買うことを願って、10年の沈黙を経て全てここに告発いたします。

825円

大相撲土俵裏

時間に追われるサラリーマンでも、１分間からスタートできる！スポーツジムで、激しい筋肉トレーニングなどしなくても、無理なく、わずかな期間で、お腹周りのサイズダウンに成功する、本当に正しいトレーニング法を紹介する本。

748円

脂肪が燃える「体幹」トレーニング…

筋トレ＆ストレッチ、誰でもすぐに使える海上自衛隊のすぐれものマニュアル！ダンベルなどを使わずに自分の体だけでトレーニング！懸垂や腕立てが１回もできない人でも、必ずできるようになる！筋肉に刺激を与えるトレーニングを実施したら必ずストレッチ！

1,018円

筋トレ＆ストレッチ海上自衛隊マニュアル…

東京が招致しながら、自ら返上した1940年のオリンピック。「皇紀2600年記念」として構想されたこの大会は、招致のためのヒトラーやムソリーニとの取り引き、満洲事変への厳しい国際世論など、最初から戦争と政治に振り回された。また、「満州国」は参加できるのか、天皇の開会宣言は可能なのか、など問題山積みのまま、準備は遅れに遅れる。そんな中、招致に尽力したIOC委員・副島道正は「返上やむなし」と腹を決める。 東京がオリンピック招致に成功したのは、今回の2020年で実は3回目である。1940年（昭和15年）に開催が予定されていた第12回オリンピック東京大会は、開催都市が自ら大会を返上した史上唯一のケースとなり、「幻のオリンピック」と呼ばれることとなった。 日本国内でも当初から「皇紀2600年記念」の国家行事として構想されたこの大会は、激しい誘致合戦に勝つためのヒトラーやムソリーニとの取り引き、満洲事変と国連脱退に対する厳しい国際世論、拡大する日中戦争のなかで起こり始めるボイコットの動きなど、最初から戦争と政治に振り回されていた。また、開催しても「満州国」は参加できるのか、天皇の開会宣言は可能なのか、など問題山積みのまま、準備は遅れに遅れていた。そんななか、招致に尽力したIOC委員・副島道正は、あえて「返上やむなし」と腹を決めるーー。 関東大震災からの復興をアピールし、名乗りを上げてからわずか5年で招致に成功しながら、返上に追い込まれるまでの経緯と関係者の苦闘を、長くスポーツ報道に携わった著者が描き出す。 『幻の東京オリンピック』（1994年・日本放送出版協会刊）の文庫化。 第一章　オリンピックを東京にー市長永田秀次郎の夢 紀元二千六百年を記念して／腰の重い体育協会／ロサンゼルスの青い空／満州国は参加できるのか／ムソリーニの好意／オスロ総会の舞台裏 第二章　招致実現に向けてーヒトラーも協力 ベルリン大会を前に／IOC会長の変心／東京招致に成功／ナチス・オリンピック／日本選手団騒動 第三章　戦火ただようなかでー問題山積の開催準備 難航した組織委員会の発足／テレビ中継をめざして／メーンスタジアムはどこに／日中戦争勃発／対立と苦悩の組織委員会／四面楚歌のカイロ総会 第四章　オリンピックの火は消えたーついに大会を返上 雄大な聖火リレー計画／着工できない競技場／東京大会ボイコットへ／国策に敗れたオリンピック／空白の祝祭 学術文庫版のあとがき

1,056円

幻の東京オリンピック　1940年大会　招致から返上まで…

世界サッカーのテクノロジー活用の進化に日本は追いついているか 　スポーツを行うとき（Do）、また見るとき（See）においてテクノロジーが活用されるようになってから20年余りが経過した。その間にスポーツにおけるデータ分析はどう進化を遂げたのか。本書では元データスタジアム社長の著者が、欧米最先端のトレンドを分析し、日本におけるデータ活用の現状と課題を明らかにする。 ●偶然性の多いサッカーにデータ分析は相性が良いのか？ ●野球を大きく進歩させたセイバーメトリクスとは何か？ ●プレーの自動抽出を実現するAIシステムの活用 ●得点力アップと戦術評価に生かせる新しい指標 ●クラブマネジメントとデータビジネスの密接な関係 敵を知り、己を知り、データを識る 世界のサッカー界においてはもはやデータ取得は目標ではない。データを読み解く力、伝える力に長けた人材育成と組織改革に力を入れている。 「（サッカーにおいて）トレーニングさえ行えばプレーが上達する時代は終わりを迎えた」 （セルジオ・フェルナンデス氏　デポルティーボ・アラベス　スポーツディレクター） 「良いチームは偶然性をシステマチックに最小化することができるチームのことだ」 （クリス・アンダーソン氏　『サッカーデータ革命』著者） 昨年8月の引退会見で内田篤人選手が「世界と日本との差は広がった」と答えたことが大きな話題となった。日本サッカー界は内田氏の言葉を真摯に受け止める必要がある。　 日本に必要なのはテクノロジーの導入ではない。アナリティックマインドを持った人材の育成なのである。 第1章　スポーツが歩んできた道 第2章　世界の分析トレンドとテクノロジー 第3章　日本サッカーに迫られるデータ分析の活用 第4章　Analytic Mind を持とう 第5章　コロナ禍におけるスポーツの未来

1,870円

アナリティックマインド…

2,640円

体育科教育における教材論…

日本卓球界の伝説の男、荻村伊智朗。人生のすべてを卓球に捧げた世界のオギムラの波瀾万丈の生涯と、彼を陰でささえ続けた一人の女性の日々を重ねて描ききった、珠玉のノンフィクション。

792円

ピンポンさん

日本スポーツの歴史的・文化的・社会的特性からみて総合型地域スポーツクラブの近未来像をどのように考えるのか、その近未来像に近づこうと日頃の実践に取り組むスポーツ関係者や総合型クラブ関係者のネットワークをどうやってつくりあげていくのか。「クラブネッツフューチャーズミーティング」の講演録。

1,980円

スポーツ・コモンズ

ヨネックス流 必勝ワザ! 日本一のテクニックが映像で学べる シングルスならではの上達はもちろん、 個人のレベルアップがダブルスにも活きる! ショット&サービスのセオリー 展開を見据えた戦術 強化すべき点と練習法 ◆◇◆ はじめに ◆◇◆ ソフトテニスは「ダブルス」の 2対2で行うゲームが主流ですが、 2015年の国体から導入されている「シングルス」も 競技のひとつとして定着しつつあります。 今後は、地域大会や学生の大会でも普及が見込まれ、 ソフトテニスのシングルスに必要なテクニックや戦術、 練習法等のニーズが高まることは 間違いありません。 本書ではソフトテニスの「シングルス」という 新しい競技ジャンルに対して、 ヨネックスならではのラケットやウエア、 シューズなど最新テクノロジーの一部を コラムで取り上げています。 レクチャーする技術のポイントや 向上するための練習法は、 所属するトップ選手たちが日頃から実践し、 全国の中高生への指導の場でも 培われたノウハウです。 本書の解説と映像によるお手本フォームの 相乗効果でより高いレベルを目指して、 シングルスプレイヤーとして成長していきましょう。 *********** この本の使い方 *********** この本は、ソフトテニス・シングルスの技術を上達するための テクニックや練習法を紹介。 基本的な技術から試合で使える応用技術、 日頃から実践できる練習まで、 さまざまな内容を順序よく身につけることで レベルアップできる。 ソフトテニスに必要な体力・筋力的な要素に加え、 ソフトテニスの試合で勝つための考え方や練習法を ヨネックス所属のトップ選手たちがアドバイス。 ページ内に表示されている QRコードを読み込むことで トップ選手たちのお手本フォームを 動画で視聴できる。 最初から読み進めていくことが理想だが、 「ここが気になる」「どうしてもマスターしたい」 というテクニックがあれば、 そこだけをピックアップすることもできる。 各項目にテクニックをマスターするためのコツと ポイントをあげているので、 参考にして取り組んでみよう。

1,672円

動画でプロに学ぶ! ソフトテニス 勝つシングルス50のコ…

ー伝統の一戦から国民的スポーツへー 世界三大カレッジ・ゲーム、早慶戦に日本人はなぜ、熱狂してきたのか？ 野球、レガッタ、ラグビーを始め39種目全ての早慶戦勝敗データを収録した画期的1冊！ ・野球の早慶戦勝敗表・勝利投手ベスト10 ・野球に関するエピソード ・早スポ60年記念「早スポ創刊の頃」から ・早スポ60年を支えたワセダ運動部人脈 ・各部早慶戦戦績表と、エピソード はじめに 目次 「早慶戦は国民的スポーツだ」（斎藤禎） 1章　時空を超えて 2章　野球・早慶戦全記録 3章　早慶戦ここに始まる 4章　プレーバック「早慶6連戦」 5章　学生は早慶戦をどう報じたかー「早スポ」創刊の頃 6章　各運動部の早慶戦 7章　全運動部の早慶戦・記録編

1,980円

早慶戦全記録　伝統2大学の熱すぎる戦い…

ゾーンとはどんな体験なのか。 ゾーンに入ると人はどうなるのか。 あのすばらしいパフォーマンスのさなか、 たとえば小谷美可子、マット・ビオンディ、イチロー、アイルトン・セナ の内的世界でなにが起きていたのか。 金メダリストが語る「金メダル獲得より価値ある体験」とは何か。 スポーツ界の、そして生涯の、ほんとうの勝利者とは誰か。 本書は、「ピークエクスペリエンス」と「ゾーン」の「体験者」である筆者が、 小谷美可子（シンクロナイズドスイミングの五輪メダリスト）のインタビューをはじめ、 数多くの関連資料を探究したなかで結実したものだ。 小谷が深夜のバハマ沖の船上で無数の星を見ながら、 前人未踏の記録を打ち立てた競泳界のスーパースター、マット・ビオンディをはじめ、 水泳やシンクロ界のメダリストたちと「不思議な体験」を語り合ったシーンを読んで頂きたい。 彼らはメダル獲得以上の価値ある内的体験を得ていることがわかるだろう。 今は亡きセラピスト界の巨人である吉福伸逸が住まいとしたサーフィンのメッカ、 ハワイ・ オアフ島ノースショアでのインタビューに、ぜひ眼を留めてもらいたい。 吉福はこう語った。 「ノースショアは至高体験の聖地なんだよ。 サーファーのコミュニティはムラ社会。 至高体験（ピークエクスペリエンス）を共有することが基盤となって ムラ社会が形成される。 至高体験を中心としてそこにタブーが生まれてくる……」 この一文だけでサーファーを見る目が変わり、 サーフィンだけでなく、すべてのスポーツへの関心や見方が変わる。 そして音楽、絵画、文学などすべての文化芸術、 いやすべてのヒトの行為への関わりが見直されることになる。 本書を一読すると、 スポーツをすること、スポーツを観戦することの醍醐味が深まるだろう。 アスリートとして自己成長を望むなら、 意志ある一身の人間存在として自己実現を希求するなら、 本書は格好のみちびきとなるだろう。 ゾーン体験はスポーツにかぎらず、 人類を新たなフロンティアへ導く契機になるにちがいない。 ＊ ＊ ＊ 本書は電子書籍『スポーツの至高体験ーーピークエクスペリエンス・ゾーン・フロー』 を改題し、補筆したものです。 まず電子化され、その後その電子版を読んだ人たちの後押しがあって この度、紙版として刊行されました。 改題の理由は、スポーツにおける変性意識体験が「ゾーン」と呼ばれ、 一定の諒解が一般に定着して認知度がひろまったからです。 ピークエクスペリエンス、フローなども、 広義の変性意識体験としてゾーンのカテゴリーに収めました。

2,420円

【POD】ゾーン体験

整体を受けることに興味がありながらも 「痛そう」「ポキポキが怖そう」という理由で 施術を敬遠される方が少なからずいます。 そして、どんな整体であっても共通して言えることは 「無理な力を加えると逆に身体を痛めてしまう」こと。 そこで、強い瞬間圧を使わない骨格調整術を 快整体術・中山隆嗣先生が考案しました。 骨をつなぐ「靭帯」の動きに着目し「伸展」することで クライアントに負担をかけずに、全身の歪みを整えていきます。 指導は「骨模型」と「クライアント・モデル」の2つで進行。 「施術場所の内部」と「施術姿勢・動き」がよく分かるので 調整のイメージがとても掴みやすい内容です。 ・安全な全身調整法を覚えたい ・自分の技術の幅をさらに増やしたい ・潜在的なクライアントのニーズに応えたい という方に是非、学んでいただきたい新視点の骨格調整術です。 収録内容 ■始めに ・骨格調整の要…靱帯 ・骨格調整の新しい視点 ・伸展技法の仕組み ■診断法…全身の歪みを確認する ・全身の視認 ・脚の長さ ・骨盤の変位と股関節の位置関係 ・脊椎の状態 ■下肢の調整 ・曲蹠：きょくせき…土踏まず ・月裾：げっきょ…足首 ・波返し：なみがえし…腓骨 ・曲膝：まがりひざ…膝関節 ・矢車：やぐるま…股関節 ■骨盤の調整 ・甕銜：みかぐつわ…前方転位 ・腰落とし：こしおとし…後方転位 ・腰下：こしくだし…上方転位 ・夢見鳥：ゆめみどり…下方転位 ・腰の転：こしのまろばし…恥骨結合 ■脊椎の調整 ・延柱：えんちゅう…脊椎の歪み・ズレ ・舎交：しゃこう…脊椎の歪み・ズレ ・胴骨開き：どうぼねびらき…肋骨の状態 ・空蝉：うつせみ…脊椎の矯正 ■肩・頸椎の調整 ・羽衣：はごろも…肩甲骨 ・梵鐘：ぼんしょう…頸椎 ■上肢の調整 ・手肱：しゅこう…肘関節 ・蓮華掌：れんげしょう…手首 収録内容 ■始めに ・骨格調整の要…靱帯 ・骨格調整の新しい視点 ・伸展技法の仕組み ■診断法…全身の歪みを確認する ・全身の視認 ・脚の長さ ・骨盤の変位と股関節の位置関係 ・脊椎の状態 ■下肢の調整 ・曲蹠：きょくせき…土踏まず ・月裾：げっきょ…足首 ・波返し：なみがえし…腓骨 ・曲膝：まがりひざ…膝関節 ・矢車：やぐるま…股関節 ■骨盤の調整 ・甕銜：みかぐつわ…前方転位 ・腰落とし：こしおとし…後方転位 ・腰下：こしくだし…上方転位 ・夢見鳥：ゆめみどり…下方転位 ・腰の転：こしのまろばし…恥骨結合 ■脊椎の調整 ・延柱：えんちゅう…脊椎の歪み・ズレ ・舎交：しゃこう…脊椎の歪み・ズレ ・胴骨開き：どうぼねびらき…肋骨の状態 ・空蝉：うつせみ…脊椎の矯正 ■肩・頸椎の調整 ・羽衣：はごろも…肩甲骨 ・梵鐘：ぼんしょう…頸椎 ■上肢の調整 ・手肱：しゅこう…肘関節 ・蓮華掌：れんげしょう…手首

5,500円

DVD　靭帯療法

1,650円

大相撲名力士風雲録（16）…

3,300円

スポーツパフォーマンスと視覚…

1,100円

ココロもカラダも変わる！！スポーツアロママッサージでセル…

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