今日から実践、スポーツ食育。心も身体も強くなりたい高校球児を育てるママとその家族が「米トレ」に挑戦。文武両道を目指す食の細い次男、ダイエットに目覚めたお姉さん、体調管理に気を遣うパパにまで応用がきくスポーツ食育本。物語風だから読みやすく、わかりやすい！

1,527円

かんたんやさしい食べるを変える米トレ…

2,860円

乳酸サイエンス

1,540円

ハンドボールパーフェクトマスター…

★ 正しいレベルアップ法が身につく! ★ 協会公認の競技者向けバイブル! ★ クルーの技術&連係の強化を徹底的にマスターしよう。 ★ セッティングスキルの上達法がよくわかる。 ★ 効果的なペース配分がこの一冊で理解できる。 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ ボート競技はローイングまたは漕艇といい、前後に動くシートに座ってオールを使い、艇を進ませて競うレースです。 国際大会では2000メートルが主流で、発祥の地である欧米諸国では人気スポーツの1つとなっています。 相手と速さを競うという点では、シンプルなルールですが、 自然条件や天候、クルーの体力や技術、艇の調整などにレースの結果が左右されやすく、奥がとても深い競技です。 ボートには大きく分けて、オールを一人一本持って漕ぐスウィープ種目と小さいオールを一人が二本持って漕ぐスカル種目があります。 本書ではシングルスカルで基本動作を学んだうえで、その他のスカル種目、スウィープ種目に進み 自分にあった競技種目ポジションにスキルアップしていく手順を踏んでいます。 初心者はもちろん、すでに競技に取り組んでいる選手が、本書を通じて「Rowing」の魅力を体感できるきっかけとなれば幸いです。 ◆◇◆ 本書の内容 ◆◇◆ 本書ではボート競技で「クルー」として活躍するためのコツを50紹介しています。 ボート競技に関する基礎知識やローイング動作、スカル種目やスウィープ種目の種目別のポイントについて写真を使って解説しています。 後半では漕手としてスキルアップするためのトレーニング方法、レースで勝つための戦術なども紹介しているので、 チームとして取り組めば着実にレベルアップできる内容になっています。 各ページには、テクニックを習得するためのコツとポイントが提示され、 ボート競技で上達に必要な知識や技術がステップを踏みながら理解することができます。 自分の得意なところや興味のある分野、あるいは苦手なテクニックなど注目したい項目は、注意深くチェックしてみましょう。

1,925円

勝つ! ボート競技 スカル・スウィープ 上達のコツ50…

本書は、プライオメトリクスというトレーニング法について、さまざまなコンセプトから、実践的な情報、トレーニング法、そしてパフォーマンスの評価法までを提供する。全体的なプログラムのどこにプライオメトリクスを位置づければよいのか？どれくらいやれば十分だといえるのか？強度と量はどれくらいが適切か？もっとも効果的なエクササイズは何か？トレーニング計画を構成する原理を明らかにし、トレーニングとパフォーマンスのレベルアップに応じたエククサイズ系列の最適な段階を示している。

2,200円

爆発的パワー養成プライオメトリクス…

「シニアの筋力運動」、なかでも下半身のトレーニングは非常に重要で、自立した健康な老後を迎えるために必須である。本書では誰でも簡単にできる“ローイング"という最強トレーニングを紹介する。

770円

体力の正体は筋肉

“勝つ人”は自らの成長やプロセスを重視し、“勝てない人”は目先の結果や周囲の評価を気にするー。サッカー女子日本代表選手やＪリーガーをはじめ、一流アスリートを指導するメンタルトレーニング・コーチが、やる気や集中力を高め、本番を最高の心理状態で迎えるための数々の技法を教えます。

935円

勝つ人のメンタル

この本の特色 1　競技スポーツ36種目について、名作マンガ総72点で楽しく紹介！ マンガ作品の中から「このシーンが熱い！」「スゴワザ」場面をとりあげて解説。躍動感あふれるシーンで各競技の魅力を伝えます。 2　1競技4ページ構成で、基本情報のほか、写真・イラスト・コラムなど豊富な内容！ 各スポーツの基本情報やルールをイラストや写真を使ってわかりやすく説明。見どころとなるテクニック、トップ選手の目指す国内外の大会の紹介やコラムなどもあり、充実の内容です。 3　巻頭には豪華な特設インタビューや、夏季・冬季オリンピックマップが見開きで！ 1巻巻頭にはプロテニスプレーヤーの錦織圭さんが登場。テニスの魅力を熱く語っていただきます。2・3巻巻頭には、夏季・冬季オリンピックの各大会開催地と日本のメダル数がわかるマップを、メダリストたちの写真とともに掲載。 　 4　総合的な知識を得ることで、楽しく学べます！ 名作マンガで身近に感じながら、豊富な情報をつかめるので、観戦にも、スポーツ体験にも役立ちます。 ※本文は小学校低学年にも読める総ルビです。

11,880円

名作マンガでよくわかる　夢のスポーツ大図鑑　全3巻…

スポーツにおける傷害について、無理な復帰をすることで選手の将来に大きな影響を及ぼすことが少なくありません。 また、レントゲンなどで見落とされやすい傷害が起こっている可能性も少なくありません。 選手の体に何が起きているかを、選手自身、指導するトレーナー、サポートする家族が正しく認識しなければいけません。 傷害の情報を把握して、冷静な判断が大切で、治療中の焦りは禁物です。 本書は、傷害からの競技復帰を早めるのと同時に、再発や悪化を予防するための一冊です。 PART1　スポーツ傷害が起こる状況や原因を理解しよう PART2　腕部や上肢に起こりやすいスポーツ傷害 PART3　下半身に起こりやすいスポーツ傷害 PART4　体幹部に起こりやすいスポーツ傷害 PART5　頚部・頭部に起こりやすいスポーツ傷害

1,980円

スポーツ傷害ハンドブック…

超一流アスリートたちが実践し、証明した初動負荷理論 「走る」「投げる」「打つ」「蹴る」の常識革命！！！ スポーツの本なのに、どうしてこんなに涙がでるんだろう？ 事実1 ヨーイドンから変えて、100メートル13秒台の中学生が、半年で10秒台に！ 事実2 足を高く上げて走ると遅くなる。ケガの元になる。 事実3 腹筋、背筋は絶対やっちゃダメ！筋肉の痛みは硬化のサインだった！

1,650円

「奇跡」のトレーニング　初動負荷理論が「世界」を変える…

2,640円

弓道

本書は、スポーツの個別史に長い間取り組んできた秋元忍、新井博、鵤木千加子、榎本雅之、小谷究、後藤光将、谷釜尋徳、福井元、山脇あゆみの各研究者が、それぞれのスポーツ種目の技術・戦術史について紹介したものである。 個々のスポーツの間には平面的な横の時間軸で見た場合に、人間が使用・相手にする用具・道具・自然とプレーヤーの身体との間の隔たり（大きさ・形・重さ）は、全て違う。そのため、各スポーツ種目のもっている技術・戦術は、全て違うものである。また、縦の歴史的時間軸で見た場合に、時代毎の社会状況、科学、指導者、ルール、用具など、大きなものから小さなものまでの何らかの要素・要因で、技術・戦術が変わると考えられる。 そのため、各執筆者が自分の対象とするスポーツの特徴をどのように考えているかが、技術・戦術の歴史的変化を分析する上での力点になっている。 また、歴史研究者が鋭い現代的視点を持たなければならないことからすれば、現在のスポーツ界の動向に対する各執筆者の意識が分析の力点に幾らか関係してくる。 今回、各執筆者はスポーツ種目の技術・戦術史として重要と思われているテーマや時期について、自分の思惑で自由に取り上げている。現時点でのスポーツ種目史の専門家たちの考える技術・戦術史について、触れてみてください。 第1章　サッカーの技術・戦術史 第2章　水泳の技術・戦術史 第3章　スキーの技術・戦術史 第4章　テニスの技術・戦術史 第5章　バスケットボール競技の技術・戦術史 第6章　バドミントンの技術・戦術史 第7章　ホッケーの技術・戦術史 第8章　野球の技術・戦術史

2,200円

スポーツ技術・戦術史…

６００年前に完成された日本の伝統芸能「能」と、アメリカで開発された最新のボディワーク「ロルフィング」に共通性があることを見出した著者。能楽師が高齢になっても現役でいられる秘密を「体のバランス」と「深層筋の働き」にあると言及、誰にもできるエクササイズを提案する。

924円

疲れない体をつくる「和」の身体作法…

運動上達のコペ転！ 知ればON　知らねば0FF　意外な上達スイッチ！ さまざまなジャンルのスポーツ、武道で上達できず悩んでいる人の「壁」… それはほんのちょっとした“先入観”だった！ アレクサンダー・テクニーク、理学療法士、合氣道…、多角的知識・経験を持つ著者が提案する、“目からウロコ”、根本的に動きを変え得る、新たな“カラダとの向き合い方”。 CONTENTS 第1章　“正しい姿勢”の落とし穴 　　　 1　自分にとって姿勢ってなんだろう？ 2　体が窮屈なのは“正しい姿勢”が原因？ コラム　頑張り屋は損をする!?　〜足し算と引き算のバランス 3　「正しい」に潜む落とし穴 コラム　姿勢が整ったかは形以外でも評価する 4　“正しい姿勢”は人それぞれ？ コラム　日本人女性のキュートな!?脚 5　“正しい姿勢”の落とし穴から抜け出すための言葉 コラム　“音”で動きを変えてみよう 〈おまけ〉体の不思議〜ズレた感覚と鏡の話　 第2章　ナチュラル代表　赤ちゃんから学ぶ動き 1　赤ちゃんにあって大人にないもの 2　体の質感〜筋肉をオンからオフへ コラム　動きを変える体感型イメージ　 3　動きだしに役立つ“内なる動き” コラム　内なる動きを見つける「二分の一法」 4　統合した動き1　全身の“チームワーク” コラム　“動きの始まり”が成功と失敗の分かれ目 5　統合した動き2　全身の“役割分担” コラム　「見る」に注意!!　眼の使い方が背骨の動きを支配する コラム　アスリートの巧みな動きは「独立性」にあり！　 コラム　背骨と腕のを独立して使うためのエクササイズ　 6　体にブレーキをかけない心の使い方　〜100％全力投球　 〈おまけ〉世界とつながる 第3章　嘘かホントかは別にして、知らず知らずのうちに学んでいる体のこと〜アイデア一つ変えれば動きは変わる!?　 1　知らず知らずのうちに学んでいる体のこと　〜思い込みは無知より厄介!?　 2　あなたの肋骨はどんな形？　〜思い込みパワーの恐ろしさ コラム　肋骨の実際 3　曲がるのはそこじゃない!?　〜皮膚にだまされる　“手” 4　体を支えるのはそこじゃない!?　〜でっぱりにだまされる　“背骨”　 5　動かすのはそこじゃない!?　〜見える動きにだまされる　“股関節” コラム　股関節の位置 6　付け根はそこじゃない!?　〜服にだまされる　“足・腕” 7　パワーを出すのはそこじゃない!?　サイズとニックネームにだまされる動き コラム　合氣道で重要！　「小指のライン」 8　見て学ぶ動き1〜首振り人形の日本人 9　見て学ぶ動き2〜口の動き コラム　食事介助 10　言葉にだまされる体のこと　〜背筋をまっすぐ!! 〈おまけ〉体の教育のお話　 第4章　いつもの自分、“日常あるある”に待ったをかける〜あなたのその動きは日本人ゆえ!? 1　刺激によって変化する体 　　 …他

1,540円

より良い動きのためのカラダの意外な見方・考え方…

「やせた」「走ることが習慣になった」など感謝の声が 多数寄せられたベストセラーが見やすい新装版に。 「走って、やせる」をテーマにし、ベストセラーとなった『世界一やせる走り方』が新装版として見やすくなって登場！ 「走るといっても何から始めるといいの？」 「やせやすいフォームは？」 「いつ走るとやせる？」 などこれから走り始める方が抱えがちな疑問から 「月に〇〇km走ってもやせなくなった」 「もう走る気が起きない……」 などといったつらい悩みにまで、パーソナルトレーニングのレジェンドがやさしく丁寧に答えます。 そして随所に紹介した、やせるためのエッセンス「やせスイッチ」「やせブースト」を取り入れ、今のあなたに最適な「世界一やせる走り方」を実践すれば、 要らない体脂肪は必ず落ちていきます。 CHAPTER1　走れなかった人の本音に答えます CHAPTER2　体脂肪がみるみる落ちる世界一やせる走り方とは CHAPTER3　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（体づくり編） CHAPTER4　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（食事編） CHAPTER5　走るのがつらくなったら APPENDIX 世界一やせるためのトレーニング＆ストレッチ

1,430円

世界一やせる走り方 新装版…

本書は、スポーツのルールが存在する意味と理由について、それがどういう働きをするものか「ルール機能論」、またそれがどういう要素のものから成っているのか「ルール構造論」、そして、そういうルールに支えられているスポーツとはどういう性格の人間活動であるのか「現代スポーツ論」を、社会科学的な論理の中で明らかにすることを試みています。

1,870円

スポーツルールの論理…

超ロングインタビューで本音に迫る『ダブドリ』の第9弾。 ★田渡凌（横浜ビー・コルセアーズ） 今シーズン、テラスハウス入居で話題となった横浜ビー・コルセアーズのキャプテン田渡選手。華やかな経歴とは裏腹にストイックな内面に、元Wリーグ選手で近年は3X3で活躍する岡田麻央さんが迫ります。 ★河村勇輝（元三遠ネオフェニックス） 当時三遠ネオフェニックスの特別指定選手として高校生ながら大活躍していた河村選手。その河村選手を彼が高校1年生の頃から見てきたというバスケ好きアニメ監督新海岳人が直撃。 ★伊佐勉（サンロッカーズ渋谷） 今年は天皇杯も制し、シーズン中止まではチャンピオンシップ出場圏内につけていたサンロッカーズ渋谷。その快進撃を支えた伊佐HCの脳内を、ダブドリ編集チーム1のバスケオタク、マササ・イトウが解剖。 ★ジャワッド・ウィリアムズ（宇都宮ブレックス） 元NBA選手で、今シーズンはアキレス腱断裂を乗り越えて復帰したジャワッド・ウィリアムズ。NCAAではジャワッドの母校UNCが推しというNBAライターの大西玲央がファン目線でインタビュー。 ★本橋菜子（東京羽田ヴィッキーズ） 日本代表デビューからアジアカップMVPまで一気に階段を駆け上がったシンデレラガール、本橋菜子の素顔とは。インタビュアーにWリーグ実況の船岡未沙希アナウンサー。 ★山本柊輔（プロバスケット選手） 今シーズンはカナダ挑戦からアルバルク東京に挑戦と、挑戦尽くしの年となった山本選手。そんな山本選手を応援してきたポッドキャスト『エクストラパス』のズボンさんと宮本さんが、挑戦の裏側について探りました。 ★Zgirls（アースフレンズ東京Z） B.LEAGUEのチアリーダーの中でも独特の存在感で人気の高いZgirls。今回はメンバー全員とディレクターのFukaさんのお話を聞くことができました。美女たちのチアにかける思いをたっぷりとどうぞ。 その他、選手が趣味を語る『通shot!』のコーナーで三菱電機コアラーズの川井麻衣選手が書道の腕前を披露する等企画も盛り沢山。

999円

ダブドリ　Vol.9

あなたは目をつぶって一〇〇メートルを走れますか？リオ戦士たちの「目で見ない」世界はおもしろい。

902円

目の見えないアスリートの身体論…

ヒマラヤ登山の「黄金時代」とは、標高8000メートル以上のジャイアンツの初登頂を明確な目的として登山がなされ、そしてそれが成し遂げられた1950年代を、また「鉄の時代」とは、その後、個々の登山者がさまざまに個別の、多様な目標を掲げてヒマラヤへ挑むようになった時代、言い換えれば統一された目標が失われた時代であって、年代としてはおおよそ1960年代末以降を指している。 （「はじめに」より） 本書では私がヒマラヤに関心を持つようになったチョモランマ初登頂の時点からスタートし、1965年から1984年にかけての、私が参加した6回のヒマラヤ登山で、私がなにを感じ考えていたかを、なるべく率直に書き記したつもりである。（「あとがき」より） 1　ヒマラヤ　夢から目標へ 2　はじめてのヒマラヤ　キンヤンキッシュ　TUSAC　1965年 3　「世界最高峰」の呪縛　チョモランマ　日本山岳会　1970年 4　なりゆきからの縦走計画　チューレンヒマール　TUSAC　1971年 5　フィールドワークと再度のチョモランマ　RCC2　1972〜1974年 6　ナンダデヴィ縦走　日本山岳会・インド登山財団　1976年 7　カンチェンジュンガ縦走　日本山岳会・ネパール登山協会　1984年 8　ヒマラヤ登山を振り返る

3,850円

ヒマラヤ縦走　「鉄の時代」のヒマラヤ登山…

本書で語られている間接護身とは、いわゆる格闘を基本とした従来の護身術(直接護身)とは異なります。 日常生活のなかに存在する、危険な人物を事前に察知し避ける方法や、トラブルの際に必要な証拠の保全方法、警察を動かすストーカー対応など、元警察官の著者の実体験に裏付けされた、超現実的な護身理論が紹介されています。 第1章 誰から身を護るのか? 護身の難しさ 第2章 聴勁を鍛えて身を護る 第3章 路上暴力の現実 第4章 直接護身のリスク 第5章 正しい逃げ方 第6章 身を護るための「証拠保全」 第7章 詫びのメリットを計算する 第8章 呼吸で嘘を見破る 第9章 痴漢冤罪の現実 第10章 ストーカーへの対処法 第11章 事例 あなたならどうする? 特別編 推手を使った直接護身術

1,760円

間接護身入門

スポーツ心理学の初学者に学んでほしい、基礎的および応用的知識を全15章で構成。図表や写真、イラストをたくさん盛り込んだ、見やすい2色刷りとなっている。巻末には、提出用に使える切り取り可能なミシン目入りワークシートが付いており、教科書にも最適！ 第1章　自己分析 第2章　目標設定 第3章　集中力と注意のコントロール 第4章　思考のコントロール 第5章　イメージと観察 第6章　リラクセーション技法 第7章　プレッシャー下でのパフォーマンス 第8章　スランプとイップス 第9章　運動・スポーツの動機づけ 第10章　チームと集団 第11章　スポーツ指導 第12章　スポーツスキルの制御 第13章　スポーツスキルの学習 第14章　運動とメンタルヘルス 第15章　身体活動・運動の行動変容

3,300円

健康とスポーツの心理学…

「審判スキル」が格段に上達するメンタル術！プレッシャーやストレスを克服するメンタルトレーニング法を初公開！審判資格を目指す人の必読書！トップ審判員インタビュー掲載！

1,650円

スポーツ審判メンタル強化メソッド…

バイオメカニクスと神経生理学を統合した新しい研究分野「ニューロメカニクス」により、ヒトの身体運動のしくみを多角的に解説する。

6,050円

ニューロメカニクス　身体運動の科学的基盤…

動的＋静的ストレッチがパフォーマンスを最大にする。

1,408円

テニス体幹ストレッチ…

【復刻シリーズ】1999年発行の「高校野球神奈川グラフ」を復刻しました。 　※紙の冊子です。電子書籍ではありません。 　※書店での販売、神奈川新聞社での直販はいたしません。 【優勝】桐蔭学園【準優勝】桜丘【3位】横浜・桐光学園【主な選手】由田慎太郎（桐蔭学園）・石井裕也（横浜商工）・長崎元（平塚学園） 　＜ご注意＞ 　◉本書の内容は、誤りも含め、初版と同一です。 　◉本書の判型、体裁は、初版と異なります。本文ページの周囲には余白があります。 　◉本書には、原版の状態・復刻作業に起因する文字欠け、かすれ、汚れ、モアレ、裏写り、ゆがみ、色や階調の変化などがあります。（本書は、現存する書籍、写真を原版として復刻しています。） 　◉本書に掲載した写真・記事・広告の転載・複製・頒布を禁じます。 　◉本書に掲載した写真・記事・広告部分の内容は、資料的価値を考慮して初版と同一としたもので、現在における報道・広告として掲載しているものではありません。 　◉本書に掲載した写真・記事・広告の関係者・関係組織へのお問い合わせはご遠慮ください。

3,500円

【POD】復刻版 高校野球神奈川グラフ1999…

2,090円

フィギュアスケート男子ファンブックQuadruple　A…

気鋭の火山学者と、科学ジャーナリストが解説する登山者のための「火山本」。登山者向けの解説や、火山登山の楽しみ、危険な噴火に遭遇する可能性を減らすための方法などを記した。

990円

日本の火山に登る　火山学者が教えるおもしろさ…

スポーツ愛好家、学校や地域で指導に携わる人、子どもを教室に通わせる親など、一般的な場面でスポーツに関わる人向けのテキスト。 スポーツにおける優れたパフォーマンスの基盤として、心理的側面の重要性が指摘されている。本書は、心理学の理解、スポーツ行動の理解、スポーツ行動と社会的要因の関係の理解という3つの視点から、スポーツ心理学の基礎を分かりやすく示し、自らのスポーツ活動だけでなく、指導者としても役立つ知見や重要なトピックを解説する。 はじめに 第1章　心理学概説 　1．科学としての心理学 　2．心理学における科学性と研究分野 　3．スポーツ心理学 第2章　スポーツと不安，ストレス 　1．不安 　2．覚醒とパフォーマンス 　3．ストレス 　4．スポーツ選手の不安，ストレス 　5．不安，覚醒，ストレスのマネジメント 第3章　スポーツと動機づけ 　1．欲求と動機づけ 　2．外発的動機づけと内発的動機づけ 　3．スポーツ行動の理解と実践に役立つ動機づけの理論 　4．運動やスポーツへの取り組みにおける動機づけの高め方 第4章　運動技術・技能の学習 　1．運動の学習・技術・技能 　2．運動技術の学習過程 　3．運動技術の効果的な練習方法 第5章　運動嫌い，学習性無力感，バーンアウト 　1．運動嫌い 　2．学習性無力感 　3．バーンアウト 　4．運動嫌い，学習性無力感，バーンアウトへの対処 第6章　スポーツとジェンダー 　1．ジェンダー 　2．スポーツとジェンダー 　3．スポーツにおけるジェンダーに関わる検討課題 第7章　スポーツとライフスキル 　1．スポーツ活動と効果 　2．スポーツ活動とライフスキル 　3．スポーツ活動による心理社会的効果とその般化 引用文献 人名索引 事項索引

2,420円

基礎から学ぶスポーツの心理学…

2,640円

体力トレーニング論

スポーツはだれのもの？ 「ジェンダー平等」が原理的に困難なスポーツにおいて、その限界がゆえにあぶり出される矛盾や齟齬がセクシュアリティやジェンダーの問題としてどのようにあらわれ、特に性的マイノリティをめぐってどのように変化しているのか。 今後のスポーツ界のより本質的な多様さと共存に向けた可能性を考える。 日本の現状について、自らの体験を通じて語った 下山田志帆氏、杉山文野氏、村上愛梨氏のインタビュー掲載！

2,530円

スポーツとLGBTQ＋

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