本来は…上段正拳突きは存在しない？ 蹴りは関節技として使う？ 沖縄で発祥し、武術として伝承された空手。しかし、本土に伝わる際に多くの技の意味が誤解され、本来の技が失われてしまった！　上級者でも空手の見方がガラリと変わる!!　オリンピック採用に沸く空手界、“目からウロコ”の真実！ CONTENTS ●序章　剛柔流拳法とは何か？ 剛柔流拳法の系譜／剛柔流拳法の特徴 ◉身体操作（チンクチ、ガマク）◉技術の特徴1「裏分解と歩方」◉技術の特徴2「取手、ツボ、捻り」◉段階に応じた上達システム ●第1章　「突き」の不思議 正拳上段突きは存在しない？／特殊な手の握り「コーサー」とは？ ◉鶏口拳◉中高拳◉平拳 正拳中段突きは、指で突く!?／正拳下段突きは、目の錯覚を誘う？／突きの軌道は中心の1点狙い？左右の2点狙い？／なぜ、わざわざ脇まで引き手を取るのか？／「突き技」と「打ち技」の違いって？ ●第2章　「チンクチ」と「ガマク」をわかりやすく チンクチ、ガマクって何？ ◉チンクチは背中や脇の筋肉◉ガマクは腰回り◉チンクチとガマクの一体性 三戦で養うチンクチとガマク ◉双手中段受けから中段突き◉回転して中段受け◉双手開手中段受けから双手貫手◉回し受けで後退 首里手と那覇手の腰使いは違う？／「ムチミ」や「アティファ」って何？ ◉ムチミは粘っこい、撓りある動き◉アティファは浸透する威力 ●第3章　「受け」の不思議 上段揚げ受けは使えない？／中段外受けは肝心な動作が消えた！／下段受けは、引き手のほうで受ける！／受け技は受けじゃない！　中段内受けの例 ◉受け技◉外し技◉取手技◉関節技◉投げ技◉打撃技◉打撃技＋関節技 速く動くな！　ゆっくり動け？ ●第4章　「蹴り」の不思議 前蹴りは足首を伸ばさない？／体を上下させたほうが良い？／蹴り足は引かない？／蹴りは関節技1外回し蹴りの例／蹴りは関節技2下段足刀蹴り等の例 ◉足刀蹴り◉足刀の形◉足底蹴り◉踵蹴り ●第5章　「型」の不思議 型の稽古はなぜ大事なの？／三戦立ち・前屈立ち・四股立ち・猫足立ちで戦える？ ◉前屈立ち◉四股立ち◉猫足立ち 空手の型は絶対に変えてはいけないのか？／目ヂカラを出してはいけない？ ●第6章　型を実用化する、沖縄に伝わる鍛錬法 伝統的鍛錬によるチンクチ、ガマクの養成 ◉チーシ◉サーシ◉カーミ◉腕立て伏せ◉カキエ 巻き藁突きでの拳作り、本当は初級者向け？／どうして武器術が素手の空手に役立つの？ ●第7章　技に活きる予備運動 予備運動はただの準備運動ではない／空手と受け身 ◉後ろ受身◉横受身 ●第8章　世界が求める沖縄伝統空手

1,650円

沖縄古伝 剛柔流拳法で解く！【空手の不思議】…

10年以上にわたり大学の教材として使用されてきたバイブル的専門書を、トレーニング方法の革新と、ニーズの変化に合わせ改訂し、ページ増&オールカラー化した一冊。 はじめに ●基礎知識編 第1章　こんなに役立つ筋力トレーニング 1　筋力トレーニングとは 2　一般人にどう役立つのか 3　スポーツ選手にどう役立つのか 第2章　トレーニング前に知っておきたい基礎知識 1　筋肉について理解しよう 2　筋力トレーニングのメカニズム ●プログラム編 第3章　プログラム作成のための基本事項 1　筋力トレーニングのプログラム作成と実施の手順 2　プログラムの構成要素と設定法 第4章　一般向けモデルプログラム 1　初心者のためのプログラム 2　目的に応じたプログラム 3　対象に応じたプログラム 第5章　スポーツ選手向けトレーニングプログラム 1　スポーツ選手の筋力トレーニング〜成功のためのポイント〜 2　スポーツ選手の体力基盤を養成するためのプログラム 3　競技シーズンに応じたプログラム ●実技編 第6章　筋力トレーニングの実技の基本事項 1　筋力トレーニングで使用する器具と負荷手段 2　トレーニング動作のポイント 3　補助具の使用法 4　筋力トレーニングを安全に行うために 第7章　筋力トレーニングの実技 1　胸部 2　背部 3　肩部 4　腕部 5　大腿部および股関節周辺部 6　下腿部 7　体幹部 8　頸部 パワー向上を目的としたエクササイズ 資料1　スポーツ動作のパワー向上を目的とした専門的トレーニングのエクササイズ例 資料2　自宅などで特別な器具がなくても実施できる筋力トレーニング

1,980円

令和版基礎から学ぶ！筋力トレーニング…

あらゆる武道で使える、華麗な捌き。 ケンカ十段による技法の完成形！ 初期の極真空手で、実力、人気共に傑出していた芦原英幸（1944 〜1995）。最適な位置取りと崩し技で相手をコントロールする、独自の技法体系「サバキ」を確立した。今なお異彩を放つ、至高の理合いを学ぶ。 芦原英幸が独自に研究した手裏剣、バトン（警棒）の技術も公開！ 付録◎特別公開　芦原英幸の直筆ノート CONTENTS ●第1章　芦原英幸の手裏剣打ち（1） ケンカ十段と武器術／衝撃！芦原英幸の手裏剣打ち／芦原流手裏剣術の原点 芦原が熱中した「ねんがり」とは？／手裏剣の達人だった宮本武蔵／手裏剣打ちの最適な技術書は？ ●第2章　芦原英幸の手裏剣打ち（2） 海外のナイフスローイングと日本の手裏剣打ち／「芦原流手裏剣術」の軌跡 直打法から反転打法へ／芦原英幸の手裏剣打ちを解析する／芦原流「鎌投げ」の技術 ●第3章　芦原英幸のケンカ・テクニック 芦原英幸とストリートファイト／“ケンカに強くなるために”／芦原流ケンカ術の秘密 頭突きとストレートパンチの工夫／先輩・大沢昇の影響／独自に発展させた三つの技術 ●第4章　芦原カラテと武術的身体 芦原英幸と澤井健一／肥田式・養神館との共通性／中心線を整える 八幡浜道場の完成前夜／サバキの原点 ●第5章　芦原カラテ“サバキ”の進化 極真会館芦原道場／芦原英幸と基本練習／相手の死角を取る 四つのポジショニングの進化／護身に応用される受け技 ●第6章　芦原カラテ“サバキ”の道標 変容する芦原の空手技術／タイミングを研究する／批判に対する芦原英幸の反論 ストッピングとタイミング／芦原英幸のパンチテクニック ●第7章　芦原の“見えない技”の理由 “見えない技”の秘密とは何か？／相手の視覚を奪うテクニック 芦原の“クロスカウンター”／髪の毛を掴んで崩す ●第8章　芦原の必殺ケンカ術と道場破り 空前の芦原人気／芦原の注意深さと観察力 芦原流“道場破り”の極意／恐怖の技「カカト蹴り」 ●第9章　芦原流ケンカ術と対多人数サバキ カッティングキックの技術／多人数に対するサバキ 多人数を相手に闘う術理の存在／芦原英幸の“合気”!? ●第10章　芦原空手と「試し割り」の秘密 「試し割り」とは何か？／サバキから見た「試し割り」／「誰にでもできる試し割り」 誰にでもできる「ビール瓶斬り」／誰にでもできる「氷柱割り」／誰にでもできる「自然石割り」 誰にでもできる「吊し割り」／湯浅哲也支部長の演武 ●第11章　芦原英幸・最後の遺産「Aバトン」 Aバトンの原点／トンファーからAバトンへ A-BATON（ASHIHARA BATON）の秘密 ●第12章　芦原英幸・Aバトンへ託した未来 実戦！ Aバトン・テクニック／“特殊警棒”としてのAバトン／芦原英幸の夢 ●付録編◎特別公開！　芦原英幸の直筆ノート

1,980円

芦原英幸　サバキの真髄…

★ 水谷隼&福岡春菜の両選手とナショナルチーム指導者が教える! ★ 卓球競技者が知っておきたい「精神力」強化メソッド ★ 勝負所で実力を発揮するための「心のマネジメント術」を大公開! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 卓球はサッカーや野球のように試合に引き分けがなく、 最後の1ポイントが決まるまで勝者がわからないスポーツです。 したがって、常に攻撃的なメンタルを持ち続けてプレーしなければ、 結果が出ない競技といえます。 そのため試合の展開はもちろん、 対戦する選手同士の実力差、観客や応援の声援、審判の判定などに左右されず、 常に「平常心」でプレーし続けられることが勝敗に大きく関わってきます。 多くのトップ選手たちが「卓球とメンタル」の強い結びつきに気づき、 卓球技術の向上とともに、メンタル面の向上にも取り組んでいます。 その代表的な選手が、日本男子エースの水谷隼選手であり、 女子代表で活躍された福岡春奈さんです。 本書は日本卓球を代表する二人に、 試合を通じて経験した卓球とメンタルの関わり、 重要性について話を聞いています。 世界で戦う選手ならではの体験談や成功例と失敗例などを紹介しつつ、 みなさんが卓球をプレーするうえで必要なメンタルに対する意識と気づき、 メンタルを向上させるメソッドを解説していきます。 実は卓球の日本代表チームは、はやい段階からメンタルの専門家をチームに帯同させ、 選手のケアにつとめてきました。 水谷隼選手や福原愛選手、石川佳純選手の世界ランキングの上昇はもちろん、 それに続くジュニア世代の選手たちの活躍も決して偶然ではなく、 卓球大国である中国の背中が見えるところまできているのです。 この本が日本卓球の底辺拡大、さらなるレベルアップにつながり、 次世代トッププレーヤーの輩出につながることを願ってやみません。 日本卓球協会メンタル担当 奈良教育大学教授 岡澤 祥訓(おかざわ よしのり) ◆◇◆ 本書の使い方 ◆◇◆ 本書は卓球の試合で勝つために、メンタルをどのようにコントロールすればよいか、 そのポイントを紹介しています。 各ページは「MENTAL」という項目ごとに、必要な知識や技術の秘訣をわかりやすく解説しています。 「すぐに緊張してしまう」 という悩みを持つ選手や、 「今までよりも試合に余裕を持って挑みたい」と、 さらなるレベルアップを望んでいる選手まで、幅広くメンタルの向上に必要なコツをカバーしています。 本文の説明では、気持ちがゲームに及ぼす影響や、普段の取り組みの大切さなど メンタルについてわかりやすく解説。 具体的な実践方法については、写真やコメントなどでビジュアル的に理解しやすい構成になっています。

1,650円

勝利をつかむ! 卓球 最強のメンタルトレーニング…

もう根暗スポーツなんて言わせない！ 華やかな若手選手たちの活躍により、卓球のイメージは大幅に上方修正されつつあります。 そんな誰でも気軽に楽しめる卓球について、選手はもちろん、今では禁止になっているワザや、用具の変遷など、豊富なイラストとともに50音順で紹介します。 ■目次 はじめに この本の楽しみ方 卓球の基礎知識 卓球の歴史／卓球ってどんなスポーツ？／自分でゲームを楽しむために 卓球語 あ〜わ 資料編 大会記録 おわりに コラム 『卓球王国』発行人インタヴュー／スリッパ卓球が熱い!!／卓球用語は美しい／卓球選手の癖／ブースター問題の顚末／卓球選手の掛け声／卓球大会の魔物／卓球レディース／卓球の臭い／テレビに映らない卓球「ペン粒」とは 綴込み付録：「試合会場で、テレビで、いますぐ楽しむための 卓球観戦ガイド」 ******************************** はじめに この本の楽しみ方 卓球の基礎知識 卓球の歴史／卓球ってどんなスポーツ？／自分でゲームを楽しむために 卓球語 あ〜わ 資料編 大会記録 おわりに コラム 『卓球王国』発行人インタヴュー／スリッパ卓球が熱い!!／卓球用語は美しい／卓球選手の癖／ブースター問題の顚末／卓球選手の掛け声／卓球大会の魔物／卓球レディース／卓球の臭い／テレビに映らない卓球「ペン粒」とは 綴込み付録：「試合会場で、テレビで、いますぐ楽しむための 卓球観戦ガイド」

1,760円

卓球語辞典

天才武道家だけが知っている必勝不敗の世界 宮本武蔵、柳生但馬守宗矩、山岡鉄舟、大山倍達、嘉納治五郎ら天才武道家の遺した金言というべき言葉を紹介しつつ、勝負の極意を伝授する。戦国・幕末の時代のように実際に斬りあうことはないものの、勝負に勝たなければ人生が辛いのは現代も同じ。経済戦争の真っ只中にいる現代のサラリーマンを筆頭に、老若男女さまざまな人に生きること、戦うことの勇気を与える一書。 「切り結ぶ太刀の下こそ地獄なれ　踏み込み見れば跡は極楽」（道歌） 本書は読むだけで強くなる異色の企画となっている。 序　章　地之巻　「仕合」（勝負）に勝たなければならない理由　 第一章　水之巻　まずは「その気」になれ！　 第二章　火之巻　居付くな！思い込みを捨てよ！　 第三章　風之巻　仕合に勝つための技法　 終　章　空之巻　仕合の極意

1,980円

読むだけで強くなる武道家の金言…

日本相撲協会が全項目を検討した、日本初の本格的相撲事典！！

6,050円

相撲大事典第4版

スポーツ医学の基礎、身体のことやスポーツを取り巻く環境などを学ぶきっかけとして、「スポーツ医学検定」が生まれた。対象はスポーツに関わる一般の方となっており、必ずしも専門家ではない。本書は月刊トレーニング・ジャーナルで連載中の練習問題をまとめたものであり、学んだ知識を確認するために活用いただける内容である。 本書の特徴 ・1ページに2問ずつ問題（選択式） ・ページをめくると解説がある ・3級（ベーシック）と2級（アドバンス）を掲載 ・スポーツに関する幅広い知識を確認できる 本書は『月刊トレーニング・ジャーナル』2017年3月号〜2020年2月号に連載されたものを加筆・修正し、再編集したものである。 はじめに　　 1　3級 2　2級

1,650円

スポーツ医学検定練習問題集　1──3級・2級（各74問）…

いじめ、体罰、ギスギスした人間関係、崩壊する地域社会… 日本で起こる様々な問題を、 ドイツ在住ジャーナリストが、 この国の視線で一度考えてみることをずばり提案します！ じつは、ドイツの学校は午前中で終わります。 じつは、ドイツのサッカー強豪チームは、スポーツクラブの一部門だったのです。 じつは、ドイツの都市は、赤の他人が集まってもうまく交流できるように作られているのです。 じつは、ドイツではスポーツの監督、先生も「おまえ」と呼ばれます。 じつは、ドイツには「スポーツバカ」は少ないのです。 「部活」ではなく、地域のスポーツクラブにて、老若男女がともにいきいきとスポーツを楽しむドイツのスポーツ文化とは? 第1章 　だからドイツの学校は午前中で終わる 　1 午前中で終わるドイツの学校 第2章 　だからスポーツが長く続けられる 　1 スポーツクラブとは何か 　2 平日でも子供から大人まで 第3章 　だからスポーツで交流できる 　1 多様な社交 ─西欧型の社会構造 　2 ソーシャルアクションとしてのスポーツ 　3 ドイツの若者が大人っぽい理由 第4章 　だからドイツのスポーツではいじめがない 　1 ドイツでいじめが発生しにくいのはなぜか 　2 ドイツのスポーツクラブには体罰、怒鳴り声、しごきがない 　3 「タメ口」カルチャーは先生にも「おまえ」 　4 タメ口カルチャーをつくった「ヤーン・コンセプト」 第5章 　だからドイツには「スポーツバカ」がいない 　1 スポーツは「遊び」という定義はなぜ、わかりにくいのか 　2 親はスポーツに何を期待するか 　3 キリスト教とスポーツ 　4 才能があれば「引き上げる」 　5 「スポーツバカ」がいないドイツ 終　章 　スポーツは社会の一部、そして社会を作るエンジンである

1,980円

ドイツの学校には なぜ 「部活」 がないのか…

★オリ・パラ全競技を完全網羅！ オリンピック・パラリンピックでおこなわれる全競技について、ルールと見どころをわかりやすく紹介したシリーズです。各競技にどんな種目があるかや、それぞれの種目のルール、競技場・道具などの規定、順位の決め方などを、わかりやすく解説しています。 ★ルール調べの学習に最適です！ オリ・パラ学習の際の、ルール調べにぴったり。事前に読んでおけば、オリ・パラ観戦が断然おもしろくなります。 ★2020年東京大会の新競技も掲載 サーフィン、空手など、2020年東京大会の新競技や、冬季大会の競技も完全網羅。はじめて見る競技でも、これがあればばっちり楽しめます。新しい競技を知るためにも必携のシリーズです。 ★写真や図解も豊富に収録、ビジュアルでよくわかる！ たくさんの写真や図解を使い解説していますので、知らない競技でも実際のようすがよくわかり、理解が進みます。また、躍動感や緊張感も伝わり、よりスポーツの醍醐味を感じながら調べることができます。

19,800円

ルールと見どころ！　オリンピック・パラリンピック全競技（…

2,750円

アルペンガイド 奥多摩・奥秩父…

トップ選手の活躍や、卓球プロリーグ始動など、卓球に注目が集まっています。本書では、初心者をはじめ経験者、部活動の指導者に向けて、基本と実戦的なトレーニング法を紙面とDVDで解説します。紙面のモデルには、張本智和選手を起用し、張本選手が実際に行っている練習メニューも紹介しています。 第1章　基礎知識 第2章　基本打法 第3章　ドライブ打法 第4章　台上技術 第5章　応用打法 第6章　サービス 第7章　フットワーク 第8章　戦術・メンタル・フィジカル 第9章　張本選手の練習メニュー 付録　ルール／マナー＆フェアプレー

1,540円

DVDで上達！卓球　基本と勝つためのトレーニング…

「為政者に都合の悪い政治や社会の歪みをスポーツを利用して覆い隠す行為」として、2020東京オリンピックの頃から日本でも注目され始めたスポーツウォッシング。 スポーツはなぜ”悪事の洗濯”に利用されるのか。 その歴史やメカニズムをひもとき、識者への取材を通して考察したところ、スポーツに対する我々の認識が類型的で旧態依然としていることが原因の一端だと見えてきた。 洪水のように連日報じられるスポーツニュース。 我々は知らないうちに”洗濯”の渦の中に巻き込まれている！ 「なぜスポーツに政治を持ち込むなと言われるのか」「なぜ日本のアスリートは声をあげないのか」「ナショナリズムとヘテロセクシャルを基本とした現代スポーツの旧さ」「スポーツと国家の関係」「スポーツと人権・差別・ジェンダー・平和の望ましいあり方」などを考える、日本初「スポーツウォッシング」をタイトルに冠した一冊。 第一部 スポーツウォッシングとは何か 身近に潜むスポーツウォッシング スポーツウォッシングの歴史 主催者・競技者・メディア・ファン 四者の作用によるスポーツウォッシングのメカニズム 第二部 スポーツウォッシングについて考える 「社会にとってスポーツとは何か？」を問い直す必要がある ──平尾剛氏に訊く 「国家によるスポーツの目的外使用」その最たるオリンピックのあり方を考える時期 ──二宮清純氏に訊く テレビがスポーツウォッシングを絶対に報道しない理由 ──本間龍氏に訊く 植民地主義的オリンピックはすでに＜オワコン＞である ──山本敦久氏に訊く スポーツをとりまく旧い考えを変えるべきときがきている ──山口香氏との一問一答 西村 章（にしむら あきら） 1964年、兵庫県生まれ。 大阪大学卒業後、雑誌編集者を経て、1990年代から二輪ロードレースの取材を始め、2002年、MotoGPへ。 2010年、第17回小学館ノンフィクション大賞優秀賞受賞。 2011年、第22回ミズノスポーツライター賞優秀賞受賞。 著書に『MotoGP 最速ライダーの肖像』（集英社新書）、『再起せよ スズキMotoGPの一七五二日』『MotoGPでメシを喰う』（三栄）など。

1,144円

スポーツウォッシング なぜ＜勇気と感動＞は利用されるのか…

社会課題と向き合うスポーツ政策 スポーツ政策は、果たしてスポーツの持つ価値を社会に体現させているのか。 政策間での資源の取り合いになっていないか。日本体育・スポーツ政策学会の研究者が、 スポーツと教育・都市整備・経済産業・ODA・自治体・健康福祉・自然環境・文化観光・放送の多様な政策分野との関係を詳解し、持続可能な社会の構築に寄与するスポーツ政策について明らかにしていく。 横山勝彦（日本体育・スポーツ政策学会会長、同志社大学教授） 序章　　スポーツと公共政策 第1章　教育政策におけるスポーツ 第2章　都市整備政策におけるスポーツ 第3章　経済産業政策におけるスポーツ 第4章　ODA政策におけるスポーツ 第5章　自治体政策におけるスポーツ 第6章　健康福祉政策におけるスポーツ 第7章　自然環境政策におけるスポーツ 第8章　文化・観光政策におけるスポーツ 第9章　放送政策におけるスポーツ 補論　　スポーツ政策の誕生と変遷

2,200円

公共政策の中のスポーツ…

「日本人の食事摂取基準（2020年版）」および「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に準拠したフルカラー教科書。アスリートだけでなく、健康のために運動する人も対象とした。競技別の実践的な献立も収載。ライフステージ別の解説を充実させた。スポーツ栄養士、運動指導担当者の講義にも最適！ 《目次》 1. 運動・スポーツと栄養の基本 2. 運動・スポーツ栄養と体のリズム 3. 運動・スポーツにおける栄養素の働き 4. ウエイトコントロールと食事 5. トレーニング期，試合期，休養期の栄養管理 6. 運動種目別の栄養管理：最大限のパワーを発揮するために，いつ何を食べるか 　 7. ライフステージ別の運動・スポーツ栄養 8. 競技別の栄養管理と献立 付録　競技別の栄養管理レシピ 1. 運動・スポーツと栄養の基本 1.1 運動・スポーツとは 1.2 運動・スポーツにおける栄養マネジメント 1.3 健康づくりのための運動 1.4 健康づくりのための身体活動指針 1.5 年齢，運動の種類，強度 2. 運動・スポーツ栄養と体のリズム 2.1 体のリズム 2.2 身体機能の日内リズム 2.3 運動と食事のタイミング 2.4 月周リズムと体力 2.5 季節リズムに適した骨づくり 2.6 夜食（非活動時の食事）による影響について 3. 運動・スポーツにおける栄養素の働き 3.1 運動，食事と栄養素 3.2 エネルギー産生と消費 3.3 運動により変化する体内環境とホルモン 3.4 糖質の役割 3.5 脂質の役割 3.6 タンパク質，アミノ酸の役割 3.7 ビタミンの役割 3.8 ミネラルの役割 3.9 水分の役割 4. ウエイトコントロールと食事 4.1 エネルギーの収支バランス 4.2 ウエイトコントロールに適する運動の種類 4.3 ウエイトコントロールは食事とトレーニングで行う 4.4 ウエイトコントロールの具体例 4.5 ウエイトコントロールに大切な食事と運動 5. トレーニング期，試合期，休養期の栄養管理 5.1 トレーニング期の栄養管理 5.2 試合期の栄養管理 5.3 休養期の栄養管理 6. 運動種目別の栄養管理：最大限のパワーを発揮するために，いつ何を食べるか 　 6.1 持久系運動の栄養管理 6.2 瞬発系運動の栄養管理 6.3 球技系運動の栄養管理 6.4 冬季競技の栄養管理 7. ライフステージ別の運動・スポーツ栄養 7.1 ジュニア期の運動・スポーツと栄養 7.2 青年期の運動・スポーツと栄養 7.3　女性の運動・スポーツと栄養 7.4　シニア期の運動・スポーツと栄養 8. 競技別の栄養管理と献立 8.1 スポーツにおける食生活デザイン 8.2 競技別の栄養管理と実践モデル 8.3 中食・外食などの活用と運動・スポーツ栄養 8.4 運動・スポーツにおけるサプリメントとドーピング 付録　競技別の栄養管理レシピ

2,860円

運動・スポーツ栄養学　第4版…

トレーナーとして２度の五輪を経験し辿り着いた、心と体の整え方。筋トレに、体調不良に、日常で応用できる実践ポイント。

1,650円

強く美しく鍛える30のメソッド…

3パットはなくなる！　カップに入れることよりもボールを「どこに運ぶか」を重視し、ロング＆ミドルパットを克服する「知識」と「技術」の習得を、徹底解説します。 パットは感性が大事といわれますが、感性に頼りすぎるがゆえに3パットがなくならないこともまた事実。感性を合理的に活かすための知識と技術＝フォーマットを身につけてこそ、感性は活きます。 では、どうすればいいか？　それをお伝えするのが、本書です。 まず、知識の習得には、ボールの回転や転がりのいいボールの「仕組み」を知ることが重要です。仕組みがわかることで、「なぜそうするか」がわかり、目的意識が高まります。 また、技術の習得には、バイオメカニクス（生体力学）が役立ちます。力学的法則に沿ってパッティングし、回り道することなく合理的にテクニックを身につける方法を解説します。 物理学×バイオメカで、パット数がみるみる減ってくるはずです。 1章　練習はメカニカル9割、コースは感性9割 　　　　〜3パットゼロの糸口〜 2章　距離感を身につける 　　　　〜加速、惰性、減速。3つのボールスピードをイメージ〜 3章　転がりのいいボールを打とう 　　　　〜ボールの転がりを科学で分析〜 4章　パットの9割はアドレスで決まる 　　　　〜アドレスのフォーマット〜 5章　バイオメカニクス重視でストローク 　　　　〜安定したパットの獲得〜 6章　なぜパットではさまざまな握り方をするのか？ 　　　　〜グリップで手首の使用を抑える〜 7章　3パットを撲滅する11のドリル 8章　3つの曲がり幅をイメージして攻め方を選ぶ 　　　　〜実戦での考え方とスキル〜

968円

ゴルフ　3パットゼロ！　科学的パッティング…

2,750円

運動とスポーツの生理学改訂4版…

3,080円

テニス指導教本（1）

卓球界稀代のチャンピオン、水谷隼の頭の中を文字化する。「卓球王水谷隼の勝利の法則」「負ける人は無駄な練習をする」に続く3冊目の書籍！ 地球上最速の対人競技・卓球の戦略論 卓球という対人競技の面白さ、楽しさ、奥深さ、勝つためのロジック、勝つためのプロセスをこの一冊に書き記し、皆さんに伝えたかった。それは水谷隼の生き様とも言えるし、「水谷の卓球」の真髄とも言える。それこそが私が卓球界に残したいものだ。〈「あとがき」から一部抜粋〉 第1章　プレースタイルは変化する 第2章　技術の極意 第3章　生きた練習と死んだ練習 第4章　メンタル──試合は誰もが緊張する 第5章　競り合いで勝つための発想を変える戦術 第6章　卓球は究極の対人競技 第7章　今のままでは危うい。日本への提言 第8章　負けてわかったことがある 第9章　用具にこだわる理由 第10章　天才はどこにいるのか 第11章　終わりなき戦略

1,870円

卓球王水谷隼終わりなき戦略…

日本でスポーツはどう利用されてきたのか？ 明治神宮競技大会、ラジオ体操、国民体育大会、自衛隊のスポーツ参加、3つの東京オリンピックーー 100年以上前からのスポーツイベント・政策の記述・考察から、戦前と戦後の連続性を示し、日本におけるスポーツと国家権力との関わりを、私たちの身体と地続きの権力を問い直す。 「ポピュラーナショナリズムの重要な一環であるスポーツ・ナショナリズムの分析を通して、スポーツや身体管理政策が近現代日本社会にいかなる影響を及ぼしたのか、日本人の生活や国民意識にいかなる意識を創出し、どのような「刻印」を残したのかを、複合的アプローチをとることで多角的・総合的に考察することが本書の狙いである。」（「はじめに」より） ■著者紹介 権　学俊（くおん・はくじゅん） 1972年韓国生まれ。立命館大学産業社会学部教授。 横浜市立大学大学院国際文化研究科博士課程修了。博士（学術）。横浜市立大学国際文化学部共同研究員、日本学術振興会外国人特別研究員、立命館大学産業社会学部准教授を経て、現職。専門分野は歴史社会学、スポーツ政策論。 主な著書に『国民体育大会の研究ーナショナリズムとスポーツ・イベント』（青木書店、2006年）、『現代スポーツ論の射程ー歴史・理論・科学』（ 共著、文理閣、2011 年）、『「知覧」の誕生ー特攻の記憶はいかに創られてきたのか』（共著、柏書房、2015 年）など。

3,520円

スポーツとナショナリズムの歴史社会学…

本書は、昭和５９年に初版本が発行されて以来、なぎなたの指導書として使われてきておりますが、このたび内容を大幅に刷新し、「なぎなた」を始めようとする人、より上達を望む人に対応できるよう、基本に重点をおき、容易に練習ができるように写真を多くし、よりわかりやすい解説をつける努力をしました。

1,650円

新なぎなた教室

何もないところでつまずきそうになったら必読！簡単体幹バランス体操で一生歩ける体に 現在、65歳以上の男女の5人に1人は要介護となっており、そのうち「骨折・転倒」が原因とされるのは13％、「関節の病気」「高齢による衰弱」などと合わせると「運動器の機能低下」に関連したものは約4割に及ぶ（出典：令和3年版高齢社会白書）。日常生活の制限なく、一生自力で歩けるよう、誰でも簡単にできる体幹バランス体操で予防を始めよう！ 運動習慣のない人でもすぐに行える、「転倒予防」が主な目的の体操を丁寧に紹介。運動を安全に行い、最大限の効果を得るために、準備運動・柔軟体操・体幹バランス体操（安定性・バランス・連動性）という順番で行うことを提案。柔軟体操と体幹バランス体操は強化したい部位や自分のレベルに合わせて選べるようになっている。体操は場所や状況に合わせて「立って」「座って」「寝て」できる。さらにできるようになった人向けにレベルアップした体操も紹介。さらに、日常生活で体幹バランスを保つためのNG習慣や、紹介した体操で「初心者向け」「中級者向け」のおすすめ組み合わせ例も提案する。 序章 　　一生、自分の足で歩くためには「体幹バランス」が大事 　　　　自分の体幹バランスレベルをチェックしよう 第1 章 　体操前の準備運動と腹式呼吸 第2 章 　体幹まわりの柔軟体操 第3 章 　転倒を防ぐ体幹バランス体操（安定性・バランス・連動性を強化） 第4 章 　毎日「体幹バランス」生活（日常生活で体幹バランスを保つためのNG習慣） 　　　　「初心者向け」「中級者向け」の体幹バランス体操組み合わせ例 序章 　　一生、自分の足で歩くためには「体幹バランス」が大事 　　　　自分の体幹バランスレベルをチェックしよう 第1 章 　体操前の準備運動と腹式呼吸 第2 章 　体幹まわりの柔軟体操 第3 章 　転倒を防ぐ体幹バランス体操（安定性・バランス・連動性を強化） 第4 章 　毎日「体幹バランス」生活（日常生活で体幹バランスを保つためのNG習慣） 　　　　「初心者向け」「中級者向け」の体幹バランス体操組み合わせ例

1,100円

一生元気に歩ける！　転ばぬ先の体幹バランス…

日本医師会の編集による，健康スポーツ医に必要な知識をまとめた実践ガイド．基本的な運動療法の知識のみならず，ライフステージ別にみた運動の在り方，救急対応，運動施設との連携，障がい者スポーツにおける医学的サポート，活動の実際など，さまざまな視点から健康スポーツ医が知りたい内容を網羅．健康スポーツ医学にかかわるすべての関係者必携の一冊．

3,850円

健康スポーツ医学実践ガイド…

渓流でトラウトのルアーフィッシングを始めてもう何年か経った。雑誌やDVDなどを熱心に見て、最新情報や釣り道具をゲットし、それなりに経験だって積んできたハズなのに！ 　今ひとつ思いどおりのゲームができない。釣果にもムラがある。それは、なぜなのか？ 「ホントは思うように釣れなくて…」と言いたい。だけど、今さら誰に訊けばいい？ そんなあなたに贈る、とっておきのステップアップ教書。 『渓流ルアー釣りがある日突然上手くなる』で目からウロコの上達法を解説した著者が、さらなる「超思考法」を伝授。アナタの固まってしまった思考を変え、行動パターンを変え、実技を向上させて、釣果UPにつなげます。 トラウトルアーの釣りをもっと深く楽しむための、必読の一冊！

1,100円

トラウトルアー釣り超思考法…

2019年B.A.S.Sセントラルオープン年間4位、同第1戦トレドベンドリザーバー2位を得てエリートシリーズ昇格を決めた、今、最もホットなバスプロ＝伊藤巧、初の「書下ろし単行本」。 日本中のバサー待望の一冊が、満を持しての登場です！ 本書の主な構成は、春夏秋冬の実釣取材ドキュメントと、各季節の秘密のビッグバスパターン10×40の解説！　さらに、ビッグフィッシュ論、タクミのホットベイツ、パワーフィネス序説、タクミのアメリカへの夢など、見逃せないコンテンツが脇をがっちりと固めます。 伊藤巧さんが隣で話しかけているような、キャラの際立つ、フレンドリーで内容の分厚いバサー必読の書！

1,980円

なぜボクだけが釣れるのか？春夏秋冬秘密のビッグバスパター…

いつでもどこでも最高のパフォーマンスを引き出す“フロー”になる２０のスキル。

924円

ゾーンを引き寄せる 脳の習慣…

全国大会優勝チームが実践する、 必勝のポイントはこれだ! ● 強豪校の練習メニュー! ● 実践的な個人技が身につく! ● 連係プレーのコツがわかる! ● 団結力のあるチーム作り! ◆◇◆ はじめに ◆◇◆ ハンドボールは40m×20mのコートの内に、 2チーム計14人の選手が向き合い、 ボールを奪い合う激しいスポーツ。 選手がジャンプをしてゴールを決める場合は、 まさに「空中の格闘技」を連想するシーンで、 シュートに対してのゴールキーパーの反応も 見どころのひとつといえる。 ハンドボールの本場であるヨーロッパでは、 サッカーの人気に迫るほどで、 各国にはプロリーグが存在する。 日本とは環境の違いがあるとはいえ、 それだけ魅力あるスポーツなのは言うまでもない。 ・・・中略・・・ この本は、神奈川のハンドボール強豪校である 法政二高の上達のノウハウやトレーニング法、 練習に取り組む姿勢などを参考に構成している。 初心者はもちろん、 「ハンドボール部に入部してレギュラーになりたい」 「もっとうまくなりたい」 というポジティブな気持ちで読み進めば、 必ずや上達のヒントがみつかるはずだ。 まず本書をみて着実にステップアップしていこう。 できなかったことができる喜び、 レギュラーになる喜び、 試合に勝つ喜びを味わえるはずだ。 そして、ハンドボールというスポーツを通じて、 努力することの大切さ、 チームメイトへの感謝の気持ちを忘れないプレーヤーに 成長することを願って止まない。 ◆◇◆ この本の使い方 ◆◇◆ この本では、ハンドボール部の活動を さらに充実させるためのコツを 50紹介しています。 部活の心得にはじまり、 ハンドボール部の構成や 適正ポジションの見極め、 個人技術のレベルアップなど、 強いチームづくりに必要な知識を 順序立てて説明しています。 最初から読み進めていくことが理想ですが、 マスターしたい技術やチームとして取り組みたいテーマがあれば、 そこだけをピックアップして 習得することも可能です。 各ページには、紹介しているテクニックや 知識を身につけるためのポイントが 3つあげられています。 解説文とあわせてチェックして、 みなさんの理解を深めるための 助けにしてください。 さらにこの本では、 巻末にハンドボール部で活動していくうえでの 疑問を解消するQ&Aを設けています。 ぜひ参考にしてください。

1,540円

部活で差がつく! 勝つハンドボール 最強のコツ50…

「努力は報われるとは限らないが、はじめから諦めて努力しなかったら、結果は何も変わらない。」スポーツをすることが難しい今、選手にどんな言葉をかければいいのか迷っている人に“刺さる”ワード４０を厳選！

1,980円

スポーツ指導者に学ぶ　選手の心を動かすパワーワード…

大ヒット作『球育』に続く年中夢球の心に響くシリーズ第二弾！ ●SNSで50,000人のフォロワーからも待望の声が続々と届く ●現在のスポーツの指導者問題に一石を投じる ◎家族・チームで学び、実践し、泣ける本 ＜3月23日開幕 春のセンバツに合わせて高校球児の感動秘話を多数収録＞ 最終回ツーアウト満塁 究極の場面までに 選手・親・指導者ができること ーピッチャーなら何を考える？ ーバッターなら何ができる？ ー親なら何ができる？ ー指導者ならどう声をかける？ 野球人気ブログ「年中夢球」が書籍化され、『球育』が発行されたのが昨年7月。少年野球から高校野球まで、選手、親、指導者の心に響く文章で多くの人が感動し、野球観が変わったというコメントが寄せられた。全国各地で講演活動をしながら野球のあり方を問う著者が、さらに具体的な場面でどうすればいいのかを掘り下げた著書第二弾。選手と親、選手と指導者が一緒に読んでも参考になる話が満載。前回好評だった「泣ける感動秘話」もさらにパワーアップして登場する。野球を通じて、心の問題を考えるきっかけになる。 【こんな人は必見！】 ・メンタルが弱いと思っている選手 ・究極の場面で下を向いてしまう選手 ・子供との接し方に悩んでいる親 ・レギュラーに慣れなくて悔しがっている親 ・昨今の指導者問題に頭をかかえる指導者 ・選手にアドバイスの仕方がわからない指導者

1,650円

球極

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