人間味あふれる絆の野球。チームを家族のように一つにする、日大三高監督・小倉全由の、信頼の育て方、勝利の導き方。 日大三高を率いて夏の甲子園で優勝2回。選手との絆を育て、勝利を導く名将・小倉全由のチームづくりの心得を、スポーツジャーナリスト田尻賢誉が、75のセオリーとしてまとめた。「小倉監督を男にするんだ」と選手に言わしめる、小倉流の育成術を伝える。

1,650円

日大三高・小倉全由のセオリー　心のつながりで勝つための法…

心のしくみを知って克服し、 さらに大きく飛躍できる！ 「突然、ストライクが投げられなくなった…」「今まで通り、サーブが打てなくなった…」それは、無意識の領域に溜め込んだ心の葛藤が身体に影響を及ぼす、イップスかもしれません。イップス（YIPS）とは、スポーツなどにおいて、精神的な要因によって思い通りのプレーができなくなる運動障害のことです。本書では、自然な心と体を取り戻し、イップスを乗り越える方法をわかりやすくお伝えします。イップスは天から与えられた贈り物であり、開ければそこに“ 大化けへのカギ” がある！目の使い方などの具体的なコツや、日常での意識の持ち方など、スグ効果を実感できます！ CONTENTS 第1章　まずは、イップスについて知ろう！ イップスとは？ なぜ、イップスになってしまうのか？ イップスになりやすいタイプ 第2章　脳のしくみ・心のしくみ 脳のしくみ 心のしくみ 第3章　イップスはこわくない！ 心の不調は薬で治すものではない イップスに悩む本人と周りの人へ イップスは「ギフト」である 新しいステージを開くイップス 心から受け容れる 予期不安を手放す イップスと勘違いしているケース 第4章　これで、イップスを克服できる！ 「自然体」で緊張を解こう 無意識を整理しよう！ 目の動きこそ、身体の動きのカギ！ 「利き目」の使い方を知ろう！ 第5章　メンタルが眠れる力を呼び覚ます！ 「〜すべきだ」から「〜しよう」へ 本当の「自信」とは？ 意識（顕在意識）と無意識（潜在意識）の流れ 実例！　弱小チームが開花したケース 思考型から直感型へ 自分の体と対話する 自分に合ったトレーニングの仕方を知る 気・エネルギーについて 一流選手たりえる決定的な特徴 第6章　イップス先生に聞く！　Q＆A 第7章　イップスを乗り越えた選手の声 1.阪神タイガース 外野手　一二三慎太 2.慶応義塾大学野球部 投手　明大貴

1,430円

メンタルによる運動障害「イップス」かもしれないと思ったら…

すべてのスポーツは産業化せざるを得ない! ますます拡大するスポーツ産業、その核心はスポーツ文化の生産にあり 身近にあふれるスポーツについての経済活動は、スポーツ文化を産み出し、スポーツをますます魅力的にしていきます。「スポーツ文化を産み出す経済活動」を通じて人々が幸せになる仕組みを探求することが、スポーツ産業学の醍醐味なのです。 序　章　なぜスポーツ産業学を学ぶのか 　　❶NPB とMLB の市場規模の違い 　　❷スポーツのプロ化と仕事の広がり 　　❸プロスポーツチームの選手賃金と成績との関係 　　❹スポーツ産業学を学ぶということ 　　COLUMN　どうして，米国プロ野球（MLB）の市場規模が拡大したのか 第1章　スポーツ産業とは 　01 スポーツとは 　02 スポーツ文化を産み出す経済活動 　03 スポーツ産業の姿・形 第2章　スポーツという商品を考える 　01 モノ・サービス・コト 　02 時間 　03 満足 　04 スポーツ人口 第3章　スポーツ産業の歴史 　01 スポーツ興行の歴史 　　❶プロスポーツリーグの起こり 　　COLUMN　どうして，鉄道会社がプロ野球球団を所有したのか 　　❷スポーツ興行の発展 　02 スポーツ用品産業の歴史 　　❶スポーツ用品産業の起こりと拡がり 　　❷スポーツ用品の産業クラスター形成 　　❸スポーツ用品の進化と記録 第4章　スポーツ用具・用品産業の概要 　01 スポーツ用品産業の構造 　02 スポーツ用品市場の概況 　03 スポーツ用品の機能的価値と情緒的価値 　　❶スポーツ用品の機能的価値 　　❷スポーツ用品の情緒的価値 　04 スポーツ用品企業のマーケティング 　05 スポーツ用品企業の販売構成と製造に関して 　06 スポーツ用品産業のSDGs 活動 　　❶社会的責任問題（労働問題）への取り組みの歴史 　　❷環境問題への取り組み 第5章　スポーツ施設産業の概要　 　01 スポーツ施設の整備状況 　02 スポーツ施設に関連する地方財政状況 　03 公共スポーツ施設の管理運営 　　❶指定管理者制度 　　❷設置管理許可制度 　　❸ Private Finance Initiative（PFI） 　　❹負担付寄附 　　❺定期賃貸借契約 　04 民間スポーツ施設の市況 　05 スポーツ施設のストック適正化 　06 スタジアム・アリーナ改革 第6章　スポーツ興行における権利ビジネス 　01 主催権と施設管理権 　02 入場券 　03 商標権 　04 肖像権 　05 スポンサーシップ 　06 アンブッシュ・マーケティング 　07 エンドースメント 　08 公衆送信権と映像2 次使用 　09 店内上映・パブリックビューイング 　10 ユニバーサル・アクセス権 　11 ネーミングライツ 　12 クリーンベニュー 第7章　スポーツの価値を測る 　01 スポーツGDP 　02 経済効果 　03 地域付加価値創造分析 　04 SROI（社会投資収益率） 　05 CVM（仮想市場法） 　06 スポーツボランティアの価値 終　章　すべてのスポーツは産業化せざるを得ない

2,200円

スポーツ産業学入門

人生１００年時代を豊かにする心と体づくりのために。

2,750円

日常生活に活かす『スポーツ科学リテラシー』…

あなたのカラダは太ったのではなく、 散らかっているだけ！ “散らかりボディ”を集めて、整えましょう 20代から70代まで、のべ5万人のくびれボディをつくってきた カリスマ美容インストラクターのメソッドを初公開！ 「ボディラインが、その日に変わる！」と、関西を中心に絶大な人気を誇る体操は、 「鍛える」のではなく、「ゆるめる」「伸ばす」「整える」メソッドなので、 筋トレや運動は苦手、という女性も今すぐ始められます。 つらい、キツい、我慢が必要なダイエットとは今日でサヨナラです。 自宅で1分あればできて、効果が見えるメニューを 1）くびれ　2）美尻・美脚　3）バストアップ　4）小顔という4ステップで紹介。 気持ちよく体を動かしているうちに、 体のあちこちに散らばっていたぜい肉がバストやヒップにキュッと集まって、 行方不明になっていたくびれも発掘！ ユミ先生のお手本を見ながら体操できるDVD（30分）付き。 気分が上がるBGMと、やさしいアドバイスを聴きながら実践できるので わかりやすく、やる気も続きます。 Prologue〜あなたの体もきっと変わります Chapter1　ユミ式　ラク痩せゆる体操 入門編 40歳を過ぎると体は散らかるのです／散らかりボディは「鍛える」のではなく「整える」／1分で変わるって、どういうこと？ 即効最強ポーズ／ボディも人生も変わる！　ユミ式体験記／あなたもマイナス9歳ボディへスイッチON♪ Chapter2　ユミ式　ラク痩せゆる体操 実践編 ●ユミ式の基本　 STEP1くびれ〜グルングルン体操／ウエストくびれ形状記憶体操／腕もお尻もフリフリ体操／タオルdeくびれ体操　 STEP2　美尻・美脚〜ひざ裏トントン体操／ノリノリヒップローリング体操／脚ブラブラ体操／ひざハグ体操／お尻トントン体操／バレエ風美尻体操　 STEP3　バストアップ〜バストアップマジック体操／キラキラ☆体操／グーでブンブン体操／自分で自分を抱きしめてあげる体操　 STEP4　小顔〜お顔ブルブル体操／フェイスラインすっきり体操／ゆっくり首回し体操／ベロ出し体操　 ●読むだけでキレイになれるユミ語録

1,650円

ユミ式　ラク痩せゆる体操　DVD付き　1日1分で、くびれ…

ランニングガイドのベストセラーが最新の情報を加えて全面改訂。より見やすく、わかりやすくなって登場！ 2010年に発行された初版を全面改訂。暑熱や寒冷の影響、トレーニング進行モデル、ランニングギアとテクノロジー、代替トレーニング、筋力トレーニングのガイドラインなど、最新の情報に基づいた解説が加わった。より速く、よりスムーズに走るために、筋肉をどのように強化し、どうやって動作の効率を高めるのか。エクササイズがパフォーマンスにつながる道すじを明らかにするだけではなく、ケガの原因である身体の不均衡をどう正していくのか、学ぶことができる一冊。 献辞 まえがき 謝辞 第1章 ランナーの動き 第2章 トレーニング理論 第3章 パフォーマンスに影響を及ぼす外的なファクター 第4章 足と足関節 第5章 脚 第6章 体幹 第7章 肩と腕 第8章 胸部と背部 第9章 ケガの予防 第10章 代替トレーニング 第11章 ランニングギアと進化 エクササイズ索引 著者紹介

2,750円

ランニング解剖学第2版…

J-1リーグの人気チーム「FC東京」とarのコラボBOOKが発売！ 実力のある若手選手たちが登場し、自然体な魅力を感じられるカジュアルコーデと、バッチリキメたコーデの2パターンを着こなします。 サッカー遍歴を根掘り葉掘りした「サッカー履歴書」や、ここでしか見られない、きゅん炸裂のインタビューもたっぷり収録！ 選手たちの ・グラウンドから出た素の姿 ・まるでデート?な照れショット ・選手同士のわちゃわちゃな姿 ・今の選手を作り上げたサッカー秘話 ・ファンへのメッセージ ………そんな arコラボだけのスペシャルコンテンツが盛りだくさん！ ぜひお見逃しなく！

1,999円

TOKYO GUYS

勝負の世界に青春を賭け、燃え尽きていった者たちのロマンを描く、 スポーツノンフィクションの名作が、待望の新装版に！ 登場するのは、クレイになれなかった男・カシアス内藤、栄光の背番号3によって消えた三塁手、自殺したマラソンの星・円谷幸吉、など。 沢木耕太郎が、徒弟修業中の自分にひとつの可能な道筋が見えてきた、と語る、自身の出発点ともいえる記念碑的作品。 解説・北野新太（報知新聞記者・著書に将棋棋士を題材にした『透明の棋士』（ミシマ社、2015年）がある）

770円

敗れざる者たち

1,980円

コツとカンの運動学

ペップ・グアルディオラ監督がマンチェスター・シティに落とし込んだゲームモデル「ポジショナルフットボール」を徹底的に解剖した一冊。彼が採用した戦術コンセプトは噛み砕けば噛み砕くほど実はシンプルで、効果的にゲームを運べているのは同コンセプトを寸分の狂いもなく実行に移しているからだ。ピッチを縦方向に5分割した「5レーン」の左から数えて2番目と4番目のレーン「ハーフスペース」で攻撃を開始すれば、相手のDFはポジションを動かすほかないーー。“世界一平易”な『ポジショナルフットボール経典』であることは間違いはない。

2,200円

ポジショナルフットボール経典　ペップ・グアルディオラが実…

2,750円

子どものからだを操作する力をはぐくもう…

★ 日本を代表するチームに学ぶ、 技術と表現力を高めるポイント! ★ 正確なころがしから、「軸回し」「投げ受け」、 点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。 ★ トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる! ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 現在の新体操は、過去30年間で もっとも手具操作の比重が上がっており、 少なくとも2020年まではこの傾向は続くと思われます。 そんな時代だからこそ、 「手具操作」の基本を扱う本を必要としている 子ども達は多いのではないかと考えました。 本書では、手具の中で比較的早い時期から取り組むことが多く、 多彩な操作ができる魅力をもった 「フープ」を取り上げました。 フープは、競技選手になる前段階の小さな子ども達でも、 発表会等で使う機会が多い手具です。 投げたり、回したり、転がしたり、 どんな操作をしてもダイナミックで大きさが出せる「フープ」は、 新体操で使う手具の中でも、とても人気があり、 得意な選手も多い手具で、名作演技も多いです。 熟練した選手ならば、 フープひとつでさまざまな表現をすることもできますし、 技術的にもかなり見どころの多い演技ができます。 一方で、初心者や小さな子どもでも、 壮大な集団演技を見せたりしてくれるのが 「フープ」です。 一人で使っても迫力のあるフープを集団で使うと、 一糸乱れぬ揃った動き、はたまた 少しずつずらして行うカノンなども 非常に見栄えがします。 新体操の魅力を存分に感じさせてくれるフープは、 どの選手にとってもきっと大好き、 得意になり得る手具だと思います。 本書が多くの子ども達、選手達にとって、 フープという種目をより身近に感じ、 演技をレベルアップするための手助けとなれば幸いです。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 フープ操作の基本を身につける 全4項目 *コラム1フープ名作選1 皆川夏穂「Hope&Legacy」 ☆ PART2 フープ操作の要・投げ受け完全マスター! 全5項目 *コラム2フープ操作選2 エフゲニア・カナエワ「春の祭典」 ☆ PART3 「転がし」「くぐり抜け」「回し」を完全マスター! 全5項目 *コラム3発表会の醍醐味 ☆ PART4 手具操作の見せ場「AD」で点数を積み上げよう! 全4項目 *コラム4 1997年生まれの奇跡 ☆ PART5 演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう 全6項目 *コラム5 正確なフープさばきの源 ☆ PART6 実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう 全6項目 *コラム6 一人で努力できる才能 ☆ PART7 構成作りから、作品を仕上げていく過程を知ろう! 全5項目 *コラム7 「変わる新体操」にどう取り組むか ☆ PART8 新体操の先輩に学ぶ! 手具操作がうまくなるためにできること 全2項目

1,903円

手具操作で魅せる! 新体操 フープ レベルアップBOOK…

3,300円

SAGA　2024国スポ・全障スポ報道写真集…

読んだ瞬間から、動きが変わる！ “目からウロコ”の身体操作の知恵 誰もがまだ、自分の身体を知らない。40歳になっても80歳になっても、新しい気づきがあります。人生100年が最高に面白くなる、ワクワク体験をし続けよう！　スポーツ・武道はもちろん、すべての日常動作と人生の質もUPします。身体の可能性を引き出すヒントが満載の一冊です！ CONTENTS ●第1章　学べる身体 人生100年時代の身体 知らないを知る 今日が最良の日 3日坊主のすすめ 「はじめる」習慣 成功の鍵は失敗にあり ●第2章　元気な身体 ストレスを食べる 老化と重力 眠るために起きている 転びましょう 左右均等の落とし穴 ●第3章　動ける身体 関節を動かす ふりで動く 背骨は柔らかい 腕を短く使う あごを上げよう 座骨で歩く ●第4章　動かさない身体 脱力って何だろう 白黒スイッチ 動けない脱力 0じゃない0 余白を活かす 座りっぱなしは身体に悪い？ ●第5章　見えない身体 丹田の使い方 丹田と重心移動 丹田からの連動 丹田と脱力 腹と丹田 つながる身体 場を感じる ●第1章　学べる身体 人生100年時代の身体 知らないを知る 今日が最良の日 3日坊主のすすめ 「はじめる」習慣 成功の鍵は失敗にあり ●第2章　元気な身体 ストレスを食べる 老化と重力 眠るために起きている 転びましょう 左右均等の落とし穴 ●第3章　動ける身体 関節を動かす ふりで動く 背骨は柔らかい 腕を短く使う あごを上げよう 座骨で歩く ●第4章　動かさない身体 脱力って何だろう 白黒スイッチ 動けない脱力 0じゃない0 余白を活かす 座りっぱなしは身体に悪い？ ●第5章　見えない身体 丹田の使い方 丹田と重心移動 丹田からの連動 丹田と脱力 腹と丹田 つながる身体 場を感じる

1,540円

脱力のプロが書いた！「動き」の新発見…

そこに居て、居ない身体、消える動き。 「武術の速さとは、目に見える遅速ではございません」(黒田鉄山) “神速”“消える動き”と称えられる振武舘・黒田鉄山師範。当DVDではその集大成というべき最新・最高の技を丁寧に収録。複数のカット、滑らかなスロー映像を通して、武術的身体の極みに迫ります。 収録内容 ○武術の速さとは 【居合術編】 ○切附 Kiri tsuke ○向掛 Muko gake ○陽之剣 Yo no ken ○真之太刀 Shin no tachi ○声抜 Koe nuki 【剣術編】 ○切返 Kiri kaeshi ○目附 Metsuke ○足切 Ashi kiri ○附込 Tsuke komi ○利當剣 Rito ken 【柔術編】 ○七里引 Shichiri biki ○のど打 Nodo uchi ○剣切 Ken kiri ○向詰 Muko zume ○甲落 Kabuto otoshi 【棒術編】 ○戻刎 Modori bane ○牛之臥 Ushi no se 【薙刀編】…勝色 Kachi iro 収録内容 ○武術の速さとは 【居合術編】 ○切附 Kiri tsuke ○向掛 Muko gake ○陽之剣 Yo no ken ○真之太刀 Shin no tachi ○声抜 Koe nuki 【剣術編】 ○切返 Kiri kaeshi ○目附 Metsuke ○足切 Ashi kiri ○附込 Tsuke komi ○利當剣 Rito ken 【柔術編】 ○七里引 Shichiri biki ○のど打 Nodo uchi ○剣切 Ken kiri ○向詰 Muko zume ○甲落 Kabuto otoshi 【棒術編】 ○戻刎 Modori bane ○牛之臥 Ushi no se 【薙刀編】…勝色 Kachi iro

5,500円

DVD　これぞ、神速の武術　黒田鉄山を極める！…

1,650円

狩猟生活（2021　Vol．9）…

★ オフシーズン、ゲレンデ外でも実力を伸ばせる! ★ 体を思い通りに コントロール。 ★ 正しい感覚を養う。 ★ 技術の基盤を完成させる。 ★ 滑りのレベルアップに直結する 『効果的なトレーニング』を厳選! ! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 本書は、すべてのスキーヤーに向けて書いた オフトレーニングのハウツー本である。 そのトレーニングは往々にして 単調で辛いものである。 しかし環境によっては楽しく行うことができる。 「環境」に含まれるものでは仲間が最重要である。 一人より二人が良い。 二人より四人が良い。 仲間がいると、数の数え合いもできるし、 パートナーに回数を決めてもらうのも悪くない。 タイムの計りっこもできる。 自分で数えてると、どうしても数が重くなるが、 パートナーが数えてくれると、何故か頑張れる。 「場所」も大切である。 毎日同じところで同じ内容を繰り返すのが トレーニングだとも言えるが、 天気の良い日は芝生を求め、 天気の良くない日は近くのトレーニング施設を利用する。 時には足を伸ばして 山へ行って軽く走ってみるのも良い。 そして、トレーニングはあくまでも 何かの目標があって行うものなので、 日々データを残すのも大切だ。 ノートにつけたり、 スマートフォンに記録を残したりするのも楽しい。 三日坊主でもいい。三日できたら上等。 一日休んで、また三日。 そうしているうちに、 ちょっと苦しいくらいの負荷のトレーニングが 楽しくなってくる。 そうしたらしめたもんや。 さあ、ポケットに小銭突っ込んで、 ジョギングがてらトレーニングノートを 買いに行こうではないか。 久慈 直子 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆INTRODUCTION 本書ではオフトレの目的を「3つの柱」と 位置づけています。 もちろんスキーが上手になることが最終的な目標ですが、 そのためにはそれぞれのトレーニングメニューの 目的を理解し、実施することが大切です。 全6項目 ☆PART1 ラントレーニング スキーでもっとも必要になる、 瞬発系と持久系の中間の能力を鍛えます。 全8項目 ☆PART2 コンディショニングトレーニング 動ける身体とケガをしにくい身体の土台となる 「関節の可動域アップ」「筋肉の柔軟性アップ」が 目的です。 全10項目 ☆PART3 インライントレーニング インラインではスキーと同様に、 斜面を捕まえて力を伝えていく動きが必要になるため、 技術向上に直結します。 また内脚の使い方や両足の同調といった技術も レベルアップできます。 全13項目 ☆ PART4 柔軟&体幹トレーニング 正確で素早いスキーに必要になる股関節と体幹。 ここからは股関節の柔軟性を増やすメニューと 体幹を鍛えるトレーニングを紹介します。 全11項目

1,793円

スキー オフトレ実践バイブル すぐに取り組めるフィジカル…

触覚刺激だけ！ 0秒で起きるカラダの奇跡!! 皮膚刺激によって、固まっていたカラダの奥底を動くようにする、平直行の新メソッド！　人の運動には、“意識的指令”の他に“無意識的指令”があり、後者は現代人の多くが眠らせてしまっている。そしてそれによって本来動くはずの身体部位も固まってしまっている。本書のメソッドは筋力アップでも、より良い動きを覚えていく事でもない、ただの覚醒。だから0秒で体が変わる！ CONTENTS 　 序　章　第2の司令塔 　 1　新しい身体理論の発見 　 2　格闘技時代の間違った努力 　 3　皮膚は第2の情報器官 　 4　“もう1つの指令”を働かせると体が簡単に変わる 　 第1章　人の動きは2つの指令により行なう 　 1　意識と無意識の動きは、陰陽の関係 　 2　無意識の動きは地球と繋がる司令塔 　 3　無意識的運動が正常に機能しない事で起こる問題 　 4　危険と身体の可能性 　 第2章　無意識的運動の発見への過程 　 1　出会いとご縁 　 2　呼吸は意識と無意識を繋ぐ 　 3　無意識の呼吸を拡大する運動 　 4　指先は体の水先案内人 　 5　動きを向上させるテーピング 　 　 第3章　無意識的運動の引き出し方 　 1　無意識的運動を引き出す条件 　 2　生命と地球の関係 　 3　歩くという運動の間違い 　 4　人工芝の発見 　 第4章　無意識的運動でストレッチを向上させる 　 1　暗闇で稽古を行なうもう1つの理由 　 2　開脚ストレッチを無意識的運動で向上させる 　 3　腰痛と肩凝りに効果が高いストレッチ 　 4　ストレッチとマッサージへの応用 　 第5章　無意識的運動による力の拡大 　 1　グレイシー柔術と柳生心眼流からの気付き 　 2　体の動きを集約すれば前後と左右そして捻転 　 3　無意識的運動で力を強くする6方向の運動 　 4　1人で行なう6方向の運動 　 5　空手と引き手 　 第6章　手指の動きによる無意識的運動 　 1　腕の動きは手指によって決まる 　 2　手捕り 　 3　活殺は手捕りから始まる 　 4　ビー玉を使って手指を覚醒する 　 5　格闘技と武術の原理で体を強靭に変える 　 第7章　さらに向上させる鍵 そして東洋の身体論 　 1　顕在意識は潜在意識と繋がる 　 2　食に関する実験 　 3　ビクトル古賀先生 　 4　キックボクシングとムエタイ 　 5　スポンジを使った無意識的運動術 　 6　武術を現代に活かす

1,540円

触れるだけでカラダの奥が動き出す！…

3,520円

スポーツ指導者に必要な生理学と運動生理学の知識改訂2版…

＜すべてのアスリートに対応＞ 呼吸筋をゆるめると集中力が高まり、身体能力も上がる! 手軽で劇的に効果ある、肺活トレーニング10種目も収録 自立神経研究の第一人者が考案 医学的根拠に基づく肺強化トレーニング 従来のトレーニング法と比較にならないほど スポーツパフォーマンスがアップ! 本邦初公開! 医療機関における最新研究に基づく スポーツをする人向けの肺活トレーニング 肺活とは、文字どおり、肺の活動を促すことを意味します。 詳細は本文でふれますが、肺活を実践することで、脳活も腸活も同時に行うことができます。 しかも、その効果は健康面だけにとどまりません。 順天堂大学医学部をはじめとした複数の医療機関における最新の研究により、肺活によってスポーツパフォーマンスの向上することが判明したのです。 競技のジャンルは問いません。 スポーツパフォーマンスと肺との関連といわれて、多くのかたがたの頭に真っ先に浮かぶのが「肺活量」ということばではないでしょうか。 いうまでもなく、肺活を実践することによって、肺活量は飛躍的に向上します。 ただし、肺活の真のすごさは、そこだけにとどまりません。 肺活によって、私たちが長年研究している、体内の“ある器官"の機能が高まり、 その結果として、スポーツパフォーマンスが、従来のトレーニング法と比較にならないほどアップするのです。 本書は、その“ある器官"とスポーツパフォーマンスの関連性について言及した、本邦初の書籍です。 今回紹介する肺活トレーニングによって、日本に特有の「根性トレーニング」と決別することができます。 そして、誰もがトレーニングをすることが楽しくてしようがなくなるでしょう。

1,650円

スポーツのパフォーマンスを最強にする超肺活…

1,650円

必ずうまくなるソフトテニス 基本と練習法…

大きく、正しく、烈しく、強く！ 創立以来100年にわたって受け継がれた技と心。 幾多の名選手、範士八段を輩出した国士舘剣道のすべてを公開する。 安藤翔、國友錬太朗、土谷有輝、宮本敬太── トップ選手が圧倒的迫力で実演した連動DVD80分収録！ どうすれば試合に勝てるのか？　昇段審査に合格するにはどんな稽古をすればよいのか？　その両立はすべての剣道愛好者にとって永遠のテーマです。 国士舘は大学剣道でトップの実績を誇り、最高峰の八段審査においても、国士舘OBが最多の合格者を輩出してきました。 著者の氏家道男範士は、徹底的に基本を繰り返すことで、理にかなった剣道を身につけるよう指導してきました。 「生涯剣道」をつらぬくために何が必要か。国士舘大学の練習メニューのすべてを豊富な写真、動画とともに公開します。 付録のDVDで模範演技を披露するのは国士舘OBの若手4選手。いずれもトップレベルの遣い手が、素振り、切り返し、基本打ちから地稽古まで、圧倒的迫力で実演しました。国士舘剣道部の稽古風景をふくめて収録時間80分に及ぶDVDは剣道ファン垂涎の永久保存版です！ ●日本を代表する国士舘OB剣士11人の証言を収録！ 国士舘剣道は100年という歳月をかけ、すぐれた指導陣、数千人に及ぶ剣道部員の努力によって育まれてきたものです。その根底に流れるものは、みごとなまでに一貫した基本重視という姿勢でした。 　本書には伝説の名剣士・森島健男範士（97歳）をはじめ、全日本選手権、世界選手権を制覇した国士舘ОBたち（桜木哲史選手、横尾英治選手、東一良選手、川添永子選手、右田幸次郎選手、佐藤厚子選手、安藤戒牛選手、坂元静香選手、安藤翔選手、國友錬太朗選手）の証言を収録しました。 ●目次 序章　「生涯剣道」を求めて 第1章　大きく──すべては基本で決まる 第2章　正しく──技の理合いとその実践 第3章　烈しく──日々の稽古で地力を磨く 第4章　強く──大器晩成への道 第5章　さらなる高みへ 終章　　国士舘剣道のルーツ──森島健男範士に聞く

3,300円

相伝　国士舘剣道

オリンピック選手としての体験と長年の研究に基づく日本人の体型に合った実践的テーピング技法の集大成となる好評書の最新版．スポーツドクター，アスレティックトレーナー，スポーツ指導者に必須の技術であるテーピングについて多数の連続写真を用いて詳細に解説．また，テーピングに必要な機能解剖の知識，スポーツ外傷・障害の基礎知識についても掲載． 今回の第5版では，年々進化を続けるテーピング技法を大幅に盛り込み，また，誌面レイアウトを全面リニューアル．判型をA4判と大きくし，フルカラー印刷としたことで，読者がより学習しやすくなった．また，本書掲載の手技を動画に収めて付録とした． ☆図版123点，写真1,570点

4,950円

スポーツ外傷障害からみたテーピングの実技と理論…

射技・相撲・蹴鞠・打毬など、日本におけるスポーツのルーツといえる営みや行事は、先始・古代までさかのぼり、宮廷行事や武芸へと連なる。海外渡来の文化に改良を加えて伝統文化との融合をはかり、日本独特の文化を生み出してきた歴史を、社会情勢や産業の発達とも絡めて考察。羽つき・踊り念仏・剣術なども取り上げ、近代スポーツの到来までを見通す。 日本人とスポーツープロローグ／日本のスポーツのあけぼのー先史時代の運動文化（狩猟という身体運動／戦争という競い合いの登場／力くらべの痕跡）／優雅なスポーツの誕生ー古代貴族の遊び方（消閑の楽しみだった貴族のスポーツ／「みる」スポーツの確立／蹴鞠の伝来と普及／シルクロードを旅した打毬）以下細目略／「武」のスポーツの時代へー中世武士の躍動／殺しの技からスポーツ競技へーまじめに遊ぶ江戸の「公務員」／都市型スポーツの発達ー近世庶民の台頭／近代スポーツの到来ーエピローグ

1,870円

スポーツの日本史（580）…

ゲームにおいて比重の大きいサーブ。種類、打ち方、練習法などサーブ上達のすべてを解説。勝つプレーヤーになるための必読書。

1,650円

卓球サーブ完全バイブル…

いかにして始まり、なぜ終わらないのか。ドーピング研究の決定版。 オリンピックをはじめとするスポーツの国際大会のたびに話題となるドーピング。フェアプレーの精神に反する行為とされ、選手の身体への負担も問題視されている。ドーピングはいかに始まり、なぜ現代でも終わらないのか。政治的思惑、社会的背景とどのように絡み合っているのか。終わらせるためには、どのような指針を取ればいいのか。 20世紀初頭から現在まで、多くの事例に触れドーピングの歴史と発展を明らかにする。

2,860円

ドーピングの歴史

長時間かけてやるトレーニングは筋合成に逆効果！　短いインターバル（レストポーズ）で超効率的に筋肉を追い込める「レストポーズ法」なら、1部位＝2分程度でみるみる効果が表れるから、忙しくてトレーニング時間をなかなか確保できない人でも筋肥大・筋力アップを実感できる。 チャンネル登録者数67万人を突破したYouTube「山本義徳 筋トレ大学」のカリスマトレーナーが、自宅（自重）で、ジムで、トレーニング場所に応じた一般向けの「山本式　レストポーズ法」のやり方とその極意を紹介した一冊。

1,199円

山本式「レストポーズ」筋トレ法…

筋トレの効果を上げるのもダメにするのも食べ方次第。筋肉とタンパク質について、みんなが知りたいことをQ&Aでやさしく解決！

1,540円

筋トレ最高の食事術 増補版…

鍛える前に整える！〈ReaLine　Before　Training〉 〈体幹・股関節編〉に続く第2弾。カラー版。 【東芝ブレイブルーパス　リーチマイケル選手　推薦！！】 「リアライン」とは、関節のアライメントや動きの異常を見極め、解消していくための理論と手法。 理学療法士としてオリンピックに帯同した経験を持ち、多くのスポーツ選手のリハビリテーションに携わってきた蒲田和芳が提唱し、実践している新しいトレーニング理論です。 「リアライン・トレーニング」は、野球、ラグビー、バレーボール、ゴルフなど、各競技界で急速な広がりを見せ、 世界で戦うアスリートの新常識となっています。 もちろん、アスリートだけでなく、一般スポーツ愛好者や高齢者の関節の不調にも対応。 その考え方や具体的手法をカラー図版を多用し説明します。 スキルアップを目指す、理学療法士、トレーナーのためのバイブルとなる一冊です。 【まえがきより】 「リアライン」とは「アライメント」を「整える」という意味です．「アライメントalignment」とは骨の配列のことであり，骨の配列が崩れた状態を「マルアライメントmalalignment」，「リアラインrealign」はマルアライメントを正常な状態に向けて修正することを意味します． 本書はこのようなマルアライメントがもたらす身体機能の低下を経験し，その原因を知ることなく引退に追い込まれる選手の治療経験から生まれました．そして，本書を多くの選手や指導者に読んでいただくことで，より多くの選手に競技生活を全うしていただきたいという思いから，本書の執筆を企画するに至りました．外傷後はもちろん，できれば外傷を経験する前にリアライン・トレーニングを行っていただけることを強く願っています．また，若く，将来有望なアスリートには，現在の好調の陰で徐々に進行していくマルアライメント対策を十分に行っていただきたいと思っています． 【目次】 序章　リアライン・トレーニングとは 第1章　膝関節　 第2章　足関節　 第3章　足部　 第4章　下肢のグローバル・リアライン

3,520円

リアライン・トレーニング　＜下肢編＞　-関節のゆがみ・骨…

スポーツによって得られる効果は，健康の維持・増進だけじゃない！　非認知スキルや労働生産性の向上，介護費の減少など，私たちに幅広い効果をもたらすとともに，スポーツ選手の活躍は人々に感動を与え，社会に大きなベネフィットをもたらす力を秘めている。 第1章　スポーツから非認知スキルを習得できるか？──勉強だけでなく協調性，統率力，根性も社会人には必要 第2章　スポーツが女性の社会進出を後押しするか？──女性の教育や就業に与える影響 第3章　スポーツで目標を達成する力を伸ばせるか？──行動経済学から見たスポーツにおける損失回避行動 第4章　選手への報酬を増やせば勝てるのか？──スポーツ・データから見る賃金インセンティブ 第5章　多様な人材がチームを強くする？──ダイバーシティと勝利の方程式 第6章　企業がスポーツ・チームを持つのは得なのか？──一体感の醸成と従業員のやる気 第7章　企業にスポーツ支援を頼りきりでよいのか？──オリ・パラ出場選手の活躍と外部性 第8章　オリンピックに経済効果はあるのか？──長野オリンピック・パラリンピック大会のケース 第9章　高齢者のスポーツ参加で介護費用は抑えられるか？──健康資本投資と健康寿命

2,310円

経済学者が語るスポーツの力…

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