5,500円

古流の剣術☆（DVD）☆…

ゴールデングラブ賞７度の名手が超一流の思考・テクニックを明かす。ショートを極めるための必携バイブル！

1,760円

井端弘和の遊撃手「超」専門講座…

2,530円

北海道夏山ガイド（4）最新第3版…

本書は体育学、キネシオロジー、教育学、心理学、スポーツ科学、理学療法や作業療法といった分野の学部生に対する、運動パフォーマンスと学習に関する入門的なテキストである。

5,610円

運動学習とパフォーマンス…

７４のキーワードで解説！メンタルが強くなれば間違いなく技術も向上する！負けを認める言葉を心から閉め出そう！学生プレーヤーから一般テニス愛好家、ジュニアプレーヤーの親御さんまで役に立つ、オンコート、オフコートでの心のトレーニング方法を大紹介！

1,540円

テニスメンタル強化メソッド…

2,200円

わざの伝承

健康で活力のある生活を送るためには、その基となる行動体力や防衛体力を日頃から高めることが必要である。そのためには発育発達に合った運動種目や運動量などを適切に処方することが大切である。本書は体育・スポーツの授業で実地しているスポーツ種目の基本技術や基礎理論等を掲載。図表やイラストを多く用いてわかりやすいように工夫。レポート用紙付。授業だけでなく、課外活動やトレーニングにも利用できる。2025年度最新版。 1章総論 2章WEIGHT TRAINING 3章FITNESS 4章SOCCER 5章TENNIS 6章GOLF 7章SOFTBALL 8章BASKETBALL 9章TABLE TENNIS

1,320円

体育・スポーツ教本（2025）…

プロサッカー選手 中島翔哉選手 推薦！ 15歳でプロ契約した元日本代表選手にして 引退後は育成世代の指導者としてクラブやJFA 育成年代日本代表で多くの一流選手を指導してきた 「サッカー界の育成のスペシャリスト」菊原志郎。 楽天創業期のメンバーにして楽天大学学長として 数万社のEコマース企業の成長を支援してきた 「ビジネス界の育成のスペシャリスト」仲山進也。 そんな2人がサッカーから得られる学びと それらをビジネスや人生へ活かす方法を徹底解説。 サッカーを通じて幸せな人生を歩むためのヒント満載の一冊！ 第1章 天才の育ち方 第2章 強いチームを育む組織文化 第3章 組織の育成─── 自走するチームのつくり方 第4章 個の育成1─── 伸びる子と伸びない子の違い 第5章 個の育成2─── 自走人の増やし方 第6章「個を伸ばす指導者・保護者」と「個をつぶす指導者・保護者」の違い 第7章 グローバル時代の育成 第8章 サッカーから学んだことを通して幸せになる

1,650円

サッカーとビジネスのプロが明かす育成の本質…

小学生を対象にした野球の入門書です。これから野球をはじめようという子、野球をやっていてもっとうまくなりたいと思っている子に向けた一冊です。マンガを交えながら紹介しているので、読書が苦手な子でも読みやすいはずです。QRコードで見ることができる動画もついています。 1章　野球ってどんなスポーツ？ 2章　ヒットが打ちたい！ 3章　守備がうまくなりたい！ 4章　いろいろなポジションを守ってみたい！ 5章　ピッチャーにチャレンジ！ 6章　試合に勝ちたい！

1,320円

マンガと動画でうまくなる！少年野球…

プロ野球史上最高のコンビと称される「アライバ」こと荒木雅博・井端弘和の初の共著。中日の現役時代に は語れなかった二遊間守備の秘訣、1・2番打者としての攻撃・機動力など、コンビブレーの神髄。野球哲 学、指導者としての育成論なども収録。「あのプレー」の裏話も楽しめる対談も満載。実用・観戦に役立つ。

1,980円

アライバの鉄則

メッシやクリスティアーノ・ロナウドなどの選手は、どうして”ボールが足に吸い付くような”プレーが出来るのか？それは日本人とはベースとなる身体の使い方、ボールと自分との”身体意識”に大きな差があるから。でもそれは理解して重要なポイントを押さえれば誰にでもすぐに身につけることが出来るようになる！漫画「フットボールネーション」の監修者が初めて教える「球軸」の習得法！

1,760円

サッカー球軸トレーニング…

「体力測定」の実習・演習を学ぶ初学者向けに、イラストと動画で視覚的にも理解を促せるように編集した。本書では、文部科学省新体力テストに挙げられている項目のほか、形態計測、フレイルやロコモティブシンドロームなどの医学的評価にかかわる高齢者の体力測定にも触れ、動画つきで解説（QRを読み込んで視聴できます）。 測定時に活用できる記録用紙、プロフィールシートは小社ホームページ「書籍サポート」よりダウンロードし、測定項目にあわせて改変が可能。効率的に実習を進められるように工夫した1冊。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 第1章　体力とは 　　　1　体力の定義 　　　2　体力の分類と意義 第2章　体力測定とは 　　　1　体力測定の条件 　　　2　体力測定の手順 　　　3　体力測定の評価 第3章　体力測定の実際（エネルギー系） 　　　1　筋力 　　　2　瞬発力（パワー） 　　　3　筋持久力 　　　4　全身持久力 第4章　体力測定の実際（サイバネティックス系） 　　　1　敏捷性 　　　2　平衡性 　　　3　柔軟性 第5章　体力測定の実際（高齢者・介護予防関連体力） 　　　1　高齢者の体力 　　　2　一次予防体力 　　　3　二次予防体力 　　　4　ロコモティブシンドローム判定 第6章　形態計測の実際（体格・体型） 　　　1　形態計測の意義 　　　2　形態測定法 　　　3　体格・体型計測の実際 第7章　形態計測の実際（身体組成） 　　　1　身体組成計測の意義 　　　2　間接法による身体組成の推定 　　　3　体格指数、身体組成指数 巻末資料

2,200円

実習・体力の測定と評価…

スポーツ理学療法は，スポーツ選手をより早く安全に競技復帰させることを目的とした理学療法である．スポーツ理学療法に必要な評価や徒手療法をはじめ，再発予防に向けた身体操作の修正方法を学習する．また，走行，投球，ジャンプ・着地などのスポーツ動作の特徴を踏まえたうえで，スポーツによる内科的障害や重篤な外傷への対処法，上肢・体幹・下肢の代表的なスポーツ傷害に対する理学療法を学ぶ． 1 総論 2 機能評価と徒手療法 3 傷害予防とコンディショニング 4 スポーツ動作（1）走動作 5 スポーツ動作（2）投動作 6 スポーツ動作（3）ジャンプ・着地・切り返し動作 7 スポーツ動作（4）泳動作 8 スポーツによる内科的障害とその対処法 9 スポーツによる重篤な外傷とその対処法 10 スポーツ理学療法各論（1）肩関節・肘関節 11 スポーツ理学療法各論（2）腰部 12 スポーツ理学療法各論（3）股関節・大腿部 13 スポーツ理学療法各論（4）膝関節 14 スポーツ理学療法各論（5）足部・足関節 15 パラスポーツ（障害者スポーツ）　 試験

2,860円

スポーツ理学療法学

マンガだからこそわかりやすいスポーツビジネスの入門書 「マンガでスポーツビジネスの醍醐味が楽しくわかる、おすすめの一冊です」 小泉文明氏（メルカリ会長 兼 鹿島アントラーズ社長 ）推薦！ 本書は、スポーツビジネスの基本的なポイントを押さえたクラブ経営を描く物語。プロサッカークラブの経営を例に、「スポーツビジネスで大切なことは何か？」「ファンにもっと愛されるクラブづくりとは何か？」「スポンサーシップの価値とは？」「スタジアムでの空間、チケット販売をどう捉えるか？」「強化部をどう“強化”していくのか？」など、スポーツビジネスには欠かせない項目を漫画とともに解説していきます。漫画だからこそよりわかりやすいスポーツビジネスの入門書。本書を通じて、より多くの方々にプロスポーツ産業について興味を持っていただけると幸いです。 ●STORY フレームズFC--。Jリーグ発足から国内屈指の名門サッカークラブとして名を馳せた。しかし今は、万年J3に甘んじている。ある日、クラブスタッフを務める赤塚一英は、久々に日本に帰国した中川邦行と会う。旧知の仲である中川は、海外のプロサッカービジネスで活躍する人物。そこで赤塚はフレームズFCの再建を中川に託すことになる。 ＜目次＞ PROLOGUE 第1章　スポーツビジネスとは？ 第2章　チケットって何代？ 第3章　スタジアムでの時間と空間は休日の選択肢になるのか？ 第4章　スポンサーシップの本当の価値とは？ 第5章　強化部の役割とは？ 第6章　クラブビジョンの確立がチームをさらに強化する 第7章　「儲けて強化に」--事業と強化の両輪 第8章　さらなる飛躍に欠かせない出資するオーナーの存在 PROLOGUE 第1章　スポーツビジネスとは？ 第2章　チケットって何代？ 第3章　スタジアムでの時間と空間は休日の選択肢になるのか？ 第4章　スポンサーシップの本当の価値とは？ 第5章　強化部の役割とは？ 第6章　クラブビジョンの確立がチームをさらに強化する 第7章　「儲けて強化に」--事業と強化の両輪 第8章　さらなる飛躍に欠かせない出資するオーナーの存在 EPILOGUE

1,540円

マンガでよくわかる！ スポーツビジネス入門…

「着たい服が着れない！」 「この日までに、カラダを変えたい！」 「多少つらくてもいいから、絶対に結果を出したい」 この本は、“本気”のあなたのための本です。 トレーニング期間は2か月。 短くはありませんが、長くもありません。 カラダが変わり、体重は10％近く落ちます。 どうか私を信じてください。 最速であなたのカラダを変えるために、 “本音”で解説しました。 岡田隆 【特徴】 ・2か月でー5kg！（体重10％減）筋肉で理想のカラダを手に入れる！ ・ダンベル（ペットボトルでも）、座布団を使えば自宅トレが超効率的に！ ・ありそうでなかった！正しいジムトレーニングがマンガで読める！ ・マンガだけじゃない！トレーニングは無駄なく、丁寧にイラスト図解！ 【マンガの主人公たち】 「細マッチョになりたい30代男性」 「友人の結婚式でかわいいドレスが着たい20代後半女性」 「しっかり筋肉をつけたい30代女性」 「マッチョな岡田先生（30代後半）」

1,100円

マンガでわかるカラダが激変する本気の筋トレ…

スポーツ整形外科では、スポーツ活動が困難となったときに、それぞれが求めるレベルへの復帰を支援するために適切な診療を行わなくてはならない。本書では、走る，跳ぶなどの繰り返される動作により，外傷や障害が最も発生しやすい下肢における診断と治療の実際をわかりやすく解説。競技特性を考慮した予防的アプローチ、競技復帰に向けてのポイントも加え，スポーツへの復帰に重点をおいた．

16,500円

下肢のスポーツ外傷・障害［大腿・膝関節・下腿・足関節・足…

もはや体幹トレーニングは、 子どもからシニアまで当たり前のように行われるものになりました。 体幹を鍛えて、カラダに変化はありましたか？ ふらつかなくなった、姿勢がよくなった、いろいろな効果があったと思います。 しかし、スポーツに真剣に向き合う皆さんはどうでしょうか。 パフォーマンスが上がった実感はありましたか？ 体幹を鍛えても、使えなければ意味がありません。 体幹はあらゆるパーツの起点となる重要なパーツです。 運動のエネルギーを生み出し、手足と連動することで 最大のパフォーマンスを発揮します。 ポイントは、「横隔膜」「骨盤底筋群」そして「呼吸」。 本書では、体幹を最大限に使いこなす方法を解説します。 カラダの劇的な変化を、ぜひ感じてください。 【何が新しいのか？】　「体幹の鍛え方はあっても、使い方を解説する本はない」 今まで「体幹を鍛える本」はあっても、「体幹を使う本」はありませんでした。 バランスをとって、腹筋や背筋などを鍛える（固める）ようなトレーニングを紹介する本が多く、 これでは、体の安定感が増しても、スポーツのパフォーマンスが上げるには至りません。 体幹は正しく使うことで、投球のスピードを上げたり、効率よく走ったり、 身体のキレをよくしたり、遠くにボール打ったり、強いパンチを打ったりすることができます。 本書では、一般的なスポーツ愛好家が求めている「体幹の使い方」を丁寧に解説します。 【本書の内容】　 ・どうやって体幹を使えばいいのか？を徹底的に詳しく解説。 →横隔膜と骨盤底筋をうまく使うことが、体幹を使いこなす近道 ・体幹の構造や動きを、イラストを使ってわかりやすく解説・ ・具体的にスポーツにどう活かせばいいのかを解説。

1,650円

面白いほどパフォーマンスが上がる新しい体幹の教科書…

2022年から開始したYouTubeチャンネル「貴闘力部屋〜相撲再生計画〜」が、みなさんのおかげで2022年9月時点でチャンネル登録者数28万人を突破いたしました。 相撲業界の土俵裏には八百長や裏金、裏社会との繋がりなど悪しき風習が山ほど残っています。これまで、私の子どもたちが角界入りしたことにより、事実を言うことができませんでした。 しかし、この本が相撲業界の未来の発展に一役買うことを願って、10年の沈黙を経て全てここに告発いたします。

1,430円

大相撲土俵裏

ウェブメディア「cakes」の人気連載が書籍化！　山小屋にお風呂はある？　腹が立つお客さんはいる？　スタッフの人間関係は？　北アルプスで10年働いた著者が隅から隅まで描く山小屋生活。 〈もくじ〉 プロローグ　人生を変えた山小屋との出会い COLUMN　山小屋って何？ COLUMN　よくある質問 第一章　山小屋生活ってどんなもの？ 仕事ができない私はポンコツ？ 一〇〇人前のごはんを作ってました まかない作りは闘いだ！ 地獄のヘリ待機 山で水をムダにすると…… チヤホヤされる業務「歩荷」 小屋ガールの休日 冬の間は何をしているの？ 季節労働は将来が不安？ 第二章　大自然に……癒されない！ 山小屋バイトは自然に癒される？ 週三回のお風呂をパスしたくなる理由 泣き場所を探した日 小屋ガールだってオシャレしたい！ 山でのお酒はほどほどに クマ vs 雷親父 道直しは人気の業務？ 山の荒天は凄まじい！ 「小屋閉め」はやりたい放題!? 第三章　心に残るあの人 常連さんとスタッフのゆるい絆 遭対協隊員の思い 山小屋の人がお客さんを叱る理由 山小屋で起きた奇妙な話 マウンテンでマウンティングですか？ 山の事故で亡くなった方を責めないでほしい 第四章　濃すぎる人間関係！ 住み込みバイトの人間関係は運まかせ？ 一緒に暮らしてたって分からないことはある おじさんスタッフ列伝 勝手なカテゴライズにモヤモヤ 「この中で誰が好み」禁止令 オザケンとバニラティー 下山は、寂しい エピローグ　仲間に背中を押されて

1,540円

山小屋ガールの癒されない日々…

基本の中にこそ、強さの秘密が！！

1,320円

ゴルフ　トッププロが信頼する！　カリスマコーチが教える本…

肩こり、首こり、腰痛、頭痛、眠れない、疲れが取れない…… こういった体の不調をびっくりするくらい改善する、老若男女問わない全人類共通の方法があります。 その方法とは、「たった1分背中を丸める」だけ！ 難しいポーズやきついトレーニングは一切なし。 毎日できて、すぐに体をリセットできる、一生続けられるストレッチです。 現代人は長時間のスマホやパソコンの使用で身体を動かさず、ずっと同じ姿勢をとっています。 そのため肋骨や骨盤がゆがみ、横隔膜の機能が低下。呼吸が浅く早くなり、それを肩や腰など身体の他の部位で呼吸を補おうとすることから、すべての不調は始まっているのです。 「背中を丸める」というシンプルなストレッチで、肋骨や骨盤は正常な位置に戻り、正しい呼吸ができるようになる！ これは、科学的なアプローチで身体の不調と姿勢改善のメソッドを提供している著者が、パーソナルトレーナーとして顧客に教えている方法です。 ・正しい姿勢と呼吸法 ・背中を丸めるための5ステップ ・筋肉をゆるめさらに効果を高めるストレッチ ・骨盤の歪みを直すストレッチ ・日々のパフォーマンスもスタイルもアップする90度腹筋 1分背中を丸めるのと他の運動を組み合わせた、1日5分の簡単なプログラムをまずは14日間続けて、体の変化を感じ取ってください。 本書に掲載のQRコードから、このプログラムの動画も見ることができます。 鈴木トレーナーと毎日一緒に実践しましょう！ 日常の不調に悩みながら、従来のトレーニングやストレッチの効果が出ずにお困りの方にこそ、ぜひ実践していただきたいメソッドです。

1,430円

全人類、背中を丸めるだけでいい…

バスケW杯　中国 2019年8月31日開幕！ 21年ぶりに自力W杯出場を決めた日本男子バスケ。その原動力となったのが、2018年4月に日本国籍を取得し、帰化したニック・ファジーカスである。 しかし、その道のりは平たんではなかった。 父親の影響でバスケットボールをはじめた子ども時代、ネバダ大学をNCAAトーナメントまで導いた大学時代、ドラフトで指名されたものの、NBAではほとんど出場機会も恵まれず、ベルギー、フランス、フィリピンへと渡り歩く。そしてバスケ後進国だった日本へ。当時の日本バスケは世界での活躍はおろか、アジアでも10番目ぐらいだった。 その日本がW杯出場を勝ちとり、そして2020年の東京オリンピック出場を獲得した。 日本バスケの救世主としての活躍について、ニック・ファジーカス選手がバスケットボールと共に生きてきた34年の半生を振り返る初の自叙伝。 プロローグ　背番号22番 第1章　日本1年目の決断 2012年6月2日、僕の運命を左右する一日 正式オファー 初来日 日本デビュー 最下位だったチームがプレーオフへ 第2章　キャリアを決める高校での決断 さまざまなスキルを学べた幼少期 12歳ーシュートフォームを変える 高校時代ーシューティングガードからセンターへ ネバダ大学を選んだ理由 第3章　ネバダ大学とNBAでの決断 大学での成長 NBAドラフト NBAデビューからの転落 ラモン・セッションズとのケミストリー ナゲッツでの不振 第4章　ヨーロッパでの決断 デーブとのヨーロッパ フランスでの絶望感 ケガの後遺症 痛みを抱えたままでのプレー バスケ人生、最悪な時 16時間のドライブ フィリピンからのオファー 第5章　NBLからB．LEAGUE初年度 NBLで優勝した年のあとに 2015-16シーズン プレーオフセミファイナル、栃木との闘い アイシンとのファイナル／第1戦?第4戦 アイシンとのファイナル／運命の第5戦 B．LEAGUE初年度 ライアン不在の3カ月間 2017年5月27日、B．LEAGUEファイナル 第6章　帰化、そしてワールドカップに行く決断 来日5年目で考えたこと 帰化への険しい道のり フリオ・ラマス 日本代表ヘッドコーチ オーストラリアとの対戦 日本のアドバンテージ 富山でのワールドカップ予選 ワールドカップへ王手 ワールドカップ組み合わせ抽選会 第7章　僕に刺激を与えてくれる存在 川崎で共に戦う3人 代表のチームメイト 桜木ジェイアールという存在 NBAのレジェンド ダーク・ノビツキー 癒しの存在 大事なルーティン オリンピック エピローグ　バスケットジャーニーは続く

1,870円

決断

人々とスポーツを繋げ、ファンを増やして地域を元気にするには？ 当時の近鉄バファローズアワー（ABCラジオ）での会話には 野球やスポーツだけでなく世の中へ対する愛が溢れていたと思う。 出来ないと感じていても、情熱で突き進んだあの頃が懐かしい！ アキラのスポーツ愛とびわ湖愛が道を拓いたんだと思うと感無量だ。 加藤哲郎（日本プロ麻雀連盟/元近鉄バファローズ） 2022年東京五輪ローイング（ボート）競技で金メダルを獲得したニュージーランド代表。その直前合宿は日本の滋賀県琵琶湖で行われた。本書は合宿の実行委員を務めた著者による、合宿計画から実施までの1000日間のレガシーである。スポーツが地域にもたらすメリットの作り方、「ヒト・モノ・カネ・情報」の経営資源の活用、自治体・企業・組織との連携など、スポーツ以外にも応用できるノウハウが詰め込まれた一冊。

3,190円

オリンピックのレガシー…

＜b＞◎世界15か国で翻訳、50万部超のベストセラー!! 　ノルウェー本国では2011年刊行以来、16万部のロングセラー＜/b＞ ＜b＞◎英“The Bookseller” 誌 2016年最優秀ノンフィクション大賞受賞＜/b＞ 北欧の冬は寒い。 屈指の寒冷地で古くから人は山に入り、木を伐り、 薪を積んで乾燥させ、火をおこしてきた。 薪焚きは生活に欠かせない技術として受け継がれ、 いまもノルウェー人の生活文化に根づいている。 伐って、割って、積んで、乾かし、燃やすーー ただひたむきに木と対話する。 そこに浮かび上がる、自然との関わり、道具への偏愛、 スローライフの哲学、手仕事の喜び…… 本書は薪焚きの実践的な知恵と技を伝えつつ、 エネルギー問題に取り組む社会の変遷、大気汚染を抑える燃焼技術の革新、 チェーンソーや斧など道具の歴史、薪愛好者たちへの取材など、 薪をめぐる人々と社会の物語を描き出す。 　　プロローグーー年老いた男と薪 ＜b＞寒さ＜/b＞ 薪割りと癒やし／薪使用の衰退と復活／エネルギーと国民文化／煙の出ない火はない？／自宅でつくれるエネルギー…… 　　薪人ーーある独身男の土地に描かれた森 ＜b＞森＜/b＞ どこで木を伐るか？／森へ／軽食ではなく、食事を／決して乾燥しない薪／昆虫や害虫／月の満ちかけが意味するもの／恒久的なグリーン・エネルギー／最高の薪になる木は？…… ＜b＞道具＜/b＞ 尖っていなくてはならない／森での道具／ノルウェーでよく使われるチェーンソー／斧／神の福音、油圧式薪割り機…… 　　薪人ーーチェーンソーのパイオニアたち ＜b＞薪割り台＜/b＞ 「薪割り年齢」／長いまま割る／膝立ちでの薪割り／冬場の薪運び…… 　　薪人ーー南風を受ける薪小屋 ＜b＞薪棚＜/b＞ 屋根を付けるか、付けないか？／薪を積むときのちょっとしたコツ／樹皮は上か、下か？／薪積みの方法…… 　　薪人ーー庭の彫像 ＜b＞乾燥＜/b＞ フマータ・ネラ／乾燥の時期／聖ヨハネの日には乾燥する薪／平衡含水率に達した薪／台所での研究／火に当たるとどのくらい暖まるのか？…… ＜b＞ストーブ＜/b＞ クリーンバーン革命／未来のストーブ／煙突のドラフトと空気の供給／ストーブの使用とメンテナンス…… ＜b＞炎＜/b＞ 燃焼／焚き付け／大気汚染の最小化／着火は上から／夜間の暖房／灰掃除の芸術…… 　　薪人ーークリスマスの伐採とファヴン積み 　　エピローグーーバーニング・ラブ（燃える愛） （目次より抜粋）

3,630円

薪を焚く

「太ももが細くなってきた」「スーツ姿がきまらない」「なんだか身体が小さくなったような……」。50代になると、筋肉は急に減り始めます。引き返せなくなる前に、効果的な運動で将来のための“貯筋”が必要です。忙しくてトレーニングの時間がないという人でも腕立て、腹筋、スクワットの「BIG3」を1日5分するだけでOK。また、これまで何度も挫折してきた人でも続けられる方法、考え方を紹介。筋トレですべての生活習慣病を遠ざけ、気持ちと身体を整えましょう。

1,100円

50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ…

2,750円

スポーツ法　相談ハンドブック…

★ 元日本代表コーチが教える 「個人戦」の必勝テクニック! ★ 『ディフェンス』『アタック』『フィニッシュ』 3つのエリア分けで効果的な戦術が身につく! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 本書はシングルスで勝つために 身につけておきたいテクニックや戦術から、 練習での取り組み方やメンタルなどの精神面まで、 トップ選手なら身につけている全てを紹介しています。 さらに、本書の大きな特徴として、 コートを大きく「ディフェンスエリア」 「アタックエリア」「フィニッシュエリア」 に分けて解説しています。 試合中の様々な局面において、 それぞれのエリアから適切なショットを 打つことができれば、 試合を有利に進めることができます。 この考え方は、私が現役時代に 6年間拠点としていたスペインで学んだものです。 そして10年間、日本代表ナショナルチームのコーチとして、 指導してきた内容も盛り込んでいます。 指導している選手はもちろん、 現在運営しているMTSテニスアリーナ三鷹で 一般の方々にもコーチングスタッフを通じて 伝えている方法です。 ぜひ、本書を手に取り、 シングルスで勝つ喜びを 知っていただきたいと思います。 増田 健太郎 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ シングルスで勝つための極意「7か条」 ☆ PART1 ディフェンスエリアのテクニック * オープンエリアを狙って相手のミスを誘う ・・・など ☆ PART2 アタックエリアのテクニック * スピードのあるショットを確実に決める ・・・など ☆ PART3 フィニッシュエリアのテクニック * 相手を確認しながらショットを打つ ・・・など ☆ PART4 サービスとリターン * スピードの出るフラットサービスの効果的な使い方 ・・・など ☆ PART5 シングルスで勝つための戦術 * オープンエリアを狙い相手を走らせてチャンスを作る ・・・など ☆ PART6 試合に勝つためのメンタル・心構え * 試合前に必要な準備やウォーミングアップ ・・・など ☆ PART7 シングルスの練習メニュー * クロスコートラリー ・・・など ※本書は2018年発行の 『テニス 勝つ!シングルス 試合を制する50のコツ』 を元に加筆・修正、装丁を変更し、 「増補改訂版」として新たに発行したものです。

1,793円

テニス 勝つ! シングルス 試合を制する50のコツ 増補…

子どもが行うべきトレーニング＋ストレッチ１００一挙掲載。大好評ムック、エクササイズ追加＆映像５８分収録ＤＶＤつきで書籍化！

1,650円

姿勢がよくなる！小学生の体幹トレーニング増補版！…

若いほどスポーツのパフォーマンスは高いはずなのに、近年では 年長のアスリートが様々な競技で目覚ましい成果を出し、しかもそれを継続している。 本書は、「アスリートは歳を取るほど強い」ことを、科学的に正しいと明らかにするもの。 トップの年長アスリートがどのような訓練、回復法、食事を行っているのか取材し、 彼らが熟年になっていっそう活躍を続ける謎に迫る。 選手だけではなく、スポーツ科学者や心理学者らまで、 最新の科学的見地を踏まえたさまざまな知見が盛り込まれている。 人生100年といわれるこの時代のための、老いるほどに強くなる新しいスポーツ科学！ ＜目次より＞ はじめに　生涯アスリート時代の幕開け chapter 1 熟年アスリートの身体も進化し続ける chapter 2 最も疲労をためない者こそがプロ chapter 3 異なるトレーニングの組み合わせで得られる効果 chapter 4 脳をだましてトレーニングの効率化を図る chapter 5 身体の「癖」を科学して怪我を減らす chapter 6 遺伝的要因は肉体の運命を決めるのか？ chapter 7 精神の落ち着きとともに増す安定性 chapter 8 試合の速度を決めるのは身体ではなく心 chapter 9 選手寿命を延ばす栄養学のリアル chapter 10 熟練アスリートが求める運動後の回復メソッド chapter 11 スポーツ寿命の極限──「修復」「取り替え」「若返り」 おわりに 僕にとってのスポーツ人生とは

1,430円

文庫　アスリートは歳を取るほど強くなる…

スポーツ関係者必備！　基本から臨床応用まで運動生理学のすべてを網羅！ 栄養とサプリメント、エネルギー消費、トレーニング、体重調節、加齢の影響、疾病予防、臨床応用まで、 運動生理学のすべてを網羅。 【 本書の特徴 】 ▶運動と栄養の関係、サプリメントの活用、運動時のエネルギー消費、呼吸器・循環器・神経筋・ホルモンとの関連、トレーニングの原理、体重調節、加齢の影響、疾病予防、臨床への応用まで、運動生理学のすべてを網羅。 ▶豊富な美しいカラーイラストが理解を助ける。 ▶筑波大学体育系を中心とした、運動科学の第一線で活躍する訳者による翻訳。 ▶本文中に「質問とノート」を適宜配し、こまめに読み終えた部分の理解のまとめと確認ができる。 ▶また併せて各章には「本章の目的」、「BOX」、「インフォメーション」、「まとめ」が配され、読みやすく、理解しやすい構成となっている。 ▶数多く挿入されたコンパクトなコラム「インフォメーション」は、最新の科学的知見の概要がコンパクトに示され、専門用語なども解説。本文をさらに展開し興味を深める。 ▶「BOX」では、運動生理学を実際に応用する際に役立つ実用的な内容を取り上げ、「血圧を低下させる食事介入」「エネルギー消費量の推定」「柔軟性の測定法」など、エリートアスリートにも一般の人にも適用可能な内容となっている。 体育・スポーツ関係者だけでなく、健康科学やリハビリテーション関係、医学系、栄養学系など、幅広い分野で活用される1冊！ 【 目　次 】 第1部　運動生理学序説 第1章　運動生理学の起源：研究分野の基礎 第2部　栄養とエネルギー 第2章　三大栄養素と微量栄養素 第3章　食品がもつエネルギーと運動のための最適な栄養 第4章　パフォーマンスを向上させる栄養学的および薬理学的な補助 第3部　エネルギー変換 第5章　エネルギー変換の基礎 第6章　運動時のエネルギー供給機構 第7章　運動中におけるエネルギー産生能の測定と評価 第8章　安静時および運動時のエネルギー消費量 第4部　生理学的サポートシステム 第9章　呼吸器系と運動 第10章　循環器系と運動 第11章　神経筋系と運動 第12章　ホルモン、運動、トレーニング 第5部　運動トレーニングと適応 第13章　有酸素性・無酸素性エネルギー系のトレーニング 第14章　骨格筋を鍛えて強くする 第15章　生理機能に影響を与える要因：環境とパフォーマンスを向上させる特別な要因 第6部　身体組成の最適化、サクセスフルエイジング、運動による恩恵 16章　身体組成、肥満、ウェイトコントロール 17章　身体活動、運動、サクセスフルエイジング、疾病予防 18章　運動生理学の臨床応用

10,780円

カラー運動生理学大事典…

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