中継ぎで長く活躍し、リリーフ成功のホールド数は日本一。世界一とも言われる北海道日本ハム・宮西尚生 の初の著書。つなぎのプロフェッショナルが、投球術・継投の極意、受け継がれるチームスピリットを語る。 投げ続ける準備、トレーニング、メンタル術など「心技体」の哲学、一般に役立つ思考法、ファンへの思いも。

1,760円

つなぎ続ける心と力

495円

野球検診手帳

1,760円

ポジティブ・レフェリング（2019年改訂版）…

五輪に人生を翻弄された青年を描き、山際淳司のノンフィクション作家としての地位を不動のものにした表題作をはじめ、「回れ、風車」「すまん！」など、五輪にまつわる野球以外の傑作短編を収録。解説・石戸諭。

990円

たった一人のオリンピック…

なぜ私たちはスポーツを必要とするのか？　その根源的な問いに、人類学を駆使して文化的かつ体系的に考えるための1冊です。われわれの日常生活に不可欠なスポーツをめぐって、蘭米英の研究者が、植民地主義、階級、ジェンダー／セックス、メガイベント、ジェントリフィケーション、ナショナリズムなどを切り口に豊富な実例とフィールドワークを駆使して分析し、「スポーツ人類学」を確立した画期的な著作。好評2刷。 　日本語版への序文 　 序章 　 第1章　スポーツ、人類学、歴史 　 第2章　スポーツ、植民地主義、帝国主義 　 第3章　スポーツ、健康、環境 　 第4章　スポーツ、階級、人種、エスニシティ 　 第5章　スポーツ、セックス、ジェンダー、セクシュアリティ 第6章　スポーツ、文化パフォーマンス、メガイベント 第7章　スポーツ、ネーション、ナショナリズム 　 第8章　世界システムにおけるスポーツ エピローグ　人類学にとってのスポーツ 　 　註 　 　謝辞 　 　訳者あとがき

4,950円

スポーツ人類学

3,850円

運動処方の指針原書第8版…

本書のねらいは、スポーツ実践の現場で運動指導に直接たずさわる指導者に対して、スポーツ科学としての運動学の入門的内容を概論的に提供しようとするものである。

2,200円

運動学講義

American Medical society for sports medicine（米国スポーツ医学会議）により刊行された『Netter's Sports Medicine』改訂第2版の分冊第一弾。 外来で一般的な、または特殊な筋骨格損傷を診る一次医療医、手術室とは無関係な内科的問題や、心理学的問題について見解を得る整形外科医、トレーニングルームで診断の見当をつけるアスレティックトレーナー、スポーツ医学の知識をさらに深めたい理学療法士など、あらゆる分野の人が参考にできる、アスリートをはじめとする活動的な患者の運動を最良の状態に維持するために有効で必要なガイダンス。 世界中で注目の、フランク・H・ネッターによる精細で優れたイラストが、本書の魅力を一層引き出している。医学的事項で構成され、手早く参照できるようデザインされたこの学際的なリファレンスは、ユーザーの欲しい情報をいち早く見つけ出すことができる最良の書。 箇条書きの読みやすい本文を明快にするフランク・ネッター医師の偉大な解剖学的絵画作品、表、図、写真、診断画像、その他の医学図解があますことなく盛り込まれている。 スポーツ医師、チーム医師、アスリートや活動的な患者を治療するあらゆる医療従事者に理想的な内容。 今日のスポーツ医学の第一線で活躍する国内外の有力者が寄稿者として多数参加。現在製作されている中でも最も最高品質のスポーツ医学書のひとつである。 書籍購入者にはElseviere Libraryにて書籍がそのままオンラインで閲覧できる。 SECTION 1 アスリートの医学的ケアと管理 1 チーム医師 2 認定アスレティックトレーナーとアスレティックトレーニングルーム 3 大会前身体検査 4 サイドラインでの準備体制と野外での救命救急 5 スポーツ栄養学 6 スポーツ栄養補助食品 7 アスリートの疼痛と炎症コントロールのスポーツ薬理学 8 慢性疾患のスポーツ薬理学 9 精神医学と行動医学のスポーツ薬理学 SECTION 2 各種アスリート集団に関する特別な考慮事項 10 小児アスリート 11 高校生アスリート：高校スポーツ医学プログラムの策定 12 女性アスリート 13 高齢者アスリート 14 障害者アスリート 15 様々なレベルのアスリートのケア：幼児からプロまで 16 アウトドアスポーツのアスリートと冒険家 SECTION 3 コンディショニング 17 準備運動と生理学 18 有酸素性トレーニング 19 レジスタンストレーニング 20 柔軟性 SECTION 4 環境 21 暑い場所での運動と熱中症 22 寒い場所での運動と寒冷傷害 23 高所トレーニングと競技会 24 アスリートとスポーツ医療チームの渡航に関する考慮事項 SECTION 5 行動学的および心理学的問題 25 スポーツ心理学・精神医学の役割 26 アスリートにおける薬とドーピング 27 アスリートの摂食障害 28 オーバートレーニング

6,050円

ネッターのスポーツ医学全書1…

筋トレの正確な知識と思い通りのプログラムノウハウが手に入るトレーニング事典。痩身から筋力アップ目的まで、またじっくり取り組める人から多忙な人まで読者の希望に合わせ、全て自宅で行えるベストの筋トレメニューを紹介。セルフ筋トレはこれ一冊でOK！

1,430円

自宅でできる！　筋力トレーニング大全…

多くの男性が鍛える目的は、たた?痩せるた?けて?なく、筋肉をしっかり付け魅力的な体をつくること。目指はズバリ「太い腕」と「厚い胸板」、「割れた腹」。難しいといわれるこの部位の鍛え方について、正しく効果的な方法を伝授する。 著者のことば 序章 太い腕と熱い胸の構造 第1章　筋肉が太くなるしくみ 第2章　上腕前面を太くする！ 第3章　上腕構面を大きくする！ 第4章　胸板をぶ厚くする！ 第5章　お腹を引き締める！

1,430円

太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ…

最近、子どもたち（あるいは大人でも）走り方、歩き方が変な人が増えている。著者、日本のプロサーファー第一号のドジ井坂氏のもとにも、「ウチの子なんか走り方が変なんです」と相談にくる両親が多いという。 井坂氏が提唱する「ダイナミックバランス」とは、変化に富む自然界で二足歩行を始めた人間が獲得した能力であり、不安定な物体の上や移動中の身体を、コアとなる骨格を微振動することによって、バランスを保持する能力のことである。 しかし、現代、特に都市部ではアスファルトなど平坦な道の移動が中心で、その能力を発揮する必要がなくなり、失われている人が増えている。 井坂氏が実践する「ダイナミックバランス」を取り戻すためのエクササイズは、すでに多くの小学校で実践されており、「ダイナミックバランス」を取り戻した子どもたちは、走る、ボールを遠くに投げるといった運動の基礎能力が格段に向上している。 また、「ダイナミックバランス」を獲得することは、女性のヒップアップや美しいデコルテを実現したり、外反母趾の改善、肩こりや腰痛の軽減にも効果があるという。 そのエクササイズは簡単で、自宅でも気軽にできるという点も魅力である。 本書は、実例とともにそのエクササイズをわかりやすく紹介する現代人必読の一冊である。

1,540円

ダイナミックバランスの魔法…

筋トレに「いまさら」や「手後れ」は無い。誰でも意欲さえあれば、１００歳まで歩ける。お金もかからず、家でもできる方法で、楽しく鍛えて、あなたも生涯現役。

607円

老筋力

1,200円

トレーニングマガジン（vol．86）…

約700名の力士がいるなか、十両になれば成功者と言われる世界で、ほぼ頂点を極めたといってもよい大関。そして、その上には目指すべき横綱という地位がある。本書では現役、引退を問わず二十人余の大関経験者に相撲人生を語ってもらった。たゆまぬ努力、少しの偶然、奇妙な縁から、人の運命が大きく変わるところは、好角家ならずとも興味深い。

792円

インタビュー ザ・大関　運と人を味方につける…

★ 体育指導のプロが伝える 子どもの運動能力をのばす教え方。 かけっこ・跳び箱・逆上がり・ 走り幅跳び・ボール投げ・一輪車 etc. ★ 運動が苦手な子も 「できた! 」と実感できる 家庭で取り組むノウハウ満載! ! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 「どうして、そんなこともできないの!?」 「もっと○○しなさい! 」 「あなたは何やってもダメね」 ガミガミ、イライラ。そんな経験はありませんか… 私たちが育ってきた環境と、 現在の子どもたちを取り巻く環境は全く違います。 少子化、都市化、核家族化、 受験志向による勉強時間の増幅。 子どもたちは、今、大変な環境下にいるのです。 そんな時代だからこそ、この本を通して、 子どもたちの運動能力を向上させ、 心と体を成長させる一助となれることを願っています。 パパ・ママの心得その1~ 「最初はできなくて当たり前。だから一緒にがんばろう」 という姿勢で臨むこと。 楽しみながら、色々なことを覚えていこうとする気持ちが 子どもに芽生えます。 パパ・ママの心得その2~ たとえば、かけっこのモモが少し上がるようになった、 「もう1回やってみる」と自分から言った…など、 子どもたちのちょっとした変化を見逃さず、 ひとことほめてあげましょう。 上達させ、成長させる最大のチャンスです。 パパ・ママの心得その3~ 根気よく、気長につきあってあげることが必要です。 必ずできるようになることを 教えてあげましょう。 人によって、できるまでにかかる時間や 回数が違うだけのこと。 子どもたちだって、パパ・ママだって、 「やればできる! 」のです。 体育家庭教師・スポーティーワン代表 水口 高志 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 走る力をのばす 【速く走る】 * 小さく前ならえのポーズから、 力を抜いて小さく腕を振る ・・・など全10項目 ☆ PART2 跳ぶ力をのばす 【なわ跳び】 * 頭からつま先までを一直線にして、 一定のリズムで跳ぶ ・・・など全10項目 ☆ PART3 投げる力をのばす 【ボールを正しく持つ】 * 親指を曲げてボールを持ち、 今より5m飛距離を延ばす 【大きいボールを投げる】 * 投げる方向を目と手で 確認することで投球が安定する ・・・など全10項目 ☆ PART4 回る力をのばす 【前転・後転】 * マットの中心線と自分の体の中心線を 重ねるように回る ・・・など全10項目 ☆ PART5 バランスを取る力をのばす 【一輪車】 * 乗る準備ができたら 顔を上げて進行方向を目で確認 ・・・など全10項目 ※ 本書は2009年発行の 『体育が得意になる! パパとママのとっておきコーチ術』 を元に、加筆・修正を行った新版です。

1,694円

体育が得意になる! パパとママのとっておきコーチ術 新装…

現代の高度化した競技スポーツにおいて、アスリートは専門的なトレーニングによって卓越したパフォーマンスを競い合うことで、結果としてもたらされる勝利や名誉、記録の価値を重要なものとしている。一方で、そのような結果に多大な利益が付加されるようになり、アスリートおよび関係者、組織の不正行為・倫理的逸脱が指摘され、勝利至上主義の弊害として問題化されている。このことは、アスリートをはじめとした実践主体に限ったものではなく、彼らを取り巻くサポーター、観客といった関係者のスポーツに対する価観の醸成にも深くかかわっている。 さらに近年、スポーツ界における体罰・暴力行為や事故等が社会問題化され、その原因には根性論的な指導および実践が指摘されている。かつてわが国では、競技で優れた成績をあげるには「根性」が必要であるという「スポーツ根性論」が成立し、スポーツ界のみならず各方面に影響を及ぼしてきた。困難や苦しみに耐え抜いて努力する精神力のことをさし、現在ではスポーツはもちろん日常的に使用されている「根性」という言葉は、1964 年の東京オリンピックを重要な契機として流行し、以後の日本スポーツ界における有力なスポーツ価値観として定着している。 本書では、この「スポーツ根性論」の成立と変容のプロセス、実践主体へ与えた影響を明確化することによって、現代日本のスポーツが抱えている問題の解決への道筋を探る。それはまた、わが国においてスポーツ実践を通じて編み上げられてきた思惟・思考の集積を明確にすることであり、そのことの「これまで」と「いま」を省察し、「これから」を見据えた指針を提示することでもある。 はじめに 序章：近代スポーツの「日本的」解釈 1 日本のスポーツ受容のかたち 2 「日本的スポーツ」の成立 第1 章：スポーツにおける「根性」の成立 1 「根性」の辞書的意味とその使用状況の変遷 2 東京オリンピック（1964）に向けた選手養成・強化と「根性」 3 スポーツにおける「根性」とは何か 第2 章：ハード・トレーニングと勝利への意志 -大松博文と「東洋の魔女」 1 「大松イズム」とは何か 2 「東洋の魔女」の「大松イズム」受容 3 スポーツにおける「根性」と「大松イズム」との関係 第3 章：卓越・勝利の先にあるもの -円谷幸吉 1 マラソンランナー・円谷幸吉の自死とその背景 2 「円谷幸吉物語」の（再）生産 3 スポーツにおける「根性」と円谷幸吉の自死の意味 第4 章：〈スポーツ根性論〉の誕生 1 1960 年代以降の社会における「根性」論の展開 2 言説としての〈スポーツ根性論〉の成立 3 「勝利至上主義」批判と〈スポーツ根性論〉 結章：「スポーツに懸けること」の倫理 おわりに

1,980円

「スポーツ根性論」の誕生と変容…

元来日本には「外力に歯向かう」発想がなかった。 では、古の剣豪たちがとった方法とは？ 「相手に対する気遣い」こそが日本武道!?、身体を鋭敏に「脳化」させれば、達人技が可能に!?、日本古来の防波堤は「対抗」しないものだった!?、「不動心」は弱い心が作り出す!?、剣豪たちが到達した境地「水月移写」とは!?、今、必要なものは武道かもしれないと思わせる、究極の身体論にして人生論です！ CONTENTS ●第一章　「住なす」という日本の伝統武道 手応えがない、衝突しない、空気のような初見宗家 「技」ではないのです 世界は「武道的考え方」を学んでいる 「相手の力とのバランス」は机上の空論 「往なす」という日本的バランスとは 世界が学ぼうとしている日本伝統武道は、私達ですら学ぶのは難しいだからこそ「伝統武道」を学ばなければならない 日本文化の中に「調和」の鍵がある 学ぶべき日本伝統文化としての武道はあるのか？ 世界で展開されている「日本の伝統文化としての武道」武神館武道・大東流合気柔術六方会 オイゲン・ヘリゲルに伝統武道を見た ●第二章　外国が学ぼうとしている日本伝統武道とは 「水月移写」という身体状態（境地） 柳生但馬守宗矩に見る「水月移写」 伊藤一刀斎に見る「往なす」 精神レベルの低い人間には「武道」を理解することが出来ない 相手に対する気遣いこそが「日本の文化」であり、武道だ親和体道故井上鑑昭道主の言葉 無住心剣・針谷夕雲から受け継がれた「往なす」──「相抜け」の道 伝統武道は心身二元論では学べない ●第三章　「武」の名人の考え方とは 対立しない日本文化 基礎は緩める日本的工法 日本の伝統文化としての武術のエッセンスは？ 「力とは直接対立しない」 「受け入れる」という超自然観 アメリカがやっと辿り着いた発想は日本文化そのものだ 受け入れる、から往なすへ 「受け入れる」は名人の技法の最大のヒントだ「斬らせなくちゃ駄目です」──初見宗家の「不動心」 『不動心』は「弱い心」が作り出す 『不動心』とは「全く雑念のない意識状態」だ スポーツや競技は根本的に武術とは違う スポーツは現代的非合理の象徴だ ●第四章　武術から肉体運動、そして「身体」そして武道へとつながった 「武道」は知的運動＝武術と武道の違い 非日常的な運動＝武術的な運動の探求 トレーニング方法は目的が決定する 武術的トレーニングはあるのか？ 「三戦」が教えてくれたもの 筋肉は運動線により緊張し、その緩みが原動力にもなる ねじれと軸の関係の発見から自分自身への気付きへ 「軸」は中国拳法にも使われていた　中国拳法の達人・蘇東成師が語る「螺旋法」 バレエと武術の共通項 イメージをコントロールできたとき、肉体は進化する イメージを汲み取れ、それが「見抜く」だ デュオ「相手と一体になる（意識の同調）」それこそが武術だ …他

1,760円

武学入門

本書では、正しい姿勢で乗ることが、騎手の技術を上達させるばかりか、馬の能力も最大限に引き出すことができるようになることを説明していきます。

1,540円

正しい姿勢で乗る

フルマラソンで3時間を切って走る一般ランナー100人が走るうえでの身体の悩みを医師に相談。 様々な悩みを4人の医師と4人の理学療法士がQ&A方式で答えます。 レースに出場するすべてのランナー必読の一冊。

1,540円

現役サブスリーランナー100人の悩みを解決 走る医師団が…

1,650円

テニス丸ごと一冊サービス新装改訂版…

2,970円

体育・スポーツ指導者と学生のためのスポーツ栄養学…

狙ったところへ的確な打ち分けができる！激しい動きの中でショットが安定する！相手の揺さぶりに負けないフットワークが身につく！ネット際の攻防に競り勝つ！各ポイントに「効く」、とっておきの練習メニュー！！

1,430円

試合に勝つ！バドミントン実戦トレーニング50…

獣神伝説、完結！自伝、第3弾！ ありがとう、みんなのライガー。 2020年の東京ドーム2連戦でリングを去った獣神、最後の告白。連綿と続く壮大な新日本ジュニアの物語。 いつもそこにライガーがいた。 CONTENTS その筋の人からも恐れられた平成維震軍／石森太二からの逆指名／引退会見／ゴーストライターじゃない／アレナ・メヒコのライガー・フィーバー／ZERO1初参戦／「マスク剥がしたら大変だぞ」／「ありがとな」／アメリカでの「THANK YOU LIGER!!」コール／「僕が戦いたい相手がもうひとりいます」／“ブラック・ライガー”登場／ヒロム乱入事件／「ライガーって幸せなレスラーなんだな」／天国の橋本真也へのメッセージ／息子の涙に救われた／猪木さんからのサプライズ／上出来すぎる3日間／「ああ、俺はもうレスラーじゃないんだな」／感謝 ほか [特別対談] “永遠の憧れ”藤波辰爾 “ライバル”佐野直喜 “チャンプ”棚橋弘至 [インタビュー] “ジュニアの未来”高橋ヒロム 引退試合、引退セレモニー・フォト・ドキュメント 獣神ベストバウト20 獲得タイトル一覧

1,760円

獣神サンダー・ライガー自伝　完結編…

結果を出すアスリートは目と脳も鍛えている！野球、サッカー、テニス、ゴルフなど、速読ができるとスポーツのパフォーマンスが劇的にあがります！

1,540円

速読トレーニングで磨くスポーツの判断力…

本書は、スポーツのルールが存在する意味と理由について、それがどういう働きをするものか「ルール機能論」、またそれがどういう要素のものから成っているのか「ルール構造論」、そして、そういうルールに支えられているスポーツとはどういう性格の人間活動であるのか「現代スポーツ論」を、社会科学的な論理の中で明らかにすることを試みています。

1,870円

スポーツルールの論理…

日本の伝統文化にして「国技」とされる大相撲は、一方で八百長疑惑や「横綱の品格」をめぐって、世間から叱られ続けている。この「叱られ体質」は、いつから、何に由来するのだろうか。大相撲100年の「叱られ、愛された歴史」を、「スー女」を自認する著者が丹念に掘り起こした意欲作。 明治42年（1909年）、落成したばかりの相撲常設館、その名も「国技館」の「玉座」で、8歳の少年が相撲を観戦した。この少年ーー明治天皇の皇孫、のちの昭和天皇に愛されたことが、大相撲の黄金時代と深い苦悩の始まりだった。 「国技」とは一体何か。「初っ切り」や「相撲甚句」「化粧まわし」は、「国技たる武道」の堕落ではないのか？　本書には、それぞれの「相撲道」を模索した人々が登場する。植民地台湾に力士100人を招いた任侠の親分。東京の相撲界に反旗を翻し、大阪で「角力」を興した異端児。「相撲体操」を考案し、台湾や満洲で相撲教育に邁進した熱血教師。勃興したスポーツジャーナリズムの中で、独自の相撲論を展開するインテリ力士。戦地慰問に疲労困憊しながら連勝記録を樹立した大横綱。そして1945年11月、焼け野原の東京、損壊甚だしい国技館に満場の観客を集めて、戦後初の本場所が開催される。 「国技」と「興行」のジレンマに悩みながら、いつも愛され、そこにあった大相撲の近代史。 序章　叱られてばかりの一〇〇年 第一章 裕仁皇太子、土俵を見つめるーー昭和天皇と国技館 1　昭和天皇と大相撲 2　「国技館」の誕生 3　台覧相撲と大日本相撲協会 第二章　親分、力士百人を招くーー台湾興行と任侠集団　 1　アジアに飛び出す相撲巡業 2　「また台湾に行こうじゃないか」 3　勧進元はアウトロー消防組 第三章　青年教師、「相撲体操」を考案するーー八尾秀雄の「角道」 1　八尾秀雄とは誰か 2　異民族に教える国技 3　大阪へ、そして満洲国へ 第四章　インテリ力士、「国技」に悩むーー笠置山の相撲論 1　「頭脳派力士」の日々 2　娯楽か、武道か 3　満洲場所と「新しい相撲」　 第五章　戦場の兵士、横綱を待つーー双葉山の皇軍慰問 1　お国のための大相撲 2　戦場へ行こう 3　力士と兵士が出会う場所 終章　叱られて、愛されて あとがき 参考文献 索引

1,925円

叱られ、愛され、大相撲！　「国技」と「興行」の一〇〇年史…

人々とスポーツを繋げ、ファンを増やして地域を元気にするには？ 当時の近鉄バファローズアワー（ABCラジオ）での会話には 野球やスポーツだけでなく世の中へ対する愛が溢れていたと思う。 出来ないと感じていても、情熱で突き進んだあの頃が懐かしい！ アキラのスポーツ愛とびわ湖愛が道を拓いたんだと思うと感無量だ。 加藤哲郎（日本プロ麻雀連盟/元近鉄バファローズ） 2022年東京五輪ローイング（ボート）競技で金メダルを獲得したニュージーランド代表。その直前合宿は日本の滋賀県琵琶湖で行われた。本書は合宿の実行委員を務めた著者による、合宿計画から実施までの1000日間のレガシーである。スポーツが地域にもたらすメリットの作り方、「ヒト・モノ・カネ・情報」の経営資源の活用、自治体・企業・組織との連携など、スポーツ以外にも応用できるノウハウが詰め込まれた一冊。

3,190円

オリンピックのレガシー…

★ バドミントン競技者が知っておきたい「精神力」最強メソッド! ! ★ 日本代表を率いた指導者が教える! ★ 勝負所で実力を発揮するための心のマネジメント術を大公開! ! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ バドミントンの試合で勝敗を分けるのは、あらゆる要素のうち8割程度が技術と体力かもしれません。 メンタルは残りの2割に過ぎません(実力が同程度の場合)。 しかし、同じレベルの相手との戦い、あるいは格上選手と対戦するときには、 その2割を占めるメンタル、つまり「心のコンディション」が結果を大きく左右します。 競技を問わず、一流のアスリートがよく「ゾーンに入る」という表現をします。 ゾーンとは極限の集中状態を指し、 バドミントンで言えば、相手のショットやシャトルの動きがゆっくり見えたり、 思い通りのラケットワークができたり、 打つショットすべてがラインぎりぎりで入るような状況です。 ゾーンに入るためには、技術レベルが一定水準を超え、 フィジカルコンディションが万全で、適度な緊張と適度なリラックスがあること。 さらに、この試合に勝ちたいという確かなモチベーションが欠かせません。 ゾーンは、心・技・体が本当の意味で1つになるときに現れる世界であり、 メンタルトレーニングの最終成果は、ゾーンに入ることだと私は考えています。 本書では、とくにメンタルに特化し、プレイヤーみなさんをゾーンの入り口へと連れて行くのが目的です。 ただし、最終的にその扉を開くのはあなた自身です。 少しでもそのお役に立てれば幸いです。 小島一夫 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 本書はバドミントンの試合で勝つために、メンタルをどのようにコントロールすればよいか、そのコツを紹介しています。 各ページは「MENTAL」というコツの項目ごとに、必要な知識や技術の秘訣をわかりやすく解説しています。 「練習ではうまくいくのに本番では実力が出せない」、「すぐに緊張してしまう」という悩みを持つという選手や、 「今までよりも試合に余裕を持って挑みたい」と、さらなるレベルアップを望んでいる選手まで、 幅広くメンタルの向上に必要なコツをカバーしています。 本文の説明では、心がゲームに及ぼす影響や、普段の取り組みの大切さなどメンタルについてわかりやすく解説。 具体的な実践方法については、写真やコメントなどでビジュアル的に理解しやすい構成になっています。 本書を順番に読んでいくことはもちろん、 気になる部分を中心にチェックしたり、弱点克服や課題のクリアなど、 自分のレベルや状況に合わせて活用することもできます。

1,683円

勝利をつかむ! バドミントン 最強のメンタルトレーニング…

「やせた」「走ることが習慣になった」など感謝の声が 多数寄せられたベストセラーが見やすい新装版に。 「走って、やせる」をテーマにし、ベストセラーとなった『世界一やせる走り方』が新装版として見やすくなって登場！ 「走るといっても何から始めるといいの？」 「やせやすいフォームは？」 「いつ走るとやせる？」 などこれから走り始める方が抱えがちな疑問から 「月に〇〇km走ってもやせなくなった」 「もう走る気が起きない……」 などといったつらい悩みにまで、パーソナルトレーニングのレジェンドがやさしく丁寧に答えます。 そして随所に紹介した、やせるためのエッセンス「やせスイッチ」「やせブースト」を取り入れ、今のあなたに最適な「世界一やせる走り方」を実践すれば、 要らない体脂肪は必ず落ちていきます。 CHAPTER1　走れなかった人の本音に答えます CHAPTER2　体脂肪がみるみる落ちる世界一やせる走り方とは CHAPTER3　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（体づくり編） CHAPTER4　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（食事編） CHAPTER5　走るのがつらくなったら APPENDIX 世界一やせるためのトレーニング＆ストレッチ

1,430円

世界一やせる走り方 新装版…

アイアンは鋭角に打ち込むとミスのもと。ヘッドスピードアップはこの動き。フェアウエイウッドの使いこなしワザ。バンカーの苦手解消テクニック。スコアを作るパッティング術…写真を見ているだけで自然とマネできる！！無駄なミスが簡単に解消できる。

1,155円

【図解】シンプルゴルフのすすめ…

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