長年にわたってトップアスリートの栄養サポートを行ってきた著者が、子どもたちのために今伝えたいスポーツ栄養とレシピをまとめました！第1章は試合の前日に食べた方がよいものは？など身近な質問に著者がお答えします。第2章はスポーツ栄養の基本を掲載、第3章は朝ごはん、お弁当、補食など、おいしくて簡単なレシピを20種類掲載しました。子どもたちにも指導者にも必携の1冊です！

1,980円

子どものためのスポーツ食トレ…

1,760円

現代スポーツ評論（48）…

かつて多くの人が熱狂した、今ではありえない娯楽の数々。100近い奇妙なスポーツ・遊び・競技を紹介。 ここに載っているほとんどのスポーツが廃れていることに、現代の動物や医者は胸をなでおろすに違いない。 かつてのスポーツや遊びには、現代では信じがたいほど倫理観に欠けていたり、危険過ぎたりするものがある。そういったものを中心に、今ではもはや忘れ去られてしまったスポーツを取り上げ、当時の文献を参照しつつ、どのようなものだったのかを紹介する。 本書では、主に次のようなスポーツ・遊び・競技を取り上げる。 動物や人間を虐待したり軽んじたりするような、「残酷」なもの。 命を落とすことも多い「危険」なもの。 複数の競技をかけ合わせたり、思い付きで始めたりした、「ばかばかしい」もの。 さらに、かつて遊ばれていた、「素朴」なもの。 著者は『世界をまどわせた地図』『愛書狂の本棚』（日経ナショナル ジオグラフィック刊）などの人気シリーズを持つ、古書の収集家。大量の古書や古美術を参照して、野蛮で愚かな時代に人気を博した、奇妙な娯楽をユーモアを交えて紹介する。

2,200円

キツネ潰し

日本テレビ「日テレnews24」、 テレビ東京「reversibleworld2021」「My Fresh Life」に著者出演！ 「Forbes」「NewsPicks」「HALFTIME」「HERO X」 「Media innovation」「TOKYO PRO Market」「HALFTIME」など ーーー 「世界で戦える“プロ卓球チーム”を沖縄から生み出す」 「人口2万人の沖縄県中頭郡中城村から上場企業を作る」 壮大なスローガンを掲げ、初年度、最下位だったチームを わずか3年でリーグ制覇し、日本一に。 さらにはスポーツクラブとして、初の上場を果たすなど、 業界の常識や既定概念を次々と打ち破ってきた「琉球アスティーダ」。 その躍進の裏側には、それまでスポーツビジネスに一切関わってこなかった 早川周作氏の強い「志」と、夢を現実化する「行動力」があったーー。 ーーー ■著者からのメッセージ 僕には、生きている過程で得た強い「志」があります。 本書は、その志を持って生きる僕が沖縄と出合い、卓球と出合い、プロスポーツの世界を変えていくことを決意し、奮闘する軌跡を語ったものです。 スポーツを愛する方はもちろん、スポーツビジネスの世界で生きていきたい方、起業を目指す方、自分のなかにある志を実現したい方。夢に向かって進んでいる、全ての方に読んでいただきたいと思います。 「有志有途」という言葉がありますが、志があるところには、必ず道が拓けます。 それは、僕が自らの人生で確信していることです。 本書が、みなさまの志を叶えるためのエネルギーになれば幸甚です。 第1章　早川周作の「志」ができるまで 卓球との出会い／即断は、「志」に合ったから／家業の倒産、父の蒸発　など 第2章　会社設立〜Tリーグ開幕 なぜ、スポーツにお金が集まらないのか／プロチームを編成する　など 第3章　業界の常識を打ち破る 強い選手がいるだけでは勝てない／早川流チームビルディング／選手を、徹底的に信頼する 第4章　スポーツビジネスにお金が循環する 9分21秒で1000万円調達／投資家が見ている3つのポイント／スポンサー営業が難しい理由 第5章　優勝、そして、株式上場 サードシーズン、勝利への確信／TPM（東京プロマーケット）という市場／上場とは、選ばれし経営者となること 第6章　未来へ 新しいことに挑戦し続ける／小さなオフィスから夢を叶えよう 第7章　生きるということ いわゆる「成功者」でも、不幸だった／志を叶える人生を生きよう

1,650円

琉球アスティーダの奇跡…

2019年B.A.S.Sセントラルオープン年間4位、同第1戦トレドベンドリザーバー2位を得てエリートシリーズ昇格を決めた、今、最もホットなバスプロ＝伊藤巧、初の「書下ろし単行本」。 日本中のバサー待望の一冊が、満を持しての登場です！ 本書の主な構成は、春夏秋冬の実釣取材ドキュメントと、各季節の秘密のビッグバスパターン10×40の解説！　さらに、ビッグフィッシュ論、タクミのホットベイツ、パワーフィネス序説、タクミのアメリカへの夢など、見逃せないコンテンツが脇をがっちりと固めます。 伊藤巧さんが隣で話しかけているような、キャラの際立つ、フレンドリーで内容の分厚いバサー必読の書！

1,980円

なぜボクだけが釣れるのか？春夏秋冬秘密のビッグバスパター…

2,750円

現代社会とスポーツの社会学…

2,860円

五輪と戦後

3,080円

テニス指導教本（1）

★ 実践的なアドバイスを一冊に凝縮! ★ ジャンプ、ステップ、スピンスパイラル… ★ 技のレベルアップから、安定した美しい滑走まで。 ★ さらに成長したいジュニア世代に役立つ! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 本書は、スケートを楽しみに始めて、 フォア滑走やバック滑走ができるようになった頃、 「スケートをもう少し勉強したいな」と、 思うスケーターのために作られた本です。 スケート靴を履いて氷の上に立っても、 自分の脚で氷を押さなければ滑走することはできません。 ジャンプやスピンなど派手な技が目立ちますが、 まずは滑る方法を学ぶことが大切です。 滑走は奥が深く、沢山の技術がありますが、 中でも、上達するためにもっとも大切なことは、 ヒザを柔軟に使うことと、 上半身を固定してひねりの運動を行うことです。 各項目で、技の習得方法や注意点を紹介していますが、 決して他人や物だけに頼らず、焦らずに、 落ち着いて練習に取り組んでください。 一つ一つ練習を積み重ねて技を習得すると、 スケートの楽しさに魅せられ、 やみつきになるのですが、 ケガには十分注意してください。 ケガの防止のためには、 準備運動や柔軟・ストレッチングの運動を行うことを 常日頃から心がけましょう。 安全のため、手袋や帽子も忘れずに。 スケートでただ一つの用具である靴は、 足首をしっかりとフィットするものを着用してください。 できればマイシューズを持つことをお勧めします。 氷上を滑る爽快さは、他のスポーツでは 味わうことができないほど素晴らしいものです。 子どもから大人まで、 それぞれ楽しむことができるスポーツですから、 本書がスケートの楽しみを深める 手助けとなれば幸いです。 監修者 東京女子体育大学 元教授 大森 芙美 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ フィギュアスケートのテクニックが 2ページごとの解説になっており、 皆さんの知りたい習得したい項目を選んで、 読み進めることができます。 各テクニックは、それぞれ重要な「ポイント」で構成され、 わかりやすく解説しています。 ポイントがわかるから覚えやすい。 覚えやすいから身につきやすい。 ぜひ、フィギュアスケートの習得に役立ててください。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ 体の使い方・各パーツの基本 ☆ PART1 スケーティングとステップ、ターンを磨く 全15項目 ☆ PART2 華麗なスパイラルで魅せる 全7項目 ☆ PART3 多彩なスピンをマスター 全10項目 ☆ PART4 難解なジャンプを攻略 全10項目 ☆ PART5 美しさを支える陸上トレーニング 全8項目 ※ 本書は2008年発行の 「華麗に舞う!魅せるフィギュアスケート 50のポイント」 を元に加筆・修正を行った新版です。

2,090円

ジュニアで差がつく! 魅せるフィギュアスケート 上達のポ…

本書サブタイトルの「〈競技する身体〉の哲学」に注目してほしい。昔から今に至るまで、アスリートというのは寡黙な存在だ。 決して多くを語ろうとはしない。だがその裏には、はてしなく深く広大な「経験と叡智の海」が広がっている。 私は、その海を学術という名のコンパスを片手に航海してみたかった。 そして、アスリートによるアスリートのための新しい哲学を立ち上げたいと志し、この手紙を書き始めた。 本書のサブタイトルには、そうした私の挑戦的な意図が込められているーー町田 樹 これぞまさに、アスリートの哲学と極意! 何かひとつの物事を極めようと努力するすべての人に捧ぐ、珠玉の21篇。 本書は、スポーツ界で日々活躍するアスリートに向けて、競技人生を実り豊かにするためのさまざまな極意や哲学を提供している。 アスリートの競技人生は、決まって過酷なものである。 ケガなどの身体的問題はもとより、競技成績の浮き沈みや極度の緊張状態を強いられる競技会でのストレスなどが原因となる精神的問題、あるいは競技引退後の人生形成で挫折を味わうセカンドキャリア問題など、挙げればキリがないほど、日々、さまざまな問題と向き合い続けなければならない宿命を背負っている。 そうした諸問題を克服しようと、ひたむきに努力を続けるアスリートの人生に寄り添うことを使命とした学術的エッセイ集が、ここに誕生した。 本書は、2部構成となっている。第I部では、競技種目を問わず、すべてのアスリートに共通するテーマを取り扱う。 コツをつかむ方法や、スランプの改善策、緊張を緩和させる思考法、パフォーマンスの成功確率を高めるための戦略など、競技の世界を豊かに生き抜くためのノウハウのみならず、ライバルとは誰か、「競技引退」の真の意味、セカンドキャリアの築き方など、若きアスリートの人生そのものに深く関わる話題についても、縦横無尽に論じていく。 第II部では、フィギュアスケートや新体操、アーティスティックスイミング、チアダンス、バトントワリングなど、芸術的なスポーツに取り組むアスリートにとって普遍的なテーマを取り上げる。表現力の磨き方や、優れた振り付けを生み出すための創作のあり方、個性を開発する方法など、アスリートとアーティストの二面性を持つがゆえに向き合わなければならない、アーティスティックスポーツならではの諸問題について、新たな知見を示していく。 このように、多種多様なトピックスから構成される本書は、著者のトップアスリートとしての実践経験と、スポーツ科学研究者としての学識の融合が織りなす、従来類例を見ない、まったく新しい独創的なスポーツ書籍であるといえるだろう。 アスリートはもちろんのこと、芸術を志す若きアーティスト、あるいはスポーツ以外の習い事に取り組む方々など、何かひとつの物事を極めようと努力するすべての人に届ける、知的探究の一書である。

3,960円

若きアスリートへの手紙ーー〈競技する身体〉の哲学…

あなたは、どのような場面でのメンタルを強化したいですか? 練習の成果を今まで以上に上げていきたいですか? 集中力を高め、冷静な判断力を今よりも高めたいですか? 試合本番で、緊張しても実力を発揮できるようになりたいですか? 格上の相手(チーム)にも、勝てるようになりたいですか? この本で紹介するメンタルトレーニングを使えば、この中のすべての願いを現実のものにすることができます。 メンタルトレーニングは、一流のアスリートだけに必要なものではなくて、どのレベルの人にも必要なものなのです。どのような段階の選手であっても、どのような状況であってもメンタルトレーニングをすると必ず成果が出ます。スポーツの場面だけでなく日常生活の中でも、役立つ場面がたくさんあります。 第1章には、『「上手くなりたい」「試合に勝ちたい」「結果を出したい」なら何を変えればいいのか。練習の成果をあげて上達するにも、試合で勝つためにも必要なことを紹介します。 第2章には、大切な試合で緊張してしまったときにも、最高の状態で試合に臨むことができるように切り替える方法を紹介します。 第3章には、やる気が出ないときや練習や試合に気持ちが進まないときに、どのように自分の気持ちを上げていくことができるのか、モチベーションを高い状態で維持し続けるためにどうすればいいのかを紹介します。 第4章には、悩んだときの乗り越え方として、伸び悩んだときや、チームでの考え方の違いやコーチとの人間関係の悩みなど、人には相談しにくいような悩みを世界の問題解決技法を活用して10分で納得のいく答えを導き出すことができます。 第5章には、大切な試合の前や格上の相手と対戦するときなど、どのように心を整えることができるのかを場面別に具体的な言葉で紹介します。 第6章には、アスリートたちの言葉から勇気をもらえるように心を奮い立たせる名言を紹介します。 メンタルトレーニングの世界を楽しむ準備はできていますか? この本の向こうに、あなたの新しいステージが待っています。 【購入者様への特典】 「夢実現シート/試合の成果を上げる心の準備シート/練習の成果をあげる心の準備シート」

1,815円

【POD】奇跡を呼ぶ！　無敵のスポーツメンタル　どんなス…

1,650円

ROCK　＆　SNOW（98（dec．2022））…

あなたの動きを変えるのは“360度”開脚！ “1日1ミリ”で無理なく確実に改善！ 前後左右からアプローチする真向法の4つの体操が股関節に“全方向性”をもたらすとき、あらゆるスポーツ、武術、ダンス等の動きを根本からグレード・アップさせる!! 簡単だから毎日続く！ たった4つの体操の繰り返しが、運動・健康の要所“股関節”を確実に改善する!! CONTENTS 第1章　“股関節”の重要性 　1　なめらかな動きは“股関節”次第！ 　2　股関節は循環系でもカナメ！ 　3　実は一番大事な関節!? 第2章　あなたの身体がイマイチ動かない理由を解明する 　1　“骨盤の状態”が全身を変える！ 　2　股関節の柔らかさには“全方向性”が不可欠！ 　3　“股関節が硬い”ってどういう事？ 　4　なぜ硬くなる？ 　5　筋繊維と筋肉 　6　“柔軟”の大事さ 第3章　真向法　たった4つの体操 〜“これだけ”でいい！ 　◎第1体操　股関節外側の可動域を拡大 　◎第2体操　股関節後側の可動域を拡大 　◎第3体操　股関節内側の可動域を拡大 　◎第4体操　股関節前側の可動域を拡大 　◎姿勢の作り方 　1　骨盤の立て方 　2　姿勢の確認法 　3　肩ポジションと前屈深度 　◎動きの留意点 　1　下半身は一切動かさない!? 　2　お腹から倒れる 第4章　真向法　補助体操 〜できない人ができる法！ 　1　第1体操がやりにくい人のための補助体操 　　1 最初の体勢で膝が下がらない 　　2 上体をよく倒せない 　2　第2体操がやりにくい人のための補助体操 　　1 最初の長座姿勢がキツい 　　2 上体をよく倒せない 　3　第3体操がやりにくい人のための補助体操 　　1 最初の姿勢で骨盤が立たない 　　2 上体をよく倒せない 　4　第4体操がやりにくい人のための補助体操 　　1 最初の“割り座”ができない 　　2 上体を後ろに倒せない　倒せてもキープできない 第5章　各種運動を“股関節”から変える！ 　1　歩行における重心移動 　2　各ポジションの移行 　3　歩行にみる姿勢と“全身連動” 　4　“腰”がもたらすもの 　5　骨盤周りの構造を考える 　6　連動を考える1　股関節と腰と首 　7　連動を考える2　股関節と膝と足首 第6章　真向法　さらに深いコツと原理 　1　真向法創始の事 　2　得意・不得意のパターン 　3　真向法の可動バランス 　4　真向の構え 　5　“ただの屈伸動作”〜その正しさを考える 　6　“第3の心臓”横隔膜と呼吸 　7　力の抜き方 　8　真向法と合気道 　9　反復と継続 　10　始める年齢は関係ない 第7章　現代人に本当に必要なものとは？ 　1　“立っていられない”人たち 　2　“股関節”以外の効果 　3　創始者 長井先生の事

1,760円

“たった4つの体操”で誰でも確実！【真向法で動きが変わる…

★　もっと強く&正確に! 試合で勝つための一撃が打てる! ★　世界一を複数輩出した名門道場の 教えで「技」を昇華させる! ★　実戦で決まる突き・蹴り・連続技が身につく! ★　対逆体へ効果的な技の繰り出し方がわかる! ★　コツを捉えたトレーニングでスピードと精度を高める! ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ 柔道、剣道と並び日本の武道として伝承されてきた空手道は、 2020年の東京オリンピックで、 形、組手とも正式競技として採用されました。 今後は、ますます世界に普及していくことでしょう。 その空手道ですが、特に組手で、 武道からスポーツ、いわゆる「空手道」から 「競技空手」にその姿を変えつつあると言えます。 そこで本書では、日頃、 荒賀道場で指導している試合に勝つための技、 テクニックを中心に解説しました。 また、私の教え子であり、現時点で現役選手でもある 長男の龍太郎が得意としている技や、 長女の知子と次男の慎太郎が現役選手だったときに 得意としていたテクニックも紹介しています。 基本となる部分は変わりませんが、 空手は世界に普及するのと比例するように、 少しずつ姿を変えています。 そのため、トレンドなども取り入れる必要があり、 世界を相手に戦う現役選手、 あるいは現役を退いて間もない選手のテクニックは、 参考になるはずです。 ただし、組手の試合は生き物同然。 相手や相手との相性などが違えば、 本書で解説したテクニックが、 必ずしも効果的とは言えない場合もあり得ます。 ここで書かれている内容は、答えの一つであると捉え、 ご自身の経験や瞬間的なひらめき、 判断などを加味しながら、 最善策を見つけ出してください。 また、本書はシニアを想定したルールに合わせています。 組手で各カテゴリーによってルールの違いがあるので、 それぞれのルールに照らし合わせて 読み進めていただけたら幸いです。 本書を参考に試合に臨んだ結果、 試合で好成績が残せた。 さらには世界の舞台での活躍につながった。 そんな空手家が一人でも多く 出てきてくれることを願っています。 荒賀道場荒賀正孝 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆第一章　突き ☆第二章　蹴り ☆第三章　連続技 ☆第四章　逆体に効果的な技 ☆第五章　トレーニング

1,694円

空手「組手」 必勝テクニック50 最強道場が教える攻撃技…

プロボクサー時代、『ビジョントレーニング』を取り入れて念願の世界王座を獲得し、その経験を活かして子ども向けのオリジナルプログラムを開発。自ら設立したジム「ボックスファイ」をはじめ、各地で１２年間にわたり子どもたちの指導に携わってきた著者が独自のトレーニング法を惜しみなく公開！

1,760円

おうちで簡単ビジョントレーニング…

なぜ100m走で9秒台が出せたのか。なぜ400mリレーでメダルが獲れたのかーーすべてのスポーツのパフォーマンス向上のカギを握るスプリント能力の理論に迫る。 飯塚翔太選手（リオ五輪　銀メダル）・藤光謙司選手（17ロンドン世界選手権　銅メダル）、推薦！ スプリント界待望の「理論と実践」の成果。 【 本書の特徴 】 ▶執筆者は、日本のトップ競技者を実際に指導している先生方、日本のトップで活躍してきた先生方。 ▶科学的知見（理論）と指導現場（実践）に即したかたちで詳述。 ▶日本の陸上競技スプリント種目（100m走で9秒台、400mリレーでメダル獲得＜オリンピック、世界陸上＞など）の躍進を支えてきた理論的な基盤を網羅。 ▶跳躍、投てき、中長距離、スケート、野球、サッカーにおけるスプリント能力についても解説。 【 対　象 】 ●スプリント能力を必要とする運動に携わる小学校、中学校、高校、大学の教員、指導者、トレーナー、大学生・大学院生 ●競技者 ●スプリント能力を必要とする運動に興味を持つ一般の方々 ・スプリント界待望の「理論と実践」の成果。 ・なぜ100m走で9秒台が出せたのか。なぜ400mリレーでメダルが獲れたのかーーすべてのスポーツのパフォーマンス向上のカギを握るスプリント能力の理論に迫る。 ◆本書の特徴 ・執筆者は、日本のトップ競技者を実際に指導している先生方、日本のトップで活躍してきた先生方。 ・科学的知見（理論）と指導現場（実践）に即したかたちで詳述。 ・日本の陸上競技スプリント種目（100m走で9秒台、400mリレーでメダル獲得＜オリンピック、世界陸上＞など）の躍進を支えてきた理論的な基盤を網羅。 ・跳躍、投てき、中長距離、スケート、野球、サッカーにおけるスプリント能力についても解説。 ◆目次 はじめにー日本スプリント界のこれまでと今後の展望 高野　進 ◇第1部　スプリント能力を生み出すメカニズム 1章　スプリント走のエネルギー代謝 森丘保典 2章　神経筋システムからみたスプリント走 小木曽一之 3章　発育発達に伴うスプリント能力 遠藤俊典 ◇第2部　陸上競技におけるスプリント能力 4章　スプリント走にみられる疾走スピードの変化 安井年文 5章　スプリント走のバイオメカニクス 土江寛裕 6章　ハードル走におけるスプリント能力 山崎一彦／前村公彦 7章　中長距離走におけるスプリント能力　　 門野洋介 8章　4×100mリレーのバトンパス技術 小林　海 9章　跳躍競技における助走スプリントのコーチング 青山清英 10章　投てき競技におけるスプリント能力 田内健二 ◇第3部　様々なスポーツにおけるスプリント能力 11章　スピードスケートにおけるスプリント能力 結城匡啓 12章　野球におけるスプリント能力 宮西智久 13章　サッカーにおけるスプリント能力 杉本龍勇 用語集 串間敦郎

3,850円

スプリント学ハンドブック…

背面の筋肉は、正面の4倍！ 正しい姿勢の力で心身の能力が最大化 パソコンやスマホ操作の影響もあり、現代人の姿勢は前傾し、意識は正面に偏っている。 しかし、古来より武道が教えるように背面に意識をおけば、心身のポテンシャルを120％引き出せる！ 著作累計10万部突破！ 大事な部分は「体の後ろ」だった！ 世の中を観る視野も広がる！ CONTENTS ■序章　なぜ、八割なのか？ 背中の大切さ 二・八の法則 正しい姿勢を取り戻しましょう 正面意識と背中意識 防御としての背中 人の生活と目線 人体の骨格と筋肉の構造から見る背中 背中は人体にどのような影響を及ぼすのか 第1章　「健康」のカギは背中にあり 健体康心 背骨があるから背中が大事 背中にある肩甲骨 背中（背骨）のカーブの理想形 座った状態の背中 血液の流れ つま先と踵 なぜ、足の親指が大切なのか 足と足指 歩行と筋肉 赤ちゃんを抱くときは？ ハイヒールの功罪 増えている尿漏れ 骨盤底筋群の衰えを防ぐ運動 背中に意識を持っていく方法 ■第2章　「運動」能力を高める背中の意識 伸筋と屈筋 動きの中で大切な背中 力点と背中 体幹と呼吸 バルサルバ効果 拮抗筋 ギアを入れ替える 丹田 丹田と姿勢 背中（中心）と手足の脱力 アゴを引け・脇を締めろ・肘を絞れ スイングと姿勢 踵を活かす指先 踵から背中を作る 背骨と肩甲骨 丹田と仙骨 背中で歩く 姿勢・重心・脱力・空間認識 ■第3章　「人間関係」は背中が左右する 「自分」対「相手」 自分の立ち位置 子どもの教育も姿勢から 親の背中 思いやりと背中 表面と背中のイメージ 表面は説明、背中は行動 武道を通して見る背中と人間関係──実践編 ・姿勢と構え ・体が触れ合う ・体がぶつかり合う ・体が向き合う ・相手を腹に乗せる ・表面の力を抜く ・「明け渡し」と運命 ・「明け渡し」の方法 目前心後 秘すれば花

1,540円

身体極意は背中に8割

1,760円

スポーツとまちづくりのイノベーション…

子どもの発達を理解し、より良い指導をするために必要なことを、心理学の立場から解説。子どもたちが楽しくスポーツを続けるために。 生涯スポーツが声高に叫ばれる現代において、スポーツのきっかけとなる児童期までの指導者の影響力は大きい。本書は職業的なコーチだけでなく、子どもをスポーツに通わせている親、地域のスポーツ活動に携わるアマチュア指導者をも対象に、大人がなすべきサポートやスポーツ文化が盛んな欧米での実践、国内の先進的事例を紹介する。 はじめに 第1章　ジュニアスポーツとは 　1　「ジュニアスポーツ」について考える 　2　生涯スポーツ時代におけるジュニアスポーツの意味・意義 　3　ジュニアスポーツの実際 第2章　ジュニアスポーツの問題点 　1　ジュニアスポーツの問題点 　2　スポーツの低年齢化とバーンアウト 　3　スポーツへの取り組みの二極化 　4　ジュニアスポーツにおける大人の関与 　5　ジュニアスポーツにおける体罰の問題 第3章　ジュニアスポーツにおける指導者 　1　ジュニアスポーツにおける指導者の役割 　2　子どもと保護者に対する指導者の影響力 　3　ジュニアスポーツの指導者の現状 第4章　子どものモチベーションを高める 　1　子どもの発達段階についての理解 　2　コーチングに関連する心理学の諸理論 　3　心理学を活用した子どもへの接し方 第5章　保護者を含めたチームビルディング 　1　チームビルディング 　2　調査からみられるキーワード「適切な距離」 　3　保護者を含めたチームビルディング 　4　保護者教育のための参考資料 第6章　指導力を上げる方法 　1　指導者の研修 　2　指導者の困り感への対応 　3　指導者への心理サポート 　4　いくつかの実践例 引用文献 索　引

2,200円

ジュニアスポーツコーチに知っておいてほしいこと…

理論と実践の絶妙なハーモニー！数多くのアスリートをサポートしてきた著者が語る唯一無二のスポーツ栄養学。日本トレーニング指導者協会（ＪＡＴＩ）機関誌の人気連載記事が書籍化！

2,420円

スポーツ栄養学がわかる…

身体の仕組み、スポーツ栄養学、心理学、バイオメカニクスなどの理論や、生活習慣病や熱中症などを予防するための健康と運動の関係、そして筋力や持久力を高めるトレーニング法など、基礎から実践までをていねいに解説した東大発入門テキスト。『教養としての身体運動・健康科学』（2009年刊）を改訂し、形もコンパクトにリニューアル。

2,200円

身体運動・健康科学ベーシック…

今、身近な自然が見直されています。そんな時代にぴったりのガイドブックが登場。 本書では、琵琶湖の名物コアユやホンモロコをはじめ、オイカワ（ハエ）、ハス（ケタバス）、タナゴ類、フナ（ヘラブナ、マブナ）、コイなど関西で身近な魚を中心に、近年人気が上昇中のテナガエビ、ハゼ、さらにはウナギ、ナマズ、ブラックバスまで、多彩なターゲットの釣り場を紹介。 釣り場のエリアは琵琶湖周辺、淀川水系（宇治川・桂川・猪名川含む）、さらに和歌山（紀ノ川水系）、兵庫（武庫川水系）と広範囲をカバーしています。 各記事は、釣り場に精通する地元の釣り人が取材・撮影・執筆。週末のファミリー釣行からベテランの方までお役に立つ情報満載です！

1,540円

困った時はココ！琵琶湖・淀川水系ほか関西キラキラ釣り場案…

★　スポーツ指導に今すぐ役立つ! ★　ゴールデンエイジまでに 　　パフォーマンスの土台を作る! ★　遊びとコーディネーションを 　　取り入れた独自のプログラムで 　　楽しみながら体と心を育てる! ◇◆◇　本書について　◇◆◇ バスケットボール男子日本代表の河村勇輝選手は、 幼少期から野球や水泳、柔道などに取り組み、 本格的にバスケットボールをはじめたのは 小学2年生だったと言います。 また、メジャーリーグの大谷翔平選手は水泳、 ダルビッシュ有選手はアイスホッケーなどと、 トップアスリートといわれる選手たちは、 複数の競技を経験しながら、 スポーツにおける多様な動き、 その状況に応じた体の使い方を 身につけているのです。 一方、現代の子どもたちは昔に比べて 運動能力・体力が低下したというデータもあります。 その理由には「失われた3つの間（空間・時間・仲間）」に代表される、 様々な社会的変化が起きているからです。 特に「遊び」という部分においては、 遊び場（環境）や遊び相手の減少・制限、 遊び方そのものの変化（ゲームやインターネットなど）も 子どもたちの身体活動に大きく影響を 及ぼしていると考えられます。 本来、遊びのなかで身につけていく多様な動作や体力などが、 日常生活で養われることが少なくなり、 現代のそういった問題につながっているとも 言われているのです。 本書は、「子どもの心と体の成長をサポートする データ駆動型マルチスポーツ教室」を運営する 慶應キッズパフォーマンスアカデミー（KKPA）による プログラミングをもとに、特定の競技や動作に特化しない 児童期を対象とした「マルチスポーツ」を 提案していきます。 運動能力や体力の向上のみならず、 「体を動かすことの楽しさ」、 「自分が成長することの素晴らしさ」、 「多様的な環境のなかでの自分らしさ」など、 本書を通じて子どもたちの成長を応援する 内容となっております。 子どものうちに「完成」を目指すのではなく、 多くの体験・経験・学びを通じて、 子どもたちを「最高の未完成へ」ぜひ、 この本を持って外で体を動かしましょう! ◇◆◇　主な目次　◇◆◇ ☆　PART1 マルチスポーツで運動能力をアップ! ☆　PART2 体を自在に操る力を身につける ☆　PART3 出力操作を高めて走力をアップする ☆　PART4 道具を操る能力を高める ☆　PART5 チームビルディングしながらゲームに取り組む

1,980円

12歳までの ［慶應KPA式］ 身体操作力アップ実践ドリ…

ランニングガイドのベストセラーが最新の情報を加えて全面改訂。より見やすく、わかりやすくなって登場！ 2010年に発行された初版を全面改訂。暑熱や寒冷の影響、トレーニング進行モデル、ランニングギアとテクノロジー、代替トレーニング、筋力トレーニングのガイドラインなど、最新の情報に基づいた解説が加わった。より速く、よりスムーズに走るために、筋肉をどのように強化し、どうやって動作の効率を高めるのか。エクササイズがパフォーマンスにつながる道すじを明らかにするだけではなく、ケガの原因である身体の不均衡をどう正していくのか、学ぶことができる一冊。 献辞 まえがき 謝辞 第1章 ランナーの動き 第2章 トレーニング理論 第3章 パフォーマンスに影響を及ぼす外的なファクター 第4章 足と足関節 第5章 脚 第6章 体幹 第7章 肩と腕 第8章 胸部と背部 第9章 ケガの予防 第10章 代替トレーニング 第11章 ランニングギアと進化 エクササイズ索引 著者紹介

2,750円

ランニング解剖学第2版…

2015年に発刊した同名書の新装改定版。2019年のラグビーワルードカップに続き、翌20年の東京五輪、21年のワールドマスターズゲームズが日本で開催となる。こうした大規模なスポーツイベントが同一国で3年連続して開催されることは、世界でも例がない。これを契機に今、これまで欧米諸国に大きく後れを取ってしまっている日本のスポーツ産業にも成長への足がかりとなる動きが起こっている。2015年にはスポーツ庁が発足、その成果である経済政策「日本再興戦略2016」ではスポーツ産業が重要施策の1つに位置付けられ、2019年には大学スポーツ協会（UNIVAS）が設立……等々。「みるスポーツ」つまりスポーツ興行が社会に大きく貢献できることを実証するための好機到来だ。東大出身のプロ野球選手として有名な著者が、選手経験、球団経営経験、留学、現地視察経験など、多彩な視点から、新たな知見を加えて今後の成功法則を考える。

3,410円

［新装改訂版]スポーツの経済学…

人は食べないと生きて行けないが、より健康になるためには運動したほうが良い。運動してもきちんと食べないと、運動効果が得られないばかりでなく健康を害することになりかねない。スポーツ栄養学は食事の量やタイミングなどの「食べ方」を考えさせてくれるものでもあろう。健康のためにスポーツをする人たち、アスリートとして強くなろうとする人たちの毎日の食事や、練習や試合の時の栄養補給・食事について、科学的な視点、根拠に基づいてわかりやすく記述。食事摂取基準2020とその他最新データに基づき改訂 1：スポーツ栄養の基本的な考え方　　2：エネルギーの必要量　　3：運動のためのエネルギー源　　4：運動中の栄養補給　　5：体づくりの栄養・食事　　6：スポーツとビタミン　　7：スポーツとミネラル　　8：体重管理、肥満予防と体重階級制のあるスポーツの栄養　　9：瞬発系・パワー系スポーツの栄養・食事　　10：持久系スポーツの栄養・食事　　11：球技系・チームスポーツの食事　　12：冬季スポーツの栄養・食事　　13：ジュニアアスリートの栄養・食事　　14：遠征・合宿時の栄養・食事　　15：外食や中食の利用法　　16：サプリメント

2,750円

市民からアスリートまでのスポーツ栄養学（第3版）…

「勝利の方程式」を覚えれば“すごいショット”を打てなくても勝てる！

1,650円

テニスダブルス全戦略ガイド…

上手くなる人は、みんなやっている。 バランス力を上げるだけで、あなたの実力は倍増する！ 操体法とは、昭和初期に橋本敬三医師によって考案された身体調整法。 身体の“動きやすい方向”へ動かすことによって、“動きにくい方”を改善するという無理がなく画期的な方法により、身体改善法として広く普及してきました。 それをスポーツや武道の“動き”の向上に活かそうというのが、従来はなかった新たな本書の狙いです。 誰もが無自覚に抱えてしまっている、身体の偏り。 これをなくすだけで、あらゆる動きがスムーズになり、“伸び悩み”も“不調”も一気に解決！ 上達に一番必要だったものは、「操体法」がもたらす“バランス”だったのです！！ CONTENTS（抜粋） ●序章　“上手くなる人”がみんなやっているコツ 1　上手くなるには根本的なコツがある！ 2　上手くなるシステム 3　動きが精確になっていくシステム 4　ケガしやすい人の知られざる原因 ●第1章　操体法の原理 1　動きにくいものを動くようにするには？ 2　操体法の考え方 3　人間であるための4つの営み 4　感覚と身体反応メカニズム 5　操体法によってもたらされる身体性 ●第2章　動診〜“身体の声”の聴き方 1　自分の身体と向き合う 2　自己内観 3　操体法の基本手順 4　呼吸と身体 5　6つの基本運動 6　動診で陥りやすいところ ●第3章　操法の基本形　基本4法〜体幹・下半身 基本4法1　踵左右伸ばし 基本4法2　つま先上げ 基本4法3　両膝倒し 基本4法4　かえる足 ●第4章　全身各部位の操法 1足 （仰臥位：足首屈伸、つま先内外回し、つま先内外捻り） （伏臥位：足首屈伸、両つま先左右回し） （椅坐位：足首屈伸、つま先内外回し、つま先内外捻り） 2踵 （仰臥位：踵左右押し、　踵左右押さえ） 3膝 （仰臥位：膝上げ下げ、片膝曲げ捻転、膝前伸ばし、片膝抱え、両膝開閉） （伏臥位：膝頭左右上げ、膝左右屈伸、両膝左右倒し） （椅坐位：膝左右上げ下げ） 4腰 （仰臥位：腰左右側屈、腰左右捻転） （伏臥位：腰上げ下げ、腰左右捻転） 5手首 （仰臥位：手首屈伸、手首内外伸ばし、手首内外回し） （椅坐位：手首屈伸、手首内外伸ばし、手首内外回し） 6腕 （仰臥位：腕左右伸ばし） （伏臥位：腕上げ下げ、腕引き伸ばし） ●第5章　筋力をつける 操体運動 with5S 1　足踏み（立位） 2　小さなスクワット（立位） 3　合掌返し（立位） 4　かえる足（伏臥位） 5　足落とし（椅坐位） 6　両手振り（椅坐位）両手振り〜立ち上がり 7　片足踏み（仰臥位） 8　片膝踏み（仰臥位）

1,650円

身体マネジメントの極意 最高の操体法…

4,730円

マイネル・スポーツ運動学…

アスリートたちの言葉は、勇気をくれる オリンピックやラグビーワールドカップなど、スポーツ選手の活躍が注目される機会が増えています。スポーツが人々の心に響くのは、選手たちが厳しいトレーニングを乗り越え、失敗してもあきらめない強い精神力で努力してきたからでしょう。挑戦し続ける素晴らしさを教えてくれる三浦知良選手や葛西紀明選手。勝つことだけが全てではないと気づかせてくれる伊藤美誠選手や高橋大輔選手。一人ひとりの言葉が心に響きます。本書では、人々の心に残るスポーツ選手の言葉を美しい絶景とともに紹介します。大きな壁にぶつかった時に、乗り越える力をくれる1冊です。

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アスリートの心を磨く言葉と魂を揺さぶる絶景…

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