3,960円

物語日本のハンドボール…

好評、写真名鑑の令和五年版。 関取衆の化粧廻し姿のカラー名鑑、部屋別では全相撲人の顔写真入り名鑑を掲載。初土俵、最高位、通算成績、優勝・三賞受賞回数、血液型など力士の詳細情報を網羅。行司、呼出し、床山なども、部屋別にご紹介。寸評からは力士、裏方の魅力や素顔がよくわかる。索引付きでお目当ての力士のチェックに便利。力士の出身地で多い県がわかるイラストマップも収録。また2022年相撲界を各場所星取表付きで写真とともに振り返る。平成以降の優勝力士、三賞力士一覧も掲載。 ●関取衆カラー化粧廻し名鑑 ●部屋別全相撲人写真名鑑 ●出身地別力士マップ ●会場ガイド ●2022年相撲界回顧（各場所星取表、令和4年昇進表付） ●相撲決まり手解説 ●相撲用語集 ●歴代横綱略歴一覧 ●年6場所制以降の大関一覧 ●平成以降の優勝力士、三賞力士一覧 ●年寄職務分掌表 ●一門別部屋別年寄一覧 ●最新地位別裏方一覧 ●令和5年本場所日程 ●出身地別索引 ●索引

1,210円

令和五年大相撲力士名鑑…

磯釣り＆堤防釣りのフカセ釣り（エサ釣り）で人気が高いターゲットと言えば、日本全国で釣れるチヌ(黒鯛)。それも身近な湾岸の堤防でも大型（50cmオーバー）が釣れるとあってチヌ釣り師の姿は年中耐えない。また、フカセ釣りという釣り方はエサ釣りの中でもゲーム性が高く奥が深い。言い換えれば、テクニックがものをいう釣りジャンル。ゆえに初級者から中級者が釣果をアップするために様々な疑問を持っている。それを解消できるような実践的な内容で迫る。 【特集1】 「名手に訊け！」 手軽な湾岸（堤防）での釣りこなし術＆注目の遠投釣法の勘所をエキスパートに答えていただく 【特集2】 「魂のウキから探るステップアップ釣技」 フカセ釣りの基本となる「中通しドングリウキ」、「オーソドックスな棒ウキ」、「環付き脚長ウキ」の3つのタイプのメリットから割り出すテクニックを解明 【特集3】 「これで安心“最強結び”」 仕掛けつくりにおいて一番の悩みが、ハリとライン、ラインとラインなどの結び方。それらを手順写真でわかりやすく解説。 【特集4】 「お悩みをズバッと解決！必釣Q＆A」 釣り方はもちろん、タックルやエサ、チヌの生態、などあらゆる疑問を解消。それらをQ＆A形式で編集。

1,760円

チヌフカセ釣り なるほど攻略7つのカギ…

「シニアの筋力運動」、なかでも下半身のトレーニングは非常に重要で、自立した健康な老後を迎えるために必須である。本書では誰でも簡単にできる“ローイング"という最強トレーニングを紹介する。

770円

体力の正体は筋肉

スポーツは多くの人々を魅了し、無数の感動をもたらしてくれます。主役はもちろん、選手であるのは間違いないでしょう。でも、知っていますか？彼らが競技に集中し、ベストパフォーマンスを発揮できる背後には、彼らを「支える」人たちがいることを…。今回は、それぞれの道で一番を目指す、４人のストーリーを紹介します。

1,870円

スポーツの仕事ってこんなにある！ 選手を支えるために「職…

YouTubeチャンネル登録者数48万人以上！ プライベートフォトも満載&書籍限定の映像付き！ 人気YouTuberのトレーニング、食事、1日ルーティンなど、 誰もがモチベーションを維持してできるメソッドを紹介！ 『なーすけfitness』というダイエット・筋トレ系のYouTubeを運営をしているなーすけ。彼は、2019年にBEST BODY JAPANのインフルエンサー部門で優勝。翌20年にTikTok初投稿してバズり、20年8月にYouTubeでの配信も開始し、現在、登録者数48万人超になっています。 彼の運動のコンセプトは、無理せずに自分のペースで確実に進んでいくこと。 モチベを上げる運動、食事方法などが満載の一冊です！ また、プライベートも見どころいっぱいです!! 【目次】 はじめまして、なーすけです。 なーすけボディデータ PART 1 運動編 ●運動をする際のポイント ●モチベが上がる腹筋編〜注意ポイント 　腹筋編1 低強度クランチ 　腹筋編2 レッグレイズ 　腹筋編3 バイシクルクランチ 　腹筋編4 V字腹筋 ●モチベが上がる胸筋編〜注意ポイント 　胸筋編1 ノーマルプッシュアップ 　胸筋編2 サイドプッシュアップ 　胸筋編3 インクラインプッシュアップ 　胸筋編4 デクラインプッシュアップ ●モチベが上がる背筋編〜注意ポイント 　背筋編1 リバースノーエンジェル 　背筋編2 ヒップタッチ 　背筋編3 バックエクステンション ●モチベが上がる脚筋編〜注意ポイント 　脚筋編1 ワイドスクワット 　脚筋編2 片脚ブルガリアンスクワット 　脚筋編3 エルボーインスクワット COLUMN 1 なーすけさん教えて！ Q&A なーすけ1日ルーティン大公開 COLUMN 2 YouTube「なーすけFitness」の人気ランキング PART 2 食事編 ●食事を摂る際の注意ポイント 01 爆食いも時にはあり！ 02 卵かけごはん 03 鶏むね肉 04 オートミール 05 サプリメント 06 和菓子 07 蒸留酒 COLUMN ローファットが食事では一番大切！ なーすけHISTORY YouTube「なーすけFitness」とは？

1,650円

モチベが上がる なーすけ流筋トレ…

武豊騎手推薦 騎手になって良かった！ と改めて思えた一冊です。 幕末から令和へ、西郷従道に始まり藤田菜七子まで。 時代を築き、繫いだ総勢33人の騎手で読む日本競馬史！ 【本書に登場する騎手】 西郷従道、神崎利木蔵、函館孫作、斉藤すみ、前田長吉、保田隆芳、野平祐二、加賀武見、武邦彦、増沢末夫、郷原洋行、吉永正人、田島良保、嶋田功、河内洋、南井克巳、小島太、福永洋一、岡部幸雄、柴田政人、田原成貴、松永幹夫、武豊、後藤浩輝、的場文男、安藤勝己、内田博幸、オリビエ・ペリエ、クリストフ・ルメール、ミルコ・デムーロ、福永祐一、戸崎圭太、藤田菜七子（敬称略、本書掲載順）

1,540円

ジョッキーズ

YouTubeチャンネル登録者数が18万人を超え、2冊の著書が大ヒットした著者の三觜喜一プロ。同プロの代名詞となったのが「うねりスイング」。テークバック、切り返し、ダウンスイング、インパクトといったゴルフスイングの4つの重要な局面で、強くて精度の高い球が打てる動作を実現するスイングだ。本書は、前著の『最強インパクトを作るうねりスイング』の続編となる1冊で、ラウンドでのうねりスイングの実践方法を解説する。ドライバーショット、アプローチショット、パッティングの3つをテーマに、写真と動画を使ってスイングのポイントをわかりやすく解説する。 はじめに 動画タイトル目次 PART1　ドライバーショット　実戦編 PART2　アプローチショット　実戦編 PART3　パッティング　実戦編

3,960円

うねりスイング 実戦ラウンド編 1…

ジャマイカやケニアの陸上選手はなぜ強い？「1万時間の法則」は本当？　アスリート、スポーツファン必読の科学ノンフィクション

1,430円

スポーツ遺伝子は勝者を決めるか？…

「ストロークで主導権を握れる強いボールを打ちたい」 「リターンでも形勢を逆転できるショットを打ち込みたい」 「どんなボールでも拾えるフットワークを手に入れたい」 「体勢が崩れた中でも、しっかりしたショットが打てるようになりたい」 このような悩みを解決したいテニスプレーヤーは多いのではないでしょうか。 その悩みは、体幹トレーニングが解決してくれます。 コートでボールを打つ練習をすれば、技術はそれなりに向上するでしょう。 でも技術は、トレーニングによっても飛躍的に向上するのです。 テニスに必要な動作とは何かをきちんと理解し、その動作を体得するためのトレーニングを行なうことによって、 試合で役立つ体の強さやクイックネス、スピードはもちろん、技術力も磨かれていくのです。 本書では井上正之氏が、パフォーマンスが上がる体の使い方や、コートでできるさまざまなトレーニング法をご紹介。 テニスプレーヤーのスイングを強化するさまざまなトレーニング法を掲載しています。

1,760円

新版　個人技が飛躍的にUP！する テニス体幹トレーニング…

競技を超えて、人間としていかに成長させるか スポーツのパフォーマンスを向上させる「コーチング」の手法とその背景にある指導哲学、競技に打ち込みながら、同時に競技以外の将来設計を行っていく「デュアルキャリア」について、多数のトップアスリートを輩出する東洋大学の指導者たちはどのような信念をもって大学生を指導しているのか？ 【インタビュー】 01　平井 伯昌　東洋大学水泳部監督 　　段階的に積み上げるだけではなく、時には戻ることも厭わない 02　酒井 俊幸　東洋大学陸上競技部長距離部門監督 　　日々の生活の中から「その1秒をけずりだす」ための努力を 03　土江 寛裕　東洋大学陸上競技部短距離部門コーチ 　　横並びの関係で、選手とともに考える指導者でありたい 04　三浦 数馬　東洋大学ボクシング部監督 　　指導の肝は、選手がよく考えて自己分析をするように促すこと 05　杉本 泰彦　東洋大学硬式野球部監督 　　選手の主体性にもとづく「プレーベースボール」に到達したい 06　福永 昇三　東洋大学ラグビー部監督 　　「美点凝視」で、良い部分を磨いていく 07　佐藤 信長　東洋大学バスケットボール部男子部ヘッドコーチ 　　練習の流れを止めずに、選手が主役の環境をつくる 08　鈴木 貴人　東洋大学アイススケート部ホッケー部門監督 　　アウトプットする力を伸ばすことが、選手の主体的な成長につながる 　 聞き手 谷釜 尋徳　 【解説】 コーチングとコーチ　［金子　元彦］ 大学生アスリートとデュアルキャリア　［谷釜　尋徳］

2,530円

スポーツで大学生を育てる…

近年、体育・スポーツ系の大学や学部、コースが増設されるとともに、スポーツと経済との結びつきが肥大化するにつれ、スポーツマネジメントに対する社会的関心が高まっている。 本書では、スポーツマネジメントは単に経済的利潤を追求する営みでなく、人々の生活の質的向上を意図する活動であるという立場から編集する。スポーツマネジメントの全体像を俯瞰するとともに、個別のマネジメント領域の実態や諸機能をわかりやすく解説した入門書。

2,640円

よくわかるスポーツマネジメント…

「階段のぼり」は移動時間に下半身の主要な筋肉をすべて鍛えられる、最も手軽なトレーニング。駅、職場、ショッピングモール、住宅…日常生活で階段を使うだけで、下半身やせや筋力アップが可能に！お尻、太もも、ふくらはぎなど、下半身の引き締めに効く上り方のバリエーションと実践法を徹底解説。 第1章 階段は最高のトレーニングツール 第2章 階段トレーニングで鍛えられる筋肉 第3章 階段で理想のお尻をつくる 第4章 効く上り方をマスターしよう 第5章 階段トレーニング　1週間実践編 第6章 階段トレーニング　レベルアップ編 第7章 階段上りのための自宅エクササイズ

1,375円

体が生まれ変わる！　階段筋トレ…

古代以来の長い伝統をもつ日本のスポーツ文化は、世界史上稀に見る平和な時空間で高度に発達した。走り、投げ、力と技と知恵を競い合い、時にはその裏で賭博や売春も行われた江戸時代。明治以降の近代スポーツが見失った豊饒なスポーツ文化の地平を、図版資料とともに解き明かす初の事典。日本のスポーツ発展の礎を築いたのは、江戸の庶民だった！ はじめにーー江戸のスポーツ 第1部　全身を使う 　第1章　走る 　　1　短距離 　　　かけくらべ／鬼ごっこ 　　2　長距離 　　　遠足 　第2章　歩く 　　1　行楽 　　　行楽 　　2　旅 　　　伊勢詣／富士詣／大山詣 　　3　祭礼 　　　天下祭 　第3章　踊る 　　1　踊る 　　　盆踊り／住吉踊り 　　2　演じる 　　　歌舞伎 第2部　用具を使う 　第4章　投げる 　　1　狙う 　　　投扇興／穴一 　　2　ぶつける 　　　印字打ち／雪打ち（含む雪遊び）／独楽まわし 　第5章　飛ばす 　　1　飛ばす 　　　鷹狩り／凧揚げ 　　2　射る 　　　楊弓／通し矢／破魔弓／吹矢 　第6章　ボールゲーム 　　1　個人で行うボールゲーム 　　　手鞠／お手玉／けん玉／羽根つき 　　2　集団で行うボールゲーム 　　　蹴鞠／打毬／毬杖 第3部　力と技と頭を使う 　第7章　力くらべ 　　1　相撲 　　　勧進相撲／辻相撲／一人相撲 　　2　力自慢 　　　力石／綱引き／いろんな力くらべ 　第8章　技くらべ 　　1　武芸 　　　剣術／居合／馬術／柔術／水術 　　2　大道芸 　　　曲鞠／軽業／曲馬／曲独楽 　　3　達成型 　　　魚釣り／竹馬 　第9章　知恵くらべ 　　1　ボードゲーム 　　　囲碁・将棋 　　2　カードゲーム 　　　かるた 図版出典一覧／索引

3,520円

江戸のスポーツ歴史事典…

3パットはなくなる！　カップに入れることよりもボールを「どこに運ぶか」を重視し、ロング＆ミドルパットを克服する「知識」と「技術」の習得を、徹底解説します。 パットは感性が大事といわれますが、感性に頼りすぎるがゆえに3パットがなくならないこともまた事実。感性を合理的に活かすための知識と技術＝フォーマットを身につけてこそ、感性は活きます。 では、どうすればいいか？　それをお伝えするのが、本書です。 まず、知識の習得には、ボールの回転や転がりのいいボールの「仕組み」を知ることが重要です。仕組みがわかることで、「なぜそうするか」がわかり、目的意識が高まります。 また、技術の習得には、バイオメカニクス（生体力学）が役立ちます。力学的法則に沿ってパッティングし、回り道することなく合理的にテクニックを身につける方法を解説します。 物理学×バイオメカで、パット数がみるみる減ってくるはずです。 1章　練習はメカニカル9割、コースは感性9割 　　　　〜3パットゼロの糸口〜 2章　距離感を身につける 　　　　〜加速、惰性、減速。3つのボールスピードをイメージ〜 3章　転がりのいいボールを打とう 　　　　〜ボールの転がりを科学で分析〜 4章　パットの9割はアドレスで決まる 　　　　〜アドレスのフォーマット〜 5章　バイオメカニクス重視でストローク 　　　　〜安定したパットの獲得〜 6章　なぜパットではさまざまな握り方をするのか？ 　　　　〜グリップで手首の使用を抑える〜 7章　3パットを撲滅する11のドリル 8章　3つの曲がり幅をイメージして攻め方を選ぶ 　　　　〜実戦での考え方とスキル〜

968円

ゴルフ　3パットゼロ！　科学的パッティング…

ナチズム喧伝に利用されたベルリン五輪、日本を含む西側諸国がボイコットしたモスクワ五輪など、時代ごとの国際情勢を映してきたオリンピックの歴史を追い、今の課題を洗い出す。五輪代表経験をもつ元プロサッカー選手にして米国気鋭の政治学者による渾身の作

2,420円

オリンピック秘史

フランス人の父と日本人の母との間に生まれ、紆余曲折を経て日本代表主将にまでなった土井レミイ杏利の考え方と半生に迫る。 ハンドボールと出会い、大きな怪我でプロを断念した学生時代から、留学し、異国で差別にあいながらも再びハンドボールを目指す中、いつもポジティブに笑顔を忘れない姿勢を貫いた結果、日本代表主将になり、オリンピック出場を果たした。 そんなアスリートとしての顔を持つ一方、TikTokrレミたんとしても350万以上のフォロワーを持つ。そんな彼が大切にしてきた思いとは！？いつも心掛けている考え方とは！？　どんな困難に対しても、いつもポジティブさを失わない彼の生き方、哲学、思考を明らかにする一冊です！！ はじめに 第一章　 日本代表を変える！33年ぶりオリンピック勝利までの軌跡 第二章 波乱万丈のハンドボール人生【国内編】 第三章 波乱万丈のハンドボール人生【海外編】 第四章 SNSの可能性 第五章 これからの僕、日本ハンドボール界 終章 みんなに伝えたいこと

1,650円

レミたんのポジティブ思考…

★　柔術界のレジェンド＆殿堂入り選手が 「勝つ」戦い方を伝授！ ★　試合に向けて意識したい心構え・調整法。 ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ ブラジリアン柔術とは、 寝技を主体とする組み技系の格闘技です。 移民としてブラジルに渡った日本の柔道家・前田光世氏が、 地元の有力者であったガスタオン・グレイシーの 長男カーロス・グレイシーにその技術を伝えた事に端を発する、 その名の通り、ブラジルで誕生した柔術です。 トライフォースは、2004年に私、 早川が設立したブラジリアン柔術のアカデミーであり、 日々、多くの会員が道場で汗を流しています。 趣味や健康維持を目的とした会員はもちろん、 中には本格的な選手・格闘家として活動し、 国内外の競技会において優秀な成績を収めている会員も 多数輩出しています。 また、団体としても全日本選手権を複数回制覇するなど、 国内最高の柔術アカデミーとしての栄誉を受けています。 この度、私たちトライフォースが書籍を監修するにあたり、 単なる技の解説ではなく、 これまでに類を見ない、 戦術に特化した内容にこだわりました。 私たちが蓄積してきた幾多の経験を元に、 試合に勝つための試合運びや状況に応じた考え方、 相手との駆け引きなど、技のかけ方ではない、 言ってみれば身につけた技術をより活かすための方策を、 なるべく具体的に解説しています。 選手として活動している方はもちろん、 趣味として取り組んでいる方にとっても、 有意義な情報を網羅したと自負しています。 また、ブラジリアン柔術を学んでみたいと考えている方にとっても、 競技の奥深さや魅力の一部を知っていただく 絶好の機会となるでしょう。 トライフォース　早川 光由 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　第一章 試合開始直後・中盤・終盤での攻防 この章では、試合開始直後の相手のタイプの見極め方や 試合の入り方、序盤、中盤、終盤それぞれで ポイント差による考え方、試合の進め方など、 状況別の攻防について解説する。 全31項目 ☆　第二章 実戦に則した戦術テクニックと戦略 この章では、国内におけるブラジリアン柔術の 第一人者である早川氏や、国内トップクラスの実力を誇る 現役選手・芝本氏の戦術的なポイント奪取テクニックや 戦略について解説する。 全11項目 ☆　第三章 ブラジリアン柔術と試合に対する心構え この章では、ブラジリアン柔術を行うにあたり 弁えておきたい事柄や、試合に対しての考え方など、 心構えについて解説する。 試合当日までの心や体の整え方についても言及する。 全7項目 ☆　第四章 試合（大会）前の調整法 この章では、出場する試合（大会）が決まってから、 試合当日までの具体的な過ごし方（減量や体調の 整え方など）にはじまり、試合開始直前での 心の整え方など、心身の調整法を解説する。 全6項目

2,420円

ブラジリアン柔術 必勝!戦術バイブル 攻防を制する55の…

サッカー，野球，陸上や水泳をはじめeスポーツや「ゆるスポーツ」など拡大と進化を続けるスポーツ。そのスポーツを通じて法・政策や権利を考える入門書。全章で「問い」を設定し，それを解き明かしながらスポーツと法に関する基本を大づかみできるよう設計。

2,970円

スポーツ法へのファーストステップ…

現在もロングセラー中の前作から１１年ー。トレーニング、スポーツ、ダイエット、アンチエイジング、栄養、健康など、筋肉のあらゆる疑問に答える新作が誕生！最先端のエビデンスに基づき実践的な知識を提供する一家に一冊おいてほしい令和最強のマッスルバイブル。

2,970円

石井直方の筋肉まるわかり大事典（2）…

2,640円

スポーツ動作の科学

２１世紀型の体育学習のキーワードは「学び合い」。２０世紀型の伝統的な教育方法から脱却し、互いがケアし合う協同的な体育を実現するために、教師は何をすべきか？

1,870円

体育における「学び合い」の理論と実践…

本書は巨大化し複雑化する現代スポーツの世界の中で生じる、トップアスリートから一般のスポーツ愛好者をとりまく倫理的諸問題を幅広く取り上げる。これらの問題が発生する場をスタジアムと一般社会とに区分して、その現状を解説し、問題の考え方や解決の糸口を示している。さらに、スポーツの倫理的問題の歴史的・社会的経緯についての解説も盛り込んだ、スポーツ倫理学を縦横から把握できる最新のテキストである。

2,640円

よくわかるスポーツ倫理学…

この春、卓球部に入った中学生から新米・指導者まで役に立つ技術・情報が満載！卓球の基礎を作るホップ・ステップ・ジャンプの上達法。

1,650円

卓球3ステップレッスン…

2,530円

北海道夏山ガイド（4）最新第3版…

本書は、プライオメトリクスというトレーニング法について、さまざまなコンセプトから、実践的な情報、トレーニング法、そしてパフォーマンスの評価法までを提供する。全体的なプログラムのどこにプライオメトリクスを位置づければよいのか？どれくらいやれば十分だといえるのか？強度と量はどれくらいが適切か？もっとも効果的なエクササイズは何か？トレーニング計画を構成する原理を明らかにし、トレーニングとパフォーマンスのレベルアップに応じたエククサイズ系列の最適な段階を示している。

2,200円

爆発的パワー養成プライオメトリクス…

プロローグ　　生きがいを仕事に PART1　「スポーツトレーナー」の現実 PART2　夢を実現するための道筋 PART3　スポーツトレーナーが語る感動の仕事録 PART4　いかに選手の信頼を勝ち取っていくか PART5　治せる技術とコミュニケーション能力

1,320円

スポーツトレーナー　絶対になりたい人が読む本…

1,760円

スポーツ倫理改訂

2,420円

スポーツの思想

●守られているという感覚を与えて「失敗したくない」という心のブレーキを外すコーチング。 ●「このチームにいると安心する」「みんなと一緒に目標にむかって頑張りたい」と思えるチームづくり ●熱中症や脳しんとうから子供を守る安全管理。 安心できるから、安全だから子どもが伸びる!! スポーツ指導者必携の1冊。 あなたが変われば子どもも変わる!! ◆コーチングの前に 人間の本能・心理を意識する◆ 人間は無意識のうちに勝とうとしてしまう生き物／人の心を左右するのは出来事ではなく受け取り方／人は足りないところに目がいく ◆選手の実力を発揮させる コーチング◆ 「なぜ?」と言われると人は心を閉ざす／実力を発揮する=失敗しない／「ビビる」=「準備OK! 」／「守られている」感覚を与えて力を出しきらせる／緊張をコントロールする／「リラックスしろ」「落ち着け」は逆効果／「失敗したくない」という本能がブレーキをかける／ビビッている時はチャレンジしようとしている／「やる気がないなら出ていけ」は指導者の甘え／指導者の負の感情は伝染する／「考える力」を身につけさせる問いかけ ◆より良いチームづくりに向けて チームビルディング◆ チームの誰しもが答えられる共通の目標はありますか?／役割、全体の統合、コミュニケーション、そして愛着／目標設定の5原則／結果だけを重視すると敵意が生まれる／相手の価値観を理解する／対立・葛藤をいかにクリアするか／チーム内の競争が高まると協調性も高まる／「ホメて伸ばす」ではなく「努力・事実を認める」／リーダーの会話に必要な四要素 ◆ストレッチとRICE処置 ◆捻挫・肉離れをあなどらない ◆知って防ごう、熱中症 ◆脳しんとう ◆イザ、という時のための心肺蘇生とAED ◆サプリメントにご注意を ◆これからのスポーツ指導の話をしよう 体罰や威圧によらない指導を/無理のない安全な練習計画を/合理的な指導を

1,650円

子どもの本気と実力を引き出すコーチング…

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