2013年にスタートした「野球ノートに書いた甲子園」。今回は、その第六弾。シリーズごとに反響を呼ぶ、高校球児たちに秘められた感動のドラマを収録した一冊です。 甲子園を目指す高校球児。彼らの努力は、グラウンドだけではない。 〜思いを綴った野球ノート〜 そこには仲間たちと甲子園を目指した汗と涙が存在しています。 野球に賭けた3年間の努力、チームメイトとの間に芽生えた友情、指導者が感じた選手の成長、下級生たちへと引き継がれた思い・・・。 現役球児やOB、指導者など、ひとつひとつの言葉に込められた球児たちの物語を紹介します。

1,210円

野球ノートに書いた甲子園　6…

2,750円

Ne-waza

スポーツという領域には多くの観点で ビジネスの参入し得る可能性が潜んでいる。 テクノロジー、電器・電子や人材、金融、IT、ヘルスケア、建築設計… 多種多様な企業による具体的なスポーツビジネス活用の事例を紹介 「スポーツビジネスを活用することで、いかにして自身のコアビジネスを成長させるか」 ｛インタビュー出演者一覧｝ ■ソニーグループ株式会社 山口周吾／小松正茂 ■ホークアイ・イノベーション（ソニー株式会社） 山本太郎 ■株式会社MIXI 木村弘毅 ■ABB ダニエラ・ルジャニン ■パーソルキャリア株式会社 大浦征也 ■ACAフットボール・パートナーズ 小野寛幸／飯塚晃央 ■UBS スヴェン・シェーファー ■株式会社 日建設計 村尾忠彦 ■GEヘルスケア・ジャパン株式会社 多田荘一郎 ■パナソニック スポーツ株式会社 久保田剛

2,178円

スポーツビジネス最前線…

スポーツにおける傷害について、無理な復帰をすることで選手の将来に大きな影響を及ぼすことが少なくありません。 また、レントゲンなどで見落とされやすい傷害が起こっている可能性も少なくありません。 選手の体に何が起きているかを、選手自身、指導するトレーナー、サポートする家族が正しく認識しなければいけません。 傷害の情報を把握して、冷静な判断が大切で、治療中の焦りは禁物です。 本書は、傷害からの競技復帰を早めるのと同時に、再発や悪化を予防するための一冊です。 PART1　スポーツ傷害が起こる状況や原因を理解しよう PART2　腕部や上肢に起こりやすいスポーツ傷害 PART3　下半身に起こりやすいスポーツ傷害 PART4　体幹部に起こりやすいスポーツ傷害 PART5　頚部・頭部に起こりやすいスポーツ傷害

1,980円

スポーツ傷害ハンドブック…

★ 「なぜ書くか」「何を書くか」 選手としてのレベルアップを支える、 理想のノート作りの実用ノウハウが よくわかる! ★ 目標設定の考え方、 書く内容の整理法。 ★ 記入&運用のコツ、 自己分析とタイプ別ノート。 ★ 世界の大舞台で活躍する テニス女子ダブルスの青山修子選手の ノートも拝見! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 単に自分の思いをつづるだけでなく、 競技者としての成長記録にもなる「スポーツノート」とは、 一体どのようなモノなのでしょうか。 アスリートとして長期間、活躍している選手の多くは、 自分自身や競技に対し、真摯に向き合い成功を収めています。 「スポーツノート」をはじめることは、 成功への第一歩としてとらえることができるのです。 スポーツは多くの場合、勝利や良い記録を目指して行われます。 厳しい練習は、それを成し遂げることが目的のひとつです。 ところが、本番の試合では 思い描いた結果を得られないことが少なくありません。 そこにはケガで十分な練習を積めなかった、 緊張していつもの力を発揮できなかったなど、 様々な原因があるでしょう。 単に勝った、負けたで終えるのではなく、 自分のなかで折り合いをつける。 スポーツではそれが重要で、 その手助けになるのが「書く」という作業です。 夜、ベッドに入って考えるだけでは、 なかなか思考を整理できません。 自分の思いや取り組みをノートに書くことは、 自分を客観視する能力が身につき、 「心の整理整頓」につながります。 もちろん、ノートに書けば、 競技のパフォーマンスが 劇的にレベルアップするわけではありません。 ただ、小さな積み重ねは、アスリートとして、 さらには人としての成長が期待できます。 本書がみなさんのスポーツライフにおいて、 少しでもお役に立てれば幸いです。 専修大学教授 スポーツ研究所顧問 佐藤 雅幸 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ この本では、スポーツに取り組む選手に向けて、 メンタル面の成長や競技力アップをはかるためにつける、 「スポーツノート」について解説しています。 「スポーツノート」の役割や書くことの意義、 記す内容(目標、設定、練習メニュー、 情報分析など)を見開きで説明し、 ポイントでわかりやすく明示しています。 トップ選手が実際につけているスポーツノートの紹介や、 ノートを書くことの有用性についてもインタビューに収録しています。

1,892円

ジュニア選手のための夢をかなえる「スポーツノート」活用術…

「女らしくしろ」「女になるな」 日本の女子選手たちは、男子選手ならば経験することのない、こうした矛盾した要求を突きつけられる。なでしこジャパン、女子レスリング……2000年代以降、かつて「男の領域」とされたスポーツで活躍する女子選手の姿をメディアで多く目にするようになった。 　強靭な身体と高度な技能、苦しい練習を耐えるタフな精神力や自律が要求されるエリートスポーツの世界。その中でも「男らしいスポーツ」とされるサッカーとレスリングの世界で活躍するたくましい「女性アスリート」たちはどう語られたのか。メディアの語りから見えてくる「想像の」日本人の姿とは。そこに潜むコロニアリティとは。また、トランスジェンダーへの差別が絶えない社会で、トランスジェンダーやシスジェンダーでない選手たちは、女子スポーツの空間や「体育会系女子」をめぐる言説とどのように折り合いをつけ、スポーツ界に居場所を見出してきたのだろうか。 　本書は、日本の女子スポーツ界を取り囲む家父長制的、国民主義的、異性愛主義的、そしてシスジェンダー主義的言説を明らかにし、抑圧の構造に迫る。同時に、その抑圧的環境を創造的に克服してきた選手たちにスポットライトを当てることで、「生きることのできるアイデンティティ（livable identity）」、そしてより多くの可能性に開かれた主体性（subjectivity）のあり方を探る。

2,200円

〈体育会系女子〉のポリティクス…

ラグビーのすべてがわかるガイドブック、イギリスから上陸。 本書は、ラグビー競技発祥の地、イギリスのDK社が威信をかけて編集。 ラグビーの基本的ルールからラグビーワールドカップ2019日本大会の情報まで、あらゆるラグビーの情報が満載。 500以上の写真・イラスト・図説で見やすくわかりやすく解説。 また、シックス・ネーションズなどの国際大会の情報や、 タグラグビー、タッチラグビーやスノーラグビーなど、様々な種類のラグビーを紹介。 重要な知識や興味深いデータ、有名選手を取り上げ、 さらに新旧の伝説的プレーヤーを通して、誕生から現在にいたるラグビー歴史を知ることができる、 子どもはもちろん大人でも見て読んで楽しめるビジュアル入門書です。

1,320円

【ビジュアル入門】ラグビーがわかる本…

体が若返る人続出！　骨をたたくだけの体操で体が変わる！ つらい運動はしたくないけど一生自分の足で歩きたい！　 そんな方におすすめしたいのが、骨たたき体操。 1日1分、膝や腰をポコポコたたいて骨に刺激を与えるだけで、 骨が強くなる！　体の動きがよくなる！　若返りホルモンの分泌も！ 東京・五反田にある「からだの学校・湧氣塾」で長年指導している体操は、骨をたたいたり、骨から体を動かしたりする独特の体操です。 たたく場所は、膝、腰（骨盤の上部）、肋骨、手などの骨に近い部分。 骨をたたいて振動を与えることで、骨を丈夫にするとともに、いくつになっても軽やかで動きやすい体をつくることができるのです。 実際に、デイケアの高齢者の方々に実践してもらったところ、以下のような効果が出ました。 歩けなかった100歳男性でもジャンプができた！　 体が軽くなった！　歩くスピードが速くなった！　 骨密度が上がった！　姿勢がよくなった！　体の痛みが消えた！ 「一生歩きたければスクワットなどの筋トレをしたほうがいい！」 そう思っている人もたくさんいますが、筋肉をむやみに鍛えると、 体が重くなってかえって動かしづらくなります。 筋トレをしてかえって不健康になり、その後遺症に悩む人も多いのです。 本書では、だれにでも簡単にできて効果の高い骨たたき体操を、 体験談を交えながらわかりやすくご紹介しています。 なお、最近の研究により、骨が“若返りホルモン”を出していることがわかりました。 骨を強くすることは、認知症にも効果的だと言われはじめています。 このことからも、骨に刺激を与えて丈夫にするこの「骨たたき体操」は、 中高年にとって非常に有効だと言えます。

1,320円

1分ポコポコ骨たたき体操　100歳でもジャンプができる！…

3,520円

スポーツ指導者のためのスポーツ医学改訂第2版…

2,970円

球技のコーチング学

整形外科医をはじめとしたスポーツ関連医療スタッフを対象に，スポーツ外傷・障害の保存療法についての最新の知識を提供し，その具体的方法と進歩をビジュアルな紙面で解説するシリーズ（全3巻）．上肢編では，肩，肘，手関節・手指で頻発する疾患ごとに運動療法の適切な選択や指導方法について細かく解説．また，物理療法の気づきにくいポイント，最近のトピックスであるPRPや体外衝撃波治療のポイントから最近の実績までを網羅した． 【内容目次】 1　疫学 2　保存療法に必要な機能解剖 3　保存療法に必要なバイオメカニクス 4　各種保存療法の基礎知識 　1．運動療法 　2．物理療法 　3．多血小板血漿療法（PRP療法） 　4．局所注射療法 5　疾患別保存療法 　1．肩甲部 　　A．外傷性肩関節不安定症 　　B．非外傷性肩関節不安定症 　　C．投球障害肩 　　D．腱板断裂 　　E．肩鎖関節脱臼 　2．肘 　　A．成長期野球肘 　　B．成人期野球肘 　　C．外傷性肘関節脱臼 　　D．上腕骨外側上顆炎・内側上顆炎 　　E．変形性肘関節症 　　F．末梢神経障害 　3．手関節・手指 　　A．橈骨遠位端骨折 　　B．舟状骨骨折 　　C．有鉤骨鉤骨折 　　D．三角線維軟骨複合体損傷（TFCC損傷） 　　E．示指〜小指基節骨・中手骨骨折 　　F．母指MP関節側副靱帯損傷 　　G．示指〜小指近位指節間（PIP）関節側副靱帯損傷 　　H．槌指（マレット指） 索引

6,820円

運動器スポーツ外傷・障害の保存療法 上肢…

野口晴哉の整体法を受け継ぐ、身体訓練法「平均化訓練」とはどのようなものか。全身を連動させ、心と身体の十全な健康を実現する、驚異の実践とその哲学を初めて公開。

1,650円

平均化訓練

2,200円

ボール運動の運動感覚指導…

アスリートたちの活躍を通して、国家が自らの存在を国際社会に誇示する。時に、生々しい政治的闘争の場ともなる。それが国際スポーツ大会だ。とりわけ東アジアで行われた大会には、参加各国の思惑と時々の情勢とが鋭く刻印されてきた。政治が作りだし、深めた分断と、アマチュアリズムの理想はどのように向き合ったのか。 はじめに 序 章 戦前の文脈ーー一九一〇〜一九四〇年代 第一章 分断のなかの政治化ーー一九五〇〜一九六〇年代 1 オリンピックとアジア大会ーー日本の再包摂 2 「二つの中国」問題 3 二国間交流のゆくえ 4 アジアスポーツ界の政治化ーー新興国競技大会の波紋 5 北朝鮮の排除と包摂 第二章 中国の包摂ーー一九七〇年代 1 卓球とアジアーーもう一つのピンポン外交 2 中国・北朝鮮のアジア大会参加 3 孤立する日本 4 中国のIOC復帰 第三章 統合をめざしてーー一九八〇年代 1 アジアの連帯？--モスクワ五輪ボイコット 2 ソウル五輪への難路ーー中・韓・北朝鮮の政治力学 3 「アジア重視」路線の摩擦 4 「二つの中国」の帰趨ーー北京アジア大会 終 章 東アジア大会の挫折ーー一九九〇年代以降 1 対抗と改革運動としての連帯 2 競争と分断の時代へ 3 二〇世紀の東アジアとスポーツ 参考文献 あとがき 略年表 人名索引

1,034円

スポーツからみる東アジア史…

アスリート達が実践する語学×文化理解の英語習得メソッド！ 日本人アスリートたちの語学習得を支えてきたプロコーチによる「日本育ちが世界と戦う」ための新しい英語学習書。 日本育ちで大人になってから異文化の中に飛び込みながら多言語を身につけてきた著者自身の実体験、そして、遠藤航選手や山本由伸選手、松井裕樹選手など、世界のトップ舞台で戦う選手たちの英語学習を裏で支える現場のノウハウが詰まっています。 現時点での英語能力を問わず、いままさに学校で英語を学んでいる学生にも、また大人になってからの学び直しにも、本当の意味での英語力を向上させたいすべての人におすすめの内容です。

1,870円

アスリート流英語習得術…

7,700円

デーモン閣下監修！みんなの相撲大全（全2巻セット）…

「審判スキル」が格段に上達するメンタル術！プレッシャーやストレスを克服するメンタルトレーニング法を初公開！審判資格を目指す人の必読書！トップ審判員インタビュー掲載！

1,650円

スポーツ審判メンタル強化メソッド…

2014年（平成26）の発刊後、出版社の事情で増刷に至らず長く再発行が望まれてきた本書が、オンデマンド版として再び日の目を見ることとなった。 著者は神奈川県の神武館石堂道場館長で、ヨーロッパで長く居合道を指導した経験を持つ。その時期に、居合の業の体得法をいかに解りやすく伝えるかに腐心したことが血肉となり、結果、教え方の“引き出し”は飛躍的に数を増した。教わる側にとっても「理」が飲み込みやすければ、みずからの修行の方向性が明確になり、日々の稽古の取り組みも愉しくなる。 そんな数々の指導法を一冊にまとめたのが本書。月刊剣道日本の連載企画（平成22年9月号〜平成25年2月号）を再編集し、「全日本剣道連盟居合編」として、十二本の業の留意点を詳細に解説している。 「基本心得」「技術心得」の各章では、刀の特性や刀を使った際の攻防の「理」についても解き明かし、居合道人はもちろん、剣道人も愉しめる刀理刀法の“いろは”が説かれる。 「なぜそういう風に動くのか」 「どうしたら自然に抜けるのか」 著者の明快な説明で、疑問や悩みが一挙に解決する。 　本書の内容は以下のとおり──。 1章●基本心得＝01「切る」は対象をとらえたところが出発点、「打つ」は対象をとらえたところが終点／02刀の物打ちは、「ここ」という場所がある／03得物によって握り方は変わる／04切り手は片手でも100％の力が発揮できるように／05正しい持ち方は、振り下ろした刀が教えてくれる／06栗形を知れば、「鯉口を見せてはいけない」わけではないことがわかる／07刀の特性を知って、手の内の働かせ方に精通する／08諸手と片手は五寸の差／09五つの構え 2章●全日本剣道連盟居合1（一本目〜五本目）＝［一本目・前］“抜き付け”の動作を日常の動きを例にして解りやすく解く、“鞘引き”のとき左半身を引くのはなぜなのか？　抜き付けの一刀／［二本目・後ろ］膳の前で立ち上がる動作は誰でも自然にできるわけだから……／［三本目・受け流し］「狭い場所で刀を抜く」ことを難しく考えず電球を傘のソケット部に入れるという生活の場からヒントをつかむ、受け流しの間と速さ／［四本目・柄当て］居合膝に学ぶ、間合の大事／［五本目・袈裟切り］袈裟に切り上げる際の間合 3章●技術心得＝01人の防衛本能も「理」として考えれば、業のつかい方のヒントが見えてくる／02受け・流す。抜き・上げる／03生活の知恵から学ぶ納刀と突き／04一寸の理／05「正対」の幅／06横手を合わせた攻防の意味からすれば、切先はカチカチと鳴らないはず……／07検証する稽古法 4章●全日本剣道連盟居合2（六本目〜十二本目）＝［六本目・諸手突き］軸足に留意する／［七本目・三方切り］左足を活かす、重心移動を活かす／［八本目・顔面当て］眉間を正確に打つ、刀の軌道／［九本目・添え手突き］足の使い方を知れば動作はスムーズになる／［十本目・四方切り］柄当ての体験、足の動きを繊細に、脇構えになりながら……／［十一本目・総切り］「水月まで切り下ろし」は正確か？／［十二本目・抜き打ち］抜き上げに注意！　慌てずにしっかり業をつかう

2,640円

【POD】道理を愉しむ居合道講座　全日本剣道連盟居合編…

1,466円

ROCK　＆　SNOW（093（sept．2021））…

本書は、プライオメトリクスというトレーニング法について、さまざまなコンセプトから、実践的な情報、トレーニング法、そしてパフォーマンスの評価法までを提供する。全体的なプログラムのどこにプライオメトリクスを位置づければよいのか？どれくらいやれば十分だといえるのか？強度と量はどれくらいが適切か？もっとも効果的なエクササイズは何か？トレーニング計画を構成する原理を明らかにし、トレーニングとパフォーマンスのレベルアップに応じたエククサイズ系列の最適な段階を示している。

2,200円

爆発的パワー養成プライオメトリクス…

5,500円

古流の剣術☆（DVD）☆…

栄光の陰にスタッフの力あり! トップ・アスリートの活躍を支える舞台裏! 「スポーツを仕事にする」という夢は、選手だけのものではない。選手たちの華々しい活躍の裏には、数多くのスタッフの力が終結している。スタッフたちーースポーツ・ドクター、トレーナー、理学療法士、カウンセラー、栄養士ーーは、どのような想いで選手を支え、どのようにして貢献しているのか? オリンピックに5度帯同した「スポーツ・ドクター」である著者が、そのプロフェッショナルたちの働きぶり、スポーツの現場で感じた感動と課題をあますところなく伝える。 1章 メディカル・スタッフとは? スポーツ関連の仕事はたくさんある / スポーツ・ドクター/スポーツ・デンティスト/鍼灸マッサージ師/柔道整復師/理学療法士/スポーツ科学の研究者/栄養士、管理栄養士、調理師/メンタル・トレーナー/薬剤師/看護師 / 「スポーツが好き」という想いを胸に …… など 2章 スポーツ・ドクターの世界へ 心に残る医学部長の言葉 / スポーツ・ドクターとしての第一歩 / 初めて味わう国際大会 / 理解されない「スポーツ・ドクター」の地位 …… など 3章 スポーツと医科学 国立科学スポーツセンターとは? / 「熱中症」って熱中し過ぎる病気 / ドーピング検査について / スポーツ選手のリハビリ …… など 4章 国際大会の舞台で 選手にとって「最高の食事」とは? / 「貧血」に陥っていた吉田沙保里選手 / 「オリンピック開会式」という悩みどころ …… など 5章 スポーツ界が取り組むべきこと 「メダル獲得」の絶大な影響力 / オリンピックとパラリンピックの壁 / 女性アスリートの人知れぬ悩み …… など 6章 スポーツ振興のために 東京オリンピックパラリンピックの招致決定 / 本当の「レガシー」とは何か? …… など

880円

スポーツの現場ではたらく…

2,200円

教師のための運動学

幸田露伴に井伏鱒二、ウオルトンにヘミングウエイといわゆる釣り文学の古典はもちろん、 伊集院静、桂歌丸、團伊玖磨、畑正憲など、釣りを愛した小説家、詩人、俳人、落語家、学者、政治家、俳優、音楽家…… 実に多彩な著名人が書いた古今東西の「釣りの名著50冊」を読み解いた。著者の世良康さんはこう語る。 「人生の喜怒哀楽は1本のサオにも及ばない。釣り人が味わう一投一打の悲喜劇は、それほど激しく強烈であると、私は思う」 これほどまでに熱く深く行間を読んだ、釣りの名著の書評はいまだかつてあったのか？ 釣り人ならば絶対耽読したくなる1冊が本書にはある。 006　まえがき 010　『幻談』　幸田露伴 017　『老人と海』　アーネスト・へミングウエイ 024　『魚の泪』　大庭みな子 031　『二人の友』　モーパッサン 039　『ブラックバス』　神吉拓郎 046　『突堤にて』　梅崎春生 053　『完訳　釣魚大全1』　アイザック・ウォルトン 060　『魔味談』　佐藤垢石 074　『川釣り』　井伏鱒二 081　『令嬢アユ』　太宰 治 088　『粗朶の海』　永井龍男 095　『わが釣魚伝』　福田蘭童 102　『イワナとヤマメ　渓魚の生態と釣り』　今西錦司 116　『アユの話』　宮地伝三郎 123　『春鮒日記』　英 美子 133　『釣りひとり』　山村 聰 140　『釣するこゝろ』　佐藤惣之助 147　『魚になった興義』　室生犀星 153　『釣りのうたげ』　室生朝子 160　『釣師気質』　石井研堂 166　『釣の楽しみ』　滝井孝作 173　『氷雨』　葉山嘉樹 181　『思い浮ぶこと』　飯田龍太 188　『石鯛釣り』　團伊玖磨 195　『江戸前の釣り』　三代目三遊亭金馬 202　『わたしの隅田川』　鈴木鱸生 209　『戦場の博物誌』　開高 健 217　『釣人物語ー緑の水平線』　林 房雄 224　『秘伝』　高橋 治 230　『八畳の滝』　森下雨村 236　『魚影の群れ』　吉村 昭 243　『帝王』　F・フォーサイス 250　『三月の鮠』　藤沢周平 256　『鎌いたち（「顎十郎捕物帳」より）』　久生十蘭 262　『奥日光の鱒釣りー名人勘蔵の思い出』　西園寺公一 269　『生ぐさ太公望』児玉誉士夫 275　『鮎釣り海釣り』　稲葉 修 281　『鱸』　幸田 文 288　『鮎つりの思ひ出（歌集「黒松」より）』　若山牧水 294　『ハヤ』　坪田譲治 300　『つり人生』　土師清二 306　『利根の鱸釣り』　朝倉文夫 312　『チヌの月』　伊集院 静 318　『アメリカの鱒釣り』　リチャード・ブローティガン 324　『岩魚の休日〜ちょっとうるさい釣り行脚』　桂 歌丸 331　『日田の鯉』　畑 正憲 337　『マクリーンの川』　ノーマン・マクリーン 343　『大江戸釣客伝』　夢枕 獏 354　『松方弘樹の世界を釣った日々』　松方弘樹 360　『夜釣』　泉 鏡花

1,760円

釣りの名著50冊

科学をよく知った競技者・指導者になる！現場をよく知った研究者になる！このことは、競技スポーツにかかわる競技者・指導者、研究者の願いであろう。本書は、様々な競技スポーツにかかわる知と技を実践サイドと研究サイドが共創・共有し、コーチング・トレーニングの将来への展望を開くものである。 まえがき 1　実践サイドの眼 　コーチング・トレーニングの進め方 　育成強化体制（組織）のあり方 　コーチング・トレーニングの内容 　特に発育期のコーチング・トレーニングの内容 　競技スポーツへの取り組み方 　トレーナー活動の進め方 2　研究サイドの眼 　研究の進め方 　技術・戦術・体力 　アスリートの栄養・健康 　発育期の運動・スポーツ・体育 索引 あとがき

3,740円

競技スポーツにおけるコーチング・トレーニングの将来展望…

『新版　これでなっとく使えるスポーツサイエンス』の全面リニューアル版！　 最新の理論をわかりやすく解説。トレーニングに、試合に、健康に、役立つ知識が満載。現場で出会う疑問に最新理論で答える。 ＜本書の特徴＞ 1 Q＆A方式で簡潔に 2 第4章で基礎事項を確認 3 疑問はあらゆるジャンルから 4 イメージしやすいように 多くの図を入れて解説 【目次】 第1章 トレーニングのための使えるスポーツサイエンス 第2章 試合で勝つための使えるスポーツサイエンス 第3章 健康なからだのための使えるスポーツサイエンス 第4章 スポーツサイエンスの基礎知識 　筋肉とエネルギー供給の基礎知識 　呼吸循環の基礎知識 　内分泌系（各種ホルモン，乳酸など）の基礎知識 　神経科学の基礎知識 　トレーニングの基礎知識 【Qの例】 第一章　トレーニングのためのスポーツサイエンス 　ウォーミングアップに適したストレッチングの方法は？ 　体幹トレーニングって何？ 　遅発性筋肉痛はなぜ起こる？ 　どのような睡眠が競技力向上につながるか？ 　トレーニング効果を高める栄養・食事摂取とは？ 　暑い環境下でも高いパフォーマンスを発揮する方法とは？ 　高地トレーニングは短距離選手には効果はないの？ 　子供への早期専門化トレーニングって成功に結びつくの？ 　遺伝的な体質で適正種目の選択や効果的なトレーニング方法がわかるの？　など 第2章　試合のためのスポーツサイエンス 　パフォーマンスを整えるピーキング・テーパリングとは？ 　心理的に最高の状態で試合に臨むにはどうしたらいいの？ 　試合当日は特別な食事が必要か？ 　パワー系種目のパフォーマンスを向上させる直前の調整法ってあるの？ 　試合期のけがを予防するにはどうすればいいの？ 　身体冷却は運動パフォーマンスを向上させるか？ 　運動している時の水分補給は何に注意すればいいの？ 　市販のかぜ薬でもドーピング？　など 第3章　健康のためのスポーツサイエンス 　スポーツ選手は風邪をひきやすいって本当？ 　血管を若く維持するにはどんな運動が効果的なの？ 　サルコペニアとサルコペニア肥満って何？ 　水中運動は介護予防・寝たきり予防に効果があるの？ 　肥満の子供にはどう運動を勧めればいいの？ 　暑さや寒さに対応する能力は，老化によって衰える？ 　子供もサプリメントを取ったほうが強くなれるのか？ 　低酸素でのトレーニングは，健康を害すことはないの？ 　運動時には脳も疲れるの？　など 第1章 トレーニングのための使えるスポーツサイエンス 第2章 試合で勝つための使えるスポーツサイエンス 第3章 健康なからだのための使えるスポーツサイエンス 第4章 スポーツサイエンスの基礎知識

2,200円

もっとなっとく　使えるスポーツサイエンス…

2,420円

健康づくりと競技力向上のためのスポーツ栄養マネジメント…

からだを自在に動かし、身体パフォーマンスを向上させる！基本から応用まで、さまざまな競技に役立つエッセンシャルワーク。

1,980円

競技力アップのボディコントロール…

滋賀・京都・兵庫・奈良・三重・和歌山を対象エリアに、里川から山岳渓流まで思わずいきたくなる「いい川」を、各釣り場に精通する釣り人が紹介。アユ釣りのイメージが強い関西エリアですが、実際には絶好の渓流フィールドがたくさんあります！ 各河川は、地図と写真、原稿の3要素で解説。地図は広域アクセスMAPと釣り場地図を掲載して現地のようすを分かりやすくしています。 インターネットの情報が氾濫する現代だからこそ、信頼のおける釣り人によるていねいな釣り場ガイド＝本書は、はじめての釣り場では頼もしい「案内人」になってくれること間違いなし。また、経験のある釣り場でも新しい発見があることでしょう。 ●滋賀県 淀川水系 愛知川　　6 安曇川　　12 京都府 淀川水系 美山川（由良川）　　18 上桂川（桂川）　　26 賀茂川（鴨川）　　30 ●兵庫県 矢田川水系（※矢田川のみヤマメ河川） 矢田川　　36 揖保川水系 揖保川　　42 千種川水系 千種川　　46 ●奈良県 淀川水系名張川支流 神末川　　52 紀の川水系 高見川　　56 吉野川　　62 熊野川水系 天川（天ノ川）　　66 北山川　　72 ●三重県 宮川水系 大内山川　　76 宮川　　82 櫛田川水系 櫛田川　　88 ●和歌山県 紀の川水系 丹生川　　92 貴志川　　96 有田川水系 有田川　　100 四村川　　104 湯川川　　108 日高川水系 日高川　　112 富田川水系 富田川　　118 熊野川水系 四村川・大塔川　　122 日置川水系 日置川　　128 古座川水系 古座川　　134 掲載河川情報一覧・執筆者プロフィール　　142 関西「いい川」渓流 アマゴ・イワナ釣り場 構成　時田眞吉 地図　堀口順一朗 BOOKデザイン　佐藤安弘（イグアナ・グラフィックデザイン）

1,540円

関西「いい川」渓流アマゴ・イワナ釣り場…

サバイバル×アイドル＝さばいどる。いつか無人島生活を送ることを夢見て、スキル、知識、体力作りを、自然を楽しみながら勉強中のかほなん。今回の書籍では、そんなかほなんが実体験で培った知識を世界一わかりやすく解説した、唯一無二のアウトドアマニュアルだ。 「山登り」「ソロキャンプ」「渓流釣り」の3つの章に分け、初心者に向けたQ&Aをはじめ、各項目にはYouTube「さばいどるチャンネル」と連動した動画のQRコードも付いているので、よりわかりやすい。道具やファッション類は100円均一（セリア）やワークマン、ホームセンターのプライベートブランドなどを中心に紹介。高価な道具がなくても、かわいく＆楽しくアウトドアできるヒントがここにある！ 「支給アイテムだけで無人島模擬サバイバル」では、テントやタープなし、食料は缶詰とお米のみ、と言う過酷なルールでキャンプを実践。渓流釣りで食糧調達、落ちている枝でカトラリー作りなど、かほなんならではのキャンプに。本書購入者限定で、こちらのキャンプのスペシャル動画QRコード付き！ 100円均一ショップ「セリア」や、アウトドアグッズ充実で話題の「ワークマン」にかほなんが潜入する企画も。普段どのような視点で店内をチェックしているのか、リアルなハンティング姿を披露！ 巻末にはアウトドア創作料理のレシピを公開。各レシピはYouTubeの動画とセットに。メスティン＆固形燃料を使った自動炊飯など料理の裏技集、ジェットボイルといった便利機材の紹介も。 ほか、かほなんが過去に登った山などの記録を思い出と共に紹介するコラム、ソロキャンプ場カタログなども収録。この一冊を読めばアウトドアをやってみたくなること間違いなし！ かほなんスペシャルグラビア「思い立ったら山へ！川へ！」 ご挨拶「私がさばいどる かほなんです！」 特別企画1「支給アイテムだけで無人島模擬サバイバル」 特別企画2「格安アウトドアグッズ リアルハンティング」 【Part1】かほなん流 山歩き攻略法 かほなんの活動データ付き！おすすめ登山カタログ 山歩きQ&A かほなんスタイルBOOK　日帰り登山編　テント泊編 バックパックの中身公開　など 【Part2】かほなん流 ソロキャンプ攻略法 ソロ向けキャンプ場ガイド ソロキャンプQ&A かほなんスタイルBOOK　ソロキャンプ編 かほなんのソロキャンプレイアウト テント、タープ等道具別紹介　など 【Part3】かほなん流 渓流釣り攻略法 かほなんによる渓流釣りの一部始終を公開 渓流釣りQ&A かほなんスタイルBOOK　渓流釣り編　など 【Part4】かほなん流　アウトドアクッキング かほなんのソトゴハン道具 創作アウトドア料理レシピ 野外調理裏技集　など 【かほなんコラム】 「登山・アウトドアに使えるプチプラブランド」 「安くて実用的なプライベートブランド」 「下山後も楽しいグルメ＆温泉」 「山キャンプでの動画撮影について」 「軽自動車で車中泊」 「うなぎ釣りへの飽くなき挑戦」など

1,320円

お金をかけない！ 山登り＆ソロキャンプ攻略本…

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