短期間で高性能な身体をつくる！ ビジネスでもプライベートでもつねに「戦える」、「一生モノ」の身体を手に入れよう。 「私が指導する筋トレは、『戦える体をつくる』ことをコンセプトとしています。つまりこれは、『強くなる』ことに重点を置いた考え方です。 ビジネスマンであれば、常に同僚や取引先、競合会社との戦いにさらされるはずです。会社での上司とのやり取りも一種の戦いと考えていいのかもしれません。実社会では様々な場面で『戦う』ことが求められます。 こうした戦いに勝ち抜いていくためには、肉体的にも精神的にも健康体である必要があります。それなしでは、有利な戦いはできません。 本書では、多忙なビジネスマンにこそ勧めたい ・スーツ姿（見た目）／メンタルに効く筋トレの方法 ・最高のコンディションを維持する方法 ・食事や睡眠、疲労回復などボディーケアに関する考え方 などを紹介しています。」

1,650円

「一流の身体」のつくり方…

スポーツ指導における運動観察では、動きの外形的特徴だけではなく、実施している者の動感志向性まで見抜く能力が求められる。本書は、意識を持った人間の動きの本質を現象学的に把握する観察法について論究したものである。

6,050円

現象学的スポーツ運動観察論…

「情熱大陸」「人生が変わる1分間の深イイ話」 「嵐にしやがれ」などTV出演で話題沸騰！ 女優・モデルが指名する超人気トレーナーと一緒に 自宅で本気のダイエットに取り組む1ヵ月！ 「キツいけれど効く！」「汗だくになって引き締まる！」と評判のAYAトレの入門編。1日3〜6分程度でできる有酸素運動×気になるパーツをターゲットにした筋トレを組み合わせたAYAスペシャルプログラム30日分です。 男女を問わず、超初心者でもAYAのトレーニングに取り組むことができて、日を追っていくごとに少しずつレベルアップするので、入門編とはいえ達成感は絶大。1ヵ月後にはボディラインの変化も感じられるはずです。DVD付きなので、AYAに直接指導を受けている感覚でトレーニングできます。 毎日“ダイエットをスタートするのは明日からではなく、今日から”“体型＝自分自身です”といったAYAからの厳しいメッセージ、さらに食事レシピ付き。また、自分の身体のデータや運動、食事の記録をできるノートスペース付きで、ダイエットのモチベーションアップ！ AYAトレのルール10 AYAトレ30日プログラム 　ENTRY：DAY1〜10 　STANDARD：DAY11〜20 　CHALLENGE：DAY21〜30 MESSAGE from AYA

1,430円

AYAトレ30日チャレンジノート　DVD付き　1日5分！…

スポーツ心理学を初めて学ぶ人の多様な興味と関心に対応できるように，「スポーツ心理学」「運動心理学」「パフォーマンス心理学」の3部に分けて構成．伝統的および新奇的なトピックスも述べられている．各章末には復習トレーニングを掲載．理解を確かめながら読み進めることができる．

3,300円

スポーツ・運動・パフォーマンスの心理学…

今年の9月20日から1カ月半に及ぶラグビーワールドカップ日本大会。過去3大会の日本代表選手であり、 日本代表歴代最多キャップ（98）を誇る著者が、著者自身が日本大会の代表に選ばれる可能性もある中 で、日本代表への思いやエピソードを大いに語り大会を盛り上げる。二宮清純氏との対談も収載。

1,540円

ラグビー日本代表に捧ぐ…

秋山、筒香、菊池、山口らの挑戦や、大谷の二刀流復活など、注目のメジャーリーグ。500ページのボリュー ムで、豊富なデータと意外な素顔エピソード満載の名鑑。紹介選手数が大幅増で、持ち球・球速、得点圏 打率、カモと苦手、年俸等を収録。球威・制球・やミート・パワー・走塁等の5段階評価など他にない情報も!

2,090円

メジャーリーグ・完全データ選手名鑑2020…

ラグビーのすべてがわかるガイドブック、イギリスから上陸。 本書は、ラグビー競技発祥の地、イギリスのDK社が威信をかけて編集。 ラグビーの基本的ルールからラグビーワールドカップ2019日本大会の情報まで、あらゆるラグビーの情報が満載。 500以上の写真・イラスト・図説で見やすくわかりやすく解説。 また、シックス・ネーションズなどの国際大会の情報や、 タグラグビー、タッチラグビーやスノーラグビーなど、様々な種類のラグビーを紹介。 重要な知識や興味深いデータ、有名選手を取り上げ、 さらに新旧の伝説的プレーヤーを通して、誕生から現在にいたるラグビー歴史を知ることができる、 子どもはもちろん大人でも見て読んで楽しめるビジュアル入門書です。

1,320円

【ビジュアル入門】ラグビーがわかる本…

「ただサーフィンがしたい。（I just want to surf）」 日常に戻らなければならないときにサーファーがよく口にすることば。 それは、私にとっては、「女性」のサーファーであることを繰り返し迫られることへの抵抗感を含んでいた。 本書は、日本に生まれ育ち、女性であり、社会学の研究者である私が、どのようにサーファーになり、ジェンダーについて考え、サーフィンを基軸としたライフスタイルを作っていったのかを記録したものである。 はじめに 　第1部　サーフィンのエスノグラフィーのために 第1章　サーフィン、スポーツ、ジェンダー 　1　サーフィン研究とスポーツ 　2　ライフスタイルスポーツとしてのサーフィン 　3　日本での広がりとボディボード 　4　サーフィンをする女性の身体 　5　残された課題としての一般女性サーファーの経験 第2章　経験を記録する 　1　オートエスノグラフィー 　2　フェミニストエスノグラフィー 　3　本書の調査について 　第2部 〈女性〉が経験するサーフィン 第3章　サーフィンを始める 　1　あこがれから現実に 　2　ボディボードからのスタート 　3　大小の壁 　4　ショップで見聞きする話 第4章　男同士の絆 　1　ショップとチーム員 　2　集団の上下関係 　3　男らしさの表現 　4　セクシズムを正当化する論理 第5章　差異化戦略とその限界 　1　三人のボディボード仲間 　2　ショートボードへの転向 　3　差異化される女性／差異化する女性 　4　流動的な地位 　第3部　オルタナティブなゴールに向けて 第6章　ショップをこえて 　1　移住生活 　2　オーストラリア合宿 　3　コンテスト 　4　引っ越しとショップ迷子 第7章　サーフィンの再開 　1　サーフィン・ソーシャル・フイ 　2　バタフライエフェクトというイベント 　3　サーフフェミニズムを実践する人たち 終　章　理想の空間をめざして 　1　困難さとは何だったのか 　2　オルタナティブな身体文化 注 おわりに

2,640円

ただ波に乗る　Just Surf…

2020東京五輪で正式種目になった「空手」のルーツと発展の歴史、日本武道の真髄を本格的にまとめた初めての本 日本武道としての空手、スポーツとしての空手 …… 空手の奥行きの深さがわかる一冊です ◎沖縄発祥の“唐手”が船越義珍によって本土に伝えられた ◎講道館柔道の嘉納治五郎は早くから唐手に注目していた ◎空手はスポーツ化され世界に普及した ◎武道とスポーツはどう違うのか ◎スポーツ化した武道は本来の武道精神を失ってしまったのではないか？ ◎「武士道」を世界に広めた新渡戸稲造 ◎現代武道の精神的支柱ともなっている武士道精神の究極の理想は「平和」だった ◎グローバル化時代に「空手道」に期待される役割とは？

1,870円

武道文化としての空手道…

「東京2020オリンピック競技大会」が開催される。しかし、ここでちょっと立ち止まって考えてみる。オリンピックとはなにか、スポーツとはなにか。私たちにとっての、あらたなスポーツ概念を構築する。 "主要目次 第1章 “レガシー”の概観 　　　「オリンピック憲章」とはなにか 　　　　“レガシー”計画の概観 　　　　仮説としての、あらたなスポーツ概念の提示 第2章　人々とスポーツの関わり方の歴史的検証 　　　　「近代スポーツ」の検討 　　　　ヨーロッパ「古代」のスポーツの概観 　　　　ヨーロッパ「中世」のスポーツの概観他 第3章 　あらたなスポーツ概念の再提示 スポーツと「他者」 スポーツと「欲働」 スポーツと「公共性」他 第4章 　プロサッカークラブの株主達の出資目的 　プロスポーツビジネスの定義 　UK、USAのプロサッカークラブの株主達を考察の対象とする事由 "

1,650円

スポーツ哲学入門

人間技ではない！ それが“忍びの術” 忍者ならではの多彩な武器法と体動！ 修羅場をくぐり抜けてきた忍者武術のすべてを、豊富な写真とともに詳しく紹介！ 世界の軍・警察関係者から信奉を集める“いま忍者”が体現する、本当に通用する武術がここにある！ CONTENTS ●武神館武道序説 ●第一章　玉虎流骨指術 ・武器技法　「鎌槍術」「剣術」「鎖分銅術」 ●第二章　六尺棒術 ・基礎編　「棒振基本」「棒振用法」「受身」 ・応用編　「構え」「構えからの変化」 ●第三章　半棒術 ・基礎編　「構え」「九鬼神流半棒術“附入”」「“附入”の変化」 ・応用編　「九鬼神流半棒術“腰折”」「“腰折”別法」 ●第四章　仕込杖之術 ・仕込杖之術「其之一」「其之二」「其之三」 ●第五章　槍術 ・基礎編　「構え」「大槍」「大槍の変形用法」 ・九神之型編　「九神之型“扞法”」「手槍の構え」「“扞法”の変化技」 ・極意型編　「極意型“一文字”多敵之位」 ・皆伝型編　「皆伝型“日月”」「“日月”の応用」 ・鎌槍編　　「鎌槍術 其之一」「其之二」「其之三」「其之四」 ●第六章　薙刀術 ・構え、構えからの変化 ●第七章　長巻術 ・構え、構えからの変化 ●第八章　眉尖刀術 ・基本操作法と各変化「一本目“汪振”と変化」「“虚変”からの変化」「“天地の構え”からの変化」 ●第九章　秘剣術 ・基本動作、連続動作 ・“附込”と変形用法 ・“月之輪”と変形用法、小太刀術 ●武神館武道序説 ●第一章　玉虎流骨指術 ・武器技法　「鎌槍術」「剣術」「鎖分銅術」 ●第二章　六尺棒術 ・基礎編　「棒振基本」「棒振用法」「受身」 ・応用編　「構え」「構えからの変化」 ●第三章　半棒術 ・基礎編　「構え」「九鬼神流半棒術“附入”」「“附入”の変化」 ・応用編　「九鬼神流半棒術“腰折”」「“腰折”別法」 ●第四章　仕込杖之術 ・仕込杖之術「其之一」「其之二」「其之三」 ●第五章　槍術 ・基礎編　「構え」「大槍」「大槍の変形用法」 ・九神之型編　「九神之型“扞法”」「手槍の構え」「“扞法”の変化技」 ・極意型編　「極意型“一文字”多敵之位」 ・皆伝型編　「皆伝型“日月”」「“日月”の応用」 ・鎌槍編　　「鎌槍術 其之一」「其之二」「其之三」「其之四」 ●第六章　薙刀術 ・構え、構えからの変化 ●第七章　長巻術 ・構え、構えからの変化 ●第八章　眉尖刀術 ・基本操作法と各変化「一本目“汪振”と変化」「“虚変”からの変化」「“天地の構え”からの変化」 ●第九章　秘剣術 ・基本動作、連続動作 ・“附込”と変形用法 ・“月之輪”と変形用法、小太刀術

1,760円

忍術教伝　武器術編

イップスになるのは、「練習が足りない」からでも、「メンタルが弱い」からでもありません。スポーツ現場の指導者・選手にも分かりやすく解説。

1,540円

イップス

2,200円

ボール運動の運動感覚指導…

現役時は「下剋上」日本一や、WBC優勝に貢献。捕手能力の高さや、打撃での勝負強さを誇った現解説 者・里崎智也の最新刊。「勝てる、打てる捕手論」や、捕手的視点・思考の野球全体への効用を説く。バッ テリーから野手、打撃・走塁まで、捕手目線で解説。実用・観戦に役立つ、西武・森友哉捕手との対談つき。

1,760円

捕手的視点で勝つ

ＶＥＲＹモデル＆スタッフも実践するメソッドを集約！

1,540円

くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング…

1,760円

武道は世界を駆けめぐる…

2019年はW杯の年。4年前のW杯で一躍日本バレー界の顔となった石川祐希、柳田将洋らが再びW杯に挑むことから、Vol.7は「W杯再び」をテーマに掲げました。人気企画「アスリートの肖像」（米虫紀子氏書き下ろし）ではNEXT4の4年間を凝縮した記事をお届けします。また、今秋、日本で開催されるW杯は、チームにとっても選手にとっても2020東京五輪につながる重要な大会となります。そこで日本代表選手の思いや決意を余すところなく取材し、W杯はもちろん、その後も楽しんでいただける企画を満載しました。さらにユニバーシアードをはじめ、次代を担う世代別日本代表チームや、バレーボールで人生を切り拓く人々を多岐にわたり紹介します。今号もオールカラーで写真をふんだんに使ったお得な一冊となっておりますので、どうぞお見逃しなく！

1,320円

バレーボールNEXt　Vol．7…

特集は、「山&周遊 1日愉しめるよくばり低山」。 寒い、雪山は怖い、雪道の運転は苦手といった理由で冬はどうしても山から遠ざかりがち。 でも、低山なら心配無用。縦走周回ルートで山の醍醐味をたっぷり味わって、山麓の街歩きで旅人気分に。 加えて、高い山に比べると時間に余裕があるから、山メシ、トレーニング、写真の練習などいろんなことにチャレンジできるのも魅力。 さあ、冬こそ低山にどっぷり浸りましょう! ≪特集で紹介するルート≫ 1. 岩屋山~稲佐山&稲佐山~女神大橋(長崎市)長崎湾を眼下に見ながら変化に富んだ縦走路 2. 巨石パーク&金敷城山~金立山(佐賀市)高速バス利用の縦走周回ルートと巨石めぐり 3. 発心山~グライダー山&草野のまち(福岡県久留米市)山頂から筑紫平野を望む 4.藺牟田池外輪山&藺牟田池(鹿児島県薩摩川内市)池を囲む5山を縦走 ≪特集内コンテンツ≫ ■地元の低山愛好家と一緒に 「ゆっくり山頂ランチ」 ■山岳写真家が指南 「冬の低山写真講座」 ■福岡大学山岳部に聞く 「冬の低山で始める、noboro初級講座」 【特別企画】 「阿蘇の草原を継ぐ人々」 熊本県阿蘇市の公益財団法人「阿蘇グリーンストック」は阿蘇の草原を守り、 世界自然遺産登録を実現することを目指して、草原維持の農作業や野焼きを手伝うボランティアを募り、 草原の素晴らしさを広く伝える活動中です。草原の魅力と楽しみをお伝えします。 「韓国・済州島をマッコリ歩く」 オルレ発祥の地、韓国・済州島で開催されたイベントに季刊のぼろ編集チームが参加。 本場のオルレコースを歩き、魅力を再発見する旅をリポートします。 充実のルートガイド 【冬のベストルート】 ●福岡県添田町　英彦山 ●山口県美祢市　如意岳 ●大分県日出町　鹿鳴越連山 ●大分県国東市　両子山 ●佐賀県唐津市　椿山 ●熊本県熊本市　二ノ岳~三ノ岳

999円

季刊のぼろ Vol.27

全くの素人からプロ野球界に飛びこみ、パ・リーグ審判員として２９年、ＮＰＢ審判技術指導員として８年の日々を過ごしてきた著者が審判の仕事やプロ野球の裏側を語り尽くします。

1,430円

全球入魂！プロ野球審判の真実…

人気ゴルフレッスン書『ゴルフアプローチ職人』のマンガ版。 ゴルフのスコアメイクに欠かせない「アプローチ」の基本を分かりやすくマンガで解説。 アプローチの打ち方は、様々な打ち方を唱える人も多く、意外と苦手な人も多いもの。 初心者はもちろん、経験者にとっても苦手意識をなくすためには、まず「勘違い」をなくして基本をマスターすることが大切。 アプローチを極め、ショートゲームの達人になることで、90切り、つまり、常に80台以下のスコアを出せる技術を身につけるためのレッスン。国内ツアーハーフ28の最小記録保持者：新井プロ直伝のテクニックは、その日の調子やコースコンディションに左右されない安定感を誇る。ドライバーに振り回されず、スコアメイクを重視する大人のゴルファーに捧げる1冊！もちろん初心者も身につけたいテクニックです。

1,100円

SHINSEI Health and Sports 　マ…

ヒマラヤ登山の「黄金時代」とは、標高8000メートル以上のジャイアンツの初登頂を明確な目的として登山がなされ、そしてそれが成し遂げられた1950年代を、また「鉄の時代」とは、その後、個々の登山者がさまざまに個別の、多様な目標を掲げてヒマラヤへ挑むようになった時代、言い換えれば統一された目標が失われた時代であって、年代としてはおおよそ1960年代末以降を指している。 （「はじめに」より） 本書では私がヒマラヤに関心を持つようになったチョモランマ初登頂の時点からスタートし、1965年から1984年にかけての、私が参加した6回のヒマラヤ登山で、私がなにを感じ考えていたかを、なるべく率直に書き記したつもりである。（「あとがき」より） 1　ヒマラヤ　夢から目標へ 2　はじめてのヒマラヤ　キンヤンキッシュ　TUSAC　1965年 3　「世界最高峰」の呪縛　チョモランマ　日本山岳会　1970年 4　なりゆきからの縦走計画　チューレンヒマール　TUSAC　1971年 5　フィールドワークと再度のチョモランマ　RCC2　1972〜1974年 6　ナンダデヴィ縦走　日本山岳会・インド登山財団　1976年 7　カンチェンジュンガ縦走　日本山岳会・ネパール登山協会　1984年 8　ヒマラヤ登山を振り返る

3,850円

ヒマラヤ縦走　「鉄の時代」のヒマラヤ登山…

元カナダ代表の中・長距離ランナーで、物理学の博士号をもつ科学ジャーナリストが、スポーツ科学の成果をもとにトレーニングに関する驚きの情報をわかりやすく紹介。これまでの常識や根拠のない思い込みによってではなく、世界各地の研究者による４００以上の論文と、１００以上のインタビューから得た「たしかな証拠」にもとづき、フィットネスに関するよくある疑問に答える。

1,980円

良いトレーニング、無駄なトレーニング…

◎コラム ・始まりの日 ・名づけ親は、蒼国来関 ・招きねこ ・モルは兄弟子 ・二人の親方 ・部屋番ムギ ・お留守番 ・浜町の荒汐部屋 ・みんなで一緒に ・力士とモルの一日 ・相撲部屋の世界

1,430円

荒汐部屋のすもうねこ…

戦前のスポーツ界で大きな存在であった満洲を中心に、朝鮮・台湾・内地で活躍した、帝国日本のアスリート35人。 「帝国日本」を内包しながらスポーツに取り組み、多様に生きたあるいは生きざるをえなかった、それぞれの人生を描き、満洲・朝鮮・台湾・内地をあわせた帝国日本におけるスポーツの全体像を明らかにする試み。 ◎本書で取り上げた人物より 【満洲】富木謙治（合気道）、宮畑虎彦（水泳）、佐藤賢吉（バレーボール）、瀧三七子（スピードスケート）…… 【朝鮮】金容植（サッカー）、孫基禎（マラソン）、徐廷権（ボクシング）、金源権（三段跳）…… 【台湾】ラケナモ（陸上競技）、柯子彰（ラグビー）、林月雲（陸上競技）、呉昌征（野球）…… 【内地】鈴木武（陸上競技）、牛島辰熊（柔道）、人見絹枝（陸上競技）、スタルヒン（野球）……

3,300円

帝国日本と越境するアスリート…

スポーツ整形外科では、スポーツ活動が困難となったときに、それぞれが求めるレベルへの復帰を支援するために適切な診療を行わなくてはならない。本書では、走る，跳ぶなどの繰り返される動作により，外傷や障害が最も発生しやすい下肢における診断と治療の実際をわかりやすく解説。競技特性を考慮した予防的アプローチ、競技復帰に向けてのポイントも加え，スポーツへの復帰に重点をおいた．

16,500円

下肢のスポーツ外傷・障害［大腿・膝関節・下腿・足関節・足…

子どもの「スポーツをするために必要な栄養」がとれるメニューをまとめたレシピブック。スポーツ栄養学のプロ・明治の指導で、忙しい親でも実践できる簡単なレシピを紹介する。

1,650円

かんたん！ おいしい！　ジュニアのためのスポーツごはん…

１９５８年に誕生した小さなスーパーカブは、世界１６０カ国以上へと羽ばたき、それぞれの地域に適した進化を遂げ、半世紀を超えるロングセラーとなっている。本書では、今なお世界の人々の良きパートナーとして走り続けているスーパーカブ・シリーズについて、１９５８年〜２００８年までを中心に解説する。

2,640円

ホンダスーパーカブ5訂版…

1,760円

現代スポーツ評論（45）…

「うまくなりたい」「できるようになりたい」という切実な思いをもったことがない人は、おそらくいないでしょう。部活動で、受験勉強で、ゴルフで、英語で、仕事で……。しかし、なかなか思うような結果がだせない自分にくやしい思いをした人も多いはず。でも、それはあなたに才能がないからではありません。伸び悩むのは「努力の仕方」が間違っているからです。本書では、上達するための「正しい努力の仕方」を解説します。 ■第1章 最高の実力をだす技術 ■第2章 結果をだせる練習の技術 ■第3章 勝負強くなる技術 ■第4章 集中力を高める技術 ■第5章 記憶の達人になる技術 ■第6章 高いやる気を発揮する技術 ■第7章 打たれ強くなる技術 ■第8章 創造性を発揮する技術

1,100円

上達の技術［改訂版］…

現代社会は、様々な情報が溢れ運動・健康・スポーツに関する研究結果や実践法が数多く紹介されている。これらの情報を正しく理解し生活に取り入れるとともに、自ら健康・スポーツ科学分野の研究に取り組む基礎を築くため、データの解説を通して健康・スポーツの科学的理解を深めることを目指す。はじめに、健康・スポーツに科学的にアプローチするための研究法や生理学的基礎について概説する。次に、生理学研究、疫学研究、身体活動・運動施策などについて、各分野におけるデータを示しながらオムニバス形式で解説する。 1.健康・スポーツに関する科学的アプローチ(1)運動と健康　2.健康・スポーツに関する科学的アプローチ(2)基礎・応用研究　3.健康・スポーツに関する科学的アプローチ(3)疫学研究　4.健康・スポーツの生理学(1)細胞と恒常性　5.健康・スポーツの生理学(2)栄養とエネルギー代謝　6.健康・スポーツの生理学(3)神経・骨格筋系　7.健康・スポーツの生理学(4)呼吸・循環系　8.健康・スポーツの生理学(5)内分泌系　9.健康・スポーツの科学的理解(1)筋肥大と筋萎縮　10.健康・スポーツの科学的理解(2)呼吸・循環系と運動　11.健康・スポーツの科学的理解(3)運動能力と遺伝子多型　12.健康・スポーツの科学的理解(4)女性と運動　13.健康・スポーツの科学的理解(5)日本人の体力　14.健康・スポーツの科学的理解(6)身体活動・体力と寿命・生活習慣病の関係　15.健康・スポーツの科学的理解(7)身体活動・運動促進のためのポピュレーションアプローチ

3,410円

健康・スポーツ科学研究〔改訂版〕…

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