運動中に何が起きているのか？運動後に何が起こるのか？

2,860円

運動生理学の基礎と発展3訂版…

旧両国国技館が開館した明治４２年６月場所から令和４年１１月場所まで１１４年間にわたる歴代幕内力士全８８８人を写真付きで完全収録。

3,300円

大相撲力士名鑑（令和五年版）…

ますます進化したＳＡＱ養成法を写真＆映像（１６分）で徹底解説！

1,650円

SAQトレーニング最新版…

敵を知り、己を知れば、百戦危うからずー。甲子園には６年間で６度出場し、初戦は無敗。かつ常に上位に進出し、ベスト４が１回、ベスト８が３回。セイバーメトリクスも駆使する現代の“孫子”、葛原美峰ＳＶが門外不出の戦略を指南する！

1,760円

機動破壊の解析力

・スポーツ栄養についての最新情報 ・主要栄養素やビタミン、ミネラルの基本的情報 ・話題となっているサプリメントについてもエビデンスを示す ・いつ、どのように栄養摂取を行うかの目安がわかる ・食事摂取の調査をどのように行うか、ソフトウェアについても紹介 第1章　トレーニングおよびスポーツのパフォーマンスのための食事と栄養 第2章　炭水化物 第3章　タンパク質 第4章　脂質 第5章　水分 第6章　ビタミンとミネラル 第7章　筋力とパワーのサプリメント 第8章　有酸素性持久力のサプリメント 第9章　栄養タイミング 第10章　エネルギー消費と身体組成 第11章　栄養学的ニーズ分析 第12章　競技選手の計画における面談と作成

7,700円

NSCA スポーツ栄養ガイド…

スポーツによる地域創生が日本を救う！ 日本政府は「まち・ひと・しごと創生総合戦略」においてスポーツ・健康まちづくりを主要な取組みとして位置づけており、若者に人気のあるBMXやスケートボートなどのアーバンスポーツを地域のまちづくりに活用する事例が増えています。スポーツによる地域創生を学ぶのに最良の書です。片山さつき(前内閣府特命担当大臣　参議院議員）推薦 人口減少や少子高齢社会が進行する日本において、スポーツを地域資源として活用し、交流人口の拡大や地域産業の活性化を図ることが喫緊の課題となっている。本書では、スポーツイベントを生かしたまちづくりや地域スポーツクラブのマネジメント、地域のスポーツ振興策などについて解説。日本の成長戦略に欠かせないスポーツによる地域創生の今とこれからを問う。 1　地域スポーツにおける地方創生 　　--ポスト2020東京オリンピック・パラリンピックーー 2　プロスポーツの集客 3　ツーリズム型スポーツイベントを活かしたまちづくり 　　--南紀白浜トライアスロン大会を題材にしてーー 4　地域スポーツクラブのマネジメント 5　地域スポーツ組織 6　地域スポーツ振興策の変遷

2,200円

地域スポーツ論

「江藤さんの生き様、野球人として、人間としての姿を今に伝えてほしい」（王貞治） 「彼は、自分の人生をかけて打ちにいっとるよね」（張本勲） 「必ず振ってくる。力勝負を好む人やった」(江夏豊) 「夢見る慎ちゃんっていうあだ名がついとったんです。 だけど今は、それが全部実現しているじゃないですか」（江藤省三・実弟） 「ギターの弾き語りをする野球選手に初めて会った」(有藤通世) 彼らを筆頭に、古葉竹識(故人)、杉下茂、権藤博、大島康徳(故人)、井手峻、真弓明信、加藤和幸、竹峰丈太郎、大西崇之、法元英明ら同時代を知る関係者、そして遺族の証言をもとに、江藤慎一という野球人の実像に迫るノンフィクション。 王・長嶋に並び立つ4番打者がかつて中日ドラゴンズにいたーー 「これだけバットが振れるのは、巨人のON、うちの江藤をおいて他にはおるまい」漫画「巨人の星」の劇中でライバル・オズマ評として使われたのは、かつて中日ドラゴンズに在籍したスラッガー江藤慎一である。日本選抜で王、長嶋を押しのけ4番打者に座った強打者ながら、今では語られることの少ない野球人である。 全盛期の王貞治の三冠王の夢に立ちはだかり、セ・パ両リーグで初めて首位打者を獲得する実力者でありながら、ギターの名手、書は作品の域であったという異能の野球人。闘将と呼ばれながら、体罰を一貫して否定する理論派であり、いち早く野球学校を開校するなど先進的な発想の持ち主でもあった。 闘将、ONに比肩する実力者、初のセ・パ両リーグ首位打者、成績優秀、豪傑、ギターの名手、猛練習、エイトマン、理論派指導者、酒豪、書は作品の域、兼任監督、体罰否定、破産、人格者、極めて几帳面、六法全書に精通、夢見る慎ちゃん……江藤慎一とは何者だったのか？ 『オシムの言葉』著者の木村元彦が、球史に埋もれた野球人の実像を、彼が生きた昭和の時代とともに描く。

1,760円

江藤慎一とその時代　早すぎたスラッガー…

902円

日本のスポーツビジネスが世界に通用しない本当の理由…

体育・スポーツ・健康科学系の大学等で「スポーツ文化論」を学ぶ初学者のためのテキスト。 これまでのスポーツの歴史、その歴史の中で様々な文化に影響を与えてきたスポーツ、そして文化としてのスポーツについて体系的に学べるよう編集。ただ「文化」という知識にとどまらず、その知識をもとに、これからのスポーツのあり方、かかわり等について思考し、今後のスポーツ分野の発展に寄与する力を育むための基礎となる内容である。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 第1章　スポーツ文化の発展 第2章　スポーツの誕生 第3章　近代スポーツの世界への広がり 第4章　日本におけるスポーツの受容とその後の文化形成 第5章　武道とスポーツ 第6章　オリンピックとスポーツ 第7章　身体とスポーツ 第8章　アダプテッド・スポーツ 第9章　ジェンダーとスポーツ 第10章　生涯スポーツ社会の実現 第11章　経済とスポーツ 第12章　メディアとスポーツ 第13章　スポーツツーリズム

2,750円

スポーツ文化論

3,080円

学校体育のプロモーション…

2,420円

続・薮岩魂　いつまでもハイグレード・ハイキング…

スポーツ現場で起こりうる事例（ケース）からスポーツ栄養の学びを深められるように仕上げた、スポーツ栄養学を初めて学ぶ人のためのテキスト。 スポーツ栄養学の考え方を整理し、栄養学の基礎に触れる学びの準備のための第1部、スポーツや運動時の栄養素の役割を解説した第2部、特徴的なアスリートへのサポートのあり方、さらにスポーツ医学やスポーツ科学とスポーツ栄養との関連を探る第3部、暑熱対策や水分補給、腸内環境とコンディション、サプリメントの活用といったスポーツ栄養の応用領域の第4部からなる。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」※ 　※本書『ケースで学ぶスポーツ栄養学』ではイメージを広げる具体的な「事例（Case）」

2,750円

ケースで学ぶスポーツ栄養学…

トレーニングマシンを使わず、自身の体重を利用して筋力トレーニングを行うための決定版ビジュアルガイド。世界的に著名なトレーナーであるブレット・コントレラスが、自宅や旅先など場所を選ばずトレーニングを続けるためのコツと方法を惜しみなくアドバイスする。人体内部の筋群についての正しい理解と、身体部位別トレーニング156種をひと目でわかる解剖学的カラーイラストともに紹介。初心者から上級者まで対応できるレベル付き。効果的なトレーニングプログラムのほか、自重エクササイズの正しい方法をわかりやすく解説しており、理想的な柔軟性と筋力を手に入れることができる。

2,200円

自重筋力トレーニングアナトミィ…

人間の直立二足歩行を成しとげた筋肉ーこの大腰筋こそが、健康のあらゆるカギを握っていることがわかってきたのです。怖い筋肉減少「サルコペニア肥満」を防いで一生老けない体をつくる！健康寿命を延ばす、いちばんシンプルで効果的な方法。

1,222円

寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい…

★ 理論に基づいたトレーニングメソッドで 最高のパフォーマンスを発揮する! ★ 競技に必要な基礎~発展トレ ★ 特異的な動きのためのトレーニング ★ 試合に向けたコンディショニング ◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆ 近年、日本バドミントンのレベルが 世界的にも高くなっている。 男子の桃田選手が世界ランキング(2019 年1 月現在)1 位、 女子の山口選手が同ランキング3 位、 奥原選手が4 位。 女子ダブルスも同ランキングで5 位以内に 3 組の選手がランクインしている。 日本代表のレベルが向上した理由は、 大きく分けて3 つ。 一つ目は、代表強化チームスタッフのレベルが上がったこと。 経験のある指導者が数多く加入することで、 世界水準で考えられるようになった。 二つ目は、ナショナルトレーニングセンター(NTC)が 開設されたこと。 NTCができたことで 国内のトップ選手たちが一ヶ所に集まり、 一緒にトレーニングできる機会が増え、 効率的に高いレベルの練習が行えるようになった。 三つ目は、日本バドミントン協会のアクションプランが示され、 新しい指導者養成制度がはじまったことである。 JOC ゴールドプランの構成を踏まえ、 指導者養成及びナショナルチームの強化とジュニアの育成が、 三位一体で進められることになった。 このことにより、全国どこからでも 優秀な選手が輩出される仕組みができ、 その結果バドミントン界のすそ野が広がっていった。 現在のバドミントン選手の飛躍は、 バドミントン界に携わる多くの人々の 協力と研鑽によるものである。 私自身、指導者として 今後のさらなる国際競技力の向上や競技発展のために 尽力していきたい。 筑波大学バドミントン部総監督 吹田 真士 ◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆ この本では、バドミントンに取り組む選手が 上達するための練習法やノウハウを解説している。 各トレーニングには、テーマや目的があるので、 自分のプレースタイルや課題などを 理解した上で取り組もう。 各ページにある「POINT」に対して、 写真解説を見ながら動作をマスターしていく。 トレーニングを実践していくことで、 基本的な技術はもちろん、 試合で使うテクニックを身につけることができる。 最初から読み進めることが理想だが、 「ここが気になる」「どうしてもマスターしたい」 という項目があれば、 そこだけをピックアップすることも可能。 得意なプレーを伸ばす・ 弱点を克服するなど目的にあわせて 課題をクリアしていこう。

1,848円

バドミントン 勝利につながる「体づくり」 競技力向上トレ…

2015年に発刊した同名書の新装改定版。2019年のラグビーワルードカップに続き、翌20年の東京五輪、21年のワールドマスターズゲームズが日本で開催となる。こうした大規模なスポーツイベントが同一国で3年連続して開催されることは、世界でも例がない。これを契機に今、これまで欧米諸国に大きく後れを取ってしまっている日本のスポーツ産業にも成長への足がかりとなる動きが起こっている。2015年にはスポーツ庁が発足、その成果である経済政策「日本再興戦略2016」ではスポーツ産業が重要施策の1つに位置付けられ、2019年には大学スポーツ協会（UNIVAS）が設立……等々。「みるスポーツ」つまりスポーツ興行が社会に大きく貢献できることを実証するための好機到来だ。東大出身のプロ野球選手として有名な著者が、選手経験、球団経営経験、留学、現地視察経験など、多彩な視点から、新たな知見を加えて今後の成功法則を考える。

3,410円

［新装改訂版]スポーツの経済学…

【ベイスターズを5年で再生させた 史上最年少球団社長が明かすマネジメントの極意】 ///////////////////////////////////////////////////////////////////// ビジネスパーソン必読！ 球団経営はすべてのビジネスに通じる。 //////////////////////////////////////////////////////////////////// ★再現性のあるビジネスモデル★ ◇顧客心理を読む【マーケティング】 ◇「本物」の商品を生み出す【デザイン】と【センス】 ◇【コミュニケーション】と【ブランディング】の極意 ◇横浜スタジアム買収（友好的TOB）成功の要因 ◇東京五輪とスポーツの成長産業化の未来図 第1章「経営」でチームは強くなる ◇赤字24億“倒産状態”からの出発 ◇【経営者のロジック】でアプローチする ◇【トライアンドエラー】を徹底する ◇成功の鍵はブレずに【常識を超える】こと ◇球団経営に必要な【人間力】 第2章「売上」を倍増させる18のメソッド ◇【顧客心理】を読む ◇【飢餓感】を醸成する ◇【満員プロジェクト】で満員試合が11倍に！ ◇グッズは【ストーリー】とセットで売る ◇トイレに行く時間を悩ませる【投資術】 第3章 理想の「スタジアム」をつくる ◇【ハマスタの買収】（友好的TOB）はなぜ前代未聞だったか ◇【一体経営】のメリット ◇行政は【敵か、味方か？】 ◇【聖地】をつくる ◇【地域のアイコン】スタジアムになるための選択肢 第4章 その「投資」で何を得る？ ◇1年間の球団経営に必要な【コスト】 ◇【2億円で72万人】の子どもにプレゼントの意図 ◇【査定】の実態ー選手の年俸はどう決まる？ ◇ハンコを押す？ 押さない？-【年俸交渉】のリアル ◇【戦力】を買うか、育てるか 第5章 意識の高い「組織」をつくる ◇意識の高さは組織に【遺伝】する ◇戦力のパフォーマンスを【最大化】するシステム ◇【人事】でチームを動かす ◇【1億円プレーヤーの数】とチーム成績の相関関係 ◇【現場介入】は経営者としての責務 第6章「スポーツの成長産業化」の未来図 ◇【大学スポーツ】のポテンシャルと価値 ◇【日本版NCAA】は本当に機能するのか ◇東京五輪後の【聖地】を見据えた設計図 ◇スポーツビジネスと【デザイン】【コミュニケーション】 ◇【正しい夢】を見る力

1,650円

スポーツビジネスの教科書 常識の超え方 35歳球団社長の…

肩こり、首こり、腰痛、頭痛、眠れない、疲れが取れない…… こういった体の不調をびっくりするくらい改善する、老若男女問わない全人類共通の方法があります。 その方法とは、「たった1分背中を丸める」だけ！ 難しいポーズやきついトレーニングは一切なし。 毎日できて、すぐに体をリセットできる、一生続けられるストレッチです。 現代人は長時間のスマホやパソコンの使用で身体を動かさず、ずっと同じ姿勢をとっています。 そのため肋骨や骨盤がゆがみ、横隔膜の機能が低下。呼吸が浅く早くなり、それを肩や腰など身体の他の部位で呼吸を補おうとすることから、すべての不調は始まっているのです。 「背中を丸める」というシンプルなストレッチで、肋骨や骨盤は正常な位置に戻り、正しい呼吸ができるようになる！ これは、科学的なアプローチで身体の不調と姿勢改善のメソッドを提供している著者が、パーソナルトレーナーとして顧客に教えている方法です。 ・正しい姿勢と呼吸法 ・背中を丸めるための5ステップ ・筋肉をゆるめさらに効果を高めるストレッチ ・骨盤の歪みを直すストレッチ ・日々のパフォーマンスもスタイルもアップする90度腹筋 1分背中を丸めるのと他の運動を組み合わせた、1日5分の簡単なプログラムをまずは14日間続けて、体の変化を感じ取ってください。 本書に掲載のQRコードから、このプログラムの動画も見ることができます。 鈴木トレーナーと毎日一緒に実践しましょう！ 日常の不調に悩みながら、従来のトレーニングやストレッチの効果が出ずにお困りの方にこそ、ぜひ実践していただきたいメソッドです。

1,430円

全人類、背中を丸めるだけでいい…

1,100円

熱中！ソフトテニス部（vol．55）…

名流・柳生心眼流を世に伝える幻の武術書が、判型を大きくするとともに、70ページを超す増補では、これまで「外物之伝」と呼ばれた秘伝技術と殺活術を公開。島津武術の極みがここにある。

3,960円

増補改訂版　柳生心眼流…

「今日もどこかではっきよい！」 世界中から国技館に集まった少年力士たち、女相撲の大横綱、女子高校生の相撲部、スーパーマーケットを切り盛りする力士たち、沖縄角力の伝説の猛者、韓国シルムのプロ選手、モンゴル相撲の闘う人類学者……。相撲を愛するスー女(相撲女子)2人が出会ったのは、生まれた国も年齢もバラバラ、だけど一途に相撲を愛し、国籍、性別、社会環境を乗り越えて土俵に立つ世界の「おすもうさん」たちだった！ 　はじめに 1 東京・両国　文●和田靜香 　小さなおすもうさん 　　はっきよーい、のこった！ 　　国技館に集ったのは世界七か国と日本全国から集まった、ひょろり、びくびく、小中学生のおすもうさんたち。さぁ、どうなる？ 2 北海道・福島町　文●金井真紀 　女性のおすもうさん 　　母の日に開かれる「女だけの相撲大会」。 　　参加するのは、トラック運転手、介護士、ベトナム人技能実習生など働く女性たち。 　　その力こぶは輝いていた！ 3 京都市　文●和田靜香 　女子高校生のおすもうさん 　　京都の高校にある女子だけの相撲部。 　　まわしを巻いた彼女たちはどんな風に相撲と出会い、どう戦うのか？ 　　はたして強い女子はなにを思う？ 4 沖縄・ 辺野古　文●金井真紀 　沖縄角力のおすもうさん〈前編〉 　　ウチナージマ(沖縄角力)は、道着姿で組み合う三本勝負のおすもう。 　　基地建設で揺れる名護市辺野古の海岸に、こわもてのうみんちゅ(漁師)が現れた。 5 和歌山県　文●和田靜香 　スーパーマーケットのおすもうさん 　　「いらっしゃいませ〜」 　　昼間スーパーマーケットで忙しく働く男たちは夜6時を過ぎるとまわしを巻いて土俵に上がる、スーパーマンなのであった。 6 沖縄・ 久米島　文●金井真紀 　沖縄角力のおすもうさん〈後編〉 　　おとうから息子、にいにいから弟、しーじゃ(先輩)からうっとぅ(後輩)……島の男たちは角力を通じて生き方を伝えていた。 　　日が暮れて、飲めや歌えの大宴会。 7 石川・唐戸山　文●和田靜香 　祭りのおすもうさん 　　石川県の能登に二〇〇〇年続く相撲大会がある。 　　そこはUFOが飛来すると噂される街。 　　土俵は宇宙人がつくった基地のようだ。 　　謎めいた土俵で繰り広げられる戦いとは？ 8 韓国・水原(スウォン)　文●金井真紀 　韓国シルムのおすもうさん 　　「天下壮士」の称号を持つ最強選手&プロの女子力士に突撃インタビュー！ 　　シルム界の長老は、ベトナム戦争のジャングルで開かれた相撲大会を振り返る。 9 大阪・ 大浜公園　文●和田靜香 　世界から来たおすもうさん 　　世界三〇か国から大阪の相撲場に集まったのは肌の色もことばも違う世界各地のおすもうさん。 　　ただ一つ共通するのはまわしを巻いていること。 10 中国・ 内モンゴル自治区……の気分で茨城県　文●金井真紀 　モンゴルブフのおすもうさん 　　モンゴルの草原でゲルに住み、馬に乗り、馬乳酒を酌み交わすおすもうさん。 　　狼伝説、ラクダのステップ、鷹の舞い…… 　　ブフを取り巻く物語を嚙み締める。 　おわりに 　参考文献

1,980円

世界のおすもうさん

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ フォロワー数急増中のツイッターのカリスマ、待望の書き下ろし！ 無敵の「筋トレ思考」で人生を勝ち抜け！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「筋トレとプロテインでこの世の99％の問題は解決します。本当です」 これは、僕が以前にツイッターでつぶやいた言葉だ。 このつぶやきと本書のタイトルをよく比べてもらうとわかるが、以前より0.9％プラスされ、僕の確信はその頃よりだんだんと100％に近づいてきている。 フォロワーさんから「筋トレで人生が変わりました！」という内容のメッセージをいただくことが増え、無料ダイエットサイト「DIET GENIUS」のアクセス数も日に日に増えている。 日本国民全員が筋トレと筋肉を求めているとしか考えられない。否、俺を求めているのだろうか（錯乱気味）?! 本書では、これまで140文字（Twitter）で伝えきれなかった筋トレへの思いや、人生を生き抜くノウハウを余すところなく書いてみた。 「モテたい」「テンションが上がらない」といった日常の悩みに対し、「なら、この筋肉を鍛えろ！」と具体的な道筋を示し、おすすめの筋トレも紹介している（スマホや携帯で動画も見れる！）。 日常生活で使えまくる一冊となっているはずだ。 この本があなたの人生を少しでも前向きに変えるきっかけとなったら、著者冥利につきる。 さあ、始めるか、レッツ筋トレ！ （「はじめに」より抜粋） ☆異性にモテない　 →大きな「力こぶ（二頭筋）」で同性にもモテモテ ☆自分が好きになれない　 →手っ取り早く、男らしくなりたいなら「肩幅（三角筋）」 ☆やる気がでない、無気力 →テンション爆上げ！　胸トレは“ご褒美”だ ☆自分に自信がもてない →男のロマン、憧れは「背筋」が可能にする ☆最近、ちょっと停滞気味 →停滞期は成長の証。それには、はい、筋トレ（三頭筋） などなど、あなたの悩みを話題の著者が吹き飛ばす！ 文句言う前に、疑う前に、まず読んでくれ!!

1,320円

人生の99.9％の問題は、筋トレで解決できる！…

ドラコンプロ・ゴルフ女子・治療家が納得した、今より15ヤード飛距離を伸ばす練習以前の体の使い方を紹介！ 口コミだけで年間1000件の指導実績のある脱力関節調律開発の人気整体師渾身の一冊！ 少しの知識と少しの意識でスイングは変わります。 【『はじめに』より抜粋】 『目かくしゴルフ』を手に取ってくださりありがとうございます。 ゴルフ上達関節調律師の山本優子です。 ゴルフのスコアを上げる身体の使い方の専門家として、恵比寿で個人サロンを経営しています。 この本を手に取ってくださったあなたは、きっと「まだまだゴルフのスコアを伸ばしたい！」と日々練習を重ねているのではないでしょうか。 ゴルフって悩みの尽きないスポーツですよね。 ・スコアがなかなか上がらない ・飛距離が伸びない ・スイングが安定しない ・ゴルフをやると身体に痛みを感じる ・身体が硬くて動きづらい などなど。 なかなか上手くならないスイングは、ひたすら練習すれば上手くなると思っていませんか？ 楽しみのために始めたゴルフが、いつの間にか身体の大きな負担になっていませんか？ 　練習に励み、ラウンドをし、ゴルフをした後は、メンテナンスでマッサージに通っている、そんな方も多いかと思います。 また、ゴルフに行くためにブロック注射を打ち、行った後も痛みがひどくなり、また注射を打ちに行くなんてこともよく耳にします。 練習やラウンドでのパフォーマンスアップとメンテナンスは別物として考えられている方が多いように感じます。 実は、パフォーマンスアップと身体のメンテナンスは同時に行うことができますし、通ずる部分がほとんどです。 身体を正しく使えば痛みなく動かせますし、ゴルフのパフォーマンスも上がります。 （中略） 元の正しい位置に戻すことで、元の正しい動きを取り戻すことで、楽に美しく動けるのです。 身体を調律することで、赤ちゃんのときのような人間本来の、軽くて効率の良い動きを取り戻します。 身体の痛みに苦しまない、そんな気持ちの良いスイングを体験していただけたら嬉しいです。 みなさまのゴルフ生活と日々の生活がより豊かなものになるよう想いを込めて書きました。 少しでもゴルフの飛距離アップのため、スコアアップのため、また、ゴルフを長年楽しんで続けていただけるためのヒントとなれば幸いです。 ゴルフ上達関節調律師　山本優子 【目次紹介】 はじめに 第一章　だからあなたはスコアが伸びない 　ゴルフの後、腰が痛くなる 　ゴルフの後、腕や肩が筋肉痛になる 　ゴルフの後、身体が疲れる 　身体が硬くてひねりづらい（身体の回旋可動域が少ない） 　首が回しづらい（首の回旋可動域が少ない） 　呼吸が浅い、よく呼吸を止めている 　かみしめ癖、歯ぎしりがある 　身体の中心の骨を知らない 第二章　少しの『意識』でスイングは変わる（実際の事例） 　スコアが120から102へ！ 　ゴルフ後、身体が痛むどころか楽になる！ 　可動域が上がる！　スイングの幅が倍増！ 　400ヤード飛ばす、ドラコン選手も実感！ 　年間約100ラウンド、ゴルフ女子も実感！ 　一度で30ヤード飛距離アップ、治療家も納得、効果を実感！ 第三章　ゴルフ解剖学＆ゴルフ上達エクササイズ 　ゴルフのスイングって？ 　身体をひねるときに動かすべきは腰ではない！ 　胸椎を動かしてみよう1（胸椎伸展動作・胸椎バンザイ） 　胸椎を動かしてみよう2（胸椎回旋動作・胸椎でんでん） 　頚椎も動かしてみよう（頚椎回旋動作・頚椎くるくる） 　仙骨から動かしてみよう！（椎骨連動動作・仙骨ごろりん） 第四章　目かくしゴルフ 　目かくしゴルフが生まれたわけ 　目かくしをする理由 　目かくしゴルフ体験談 　目かくしゴルフのやり方とは？ 第五章　日常生活の意識でスイングを変える 　少しの知識と少しの意識で身体は変わる 　生活習慣で身体は作られている 　日常生活のなかで行っている回旋動作 　回旋させるためのポイントは脱力 　身体を動かすハンドルは仙骨！ 　身体の土台は〇〇、柱は〇〇 　頑張らなくても楽に美しく座れる 　呼吸が変われば、日常が変わり、スイングが変わる おまけ　ゴルフ直前にできる！　ぶらぶら体操 読者限定スペシャル動画プレゼント あとがき

1,232円

【POD】目かくしゴルフ…

バレーが嫌いだったけれど、バレーがなければ成長できなかった。だからこそスポーツを本気で変えたい。暴力暴言なしでも絶対強くなれる。「監督が怒ってはいけない大会」代表理事・益子直美） ーーーーー 数えきれないほど叩かれました。 集合の際に呼ばれて、みんなの目の前で顔を。 血が出てたんですけれど、監督が殴るのは止まらなかった…… （ヒューマン・ライツ・ウォッチのアンケートから） ・殴る、はたく、蹴る、物でたたく ・過剰な食事の強要、水や食事の制限 ・罰としての行き過ぎたトレーニング ・罰としての短髪、坊主頭 ・上級生からの暴力·暴言 ・性虐待 ・暴言　 暴力は、一種の指導方法として日本のスポーツ界に深く根付いている。 日本の悪しき危険な慣習をなくし、子どもの権利・安全・健康をまもる社会のしくみ・方法を、子どものスポーツ指導に関わる第一線の執筆陣が提案します。

1,980円

スポーツの世界から暴力をなくす30の方法…

「太ももが細くなってきた」「スーツ姿がきまらない」「なんだか身体が小さくなったような……」。50代になると、筋肉は急に減り始めます。引き返せなくなる前に、効果的な運動で将来のための“貯筋”が必要です。忙しくてトレーニングの時間がないという人でも腕立て、腹筋、スクワットの「BIG3」を1日5分するだけでOK。また、これまで何度も挫折してきた人でも続けられる方法、考え方を紹介。筋トレですべての生活習慣病を遠ざけ、気持ちと身体を整えましょう。

1,100円

50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ…

ますます活発化するスポーツとロボティクスのつながりと、その可能性についてわかりやすく解説。今後のロボティクスにおける多種多様な発展の方向性を提示 本書は、スポーツとロボティクス（ロボット工学）をかけ合わせるスポーツロボティクスについて、一からわかりやすく解説しています。 ロボティクスの発展により、これをスポーツに応用していく取組みが多方面で進んでいます。人型ロボット（ヒューマノイドロボット）が典型的であるように、そもそもロボットには人間の物理モデルであるという側面があり、身体運動を扱ううえでスポーツと高い親和性を示します。一方、スポーツは身体運動そのものだけではなく戦術的な側面も合わせもちます。さらに、現実世界に介入できるロボティクスの強みを活かした応用も期待できます。 これらを踏まえ、本書では大きく「身体運動の生成と解析」「戦術的行動の生成と解析」「対人競技ロボット」「人間・スポーツの拡張」の4つの視点から、スポーツロボティクスの基礎と現状、今後の展開について説明しています。 ロボティクスの応用先としてのスポーツ、またはロボティクスの研究開発のゆりかごとしてのスポーツに注目している研究者、技術者、学生、および、ロボカップなどのロボット競技で活躍したい皆さんにとって有用な書籍です。 第1章　スポーツロボティクス概要 第2章　身体運動のシミュレーションと解析 第3章　戦術の生成と解析 第4章　対人競技ロボット 第5章　人間・スポーツの拡張

4,180円

スポーツロボティクス入門…

自宅トレーニングをして「免疫力」アップ！！ 筋トレで、「思考」を変え、「知性」を磨き、 人生を前向きに進むための“力”をつけよう！ 筋トレは、スポーツ選手のためだけのものではなく、肉体美を作るためだけのものでもありません。 実際に、世界のエリートたちは「健康管理ができる」「自信がつく」「土壇場で無理が効く」などの理由から、筋トレを日常生活に取り入れています。 私たち人間が身体を動かせるのは、筋肉があるからです。 立つ、歩く、呼吸する、話すなど、生命に直結した身体の運動は、すべて筋肉の働きで成り立っています。 つまり、筋肉がなければ、私たちは歩くことも呼吸することもできないのです……。 筋トレや筋肉の凄さ、筋肉を増やす食事などを徹底解説、 科学的根拠のあるシンプルな筋トレ法をまとめた筋トレ本の決定版です！ UFC第4代王者マックス・ホロウェイ専属コーチ、京都大学柔道部特別指導員 話題沸騰中のフィジカルトレーナー、待望の初著書！ 「筋トレの凄さ＆実践トレーニング法」満載！！ ＜内容＞ ・米国グーグル本社にはトレーニング施設が7つある ・オックスフォード大学にみる「文武両道」の精神 ・「筋トレの大切さ」を知っていたロックフェラー家 ・やる気ホルモンが10分で分泌する筋トレの作用 ・最新のダイエット法は筋トレ！ ・「プロテイン」を飲まなくても筋肉質になれる ・筋トレをしないとアメリカでは成功できない！？　 ・筋肉は身体にとっての「エンジン」＆「ストーブ」 ・筋トレ前後20分以内に「ゆで卵」と「おにぎり」 ・筋肉が私たちの身体を守ってくれている ……etc. TRAINING　知性を鍛える究極の筋トレー井谷式「4つの基礎トレ」 CHAPTER1 なぜ世界のエリートは「筋トレ」をするのか？ CHAPTER2 科学的に証明された「筋トレ」の凄さ CHAPTER3「筋トレ」をより有効にする食事法 CHAPTER4「筋トレ」の疑問・「心身」の悩みに答えます CHAPTER5「心」と「身体」と「精神」を磨く！ 井谷式トレーニング CHAPTER6「筋トレ」で最高の人生を手に入れよう！-井谷式「4つの基礎トレ」実践者の声

1,540円

自分史上最高のパフォーマンスを引き出す　知性を鍛える究極…

★　多くのメダリストを育てた名将が伝える、 「勝つ」理論＆テクニック！ ★　抑込・絞め技・関節技の極意、 立ち姿勢からの連携まで、 実戦で活きるスキルが身につく！ ★　相手の出方・状態に応じた効果的な返し方 ★　防御を崩して技に持ち込む技術 ★　寝技を強化する練習法 ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ オリンピック等の柔道競技を見てもわかるとおり、 現在、日本の柔道が寝技を必要としています。 日本柔道連盟でも「特に中高生の場合、 寝技の真剣な練習に取り組もう」という方向性が 打ち出されているところです。 最初は寝技でどのように入ったらいいのか、 どのように攻めたらいいのか分からないかもしれません。 中学生なら中学生のうちに、 高校生なら高校生のうちに、 ひとつのパターンでもいいので、 相手がこのように逃げたらこのように抑えに行く、 といったような流れがつかめて、かつ、 自分の得意技として 試合で抑え込めるまでになることが大切です。 そして、逃げてばかりいるのではなく、 仰向けに返って攻撃できるような 寝技にすることが重要です。 この目標を持ち、 真剣に練習に取り組んでください。 次に、柔道では、立ち技で投げても一本ですが、 寝技で抑えても、あるいは関節を極めても一本なので、 立ち技から連携も覚え、 強化していくことが大切です。 実際の試合では、自分が一本だと思っても、 本当に一本が取れているとは限りません。 そのため、投げた後も、 すぐに抑込に行く必要があります。 この連携ができないと、 一本を逃すことになるかもしれません。 逆に、自分が倒されたとしても、 不利な状態から攻めに転じて一本を取る姿勢が重要です。 寝技の練習は妥協しがちです。 しかし、お互いが妥協せずに練習を積み重ねることで、 寝技のみならず、立ち技も含めた柔道そのものが、 必ず上達していくはずです。 近年、柔道では寝技がおろそかになっている傾向があります。 本書が、先人が創意工夫し築き上げてきた寝技を、 もう一度見直すきっかけとなってくれることを願います。 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　第一章　上から攻めて抑込む ☆　第二章　下から攻めて抑込む ☆　第三章　立ち姿勢からの連携 ☆　第四章　関節技で極める ☆　第五章　寝技を磨く国士舘の練習

1,694円

確実に極める! 柔道 固め技 必勝のコツ55…

野口晴哉の整体法を受け継ぐ、身体訓練法「平均化訓練」とはどのようなものか。全身を連動させ、心と身体の十全な健康を実現する、驚異の実践とその哲学を初めて公開。

1,650円

平均化訓練

オリンピックの陸上男子１００ｍ決勝で、スタートラインに立った選手５６人は、ここ３０年すべて黒人である。陸上以外の競技でも、彼らの活躍は圧倒的に見える。だが、かつて彼らは劣った「人種」と規定され、スポーツの記録からは遠い所にあった。彼らは他の「人種」に比べ、本当に身体能力が優れているのかー。本書は、人種とスポーツの関係を歴史的に辿り、最新の科学的知見を交え、能力の先天性の問題について明らかにする。

924円

人種とスポーツ

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