心理学の専門家が勝利に必要な技術向上と心得を自身の指導実績から紹介。科学的な視点とスポーツを通した人間形成を重視した基本書。

2,860円

勝つための実践的スポーツ心理学…

このワークブックは，ATとして必要とされる知識・技能を効率的に自宅学習できるための学習ツール．〈公認アスレティックトレーナーのための専門科目テキスト〉の本体をもとに，穴埋め，論述，実技，フローチャートの4形式を設けた問題・課題形式となっており，各自で知識の整理やその理解を深められる内容構成となっている．全7冊． なお，〈専門科目テキスト〉第1巻の「アスレティックトレーナーの役割」と第9巻の「スポーツと栄養」を除いて，基本的に〈専門科目テキスト〉に対応した形で7分冊になっています．ただし，第2巻の「運動器の解剖と機能」と第3巻の「スポーツ外傷・障害の基礎知識」はあわせて1冊に，また〈専門科目テキスト〉にはない「スポーツ科学」についてはワークブックを作成し，自宅学習を補助するための原稿を新たに書き起こして掲載しています．

2,640円

アスレティックリハビリテーション…

【復刻シリーズ】1985年発行の「高校野球神奈川グラフ」を復刻しました。 　※紙の冊子です。電子書籍ではありません。 　※書店での販売、神奈川新聞社での直販はいたしません。 【優勝】藤嶺藤沢【準優勝】横浜【3位】山北・桐蔭学園【主な選手】相川英明（横浜）・大島公一（法政二）・大立良夫（藤嶺藤沢） 　＜ご注意＞ 　◉本書の内容は、誤りも含め、初版と同一です。 　◉本書の判型、体裁は、初版と異なります。本文ページの周囲には余白があります。 　◉本書には、原版の状態・復刻作業に起因する文字欠け、かすれ、汚れ、モアレ、裏写り、ゆがみ、色や階調の変化などがあります。（本書は、現存する書籍、写真を原版として復刻しています。） 　◉本書に掲載した写真・記事・広告の転載・複製・頒布を禁じます。 　◉本書に掲載した写真・記事・広告部分の内容は、資料的価値を考慮して初版と同一としたもので、現在における報道・広告として掲載しているものではありません。 　◉本書に掲載した写真・記事・広告の関係者・関係組織へのお問い合わせはご遠慮ください。

3,500円

【POD】復刻版 高校野球神奈川グラフ1985…

ＷＨＯ、ＮＩＨもお墨付きを与えた画期的な東洋医学。経絡をストレッチすることで痛みがとれ、競技力の向上にも役立つ！スポーツマン、トレーナー、鍼灸師、腰痛持ちの人にお薦めの一冊。

1,870円

競技力向上と障害予防に役立つ経絡ストレッチと動きづくり…

食べてないのに太る? 食べないから痩せないんだ! 引き締まった体を目指すにしても、マッチョを目指すにしても、必要なのは筋肉をつけて代謝を上げること! 筋肉を育てながら脂肪を減らす、最も効率のいい体づくりの方法とは? 複雑な栄養価の計算や細かい記録も必要なし! アスリートや芸能人、多くのトレーニーに絶大な人気を誇る「筋肉食堂」のマネージャーが教える、お腹いっぱい食べながら、理想の体を実現する食事術。 巻末には、鶏ムネ肉を飽きずに食べ続けられる、筋肉食堂監修の激ウマソースレシピもついてます! 序 章 事実、筋トレは人生を変える 第1章 痩せたい? 大きくなりたい? どちらにしても、とにかく代謝を上げろ! 第2章 今日、何を食べるか。それを本気で考えたことがあるか? 第3章 「何を食べるか?」は重要。「どう食べるか」はもっと重要 第4章 「食べる筋トレ」は明日も続く。継続の心得を伝えよう 巻末付録 筋肉食堂監修 鶏ムネ肉の無限ループを実現する 簡単、激ウマソースレシピ

1,540円

食べる筋トレ。

1,100円

CAMP　LIFE（Spring＆Summer　I）…

平成元年一月場所から平成31年三月場所まで、182場所で入幕を果たした力士238人の相撲人生を振り返る5巻シリーズ。「相撲」に連載された「これにて千秋楽」「関取立志伝」に大幅加筆で、子ども時代から入幕までの知られざるエピソードや、秘蔵写真、金星取表も収録。 第3巻は、平成2度目の4横綱時代を作った白鵬、日馬富士、鶴竜のモンゴル勢、約20年ぶりの日本人横綱となった稀勢の里をはじめ、ヨーロッパ出身大関の琴欧州、把瑠都など、国際色も豊かな36力士が登場。 平成14年：霜鳥典雄、鳥羽の山喜充、北勝力英樹、春日錦孝嘉、潮丸元康、岩木山竜太 ≪平成14年の角界トピックス≫ 平成15年：隆の鶴伸一、春日王克昌、朝赤龍太郎、嘉風旭、垣添徹、若兎馬裕三、豊桜保勝 ≪平成15年の角界トピックス≫ 平成16年：黒海太、春ノ山竜尚、普天王水、白鵬翔、時天空慶晃、琴欧州勝紀、露鵬幸生、豊ノ島大樹、日馬富士公平、稀勢の里寛 ≪平成16年の角界トピックス≫ 平成17年：琴奨菊和弘、駿傑悠志、片山伸次、玉飛鳥大輔、白露山佑太 ≪平成17年の角界トピックス≫ 平成18年：嘉風雅継、豊真将紀行、把瑠都凱斗、大真鶴健司、寶智山幸観、琉鵬正吉、鶴竜力三郎、安壮富士清也 ≪平成18年の角界トピックス≫

4,400円

平成新入幕力士物語 第3巻 ＜平成14年ー18年＞…

シーバス、タチウオ、アオリイカなど、激戦の人気ターゲットを中心に釣果直結の基本とキモを詳解。自分の釣りたいターゲットの要点がすぐ分かる、今までにないコンセプトのターゲット別・海のルアー釣り解説書。 レッドオーシャン戦略、ブルーオーシャン戦略ともに、最初の見開きに「3大要素」「基本タックル＆釣法」「ルアーセレクト」を収載。これだけでその釣りのアウトラインはOK！　付箋表示で「岸から？　船から？　シーズンは？」もひとめで分かる！　その先は必要に応じてステップアップ等のさらなるキモを追加。 ビギナーから経験者まで役に立つ、まさに「基本を知り、応用を知れば百戦危うからず」の内容です。 シーバス（マルスズキ）　 プラッギング　　6 フィールドとポイント　　8 ベイトパターン　　10 ビッグベイトシーバス　　12 ヒラマサ 　　 オフショアキャスティング　　14 オフショアジギング　　16 ショアキャスティング　　18 ショアジギング　　20 ブリ 　　 オフショアゲーム　　22 ショアゲーム　　24 メバル　 　 　ソフトルアー　　26 　ジグヘッドリグ（ジグ単）　　28 　ハードルアー　　30 　 アジ 　　 ソフトルアー　　32 ジグヘッドリグ（ジグ単）　　34 　　 ボート、バチコン、メタルジグ　　36 ヒラメ 　　 ミノーイング　　38 　 ハードルアー　　40 ソフトルアー　　42 タチウオ 　　 オフショアゲーム　　44 ショアゲーム　　46 ヒラスズキ 　　 プラッギング　　48 地磯釣行　　50 沖磯釣行、アナザースタイル　　52 カンパチ（幼魚含む） 　　 ライトゲーム　　54 ショアカンパチ　　56 オフショアゲーム　　58 シイラ 　　 プラッギング　　60 カツオ 　　 ハードルアー　　62 メッキ（エバ、GT含む） 　　 プラッギング　　64 カサゴ 　　 ハード＆ソフトルアー　　66 アイナメ 　　 ソフト＆ルアー　　68　 　 ショアゲーム　　70 ボートゲーム　　72 ソイ（クロソイ、ベッコウゾイ、ムラソイetc含む） 　　 ソフト＆ハードルアー　　76 シロザケ（カラフトマス含む） フロートスプーン　　78 シロザケの大地・北海道　　80 カラフトマス　　82 アオリイカ エギング　　84 ジャーク＆フォール＆ステイ　　86 時間帯と干満を重ねて考える　　88 ティップラン＆ボートエギング　90 ルアーフィッシンングの予備知識　　93 沖磯瀬泊まり釣行備品リスト　春夏編　　105 　　 プラグ＆ハードルアーの主な種類　　106 漁具由来ルアーの主な種類　　111 企画・編集・写真　小田部修久（フォトリレーション） BOOKデザイン　佐藤安弘（イグアナ・グラフィックデザイン） イラスト　廣田雅之

1,650円

基本を知り、応用を知れば百戦危うからず　ルアーフィッシン…

世界一のコーチングを初公開！！

1,320円

打ち方は教えない。

スポーツ医学は「総合医学」である。多角的×総合的×実践的。様々な分野のエキスパート陣が集結し解説したスポーツ医学最新テキスト。

8,360円

総合スポーツ医学実践ハンドブック…

1,870円

教師をめざす学生のための　テニスの初心者指導…

Q&Aで「魅せる」ランにレベルUP! 動画で苦手&つまずきが解消! カービングテク向上術 パウダー&コブ攻略 トリック上達ワザ …etc. 自由で楽しい! フリーランをもっと上達! スノーボードは、遊びの宝庫です。 たくさんの楽しみ方があります。 圧雪されたバーンをキレッキレのカービングターンで滑る。 フカフカのパウダーを気持ちよく飛ばしながら滑る。 変化のある地形を登ったり、 コブ斜面や不整地に果敢に挑む。 ゲレンデにある起伏でジャンプをしたり、 グラトリを試したり。 スノーボードパークに入って、 ジャンプやBOX、レールにチャレンジしたりと、 滑る方法は1つではありません。 自由なスポーツ、それがスノーボードです。 これだけの魅力的なスノーボードを もっとワクワクさせるには、 滑りのレベルを高めていかなければなりません。 ベーシックなターン技術もそうですし、 フリーライディングやトリックにも 上達するためのポイントがあるのです。 本書は、多くのスノーボーダーから悩みを聞き、 その中から厳選して上達のコツをお答えしています。 スノーボードを今より100倍楽しむために、 マナーを守って、 技術をレベルアップさせる“究極の遊び"、 真のフリーライディングを身につけましょう!

1,848円

DVDで完全マスター! スノーボード フリーラン 最強テ…

「ねこ背」を治すには、 使えていない筋肉をしつける！ 《著書累計20万部突破》 「情熱大陸」ほか TV番組出演で大反響!! ラグビー日本代表選手を救った アスレチックトレーナー 佐藤義人が教える 奇跡の姿勢改善メソッド ねこ背というと…… 「胸を張って背筋を伸ばしなさい！」 と言われがちですが、 むしろ縮めることが重要と佐藤氏。 荷物を持ったり、スマホを見たり 前屈みの姿勢が基本である 私たち人間の体は、背中の筋肉が ほとんど使われません。 休眠している背中をギュッと 縮めてしつけることで、 きれいな姿勢を維持できるようになるのです。 本書で紹介する 「魔法のねこ背ストレッチ」は ほぼ2ステップで、 1セット1分でOK！ 空いた時間に自宅で簡単にでき、 一度に複数の筋肉に効く 12の効率的なストレッチを 紹介しています。 ねこ背が解消されれば、 関節の圧迫や緊張が解除され、 首や肩のこり、 腰やひざの痛みまで改善！ さらに、取れない疲労感や 自律神経の乱れとも無縁の体に。 佐藤流メソッドを習慣にして、 本来あるべき姿勢を 手に入れましょう。 本書はこんな人におすすめ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ●家事や仕事で体ガチガチ… ●長年の腰痛 or肩こり持ち ●PCやスマホ操作が多い人 ●体の硬さに自信あり！

1,320円

まるい背中は縮めて伸ばす！ 　魔法のねこ背ストレッチ…

北京五輪・日本女子チーム監督、インターハイ団体８回優勝、名将・近藤欽司の集大成。戦型別の戦術練習、全国大会に導くチームマネジメント、選手を変える「魔法の言葉」まで、指導者人生のエッセンスを語り尽くした必読の一冊。

1,870円

魅せられて、卓球

★　9人制に対応した攻撃法がわかる！ ★　ボール・つなぎ・身体・戦術・チーム 5つの「コントロール」でもっと強くなる！ ★　サーブからアタックまで、個人技術で差がつくコツ ★　チーム総合力を引き上げる考え方＆動き方 ★　効率的にレベルアップできる練習法 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 一口にママさんバレーといっても、 小さいころからバレーを続けている選手や、 ママさんになってからはじめる選手もいるなど、 経験も技術も様々です。 また、長年同じポジションでプレーを続けるので、 ポジションを固定してしまう傾向があります。 しかし、他のポジションを知ることで、 自分のポジションの特性が分かるので、 いろいろなポジションやプレーを経験することが、 レベルアップにつながります。 また、実際問題として、 急病の子どもを病院に連れていったり、 仕事が入ってしまったり、 家族の用事があったりと、 毎日同じメンバーでプレーできない場合が多いのも、 ママさんバレーの特徴です。 そういうときに備えるために、 1人の選手が最低3ポジションをプレーできるようにしておけば、 その状況に応じた多様なフォーメーションを組むことができます。 そして、様々なポジションをプレーできる オールラウンドプレーヤーになれば、 プレー機会も増えて、 より一層楽しくバレーができます。 本書は最初から読み進めるべき解説書ではありません。 各テクニックが見開き完結となっており、 みなさんが知りたい、習得したい項目を選び、 読み進めることができます。 各テクニックは、それぞれ重要な3つの「ツボ」で構成され、 取得のポイントが分かりやすく解説されています。 ポイントがわかるから覚えやすい。 覚えやすいから身につきやすい。 ぜひママさんバレーの上達に役立ててください。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆PART1　ボールコントロール 力任せに打ち込むのをやめて、1球1球を大事にします。 ボールの軌道や落下点などの読みが大切です。 ☆PART2　ネクストタッチコントロール 1つ先のプレーへの準備や、味方同士の連携、 コミュニケーションを高め、相手に攻撃する隙を与えません。 ☆PART3　セルフボディコントロール 体の動きと役割を知り、無駄をなくします。 リラックス状態が、いざという時の爆発力につながります。 ☆PART4　ゲームコントロール　戦術編 ローテーションや、ポジションの役割を見直すだけで、 チームはより変化に富んだ攻めと守りができます。 ☆PART5　ゲームコントロール　チームプレー編 連続的な動き、また、自分と前後左右の選手で作る、 三角形。どちらもポジショニングに必要不可欠です。 ※　本書は2009年発行の「試合で勝てる！ママさんバレー　上達のポイント50」を元に加筆・修正を行った新版です。

1,518円

実戦テクニックが身につく! 勝つ!ママさんバレー 上達の…

◎ 大好評の「新体操」本 第2弾! ◎ 第70回全日本学生新体操競技選手権大会＜女子団体総合＞で、 監修の石崎氏率いる日本女子体育大学が優勝しました! ◎ 平成30年度 全国高等学校新体操選手権大会 女子ー団体にて、 本書にご協力いただいた昭和学院が優勝しました! ★ 日本一のチームが実践する、競技力アップの秘訣! 日本女子体育大学新体操部をはじめ、全国の強豪中学、高校の練習スケジュールも掲載! ! 投げ受け、演技の見せ方、練習法・・・ 「団体ならでは」のコツがよくわかる! 必須条件と実施減点への意識で得点力を底上げできる! 登場するチームのラインナップも、ここ数年で中学、高校で日本一になっているチームばかり。 第1弾同様、今作も新体操競技者はもちろん、ファンも必見の1冊! ! ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 2017年の世界選手権は、日本の新体操にとって記念すべき大会となりました。 日本代表団体・フェアリージャパンが、総合、種目別と合わせて3個のメダル(銀1・銅2)を日本に持ち帰ったのです。 団体総合でのメダル獲得はじつに42年ぶりの快挙でした。 フェアリージャパンの活躍のおかげで、新体操に対する注目度も上がり、 「新体操といえば団体」とイメージする人も増えてきました。 今も、日本全国で小学生から大学生まで多くの選手たちが、 日々真摯に練習に取り組み、自分たちの団体作品に磨きをかけていることでしょう。 未就学児や小学生から新体操を始めるケースが増えていますが、 今でも、中学や高校の部活で新体操を始めたという子どもも少なからずいます。 そして、そういう子ども達は、まず団体をやることが多いようです。 仲間たちと一緒に汗を流し、自分たちの作品を作り上げる。 新体操の団体では、芸術スポーツのもつ魅力を存分に感じられると思います。 が、一方でルールが複雑かつ厳格になりすぎていて、 普通の子ども達にとっては試合での点数や結果ではなかなか成果を感じにくい現実もあります。 自分たちなりにやり切れた! という思いで団体を演じきったときの爽快感、達成感は 何ものにも代えがたい宝物になるはずです。 誰もが輝くことはでき、また誰もが新体操を通じて素晴らしい仲間を得ることはできる可能性をもっています。 今、毎日のように団体練習に明け暮れているあなたに、 団体の面白さや素晴らしさをもっともっと感じてほしい。 この本にはそんな思いがたくさんつまっています。

1,903円

チームで魅せる! 新体操 団体 上達のポイント50…

ジュニアのテニス選手のトレーニングに携わる著者は、ケガの多さを不安に思っています。身体のバランスが崩れたままトレーニングを行ない、その結果、体がゆがみパフォーマンスが上がらないのが、その理由ということです。この本では、ケガをなくしテニスが上達するために、正しい姿勢の維持に注意して行なうバランストレーニングを紹介。初心者からトップジュニアまでレベルに応じ、上半身、下半身、体幹に分けて効果的なトレーニング方法を写真紹介しています。 Introduction テニスはジュニア期にもっとも効率よく上達できる PART1 パフォーマンスがみるみる上がる！ ジュニアのためのトレーニング PART2 周囲の選手より1歩強くなれる！ 初級者のためのトレーニング PART3 トーナメントで勝てるようになる 中級者のためのトレーニング PART4 トップジュニアを目指せ！ 上級者のためのトレーニング APPENDIX ケガの再発をしない！！ ケガからの復帰トレーニング あとがき モデルプロフィール テニス初心者向けのトレーニング：運動に必要な筋力を確保するメニュー 試合に出始めた選手のトレーニング：より実戦的な練習に対応できるメニュー トップジュニアを目指す選手のトレーニング：スピード、柔軟性をを向上させ無駄な動きをなくすメニュー

1,540円

テニス ジュニアのトレーニング・メニュー…

Medal獲得数は58個！ 日本人メダリスト、全紹介！ ニッポン野球の底力！ 侍ジャパン、歓喜の金 サッカー U-24日本代表 本気で金メダルを狙った男たち 「史上最強」ゆえの涙 前代未聞のオリンピックが開幕するまで 険しすぎた道のり ニッポンのために戦った7人の物語 美しきLoserたち 内村航平/三宅宏実/羽根田卓也/桃田賢斗 萩野公介/岩渕真奈/渡邊雄太 アスリートたちのPremium ストーリー 輝き、届け。 阿部一二三・詩/久保建英/池江璃花子/鈴木誠也 石川佳純/中村匠吾/村上茉愛/西田有志 異色の経歴で五輪出場を叶えた3人の歩み なんで私がオリンピアンに!? 今井美穂/村上めぐみ/石原奈央子 TOKYOで輝きを放った若き逸材たち パリ五輪の星 TOKYO 2020を彩ったいいね！Words 日本代表選手団リスト 土屋太鳳　インタビュー 「東京オリンピックに思うこと」

1,760円

Sportiva　TOKYO　2020オリンピック総集編…

1,650円

愚直

1,650円

心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門…

型は本当に使えるのか？ ミットや組手稽古の方が有効なのではないか？ その答えをこのDVDでは収録しています。 黒帯や指導者になっても、その意味や効果に疑問がもたれることがある「型」。このDVDでは、空手発祥の地沖縄の古伝剛柔流拳法を通じて、型を通して何を学ぶのか、型に秘められた技を使えるようにするためにはどんな稽古をしたらいいのか、ということを多岐に渡り解説していきます。 例えば フスガマク…臍下丹田（へそから下あたり） チンクチ…全身の力の集約 これは型を使えるものにするための“沖縄空手の教え”の意味の一例です。 収録内容 ■空手の身体操作 ・型を学ぶ意義　・ガマクとは　・チンクチとは　・空手の突き技 ■三戦の誤解を解く ・三戦のポイント　・左右のガマク使いと捻り　・肘を落とす…三戦の中段受け　・自在に展開する…三戦の歩み方 ■技を学ぶ…レベルに応じて変化する ・例1…突きの違い　・例2…立ち方の違い ○基本稽古の変化 【突きの変化】 ・初級…握拳を脇まで引く　・上級…水月前の開手から突き 【受けの変化】 ・上段受け…初級/上級 ・下段受け…初級/上級 ・中段内受け…様々な応用例 ・一挙動の受け ・受け技の複合化（3種） ○型の変化（初級/上級…型の動きと分解） 【セーユンチンの変化】 【サイファーの変化】 ■歩法…型を実用化させる要素 ○後ろ足から動く歩法 【歩法A/B】（基本、相対稽古〈打撃、取手、受けの感覚〉） （基本、打撃、取手、受けの感覚） ○剛柔流拳法…五つの歩法 【一の歩法〜五の歩法】（足の動き、歩法の出自、稽古法） ■裏の分解（撃砕第一）…型の実用法 ・演武　・表の分解　・裏の分解1〜5 ■カキエ…実用に向けた稽古法 ○カキエの三段階稽古法 ○カキエの裏分解稽古法（撃砕第二を例に） ○カキエの自由組手（片手/両手で技を掛け合う）

5,500円

DVD　沖縄古伝剛柔流拳法【型を活かす稽古法】…

わかりやすい!!『ゼロから始めるシリーズ』 コロナ禍で「釣りブーム」到来!! 　 釣り編集部厳選のアジングの入門書

1,540円

ゼロから始めるアジング入門…

スーパースローで６０分徹底解説！トップ直伝７０技が身につく！最新テクニックの決定版！！

1,540円

DVDでマスター！一流選手が教える卓球回転テクニック…

腹筋の効果が出ない。お尻まわりが大きくなった。尿漏れが気になる。メタボ気味で腹筋をすすめられている。動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。-からだ本来の機能を向上させるのが体幹。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の筋肉のつけ方。

660円

体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」…

子どもと高齢者の健康維持と増進を目的とした公的資格「生涯スポーツトレーナー」の資格取得の方には必須の教本。一般の方にも子どもと高齢者の身体と運動についての情報がわかりやすく解説されている。 第1章生涯スポーツトレーナー概論、第2章保健指導、第3章解剖生理学、第4章子どもの身体とトレーニング、第5章発達障害と不器用さ、第6章高齢者の身体とトレーニング、第7章基礎法規、用語解説・問題集と解答集

3,960円

改訂版生涯スポーツトレーナー教本…

「復興五輪」を語り継ぐことで、被災地の人々に思いをはせ続ける。「大会招致のための方便」「大会推進側による被災地への押し付け」-それは間違いではない。だが、では被災地の人々は大きな権力に翻弄されるだけだったのか？「復興五輪」の２つの役割の観点から、被災地の人々の主体性を問う。

1,980円

「復興五輪」とはなんだったのか…

本書では、正しい姿勢で乗ることが、騎手の技術を上達させるばかりか、馬の能力も最大限に引き出すことができるようになることを説明していきます。

1,540円

正しい姿勢で乗る

私たちの健康づくりに，またアスリートのコンディションのために体力について考えることは重要である．本書では「体力」についての基礎を正しく理解し，さまざまな「体力要素」についても学ぶ．次に「体力テスト」に基づき，体力要素の測定と評価方法について学び，測定結果の評価・分析をすることにより，体力測定の意義を理解する．幼少年期，高齢期，競技者，障がい者など，それぞれの体力や運動能力についてとらえ，健康との関連についても理解を深める． 1章　体力とは何か 2章　健康と体力の関係 3章　体力のテスト方法 4章　体力をどう評価するか 5章　体力の発育発達 6章　子どもに必要な運動刺激 7章　幼稚園児に必要な運動 8章　競技者の体力の特徴 9章　障がい者の体力と運動能力　 10章　行動を起こす体力の加齢変化 11章　行動を続ける体力の加齢変化　 12章　行動を調整する（技能関連？）体力の加齢変化 13章　筋力や筋パワーを高める体力トレーニング　 14章　持久力を高める体力トレーニング

2,970円

体力学

現代人が滞りがちな「リンパ」。そのリンパに働きかけるヨガのポーズで、細胞の働きを活性化し、体中のデトックスを実現することで、免疫力アップ、不定愁訴の改善、美肌など、からだの内も外も若返ります。

1,595円

体の不調が消える！ 1日10分のリンパヨガ…

1,870円

新潟県登山口情報300

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