スポーツによる地域活性化はどう進めればいいのか。能代市のバスケットボール、宇都宮市の自転車、北海道や福岡の野球ーー全国のスポーツまちづくりの事例を紹介して、ありがちな失敗を乗り越え、状況を改善する視点やポイントをレクチャーする。FAQも充実。

2,200円

スポーツまちづくりの教科書…

スポーツに統計学を適用するとどんなことがわかるか？　統計に関する一般知識と，個々のスポーツ事例を丁寧に解説。〔内容〕スポーツ科学と統計／機械学習／投てき競技／オープンウォータースイミング／サッカー／ドーピング／他。

3,740円

スポーツデータサイエンス…

各パートの冒頭に 短編マンガ入り 単なる気合いや根性ではない! 誰でも使えるワザを伝授。 一般社団法人 日本メンタルトレーナー協会推薦! 限界を超えた能力を出すカギはメンタルにあり!! 自分も相手も才能をすべて発揮し、 人生の充実感と成功を手に入れる! 楽しいマンガで、義田貴士がメンタルトレーナーになるまでの軌跡を追いながら、メンタルトレーニングの基本から実践までしっかり学べる1冊。 CONTENTS 第1章　メンタルトレーニングを学ぼう！ 1.あなたの「ミッション（使命）」は？ ［マンガ］一流選手に共通する秘訣に気づく 2.目標は義務ではなく「ワクワク」に ［マンガ］目標は自分を動かす力 3.セルフイメージを広げてみよう ［マンガ］あなたはどんな人ですか？ 4.人生のシナリオを作ろう ［マンガ］メンタルトレーナーとして活躍するシナリオ 第2章　メンタルトレーニングとは？ 1.誰でも一流に導くメンタルトレーニングの力 ［マンガ］人生のジグソーパズルが解けていく 2.行動のマネジメント ［マンガ］行動だけが人生を変える 3.感情のマネジメント ［マンガ］自分の感情と向かい合う 4.ミッション（使命）のマネジント ［マンガ］夢の持ち込み 第3章　すぐ使える！ メンタルトレーニングのスキル 1.関わり行動のコツ ［マンガ］安心を与える関わり行動 2.アクティブリスニング（能動的な聴き方） ［マンガ］話を聴くスキル 第4章　イメージトレーニングは究極の脳の力 1.イメージトレーニングとは？ ［マンガ］一流のイメージトレーニング 2.イメージトレーニングを習得しよう！ ［マンガ］心と体を結びつける架け橋 3.イメージトレーニングを実践しよう！ ［マンガ］何にでも使えるイメージトレーニング 第5章　チームワークにおけるメンタルトレーニング 1.チームで相乗効果を発揮する！ ［マンガ］ビジネスもスポーツもチームワーク 2.プラスのストロークでチーム力アップ！ ［マンガ］褒めてメンタルを強くする 第6章　 カウンセリングで心をケアする 1.心の傷「トラウマ」とは？ ［マンガ］まずはトラウマに気づくこと 2.心理カウンセリングを取り入れる ［マンガ］カウンセリングを習得した証 第7章　 実録！ 高校野球のメンタルトレーニング 1.義田貴士、メンタルトレーナーになる！ ［マンガ］プロのメンタルトレーナーとして羽ばたく ［マンガ］夢がライフワークへ

1,540円

メンタルトレーナーをめざす人がはじめに読む本…

聖火・休戦・開会式…オリンピックが発信する平和希求のメッセージ。

1,870円

オリンピックは平和の祭典…

いつも何かに制約されている子どもたちに、プールは自由な世界を提供します。しかしうまく関われなければ、子どもは緊張して辛い時間を過ごすことになります。どうしたらリラックスして楽しんでもらえるかーー。 この本は、そうした関わり方の基本を豊富な経験から教えてくれます。障がい児保育や教育に携わる先生たちにもぜひ紹介したい本です。 ーー児玉和夫《堺市立重症心身障害者(児)支援センター 「ベルデさかい」センター長》 ◎多数のイラストによるプログラム解説 ◎子どもの状態別プログラムの選び方も紹介 ◎各プログラムの進捗をはかる評価表付き ◎特別支援学校などで子どものプール指導に不安や疑問点を持つ指導者の方に最適! ……水の中では重力の影響が軽減されるため、陸上では思うように動けない子どもたちも、過度な努力をしなくても自発的に動くことが可能で、むしろ障害を持っている子どもたちにとってこそ、プールでの指導が大きな意味を持つと言えるでしょう。 では、プールにおける指導の目標は何でしょう。それはもちろん「泳ぐこと」です。重い障害を持った子でも、水を楽しみ、泳ぐことは可能なのです。 「でも、どうやったら安全に楽しく泳げるように指導できるのかな……」 そのような疑問をお持ちの方はきっと多いと思います。この本はそうした疑問にお答えするためにつくりました。 ーー 本書「はじめに」より

1,320円

障害を持った子どもたちのための水泳指導…

シリーズ25万部のベストセラー最新作！ 人生の99％の悩みは筋トレ×ヒップホップで解決します。 Twitterフォロワー61万人のマッチョ社長Testosteroneとヒップホップ界の「ラスボス」般若が奇跡のコラボ！ 筋トレ自己啓発書＋聴くと筋トレしたくてたまらなくなるオリジナル音源13曲ダウンロードカード付！ 第1章 言い訳とダンベルを目の前に並べろ 筋トレするかしないか＝人生勝つか負けるか 第2章 昨日の自分を1ミリ超える コンフォートゾーンから一歩踏み出す 第3章 人の批判を聞いている時間は1秒もない 己の中の正義を貫く 第4章 限界のその先へ ワンモアレップが人生にもたらすもの 第5章 痛みはご褒美 筋トレで人は痛みを楽しめるようになる 第6章 自分の心に嘘ついたやつは勝てない 裏切られたときのたった2つの思考法 第7章 自分の人生に集中しろ 嫌いたければ嫌えばいい 第8章　　　　前略未来　お前がいるから楽ができない 人生の手荷物は「希望」だけでいい

2,068円

筋トレ×HIPHOPが最強のソリューションである…

2014年8月のUSオープンで準優勝、世界ランキング5位に達した錦織圭のここまでの活躍を多くの写真でたどる一冊。幼い頃やすでに非凡だった小学生時代、13歳で渡米し力をつけたが怪我もあった。1年のブランクを乗り越えた後、マイケル・チャンをコーチに迎えた錦織選手の躍進はさらに高みを目指す。

1,650円

錦織圭 さらなる高みへ…

アスリートたちの活躍を通して、国家が自らの存在を国際社会に誇示する。時に、生々しい政治的闘争の場ともなる。それが国際スポーツ大会だ。とりわけ東アジアで行われた大会には、参加各国の思惑と時々の情勢とが鋭く刻印されてきた。政治が作りだし、深めた分断と、アマチュアリズムの理想はどのように向き合ったのか。 はじめに 序 章 戦前の文脈ーー一九一〇〜一九四〇年代 第一章 分断のなかの政治化ーー一九五〇〜一九六〇年代 1 オリンピックとアジア大会ーー日本の再包摂 2 「二つの中国」問題 3 二国間交流のゆくえ 4 アジアスポーツ界の政治化ーー新興国競技大会の波紋 5 北朝鮮の排除と包摂 第二章 中国の包摂ーー一九七〇年代 1 卓球とアジアーーもう一つのピンポン外交 2 中国・北朝鮮のアジア大会参加 3 孤立する日本 4 中国のIOC復帰 第三章 統合をめざしてーー一九八〇年代 1 アジアの連帯？--モスクワ五輪ボイコット 2 ソウル五輪への難路ーー中・韓・北朝鮮の政治力学 3 「アジア重視」路線の摩擦 4 「二つの中国」の帰趨ーー北京アジア大会 終 章 東アジア大会の挫折ーー一九九〇年代以降 1 対抗と改革運動としての連帯 2 競争と分断の時代へ 3 二〇世紀の東アジアとスポーツ 参考文献 あとがき 略年表 人名索引

1,034円

スポーツからみる東アジア史…

映画スター専門トレーナーによる「理想の身体別トレーニング」 サイモンは“ジェームズ・ボンドの右腕”だ。--ダニエル・クレイグ（まえがきより） ジェームズ・ボンド役で知られるダニエル・クレイグほか一流の俳優たちを25年以上にわたって鍛え、健康管理を行ってきたへルス・アンド・フィットネスコーチのサイモン・ウォーターソン。英国特殊部隊出身のサイモンは、自らの仕事を、マンガに出てくるスーパーヒーローを実物にすることだと話す。 本書では、俳優たちが実際に行ってきたトレーニングを公開。憧れの俳優に近づけるトレーニングは、あなたのトレーニングのモチベーションアップ効果も期待できるだろう。 ハリソン・フォード、ブレイク・ライヴリー、ウィル・スミス、ジョン・ボイエガ、ジェラルド・バトラー、トム・ヒドルストン、クリス・プラット、オールデン・エアエンライク…… はじめに　映画スターのように、見て、動いて、感じて、眠って、回復しよう PART1 トレーニング 1　大きく考え、小さな目標を定める 2　コンフォートゾーンから出る 3　子どものようにトレーニングする 4　活性化と不活性化 5　サイモン流「5-2メソッド」 6　自分だけの身体づくりの計画を立てる 『ノー・タイム・トゥ・ダイ』ダニエル・クレイグのトレーニング 『ノー・タイム・トゥ・ダイ』レア・セドゥのトレーニング 『キャプテン・アメリカ／ザ・ファースト・アベンジャー』クリス・エヴァンスのトレーニング 『スター・ウォーズ』ジョン・ボイエガのトレーニング 7　自分に厳しくなりすぎない 『リズム・セクション』ブレイク・ライヴリーのトレーニング 『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』クリス・プラットのトレーニング 『プリンス・オブ・ペルシャ／時間の砂』ジェイク・ジレンホールのトレーニング 『スター・ウォーズ』アダム・ドライバーのトレーニング 8　マシーンではなく自分を頼りにする 9　年齢に負けない 『インディ・ジョーンズ』シリーズ　ハリソン・フォードのトレーニング 『ジャック・ライアン』ジョン・クラシンスキーのトレーニング 『ドクター・ストレンジ』ベネディクト・カンバーバッチのトレーニング 『キングコング：髑髏島の巨神』トム・ヒドルストンのトレーニング 『ジュラシック・ワールド』ブライス・ダラス・ハワードのトレーニング PART2　リカバリー PART3　ニュートリション

1,980円

インテリジェント トレーニング…

「餌木（えぎ）」と呼ばれる日本発祥の疑似餌（ルアー）を用いてアオリイカをねらう釣り＝エギングは、誰でも気軽に始められる間口の広さと、やればやるほど面白さが増す奥の深さから、海の釣りの中でも絶大な人気を誇る。また、食べても美味しいことに加えて、近年は船からねらうティップランエギングもポピュラーになり、楽しみの幅が広がっている。 　本書は、「イカ先生」のニックネームで多くのファンをもつエギングの第一人者・富所潤さんが、中級前後レベルで足踏み中のアングラーに上達のアドバイスを贈る思考と技術の解説書。オカッパリの春の釣り、秋の釣り、そしてティップランエギングの3章から成るその内容は、「今イチ釣果が伸びない、安定しない、だけど理由が分からない」アングラーにとって、まさに目からうろこが落ちること請け合いです！

1,100円

エギング超思考法

トレーナーが知りたがる「有吉メソッド」。体幹トレーニングの真実がここにある。

1,540円

正しい体幹トレーニング…

プロトレーナーと運動嫌いが本気で対話！ 運動が必要な「本当の理由」とは！？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 書店には本気の「筋トレ本」が多く並ぶ。しかし、筋トレに励む人の何千倍も「しない人たち」がいる。そして、その人たちは言う。「運動の必要性がイマイチわからない」「運動なんて大嫌い」…。しかし、そういう人にこそ「運動」が必要なのだと著者は主張する。なぜなら、現在40代の運動習慣のない人がそのまま60代になったとき、5人中4人が要介護になるという厚生労働省のデータがあるからだ。 運動なんて時間とお金と体力がなくなるだけですよ。 病気になってないから運動の必要性がわかりません。 野菜中心の食事を心がけてます。 食後に運動するのは体に悪いと聞いたので運動できません。 タバコやめないと運動の意味ないですか？　 「健康のため」と思うと続かないんです。 すぐに結果が出ないことに耐えられません。などなど…… 　 著者が、今まで接したことのない「運動嫌いたち」と実際に対話。その口から飛び出す信じられない理屈や言い訳に、時に驚き、動揺し、でも真剣に考えながら伝えようとした運動の本質とは？　今までにない運動読み物が登場！ CASE1　【編集者編】　やっぱり文化系？　やらない、ちょっとはやるけど……、理屈いろいろ。 CASE2　【フリーランス編】　予定が立てられない！　とにかく休みがない！　休みの日はグウタラしたい。 CASE3　【地方都市の営業マン編】　歩くのは玄関から車まで。通勤ランなんてありえません。 CASE4　【看護師編】　通勤時間が不規則でハード。運動する時間なんてありません！ CASE5　【客室乗務員編】　リフレッシュはマッサージにエステ。でも最近、それじゃまずい気もして…… CASE6　【農家編】　仕事が運動。この先もずっと仕事ができる体でいるために。

1,540円

中野ジェームズ修一×運動嫌い…

超メジャースポーツである野球が、なぜ超閉鎖的なのか？ “監督服従”型の野球から、”選手自発”型の野球へ 体罰による”統制”から、個々に向き合った”指導”へ 「勝者が歴史をつくる」なら、「暴力のないチーム」がこれからの勝者だ！ 〈本文より〉 母校で起こった不祥事に対して、私には疑問しかない。学校関係者やOBから過剰に勝利を求められることはないし、野球の実績で進学先を決める生徒もいない。それなのに、なぜ指導者は暴力に訴えたのか。野球部OBの保護者のひとりは、私にこう言った。 「熱心に指導してくれる、いい監督さんやったんです。暴力は悪いことなんでしょうけど、やっぱりダメなんでしょうか」 〈取材対象者より〉 「暴力的なことでしか厳しさを出せないとしたら、その人は指導者とは言えないんじゃないでしょうか。」（渡辺俊介） 「大多数は天才じゃないから、その子の才能を見極めながら、あきらめさせてやることが必要だと思っています。」（田中聡） 「高校野球の監督は、“総務部総務課総務担当〞になるしかない。カリスマになんか、なる必要がない。」（佐々木順一朗） 「東大と公立高校が強くなることが、日本の野球界を変えるきっかけになると思っています。」（喜入友浩） 〈本書に出てくる主な取材対象者〉 渡辺俊介（元・千葉ロッテマリーンズ）　／　田中聡（元・阪神タイガース）　／　佐々木順一朗（元・仙台育英、現・学法石川監督）　／　上林弘樹（北照監督）　／　船屋隆広（札幌大谷監督）　／　中矢太（済美監督）　／　中矢信行（元・愛媛県高野連審判長）　／　三谷志郎（今治西、早稲田大学OB）　／　喜入友浩（東大OB、TBSアナウンサー）　／　島田裕巳（宗教学者） はじめに　　／　　第一章　「昭和の野球」と「暴力指導」の真実　　／　　第二章　「厳しい指導」は何のためにあるのか？　　／　　第三章　野球というスポーツの「閉鎖性」　　／　　第四章　不祥事、出場停止からの復活　　／　　第五章　「暴力なし」で強くなる！　　／　　第六章　野球界の未来のために　　／　　おわりに

1,650円

野球と暴力

チームへのあふれる愛を原動力に名門再建を果たした、龍谷大平安高監督・原田英彦の、奇跡を起こす組織づくりと人の育て方。 低迷期に監督に就任してから27年。幾度の悔しさを乗り越え、甲子園に春夏合計18度出場、優勝1回、準優勝1回と、母校を復活させた名将・原田英彦。身の回りの物をすべて「H」のマークで固めるほど、自他ともに認める「日本一の平安ファン」の、チームづくりのコツと工夫を、スポーツジャーナリスト田尻賢誉が、75のセオリーとしてまとめた。あふれる愛で勝ちを引き寄せる法則を伝える。

1,650円

龍谷大平安・原田英彦のセオリー　愛の力で勝つための法則7…

世界一のコーチングを初公開！！

1,320円

打ち方は教えない。

競技スポーツの場におけるアンチ・ドーピング，また損傷治療の先端的技術に加え，アスレティックリハビリテーションやコンディショニング，障害予防などの知識や，医療費の増大抑制や介護保険費用の削減を目的とした，生活習慣病に対する運動療法の導入，高齢者におけるスポーツ・運動プログラムの実施のための知識など，スポーツドクターに必要な幅広い専門的な知識が，日本スポーツ協会の養成講習会カリキュラムに沿って分かりやすく解説されている．

4,180円

スポーツ医学研修ハンドブック　基礎科目…

2,420円

健康づくりと競技力向上のためのスポーツ栄養マネジメント…

7月から始まるパリオリンピックは、いままで以上に日本人の活躍が期待できます。メダルが期待できる種目としてサッカー男女、バレー男女、卓球男女、スケートボード、陸上、水泳、柔道など多くあります。それらの注目の選手を大紹介!

1,430円

パリ五輪 注目の日本人選手 完全ガイド…

シンプルな反復動作で、 「電撃的パンチ力」 「危険察知能力」が身につく！ 表面的な格闘テクニックや様式美ではなく、武術が生む内部エネルギー（勁＝中国武術の極意“ 非身体的エネルギー”）の会得方法を、マサチューセッツ工科大学博士であるスコット・メレディスが公開します。形意拳ならではのシンプルな反復動作をリラックスして行えば、誰でも最短で明勁（両腕が電動ノコギリのように振動）、暗勁（足下から巨大エネルギーが湧き上がる）を実感できます。太極拳をはじめ、あらゆる武術が向上します。 CONTENTS ▪序章 ▪愚か者が道を聞けば（道教） ▪本書の写真、挿絵について ▪呼吸について ▪エネルギー重視の形意拳 ▪だれが、どこで、いつ？ ▪エネルギーの全容 ◎電気ショック＝ザップ！（明勁）とは？ ◎うねり（暗勁）とは？ ▪奮闘し続けよ！ ▪トレーニングの原則 ◎静立 ◎技と技の間で行うトレーニング ◎軽い腕 ◎空っぽの拳 ◎エネルギーポイント「會陰」 ◎セスタス（古代ローマの拳闘士が手に巻き付けた装甲手袋） ▪電気ショック＝ザップ！（明勁） ◎明勁を体験するにあたって ◎三体式の構え ◎劈拳 ─ 上から叩き切る ◎崩拳 ─ 前方まっすぐに打を発する ◎鑚拳 ─ アッパーカットパンチ ◎炮拳 ─ 左右45度のパンチと頭上のブロック ◎横拳 ─ ツイスト打法 ◎鼉形拳 ─ 中国特有の鰐（ヨウスコウアリゲーター） ◎鷂形拳 ─ 鷹 ◎蛇形拳 ─ 蛇 ▪うねり（暗勁） ◎暗勁のうねりを起こすキーポイント ◎短射程バージョンの崩拳 ▪滲勁 ◎劈拳の滲勁 ◎崩拳の滲勁 ◎鑚拳の滲勁 ◎炮拳の滲勁 ◎横拳の滲勁 ▪湊勁 ▪長棍ドリルについて ◎雙滲棍ドリル（二本の長棍ドリル） ◎陰バージョンの雙滲棍ドリル ▪補強ドリルとしての通背拳 ◎1．波荘 ─ エネルギーの波（横拳とペア） ◎2．切開 ─ 切り開く（炮拳とペア） ◎3．鎖勁 ─ エネルギーをロックする（鑚拳とペア） ◎4．打墊 ─ クッション （劈拳とペア） ◎5．形勁 ─ （崩拳とペア） ▪太極拳とのリンク

1,540円

形意拳に学ぶ最速！内部エネルギー発生法…

Q&Aで「魅せる」ランにレベルUP! 動画で苦手&つまずきが解消! カービングテク向上術 パウダー&コブ攻略 トリック上達ワザ …etc. 自由で楽しい! フリーランをもっと上達! スノーボードは、遊びの宝庫です。 たくさんの楽しみ方があります。 圧雪されたバーンをキレッキレのカービングターンで滑る。 フカフカのパウダーを気持ちよく飛ばしながら滑る。 変化のある地形を登ったり、 コブ斜面や不整地に果敢に挑む。 ゲレンデにある起伏でジャンプをしたり、 グラトリを試したり。 スノーボードパークに入って、 ジャンプやBOX、レールにチャレンジしたりと、 滑る方法は1つではありません。 自由なスポーツ、それがスノーボードです。 これだけの魅力的なスノーボードを もっとワクワクさせるには、 滑りのレベルを高めていかなければなりません。 ベーシックなターン技術もそうですし、 フリーライディングやトリックにも 上達するためのポイントがあるのです。 本書は、多くのスノーボーダーから悩みを聞き、 その中から厳選して上達のコツをお答えしています。 スノーボードを今より100倍楽しむために、 マナーを守って、 技術をレベルアップさせる“究極の遊び"、 真のフリーライディングを身につけましょう!

1,848円

DVDで完全マスター! スノーボード フリーラン 最強テ…

超一流アスリートたちが実践し、証明した初動負荷理論 「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」の常識革命！！！ スポーツの本なのに、どうしてこんなに涙がでるんだろう？ 事実1 ヨーイドンから変えて、100メートル13秒台の中学生が、半年で10秒台に！ 事実2 足を高く上げて走ると遅くなる。ケガの元になる。 事実3 腹筋、背筋は絶対やっちゃダメ！筋肉の痛みは硬化のサインだった！

1,650円

「奇跡」のトレーニング　初動負荷理論が「世界」を変える…

1964年パラリンピックのレガシーとは？ 五輪とともにパラリンピックが開かれることになったのは約1年前。傷痍軍人や障害者ら53人は突如「選手」として大会を目指すことになったーー。 物怖じする出場者らを励ましながら大会に送り出した異端の医師・中村裕(「太陽の家」創設者)。会場で外国人選手をエスコートした”元祖ボランティア”語学奉仕団。その結成に深く関わり、その後も障害者スポーツをサポートした美智子妃……出場選手たちのインタビューに加え、大会を支えた人々の奮闘も描く。 毎日新聞(2020年4月22日付)、朝日新聞(同4月25日付)、産経新聞(同5月31日付)、日経新聞(同5月9日付)、読売新聞(同6月28日付、2021年8月20日)をはじめ、各メディアで紹介！ 【編集担当からのおすすめ情報】 大宅賞作家による取材期間5年ごしのノンフィクションです。 新型コロナウイルスの世界的な流行によって、パラリンピック開催の意義が問われるようになりました。本書には、1964年大会の「レガシー」とも言うべき、事象が描かれています。 メダルの数や興行的な成功だけではなく、パラリンピックには社会に新たな価値観を広げ、それを変革していく可能性があることを、本書に登場する人々は証言しています。 いつか世界中の国や社会、そこに生きる人々が手を繋ぎ直そうとするとき、そのように社会を変革する様々な「当事者」を生んだ当時の大会の経験が、あらためて意味を持つはずです。

1,870円

アナザー1964 パラリンピック序章…

本書では、各技術をわかりやすい連続写真を用いてイメージをつくりやすくしています。初心者から中級者を対象。別冊は、試合ですぐ役立つソフトテニスの知識＆ルールブック。

1,540円

ソフトテニスパーフェクトマスター…

スポーツ仲裁、経費問題、コロナ対策とPlaybook、ジェンダー、復興五輪、人権問題、五輪汚職、代表選手選考、平和、環境問題などのテーマについての理論・実務両面からの研究成果。

5,500円

東京2020オリンピック・パラリンピックを巡る法的課題…

80年代発刊の名書に大幅に加筆、訂正を加え復刻させた待望の一冊。ウェイトトレーニングの変遷を写真とともに分かりやすく解説。

1,100円

筋力トレーニング法100年史…

1,980円

わかった気になるスポーツバイオメカニクス講義ノート…

なぜこの男は勝者であり続けるのか。熾烈な日本男子卓球界で勝ち抜き、世界の頂点に近づくアスリートの勝負の哲学。技術写真を含めた「勝利の法則」

1,870円

卓球王水谷隼の勝利の法則…

大人気の三觜喜一プロ！そのプロの理論を余すところなく紹介したレッスンMOOKシリーズ至極の第二弾！！ 2014年「PGAティーチングプロアワード」の功労賞を受賞した、三觜プロが提唱する『ゴルフのスウィングは直線イメージでとらえること！！』のその技術、理論をコミックで紹介します。 ジュニアから9名のプロゴルファーまで精力的に技術指導。「わかり易くてタメになり、尚且つ実践的！」と、多くのゴルファーから共感を得ている大人気の三觜プロ！！その三觜プロが提唱する「スウィング動作のイメージは“直線的に動く”こと」。その動作を脳に認識させる練習法とは・・・。 大好評の“即効”レッスンをわかり易いマンガと写真で丁寧に紹介します。 アマチュアゴルファー垂涎の一冊です！ 第1回　 第2回　 第3回　 第4回　 第5回　 第6回　 第7回　 第8回　 第9回　 第10回　 第11回　 第12回　 レッスン動画が見られるQRコード付 PHOTO LESSON 三觜流 飛距離アップのすべて！ Part1　 Part2　 Part3

779円

三觜喜一 飛距離と精度を上げる うねりスウィング…

2,090円

実習で学ぶ健康・運動・スポーツの科学三訂版…

水のごとき“柔らかさ”！ 水風船のごとき全身連動!! すべての格闘技、武術が欲しがった“究極”！ 最高速と最大威力を同時に実現する新たな“柔らかさ”の境地！！ 柔らかい“受け”！　柔らかい“攻め”！ 誰もが求めていた。そして、なかなか届かなかった空手がここにある。 体内の凝縮回転力を使う画期的身体操法！ 小さくとも鋭く、威力を生む新たな空手・格闘メソッド！！ 藤岡弘、（俳優・武道家）推薦！ CONTENTS 第1章　“柔らかさ”の本質 　1　本当に有効な“柔らかさ”とは 　2　動きの“柔らかさ” 　3　“柔らかさ”の本質 第2章　柔らかな攻撃 　1　追い突きの“タメ” 　2　“拳”の事 　3　密かに伸びる“回転順突き” 　4　腰を切る事によって生まれる威力 　5　蹴りの“タメ” 第3章　柔らかな受け 　1　受けを格段に高める“柔らかさ” 　2　最小限の動作 　3　受け手自体でカウンター 　4　万能の“雙手受け” 第4章　柔らかな捌き 　1　結局すべてを決める“ポジショニング” 　2　基本ステップワーク練習法 　3　“最速”ステップ 　4　“零の歩み”〜“三の歩み” 　5　攻撃線をはずし続ける〜“風手” 　6　力の感得と“円転手” 　7　掴まれ手（接点で力まない体の遣い方） 第5章　柔らかなコンビネーション 　1　コンビネーション・テーマ1　“タメ”の連続性 　2　コンビネーション・テーマ2　“固い部分”を利用した受け 　3　コンビネーション・テーマ3　“流す”受け 　4　コンビネーション・テーマ4　ポジショニングの受け 　5　コンビネーション・テーマ5　ポジショニングの攻撃 　6　コンビネーション・テーマ6　自然に生じる“スキ” 　7　コンビネーション・テーマ7　バック・ステップ 　8　コンビネーション・テーマ8　瞬時の“タメ” 第6章　“柔らかさ”を作る鍛錬 　1　“柔らかさ”を手に入れるために必要なもの 　2　武器術の基本操作で“柔らかさ”鍛錬 　3　前屈移動 　4　浮木手 第7章　柔らかな心 　1　“睨撃” 　2　“邀撃” 　3　心の壁 　4　柔らかい空手

1,760円

柔らかい空手

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