人間の体は、数千年前と変わっていません。骨や関節の位置や役割はずっと同じです。骨や関節の動きによって、人間の動作は決まっています。 　正しいゴルフスイングは、正しい骨と関節の動きをすれば、きちんと身につけられます。 　太っている人、やせている人、背の高い人、低い人、筋肉がある人、ない人と、体型や筋力、柔軟性の違いはあっても、骨や関節の動きについては、人間である以上、だれでも同じです。つまり、骨と関節という共通点で「正しいスイング動作」を考えれば、万人が採り入れられる、正しいゴルフスイングを理解できることになります。 　ツアープロコーチの内藤雄士氏による専門的なゴルフスイング理論に、コナミスポーツの全面協力によるスポーツ科学の面からの考証が加えられ、スイング理論と体の理論の融合が形になりました。「正しいゴルフスイング理論」についての画期的な1冊です。 第1章　うまくならない人が見直すべきはスイングでなく体 第2章　間違ったスイングの大部分は「代償動作」でできている 第3章　アドレスとは骨格のポジショニング 第4章　骨格から見たベストスイングとは 第5章　骨格スイングに近づくためのエクササイズ

990円

内藤雄士　ゴルフ　正しいスイングは「骨格」で理解する！…

1987年に刊行された、幻の名著『1960年代のバス』（車史研）の基本的な内容はそのままに、適切な追加・修正を実施して復刻刊行。

3,740円

1960年代のバス　1955（昭和30年）-1972（昭…

<h4><b>SNS総フォロワー40万人超！（2024年8月時点） 「LYFT」CEOでフィットネス界のカリスマ エドワード加藤のフィットネスドリーム</b></h4> <b>パーソナルジムのトレーナーだった僕が、プロの競技者になって、 日本一のD2Cフィットネスブランドの経営者になる全過程<b> ▼収録内容 1 コンプレックスと向き合うことは既にトレーニングだ 2 人生をリフトアップさせる極意 3 フィットネス系D2Cで勝つ最強シナリオ 4 フィジーク・プロの信念 5 筋トレは損しない投資　　　　　　 コラム　THE REAL FACE OF EDDY ・サリーアン加藤（実姉） ・田口純平（IFBBプロ） ・國井恭志（LYFT COO） ・サワ（YouTuber） ……and more !!!

1,760円

筋トレは損しない投資 筋肉×ビジネス…

スポーツ心理学を初めて学ぶ人の多様な興味と関心に対応できるように，「スポーツ心理学」「運動心理学」「パフォーマンス心理学」の3部に分けて構成．伝統的および新奇的なトピックスも述べられている．各章末には復習トレーニングを掲載．理解を確かめながら読み進めることができる．

3,300円

スポーツ・運動・パフォーマンスの心理学…

1,980円

クライマーズ・コンディショニング・ブック…

故森圭弘が1985年から1993年まで狩猟界誌に寄稿したなかから、ライフルを所持しているライフルマンに必要な知識とこれからライフルを所持しようとする若いライフルマンの基礎として編集したものです。日本ではライフルに対する知識を得る機会が少ない現状から故森圭弘の弾道学の研究を後世に伝える書である。尚改訂版では、日本では猟に使用できない、22口径の部分と書簡集は削除しました。

3,850円

【POD】弾道学にかける夢…

中日の黄金期を支えた右腕エース吉見一起が、チームメイトやライバル、他競技から学んだ１９の法則。必要なのは才能ではなく「考える力」

1,760円

野球が教えてくれた、未来が変わる19のこと…

1,980円

ねこちゃん体操の体幹コントロールでみんながうまくなる器械…

いじめ、体罰、ギスギスした人間関係、崩壊する地域社会… 日本で起こる様々な問題を、 ドイツ在住ジャーナリストが、 この国の視線で一度考えてみることをずばり提案します！ じつは、ドイツの学校は午前中で終わります。 じつは、ドイツのサッカー強豪チームは、スポーツクラブの一部門だったのです。 じつは、ドイツの都市は、赤の他人が集まってもうまく交流できるように作られているのです。 じつは、ドイツではスポーツの監督、先生も「おまえ」と呼ばれます。 じつは、ドイツには「スポーツバカ」は少ないのです。 「部活」ではなく、地域のスポーツクラブにて、老若男女がともにいきいきとスポーツを楽しむドイツのスポーツ文化とは? 第1章 　だからドイツの学校は午前中で終わる 　1 午前中で終わるドイツの学校 第2章 　だからスポーツが長く続けられる 　1 スポーツクラブとは何か 　2 平日でも子供から大人まで 第3章 　だからスポーツで交流できる 　1 多様な社交 ─西欧型の社会構造 　2 ソーシャルアクションとしてのスポーツ 　3 ドイツの若者が大人っぽい理由 第4章 　だからドイツのスポーツではいじめがない 　1 ドイツでいじめが発生しにくいのはなぜか 　2 ドイツのスポーツクラブには体罰、怒鳴り声、しごきがない 　3 「タメ口」カルチャーは先生にも「おまえ」 　4 タメ口カルチャーをつくった「ヤーン・コンセプト」 第5章 　だからドイツには「スポーツバカ」がいない 　1 スポーツは「遊び」という定義はなぜ、わかりにくいのか 　2 親はスポーツに何を期待するか 　3 キリスト教とスポーツ 　4 才能があれば「引き上げる」 　5 「スポーツバカ」がいないドイツ 終　章 　スポーツは社会の一部、そして社会を作るエンジンである

1,980円

ドイツの学校には なぜ 「部活」 がないのか…

上体と下体を繋ぐ仙骨。 古武術の「仙骨操法」で、全身が連動し始める！ あらゆる運動の正解はひとつ。それは「全身を繋げて使う」こと。古武術がひたすら追究してきたのは、人類本来の理想状態である“繋がった身体”を取り戻すことだった！スポーツ、格闘技、ダンス、あらゆる運動を向上させる“全身を繋げて”使うコツ、“古武術ボディ”を手に入れろ！誰でもできる「仙骨体操」ほか、古武術をもとにしたエクササイズ多数収録！ CONTENTS 序章　すべては“全身を繋げる”ことから 1　失われた運動システムと“腰” 2　サムライは名ピッチャー!? 第1章　日本人の身体操作 1　狩猟民族と農耕民族 2　日本武術の方法論 3　背骨と仙骨ー動物と運動 4　何をやるにも“全身運動” 第2章　古流剣術の身体操作 1　古流武術の効用 2　基本的な太刀操作 3　威力を増すには？ 第3章　最高の姿勢を作る　-全身を繋ぐために(1) 1　宮本武蔵『兵道鏡』 2　“空より釣り下げられたる”姿勢 3　背骨で立つ 4　気付かないほど大きな違い 5　真直ぐに振る 練習1　真直ぐに振る 練習2　真直ぐに立つ 練習3　腰から動く 練習4　腰でついていく 6　背骨と健康 7　運動としての姿勢 練習5　正座 練習6　椅子に座る 8　仙骨と呼吸 練習7　腹式呼吸と骨盤底呼吸 練習8　気合 第4章　動かなければ繋がらない！　-全身を繋ぐために(2)肩甲骨・仙腸関節の可動性 1　「肩を両へひらきて胸ださず」-肩甲骨 練習1　肩甲骨を意識して動かす 練習2　腕を伸ばす 練習3　袈裟斬り 2　仙骨体操ー仙腸関節の可動性を高める 練習4　仙腸関節が動く感覚をつかむ 練習5　仙骨体操 3　踵すり足ウォーキングー大腰筋の稼働 練習6　踵すり足ウォーキング column 現代日本人の歩き方 第5章　いかに力を生み出すか？　-全身を繋ぐために(3)仙骨を中心とした連結操作 1　秘技「くねり打ち」 2　エマすー股関節の外旋 練習1　“股関節を繋げる”感覚をつかんでみよう！ 練習2　「くねり打ち」でエマす操作に挑戦してみよう！ column 古流武術は不親切？ 3　「つま先を軽ろくして少し両へひらきて懸かるなり」 練習3　つま先を軽く、少し開いて歩く 4　「膝を少し折りて踵を強く踏み」 練習4　踵を踏み、帆かけ舟が走るように歩く 5　瞬時の移動、瞬時の変化 練習5　何があっても上体の安定を保つ歩き 練習6　歩き居合 6　「腹をいだし、尻をいださず」-腹と丹田 練習7　“帯のくつろがざる”腹遣い 7　「腰を据えて」-腰と仙骨 練習8　“ほとんど動かない”中で威力を出す 8　柳生十兵衛「ケツ（尻）を張る、ケツをすぼめる」 練習9　仙骨だけを自力で動かす 練習10　骨盤底を鍛える 第6章　身体が目指すべき究極の“合理”とは？　-古流武術の本質 …他

1,760円

古武術「仙骨操法」のススメ…

「ストロークで主導権を握れる強いボールを打ちたい」 「リターンでも形勢を逆転できるショットを打ち込みたい」 「どんなボールでも拾えるフットワークを手に入れたい」 「体勢が崩れた中でも、しっかりしたショットが打てるようになりたい」 このような悩みを解決したいテニスプレーヤーは多いのではないでしょうか。 その悩みは、体幹トレーニングが解決してくれます。 コートでボールを打つ練習をすれば、技術はそれなりに向上するでしょう。 でも技術は、トレーニングによっても飛躍的に向上するのです。 テニスに必要な動作とは何かをきちんと理解し、その動作を体得するためのトレーニングを行なうことによって、 試合で役立つ体の強さやクイックネス、スピードはもちろん、技術力も磨かれていくのです。 本書では井上正之氏が、パフォーマンスが上がる体の使い方や、コートでできるさまざまなトレーニング法をご紹介。 テニスプレーヤーのスイングを強化するさまざまなトレーニング法を掲載しています。

1,760円

新版　個人技が飛躍的にUP！する テニス体幹トレーニング…

スポーツパフォーマンス分析について幅広く、さまざまな領域についてまとめた書籍。基本的な概念をわかりやすく伝えると共に、アナリストへのインタビューや教育実践も掲載。月刊トレーニング・ジャーナルでの連載をまとめたものである。 本書の特徴 ・スポーツパフォーマンス分析とは何かを知る ・一流チームでのアナリストの仕事がわかる ・基本的な概念を把握できる ・大学教育での展開についても 本書は『月刊トレーニング・ジャーナル』2020年1月号〜2021年12月号に連載されたものを加筆・修正し、再編集したものである。 noteにて連載時の各回の内容について確認できます。冒頭部を無料で読めるようになっています。 1　序：競技現場のスポーツパフォーマンス分析 2　スポーツパフォーマンス分析とは何か 3　ワールドカップベスト8進出を支えたパフォーマンス分析 4　スポーツパフォーマンス分析を行うのは「誰」なのか 5　スポーツパフォーマンス分析は「いつ」「どこで」行われるのか 6　スポーツパフォーマンス分析は「どのように」行うのか 7　質的分析と量的分析 8　手作業による記述分析 9　教育・研究分野における可能性 10　大学教育・研究の中での取り組み1 11　大学教育・研究の中での取り組み2 12　情報のフィードバックに潜む難しさ 13　情報や映像が与える影響への配慮 14　「あなたの話なら聞くよ」と認められるために 15　パフォーマンス分析に起こる「誤り」 16　知見の伝達を支援するテクノロジー 17　スポーツパフォーマンス分析をどう学ぶか 18　パフォーマンスと情報分析の関係 19　［座談会］大学での新たなチャレンジ1 20　［座談会］大学での新たなチャレンジ2 21　コロナ禍のスポーツパフォーマンス分析授業 22　ゲームパフォーマンス分析を学習する1 23　ゲームパフォーマンス分析を学習する2 24　パフォーマンス分析の質的方法 付章　分析担当者のある一日　Fリーグ唯一のコーチ兼アナリストとして

2,200円

スポーツパフォーマンス分析への招待──勝利の秘密を読み解…

骨格筋評論家・バズーカ岡田の異名を持つ日本体育大学の岡田隆氏による初の完全ナビゲート本！ 本書は「3週間、自宅で出来る自重トレーニングで痩せる」ためのプログラムです。 3週間で痩せるなんて無理！と思われるかもしれません。 しかし、正しい知識を持って生活をコントロールし、適切なトレーニングで筋肉を鍛えれば、全く夢ではないのです。 躊躇うことなく、人生を変える3週間を手に入れましょう。 はじめに　-3週間で、人は変わる！！ 除脂肪ボディという提案 身体の印象を操作せよ！ ボディメイクは裏切らない！身体が必ず応えてくれる 回数に意味はない！限界まで挑戦せよ 大事なのは「効かせる」こと　正しいフォームとバーンズについて 3週間の食事について ■WEEK1-まずは基本に忠実に！筋トレに身体を慣らすスタンダード筋トレ週間 Day1／Day2／Day3／Day4／Day5／Day6／Day7 ■WEEK2-身体レベルを1ランク上げる！バラエティ筋トレ週間 Day1／Day2／Day3／Day4／Day5／Day6／Day7 ■WEEK3-ラストスパートを駆け抜けろ！仕上げのガチ筋トレ週間 Day1／Day2／Day3／Day4／Day5／Day6／Day7 今の身体の状態について さらなる高みを目指すために ★3週間の食事・筋トレメニュー付！ ★ツラいときを乗り越える！著者からのメッセージ・コラム掲載 ★有志による参加者の体験談アリ

1,650円

ガチトレ！ 3週間で脂肪を落とし筋肉をつける 爆速除脂肪…

「復興五輪」を語り継ぐことで、被災地の人々に思いをはせ続ける。「大会招致のための方便」「大会推進側による被災地への押し付け」-それは間違いではない。だが、では被災地の人々は大きな権力に翻弄されるだけだったのか？「復興五輪」の２つの役割の観点から、被災地の人々の主体性を問う。

1,980円

「復興五輪」とはなんだったのか…

ムダのないスイングでまっすぐ、もっと遠くへ！ 芹澤信雄プロ率いる「チームセリザワ」の一員で、2012年ツアー賞金王・藤田寛之プロのスイングコーチも務めた大庭啓プロが独自のメソッドを初公開！　飛距離とコントロールを高めるシンプルなスイングのつくり方を、豊富な写真とイラスト図解に加え、付属のDVDでわかりやすく解説します。 大庭流スイングベーシックメソッド PART1　基礎を固めてすぐに上達！　スイング基本マスター PART2　正確なショットを身につけよう！　アイアン＆FW/UT完全マスター PART3　飛んで曲がらないショットを覚えよう！　ドライバー完全マスター PART4　ピンに絡むショットを習得しよう！　アプローチ＆バンカー完全マスター PART5　正しいストロークを身につけよう！　パッティング完全マスター

1,650円

DVDトップコーチが教えるゴルフ基本レッスン…

わが国における「スポーツ法」の第一人者たちによる画期的な解説書 長きにわたり「スポーツ法」に携わってきた著者たちが、「アンチ・ドーピング」をめぐる法的規律について、法曹関係者だけではなく、アスリートにも向けて解説を行う。 〈主要目次〉 はしがき 凡例 編著者紹介 第1章 概説  1 アンチ・ドーピング活動  2 手続の概略 第2章 アンチ・ドーピング規則違反  1 アンチ・ドーピング規則違反の成立と当該違反に対する制裁  2 第1グループ（競技者等の直接的なドーピング行為に関するもの）  3 第2グループ（検査拒否、回避等を含むドーピング・コントロールの妨害に関するもの）  4 第3グループ（営業的・組織的なドーピングに関するもの） 第3章 検査・分析・通知  1 検査の概念  2 検査の流れ  3 違反通知  4  TUE（治療使用特例） 第4章 ドーピング調査  1 概説  2 日本のドーピング調査体制とその課題 第5章 制裁  1 総論〜2021年版JADCにおける制裁の決定の基本的な考え方  2 アンチ・ドーピング規則違反に対する制裁  3 資格停止期間の加重  4 資格停止期間の縮減  5 資格停止期間の猶予（実質的な支援を提供した場合）  6 資格停止期間の軽減規定相互間の関係  7 複数回の違反  8 チームに対する制裁等  9 資格停止期間の開始 第6章 審理手続  1 概説  2 日本アンチ・ドーピング規律パネル  3 JSAAへの不服申立て  4 CASへの不服申立て 第7章 アンチ・ドーピング事案の代理人の活動  1 はじめに  2 アンチ・ドーピングのケースを担当する代理人に求められること  3  WADC2.1項違反のケースにおける代理人の活動 事項索引

2,750円

アンチ・ドーピングの手続とルール…

「本当はできる子なのに…」目標に向かって前向きな行動を促すための「上手な接し方」とは？話題沸騰第２弾！

1,540円

いまどきの子を「本気」に変えるメンタルトレーニング…

運動不足になってしまう今だからこそ目指せ！健康的な理想のカラダ！ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ＆ストレッチを紹介。

1,540円

今日から自宅がジムになる「宅トレ」…

本書は、昭和５９年に初版本が発行されて以来、なぎなたの指導書として使われてきておりますが、このたび内容を大幅に刷新し、「なぎなた」を始めようとする人、より上達を望む人に対応できるよう、基本に重点をおき、容易に練習ができるように写真を多くし、よりわかりやすい解説をつける努力をしました。

1,650円

新なぎなた教室

1936年夏、ヒトラーはベルリン大会の開会を高らかに宣言した。それはナチスが威信を賭けて演出した異形の大会にして、近代オリンピックの原点となったーー。著者は、そのすべてをフィルムに焼きつけて記録映画の傑作『オリンピア』を産み落としたレニ・リーフェンシュタールの取材に成功する。さらに、激しく運命が転回した日本人選手の証言によって大会を再構築した傑作ノンフィクション！

781円

ナチスの森で

「子どもの運動不足が心配」、「自分も子どもも楽しんで体を動かしたい！」「一人で運動するときも楽しくしたい！」そんな声に寄り添った一冊となっております。 動画のQRコードつきなので、動きもわかりやすい！　クスっと笑えるギャグもありで、やる気をアップさせます。 1章　親子でふれあいエクササイズ スーパーの袋を使った遊びや、体を動かすリズムゲーム、反射神経を鍛える運動をご紹介。「しりとりバレー」「牛と馬」「ふんじゃダメよ」「つなげて動いて」etc...、メニュー名からやってみたくなる運動をたっぷりご紹介。 2章　「できる！」を叶えるエクササイズ 猫背をなおしたい、足が速くなりたい、体をやわらかくしたい、よく眠れるようになりたい、ジャンプ力をつけたい、バランス感覚を身につけたいetc...。子どもや大人のあるある！な願望を、おばたのお兄さんがフィットネストレーナー風のキャラになりきって楽しくレクチャー。 3章　大人も子どもも一人でできる、お悩み別エクササイズ 「デスクワークで肩が凝る」「二の腕のたるみが気になる」「お腹が出てきた」「脚が太いのをなんとかしたい」「腰が痛む」「お尻が下がってきた」etc…。 4章　運動×メンタル 「やる気が起きない」「続かない」「集中力がない」「プレッシャーに負けちゃう」「リバウンドしてしまう…」etc…、運動するときにメンタル面で効果が出ない方に！　メンタルトレーニングスペシャリストの資格を持っているおばたのお兄さんからアドバイス。

1,540円

おばたのお兄さんといっしょ　親子で楽しむ! ポジティブエ…

★『スッキリ』『ヒルナンデス』（日本テレビ系）『ミヤネ屋』（読売テレビ系）などで話題沸騰！ ★在園数2000名！口コミで入園希望者が殺到、2年後までキャンセル待ちとなるスーパー幼児園の実践的内容が満載！ ★おうちで気軽に取り組め、親子のスキンシップも図れる運動が40種目！ ★柔軟性／筋力／バランス力 などの伸ばしたい能力で基礎を育み、かけっこ/逆上がり／なわ跳び／ボール投げ　などの苦手としてよく挙げられる具体的種目もコツなどを盛り込んだ実践的な内容。 ★すべての運動に動画付き！ ★指導の教科書としても！ ★日ごろの運動不足解消も、運動能力を伸ばすのも、この一冊でOK 話題の超人気幼児園が教える、おうちでの運動メソッドをこの一冊に凝縮！ 「かけっこで1番になりたい！」「子どもの運動神経を伸ばしたい！」「逆上がりのコツが知りたい！」「柔軟性やバランス力をつけさせたい！」「今やっているスポーツをもっと上達させたい！」といった、幼児期の運動にまつわる悩みに応えた内容です。バディスポーツ幼児園は、希望者が殺到しキャンセル待ち2年となる園もあるほど人気の、スポーツに力を入れた幼児園。そこで考え抜かれた実践的な内容がふんだんに盛り込まれています。 柔軟性／筋力／バランス力／敏捷性 などの伸ばしたい力を強化する基礎編のほか、かけっこ/逆上がり／なわ跳び／ボール投げ　などの苦手としてよく挙げられる具体的な種目編など、より実践を想定しています。 日ごろ、なかなか体操教室やスポーツクラブに通わせられない、通わせてみたいけれど近くにない、という人にもおススメの一冊！ はじめに　 子どもの能力を伸ばすには バディで大切にしている6つの「やればできる」力 ●CHAPTER1　ウォーミングアップ グーの動き（閉脚柔軟） チョキの動き（開脚柔軟・左右） お寿司（太もも伸ばし） ねこさん（肩入れ） 日本橋（ブリッジ）　　　　など11種類 ●CHAPTER2　基本の運動 スーパーボール1（両足ジャンプ、） フラミンゴ1（片足立ち） アコーディオン（体育座り腹筋） バタ足（バタ足腹筋） レインボーブリッジ（腕立て伏せ） かまきり（片手バランス）　　　　など16種類 ●CHAPTER3　実践の運動 基本の走り方 スキップ 制限走 ねことねずみ ボール運動（投げる・ハンドリング・バウンドキャッチ・真上キャッチ・パス交換・蹴る） なわ跳び 逆上がり 三点倒立　　　　など13種類 40種類すべてに動画の解説付き！

1,540円

スーパー幼児園　バディ式　運動能力をぐんぐん伸ばす親子体…

地上波&BSでのテレビ観戦、TVerなどでの配信観戦で五輪を賢く楽しむ ・総勢420人の日本人選手名鑑（すべて顔写真付き）がついているのはこのムックだけ！ ・取り外して使える「競技スケジュール＆配信ガイド」でマイナーな競技の日程もすべて掲載！ ・開会式から閉会式まで、デイリーの放送ガイド ・パリ五輪32競技 競技別ガイド＆日本人選手名鑑 ・地上波＆BS テレビ番組表 【綴じ込み付録】「全競技スケジュール＆配信ガイド」

1,098円

パリ五輪2024観戦ガイド…

アスリートたちの力強いメッセージ、決断を後押しした名言、困難に立ち向うための熱い言葉など、アスリートたちの366の名言を紹介

2,420円

366日アスリートの名言…

フランス人の父と日本人の母との間に生まれ、紆余曲折を経て日本代表主将にまでなった土井レミイ杏利の考え方と半生に迫る。 ハンドボールと出会い、大きな怪我でプロを断念した学生時代から、留学し、異国で差別にあいながらも再びハンドボールを目指す中、いつもポジティブに笑顔を忘れない姿勢を貫いた結果、日本代表主将になり、オリンピック出場を果たした。 そんなアスリートとしての顔を持つ一方、TikTokrレミたんとしても350万以上のフォロワーを持つ。そんな彼が大切にしてきた思いとは！？いつも心掛けている考え方とは！？　どんな困難に対しても、いつもポジティブさを失わない彼の生き方、哲学、思考を明らかにする一冊です！！ はじめに 第一章　 日本代表を変える！33年ぶりオリンピック勝利までの軌跡 第二章 波乱万丈のハンドボール人生【国内編】 第三章 波乱万丈のハンドボール人生【海外編】 第四章 SNSの可能性 第五章 これからの僕、日本ハンドボール界 終章 みんなに伝えたいこと

1,650円

レミたんのポジティブ思考…

心理学の専門家が勝利に必要な技術向上と心得を自身の指導実績から紹介。科学的な視点とスポーツを通した人間形成を重視した基本書。

2,860円

勝つための実践的スポーツ心理学…

スポーツ愛好家、学校や地域で指導に携わる人、子どもを教室に通わせる親など、一般的な場面でスポーツに関わる人向けのテキスト。 スポーツにおける優れたパフォーマンスの基盤として、心理的側面の重要性が指摘されている。本書は、心理学の理解、スポーツ行動の理解、スポーツ行動と社会的要因の関係の理解という3つの視点から、スポーツ心理学の基礎を分かりやすく示し、自らのスポーツ活動だけでなく、指導者としても役立つ知見や重要なトピックを解説する。 はじめに 第1章　心理学概説 　1．科学としての心理学 　2．心理学における科学性と研究分野 　3．スポーツ心理学 第2章　スポーツと不安，ストレス 　1．不安 　2．覚醒とパフォーマンス 　3．ストレス 　4．スポーツ選手の不安，ストレス 　5．不安，覚醒，ストレスのマネジメント 第3章　スポーツと動機づけ 　1．欲求と動機づけ 　2．外発的動機づけと内発的動機づけ 　3．スポーツ行動の理解と実践に役立つ動機づけの理論 　4．運動やスポーツへの取り組みにおける動機づけの高め方 第4章　運動技術・技能の学習 　1．運動の学習・技術・技能 　2．運動技術の学習過程 　3．運動技術の効果的な練習方法 第5章　運動嫌い，学習性無力感，バーンアウト 　1．運動嫌い 　2．学習性無力感 　3．バーンアウト 　4．運動嫌い，学習性無力感，バーンアウトへの対処 第6章　スポーツとジェンダー 　1．ジェンダー 　2．スポーツとジェンダー 　3．スポーツにおけるジェンダーに関わる検討課題 第7章　スポーツとライフスキル 　1．スポーツ活動と効果 　2．スポーツ活動とライフスキル 　3．スポーツ活動による心理社会的効果とその般化 引用文献 人名索引 事項索引

2,420円

基礎から学ぶスポーツの心理学…

「やせた」「走ることが習慣になった」など感謝の声が 多数寄せられたベストセラーが見やすい新装版に。 「走って、やせる」をテーマにし、ベストセラーとなった『世界一やせる走り方』が新装版として見やすくなって登場！ 「走るといっても何から始めるといいの？」 「やせやすいフォームは？」 「いつ走るとやせる？」 などこれから走り始める方が抱えがちな疑問から 「月に〇〇km走ってもやせなくなった」 「もう走る気が起きない……」 などといったつらい悩みにまで、パーソナルトレーニングのレジェンドがやさしく丁寧に答えます。 そして随所に紹介した、やせるためのエッセンス「やせスイッチ」「やせブースト」を取り入れ、今のあなたに最適な「世界一やせる走り方」を実践すれば、 要らない体脂肪は必ず落ちていきます。 CHAPTER1　走れなかった人の本音に答えます CHAPTER2　体脂肪がみるみる落ちる世界一やせる走り方とは CHAPTER3　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（体づくり編） CHAPTER4　さらに効率よくやせるための「やせブースト」を教えます（食事編） CHAPTER5　走るのがつらくなったら APPENDIX 世界一やせるためのトレーニング＆ストレッチ

1,430円

世界一やせる走り方 新装版…

試合の勝ち方を知り、そのために必要な技術をステップ＆ドリル方式でマスター。元全日本チャンピオンの小林幸司がフォアハンド、バックハンド、サーブなどソフトテニスの基本のすべてを解説。併せて、スポーツ心理学の教授・佐藤雅幸がメンタルを指導する。

1,320円

決定版　勝つためのソフトテニス　基本の強化書…

癒しを超えた、 攻めのボディワーク！ 旧ソ連軍の特殊部隊で生まれたシステマ。その本質は、心身の力を根本から引き出すことにあります。本書では、システマを「ボディワーク」という側面から紹介しています。ですからナイフへの対処法やパンチの打ち方といったいわゆる軍隊格闘術らしい技術は一切登場しません。しかし、この上なく実戦的です。あらゆる技術はそれを下支えする身体を整えることによって、威力を発揮するからです。「呼吸」「リラックス」「姿勢」「動き続ける」の4原則に基づいたシステマのボディワークを最大限に網羅しています。ビジネスマン、アスリート、主婦…どんな人も最高のパフォーマンスを発揮できるようになる、わかりやすく効果的なワークをぜひ体験してください。 CONTENTS ●第1章　ニュートラル 「ニュートラル」を取り戻す／「健康的な状態」とは？ 本来の動きを“発掘”する／ニュートラルな心身 ニュートラルな姿勢を体験しよう／ニュートラルを知るエクササイズ ●第2章　ブリージング 「まずは呼吸を止めないこと／呼吸の力 深い呼吸、浅い呼吸／「浅い呼吸」で起こっていること 呼吸を浅くする要因／ブリージングの狙い なぜ鼻から吸って口からフーッと吐くのか／バーストブリージング ブレスホールドエクササイズ／恐怖心の呼び水として ブリージングのエクササイズ ●第3章　テンションとリラックス そもそも、なぜリラックスなのか？／人はなぜ強張ってしまうのか？ リラックスの原理／感じる力 身体の何を感じるのか？／リラックスの学習 リラックスと血流／「強張り」と「張力」 血流をコントロールする実験／全身を力ませるエクササイズ 部位別に力ませるエクササイズ／脈を感じるエクササイズ リラックスに焦点を当てたエクササイズ ●第4章　姿勢 正しい姿勢とは？／姿勢反射を最低限に抑えるために 正しい姿勢≒ニュートラル／「姿勢」と「構え」 理に適った姿勢なら、重さや力みがなくなる／「軸」「重心」「腰の反り」 歩きと姿勢／呼吸で姿勢を整える 背骨のストレッチ ─ ねじる／背骨のストレッチ ─ 伸ばす 片足立ちのトレーニング ●第5章　ムーブメント ムーブメントについて／神経系に働きかける データの蓄積／動作が洗練されるプロセス 動作のパーツを増やす／自律神経への影響 グラウンドワーク／「正しい動き」はできるのか？ 動作での力みを削ぎ落とすエクササイズ ●第6章　コンタクトとコネクト マーシャルアーツは即ヒーリングとなる／「コンタクト」と「コネクト」 マッサージが持つ4つの意味／コネクトとノンコンタクト システマ式マッサージ／コネクトのエクササイズ ●第7章　インターナルワーク 超実践的なインターナルワーク／先端からの動き 大きな動きから小さな動きへ／ステイト（＝状態）について さらなるインターナルへ／ディープ・リラクゼーション …他

1,540円

システマ・ボディワーク…

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