周辺視野を広げ、動体視力を鍛える！ スマホやゲームとの上手な付き合い方や視力回復法、 両目をうまく連動させることで目と脳と体の機能を高める 「ビジョントレーニング」等、“眼”の正しい使い方を詳しく紹介。 著者は、以下のように述べています。 本書では、現代を生きる人たちの視力低下を防ぎ、かつ動体視力や周辺視野などを改善し“強い眼”にしていくための情報やトレーニング方法をご紹介していきます。 また、スマホやゲームの使用によって、低下してしまった視力の回復法などにもアプローチしていきたいと思っています。 本文の中で詳しく述べますが、「眼のトレーニング」は子供たちの近視を改善し運動能力をアップさせるだけでなく、学習能力を向上させる効果もあるのですーー本文より ■目次 第1章　目の新事実〜昔の常識も今は非常識！？〜 ブルーライトはいいの？　悪いの？／スマホの見過ぎに注意〜斜視になる危険性が！〜／視力アップの本やアプリは効果があるのか？／レーシック手術をしたからといって永久に視力が改善されるわけではない 第2章　視力と視覚は違う〜目の基礎知識〜 視力と視覚は違う／今の子供たちは“見る力”が衰えている／見る力は体の3つの機能で支えられている／目は鍛えられる〜プロ野球選手も目を鍛えることで復活した〜 第3章　見る力を高めよう！ 目の柔軟性とは？／目の柔軟性を上げるトレーニング／眼球運動〜目の可動範囲を広げる〜／目の可動範囲を広げるトレーニング／両目のチームワークを高めるトレーニング／眼球運動のトレーニング／周辺視野を広げるトレーニング 第4章　ビジョントレーニングとは？ オプトメトリストと眼科医の違い〜ビジョントレーニングとは？〜／何でもかんでも「発達障害」で片づけてはいけない／赤ちゃんはハイハイ期間が長いほうがいい／バッターが緊張して打てなくなる原因は目にある場合も 第5章　体を動かすビジョントレーニング ビジョントレーニングでなぜ体を動かすのか〜目と脳と体はつながっている〜／運動と思考はお互いに作用している／体を動かすビジョントレーニング／ローリング／雪の中の天使（Angel in the snow）／クマ歩き／カニ歩き 第6章　目にいい生活と食事 パソコンやスマホを見る時の姿勢はどうあるべきか？／視力の矯正器具は何がいいのか？／効果的な目薬のさし方／UVカットのサングラスは子供もしたほうがいいのか？／目の疲れを取るにはマッサージや温めることが有効

1,870円

スポーツ少年の運動能力を飛躍的に向上させる　強い「眼」の…

7,040円

こどものスポーツ外来…

いつ始めても遅くない！ 自宅で行う自重筋トレ、ダンベル、アブローラーの効果的な使い方から、 ジムトレのメニュー、プロテインや食事の摂り方まで、初心者でもすぐ実践できる最強の筋トレメソッド本。 〈目次〉 PART1　魅せる筋肉の作り方、宅トレ、ジムトレのポイントetc.　「ガチ筋トレ」メソッド PART2　目指せシックスパック！　腹編　 PART3　抱かれたいと言われる！　胸編　 PART4　太く逞しい！頼れる腕になる　腕編　 PART5　ボリューム感のある肩になる　肩編 PART6　後ろ姿で語れる　背中編 PART7　ボリューム感と張りのある脚を目指そう　下半身編 ・すき間時間で、体をしっかり伸ばそう　どこでも簡単ストレッチ ・筋トレは夜に集中！ある1日のルーティンを大公開！ ・MY SPIRIT

1,540円

理想の筋肉がつけたいところにつく！ ゼロから始めるガチ筋…

ホームランを打ったことのない選手が、甲子園で打った16回目の一球。九回裏、最後の攻撃で江夏が投げた21球。スポーツの燦めく一瞬を切りとった8篇を収録。

616円

スローカーブを、もう一球…

1,200円

トレーニングマガジン（vol．84）…

栄光の陰にスタッフの力あり! トップ・アスリートの活躍を支える舞台裏! 「スポーツを仕事にする」という夢は、選手だけのものではない。選手たちの華々しい活躍の裏には、数多くのスタッフの力が終結している。スタッフたちーースポーツ・ドクター、トレーナー、理学療法士、カウンセラー、栄養士ーーは、どのような想いで選手を支え、どのようにして貢献しているのか? オリンピックに5度帯同した「スポーツ・ドクター」である著者が、そのプロフェッショナルたちの働きぶり、スポーツの現場で感じた感動と課題をあますところなく伝える。 1章 メディカル・スタッフとは? スポーツ関連の仕事はたくさんある / スポーツ・ドクター/スポーツ・デンティスト/鍼灸マッサージ師/柔道整復師/理学療法士/スポーツ科学の研究者/栄養士、管理栄養士、調理師/メンタル・トレーナー/薬剤師/看護師 / 「スポーツが好き」という想いを胸に …… など 2章 スポーツ・ドクターの世界へ 心に残る医学部長の言葉 / スポーツ・ドクターとしての第一歩 / 初めて味わう国際大会 / 理解されない「スポーツ・ドクター」の地位 …… など 3章 スポーツと医科学 国立科学スポーツセンターとは? / 「熱中症」って熱中し過ぎる病気 / ドーピング検査について / スポーツ選手のリハビリ …… など 4章 国際大会の舞台で 選手にとって「最高の食事」とは? / 「貧血」に陥っていた吉田沙保里選手 / 「オリンピック開会式」という悩みどころ …… など 5章 スポーツ界が取り組むべきこと 「メダル獲得」の絶大な影響力 / オリンピックとパラリンピックの壁 / 女性アスリートの人知れぬ悩み …… など 6章 スポーツ振興のために 東京オリンピックパラリンピックの招致決定 / 本当の「レガシー」とは何か? …… など

880円

スポーツの現場ではたらく…

小学生を対象にしたサッカーの入門書です。これからサッカーをはじめようという子、サッカーをやっていてもっとうまくなりたいと思っている子に向けた一冊です。マンガを交えながら紹介しているので、読書が苦手な子でも読みやすいはずです。QRコードで見ることができる動画もついています。 第1章　サッカーってどんなスポーツ？ 第2章　ボールに慣れよう！ 〜ボールマスタリー編〜 第3章　ボールをつなごう！ 〜レシーブ＆パス編〜 第4章　相手をかわしてみよう！ 〜1v1編〜 第5章　ゴールを決めよう！ 〜フィニッシュ編〜

1,320円

マンガと動画でうまくなる！　少年サッカー…

著名人がボディメイクのために密かに通う高タンパク低カロリー食レストラン「筋肉食堂」のレシピを初公開！　自宅で簡単に再現できるよう身近な食材、使いやすい調味料を活用した作りやすいレシピにアレンジしました。●おいしくタンパク質が摂取できて最高！（俳優・中尾明慶さん）●筋肉食堂なくして私のボディメイクはありません！（フィットネスビキニアスリート・安井友梨さん）など、著名人も絶賛！太らない人は、「コレ」を食べている！

1,430円

筋肉食堂　3日で実感！　おなかが凹む！　最強の食べ方…

★ 実践的なライディングスキルが身につく! ★ 上達への第一歩! 「フォーム」「練習メニュー」「メンテ」 「セッティング」…etc. ★ ポイントがわかれば 走りがもっと速く&ラクになる! ★ 「ヒルクライム」「コーナリング」「ダンシング」など ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 風を切って駆け抜け、 自分の力で長い距離を走り切る達成感は、 ロードバイクだからこそ得られるもの。 トレーニングに取り組んで、 より良いフォームと技術を身につければさらに速く、 もっと遠くへ走れるようになる。 レースとなればゴールの喜びもプラスされ、 誰しもが感動を覚えるだろう。 ロードレースはヨーロッパ発祥の自転車競技で、 オリンピック種目としても 1896年の第1回アテネ大会から実施されるなど、 長い歴史を持つスポーツ。 各国でレースが開催されており、 ツール・ド・フランスやジロ・デ・イタリア、 ブエルタ・ア・エスパーニャは世界的に注目を集める。 アマチュアでも出場できるレースは数多くあり、 日本でも各地で盛り上がりを見せている。 魅力たっぷりのロードレースの世界へ、 ペダルをこぎ出そう。 この本ではロードバイクでロードレースに出場する レベルまでのスキルアップを手助けします。 本編ではロードバイクに乗るためのノウハウや 練習法を「コツ」として紹介しています。 まずロードバイクのパーツや道具についての知識を 学んでから、ライディングフォームの習得へと入り、 練習メニューの実践、パーツの交換など、 読み進めることで段階的に上達できる 構成になっています。また、特に知りたい・ 苦手だから克服したいという項目があれば、 そこだけをピックアップして マスターすることもできます。 各ページには、紹介しているコツのマスターと、 練習方法に関するPOINTがあげられています。 理解を深めるための助けにしてください。 さらに巻末には、レースに関する章と、 陥りがちな疑問に応えるQ&Aが設けてありますので、 トレーニングに取り組む際の参考にしてください。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ * コツ01 ライディングを追求してレースの醍醐味を体感 ☆PART1 ロードバイクをはじめよう 全16項目 ☆PART2 ロードバイクに乗ろう 全14項目 * column 日本のロードレースとヨーロッパの差 ☆PART3 ライディングの練習をしよう 全14項目 ☆PART4 パーツ交換でステップアップ&ライドの用意 全7項目 ☆PART5 ロードレースについて知ろう 全11項目 ※ 本書は2015年発行の 「ロードバイク 最速トレーニング ~プロも実践! レースで勝つコツ60~」 を元に加筆・修正を行った新版です。

1,595円

ロードバイク ライディングのコツ60 プロが教える基本&…

◆「ボールが止まって見える」「シュートが外れる気がしない」「相手の動きが読める」、スポーツで最高のパフォーマンスを発揮できる理想的な心理状態『ゾーン』 ◆偶然やまぐれで入れたゾーンが、毎日のメンタルトレーニングで、いつでもどこでもゾーンに入ることができるようになるとしたら・・・？ ◆本書で具体的なメンタルトレーニングの方法を実践し、ライバルに打ち勝つ最高のパフォーマンスを！！ 〔目次〕 はじめに ゾーンとはどういう状態か？ メンタルトレーニングとゾーン ・メンタルトレーニングとは？ ・ゾーンに入るには？ セルフコントロールとは ・姿勢 ・呼吸 ・音楽 リラクセーションとは？ リラクセーションの方法・トレーニング サイキングアップとその方法 理想的な心理状態 理想的な心理状態の見つけ方 試合前・試合中の集中力の高め方、集中力のトレーニング ・集中力を高める方法1 ・集中力を高める方法2 ・集中力を高める方法3 ・集中力を高める方法4 ・集中力を高める方法5 おわりに 〔目次〕 はじめに ゾーンとはどういう状態か？ メンタルトレーニングとゾーン ・メンタルトレーニングとは？ ・ゾーンに入るには？ セルフコントロールとは ・姿勢 ・呼吸 ・音楽 リラクセーションとは？ リラクセーションの方法・トレーニング サイキングアップとその方法 理想的な心理状態 理想的な心理状態の見つけ方 試合前・試合中の集中力の高め方、集中力のトレーニング ・集中力を高める方法1 ・集中力を高める方法2 ・集中力を高める方法3 ・集中力を高める方法4 ・集中力を高める方法5 おわりに

990円

ゾーンに入るためのメンタルトレーニング…

からだを自在に動かし、身体パフォーマンスを向上させる！基本から応用まで、さまざまな競技に役立つエッセンシャルワーク。

1,980円

競技力アップのボディコントロール…

★ 楽しみながらとりくめる多彩なメソッドで つまずきの原因を発見しサーブの苦手を克服しよう! ★ トッププレーヤーの育成や、幅広い層への指導実績を持つ 神谷流「体のしくみに基づいた上達トレーニング」 ★ 基本を見直しレベルアップ ・ 体幹からの力を伝える練習 ・ 重心の安定でトスアップを正確に ・ 回転のしくみを体得し質を向上 ★ 実戦で決めるためのスキル ・ サービス威力をアップ ・ コントロールに自信をつける ・ リズムをキープする練習 ・・・ほか ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ この本は、テニスのさまざまなプレーの中でも 「サーブ」だけに特化し、 上達のコツを50 ポイント紹介した本です。 私は、人間が本来持つ機能を高めることから入る 「機能分析」の指導を行なっています。 これは、いきなりテニスの専門知識を学ぶのではなく、 「身体の正しい使い方」を覚えることから始める指導方法です。 球技に必要な基本的能力には 「走る」「投げる」「捕る」「打つ」などがあり、 テニスにおいてもこのような能力が当然必要となります。 けれども、これらの能力自体が欠けているプレーヤーが多いのです。 さらに、サーブで考えてみましょう。 サーブを打つという動作は 「ボールを投げる」動作と基本的に同じです。 また、トスアップしたボールをとらえる感覚は 「ボールを捕る」感覚ととても似ています。 このような基本的な運動動作からサーブを見つめ直し、 改善する方法を示したのが本書です。 本書では、50 ポイントそれぞれで、道具を使ったり、 練習方法に工夫を凝らした「コツ習得のメソッド」と 実践のための「トレーニング」を紹介しています。 本書は、サーブをさらに上達させたい 中級プレーヤーに向けて書いたものですが、 これからテニスを始めたい初級プレーヤーにとっても、 トップレベルで戦いを制したい上級プレーヤーにとっても有効な本だと思います。 また、「正しい身体使いを見直す」という観点から、 ショット、ストローク、ネットプレーなど、 他の動作も上達するはずです。 読者のみなさんのサーブのレベルが、 飛躍的に上達することを願っています。 日本テニス協会S 級エリートコーチ 神谷 勝則 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ 第1章 正しい身体の使い方をチェック&習得する ☆ 第2章 サーブ動作の全体イメージを高め、連携させる ☆ 第3章 クオリティを高め、勝つためのサーブを手に入れる ※ 本書は2012 年発行の 『必勝のサービスポイント50 差がつくテニス! 最強レッスン』 を元に、加筆・修正をし、書名・装丁を変更し再発行しています。

1,848円

テニス サービス上達 完全バイブル 差がつくトレーニング…

ＶＥＲＹモデル＆スタッフも実践するメソッドを集約！

1,540円

くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング…

小柄な体で戦中・戦後を駆け抜け、武の第一人者・名人にまで上りつめた剛三の波瀾の生涯と培われた数々の教訓は、読む者に深い共感を与える。また、武の心構えから技の修得までを志す者にとって、本書の分かりやすい解説は大いに参考になろう。甦る波乱の人生と武の極意。

1,980円

塩田剛三の世界

【内容紹介】 「練習ではできるのに…」 「人に見られると緊張する」 「こんなとき、どうすればいいの？」 ゴルフのラウンド中、様々な局面に遭遇したときに役立つメンタルコントロール法を知りたくはありませんか？ メンタルを整えることでスコアも大きく変わる。 筑波大学大学院にてスポーツ心理学を学び、ティーチングプロとして現在も活躍中の桐林宏光氏による、ゴルフ上達のためのメンタルトレーニング本が登場しました。 第一章、第二章では、ゴルフにおけるメンタルスキルの重要性を解説。 第三章〜第八章では、84のケーススタディで、メンタルスキルを使った様々な対処法を紹介しています。また、本書をお読みいただいた方限定の解説動画QRコードも掲載。 ご自宅でゆっくり読むもよし、実際にゴルフの練習をするときに必要なページを開いてポイントを再確認するもよし、本書を活用してメンタルスキルを向上させ、ゴルフの上達を目指しましょう！ 【目次】 はじめに 第一章　ゴルフはメンタルのスポーツ 第二章　本番で実力を発揮するためのゴルフメンタルスキルを磨こう 第三章　ティーイングエリアでの第1打目のメンタルケーススタディ 第四章　セカンドショットでのメンタルケーススタディ 第五章　グリーンを狙うときのメンタルケーススタディ 第六章　グリーン周りのアプローチのメンタルケーススタディ 第七章　バンカーショットのメンタルケーススタディ 第八章　グリーン上でのメンタルケーススタディ おわりに

2,046円

【POD】ゴルフメンタルのとりせつ　84のケーススタディ…

最強“バネ筋”を手に入れる「スポーツ鍼」入門

1,320円

最強“バネ筋”を手に入れる「スポーツ鍼」入門…

「山瀬功治（サッカー選手・元日本代表）を支えてきた愛情あふれる栄養テク」日々の体づくり、試合直前のスタミナ補給、回復力アップなど、スポーツシーンによって必要な食事が一目瞭然！アスリートはもちろん、運動習慣のある人や運動系クラブ活動に励む子どもたちにおすすめしたいレシピ８５品＆栄養アドバイス。

1,760円

みんなのスポーツライフを応援　アス飯レシピ…

1,540円

Sports　Graphic　Number　Do（vol…

★ 試合で活きるテクニックをわかりやすく凝縮! ★ 安定したクレイドルと多彩なシュートで攻撃力UP! ★ 主導権を握る徹底マークを身に付ける! ★ 変化するルールに順応して常にプレーを進化させる! ★ フォーメーションの分析がチーム力を最大限に高める! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 今から20年ほど前ですが、 私にラクロスのヘッドコーチの要請があり、 未経験でしたが指導を始めることになったのです。 それまでアメフトのコーチをしていた経験が ラクロスの指導でも活きたり、 チームスポーツの 指導に共通する部分があったこともあり、 すぐに指導に熱が入っていきました。 ラクロスの動きは他のスポーツにはない独特なもので、 とても興味深く思ったことを今でも覚えています。 その理由は、 「ファウル」や 「サイドアウト」で全員が静止するという、 ラクロス特有のユニークなルールによるところも 大きかったでしょう。 当時の学生の練習方法は、 協会主催の研修で習ったことを 延々と繰り返すだけでした。 書籍や文献を探しましたが有効な参考書は ほとんどなく、 仕方なくサッカーの 練習方法を改良して使っていたのです。 本書には、主に中上級の方に向けた内容を まとめています。 応用練習や戦術面の 強化に利用できる内容も盛り込みました。 また、初心者の方でも読んで理解し自主的に 練習が行えると思います。 本書が皆様の技術強化や チーム強化に役立てば幸いです。 大橋 信行 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PROLOGUE 強いチームのプレーポイント * 1対1の強さが勝負を決めるオフェンスのセオリー * ディフェンスのセオリー ・・・全3項目 ☆ PART1 ボールを扱うテクニック上達のコツ * グレイドル1 トップハンドを動かして遠心力を得る(トップハンド) ・・・など全13項目 *コラム 質の高い状況判断 ☆ PART2 相手を抜く&抜かせないテクニック上達のコツ * ダッヂ1 相手に動きを読まれないために2歩で行うロールダッヂ * ダッヂ2 足をつっかえ棒のようにして切り替えるスプリットダッヂ ・・・など全10項目 *コラム 意外と入らないフリーシュート ☆ PART3 応用テクニックとトレーニング * フェイクパス1 ディフェンスを誘導してから フェイクパスを出す(BTB) ・・・など全8項目 *コラム フリーシュートを決める2つのポイント ☆ PART4 勝つための戦術 * セットアップオフェンス1 サイドの選手が起点になって攻める1-3-2 ・・・など全10項目 *コラム マウスガードの効果とカスタムメイドの選択 ☆ PART5 さらにワンランク上を目指すトレーニングメニュー * オープンスペースを使った展開練習(ブルーイン) ・・・など全19項目

1,980円

勝つ! ラクロス 上達バイブル 実戦スキル・戦術・応用ト…

いよいよコロナ禍の制限がなくなった『世紀の祭典』が7月26日に幕を開けます。実に100年ぶりの開催となるフランスパリに、世界中のアスリートが集結します。 ＊本書は中日新聞社、北海道新聞社、秋田魁新報社、岩手日報社、山形新聞社、福島民報社、福島民友新聞社、上毛新聞社、信濃毎日新聞社、新潟日報社、静岡新聞社、京都新聞出版センター、神戸新聞社、愛媛新聞社、熊本日日新聞社、共同通信社による合同出版企画です。 ＊表紙は異なっていても、基本的な内容は同一のものとなります。

1,980円

特別報道写真集 パリオリンピック2024…

現代人が滞りがちな「リンパ」。そのリンパに働きかけるヨガのポーズで、細胞の働きを活性化し、体中のデトックスを実現することで、免疫力アップ、不定愁訴の改善、美肌など、からだの内も外も若返ります。

1,595円

体の不調が消える！ 1日10分のリンパヨガ…

2,640円

スポーツパフォーマンス分析入門…

体が軽くなる！１２のメソッドが効く。１日たった３分のエクササイズで、体が２０代の若さを取り戻す！

1,408円

年齢に負けない「動ける体」のつくり方…

アンチ・ドーピングをまったく知らない人が基本的事項から学べる！最新事例を盛り込み、アンチ・ドーピング・コードやドーピング検査手続きの流れ、紛争解決の手法を解説する。 第1編　アンチ・ドーピングの歴史と規程 第2編　違反類型 第3編　検査の手続き 第4編　アスリートが気をつけるべきこと 第5編　処分決定に至る手続き 第6編　事例の解説 第7編　アンチ・ドーピングの動向

1,760円

Q&Aでわかる　アンチ・ドーピングの基本…

「全てのトレーニングは試合につながっている！」 2016-17シーズンの「Fリーグ」を制した シュライカー大阪・木暮賢一郎監督によるフットサル戦術書の決定版。 選手の半数以上がアマチュアのチームを優勝に導いた秘訣は、 木暮監督が編み出した「トレーニングデザイン」というメソッドにある。 「限られた戦力、時間、場所において、最大限のパフォーマンスを引き出す」 チームとしての目標、コンセプトを設置・呈したうえで、 それを実現するためにトレーニングをデザインしていく。 ウォーミングアップからクールダウンまで、 全ての練習がコンセプトに沿って行われるため、 練習でやったことが、すぐさま試合につながるのが、 この「トレーニングデザイン」の最大のメリット。 残念ながら、日本のフットサルを取り巻く環境は十分とはいえないのが現状。 練習回数が十分にとれない…… GKの選手がいない…… コートが狭い…… ゴールが一つしかない…… 選手が集まらない…… そうした限られた環境の中でもチームを強くしていくためには、 それぞれのチームに合った、トレーニングを考えることが重要になる。 本書では、木暮監督がFリーグクラブで実践して優勝に導いた 独自のメソッド「トレーニングデザイン」を紹介する。 具体的なトレーニングとともに、どんな目的で行うのか、 どのような設定にするのか、なども詳しく解説する。 練習回数、プレーヤーの質、所属カテゴリーなど それぞれのレベルに応じて最適なメニューの組み立て方が学べるので、 本格的なチームから初心者チームまで、どんなチームにも応用可能。 本気で上を目指して頑張っている なかなか結果が出なくて悩んでいる 選手のレベルにばらつきがある 格上の相手に勝利したい あらゆるレベルでプレーしているチームにオススメの1冊。

1,760円

フットサル戦術 トレーニングデザイン　〜Fリーグ優勝チー…

御年とって70歳のプロレスラー、藤原喜明。 「関節技の鬼」との異名をとるほどのレスリング・マイスターである。 本書では修業時代、フロリダのカール・ゴッチ道場で習得した関節技を詳細なイラストで解説。 2009年に『復刻 幻の藤原ノート』（講談社）として刊行された書籍の待望の刷新版である。 藤原喜明の魅力が堪能できる1冊となっている。

2,090円

刷新 藤原ノート

1987年に刊行された、幻の名著『1960年代のバス』（車史研）の基本的な内容はそのままに、適切な追加・修正を実施して復刻刊行。

3,740円

1960年代のバス　1955（昭和30年）-1972（昭…

東海大学陸上競技部駅伝チームを率いて8年。ついに悲願の箱根駅伝初制覇を成し遂げた。2011年より母校駅伝チームの指揮を託されるも、翌年には40年続いていた箱根駅伝本戦連続出場がストップ。高校生相手の指導法との違いに迷うも、「どん底」から這い上がるため「東海メソッド」と呼ばれる科学的トレーニングやアメリカの最先端トレーニングを導入し、大学生ランナーとともに挑戦を続けてきた。そして箱根駅伝で初の総合優勝。見極めた大学生への指導法とは？黄金世代と称される有力選手をどのように呼び込んだのかーー。栄光を手にするまでの8年間を振り返る。 はじめに 第一章「悲願」 　トップを奪った”伏兵” 　悲願の箱根初制覇ー歓喜の胴上げへ 　打倒・青山学院大学 　「速さ」を「強さ」へ 　秋の駅伝シーズン 第二章「奮闘」 　晴天の霹靂 　クロカンコースの整備 　戸惑いと不安の中で 　マネージャーの吉川元”監督” 　Wエース・村澤明伸と早川翼 　監督として初めて挑んだ箱根駅伝 　箱根予選会でまさかの落選 　「負けず嫌い」が成長の糧となる 第三章「再起」 　チーム強化は「補強」と「育成」の両輪 　1500mで東海大学の魅力をつくる 　西出仁明との二人三脚 　目標設定の考え方 　努力の天才金子晃裕 第四章「挑戦」 　「黄金世代」の入学 　科学的トレーニングの導入 　10年ぶりの出雲駅伝優勝 　”裏キャプテン”を巻き込む 第五章「世界」 　戦い終えて… 　優秀な指導者とは 　スポーツは教育の一環 　学生駅伝への提言 　チームが強くなるための条件 　箱根から世界へ おわりに

1,650円

前に進む力ーKeep Going

空前のアスリート武蔵！驚きの身体づかい！ 超一流の武術家である著者が40年かけて進めてきた宮本武蔵研究。著者によると武蔵は、人類史上競争的身体運動を最高の到達点で体現した人物。身体論の第一人者として、人類史上稀有な一冊『五輪書』を完全解明する。 なかでも「水之巻」には武蔵の身体理論の粋が凝縮されている。吉川英治、司馬遼太郎の作品からは得られない、トップアスリートを凌駕する、真実の武蔵像に迫る。武蔵がもっとも重視した「水のようにゆるむこと」はどうすれば叶うのか。これまで誰もなしえなかった強さの秘密、「剣聖」の奥義が明かされる。武蔵像革命の本。 はじめに　物理学の天才を解く 序　『五輪書』の身体論を解明 第一章　どのようにして『五輪書』を読むのか 第二章　「水之巻」に隠された極意 第三章　真の「ゆるみ（緩解＝ルースニング）とは何か 第四章　剣聖の「身なり」 第五章　刀をいかに振るか 第六章　「きる」ための技術論 第七章　間合いに振り込む 第八章　武蔵とゆる体操 第九章　動作を実践に応用する 第一〇章　「水」エネルギーのすさまじさ 第一一章　「天理」を求め続けた男 結章　武蔵の「円筒一軸構造」

2,200円

発見！武蔵の極意

バドミントンの基本は正しいストローク。本書は、ストロークの構えからフィニッシュまでの動作をはじめ、打ち合いに必要なショットとレシーブをカラー写真でわかりやすく解説。試合に勝つためのシングルス、ダブルスの戦術も網羅する。 はじめに バドミントンの特徴 強化のプロセス 強化の進行表 バドミントンコートについて考える クロスへの返球について考える ★第1章　バドミントンとフォーム ★第2章　バドミントンの基礎トレーニング ★第3章　フットワーク ★第4章　ストローク ★第5章　パターン練習 ★第6章　ユニークな練習法 ★第7章　ノック グリップの基本 基本ストローク フットワーク ストロークのテクニック シングルスの基本戦術 ダブルスの基本戦術 上等戦術

1,540円

いちばんうまくなる！ バドミントンの新しい教科書…

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