2,640円

体力トレーニング論

本書は、現象学的感覚論の立場から再構築されたスポーツ運動学を学ぶためのミニマム・エッセンシャルズを呈示することを意図して、筆者が３１年間、講義のために加筆修正を続けてきた講義録に大幅な推敲を加えて、学部ならびに修士課程レベルの学生を対象とした入門書としてまとめ直したものである。

2,310円

指導者のためのスポーツ運動学…

新学習指導要領の『体育』では、「運動が苦手な児童や、意欲的ではない児童」への指導を工夫することが追加されました。このシリーズは、まさにそうした子たちに最適！　登場する動物や人物の動きをまねして、ついつい体を動かしたくなる、読んだ子を「その気」にさせてしまう楽しい物語なので、授業前の読み聞かせや、朝読にもおすすめです。種目は、苦手な子の多いものや、体力テスト・運動会などで行われるものから厳選。子どもたちだけでも読める「絵本部分」が終わった後の巻末ページには、先生向けの「指導のポイント」ページが付いています。 〈1巻『じょうずに およげる！』〉 顔を水につけられない子でも、読むとプールに行きたくなる楽しい物語。水にもぐる、浮かぶ、けのびなどのポイントがわかります。 [登場するおもな動物] ウミガメ、ラッコ、イカ、アザラシ、シャチ、ダイオウイカ [絵] たごもり のりこ：挿絵『ぼくんち戦争』（村上しいこ作、ポプラ社）、『らくごで故事成語笑辞典』（斉藤洋作、偕成社）など 〈2巻『かけっこが はやくなる！』〉 体力測定や運動会の前に、みんなで読みたい絵本。腕の振り、脚の動かし方、スタート・ゴールのポイントなどが楽しくわかります。 [登場するおもな動物] チーター、シマウマ、インパラ、ダチョウ、カバ [絵] マスリラ：挿絵『うそなき』（内田麟太郎作、ポプラ社）、「妖怪ホテルシリーズ」全10巻（ポプラ社）など 〈3巻『ボールを 遠くに なげられる！』〉 新学習指導要領『体育』では「投能力」の指導が明示されました。ボールを手にのせることから扱っている、低学年での運動導入時に最適な1冊です。 [登場するおもな動物] ウサギ、ネコ、カエル、ネズミ、タヌキ [絵] 田中 六大：挿絵『ぼくはなんでもできるもん』（いとうみく作、ポプラ社）、 絵本『うどん対ラーメン』（講談社）など 〈4巻『さかあがりが できる！』〉 できない子が増えている「さかあがり」。腹筋の鍛え方から、鉄棒の握り、体の起こし方まで、ポイントをユーモラスに紹介します。 [登場するおもな動物] カラス、パンダ、ワニ、ナマケモノ、イルカ [絵] 大木 あきこ：挿絵『うんどうかいがなんだ！』（きむらゆういち作）、絵本『ドキドキ！　おばけのにゅうがくしき』（ともに新日本出版社）など

13,750円

うんどうがすきになる絵本（全5巻）…

トレーニングの鉄則のひとつに「意識性の原則」というのがある。漠然と筋トレするのと、どこが鍛えられるのかを強く意識しながら筋トレするのとでは、トレーニング効果は何倍も違ってくる。本書では、筋トレ効果を最大化するために、「見るだけ」という方法を提案。その筋トレで「鍛えられる＝意識すべき」筋肉をリアルなイラストで表示。頭にその筋肉イメージを擦り込み、より効果のある筋トレへと導く。

1,452円

見るだけ筋トレ

「Tリーグが立ち上がる前に読みたかった 」前Tリーグチェアマン　松下浩二氏推薦！ 「地域密着」「プロ化」に立ちふさがる「キャズム（深い溝）」とは何か？ 報道される新リーグ、新チームの成功は「キャズム」を越えているのか？ 日本のスポーツが五輪後、コロナ禍後に発展するためのマーケティング理論を考える。

3,080円

スポーツビジネスのキャズム…

2021年猛暑のなか、多くの疑惑と世界的パンデミックでも強行された東京五輪。そこで明らかになった利益優先、政治利用、世論誘導やメディア支配の全貌とは。世界的パンデミックのなか、東京五輪・パラリンピックが強行された。1年間延期されたものの新型コロナの猛威は止まる所をしらず医療体制は逼迫。再延期や中止を求める声も高まるなかでの開催だった。しかし、政府が望む支持率のアップにはつながらず、国民軽視、あからさまな既得権益層の利益優先の姿勢が明らかになった。さらにこの華やかな祭典を動かしてきた巨大広告会社「電通」による、世論誘導やメディア支配も浮き彫りになった。本書はこの問題を長年追ってきた第一人者による東京オリンピック総括である。

902円

東京五輪の大罪

現代社会は、様々な情報が溢れ運動・健康・スポーツに関する研究結果や実践法が数多く紹介されている。これらの情報を正しく理解し生活に取り入れるとともに、自ら健康・スポーツ科学分野の研究に取り組む基礎を築くため、データの解説を通して健康・スポーツの科学的理解を深めることを目指す。はじめに、健康・スポーツに科学的にアプローチするための研究法や生理学的基礎について概説する。次に、生理学研究、疫学研究、身体活動・運動施策などについて、各分野におけるデータを示しながらオムニバス形式で解説する。 1.健康・スポーツに関する科学的アプローチ(1)運動と健康　2.健康・スポーツに関する科学的アプローチ(2)基礎・応用研究　3.健康・スポーツに関する科学的アプローチ(3)疫学研究　4.健康・スポーツの生理学(1)細胞と恒常性　5.健康・スポーツの生理学(2)栄養とエネルギー代謝　6.健康・スポーツの生理学(3)神経・骨格筋系　7.健康・スポーツの生理学(4)呼吸・循環系　8.健康・スポーツの生理学(5)内分泌系　9.健康・スポーツの科学的理解(1)筋肥大と筋萎縮　10.健康・スポーツの科学的理解(2)呼吸・循環系と運動　11.健康・スポーツの科学的理解(3)運動能力と遺伝子多型　12.健康・スポーツの科学的理解(4)女性と運動　13.健康・スポーツの科学的理解(5)日本人の体力　14.健康・スポーツの科学的理解(6)身体活動・体力と寿命・生活習慣病の関係　15.健康・スポーツの科学的理解(7)身体活動・運動促進のためのポピュレーションアプローチ

3,410円

健康・スポーツ科学研究〔改訂版〕…

スポーツを法的視点からみる入門書。スポーツには、五輪やW杯の熱狂、プロスポーツやスポーツビジネスの発展とともに、運動部の体罰や競技団体の不祥事など、さまざまな法的問題が潜んでいる。本書では、スポーツ界のさまざまなトピックを取り上げ、法とのかかわりを解説する。スポーツへの理解を深め、実践や指導に活かせる1冊。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 第1章　 スポーツ振興と法 第2章　 スポーツ団体と法 第3章　 地域スポーツ環境と法 第4章　 スポーツにおけるジェンダー平等 第5章　 障害者スポーツと法 第6章　 スポーツにおける体罰と暴力 第7章　 スポーツにおけるハラスメント 第8章　 学校スポーツと法 第9章　 スポーツ事故とリスクマネジメント 第10章　オリンピックと法 第11章　アンチ・ドーピングと法 第12章　プロスポーツの法的問題 第13章　スポーツビジネスと法

2,860円

はじめて学ぶスポーツと法…

★ 動画と図解でトップ選手の動きがよくわかる！ ★ 駆け引きを磨いて主導権を勝ち取る！ ★ スマッシュ、ロブ、ドロップ・・・、 テクニックの正しい基本から試合で使える応用まで DVDでCheck! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ バドミントンはボールではなくシャトルを使うという点で、 他のスポーツとは異なる特徴を持った競技です。 軽いシャトルをラケットで打ち合うため、 トッププレーヤーでは初速が時速400km近くのスピードになることもあります。 また反対に、ネットプレーでは0km近くまでそのスピードが落ちます。 こうした極端な緩急によるダイナミックな試合展開が、 バドミントンの醍醐味と言えるでしょう。 長いラリーを制するのは、 体力的にも精神的にもハードですが、 それに耐えてポイントをとった瞬間には、 何物にも変えがたい喜びを感じることができます。 ただ、その喜びを感じるためにはある程度のレベルに達しなくてはなりません。 ベースとなる基本技術がなくては、 バドミントンにのめり込むことはできないのです。 この本では、まずしっかりとした個人のストロークのコツを紹介しています。 「もう基本はできる」という人も、 もう一度確認の意味でDVDの映像や本書に、 目を通してください。 どんなにレベルがあがっても、 基本技術は必要になるので、 いくら練習しても足りないくらいなのです。 基本を身につけることができたら、 試合で役立つ応用と主導権を握るためのテクニックを磨いてください。 バドミントンは相手をだますスポーツです。 裏をついてポイントを奪う方法を多く知ることができれば、 それだけ勝利に近づくことができます。 また、メンタル戦術に関するページも設けています。 バドミントンはメンタルが非常に重要なスポーツですので、 トレーニングの参考にしてください。 NTT東日本バドミントン部監督 町田文彦 ◆◇◆ 本書の内容 ◆◇◆ 本書では、バドミントンが上達するためのポイントを50紹介しています。 ストロークなど個人テクニックの基本から、 ゲームに勝利するためのテクニックまで、 バドミントンが上達するための知識を一通り網羅しているので、 最初から読んでいってもいいですし、 自分が苦手とする項目があれば、 そこだけピックアップして習得することも可能です。 付属のDVDと併せて見ると、より効果的です。 各ページには、紹介しているテクニックを習得するためのコツが3つあげられています。 みなさんの理解を深めるための助けにしてください。 さらに、戦術やメンタルに関する知識も紹介しています。 ほかのテクニックと合わせてプレーヤーとしてレベルアップするための参考にしてください。 ※ 本書は、2012年2月発行の『DVDでわかる! バドミントン 必勝のコツ50』の新版です。

1,793円

DVDでわかる! バドミントン 必勝のコツ50 新版…

1,650円

いちばん新しいテニス上達メソッド…

本番に限って失敗してしまう。うまくいかないのは、技術や体力だけではなく、メンタル、つまり心の問題が大きいもの。心の取り扱い方を覚えれば、誰でも実力を発揮できるようになるのです。多くのアスリートのメンタルコーチを務めた著者が、豊富な経験を基に、禅やヨーガの方法をとりいれつつ強い心の作り方を解説します。

814円

本番に強くなる

「太ももが細くなってきた」「スーツ姿がきまらない」「なんだか身体が小さくなったような……」。50代になると、筋肉は急に減り始めます。引き返せなくなる前に、効果的な運動で将来のための“貯筋”が必要です。忙しくてトレーニングの時間がないという人でも腕立て、腹筋、スクワットの「BIG3」を1日5分するだけでOK。また、これまで何度も挫折してきた人でも続けられる方法、考え方を紹介。筋トレですべての生活習慣病を遠ざけ、気持ちと身体を整えましょう。

1,100円

50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ…

江戸時代の勧進相撲がプロ化する過程に形成され、師匠である親方とその弟子による生活共同体である「相撲部屋」。この世界でも類を見ない制度はいかなる特質、いかなる社会構造を持っているのかーー伝統的な大相撲の世界を「部屋制度」と「家」の枠組みから捉え、実際に高砂部屋で2年にわたり力士たちと寝食を共にしてフィールドワークを重ねた自身の先行研究をもとに、ライフコースをはじめとする社会学的な切り口で考察したユニークな論考集。 ［目次］ はしがき 序章　問題と研究方法 第一章　相撲社会の人口とその居住形態 第一節　相撲社会の人口推移 第二節　相撲部屋の分布 第三節　相撲部屋の居住形態 第二章　相撲部屋の社会構造 はじめに 第一節　高砂部屋を構成する人々 一、部屋の建物構造 二、部屋の力士たち 三、部屋の師弟関係 四、部屋の「おかみさん」 五、部屋の年寄衆 第二節　高砂部屋のその他の所属員 一、行司 二、若者頭 三、世話人 四、呼出し 五、床山 第三節　相撲社会の報酬 一、年寄 二、関取 三、力士養成員 四、行司 五、若者頭・世話人・呼出および床山 六、旧時の報酬配分方法 まとめ 第三章　相撲部屋の一門関係 第一節　相撲部屋と一門 第二節　相撲部屋の系譜 一、相撲部屋の継承 二、高砂部屋の系譜 三、伊勢ノ海部屋の系譜 四、系譜と一門関係 第四章　相撲社会の変動過程 はじめに 第一節　宝暦七年（一七五七）と宝暦十三年（一七六三） 一、宝暦七年（一七五七） 二、宝暦十三年（一七六三） 三、幕内力士と年寄のライフコース 第二節　寛政三年（一七九一） 一、寛政三年の幕内力士 二、寛政三年の年寄 三、幕内力士と年寄のライフコース 第三節　文政六年（一八二三） 一、文政六年の幕内力士 二、文政五年の年寄 三、幕内力士と年寄のライフコース 第四節　嘉永三年（一八五〇） 一、嘉永三年の幕内力士 二、嘉永三年の年寄 三、幕内力士と年寄のライフコース 第五節　明治十三年（一八八〇） 一、明治十三年の幕内力士 二、明治十九年の年寄 三、幕内力士と年寄のライフコース 第六節　明治四十二年（一九〇九） 一、明治四十二年の幕内力士 二、明治四十二年の年寄 三、幕内力士と年寄のライフコース 第七節　昭和十五年（一九四〇） 一、昭和十五年の幕内力士 二、昭和十五年の年寄 三、幕内力士と年寄のライフコース 第八節　昭和四十五年（一九七〇） 一、昭和四十五年の幕内力士 二、昭和四十五年の年寄 三、幕内力士と年寄のライフコース まとめ 結章　相撲社会の特質 第一節　相撲部屋と家制度 第二節　相撲部屋の一門と同族 相撲用語集 "THE SOCIAL SYSTEM OF THE SUMO TRAINING SCHOOL" Abstract INTERNATIONAL REVIEW OF SPORT SOCIOLOGY Volume 1 (18) 1983 1. INTRODUCTION 2. METHOD 3. THE STRUCTURE OF THE TRAINING SCHOOL 3.1. THE TRAINING SCHOOL AS A FICTION OF THE HOUSEHOLD (IE) 3.2. THE DOZOKU RELATIONSHIP IN THE TRAINING SCHOOL 4. THE WORLD OF THE RIKISHI 4.1. SOCIO-PHYSICAL ARRANGEMENT 4.2. THE HIERARCHICAL ARRANGEMENTS OF THE RIKISHI 4.3. THE LIFE OF RIKISHI IN THE TRAINING SCHOOL 4.4. THE REWARD SYSTEM 5. SUMMARY AND CONCLUSION BIBLIOGRAPHY 著者紹介

3,465円

大相撲の社会学

本書では、各障害の理解と体育の授業づくりのポイントをまとめ、特に障害のある児童生徒への体育授業を行う上での特別な配慮事項を整理して提示するとともに、新聞紙やペットボトル、風船、ポリエチレン傘袋といった誰もが手にできる身近な素材をもちいた「動きを楽しむ」や「動きを創る」といった視点での体育教材を多数、イラストとともに収載した。さらに、学校卒業後のスポーツ活動の継続に向けて、各種取り組みを事例別に掲載し、障害のある方々の生涯スポーツ実現に向けた具体的な実践像をイメージできるようにまとめたものである。

2,530円

特別支援教育時代の体育・スポーツ…

武道の中でも、とりわけ剣道は競技色が強くないため、 他の武道と比べ、試合に勝つことを目的とした指導、あるいは教本が多くありません。 剣道では技術そのものも必要ですが、その技を出すまでの過程や状態、考え方、相手との駆け引き、戦略などが重要です。 本書は、過去に国内の剣道日本一決定戦である全日本剣道選手権を制覇したことのある、 千葉県警の鈴木 剛氏を著者に迎え、打突そのものの技術ではなく、 試合における相手選手との状況に応じた戦い方や考え方、駆け引き、戦略の立て方などを解説した書籍です。 剣道の試合時間を通して、いかにして相手を制し、崩し、 また相手の読みを外して一本に結び付ければいいのかを、鈴木氏の豊富な経験を元にシチュエーション別に徹底解説していきます。 もちろん、試合では常に攻め勝っているとは限りません。 また、一本を先取され、追い込まれる状況になることもあり得ます。 そのような状況においても、冷静に相手の剣道を読み、裏をかいて一本に結び付ける考え方、戦略の立て方などにも言及しています。 剣道は『勝つ』ことだけが目的ではありませんが、相手との駆け引きや戦術、戦略の立て方などを学ぶことは、 剣道をより深く理解することに結び付きます。 同時に、試合に勝つことによって、剣道に取り組む姿勢によい変化をもたらすはずです。 剣道を始めて間もない人はもちろんですが、経験者や有段者などでも、 より一層剣道を深く理解し、勝ちに結び付ける戦略の立て方、考え方を広げてくれる一冊です。

1,540円

洞察と戦略で勝つ！ 剣道…

オリンピックはその輝かしい名声に本当に応えているのか?歓喜や希望の水面下にうごめく政治的、経済的思惑を暴き、若者の教育やジェンダー、アスリートの権利など人権的な視点からも鋭く切り込む。

2,970円

オリンピックという名の虚構…

7,700円

デーモン閣下監修！みんなの相撲大全（全2巻セット）…

子どもの「スポーツをするために必要な栄養」がとれるメニューをまとめたレシピブック。スポーツ栄養学のプロ・明治の指導で、忙しい親でも実践できる簡単なレシピを紹介する。

1,650円

かんたん！ おいしい！　ジュニアのためのスポーツごはん…

ウォームアップ、クールダウンのコツもわかりやすく解説。いろいろなショットのレベルが上がる！マッチョすぎない“キレっキレ”の筋肉を手に入れよう！

2,090円

超常識！プレーが変わる体の鍛え方自分でつくるテニス筋力…

本書は巨大化し複雑化する現代スポーツの世界の中で生じる、トップアスリートから一般のスポーツ愛好者をとりまく倫理的諸問題を幅広く取り上げる。これらの問題が発生する場をスタジアムと一般社会とに区分して、その現状を解説し、問題の考え方や解決の糸口を示している。さらに、スポーツの倫理的問題の歴史的・社会的経緯についての解説も盛り込んだ、スポーツ倫理学を縦横から把握できる最新のテキストである。

2,640円

よくわかるスポーツ倫理学…

滋賀・京都・兵庫・奈良・三重・和歌山を対象エリアに、里川から山岳渓流まで思わずいきたくなる「いい川」を、各釣り場に精通する釣り人が紹介。アユ釣りのイメージが強い関西エリアですが、実際には絶好の渓流フィールドがたくさんあります！ 各河川は、地図と写真、原稿の3要素で解説。地図は広域アクセスMAPと釣り場地図を掲載して現地のようすを分かりやすくしています。 インターネットの情報が氾濫する現代だからこそ、信頼のおける釣り人によるていねいな釣り場ガイド＝本書は、はじめての釣り場では頼もしい「案内人」になってくれること間違いなし。また、経験のある釣り場でも新しい発見があることでしょう。 ●滋賀県 淀川水系 愛知川　　6 安曇川　　12 京都府 淀川水系 美山川（由良川）　　18 上桂川（桂川）　　26 賀茂川（鴨川）　　30 ●兵庫県 矢田川水系（※矢田川のみヤマメ河川） 矢田川　　36 揖保川水系 揖保川　　42 千種川水系 千種川　　46 ●奈良県 淀川水系名張川支流 神末川　　52 紀の川水系 高見川　　56 吉野川　　62 熊野川水系 天川（天ノ川）　　66 北山川　　72 ●三重県 宮川水系 大内山川　　76 宮川　　82 櫛田川水系 櫛田川　　88 ●和歌山県 紀の川水系 丹生川　　92 貴志川　　96 有田川水系 有田川　　100 四村川　　104 湯川川　　108 日高川水系 日高川　　112 富田川水系 富田川　　118 熊野川水系 四村川・大塔川　　122 日置川水系 日置川　　128 古座川水系 古座川　　134 掲載河川情報一覧・執筆者プロフィール　　142 関西「いい川」渓流 アマゴ・イワナ釣り場 構成　時田眞吉 地図　堀口順一朗 BOOKデザイン　佐藤安弘（イグアナ・グラフィックデザイン）

1,540円

関西「いい川」渓流アマゴ・イワナ釣り場…

人びとを魅了してやまない，パラアスリートたちの卓越したパフォーマンス．障がいを持った人の脳は，その身体機能に適合して驚きの発達を遂げていく．パフォーマンスを支える脳の再編能力を解き明かし，リハビリテーションへ応用する可能性を探る． 序章　パラリンピックブレインとは 　1　パラリンピアンの脳は特別？ 　2　本書の構成 　 第1章　パラリンピックと障がいがある人のスポーツ・身体運動 　1.1　パラリンピックの発祥 　1.2　パラリンピックの発展 　1.3　パラリンピックの課題 　1.4　Adapted Physical Activity（APA） 　1.5　障がい者の二次的障害 　1.6　APAの可能性 第2章　ニューロリハビリテーション 　2.1　ニューロリハビリテーションとは何か 　2.2　ニューロリハビリテーションと神経科学 第3章　パラリンピアンの脳 　3.1　義足のアスリートーー両側運動野活性化の衝撃 　3.2　脳性麻痺水泳選手ーー驚異の脳機能再編 　3.3　パワーリフティングーー残存機能の超発達をもたらす代償的発達 　3.4　腕のないアーチェリー選手ーー指先を超えた足 　3.5　車いすテニスーー卓越した心拍数の謎　 　3.6　パラアイスホッケーーー歩行装具が鍛えるCPG 　3.7　盲人スイマーーーイメージ力と統合処理 第4章　人生を変えたスポーツ 　4.1　大塚雄三（マラソン） 　4.2　永岡真理（電動車いすサッカー） 附録　人間の運動を制御する神経系 　A.1　運動を制御する神経系 　A.2　人間の運動制御系を調べる技術について おわりに Paralympic Brain Kimitaka NAKAZAWA

2,860円

パラリンピックブレイン…

オリンピック選手としての体験と長年の研究に基づく日本人の体型に合った実践的テーピング技法の集大成となる好評書の最新版．スポーツドクター，アスレティックトレーナー，スポーツ指導者に必須の技術であるテーピングについて多数の連続写真を用いて詳細に解説．また，テーピングに必要な機能解剖の知識，スポーツ外傷・障害の基礎知識についても掲載． 今回の第5版では，年々進化を続けるテーピング技法を大幅に盛り込み，また，誌面レイアウトを全面リニューアル．判型をA4判と大きくし，フルカラー印刷としたことで，読者がより学習しやすくなった．また，本書掲載の手技を動画に収めて付録とした． ☆図版123点，写真1,570点

4,950円

スポーツ外傷障害からみたテーピングの実技と理論…

本場イギリスでロングセラーを誇る乗馬テキストから障害馬術に関するすべてを一冊にまとめた決定版！ 本場イギリスで人気のライディングテキストシリーズの中から、障害馬術と馬の問題行動についてピックアップ。原書では3巻に渡って書かれていたものを、日本語版では一冊に集約。初心者からベテランまで、障害馬術を楽しむすべてのライダーに贈る一冊。 ＜本書のポイント＞ ◆障害馬術の基礎テクニック、練習方法、競技会で発生するトラブル、馬の問題行動の対処法などを、豊富なイラストと簡潔な文章でわかりやすく解説。 ◆障害馬術をこれからはじめる方はもちろん、競技会に出場している経験者のスキルアップにも活用できる。 ◆ホースクリニシャンの宮田朋典氏とオリンピックの総合馬術競技に2回出場の土屋毅明氏による監訳。 第1章　障害馬術と飛越のテクニック はじめに 馬具・服装 馬の飛越テクニック ライダーの姿勢 日々のフラットワーク 障害トレーニング コースの下見 障害へのアプローチ 段違いオクサー 正オクサー 三段横木障害 垂直障害 スタイル障害 バーが交差するオクサー ダブル障害とコンビネーション障害 連続障害 練習馬場でのウォーミングアップ 障害物の落下 拒止 若馬の競技会デビュー 最後に 第2章　障害馬術で起こる問題とその解決 はじめに 競技馬場に入らない 怯える／驚く 第1障害での拒止 障害に突進する 障害前後の回転における問題 障害前で歩幅を詰めすぎてしまう 障害前で歩幅を詰められない 大きく膨らむ飛越 シカ飛び 扁平な飛越 障害をまっすぐ飛べない コンビネーション障害で近すぎる着地をする コンビネーション障害で歩幅を詰められない 障害から逃避する 抑えられない／引っ張る 障害を飛ぶ自信がない 水濠および乾濠障害の問題 常に同じ手前で着地する 走行タイムが遅い 最後に 第3章　問題行動とその対処 はじめに 騎乗（上馬）を嫌がる 後肢を蹴り上げる（尻跳ねする） 立ち上がる 何かに驚く 突然走り出す／暴走する 膠着する 頭（鼻）を突き上げる 障害飛越を嫌がる ジョギングする 頭を上下に振る 　 過剰に興奮しやすい 口が硬い ライダーに無関心／集中しない 寝転ぶ まとめ

3,080円

イラストでわかる障害馬術の基本…

本書では、カラダをラクに、スムーズに動かすための肩甲骨の使い方、そのトレーニング方法を伝授します。一般的に肩甲骨は閉じること、寄せることがよいとされ、特にヨガやウォーキングでそう指導されるケースも多いようですが、肩甲骨は開いて使うのが正解。肩甲骨が開くと、肩関節や胸郭の可動域が広がると同時に、肩のポジションも安定。腕の動きを体幹に伝えることができるようになり、スポーツのパフォーマンスを高めることができます。主役はわきの筋肉「前鋸筋」。前鋸筋が「使える」ようになると、体幹トレーニングの効果が高まり、下半身の安定にもつながります。本書では、肩甲骨を開いて使うための練習プログラム、それを体に定着させるためのプログラム、目的別の肩甲骨ワークを紹介。全トレーニングは、誌面のQRコードからアクセスして動画を確認することができます。

1,650円

肩甲骨は閉じない、寄せない、開いて使う！…

全国大会優勝チームが実践する、 必勝のポイントはこれだ! ● 強豪校の練習メニュー! ● 実践的な個人技が身につく! ● 連係プレーのコツがわかる! ● 団結力のあるチーム作り! ◆◇◆ はじめに ◆◇◆ ハンドボールは40m×20mのコートの内に、 2チーム計14人の選手が向き合い、 ボールを奪い合う激しいスポーツ。 選手がジャンプをしてゴールを決める場合は、 まさに「空中の格闘技」を連想するシーンで、 シュートに対してのゴールキーパーの反応も 見どころのひとつといえる。 ハンドボールの本場であるヨーロッパでは、 サッカーの人気に迫るほどで、 各国にはプロリーグが存在する。 日本とは環境の違いがあるとはいえ、 それだけ魅力あるスポーツなのは言うまでもない。 ・・・中略・・・ この本は、神奈川のハンドボール強豪校である 法政二高の上達のノウハウやトレーニング法、 練習に取り組む姿勢などを参考に構成している。 初心者はもちろん、 「ハンドボール部に入部してレギュラーになりたい」 「もっとうまくなりたい」 というポジティブな気持ちで読み進めば、 必ずや上達のヒントがみつかるはずだ。 まず本書をみて着実にステップアップしていこう。 できなかったことができる喜び、 レギュラーになる喜び、 試合に勝つ喜びを味わえるはずだ。 そして、ハンドボールというスポーツを通じて、 努力することの大切さ、 チームメイトへの感謝の気持ちを忘れないプレーヤーに 成長することを願って止まない。 ◆◇◆ この本の使い方 ◆◇◆ この本では、ハンドボール部の活動を さらに充実させるためのコツを 50紹介しています。 部活の心得にはじまり、 ハンドボール部の構成や 適正ポジションの見極め、 個人技術のレベルアップなど、 強いチームづくりに必要な知識を 順序立てて説明しています。 最初から読み進めていくことが理想ですが、 マスターしたい技術やチームとして取り組みたいテーマがあれば、 そこだけをピックアップして 習得することも可能です。 各ページには、紹介しているテクニックや 知識を身につけるためのポイントが 3つあげられています。 解説文とあわせてチェックして、 みなさんの理解を深めるための 助けにしてください。 さらにこの本では、 巻末にハンドボール部で活動していくうえでの 疑問を解消するQ&Aを設けています。 ぜひ参考にしてください。

1,540円

部活で差がつく! 勝つハンドボール 最強のコツ50…

チャンネル登録者数15万人！ 70歳のアウトドア系YouTuberのこだわりキャンプスタイルを大公開！ 人気アウトドア系YouTuber・winpy-jijiiさんのすべてが詰まった一冊が完成しました。手作りギアやキャンプ飯などの人気動画の解説から、〈キャンプ＝人生〉を遊び尽くすためのノウハウがたくさん詰まっています。 キャンプ好きはもちろん、今年こそキャンプにチャレンジしようと思っている初心者の方にも役立つ内容になっています。本書限定のオリジナル動画もたくさん掲載しているので動画のファンの方もお見逃しなく！

1,760円

Life is Camp　winpy-jijiiのキャン…

ウェブメディア「cakes」の人気連載が書籍化！　山小屋にお風呂はある？　腹が立つお客さんはいる？　スタッフの人間関係は？　北アルプスで10年働いた著者が隅から隅まで描く山小屋生活。 〈もくじ〉 プロローグ　人生を変えた山小屋との出会い COLUMN　山小屋って何？ COLUMN　よくある質問 第一章　山小屋生活ってどんなもの？ 仕事ができない私はポンコツ？ 一〇〇人前のごはんを作ってました まかない作りは闘いだ！ 地獄のヘリ待機 山で水をムダにすると…… チヤホヤされる業務「歩荷」 小屋ガールの休日 冬の間は何をしているの？ 季節労働は将来が不安？ 第二章　大自然に……癒されない！ 山小屋バイトは自然に癒される？ 週三回のお風呂をパスしたくなる理由 泣き場所を探した日 小屋ガールだってオシャレしたい！ 山でのお酒はほどほどに クマ vs 雷親父 道直しは人気の業務？ 山の荒天は凄まじい！ 「小屋閉め」はやりたい放題!? 第三章　心に残るあの人 常連さんとスタッフのゆるい絆 遭対協隊員の思い 山小屋の人がお客さんを叱る理由 山小屋で起きた奇妙な話 マウンテンでマウンティングですか？ 山の事故で亡くなった方を責めないでほしい 第四章　濃すぎる人間関係！ 住み込みバイトの人間関係は運まかせ？ 一緒に暮らしてたって分からないことはある おじさんスタッフ列伝 勝手なカテゴライズにモヤモヤ 「この中で誰が好み」禁止令 オザケンとバニラティー 下山は、寂しい エピローグ　仲間に背中を押されて

1,540円

山小屋ガールの癒されない日々…

3,850円

みんなの相撲大全（1）…

江戸時代から始まり、大相撲興行と共に栄えた“相撲茶屋”文化。裁付袴姿の出方による案内や飲食の注文対応、独自のお土産など多様なサービスがある。個性豊かな20軒のおかみの奮闘ぶりや名力士との逸話なども交えて紹介。

1,320円

相撲茶屋のおかみさん…

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