＜すべてのアスリートに対応＞ 呼吸筋をゆるめると集中力が高まり、身体能力も上がる! 手軽で劇的に効果ある、肺活トレーニング10種目も収録 自立神経研究の第一人者が考案 医学的根拠に基づく肺強化トレーニング 従来のトレーニング法と比較にならないほど スポーツパフォーマンスがアップ! 本邦初公開! 医療機関における最新研究に基づく スポーツをする人向けの肺活トレーニング 肺活とは、文字どおり、肺の活動を促すことを意味します。 詳細は本文でふれますが、肺活を実践することで、脳活も腸活も同時に行うことができます。 しかも、その効果は健康面だけにとどまりません。 順天堂大学医学部をはじめとした複数の医療機関における最新の研究により、肺活によってスポーツパフォーマンスの向上することが判明したのです。 競技のジャンルは問いません。 スポーツパフォーマンスと肺との関連といわれて、多くのかたがたの頭に真っ先に浮かぶのが「肺活量」ということばではないでしょうか。 いうまでもなく、肺活を実践することによって、肺活量は飛躍的に向上します。 ただし、肺活の真のすごさは、そこだけにとどまりません。 肺活によって、私たちが長年研究している、体内の“ある器官"の機能が高まり、 その結果として、スポーツパフォーマンスが、従来のトレーニング法と比較にならないほどアップするのです。 本書は、その“ある器官"とスポーツパフォーマンスの関連性について言及した、本邦初の書籍です。 今回紹介する肺活トレーニングによって、日本に特有の「根性トレーニング」と決別することができます。 そして、誰もがトレーニングをすることが楽しくてしようがなくなるでしょう。

1,650円

スポーツのパフォーマンスを最強にする超肺活…

【内容紹介】 コーチングは実践の学という側面をもつことは確かであるが、同時に人文・自然科学の専門領域の研究成果で築かれた学問でもある。その関連領域は幅広く、そして深い。コーチングを学ぶ初学者がコーチとして知っておかなければならない知識、必要なスキルを学ぶためには適切なガイドが必要である。 本書は学問としてのコーチングを一望するためのガイドとなるように、コーチとして知っておきたい専門領域の知識をわかりやすくまとめた。競技種目を教える技術的なものだけに留まらず、哲学・倫理や育成制度、アスリートのキャリア、ジェンダーの問題、部活動や地域スポーツ活動など、今までコーチングの書籍では取り上げられることが少なかったテーマも扱っている。 初学者は本書を読むことで求められるコーチの姿やコーチングを支える科学的知識を理解し自分のものすることができるはずであり、その知識は実践の場において手助けになるはずである。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」　 【編著者一覧】 ●編者　　　 尾縣 貢（筑波大学） 広瀬 健一（帝京大学） ●執筆者（五十音順） 朝倉 雅史（筑波大学） 大山 卞 圭悟（筑波大学） 景行 崇文（国立スポーツ科学センター） 白木 駿佑（国立スポーツ科学センター） 鈴木 楓太（京都先端科学大学） 高尾 尚平（日本福祉大学） 束原 文郎（京都先端科学大学） 永野 翔大（東海学園大学） 中山 紗織（筑波大学） 前田 奎（京都先端科学大学） 松竹 貴大（大阪公立大学） 水島 淳（東洋大学） 門馬 怜子（国立スポーツ科学センター） 山元 康平（福井工業大学） 序　章　コーチングの現在と展望 第1章　コーチとは何か 第2章　コーチの歴史と育成制度 第3章　コーチングの倫理学 第4章　コーチングにおけるジェンダー 第5章　アスリートキャリア 第6章　運動部活動と地域スポーツ 第7章　トレーニングのプロセスと評価 第8章　子どもへのコーチング 第9章　女性アスリートへのコーチング 第10章　コーチングにおける情報戦略 第11章　コーチングのための運動生理学 第12章　コーチングのためのバイオメカニクス 第13章　コーチングのための解剖学 第14章　コーチングのための心理学 第15章　コーチングと組織マネジメント

2,860円

コーチング概論

本書は体育学、キネシオロジー、教育学、心理学、スポーツ科学、理学療法や作業療法といった分野の学部生に対する、運動パフォーマンスと学習に関する入門的なテキストである。

5,610円

運動学習とパフォーマンス…

スポーツ心理学の歴史からスポーツの心理臨床まで、12の講義で「研究」と「実践」の両領域を学べるテキスト。新しい知見をふんだんに取り入れ、わかりやすく解説する。 まえがき 目次 1講　心理学からスポーツ心理学へ 　1節　心理学の歴史 　2節　応用心理学としての教育心理学 　3節　教育心理学から体育心理学・スポーツ心理学 　トピックス1　因縁 2講　スポーツ心理学の研究法 　1節　スポーツ心理学の研究領域 　2節　研究の進め方 　3節　データの採取・分析と統計処理 　4節　実験 　5節　質的研究 　トピックス2　よく用いられる生理指標の特徴 3講　スポーツと発達 　1節　遺伝と環境 　2節　発達 　3節　身体と運動の発達 　トピックス3　「からだと動きの育ちそびれ」回復の栄養素 4講　スポーツと学習 　1節　人の運動行動──生得的行動と習得的行動 　2節　スキルの要素と分類 　3節　学習理論──どのように学習が成立するか 　4節　学習過程──どのように学習が進行するか 　5節　練習の組み立て 　トピックス4　どのゴルフクラブを選びますか？ 5講　スポーツとパーソナリティ 　1節　パーソナリティ 　2節　スポーツ選手とパーソナリティ 　3節　スポーツと不安、あがり 　トピックス5　競技中に動揺する場面 6講　スポーツと動機づけ 　1節　やる気のきっかけ 　2節　動機づけのメカニズム 　3節　動機づけとパフォーマンス 　4節　動機づけを高めるための目標設定 　トピックス6　プロスポーツ選手の目標設定 7講　スポーツと社会心理学 　1節　スポーツ集団について 　2節　スポーツ集団における凝集性 　3節　スポーツ集団のモラール 　4節　チームの向上と改善 　5節　スポーツ場面での他者の存在 　トピックス7　2009年WBCから学ぶチームリーダーの重要性 8講　競技の心理 　1節　競技の心理的特性 　2節　競技者の心理 　3節　指導者の心理 　4節　けがと心理 　5節　本講の終わりに 　トピックス8　あなたは、どのような選手になりたいのですか？ 9講　メンタルトレーニング 　1節　メンタルトレーニングとは 　2節　メンタルトレーニングに関する資格制度 　3節　競技力向上や実力発揮に必要な心理的スキル 　トピックス9　世界は考え方ひとつで一変する 10講　心理臨床技法のスポーツへの応用 　1節　心理臨床技法とスポーツ 　2節　こころのとらえ方 　3節　心理臨床技法のスポーツへの応用 　トピックス10　運動とイメージ 11講　健康スポーツの心理 　1節　運動・スポーツとこころの健康 　2節　運動・スポーツの心理的効果 　3節　運動・スポーツの継続について（行動変容） 　4節　ストレス 　トピックス11　学生時代に運動経験ありでも油断は禁物 12講　スポーツと臨床 　1節　スポーツと臨床心理学 　2節　スポーツ活動にともなう諸問題 　3節　スポーツ活動参加前の問題 　4節　スポーツ活動の離脱にともなう問題 　トピックス12　発達障害のある幼児に対する海外の運動指導の動向

2,530円

はじめて学ぶ　スポーツ心理学12講…

2,530円

詳説弓道

3,080円

イラストでわかるホースコミュニケーション…

★ 理論に基づいたトレーニングメソッドで 最高のパフォーマンスを発揮できる! ★ 動きの土台づくりから発展トレまで。 ★ 柔軟な反応を実現する可能性の強化 ★ ケガをしないコンディショニングづくり ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ トレーニングはテニスを上達させる上で 絶対に欠かせない要素です。 特に試合に勝つことを目的とした競技者は、 日々の練習に加えてかなりの時間を トレーニングに費やします。 トレーニングの目的は、年間を通じて 故障しない丈夫なカラダづくりや、 ボールにより早く追い付くようになったりする 身体能力の向上、力強いショットが 打てるようになる筋力アップによる パフォーマンスの向上、そして長時間のプレーでも 疲労を起こしにくい持久力の向上等です。 現役時代スペインを拠点に活動し、 世界で活躍するプレーヤーのフィジカルの 強さをずっと見て来ました。 その後ナショナルチームのコーチに就任し、 多くの代表選手たちのフィジカル強化を行い、 日本人選手を世界のトップ100位に 導くことができました。 本書では当時一緒にナショナルチームを サポートしてくれて、 その後錦織圭のツアートレーナーを 務めた中尾公一トレーナーと共に、 テニス選手に必要なカラダづくりを目的とした トレーニングを紹介させていただきました。 日頃の練習にトレーニングに加えて、 さらなる競技力の向上に 繋げていただけたらと思います。 元日本代表コーチ 増田 健太郎 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ Part1 柔軟性・体幹の強化 * パワーポジション * カーフ&ハムストリングスストレッチ * ジャックナイフストレッチ * クワッドストレッチ * ヒップストレッチ ・・・など ☆ Part2 ストロークのトレーニング * ボールキャッ * メディシングボールスロー * マーカードリル * マーカードリル+切り返し ☆ Part3 ボレーのトレーニング * ローボレーステップ * ポーチボレー * ハーフコートラインタッチ * ハーフコートラインタッチ * ステップインボレー ・・・など ☆ Part4 サーブ・スマッシュのトレーニング * 投球動作 * ニーリングボールスロー * ダブルハンドスタンディングオーバースロー * ワンハンドプッシュスロー * スクワットジャンプ ・・・など

1,793円

テニス 勝利につながる 「体づくり」 競技力向上トレーニ…

<h4><b>SNS総フォロワー40万人超！（2024年8月時点） 「LYFT」CEOでフィットネス界のカリスマ エドワード加藤のフィットネスドリーム</b></h4> <b>パーソナルジムのトレーナーだった僕が、プロの競技者になって、 日本一のD2Cフィットネスブランドの経営者になる全過程<b> ▼収録内容 1 コンプレックスと向き合うことは既にトレーニングだ 2 人生をリフトアップさせる極意 3 フィットネス系D2Cで勝つ最強シナリオ 4 フィジーク・プロの信念 5 筋トレは損しない投資　　　　　　 コラム　THE REAL FACE OF EDDY ・サリーアン加藤（実姉） ・田口純平（IFBBプロ） ・國井恭志（LYFT COO） ・サワ（YouTuber） ……and more !!!

1,760円

筋トレは損しない投資 筋肉×ビジネス…

弓の基本と射法八節を身につけて、強い射手になる！的中率をあげるための射癖の矯正法、練習法、精神鍛錬法がよくわかる指南書。

1,430円

確実に上達する弓道

4,180円

スポーツ白書（2023）

2,860円

大学生の健康・スポーツ科学第5版…

触覚刺激だけ！ 0秒で起きるカラダの奇跡!! 皮膚刺激によって、固まっていたカラダの奥底を動くようにする、平直行の新メソッド！　人の運動には、“意識的指令”の他に“無意識的指令”があり、後者は現代人の多くが眠らせてしまっている。そしてそれによって本来動くはずの身体部位も固まってしまっている。本書のメソッドは筋力アップでも、より良い動きを覚えていく事でもない、ただの覚醒。だから0秒で体が変わる！ CONTENTS 　 序　章　第2の司令塔 　 1　新しい身体理論の発見 　 2　格闘技時代の間違った努力 　 3　皮膚は第2の情報器官 　 4　“もう1つの指令”を働かせると体が簡単に変わる 　 第1章　人の動きは2つの指令により行なう 　 1　意識と無意識の動きは、陰陽の関係 　 2　無意識の動きは地球と繋がる司令塔 　 3　無意識的運動が正常に機能しない事で起こる問題 　 4　危険と身体の可能性 　 第2章　無意識的運動の発見への過程 　 1　出会いとご縁 　 2　呼吸は意識と無意識を繋ぐ 　 3　無意識の呼吸を拡大する運動 　 4　指先は体の水先案内人 　 5　動きを向上させるテーピング 　 　 第3章　無意識的運動の引き出し方 　 1　無意識的運動を引き出す条件 　 2　生命と地球の関係 　 3　歩くという運動の間違い 　 4　人工芝の発見 　 第4章　無意識的運動でストレッチを向上させる 　 1　暗闇で稽古を行なうもう1つの理由 　 2　開脚ストレッチを無意識的運動で向上させる 　 3　腰痛と肩凝りに効果が高いストレッチ 　 4　ストレッチとマッサージへの応用 　 第5章　無意識的運動による力の拡大 　 1　グレイシー柔術と柳生心眼流からの気付き 　 2　体の動きを集約すれば前後と左右そして捻転 　 3　無意識的運動で力を強くする6方向の運動 　 4　1人で行なう6方向の運動 　 5　空手と引き手 　 第6章　手指の動きによる無意識的運動 　 1　腕の動きは手指によって決まる 　 2　手捕り 　 3　活殺は手捕りから始まる 　 4　ビー玉を使って手指を覚醒する 　 5　格闘技と武術の原理で体を強靭に変える 　 第7章　さらに向上させる鍵 そして東洋の身体論 　 1　顕在意識は潜在意識と繋がる 　 2　食に関する実験 　 3　ビクトル古賀先生 　 4　キックボクシングとムエタイ 　 5　スポンジを使った無意識的運動術 　 6　武術を現代に活かす

1,540円

触れるだけでカラダの奥が動き出す！…

1,760円

現代スポーツ評論（51）…

6,600円

スポーツ精神医学改訂第2版…

ヨーロッパの強豪クラブを20以上収録した本書は、クラブをカテゴリーごとに分類し、 地域、政治、宗教、オーナー、監督、戦術、補強など様々な角度から100年近いクラブDNAを紐解き、強豪クラブの哲学思考を浮き彫りに。 イラスト、データ、年表などをふんだんに使い、ヨーロッパクラブフットボールの歴史資料本としても 一生使えるこれまでにありそうでなかった一冊。

2,090円

フットボールクラブ哲学図鑑…

★　28競技をわかりやすくナビゲート ★　陸上競技 / 車いすバスケ / ボッチャ / 　　アイスホッケー　など ★　車いすのつくりが競技ごとに 　　違うって本当? ★　選手のハンデをどんな工夫で 　　補っているの? ◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇ 東京2020パラリンピック競技大会が コロナ禍で1年延期になり、 2021年8月24日から 9月5日に開催されました。 日本人選手のすばらしい活躍を見て、 パラスポーツに関心をもった人も多いのでは ないでしょうか。 最近は、障がい者のスポーツを 「パラスポーツ」と呼んでいます。 だれにでも身体的な特徴や 得意・不得意があるように、 障がいも特徴や特性、個性だと捉えて、 「何ができるか」のほうに 目を向けてはどうでしょうか。 パラスポーツを見ると、 「だれにでも可能性がある」ことがよくわかります。 バレーボールでは、中学生用のネットは 高校生用より低くして、 身長が低くても競技しやすくしています。 体重別で行われる柔道などもあるように、 さまざまなスポーツで体格や体力、年齢や性別、 技術などの違いをカバーして より多くの人が楽しめるように 用具やルールが工夫されてきました。 パラスポーツも同じです。 「障がい者スポーツ」という 特別なスポーツがあるわけでなく、 プレイする上で不便な点を創意工夫によって 障がいがあっても楽しめるようにしているだけです。 「どんな工夫をすれば、一緒に楽しめるかな」 と考えてみる。 思いめぐらす「想像力」と 創り出す「創造力」という「2つのソウゾウリョク」を 働かせることが大切です。 スポーツ基本法にもパラスポーツへの参加を 推進することが盛り込こまれました。 かつては「障がい者のためのスポーツ」であった パラスポーツが、 「障がいのある人も一緒に楽しめるスポーツ」＝ユニバーサルスポーツへと その概念を変えつつ発展しています。 2024年のパラリンピックパリ大会をきっかけに、 パラリンピックの理念である、 多様性の尊重と共生社会が 当たり前になって進んでいくことを 願っています。 本書では、パラリンピックの基礎知識と パラリンピックにおいて行われている 夏季大会22競技と冬季大会6競技の 魅力と特徴を写真とイラストで わかりやすく解説しています。 知れば知るほど楽しめる パラスポーツ事典になっています。 ご活用いただければ幸いです。 高橋 明

2,640円

パラスポーツ事典 夏・冬のスポーツ28 競技のルールと見…

あらゆる武道で使える、華麗な捌き。 ケンカ十段による技法の完成形！ 初期の極真空手で、実力、人気共に傑出していた芦原英幸（1944 〜1995）。最適な位置取りと崩し技で相手をコントロールする、独自の技法体系「サバキ」を確立した。今なお異彩を放つ、至高の理合いを学ぶ。 芦原英幸が独自に研究した手裏剣、バトン（警棒）の技術も公開！ 付録◎特別公開　芦原英幸の直筆ノート CONTENTS ●第1章　芦原英幸の手裏剣打ち（1） ケンカ十段と武器術／衝撃！芦原英幸の手裏剣打ち／芦原流手裏剣術の原点 芦原が熱中した「ねんがり」とは？／手裏剣の達人だった宮本武蔵／手裏剣打ちの最適な技術書は？ ●第2章　芦原英幸の手裏剣打ち（2） 海外のナイフスローイングと日本の手裏剣打ち／「芦原流手裏剣術」の軌跡 直打法から反転打法へ／芦原英幸の手裏剣打ちを解析する／芦原流「鎌投げ」の技術 ●第3章　芦原英幸のケンカ・テクニック 芦原英幸とストリートファイト／“ケンカに強くなるために”／芦原流ケンカ術の秘密 頭突きとストレートパンチの工夫／先輩・大沢昇の影響／独自に発展させた三つの技術 ●第4章　芦原カラテと武術的身体 芦原英幸と澤井健一／肥田式・養神館との共通性／中心線を整える 八幡浜道場の完成前夜／サバキの原点 ●第5章　芦原カラテ“サバキ”の進化 極真会館芦原道場／芦原英幸と基本練習／相手の死角を取る 四つのポジショニングの進化／護身に応用される受け技 ●第6章　芦原カラテ“サバキ”の道標 変容する芦原の空手技術／タイミングを研究する／批判に対する芦原英幸の反論 ストッピングとタイミング／芦原英幸のパンチテクニック ●第7章　芦原の“見えない技”の理由 “見えない技”の秘密とは何か？／相手の視覚を奪うテクニック 芦原の“クロスカウンター”／髪の毛を掴んで崩す ●第8章　芦原の必殺ケンカ術と道場破り 空前の芦原人気／芦原の注意深さと観察力 芦原流“道場破り”の極意／恐怖の技「カカト蹴り」 ●第9章　芦原流ケンカ術と対多人数サバキ カッティングキックの技術／多人数に対するサバキ 多人数を相手に闘う術理の存在／芦原英幸の“合気”!? ●第10章　芦原空手と「試し割り」の秘密 「試し割り」とは何か？／サバキから見た「試し割り」／「誰にでもできる試し割り」 誰にでもできる「ビール瓶斬り」／誰にでもできる「氷柱割り」／誰にでもできる「自然石割り」 誰にでもできる「吊し割り」／湯浅哲也支部長の演武 ●第11章　芦原英幸・最後の遺産「Aバトン」 Aバトンの原点／トンファーからAバトンへ A-BATON（ASHIHARA BATON）の秘密 ●第12章　芦原英幸・Aバトンへ託した未来 実戦！ Aバトン・テクニック／“特殊警棒”としてのAバトン／芦原英幸の夢 ●付録編◎特別公開！　芦原英幸の直筆ノート

1,980円

芦原英幸　サバキの真髄…

1,980円

世界初の相撲の技術の教科書…

エッセイスト・酒井順子氏 推薦！ 「ここまで書いてしまっていいの？」と思わせるほどの筆致が清々しい。 部活動での体罰や、勝利至上主義、アスリートのメンタルヘルスなど、近年スポーツに関する様々な問題が浮上している。 この構造を温存させてきたのが、理不尽なことにも従順に従う風土である。 それによって「体育会系」学生は、無理な仕事も拒まないと見なされ、就職活動でも有利に働き、組織の中で重用されてきた側面がある。 しかし、スポーツの価値はそこにあるのではない。 スポーツによって磨かれるのは、論理的かつ戦略的な思考、コミュニケーション能力、そして何より忖度なくフェアにプレー（行動）する精神である。 これらは社会の分断を乗り越え、コミュニティを支える基盤ともなる。 つまりスポーツには、社会を変革する力がある──。 本書では日本のスポーツ界に潜む病根を忖度なく指摘し、スポーツの真の価値を提言する。 【「はじめに」より】 スポーツを通して自分とは異なる他者と出会い、力を合わせて競技する中で、多様性の重要性を理解したり、コミュニケーション能力が高まります。 スポーツを介したつながりは、コミュニティを支える基盤にもなり得ます。また、スポーツによって鍛えられる分析力や行動力、戦略性は、学業やビジネスにも役立ちます。 本書ではこのような「スポーツの多様な価値」を考えたいと思います。 【目次】 はじめに…スポーツは感動の「打ち上げ花火」？／スポーツ観が変われば社会が変わる 序章ー東京五輪の「レガシー」とは何だったのか？…東京五輪検証の意義／勝利至上主義が選手を追い詰める／アスリートのメンタルヘルスを守るために／希望の萌芽 第1章ー子どもが輝くスポーツのあり方…若年層の全国大会は必要ない／フランスの親はなぜ子どもに柔道をさせるのか／自己評価ができれば弱くても続けられる 第2章ースポーツから考えるジェンダー平等…指導者の資質に男女差はない／「数」から「質」へ 第3章ー沈黙するアスリートたち…声を上げる海外の選手たち／毅然とした態度が取れない日本のスポーツ界 終章ースポーツの価値とは何か…スポーツは社会を映す鏡／「体育会系」がもてはやされる時代の終焉／スポーツが文化となるために おわりに 【プロフィール】 山口香（やまぐち かおり） 筑波大学教授。柔道家。第1回全日本女子体重別選手権大会で最年少優勝。以後10連覇を達成。世界選手権では4個の銀メダルと、日本女子初の金メダルを獲得。1988年ソウル五輪では銅メダルに輝き、翌年引退。シドニー五輪、アテネ五輪で日本柔道チームのコーチを務めた後、日本オリンピック委員会（JOC）理事などを歴任。

1,078円

スポーツの価値

山のクジラー山鯨（やまくじら、さんげい）。イノシシを差す符丁。

1,650円

山のクジラを獲りたくて…

柔軟性と安定性を高める×しくみを知る×自分に合ったメニュー→パフォーマンスアップ！１８５分、充実のＤＶＤで、強い身体が手に入る。

1,760円

関節の動きがよくわかるDVD可動域ストレッチ＆トレーニン…

世界陸上選手権のハードル競技で銅メダルを2度勝ち取り、オリンピックにも3度出場。引退後はスポーツと教育に関する活動を行い、ビジネスの世界に挑戦している「走る哲学者」の原動力とは何か？　「人間は“遊ぶ”存在である」--競技生活晩年、記録が伸びず苦しかったときに出会った名著に重要なヒントがあった。世界の第一線で闘った競技生活を振り返り、「遊び」という身体感覚を言語化する。「努力が報われない」と悩む人たちへ贈る心の操縦法。

902円

「遊ぶ」が勝ち

高校野球において打撃指導、打撃技術に秀でた監督たちが球児へ贈る 「打撃」のマル秘上達メソッド (本文で紹介している練習メニューの一部は動画でご覧になれます) 収録チーム ●仙台育英（宮城）　須江航監督　 ●県相模原（神奈川）　佐相眞澄監督 ●履正社（大阪）　岡田龍生監督　 ●明石商（兵庫）　狭間善徳監督 ●米子東（鳥取）　紙本庸由監督　 ●明豊（大分）　川崎絢平監督

1,870円

高校野球界の監督がここまで明かす！　打撃技術の極意…

神事相撲から現代までの栄枯盛衰、土俵や番付の起源や変遷、雷電・梅ヶ谷・陣幕ほか名力士たちの事績等、日本の「国技」の全てを明らかにする。江戸時代の番付になぜ「横綱」の記載がないのか。土俵はいつから円形になったのか。横綱土俵入りになぜ雲龍型と不知火型があるのか。行司家元の吉田家等が「創作」した故実や巷間流布した言説も鵜呑みにせず、史実や史跡を丁寧に再検証。著者50年に亘る相撲史研究の粋を集めた入門書。 1　歴　史 相撲の始まり／神事相撲／相撲節会／戦国時代の武家相撲／江戸時代の相撲／勧進相撲の禁止令／明治時代の相撲／大正・昭和時代の相撲 2　横綱 横綱の起源／明石志賀之助が相撲の始祖／“綱”は注連縄／横綱土俵入りの“型”について／手数入りとはなんぞや／なぜ雷電は横綱になれなかったか 3　家　元 吉田追風家とは何か／「相撲之御家」京都五條家／謎の式守五太夫／謎の南部四角土俵／土地相撲と大相撲／セミプロの巡業相撲 4　番　付 大相撲番付の変遷／年寄りの起源と変遷／二人の相生松五郎／関脇に落ちた横綱 5　土　俵 土俵はいつできたか／相撲絵画による実証 6　相撲と浮世絵 相撲の浮世絵／奇怪な錦絵の謎解／おかしなおかしな横綱 7　事件・騒動 越後国地蔵堂力士殺し／嘉永の紛擾事件／五大紛擾事件／次郎長相撲三国志 8　こぼれ話 古今珍名・奇名・シコ名くらべ／相撲と芝居／相撲を詠んだ和歌、狂歌 横綱風土記 解説　谷口公逸

1,408円

大相撲史入門（1）

最高のパフォーマンスを生む 真の“気持ち良い動き”とは？ 言葉を介さずに自己の内面を表現し他者と共有するマイムアーティストである著者が、アートマイムの探求から辿り着い た「感情＝身体」のコントロールで、誰もが眠っていた運動センスを開花できる。 感情は、私たちの“外”にあった！ 動物的な意味での人間になる！ エモーショナル・ボディワークを公開！ スポーツ、ダンス、演技、武術…etc.　すべての動作を高める一冊！ CONTENTS ●序章　思い通りに動くって？ 思い通りに動けるのは良いこと？／実は縛られている？ 身体ではなくエネルギーを動かす ●第1章　正しい動きって良くない 正しい動きって？／忘れてしまう正しさ／原始歩きとエネルギー 張力を生み出す遠吠え／張力とは？／奥深い四足歩行／小さく完成しないように 脳に楽をさせない／一見、目的がないから意味がある ●第2章　濃淡でイメージする身体 お尻の穴を開け!?／バレエでお腹を膨らましてみたら？ 身体の濃淡／頭のほうを薄く、お腹の下のほうを濃く ●第3章　質量・重力のコントロール 全力は全身を濃くすることではない／全体を絵的に掴む／身体を一つにまとめるとは？ 力を加えるのではなく、重さを伝える／目に見える動作が始まる前の動き 方向性を伴ってまとまる／表現の場での目に見える動作が始まる前の動き 意識・内面の動きの可視化／心の問題にしない ●第4章　骨の微動／縦長＆横長 骨の微動／力みの解消／ムーブメントとエネルギー 背骨をより長く／縦長＆横長／肩幅をより広く／気持ち良さの勘違い ●第5章　身体的イメージと思考的イメージ 役立たないイメージ／それはイメージではなく、思考 古武術家と女優、イメージ力があったのは？／似非イメージに注意を ●第6章　感情と身体と思考 感情は心のエネルギー／感情を許容する／感情とは心？　身体？ 感情は個人のものではない／汚れた感情、純粋な感情／大竹しのぶの才能を意識的に エモーショナル・ボディワークの生まれた背景／観る人に浸透する 自分の解放／今、ここにいる／個の深いところで、全てはつながっている 「私」とは相対的存在／自分でも知らなかった自分の感情を見つける 自己の解体と統合／身体的に生きる ●第7章　最適な自分になる 場に最適な自分に／「思い通り」を超えて 思考的イメージを動きでなぞってはいけない／嫌なことをするとき 思い込むと閉じてしまう／空間に音を／キレイな動きは雑音に？ 動物の美しさを音で捉える／「私はマナーを意識しています」にならぬよう 少し先に行っている自分に追いつく／小さな子どもになる ●第8章　自分を騙す 私はいない。私とは反応／能動と受動／何度でも同じように受動的に 呼吸に騙しを入れる／重心と意識のありか／自分を騙すように重さを外す

1,540円

再創造する天性の「動き」！…

★ 「考え方」「戦い方」「鍛え方」で 何歳からでも上達できる! ★ 具体的な画像と詳細解説で 必勝のコツを伝授! ★ フィジカルを補う「技術と思考の実践法」 ★ 効率よい「トレーニングメニューと弱点克服」 ★ 実戦で効果的な「ストロークの習得と強化」 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ この本は、卓球が大好きで、 卓球の上達を目指すシニア・レディースの皆さんを 対象としています。 各地の講習会で感じることは、 知らないこととミスの原因、 上達のための改善点が皆さん共通 だということです。 この本では、その共通点をテーマごとに お伝えしています。 そして、上達するための練習のポイントと 練習方法を明示し、 卓球が大好きな皆さんの役に立つこと、 皆さんに上達していただくことが この本の目標です。 卓球は、必要な知識を知り、 技術上達のためのポイントをおさえ、 練習内容を工夫することで 「何歳でも、何歳からでも強くなれます! 」 この本は、卓球の技術だけにとらわれず、 ラケット・ラバーの基礎知識、 ステップアップするための練習方法、 ダブルス、戦術、メンタルにも触れました。 また、皆さんから質問として 多く寄せられる粒高ラバー対策、 カット対策、ツッツキ打ち、 ドライブの回転のかけ方なども 説明しています。 この本をお読み頂いている皆さんにとりまして、 卓球が、身体を動かす喜びと健康の増進、 ストレスの解消、さらに笑顔で人生を生きる 楽しみ・生きがいとなることを 心から願っています。 長谷部 攝 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 卓球は何歳からでも上達できる! ≪シニア・レディースのカテゴリー≫ 大会や試合にチャレンジして卓球の腕を競う ≪シニア・レディースの楽しみ方≫ ランクアップを励みに上達を目指す ・・・など ☆ PART2 打つ前のミスをなくして台にむかう ≪卓球アイテム≫ 正しい道具選びで潜在能力を引き出す ≪ラケットとグリップ≫ ラケットの特徴を知ってプレースタイルに生かす ・・・など ☆ PART3 ストロークの正確性を身につける ≪打法の種類≫ 状況に応じた最適なショットで返球する ≪フォアハンド≫ コンパクトなスイングから体の前で打つ ・・・など ☆ PART4 勝敗のカギを握るサーブ・レシーブ ≪サービスの重要性≫ サービスを極めて試合を優位に進める ・・・など ☆ PART5 レベルアップのための練習法 ≪練習の種類≫ 目的やテーマを持って効率よく練習する ・・・など ☆ PART6 弱点を克服するためのQ&A 弱点を克服して選手としてスキルアップする ・・・など ☆ PART7 ダブルス強化の考え方と練習法 ≪ペアリング≫ 1プラス1以上の力が出せるペアをつくる ・・・など

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マスターズで勝つ! 大人の卓球 戦術とテクニックを磨く…

★ 理論に基づいたトレーニングメソッドで 最高のパフォーマンスを発揮する! ★ 競技に必要な基礎~発展トレ ★ 特異的な動きのためのトレーニング ★ 試合に向けたコンディショニング ◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆ 近年、日本バドミントンのレベルが 世界的にも高くなっている。 男子の桃田選手が世界ランキング(2019 年1 月現在)1 位、 女子の山口選手が同ランキング3 位、 奥原選手が4 位。 女子ダブルスも同ランキングで5 位以内に 3 組の選手がランクインしている。 日本代表のレベルが向上した理由は、 大きく分けて3 つ。 一つ目は、代表強化チームスタッフのレベルが上がったこと。 経験のある指導者が数多く加入することで、 世界水準で考えられるようになった。 二つ目は、ナショナルトレーニングセンター(NTC)が 開設されたこと。 NTCができたことで 国内のトップ選手たちが一ヶ所に集まり、 一緒にトレーニングできる機会が増え、 効率的に高いレベルの練習が行えるようになった。 三つ目は、日本バドミントン協会のアクションプランが示され、 新しい指導者養成制度がはじまったことである。 JOC ゴールドプランの構成を踏まえ、 指導者養成及びナショナルチームの強化とジュニアの育成が、 三位一体で進められることになった。 このことにより、全国どこからでも 優秀な選手が輩出される仕組みができ、 その結果バドミントン界のすそ野が広がっていった。 現在のバドミントン選手の飛躍は、 バドミントン界に携わる多くの人々の 協力と研鑽によるものである。 私自身、指導者として 今後のさらなる国際競技力の向上や競技発展のために 尽力していきたい。 筑波大学バドミントン部総監督 吹田 真士 ◆◇◆ 著者からのコメント ◆◇◆ この本では、バドミントンに取り組む選手が 上達するための練習法やノウハウを解説している。 各トレーニングには、テーマや目的があるので、 自分のプレースタイルや課題などを 理解した上で取り組もう。 各ページにある「POINT」に対して、 写真解説を見ながら動作をマスターしていく。 トレーニングを実践していくことで、 基本的な技術はもちろん、 試合で使うテクニックを身につけることができる。 最初から読み進めることが理想だが、 「ここが気になる」「どうしてもマスターしたい」 という項目があれば、 そこだけをピックアップすることも可能。 得意なプレーを伸ばす・ 弱点を克服するなど目的にあわせて 課題をクリアしていこう。

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バドミントン 勝利につながる「体づくり」 競技力向上トレ…

ゴールデングラブ賞７度の名手が超一流の思考・テクニックを明かす。ショートを極めるための必携バイブル！

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スポーツは多くの人々を魅了し、無数の感動をもたらしてくれます。主役はもちろん、選手であるのは間違いないでしょう。でも、知っていますか？彼らが競技に集中し、ベストパフォーマンスを発揮できる背後には、彼らを「支える」人たちがいることを…。今回は、それぞれの道で一番を目指す、４人のストーリーを紹介します。

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スポーツの仕事ってこんなにある！ 選手を支えるために「職…

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