スポーツ心理学の歴史からスポーツの心理臨床まで、12の講義で「研究」と「実践」の両領域を学べるテキスト。新しい知見をふんだんに取り入れ、わかりやすく解説する。 まえがき 目次 1講　心理学からスポーツ心理学へ 　1節　心理学の歴史 　2節　応用心理学としての教育心理学 　3節　教育心理学から体育心理学・スポーツ心理学 　トピックス1　因縁 2講　スポーツ心理学の研究法 　1節　スポーツ心理学の研究領域 　2節　研究の進め方 　3節　データの採取・分析と統計処理 　4節　実験 　5節　質的研究 　トピックス2　よく用いられる生理指標の特徴 3講　スポーツと発達 　1節　遺伝と環境 　2節　発達 　3節　身体と運動の発達 　トピックス3　「からだと動きの育ちそびれ」回復の栄養素 4講　スポーツと学習 　1節　人の運動行動──生得的行動と習得的行動 　2節　スキルの要素と分類 　3節　学習理論──どのように学習が成立するか 　4節　学習過程──どのように学習が進行するか 　5節　練習の組み立て 　トピックス4　どのゴルフクラブを選びますか？ 5講　スポーツとパーソナリティ 　1節　パーソナリティ 　2節　スポーツ選手とパーソナリティ 　3節　スポーツと不安、あがり 　トピックス5　競技中に動揺する場面 6講　スポーツと動機づけ 　1節　やる気のきっかけ 　2節　動機づけのメカニズム 　3節　動機づけとパフォーマンス 　4節　動機づけを高めるための目標設定 　トピックス6　プロスポーツ選手の目標設定 7講　スポーツと社会心理学 　1節　スポーツ集団について 　2節　スポーツ集団における凝集性 　3節　スポーツ集団のモラール 　4節　チームの向上と改善 　5節　スポーツ場面での他者の存在 　トピックス7　2009年WBCから学ぶチームリーダーの重要性 8講　競技の心理 　1節　競技の心理的特性 　2節　競技者の心理 　3節　指導者の心理 　4節　けがと心理 　5節　本講の終わりに 　トピックス8　あなたは、どのような選手になりたいのですか？ 9講　メンタルトレーニング 　1節　メンタルトレーニングとは 　2節　メンタルトレーニングに関する資格制度 　3節　競技力向上や実力発揮に必要な心理的スキル 　トピックス9　世界は考え方ひとつで一変する 10講　心理臨床技法のスポーツへの応用 　1節　心理臨床技法とスポーツ 　2節　こころのとらえ方 　3節　心理臨床技法のスポーツへの応用 　トピックス10　運動とイメージ 11講　健康スポーツの心理 　1節　運動・スポーツとこころの健康 　2節　運動・スポーツの心理的効果 　3節　運動・スポーツの継続について（行動変容） 　4節　ストレス 　トピックス11　学生時代に運動経験ありでも油断は禁物 12講　スポーツと臨床 　1節　スポーツと臨床心理学 　2節　スポーツ活動にともなう諸問題 　3節　スポーツ活動参加前の問題 　4節　スポーツ活動の離脱にともなう問題 　トピックス12　発達障害のある幼児に対する海外の運動指導の動向

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はじめて学ぶ　スポーツ心理学12講…

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スポーツと健康の栄養学第5版…

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必ずうまくなるソフトテニス 基本と練習法…

その考え方、行動、習慣には、私たちの日々の生活に生かせる学びがある。 白鵬から絶大な信頼を寄せられる専属トレーナーが明かす、最強横綱の流儀。 まえがき 第一章：「弱さ」を認める 第二章：「勝つ」ためのこだわり 第三章：「変わらない」ことの意味 第四章：「変える」勇気 第五章：あの日、あの時 第六章：未来に向けて ・ノートから気付きをくれた言葉たち ・本書に寄せて　白鵬翔

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白鵬の脳内理論　9年密着のトレーナーが明かす「超一流の流…

話題の筋肉伝道師、バズーカ岡田がメンタルと筋肉を本気で強化したい人たちに贈る最強エール集。胸熱の日めくりカレンダー付き！

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最強パワーエール　誰でも筋肉とメンタルは強くなる　筋トレ…

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ソフトテニス指導教本最新版…

本場イギリスでロングセラーとなっている人気のライディング・テキストシリーズの中から馬場馬術に関する3巻分をまとめて1冊に再編集。 運動の基本から馬場馬術でよく見られる問題とその対処法、競技会のための技術を豊富なイラストとともに解説。初心者から経験者まで、馬場馬術の技術向上に最適な一冊。 ≪本書のポイント≫ ・全編豊富なイラストと簡潔な文章で説明されており、わかりやすい。 ・監訳は全日本馬場馬術選手権を3度制覇した北原広之氏とホースクリニシャンの宮田朋典氏。 ・全3章を通して運動の基本から競技会のテクニックまで学ぶことができ、すべてのライダーの技術向上に繋がる。 第1章　運動の基本 はじめに ハンドリングと調教 リラックスさせる バランス 歩様の一定性 エネルギーとインパルジョン 屈曲と柔軟性 真直性 コンタクト 収縮 調教の3段階 第2章　馬場馬術における問題とその解決 はじめに 緊張している、興奮しやすい 前進気勢に欠けている 怠惰な馬 馬体がゆがんでいる 歩幅が詰まっている ライダーの拳を無視する 体が硬い 内側に倒れこむ 馬体の偏り 前にのめる／前肢にかかる 頭を巻きこむ 手綱を引っ張る 背中を反らす 顎を左右にずらす 不正な駈歩発進 4節の駈歩 不正駈歩 物見をする 尾を強く振る・尾を振り続ける 最後に 第3章　馬場馬術競技のテクニック はじめに 競技会のためのトレーニング、課題、準備 競技の経路を覚える 歩様と歩幅 中央線、停止、敬礼 輪乗りと回転 移行 歩度を伸ばす 手綱を譲る、手綱を持ち直す 後退 反対駈歩 競技会場に到着する 競技前の準備運動 最後の準備 演技 審判員のコメントを分析する 総合観察 覚えておくべき10カ条

3,080円

イラストでわかるスタンダード馬場馬術…

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ROCK　＆　SNOW（099（mar．2023））…

求めるのは動きの質!！トップ選手から有名モデルまで、いま注目のトレーニング・ケトルベル。日本人初の認定インストラクター・松下タイケイ氏による初の本格的入門書登場。 ダイエットからトレーニング、リハビリまで、この一冊でケトルベルのすべてが分かる。

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ケトルベル　マニュアル…

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現代スポーツ評論（47）…

世界陸上選手権のハードル競技で銅メダルを2度勝ち取り、オリンピックにも3度出場。引退後はスポーツと教育に関する活動を行い、ビジネスの世界に挑戦している「走る哲学者」の原動力とは何か？　「人間は“遊ぶ”存在である」--競技生活晩年、記録が伸びず苦しかったときに出会った名著に重要なヒントがあった。世界の第一線で闘った競技生活を振り返り、「遊び」という身体感覚を言語化する。「努力が報われない」と悩む人たちへ贈る心の操縦法。

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「遊ぶ」が勝ち

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大東流合気武術

オリンピック選手としての体験と長年の研究に基づく日本人の体型に合った実践的テーピング技法の集大成となる好評書の最新版．スポーツドクター，アスレティックトレーナー，スポーツ指導者に必須の技術であるテーピングについて多数の連続写真を用いて詳細に解説．また，テーピングに必要な機能解剖の知識，スポーツ外傷・障害の基礎知識についても掲載． 今回の第5版では，年々進化を続けるテーピング技法を大幅に盛り込み，また，誌面レイアウトを全面リニューアル．判型をA4判と大きくし，フルカラー印刷としたことで，読者がより学習しやすくなった．また，本書掲載の手技を動画に収めて付録とした． ☆図版123点，写真1,570点

4,950円

スポーツ外傷障害からみたテーピングの実技と理論…

★ 強豪チーム&指導者が教える、 実戦で活きる思考と技術! ★ 豊富な画像と詳細解説で身につく! ◇ パートナーとの連携強化 ◇ フォーメーション攻略 ◇ ポジション別のスキルUP と対策 ◇ サービスからの攻防 ★ 戦術をうまく使えば 強い相手にも勝てる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ ソフトテニスの戦術は、 「技術あっての戦術」です。 したがって戦術を成功させるためには、 日頃から技術練習を怠らないように しなければなりません。 その一方で、技術が多少劣っていたとしても、 戦術をうまく使えば強い相手にも 勝てることもあります。 それが戦術を考えるスタートになるでしょう。 たとえば、速いボールが打てるとか、 すごいボレーができるという 高い技術を持っている人は、 試合である程度までは 勝つことができると思います。 しかし、技術頼りのプレーでは やがて限界がきます。 安定して勝ち続けるためには、 戦術を考え、 それを駆使していく必要があるのです。 ソフトテニスのダブルスは 1人では成立しません。 個々の戦術ももちろん大切ですが、 普段の練習のときからパートナーと 戦術の話し合いをし、 情報をお互いに共有しておくようにしましょう。 篠原 秀典 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 後衛の戦術 ≪簡単にミスをしない≫ * まずは自分のスタイルで戦い最初から相手に合わせない ≪相手前衛の動きを止める≫ * ボールへの寄りの早さで打つまでの時間的余裕を作る ・・・など ☆ PART2 前衛の戦術 ≪自分を意識させる≫ * 積極的に動いて点を取りにいく姿勢を示す ≪コースを限定させる≫ * ネットに近づいたり離れたりして打たせたいコースに誘導する ・・・など ☆ PART3 サービスとレシーブからの攻撃戦術 ≪サービスの狙うコース≫ * ワイドやミドルへのコースを打ち分けて有利な展開に持ち込む ≪後衛のサービスからの攻撃≫ * 相手後衛を回り込ませて引っ張りのレシーブを誘う ・・・など ☆ PART4 ダブルフォワードの戦術と対策 ≪ダブルフォワードの戦術≫ * アンダーカットサービスでレシーブを浮かせて叩く * バックハンド側を攻めたりツイストなどで打点を落とさせる ≪ダブルフォワードの対策≫ * 打ちにくい足元を狙ったり相手のポジションを下げる ・・・など ☆ PART5 ダブル後衛の戦術と対策 ≪ダブル後衛の戦術≫ * 粘りだけでなく自ら攻めチャンスボールを決めきる * 後衛を前後左右に走らせロビングで前衛を揺さぶる ≪ダブル後衛の対策≫ * 狙いどころをはっきりさせ一方のプレイヤーを攻める ・・・など ※本書は2015年発行の 『勝つ!ソフトテニス ダブルス 必勝の戦術』 を元に、加筆・修正を行った新版です。

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ソフトテニス ダブルス 必勝の戦術 試合で差がつく戦い方…

柔軟性と安定性を高める×しくみを知る×自分に合ったメニュー→パフォーマンスアップ！１８５分、充実のＤＶＤで、強い身体が手に入る。

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関節の動きがよくわかるDVD可動域ストレッチ＆トレーニン…

江戸時代の勧進相撲がプロ化する過程に形成され、師匠である親方とその弟子による生活共同体である「相撲部屋」。この世界でも類を見ない制度はいかなる特質、いかなる社会構造を持っているのかーー伝統的な大相撲の世界を「部屋制度」と「家」の枠組みから捉え、実際に高砂部屋で2年にわたり力士たちと寝食を共にしてフィールドワークを重ねた自身の先行研究をもとに、ライフコースをはじめとする社会学的な切り口で考察したユニークな論考集。 ［目次］ はしがき 序章　問題と研究方法 第一章　相撲社会の人口とその居住形態 第一節　相撲社会の人口推移 第二節　相撲部屋の分布 第三節　相撲部屋の居住形態 第二章　相撲部屋の社会構造 はじめに 第一節　高砂部屋を構成する人々 一、部屋の建物構造 二、部屋の力士たち 三、部屋の師弟関係 四、部屋の「おかみさん」 五、部屋の年寄衆 第二節　高砂部屋のその他の所属員 一、行司 二、若者頭 三、世話人 四、呼出し 五、床山 第三節　相撲社会の報酬 一、年寄 二、関取 三、力士養成員 四、行司 五、若者頭・世話人・呼出および床山 六、旧時の報酬配分方法 まとめ 第三章　相撲部屋の一門関係 第一節　相撲部屋と一門 第二節　相撲部屋の系譜 一、相撲部屋の継承 二、高砂部屋の系譜 三、伊勢ノ海部屋の系譜 四、系譜と一門関係 第四章　相撲社会の変動過程 はじめに 第一節　宝暦七年（一七五七）と宝暦十三年（一七六三） 一、宝暦七年（一七五七） 二、宝暦十三年（一七六三） 三、幕内力士と年寄のライフコース 第二節　寛政三年（一七九一） 一、寛政三年の幕内力士 二、寛政三年の年寄 三、幕内力士と年寄のライフコース 第三節　文政六年（一八二三） 一、文政六年の幕内力士 二、文政五年の年寄 三、幕内力士と年寄のライフコース 第四節　嘉永三年（一八五〇） 一、嘉永三年の幕内力士 二、嘉永三年の年寄 三、幕内力士と年寄のライフコース 第五節　明治十三年（一八八〇） 一、明治十三年の幕内力士 二、明治十九年の年寄 三、幕内力士と年寄のライフコース 第六節　明治四十二年（一九〇九） 一、明治四十二年の幕内力士 二、明治四十二年の年寄 三、幕内力士と年寄のライフコース 第七節　昭和十五年（一九四〇） 一、昭和十五年の幕内力士 二、昭和十五年の年寄 三、幕内力士と年寄のライフコース 第八節　昭和四十五年（一九七〇） 一、昭和四十五年の幕内力士 二、昭和四十五年の年寄 三、幕内力士と年寄のライフコース まとめ 結章　相撲社会の特質 第一節　相撲部屋と家制度 第二節　相撲部屋の一門と同族 相撲用語集 "THE SOCIAL SYSTEM OF THE SUMO TRAINING SCHOOL" Abstract INTERNATIONAL REVIEW OF SPORT SOCIOLOGY Volume 1 (18) 1983 1. INTRODUCTION 2. METHOD 3. THE STRUCTURE OF THE TRAINING SCHOOL 3.1. THE TRAINING SCHOOL AS A FICTION OF THE HOUSEHOLD (IE) 3.2. THE DOZOKU RELATIONSHIP IN THE TRAINING SCHOOL 4. THE WORLD OF THE RIKISHI 4.1. SOCIO-PHYSICAL ARRANGEMENT 4.2. THE HIERARCHICAL ARRANGEMENTS OF THE RIKISHI 4.3. THE LIFE OF RIKISHI IN THE TRAINING SCHOOL 4.4. THE REWARD SYSTEM 5. SUMMARY AND CONCLUSION BIBLIOGRAPHY 著者紹介

3,465円

大相撲の社会学

かかとを守る超厚底のインソールで、ラクに歩こう！ 現代人の約8割には、足裏に外反母趾・浮き指・扁平足など、なんらかの異常があると言われています。 そんな足裏に、歩くときは体重の約3倍、走るときには体重の約5倍もの重力が集中。 異常のある足に毎日少しずつ、地面からの衝撃とねじれが蓄積されると、体がゆがみ、ひざ痛・腰痛・首の痛みの原因となってしまいます。 「かかと超厚インソール」は、そんな地面からの突き上げを吸収！ インソールの素材は高弾性EVA。 かかと部分は厚み1.6センチ、かかとをサポートするフチの高さは0.4センチ。 併せて2センチのインソールが足を守ってくれるから、 ●長時間歩いても疲れにくい ●重心が正しい位置になる ●腰痛、ひざ痛などの緩和 ●足裏機能の復活 ●体の不調が改善される などの効果が期待できるのです。 インソールは、裏面のサイズガイド線を参考にハサミで簡単にカットできるので、足サイズ22〜28センチの人ならば誰でも使用できます。 いつもの靴にこのインソールを入れて、毎日のウォーキングやジョギングを安心して楽しみましょう！ 超厚底の脚長効果で、自然にスタイルアップも叶います。 ＊「かかと超厚インソール」は、紐靴やスニーカーなど甲の高さが調整できる靴にお使いください。 はじめに かかと超厚インソールのここがスゴイ！ かかと超厚インソールをさっそく使ってみよう インソールを使って目指したい理想的な足のアーチ かかと超厚インソールの免震機能とは？ かかと超厚インソールの安定機能とは？ かかと超厚インソールの運動機能とは？ 「足裏から未病」を改善しよう 今すぐわかる！　足の異常の見分け方 カサハラ式歩行法で正しく歩けばますます元気に！ ウォーキングやジョギングの前に全身をストレッチ！ 足をメンテナンスして踏ん張り力を高める！ 3人のモニターが毎日歩いて試してみた！ かかと超厚インソール　何でもQ&A 「足から未病」を改善！　カサハラ式ケアグッズ かかと超厚インソール　ご使用上の注意

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特製インソール付き　足を守って一生歩く！　かかと超厚イン…

「卓球はイギリスで誕生」「2時間を超える世界最長ラリー」「日本にはかつて“黄金時代”があった」など、読めば誰かに話したくなるオモシロ歴史話が盛りだくさん。親子で一緒に、コーチ＆選手で一緒に楽しめる作品！ 第1巻「卓球誕生と日本伝来」 第1章　卓球の誕生（1880〜1900年）／第2章　娯楽からスポーツへ（1900〜1950年）／第3章　日本への伝来（1900〜1930年） 第1章　卓球の誕生（1880〜1900年） 第2章　娯楽からスポーツへ（1900〜1950年） 第3章　日本への伝来（1900〜1930年）

1,430円

マンガで読む卓球ものがたり1…

2,090円

スポーツマネジメント改訂版…

コアコンディショニングの体系的理解 体幹部の骨格・筋肉のゆがみをとるコアコンディショニング。科学的・医学的理論と実践例を紹介。選手や一般向けだけでなく、介護予防向けのプログラムも紹介。 第1章 イントロダクション 第2章 コアコンディショニングの基礎知識 第3章 コアコンディショニングの方法と指導法 第4章 コアコンディショニングの介護予防への活用 第5章 コアセラピー 第6章 疾患別コアセラピー 第7章 日本コアコンディショニング協会の活動 付録　トレーナーリスト、医療従事者リスト

4,620円

コアコンディショニングとコアセラピー…

2,970円

球技のコーチング学

理論と実践の絶妙なハーモニー！数多くのアスリートをサポートしてきた著者が語る唯一無二のスポーツ栄養学。日本トレーニング指導者協会（ＪＡＴＩ）機関誌の人気連載記事が書籍化！

2,420円

スポーツ栄養学がわかる…

地方公共団体、民間事業者、スポーツチームから競技団体まで、スポーツビジネスに関わるすべての人へ。日本初！スポーツビジネスを成功に導く、スタジアム・アリーナの資金調達から運営まで、その詳細を網羅した解説書登場！国内・海外の成功事例を丹念に収集、その運用の実情における、ポイントのすべてをこの１冊に。

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日本政策投資銀行 Business Research ス…

”◎サイクリストに支持される峠を全国から100スポット厳選して紹介。標高や位置・勾配といった基本情報から、評価（難易度・眺望・交通量など）、おすすめルート、輪行によるアクセスプラン、補給スポット、近隣の見どころなどを解説。峠が好きな人にはまさにバイブルとなる一冊です。特集：「エリア別　峠好きの聖地的な名コース」，「私が愛した峠たち」ほか。”

1,540円

サイクリストのための百名峠ガイド…

★ 水谷隼&福岡春菜の両選手とナショナルチーム指導者が教える! ★ 卓球競技者が知っておきたい「精神力」強化メソッド ★ 勝負所で実力を発揮するための「心のマネジメント術」を大公開! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 卓球はサッカーや野球のように試合に引き分けがなく、 最後の1ポイントが決まるまで勝者がわからないスポーツです。 したがって、常に攻撃的なメンタルを持ち続けてプレーしなければ、 結果が出ない競技といえます。 そのため試合の展開はもちろん、 対戦する選手同士の実力差、観客や応援の声援、審判の判定などに左右されず、 常に「平常心」でプレーし続けられることが勝敗に大きく関わってきます。 多くのトップ選手たちが「卓球とメンタル」の強い結びつきに気づき、 卓球技術の向上とともに、メンタル面の向上にも取り組んでいます。 その代表的な選手が、日本男子エースの水谷隼選手であり、 女子代表で活躍された福岡春奈さんです。 本書は日本卓球を代表する二人に、 試合を通じて経験した卓球とメンタルの関わり、 重要性について話を聞いています。 世界で戦う選手ならではの体験談や成功例と失敗例などを紹介しつつ、 みなさんが卓球をプレーするうえで必要なメンタルに対する意識と気づき、 メンタルを向上させるメソッドを解説していきます。 実は卓球の日本代表チームは、はやい段階からメンタルの専門家をチームに帯同させ、 選手のケアにつとめてきました。 水谷隼選手や福原愛選手、石川佳純選手の世界ランキングの上昇はもちろん、 それに続くジュニア世代の選手たちの活躍も決して偶然ではなく、 卓球大国である中国の背中が見えるところまできているのです。 この本が日本卓球の底辺拡大、さらなるレベルアップにつながり、 次世代トッププレーヤーの輩出につながることを願ってやみません。 日本卓球協会メンタル担当 奈良教育大学教授 岡澤 祥訓(おかざわ よしのり) ◆◇◆ 本書の使い方 ◆◇◆ 本書は卓球の試合で勝つために、メンタルをどのようにコントロールすればよいか、 そのポイントを紹介しています。 各ページは「MENTAL」という項目ごとに、必要な知識や技術の秘訣をわかりやすく解説しています。 「すぐに緊張してしまう」 という悩みを持つ選手や、 「今までよりも試合に余裕を持って挑みたい」と、 さらなるレベルアップを望んでいる選手まで、幅広くメンタルの向上に必要なコツをカバーしています。 本文の説明では、気持ちがゲームに及ぼす影響や、普段の取り組みの大切さなど メンタルについてわかりやすく解説。 具体的な実践方法については、写真やコメントなどでビジュアル的に理解しやすい構成になっています。

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勝利をつかむ! 卓球 最強のメンタルトレーニング…

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狩猟生活（VOL．15）

あなたは、どのような場面でのメンタルを強化したいですか? 練習の成果を今まで以上に上げていきたいですか? 集中力を高め、冷静な判断力を今よりも高めたいですか? 試合本番で、緊張しても実力を発揮できるようになりたいですか? 格上の相手(チーム)にも、勝てるようになりたいですか? この本で紹介するメンタルトレーニングを使えば、この中のすべての願いを現実のものにすることができます。 メンタルトレーニングは、一流のアスリートだけに必要なものではなくて、どのレベルの人にも必要なものなのです。どのような段階の選手であっても、どのような状況であってもメンタルトレーニングをすると必ず成果が出ます。スポーツの場面だけでなく日常生活の中でも、役立つ場面がたくさんあります。 第1章には、『「上手くなりたい」「試合に勝ちたい」「結果を出したい」なら何を変えればいいのか。練習の成果をあげて上達するにも、試合で勝つためにも必要なことを紹介します。 第2章には、大切な試合で緊張してしまったときにも、最高の状態で試合に臨むことができるように切り替える方法を紹介します。 第3章には、やる気が出ないときや練習や試合に気持ちが進まないときに、どのように自分の気持ちを上げていくことができるのか、モチベーションを高い状態で維持し続けるためにどうすればいいのかを紹介します。 第4章には、悩んだときの乗り越え方として、伸び悩んだときや、チームでの考え方の違いやコーチとの人間関係の悩みなど、人には相談しにくいような悩みを世界の問題解決技法を活用して10分で納得のいく答えを導き出すことができます。 第5章には、大切な試合の前や格上の相手と対戦するときなど、どのように心を整えることができるのかを場面別に具体的な言葉で紹介します。 第6章には、アスリートたちの言葉から勇気をもらえるように心を奮い立たせる名言を紹介します。 メンタルトレーニングの世界を楽しむ準備はできていますか? この本の向こうに、あなたの新しいステージが待っています。 【購入者様への特典】 「夢実現シート/試合の成果を上げる心の準備シート/練習の成果をあげる心の準備シート」

1,815円

【POD】奇跡を呼ぶ！　無敵のスポーツメンタル　どんなス…

車いすテニスの4大大会全てとパラリンピックを制する「生涯ゴールデンスラム」の偉業を打ち立て、世界ランキング1位のまま引退を決めた国枝選手。時には心がくじけそうになりながらも信念を貫いた、その支えとなったものの存在を明らかにする。

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国枝慎吾マイ・ワースト・ゲーム…

★ 日本代表を育てた強豪チームが実践する、 「勝つ」ためのポイントはこれだ! ★ ダブルスもシングルスも強くなる! ★ 戦術への的確な対応がわかる! ★ 実戦的なサービス&ショットが身につく! ★ 効果的なトレーニングで伸びる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ ソフトテニスは、年齢や性別にこだわらず、 誰でも手軽に自分の体力に合わせて楽しめるため、 幼い頃や学生のうちに始めても、 生涯通して楽しむことのできるスポーツです。 日本で生まれたスポーツでもあり、中学・高校など 学校の部活動でも人気のスポーツといえます。 一方で部活動に入部する前に、ソフトテニスに 親しむ環境は、まだまだ少ないのが実情です。 つまり部活動でソフトテニスをはじめる選手は、 一年生でボールを打ちはじめ、 二年生になれば新人戦などの試合に出場し、 三年生は夏の大会後に引退するという、 短い時間のなかでレベルアップしなければならないのです。 もちろん、部活動は学生の入れ替わりがあったり、 個々の選手のレベルもバラバラのチームです。 ペア戦が主流であるため、 部活動全体としてチームを押し上げるというよりも、 ペアや個人がいかに強くなるかが 優先されるケースもあります。 そのなかで「勝つ」という同じ目標に向かって、 部活動に所属する選手全員が、努力を続けるためには 説得力のある技術論と練習法が必要となるのです。 本書はきちんと指導してくれる専門のコーチが いない部活動でも、しっかりとしたフォームを身につけ、 上達するための理論や練習法が網羅されています。 そして、ソフトテニスを上達するために、 一番大切な「目標を持って練習に取り組む」ことの 大切さを国内のトップであるヨネックスの 選手たちが体現しています。 全国のソフトテニス選手の皆さんが、 それぞれの部活動で活躍し、 楽しく練習できることを願っています。 ヨネックス株式会社 ソフトテニス部元監督 中村 謙 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆PART1基本ストロークを身につける *コツ04グリップの握り方 *コツ05構え方 *コツ06フォアハンドストローク(シュート低) ・・・など全10項目 ☆PART2サービスとボレー *コツ14サービスのルール *コツ15フラットサービス ・・・など全12項目 【コラム】ウェア選び ☆PART3試合で勝つためのテクニック *コツ26サービス&レシーブのフォーメーション *コツ27後衛サービスからの攻撃パターン1 ・・・など全11項目 ☆PART4状況別練習メニュー *コツ37シングルス対策の練習 *コツ38ショート乱打 ・・・など全19項目 【コラム】シューズ選び ※ 本書は2016年発行の 『部活で差がつく!ソフトテニス 必勝のコツ』 を元に、加筆・修正を行った新版です。

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部活で差がつく! 勝つソフトテニス 最強のコツ55…

本書は、真のスポーツとは何か？　スポーツマンシップとは何か？　スポーツに関わるすべての人々が知っておきたい「スポーツの真髄」を一冊にまとめたものです。 　スポーツの本質的価値は、スポーツマンシップを理解し実践できるスポーツマンを 育てる場であるということです。そんな「かっこいい人＝スポーツマン」が増えれば、ス ポーツ界がよくなるばかりか、よりよい社会、よりよい世界となることを期待できるはず です。今こそ、スポーツ本来の価値を見直し、スポーツマンシップを理解し実践すること を通して、より良い人を育み、より良い社会づくりに挑戦していきましょう。 第1章 スポーツとはなにか 第2章 スポーツマンとはどんな人か 第3章 スポーツマンシップとはなにか 第4章 尊重とはなにか 第5章 勇気とはなにか 第6章 覚悟とはなにか 第7章 なぜルールがあるのか 第8章 スポーツマンシップという原理原則 第9章 たかがスポーツ、されどスポーツ 第10章 すべてはプレーヤーのために

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スポーツマンシップバイブル…

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